LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET
We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 02-04-2012 18:59:29 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
[ Bericht 1% gewijzigd door BE op 02-04-2012 18:59:29 ]
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo! Ik ben wandelen 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
In een ziekenhuis gewogen en dit kwam eruit.
If you want to accomplish anything in life, you can’t just sit back and hope that it will happen. You’ve got to make it happen! ~ Chuck Norris
BE, anders even in kleine stapjes denken? Bijv. wel goed ontbijten (een flink ontbijt dempt zin in eten voor de rest van de dag) en een flinke portie groente bij het avondeten nemen. En dan de rest er omheen je even niet druk om maken?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Goed bezig.quote:Op maandag 2 april 2012 17:16 schreef fruitshake_1901 het volgende:
Bam! Ik heb even lekker gesport. En pas weer in mijn maat 38/40 broek! (al heb ik het idee dat deze toch aardig groot uitvalt)
Paste ik maar weer in maat 40.
Oeh.quote:
In een ziekenhuis gewogen en dit kwam eruit.
[ afbeelding ]
Daar mag inderdaad wel iets af.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Wat is je plan van aanpak?quote:
In een ziekenhuis gewogen en dit kwam eruit.
[ afbeelding ]
If you want to accomplish anything in life, you can’t just sit back and hope that it will happen. You’ve got to make it happen! ~ Chuck Norris
Magere yoghurt is toch suikervrije yoghurt?
En suikervrije jam, waar kun je dat kopen? Of is dat hetzelfde als halvajam?
En suikervrije jam, waar kun je dat kopen? Of is dat hetzelfde als halvajam?
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
ik neem aan dat in magere yoghurt geen suiker zit nee. suikervrije jam en halva jam kan wel verschillenquote:Op maandag 2 april 2012 17:47 schreef Madame_Paon het volgende:
Magere yoghurt is toch suikervrije yoghurt?
En suikervrije jam, waar kun je dat kopen? Of is dat hetzelfde als halvajam?
suikervrije jam staat sowieso in het "diabetesschap" in je supermarkt ( weet even niet hoe ik t anders moet noemen )
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Hebben alle supermarkten dat? De supermarkten hier in de buurt zijn namelijk niet zo groot.quote:Op maandag 2 april 2012 17:49 schreef littledrummergirl het volgende:
[..]
ik neem aan dat in magere yoghurt geen suiker zit nee. suikervrije jam en halva jam kan wel verschillen
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
de meesten welquote:
[..]
Hebben alle supermarkten dat? De supermarkten hier in de buurt zijn namelijk niet zo groot.
en anders iets van dit spul http://www.zonnatura.nl/#(...)zonnefruit_aardbeien
al denk ik wel dat t eventueel nog "lighter"moet kunnen dan deze
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Heb gisteren nieuwe kleding gekocht. Het was doorzetten, maar ik kan nu eindelijk in die mooie broeken 
quote:
[..]
de meesten wel
http://www.zonnatura.nl/#(...)zonnefruit_aardbeien
al denk ik wel dat t eventueel nog "lighter"moet kunnen dan deze
Morgen maar eens kijken.Vanavond eerst maar genieten van m'n laatste slechte maaltijd: macaroni met spekreepjes, roerbakgroenten en hamkaassaus.
Ik ga het missen. 
Een roze glimmende leren broek?quote:
Heb gisteren nieuwe kleding gekocht. Het was doorzetten, maar ik kan nu eindelijk in die mooie broeken
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Sorry.quote:
Op 
Vanaf morgen geen aardappels meer.
Was altijd mijn favoriete deel van de maaltijd.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Waarom geen aardappels meer?quote:
[..]
Sorry.
Vanaf morgen geen aardappels meer.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik ga het 17 dagen dieet volgen en aardappels staan daar niet in de menuvoorbeelden.quote:
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Aardappels zijn koolhydraten, in een arm dieet kan ik me dat voorstellen. Maar post eens een voorbeeld van wat je op een dag gaat eten?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Daar ben ik ook heel benieuwd naar.. kan er zo snel via google niets van vinden..quote:
Aardappels zijn koolhydraten, in een arm dieet kan ik me dat voorstellen. Maar post eens een voorbeeld van wat je op een dag gaat eten?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Minder eten en veel sporten.quote:
If you want to accomplish anything in life, you can’t just sit back and hope that it will happen. You’ve got to make it happen! ~ Chuck Norris
Ontbijt: 180 ml magere yoghurt met 150g bessen en evt. een beetje suikervrije zoetstof of suikervrije jam.quote:
Aardappels zijn koolhydraten, in een arm dieet kan ik me dat voorstellen. Maar post eens een voorbeeld van wat je op een dag gaat eten?
1 kop groene thee
Lunch: slawraps of gegrilde kipfilet met een gemengde salade met een dressing van 1 eetlepel olijfolie en 2 eetlepels balsamicoazijn.
1 kop groene thee
Diner: Gegrilde of gebakken vis (niet alle soorten)
Gestoomde, gereinigde groenten
1 kop groene thee
Tussendoortjes: 1 portie fruit, 1 portie probiotica (?)
En veel drinken en de dag beginnen met een warm water met citroensap.
Maar dat is alleen de eerste 17 dagen zo.
Daarna mag je wel weer aardappels en rijst eten.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
500kcal's ftw?quote:
[..]
Ontbijt: 180 ml magere yoghurt met 150g bessen en evt. een beetje suikervrije zoetstof of suikervrije jam.
1 kop groene thee
Lunch: slawraps of gegrilde kipfilet met een gemengde salade met een dressing van 1 eetlepel olijfolie en 2 eetlepels balsamicoazijn.
1 kop groene thee
Diner: Gegrilde of gebakken vis (niet alle soorten)
Gestoomde, gereinigde groenten
1 kop groene thee
Tussendoortjes: 1 portie fruit, 1 portie probiotica (?)
En veel drinken en de dag beginnen met een warm water met citroensap.
Maar dat is alleen de eerste 17 dagen zo.
Daarna mag je wel weer aardappels en rijst eten.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
ik zou ter plekke dood neervallenquote:
[..]
Ontbijt: 180 ml magere yoghurt met 150g bessen en evt. een beetje suikervrije zoetstof of suikervrije jam.
1 kop groene thee
Lunch: slawraps of gegrilde kipfilet met een gemengde salade met een dressing van 1 eetlepel olijfolie en 2 eetlepels balsamicoazijn.
1 kop groene thee
Diner: Gegrilde of gebakken vis (niet alle soorten)
Gestoomde, gereinigde groenten
1 kop groene thee
Tussendoortjes: 1 portie fruit, 1 portie probiotica (?)
En veel drinken en de dag beginnen met een warm water met citroensap.
Maar dat is alleen de eerste 17 dagen zo.
Daarna mag je wel weer aardappels en rijst eten.
En dan zeggen ze dat dat geen crash dieet is?quote:
[..]
Ontbijt: 180 ml magere yoghurt met 150g bessen en evt. een beetje suikervrije zoetstof of suikervrije jam.
1 kop groene thee
Lunch: slawraps of gegrilde kipfilet met een gemengde salade met een dressing van 1 eetlepel olijfolie en 2 eetlepels balsamicoazijn.
1 kop groene thee
Diner: Gegrilde of gebakken vis (niet alle soorten)
Gestoomde, gereinigde groenten
1 kop groene thee
Tussendoortjes: 1 portie fruit, 1 portie probiotica (?)
En veel drinken en de dag beginnen met een warm water met citroensap.
Maar dat is alleen de eerste 17 dagen zo.
Daarna mag je wel weer aardappels en rijst eten.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Oh ja, daar val je wel van af ja! Succes!quote:
[..]
Ontbijt: 180 ml magere yoghurt met 150g bessen en evt. een beetje suikervrije zoetstof of suikervrije jam.
1 kop groene thee
Lunch: slawraps of gegrilde kipfilet met een gemengde salade met een dressing van 1 eetlepel olijfolie en 2 eetlepels balsamicoazijn.
1 kop groene thee
Diner: Gegrilde of gebakken vis (niet alle soorten)
Gestoomde, gereinigde groenten
1 kop groene thee
Tussendoortjes: 1 portie fruit, 1 portie probiotica (?)
En veel drinken en de dag beginnen met een warm water met citroensap.
Maar dat is alleen de eerste 17 dagen zo.
Daarna mag je wel weer aardappels en rijst eten.
Ik zou wel je kleding bewaren als ik jou was.
Ja doei.
Brr Madame, jij liever dan ik! Maar succes natuurlijk . Het lijkt mij een niet al te verstandig dieet maar ik hoop dat het voor je werkt.
. Het lijkt mij een niet al te verstandig dieet maar ik hoop dat het voor je werkt.
Spoilers!
Hier ging het vandaag weer goed!!
Heb er weer een goed gevoel bij.
Heb me netjes aan mijn lijstje gehouden, als heb ik de evergreen niet op. Maar heb met de kinderen op het werk mee een bastogne koek gegeten. Maar het ook de eierkoek nog niet op. Dus ik kan vanavond evt nog wat eten!
Hoop dat ik dit weer goed ga volhouden!
Heb er weer een goed gevoel bij.
Heb me netjes aan mijn lijstje gehouden, als heb ik de evergreen niet op. Maar heb met de kinderen op het werk mee een bastogne koek gegeten. Maar het ook de eierkoek nog niet op. Dus ik kan vanavond evt nog wat eten!
Hoop dat ik dit weer goed ga volhouden!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Super goed nieuws trouwens vandaag in het ziekenhuis. Mijn schildklierhormoon is na 1,5 jaar gezeik eindelijk op een normaal niveau .
.
Spoilers!
Ik was net een berichtje aan het typen, want las vanmiddag dat je naar het ziekenhuis moest! Dat is goed nieuws!!quote:
Super goed nieuws trouwens vandaag in het ziekenhuis. Mijn schildklierhormoon is na 1,5 jaar gezeik eindelijk op een normaal niveau
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Oh, en als je vrijdag pas 'begint met lezen', waarom zou je dan morgen al op stel en sprong als een kip zonder kop dat dieet gaan beginnen? Je weet nog helemaal niet wat 't doet en of 't wat voor je is dus.
Ja doei.
Ik zie een verschrikkelijk dieetquote:
En dan zeggen ze dat dat geen crash dieet is?
Echt weer iemand die eventjes geld gaat verdienen met het 1000ste dieetboek
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
In 17 dagen op je streefgewicht! Ik zou ook per direct beginnenquote:
Oh, en als je vrijdag pas 'begint met lezen', waarom zou je dan morgen al op stel en sprong als een kip zonder kop dat dieet gaan beginnen? Je weet nog helemaal niet wat 't doet en of 't wat voor je is dus.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is zeker goed nieuws lucky! Heb je daar medicijnen voor (gehad)?
hmmm Ik eet nu lekker een sla/witlof/paprika/ham/kaas salade. Heerlijk!
hmmm Ik eet nu lekker een sla/witlof/paprika/ham/kaas salade. Heerlijk!
Over enge dieten gesproken..
Moet je Dit artikel (en dan vooral de foto's) zien... Dit meisje weegt 20 kilo door haar zelf bedacht dieet..
Het is gewoon walgelijk/schokkend..
Moet je Dit artikel (en dan vooral de foto's) zien... Dit meisje weegt 20 kilo door haar zelf bedacht dieet..
Het is gewoon walgelijk/schokkend..
Dat kan niet echt zijn....quote:
Over enge dieten gesproken..
Moet je Dit artikel (en dan vooral de foto's) zien... Dit meisje weegt 20 kilo door haar zelf bedacht dieet..
Het is gewoon walgelijk/schokkend..
Hm.. ik weet niet wat ik liever zie. Die muffintop die in slank gepost werd eerder vandaag of dit meisje
Ja doei.
OMG... ik ben net zo lang, maar mijn streefgewicht ligt toch wat hogerquote:
Over enge dieten gesproken..
Moet je Dit artikel (en dan vooral de foto's) zien... Dit meisje weegt 20 kilo door haar zelf bedacht dieet..
Het is gewoon walgelijk/schokkend..
OMGquote:
Over enge dieten gesproken..
Moet je Dit artikel (en dan vooral de foto's) zien... Dit meisje weegt 20 kilo door haar zelf bedacht dieet..
Het is gewoon walgelijk/schokkend..
Echt, daar valt toch ook niks zinnigs over te zeggen?
En na een aantal baaldagen weer goed bezig de laatste 2 dagen Vandaag ook even bloedgeprikt want mijn haar valt enorm uit de laatste tijd 
Ben benieuwd of er wat uitkomt...
Madame, over dat dieet van jou valt maar 1 ding te zeggen: slecht. Vooral niet doen! Wat is er mis met gewoon minder/gezonder eten en meer bewegen?
Vandaag ook even bloedgeprikt want mijn haar valt enorm uit de laatste tijd Ben benieuwd of er wat uitkomt...
Madame, over dat dieet van jou valt maar 1 ding te zeggen: slecht. Vooral niet doen! Wat is er mis met gewoon minder/gezonder eten en meer bewegen?
Daar zat ik ook net over te denken deerntie..
Als je zo weinig eet(dat kan niet anders bij haar) dan loop je zulke tekorten op, je kan zo dood neervallen volgens mij.
Als je zo weinig eet(dat kan niet anders bij haar) dan loop je zulke tekorten op, je kan zo dood neervallen volgens mij.
Dat inderdaad. Lijkt me niet dat haar organen nog kunnen werken met zo'n gewicht. Verwacht dat dat wel een kwestie van tijd is voor ze de pijp uit is. Herstellen (zowel fysiek als geestelijk) zal haar nooit meer lukken.quote:
Daar zat ik ook net over te denken deerntie..
Als je zo weinig eet(dat kan niet anders bij haar) dan loop je zulke tekorten op, je kan zo dood neervallen volgens mij.
Vandaag in mijn pauze naar de lidl geweest. En een aantal dingen van linessa gekocht om uit te proberen, ik zit nu aan een yogurtje.. Erg lekker.. En heb ook de kwark. Scheelt heel veel geld, dus ben erg benieuwd naar de rest!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik eet de laatste tijd ook geen aardappels meer. Ik mis ze helemaal niet moet ik zeggen..quote:
[..]
Sorry.
Vanaf morgen geen aardappels meer.
My salvation lies in your love..
Dit lijkt me typisch zo'n dieet dat er op termijn voor zorgt dat je er zwaarder uit komt, dan je erin gingquote:
[..]
Ontbijt: 180 ml magere yoghurt met 150g bessen en evt. een beetje suikervrije zoetstof of suikervrije jam.
1 kop groene thee
Lunch: slawraps of gegrilde kipfilet met een gemengde salade met een dressing van 1 eetlepel olijfolie en 2 eetlepels balsamicoazijn.
1 kop groene thee
Diner: Gegrilde of gebakken vis (niet alle soorten)
Gestoomde, gereinigde groenten
1 kop groene thee
Tussendoortjes: 1 portie fruit, 1 portie probiotica (?)
En veel drinken en de dag beginnen met een warm water met citroensap.
Maar dat is alleen de eerste 17 dagen zo.
Daarna mag je wel weer aardappels en rijst eten.
quote:
Over enge dieten gesproken..
Moet je Dit artikel (en dan vooral de foto's) zien... Dit meisje weegt 20 kilo door haar zelf bedacht dieet..
Het is gewoon walgelijk/schokkend..
Die gaat binnenkort dood.En het 17 dagen dieet was bij Dr. Phil geweest en mensen boekten er goede resultaten mee.
Elke 17 dagen mag je iets meer eten.
Maar ik denk niet dat ik het zo streng ga volgen. Ik sport natuurlijk ook elke dag en daar heb je wel energie voor nodig.
Ik neem gewoon delen van het dieet en die ga ik overnemen.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Met een gezond dieet van de diëtiste waarbij ik voldoende eet en sport, val ik niet af, maar blijf ik gewoon op gewicht ...quote:
Madame, over dat dieet van jou valt maar 1 ding te zeggen: slecht. Vooral niet doen! Wat is er mis met gewoon minder/gezonder eten en meer bewegen?
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Oeh, maar ben wel benieuwd naar haar ´victory´-dieet.
Zal het zijn: 1 appel in de week?
Zal het zijn: 1 appel in de week?
My salvation lies in your love..
Zo, 6 km gewandeld, weliswaar op een kuiertempo, maar goed het was weer wat. Wel zere voeten nu, waren nog niet helemaal in orde 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Toen ik in mijn pubertijd van 113kg naar 43kg was gegaan (in drie/vier maanden tijd) deed ik dat op een appel per dag en soms een crackerquote:
Oeh, maar ben wel benieuwd naar haar ´victory´-dieet.
Zal het zijn: 1 appel in de week?
't Was niet echt bevorderend voor mijn gezondheid
Val ik liever af op de manier die ik nu doe
quote:
[..]
Toen ik in mijn pubertijd van 113kg naar 43kg was gegaan (in drie/vier maanden tijd) deed ik dat op een appel per dag en soms een cracker
't Was niet echt bevorderend voor mijn gezondheid
Val ik liever af op de manier die ik nu doe
Merkten je ouders daar niet wat van dan? Als mijn kind zo zou eten zou ik het er hoogstpersoonlijk in drukken
Ja nee ja, dat is verkrachting!!quote:
[..]
Merkten je ouders daar niet wat van dan? Als mijn kind zo zou eten zou ik het er hoogstpersoonlijk in drukken
Nog veel meer Jeugdtrauma
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gestoomde, gereinigde groenten... Klinkt interessant 
Mijn dochter van 7 weegt meer en die heeft een gezond gewicht.quote:
[..]
OMG... ik ben net zo lang, maar mijn streefgewicht ligt toch wat hoger
ik gelukkig niet...quote:
ik heb dat vega"vlees"ook echt moeten leren eten, nu kan ik het best waarderen op zn tijd
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Och.. puberale fratsen en zoquote:
[..]
Merkten je ouders daar niet wat van dan? Als mijn kind zo zou eten zou ik het er hoogstpersoonlijk in drukken
En het maakte niet zoveel uit geloof ik. Zolang ik goede cijfers haalde kon ik in principe alles doen.
Daarnaast falen de kinderen van mijn moeder niet
En denk je dat het dan nog steeds zo effectief is? Zulke dingen werken vaak alleen als je ze tot de letter op volgt. Mijn diet-queen collega is er het voorbeeld van, -13 kilo, maar die volgt het dan ook erg strikt en is nu. Bijna klaar met haar 2e cyclus van 34 dagen.quote:
[..]
En het 17 dagen dieet was bij Dr. Phil geweest en mensen boekten er goede resultaten mee.
Elke 17 dagen mag je iets meer eten.
Maar ik denk niet dat ik het zo streng ga volgen. Ik sport natuurlijk ook elke dag en daar heb je wel energie voor nodig.
Ik neem gewoon delen van het dieet en die ga ik overnemen.
***
Dat is misschien een beetje overdreven.. maar neem toch aan dat je als ouder er toch wel alles aan doet om te voorkomen dat je kind op een appel leeft?quote:
[..]
Ja nee ja, dat is verkrachting!!
Nog veel meer Jeugdtrauma
Heeft ze niet veel honger? Sport ze ook?quote:Op maandag 2 april 2012 19:13 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
En denk je dat het dan nog steeds zo effectief is? Zulke dingen werken vaak alleen als je ze tot de letter op volgt. Mijn diet-queen collega is er het voorbeeld van, -13 kilo, maar die volgt het dan ook erg strikt en is nu. Bijna klaar met haar 2e cyclus van 34 dagen.
Want het lijkt wel te weinig als je elke dag sport.
En ik wil niet dat ik daarna weer alles aankom.
Er hoeft ook niet meer dan 15 kilo af, want ik hoef geen maat 34.
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Als ik dit zo hoor zou ik als ik jou was gewoon op een gezonde manier afvallen en minder grote porties nemen, maar goed dat ben ik..quote:
[..]
Heeft ze niet veel honger? Sport ze ook?
Want het lijkt wel te weinig als je elke dag sport.
En ik wil niet dat ik daarna weer alles aankom.
Er hoeft ook niet meer dan 15 kilo af, want ik hoef geen maat 34.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Jazeker, ik heb daar medicijnen voor. Ik heb sinds 1,5 jaar een autoimmuunziekte die er, simpel gezegd, zorgt dat mijn lichaam mijn schildklier aanvalt. Mijn schildklier maakt dus geen hormoon meer aan, daarom slik ik dag dagelijks in tabletvorm. Ik moet dat de rest van mijn leven blijven slikken. Het probleem is alleen dat je de toediening van dat hormoon heel langzaam moet doen omdat je anders hartritmestoornissen kunt krijgen. Tel daarbij op dat ik om onbekende reden erg veel van dat hormoon nodig heb en dan ben je zomaar een jaar bezig met steeds weer ophogen van de medicatie. Er leek geen einde aan te komen. Tot vandaag dus. Ik heb uit opluchting echt keihard zitten janken bij die arts, hij snapte er niets vanquote:
Dat is zeker goed nieuws lucky! Heb je daar medicijnen voor (gehad)?
hmmm Ik eet nu lekker een sla/witlof/paprika/ham/kaas salade. Heerlijk!
. Beetje jammer dat er 1,5 jaar van mijn leven naar de klote is maar uiteindelijk ben ik echt blij!
Spoilers!
Nee, ze sport niet. Daar staat trws ook wel iets over in het boek. Het idee van die 17 dagen is nl dat de schrijver zegt dat hij daardoor steeds als je lichaam aan iets gewend is, dat hij het dan triggert door weer met iets heel anders aan te komen, daardoor gaat je lichaam niet in spaarstand, oid.quote:
[..]
Heeft ze niet veel honger? Sport ze ook?
Want het lijkt wel te weinig als je elke dag sport.
En ik wil niet dat ik daarna weer alles aankom.
Er hoeft ook niet meer dan 15 kilo af, want ik hoef geen maat 34.
Ik zou zeggen, begin maar met lezen.
***
Maar dat is heel moeilijk en een boek lijstje met eten volgen is makkelijker.quote:
Als ik dit zo hoor zou ik als ik jou was gewoon op een gezonde manier afvallen en minder grote porties nemen, maar goed dat ben ik..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O: muesli zemelen lijnzaad sojamelk
T: koffie verkeerd/sojamelk
L : 2 volkorenboterhammen eiersalade ( niks anders in huis na verjaardag)
T: broodkapje eiersalade
D: lasagne zonder kaas flinke rauwkostsalade, laatste punt kwarktaart gedeeld met dochter.
T: appel
Ik geloof dat dat beter kan, maar nu is de koelkast weer calorie arm.
T: koffie verkeerd/sojamelk
L : 2 volkorenboterhammen eiersalade ( niks anders in huis na verjaardag)
T: broodkapje eiersalade
D: lasagne zonder kaas flinke rauwkostsalade, laatste punt kwarktaart gedeeld met dochter.
T: appel
Ik geloof dat dat beter kan, maar nu is de koelkast weer calorie arm.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Nou ja feitelijk kan ik me best voorstellen dat je het boek niet perse hoeft te lezen, maar dan zou ik me wel 1 op 1 aan de lijsten houden ja.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zou het gewoon niet doen. Ik denk dat je na snel gewicht verlies het er zo weet aan eet.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Mijn ervaring met crashdieten (ook van mensen op fok, familie, vrienden etc) is dat het de beste manier is om uiteindelijk aan te komen.quote:
Ik zou het gewoon niet doen. Ik denk dat je na snel gewicht verlies het er zo weet aan eet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja. Ik weet het.quote:
[..]
Mijn ervaring met crashdieten (ook van mensen op fok, familie, vrienden etc) is dat het de beste manier is om uiteindelijk aan te komen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Wel vreemd dat Dr. Phil het dan aanbeveelt.
Er moet toch wel een variant zijn voor mensen die wel elke dag sporten?
Er moet toch wel een variant zijn voor mensen die wel elke dag sporten?
There's a lesson that you always have to learn
Through the consequence of fire comes the burn
Through the consequence of fire comes the burn
Mijn ervaring met crashdieten is dat er 2 jaar later nog steeds 25 kilo af is
Ik wil het niet promoten hoor. Zeker niet. Maar ik had gewoon de mazzel dat ik godsgruwelijk ongelukkig was
En daarbij: alles wat toen gebeurde in mijn leven was een groot "the end of the world as we know it" dus mijn leven veranderde sowieso, dus dat was weer mooi meegenomen.
Ik wil het niet promoten hoor. Zeker niet. Maar ik had gewoon de mazzel dat ik godsgruwelijk ongelukkig was
En daarbij: alles wat toen gebeurde in mijn leven was een groot "the end of the world as we know it" dus mijn leven veranderde sowieso, dus dat was weer mooi meegenomen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, ik vind het vreemd dat hij dat aanbeveelt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
als hij er maar genoeg geld voor krijgt...quote:
Ja, ik vind het vreemd dat hij dat aanbeveelt.
In A World Of Emoticons, I'm Colon Capital D
Everybody needs a bosom for a pillow!
Everybody needs a bosom for a pillow!
Met crashdieten is het er bij mij ook 5 jaar afgebleven, maar goed ik was ook niet ongelukkig.quote:
Mijn ervaring met crashdieten is dat er 2 jaar later nog steeds 25 kilo af is
Ik wil het niet promoten hoor. Zeker niet. Maar ik had gewoon de mazzel dat ik godsgruwelijk ongelukkig was
En daarbij: alles wat toen gebeurde in mijn leven was een groot "the end of the world as we know it" dus mijn leven veranderde sowieso, dus dat was weer mooi meegenomen.
En verder Dr. Phil....tja wat moet je er over zeggen.
Ik heb veel gehoord van dat 17 dgn dieet, maar als ik het zo lees dan sla ik het liever over. Als ik het al lees krijg ik honger.
En bizar dat je zoveel groene thee moet lezen, alhoewel groene thee schijnt goed te zijn ter ondersteuning bij het afvallen er zit een stofje in wat helpt bij de afvalstoffen te verwijderen uit je lichaam.
BE even een dikke knuf voor jou
Hier vandaag een belabberde dag met eten. Heb echt te weinig gegeten.
Vanmorgen netjes ontbeten met een broodje kipfilet, wel erg laat, om 11 pas. S'middags geen honger, dus met mooite een pakje droge crackers naar binnen gewerkt en vanavond wel goed gegeten, aardappelen, een stukje kip en een flink stuk komkommer, man at sperziebonen en daar had ik niet zoveel trek in. De reden van dit belabberd eten. Een ochtend met ren en vliegwerk. Man had gisteren gesport en heeft toen zijn enkel geblessuurd, vanochtend naar de huisarts, die dacht misschien toch gebroken, dus naar ziekenhuis foto's maken. Gelukkig alleen flink gekneusd, maar dan is je ochtend zo om dus
En bizar dat je zoveel groene thee moet lezen, alhoewel groene thee schijnt goed te zijn ter ondersteuning bij het afvallen er zit een stofje in wat helpt bij de afvalstoffen te verwijderen uit je lichaam.
BE even een dikke knuf voor jou
Hier vandaag een belabberde dag met eten. Heb echt te weinig gegeten.
Vanmorgen netjes ontbeten met een broodje kipfilet, wel erg laat, om 11 pas. S'middags geen honger, dus met mooite een pakje droge crackers naar binnen gewerkt en vanavond wel goed gegeten, aardappelen, een stukje kip en een flink stuk komkommer, man at sperziebonen en daar had ik niet zoveel trek in. De reden van dit belabberd eten. Een ochtend met ren en vliegwerk. Man had gisteren gesport en heeft toen zijn enkel geblessuurd, vanochtend naar de huisarts, die dacht misschien toch gebroken, dus naar ziekenhuis foto's maken. Gelukkig alleen flink gekneusd, maar dan is je ochtend zo om dus
Be happy with the little things in life
Pfff, paar uur terug in slaap gevallen. Nu maar kracht vinden om te sporten
If you want to accomplish anything in life, you can’t just sit back and hope that it will happen. You’ve got to make it happen! ~ Chuck Norris
Je kan het. Hop. Kleding aan en gaan. Nu!quote:
Pfff, paar uur terug in slaap gevallen. Nu maar kracht vinden om te sporten
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Goquote:
Pfff, paar uur terug in slaap gevallen. Nu maar kracht vinden om te sporten
lekker sporten
Zo..
vandaag een dag met enorm veel " spontane beweging "
in en uit reddingsboten klimmen, brandjes blussen, met een takel evacueren, ontsnappen uit een donkere ruimte, etc etc.. en het lijstje is eigenlijk waardeloos:
O: ontbijt shake + banaan
t: kopje thee
L broodje met oudekaas en ei, broodje met st Moret
t: kopje limonade
D: Prei Risotto
t: perenijsje
morgen weer een dag vol spontane beweging helicopter evacuatie, reddingszwemmen en EHBO maar ik neem nu een snelle jelle mee voor tussendoor
vandaag een dag met enorm veel " spontane beweging "
in en uit reddingsboten klimmen, brandjes blussen, met een takel evacueren, ontsnappen uit een donkere ruimte, etc etc.. en het lijstje is eigenlijk waardeloos:
O: ontbijt shake + banaan
t: kopje thee
L broodje met oudekaas en ei, broodje met st Moret
t: kopje limonade
D: Prei Risotto
t: perenijsje
morgen weer een dag vol spontane beweging helicopter evacuatie, reddingszwemmen en EHBO maar ik neem nu een snelle jelle mee voor tussendoor
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Goed te verbergen hoor.quote:
[..]
Merkten je ouders daar niet wat van dan? Als mijn kind zo zou eten zou ik het er hoogstpersoonlijk in drukken
Nieuwe Bodybalance is zwaaaaaaar. Maar wel tof.
Ik begin onderhand wel freakishly flexibel te worden... En ik was altijd al erg lenig.
Daaaaamn 50min op de crosstrainer gebikkeld 
Whehe lijkt net of ik met kleren aan onder de douche heb gestaan
Whehe lijkt net of ik met kleren aan onder de douche heb gestaan
If you want to accomplish anything in life, you can’t just sit back and hope that it will happen. You’ve got to make it happen! ~ Chuck Norris
Woei....helicopter evacuatiequote:Op maandag 2 april 2012 21:47 schreef Barretje80 het volgende:
Zo..
vandaag een dag met enorm veel " spontane beweging "
in en uit reddingsboten klimmen, brandjes blussen, met een takel evacueren, ontsnappen uit een donkere ruimte, etc etc.. en het lijstje is eigenlijk waardeloos:
O: ontbijt shake + banaan
t: kopje thee
L broodje met oudekaas en ei, broodje met st Moret
t: kopje limonade
D: Prei Risotto
t: perenijsje
morgen weer een dag vol spontane beweging helicopter evacuatie, reddingszwemmen en EHBO maar ik neem nu een snelle jelle mee voor tussendoor
*jaloers* Dat reddingszwemmen mag je houden Tegen de tijd dat ik een kilootje of 110 weeg overweeg ik wel eens wat zwemlessen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
een slechte week gehad, door de jetlag heel veel geslapen, bijkomende schoolstress resulteerde in slecht eetgedrag. Ik ben gelukkig niet aangekomen, maar ik wilde vanmorgen fris starten, maar toen hadden we een verassings-ontbijt op werk, met van die lekkere bosvruchten-muffins, croissantjes en verse jus. Needless to say dat ik gezwicht ben.
morgen ga ik naar de supermarkt en ga ik de slechte dingen in huis maar weer vervangen door verstandige keuzes. Kwark moet gekocht worden.
ook ga ik morgen op zoek naar goede hardloopschoenen en ga ik beginnen aan start to run van evy. Kortom, virtuele schop op mijn eigenste echte kont.
morgen ga ik naar de supermarkt en ga ik de slechte dingen in huis maar weer vervangen door verstandige keuzes. Kwark moet gekocht worden.
ook ga ik morgen op zoek naar goede hardloopschoenen en ga ik beginnen aan start to run van evy. Kortom, virtuele schop op mijn eigenste echte kont.
Goedenmorgen.
Kheb spierpijn. Auw.
O: Havermout met cranberries + glas water
T: Appel met kaneel + koffie
L: 2 Boterhammen met kipfilet + eitje + glas melk
T: 2 Cracottes met sandwhichspread + thee
D: Stukje zelfgemaakte hartige pizza (tomaat, paprika, chapignons, ui, rucola) en kleiner stukje zoete pizza (light jam, appel en peer)
T: Bakje magere yoghurt + koffie
Geen gesport vandaag, wel een heleboel gewandel en opgeruim!
Oh en vandaag precies 17.5 kilo afgevallen
Nog 12.5 te gaan!
Kheb spierpijn. Auw.
O: Havermout met cranberries + glas water
T: Appel met kaneel + koffie
L: 2 Boterhammen met kipfilet + eitje + glas melk
T: 2 Cracottes met sandwhichspread + thee
D: Stukje zelfgemaakte hartige pizza (tomaat, paprika, chapignons, ui, rucola) en kleiner stukje zoete pizza (light jam, appel en peer)
T: Bakje magere yoghurt + koffie
Geen gesport vandaag, wel een heleboel gewandel en opgeruim!
Oh en vandaag precies 17.5 kilo afgevallen
Nog 12.5 te gaan!
Zo. Heel niet ontevreden met de weegschaal. Gelukkig ben ik nu ongesteld geworden, dus zie ik vast wel ergens op de dag een goede reden voor een (pak) koekje(s)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Jezus wat een kutsport is dat spinning zeg. Ben 10x dood gegaan in dat uur. Echt heel, heel, heel zwaar. Ik loop nog liever de marathon op DJMO tempo.
(kortom ik hou ervan!)
(kortom ik hou ervan!)
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
En qua updates... de weegschaal gaf vanochtend -5 (83 kilo) aan! (En twijfelde zelfs over 82,5 ). Dat motiveert wel als de hel kan ik je zeggen .
). Dat motiveert wel als de hel kan ik je zeggen .
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Spinnen is lekker man!quote:Op dinsdag 3 april 2012 08:15 schreef Jarno het volgende:
Jezus wat een kutsport is dat spinning zeg. Ben 10x dood gegaan in dat uur. Echt heel, heel, heel zwaar. Ik loop nog liever de marathon op DJMO tempo.
(kortom ik hou ervan!)
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ja ik ga het ook wel vaker doen hoor, ik hou wel van die sporten waar je helemaal dood op kunt gaan. En dit is er zéker 1quote:
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Vroegah ! ging ik 3 avonden in de week en soms lessen van 2 uur achterelkaarquote:
[..]
Ja ik ga het ook wel vaker doen hoor, ik hou wel van die sporten waar je helemaal dood op kunt gaan. En dit is er zéker 1
Dat is me nu even te gek , ik doe nu 1x per week spinnen
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Het kutte is (jaja heb je hem weer) dat ik er amper punten voor pak. Slechts 5 voor een uur spinnen, terwijl ik voor een uur fietsen zo op de 10, 11 punten zit. Komt omdat je continue in en uit je goede hartslagzone schiet, dus ik snap het wel maar het motiveert op dat vlak niet echt. Maar misschien denk ik wel gewoon de ballen met je punten, ben gewoon goed bezig en dat is het belangrijkste. .
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik vind spinnen echt de duivel. Zeker met zo'n juf die steeds roept dat je de top al ziet enzo. Brrr.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
In dit geval was het een meneer maar na 10 minuten wou ik 'm in elkaar slaan.quote:
Ik vind spinnen echt de duivel. Zeker met zo'n juf die steeds roept dat je de top al ziet enzo. Brrr.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Dat kun je heel goed verbergen... Ik heb vanaf pubertijd altijd al een soort gevecht met mezelf. Mijn familie aan mn vaders kant zijn allemaal stevig gebouwd, en de meeste grijpen dat ook meteen aan om gewoon overgewicht te hebben, want ja, zo is je bouw nu eenmaal..quote:
[..]
Dat is misschien een beetje overdreven.. maar neem toch aan dat je als ouder er toch wel alles aan doet om te voorkomen dat je kind op een appel leeft?
Ik weet nog heel goed, ik was een jaar of 13 en dat mijn tante zei dat ik wel iets meer mmoest opletten, omdat ik best stevig was... Vanaf daar op en aan gevecht met hoe ik eruit zie.. Ik heb hele perioden heel weinig gegeten en dan weer hele perioden onwijs veel... Ik was nooit thuis, ik droeg altijd wijde kleding, want dat was stoer, dus mijn ouders hebben nooit iets doorgehad. Behalve dan de keren dat ik flauwviel... Dan zat ik weer bij de dokter enzo.. ouders ongerust, en dan gewoon volhouden dat je echt niet weet hoe dat kan..
Ja... /levensverhaal..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nou die punten zouden mn reet roesten , spinnen is zwaar goede cardiotraining .quote:Op dinsdag 3 april 2012 08:31 schreef Jarno het volgende:
Het kutte is (jaja heb je hem weer) dat ik er amper punten voor pak. Slechts 5 voor een uur spinnen, terwijl ik voor een uur fietsen zo op de 10, 11 punten zit. Komt omdat je continue in en uit je goede hartslagzone schiet, dus ik snap het wel maar het motiveert op dat vlak niet echt. Maar misschien denk ik wel gewoon de ballen met je punten, ben gewoon goed bezig en dat is het belangrijkste.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ik had gister een mevrouwtje, en toen hadden we de eind klim al gehad en toen ging ze vragen, willen jullie anders nog even 1 klim doen van 4 minuten... En uiteraard, zo stom als ik ben, ja doe maar, zit er nu toch... Dood ging ik, vrijwillig.quote:
[..]
In dit geval was het een meneer maar na 10 minuten wou ik 'm in elkaar slaan.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Op zich wel maar als je op hartslag 210 aan het trainen bent heeft het natuurlijk geen enkel nut meer.quote:Op dinsdag 3 april 2012 08:36 schreef Joene het volgende:
[..]
Nou die punten zouden mn reet roesten , spinnen is zwaar goede cardiotraining .
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik vond het cardiodeel van spinning echt heerlijk. Maar het zadel deed zo'n pijn. Als ze nu gewone zadels op die dingen zetten was er niets aan de hand
Op mijn 15e of zo ging ik trouwens bij een soort slankclubje in het durp. Allemaal oude vrouwen (in mijn ogen dus) die probeerden niet meer dan 1000 kcal op een dag te eten. En er was een mevrouw die al een tijdje niet was afgevallen en haar eten werd dus publiekelijk doorgenomen. Ze at elke dag 1 banaan en dàt was de reden dat ze niet afviel. Althans, dat was de conclusie. Ik vond dat zo enorm stupide dat ik niet meer ben gegaan. Godzijdank had ik toen al een portie gezond verstand
Op mijn 15e of zo ging ik trouwens bij een soort slankclubje in het durp. Allemaal oude vrouwen (in mijn ogen dus) die probeerden niet meer dan 1000 kcal op een dag te eten. En er was een mevrouw die al een tijdje niet was afgevallen en haar eten werd dus publiekelijk doorgenomen. Ze at elke dag 1 banaan en dàt was de reden dat ze niet afviel. Althans, dat was de conclusie. Ik vond dat zo enorm stupide dat ik niet meer ben gegaan. Godzijdank had ik toen al een portie gezond verstand
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Onzin!! Je verbrandt dan juist meer. Sportmythe.quote:Op dinsdag 3 april 2012 08:40 schreef Jarno het volgende:
Op zich wel maar als je op hartslag 210 aan het trainen bent heeft het natuurlijk geen enkel nut meer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hallon!
Paar dagen offline geweest, heb echt geen puf om terug te lezen
Nog mooie successen hier?
Paar dagen offline geweest, heb echt geen puf om terug te lezen
Nog mooie successen hier?
disclaimer
Of het onzin is weet ik niet (http://www.dokterdokter.n(...)ogen-ken-je-hartslag), maar er zit natuurlijk ook een soort beschermingsidee achter door je op om en nabij 80% Hf te laten trainen onder begeleiding. Als je iedereen op 100% laat trainen dan vallen er af en toe nog wel eens een paar van de fiets denk ikquote:
[..]
Onzin!! Je verbrandt dan juist meer. Sportmythe.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Bij ons is rond de 85 % wel de max.. Je mag best uitschieten op het eind van een interval naar 86/87, maar zeker niet in het rode stuk wat vanaf 90% is. Dan krijg je een opmerking, dat is teveel.. Weerstand terug.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Overigens is voor elke theorie wel een onderbouwing of 3 miljoen te vinden op internet dus ik geloof helemaal niks meer behalve wat werkt voor mij. En met trainen op 80-85% Hf (icm krachttraining) ben ik nu dus flink afgevallen en bouw ik nog wat conditie op ook.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik heb een dusdanig hoge basishartslag dat ik van stevig wandelen al de norm overschrijd. Die mensen op de sportschool hebben me toen heel bang gemaakt. Maar mijn huisarts zei gewoon: zolang jij je er lekker bij voelt en je niet omvalt, gewoon doorgaanquote:
[..]
Of het onzin is weet ik niet (http://www.dokterdokter.n(...)ogen-ken-je-hartslag), maar er zit natuurlijk ook een soort beschermingsidee achter door je op om en nabij 80% Hf te laten trainen onder begeleiding. Als je iedereen op 100% laat trainen dan vallen er af en toe nog wel eens een paar van de fiets denk ik
disclaimer
Ik dus ook. Coaches schrokken zich helemaal de pleuris na m'n inspaningstest.quote:
[..]
Ik heb een dusdanig hoge basishartslag dat ik van stevig wandelen al de norm overschrijd. Die mensen op de sportschool hebben me toen heel bang gemaakt. Maar mijn huisarts zei gewoon: zolang jij je er lekker bij voelt en je niet omvalt, gewoon doorgaan
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Je kan vast ook wel online vinden dat het een mythe is, omdat je juist meer kcal verbrandt op een hogere hartslag. Ook al is dat meer glycogeen dan vet, het resultaat blijft uiteindelijk gewoon domweg hetzelfde: meer energie nodig en dat moet je dan ergens vandaan halen.quote:
Of het onzin is weet ik niet (http://www.dokterdokter.n(...)ogen-ken-je-hartslag), maar er zit natuurlijk ook een soort beschermingsidee achter door je op om en nabij 80% Hf te laten trainen onder begeleiding. Als je iedereen op 100% laat trainen dan vallen er af en toe nog wel eens een paar van de fiets denk ik
Afvallen wordt door veel websites heel erg gecompliceerd gemaakt, maar de wetenschap van afvallen en eten is niet zo gecompliceerd. Tuurlijk is niet elke kcal precies hetzelfde, tuurlijk gaat je stofwisseling 's nachts wat omlaag, tuurlijk stimuleert groene thee vetverbranding etc etc. Maar het is allemaal geneuzel in de marge! Het gaat dan om 10 kcal per dag en dergelijke. Eén hapje van het één of ander dus. Of 1/4e paasei.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Tast toe, dan breng ik de zelfgebakken koekjes even naar mijn collega's
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat dus. Gezond verstand gebruiken.quote:
Ik heb een dusdanig hoge basishartslag dat ik van stevig wandelen al de norm overschrijd. Die mensen op de sportschool hebben me toen heel bang gemaakt. Maar mijn huisarts zei gewoon: zolang jij je er lekker bij voelt en je niet omvalt, gewoon doorgaan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hmz. Je zou eens een test moeten doen wat je maximale hartslag is. Het maakt niet zoveel uit dan of je in rust een hoge hartslag hebt...quote:
[..]
Ik heb een dusdanig hoge basishartslag dat ik van stevig wandelen al de norm overschrijd. Die mensen op de sportschool hebben me toen heel bang gemaakt. Maar mijn huisarts zei gewoon: zolang jij je er lekker bij voelt en je niet omvalt, gewoon doorgaan
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ik heb geen sportershart, maar een stamgastenhartquote:
[..]
Ik dus ook. Coaches schrokken zich helemaal de pleuris na m'n inspaningstest.
disclaimer
Ik meet het gewoon niet, hoef ik mezelf ook niet druk te makenquote:
[..]
Hmz. Je zou eens een test moeten doen wat je maximale hartslag is. Het maakt niet zoveel uit dan of je in rust een hoge hartslag hebt...
disclaimer
Zie ik daar nu peppersweet gevuld met roomkaas?quote:
[ afbeelding ]
Tast toe, dan breng ik de zelfgebakken koekjes even naar mijn collega's
disclaimer
Is ook weer zo..quote:
[..]
Ik meet het gewoon niet, hoef ik mezelf ook niet druk te maken
Ruwe schatting is 220 - leeftijd..
Maar mijn max zit ook gewoon nog op 210.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Mooi, die neem ikquote:
Zie ik daar nu peppersweet gevuld met roomkaas?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar dan ligt toch je vetverbranding niet hoger op een hele hoge hartslag maar je algehele verbranding? Het doel zou juist moeten zijn vet te verbranden (procentueel gezien dus) en je spieren of te sparen of op te bouwen.quote:
[..]
Je kan vast ook wel online vinden dat het een mythe is, omdat je juist meer kcal verbrandt op een hogere hartslag. Ook al is dat meer glycogeen dan vet, het resultaat blijft uiteindelijk gewoon domweg hetzelfde: meer energie nodig en dat moet je dan ergens vandaan halen.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Lagere hartslag = 400 kcal verbrand.quote:
Maar dan ligt toch je vetverbranding niet hoger op een hele hoge hartslag maar je algehele verbranding? Het doel zou juist moeten zijn vet te verbranden (procentueel gezien dus) en je spieren of te sparen of op te bouwen.
Hogere hartslag = 500 kcal verbrand.
Zo simpel genoeg? Uiteindelijk wordt het allemaal afgebroken vet.
En je spierweefsel gaat er niet aan, je glycogeen raakt op (en dat maakt je enorm moe en je hersteltijd een stuk langer, vandaar het aanraden om rond de 80% te blijven).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Genieten met mate SQ of gewoon met matenquote:
[..]
Zie ik daar nu peppersweet gevuld met roomkaas?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Maar (ik ben eigenwijs) als je een half uur op 80% 400kcals kunt verbranden en een kwartier op 100% 200 (bijv.) is het dus zinvoller om op 80% te trainen, lijkt me. Of een half uur op 100% maar dat hou je door verzuring en vermoeidheid niet vol dus.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Lijkt mij ook alles wat je verbrand wordt niet weer opgeslagen in vet... Uiteindelijk vraag je dan op een dag meer cals dan dat je eet, en dus val je af?quote:
[..]
Lagere hartslag = 400 kcal verbrand.
Hogere hartslag = 500 kcal verbrand.
Zo simpel genoeg? Uiteindelijk wordt het allemaal afgebroken vet.
En je spierweefsel gaat er niet aan, je glycogeen raakt op (en dat maakt je enorm moe en je hersteltijd een stuk langer, vandaar het aanraden om rond de 80% te blijven).
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Luister nou maar gewoon naar Tante Isaquote:Op dinsdag 3 april 2012 08:55 schreef Jarno het volgende:
Maar (ik ben eigenwijs) als je een half uur op 80% 400kcals kunt verbranden en een kwartier op 100% 200 (bijv.) is het dus zinvoller om op 80% te trainen, lijkt me. Of een half uur op 100% maar dat hou je door verzuring en vermoeidheid niet vol dus.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik denk ook dat je dan wel omvalt ja.quote:
Maar (ik ben eigenwijs) als je een half uur op 80% 400kcals kunt verbranden en een kwartier op 100% 200 (bijv.) is het dus zinvoller om op 80% te trainen, lijkt me. Of een half uur op 100% maar dat hou je door verzuring en vermoeidheid niet vol dus.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Inderdaadquote:
Lijkt mij ook alles wat je verbrand wordt niet weer opgeslagen in vet... Uiteindelijk vraag je dan op een dag meer cals dan dat je eet, en dus val je af?
Het is een mythe dat je meer verbrand in de 80% zone.Maar goed, Jarno heeft ook een goed punt: je kan dit wel langer volhouden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zeg ook niet dat ze geen gelijk heeft, maar ik wil voor het meest zinvolle en meest houdbare resultaat gaan. En dat bereik je volgens mij niet door élke cardio training op je Hf max. te doen. Ook al verbrand je dan (in dezelfde tijd) misschien wél meer kcal's.quote:
[..]
Luister nou maar gewoon naar Tante Isa
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Je hoeft alleen niet te schrikken als je er een tijdje buiten zit en je verbranding wordt niet plots minder. Dat was mijn punt 
En nu naar de winkel brood halen; er was gisteravond geen Allinson meer.
en je verbranding wordt niet plots minder. Dat was mijn punt En nu naar de winkel brood halen; er was gisteravond geen Allinson meer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik schrik niet zo snel hoor. .
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
ik vind het allemaal niet zo boeiend dat hartslagzone trainen , als ik flink zweet doe ik het goed , als ik ontzettend moe ben na het trainen of het gevoel dat ik half dood van mn fiets afstap vind ik het prima.
Verder gewoon gezond eten en je valt prima af.
Verder gewoon gezond eten en je valt prima af.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Allinsonbrood met een gekookt eitje
Ik vind ander brood nu ineens smakeloos en te licht Terwijl ik eerder Allinson gewoon te zwaar en zo vond.
met een gekookt eitje Ik vind ander brood nu ineens smakeloos en te licht
Terwijl ik eerder Allinson gewoon te zwaar en zo vond.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind het niet zo lekker brood inderdaad.. Te stug... te gummy.
Maar ik moet zo nog ff langs de super, want ik moet nog ff kaas hebben.. Ik heb alleen nog oud brood, dus dat gaat in het tostiijzer.
Maar ik moet zo nog ff langs de super, want ik moet nog ff kaas hebben.. Ik heb alleen nog oud brood, dus dat gaat in het tostiijzer.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Nou jij hebt brood met plakken van 3cm per plak OMG voor mn ontbijt kauwen als een koe.quote:
Ik vind het niet zo lekker brood inderdaad.. Te stug... te gummy.
Maar ik moet zo nog ff langs de super, want ik moet nog ff kaas hebben.. Ik heb alleen nog oud brood, dus dat gaat in het tostiijzer.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Over hartslag gesproken, toen ik nog met vriend naar de sportschool ging, was dat best apart. Ik heb een hele lage rusthartslag, hij een vrij hoge. Om in de 'zone' te komen, hoefde hij nauwelijks iets te doen en ik moest me echt de tering fietsen/roeien
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja het is ook mijn ding niet?quote:
[..]
Nou jij hebt brood met plakken van 3cm per plak OMG voor mn ontbijt kauwen als een koe.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Als ik ga hardlopen zit ik binnen 1 minuut over die 80% zone heenquote:
Over hartslag gesproken, toen ik nog met vriend naar de sportschool ging, was dat best apart. Ik heb een hele lage rusthartslag, hij een vrij hoge. Om in de 'zone' te komen, hoefde hij nauwelijks iets te doen en ik moest me echt de tering fietsen/roeien
Ik kan ook gaan wandelen, dan zit het goed, maar daar gaat mijn conditie niet zo snel van omhoog hè.Hoe laag is jouw hartslag? Die van mijn vader lag altijd rond de 40-50
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
het is prima brood, maar ff wennen die plakken zijn echt DIK.quote:
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Niet zo laag gelukkig, ik zit meestal ergens tussen 50 en 60.quote:
[..]
Als ik ga hardlopen zit ik binnen 1 minuut over die 80% zone heen
Hoe laag is jouw hartslag? Die van mijn vader lag altijd rond de 40-50
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik zit doorgaans tussen 60 en 70quote:
Niet zo laag gelukkig, ik zit meestal ergens tussen 50 en 60.
En mijn hartslag loopt snel op als ik me inspan. Bloeddruk was vorige week overigens absurd. 105/57
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bloeddruk, ook zoiets leuks inderdaad... ik zit bij de bloedbank over het algemeen op iets van 110/68. En dat in de buurt van al die witte jassen en naalden waar ik stiekem eigenlijk een beetje bang voor benquote:
[..]
Ik zit doorgaans tussen 60 en 70
Bloeddruk was vorige week overigens absurd. 105/57
Echt mijn lichaam schijnt zich er extreem weinig van aan te trekken dat ik eigenlijk gewoon te zwaar ben. Mijn cholesterol is ook prima op orde, af en toe zelfs te laag...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Bloeddruk, ook zoiets leuks inderdaad... ik zit bij de bloedbank over het algemeen op iets van 110/68. En dat in de buurt van al die witte jassen en naalden waar ik stiekem eigenlijk een beetje bang voor ben
Echt mijn lichaam schijnt zich er extreem weinig van aan te trekken dat ik eigenlijk gewoon te zwaar ben. Mijn cholesterol is ook prima op orde, af en toe zelfs te laag...
zelfde hier, cholesterol uitstekend, glucose prima, bloeddruk geweldig, tailleomvang iets te groot (2 cm), beweeg een uur per dag, eet supergezond....gewicht: U bent héél ongezond mevrouw!! Misschien is je bloeddruk nog lager als er geen witte jassen en naalden bij zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn bloeddruk is hoog.. Maar krijg er geen medicatie voor. Bij de huisarts is hij altijd 140/90... En in het ziekenhuis was hij laatst echt extreem 160/115. Maar goed daar zat veel spanning bij.
Nu ik aan het afvallen ben, ben ik wel benieuwd wat dat met mijn bloeddruk doet. Zit te denken om voor volgende week woensdag nog even naar de dokter te gaan.. Want woensdag word ik geopereerd aan mijn neusamandel.
Maar goed, zolang ik geen medicatie krijg, zal de dokter het niet heel erg gevaarlijk vinden.
Mijn lijstje vandaag:
O: 150g magere kwark
T: Sinaasappel
L: Giga pakistaanse lunch op het werk.
T: Fruit
D: Erwtensoep.
Ligt er maar net aan hoeveel ik eet bij de lunch. Daarom een heel voorzichtig lijstje!
Nu ik aan het afvallen ben, ben ik wel benieuwd wat dat met mijn bloeddruk doet. Zit te denken om voor volgende week woensdag nog even naar de dokter te gaan.. Want woensdag word ik geopereerd aan mijn neusamandel.
Maar goed, zolang ik geen medicatie krijg, zal de dokter het niet heel erg gevaarlijk vinden.
Mijn lijstje vandaag:
O: 150g magere kwark
T: Sinaasappel
L: Giga pakistaanse lunch op het werk.
T: Fruit
D: Erwtensoep.
Ligt er maar net aan hoeveel ik eet bij de lunch. Daarom een heel voorzichtig lijstje!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Mijn bloeddruk is altijd perfect, laatste keer 118/78, hartslag in rust rond 60, maar wel een ritme stoornis, soms schiet mijn hartslag in rust naar 120 
Heb ook vaak hartkloppingen. Vroeger zo'n kastje gehad ivm daarmee, had een klein ruisje, maar wel een ritme stoornis. Ruisje is weggegaan rond mijn 18de, hartecho was verder prima. Heb alleen af en toe nog hartkloppingen. Irritant maar niet erg.
Glucose is altijd een probleem geweest. In de pubertijd was hij vaak laag, en na de zwangerschap is hij steeds op het bovenste lijntje van wat mag. Ach het is wat het is, kan niet meer doen dan wat ik al doe!
Geen idee hoe het met mijn cholesterol zit...
Heb ook vaak hartkloppingen. Vroeger zo'n kastje gehad ivm daarmee, had een klein ruisje, maar wel een ritme stoornis. Ruisje is weggegaan rond mijn 18de, hartecho was verder prima. Heb alleen af en toe nog hartkloppingen. Irritant maar niet erg.Glucose is altijd een probleem geweest. In de pubertijd was hij vaak laag, en na de zwangerschap is hij steeds op het bovenste lijntje van wat mag. Ach het is wat het is, kan niet meer doen dan wat ik al doe!
Geen idee hoe het met mijn cholesterol zit...
Ik heb wel bloeddruk meds dus en hoewel ik er heel erg vanaf hoop te komen door nu flink af te vallen en bewegen, zit het bij mij gewoon in de familie. Echt alles ooms en tantes, opa en oma, m'n pa die op jonge leeftijd al aan de meds zat... Dus daar zal ik op termijn niet echt aan ontsnappen denk ik.
Hart en suiker en alles is verder altijd helemaal prima (wordt vier keer per jaar gechecked bij de huisarts en 1 x per jaar een bloedonderzoek).
Hart en suiker en alles is verder altijd helemaal prima (wordt vier keer per jaar gechecked bij de huisarts en 1 x per jaar een bloedonderzoek).
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik ben op zich wel wat huiverig voor diabetes; familie aan vaders kant heeft grotendeels diabetes en mijn grootmoeders hadden het beide. Nu zijn ze aan mijn vaders kant ook bijna allemaal obees Mijn vader jojo'd als een dolle, die is dan weer wat te zwaar en dan gaat hij weer flink hardlopen en is weer op gezond gewicht.
Ik neem overigens aan dat je bloeddruk wel wat zal dalen nu, Jarno
Mijn vader jojo'd als een dolle, die is dan weer wat te zwaar en dan gaat hij weer flink hardlopen en is weer op gezond gewicht.Ik neem overigens aan dat je bloeddruk wel wat zal dalen nu, Jarno
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik meet het thuis ook (onregelmatig) en het is nu echt helemaal prima, soms zelfs aan de lage kant. Maar geen idee hoe dat zonder meds zou zijn dus. Wil ik als ik nog wat langer bezig ben eens met de huisarts bespreken (heb verder ook weinig last van die medicijnen hoor).quote:
Ik neem overigens aan dat je bloeddruk wel wat zal dalen nu, Jarno
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Bij mij in de familie komen hart en vaatziekte veel voor.. Dus ik laat mijn bloeddruk en cholestrol eens in het half jaar controleren.
Ik heb alleen de pech dat ik zo ben dat wanneer ik me druk maak ik ook vanalles voel..
Van de week ook pijn aan mijn borst.. Denk meteen dat er wat aan de hand is.. Maar goed ik ben ongesteld dus het is logisch dat ik gevoelige borsten heb! Zeker omdat al mijn bh's niet goed passen. Kan dan boos worden op mezelf. Maar goed dat is het aart van het beestje.
Mijn cholestrol is trouwens prima. Die van mijn tante die de helft van mij weegt is torenhoog.. Zo apart!
Ik heb alleen de pech dat ik zo ben dat wanneer ik me druk maak ik ook vanalles voel..
Van de week ook pijn aan mijn borst.. Denk meteen dat er wat aan de hand is.. Maar goed ik ben ongesteld dus het is logisch dat ik gevoelige borsten heb! Zeker omdat al mijn bh's niet goed passen. Kan dan boos worden op mezelf. Maar goed dat is het aart van het beestje.
Mijn cholestrol is trouwens prima. Die van mijn tante die de helft van mij weegt is torenhoog.. Zo apart!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dat noemen ze een hypochonderquote:
Bij mij in de familie komen hart en vaatziekte veel voor.. Dus ik laat mijn bloeddruk en cholestrol eens in het half jaar controleren.
Ik heb alleen de pech dat ik zo ben dat wanneer ik me druk maak ik ook vanalles voel..
Van de week ook pijn aan mijn borst.. Denk meteen dat er wat aan de hand is.. Maar goed ik ben ongesteld dus het is logisch dat ik gevoelige borsten heb! Zeker omdat al mijn bh's niet goed passen. Kan dan boos worden op mezelf. Maar goed dat is het aart van het beestje.
Mijn cholestrol is trouwens prima. Die van mijn tante die de helft van mij weegt is torenhoog.. Zo apart!
disclaimer
Een vriendin van mij vertelde pas dat hardlopen niet goed is om af te vallen omdat je hartslag dan te hoog is en dat zij daarom een crosstrainer heeft aangeschaft. Ieder zijn meug hoor maar ik vond dit echt een vreemd verhaal. Ik ga over 5 kilo hardlopen omdat ik het fijn vind, je er mooie lange spieren van krijgt en het lekker buiten is. En als ik op een crosstrainer sta ga ik bijna dood door een gigantisch hoge hartslag, zal wel per persoon verschillen dan.
Mijn lijstje van gisteren post ik even lekker niet. Laat ik het zo zeggen: ik heb grotendeels genoten van mijn persoonlijke feestdag . En ook alweer de helft weggegooid van wat ik had gekocht, sommige dingen vielen toch een beetje tegen.
Mijn lijstje van gisteren post ik even lekker niet. Laat ik het zo zeggen: ik heb grotendeels genoten van mijn persoonlijke feestdag
. En ook alweer de helft weggegooid van wat ik had gekocht, sommige dingen vielen toch een beetje tegen.
Spoilers!
Gefeliciteerd!!quote:
[ afbeelding ]
Tast toe, dan breng ik de zelfgebakken koekjes even naar mijn collega's
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik snap de website van het voedingscentrum niet.
Dit zegt ie over mijn eetlijstje van vandaag:
Vet percentage:
Het aantal grammen verzadigd vet is: 15 gr
Het aantal grammen vet is: 55 gr
Hoeveel (verzadigd) vet mag je binnenkrijgen?
Je hebt vet nodig, maar te veel verzadigd vet verhoogt het cholesterolgehalte van het bloed. Omdat eten altijd wel wat verzadigd vet bevat, wordt gestreefd naar zo min mogelijk verzadigd vet. Voor de gemiddelde volwassen man geldt maximaal 28 gram en voor vrouwen maximaal 22 gram verzadigd vet.
Bij mannen mag de totale hoeveelheid vet in het eten tussen de 55 en 110 gram vet per dag liggen. Bij vrouwen is dat tussen de 45 en 90 gram. Het maximum ligt lager als je overgewicht hebt: 95 gram voor mannen en 80 gram voor vrouwen.
Je eet te veel vet.
Je krijgt te veel verzadigd vet binnen.
Dit zegt ie over mijn eetlijstje van vandaag:
Vet percentage:
Het aantal grammen verzadigd vet is: 15 gr
Het aantal grammen vet is: 55 gr
Hoeveel (verzadigd) vet mag je binnenkrijgen?
Je hebt vet nodig, maar te veel verzadigd vet verhoogt het cholesterolgehalte van het bloed. Omdat eten altijd wel wat verzadigd vet bevat, wordt gestreefd naar zo min mogelijk verzadigd vet. Voor de gemiddelde volwassen man geldt maximaal 28 gram en voor vrouwen maximaal 22 gram verzadigd vet.
Bij mannen mag de totale hoeveelheid vet in het eten tussen de 55 en 110 gram vet per dag liggen. Bij vrouwen is dat tussen de 45 en 90 gram. Het maximum ligt lager als je overgewicht hebt: 95 gram voor mannen en 80 gram voor vrouwen.
Je eet te veel vet.
Je krijgt te veel verzadigd vet binnen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ah, kijk. Nevermind dan.quote:
Ja, die is al zestig keer voorbij gekomen, dat stukje van die site klopt niet
Ik werd er helemaal gefrustreerd van.
Sterkheidsbaas van alles.
Oké, 'k ben net wakker. Dus het is even meten met het eten vandaag.
O. 2 boterhammen met pindakaas
L. 2 boterhammen met sandwichspread (zal een uur of drie zijn)
T. Appel
D. 'k Ga nog boodschappen met een vriendin doen
T. Smoothie oid
O. 2 boterhammen met pindakaas
L. 2 boterhammen met sandwichspread (zal een uur of drie zijn)
T. Appel
D. 'k Ga nog boodschappen met een vriendin doen
T. Smoothie oid
Net een cappuccino gekocht. Ligt zo'n overheerlijke chocotruffel met hazelnoot op het schoteltje. De helft van mij roept dat eeeen zo'n ding echt niet erg is, de andere helft is het daar niet mee eens.
Keuzes keuzes..
Keuzes keuzes..
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Als je het er bij kunt houden ís 1 zo'n ding ook niet erg dus.quote:
Net een cappuccino gekocht. Ligt zo'n overheerlijke chocotruffel met hazelnoot op het schoteltje. De helft van mij roept dat eeeen zo'n ding echt niet erg is, de andere helft is het daar niet mee eens.
Keuzes keuzes..
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Oh, dus dat stuk bownie ter grootte van een tompoes, kon best?quote:
[..]
Als je het er bij kunt houden ís 1 zo'n ding ook niet erg dus.
Check..
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
