Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
Tico, fijn dat je nu iig wel lekker op jezelf kan! En inderdaad, de optie van ouders is ook wel erg ok.
Jarno, appel en een boterham met appelstroop! Appel much? xD
quote:Op vrijdag 30 maart 2012 16:14 schreef Jarno het volgende:
Yay, lijstjes!.
O: 2 x Wasa volkoren cracker met Philedelphia rommel
T: volkoren boterham met appelstroop en een appel
L: 3 x volkoren boterham met sandwichspread en 20+ smeerkaas
T: volkoren boterham met appelstroop en een appel
D: Hutspot! Met verse worst geloof ik.
En tussen de middag een klein half uurtje gelopen. Zo tegen de 1700kcal's zo te zien dus wel aardig.
Wel een goede oplossingquote:Op vrijdag 30 maart 2012 16:18 schreef Ticootje het volgende:
Ik heb toch maar ff een schaaltje yoghurt genomen, anders gaat echt die zak chips baas. Ik heb gewoon stervende trek.
(als het helpt)
met terugwerkende kracht bedankt 
!graag gedaanquote:
Iemand heeft mn ticker in de op gezet
SPOILERGoed, jullie willen dat ik eerlijk ben?
Ik eet hagelslag en patat enzo omdat er niks anders is.
En ik moet eten wat de pot schaft.
Mijn moeder koopt veel ongezonde dingen in en niet zo veel gezonde.
Fruit enzo moet ik zelf halen en geld heb ik even niet meer en mijn ouders ook niet.
Ik heb geen goed voorbeeld, geen geld en "gezonde tussendoortjes" hier zijn raar.
Verder ben ik enorm depressief en heb ik sociale angsten dus alles waar iemand een oordeel over mij kan vellen doet mij enorm pijn.
Zo ben ik na aanval van jullie enorm verdrietig.
En je kan dit als een "smoesje" zien, prima.
Ik doe mijn best, en als jullie dat niet kunnen geloven, ook prima.
en hoe oud ben je?
Volhoudenquote:
Ik heb toch maar ff een schaaltje yoghurt genomen, anders gaat echt die zak chips baas. Ik heb gewoon stervende trek.
Ik ben 18.quote:
Kan je er niet met je ouders over praten summer2bird?
en hoe oud ben je?
Ik krijg binnenkort weer geld en dan kan ik wel weer gezonde dingen kopen.
En mijn moeder vindt dat als ik beter boodschappen kan doen, ik het maar moet doen.
Is verder een hele lieve vrouw hoor
Ik druk me nu voorzichtig uit dus.quote:
En samen boodschappen doen, dat jij dus wat gezonde dingen in de kar gooit, en bijvoorbeeld het pak hagelslag terugzet? Als dat alleen voor jou gekocht wordt?quote:Op vrijdag 30 maart 2012 16:25 schreef summer2bird het volgende:
[..]
Ik ben 18.
Ik krijg binnenkort weer geld en dan kan ik wel weer gezonde dingen kopen.
En mijn moeder vindt dat als ik beter boodschappen kan doen, ik het maar moet doen.
Is verder een hele lieve vrouw hoor
Ik merk ook dat het moeilijk is als je maar hebt te eten wat er is. De eierkoekpolitie komt dan om de hoek, maar het is simpelweg 1 van de meest verantwoorde tussendoortjes wat er hier ligt. Ik kan ook een plak cake, chocola, of roze koeken meenemen, maar goed.
Meis, dat ze allemaal over je heen vielen was op zich goed bedoeld hoor
Jij komt hier blijkbaar om af te vallen en op die manier doe je het niet al te best. Vandaar het commentaar. Dat is dus oprecht goed bedoeld. Alleen je thuissituatie was niet bekend en jeetje, dat is niet om vrolijk op af te kunnen vallen zeg 
Ik ben er ook zo een hoor. Zelf denk ik er gewoon niet aan. Zo op mezelf gaat dat dus echt wel een punt worden.quote:
Sinds we die kleine rond hebben hupsen is de fruitschaal bij ons áltijd gevuld...quote:Op vrijdag 30 maart 2012 16:28 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Ik ben er ook zo een hoor. Zelf denk ik er gewoon niet aan. Zo op mezelf gaat dat dus echt wel een punt worden.
Dat is wel een goede tipquote:
[..]
En samen boodschappen doen, dat jij dus wat gezonde dingen in de kar gooit, en bijvoorbeeld het pak hagelslag terugzet? Als dat alleen voor jou gekocht wordt?
Ze koopt ook hagelslag voor mijn zusje.quote:
[..]
En samen boodschappen doen, dat jij dus wat gezonde dingen in de kar gooit, en bijvoorbeeld het pak hagelslag terugzet? Als dat alleen voor jou gekocht wordt?
Ik merk ook dat het moeilijk is als je maar hebt te eten wat er is. De eierkoekpolitie komt dan om de hoek, maar het is simpelweg 1 van de meest verantwoorde tussendoortjes wat er hier ligt. Ik kan ook een plak cake, chocola, of roze koeken meenemen, maar goed.
En het idee van samen boodschappen doen is ook een goed idee
Eierkoeken zijn ook mijn #1 tussendoortje geworden als ik echt zin heb in iets enorm ongezonds zoals chokola ofzo
Gelukkig is de groenteboer in de buurtquote:
[..]
Ik ben er ook zo een hoor. Zelf denk ik er gewoon niet aan. Zo op mezelf gaat dat dus echt wel een punt worden.
En meis, we willen je hier gewoon helpen he.
Je betuttelen en zeggen "Oh valt best mee" terwijl dat niet waar is, is niet helpen. Dat is je aanmoedigen tot slecht eten, en ga je je daar beter door voelen? Nee toch.Sterkte!
Jarno, hier ook. Sinds Yade hebben we altijd fruit in huis. Knut is niet zo'n fruit eter, ik kan weinig fruit eten zonder te bereiden, dus we hadden het nooit. De kids zijn gek op fruit dus er gaat hier zo'n 2 kilo appels, 1 tros bananen door. Ook wel ander fruit hoor.
Peer, meloen, wat in het seizoen is eigenlijk.Same herequote:Op vrijdag 30 maart 2012 16:29 schreef Jarno het volgende:
[..]
Sinds we die kleine rond hebben hupsen is de fruitschaal bij ons áltijd gevuld...
Behalve bananen dan want de jongste heeft een poepprobleem
Maar kiwi's en appels en druiven en mandarijntjes lusten ze allebei
Ik heb wel altijd slurpfruit/knijpfruit.quote:
[..]
Sinds we die kleine rond hebben hupsen is de fruitschaal bij ons áltijd gevuld...
quote:
* Isabeau geeft summerbird een knuffel
Meis, dat ze allemaal over je heen vielen was op zich goed bedoeld hoor
Ik krijg volgende week mijn uitkering, dus dan kan ik weer allerlei gezonde dingen kopen en eten
Ik heb het niet altijd goed door als mensen iets goed bedoelen
Als ik te heftig heb gereageerd, excuses.
.Dat geeft de moeder van mijn oppaskindjes ook altijd mee... laat het vaak in de tas zitten, dan geef ik ze wel vers fruitquote:
[..]
Ik heb wel altijd slurpfruit/knijpfruit.
Mijn moeder is vroeger toen ze zelf klein was zwaar mishandeld door haar ouders.quote:
De essentie van opvoeden is dat je het beste voor je kind wil bieden, op alle vlakken dus. En voeding is daar 1 van. Als je kind dan aangeeft dat wat meer fruit (als voorbeeld) wel fijn zou zijn en je geeft als antwoord 'dan doe je zelf maar boodschappen' dan... heb ik daar een mening over. Die ik beter niet kan uiten wellicht
Heeft ook nooit die dingen meegekregen.
Ze mishandeld mij niet ofzo maar heeft nooit meegekregen van haar ouders om goed te eten enzo
Ik zie nu ook hoeveel de meiden samen zitten te genieten van een bord vers fruit. Ik denk dat het wel goed goed, fruitgewijs.quote:Op vrijdag 30 maart 2012 16:32 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Dat geeft de moeder van mijn oppaskindjes ook altijd mee... laat het vaak in de tas zitten, dan geef ik ze wel vers fruit
Zo'n zin in
Allemaal kleine lammetjes en biggetjes
Pure chocolade is beter dan een eierkoek.quote:
[..]
Ze koopt ook hagelslag voor mijn zusje.
En het idee van samen boodschappen doen is ook een goed idee
Eierkoeken zijn ook mijn #1 tussendoortje geworden als ik echt zin heb in iets enorm ongezonds zoals chokola ofzo
Serieus?quote:
[..]
Pure chocolade is beter dan een eierkoek.
Wist ik niet Lekkah.
Ja, wel geen hele reep dan hequote:
Dat snap ikquote:
Er zijn zoveel van die ouders joh, niks bijzonders. Helaas.quote:
Als je kind dan aangeeft dat wat meer fruit (als voorbeeld) wel fijn zou zijn en je geeft als antwoord 'dan doe je zelf maar boodschappen' dan... heb ik daar een mening over. Die ik beter niet kan uiten wellicht
Nevermind, al gevonden
Tegenwoordig hoeft dat nietquote:
Als je een afspraak bij een diëtist wilt hebben he, moet je dan een verwijskaart van de HA hebben?
toch?
of is het weeeeeeeeeer veranderd?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 30-03-2012 16:45:59 ]
Als je een gedeelte vergoed wilt krijgen meestal wel.quote:
Als je een afspraak bij een diëtist wilt hebben he, moet je dan een verwijskaart van de HA hebben?
Mits het ook vergoed wordt door je zorgverzekeringquote:
[..]
Als je een gedeelte vergoed wilt krijgen meestal wel.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 30-03-2012 16:46:53 ]
http://www.diadem.nl/verwijzing.htmquote:
[..]
Tegenwoordig hoeft dat niet
toch?
of is het weeeeeeeeeer veranderd?
volgens mij niet
Oh dan is het misschien veranderd want ik had toen wel eentje nodigquote:
[..]
http://www.diadem.nl/verwijzing.htm
volgens mij niet
Vergoed krijg ik het toch niet, heb alleen medicijnen en verder geen ziektes ofzoquote:
[..]
Als je een gedeelte vergoed wilt krijgen meestal wel.
Ik ook en ik kreeg niks vergoedquote:
[..]
Oh dan is het misschien veranderd want ik had toen wel eentje nodig
Wanneer ben jij naar de HA gegaan?quote:
[..]
Oh dan is het misschien veranderd want ik had toen wel eentje nodig
Ik kreeg wel een aantal keer vergoed.quote:
[..]
Vergoed krijg ik het toch niet, heb alleen medicijnen en verder geen ziektes ofzo
Kom opquote:
Oh. Mama zet lekker op tafel. Kansloze missie dus vandaag.
volhouden. Jaar of 5 geledenquote:
[..]
Wanneer ben jij naar de HA gegaan?
Moet eigenlijk ook nog stofzuigen, maar pff, doen we morgen wel.
Zo nog even naar de AH voor minolea's, groene appels en sigarettenfilters.
En dan nog bedenken wat ik vanavond ga eten. Er ligt nog paksoi, courgette, advocado en makreelfilet in de koelkast. Oh, en champignons. En een halve paprika
Misschien maak ik wel een mega-omelet ofzo.
*heeft teruggelezen*quote:
* Isabeau geeft summerbird een knuffel
Meis, dat ze allemaal over je heen vielen was op zich goed bedoeld hoor
Het kwam nogal aanvallend over ...
Ik heb het boek "Het 17 Dagen Dieet" nu. Binnenkort maar lezen en maar zien of afvallen dan wel wil, want op de manier van de diëtiste blijf ik gewoon op gewicht ....
*knuffel*quote:Op vrijdag 30 maart 2012 16:22 schreef summer2bird het volgende:
SPOILERGoed, jullie willen dat ik eerlijk ben?
Ik eet hagelslag en patat enzo omdat er niks anders is.
En ik moet eten wat de pot schaft.
Mijn moeder koopt veel ongezonde dingen in en niet zo veel gezonde.
Fruit enzo moet ik zelf halen en geld heb ik even niet meer en mijn ouders ook niet.
Ik heb geen goed voorbeeld, geen geld en "gezonde tussendoortjes" hier zijn raar.
Verder ben ik enorm depressief en heb ik sociale angsten dus alles waar iemand een oordeel over mij kan vellen doet mij enorm pijn.
Zo ben ik na aanval van jullie enorm verdrietig.
En je kan dit als een "smoesje" zien, prima.
Ik doe mijn best, en als jullie dat niet kunnen geloven, ook prima.
Niemand valt over je heen omdat ze jou willen kwetsen (ik iig niet), maar willen helpen sommigen hier hebben de subtiliteit van een theelepel. Het is een forum en je krijgt hier gewoon reacties en feedback.
Vat het niet persoonlijk. De wereld van het internet is gewoon zo
Zaterdag:
O. 2 boterhammen met hartig beleg (plakje ham o.i.d)
T. Stuk komkommer
L. 2 boterhammen met hartig beleg (sandwichspread o.i.d)
T. Smoothie
D. Aardappeltjes, erwten en een kaasburgen (ja... er zijn gezondere keuzes dan dat, maar ik had er zin in)
T. Drie tomaten
En zondag (de zondigdag)
O. 2 boterhammen met hartig beleg
T. Groente (tomaten of komkommer)
L. 2 boterhammen met hartig beleg
T. Smoothie
L (nu komt de zonde) Pannenkoeken! (laatste keer een half jaar geleden. Had er ineens weer eens zin in)
T. Pilsje
Makreelfilet o.O Bestaat dat! Als ik makreel eet is het altijd zo'n goudkleurige gerookte vis waarna je bij elke hap duizend graten uit je mond plukt (maar het zo af en toe zo heerlijk op een boterhammetje)quote:
Hehe. Kamer opgeruimd, stukkie keuken en koelkast opgeruimd. Ligt eigenlijk niks ongezond meer.
Moet eigenlijk ook nog stofzuigen, maar pff, doen we morgen wel.
Zo nog even naar de AH voor minolea's, groene appels en sigarettenfilters.
En dan nog bedenken wat ik vanavond ga eten. Er ligt nog paksoi, courgette, advocado en makreelfilet in de koelkast. Oh, en champignons. En een halve paprika
Misschien maak ik wel een mega-omelet ofzo.
hahaha, ja dat is heel kut. Ik ken het.quote:
[..]
Makreelfilet o.O Bestaat dat! Als ik makreel eet is het altijd zo'n goudkleurige gerookte vis waarna je bij elke hap duizend graten uit je mond plukt (maar het zo af en toe zo heerlijk op een boterhammetje)
De filets bevatten (bijna) geen graatjes. Ik pluis ze wel uit voordat ze op mijn brood gaan, aangezien ik nog niet zo heel erg lang geleden bij de eerste hulp zat met een graat dwars in mijn strot, waardoor ik niet meer ademen kon.
Bij de meeste visboeren heb je het sowieso. De AH heeft het niet. Alleen maar zon hele. Maar bijv. Lidl en jubmo hebben het gewoon wel.
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie met koffiemelk
T - kwart peer (restverwerking), thee
L - 4 sneden bruin, kipfilet, rookvlees, thee
T - stuk komkommer, tomaat, 2 citroenkoekjes, thee
D - salade van ijsbergsla, tomaat, tonijn, gekookt ei, gebakken champignons, gebakken boontjes, dressing van peterselie, knoflook, olie en azijn, stokbrood, roomboter, witte wijn
T - nog geen idee...
Die zeer enkele keer dat ik mezelf zo'n ding gun wordt ik denk ik blind voor alles wat er niet uitziet als een grote goudkleurige visquote:
[..]
hahaha, ja dat is heel kut. Ik ken het.
De filets bevatten (bijna) geen graatjes. Ik pluis ze wel uit voordat ze op mijn brood gaan, aangezien ik nog niet zo heel erg lang geleden bij de eerste hulp zat met een graat dwars in mijn strot, waardoor ik niet meer ademen kon.
Bij de meeste visboeren heb je het sowieso. De AH heeft het niet. Alleen maar zon hele. Maar bijv. Lidl en jubmo hebben het gewoon wel.
En OMG... misschien moet ik beter uitkijken (eet het hooguit eens per jaar, want het is vast ongezond? maar zo lekker).
gerookte makreel is juist heel gezondquote:
[..]
Die zeer enkele keer dat ik mezelf zo'n ding gun wordt ik denk ik blind voor alles wat er niet uitziet als een grote goudkleurige vis
En OMG... misschien moet ik beter uitkijken (eet het hooguit eens per jaar, want het is vast ongezond? maar zo lekker).
quote:
Op Ja, wilde ik net posten. Is wel vet, maar zijn goeie vetten. Omega3!quote:
En Summer2bird, het was inderdaad allemaal niet lullig bedoeld
. Ik blijf er wel bij dat 1200 kcals natuurlijk veel te weinig is.Kan je trouwens niet samen met je moeder een boodschappenlijstje maken voor je samen naar de winkel gaat? Wellicht steekt zij er ook iets van op voor als ze een keer met je zusje gaat ofzo. Als jij jezelf aan het heropvoeden bent, kan je net zo goed je familie erbij betrekken lijkt me. Hangt een beetje van je relatie af natuurlijk. Ik weet niet goed wat de boodschaproutine is van je moeder, ik neem aan dat ze sowieso goed plant als ze weinig centjes heeft. Wellicht kunnen er heel simpele aanpassingen gedaan worden. Volkoren pasta of rijst bijvoorbeeld. Iets duurder maar je zit sneller vol en doet dus langer met een pak. Of diepvriesgroente in plaats van potjes ofzo.
Dat heb ik een tijdje wel gedaan en er was letterlijk geen ons vanaf en ik bleef op gewicht.
Nu ik me er niet meer streng aan houd, blijf ik ook op gewicht.
Als ik een dieet vind waardoor ik echt af kan vallen, zal het voor mij waarschijnlijk ook veel makkelijker zijn om van de chips e.d. af te blijven.
*hoop is gevestigd op het 17 dagen dieet*
Bij de Lidl is de zilvervliesrijst goedkoper dan de gewonequote:
^^ Geen transvetten ftw!
En Summer2bird, het was inderdaad allemaal niet lullig bedoeld
Kan je trouwens niet samen met je moeder een boodschappenlijstje maken voor je samen naar de winkel gaat? Wellicht steekt zij er ook iets van op voor als ze een keer met je zusje gaat ofzo. Als jij jezelf aan het heropvoeden bent, kan je net zo goed je familie erbij betrekken lijkt me. Hangt een beetje van je relatie af natuurlijk. Ik weet niet goed wat de boodschaproutine is van je moeder, ik neem aan dat ze sowieso goed plant als ze weinig centjes heeft. Wellicht kunnen er heel simpele aanpassingen gedaan worden. Volkoren pasta of rijst bijvoorbeeld. Iets duurder maar je zit sneller vol en doet dus langer met een pak. Of diepvriesgroente in plaats van potjes ofzo.
Omeletje met paksoi, paprika (moeten allebei op), champignons, misschien een tomaatje, wat ontbijtspek (moet ook op) en een lente-uitje.
Zilvervliesrijst, dat vind ik echt zo smerig.quote:
[..]
Bij de Lidl is de zilvervliesrijst goedkoper dan de gewone
Net als volkoren pasta.
Dan maar iets minder gezond.
Maar ik ontbijt wel met volkorentarwe brood.
Althans die bij mij wel Gepeperde en gewone Lekker op brood, met reepjes paprika en wat mayo 
Hoe ziet jou lijstje ongeveer uit dan?quote:
Ik houd me al tijden niet streng aan mijn dieet.
Dat heb ik een tijdje wel gedaan en er was letterlijk geen ons vanaf en ik bleef op gewicht.
Nu ik me er niet meer streng aan houd, blijf ik ook op gewicht.
Als ik een dieet vind waardoor ik echt af kan vallen, zal het voor mij waarschijnlijk ook veel makkelijker zijn om van de chips e.d. af te blijven.
*hoop is gevestigd op het 17 dagen dieet*
Brunchen met 2 (of 3) volkoren boterhammen met jam of vruchtenhagel, schaaltje vruchtenyoghurt, avondeten met veel groente, 1 of 2 stuks fruit. En water tussendoor en niet langer dan 4 uur tussen de eetmomenten.quote:
[..]
Hoe ziet jou lijstje ongeveer uit dan?
Daarnaast zit ik elke dag >30 minuten op de hometrainer.
Maar ook toen ik bijna niet snackte en snoepte, viel ik niet af.
Als Scheveninger ving en rookte mijn opa de makreel altijd zelf, we kregen ze ook altijd nog warm en wel en ik heb er geen enkele moeite mee om het graatloos uit de vis te plukken! Kwestie van oefenen en goed kijken in het begin. Daarna kun je het blind!
Ik ben vaak pas rond 14:00 wakker.quote:
Zie ik dat je dus 1 maaltijd gaat laten vallen?
De diëtist vond het prima om ontbijt en lunch samen te voegen.
Ik zou sowieso niet voor zoet beleg kiezen op het brood als je af wilt vallen. En sowieso brunchen? Beter kan je dat opsplitsenquote:
[..]
Brunchen met 2 (of 3) volkoren boterhammen met jam of vruchtenhagel, schaaltje vruchtenyoghurt, avondeten met veel groente, 1 of 2 stuks fruit. En water tussendoor en niet langer dan 4 uur tussen de eetmomenten.
Daarnaast zit ik elke dag >30 minuten op de hometrainer.
Maar ook toen ik bijna niet snackte en snoepte, viel ik niet af.
Is dat voor je werk ofzo? Heb je nachtdiensten of iets dergelijks?quote:
[..]
Ik ben vaak pas rond 14:00 wakker.
De diëtist vond het prima om ontbijt en lunch samen te voegen.
Maar wat moet ik anders op m'n brood doen?quote:
[..]
Ik zou sowieso niet voor zoet beleg kiezen op het brood als je af wilt vallen. En sowieso brunchen? Beter kan je dat opsplitsen
Mager vlees op droog brood vind ik echt niet te eten, dus dan moet ik weer boterhamworst eten, wat weer wat vetter is.
Nee, ben gewoon echt een nachtmens.quote:
[..]
Is dat voor je werk ofzo? Heb je nachtdiensten of iets dergelijks?
En 80-100% arbeidsongeschikt verklaard.
Mijn collega is er nu 13 kilo mee afgevallen sinds begin januari.quote:
*hoop is gevestigd op het 17 dagen dieet*
Maar goed, ook hiervoor geldt dat je het vast moet zien te houden als je klaar bent met de cycli van 17 dagen.
Succes!
Maar als je dan de hele nacht wakker bent moet je nog wel iets eten.quote:
[..]
Nee, ben gewoon echt een nachtmens.
En 80-100% arbeidsongeschikt verklaard.
Maar hoelang ben je wakker dan? Kun je dan niet beter zo schuiven met eten, dat je wel 3 x eet. Dat jij dan je 3e maaltijd rond middernacht hebt maakt dan niet uit als je rond 2 pas in bed ligt ofzo.quote:
[..]
Nee, ben gewoon echt een nachtmens.
En 80-100% arbeidsongeschikt verklaard.
Pindakaas, ham, ei, sandwichspread, halva jam, magere kaas, kipfilet, kaas met tomaat/komkommer o.i.d.quote:
[..]
Maar wat moet ik anders op m'n brood doen?
Mager vlees op droog brood vind ik echt niet te eten, dus dan moet ik weer boterhamworst eten, wat weer wat vetter is.
Avondeten doe ik meestal rond 20:00/21:00.
Of ik moet gaan schuiven.
2 boterhammen om 14:00, 2 boterhammen om 17:00, avondeten om 21:00, yoghurt om 0:30, fruit om 3:30.
Of zo.
Pindakaas is toch hartstikke slecht (veel vet en suiker)?
Kaas en sandwichspread vind ik echt niet te eten.
Dan zou ik eerder voor ham kiezen.
Is rookvlees, filet americain of tonijn oid een optie? (pun intended
) Of smeerkaas, roomkaas, appelstroop? Ik zie ook dat je geen zuivel binnen krijgt trouwens.In gewone pindakaas zit geen suiker. Tenminste niet in de Calvé pindakaas.quote:
Pindakaas is toch hartstikke slecht (veel vet en suiker)?
Ik zeg doen.quote:
Ik overweeg om zo in de pot Jodenkoeken te piesen om te voorkomen dat ik hem helemaal leeg eet...
Mijn omelet is mislukt. Nu is t roerei.
maar wel met paksoi, lente ui, paprika, champignons en tomaat. En een 2 plakjes ham, 2 plakjes ontbijtspek en 3 eieren.
Alles wat ik nu niet op krijg, is ontbijt voor morgen.
Wat CotS zegtquote:
Ik ben meestal tot 4, 5 of zelfs 6 uur wakker.
Avondeten doe ik meestal rond 20:00/21:00.
Of ik moet gaan schuiven.
2 boterhammen om 14:00, 2 boterhammen om 17:00, avondeten om 21:00, yoghurt om 0:30, fruit om 3:30.
Of zo.
Pindakaas is toch hartstikke slecht (veel vet en suiker)?
Kaas en sandwichspread vind ik echt niet te eten.
Dan zou ik eerder voor ham kiezen.
En goede vetten zijn goed voor je, je mag rustig pindakaas op je brood smeren maar zorg voor variatie.
Geen zuivel? Ik neem elke dag een schaaltje vruchtenyoghurt (normale yoghurt kan ik echt niet binnenhouden zonder een kilo suiker en jam en dan kun je net zo goed een donut eten).quote:
Dat lijkt mij een wat haalbaarder schema. Heb je anders geen snaaidrang tussen je avondeten en bedtijd?
Is rookvlees, filet americain of tonijn oid een optie? (pun intended
Smeerkaas, roomkaas en appelstroop vind ik echt walgelijk. Dat krijg ik echt niet binnen.
Tonijn? Uit een blikje of tonijnsalade?
Maar ik ga sowieso kijken naar het 17 Dagen Dieet, want ik weet wel bijna zeker dat ik op deze manier ook niet afval.
Jij leeft best in extremen, niet?quote:
[..]
Geen zuivel? Ik neem elke dag een schaaltje vruchtenyoghurt (normale yoghurt kan ik echt niet binnenhouden zonder een kilo suiker en jam en dan kun je net zo goed een donut eten).
Smeerkaas, roomkaas en appelstroop vind ik echt walgelijk. Dat krijg ik echt niet binnen.
Tonijn? Uit een blikje of tonijnsalade?
Maar ik ga sowieso kijken naar het 17 Dagen Dieet, want ik weet wel bijna zeker dat ik op deze manier ook niet afval.
Oh ja, ik had je yoghurt over het hoofd gezien. Je bent volgens mij een lastige eter of zie ik het verkeerdquote:
[..]
Geen zuivel? Ik neem elke dag een schaaltje vruchtenyoghurt (normale yoghurt kan ik echt niet binnenhouden zonder een kilo suiker en jam en dan kun je net zo goed een donut eten).
Smeerkaas, roomkaas en appelstroop vind ik echt walgelijk. Dat krijg ik echt niet binnen.
Tonijn? Uit een blikje of tonijnsalade?
Maar ik ga sowieso kijken naar het 17 Dagen Dieet, want ik weet wel bijna zeker dat ik op deze manier ook niet afval.
? Je kunt zelf een tonijnsalade maken met tonijn uit blik (op water). Lekker met een beetje yoghurt/mayo dressing, komkommer, sla (pas op t laatst erbij doen), pijnboompitjes, kappertjes, zilverui en augurk. Of met paprika, tomaat, olijf. Eigenlijk alles wat er op moet in de koelkast .Ok, ik ga morgen tonijnsalade maken
.quote:
Hoezo?In ieder geval niet met zilverui, augurk of olijf.quote:
[..]
Oh ja, ik had je yoghurt over het hoofd gezien. Je bent volgens mij een lastige eter of zie ik het verkeerd
Ok, ik ga morgen tonijnsalade maken
Ja, ik lust heel veel dingen niet.
Ligt niet aan de opvoeding, want ik moest altijd dingen eten die ik niet lekker vond, maar leren eten werkt bij mij blijkbaar niet, want de 100e keer vind ik het nog steeds even smerig als de 1e keer.
Je slaappatroon, je eetpatroon en wat je lust qua eten.quote:
Op Een observatie...quote:
Ik houd juist totaal niet van zuur en vind magere yoghurt pas te eten als er héél veel suiker in zit.quote:
Albert Heijn heeft trouwens milde yoghurt. Toen ik moest gaan ontbijten ben ik daar ook mee begonnen. Ik was dol op zuur en dol op yoghurt maar niet als ik net mijn bed uit kwam. Inmiddels heb ik geen issues meer (daarmee) en heb ik gewoon magere yoghurt als ontbijt. Bedoel ermee dat er ook minder extreem zure varianten yoghurt zijn, de biologische uit een beker is nog milder trouwens maar wel vet. En je kunt er natuurlijk ook zelf fruit doorheen doen. Of een beetje calorie-arme limonadesiroop. Of halvajam.
Dus dan kan ik beter voor vruchtenyoghurt gaan.
Die vraag stel je ook aan iedereen hèquote:
Meende mij te herinneren dat je mij die ook had voorgeschoteld Terwijl jij juist zo lekker standaard bent!quote:
[..]
Die vraag stel je ook aan iedereen hè
Euh nee... Ik stel die vraag aan users die naar mijn mening in extremen leven.quote:
[..]
Die vraag stel je ook aan iedereen hè
Ow... ik ben saaiquote:
[..]
Terwijl jij juist zo lekker standaard bent!
*gaat in een hoekje zitten huilen*Verrassend... Die vraag stel ik juist altijd aan enorm gebalanceerde mensenquote:
[..]
Euh nee... Ik stel die vraag aan users die naar mijn mening in extremen leven.
Zeg heb jij inmiddels al in die pot koeken gesast?quote:
[..]
Terwijl jij juist zo lekker standaard bent!
Nee, ik moest nog nietquote:
[..]
Zeg heb jij inmiddels al in die pot koeken gesast?
Ik heb er nog 1 op
(EIK 2
)Wegzetten! Dichttapenquote:
[..]
Nee, ik moest nog niet
Ik heb er nog 1 op
(EIK 2
Maakt het uit? Meningen zijn hier zo enorm verdeeldquote:
Dat is weer een ander soort advies dan de mijne...
Ad Fundum is altijd, met alles een slecht advies. Naja... met drank misschien niet.Sorry
Ik ga even mezelf haten. Brb
Studenten. Keelgat over zetten en je maag laten vollopenquote:
Ik moest heul hard lachenquote:
Ik heb niet in de pot gepiest, maar de koeken door de plee gespoeld
Ik ga even mezelf haten. Brb
quote:
Ik heb niet in de pot gepiest, maar de koeken door de plee gespoeld
Niet doen... dat is nergens voor nodig *knuffel*quote:Ik ga even mezelf haten. Brb
Da's beter dan in de koekenpot sassen en vervolgens dichttapen. Hopelijk heb je er achteraan geplast, aangezien je toch moest; anders heb je nu wel een lege pot om in te piesen.quote:
Ik heb niet in de pot gepiest, maar de koeken door de plee gespoeld
Ik ga even mezelf haten. Brb
Dat ben ik met je eens en daarom vond ik haar reactie ook niet vreemdquote:
*heeft teruggelezen*
Het kwam nogal aanvallend over ...
Maar desalniettemin denk ik nog steeds dat het wel goed bedoeld was. De man des huizes heeft spareribs en patat (hij wil graag wat afvallen namelijk) en ik heb een zwarte bonensoep gemaakt met een salade met enorm veel knoflook. Geen vampier die meer in de buurt zal durven komen.
Grappig...quote:
[..]
Verrassend... Die vraag stel ik juist altijd aan enorm gebalanceerde mensen
Joh...quote:
(in theorie natuurlijk)
Vandaag de opmerking in theorie. Daarnaast is mijn autistische kop niet zo goed in dergelijke dingenquote:
Hmm ja als je zo moeilijk eet dan wordt het idd lastig afvallen. Voor mij is ook niet altijd alles even lekker maar mijn eten hoeft ook niet altijd lekker te zijn. Vruchtenyoghurt is niet echt gezond, er zit een beetje zuivel in maar daar heb je alles mee gehad. Het is meer een toetje.quote:
[..]
Ik houd juist totaal niet van zuur en vind magere yoghurt pas te eten als er héél veel suiker in zit.
Dus dan kan ik beter voor vruchtenyoghurt gaan.
Als je zo weinig keuzes kunt maken dan zou ik eerder kiezen voor meer beweging ipv een verandering in je eetpatroon.
Wie ?quote:
Ah, Patricia staat weer bij de Google add.
Op het station bleek er geen trein te rijden. Het boek wat ik mee had genomen was het verkeerde deel (één die ik al uit had
) en sacherijnig liep ik de AH to go in om te snaaien. Chocoladecroissants voor 50 cent! Laten liggen. Chocoladeeitjes half geld 
Ook niet gedaan.Daarna gedacht aan een kroket van de Smullers. Niet genomen. Toen had ik zin in een enorme kop chocolademelk met slagroom van de DA koffieshop vooral ook omdat je daar zo gezellig kan zitten wachten op de trein. Ook niet gedaan. Maar ik had niets te doen, niets te lezen en honger!!! Omdat er pas over 40 min een trein zou komen ben ik gaan wandelen
Een kwartier de ene kant op en toen weer terug. Ach ja Mijn lunch was ronduit niet lekker. Maar ik had het meegebracht, het was gezond en verantwoord en ik heb het dus opgegeten. Jammer dan, volgende keer beter.quote:
Hmm ja als je zo moeilijk eet dan wordt het idd lastig afvallen. Voor mij is ook niet altijd alles even lekker maar mijn eten hoeft ook niet altijd lekker te zijn. Vruchtenyoghurt is niet echt gezond, er zit een beetje zuivel in maar daar heb je alles mee gehad. Het is meer een toetje.
Als je zo weinig keuzes kunt maken dan zou ik eerder kiezen voor meer beweging ipv een verandering in je eetpatroon.
Ik verplicht me wel eens tot sla en tonijn als lunch, meestal als ik wat uitgebreider diner, dat vind ik alleen de eerste twee happen lekkerquote:
[..]
Mijn lunch was ronduit niet lekker. Maar ik had het meegebracht, het was gezond en verantwoord en ik heb het dus opgegeten. Jammer dan, volgende keer beter.
Ook een tip van Beck, bij teleurstelling je schouders optrekken en denken 'Nou ja'... En weer verder gaan met je leven. Het werkt echtquote:
[..]
Mijn lunch was ronduit niet lekker. Maar ik had het meegebracht, het was gezond en verantwoord en ik heb het dus opgegeten. Jammer dan, volgende keer beter.
Dat komt door de piek in je bloedsuikerspiegel van de onbijtkoekquote:
Na de ontbijtkoek van vanmiddag kreeg ik zin in snaaien. Het zal psychisch zijn
Op het station bleek er geen trein te rijden. Het boek wat ik mee had genomen was het verkeerde deel (één die ik al uit had
[/ontbijtkoeknazi]Ja, dat denk ik dus ook. Ik wilde die koek ook helemaal nietquote:
Dat komt door de piek in je bloedsuikerspiegel van de onbijtkoek
Dat heb ik wel moeten leren hoor! En bijv bij stress en drukte op het werk denk ik nu ook: tsja, ik ben maar 1 persoon, ik doe mijn best en daar houdt het wel mee op. Als het niet wil, dan wil het niet. * Isabeau haalt schouders opquote:
Ook een tip van Beck, bij teleurstelling je schouders optrekken en denken 'Nou ja'... En weer verder gaan met je leven. Het werkt echt
EINZZZ!11111!!Ik neem morgen nog een plakje.quote:
HOOR IK DAAR ONTBIJTKOEK???????
Sjeen!
Ik wilde daar al vragen wat nu eigenlijk het probleem was... Het werkt al jaren voor mijquote:
'Vrouwen gebruiken steeds vaker decolleté als middel'
Sjeen!
Allemaal suikers, toch best veel kcal (stukje wat ik heb gegeten had zelfs 210 kcal!) en er zit verder niets goeds voor je in.quote:
Wat is dat toch met ontbijtkoek. Diëtisten roepen altijd dat je die moet eten en hier wordt het afgekraakt (oké, ik vind het niet lekker, maar toch)
Als je energie mindert op een dag, moet je nog steeds de benodigde eiwitten, vitamines en mineralen zien te eten, maar dan in veel minder voedsel! Dus moet je zorgen voor voedsel met een hoge voedingswaarde. Ontbijtkoek past daar domweg niet bij.
Nee, diëtistes proberen realistisch advies te geven voor de gemiddelde Nederlander (die, sorry, best dom is) en ze zijn al heel blij als jij ipv 3 plakken cake 1 plakje ontbijtkoek neemt. Dat is namelijk absoluut een enorme verbetering. Alleen wij vinden dat niet goed genoeg en gaan gewoon nog verder met gezonde keuzes.quote:
de gemiddelde diëtist is ook nog erger dommer dan Sonja bakker CotS
Wat is dit nou weer voor onzin. die mensen weten prima waar ze over praten maar niet alles wat je naar binnen duwt hoeft onwijs gezond te zijn.quote:
de gemiddelde diëtist is ook nog erger dommer dan Sonja bakker CotS
Naja... geef mij maar een appel oid
Ontbijtkoek vind ik kinderetenMijn ene dietistenbezoek kreeg ik een voedingscentrumflyer onder mijn neus met daarop aangegeven wat vrouwen tussen 18 en 59 op een dag behoorden te eten. Veel meer advies wist ze niet te geven.quote:
[..]
Wat is dit nou weer voor onzin. die mensen weten prima waar ze over praten maar niet alles wat je naar binnen duwt hoeft onwijs gezond te zijn.
Behalve dan "stop met ontbijtkoek"
Voor de meeste mensen is de info op die flyer al allemaal nieuw en anders dan wat ze 'normaal' deden.quote:
Mijn ene dietistenbezoek kreeg ik een voedingscentrumflyer onder mijn neus met daarop aangegeven wat vrouwen tussen 18 en 59 op een dag behoorden te eten. Veel meer advies wist ze niet te geven.
Behalve dan "stop met ontbijtkoek"
DDan is het al slecht dat je dus niet eens inventariseert of degene tegenover je ook valt onder "de meeste mensen".quote:
[..]
Voor de meeste mensen is de info op die flyer al allemaal nieuw en anders dan wat ze 'normaal' deden.
Ja, dat lijkt mij wel een goed begin voor een gesprekquote:
DDan is het al slecht dat je dus niet eens inventariseert of degene tegenover je ook valt onder "de meeste mensen".
Als je tenminste advies op maat wilt geven.mee eensquote:
Ik vond de diëtist ook niks, slecht advies gekregen toen.
Doen ook gewoon. en je eigen mening vormen.quote:
Ik zat juist onwijs te twijfelen om in de sportschool eens langs te lopen.
Wat ik de afgelopen jaren in beide topics voorbij heb zien komen aan eetschema's voor mensen met een eetprobleem (of te weinig eten, of teveel) heeft mij doen besluiten dat ze niet zoveel toevoegen aan de maatschappij. Juist ook omdat ze weigeren om van de gemiddelde Nederlander (die slecht eet en dom is) áf te wijken bij het geven van advies. Maargoed, da's mijn meningquote:
[..]
Nee, diëtistes proberen realistisch advies te geven voor de gemiddelde Nederlander (die, sorry, best dom is) en ze zijn al heel blij als jij ipv 3 plakken cake 1 plakje ontbijtkoek neemt. Dat is namelijk absoluut een enorme verbetering. Alleen wij vinden dat niet goed genoeg en gaan gewoon nog verder met gezonde keuzes.
Welnee. Iedereen die geen eiwitjunk is, is stom natuurlijk.quote:
[..]
Doen ook gewoon. en je eigen mening vormen.
* DancingPhoebe trekt wenkbrauw op...quote:
[..]
Welnee. Iedereen die geen eiwitjunk is, is stom natuurlijk.
Dat was helaas ook mijn ervaring bij de diëtist... Haar advies, stop met frisdrank - dat drink ik niet, ga vloeibaar bakprodukt gebruiken - dat deed ik al... Hmmm, hier heb je een boekje met een energie-beperkt dieet.quote:
[..]
Wat ik de afgelopen jaren in beide topics voorbij heb zien komen aan eetschema's voor mensen met een eetprobleem (of te weinig eten, of teveel) heeft mij doen besluiten dat ze niet zoveel toevoegen aan de maatschappij. Juist ook omdat ze weigeren om van de gemiddelde Nederlander (die slecht eet en dom is) áf te wijken bij het geven van advies. Maargoed, da's mijn mening
Nu moet ik daarbij wel aangeven dat voedingsleer een onderdeel was van mijn opleiding en ik dus blijkbaar geen gemiddelde Nederlander ben. Ik kan me voorstellen dat het voor de gemiddelde Nederlander wel zou kunnen werken.
Het krijgen van min of meer een vaste eetlijst heeft mij wel enorm geholpen. En als er geen diëtisten waren geweest in de kliniek waar ik heb gezeten was het sowieso niet goed afgelopen met mij. Een goede voedingslijst hoeft niet persé het doel te hebben dat mensen er dun op zijn, maar dat ze voldoende voedingsstoffen binnen krijgen. En het doel van een eetlijst is niet dat iemand elke dag precies hetzelfde eet (ook al neigen mensen met een eetstoornis er naar). Het gaat erom dat je een normaal eetpatroon ontwikkeld en een normaal mens eet af en toe ook een ijsje. En een normaal mens eet ook wel eens een brunch en krijgt daardoor misschien te weinig kcals binnen. Het gaat erom dat je gebalanceerd bent.quote:
[..]
Wat ik de afgelopen jaren in beide topics voorbij heb zien komen aan eetschema's voor mensen met een eetprobleem (of te weinig eten, of teveel) heeft mij doen besluiten dat ze niet zoveel toevoegen aan de maatschappij. Juist ook omdat ze weigeren om van de gemiddelde Nederlander (die slecht eet en dom is) áf te wijken bij het geven van advies. Maargoed, da's mijn mening
maar misschien is dit te persoonlijk geformuleerd en zo
quote:
[..]
Welnee. Iedereen die geen eiwitjunk is, is stom natuurlijk.
Ik word er ook een beetje simpel van J.quote:
[..]
Welnee. Iedereen die geen eiwitjunk is, is stom natuurlijk.
Ninja-editquote:Op vrijdag 30 maart 2012 21:33 schreef Joene het volgende:
[..]
Ik word er ook een beetje simpel van J.
Is dit nou dat navelstaren waar Swets het over had?quote:
[..]
Ik word er ook een beetje simpel van J.
.Sorry soms heb ik mn spefvauten wel doorquote:
Op Kon ik maar naar mn navel staren Ik denk het , overigens ik heb trek an een zak paprika chips met dipsaus,quote:
[..]
Is dit nou dat navelstaren waar Swets het over had?
Wat zie jij dan ?quote:
Echt jammer... Ik vond 'm zo mooiquote:
[..]
Sorry soms heb ik mn spefvauten wel door
Blorp.quote:
Maak je boerenkoolchips met 0% vet griekse yoghurt dipquote:
Ik denk het , overigens ik heb trek an een zak paprika chips met dipsaus,
* Isabeau rent hard lachend weg
Neem wat ontbijtkoek.quote:
[..]
Ik denk het , overigens ik heb trek an een zak paprika chips met dipsaus,
Echt hè... Dan nog liever niksquote:
[..]
Maak je boerenkoolchips met 0% vet griekse yoghurt dip
* Isabeau rent hard lachend weg
Ik merk de laatste tijd steeds meer dat ik toch van the real stuff ben...Vriend eet bonbonbloc... Lig hier voor me op tafel, voor het grijpen. Ik heb er geen zin in, maakt dat me nu minder vrouw?
ik heb yoghurt gemaakt met banaan en verse aardbeien.quote:
Goezzo!quote:
[..]
ik heb yoghurt gemaakt met banaan en verse aardbeien.
Nou het is best te hachelen maar het lijkt niet echt op paprika chipsquote:
Neem je die zo?quote:
[..]
Nou het is best te hachelen maar het lijkt niet echt op paprika chips
Je hebt van Calvé van die salademix kruiden/dipkruiden als je dat mengt met bijvoorbeeld yoghurtmayo (of hoe heet zoiets, Yofresh of zoiets) en dan met worteltjes/komkommer en snoeptomaatjesquote:
[..]
Maak je boerenkoolchips met 0% vet griekse yoghurt dip
* Isabeau rent hard lachend weg
voor de gezonde lekkere trek
SPOILERmaar ik snap best dat je ook gewoon een keer ongegeneerd wilt schransen
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 30-03-2012 21:47:40 ]
Niet die chips , dat zijn te kleine zakjes .quote:
Flikker op joen! Die chips neem je maar mee, die zijn niet voor jou.
Absoluutquote:Op vrijdag 30 maart 2012 21:41 schreef Sjeen het volgende:
Echt hè... Dan nog liever niks
Vriend eet bonbonbloc... Lig hier voor me op tafel, voor het grijpen. Ik heb er geen zin in, maakt dat me nu minder vrouw?
Ik zou nu denk ik een volledige bonbonbloc reep opeten als die hier zou liggen (de subtiele hint is: ik ben meer vrouw muahahahaha)
Hier exact hetzelfde. Ik hoef ook geen bonbonbloc. Qua chocola ben ik echt geen vrouwquote:
[..]
Vriend eet bonbonbloc... Lig hier voor me op tafel, voor het grijpen. Ik heb er geen zin in, maakt dat me nu minder vrouw?
Paprikachips zouden er wel in gaan trouwens. Mijn cafe noir smaakt in ieder geval niet. Dan maar niets, ook goed. Kan ik NOOIT meer eten door die hoerige kut allergie. En dat is echt.... ARGH! Of zeebanket. QQ ZO LEKKER.Upside, ik eet zelden tot nooit meer chocola en dat is echt mijn grootste valkuil.
Heb net braaf een uur Kickfun gedaan en het ging moeizaam. Bleh. Daarna braaf bakje kwark gegeten ipv stukjes van de kokostaart te snaaien of de citroen mousse vulling.
Message Clear.quote:
Ik hou echt van chocola. Zo puur mogelijk. En per reep, een stukje is geen optie.
Ik ben nu jaloers.quote:
Niet als drie kwartier daarvan sauna is geweest?
Ik was vandaag niet in de sauna.quote:
gisteren wel
toch jaloers , ook toe aan sauna ! ernstig.quote:
[..]
Ik was vandaag niet in de sauna.
gisteren wel
Onze sportschool heeft het?quote:
[..]
toch jaloers , ook toe aan sauna ! ernstig.
Mijne ook. Ik was woensdag zelfs in de verleiding om puur en alleen naar de sportschool te gaan voor de sauna.quote:
En aangezien ik daar morgenochtend weer verwacht wordt voor een afsterfsessie van 2 uur of wat en ik het idee heb dat m'n vrouw zo thuis isquote:
duik ik er zo maar eens in...Had het gedaan ?quote:
[..]
Mijne ook. Ik was woensdag zelfs in de verleiding om puur en alleen naar de sportschool te gaan voor de sauna.
Vandaag gezondigd, collega deelde taart uit, had een klein stuk en daarna geen honger mee. Dus de lunch overgeslagen
Gisteren paardrijden was echt doodgaan, maar voelde zo lekker. Had zelfs moeite met autorijden naar huis daarna, zo moe was ik.
Wel gisteravond patat gegeten. Er stond nog nasi (homemade), maar ik had er geen zin in. Heb dus een beschaafde portie patatjes met een beetje saus en groentehapjes *van de Chinese frituur* op. Het was lekker, het was qua kCals te doen *qua voedingswaarde niet*, maar ik heb ervan genoten en ga nu weer normaal doen
Xx!
Vandaag weer fris en fruitig met onmeunig veel spierpijn.
Eindelijk op de 88 belandt! Nog 3 kilo voor volgende tussentijds doel.Geen idee wat het menu is vandaag en morgen is Knut jarig, dus dan neem ik een stukje taart. Klein stukje though.
maken jullie zelf taart? Ja maar niet als ik het lijnen ben, kan mezelf toch niet inhoudenquote:
Dit dus. Of ik maak taarten met melk/boter/slagroom, dan mag ik ze niet eten, maar wel de complimenten in ontvangst nemenquote:
[..]
Ja maar niet als ik het lijnen ben, kan mezelf toch niet inhouden
Ik eet er overigens niet van.. ik ben niet zo dol op fondant enzo
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 31-03-2012 09:33:21 ]
Oh gewoon doen joh! Dat deden veel mensen bij mij in de sportschool ookquote:
Mijne ook. Ik was woensdag zelfs in de verleiding om puur en alleen naar de sportschool te gaan voor de sauna.
Hier vrij druk geweest de afgelopen dagen Met weinig slaap en guess what......goede voeding overboord 
Nou ja......vandaag is weer een nieuwe dag Normaal gesproken welquote:
Plan je je maaltijden en tussendoortjes wel een beetje, P?
Dat schoot er een beetje bij in de afgelopen dagen. Het feit dat ik geen brood meer had werkte ook niet mee! En die 4-5 uur slaap per nacht killde mijn zelfbeheersing qua choco-eitjes gister Zorg eens wat beter voor jezelf!
Jajaquote:Op zaterdag 31 maart 2012 10:08 schreef DarkElf het volgende:
Allemaal smoesjes P *streng kijkt.
Zorg eens wat beter voor jezelf!
Ik zorg hartstikke goed voor mezelf. Alleen de afgelopen drie dagen ff niet Je zou moeten proberen minstens 85% van de tijd goed voor jezelf te zijn Vandaag weer een dag hoor.
+1quote:
Allemaal smoesjes P *streng kijkt.
Zorg eens wat beter voor jezelf!
Wat ik lees over je werk en alles vind ik niet helemaal normaal hoor. En daar heb je zelf de hand in..
Het boekje met recepten en dagschema's als voorbeeld met dan de kcal per dag erbij heb ik ook wel een tijdje als leidraad gebruikt en soms blader ik er nog in voor een recept.
Bij specifieke gevallen zoals echt een eetstoornis, diabetes, leven met een handicap en daardoor minder voeding nodig hebben vind ik een dietist zeker wel nuttig!
In heel veel andere gevallen vertellen ze niets wat je niet al zelf weet, maar dat ligt imho niet aan de dietist..
O: een paar happen koude groenteomelet van gisteren.
T: Appel, minolea
L: High Tea
(maar ik ga me inhouden. )D: Iets met advocado en garnalen, en misschien nog wel een gevulde courgette.
High Tea is als afsluiting van een wandeling met een boel honden en baasjes. Een wandeling van 10 km.
Ik ben geen perfect iemand, ik ben heel slecht in dingen uit handen geven, er liggen deadlines met een beperkte hoeveelheid mankracht en ik ben vastberaden dit project tot een goed einde te brengen binnen de deadline. Als me dat af en toe wat nachtrust en iets slechter eten kost....so be it! Jij komt vanzelf in die situatie een keer, Lie.quote:
[..]
+1
Wat ik lees over je werk en alles vind ik niet helemaal normaal hoor. En daar heb je zelf de hand in..
Daarnaast: volgens is 90% van de mensen hier getrouwd of woont samen. En dat maakt een groot verschil wat mij betreft. Je bent net iets flexibeler dan. Als jij wat later bent, kan de ander alvast koken.
Ik doe mijn best om het allemaal voor elkaar te krijgen, maar soms werkt het ff niet. Vandaag weer een dag dus.
En dit komt er misschien vrij hard uit, maar ik doe mijn werk voor het eerst in een aantal jaar weer met plezier en ik vind het heel niet erg om langer door te werken ( ondanks dat ik traditioneel graag klaag
). Ik vind het alleen jammer dat mensen dat niet kunnen begrijpen Dat er soms doorgehaald moet worden om alles in goede banen te leiden.*singlesboks*quote:
[..]
Ik ben geen perfect iemand, ik ben heel slecht in dingen uit handen geven, er liggen deadlines met een beperkte hoeveelheid mankracht en ik ben vastberaden dit project tot een goed einde te brengen binnen de deadline. Als me dat af en toe wat nachtrust en iets slechter eten kost....so be it! Jij komt vanzelf in die situatie een keer, Lie.
Daarnaast: volgens is 90% van de mensen hier getrouwd of woont samen. En dat maakt een groot verschil wat mij betreft. Je bent net iets flexibeler dan. Als jij wat later bent, kan de ander alvast koken.
Ik doe mijn best om het allemaal voor elkaar te krijgen, maar soms werkt het ff niet. Vandaag weer een dag dus.
En dit komt er misschien vrij hard uit, maar ik doe mijn werk voor het eerst in een aantal jaar weer met plezier en ik vind het heel niet erg om langer door te werken ( ondanks dat ik traditioneel graag klaag
*werkpcopstartenopzaterdagboks*
Wil ik ook denk ik niet, zijn culinairiteit reikt tot een hamburger denk ik Sorry?quote:
[..]
*singlesboks*
*werkpcopstartenopzaterdagboks*
Dat ze in het zelfde schuitje zit.quote:
*stil* mooi...quote:
[..]
Dat ze in het zelfde schuitje zit.
* DancingPhoebe voelt zich begrepen
Morgen gourmetten we. Nog tips? Wat is het ook alweer. Weinig stokbrood/crackers/saus?
We hebben zalm, mager gehakt en biefstuk als verstandige keuzes en ik heb courgette en champignons gehaald om te grillen erop. Verder salade.
Lijstje!
O: Havermout met melk en kaneel + glas water
T: Magere vruchtenkwark + koffie
L: 2 boterhammen met kipfilet, komkommer en tomaat + glas melk
T: Banaan + koffie
D: Homemade hamburger met zelfgemaakte patat uit de oven (dus geen frituur alleen beetje olijfolie) en salade
T: Gepofte appel + thee
Geen sporten, wel de Angry Bird cake afmaken, net weekend boodschappen gedaan en de badkamer grondig poetsen. Ik zit echt nooit stil in het weekend.
Op een korte raid na vanmiddag in WoW
quote:
[..]
*stil* mooi...
* DancingPhoebe voelt zich begrepen
!Succes dan maar.
Ah okquote:
[..]
Dat ze in het zelfde schuitje zit.
Gelukkig! Er zijn er meer
*zich hierbij aansluit*quote:
[..]
*singlesboks*
*werkpcopstartenopzaterdagboks*
Dingen moeten gewoon af en op tijd en goed voor elkaar zijn...
Haha ik ben meestal te druk bezig om te snaaien tijdens WoW.quote:
quote:
[..]
*zich hierbij aansluit*
Dingen moeten gewoon af en op tijd en goed voor elkaar zijn...
Nah ik had mijn routine er zo in zitten dat ik bijna alles blind kon doenquote:
[..]
Haha ik ben meestal te druk bezig om te snaaien tijdens WoW.
Eén die niet iedere keer anders is wanneer je er 5 keer achter elkaar op gaat staan Nadeel: Ik ben 2kg zwaarder Ik heb geen tijd om te snaaien als ik wow speelquote:
Maar dat stil zitten is ook niet zo goed natuurlijk.
Dan was je startgewicht ook 2 kg meer en ben je nog net zoveel afgevallenquote:
Ik heb een nieuwe weegschaal!
Ik heb rugpijn...
Ik vrees omdat ik vorige week onbewust de laatste traptree oversloeg, en daardoor best hard neerkwam. Het is alleen de afgelopen dagen veel erger geworden... Iemand nog goede tips tegen rugpijn???Luie zaterdag is lui.
* DancingPhoebe Geniet er van!
Ik ga maar snel wandelen. Zon schijnt en met allemaal voorspellingen van natte sneeuw ed ga ik er nu maar snel gebruik van maken!
Paracetamol *check*quote:
Pijnstillers nemen, laiveneertiekje en verder kan ik je weinig aanraden omdat ik zo niet kan 'zien' wat er aan de hand is na die klap.
Ik vrees dat de huisarts mij naar de fysio zou sturen, en daar ben ik al zoveel geweest de laatste twee jaar, niet zoveel zin meer in...
Advil creme voor op de pijnlijke plek, werkt vaak beter dan gewoon pijnstillers, verder goed om je houding denken.quote:
Hopelijk zijn die er dan snel weer af PaarsBeestje..
Ik heb rugpijn...
Tegen de rugpijn dus.
Kun je niet wat vooruit koken voor dagen met drukte?quote:
[..]
Jaja
Ik heb tegenwoordig een vrieslade met spullen voor dat soort dagen en gewoon een stronk broccoli en mediteraanse balletjes (geen soja wel lekker) liggen dat snijden van die broccoli of opbakken van wat uit de vriezer wil ik dan nog wel doen.
Heb je vaak rugpijn?quote:
[..]
Paracetamol *check*
Ik vrees dat de huisarts mij naar de fysio zou sturen, en daar ben ik al zoveel geweest de laatste twee jaar, niet zoveel zin meer in...
Je weet precies wat je valkuil is P.quote:
[..]
Ik ben geen perfect iemand, ik ben heel slecht in dingen uit handen geven, er liggen deadlines met een beperkte hoeveelheid mankracht en ik ben vastberaden dit project tot een goed einde te brengen binnen de deadline. Als me dat af en toe wat nachtrust en iets slechter eten kost....so be it! Jij komt vanzelf in die situatie een keer, Lie.
Daarnaast: volgens is 90% van de mensen hier getrouwd of woont samen. En dat maakt een groot verschil wat mij betreft. Je bent net iets flexibeler dan. Als jij wat later bent, kan de ander alvast koken.
Ik doe mijn best om het allemaal voor elkaar te krijgen, maar soms werkt het ff niet. Vandaag weer een dag dus.
En dit komt er misschien vrij hard uit, maar ik doe mijn werk voor het eerst in een aantal jaar weer met plezier en ik vind het heel niet erg om langer door te werken ( ondanks dat ik traditioneel graag klaag
Klopt! En ik dacht dat ondervangen te hebben met een volle vriezer, maar dat viel ff tegen.quote:
[..]
Je weet precies wat je valkuil is P.
Ligt er allemaal inquote:
[..]
Kun je niet wat vooruit koken voor dagen met drukte?
Ik heb tegenwoordig een vrieslade met spullen voor dat soort dagen en gewoon een stronk broccoli en mediteraanse balletjes (geen soja wel lekker) liggen dat snijden van die broccoli of opbakken van wat uit de vriezer wil ik dan nog wel doen.
Alleen heb ik er dan geen trek in Laatste 1,5 jaar regelmatig... Ik heb een flink auto ongeluk gehad(spinnend twee vangrails door op de snelweg), en een zwangerschap daarna heeft het niet echt goed gedaan. Heb dus ook wel oefeningen gekregen de laatste keer om mijn rugspieren te versterken, maar dit lijkt weer op een ander punt te zitten dan eerder..quote:
Ik zit nu aan een bord dampende eierklots met tomaat en champignon
Ziet er niet uit. Smaakt goed!
Die helpt ook goed idd.quote:
Voltare K, warmhouden en bewegen!
Tegen de rugpijn dus.
Ik weet hetquote:
En P je weet dat ik t wel snap en dat ik weet dat t alleen moeilijker is om niet te zondigen maar daarom ben ik gewoon af en toe streng voor je
En dat is een kwestie van discipline, maar dat besef je zelf ook welquote:
[..]
Ligt er allemaal in
Ik loop al ruim zeven jaar een in de vier/vijf weken bij manueel therapeut ivm lage rugpijn, te danken aan bevalling. Maar ach, ik vind het wel gezellig
Ben nu koekjes aan het bakken, vier verschillende soorten, om te trakteren op kantoor en bij volleybaltraining.
Heel moe isquote:
[..]
En dat is een kwestie van discipline, maar dat besef je zelf ook wel
discipline. Ik ken mijn zwakke punten wel, maar goed....shit happens.Net gelunched met crackers en een flinke kop uien-pancetta-soep
Jup... En het je realiseren en nu weer lekker vol er tegenaanquote:
[..]
Heel moe is
Net gelunched met crackers en een flinke kop uien-pancetta-soep
Check. Nu weer verder stoeien met SQL, databases en zoquote:
[..]
Jup... En het je realiseren en nu weer lekker vol er tegenaan
Nog even bedenken wat ik vanavond ga eten Je kan je eigen huis nu niet uit?quote:
(OMG... kan vanavond niet eten. Mijn vriend is naar zijn werk gegaan en heeft de sleutels van mijn huis meegenomen. Hij moet werken tot 3.00 uur. Restjes scharrelen dus)
Misschien een vriendin oid vragen om wat voor je te halen?
Mijn huisgenoten zijn allemaal niet thuis dit weekend en de mensen die dichtbij wonen zijn niet te bereiken (studenten en weekendquote:
[..]
Je kan je eigen huis nu niet uit?
Misschien een vriendin oid vragen om wat voor je te halen?
)Dus het wordt iets met 2 tomaten, salami en wortel (en even kijken of de persoon met wie ik de keuken deel wat heeft. Krijgt hij maandag wel terug)
Alsnog wordt het een bizarre maaltijd
(het is alleen een gigantisch naar idee dat ik ingesloten zit (kom ik net achter), want de voordeur zit op het nachtslot).
Pasta, tomaat en salami combineert best goed volgens mijquote:
'k Heb even mijn kast bekeken, er is nog pasta en rijst. Dus ik red het weekend wel
Alsnog wordt het een bizarre maaltijd
Heb je nog iets van kaas in huis? En daarbij een wortelsalade?Ja, dat was ik. Mijn omelet was van gisteravond. Ik heb er geen geduld voor ofzo. En dan brandt ie bijna aan, zit ie vast, en dan wordt het kots.quote:
Is het de dag van de mislukkende omeletten? Vanmorgen toch ook al iemand hier?
Ik zit nu aan een bord dampende eierklots met tomaat en champignon
Ziet er niet uit. Smaakt goed!
Kon vanochtend niet veel meer dan een hap of 6 wegkrijgen.
Ben inmiddels terug van de wandeling en de High Tea. Wandeling was flink aanpoten.
Wel gezellig.Bij de High Tea mezelf wel ingehouden. Ben zo blij dat ik niet heel erg van zoetigheid hou.
Schade: 3 koppen koffie met een drupje melk, zo'n scone met marmelade, zo'n minisandwich met zalm, 1 met ham en 1 met brie (wel met wit brood) een hele druif (
) en zo'n stukje brownie.Net als een dolle schoongemaakt in huis, zo nog even stofzuigen, en dan is het weer goed voor vandaag.
Vanavond nog wat eten (straks, ooit, nu absoluut geen honger). Avocado met garnalen, denk ik. En nog wat fruit.
Edit: Oh, en nog zo'n "in bladerdeeg-vis-ding" en zo'n zelfde maar dan met paddenstoelen prut.
Beetje jammer dat de pasta oud is, maar volgens mij nog niet verrot. Dus het is een maaltijdquote:
[..]
Pasta, tomaat en salami combineert best goed volgens mij
Probeer eens MBT schoenen?quote:
[..]
Laatste 1,5 jaar regelmatig... Ik heb een flink auto ongeluk gehad(spinnend twee vangrails door op de snelweg), en een zwangerschap daarna heeft het niet echt goed gedaan. Heb dus ook wel oefeningen gekregen de laatste keer om mijn rugspieren te versterken, maar dit lijkt weer op een ander punt te zitten dan eerder..
Ik heb er baat bij en was altijd vd rugklachten.
Rosada heeft een MBT outlet.
Welke dan? Want ik heb een digitale en die laat ook elke keer wat anders zien.quote:
Ik heb een nieuwe weegschaal!
Wat een kutweek wordt het. Een kennis gaat trouwen dus familie uit buurlanden gaan zich verzamelen. Denk dat er zo'n 10 man in ons klein huisje gaan verblijven
Ik ga met mijn vriendin maar lekker bij haar ouders blijven maar ik moet mijn crosstrainer missen Sinds ik ben begonnen zitten mijn shirtjes minder strak en ben ik een riemgaatje strakker gegaan 
vandaag een blender gekocht voor de smoothies
mijn over-de-top man heeft vervolgens 4 kilo fruit gehaald..
nu maar hopen dat we het op krijgen VOORDAT het verrot is
en kan eiwitshake ook in een smooothie ?
vandaag een belachelijk slechte dag
O: eiwitshake
t: snelle jelle
L
t: stukje appeltaart met een smoothie
D : couscous salade
en vanavond drankje doen in de stad.. ben benieuwd
spa rood FTW gister ging ik mijn barrekening even betalen in het buurthuis en ben uiteraard blijven hangen, alcoholist die ik ben
weegschaal zal morgen wel weer boos zijn, gelukkig balans ik dat er meestal wel weer af.
Nu naar een verjaardag en dan maar met de auto, kan ik ook geen bier pakken
Maar vandaag zowaar weer een goeie dag, vanmiddag bij een verjaardag niks genomen, als avondeten die kip-wraps die iemand hier van de week postte en nu moet ik alleen nog proberen om vanavond niet alsnog los te gaan op de kinderkoekjes enzo.
Wat was je lunch? Niets?quote:
vandaag een blender gekocht voor de smoothies
mijn over-de-top man heeft vervolgens 4 kilo fruit gehaald..
nu maar hopen dat we het op krijgen VOORDAT het verrot is
en kan eiwitshake ook in een smooothie ?
vandaag een belachelijk slechte dag
O: eiwitshake
t: snelle jelle
L
t: stukje appeltaart met een smoothie
D : couscous salade
en vanavond drankje doen in de stad.. ben benieuwd
Geweldigquote:
vandaag een blender gekocht voor de smoothies
mijn over-de-top man heeft vervolgens 4 kilo fruit gehaald..
nu maar hopen dat we het op krijgen VOORDAT het verrot is
Enig idee waarom het momenteel zo moeizaam gaat, BE? En kan je ook de helft nemen van alles wat je wilt eten?quote:
2 hele, hele slechte dagen gehad, vandaar dat ik me hier ook amper vertoond heb, pure schaamte en struisvogelarij.
Maar vandaag zowaar weer een goeie dag, vanmiddag bij een verjaardag niks genomen, als avondeten die kip-wraps die iemand hier van de week postte en nu moet ik alleen nog proberen om vanavond niet alsnog los te gaan op de kinderkoekjes enzo.
het feit dat het veel meer schade aanricht vergeet ik dan voor het gemak maar ff
quote:
2 hele, hele slechte dagen gehad, vandaar dat ik me hier ook amper vertoond heb, pure schaamte en struisvogelarij.
Maar vandaag zowaar weer een goeie dag, vanmiddag bij een verjaardag niks genomen, als avondeten die kip-wraps die iemand hier van de week postte en nu moet ik alleen nog proberen om vanavond niet alsnog los te gaan op de kinderkoekjes enzo.
De hele dag geshopt.. ja ja en ik heb schoenen met hakken
van 2,5 cm ofzo
Ik denk dat de hormonendans op dit moment wel zeker wel mee speelt, ik ben nog steeds heel moe oa, en dan is mijn ruggegraat al niet zo sterk.quote:
[..]
Enig idee waarom het momenteel zo moeizaam gaat, BE? En kan je ook de helft nemen van alles wat je wilt eten?
Geen idee hoe lang het duurt voordat het hcg en andere dingen weer uit mijn lichaam zijn maar ik hoop toch dat het over een paar dagen weer over is.
Ja, en ik zou willen dat de helft zou lukken. Ik ga gewoon zo ongelofelijk. Los als ik eenmaal begin, echt heel erg. Niet 1 koek, nee, meteen 4. Dat werk.
Maar goed, deze dag gaat heel goed, zit nu lekker aan de verse muntthee met een klein drupje honing, dat is al een aardige treat. En mocht ik nou straks echt per se iets willen dan ga ik die appel uit de magnetron met kaneel van Sil maar eens proberen.
Ik drink niet-tot nooit, dus dat kost me idd sws geen moeite, maar idd, zie maar eens 'eten' te ontwijken.quote:
ik ben wel oprecht blij dat ik vnl een alcoholist ben en geen echte schranser, alcohol is toch net iets makkelijker te negeren
het feit dat het veel meer schade aanricht vergeet ik dan voor het gemak maar ff
En ik vind het ook sneu om echt helemaal niks in huis te halen ivm de kinderen, maar zelfs een simpele rol biscuitjes is bij vlagen echt niet veilig voor me.
Oh well, two steps forward, one step back... Ofzo.Ik zou er niet te veel over piekeren eerlijk gezegd. Alles wat je laat staan of negeert is mooi meegenomen en probeer gezonde dingen te eten die vullen (kwark, veel groente, eieren). Voor de rest schade beperken en je er niet te druk over maken. Gewicht behouden zou mooi zijnquote:
Ik denk dat de hormonendans op dit moment wel zeker wel mee speelt, ik ben nog steeds heel moe oa, en dan is mijn ruggegraat al niet zo sterk.
Geen idee hoe lang het duurt voordat het hcg en andere dingen weer uit mijn lichaam zijn maar ik hoop toch dat het over een paar dagen weer over is.
Ja, en ik zou willen dat de helft zou lukken. Ik ga gewoon zo ongelofelijk. Los als ik eenmaal begin, echt heel erg. Niet 1 koek, nee, meteen 4. Dat werk.
Maar goed, deze dag gaat heel goed, zit nu lekker aan de verse muntthee met een klein drupje honing, dat is al een aardige treat. En mocht ik nou straks echt per se iets willen dan ga ik die appel uit de magnetron met kaneel van Sil maar eens proberen.
BeMijlpaal hier... ik heb voor mijn verjaardag een mantelpakje gekregen van mijn lief, gekocht bij Mango
Het jasje 2 maten kleiner dan het rokje
Tof kado!quote:
Mijlpaal hier... ik heb voor mijn verjaardag een mantelpakje gekregen van mijn lief, gekocht bij Mango
Het jasje 2 maten kleiner dan het rokje
ik was mee om uit te zoeken en heb vier verschillende pakjes aan gehad. Het past perfectquote:
Alleen feit dat mijn onderlijf blijkbaar twee maten verschilt met mijn bovenlijf, vind ik redelijk disturbing quote:
al wat de O pas om/rond 11 uur, t om 13.00 en t2 om 16.00
Maar een snelle jelle (+200 kcal) en een stuk appeltaart zijn ook niet echt lunch hèquote:
al wat de O pas om/rond 11 uur, t om 13.00 en t2 om 16.00
Ik heb al mooie kousen voor erbij, nu nog geile pumps
Ik heb vreselijk zin in een Mc Chicken ineens
Ik heb het altijd net andersom. Irritant he? Smalle schouders en brede heupen zijn trouwens wel erg mooi vind ik. En wat een mooi pakje!quote:
Mijlpaal hier... ik heb voor mijn verjaardag een mantelpakje gekregen van mijn lief, gekocht bij Mango
Het jasje 2 maten kleiner dan het rokje
quote:
Ik heb vreselijk zin in een Mc Chicken ineens
rond jouw post tijdstip had ik ook ineens enooooorm trek in een Mc Chicken
niet gedaan
avondje uit resulteerde in 1 glas rode wijn en de rest spa rood
morgen vroeg op en RPM-en
eens kijken of ik het overleef
O: Havermout met kaneel en cranberries + glas water
S: Bodybalance
L: 2 kleine volkoren pistoletjes met ei + glas melk
T: Stukje kokostaart met citroenkwark vulling + koffie
D: Gourmetten + glas witte wijn
T: Niets, na gourmetten zit ik wel vol.
In een grote sprong onder de 88. ik heb dat zo vaak he. Sta ik 2 weken praktisch stil (2 a 3 ons ofzo) en dan WHAM! val ik zo een kilo of 2 af... niet dat ik klaag. xD Nog 12.5 te gaan.
Vandaag de zolder opruimen
Trappen op en af lopen voor de beenspiertjes en de conditie
Vandaag schijnt de zon aan een strakblauwe lucht; dat vraagt om beweging buiten
Verder zondigdag:
O fruitsalade mango/sinaasappel, klein schaaltje yoghurt, 2 koffie met suiker
T 2 stukjes witte toblerone
L 2 snee rogge met ham en een gepocheerd ei
T snee rogge met boter&mosterdkaas
D aardappeltortilla met chorizo en prei
T rode wijn en wat pistachenootjes
Herkenbaarquote:
Khou niet van McChicken
O: Havermout met kaneel en cranberries + glas water
S: Bodybalance
L: 2 kleine volkoren pistoletjes met ei + glas melk
T: Stukje kokostaart met citroenkwark vulling + koffie
D: Gourmetten + glas witte wijn
T: Niets, na gourmetten zit ik wel vol.
In een grote sprong onder de 88. ik heb dat zo vaak he. Sta ik 2 weken praktisch stil (2 a 3 ons ofzo) en dan WHAM! val ik zo een kilo of 2 af... niet dat ik klaag. xD Nog 12.5 te gaan.
Ik blijf steeds schommelen rond een getal en dan ineens gaat er aardig wat af van de één op de andere dag en dan blijf ik daar weer rond schommelen . Ben benieuwd hoe vandaag gaat lopen, moet naar ouders, oma en andere oma voor verjaardag dus ik moet even goed na gaan denken over hoe ik dat met eten ga doen. Lunch kan in de auto en we zijn met A wel thuis, dat scheelt al een heel stuk.Gisteren, 2063kcal:
O yoghurt, muesli, lijnzaad
S 3 miles
T 3 meergranenbeschuit met halvajam
S benedenverdieping schoon
T kiwi, 2,5 sultana hartig, nog een kiwi
A aardappelgratin, grote salade, vegading met beetje chilisaus, magere melk
T caramelmuffin, 3 dropjes
.Valt an sich mee, maar het frustreert me meer dat ik ook had kunnen doorpakken en misschien wel een halve kilo kwijt had kunnen zijn.
Ik haaaaat mijn eigen onverschilligheid
Neem vanmiddag wel wat
Hier ook sushi gisteravond, begeleid met vlees en vis van de grillplaat. Vooraf de nodige macadamia's en Franse blauwe kaasjes op toastquote:
Gisteren naar het theater (Scrum) geweest en daar voor sushi gegeten. Beetje uit de band gesprongen maar volgens mij nog best netjes gedragen. Die paar biertjes erbij zullen me wel over de 1600 hebben gesmeten maar ach. Dat komt zo weinig voor, we gaan nu weer verder zoals het hoort. Verder wel een topavond gehad dus het was het waard!
Qua drank erg netjes gebleven, 1 flesje light cola en 2 flesjes Spa rood.
De weegschaal was vanochtend akelig vriendelijk, even afwachten of dat morgen nog zo is.
Wat is dat Japans toch lekker