GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Ons lichaam is er wel opgebouwd, maar je moet de spieren, botten, pezen en what not wel de tijd gunnen om zich erop aan te passen. Je kan niet van 0 naar 42 km n een dag, daar is tijd, aanpassing ed voor nodig. Vooral als je normaal gesproken een zittend/lui bestaan leidt. Maar als je het eenmaal in de smiezen hebt kan je dit (vrijwel) ongelimiteerd herhalen.quote:Op donderdag 5 april 2012 11:37 schreef yvonne het volgende:
[..]
Geinteresseerde vraag:
ons lichaam is aan die klappen niet gewend en eik ook niet op gebouwd.
Wat is dan toch die drive van ontelbare mensen die hardlopen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Endorfines 
.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
En ik denk nog steeds dat DJMO het kan halen, mits ze bereid is naar de adviezen van mensen met ervaring te luisteren. Dan blijft het een hele prestatie, maar moet het haalbaar zijn.
De beste rush kreeg ik toch van bevallen, maar ja.... Geeft weer zo'n hoop ander gedoe.quote:
Op 
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Plus een bende.quote:Op donderdag 5 april 2012 11:59 schreef debuurvrouw het volgende:
[..]
De beste rush kreeg ik toch van bevallen, maar ja.... Geeft weer zo'n hoop ander gedoe.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Op alle vlakken.quote:
Op 
Maar gawd, als je van de marathon lopen zo'n rush krijgt dan ga ik het ook overwegen
(niet echt, de reumatoloog ziet me aankomen 
)
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Geld wel voor alle/veel sporten hoor. Ik hou wel van die extremen, ben er niet goed in verder, maar dat was wel ooit voor mij de overweging om naar buiten te gaan. 'Zou ik dat kunnen' of 'dat kan ik vast nooit'. En dan op een gegeven moment dingen doen die jezelf versteld doen staan.quote:
[..]
Op alle vlakken.
Maar gawd, als je van de marathon lopen zo'n rush krijgt dan ga ik het ook overwegen
Van de week voor het eerst in m'n leven aan spinning gedaan, GOD wat is dat zwaar en ik vond het ook echt niet leuk meer op een gegeven moment maar dat maakt juist dat ik het weer wil.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ja, een beetje doodgaan op z'n tijd is wel lekker, als het achter de rug is. Dat spinning snap ik dan weer niet. Ik fiets liever ergens naartoe zeg maar.
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Nou, zo fiets je niet op een fiets hoorquote:
Ja, een beetje doodgaan op z'n tijd is wel lekker, als het achter de rug is. Dat spinning snap ik dan weer niet. Ik fiets liever ergens naartoe zeg maar.
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Goddank, zou ik bijna zeggen! ( zie ik voor me, zo'n moederfiets met dubbele zitjes en fietstassen en dan voorbij komen beukenquote:Op donderdag 5 april 2012 12:21 schreef Jarno het volgende:
[..]
Nou, zo fiets je niet op een fiets hoor
)
Het maakt ook niet uit of je koopt, kraakt of huurt, buurvrouw is steeds in de buurt.
Om wat je hier insinueert:quote:
[..]
Ja hoor ik en die andere 59% van deze mensen die niet meteen Halleluja DMJO roepen
staan bij de Finish om jou een bloemetje te brengen
[ afbeelding ]
Ik geloof niet dat ik verkeerd advies geef als ik zeg dat je beter WEL naar de ervaren hardlopers
kan luisteren, maar goed als jij alleen wil horen, ja hoor DJMO dat haal je op je sloffen, sorry
dan doe ik daar niet aan mee.
BE: thnx, ik heb al verschillende schema's gedownload.quote:
[..]
Ik denk zomaar, maar ik kan me vergissenik heb me wel vaker vergist, dat als de schoenen
eenmaal ''binnen'' zijn dat de hele zaak wordt afgeblazen of dat er sprake is van een ''blessure''
en als iedereen die ook maar een beetje kritiek heeft of kanttekeningen maakt bij dit ''plan''
een PM krijgt van een modje dan vind ik dat behoorlijk triest.
Buurvouw: ik weeg maar 50 kg bij 1.65. Om te voorkomen dat ik door het trainen ga afvallen, heb ik al contact gehad met twee dietisten voor een (globaal) advies.
En voor de rest: ik heb ook nooit ergens beweerd dat ik in één dag denk 42km te kunnen rennen. Natuurlijk moet dat opgebouwd worden .. waarom denken jullie dat ik de marathon van 2013 als doel gesteld heb? anders had ik wel voor over twee weken gekozen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ook daar ga ik mijn excuses niet voor aanbieden en een aantal mensen weten best waaromquote:
en jij vast ook wel, maar daar gaat dit topic niet over.
Als je écht zo'n bikkel bent zou ik zeggen, neem een krantenwijk kan je ieder morgen een
aantal kilometertje lopen en zo je eigen schoenen bij elkaar sparen i.p.v. jezelf aan te
melden als ''goed doel''.
Als ik iets wil hebben spaar ik daar ook voor en dat doen de meeste mensen wel denk ik.
Maar goed, voor de persoon die zijn nek voor je heeft uitgestoken bij de ING hoop ik alsnog
dat je het wél haalt, zou behoorlijk lullig zijn voor hem anders.
Ah... Marathon 2013, dat wordt nog een hoop leesvoer
Succes !
Je hebt ook andere mp3 schema's behalve Evy hè. Je hebt ook zo'n zelfde iets van Renate Wennemars en ook in het Engels zijn er diverse mp3 schema's
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb destijds Marathon van Amsterdam gelopen, had echter niet getrained, me tijd was dan ook wat aan hoge kant met 4:58, ik ging destijds erg goed van start maar kreeg rond de 25 kilometer een zogenaamde hongerklop 
Dit waren met tussentijden:
5 Kilometer 28:10
10 Kilometer 54:46
15 Kilometer 1:23:22
20 Kilometer 1:55:51
Half marathon 2:04:27
25 Kilometer 2:33:43
30 Kilometer 3:18:23
35 Kilometer 4:01:01
40 Kilometer 4:43:36
Belangrijkste tip die ik je kan geven is om te "leren" goed te eten tijdens het lopen.
Dit waren met tussentijden:
5 Kilometer 28:10
10 Kilometer 54:46
15 Kilometer 1:23:22
20 Kilometer 1:55:51
Half marathon 2:04:27
25 Kilometer 2:33:43
30 Kilometer 3:18:23
35 Kilometer 4:01:01
40 Kilometer 4:43:36
Belangrijkste tip die ik je kan geven is om te "leren" goed te eten tijdens het lopen.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
wennemars loopt nu binnen. Eens kijken wat dat is danquote:
Je hebt ook andere mp3 schema's behalve Evy hè. Je hebt ook zo'n zelfde iets van Renate Wennemars en ook in het Engels zijn er diverse mp3 schema's
thnx voor de tip!
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
quote:
Ik heb destijds Marathon van Amsterdam gelopen, had echter niet getrained, me tijd was dan ook wat aan hoge kant met 4:58, ik ging destijds erg goed van start maar kreeg rond de 25 kilometer een zogenaamde hongerklop
Dit waren met tussentijden:
5 Kilometer 28:10
10 Kilometer 54:46
15 Kilometer 1:23:22
20 Kilometer 1:55:51
Half marathon 2:04:27
25 Kilometer 2:33:43
30 Kilometer 3:18:23
35 Kilometer 4:01:01
40 Kilometer 4:43:36
Belangrijkste tip die ik je kan geven is om te "leren" goed te eten tijdens het lopen.
dat had ik zelf al bedacht, vandaar dat ik twee dietisten om advies gevraagd hebt aangezien ik ook niet de meest zware persoon op aard ben, is verstandiger om onder begeleiding van een dietist zo intensief te gaan sporten dan dan ik straks omval omdat ik teveel afval. Guppy: thnx voor de tip. Wennemars klinkt een stuk prettiger, en de muziek is ook een stuk beter te behappen! Die kan ik nog wel (zachtjes) hebben denk ik tijdens het lopen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
ten eerste sowieso gefeliciteerd met het uitlopen van je marathon!!quote:
Ik heb destijds Marathon van Amsterdam gelopen, had echter niet getrained, me tijd was dan ook wat aan hoge kant met 4:58, ik ging destijds erg goed van start maar kreeg rond de 25 kilometer een zogenaamde hongerklop
Dit waren met tussentijden:
5 Kilometer 28:10
10 Kilometer 54:46
15 Kilometer 1:23:22
20 Kilometer 1:55:51
Half marathon 2:04:27
25 Kilometer 2:33:43
30 Kilometer 3:18:23
35 Kilometer 4:01:01
40 Kilometer 4:43:36
Belangrijkste tip die ik je kan geven is om te "leren" goed te eten tijdens het lopen.
Maar als ik je splits bekijk dan komt bij mij "het niet trainen" naar voren... tot aan de HM gaat het goed en vanaf dan lijkt het er op alsof het gebrek aan trainingskiometers om de hoek komt kijken.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Graag gedaan, hopelijk heb je er iets aan. Het helpt echtquote:Op donderdag 5 april 2012 20:06 schreef DJMO het volgende:
Guppy: thnx voor de tip. Wennemars klinkt een stuk prettiger, en de muziek is ook een stuk beter te behappen! Die kan ik nog wel (zachtjes) hebben denk ik tijdens het lopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik zit zelf te denken aan een marathon in November maar dan ben ik wel zo streberig dat ik een sub4 wil lopen dus ik weet niet of ik die intensieve training vol kan houden voor 4-5 maanden lang
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
ik zit zelf te denken aan een marathon in November maar dan ben ik wel zo streberig dat ik een sub4 wil lopen dus ik weet niet of ik die intensieve training vol kan houden voor 4-5 maanden lang
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ja en nee, me benen waren nog wel goed, maar die honger hequote:
[..]
ten eerste sowieso gefeliciteerd met het uitlopen van je marathon!!
Maar als ik je splits bekijk dan komt bij mij "het niet trainen" naar voren... tot aan de HM gaat het goed en vanaf dan lijkt het er op alsof het gebrek aan trainingskiometers om de hoek komt kijken.
Ik denk dat ik anders pas rond de 34 in problemen was gekomen, overigens zou ik denk ik niet snel meer in een marathon lopen, integenstelling tot een halve is het vooral psychologisch erg zwaar, daarnaast is het gewoon een enorme aanslag op je spieren waar je zomaar weken last van kan hebben, als je dan ook nog andere sporten beoefend kan je er van uit gaan dat je een maandje lang daar last van hebt.
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Stand van zaken:
Ik gaf al aan dat ik last had van m'n knie nadat ik maandag weer boven de vijf km had gelopen. Enfin, om een lang verhaal kort te maken: er hebben enkele dingen meegespeeld: ik had niet óók moeten gaan touwtje springen volgens m'n huisarts. Daarnaast werd ik op een dijkje gedwongen opzij te stappen waarbij ik een misstap maakte, maar voor m'n gevoel gewoon kon doorlopen. Tot slot was ik zo stom om bij het uitlopen een zandpaadje tussendoor te kiezen in plaats van het geasfalteerde fietspad.
Ik ga heel eerlijk zijn als ik zeg dat ik deze, volgens de huisarts, lichte blessure nodig heb gehad om tot mezelf te komen, m'n lichaam te leren kennen, en door te krijgen dat wat ik wil bereiken, beter met beleid kan gebeuren dan als de welbekende olifant in de porseleinkast tekeer te gaan.
In overleg met de huisarts heb ik nu het volgende plan opgesteld:
morgen eerst de nieuwe schoenen laten aanmeten, het eerste wat ze vroeg was: je hebt zeker op oude schoenen gelopen? (guilty as charged )
Vervolgens komende maandag starten met drie weken wandeltraining, waarbij ik mag bewegen op geleide van de pijn.
Daarna starten met opbouwen. Als het goed gaat mag ik lessen overslaan, maar niet meer dan 1 les per keer. (en dan heb ik nu over die van running coach van Renate Wennemars, evy laat me nog steeds dubbel liggen van het lachen).
einde update.
kom maar op met die: ik heb het je toch gezegd? post
Ik gaf al aan dat ik last had van m'n knie nadat ik maandag weer boven de vijf km had gelopen. Enfin, om een lang verhaal kort te maken: er hebben enkele dingen meegespeeld: ik had niet óók moeten gaan touwtje springen volgens m'n huisarts. Daarnaast werd ik op een dijkje gedwongen opzij te stappen waarbij ik een misstap maakte, maar voor m'n gevoel gewoon kon doorlopen. Tot slot was ik zo stom om bij het uitlopen een zandpaadje tussendoor te kiezen in plaats van het geasfalteerde fietspad.
Ik ga heel eerlijk zijn als ik zeg dat ik deze, volgens de huisarts, lichte blessure nodig heb gehad om tot mezelf te komen, m'n lichaam te leren kennen, en door te krijgen dat wat ik wil bereiken, beter met beleid kan gebeuren dan als de welbekende olifant in de porseleinkast tekeer te gaan.
In overleg met de huisarts heb ik nu het volgende plan opgesteld:
morgen eerst de nieuwe schoenen laten aanmeten, het eerste wat ze vroeg was: je hebt zeker op oude schoenen gelopen? (guilty as charged
) Vervolgens komende maandag starten met drie weken wandeltraining, waarbij ik mag bewegen op geleide van de pijn.
Daarna starten met opbouwen. Als het goed gaat mag ik lessen overslaan, maar niet meer dan 1 les per keer. (en dan heb ik nu over die van running coach van Renate Wennemars, evy laat me nog steeds dubbel liggen van het lachen).
einde update.
kom maar op met die: ik heb het je toch gezegd? post
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ja, sorry hoor
lach maar heb ik wel verdiend
heb ik wel verdiend
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
m'n plan om volgend jaar de marathon te lopen staat nog steeds zo vast als een huis.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
