LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik moet met ons team morgen een belangrijke wedstrijd voetballen. Wat adviseren jullie? Kan ik vandaag nog gaan hardlopen (ben donderdagavond voor het laatste geweest) of is het verstandiger om m'n verlies te pakken en gewoon die rust te nemen om morgen fit te zijn?
Ik denk dat je dat het best zelf aan kunt voelen. Ik zou het niet doen, heb meestal wel een dagje nodig om weer bij te komen.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Zal dan een kort loopje van een km of 5 worden straks nog. Ff die beentjes strekken.quote:Op zaterdag 31 maart 2012 15:08 schreef Njosnavelin het volgende:
Ik denk dat je dat het best zelf aan kunt voelen. Ik zou het niet doen, heb meestal wel een dagje nodig om weer bij te komen.
Wat een wind om te lopen en koud... Heb het niet warm gehad 
Wel iemand ingehaald
Had een record terwijl ik helemaal geen zin had.
19 km in 1:47 uur en nu heb ik echt spierpijn in mijn hamstring en kont
http://connect.garmin.com/activity/163235625
Daarna het huis nog schoongemaakt en eten voorbereid.
Nu lekker zitten met een bak koffie met koffiekaatje en die kickt er lekker in
Wel iemand ingehaald
Had een record terwijl ik helemaal geen zin had.
19 km in 1:47 uur en nu heb ik echt spierpijn in mijn hamstring en kont
http://connect.garmin.com/activity/163235625
Daarna het huis nog schoongemaakt en eten voorbereid.
Nu lekker zitten met een bak koffie met koffiekaatje en die kickt er lekker in
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb dat ook weerquote:
Toch even een beetje voorzichtig aan met lopen de komende tijd. Pijnlijk plek op mijn scheenbeen als ik er op druk.
ik ga dus ook even gas terug nemen...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Net 6 kilometer gelopen en het viel gelukkig wel mee met de kou.
Ik ben best trots dat al mijn kilometers, buiten eentje, onder de 6 m/km zitten.
En goed gedaan uniekhoorn!
Ik ben best trots dat al mijn kilometers, buiten eentje, onder de 6 m/km zitten.
En goed gedaan uniekhoorn!
Hoe hard loop jij je 10 dan wel niet?quote:Op zaterdag 31 maart 2012 13:57 schreef DarkElf het volgende:
Lekker relaxt 3 km gelopen vanmorgen, beetje herstel na de tien van gisteren. Even gas teruggenomen toen bleek dat ik 10.6 km/uur liep. Uiteindelijk op 9.8 gemiddeld.
(als je 9,8 km/u loopt voor een herstelloopje 
). Ik zou voor een herstelloopje eerder op 8 km/u gaan zitten.
Niet meer actief op Fok!
Respect! Dat is sub 2 uur op de 21 km.... *jaloers* Way to go, echt wow.quote:
Had een record terwijl ik helemaal geen zin had.
19 km in 1:47 uur en nu heb ik echt spierpijn in mijn hamstring en kont
http://connect.garmin.com/activity/163235625
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heb me opgegeven voor de 4 Mijl bij de Dam tot Dam loop... ben zeer benieuwd hoe ik het er vanaf ga brengen 
Oww thanks!quote:
[..]
Respect! Dat is sub 2 uur op de 21 km.... *jaloers* Way to go, echt wow.
linebear, goed bezig
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Goed zegquote:
Wat een wind om te lopen en koud... Heb het niet warm gehad
Wel iemand ingehaald
Had een record terwijl ik helemaal geen zin had.
19 km in 1:47 uur en nu heb ik echt spierpijn in mijn hamstring en kont
http://connect.garmin.com/activity/163235625
Daarna het huis nog schoongemaakt en eten voorbereid.
Nu lekker zitten met een bak koffie met koffiekaatje en die kickt er lekker in
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Netjes hoor! Overigens is het ook raadzaam om rondes van 1km in te stellen. Zo heb je een beter beeld van de opbouw van je racequote:
Wat een wind om te lopen en koud... Heb het niet warm gehad
Wel iemand ingehaald
Had een record terwijl ik helemaal geen zin had.
19 km in 1:47 uur en nu heb ik echt spierpijn in mijn hamstring en kont
http://connect.garmin.com/activity/163235625
Daarna het huis nog schoongemaakt en eten voorbereid.
Nu lekker zitten met een bak koffie met koffiekaatje en die kickt er lekker in
Hoe bedoel je dat? Dat je je per km een doel stelt?quote:
[..]
Netjes hoor! Overigens is het ook raadzaam om rondes van 1km in te stellen. Zo heb je een beter beeld van de opbouw van je race
Niet meer actief op Fok!
Goed zeg, wat een eind. Ik vond mijn 11.5KM vandaag al een heel eindquote:
Wat een wind om te lopen en koud... Heb het niet warm gehad
Wel iemand ingehaald
Had een record terwijl ik helemaal geen zin had.
19 km in 1:47 uur en nu heb ik echt spierpijn in mijn hamstring en kont
http://connect.garmin.com/activity/163235625
Daarna het huis nog schoongemaakt en eten voorbereid.
Nu lekker zitten met een bak koffie met koffiekaatje en die kickt er lekker in
Nee, je kunt op je garmin instellen dat ie elke km aangeeft hoe lang je over die km hebt gedaan. Zodoende kun je tijdens en na de race kijken of je veel verval hebt.quote:
[..]
Hoe bedoel je dat? Dat je je per km een doel stelt?
Nee dat je vvor elke km een tussentijd hebt. Nu heb je alleen een eintijd. Zodat je weet hoe snel je over elke km was. Zoals je bij mij kan zien.
http://connect.garmin.com/activity/163196308
Inderdaad een erg mooie tijd voor 19 km. Ik hoop self ook dit tempo te lopen tijdens een halve, zodat ik onder de 2 uur uit kom.
http://connect.garmin.com/activity/163196308
Inderdaad een erg mooie tijd voor 19 km. Ik hoop self ook dit tempo te lopen tijdens een halve, zodat ik onder de 2 uur uit kom.
Ik heb een geweldig hardloopshirt gezien bij Perry sport: een Nike Sphere top met vakje voor je iphone / mp3 speler op de rug, van luchtig gaasachtig materiaal..want 
online kom ik hem alleen nergens tegen. Of toch wel
[ Bericht 22% gewijzigd door SEMTEX op 31-03-2012 17:53:52 ]
online kom ik hem alleen nergens tegen. Of toch wel [ Bericht 22% gewijzigd door SEMTEX op 31-03-2012 17:53:52 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goed bezig, Darkelf, Swets en Uniekhoorn (en iedereen die ik vergeten ben )
(en iedereen die ik vergeten ben )
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb ook zo'n vakje in m'n shirtquote:
Ik heb een geweldig hardloopshirt gezien bij Perry sport: een Nike Sphere top met vakje voor je iphone / mp3 speler op de rug, van luchtig gaasachtig materiaal..want
Is opzich handig, maar vind het persoonlijk niks. Bij elke beweging stuitert het shirt half omhoog vanwege het gewicht van m'n mobiel
Ik heb hem dan nog liever in dat vakje in m'n broek
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat een kou! Mijn laatste duurloop gehad vandaag. 23 KM in 1:57:16.
De komende dagen lekker rustig aan doen en wat rustige en korte loopjes
Ik baal goed van het weer!! Van de lekkere warme lentezon naar dit koude sombere weer.
Hebben jullie geen last ( voor diegene) dat de band om je arm voor bijv. je telefoon op ipod steeds afzakt? Ik heb het meerdere keren geprobeerd maar uiteindelijk kies ik er toch weer voor om mn telefoon in mn broek te doen.
Vind het enorm irritant die band om je arm.
De komende dagen lekker rustig aan doen en wat rustige en korte loopjes
Ik baal goed van het weer!! Van de lekkere warme lentezon naar dit koude sombere weer.
Hebben jullie geen last ( voor diegene) dat de band om je arm voor bijv. je telefoon op ipod steeds afzakt? Ik heb het meerdere keren geprobeerd maar uiteindelijk kies ik er toch weer voor om mn telefoon in mn broek te doen.
Vind het enorm irritant die band om je arm.
Wat een afstand en in zo'n tijd!quote:
Wat een kou! Mijn laatste duurloop gehad vandaag. 23 KM in 1:57:16.
De komende dagen lekker rustig aan doen en wat rustige en korte loopjes
Ik baal goed van het weer!! Van de lekkere warme lentezon naar dit koude sombere weer.
Hebben jullie geen last ( voor diegene) dat de band om je arm voor bijv. je telefoon op ipod steeds afzakt? Ik heb het meerdere keren geprobeerd maar uiteindelijk kies ik er toch weer voor om mn telefoon in mn broek te doen.
Vind het enorm irritant die band om je arm.
Mmm ik heb een band met klitteband, en dat gaat opzich wel. Zakt wel iets af, maar niet irritant. Zo'n stretchband echter..
Tnxxquote:Op zaterdag 31 maart 2012 18:10 schreef GotC het volgende:
[..]
Wat een afstand en in zo'n tijd!
Mmm ik heb een band met klitteband, en dat gaat opzich wel. Zakt wel iets af, maar niet irritant. Zo'n stretchband echter..
Ik heb beide, zowel met klitteband als een stretchband. Achteraf zonde van het geld. Net zoals die gordel met drinkflesjes, ooit gekocht met de goede bedoelingen en 1 keer gebruikt!
Heb zelf ook zo'n ding, werkt prima voor mijn HTC. Kan 'm zelfs bedienen door het venster. Zakt inderdaad wel iets af maar altijd nog beter dan in een jas/broekzak. Hotst en knotst het nog veel meer is mijn ervaring.quote:
Wat een kou! Mijn laatste duurloop gehad vandaag. 23 KM in 1:57:16.
De komende dagen lekker rustig aan doen en wat rustige en korte loopjes
Ik baal goed van het weer!! Van de lekkere warme lentezon naar dit koude sombere weer.
Hebben jullie geen last ( voor diegene) dat de band om je arm voor bijv. je telefoon op ipod steeds afzakt? Ik heb het meerdere keren geprobeerd maar uiteindelijk kies ik er toch weer voor om mn telefoon in mn broek te doen.
Vind het enorm irritant die band om je arm.
via mijn app (Sportstracker) kun je de minuten ook per KM terug zien. Ook per halve KM en 5 KM. Tis heel erg makkelijk om idd te zien of je veel verval hebt naarmate de afstand vordert.quote:
[..]
Nee, je kunt op je garmin instellen dat ie elke km aangeeft hoe lang je over die km hebt gedaan. Zodoende kun je tijdens en na de race kijken of je veel verval hebt.
