Goed zo! Lief zijn voor jezelf is ook gezondquote:Op donderdag 22 maart 2012 22:59 schreef Stormqueen het volgende:
etentje was supergezellig, bewust de teugels laten varen. Durf wel niet zo goed op de weegschaal morgen maar ach, ik ben overall zo streng voor mezelf dat een keer bewust loslaten wel eens goed voor me is
Dat had ik ook vanmorgen! Nu heb ik echter een lekkere voedselvergiftiging te pakken, dus die kilo zal er wel snel weer af zijnquote:Op donderdag 22 maart 2012 23:25 schreef Stormqueen het volgende:
ik voel mezelf echt tien kilo zwaarder maar de weegschaal gaf slechts een kilo meer aan dan vanmorgen. Valt alleszins mee
wordt je er erg ongelukkig van?? zo lang de 3/5 kilo niet 8/10 kilo wordt..quote:Op vrijdag 23 maart 2012 07:16 schreef DancingPhoebe het volgende:
Zo, ondanks dat ik het allemaal niet zo goed bijhou atm (topic) ga ik niet slecht. Ik zit weer bijna op mijn laagste gewicht ooit. Dat is op zich mooi natuurlijk, maar ja heb de cirkel nog steeds niet weten te doorbreken, waarbij ik dat gewicht aantik, ik weer 3/5 kilo aankom, ik weer ga opletten tot ik dat gewicht aantik, weer 3/5 aankom, naja jullie snappen de cirkel
Tofquote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:10 schreef Sjeen het volgende:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aanweliswaar nog ietwat muffintop, maar hee, ik zit nu gewoon weer op mijn laagste gewicht sinds september 2007!
quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:10 schreef Sjeen het volgende:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aanweliswaar nog ietwat muffintop, maar hee, ik zit nu gewoon weer op mijn laagste gewicht sinds september 2007!
superquote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:10 schreef Sjeen het volgende:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aanweliswaar nog ietwat muffintop, maar hee, ik zit nu gewoon weer op mijn laagste gewicht sinds september 2007!
quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:10 schreef Sjeen het volgende:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aanweliswaar nog ietwat muffintop, maar hee, ik zit nu gewoon weer op mijn laagste gewicht sinds september 2007!
Ze zijn vooral van Ainsley hoorquote:Op vrijdag 23 maart 2012 08:21 schreef fruitshake_1901 het volgende:
Boh spierpijn.
Ik ga zo boodschappen doen om de Fajita's van Motorbloempjes blog te maken, lijkt me erg yumyum
quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:10 schreef Sjeen het volgende:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aanweliswaar nog ietwat muffintop, maar hee, ik zit nu gewoon weer op mijn laagste gewicht sinds september 2007!
Ja dat kan zeker! Ik kan lang niet meer zoveel eten als voorheen.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:14 schreef ChildoftheStars het volgende:
Een goede griep heeft mij volgens mij nu te pakken :S (officieel geloof ik een verkoudheid, maar ik voel me beroerd, dus zeg lekker griep)!
Kan het trouwens zo zijn dat magen krimpen? Het is misschien een stomme vraag, maar gisteravond was ik laat thuis, had geen zin in koken en geen eten mee gehad naar de studie, waardoor ik erge honger had en besloot met mijn vriend de subway te bezoeken. Voordat ik aan de lijn deed at ik met gemak een groot broodje op en kon daarna nog trek hebben, nu kan ik net een klein broodje op en dan zit ik ook de rest van de avond vol (naja... eet nog wat fruit of groente, maar niet uit een honger gevoel).
'k Vind het maar vreemd
Misschien moet je proberen minder van dat soort spullen in huis te hebben?quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:33 schreef J0ycie88 het volgende:
Ik hoop dat ik mezelf vandaag voor de rest kan inhouden.. Net veelste veel cruesli op met melk.. En ook nog een eierkoek. Had er zo'n behoefte aan. Voelde me niet lekker vanmorgen, en de suiker pept me op.. Heel slecht dat weet ik..
Maar goed ik hoop dat ik mezelf kan inhouden al ben ik er vandaag heel erg bang voor!
Nu heb ik het ook niet meer in huis want het is opquote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:36 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Misschien moet je proberen minder van dat soort spullen in huis te hebben?
Teveel muesli eten ken ik, dus ik heb het gewoon nooit in huis. Iedereen heeft zo zijn verleidingen en als je ze niet kan weerstaan, gewoon niet kopen
En kom op! Probeer sterk te zijn, zoek afleiding, ga wandelen, want je kan het best!
quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:39 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Nu heb ik het ook niet meer in huis want het is op
Normaal eet ik altijd netjes kwark sochtends.. Maar zoals ik al zei de suiker pepte me op.. Normaal eet ik het nooit meer..quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:40 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]Misschien moet je dan nu iets ervoor in de plaats verzinnen waarbij je niet de neiging hebt om jezelf te overeten.
Als de rest goed gaat is het ook niet zo'n ramp toch? Liever nu dan wat cruesli en wat bewegen vandaag, dan je de hele dag voelen als een natte dweilquote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:42 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Normaal eet ik altijd netjes kwark sochtends.. Maar zoals ik al zei de suiker pepte me op.. Normaal eet ik het nooit meer..
Oeh, geweldig! Go Sjeen!quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:10 schreef Sjeen het volgende:
Vanmorgen even twee broeken uit de kast getrokken die ik al zeker vijf jaar niet meer aangehad heb, want gekocht na mijn succesvolle afvalactie... ik kan ze weer aanweliswaar nog ietwat muffintop, maar hee, ik zit nu gewoon weer op mijn laagste gewicht sinds september 2007!
Check & done!quote:Op vrijdag 23 maart 2012 09:43 schreef fruitshake_1901 het volgende:
[..]
Als de rest goed gaat is het ook niet zo'n ramp toch? Liever nu dan wat cruesli en wat bewegen vandaag, dan je de hele dag voelen als een natte dweil![]()
Mag mijn ticker trouwens in de OP?
[ afbeelding ]
Dat heb ik ook gedaan. Had nog geen 8 euro bij me.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 13:14 schreef ChildoftheStars het volgende:
Dan wacht je een dagje met drinken...
Ikzelf neem altijd alleen geld mee voor het aantal drankjes dat ik wil drinken. Dan gebeurd dit niet zo snel
Hmmm... ben je misschien te streng voor jezelf? Iedereen heeft wel eens een dagje nodig waar de teugels gevierd worden. Van boosheid en frustratie wordt het allemaal alleen maar moeilijker, het is vandaag een beetje mis gegaan, kan gebeuren. Morgen is er een nieuwe dag met nieuwe kansen. En dan zet je er gewoon weer de schouders onder.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 13:16 schreef Barreltje het volgende:
grmbll..
waar is mijn doorzettingsvermogen?
2 maanden en ik geloof dat het nu even weer eens niet meer wil
O: 2 plakjes stokrood met komkommer, tomaat en een plakje 48 + kaas , een halve pannekoek ( hij was het de kcal's echt niet waard)
t: appel
t: 2 speculaas koekjes
L: groot bolletje met veel sla en shoarma incl de knoflook saus![]()
, peren crumble met yoghurt en aardbeien
t: banaan
D: nog geen idee
maar![]()
waarom kan ik het niet meer??
ben ik zo blij met mijn 1e mijlpaal dat het daarna ook niet meer uitmaakt? want dat slaat nergens op.. de broeken van een jaar geleden kan ik nog steeds niet aan![]()
grmbl!
/egopost
Aha, ik dacht dat hij kromp want vroeger kreeg ik makkelijk een zak chips in mijn eentje op en nu krijg ik net een halve op.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 13:22 schreef locutus51 het volgende:
Ik lees hier vaak mee, en lees vaak goeie en bruikbare tips/informatie.. maar nu moet ik echt even iets corrigeren m.b.t. het krimpen van de maag..
Bij meer eten wordt de maag inderdaad groter, maar minder eten betekent niet dat je maag weer kleiner wordt. Dat kan alleen door een operatie. Wat wel kan, is dat je na een lang dieet minder honger hebt dan voordat je aan het dieet begon. Je lichaam is gewend geraakt aan minder eten en eten met minder calorieën. Maar je maag krimpt dus niet, die blijft even groot.
Het daadwerkelijk krimpen van de maag door een dieet is dus een fabeltje. Het is de maag die minder rekt, dit is iets anders dan krimpen.
Je lichaam is gewend aan minder eten/calorieën..hierdoor krijgen jou hersenen eerder een signaal dat je "vol" zit.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 13:26 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Aha, ik dacht dat hij kromp want vroeger kreeg ik makkelijk een zak chips in mijn eentje op en nu krijg ik net een halve op.
Ahzoquote:Op vrijdag 23 maart 2012 13:28 schreef locutus51 het volgende:
[..]
Je lichaam is gewend aan minder eten/calorieën..hierdoor krijgen jou hersenen eerder een signaal dat je "vol" zit.
Er zijn helaas ook veel tegenstrijdige berichten hierover... op de volgende sites staat het een en ander uitgelegd...quote:Op vrijdag 23 maart 2012 13:28 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
AhzoHeb je toevallig een bron want op Google vind ik echt allemaal tegenstrijdige resultaten?
Lees ik nou zo verkeerd?quote:Vet percentage:
Het aantal grammen verzadigd vet is: 20 gr
Het aantal grammen vet is: 65 gr
Hoeveel (verzadigd) vet mag je binnenkrijgen?
Je hebt vet nodig, maar te veel verzadigd vet verhoogt het cholesterolgehalte van het bloed. Omdat eten altijd wel wat verzadigd vet bevat, wordt gestreefd naar zo min mogelijk verzadigd vet. Voor de gemiddelde volwassen man geldt maximaal 28 gram en voor vrouwen maximaal 22 gram verzadigd vet.
Bij mannen mag de totale hoeveelheid vet in het eten tussen de 55 en 110 gram vet per dag liggen. Bij vrouwen is dat tussen de 45 en 90 gram. Het maximum ligt lager als je overgewicht hebt: 95 gram voor mannen en 80 gram voor vrouwen.
Je eet te veel vet. Daardoor krijg je al snel te veel calorieën en verzadigd vet binnen. Volgens je gegevens over je lengte en gewicht ben je te zwaar. Om af te vallen, is het beter minder vet te gaan eten. Blijf wel je brood besmeren. Dat is belangrijk voor de vitamines.
Vreemd, misschien vinden ze het teveel omdat 22g de MAX is?quote:Op vrijdag 23 maart 2012 14:15 schreef summer2bird het volgende:
Ik snap iets niet, de calorienchecker zegt dit over het vet wat ik eet vandaag:
[..]
Lees ik nou zo verkeerd?
Ja, maar dan toch.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 14:16 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Vreemd, misschien vinden ze het teveel omdat 22g de MAX is?
Zal welquote:Op vrijdag 23 maart 2012 14:29 schreef J0ycie88 het volgende:
Misschien is het totaal aan vetten teveel? Teveel slechte vetten?
Ja dat komt door het weer he, ik denk dat ik idd ga BBQ'en. En och, als je op de sausjes let is het ook nog gezonder dan een stuk vlees in de pan bakkenquote:Op vrijdag 23 maart 2012 14:37 schreef Tink89 het volgende:
Ik eet eigenlijk wraps met roomkaas, ananas, gerookte kipfilet en veeul sla, maar heb zo'n zin om te barbecuen ineens.... Lekker
Toch vind m'n portemonnee het niet zo leuk als ik last-minute ga bbq-enquote:Op vrijdag 23 maart 2012 14:42 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Ja dat komt door het weer he, ik denk dat ik idd ga BBQ'en. En och, als je op de sausjes let is het ook nog gezonder dan een stuk vlees in de pan bakken
En ter compensatie ga ik zwemmen vanavond![]()
Ik vind 30+ gerijpt nog best te doen op zich.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 15:39 schreef motorbloempje het volgende:
Kaas, volvet of niet. Liever iets minder en dan écht lekker dan van die ranzige shit.
Ik vond het wel lekkerquote:Op vrijdag 23 maart 2012 15:39 schreef motorbloempje het volgende:
Kaas, volvet of niet. Liever iets minder en dan écht lekker dan van die ranzige shit.
QFTquote:Op vrijdag 23 maart 2012 15:39 schreef motorbloempje het volgende:
Kaas, volvet of niet. Liever iets minder en dan écht lekker dan van die ranzige shit.
quote:Op vrijdag 23 maart 2012 16:07 schreef Jarno het volgende:
Niks mis met 20+ smeerkaas van Slankie met sambal.
Amputeren.quote:Op vrijdag 23 maart 2012 16:14 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik heb enorme keelpijn, wat helpt daar tegen (en dan geen pastilles of honing)
quote:Op vrijdag 23 maart 2012 16:17 schreef ChildoftheStars het volgende:
[..]
Hmmm... dan heb ik gelijk nergens meer last van
Eh, thee met wat honing en citroensap werkt het beste. Waarom geen honing?quote:Op vrijdag 23 maart 2012 16:14 schreef ChildoftheStars het volgende:
Ik heb enorme keelpijn, wat helpt daar tegen (en dan geen pastilles of honing)
Naja... bevat veel suikers. De kamillethee staat te trekken, dus eensch zienquote:Op vrijdag 23 maart 2012 16:50 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Eh, thee met wat honing en citroensap werkt het beste. Waarom geen honing?
Juist! Ik ben het helemaal met je eensquote:Op vrijdag 23 maart 2012 21:22 schreef Lucky_Strike het volgende:
Ik weet het niet P. Ik weet wel dat ik geen voorstander ben van dat soort verhalen. Ook al zijn ze waar. Ik vind gewoon dat we niet te ingewikkeld moeten doen en alles met mate moeten eten. Wat een marteling zeg, als je jezelf hele voedingsgroepen gaat ontzeggen. Ik eet alleen geen dingen die ik niet lust. En zelfs daar probeer ik zoveel mogelijk aan te doen. Afgelopen jaar heb ik bijvoorbeeld garnaal, krab en kreeft leren eten, het jaar daarvoor paddestoelen. Hoe meer variatie, hoe beter. Volgende stap is mossel, brr.
Ze stinken zo, en t is een vreemde substantie. En er hangt een gek fliebertje aan. Maar ik moet en zal ze een keer eten. Ik heb ze nog nooit op en heb dus totaal geen recht van sprekenquote:Op vrijdag 23 maart 2012 21:25 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Juist! Ik ben het helemaal met je eensEn mosselen zijn lekker
Beetje koken in cider of zo
Mosselen a la Normandie
quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |