Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ik zie sex in de TTquote:
Ja, maar dat heeft dus niets te maken met af en toe wat verse maïs binnen een eetpatroon waar momenteel gewoonlijk géén bewerkte suikers in voorkomen. Ik eet thuis geen snoepjes, geen koekjes, geen halffabrikaten, geen kant en klare onzin en zeer kleine hoeveelheden biologisch vlees. Ik kook vers en hartstikke voedzaam en daar past sporadisch wat zoete maïs van de kolf prima tussen, vind ik.quote:Op woensdag 21 maart 2012 17:38 schreef loveli het volgende:
[..]
Mais = diervoeder, zorgt voor te veel omega-6 in ons vlees en te veel daarvan geeft ontstekingsreacties en vergroot de kans op diabetes. Balans is zoek in de voedselketen. En verder is het de bron van alle kwaad => high fructose corn syrup.
ohjaquote:
quote:
Alweer een nieuwe!
[..]
Ja, maar dat heeft dus niets te maken met af en toe wat verse maïs binnen een eetpatroon waar momenteel gewoonlijk géén bewerkte suikers in voorkomen. Ik eet thuis geen snoepjes, geen koekjes, geen halffabrikaten, geen kant en klare onzin en zeer kleine hoeveelheden biologisch vlees. Ik kook vers en hartstikke voedzaam en daar past sporadisch wat zoete maïs van de kolf prima tussen, vind ik.
Je bedoelt die Creamy Lemon Crumb Squares met gecondenseerde melk? Mijn billen groeien een decimeter in omtrek als ik alleen al aan die blokjes dénk!quote:
Ik ga vanavond Creamy Lemon Crumb Squares bakken.. Meneer wil morgen wat meenemen naar een vergadering en ik heb wel zin om wat te bakken. Maar dan moet ik het eigenlijk niet eten
Dat dus!quote:
Ja, maar dat heeft dus niets te maken met af en toe wat verse maïs binnen een eetpatroon waar momenteel gewoonlijk géén bewerkte suikers in voorkomen. Ik eet thuis geen snoepjes, geen koekjes, geen halffabrikaten, geen kant en klare onzin en zeer kleine hoeveelheden biologisch vlees. Ik kook vers en hartstikke voedzaam en daar past sporadisch wat zoete maïs van de kolf prima tussen, vind ik.
Wij krijgen geen overdosis mais
Ja, diequote:
[..]
Je bedoelt die Creamy Lemon Crumb Squares met gecondenseerde melk? Mijn billen groeien een decimeter in omtrek als ik alleen al aan die blokjes dénk!
Nou, doe mij maar een dubbele portie.quote:
[..]
Je bedoelt die Creamy Lemon Crumb Squares met gecondenseerde melk? Mijn billen groeien een decimeter in omtrek als ik alleen al aan die blokjes dénk!
-x-quote:
Klinkt niet echt culinair verantwoord. Is het ook niet.
Aluhoedje.quote:
Nu vervang ik de mais door linzen, hoef het niet meer in m'n systeem.
Ik wil het niet wetenquote:
[..]
Je bedoelt die Creamy Lemon Crumb Squares met gecondenseerde melk? Mijn billen groeien een decimeter in omtrek als ik alleen al aan die blokjes dénk!
Ik ga morgen een mini lemon merengue en hallon dröm maken
ook voor het werk.Alles met mate dan maar?quote:
Volvette olijfmayo, want zonnebloemolie heeft ook te veel omega-6
Af!
Ging behoorlijk snel
anderhalve dag ongeveer. En ze is er reuzeblij mee Tevens lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, mandarijntjes
L: soep, 2 crackers met kaas, gekookt eitje, karnemelk
T: cappuccino ontbijtkoek
D: nasi van gister met een flink bord salade erbij
T: kwark met 2 kiwi's
O: turkse yoghurt met blauwe bessen en een scheutje vruchtensap omdat mn mond die zurigheid nog niet trok zo vroeg
L: 2 boterhammen, een vieze automaat cappuccino
S: 2 uur wielrennen met een sportreep tussendoor (een zware, want ik had honger)
T: handvol cashews
D: ? zo gaan verzinnen.
T: glas wijn
Er zitten ook een flinke hoeveelheden bloem, roomboter en bruine suiker in.quote:
Ze zijn hartstikke lekker, dat wel! Maar ik stel het zelf liever even uit tot het weer winter wordt.
Foodiepuristquote:
Vroeger deed ik weleens als quick fix een blik mais, blik tonijn, augurk en een kwak mayo. Nu vervang ik de mais door linzen, hoef het niet meer in m'n systeem.
Klinkt niet echt culinair verantwoord. Is het ook niet.
Ik eet ook weinig mais, maar meer omdat ik tot op heden nog niets lekkers heb gevonden met mais.
En ik heb pillenpraat gemist! Ik kan niet zonder de pil.... Nou ja kan wel....als ik het niet erg zou vinden om om de twee weken ongi te zijn
Gaaf hoor!Ik schop mezelf en mijn lief straks ook weer voor de buis voor Jillian. Mijn dag zeven, zijn dag drie. Zwaardere gewichtjes komen overmorgen pas binnen.quote:
Ik ga even iets heel nuttigs doen: Jillian terwijl mijn volkoren-blauwe-bessen-muffins in de oven zitten!
Als ik (te lang) 'slecht' eet krijg ik vermoeidheidsklachten, blauwe plekken of andere ongemakken. Mother in law of all blauwe plekken vertelt me dat ik weer binnen de lijntjes moet eten.quote:
Jij ook? Ik heb dan precies dezelfde klachtenquote:
[..]
Als ik (te lang) 'slecht' eet krijg ik vermoeidheidsklachten, blauwe plekken of andere ongemakken. Mother in law of all blauwe plekken vertelt me dat ik weer binnen de lijntjes moet eten.
heee vraagje: ik wil iets eten met aubergine.gegrild of in een salade ofzo, wie heeft een lekker recept?
Nachtschade - zere gewrichten. Gist/te veel vitamine B - blauwe plekken/vermoeidheid. Te veel suikers: ook vermoeidheid. Kan me minder veroorloven dan de gemiddelde eter, maar weet inmiddels wel ongeveer waar ik het goed op doe en waar niet op.quote:Op woensdag 21 maart 2012 18:01 schreef An24 het volgende:
[..]
Jij ook? Ik heb dan precies dezelfde klachten
Dressing van platte peterselie, munt, knoflook, witte wijn azijn, peper, zout en goede olie. Over de nog warme gegrilde aubergine gooien. Jum!quote:
Mooie jurk zeg!
heee vraagje: ik wil iets eten met aubergine.gegrild of in een salade ofzo, wie heeft een lekker recept?
quiche met plakjes aubergine en stukjes briequote:
Mooie jurk zeg!
heee vraagje: ik wil iets eten met aubergine.gegrild of in een salade ofzo, wie heeft een lekker recept?
Ja, dat is even uitzoeken inderdaad. Bij mij is het meer dat ik het wel weet, maar soms te weinig discipline heb.quote:
[..]
Nachtschade - zere gewrichten. Gist/te veel vitamine B - blauwe plekken/vermoeidheid. Te veel suikers: ook vermoeidheid. Kan me minder veroorloven dan de gemiddelde eter, maar weet inmiddels wel ongeveer waar ik het goed op doe en waar niet op.
Ik ben niet zo'n enorme aubergine-fan, maar ik vond laatst het recept van de voorkant van chef Ottolenghi's Plenty erg lekker:quote:
Mooie jurk zeg!
heee vraagje: ik wil iets eten met aubergine.gegrild of in een salade ofzo, wie heeft een lekker recept?
Het is met kruiderij, een saus van Griekse yoghurt en karnemelk en knoflook, en granaatappelpitjes. Als het je lekker lijkt kan ik het wel even overtikken/fotograferen.
Mag ik komen eten?quote:
Precies wat ik zocht! Kippetje erbij in de grill pan en aardappeltjes uit de oven. nu al zin in!
Moet ook wel zeggen dat ik het geluk heb dat ik het geloof ik overal wel goed op doe (de pil incluisquote:
[..]
Nachtschade - zere gewrichten. Gist/te veel vitamine B - blauwe plekken/vermoeidheid. Te veel suikers: ook vermoeidheid. Kan me minder veroorloven dan de gemiddelde eter, maar weet inmiddels wel ongeveer waar ik het goed op doe en waar niet op.
).O: twee waldkornboterhammen met pindakaas
T: twee mandarijntjes, klein paaskoekje
L: twee waldkorn met kipfilet, blikje sinaasappelsap, bolletje ijs
T: banaan
D salade met ca 75 gram gerookte zalm, halve komkommer, halve paprika, gemengde sla, yoghurt/mayo/knoflookdressing met twee geroosterde mais(
)boterhammen.T: kwarkyoghurt
quote:
En bij gebrek aan twijfel: Foodgawker! http://foodgawker.com/?s=eggplant
quote:
D salade met ca 75 gram gerookte zalm, halve komkommer, halve paprika, gemengde sla, yoghurt/mayo/knoflookdressing met twee geroosterde mais(
Jij mag niet, jij eet ook al een koekie en ijs!
Over koekjes en ijs gesproken, ik heb pas B&J browniedinges gehaald. Low fatquote:
[..]
Jij mag niet, jij eet ook een koekie en ijs!
quote:
[..]
Jij mag niet, jij eet ook al een koekie en ijs!
Zo eentje, echt mini!
En er zat potdikkie geen room in!
[ Bericht 22% gewijzigd door loveli op 21-03-2012 18:25:11 ]
/aluhoedje foodiepurist
En een snijmachine is echt de moeite waard als je er veel van eet.
quote:
[..]
Wij gebruikten Durex xl. Dat doosje hebben we regelmatig voor de lol in de huiskamer laten slingeren als er vrienden langskwamen om te pokeren enzo.
"Oh jee, wat genant! Onze XL condooms liggen hier nog. Ik dacht dat we die XL condooms al hadden opgeruimd. Leg die XL condooms eens weg!".
Overigens zijn die extra grote condooms blijkbaar vooral wat groter in de omtrek, en daardoor vaak meer comfortabel voor de man. Ligt dus niet zo zeer aan de lengte. Als ik het tenminste goed onthouden heb.
En yup, gaat ook vooral om de breedte!
Blijven tenminste niet haken achter de eikel dat je er dan met je nagels "onder" moet zeg maar 
En je kunt ze goed afrollen, dat je niet met je vingers eronder dat ding afstroopt waardoor kans op een *pats* gekneusde leuter ook minder is.
Wel geinig dat de meningen zo verdeeld zijn!
TV-sticks zijn nu de oven in!
Het wachten nog wel keer waard dacht ik De muffins (of meer cupcakes eigenlijk..) zien er lekker uit! Zijn nu aan 't afkoelen! Dus kan ik mooi gaan spinnen nu, na een fijne warming-up van Jillian *puf* *zweet*
Nog lekkerder als je de kipfilet roostert of, beter nog: rookt!quote:
Kipfilet koken, plakjes snijden, beetje kruidenzout erbij. Is meer kipfilet dan seperatorvleesfilet en goedkoper.
/aluhoedje foodiepurist
En dan ga ik nu even wat anders doen...
FOK: uit!
Hoepel: aan!
ik ben zó moe! soms ben ik daardoor te lui om nog iets ontspannends te doen
Heb wel eens wat kipfilets gestoomd. Maar duurde erg lang en vrij flauw (minder zout natuurlijk dan voorverpakt) Ik gooide dan een halve kipfilet op brood met wat rode pesto, was erg lekker! Maar ben er mee gestopt omdat ik dan nog meer kip ging etenquote:
Kipfilet koken, plakjes snijden, beetje kruidenzout erbij. Is meer kipfilet dan seperatorvleesfilet en goedkoper.
/aluhoedje foodiepurist
en omdat ik het teveel tijd vond kosten..Dienst... Terwijl het net zo mooi weer is. Hoop dat ik snel tijd vind om te gaan rennen maar vandaag durf ik niet
Gelukkig heb ik als Ontbijt/Lunch al mijn warme eten met groente gehad, dat scheelt
Hoepel ze Mini!
LOL @ Loveli
Cali, je moet wel wat eten hoor, tot nu toe wel erg weinig
Mijn 250 gr biefstuk was heerlijk! Heb er zo'n 50 gram daarvan helemaal fijngesneden neem ik morge mee naar het werk als broodbeleg.
Dat doe ik de laatste tijd vaker, tartaar, kipfilet, varkenshaas, gehakt... Beetje overhouden en de dag daarna als vleesbeleg, erg lekker en je hoeft weinig meer te kopen.
Zo nog een bak kwark en over een uurtje naar bed, ipv 4.45 uur op gaan we morgen lekker een uurtje eerder beginnen
lief!Mini, je moet zo'n hoepel met lichtjes halen
Lekker fout Belachelijke tijdenquote:
Prachtig MarMar, wat is ze mooi!
Hoepel ze Mini!
LOL @ Loveli
Cali, je moet wel wat eten hoor, tot nu toe wel erg weinig
Mijn 250 gr biefstuk was heerlijk! Heb er zo'n 50 gram daarvan helemaal fijngesneden neem ik morge mee naar het werk als broodbeleg.
Dat doe ik de laatste tijd vaker, tartaar, kipfilet, varkenshaas, gehakt... Beetje overhouden en de dag daarna als vleesbeleg, erg lekker en je hoeft weinig meer te kopen.
Zo nog een bak kwark en over een uurtje naar bed, ipv 4.45 uur op gaan we morgen lekker een uurtje eerder beginnen
DAT IS MIDDEN IN DE NACHT, muts 
Ik heb net voor een weeshuis coleslaw gemaakt. ik denk dat ik er wel 4 dagen van kan eten. Wordt wat monotoon, denk ik. Ik ben m'n avondeten in porties aan het opeten. Nu de groente, straks het vlees en de carbs. Nog een uurtje werken, dan daaraan. Fijn, productieve dag zo.
2 uur wielrennen op 2 boterhammen en yoghurt is het ook niet gek dat je honger krijgt. Ik hoop dat je een flinke D eet, en nog wat eiwit naar binnen werkt!quote:
Mijn lijst van vandaag vind ik wel prima, jullie ook?
O: turkse yoghurt met blauwe bessen en een scheutje vruchtensap omdat mn mond die zurigheid nog niet trok zo vroeg
L: 2 boterhammen, een vieze automaat cappuccino
S: 2 uur wielrennen met een sportreep tussendoor (een zware, want ik had honger)
T: handvol cashews
D: ? zo gaan verzinnen.
T: glas wijn
Dat doe ik best vaak. Als ik trek heb, wat het eerst eetbaar is het eerstquote:
Ik ben m'n avondeten in porties aan het opeten. Nu de groente, straks het vlees en de carbs. Nog een uurtje werken, dan daaraan. Fijn, productieve dag zo.
Hij zit ook echt mooi!Wat leuk, al die kookposts weer.
Ik doe intussen ook een poging om iets culinair verantwoords op tafel te zetten. Laat het wel weten als het gelukt is.
Zo. Fok weer uit, nog een uurtje geconcentreerd werken, en dan is het klaar voor vandaag. Ik ben al heel lang niet meer zo geconcentreerd geweest als vandaag!
Oeh?quote:
Wat mooi MarMar!
Wat leuk, al die kookposts weer.
Ik doe intussen ook een poging om iets culinair verantwoords op tafel te zetten. Laat het wel weten als het gelukt is.
Dan beloning van linzensoep en zuurdesemstokbrood
!en als je echt een baas bent, dan heb je je eigen snijmachine in huisquote:
Kipfilet koken, plakjes snijden, beetje kruidenzout erbij. Is meer kipfilet dan seperatorvleesfilet en goedkoper.
/aluhoedje foodiepurist
quote:
wij smijten regelmatig kip op onze George Foreman (quote:
[..]
Heb wel eens wat kipfilets gestoomd. Maar duurde erg lang en vrij flauw (minder zout natuurlijk dan voorverpakt) Ik gooide dan een halve kipfilet op brood met wat rode pesto, was erg lekker! Maar ben er mee gestopt omdat ik dan nog meer kip ging eten
) grill. Kost niks aan tijd en je vlees blijft sappig. Aanrader 
Je haalt een prachtige herinnering op!quote:
Hai!
Dienst... Terwijl het net zo mooi weer is. Hoop dat ik snel tijd vind om te gaan rennen maar vandaag durf ik niet
Ik had dienst op de SEH en de cardioloog moest komen. Komt de beste man in zijn hardloopkleren (korte broek!) binnen Oeh!quote:
Een zeker ziekenhuis bij mij in de buurt ligt niet toevallig pal naast de golfbaanquote:
[..]
Je haalt een prachtige herinnering op!
Maar, nee dus, ik niet
D was trouwens curryschotel met bloemkool, gehakt en kikkererwten. Lekker!
Edit: las ik nou eerder wat over een loveli's schoonmama? Do tell!
Dus maar pitabroodjes in de oven gegooid. Het was nom! Halloumi is squeeky cheese
Oh en dat condoom verhaal, ik moet er niet aan denken om het ook nog eens met condoom te moeten doen terwijl je al aan de pil zit. Sowieso condooms
Oh en eens met Coco wat betreft opgewonden piem0ls! Zo gewoon zijn het maar stomme dingen Nu ik van de mirena af ben merk ik dat mijn huid onrustiger is (die was dus rustiger met mirena) en die 2 weken voor de tijd van de maand ben ik wat ongeduldiger
Ik heb wel de kom uitgeschraapt
Had ik ook gedaanquote:
Ze staan in de oven!
Ik heb wel de kom uitgeschraapt
.Dat ging over mijn blauwe plek. Die is best viciousquote:
Edit: las ik nou eerder wat over een loveli's schoonmama? Do tell!
Uhm.. morgenochtend als 'ie de deur uitstapt iets in z'n oor fluisteren waardoor 'ie voor 16 uur op de stoep staat?quote:
Ik post al een paar dagen geen lijstjes. Vanwege de koekjes.
Morgen doe ik een nieuwe poging.
veel plezier hequote:
. Wel een rigoureuze oplossing voor een huidprobleem... Ik slik al een paar jaar geen pil meer, maar aan condooms zal ik nooit echt wennen. Het is gewoon een goed alternatief voor hormonen, maar zonder vind ik veel fijner
. Behalve het geknoei achteraf dan ..Sigme, foei!
quote:
MarMar: goed geslaagd projectje!
Drukke dag vandaag, waardoor mn fabuleuze plan op dag 1 al verkeerd liep
Ach ja. Ik heb wel minder automatenspul gedronken. Dus niet helemaaaaaal lost.O: klein bakje kwark (wegens op)
T: 1 bastognekoek (moest nog aan sigme denken)
L: 1 bruine pistolet met jonge kaas, salade, avocado, tomaat en een dressing (geen idee welke)
S: RPM
D: flink bord in de magné opgewarmde pasta
Net twee hotelletjes geboekt omdat ik anders wel op Zeer Onchristelijke Tijden mn nest uit moet voor presentaties in Nuth en Assen. Nu lekker relaxed
.2 cappucini en 1 grote mok theequote:
En een bidon water tijdens het fietschen.Klinkt als 0,6/7 L water, daar kan wel wat bij!quote:
[..]
2 cappucini en 1 grote mok thee
En hem nog gestrester maken door ook dingen van hem te vragen? Nah. Hij doet het ook niet voor z'n lol.quote:
[..]
Uhm.. morgenochtend als 'ie de deur uitstapt iets in z'n oor fluisteren waardoor 'ie voor 16 uur op de stoep staat?
Lijstje:
O: bak yoghurt met een banaan erdoor
T: 1 krentennotenboterham en 2 gewone (geitenkaas en gewone kaas)
L: amaranth met groente van gisteren
T: paar handen chocopinda's
T: gekookt ei
D: linzensoep met stokbrood en brie
T: appel of peer ofzo
Geloof dat ik nog wat moet drinken en had beter gewone noten kunnen pakken.
quote:
[..]
Zo eentje, echt mini!
[ afbeelding ]
ow man, als ik die zie, en 1tje eet... Damn die dingen zijn verslavend lekker!!!Kan best water bij, maar het hoeft echt niet.quote:
[..]
Klinkt als 0,6/7 L water, daar kan wel wat bij!
Waarom niet? Zit er zoveel vocht in de andere dingen die ze eet?quote:Op woensdag 21 maart 2012 20:11 schreef sigme het volgende:
[..]
Kan best water bij, maar het hoeft echt niet.
Waarom wel? Komt ze vocht tekort?quote:
[..]
Waarom niet? Zit er zoveel vocht in de andere dingen die ze eet?
die muffins Ik weet het nietquote:
Op Nou, dan lijkt het me logisch dat er geen vocht bij hoeft.quote:
. Brie .Even mijn volledige lijstje, ben overall best wel tevreden
.T: mandarijntje
O: yoghurt, banaan, muesli, honing
T: twee bth sandwichspread
L: twee bth met één plak 30+-kaas
T: mandarijntje
T: plak koek Grunninger koek van collega (dat was dan weer een beetje jammer)
T: bekertje vieze chocomelk (idem)
D: ratatouille met aubergine, paprika, champignons, tomaat, ui, brie
T: plak kaas
T: gekookt eitje
T: glas jus d'orange
T: beker warme anijsmelk
En wat hebben we van dit lijstje geleerd? Dat ik toch echt nog een bth én een appel moet eten tussen L en D, omdat ik anders met honger thuiskom
. .Ik voel me niet uitgedroogd overigens!
Daar wilde ik niet over beginnenquote:
En ik maar denken dat het éten te weinig zou zijn
Ik voel me niet uitgedroogd overigens!
Dat is een fabelquote:
Veel drinken zorgt voor een betere afvoer van afvalstoffen? Of is dat een fabel?
.Dat neem ik dan aanquote:
Maar ik voel me wel beter als ik meer drink, minder duf enzo.
*terugleest*. Is ook veel te weinig. Mijn lijst is gewoon meer dan twee keer zo lang als die van jouquote:
En ik maar denken dat het éten te weinig zou zijn
Ik voel me niet uitgedroogd overigens!
. Karige O, karige L, ik mis fruit, ik mis zuivel, ik mis groente!Nouja, ik weet dat het te weinig is, dat is al wat. Heb ook nog steeds trek, dat is ook wel een teken. Maar vroeg naar bed!quote:
[Uniekmodus]De dag is nog niet om! Heb je niet nog wat fruit in huis of een boterham ofzo?[/Uniekmodus]quote:
[..]
Nouja, ik weet dat het te weinig is, dat is al wat. Heb ook nog steeds trek, dat is ook wel een teken. Maar vroeg naar bed!
.Niks meer in huis?quote:
[..]
Nouja, ik weet dat het te weinig is, dat is al wat. Heb ook nog steeds trek, dat is ook wel een teken. Maar vroeg naar bed!
En ik wil ook wel vroeg naar bed maar ook het huis eff opruimen en nog wat leuks doen, pff.
quote:
[..]
[Uniekmodus]De dag is nog niet om! Heb je niet nog wat fruit in huis of een boterham ofzo?[/Uniekmodus]
Eh, neequote:
[..]
[Uniekmodus]De dag is nog niet om! Heb je niet nog wat fruit in huis of een boterham ofzo?[/Uniekmodus]
't Is boodschappentijd!
Oh ja, huis opruimen, de poets komt morgen.
Bekijk die van mij ook even danquote:
[..]
*terugleest*. Is ook veel te weinig. Mijn lijst is gewoon meer dan twee keer zo lang als die van jou
hoor er nooit veel over en mijn woensdaglijstjes zijn vaak de slechtste.quote:
[..]
Eh, nee
't Is boodschappentijd!
Oh ja, huis opruimen, de poets komt morgen.
daar heb je de poets voor!Gebrek aan eten hebben we hier nu nooit
geen land te bezeilen met die man van mij als hij niks te knagen vindt.. En we hebben geen opruimster, helaas .1/4 ramanas, 1 radijs, 1 rode paprika, 1,5 komkommer, 3 peen, 1 bakje minitomaatjes.
Ik krijg m'n vocht wel binnen (lees: ik moet pissen als een paard iets nadat ik de helft verorberd heb).
Ik word ook echt stikchagrijnig als er niets te eten is in huisquote:
[..]
Gebrek aan eten hebben we hier nu nooit
. Boodschappen doen vóórdat dingen op zijn ftw . Je wist gisteren ook al dat je kwark bijna op was, XM .Even lijstjes kijken
.Dit vind ik wel een goed lijstjequote:
Dat valt wel mee toch XM? Maar wel meer drinken nog
Lijstje:
O: bak yoghurt met een banaan erdoor
T: 1 krentennotenboterham en 2 gewone (geitenkaas en gewone kaas)
L: amaranth met groente van gisteren
T: paar handen chocopinda's
T: gekookt ei
D: linzensoep met stokbrood en brie
T: appel of peer ofzo
Geloof dat ik nog wat moet drinken en had beter gewone noten kunnen pakken.
. M.u.v. de chocopinda's natuurlijk .Heb een moederlijke poets gelukkig, die vouwt mijn kleding (die op een stoel in slaapkamer ligt) op enz.quote:
De poets heeft nu geen oppervlakten beschikbaar om te poetsen
Morgen mag ze strijken
ben zoooo blij met haar!Dat probleem ken ikquote:
Ik ga nog even het groentepakket van morgen in stukjes snijden.
1/4 ramanas, 1 radijs, 1 rode paprika, 1,5 komkommer, 3 peen, 1 bakje minitomaatjes.
Ik krijg m'n vocht wel binnen (lees: ik moet pissen als een paard iets nadat ik de helft verorberd heb).
maar dan van soepkommen groene thee Dat heb ik vandaag niet op en mijn benen doen zeer
Waar is jouw lijstje dan?quote:
.Eten is klaar!
.quote:Op woensdag 21 maart 2012 20:34 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dit vind ik wel een goed lijstje
die woensdag blijft lastig.Normaal is het
O: 2,5 ei gebakken met groente of pitten
T: 3 boterhammen
L: salade of iets rijstachtigs met groente
T: appel en blokje choco of ander fruit
D: groente en soms ook vlees
T: nootjes of nog een keer fruit
En een 4 kommen groene thee.
En jaja ik weet het van de boodschappen, had eigenlijk gister gemoeten, maar we hadden avondeten in huis, moe, jetlag, etc.
MI, jouw lijstjes zijn toch altijd wel prima? Ik vind lijstjes beoordelen supermoeilijk. Zie het alleen als het echt slecht is eigenlijk
.Oh, misschien nog wel in het vorige deel, ff zoekenquote:
[..]
Waar is jouw lijstje dan?
Eten is klaar!
Kwam zonder die laatste T op 1540 ongeveer.quote:
Lijstje:
O: twee waldkornboterhammen met pindakaas
T: twee mandarijntjes, klein paaskoekje
L: twee waldkorn met kipfilet, blikje sinaasappelsap, bolletje ijs
T: banaan
D salade met ca 75 gram gerookte zalm, halve komkommer, halve paprika, gemengde sla, yoghurt/mayo/knoflookdressing met twee geroosterde mais(
T: kwarkyoghurt stukje lemon crumb square + kom gecond melk met citroen uitschrapen.
Cora is lieff jaquote:
Ja, jij hebt een hele goeie idd. Die van ons is ook prima, maar iets minder ijverig. Nouja, het scheelt toch een hoop werk wekelijks.
En jaja ik weet het van de boodschappen, had eigenlijk gister gemoeten, maar we hadden avondeten in huis, moe, jetlag, etc.
MI, jouw lijstjes zijn toch altijd wel prima? Ik vind lijstjes beoordelen supermoeilijk. Zie het alleen als het echt slecht is eigenlijk
maar ze heeft wel een deurpostenfetish Kan je Mr dan niet alleen gaan boodschappen doen? De mijne doet dat wel als ik gevloerd ben al moet ik dan wel een lijstje maken (zelfs dat is dodelijk als ik dan echt klaar ermee ben).
Ik loop altijd op de grens tussen net genoeg of net te weinig vermoed ik, maar ik kom hiermee niet aan en kan nog eens wat snoepen.
Al woog ik vanmorgen ineens 57,4 dat hoeft voor mij niet.
Ik weet me niet voor de geest te halen wat je doel isquote:
[..]
Kwam zonder die laatste T op 1540 ongeveer.
. En, deurpostenfetisj? Wil ik het weten?
Ohquote:Op woensdag 21 maart 2012 20:43 schreef XcUZ_Me het volgende:
Boodschappen doen is voor de Mr wat koken voor mij is, zo ongeveer
En, deurpostenfetisj? Wil ik het weten?
leuke combi jullie 2!Stofzuiger die ertegen knalt enzo
niet handig maar het gaat na wat gemopper beter.Nou, paar kilootjes eraf nog wel. Alleen kan ik atm even niet heel fanatiek sporten, dus die kilootjes zullen nog wel even blijven zitten danquote:
[..]
Ik weet me niet voor de geest te halen wat je doel is
wil ondertussen in elk geval beetje goed eten Ik zou trek krijgen maar dat komt omdat de mandarijnen mij te licht zijn als T.quote:
[..]
Kwam zonder die laatste T op 1540 ongeveer.
Dat paaskoekje
en dat blikje sap en bolletje ijs Zou ipv fruit als T's noten of kwark kiezen en dan het fruit erdoor en erbij.
En best veel brood maar ook dat is meer persoonlijk.
Nee, we doen meestal samen boodschappen, want ik kan/mag niet zoveel tillen. En koken beetje om en om, hoewel onder de streep Duuf wel vaker kookt ja.quote:
Maarrr hij kookt en jij doet de boodschappen dus?
Haha, heel lief collegaatje nam afscheid en deelde uit en het lente/ijsseizoen moest geopend worden! Er was ook gebak en er stonden heel veel paaseitjes, daar heb ik niet aangezeten!quote:
[..]
Ik zou trek krijgen maar dat komt omdat de mandarijnen mij te licht zijn als T.
Dat paaskoekje
Zou ipv fruit als T's noten of kwark kiezen en dan het fruit erdoor en erbij.
En best veel brood maar ook dat is meer persoonlijk.
Ik kan niet tegen noten, dus dat is geen optie. Kwark misschien, dan moet ik dat op het werk in de koelkast zetten.
Oh ja dat wist ik ook welquote:
[..]
Nee, we doen meestal samen boodschappen, want ik kan/mag niet zoveel tillen. En koken beetje om en om, hoewel onder de streep Duuf wel vaker kookt ja.
[ afbeelding ]
Hier brengt de super het tegenwoordig tot aan de auto als ik lief kijk (doe ik alleen als ik het krat niet tot mijn middel kan tillen).
Laat ik het fijn staan tot de Mr het van de trap naar beneden draagt
Ik kook altijd, muv weekend al snij ik dan vaak alsnog alles
Geen enkele noot?quote:
[..]
Haha, heel lief collegaatje nam afscheid en deelde uit en het lente/ijsseizoen moest geopend worden! Er was ook gebak en er stonden heel veel paaseitjes, daar heb ik niet aangezeten!
Ik kan niet tegen noten, dus dat is geen optie. Kwark misschien, dan moet ik dat op het werk in de koelkast zetten.
Die paaskoekjes vind ik vies
al moet ik zeggen dat bijna alles met suiker vies begint te worden als je het een tijd niet meer gegeten hebt.Same here. Eergisteren een McShake op, die was zo zoet dat het vies was. De rest ook, eigenlijk.quote:
Die paaskoekjes vind ik vies
Nope. Kan wel redelijk tegen pinda's, maar vooral als ze zo fijn zijn gemalen als in pindakaas. En als ik dat iets te dik opsmeer knijpt mijn keel ook even dichtquote:
[..]
Geen enkele noot?
Die paaskoekjes vind ik vies
Die chocopinda's ben ik nu nog misselijk vanquote:
[..]
Same here. Eergisteren een McShake op, die was zo zoet dat het vies was. De rest ook, eigenlijk.
Boh ik ga maar eens wat verder ruimen hier.
Lees ik nou dat mini haar date op bezoek heeft? Do elaborate!
Ik vind boodschappen doen echt een uitje, al die lekkere dingen mooi uitgestald. Franse hypermarche's vind ik helemaal geweldig, dat alleen is een reden om naar Frankrijk op vakantie te gaan.
Een uitje is uit eten, als dat allemaal voor je is geregeld
.Resultaat:
O: havermout met bosbessen
T: knackebrod met pindakaas
S: 6 km. hardlopen
L: sperciebonen/broccoli/doperwten/tonijn/kikkererwten/zonnebloempitten salade
T: gekookt ei
T: 2 beschuiten met hagelslag
T: hand zonnebloempitten
T: grote bak coleslaw (witte kool, wortel, appel, dressing van mayo yoghurt en kruiden
T: 2 wijntjes
D: ovenfrietjes, halve kipfilet, nog een bak coleslaw
T: 3 blokjes chocola.
Zo, voor een dag waar ik 11 uur gewerkt heb, niet slecht.
Ik heb nog 4 dagen voordat m'n paper af moet, dus ik moet even doorbikkelen deze dagen...
Zeg XM, ff benieuwd: zijn die supplementen nog wat geworden?
Definitief lijstje:
0: dik plak zuurdesembrood met sandwichspread. Een snee krentenbrood, een gekookt ei en een beker thee met melk.
T: muntthee
L: verse soep van paprika, tomatenblokjes en courgette, met een beetje parmezaanse kaas. Een Italiaanse bol en een ranja met spa.
B: een uurtje huishouden doen
S: 40 minuten ijzer en 30 minuten cardio
T: eiwitshake van een banaan, karnemelk en een scoop proteïnepoeder
D: aardappels, spinazie, Duitse biefstuk en appelmoes
T: thee
Ben het niet vergeten, maar twijfel enorm. Heb tijden visolie, magnesium, etc geslikt, maar ik merkte er geen klap van. Ik voelde toen geen verschil en nu ook niet, nu ik er al een tijdje mee gestopt ben.Ja, dan snap ik dat je twijfelt. Ik ging het verschil ook pas na drie maanden merken hoor. Maar het is inderdaad veel geld. Ik ben om te twee maanden tussen de 40 en 60 euro kwijt.quote:
Ik hik een beetje tegen de kosten aan An
Nou daarom. En ik heb destijds die magnesium en visolie wel een half jaar genomen, maar ik merkte er echt helemaal nada van. En dat vind ik dan een beetje zonde...quote:
[..]
Ja, dan snap ik dat je twijfelt. Bij mij ging ik het verschil ook pas na drie maanden merken hoor. Maar het is indefrdaad veel geld. Ik ben om te twee maanden tussen de 40 en 60 euro kwijt.
Die is ook wel OK. Ik wilde zeggen dat die van ML beter was, maar ik was die chocopinda's even vergetenquote:
[..]
Kwam zonder die laatste T op 1540 ongeveer.
. Ik mis wel je zuivel? En sla is geen groente .De ratatouille was niet zo'n succes
. Ga een andere keer die van minilot eens proberen, kijken hoe die smaakt .Ja, had kwark in de planning. Maar net zo'n stukje crumb koek gehad en een emmer thee. Dus even kijken of ik daar zo nog trek in hebquote:
[..]
Die is ook wel OK. Ik wilde zeggen dat die van ML beter was, maar ik was die chocopinda's even vergeten
De ratatouille was niet zo'n succes
quote:
[..]
Nope. Kan wel redelijk tegen pinda's, maar vooral als ze zo fijn zijn gemalen als in pindakaas. En als ik dat iets te dik opsmeer knijpt mijn keel ook even dicht
dat heb ik ook. Als ik een lepel pindakaas naar binnen werk heb ik echt even moeite met ademhalen . Is dat normaal of niet? .quote:
Op Ook een beetje overgevoelig voor pinda's denk ik, net als ikquote:
[..]
Volgens mij weet Bo dat ze morgen naar de dierenarts moet, ze pieste net over het dekbed
Ik neem d'r eens mee naar bed
Das lullig.quote:
Zoooo meuk is allemaal in kasten verdwenen, zennn.
Volgens mij weet Bo dat ze morgen naar de dierenarts moet, ze pieste net over het dekbed
Ik neem d'r eens mee naar bed
Hier spannende praktijken. Politieauto's voor de deur, undercoverauto's, agenten met zaklampen over het schoolplein tegenover ons. Inbraakje school heterdaad
Ja och het moest toch in de was.quote:
[..]
Das lullig.
Hier spannende praktijken. Politieauto's voor de deur, undercoverauto's, agenten met zaklampen over het schoolplein tegenover ons. Inbraakje school heterdaad
Ze voelt zich ook niet topfit, weer jeukende oortjes terwijl ze al 2x virbac (antibiotica geloof ik) gehad heeft. Vorige hondje had dat ook dus vermoed dat het een mijt is oid.
Morgen even laten checken meteen.
CSI live
Beesten voelen dat gewoon aan. Haarballen liggen ook ineens op het dekbed als het verschoond moet wordenquote:
[..]
Ja och het moest toch in de was.
Ze voelt zich ook niet topfit, weer jeukende oortjes terwijl ze al 2x virbac (antibiotica geloof ik) gehad heeft. Vorige hondje had dat ook dus vermoed dat het een mijt is oid.
Morgen even laten checken meteen.
CSI live
Wel zielig. Sterkte voor je hondje.
Ik zit al klaar met de poederdoos. "mag ik poederen?" Denk niet dat ze me toelaten op het schoolplein
Zie je al gaan met camera en donsjequote:
[..]
Beesten voelen dat gewoon aan. Haarballen liggen ook ineens op het dekbed als het verschoond moet worden
Wel zielig. Sterkte voor je hondje.
Ik zit al klaar met de poederdoos. "mag ik poederen?" Denk niet dat ze me toelaten op het schoolplein
Ja ze is heel zielig
vorige keren ook en toen was het een beginnende oorontsteking.Als ze wat constructievers hebben dan steeds antibiotica ben ik tevreden
quote:
[..]
Zie je al gaan met camera en donsje
Ja ze is heel zielig
Als ze wat constructievers hebben dan steeds antibiotica ben ik tevreden
Volgens mij is het bedtijd voor mij
Op vorig werk laadde de verhuizer de hele boel in en verkocht het..quote:
Ik word daar zo nieuwsgierig van he! Zal ex reclasseringshart wel zijn. Zit je dan zo om pc's verlegen? Ga inbreken op een school met woonhuizen om de hele school. Puik idee!
Tsja na wat andere oefeningen dacht hij inmiddels onschendbaar te zijn ofzo.
Geen gek ideequote:
[..]
[ afbeelding ]
Volgens mij is het bedtijd voor mij
hebben ze die ookin minimaatjes?Netjes zeg!quote:
Oh, de molenaar stond op het antwoordapparaat, dat we volgende week onze groentetas voor het eerst kunnen halen en wat de openingstijden zijn
truste!Politie gaat weer weg. Loos alarm of persoon was op tijd weg.
morgen krijgen we een nieuw bankje, kleed en salontafeltje!
dat dan weer wel Hoop dat Mr.Mo zo thuis komt.. hongerrrrrrrrrrrrrr
Zo kreeg ik in december na een heerlijk maaltje noodles met gamba's buikgriep. Lag niet aan het eten, was gewoon een virus, maar nu staat het eten me wel tegen.quote:
Ik heb dus zondag voor het eerst een smoothie met lijnzaad gemaakt en een kwartier later begon een migraine-aanval. Dus nu heb ik de associatie lijnzaad/migraine en durf ik niet meer zo goed
Vind ik ook niet zo gek om kwart over tien! Hoewel, ik denk dat ik het hongerstadium al voorbij zou zijn!quote:
*staart naar buiten*
Hoop dat Mr.Mo zo thuis komt.. hongerrrrrrrrrrrrrr
Máár het begint nu wel echt tijd te worden dat ik wat gerommel van de boxermotor hoor ...en
ja!!!!!!!!!!!!Die van mij belde net ook, is over een kwartiertje terugquote:
Op deze dagen verschuif ik alles naar wat later, en heb na 't spinnen nog een muffin op
en
T: glas sap + creatine + glutamine, glas water
O: banaan
S: Shiatsu + massage
L: eiwit (6x), eigeel (2x), 3x champions, 1 bosui (of lenteui), 4x plak kalkoenfilet, 3x plak salami, 2x toast, 1x toast met pindakaas, koffie, multivitamine + visolie
D: Turkse pizza met alles erop en eraan, donner met alles erop en eraan
S: Klussen (schuren, ontvetten/ontstoffen, schilderen)
T: tall white cafe mocha zonder slagroom
T: drie slokken cola
T: peer
T: glas water + glutamine
[ Bericht 8% gewijzigd door slacker_nl op 21-03-2012 22:42:50 ]
Morgen sportdagje!
quote:
[..]
[Uniekmodus]De dag is nog niet om! Heb je niet nog wat fruit in huis of een boterham ofzo?[/Uniekmodus]
prima immitatie Zo, kwark en vla zit er weer in.. werken
redelijke imitatie. Jij doet betere suggesties met allemaal dingen die niemand standaard in huis heeft behalve jijquote:
[..]
Zo, kwark en vla zit er weer in.. werken
Goeiemorgen! Ik ben klaarwakker en ga er zo gewoon uit. Ben ik om half 8 op het werk en mag ik om 16 uur alweer naar huis. Collega zal raar opkijken
daarom heb ik na mijn zesde geen soepstengels meer gegetenquote:
[..]
Zo kreeg ik in december na een heerlijk maaltje noodles met gamba's buikgriep. Lag niet aan het eten, was gewoon een virus, maar nu staat het eten me wel tegen.
. Rn cola heb ik ook heel lang gemeden.Mijn telefoon doet weer normaal. Jee! Interne geheugen was vol waardoor ik er bijna niets meer mee kon maar Mark heeft het uitgebreid en nu ben ik van die problemen af. Fokken gaat ook een stuk soepeler
Heb al een paar dagen een zeurende tandpijn. NIet heel erg, niet dat ik er niet van kan slapen. Ik wou het toch maar even nagekeken hebben voordat ik naar de US ga volgende week...
Sterkte!Kan je thuis werken?quote:
Op Nope, helaas.quote:
Goedemorgen!
[..]
Kan je thuis werken?
Ik kan een bus nemen, maar voorzie veevervoer van het ergste soort. En dan gezellig in de file
.We hebben wel een soort van bezettingsplicht (want klantcontact) tussen half 9 en 5 en mijn collega die vandaag ook om half 9 begint, moet uit Lelystad komen. Nog onmogelijker, dus ik vind dat ik niet bij voorbaat thuis kan blijven...
Het positieve nieuws: poes begon vannacht pas om 5 uur te mauwen ipv 4
.[ Bericht 1% gewijzigd door Phaidra op 22-03-2012 07:57:10 ]
Ik ook zo, heel even.
Succes!quote:
In de file dan maar!
Ik ook zo, heel even.
Het positieve nieuws van vandaag: poes begon pas om 5 uur te mauwen ipv 4
.Webisodes!
Aanrader om te kijken.
Altijd lekker, geen treinen naar schiphol en je vlucht die binnen een uur gaat
. Nu in de taxi, Ben benieuwd!Gisteren geen D Meer gehad en verwacht ook niet teveel van mijn O vandaag
Succes! Hoef goddank vandaag niet met de trein...quote:
Ohai!
Altijd lekker, geen treinen naar schiphol en je vlucht die binnen een uur gaat
Gisteren geen D Meer gehad en verwacht ook niet teveel van mijn O vandaag
Moet wel met de trein, maar naar Utrecht, dus ik verwacht geen gekke dingen
.Lekker geslapen
Kwartiertje eerder mijn bed uit heeft geholpen, was sneller door dé file heen dan gepland Hier welgeteld vier minuten te laat op kantoor gekomen en mijn baas was er toevallig al en stond me met stoom uit zijn oren bovenaan de trap op te wachten.
Terecht wel hoor, want de lijnen van 'mijn' technische helpdesk gaan gewoon om 07:00 open. Al heeft er tot nu toe nog helemaal niemand gebeld. Enfin, ik was zó laat en ik moet zó bizar hard haasten dat ik gewoon helemaal geen eten heb meegenomen. Lastig! Ik heb nog wel wát voorraad hier op kantoor liggen: speltbroodjes, een banaan en een stronk broccoli...
Die banaan prak ik en verdeel ik over de twee broodjes. Ik denk dat ik de broccoli maar ga stomen in de magnetron die hier staat. Ik gebruik alleen nooit een magnetron (alleen om een bakje eten op te warmen en dan druk ik ook meestal maar in het wilde weg op de knopjes), dus ik ga even googlen. thanks! Het viel mee, hij kon geen redenvinden voor de pijn. Het zal wel psychologisch zijn.quote:
Oh, nou, beter dat dan dat er een ontsteking tussen je wortels op uitbarsten staat, toch?quote:
[..]
thanks! Het viel mee, hij kon geen redenvinden voor de pijn. Het zal wel psychologisch zijn.
Wat ga je eigenlijk doen in Amerika?
ik ga een paper presenteren op een van de grootste wetenschappelijke congressen in m'n vakgebied. En daarna 4 dagen vakantie en shoppen!quote:
[..]
Oh, nou, beter dat dan dat er een ontsteking tussen je wortels op uitbarsten staat, toch?
Wat ga je eigenlijk doen in Amerika?
maar daarvoor moet ik die paper eerst wel afschrijven. Dus, aan het werk!quote:
[..]
ik ga een paper presenteren op een van de grootste wetenschappelijke congressen in m'n vakgebied. En daarna 4 dagen vakantie en shoppen!
Ik heb ook wel eens een paar dagen 'tandpijn' en dan zit ik altijd in de stress of er iets aan de hand is.quote:
[..]
thanks! Het viel mee, hij kon geen redenvinden voor de pijn. Het zal wel psychologisch zijn.
Spannend! Hop aan het werk!quote:
[..]
ik ga een paper presenteren op een van de grootste wetenschappelijke congressen in m'n vakgebied. En daarna 4 dagen vakantie en shoppen!
Wat cool zeg! Succes!quote:
[..]
ik ga een paper presenteren op een van de grootste wetenschappelijke congressen in m'n vakgebied. En daarna 4 dagen vakantie en shoppen!
(Welk vakgebied? Nieuwsgierig!)
ik ben een rasechte sociale wetenschapper, in het veld van internationale betrekkingen, maar meer specifiek burgeroorlogen. Zo, dat klinkt vreemd in het Nederlands!quote:
[..]
Wat cool zeg! Succes!
(Welk vakgebied? Nieuwsgierig!)
Hop, aan je paper jij.
Werk jij dan voor BUIZA Jagar?quote:
[..]
ik ben een rasechte sociale wetenschapper, in het veld van internationale betrekkingen, maar meer specifiek burgeroorlogen. Zo, dat klinkt vreemd in het Nederlands!
Nog even thuis werken en vanmiddag een afspraak. het leven is goed
Xm, ik zat ook wel in de stress!
Ik leun nog even achterover, net een wasje buiten gehangen en nu vrije dag vieren enzo
en met doggie naar de dierenarts.I wish. Nee, ik ben aan het promoveren!quote:
Ah! het leek even logisch, intern. betr., in het buitenland wonen. Het was mogelijkquote:
[..]
I wish. Nee, ik ben aan het promoveren!
Fijn Per. Goede reis!quote:
Hoppa, Ben er al en heb zelfs een ontbijtje gehad! Snel naar de gate.
Xm, ik zat ook wel in de stress!
. Maar gisteravond rondje echt gefietst, maar kwam niet lekker los. Dus na uurtje afgestapt. Moe, maar niet zo voldaan.. Mooi dat het op tijd gelukt is Perr!
..ga ik zodra ik vanmiddag thuis ben maar weer eens even een heleboel soorten cress inzaaien. Ik heb nog massa's zaadjes!
"Super fresh and happiness-inducing. Build this sprout sandwich and have a happy, crunchy, tree-hugging, blue sky kind of day.."
Wat een fijn blog toch!
quote:
Perr: heb je de taxichauffeur, net als in de film, nog heel hard gas op de plank laten geven of was dat niet nodig?
Dat ziet er lekker uit Minilot! Neem aan dat je dat ook met echte bacon kunt maken? Of is daarvan de smaak weer erg verschillend vergeleken met dat tempeh?*phew* Nou, gelukkig maar Perr! Prettige reis!
Sterkte Phaidra! Maar neem aan dat mensen jou wel beetje ontzien in het OV?!
Lijstje:
O: 2x waldkorn philadelphia kruiden/schwarzwalder schinken, banaan, glas melk
T: stukje forelfilet
L: 2x bth paprika/kipfilet/paard, paar garnalen, stukje forelfilet, kiwi, 2x glas melk
T: paar handjes cashews, 1/4 droge worst
T: waldkorn philadelphia kruiden
S: 45min kracht / 25min. sloopcardio (voluit!)
D: bruine bonen met spek/ui/zigeuner salade
T: paar blokjes oude kaas, wodka
lijstje voor vandaag:
O: 200g kwark, 20g havermout, halve banaan, bosbessen
T: appeltje
L: dubbele boterham met kaas, ei, komkommer, tomaat
T: krentenbol
D: ratatouille met een beetje zilvervliesrijst
Ik denk dat het een stuk lekkerder is met bacon!quote:
Het broodje komt van een vegan blog, en ik eet zelf ook graag plantaardig maar tempeh haalt het echt niet bij een sissend stuk varkensspek! bacon gaat boven alles!quote:
[..]
Ik denk dat het een stuk lekkerder is met bacon!
Frustratie proberen los te laten enzo...
Eerst maar eens koffie!
quote:
Hoppa, Ben er al en heb zelfs een ontbijtje gehad! Snel naar de gate.
Xm, ik zat ook wel in de stress!
Gelukkig!Ik was iets voor negenen op kantoor, viel me nog mee (het was wel héél druk). Mijn collega heeft heel wijs vrij genomen, dus ik ben blij dat ik wel gewoon gegaan ben
.Rondom Schiphol rijden bijna alle taxichauffeurs als gekken, dus hij had waarschijnlijk weinig aansporing nodigquote:
Perr: heb je de taxichauffeur, net als in de film, nog heel hard gas op de plank laten geven of was dat niet nodig?
.quote:
[..]
Ik denk dat het een stuk lekkerder is met bacon!
natuurlijk! Spek! 
Had zelf ook kunnen bedenken dat met mosterd, rode ui en grapefruit, de bacon niet snel te overheersend is Nu nog wel kijken waar ik die groene dingetjes in de buurt kan halen...
Das fijn! Nog echt tot een beslissing gekomen?quote:
Gister gepraat. Voelt iig niet slecht.
Fijn!quote:
Gister gepraat. Voelt iig niet slecht.
O: magere kwark met havermout/muesli
T: volkoren boterham pindakaas
L: 2 volkoren boterhammen hummus
T: banaan, appel, kom soep
D: uit eten met m'n zus!
Toevallig was er vandaag een meneer die voor me opstondquote:
Mogguh!
*phew* Nou, gelukkig maar Perr! Prettige reis!
Sterkte Phaidra! Maar neem aan dat mensen jou wel beetje ontzien in het OV?!
. Maar het is eerder uitzondering dan regel (nu hoef ik normaal gesproken maar zo'n 12 min. in de trein te staan, dit was ca. 40 min). Cress! Zou ik ook wel willen zaaien, maar we zijn nu eerst bezig met pompoen, courgette, pepertjes en een zooitje kruiden. Als dat omgeplant is even kijken of we nog cress kunnen scoren
.Mijn planningo
O: ei, minibroodje kipfilet, mini pecanbroodje, koffie, glas Jus
T: vliegtuigbroodje
L: hopelijk een salade ergens
T: appel en kiwi
T: vliegtuigbroodje
D: hopelijk wil het vriendje een tortilla maken!
Ik zou je buik goed showen in het OV. Ik twijfel wel eens (al ben jij petite, dus dat is makkelijker te zien) en het zou wel genant zijn als ik iemand aan zou bieden op mijn plek te gaan zitten die helemaal niet zwanger is.quote:
[..]
Toevallig was er vandaag een meneer die voor me opstond
Cress! Zou ik ook wel willen zaaien, maar we zijn nu eerst bezig met pompoen, courgette, pepertjes en een zooitje kruiden. Als dat omgeplant is even kijken of we nog cress kunnen scoren
Maar volgens mij is het bij jou nu best goed te zien en ik vind het eigenlijk schandalig dat men niet meteen voor je opstaat!
En ook voor nallie
Telefoon uit, vliegtuig in!
Ik heb geen buitenruimte bij onze flat, behalve een balkonnetje op zes hoog waar het hard waait en waar nooit zon komt (alleen even rond half zeven 's morgens..quote:
[..]
Toevallig was er vandaag een meneer die voor me opstond
Cress! Zou ik ook wel willen zaaien, maar we zijn nu eerst bezig met pompoen, courgette, pepertjes en een zooitje kruiden. Als dat omgeplant is even kijken of we nog cress kunnen scoren
). Cress is daarom een prima optie. En ik begin over een paar weken met peperplanten in de keuken. Enfin, ik ga zo de broccoli maar eens stomen op kantoor hier..
Raar lijstje vandaag wordt:T: Drie koffie met rijstmelk
O: Grote stronk broccoli, in roosjes, gestoomd in de magnetron met wat chilisaus
L: Twee speltbroodjes met samen één geprakte banaan
T: (eenmaal thuis): Geitenyoghurt met vlierbessenpuree (uit de vriezer), walnoten en honing
D: Het eten waar het laatst wegens onverwacht naar de bios niet van kwam: frittata met heel veel spinazie, rode ui, feta, knoflook, rozijnen en olijven. En heel veel eieren dus.
S: Half uur hardlopen en daarna dag zeven van Jillian. O, en twintig minuten hard fietsen.
[ Bericht 0% gewijzigd door minilot op 22-03-2012 09:32:31 ]
Ik snap het ook wel ja. En daarnaast zijn mensen bezig met boek lezen, telefoon spelen en letten ze gewoon niet zo op andere mensen. Nu het mooier weer wordt is het ook duidelijker, met winterjas dicht viel het echt niet opquote:
[..]
Ik zou je buik goed showen in het OV. Ik twijfel wel eens (al ben jij petite, dus dat is makkelijker te zien) en het zou wel genant zijn als ik iemand aan zou bieden op mijn plek te gaan zitten die helemaal niet zwanger is.
Maar volgens mij is het bij jou nu best goed te zien en ik vind het eigenlijk schandalig dat men niet meteen voor je opstaat!
. Volgende week trouwens shoppen voor een andere jas, want geen enkele dunnere jas past nog dicht . Mijn wintersjas wordt zo langzamerhand écht te warm...Hoe ver ben je eigenlijk?quote:
[..]
Ik snap het ook wel ja. En daarnaast zijn mensen bezig met boek lezen, telefoon spelen en letten ze gewoon niet zo op andere mensen. Nu het mooier weer wordt is het ook duidelijker, met winterjas dicht viel het echt niet op
^^quote:
En succes vandaag Coco, ben heel benieuwd wat er te zien is
^^quote:
En succes vandaag Coco, ben heel benieuwd wat er te zien is
Bijna 27 weken (morgen over precies 3 maanden uitgerekendquote:
)Coco, beetje raar in één post misschien, maar mijn duimen draaien overuren voor jullie
.Ja, dat!quote:
En succes vandaag Coco, ben heel benieuwd wat er te zien is
Het raam staat open
De zon schijnt door het raam
De weegschaal maakte vanochtend een beweging in de goede richting
Morgen wordt het ook mooi weer en ben ik vrij
Planning
O: bak kwarkyoghurt, waldkorn pindakaas
T: halve komkommer/halve paprika of twee mandarijntjes
L: twee waldkorn pindakaas (kipfilet was op
) T: overgebleven helft van T1
D: ??
S: 2x20 min fietsen
Plus dat.quote:
En succes vandaag Coco, ben heel benieuwd wat er te zien is
Beetje te lang haar, mag wel heel stuk vanaf. Maar ff ontopic:quote:
Mar! Tof! Met dat Raponsjelange haar erbij ook...
Volgens mijn zus kun je als je aan het lijnen bent gerust regelmatig een halve hema rookworst eten, zolang het maar een magere is. Klopt dat?
.^^quote:
Leuke binnenkomerquote:
[..]
Beetje te lang haar, mag wel heel stuk vanaf. Maar ff ontopic:
Volgens mijn zus kun je als je aan het lijnen bent gerust regelmatig een halve hema rookworst eten, zolang het maar een magere is. Klopt dat?
Je moet het ergens over hebben voordat je netjes een vraag steltquote:
Dat mag pas als ze 30 is. En dan rood verven.quote:
Beetje te lang haar, mag wel heel stuk vanaf. Maar ff ontopic:
Om 10.50u mag ik Ik heb net mijn oerwoud gekapt. Nu is het meer een woestijn met een kleine oase
CocoEn wat li zegt!
I think I like tiny oasis'Waarom nietquote:
[..]
Beetje te lang haar, mag wel heel stuk vanaf. Maar ff ontopic:
Volgens mijn zus kun je als je aan het lijnen bent gerust regelmatig een halve hema rookworst eten, zolang het maar een magere is. Klopt dat?
Hier vanavond gewoon weer spek op 't menu! En dat!quote:
Magere rookworst is niet zo mager. Dan kun je net zo goed niet gaan lijnen. Eet dan kip, biefstuk ofzo, zitten veel meer goede stoffen in dan in een rookworst. Ik snap die naam rookworst niet zo goed, beter hadden ze het vette zoutworst genoemd. Is veel passender.
Ik hen geen pics nodig. Met zo'n beschrijving maak je het visualiseren wel erg makkelijkquote:
Thx allemaal!
Ik heb net mijn oerwoud gekapt. Nu is het meer een woestijn met een kleine oase
* motorbloempje ziet plukje in de vorm van een palmboom voor zichquote:
[..]
Ik hen geen pics nodig. Met zo'n beschrijving maak je het visualiseren wel erg makkelijk
Straks ff de stad in!!O: yoghurt met muesli
T: 2 boterhammen, 1x pindakaas
L: hollandse salade met een gekookt eitje en rauwkost
T: appel, glas optimel
D: volkoren spaghetti bolognese met mager rundergehakt en roerbakgroente
S: 30 min krachttraining (schouders/biceps), 60 min rpm
T: whey proteine shake, kwark met honing
[ Bericht 1% gewijzigd door Siral op 22-03-2012 10:18:42 ]
Van vet eten word je niet vet, van teveel calorieen wel.
Met een glooiende zandvlakte er omheenquote:
[..]
* motorbloempje ziet plukje in de vorm van een palmboom voor zich
Om op rookworst terug te komen: daar zitten gewoon geen goede dingen in. Als je vlees wilt eten, dan is rookworst zo ongeveer de slechtste keus.
Visss!!!quote:
Maar onverzadigde vetten zijn juist prima, meestal zijn dat plantaardige vetten.
Whehe, ik las "Co snorten" en ik dacht WUTquote:
Interessante discussie en eens met Co. En Co-nsorten.
Lees ik nou dat mini haar date op bezoek heeft? Do elaborate!
Ik vind boodschappen doen echt een uitje, al die lekkere dingen mooi uitgestald. Franse hypermarche's vind ik helemaal geweldig, dat alleen is een reden om naar Frankrijk op vakantie te gaan.
Eens over boodschappen doen.
Over die date, ik wil nog steeds niet teveel details hier neerzetten maar hij heeft de eerste kennismaking met mijn kookkunsten in elk geval overleefd.
En het is nog steeds heel leuk. Werd net na een blik op mijn foon heel gek bekeken toen ik gniffeldequote:
Thx allemaal!
Ik heb net mijn oerwoud gekapt. Nu is het meer een woestijn met een kleine oase
Ik duim mee voor jullie
morgen ook maar ff doen dan 
bij het oasetje cocosnoten...
hihi
teehee
quote:
Bijleespost:
[..]
Whehe, ik las "Co snorten" en ik dacht WUT
Eens over boodschappen doen.
Over die date, ik wil nog steeds niet teveel details hier neerzetten maar hij heeft de eerste kennismaking met mijn kookkunsten in elk geval overleefd.
.oh godquote:
!!Een deel van de frustratie is inmiddels weg doordat bepaalde post is aangekomen, na 4 dagen?! Das toch niet normaal? Anyway opluchting.
En nu mijn hopelijk niet vieze appel eten.
Coco
stiekem duim ik toch.Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 plakjes zelfgebakken brood met kaas
T: cappuccino, appel
L: soep, salade, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel
D: quiche met veel groente
T: kwark met 2 kiwi's
quote:
* motorbloempje doet ook nog even wat cocosnoten
cocosnoten...
hihi
teehee
Lijstjestijd... Vanavond even een stevige D want ik heb de afgelopen dagen een beetje weinig gegeten en ik werd vorige week ook (nét) weggestuurd bij de bloedbank.
O: havermout met appel, kaneel en bruine suiker (want de appel was een beetje zuur)
T: snee brood met kipfilet
L: 2x brood met kaas
T: 1x brood met kipfilet
T: mandarijntjes
T: nog even ergens iets kopen, banaan vergeten
S: uurtje fietsen in totaal
D: denk een biefstukje met aardappels uit de oven, broccoli en wat restjes groente
T: wijntje, kiwi
Leverquote:
en ik werd vorige week ook (nét) weggestuurd bij de bloedbank.
Spuit 11.
Ik voel me echt zo'n narcist als ik in de kleedkamer even m'n lichaam sta te bekijken terwijl er anderen bij zijn.
Leverworst mag zeker niet hè?quote:
Dino: dat ben je dan ook wel een beetje.
Mijn Hb was ook flink gedaald, van 9,9 naar 9,4. De laatste keer had ik in die week ervoor veel rood vlees gegeten gecombineerd met vitamine C. En paar glazen roosvicee ferro. Zat weer behoorlijk hoog toen. Werkt voor mij in ieder geval.quote:
[..]
Lijstjestijd... Vanavond even een stevige D want ik heb de afgelopen dagen een beetje weinig gegeten en ik werd vorige week ook (nét) weggestuurd bij de bloedbank.
Leverworst is ook lever! En Nomquote:
[..]
Leverworst mag zeker niet hè?
Dino: dat ben je dan ook wel een beetje.
vind ik dan...rookworst is wel lekker thoquote:
En het soort vet scheelt ook. Verzadigd vet is minder goed, zorgt ervoor dat je aderen dichtgaan. Maar onverzadigde vetten zijn juist prima, meestal zijn dat plantaardige vetten. Transvet is slechter dan verzadigd vet, en beter vermijd je dat helemaal.
Om op rookworst terug te komen: daar zitten gewoon geen goede dingen in. Als je vlees wilt eten, dan is rookworst zo ongeveer de slechtste keus.
Tis echt maar heel even om de afterworkout voortgang te zien.quote:
[..]
Leverworst mag zeker niet hè?
Dino: dat ben je dan ook wel een beetje.
Ik ga vanmiddag naar de bloedbank voor eerste keuring!
Jawel. Laag ijzergehalte is niet per se door weinig ijzerinname, kan ook samenhangen met bepaalde vitamines die toevallig ook in lever(worst) zitten.quote:
Collega van me bewonderde jaren geleden z'n biceps in de spiegel op de wc. Moet 'ie zo nu en dan nog horen.quote:Dino: dat ben je dan ook wel een beetje.
Als je je arm een klein beetje omhoog doet krijg je kleine kuiltjes in je schouders, dat vind ik mooier dan biceps eigenlijk. Misschien ben ik ook een beetje narcist..quote:[..]
Collega van me bewonderde jaren geleden z'n biceps in de spiegel op de wc. Moet 'ie zo nu en dan nog horen.
quote:
Toen ik vanmorgen in de spiegel keek was ik ook even een narcist. Op de kleur na bikiniproof.