LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET
We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 23-03-2012 10:03:12 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 23-03-2012 10:03:12 ]
disclaimer
etentje was supergezellig, bewust de teugels laten varen. Durf wel niet zo goed op de weegschaal morgen maar ach, ik ben overall zo streng voor mezelf dat een keer bewust loslaten wel eens goed voor me is 
disclaimer
Goed zo! Lief zijn voor jezelf is ook gezondquote:Op donderdag 22 maart 2012 22:59 schreef Stormqueen het volgende:
etentje was supergezellig, bewust de teugels laten varen. Durf wel niet zo goed op de weegschaal morgen maar ach, ik ben overall zo streng voor mezelf dat een keer bewust loslaten wel eens goed voor me is
.
Spoilers!
ik voel mezelf echt tien kilo zwaarder maar de weegschaal gaf slechts een kilo meer aan dan vanmorgen. Valt alleszins mee 
disclaimer
Dat had ik ook vanmorgen! Nu heb ik echter een lekkere voedselvergiftiging te pakken, dus die kilo zal er wel snel weer af zijnquote:Op donderdag 22 maart 2012 23:25 schreef Stormqueen het volgende:
ik voel mezelf echt tien kilo zwaarder maar de weegschaal gaf slechts een kilo meer aan dan vanmorgen. Valt alleszins mee
My salvation lies in your love..
Zo, ondanks dat ik het allemaal niet zo goed bijhou atm (topic) ga ik niet slecht. Ik zit weer bijna op mijn laagste gewicht ooit. Dat is op zich mooi natuurlijk, maar ja heb de cirkel nog steeds niet weten te doorbreken, waarbij ik dat gewicht aantik, ik weer 3/5 kilo aankom, ik weer ga opletten tot ik dat gewicht aantik, weer 3/5 aankom, naja jullie snappen de cirkel
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
wordt je er erg ongelukkig van?? zo lang de 3/5 kilo niet 8/10 kilo wordt..quote:
Zo, ondanks dat ik het allemaal niet zo goed bijhou atm (topic) ga ik niet slecht. Ik zit weer bijna op mijn laagste gewicht ooit. Dat is op zich mooi natuurlijk, maar ja heb de cirkel nog steeds niet weten te doorbreken, waarbij ik dat gewicht aantik, ik weer 3/5 kilo aankom, ik weer ga opletten tot ik dat gewicht aantik, weer 3/5 aankom, naja jullie snappen de cirkel
ik denk dat iedereen sowieso een schommelend gewicht heeft..
hier is het semi waardeloos.. ik eet meer, maar merk ook dat ik meer energie heb/minder moe ben..
ben alleen benieuwd hoe eea er uitziet als ik thuis weer op de weegschaal kan staan
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja hoi ik ben er weer. Weegschaal nog steeds rotsvast op 85 kilo uiteraard maar dat mag de pret niet drukken. Vandaag de gebruikelijke bammetjes en 2 stuks fruit mee en vanavond een ouderwets bord aardappels met bietjes . Oh en een saucijs. Waardoor we weer strak op de 1800 kcal's uitkomen.
Morgenochtend sporten denk ik
.
. Oh en een saucijs. Waardoor we weer strak op de 1800 kcal's uitkomen.Morgenochtend sporten denk ik
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
hier is de uiteindelijke schade slechts 500 gram, dat valt me erg mee. Wel nog steeds een volle maag voor mijn gevoel. Ben het echt niet meer gewend
disclaimer
Boh spierpijn.
Ik ga zo boodschappen doen om de Fajita's van Motorbloempjes blog te maken, lijkt me erg yumyum
Ik ga zo boodschappen doen om de Fajita's van Motorbloempjes blog te maken, lijkt me erg yumyum
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
Hier na een fietstochtje op kantoor 
Met een lekkere, vers geblenderde, smoothie
Met een lekkere, vers geblenderde, smoothie
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aan 
weliswaar nog ietwat muffintop, maar hee, ik zit nu gewoon weer op mijn laagste gewicht sinds september 2007!
weliswaar nog ietwat muffintop, maar hee, ik zit nu gewoon weer op mijn laagste gewicht sinds september 2007!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Tofquote:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aan
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aan
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
superquote:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aan
Een goede griep heeft mij volgens mij nu te pakken :S (officieel geloof ik een verkoudheid, maar ik voel me beroerd, dus zeg lekker griep)!
Kan het trouwens zo zijn dat magen krimpen? Het is misschien een stomme vraag, maar gisteravond was ik laat thuis, had geen zin in koken en geen eten mee gehad naar de studie, waardoor ik erge honger had en besloot met mijn vriend de subway te bezoeken. Voordat ik aan de lijn deed at ik met gemak een groot broodje op en kon daarna nog trek hebben, nu kan ik net een klein broodje op en dan zit ik ook de rest van de avond vol (naja... eet nog wat fruit of groente, maar niet uit een honger gevoel).
'k Vind het maar vreemd
Mijn plan voor vandaag:
O. 2 boterhammen met een restje groenteprut van gisteren (warm, lekker en ik hoop gezond)
T. Appeltje kaneel
L. 2 boterhammen met een plakje ham
T. Smoothie met blauwe bessen en banaan (of iets anders, iig fruit)
D. Een gewone, gezonde hap (veel groente, een basis en een eiwit)
T. Avocado met wat tomaten
En ik heb besloten geen kcals te tellen. De dagen dat ik dat niet doe, gaan goed en ik zit dan niet met een voortdurend schuldgevoel Jullie gaan vast wel schreeuwen als ik teveel eet
Kan het trouwens zo zijn dat magen krimpen? Het is misschien een stomme vraag, maar gisteravond was ik laat thuis, had geen zin in koken en geen eten mee gehad naar de studie, waardoor ik erge honger had en besloot met mijn vriend de subway te bezoeken. Voordat ik aan de lijn deed at ik met gemak een groot broodje op en kon daarna nog trek hebben, nu kan ik net een klein broodje op en dan zit ik ook de rest van de avond vol (naja... eet nog wat fruit of groente, maar niet uit een honger gevoel).
'k Vind het maar vreemd
Mijn plan voor vandaag:
O. 2 boterhammen met een restje groenteprut van gisteren (warm, lekker en ik hoop gezond)
T. Appeltje kaneel
L. 2 boterhammen met een plakje ham
T. Smoothie
met blauwe bessen en banaan (of iets anders, iig fruit)D. Een gewone, gezonde hap (veel groente, een basis en een eiwit)
T. Avocado met wat tomaten
En ik heb besloten geen kcals te tellen. De dagen dat ik dat niet doe, gaan goed en ik zit dan niet met een voortdurend schuldgevoel
Jullie gaan vast wel schreeuwen als ik teveel eet
quote:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aan
Ze zijn vooral van Ainsley hoorquote:
Boh spierpijn.
Ik ga zo boodschappen doen om de Fajita's van Motorbloempjes blog te maken, lijkt me erg yumyum
maar een beetje aangepast! Hoop dat je ze lekker vindt!quote:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aan
herkenbaar gevoel! Goed!
Ja doei.
Ja dat kan zeker! Ik kan lang niet meer zoveel eten als voorheen.quote:
Een goede griep heeft mij volgens mij nu te pakken :S (officieel geloof ik een verkoudheid, maar ik voel me beroerd, dus zeg lekker griep)!
Kan het trouwens zo zijn dat magen krimpen? Het is misschien een stomme vraag, maar gisteravond was ik laat thuis, had geen zin in koken en geen eten mee gehad naar de studie, waardoor ik erge honger had en besloot met mijn vriend de subway te bezoeken. Voordat ik aan de lijn deed at ik met gemak een groot broodje op en kon daarna nog trek hebben, nu kan ik net een klein broodje op en dan zit ik ook de rest van de avond vol (naja... eet nog wat fruit of groente, maar niet uit een honger gevoel).
'k Vind het maar vreemd
Ja je maag kan krimpen!
Mijn plan van vandaag:
O: omelet van 2 eieren
T: paar stengels bleekselderij met puntje la vache qui rit light
L: magere yoghurt, appel, kaneel , 2el muesli
T: volkoren boterham met sandwichspread en komkommer
D: groentesoep, tartaartje met wokgroentes
T: weet ik nog niet
Ben langzaam wat kh af het bouwen
Mijn plan van vandaag:
O: omelet van 2 eieren
T: paar stengels bleekselderij met puntje la vache qui rit light
L: magere yoghurt, appel, kaneel , 2el muesli
T: volkoren boterham met sandwichspread en komkommer
D: groentesoep, tartaartje met wokgroentes
T: weet ik nog niet
Ben langzaam wat kh af het bouwen
Hmmm... dan zie ik dat als een positief ding
(en sowieso, ik bespaar per maand echt enorm op de boodschappen)
(en sowieso, ik bespaar per maand echt enorm op de boodschappen)
Ik hoop dat ik mezelf vandaag voor de rest kan inhouden.. Net veelste veel cruesli op met melk.. En ook nog een eierkoek. Had er zo'n behoefte aan. Voelde me niet lekker vanmorgen, en de suiker pept me op.. Heel slecht dat weet ik..
Maar goed ik hoop dat ik mezelf kan inhouden al ben ik er vandaag heel erg bang voor!
Maar goed ik hoop dat ik mezelf kan inhouden al ben ik er vandaag heel erg bang voor!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Misschien moet je proberen minder van dat soort spullen in huis te hebben?quote:
Ik hoop dat ik mezelf vandaag voor de rest kan inhouden.. Net veelste veel cruesli op met melk.. En ook nog een eierkoek. Had er zo'n behoefte aan. Voelde me niet lekker vanmorgen, en de suiker pept me op.. Heel slecht dat weet ik..
Maar goed ik hoop dat ik mezelf kan inhouden al ben ik er vandaag heel erg bang voor!
Teveel muesli eten ken ik, dus ik heb het gewoon nooit in huis. Iedereen heeft zo zijn verleidingen en als je ze niet kan weerstaan, gewoon niet kopen
En kom op! Probeer sterk te zijn, zoek afleiding, ga wandelen, want je kan het best!
Nu heb ik het ook niet meer in huis want het is opquote:
[..]
Misschien moet je proberen minder van dat soort spullen in huis te hebben?
Teveel muesli eten ken ik, dus ik heb het gewoon nooit in huis. Iedereen heeft zo zijn verleidingen en als je ze niet kan weerstaan, gewoon niet kopen
En kom op! Probeer sterk te zijn, zoek afleiding, ga wandelen, want je kan het best!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
[..]
Nu heb ik het ook niet meer in huis want het is op
Misschien moet je dan nu iets ervoor in de plaats verzinnen waarbij je niet de neiging hebt om jezelf te overeten.
Normaal eet ik altijd netjes kwark sochtends.. Maar zoals ik al zei de suiker pepte me op.. Normaal eet ik het nooit meer..quote:
[..]
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Als de rest goed gaat is het ook niet zo'n ramp toch? Liever nu dan wat cruesli en wat bewegen vandaag, dan je de hele dag voelen als een natte dweilquote:
[..]
Normaal eet ik altijd netjes kwark sochtends.. Maar zoals ik al zei de suiker pepte me op.. Normaal eet ik het nooit meer..
Mag mijn ticker trouwens in de OP?
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
Oeh, geweldig! Go Sjeen!quote:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aan
Check & done!quote:
[..]
Als de rest goed gaat is het ook niet zo'n ramp toch? Liever nu dan wat cruesli en wat bewegen vandaag, dan je de hele dag voelen als een natte dweil
Mag mijn ticker trouwens in de OP?
[ afbeelding ]
disclaimer
ik voel me alsof ik gisteren een krat bier heb weggezopen en drie kilo heb gegeten, vind het zo bizar En het waren maar zes biertjes en een vega diner 
Zit nog steeds vol, dus nog geen ontbijt genoten
En het waren maar zes biertjes en een vega diner Zit nog steeds vol, dus nog geen ontbijt genoten
disclaimer
Eindelijk zit ik op de 95.8 en dus onder de 96 En ik heb badass spierpijn in buik en rug door de oefeningen van gisteren. En spierpijn is goed want dan is er iets gebeurd!
Het zal het weer wel zijn of ik ben hyper door de medicijnen maar ik voel me echt zo goed. Ik heb een geniaal plan vanaf volgende week, ik heb er helemaal zin in. Ik heb gisteren een lijst gemaakt met daarop wat ik op welke dag ga doen. Ik ga gewoon net doen of ik voor een baas werk, dan heb je ook geen keuze. Ik zit er zelfs over te denken om een kinderslot op mijn pc te zetten zodat ie om 12.15 uit gaat en ik wel aan de slag moet
.Gisteren, 1803 kcals:
O: yoghurt, muesli
S: 1 mile, 10 min standing abs, 10 min mat abs (beide exercise tv)
T: 2 meergranen beschuit met jam
, karnemelkL: 1,5 pistolet met brie
T: 2 kiwi's, stroopkoek, 2 dropjes
A: risotto, berg groente, geitenkaas
T: Optimel yoghurt, dropje
Over vandaag nog even verzinnen qua L en middag T want ik ben onderweg. Vanavond lekker asperges, nom!
Als nu mijn hooikoorts meds het even snel gaan doen, ben ik tevreden voor vandaag.
Spoilers!
Goed bezig Lucky Strike!
(misschien iets anders verzinnen voor stroopkoek en drop? Anderzijds, je valt erop af)
(misschien iets anders verzinnen voor stroopkoek en drop? Anderzijds, je valt erop af
)
Zo, net spontaan bewogen. Kon of op de fiets naar de kapper (enorm hoge heuvel over), of ik ging met vriendjelief heen en met de bus terug. Ik besloot voor optie twee, maar ben lekker naar huis gewandeld
Nu even lunchen en dan mag ik vanmiddag een rosebiertje in de tuin er liggen er nog drie in de koelkast en dan zijn ze op *ze liggen er sinds oktober, dus zal er weinig aan missen*
Xx
Nu even lunchen en dan mag ik vanmiddag een rosebiertje in de tuin
er liggen er nog drie in de koelkast en dan zijn ze op *ze liggen er sinds oktober, dus zal er weinig aan missen* Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
*vloekt*
Ik moet minder drinken. Waarom kan ik niet gewoon 1 biertje drinken in de kroeg en dan naar huis?
Waarom is dat?
Nou heb ik, godzijdank, niet asociaal veel gedronken, maar ik wilde minder drinken (want heel heel veel kcal) en nu durf ik niet zo goed op de weegschaal.
Ik moet minder drinken. Waarom kan ik niet gewoon 1 biertje drinken in de kroeg en dan naar huis?
Waarom is dat?
Nou heb ik, godzijdank, niet asociaal veel gedronken, maar ik wilde minder drinken (want heel heel veel kcal) en nu durf ik niet zo goed op de weegschaal.
Sterkheidsbaas van alles.
Dan wacht je een dagje met drinken... wegen
Ikzelf neem altijd alleen geld mee voor het aantal drankjes dat ik wil drinken. Dan gebeurd dit niet zo snel
Ikzelf neem altijd alleen geld mee voor het aantal drankjes dat ik wil drinken. Dan gebeurd dit niet zo snel
grmbll..
waar is mijn doorzettingsvermogen?
2 maanden en ik geloof dat het nu even weer eens niet meer wil
O: 2 plakjes stokrood met komkommer, tomaat en een plakje 48 + kaas , een halve pannekoek ( hij was het de kcal's echt niet waard
)
t: appel
t: 2 speculaas koekjes
L: groot bolletje met veel sla en shoarma incl de knoflook saus
, peren crumble met yoghurt en aardbeien
t: banaan
D: nog geen idee
maar waarom kan ik het niet meer??
ben ik zo blij met mijn 1e mijlpaal dat het daarna ook niet meer uitmaakt? want dat slaat nergens op.. de broeken van een jaar geleden kan ik nog steeds niet aan
grmbl!
/egopost
waar is mijn doorzettingsvermogen?
2 maanden en ik geloof dat het nu even weer eens niet meer wil
O: 2 plakjes stokrood met komkommer, tomaat en een plakje 48 + kaas , een halve pannekoek ( hij was het de kcal's echt niet waard
)t: appel
t: 2 speculaas koekjes
L: groot bolletje met veel sla en shoarma incl de knoflook saus
, peren crumble met yoghurt en aardbeien t: banaan
D: nog geen idee
maar
waarom kan ik het niet meer??ben ik zo blij met mijn 1e mijlpaal dat het daarna ook niet meer uitmaakt? want dat slaat nergens op.. de broeken van een jaar geleden kan ik nog steeds niet aan
grmbl!
/egopost
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat heb ik ook gedaan. Had nog geen 8 euro bij me.quote:
Dan wacht je een dagje met drinken...
Ikzelf neem altijd alleen geld mee voor het aantal drankjes dat ik wil drinken. Dan gebeurd dit niet zo snel
Ik had 2 uur gewerkt en het was Lady's Night (lees, alle drankjes helft van het geld.
)Ik dacht, even wat drinken, even uitblazen, en dan naar huis.
Naja, niet gelukt dus. En ik krijg her en der ook nog wat aangeboden.
Sterkheidsbaas van alles.
Naja, verder gisteren best een nette dag gehad, dus ik ga er niet om zitten knarsen. Vandaag weer een dag.
Ga me netjes aan mn eetrichtlijn houden, en vanavond niet drinken!
Ga me netjes aan mn eetrichtlijn houden, en vanavond niet drinken!
Sterkheidsbaas van alles.
Hmmm... ben je misschien te streng voor jezelf? Iedereen heeft wel eens een dagje nodig waar de teugels gevierd worden. Van boosheid en frustratie wordt het allemaal alleen maar moeilijker, het is vandaag een beetje mis gegaan, kan gebeuren. Morgen is er een nieuwe dag met nieuwe kansen. En dan zet je er gewoon weer de schouders onder.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 13:16 schreef Barreltje het volgende:
grmbll..
waar is mijn doorzettingsvermogen?
2 maanden en ik geloof dat het nu even weer eens niet meer wil
O: 2 plakjes stokrood met komkommer, tomaat en een plakje 48 + kaas , een halve pannekoek ( hij was het de kcal's echt niet waard
t: appel
t: 2 speculaas koekjes
L: groot bolletje met veel sla en shoarma incl de knoflook saus
t: banaan
D: nog geen idee
maar
ben ik zo blij met mijn 1e mijlpaal dat het daarna ook niet meer uitmaakt? want dat slaat nergens op.. de broeken van een jaar geleden kan ik nog steeds niet aan
grmbl!
/egopost
Kop op!
Ik lees hier vaak mee, en lees vaak goeie en bruikbare tips/informatie.. maar nu moet ik echt even iets corrigeren m.b.t. het krimpen van de maag..
Bij meer eten wordt de maag inderdaad groter, maar minder eten betekent niet dat je maag weer kleiner wordt. Dat kan alleen door een operatie. Wat wel kan, is dat je na een lang dieet minder honger hebt dan voordat je aan het dieet begon. Je lichaam is gewend geraakt aan minder eten en eten met minder calorieën. Maar je maag krimpt dus niet, die blijft even groot.
Het daadwerkelijk krimpen van de maag door een dieet is dus een fabeltje. Het is de maag die minder rekt, dit is iets anders dan krimpen.
Bij meer eten wordt de maag inderdaad groter, maar minder eten betekent niet dat je maag weer kleiner wordt. Dat kan alleen door een operatie. Wat wel kan, is dat je na een lang dieet minder honger hebt dan voordat je aan het dieet begon. Je lichaam is gewend geraakt aan minder eten en eten met minder calorieën. Maar je maag krimpt dus niet, die blijft even groot.
Het daadwerkelijk krimpen van de maag door een dieet is dus een fabeltje. Het is de maag die minder rekt, dit is iets anders dan krimpen.
"Step into the light to see the darkness"
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."
Snackdag op de zaak weer ontweken... rondje gelopen met de bammetjes in de hand! Heerlijk weer ook daarvoor.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Aha, ik dacht dat hij kromp want vroeger kreeg ik makkelijk een zak chips in mijn eentje op en nu krijg ik net een halve op.quote:
Ik lees hier vaak mee, en lees vaak goeie en bruikbare tips/informatie.. maar nu moet ik echt even iets corrigeren m.b.t. het krimpen van de maag..
Bij meer eten wordt de maag inderdaad groter, maar minder eten betekent niet dat je maag weer kleiner wordt. Dat kan alleen door een operatie. Wat wel kan, is dat je na een lang dieet minder honger hebt dan voordat je aan het dieet begon. Je lichaam is gewend geraakt aan minder eten en eten met minder calorieën. Maar je maag krimpt dus niet, die blijft even groot.
Het daadwerkelijk krimpen van de maag door een dieet is dus een fabeltje. Het is de maag die minder rekt, dit is iets anders dan krimpen.
Je lichaam is gewend aan minder eten/calorieën..hierdoor krijgen jou hersenen eerder een signaal dat je "vol" zit.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 13:26 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Aha, ik dacht dat hij kromp want vroeger kreeg ik makkelijk een zak chips in mijn eentje op en nu krijg ik net een halve op.
"Step into the light to see the darkness"
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."
Ahzoquote:
[..]
Je lichaam is gewend aan minder eten/calorieën..hierdoor krijgen jou hersenen eerder een signaal dat je "vol" zit.
Heb je toevallig een bron want op Google vind ik echt allemaal tegenstrijdige resultaten?Edit; heb al iets aanneembaars gevonden, er zitten dus geen grote spieren rond de maag die je zou kunnen trainen dus je kan je maag niet terug laten krimpen.
Ik jompel nog maar een keertje voor mezelf want een van mijn dikke mensen gewaden is te groot! Ik ben nog niet eens zoveel afgevallen (4 kilo totaal) maar door mijn ziekte was ik vorig jaar veel meer opgezwollen dan nu, vooral mijn gezicht en schouders. Nu zit dat ding helemaal los op mijn schouders. Als ik m niet in model dwing, hangt de naad schouder/arm halverwege mijn bovenarm .
Ik weet eigenlijk niet of hij wel te groot is want rond mijn buik past hij wel goed, een maat kleiner zou er echt niet uit zien. Maar toch nogmaals , gewoon om de moed erin te houden.
.Ik weet eigenlijk niet of hij wel te groot is want rond mijn buik past hij wel goed, een maat kleiner zou er echt niet uit zien. Maar toch nogmaals
, gewoon om de moed erin te houden.
Spoilers!
Er zijn helaas ook veel tegenstrijdige berichten hierover... op de volgende sites staat het een en ander uitgelegd...quote:
[..]
Ahzo
http://eatingcleanworks.c(...)without-surgery.html
http://gezondheid.blog.nl(...)g-krimpt-door-di-ten
"Step into the light to see the darkness"
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."
Ik word een beetje kriegel van die reclame van cereal...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ook... Alles met vet en suiker is slecht en alles met vezels en vitaminen is goed. Alsof je lichaam nooit vet en suiker nodig heeft. los van het feit dat die stemmetjes me moordneigingen geven
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik snap iets niet, de calorienchecker zegt dit over het vet wat ik eet vandaag:
Lees ik nou zo verkeerd?quote:Vet percentage:
Het aantal grammen verzadigd vet is: 20 gr
Het aantal grammen vet is: 65 gr
Hoeveel (verzadigd) vet mag je binnenkrijgen?
Je hebt vet nodig, maar te veel verzadigd vet verhoogt het cholesterolgehalte van het bloed. Omdat eten altijd wel wat verzadigd vet bevat, wordt gestreefd naar zo min mogelijk verzadigd vet. Voor de gemiddelde volwassen man geldt maximaal 28 gram en voor vrouwen maximaal 22 gram verzadigd vet.
Bij mannen mag de totale hoeveelheid vet in het eten tussen de 55 en 110 gram vet per dag liggen. Bij vrouwen is dat tussen de 45 en 90 gram. Het maximum ligt lager als je overgewicht hebt: 95 gram voor mannen en 80 gram voor vrouwen.
Je eet te veel vet. Daardoor krijg je al snel te veel calorieën en verzadigd vet binnen. Volgens je gegevens over je lengte en gewicht ben je te zwaar. Om af te vallen, is het beter minder vet te gaan eten. Blijf wel je brood besmeren. Dat is belangrijk voor de vitamines.
Twiddel
Vreemd, misschien vinden ze het teveel omdat 22g de MAX is?quote:
Ik snap iets niet, de calorienchecker zegt dit over het vet wat ik eet vandaag:
[..]
Lees ik nou zo verkeerd?
Ja, maar dan toch.quote:
[..]
Vreemd, misschien vinden ze het teveel omdat 22g de MAX is?
Ik eet vandaag 20g verzadigd vet.
Nou ja, zo erg is het nu ook weer niet voor een dagje
Twiddel
Misschien is het totaal aan vetten teveel? Teveel slechte vetten?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zal welquote:
Misschien is het totaal aan vetten teveel? Teveel slechte vetten?
Ik eet vanavond patat met majo, daar zal het 'm wel inzitten.
Twiddel
Ik eet eigenlijk wraps met roomkaas, ananas, gerookte kipfilet en veeul sla, maar heb zo'n zin om te barbecuen ineens.... Lekker
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja dat komt door het weer he, ik denk dat ik idd ga BBQ'en. En och, als je op de sausjes let is het ook nog gezonder dan een stuk vlees in de pan bakkenquote:
Ik eet eigenlijk wraps met roomkaas, ananas, gerookte kipfilet en veeul sla, maar heb zo'n zin om te barbecuen ineens.... Lekker
En ter compensatie ga ik zwemmen vanavond
Toch vind m'n portemonnee het niet zo leuk als ik last-minute ga bbq-enquote:
[..]
Ja dat komt door het weer he, ik denk dat ik idd ga BBQ'en. En och, als je op de sausjes let is het ook nog gezonder dan een stuk vlees in de pan bakken
En ter compensatie ga ik zwemmen vanavond
Volgende week misschien.Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wij zouden gaan barbecueën maar nu toch maar verplaatst naar morgen! Is wel lekker na een dagje motorrijden 
maar nu toch maar verplaatst naar morgen! Is wel lekker na een dagje motorrijden
Ja doei.
Ohhhhhh BBQ... Ja, ik wil.
Maja.
Maja.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Morgen is wél weer een aardig plan trouwens.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Net maar 's spullen eruit gehaald: lamsgehakt voor lamsburgers (1pp.) en een kleine kam spareribs. Erbij een halve maiskolf de man, zoete aardappel van de barbecue met knoflook en een couscoussalade
Ja doei.
Isa eet niet thuis vandaag, dus hier ceasar salad ipv frietjes
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik zit te twijfelen over wat ik ga eten.
Heb nog mager rundergehakt in de vriezer. Denk dat ik daar kleine gehaktballetjes van draai. Groente de bij, nog meer groente erbij, prima avondeten.
Heb nog mager rundergehakt in de vriezer. Denk dat ik daar kleine gehaktballetjes van draai. Groente de bij, nog meer groente erbij, prima avondeten.
Sterkheidsbaas van alles.
Alleen is de zon altijd zo vroeg weg uit onze achtertuin... zeker nu. Misschien nog maar een weekje uitstellen op de gok tot de zomertijd in is gegaan .
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Eet op bedrijfsfeest vanavond en morgen Sakura, dus gezond wordt het sowieso niet.
Ben wel bruiner geworden vandaag.
Ben wel bruiner geworden vandaag.
Ik eet een tosti. Wel met 10+ kaas van slankie. Dat dan weer wel.
Oeps.
Oeps.
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
10+ kaas dat klinkt als plastic...
dat klinkt als plastic...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mja, vindt het best lekker, sowieso op een tosti. Nog nooit eerder gehad/gezien
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
Haha die had ik ook pas . Niet te vreten idd... Ik trek de grens bij 30+ hoor .
. Niet te vreten idd... Ik trek de grens bij 30+ hoor .
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Overigens had ik hem wel in de flavorwave gemaakt, dus volgens mij is het allemaal zo slecht nog niet
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
Een tosti is toch gewoon een boterham met kaas (en eventueel ham) maar dan warm?
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik vind 30+ gerijpt nog best te doen op zich.quote:
Kaas, volvet of niet. Liever iets minder en dan écht lekker dan van die ranzige shit.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Ik vond het wel lekkerquote:
Kaas, volvet of niet. Liever iets minder en dan écht lekker dan van die ranzige shit.
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
QFTquote:
Kaas, volvet of niet. Liever iets minder en dan écht lekker dan van die ranzige shit.
en tosti
*loopt naar boven en pakt een granny *
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik heb 't wel eens op volgens mij, 30+, maar er gaat voor mij niets boven een fatsoenlijke oude kaas of een volvette jong belegen...
Ja doei.
30+ kaas vind ik lekker om te eten. Maar daaronder wordt het vies vind ik. Maar, de slankie smeerkaas vind ik dan wel weer lekker
Niks mis met 20+ smeerkaas van Slankie met sambal .
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
quote:Op vrijdag 23 maart 2012 16:07 schreef Jarno het volgende:
Niks mis met 20+ smeerkaas van Slankie met sambal
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
Amputeren.quote:
Ik heb enorme keelpijn, wat helpt daar tegen (en dan geen pastilles of honing)
Trachitol
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
[..]
Hmmm... dan heb ik gelijk nergens meer last van
Kamillethee? Zouthoutthee?
Mijn huisgenoten hebben patat en frikandellen. en OMG wat ruikt dat lekker. Pfff. Ik ga maar een appeltje eten.
Sterkheidsbaas van alles.
Vriendjelief is pro terras, maar we moeten echt, echt, echt boodschappen doen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eh, thee met wat honing en citroensap werkt het beste. Waarom geen honing?quote:
Ik heb enorme keelpijn, wat helpt daar tegen (en dan geen pastilles of honing)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Naja... bevat veel suikers. De kamillethee staat te trekken, dus eensch zienquote:
[..]
Eh, thee met wat honing en citroensap werkt het beste. Waarom geen honing?
Afgezien van die ene dag van de week heb ik me verder best redelijk in weten te houden. Mijn gewicht gaat ook nog steeds ietsjes naar beneden. Niet ontevreden dus. 
Straks tapassen met vrienden.
Nu even bijlezen gaat...
Mijn gewicht gaat ook nog steeds ietsjes naar beneden. Niet ontevreden dus. Straks tapassen met vrienden.
Nu even bijlezen gaat...
***
Blergh.
Hoofdpijn, enorm verkouden.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: een kampioentje (zo'n grote bol) met hagelslag
M: 2 bruine boterhammen met sla, ham, ei, rauwkostsalade, kruidenboter.
T: een eierkoek, 1 pruim, 6 snacktomaatjes
A: patat met majo en een kroket
T: een pruim of eierkoek oid.
Wel een uur gewandeld.
Hoofdpijn, enorm verkouden.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: een kampioentje (zo'n grote bol) met hagelslag
M: 2 bruine boterhammen met sla, ham, ei, rauwkostsalade, kruidenboter.
T: een eierkoek, 1 pruim, 6 snacktomaatjes
A: patat met majo en een kroket
T: een pruim of eierkoek oid.
Wel een uur gewandeld.
Twiddel
Vandaag een discussie op kantoor met een collega over dat je eiwitten en koolhydraten eigenlijk niet moet mixen en dat melkproducten slecht zijn voor je omdat je lijf die niet goed kan verwerken.
Ik geloof niet zo heel erg in dat soort dingen, maar ze bracht me toch aan het twijfelen.
Zijn deze beweringen nu echt waar? Zo ja, hebben jullie een bron?
Ik geloof niet zo heel erg in dat soort dingen, maar ze bracht me toch aan het twijfelen.
Zijn deze beweringen nu echt waar? Zo ja, hebben jullie een bron?
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik weet het niet P. Ik weet wel dat ik geen voorstander ben van dat soort verhalen. Ook al zijn ze waar. Ik vind gewoon dat we niet te ingewikkeld moeten doen en alles met mate moeten eten. Wat een marteling zeg, als je jezelf hele voedingsgroepen gaat ontzeggen. Ik eet alleen geen dingen die ik niet lust. En zelfs daar probeer ik zoveel mogelijk aan te doen. Afgelopen jaar heb ik bijvoorbeeld garnaal, krab en kreeft leren eten, het jaar daarvoor paddestoelen. Hoe meer variatie, hoe beter. Volgende stap is mossel, brr.
Spoilers!
Juist! Ik ben het helemaal met je eensquote:
Ik weet het niet P. Ik weet wel dat ik geen voorstander ben van dat soort verhalen. Ook al zijn ze waar. Ik vind gewoon dat we niet te ingewikkeld moeten doen en alles met mate moeten eten. Wat een marteling zeg, als je jezelf hele voedingsgroepen gaat ontzeggen. Ik eet alleen geen dingen die ik niet lust. En zelfs daar probeer ik zoveel mogelijk aan te doen. Afgelopen jaar heb ik bijvoorbeeld garnaal, krab en kreeft leren eten, het jaar daarvoor paddestoelen. Hoe meer variatie, hoe beter. Volgende stap is mossel, brr.
En mosselen zijn lekker Beetje koken in cider of zo Mosselen a la Normandie
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ze stinken zo, en t is een vreemde substantie. En er hangt een gek fliebertje aan. Maar ik moet en zal ze een keer eten. Ik heb ze nog nooit op en heb dus totaal geen recht van sprekenquote:Op vrijdag 23 maart 2012 21:25 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Juist! Ik ben het helemaal met je eens
.Ik vind t maar saai hier, ik heb behoefte aan entertainment! Iedereen zit natuurlijk lekker op een terrasje. Wij kijken schaatsen. Ergens klopt er iets niet aan de combo weer/ schaatsen
.
Spoilers!
quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Blijkbaar heb je geen idee
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Stinken?quote:
[..]
Ze stinken zo, en t is een vreemde substantie. En er hangt een gek fliebertje aan. Maar ik moet en zal ze een keer eten. Ik heb ze nog nooit op en heb dus totaal geen recht van spreken
Ik vind t maar saai hier, ik heb behoefte aan entertainment! Iedereen zit natuurlijk lekker op een terrasje. Wij kijken schaatsen. Ergens klopt er iets niet aan de combo weer/ schaatsen
Gewoon een keertje klaar maken Je kan ze altijd nog frituren En ik zit een beetje te internetten...schaatsen kijken is al teveel sport voor me
Heb vandaag 77 minuten gefietst. Genoeg beweging dus
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik heb niet zoveel meer te internetten op een of andere manier, dat bestaat blijkbaar. Heb genoeg te doen op de PC (ben alle Doctor Who eps aan het binnenhalen) maar heb nu alleen de iPad tot mn beschikking en dat werkt niet lekker. Heb nog wat kranten te lezen maar de kat heeft me geannexeerd. Wat is het leven toch zwaar.quote:
[..]
Stinken?
En ik zit een beetje te internetten...schaatsen kijken is al teveel sport voor me
Wat ben ik een zeikerd zeg als ik dit zo teruglees
. Mijn multitaskdrang neemt soms echt ernstige proporties aan.Ik heb zo'n aversie tegen fietsen, ik heb in mijn leven echt zo veel Moeten fietsen dat het me voor t plezier nog steeds tegenstaat. Ook daar ga ik ooit nog verandering in brengen. Gelukkig heb ik mijn miles
.
Spoilers!
Whehehehe. Valt wel mee allemaalquote:
[..]
Ik heb niet zoveel meer te internetten op een of andere manier, dat bestaat blijkbaar. Heb genoeg te doen op de PC (ben alle Doctor Who eps aan het binnenhalen) maar heb nu alleen de iPad tot mn beschikking en dat werkt niet lekker. Heb nog wat kranten te lezen maar de kat heeft me geannexeerd. Wat is het leven toch zwaar.
Wat ben ik een zeikerd zeg als ik dit zo teruglees
iPad is wel ideaal om de allerhande te lezen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Hmm....net wat stukjes gelezen over margarine vs (room)boter. Boter komt er dan toch beter uit moet ik zeggen Sowieso als ik lees hoe margarine gemaakt wordt Tijd om de margarine het huis uit te werken denk ik........ zal de dietiste vast niet leuk vinden
Sowieso als ik lees hoe margarine gemaakt wordt Tijd om de margarine het huis uit te werken denk ik........ zal de dietiste vast niet leuk vinden
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Héél goed P! Come to the roomboter side!
Niet je boterhammen besmeren met een cm dikke laag, maar liever wat minder échte lekkere boter dan van die vieze stinkmargarine.
Niet je boterhammen besmeren met een cm dikke laag, maar liever wat minder échte lekkere boter dan van die vieze stinkmargarine.
Ja doei.
Dank voor de bevestigingquote:
Héél goed P! Come to the roomboter side!
Niet je boterhammen besmeren met een cm dikke laag, maar liever wat minder échte lekkere boter dan van die vieze stinkmargarine.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik hou niet van roomboter
Wel ergens in, maar niet ergens op. Ik hou niet van het vettige filmpje dat het op je gehemelte achterlaat
Ook niet van margarine overigens. Ik vermijd beiden bij voorkeur.
Wel ergens in, maar niet ergens op. Ik hou niet van het vettige filmpje dat het op je gehemelte achterlaat
Ook niet van margarine overigens. Ik vermijd beiden bij voorkeur.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik vind boter echt lekker Zeker op versgebakken brood Maar dat moet je niet teveel eten
Zeker op versgebakken brood Maar dat moet je niet teveel eten
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
Ik hou niet van roomboter
Wel ergens in, maar niet ergens op. Ik hou niet van het vettige filmpje dat het op je gehemelte achterlaat
Ook niet van margarine overigens. Ik vermijd beiden bij voorkeur.
Idd dat vettige gevoel op je gehemelte!
***
OMG IK VOEL ECHT EEN BAND NU BEEEE!!!
Iedereen kijkt me altijd aan alsof ik echt de grootst mogelijke obsceniteiten uitkraam als ik dat zeg
Iedereen kijkt me altijd aan alsof ik echt de grootst mogelijke obsceniteiten uitkraam als ik dat zeg
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Eensch. Roomboter vettig laagje bleh. Geef mij maar margerine.
Staan hupsen op Gerard Joling gisteravond, that's a first. Kon stom genoeg zijn liedjes meezingen. Geen idee waar ik die van ken.
Vanavond Sakura, gelukkig is Japans eten relatief gezond.
Staan hupsen op Gerard Joling gisteravond, that's a first.
Kon stom genoeg zijn liedjes meezingen. Geen idee waar ik die van ken. Vanavond Sakura, gelukkig is Japans eten relatief gezond.
Hoihoihoi, 600 gram eraf!
La musique elle me sourit et je ferme les yeux, l'hôtesse se barre, non c'est j'm en balance
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
La musique... la musique, Électronique, électronique, électronique..
Ik weer bijnaaaaaaaaaaaaaaaaa onder de 79
Nu ist weer weekend, hardcore nommen dus
Nu ist weer weekend, hardcore nommen dus
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Whiiieee!!! Feel the love!quote:
OMG IK VOEL ECHT EEN BAND NU BEEEE!!!
Iedereen kijkt me altijd aan alsof ik echt de grootst mogelijke obsceniteiten uitkraam als ik dat zeg
***
Wat een rare dag gister, maar wel resultaat! Mijn laagste gewicht sinds de afgelopen jaren en eindelijk onder die 85, zit nu op 84,1, hoop dat ik mijn streef van 80 voor 21 april ga halen.
Lijstje gister:
O: omelet
T: 4 stronken bleekselderij met 2 la vache qui rit light puntjes
L: magere yoghurt, appel, kaneel 2 el muesli
T: vol boterham met sandwichspread en komkommer
S: 10 km gefietst voor broodje subway
D: half broodje subway
S: 10 km terug, 20 km in totaal dus
S: een uur met de honden gewandeld
T: toastjes met 20+ slankie smeerkaas.
Ik denk dat ik toch niet aan south beach begin, ik wil niet op een echt dieet en ik let sowieso al op mijn kh. Ik moet gewoon meer bewegen dus ik ga een fiets kopen (leen nu altijd eentje). Vind fietsen best leuk
Lijstje gister:
O: omelet
T: 4 stronken bleekselderij met 2 la vache qui rit light puntjes
L: magere yoghurt, appel, kaneel 2 el muesli
T: vol boterham met sandwichspread en komkommer
S: 10 km gefietst voor broodje subway
D: half broodje subway
S: 10 km terug, 20 km in totaal dus
S: een uur met de honden gewandeld
T: toastjes met 20+ slankie smeerkaas.
Ik denk dat ik toch niet aan south beach begin, ik wil niet op een echt dieet en ik let sowieso al op mijn kh. Ik moet gewoon meer bewegen dus ik ga een fiets kopen (leen nu altijd eentje). Vind fietsen best leuk
Ik vond ergens 10 Jillian dieettips en die riep ook dat je beter een beetje of the real thing kon nemen dan al dat nepvoedsel. Ze denkt zoals wij!quote:
Héél goed P! Come to the roomboter side!
Niet je boterhammen besmeren met een cm dikke laag, maar liever wat minder échte lekkere boter dan van die vieze stinkmargarine.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja maar dat is ook zo, roomboter is veel gezonder.quote:
[..]
Ik vond ergens 10 Jillian dieettips en die riep ook dat je beter een beetje of the real thing kon nemen dan al dat nepvoedsel. Ze denkt zoals wij!
Audrey, als je 20 km voor elke snack zou fietsen dan mag je altijd wel snacken
En geen dieet is een goed idee. Je manier van eten aanpassen zodat je het altijd vol kan houden lijkt mij het slimste. Zo doe ik het ook en heb mijn koolhydraatinname ook behoorlijk verminderd en als ik koolhydraten eet dan is het alleen in de vorm van volkorenproducten, zilvervliesrijst, bonen of iets als quinoa.
En geen dieet is een goed idee. Je manier van eten aanpassen zodat je het altijd vol kan houden lijkt mij het slimste. Zo doe ik het ook en heb mijn koolhydraatinname ook behoorlijk verminderd en als ik koolhydraten eet dan is het alleen in de vorm van volkorenproducten, zilvervliesrijst, bonen of iets als quinoa.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
haha ja dat is waarquote:
Audrey, als je 20 km voor elke snack zou fietsen dan mag je altijd wel snacken
En geen dieet is een goed idee. Je manier van eten aanpassen zodat je het altijd vol kan houden lijkt mij het slimste. Zo doe ik het ook en heb mijn koolhydraatinname ook behoorlijk verminderd en als ik koolhydraten eet dan is het alleen in de vorm van volkorenproducten, zilvervliesrijst, bonen of iets als quinoa.
Ik woon in het heuvellandschap (volgens mytrack was de laagste helling 6% en de hoogste 9,5% met 124m hoogteverschil) dus dat is dan extra verbranding! Maar vooral in dit weer is het gewoon erg fijn om door een mooie natuur te fietsen. Ik beperk mijn kh inname ook(die toastjes waren alleen geen slim idee maarja, het was vrijdag en ik had genoeg bewogen) en kies sowieso altijd voor volkoren
Het is weekeeeeeeend .
Ik heb helemaal geen boeiende plannen maar ik heb gewoon zin om me aan mijn nieuwe planning te houden . Vandaag lekker wassen, hele huis schoon, boodschapjes doen en sporten. Morgen 4 gerechten koken, tuinieren, administratie, zonnebank en persoonlijke verzorging. Lekker burgerlijk en dat bevalt me prima!
Gisteren, 1716 kcal:
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
S: 2 miles met gewichtjes
T: 2 luxe meergranen beschuit, halvajam
L: 2 bruin met sandwichspread
T: appel, halve komkommer, 3 rijstwafels met kaassmaak
A: asperges, plakje ham, gebakken aardappels, halve runderburger, ei, lepeltje gesmolten margarine
T: 3 dropjes, extra zure augurken, zoute sticks
.Ik heb helemaal geen boeiende plannen maar ik heb gewoon zin om me aan mijn nieuwe planning te houden
. Vandaag lekker wassen, hele huis schoon, boodschapjes doen en sporten. Morgen 4 gerechten koken, tuinieren, administratie, zonnebank en persoonlijke verzorging. Lekker burgerlijk en dat bevalt me prima!Gisteren, 1716 kcal:
O: yoghurt, muesli, lijnzaad
S: 2 miles met gewichtjes
T: 2 luxe meergranen beschuit, halvajam
L: 2 bruin met sandwichspread
T: appel, halve komkommer, 3 rijstwafels met kaassmaak
A: asperges, plakje ham, gebakken aardappels, halve runderburger, ei, lepeltje gesmolten margarine
T: 3 dropjes, extra zure augurken, zoute sticks
Spoilers!
quote:
[..]
Ik vond ergens 10 Jillian dieettips en die riep ook dat je beter een beetje of the real thing kon nemen dan al dat nepvoedsel. Ze denkt zoals wij!
Ik lustte vroeger geen 'boter' op mijn brood. Margarine dus... Tot ik ECHTE boter ontdekte dus
Ja doei.
Ook zo heerlijk op een getoast stuk brood dat die roomboter zo licht smeltquote:
[..]
Ik lustte vroeger geen 'boter' op mijn brood. Margarine dus... Tot ik ECHTE boter ontdekte dus
Yeahquote:
[..]
Ik vond ergens 10 Jillian dieettips en die riep ook dat je beter een beetje of the real thing kon nemen dan al dat nepvoedsel. Ze denkt zoals wij!
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Minder koolhydraten hoor ik gemixte verhalen over. Wat is jouw motivatie erachter?quote:
Audrey, als je 20 km voor elke snack zou fietsen dan mag je altijd wel snacken
En geen dieet is een goed idee. Je manier van eten aanpassen zodat je het altijd vol kan houden lijkt mij het slimste. Zo doe ik het ook en heb mijn koolhydraatinname ook behoorlijk verminderd en als ik koolhydraten eet dan is het alleen in de vorm van volkorenproducten, zilvervliesrijst, bonen of iets als quinoa.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Jaquote:
[..]
Ook zo heerlijk op een getoast stuk brood dat die roomboter zo licht smelt
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Misschien niet helemaal aan mij gericht maar ik ga hem wel beantwoorden. Koolhydraten zorgen voor een snelle suikerkick in je bloedsuikerspiegel. Het is de eerste energie die je lichaam aanspreekt. Als er teveel van deze energie wordt gegeten dan wordt dat opgeslagen.quote:
[..]
Minder koolhydraten hoor ik gemixte verhalen over. Wat is jouw motivatie erachter?
Ik kwam zelf voor het eerst in aanmerking met de koolhydraatvrije fase door mijn sportleraar die mij twee weken ketose aanraadde(dus geen brood, aardappels, rijst, pasta, fruit, alleen bepaalde soorten vlees, geen gekleurde groentes alleen groene etc). Hierdoor viel ik 7 kilo af in 2 weken maar daarna was meteen pinkpop waar ik aan de pannenkoeken en friet sloeg (erg dom). Nu een jaar later ben ik nog steeds 5 kilo van die ketose fase kwijt.
Zelf let ik nu op een beperkte inname van koolhydraten en een verhoogde inname van eiwitten. Hierdoor ben ik nog eens een 2 kilo kwijtgeraakt. In het afgelopen jaar dus 7 kilo verloren terwijl ik tegelijk stopte met roken en niet eens zwaar overgewicht heb. Heel blij dus met deze methode.
Het gaat in stof nog wel iets verder, zo kan je beter voor complexe koolhydraten kiezen ipv simpele want je lichaam heeft wel koolhydraten nodig maar niet zoveel als de gemiddelde mens nu eet.
Door koolhydraten stijgt je bloedsuikerspiegel heel even heel hoog en vervalt daarna in een sterke daling waardoor je weer moe en hongerig wordt en dus weer wilt snacken. Door die sterke schommelingen heb je constant zin in zoetigheid en 'slecht eten'. Door het eten van eiwitten breek je ook niet je spieren af (wat bij calorie tellen wel vaak gebeurd).
Je merkt ook al je koolhydraatarm eet je ook veel minder zin hebt in snacks en je constant vol zit.
Mijn visie: kies voor veel eiwitten, eet gezonde vetten, beperk koolhydraten en als je ze eet kies voor complexe.
[ Bericht 5% gewijzigd door Audreyoot op 24-03-2012 10:59:21 ]
Ik moet dit weekend werken. Eerst een late dienst, dan een vroege (lekker hoor, met een uur minder slaap vanwege die stomme klok )
Ik hou van roomboter trouwens! Heerlijk! Haal het regelmatig, probeer er weinig van op te smeren, maar stiekem is het altijd teveel
)Ik hou van roomboter trouwens! Heerlijk! Haal het regelmatig, probeer er weinig van op te smeren, maar stiekem is het altijd teveel
Ik moet hier ook van DP. Volgens mij denkt ze dat ik dan minder tegen haar praat over eten.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Dat ik meer honger en meer trek in koolhydraten krijg als ik koolhydraten eetquote:
Minder koolhydraten hoor ik gemixte verhalen over. Wat is jouw motivatie erachter?
Met meer vetten (vis, avocado's, noten, lijnzaad) en eiwitten in mijn menu's heb ik minder zin in snaaien.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Precies dat! Al moet ik erbij zeggen dat ik niet aan 'snaaien' doe, ik heb dan gewoon meer honger en wacht dan wel tot m'n volgende ingeplande T of L/Dquote:
[..]
Dat ik meer honger en meer trek in koolhydraten krijg als ik koolhydraten eet
Met meer vetten (vis, avocado's, noten, lijnzaad) en eiwitten in mijn menu's heb ik minder zin in snaaien.
Ik eet bij mijn avondeten 'échte' carbs (als het kan wel volkoren) en probeer overdag eigenlijk maximaal één maaltijd óf tussendoortje met carbs te hebben: meestal neem ik ei, yoghurt, etc.
Ja doei.
Bij mij is het er ingesleten dat ik eigenlijk minimaal 1 maaltijd zonder koolhydraten heb en dat is op werkdagen doorgaans de lunch (salade met kip, ei of vis).quote:
Precies dat! Al moet ik erbij zeggen dat ik niet aan 'snaaien' doe, ik heb dan gewoon meer honger en wacht dan wel tot m'n volgende ingeplande T of L/D
Ik eet bij mijn avondeten 'échte' carbs (als het kan wel volkoren) en probeer overdag eigenlijk maximaal één maaltijd óf tussendoortje met carbs te hebben: meestal neem ik ei, yoghurt, etc.
Ik ga je falafal maken vanavond, Mo!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Bij mij is het er ingesleten dat ik eigenlijk minimaal 1 maaltijd zonder koolhydraten heb en dat is op werkdagen doorgaans de lunch (salade met kip, ei of vis).
Ik ga je falafal maken vanavond, Mo!
leuk! Die zouden wij vanavond ook, maar we gaan toch maar de barbecue aansteken! 2 stukjes vlees p.p., wat zoete aardappel en een halve maiskolf
Ja doei.
Ik heb al Turks brood gehaald op de markt, dan met falafal, baba ghanoush en tehina.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Barbecueën is ook leuk Maar heb geen bbq
Maar heb geen bbq
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
WELKOM VANYEL WAT LEUK DAT JIJ ER OOK BENT!!!!!quote:
Ik moet hier ook van DP. Volgens mij denkt ze dat ik dan minder tegen haar praat over eten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En dat.quote:
[..]
WELKOM VANYEL WAT LEUK DAT JIJ ER OOK BENT!!!!!
Ja doei.
ik ben een beetje in de war..
bij eiwit kan ik me niet zo veel voorstellen..
wat EET je dan ?
bij eiwit kan ik me niet zo veel voorstellen..
wat EET je dan ?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
yoghurt, kaas, eieren, tonijn, kip, whey shakes etc etcquote:
ik ben een beetje in de war..
bij eiwit kan ik me niet zo veel voorstellen..
wat EET je dan ?
+ vlees, noten, pindakaas, vis, bonen, soja etcquote:
yoghurt, kaas, eieren, tonijn, kip, whey shakes etc etc
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
yoghurt, kaas, eieren, tonijn, kip, whey shakes etc etc
ik ben fan!quote:Eiwitrijk ontbijt met voldoende vezels:
Tarwe / bruin / volkoren / meergranen brood. Mueslibol.
Eiwitrijk beleg: pindakaas (bevat relatief veel, maar wel gezond, vet), kalkoenfilet, gekookt ei, magere kaas, rosbief.
(Magere) Yoghurt of kwark, bijv. met fruit of muesli of andere ontbijtgranen zoals havermout, quinoa en boekweit.
Brinta of havermoutpap.
Soja-melk of andere soja drank, karnemelk, magere melk.
Lunch met eiwit en voldoende vezels:
Tarwe / bruin / volkoren / meergranen brood met zonnebloempitten of pompoenpitten
Eiwitrijk beleg: rosbief, kalkoenfilet, tonijn, kipfilet, gekookt ei, zalm, pindakaas, magere kaas, beenham, achterham, makreel.
Salade met tonijn / kip / noten / zalm / ei / avocado
Sushi
Ingrediënten voor warme maaltijd met eiwit en voldoende vezels:
Rundvlees zoals tartaar, mager rundergehakt, ossehaas, tournedos.
Varkensvlees zoals varkenshaas en fricandeau.
Gevogelte zoals kipfilet, kalkoenfilet en wild (zonder huid)
Vis zoals zalm, haring, kabeljauw, tong etc.
Tofu als vleesvervanger
Bonen(soep), witte en bruine bonen, kapucijnen, linzen, spliterwten en andere peulvruchten.
Kiemgroenten als tauge en waterkers
Paddestoelen zoals champignons, kanterellen en oesterzwammen.
Sushi
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
dus bruin brood met pindakaas!quote:
[..]
+ vlees, noten, pindakaas, vis, bonen, soja etc
of is het bruine brood dan weer niet zo goed?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Met bonen moet je alleen uitkijken want er zijn ook bonen waar veel zetmeel en koolhydraten inzitten. Noten ook beperkt want ze zijn rijk aan vetten welke goed zijn maar beperk het tot 15 cashews per dag ofzo omdat ze wel aantikken.quote:
[..]
+ vlees, noten, pindakaas, vis, bonen, soja etc
Kan je beter bleekselderij met pindakaas als tussendoortje doen bv Boterham zijn weer kh, ik beperk me meestal tot 1 of 0 boterhammen per dag en kh bij diner, en kh van de appel die ik in de muesli eet, voor de rest kies ik voor kh vrij.quote:
[..]
dus bruin brood met pindakaas!
of is het bruine brood dan weer niet zo goed?
Brood (ik ga voor de volkorenvarianten) is prima voedsel, maar valt dus wel in de groep koolhydraten. Gewoon kiezen wat bij je pastquote:
dus bruin brood met pindakaas!
of is het bruine brood dan weer niet zo goed?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
dat lijkt me echt TE smerig!quote:
[..]
Kan je beter bleekselderij met pindakaas als tussendoortje doen bv Boterham zijn weer kh, ik beperk me meestal tot 1 of 0 boterhammen per dag en kh bij diner, en kh van de appel die ik in de muesli eet, voor de rest kies ik voor kh vrij.
dan maar gewoon een lepel pindakaas
ik begreep dat er ook KH-laag brood is?? spilt brood ofzo?
heeft afgelopen week tehoren gekregen dat hij kh-vrij moet gaan eten.. lastig.. en ik doe dan lekker mee..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat KH-arme brood vind ik een vreemde uitvinding imho. Zitten meer kcal in dan in gewoon broodquote:
dat lijkt me echt TE smerig!
dan maar gewoon een lepel pindakaas
ik begreep dat er ook KH-laag brood is?? spilt brood ofzo?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is lekker, ik heb het vandaag als T met la vache qui rit.quote:
[..]
dat lijkt me echt TE smerig!
dan maar gewoon een lepel pindakaas
ik begreep dat er ook KH-laag brood is?? spilt brood ofzo?
KH laag brood moet je niet aan beginnen, als je toch kh wil eten kies gewoon voor volkorenbrood (niet alle bruinbrood is volkoren dus even opletten).
