Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Ook staan kushari (met rijst, linzen, kikkererwten) en baba ganoush (auberginegerecht) op het menu 
dit was voor de fysio, de voet bleek al 2 weken gezwollenquote:Op maandag 19 maart 2012 16:55 schreef Isabeau het volgende:
[..]
*knuffel* Balen zegIs dat 'normaal' dat het been/de voet opzwelt en stijf wordt bij jou na de fysio?
BE ook een knufFrustraties/stress op het werk doen mij naar de snoeppot grijpen, niet hetzelfde doen
ik had een afspraak gemaakt wegens de extreme pijn en niet goed trap meer kunnen lopen (kan niet meer op de bal van m'n voet staan, dus doe traplopen met 1 voet plat op de trap)
.Maar dit heeft toch niet (hoop ik...) met je hernia te maken? Wat is er met je voet aan de hand dan?quote:
dit was voor de fysio, de voet bleek al 2 weken gezwollen
ik had een afspraak gemaakt wegens de extreme pijn en niet goed trap meer kunnen lopen (kan niet meer op de bal van m'n voet staan, dus doe traplopen met 1 voet plat op de trap)
Zo kan je niet echt bewegen hè
Neem een handje noten en neem vanavond ook gewoon wat.quote:
Ik heb ook honger... Ik kan een smoothie nemen maar dan mag ik vanavond niets meer
mja, ik denk van wel, as usualquote:
[..]
Maar dit heeft toch niet (hoop ik...) met je hernia te maken? Wat is er met je voet aan de hand dan?
Zo kan je niet echt bewegen hè
fysio weet het ook niet, maar we gaan ons best doen dit weer eruit te krijgen.
ik moet oefeningen doenm, op de sportschool de loopband even niet, en dan hopen dat de voet volgende week minder gezwollen is
Maar als je niet weet wat de oorzaak is, dan is het toch moeilijk om adequate therapie te bepalen. Dan weet je toch niet of rust, massage of juist beweging het beste is? Ik ben geen fysiotherapeut natuurlijk, maar ken wel iemand die dapper met een gebroken middenvoetsbeentje allemaal oefeningen mocht doenquote:
mja, ik denk van wel, as usual
fysio weet het ook niet, maar we gaan ons best doen dit weer eruit te krijgen.
ik moet oefeningen doenm, op de sportschool de loopband even niet, en dan hopen dat de voet volgende week minder gezwollen is
Als ik over een half uur nog honger heb neem ik de helft van de smoothie. Heb nu een bak thee, dat werkt vaak ook hongerstillend bij mij.quote:
[..]
Neem een handje noten en neem vanavond ook gewoon wat.
quote:Op maandag 19 maart 2012 17:11 schreef Lucky_Strike het volgende:
Als ik over een half uur nog honger heb neem ik de helft van de smoothie. Heb nu een bak thee, dat werkt vaak ook hongerstillend bij mij.
soms is het stiekem gewoon dorst 
Wat een ellende zeg... Sterkte!quote:
[..]
mja, ik denk van wel, as usual
fysio weet het ook niet, maar we gaan ons best doen dit weer eruit te krijgen.
ik moet oefeningen doenm, op de sportschool de loopband even niet, en dan hopen dat de voet volgende week minder gezwollen is
het doet wel echt pijn op m'n wreef ter hoogte van die botjes, maar ook met het knijpen en trekken ging ik niet ineens door de grond ofzo, dan had ik toch al moeten merken dat die gebroken was?quote:
[..]
Maar als je niet weet wat de oorzaak is, dan is het toch moeilijk om adequate therapie te bepalen. Dan weet je toch niet of rust, massage of juist beweging het beste is? Ik ben geen fysiotherapeut natuurlijk, maar ken wel iemand die dapper met een gebroken middenvoetsbeentje allemaal oefeningen mocht doen
Trekken en drukken (voorvoet richting hiel) doet dan heel veel pijn ja. Maar goed, ik hoop dat het snel weer weg is, want je krijgt wel het één na het ander voor je kiezenquote:
het doet wel echt pijn op m'n wreef ter hoogte van die botjes, maar ook met het knijpen en trekken ging ik niet ineens door de grond ofzo, dan had ik toch al moeten merken dat die gebroken was?
Ben benieuwd hoe de buikdanstraining straks gaat, nu nog niet veel zin in maar dat komt vanzelf wel.
ik kijk het nog wel ff aan, bij twijfel trek ik wel bij de ha aan de bel. het is niet blauw of anderszins verkleurd, maar toch
O:1 kop koffie
brinta volkoren
T:
1 appel
1 kop thee
L:
2 sneetjes volkoren brood
1 gek. ei
20+ smeerkaas
T:
1 sinaasappel
1 kop thee
D.
Makreelfilet
sperzieboontjes, champignon,paprika
(roerbak)
S.
Beginnersprogramma van hardloopschema.nl, 1 uur wandelen en de grote schoonmaak in huis (
)Kwam er alleen achter dat het nog niet genoeg is, terwijl dit voor mijn doen al wel veel is. Net toch maar een boterham met pindakaas naar binnen gewerkt
(en portie avondeten vergroot)Altijd goed!quote:Op maandag 19 maart 2012 17:40 schreef Audreyoot het volgende:
Ik neem vanavond een wijntje omdat ik net te horen gekregen heb dat ik op 2e gesprek mag komen bij de sollicitatie
Net als wat andere mensen uit 'Gezond Slank' ben ik met de 30-day-Shred van Jillian Michaels bezig. Nooit van 't beste mens gehoord, maar het is wel leuk, moet ik zeggen. Vooral omdat ik 't lekker in de tuin doe. Combinatie van kracht, cardio en abs. En je voelt 't goed! Verwacht niet zozeer ontzettende veranderingen in m'n lichaam, maar ben toch benieuwd, al weet ik wel dat ik niet in 30 dagen 'shredded' zal zijn. Wellicht ook wat voor de wat fitteren hier? Je kunt 't zo zwaar en licht maken als je zelf wilt: de twee voorbeelddames in de 'show' doen allebei een ander level: de een moeilijk en de ander makkelijk(er). En 't kan in je eigen tijd.
Net dag 3 gedaan en 't blijft eigenlijk wel leuk! Ook meteen wat uitgebreid met wat extra touwtjespringen en crunches omdat ik er zin in had
Ik heb het op mijn desktop gezet en heb straks 2 weken vakantie; kan ik het mooi elke ochtend doen en dan hoop ik dat ik in een ritme gekomen ben dat ik het ook 's morgens doe als ik naar mijn werk moet.quote:
Da's goed nieuws
Net als wat andere mensen uit 'Gezond Slank' ben ik met de 30-day-Shred van Jillian Michaels bezig. Nooit van 't beste mens gehoord, maar het is wel leuk, moet ik zeggen. Vooral omdat ik 't lekker in de tuin doe. Combinatie van kracht, cardio en abs. En je voelt 't goed! Verwacht niet zozeer ontzettende veranderingen in m'n lichaam, maar ben toch benieuwd, al weet ik wel dat ik niet in 30 dagen 'shredded' zal zijn. Wellicht ook wat voor de wat fitteren hier? Je kunt 't zo zwaar en licht maken als je zelf wilt: de twee voorbeelddames in de 'show' doen allebei een ander level: de een moeilijk en de ander makkelijk(er). En 't kan in je eigen tijd.
Net dag 3 gedaan en 't blijft eigenlijk wel leuk! Ook meteen wat uitgebreid met wat extra touwtjespringen en crunches omdat ik er zin in had
Misschien voor over een tijdje als ik minder dans.
Verder ben ik trots op mijn vriendje
hij is net een stuk gaan skaten.Ja, zijn 3 filmpjes inderdaadquote:
Ik heb 30 days shred ook op de pc staan maar ben er nog niet fit genoeg voor. Is het opgedeeld in dagen? Ik heb 3 filmpjes van 28 minuten (level 1-3). Misschien heb ik dan toch iets anders.
Elk filmpje doe je 10 keer, of als je al eerder denkt naar level 2 te kunnen bijvoorbeeld 7 keer filmpje 1, 13 keer 2 en 10 keer 3, ofzo
!ik geloof dat ik het toch echt wat te ingewikkeld ga vindenquote:
was een borrel op werk en heb netjes de frituur hapjes gelaten voor wat ze waren en nootjes en rauwkost gegeten
laat thuis dus uiteindelijk geen pasta ( manlief is ook nog niet thuis en ik heb geen tijd..) dus de rest van de filodeeg taart van gisteren 1/4e op aan het eten..
met een wijntje er bij gewoon.. omdat het kan
En de wortel die door de linzensoep ging was vreselijk smerig. Biologische wortel en smaakte gewoon bitter/waterig. Geen spoortje typische wortelzoetheid.
Wij zijn nog even wezen skaten na het avondeten.. Is vandaag een goede dag zo, netjes gegeten, en flink bewogen..
ook veel complimentjes gekregen Nu is mijn vriend aan het koken, honger!
Blij dat ik al ben gaan eten, hij komt net pas thuis!quote:
Ok, mijn manlief kan de pot op. Het eten staat in de oven en ik begin wel zonder hem voor een keer, ik hou het niet meer vol.
Was een kutdag met een kloteverdeling van activiteiten over de dag, waardoor tussendoortjes er eik sowieso bij inschoten.
Heb ook een gedoetje waardoor ik me niet lekker voel, dus het was drama vandaag.
Morgen opnieuw proberen.
(niet bijgelezen, sorry)
Ik heb echt kut geslapen vandaag, dus we zullen eens zien hoe we de dag door gaan komen
Oei. Beterschap!quote:
Nou ben bang dat ik (en ML + 2 kids) toch een buikgriep heb. Even kijken of we alles kunnen binnenhouden, anders voorzie ik veel afvallen de komende dagen. -.-
Ga wel kijken of ik die vergadering naar donderdag kan verzetten. Anders is opa straks de halve dag bezig met braaksel opdweilen, wil ik die arme man ook niet aan doen.
Gisteren pittig avondje sportschool... wat helaas de laatste tijd niet beloond wordt op de weegschaal thuis aangezien ik al een paar dagen (bijna een week nu?) stil sta. Niet echt motiverend maarja. Helemaal vergeten op de weegschaal in de sportschool te gaan staan gisteren dus ik kan ook ff niet zien of ik spieren voor vet heb ingeruild.
Ach. We gaan dapper door.
En een streng niet-ziek beleid omhelst dat je het risico nu loopt dat je iedereen die happy happy joy joy buikgriep bezorgt op je werk? Tof! Ik hoop maar dat het bij jou niet verder doorzet en je snel opknaptquote:
Nou tis nogal een streng "niet ziek" beleid en ik kan nog wel werken. Als ik echt moet spugen ga ik niet meer. Maar eindejaarsbonus en wil mijn collega's niet naaien etc.
Ga wel kijken of ik die vergadering naar donderdag kan verzetten. Anders is opa straks de halve dag bezig met braaksel opdweilen, wil ik die arme man ook niet aan doen.
Wel goed continue je handen wassen en maar even niets aanraken wat je collega's gebruiken (qua telefoons, computer en dergelijke).Dit las ik ook met een 'wtf?'.quote:
Verder vraag ik me af hoeveel spierweefsel je kàn opbouwen op een energietekort. Dat is super moeilijk voor je lijf, voor spieropbouw heb je eigenlijk een energieoverschot nodig. Dus je lijf doet het gewoon liever niet. Door de inspanning en training kan je wel deels voorkomen dat je lichaam het spierweefsel ook als energiebron ziet ipv het vet in het vetweefsel wat jij kwijt wilt raken.
Ik denk trouwens eerder dat het andersom is in ons geval. Was een buikgriep ronde op ons dorp, inclusief mijn werk natuurlijk, en die was vorige week. Ik voel me nu wel redelijk na wat ontbijt, dus het lijkt goed te gaan.Ik zal even dat beleid uitleggen.
Ik werk in de kinderopvang (bovenbouw bso) en daarmee, gaat het bar slecht. Niet met de BSO, wel met de kinderdagverblijfen en die zitten nou eenmaal aan elkaar vast. Kortom, er wordt bezuinigt, heeeeeeeel veeeeeeeeeel zelfs.
In ons geval betekent dat, minder leidsters, geen taakuren meer, tijd voor tijd en een eindejaarsconstructie ivm bekendheid van onze opvang en ziektenuren. Overschrijden we die max aan ziektenuren, is er geen eindejaarsbonus.
Helpt wel ok hoor, leidsters zijn er vaker (je hebt nu eenmaal mensen die bij elke snottebel zich ziekmelden en elk menstruatiepijntje), maar zijn er nooit dood ziek. Ik ben niet echt ziek. Wel buikpijn, geen overgeven en dergelijk. Geen koorts, wel slaapgebrek. O.o
Ik kan me groen en geel ergeren aan collega's die om het geringste hoestje al thuis blijven, maar ziek is ziek hoor. Als je heel beroerd bent en gaat spugen en bleek met koud zweet op je voorhoofd op je werk wordt verwacht is er iets misquote:
J , je moet gewoon ff die weegtik van je af zetten en echt max 1x per week wegen. En als er niks afgaat is heus geen ramp en anders even een paar dagen je kcal tellen.quote:Op dinsdag 20 maart 2012 07:56 schreef Jarno het volgende:
Beterschap Silmarwen.
Gisteren pittig avondje sportschool... wat helaas de laatste tijd niet beloond wordt op de weegschaal thuis aangezien ik al een paar dagen (bijna een week nu?) stil sta. Niet echt motiverend maarja. Helemaal vergeten op de weegschaal in de sportschool te gaan staan gisteren dus ik kan ook ff niet zien of ik spieren voor vet heb ingeruild.
Ach. We gaan dapper door.
Soms denk ik dat ik gek ben, maar ik denk liever dat de rest van de wereld dat is
En kut dat het slecht gaat met de kinderopvang, ik vind het geen handig beleid, maar goed. Liever mensen met een huis van 2 miljoen 50% hypotheekrenteaftrek geven dan kinderdagverblijven subsidiëren.
Dit is wat het voedingsadvies van m'n dietiste erover zegt:quote:
Verder vraag ik me af hoeveel spierweefsel je kàn opbouwen op een energietekort. Dat is super moeilijk voor je lijf, voor spieropbouw heb je eigenlijk een energieoverschot nodig. Dus je lijf doet het gewoon liever niet. Door de inspanning en training kan je wel deels voorkomen dat je lichaam het spierweefsel ook als energiebron ziet ipv het vet in het vetweefsel wat jij kwijt wilt raken.
Lijkt er op dat jij gelijk hebt dus.quote:Om het gewichtsverlies te ondersteunen is lichaamsbeweging belangrijk. Zonder extra beweging zit bij iedere verloren kilo lichaamsgewicht 250 gram spiermassa. Door sporten kan dit voorkomen worden.
En idd, kinderopvang subsidieren creeert werk, en zorgt ervoor dat toch veelal moeders, weer GAAN werken.
Ook een reden dat crashdieten fataal zijn voor je lijn omdat je lichaam gewoon al dat spierweefsel mee oppeuzelt. Waardoor je basaalmetabolisme veel lager komt te liggen omdat spierweefsel gewoon veel energie vergt om in stand te houden.quote:Op dinsdag 20 maart 2012 08:13 schreef Jarno het volgende:
Dit is wat het voedingsadvies van m'n dietiste erover zegt:
Lijkt er op dat jij gelijk hebt dus.
Kcal's tellen doe ik al een tijdje, zit strak rond de 1800 nu. En van dat wegen raak ik niet van slag hoorquote:
[..]
J , je moet gewoon ff die weegtik van je af zetten en echt max 1x per week wegen. En als er niks afgaat is heus geen ramp en anders even een paar dagen je kcal tellen.
. Ik noteer het braaf en ga dapper verder .
beterschap Sil
Och ja, daar heb je uiteraard ook mee te maken. Ouders die geen kant op kunnen met zieke kinderen omdat ze ook moeten werken. En opa en oma werken ook beiden, dus daar kan de kleine ook niet terecht.quote:
Yup, zou heel goed kunnen. Of ouders die hun kids ziek naar school laten gaan omdat zij het zich niet kunnen veroorloven om thuis te moeten blijven.
En idd, kinderopvang subsidieren creeert werk, en zorgt ervoor dat toch veelal moeders, weer GAAN werken.
We moeten in Nederland eens nadenken of we willen dat moeders ook werken (dat wordt gestimuleerd) of dat we ze weer thuis willen laten blijven zorgen voor het gezin (en dat wordt gestimuleerd als je de subsidie van kinderdagverblijven zo kort).
hmmmm ik heb er 1580 per dag gemiddeld. en de dagen dat ik sport 1750 ofzo.quote:Op dinsdag 20 maart 2012 08:15 schreef Jarno het volgende:
[..]
Kcal's tellen doe ik al een tijdje, zit strak rond de 1800 nu. En van dat wegen raak ik niet van slag hoor
ik moet vanmiddag weer , maar ik ben nog ziek , twijfel of ik ga...quote:
Ik moet toch maar eens die afspraak met de dietiste van de sportschool gaan maken. Heb geen idee of ik teveel of te weinig eet maar die 1800kcals zijn een overblijfsel uit m'n vorige voedingsadvies dus. En daar viel ik wel redelijk mee af dus die hou ik maar ff aan. Alleen was dat gebaseerd op iets minder sporten per week.
als ik deze week dat nog een keer afval heb ik mijn eerste doel bereikt (ga er wel van uit dat ik komende week niet weer zoveel afval hoor).Ocherm, beterschap!quote:Op dinsdag 20 maart 2012 08:27 schreef Joene het volgende:
[..]
ik moet vanmiddag weer , maar ik ben nog ziek , twijfel of ik ga...
Nu durf ik niet zo goed weer zoveel te eten, en ben geneigd om er 1100 -1200 kcal per dag te nemen.
kutje.
Hmmm , ik overleef het wel denk ik , thanxquote:
Ik zou voor de zekerheid gewoon op 800Kcal gaan zitten.quote:Op dinsdag 20 maart 2012 08:53 schreef fruitshake_1901 het volgende:
Jahoor. 1 dag dus wat meer gegeten omdat dat zou moeten. bij elkaar 1507 kcal, en allemaal groene dingetjes volgens voedingswijzer: AANGEKOMEN.
Nu durf ik niet zo goed weer zoveel te eten, en ben geneigd om er 1100 -1200 kcal per dag te nemen.
kutje.
quote:
[..]
Ik zou voor de zekerheid gewoon op 800Kcal gaan zitten.
Maar als ze dan 2 ons zwaarder is de volgende dag moet ze dat ook weer halverenquote:
Ik zou voor de zekerheid gewoon op 800Kcal gaan zitten.
Tsja, risico van eten, daar word je dik van.quote:
[..]
Maar als ze dan 2 ons zwaarder is de volgende dag moet ze dat ook weer halveren
Jajoh. Ik ga gewoon gelijk op 200 zittenquote:
[..]
Ik zou voor de zekerheid gewoon op 800Kcal gaan zitten.
Stop met wegen voorlopig en kijk hoe/of je lichaam verandert.
Anyway. Ik ga wat nuttigs doen.
bah, winkelen.(Ik redeneer toch nog steeds half zo denk ik: Eerst at ik minder, dus nu kan ik nooit afvallen als ik meer eet). Duurt even denk ik.
En nu ga ik echt wat nuttigs doen. Sigaretten halen bijvoorbeeld.
Online shoppingquote:
Over nieuwe jassen gesproken: ik moet er een hebben...
quote:
En idd, kinderopvang subsidieren creeert werk, en zorgt ervoor dat toch veelal moeders, weer GAAN werken.
Beterschap voor de zieken
Ik doe zelf ook nog even mee...Ik zit voorlopig wel goed, ik heb jassen van een vriendin gekregen. Waaronder een leuke maat 36quote:
Over nieuwe jassen gesproken: ik moet er een hebben...
Fijn, zoveel vertrouwen in mijn afvalmogelijkheden
Dit is een leuke korte jas en een tikkeltje chic. Maar dan wel in maat 36.quote:
Ik heb wel mijn geweldige North Face all season jas en een lange zomerjas, maar een kortere moet ik nog hebben voor als ik eens iets nets aan heb, bijvoorbeeld naar de bruiloft waar ik over 2 weken heen moet
* Isabeau kijkt naar haar borsten en doet
Over 2 weken is wel tricky. Is het dan heel warm, is het ijskoud? Kan beiden...
Niks mis meequote:
[..]
Dit is een leuke korte jas en een tikkeltje chic. Maar dan wel in maat 36.
* Isabeau kijkt naar haar borsten en doet
M`n huisarts zei dat ik ervan uit moet gaan dat ik zeker in aanmerking zal komen voor een maagband.
Ben nu benieuwd hoe lang dat hele traject precies zal gaan duren, vanaf 1 juni ga ik namelijk ook weer aan het werk, dus misschien dat ik dan al snel de ziektewet in moet.
Ik kan nergens aan jassen komenquote:
[..]
Ik zit voorlopig wel goed, ik heb jassen van een vriendin gekregen. Waaronder een leuke maat 36
Fijn, zoveel vertrouwen in mijn afvalmogelijkheden
Had afgelopen winter eigenlijk ook een nieuwe winterjas nodig, wekenlang allemaal winkels langs geweest maar nergens een jas gevonden die past. Alles is te klein.Heb je ook bij Ulla Popken gekeken? Die hebben erg leuke dingen in grotere maten.quote:
Ik kan nergens aan jassen komen
Dat is wel handigquote:
[..]
Ik zit voorlopig wel goed, ik heb jassen van een vriendin gekregen. Waaronder een leuke maat 36
Fijn, zoveel vertrouwen in mijn afvalmogelijkheden
Ik wil zo graag weer gaan shoppen, maar dat mag pas van mezelf als ik afgevallen ben (kan ik ook nog even sparen).
Ja ben bij Ulla Popken in Groningen geweest maar de betaalbare waren er niet meer in mijn maatquote:
[..]
Heb je ook bij Ulla Popken gekeken? Die hebben erg leuke dingen in grotere maten.
En gezien het feit ik waarschijnlijk tot 1 juni in de ww zit (vanaf 1 juni kan ik terug naar mijn vorige werk, moest er 6 maanden tussenuit) kan ik het me nu niet permitteren om dure kleding te gaan kopen, want er zit ook nog een verhuizing aan te komen.Voor een leuke zomerjas ga ik zoeken op wehkamp.nl en anders ga ik zodra Bon Prix de nieuwe collectie binnen heeft daar kijken. Bij Bon Prix kom ik bijna nooit zonder iets te kopen de winkel uit
Alleen jammer dat ik eerst 45km moet rijden voor ik bij het dichtsbijzijnde Bon Prix filiaal ben.Wordt niet vergoed, heb er zelf ook om gevraagd. Ingreep is wel kleiner want algehele narcose hoeft niet omdat het geen operatie is. Alleen een klein roesje en de ballon wordt dan via slokdarm in de maag gebracht en vervolgens gevuld.quote:
Mijn schoonbroer is het overwegen een maagballon te nemen (hij is echt heel zwaar obese), weet iemand of zoiets vergoed wordt? En is het een kleinere ingreep dan een maagband?
staan kijken bij het uitspitten van mijn oude garderobe. Die ieniemini rokjes en die smalle broeken! Dat ik dat ooit heb gepast en idd, zes broeken maat 38 van WE
maar zelfs een winterjasje in M van Only, een merk dat echt niet ruim valt
jammer dat ie neongeel is
Ik vond een paar maanden geleden nog een spijkerbroek maat 36 tussen wat oude spullen, heb nu maat 52.quote:
ik heb gisteren echt zo:
en idd, zes broeken maat 38 van WE
maar zelfs een winterjasje in M van Only, een merk dat echt niet ruim valt
jammer dat ie neongeel is
Is dit dan afhankelijk van je verzekeraar want op deze site: http://www.centrumvoorobe(...)fslanken/vergoeding/ meen ik te lezen dat het wel vergoed wordt? Wel goed dat het een kleinere ingreep is.quote:
[..]
Wordt niet vergoed, heb er zelf ook om gevraagd. Ingreep is wel kleiner want algehele narcose hoeft niet omdat het geen operatie is. Alleen een klein roesje en de ballon wordt dan via slokdarm in de maag gebracht en vervolgens gevuld.
Mag ik vragen waarom jij voor een maagband en niet voor een ballon kiest?
positive thinking ftw
Omdat de ballon niet vergoed wordt, heb voordat ik bij mijn huidige verzekeraar kwam uitgezocht of een ballon vergoed wordt bij andere verzekeraars maar dat gebeurd 9 van de 10x niet. En de ingreep kost tussen de 3000 en 4000 euro.quote:
[..]
Is dit dan afhankelijk van je verzekeraar want op deze site: http://www.centrumvoorobe(...)fslanken/vergoeding/ meen ik te lezen dat het wel vergoed wordt? Wel goed dat het een kleinere ingreep is.
Mag ik vragen waarom jij voor een maagband en niet voor een ballon kiest?
Ahzo, ik zie ook dat hij na 6 maanden weer eruit moet.quote:
[..]
Omdat de ballon niet vergoed wordt, heb voordat ik bij mijn huidige verzekeraar kwam uitgezocht of een ballon vergoed wordt bij andere verzekeraars maar dat gebeurd 9 van de 10x niet.
Dat is ook een nadeel, al laten ze in België de ballon wel tot 9 maanden zitten. Maar als je echt extreem overgewicht hebt dan zal een ballon dus niet heel effectief zijn.quote:
[..]
Ahzo, ik zie ook dat hij na 6 maanden weer eruit moet.
Het beste is gewoon het behandeltraject ingaan van het CON en dan brengen de artsen daar een advies uit over of een ingreep goed zal zijn en zo ja wordt het een GBP of maagband.
anyway het (enorm verrassende ) lijstje :SPOILERaf en toe denk ik wel een : ik open een maagballonnen/bandje topic EN een eetstoornissen topic.. dan kunnen we in DIT topic weer gewoon normaal met afvallen bezig zijn
O: eiwitshake + 1 boterham appelstroop
t: 1 boterham appelstroop + sinaasappel
L: salade met 2 boterhammen
t: fruit
D: iets met courgette
we hebben er 2 over, iemand ideeen??Pasta met gegrilde courgettes?quote:anyway het (enorm verrassende ) lijstje :SPOILERaf en toe denk ik wel een : ik open een maagballonnen/bandje topic EN een eetstoornissen topic.. dan kunnen we in DIT topic weer gewoon normaal met afvallen bezig zijn
O: eiwitshake + 1 boterham appelstroop
t: 1 boterham appelstroop + sinaasappel
L: salade met 2 boterhammen
t: fruit
D: iets met courgette
quote:anyway het (enorm verrassende ) lijstje :SPOILERaf en toe denk ik wel een : ik open een maagballonnen/bandje topic EN een eetstoornissen topic.. dan kunnen we in DIT topic weer gewoon normaal met afvallen bezig zijn
O: eiwitshake + 1 boterham appelstroop
t: 1 boterham appelstroop + sinaasappel
L: salade met 2 boterhammen
t: fruit
D: iets met courgette
Gevulde courgette, courgettesoep, courgette door de pasta?SPOILERer IS een maagballonentopic (het heet bariatrische chirurgie) en inmiddels toch ook een eetstoornissentopic? En ik ben het met je eens
Gewoon verwerken in een gerecht ja gezien het feit een courgette anders nogal smakeloos is.quote:
gevulde courgette met mager gehakt, beetje rijst en kruiden omnomnom
hoe maak ik dat ??quote:
gevulde courgette met mager gehakt, beetje rijst en kruiden omnomnom
ik heb 30 minuten om te koken
Ik vind ze niet zo lekker, zit te weinig smaak aan.quote:
Mijn moeder had ooit een courgetteplant in de tuin en daar bleef je van oogsten. Ik was courgette daarna echt even zat
Ik heb verschillende mensen in mijn omgeving met een maagbandje, en het is alles behalve een pretje. Hebben er ook redelijk wat mee afgezien. (ziekenhuis in ziekenhuis uit.) Als ik jou was zo ik er heel goed over nadenken hoor. Weer dat dit misschien niet van harte word genomen, maar heb het idee dat het altijd zo rooskleurig word afgedaan en dat is het niet.quote:
[..]
Omdat de ballon niet vergoed wordt, heb voordat ik bij mijn huidige verzekeraar kwam uitgezocht of een ballon vergoed wordt bij andere verzekeraars maar dat gebeurd 9 van de 10x niet. En de ingreep kost tussen de 3000 en 4000 euro.
Verder ben ik het met barreltje hierboven wel eens.
Gevulde courgette?quote:anyway het (enorm verrassende ) lijstje :SPOILERaf en toe denk ik wel een : ik open een maagballonnen/bandje topic EN een eetstoornissen topic.. dan kunnen we in DIT topic weer gewoon normaal met afvallen bezig zijn
O: eiwitshake + 1 boterham appelstroop
t: 1 boterham appelstroop + sinaasappel
L: salade met 2 boterhammen
t: fruit
D: iets met courgette
Gegrilde courgetteplakken
Tomatenpastasaus met courgette
Ik heb tijdens coschap chirurgie een klein onderzoekje gehouden met een medestudent naar de resultaten van de bariatrische chirurgie in het betreffende ziekenhuis. Al die dossiers in mijn handen gehad en dat was vaak niet fraaiquote:
Ik heb verschillende mensen in mijn omgeving met een maagbandje, en het is alles behalve een pretje. Hebben er ook redelijk wat mee afgezien. (ziekenhuis in ziekenhuis uit.) Als ik jou was zo ik er heel goed over nadenken hoor. Weer dat dit misschien niet van harte word genomen, maar heb het idee dat het altijd zo rooskleurig word afgedaan en dat is het niet.
Verder ben ik het met barreltje hierboven wel eens.
(qua complicaties, terugval, weer aankomen etc) Wat een ellende!Ik neem zelf ook niet meteen de definitieve beslissing. Ik laat me eerst goed informeren en mocht ik een ja krijgen na de screening dan moet ik ook eerst nog naar een aantal bijeenkomsten. Ik weet dat het bij sommige mensen heel moeilijk kan gaan, ex-collega van me is er doodziek van geweest maar wel 90kg afgevallen.quote:
[..]
Ik heb verschillende mensen in mijn omgeving met een maagbandje, en het is alles behalve een pretje. Hebben er ook redelijk wat mee afgezien. (ziekenhuis in ziekenhuis uit.) Als ik jou was zo ik er heel goed over nadenken hoor. Weer dat dit misschien niet van harte word genomen, maar heb het idee dat het altijd zo rooskleurig word afgedaan en dat is het niet.
Verder ben ik het met barreltje hierboven wel eens.
Momenteel houd ik me gewoon bezig met gezond eten en genoeg bewegen
Liefst iedere dag een stuk fietsen maar kwam er helaas gisteren achter dat ik te zwaar ben geworden voor m`n fiets Frame is iets verbogen.Wil wel een andere gaan kopen maar ben bang dat die dan weer verbuigt.
Dat vind ik een beetje onzin. Ik mag hier geen vraag stellen over een maagballon omdat jij er niet aan wilt beginnen?quote:anyway het (enorm verrassende ) lijstje :SPOILERaf en toe denk ik wel een : ik open een maagballonnen/bandje topic EN een eetstoornissen topic.. dan kunnen we in DIT topic weer gewoon normaal met afvallen bezig zijn
O: eiwitshake + 1 boterham appelstroop
t: 1 boterham appelstroop + sinaasappel
L: salade met 2 boterhammen
t: fruit
D: iets met courgette
Zelf moet ik er ook niet aan denken en ik doe het liever met een dieet, maar voor sommige mensen blijkt dat niet altijd een optie te zijn.
Mijn tante bijvoorbeeld die is wel wat afgevallen, 15 kilo denk ik. Maar die kan niets maar dan ook niet gezonds eten.. Want ze houd het niet binnen..quote:
[..]
Ik heb tijdens coschap chirurgie een klein onderzoekje gehouden met een medestudent naar de resultaten van de bariatrische chirurgie in het betreffende ziekenhuis. Al die dossiers in mijn handen gehad en dat was vaak niet fraai
Collega van mij.. Is weer het zelfde aangekomen als dat ze is afgevallen. Kon nog geen boterham eten. Alleen wat pap.. en savonds ging het avondeten dan wel goed. Maar naar mij idee is het niet de gezonde manier om af te vallen.
oven heet maken, courgettes halveren en uithollen, gehakt in de pan, beetje rijst in andere pan koken, uitgeholde prut bij gehakt, kruiden toevoegen, rijst er bij, courgettes vullen met mengsel, 15-20 minuten in oven, klaar.quote:
[..]
hoe maak ik dat ??
ik heb 30 minuten om te koken
Zit eraan te denken om zulke schoenen te kopen voor m`n wandelingen door het park.
Denk dat je je niet aangevallen moet voelen maar dat het iets in zijn algemeen is. Het is een gewoon normaal afvaltopic, maar de laatste tijd komen er steeds meer andere dingen bij kijken.. Eetstoornissen en operaties. En denk niet dat iedereen daar op zit te wachten. Tuurlijk mag je je vraag stellen. Maar het moet niet het hoofdonderwerp worden.. Denk dat Barreltje dat bedoelt..quote:
[..]
Dat vind ik een beetje onzin. Ik mag hier geen vraag stellen over een maagballon omdat jij er niet aan wilt beginnen?
Zelf moet ik er ook niet aan denken en ik doe het liever met een dieet, maar voor sommige mensen blijkt dat niet altijd een optie te zijn.
En daarom gaf ik haar gelijk.
Dat snap ik, maar het gaat idd om afvallen en of je dit doet door te sporten, op je voeding te letten of een operatie neemt hoor volgens mij allemaal bij afvallen. Begrijp me niet verkeerd, ik zou het zelf noooooit doen en ik vind het ook belachelijk dat je zo'n operatie zou ondernemen als het levensbedreigend zou zijn. Maar mijn schoonbroer kwam er gister uit zichzelf mee, hij is amerikaan dus niet helemaal thuis op het gebied van verzekeringen e.d. in Nederland. Wij dachten dat hij depressief is en het hem niks meer uitmaakte, hij is al vanaf zijn 11e op dieeten geweest (is nu 41) en dat heeft hem niks geholpen. Hij kan geen kleding in winkels kopen etc en zijn oom vertelde hem over de maagballon en hij leek geinteresseerd. Wij zijn gewoon hartstikke blij dat hij in ieder geval erover nadenkt iets aan zijn probleem te doen en omdat ik wist dat mensen in dit topic er mee bezig zijn leek het mij gepast die vraag hier te stellen. En zo moeilijk is het niet om in een topic over een paar berichtjes te lezen denk ik, ik lees ook over sommige berichten heen die mij niet interesseren.quote:
[..]
Denk dat je je niet aangevallen moet voelen maar dat het iets in zijn algemeen is. Het is een gewoon normaal afvaltopic, maar de laatste tijd komen er steeds meer andere dingen bij kijken.. Eetstoornissen en operaties. En denk niet dat iedereen daar op zit te wachten. Tuurlijk mag je je vraag stellen. Maar het moet niet het hoofdonderwerp worden.. Denk dat Barreltje dat bedoelt..
En daarom gaf ik haar gelijk.
volegens mij is dit topic bedoeld om gezond af te vallen..
dus.. met beweging en een aanpassing van je eet patroon.. zodat het gewichtsverlies definitief blijft..
tenminste.. zo is het zoals het overgrote deel van de posters het hier in het topic doen..
en dat motiveert elkaar.. dan is het verdomde irritant om WEEEER iemand die niet weet hoe die moet eten , of, iemand die geen andere mogelijkheid dan een maagbandje ziet weer van alles uit te moeten leggen..
de vragen slaan nergens op ( in mijn opinie) en je weet 99% zeker dat diegenen niks met je advies doen..
het is nogal storend..
en jah het is kort door de bocht en niet sociaal.. maar met kusje-kroel val je geen kilo af
Juist.quote:
juist.. maar met kusje-kroel val je geen kilo af
En met die gedachte ga ik maar eens heel hard richting uni fietsen!
Mensen die een maagballon/maagband/gbp hebben of krijgen hebben meestal juist geen eetprobleem dus vragen over deze onderwerpen passen niet in dat topic.quote:
Er is al een Eetstoornissentopic in R&P, geopend door CotS..
Dat zeg ik ook nergens.quote:
[..]
Mensen die een maagballon/maagband/gbp hebben of krijgen hebben meestal juist geen eetprobleem dus vragen over deze onderwerpen passen niet in dat topic.
Er is ook al een maagballonnentopic
Ik vind het een redelijk kortzichtige uitspraak. Afvallen als je 200 kilo weegt is altijd gezond, of dat nu met een operatie of een bootcamp gebeurd. Er staat hier helemaal niks in de OP over welk soort afvallen het gaat omdat ieder graag zijn eigen ding wil doen. Zoals ik hierboven heb beschreven is hij al zijn hele leven op verschillende diëten geweest, ik denk dat hij echt wel weet hoe hij moet eten. Maar als iemand echt depressief is, geen stap verder komt in zijn leven door zijn gewicht en hij een operatie overweegt ben ik de laatste die hem tegen gaat houden.quote:
juist..
volegens mij is dit topic bedoeld om gezond af te vallen..
dus.. met beweging en een aanpassing van je eet patroon.. zodat het gewichtsverlies definitief blijft..
tenminste.. zo is het zoals het overgrote deel van de posters het hier in het topic doen..
en dat motiveert elkaar.. dan is het verdomde irritant om WEEEER iemand die niet weet hoe die moet eten , of, iemand die geen andere mogelijkheid dan een maagbandje ziet weer van alles uit te moeten leggen..
de vragen slaan nergens op ( in mijn opinie) en je weet 99% zeker dat diegenen niks met je advies doen..
het is nogal storend..
en jah het is kort door de bocht en niet sociaal.. maar met kusje-kroel val je geen kilo af
En iemand met dat gewicht is wel hardere opmerkingen in zijn leven gewend dan 'kusje-kroel'
Vind ik ook, zo moeilijk is het niet om een paar berichtjes over te slaan lijkt me. Jammer dat er inderdaad mensen zijn die het schijnbaar allemaal beter weten en afkeuren wat niet in het straatje past.quote:
wat audrey zegt... Ik word wel eens moe van het feit dat er zo moeilijk gedaan wordt als er onderwerpen worden besproken die niet iedereen aanspreken (niet alleen hier hoor, dat is fok-breed). Waar veel mensen praten worden veel onderwerpen besproken, dat moet gewoon kunnen en anders lees je er overheen
tsja.. als ik er nu een aantal dagen overheen gelezen heb mag ik denk ik ook een keer zeggen dat het me irriteert??quote:
[..]
Ik vind het een redelijk kortzichtige uitspraak.
En iemand met dat gewicht is wel hardere opmerkingen in zijn leven gewend dan 'kusje-kroel'
en hoekomt het uberhaupt dat ie 200 kilo is geworden..
ik denk dat ik dat gewoon niet begrijp.. bij mij kwam de 100 in het zicht en heb er actie op ondernomen.. hoe wordt je uberhaupt 100 + kilo?
zwangerschappen daar gelaten ik begrijp het gewoon niet
en dan daarna maar een maagbandje oid.. ik snap dat ook niet
ach jah.. misschien ben IK ook wel te blond ofzo
Iedereen moet doen waar die zich goed bij voeldquote:
[..]
Ik vind het een redelijk kortzichtige uitspraak. Afvallen als je 200 kilo weegt is altijd gezond, of dat nu met een operatie of een bootcamp gebeurd. Er staat hier helemaal niks in de OP over welk soort afvallen het gaat omdat ieder graag zijn eigen ding wil doen. Zoals ik hierboven heb beschreven is hij al zijn hele leven op verschillende diëten geweest, ik denk dat hij echt wel weet hoe hij moet eten. Maar als iemand echt depressief is, geen stap verder komt in zijn leven door zijn gewicht en hij een operatie overweegt ben ik de laatste die hem tegen gaat houden.
En iemand met dat gewicht is wel hardere opmerkingen in zijn leven gewend dan 'kusje-kroel'
Ik ben zelf al sinds mijn 18e aan het lijnen, schema`s van diëtisten gevolgd en gesport maar met te weinig resultaat. Op een gegeven moment wordt dat gewoon vervelend en juist voor m`n gezondheid zoek ik nu een andere weg. Omdat ik geen diabetes of andere ziektes wil krijgen.Dus dat wist jij direct?quote:
juist..
volegens mij is dit topic bedoeld om gezond af te vallen..
dus.. met beweging en een aanpassing van je eet patroon.. zodat het gewichtsverlies definitief blijft..
tenminste.. zo is het zoals het overgrote deel van de posters het hier in het topic doen..
en dat motiveert elkaar.. dan is het verdomde irritant om WEEEER iemand die niet weet hoe die moet eten , of, iemand die geen andere mogelijkheid dan een maagbandje ziet weer van alles uit te moeten leggen..
de vragen slaan nergens op ( in mijn opinie) en je weet 99% zeker dat diegenen niks met je advies doen..
het is nogal storend..
en jah het is kort door de bocht en niet sociaal.. maar met kusje-kroel val je geen kilo af
Maar zo zijn er ook veel mensen die niet begrijpen hoe je het uberhaupt tot bijna 100 kan laten komen.quote:
[..]
tsja.. als ik er nu een aantal dagen overheen gelezen heb mag ik denk ik ook een keer zeggen dat het me irriteert??
en hoekomt het uberhaupt dat ie 200 kilo is geworden..
ik denk dat ik dat gewoon niet begrijp.. bij mij kwam de 100 in het zicht en heb er actie op ondernomen.. hoe wordt je uberhaupt 100 + kilo?
ik begrijp het gewoon niet
en dan daarna maar een maagbandje oid.. ik snap dat ook niet
ach jah.. misschien ben IK ook wel te blond ofzo
Dit topic is er toch juist om elkaar te steunen als je wilt afvallen.
Ik begrijp mensen die voor een operatie kiezen ook niet, maar erover praten moet in dit topic toch gewoon kunnen (en als je het niet leuk vind lees je er inderdaad gewoon overheen).
Dit vind ik dan wel weer erg kortzichtig. Er zijn allerlei redenen waardoor je kunt aankomen.. En jij raakte de 100 bijna.. Dat is hmm laten we zeggen min 25 te zwaar.. Maar jij begrijpt niet hoe daar een paar kilos bij kunnen komen en je boven de 100 komt? Er is niet zo'n groot verschil tussen 99 of 109 kilo hoor?quote:
[..]
tsja.. als ik er nu een aantal dagen overheen gelezen heb mag ik denk ik ook een keer zeggen dat het me irriteert??
en hoekomt het uberhaupt dat ie 200 kilo is geworden..
ik denk dat ik dat gewoon niet begrijp.. bij mij kwam de 100 in het zicht en heb er actie op ondernomen.. hoe wordt je uberhaupt 100 + kilo?
ik begrijp het gewoon niet
en dan daarna maar een maagbandje oid.. ik snap dat ook niet
ach jah.. misschien ben IK ook wel te blond ofzo
Er is een topic over Weight Loss Surgery en daar zul je wrsch veel meer nuttige tips en antwoorden krijgen dan in dit topic waar mensen wel af willen vallen maar dit doen mbv 'Dieten' zoals de TT al aan geeft. (Ook al bedoelen we daar natuurlijk eigenlijk een structurele verandering van ons eetpatroon mee, maar dat bekt niet zo lekker.
)Zullen we dus de vragen en opmerkingen mbt Weigh Loss Surgery (in welke vorm dan ook) een beetje tot een minimum beperken hier?
Weight Loss Surgery deel 17
*zelfregulatie is een groot goed!
Who needs mods! 
Hier ben ik het dan wel weer mee eens. Ik dacht ook ooit 'Neuh... die 90 ga ik echt nooit voorbij' En toch kwam ik een flink stukje boven de 100 uit nog...quote:
[..]
Dit vind ik dan wel weer erg kortzichtig. Er zijn allerlei redenen waardoor je kunt aankomen.. En jij raakte de 100 bijna.. Dat is hmm laten we zeggen min 25 te zwaar.. Maar jij begrijpt niet hoe daar een paar kilos bij kunnen komen en je boven de 100 komt? Er is niet zo'n groot verschil tussen 99 of 109 kilo hoor?
Ik snap niet hoe mensen het tot 100 laten komen want bij mij ging de alarmbel bij 90 al rinkelen. Hiermee wil ik zeggen dat het voor iedereen anders is, hij heeft enorm veel meegemaakt. Iedereen maakt wel eens wat mee maar wat die jongen in zijn leven heeft moeten doorstaan...laat ik het zo zeggen, ik had het niet gekund. Door verschillende redenen is hij dat gewicht bijgekomen, en voor niets is een excuus maar ik kan het vanuit zijn kan best begrijpen.quote:
[..]
tsja.. als ik er nu een aantal dagen overheen gelezen heb mag ik denk ik ook een keer zeggen dat het me irriteert??
en hoekomt het uberhaupt dat ie 200 kilo is geworden..
ik denk dat ik dat gewoon niet begrijp.. bij mij kwam de 100 in het zicht en heb er actie op ondernomen.. hoe wordt je uberhaupt 100 + kilo?
ik begrijp het gewoon niet
en dan daarna maar een maagbandje oid.. ik snap dat ook niet
ach jah.. misschien ben IK ook wel te blond ofzo
Ik heb het WLS topic al ff een kickje gegevenquote:
Ik ben uiteraard geen LIF mod, maar ik ben het wel een klein tikkie eens met de opmerkingen.
Er is een topic over Weight Loss Surgery en daar zul je wrsch veel meer nuttige tips en antwoorden krijgen dan in dit topic waar mensen wel af willen vallen maar dit doen mbv 'Dieten' zoals de TT al aan geeft. (Ook al bedoelen we daar natuurlijk eigenlijk een structurele verandering van ons eetpatroon mee, maar dat bekt niet zo lekker.
Zullen we dus de vragen en opmerkingen mbt Weigh Loss Surgery (in welke vorm dan ook) een beetje tot een minimum beperken hier?
Weight Loss Surgery deel 17
*zelfregulatie is een groot goed!
af en toe even de knuppel door het hoenderhokquote:
*zelfregulatie is een groot goed!
SPOILERverder heb ik enigszins autistische trekjes en vind ik denken in hokjes reuze fijn.. voor mij horen eetstoornissen en operaties niet in het dieet hokje
quote:
Tegen Barreltje hebben we gelukkig niet 100x moeten zeggen dat ze veelste weinig eet.
Voor mij ook niet hoor.quote:
[..]
af en toe even de knuppel door het hoenderhok
SPOILERverder heb ik enigszins autistische trekjes en vind ik denken in hokjes reuze fijn.. voor mij horen eetstoornissen en operaties niet in het dieet hokje
Ik ben zelfs zo'n truttebol die het 'oneerlijk' vind dat zij zo makkelijk afvallen.
Ondanks dat ik echt rationeel wel heel goed weet dat het geen kattepis is om dat besluit te nemen voelt het voor mij alsof zij de easy way out kiezen/krijgen.
Hoe achterlijk is dat! En dus hoef ik het ook niet zo heel erg 'in my face' hier in het topic te zien.
quote:
[..]
Tegen Barreltje hebben we gelukkig niet 100x moeten zeggen dat ze veelste weinig eet.
doe ik ook nog steeds iets met pot en ketel
al eet ik al 2 keer zoveel als sommige andere lijstjes!
Nice.quote:
[..]
Tegen Barreltje hebben we gelukkig niet 100x moeten zeggen dat ze veelste weinig eet.
Ik vind het nu en dan wel lastig, maar haal tot nu toe wel gewoon die 1500, dus niet te weinig.
Ik heb juist heel veel aan dit topic door wat jullie eten, dat maakt mij bekender met de juiste dingen e.d. en niet een dieet. (Wat volgens mij ook de strekking van het topic is; afvallen dmv levenstijl i.t.t. een dieet)
Dus een eetstoornistopic, ik zou niet weten wat ik daar te zoeken heb.
Ik heb in ieder geval een redelijk weekend achter de rug, met een prima maandag er achteraan. Nu heb ik m'n gezonde tussendoortjes bij me en gaat alles goed komen.
Over operaties, maagbandjes, enz. laat ik me niet uit. Ieder heeft zijn manier en ik zou het nooit zo doen, maar dat wilt niet zeggen dat het niet zo kan zijn dat iemand anders geen andere uitweg ziet.
Wat betreft de opmerkingen van Audreyoot en Barreltje: Auw! Leuk dat jullie voor de 100 aan de bel getrokken hebben, maar als je je echt niet kan inleven in mensen bij wie dat niet gelukt is, vind ik dat toch wel een beetje naar. Ik zat op m'n zwaarst op 120 en nu op 90 en ik ga niet meer terug, maar die paar kilo komen echt niet door alleen maar schransen en nergens zin in hebben. Voor de meeste mensen zijn er een heleboel andere factoren die meetellen en dan is 10 kilo meer of minder niet meteen het belangrijkste in je leven.
Xx!
Easy way out, tsja je kunt er wel dood aan gaan dus in dat opzicht zal het wel easy way out zijnquote:
[..]
Voor mij ook niet hoor.
Ik ben zelfs zo'n truttebol die het 'oneerlijk' vind dat zij zo makkelijk afvallen.
Ondanks dat ik echt rationeel wel heel goed weet dat het geen kattepis is om dat besluit te nemen voelt het voor mij alsof zij de easy way out kiezen/krijgen.
En dus hoef ik het ook niet zo heel erg 'in my face' hier in het topic te zien.
Die mensen moeten ook echt wel op een dieet als jij en ik dat doen, alleen komt er voor hun nog een pijnlijke en dure operatie bij kijken waardoor je in het begin ook nog eens moeilijk kan sporten. Zo zie ik het meer Anyway zal ik mijn mond nu maar gaan houden dan.
Heb besloten niet te gaan SB
Ik kon me niet echt in haar eten vinden, ik bedoel; jam, eierkoeken, peperkoek Dat zijn dingen die ik nu ook niet eet en na haar dieet ook zeker niet ga blijven eten.Ben even naar South beach het kijken, dat lijkt het meest op mijn huidige eetpatroon dus misschien dat ik daar wat van kan leren
Tink ik denk dat je mijn opmerking niet goed gelezen hebt, dat voor mij bij 90 de bel ging rinkelen betekent niet dat ik niet begrijp hoe het voor anderen veel verder heeft kunnen doorslaan, ik schreef dat als opmerking die Barreltje plaatste. Ik kan het juist heel goed begrijpen waarom mijn schoonbroer zo zwaar is geworden.quote:
Ik heb geprobeerd om alles terug te lezen, maar ik ben op stage en dat vindt m'n baas niet leuk.
Ik heb in ieder geval een redelijk weekend achter de rug, met een prima maandag er achteraan. Nu heb ik m'n gezonde tussendoortjes bij me en gaat alles goed komen.
Over operaties, maagbandjes, enz. laat ik me niet uit. Ieder heeft zijn manier en ik zou het nooit zo doen, maar dat wilt niet zeggen dat het niet zo kan zijn dat iemand anders geen andere uitweg ziet.
Wat betreft de opmerkingen van Audreyoot en Barreltje: Auw! Leuk dat jullie voor de 100 aan de bel getrokken hebben, maar als je je echt niet kan inleven in mensen bij wie dat niet gelukt is, vind ik dat toch wel een beetje naar. Ik zat op m'n zwaarst op 120 en nu op 90 en ik ga niet meer terug, maar die paar kilo komen echt niet door alleen maar schransen en nergens zin in hebben. Voor de meeste mensen zijn er een heleboel andere factoren die meetellen en dan is 10 kilo meer of minder niet meteen het belangrijkste in je leven.
Xx!
Wat mij betreft prima als het hier en daar eens ergens anders over gaat, zo lang het maar geen hele topics zijn. Wat ik overigens veel storender vindt is het gezeik over dat hoort hier niet, ga naar dat topic blablabla. Lees er gewoon over heen en reageer er niet op, zo veel makkelijker dan je er aan te gaan storen!O: 2 x vezelrijk cracker Wasa met margarine en 20+ smeerkaas
T: 1 x banaan, 1 x volkoren boterham met appelstroop
L: 4x volkoren boterham, 2 met kipfilet, 2 met 30+ kaas
S: half uurtje lunchwandelen
T: 1x appel, 1x volkoren boterham met appelstroop
D: rode kool met hachee, rijst
T: ehhh niks denk ik...
Volgens m'n appje goed voor een kcal of 1800.
[ Bericht 7% gewijzigd door Jarno op 20-03-2012 10:56:05 ]
.Anywayz, de weegschaal zei hetzelfde als gisteren dus mijn 3 weekendonsjes zitten er nog vrolijk aan. Gisteren is het goed gegaan. Ik heb een half muffintje (was al klein) op, er van genoten en gezorgd dat het gecompenseerd werd met andere dingen.
Lijst van gisteren, 1760 kcal:
O: yoghurt, muesli
S: 2 miles met gewichten
T: 3 maiswafels
L: flinke kop tomaten/groentesoep met 2 bruin, karnemelk
T: half muffintje, 3 dropjes, smoothie
A: zuurkoolquiche
T: optimel yoghurt
Vandaag:
O: yoghurt, muesli
T: smoothie
L: flinke kop tomaten/groentesoep met 2 bruin
T: 2 crackers met tzaziki, halve komkommer, opkikker
A: Kikkererwten met spinazie, tomaat en feta (noten vervangen door feta)
T: geen idee
[ Bericht 3% gewijzigd door Lucky_Strike op 20-03-2012 11:00:34 ]
Wow is dat 1760? Zou je niet zeggenquote:
Ok, ik heb niet zoveel te zeggen over bovenstaande dus dat doe ik dan ook maar niet. Maar ik kan me ook redelijk storen aan mensen die te weinig eten, ik vind het zo puberaal staan. Maar aan de andere kant zie ik ook dat iemand als Fruitshake wel haar best doet en van 'ons' wil leren en dat is juist weer goed. Dus welkom dan maar
Anywayz, de weegschaal zei hetzelfde als gisteren dus mijn 3 weekendonsjes zitten er nog vrolijk aan. Gisteren is het goed gegaan. Ik heb een half muffintje (was al klein) op, er van genoten en gezorgd dat het gecompenseerd werd met andere dingen.
Lijst van gisteren, 1760 kcal:
O: yoghurt, muesli
S: 2 miles met gewichten
T: 3 maiswafels
L: flinke kop tomaten/groentesoep met 2 bruin, karnemelk
T: half muffintje, 3 dropjes, smoothie
A: zuurkoolquiche
T: optimel yoghurt
Vandaag:
O: yoghurt, muesli
T: smoothie
L: flinke kop tomaten/groentesoep met 2 bruin
T: 2 crackers met tzaziki, halve komkommer, opkikker
A: Kikkererwten met spinazie, tomaat en feta (noten vervangen door feta)
T: geen idee
ik was echt enorm benieuwd!
Ik ben het met je standpunt (mbt maagbandjes etc) eens, was ooit actief op het obesitasforum maar daar ging het over niets anders als bandjes en gbp's en allerlei andere zware ingrepen. Dat was zo'n beetje de enige oplossing, stel je voor dat we gaan bewegen of ons eetpatroon veranderen, want dat doen we allemaal al perfect.quote:
[..]
ik denk dat ik dat gewoon niet begrijp.. bij mij kwam de 100 in het zicht en heb er actie op ondernomen.. hoe wordt je uberhaupt 100 + kilo?
ik begrijp het gewoon niet
Maar met die 100 kilo, dat moet je wel in perspectief zien. Met 100 kilo heb ik een gezond BMI van precies 25...
Ben redelijk goed geworden in veel eten voor weinigquote:
[..]
Wow is dat 1760? Zou je niet zeggen
.Ik vond het eigenlijk best weinig daarom dacht ik niet dat het 1760 zou zijn, maar misschien zijn het de muffin en dropjes wat het wat meer maakt?quote:
[..]
Ben redelijk goed geworden in veel eten voor weinig
Ok, weinig,quote:
[..]
Ik vond het eigenlijk best weinig daarom dacht ik niet dat het 1760 zou zijn, maar misschien zijn het de muffin en dropjes wat het wat meer maakt?
. Heb vaak het idee dat ik me helemaal vol zit te vreten als ik sommige lijstjes voorbij zie komen.De drie dropjes zijn 28 kcal bij elkaar dus die zetten geen zoden aan de dijk. Maar die halve muffin was 140 kcal en dat tikt wel lekker aan. Schoonmoeder had m gebakken, vond het zo lullig om nee te zeggen. Ze kan echt niet koken en was helemaal trots dat het gelukt was. Maar de echte boosdoener in deze kwestie was de zuurkoolquiche van 700 kcal. Mijn vriend had er zo'n trek in en ik had alles in huis, ben toch maar gezwicht. En zoiets zorgt ervoor dat de rest van je dag niet helemaal in balans is. Maar ja, heb wel genoeg zuivel, groente en fruit binnen en ben geeindigd op mijn streef qua kcals dus vooruit.
Is aangepast. Recept is echt geniaal en lekker snel klaar.quote:
de kikkererwten staan in je kookschrift.. waar ik iig niet bijkan
ik was echt enorm benieuwd!
haha ja niet weinig als in te weinig maar ik had meer verwacht van 1760 calorieën. Maar ik heb ook nog nooit zuurkoolquiche gemaakt dus dat zal het wel zijn iddquote:
[..]
Ok, weinig,
De drie dropjes zijn 28 kcal bij elkaar dus die zetten geen zoden aan de dijk. Maar die halve muffin was 140 kcal en dat tikt wel lekker aan. Schoonmoeder had m gebakken, vond het zo lullig om nee te zeggen. Ze kan echt niet koken en was helemaal trots dat het gelukt was. Maar de echte boosdoener in deze kwestie was de zuurkoolquiche van 700 kcal. Mijn vriend had er zo'n trek in en ik had alles in huis, ben toch maar gezwicht. En zoiets zorgt ervoor dat de rest van je dag niet helemaal in balans is. Maar ja, heb wel genoeg zuivel, groente en fruit binnen en ben geeindigd op mijn streef qua kcals dus vooruit.
Klinkt wel lekker!Heb het boek van south beach besteld, hoop hem morgen binnen te krijgen
Ziet er allemaal wel goed uit, ze werken met O, T, L, T, D, toetje. Omnomnom. Wel de eerste twee weken geen brood, rijst, pasta, aardappels en fruit. Ontbijt is bv tomatensap, omelet met bacon en koffie.Ik ben gister toch nog op 1600 kcal uitgekomen met (bijna) alleen gezonde dingen!
Lekker bewogen, dus het was een goed begin.
Her en der wat tips gekregen waar ik volgens mij wel wat mee kan, dus dat is fijn.
Zo dadelijk eerst eens wegen, aankleden, stukje met de hond lopen en dan lekker gezond ontbijten.
Nou....quote:
[..]
Mensen die een maagballon/maagband/gbp hebben of krijgen hebben meestal juist geen eetprobleem dus vragen over deze onderwerpen passen niet in dat topic.
Mijn planning voor vandaag:
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie met koffie melk
T - halve pruim (vergeten meer mee te nemen), thee
L - 4 sneden bruin, kipfilet, thee
T - fruit of koekje, koffie verkeerd
D - blinde vink, gekookte aardappels, gekookte wortels, gesmoorde bleekselderij
T - nog geen idee, koffie verkeerd
) gebak afgeslagen... Tempo ligt hoog hier met jarigen deze periode merk ik.O: 2 witte bolletjes met kaas. (Niet goed ino, havermout op. brood op, alles op!)
T: 3 creamcrackers met kindersmeerkaas + koffie
L: 2 boterhammen (net gehaald
) met gekookt eitje + melkT: Banaan + cracotte met sandwhichspread
D: Geen idee. Gok bouillion/soep met brood aangezien ML ook erg misselijk is. (Ik voel me iig een stuk beter yay)
T: Weet niet of ik wat neem.
jij bent 2 meter??quote:
[..]
Ik ben het met je standpunt (mbt maagbandjes etc) eens, was ooit actief op het obesitasforum maar daar ging het over niets anders als bandjes en gbp's en allerlei andere zware ingrepen. Dat was zo'n beetje de enige oplossing, stel je voor dat we gaan bewegen of ons eetpatroon veranderen, want dat doen we allemaal al perfect.
Maar met die 100 kilo, dat moet je wel in perspectief zien. Met 100 kilo heb ik een gezond BMI van precies 25...
en tuurlijk moet je het in perpectief zien.. maar de meeste vrouwen (no offence...) die hier zitten zijn kleiner dan 1.70.. dus dat is net een ander perspectief
QFTquote:
Als je obesitas hebt, heb je in mijn ogen een eetprobleem, want je wordt niet vanzelf veel te dik.
SPOILERen jah.. bijmij kwam dat ook door het goede leven
quote:
Als je obesitas hebt, heb je in mijn ogen een eetprobleem, want je wordt niet vanzelf veel te dik.
O: 2 witte bolletjes met kaas. (Niet goed ino, havermout op. brood op, alles op!)
T: 3 creamcrackers met kindersmeerkaas + koffie
L: 2 boterhammen (net gehaald
T: Banaan + cracotte met sandwhichspread
D: Geen idee. Gok bouillion/soep met brood aangezien ML ook erg misselijk is. (Ik voel me iig een stuk beter yay)
T: Weet niet of ik wat neem.
![[HQ] Samson & Gert - Alles Is Op](https://i.ytimg.com/vi/twYtQCEGbao/default.jpg)
quote:
!Knut is 2.04. 100 kilo is voor hem ook gezond, maar heb hem gezien met 95 kilo en toen was hij best dunnetjes zeg maar. 110/105 is mooi voor hem imho.
Vanzelf niet, maar een PPD incl jarenlang anti depressiva die je hongergevoel alleen maar aanwakkeren doen natuurlijk ook 'wonderen'. Ik vind het echt veel te makkelijk om te roepen 'ik snap echt niet hoe mensen 100+ kilo kunnen worden'. Véél te makkelijk.quote:
Los van bovenstaand doen fabrikanten er ook álles maar dan ook echt álles aan om je als consument op het verkeerde spoor te zetten. Light pindakaas die meer kcal's bevat dan gewonen, verkeerde producten als bewuste keuze neerzetten, etc. Het wordt je ook gewoon niet makkelijk gemaakt vind ik. Het is echt heel lastig om bewust bezig te zijn en continue de juiste keuzes te maken.
In mijn geval was het idd het goede leven. Eigen schuld, dikke bult.
En serieus met die light pindakaas.
Wat de fuck is er dan light aan?Ik vind goede keuzes maken wel lastig nu ja. Gelukkig een stuk voedingsleer gehad tijdens mijn opleiding, maar het blijft lastig. Er is ook zoveel meer keus dan 10 a 20 jaar terug natuurlijk. En goedkoop eten = slecht eten. Goede voeding is vaak erg duur.
dat kan wel zo zijn.. maar ik snap het toch niet.quote:
[..]
Vanzelf niet, maar een PPD incl jarenlang anti depressiva die je hongergevoel alleen maar aanwakkeren doen natuurlijk ook 'wonderen'. Ik vind het echt veel te makkelijk om te roepen 'ik snap echt niet hoe mensen 100+ kilo kunnen worden'. Véél te makkelijk.
of dat makkelijk van mij is .. geen idee.. of ik te weinig inleveingsvermogen heb.. waarschijnlijk.. maar ik snap het niet sorry.. maar dat vind ik een beetje een kutsmoesquote:Los van bovenstaand doen fabrikanten er ook álles maar dan ook echt álles aan om je als consument op het verkeerde spoor te zetten. Light pindakaas die meer kcal's bevat dan gewonen, verkeerde producten als bewuste keuze neerzetten, etc. Het wordt je ook gewoon niet makkelijk gemaakt vind ik. Het is echt heel lastig om bewust bezig te zijn en continue de juiste keuzes te maken.
water en thee.. dat is gewooon goed voor je de rest is slecht.. hoeveel "light " er ook op een verpakking staat.. een beetje nadenken is een mens nog nooit dood van gegaan
Iedereen in dit topic heeft schijnbaar een eetprobleem dus daar hoef je nog geen obesitas voor te kwekenquote:
Als je obesitas hebt, heb je in mijn ogen een eetprobleem, want je wordt niet vanzelf veel te dik.
O: 2 witte bolletjes met kaas. (Niet goed ino, havermout op. brood op, alles op!)
T: 3 creamcrackers met kindersmeerkaas + koffie
L: 2 boterhammen (net gehaald
T: Banaan + cracotte met sandwhichspread
D: Geen idee. Gok bouillion/soep met brood aangezien ML ook erg misselijk is. (Ik voel me iig een stuk beter yay)
T: Weet niet of ik wat neem.
Ik heb geen eetprobleem, vind ik... wel een probleem met maat houdenquote:
[..]
Iedereen in dit topic heeft schijnbaar een eetprobleem dus daar hoef je nog geen obesitas voor te kweken
True true.quote:
[..]
Iedereen in dit topic heeft schijnbaar een eetprobleem dus daar hoef je nog geen obesitas voor te kweken
Ik heb een groot probleem met eten. Tis veulte lekker.
Lol ja ik ken het hahaquote:
[..]
True true.
Ik heb een groot probleem met eten. Tis veulte lekker.
Nee maar wij posten lijstjes e.d. en letten op wat we eten. We hebben dus een probleem met eten (gehad) want anders zaten we hier niet met zn allen proberen op een gezond gewicht te komen.
Dat blijkt. En tevens de reden dat het voor die mensen zo lastig is er wat aan te doen.quote:
[..]
dat kan wel zo zijn.. maar ik snap het toch niet.
Wat een onzin.quote:sorry.. maar dat vind ik een beetje een kutsmoes
water en thee.. dat is gewooon goed voor je de rest is slecht..
O: 2 sneetjes sesamgranenbrood met 20+ smeerkaas, 1 kop koffie
T: 1 appel, 1 kop groene thee
L: 3 sneetjes sesamgranenbrood , 2 met kalkoenfilet, 1 met 1 gekookt ei
T: 1 sinaasappel, 1 kop thee
D: 2 pitabroodjes tomaat/ui met zalm, sla , champignons , paprika en ui.
T: Geen idee, moet nodig boodschappen doen
B: Rustdag van hardlopen, 1 uur flink wandelen 's middags, 1 uur flink wandelen 's avonds. In huis even bezig.
dat snap ik niet.. omdat ik geen inlevingsvermogen heb is het voor " die mensen " lastig om er iets aan te doenquote:Op dinsdag 20 maart 2012 11:35 schreef Jarno het volgende:
[..]
Dat blijkt. En tevens de reden dat het voor die mensen zo lastig is er wat aan te doen.
want?quote:Wat een onzin.
Je bent wel op de hoogte van leverproblemen, genetische problemen, afwijkingen in hersenen etc waardoor mensen dik kunnen worden buiten het feit van alleen te veel eten?quote:
[..]
dat kan wel zo zijn.. maar ik snap het toch niet.
[..]
sorry.. maar dat vind ik een beetje een kutsmoes
water en thee.. dat is gewooon goed voor je de rest is slecht.. hoeveel "light " er ook op een verpakking staat.. een beetje nadenken is een mens nog nooit dood van gegaan
Zo is er ook een vrouw welke geen vet op kan slaan en moet om de 15 minuten een zak chips leegeten en nog ziet ze uit als een wandelend skelet.
Ik zeg niet dat alle zware mensen een medische achtergrond hebben waardoor ze tot overgewicht zijn gekomen maar als je je zoiets niet voor kan stellen, tsja...
Een stukje begrip is altijd fijn als je ergens iets aan probeert te doen, ipv 'eigen schuld'.quote:
[..]
dat snap ik niet.. omdat ik geen inlevingsvermogen heb is het voor " die mensen " lastig om er iets aan te doen
Een mens kan niet overleven op water en thee. Dus stellen dat 'de rest' slecht voor je is, is onzin. Je hebt vetten, koolhydraten, eiwitten, etc nodig om te overleven. Alleen: alles in de juiste hoeveelheden, afgestemd op je behoefte.quote:want?
Tot mijn blijdschap bijna een kilo minder dan toen ik niet meer op mijn eten heb gelet, maar ben wel blijven sporten (sportschool/schaatsen). Mag mijn ticker weer in de OP?
Lijstje:
O 1/2 peer, 1/2 sinaasappel en 1/2 banaan, haverbth met 30+kaas en komkommer, glaasje jus
T koffie met suiker, stukje roggebrood met blauwe kaas
L roggebol met ham en tzatziki
T suggesties?
D macaronischotel met tomatensalade
liter thee, liter water
B anderhalf uur fietsen, fantastisch weer
[ Bericht 0% gewijzigd door CelasV op 20-03-2012 11:52:24 ]
Ja als je al je groenten bij de groentenjuwelier haalt wel ja maar kijk eens op de markt,
bij boeren, bij de aldi en lidl bijvoorbeeld. Verse groenten voor niet te veel geld.
Gewoon vanaf de basis eten, dus geen pakjes en zakjes en je eten is gezonder, minder rare stoffen, minder zout.
Serieus ik snap heus dat het niet makkelijk kan zijn maar op die manier eten is echt veel makkelijker dan je denkt en hoeft dus echt niet duur te zijn.
Geef ik je gelijk in, bestel eens een pizza of mac donalds, das ook allemaal duur!quote:
Goede voeding is duur(der) ben ik het niet mee eens.
Ja als je al je groenten bij de groentenjuwelier haalt wel ja maar kijk eens op de markt,
bij boeren, bij de aldi en lidl bijvoorbeeld. Verse groenten voor niet te veel geld.
Gewoon vanaf de basis eten, dus geen pakjes en zakjes en je eten is gezonder, minder rare stoffen, minder zout.
Serieus ik snap heus dat het niet makkelijk kan zijn maar op die manier eten is echt veel makkelijker dan je denkt en hoeft dus echt niet duur te zijn.
Oh en thee is ook niet altijd gezond, dat je er niet dik van wordt betekent niet dat het gezond is want je kan er bv een hoge bloeddruk etc van krijgen.
Klopt zulke mensen zijn er maar laten we eerlijk zijn, de meeste mensen worden niet dik door dat soort dingen maar gewoon omdat ze te veel energie binnen krijgen, te weinig bewegen, te slecht eten..quote:
[..]
Je bent wel op de hoogte van leverproblemen, genetische problemen, afwijkingen in hersenen etc waardoor mensen dik kunnen worden buiten het feit van alleen te veel eten?
Zo is er ook een vrouw welke geen vet op kan slaan en moet om de 15 minuten een zak chips leegeten en nog ziet ze uit als een wandelend skelet.
Ik zeg niet dat alle zware mensen een medische achtergrond hebben waardoor ze tot overgewicht zijn gekomen maar als je je zoiets niet voor kan stellen, tsja...
En dus kan je zelf ook wel weer leren die knop om te draaien, betere keuzes te maken, te gaan bewegen en nee dat houdt niet in de marathon lopen maar gewoon een paar keer per week wandelen scheelt al..
Dat.quote:
Goede voeding is duur(der) ben ik het niet mee eens.
Ja als je al je groenten bij de groentenjuwelier haalt wel ja maar kijk eens op de markt,
bij boeren, bij de aldi en lidl bijvoorbeeld. Verse groenten voor niet te veel geld.
Gewoon vanaf de basis eten, dus geen pakjes en zakjes en je eten is gezonder, minder rare stoffen, minder zout.
Serieus ik snap heus dat het niet makkelijk kan zijn maar op die manier eten is echt veel makkelijker dan je denkt en hoeft dus echt niet duur te zijn.
Veel mensen zouden (opnieuw) moeten leren koken.
Zoek voor de lol eens een recept voor 'burrito's' op google. Je komt dan in 80 van de 100 gevallen terecht bij een recept waarin staat;
quote:Ingredienten:
- pakje mix voor burrito's van Knorr.
Bah.
En een mens is gewoon gericht op eten! De één genetisch dus een stuk meer dan de ander. Daarbij zorgt variatie ervoor dat je meer zin krijgt in eten en overal om ons heen zie je reclames voor eten en verpakkingen in de mooiste en meest eetlustopwekkende kleuren.quote:
Vanzelf niet, maar een PPD incl jarenlang anti depressiva die je hongergevoel alleen maar aanwakkeren doen natuurlijk ook 'wonderen'. Ik vind het echt veel te makkelijk om te roepen 'ik snap echt niet hoe mensen 100+ kilo kunnen worden'. Véél te makkelijk.
Los van bovenstaand doen fabrikanten er ook álles maar dan ook echt álles aan om je als consument op het verkeerde spoor te zetten. Light pindakaas die meer kcal's bevat dan gewonen, verkeerde producten als bewuste keuze neerzetten, etc. Het wordt je ook gewoon niet makkelijk gemaakt vind ik. Het is echt heel lastig om bewust bezig te zijn en continue de juiste keuzes te maken.
Er zijn overigens heel veel factoren die bijdragen aan te zwaar worden. Niet alleen depressies, medicatie en lichamelijke problemen, maar ook de bacteriecultuur in je darmen of hoe oud je moeder was toen je werd geboren. Door slanke mensen wordt dat allemaal als nonsens afgedaan, maar de bewijzen zijn er domweg.
Zou er zelf niet voor kiezen, maar snap soms wel dat anderen dat doen.
MacDonalds vind ik zo tegenvallen sinds ik mijn eetpatroon heb verandert. Ik kan niet eens een medium menu op, maar heb wel na 2 uur honger. En gewoon avondeten heb ik dat echt nooit.
Ik denk trouwens ook dat veel mensen zichzelf troosten met eten. Denk eens terug aan jou jeugd? Als je gevallen was, kreeg je dan een koekje of een snoepje? Als je een rot dag had een stukje chocola? Als je wat te vieren had, een gebakje?
Ik weet dat er mensen zijn die door te veel eten natuurlijk zo dik zijn. Maar ze geeft zelf aan dat ze het niet snapt dat iemand zo zwaar kan worden, nou door oa dit soort redenen zou het kunnen.quote:
[..]
Klopt zulke mensen zijn er maar laten we eerlijk zijn, de meeste mensen worden niet dik door dat soort dingen maar gewoon omdat ze te veel energie binnen krijgen, te weinig bewegen, te slecht eten..
En dus kan je zelf ook wel weer leren die knop om te draaien, betere keuzes te maken, te gaan bewegen en nee dat houdt niet in de marathon lopen maar gewoon een paar keer per week wandelen scheelt al..
Overigens snap ik het bij mijn schoonbroer écht niet. Hij woont tijdelijk bij zijn moeder en als we daar gaan eten eet hij minder dan ik, slaat toetjes over, eet overdag ook heel normaal (want zijn moeder let ook op de producten die ze aanschaft). Het is iig echt niet zo dat hij dagelijks een zak chips leeg vreet dus ik heb geen idee hoe het bij hem komt.
Die ga ik onthoudenquote:
of hoe oud je moeder was toen je werd geboren.
"Ma, het is allemaal jouw schuld dat ik te dik ben
"je moet de mensen de kost geven die toch meer eten dan ze zelf denken.quote:
[..]
Ik weet dat er mensen zijn die door te veel eten natuurlijk zo dik zijn. Maar ze geeft zelf aan dat ze het niet snapt dat iemand zo zwaar kan worden, nou door oa dit soort redenen zou het kunnen.
Overigens snap ik het bij mijn schoonbroer écht niet. Hij woont tijdelijk bij zijn moeder en als we daar gaan eten eet hij minder dan ik, slaat toetjes over, eet overdag ook heel normaal (want zijn moeder let ook op de producten die ze aanschaft). Het is iig echt niet zo dat hij dagelijks een zak chips leeg vreet dus ik heb geen idee hoe het bij hem komt.
en stiekem eten, ook een optie.
En ik heb samengewoond met Tararaboemdijee
Naast de pizza's, patat, lasagna's en elke dag een hele zak chips deed hij ook 0,0 aan lichaamsbeweging (vingers typen op een toetsenbord is geen beweging).
Je ouders zijn waarschijnlijk sowieso voor een groot deel de schuldigenquote:
Die ga ik onthouden
"Ma, het is allemaal jouw schuld dat ik te dik ben
Betekent niet dat je het niet ook zelf in de hand hebt.
Hoe zit dat?quote:
Oh en thee is ook niet altijd gezond, dat je er niet dik van wordt betekent niet dat het gezond is want je kan er bv een hoge bloeddruk etc van krijgen.
En eens met DarkElf; gezond eten hoeft helemaal niet duur te zijn, maar het vereist vaak wel enige kookinzet om iets lekkers te maken from scratch.
Zoethoutthee mag je maar twee koppen van per dag bvquote:
[..]
Hoe zit dat?
En eens met DarkElf; gezond eten hoeft helemaal niet duur te zijn, maar het vereist vaak wel enige kookinzet om iets lekkers te maken from scratch.
Ook lang gedaan; hoe stom is dat eigenlijk? Naast iedereen om je heen ook jezelf voor de gek houdenquote:
Kende iemand die geen tijd had om te koken, maar wel elke dag uren achter de pc/tv kon hangen, Ja dat gaat er bij mij niet in dan hoor.quote:
[..]
Hoe zit dat?
En eens met DarkElf; gezond eten hoeft helemaal niet duur te zijn, maar het vereist vaak wel enige kookinzet om iets lekkers te maken from scratch.
"Geen tijd hebben" is een standaard excuus, betekent vooral: "geen prioriteit geven aan..." in veel gevallen
In een docu op tv werd ook een vrouw gevolgd die zei normaal te eten en niets af te vallen. Wow.quote:
je moet de mensen de kost geven die toch meer eten dan ze zelf denken.
en stiekem eten, ook een optie.
's Morgens nam ze bijv een fruitsalade. Klinkt goed hè?
Bestond uit appel, peer, sinaasappel, banaan, druiven, kiwi en ananas
En dat zo voor bijna alles wat ze at. Enorme porties! Je kan wel slank kip eten. Maar als dat een hele kip is gaat er iets mis
Maar waarom doen ze dat? Dát is natuurlijk de echte oorzaak. Simpelweg vaststellen dat mensen teveel eten is te simpel natuurlijk.quote:
[..]
je moet de mensen de kost geven die toch meer eten dan ze zelf denken.
en stiekem eten, ook een optie.
quote:
[..]
Kende iemand die geen tijd had om te koken, maar wel elke dag uren achter de pc/tv kon hangen, Ja dat gaat er bij mij niet in dan hoor.
"Geen tijd hebben" is een standaard excuus, betekent vooral: "geen prioriteit geven aan..." in veel gevallen
quote:
[..]
Je ouders zijn waarschijnlijk sowieso voor een groot deel de schuldigen
Betekent niet dat je het niet ook zelf in de hand hebt.
Maar het is wel leuk om dat zo eens in een gesprek op tafel te gooien de volgende keer dat ze weer begint te zeuren Ja, daar zit glycyrrhizinezuur inquote:
Zoethoutthee mag je maar twee koppen van per dag bv
en dat heeft niets met alle andere theesoorten te maken.Dat dus! En het vergt planning. Ik ken een arts die 's morgens wat eerder opstaat om het avondeten klaar te maken zodat hij het 's avonds gewoon kan opwarmen omdat hij altijd heel laat thuis is en dan geen zin meer heeft om te koken. Heeft zichzelf leren kennen qua k&k maaltijden en afhaal en dit als oplossing gevonden. Petje afquote:
"Geen tijd hebben" is een standaard excuus, betekent vooral: "geen prioriteit geven aan..." in veel gevallen
quote:
[..]
Dat dus! En het vergt planning. Ik ken een arts die 's morgens wat eerder opstaat om het avondeten klaar te maken zodat hij het 's avonds gewoon kan opwarmen omdat hij altijd heel laat thuis is en dan geen zin meer heeft om te koken. Heeft zichzelf leren kennen qua k&k maaltijden en afhaal en dit als oplossing gevonden. Petje af
Eensquote:
Kende iemand die geen tijd had om te koken, maar wel elke dag uren achter de pc/tv kon hangen, Ja dat gaat er bij mij niet in dan hoor.
"Geen tijd hebben" is een standaard excuus, betekent vooral: "geen prioriteit geven aan..." in veel gevallen
Nou is dat nooit het probleem geweest hier, maar meer 't portieformaat, drank en snaaierij (vooral kaas, nog steeds een zwak punt).
Euh wel met thee, we hadden het toch over thee in het algemeen?quote:
[..]
Ja, daar zit glycyrrhizinezuur in
Ok niet specifiek op een theesoort, iemand die moeilijk vocht vasthoud kan bijvoorbeeld beter geen thee drinken. Thee is gewoonweg niet ALTIJD goed of gezond te noemen.
Jaquote:
Een fatsoenlijke vriezer hebben helpt overigens ook
Die van mij ligt nu vol En ik ben aan het bedenken of ik nog een tafelmodel erbij zal nemen. Moet alleen wel in het computerhok staan dan want in de keuken geen ruimte en in de slaapkamer vind ik zelf niet zo'n heel strak plan Bij hoge bloeddruk is het advies het helemaal niet te nemen, voor de rest zuip ik me te pletter aan thee...ik hou toch liters vocht vast.quote:
[..]
Zoethoutthee mag je maar twee koppen van per dag bv
goeie vriezer hebben scheelt heel veel, die van mij ligt ook vol met soepen, sauzen, stoofpotten, zelfgebakken broden en vleesaanbiedingen enzo.quote:
[..]
Ja
zoals je weet
Ah, zouthoutwortelthee ja; vroeg me al af wat er mis is met thee zelf.quote:
Ja, daar zit glycyrrhizinezuur in
Verschilt per thee soort. De meeste thee is bv vochtafdrijvend en voor sommige mensen is dat minder goed.quote:
[..]
Ah, zouthoutwortelthee ja; vroeg me al af wat er mis is met thee zelf.
Zelf drink ik superveel thee en ook zoethoutthee
Maar eigenlijk voornamelijk kruidenthee, vind vruchtenthee niet zo lekker.De gedachte daarachter is dat we "vroeger" ook eerst op zoek moesten naar eten.
Normaal heb ik erg veel moeite om te ontbijten, maar dit werkte super!
Ik ga een half uurtje wandelen in de lunchpauze
wb antidepressiva, ik slik die ook en ben sindsdien 30 kilo aangekomen. Maar ik geef die pillen niet de schuld. Wel is het zo dat ik door die pillen minder gefocust was op hoe ik er uit zag en daarnaast weinig remmingen meer had, dus vreet je je zonder schuldgevoel vol. Ondanks die AD val ik nu wel weer af als een tierelier. Stoppen met roken is ook een kutexcuus, je metabolisme vertraagt wellicht iets maar ook daardoor kom je geen 30 kilo aan.
Wat hier al eerder gezegd is, onverschilligheid is het magische woord. Als het je namelijk echt kon schelen, dan doe je er wat aan.
Goedkoop dieet!quote:
Gezond is idd niet duur, sinds ik (weer) oplet op wat ik koop en naar binnen schuif zijn we best goedkoper uit. Een zak aardappelen kost niks natuurlijk om maar wat te noemen.
Potato-diet-Chris-Voigt-loses-1-5-stone-eating-just-potatoes-2-MONTHS
Vanavond eens verdiepen in het Smoothie-maak-proces Jaquote:
[..]
goeie vriezer hebben scheelt heel veel, die van mij ligt ook vol met soepen, sauzen, stoofpotten, zelfgebakken broden en vleesaanbiedingen enzo.
zoals je weet
Die van jou is mooi Oh lekker en een goed idee!quote:
Blender gescoord
Ik heb nog groene smoothie staan. Even opdrinken.
Bij mij kost het niet evenveel tijd om naar de friettent te lopen hoorquote:
overigens kun je met weinig middelen een gezonde maaltijd op tafel zetten en het kost evenveel tijd als naar de friettent lopen en weer terug.
Ik kom er langs op weg naar huis. Net als de chinees . Ik vind het echt knap als mensen in een kwartier een maaltijd op tafel krijgen maar bij mij zijn dan geeneens de aardappels gaar. Of ik heb net rijst gekookt die uit staat te dampen dan.Wokrijst, gepofte aardappel, verse pasta of mijn kikkererwt recept. Allemaal binnen een kwartier of minder klaar. Ik vind koken veel te leuk dus het veel van het voorgaande is uitzondering eigenlijk. Maar het kan wel!quote:Op dinsdag 20 maart 2012 12:51 schreef Jarno het volgende:
Ja die turbokokers snap ik ook nooit zo
Rijst koop ik in builtjes, da's tien minuten koken... tap 80 graden water uit de kraan, op het vuur, kookt binnen 5 minuten, builtje er in en tien minuten later heb je rijst.quote:
Ja die turbokokers snap ik ook nooit zo
Piepers idem dito, gewoon klein snijden, in heet water mikken etc.
hopelijk lukt het want met de hand ingevuld
Nou... bij pannenkoeken blijft de eerste altijd mislukkenquote:
En hoe vaker je een gerecht maakt, hoe smoother het proces verloopt uiteraard.
Quooker?quote:Op dinsdag 20 maart 2012 12:55 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Rijst koop ik in builtjes, da's tien minuten koken... tap 80 graden water uit de kraan, op het vuur, kookt binnen 5 minuten, builtje er in en tien minuten later heb je rijst.
Piepers idem dito, gewoon klein snijden, in heet water mikken etc.
Oh dat lukt me ook prima hoor. Maar alleen niet in de tijdquote:
en uiteraard multitasken en goed rekenen, dan heb ik alle ingredienten op hetzelfde moment klaar
. Is ook geen speerpunt verder hoor, ik vind een half uurtje om te koken ook prima en die tijd heb ik meestal wel. Maar ik ben in 10 minuten heen en weer naar de snackbar .nee, want die geeft 100 gradenquote:
Ik heb een hendig sjieke plintboiler:
Ohnee, tien minuten red ik niet inclusief lopen en wachten op je frieten....quote:
[..]
Oh dat lukt me ook prima hoor. Maar alleen niet in de tijd
Maar de ultieme luiheid is natuurlijk de bezorgpizza
Ik kom gezellig kijken of dit wat voor me is.
Zelf ben ik 1m68 en uhm.. 102 kg. Poef... ooit heb ik gezegd dat ik nooit 3 getallen wil noemen als ze om mijn gewicht zouden vragen. Nou je ziet dus al dat dat mislukt is.
Ik ben 24 jaar, samenwonend en in mijn laatste jaar op de kunstacademie. De reden van mijn overgewicht is: Druk ( hoe cliche ) en ik ben een stress persoon. Waar mensen juist dan van afvallen, eet ik alles wat vast en los zit. Ik ben ook enorm blij als ik dadelijk afgestudeerd ben.
Hoeveel ik wil afvallen? Ik wil afvallen tot dat ik qua bmi goed zit maar vooral tot wanneer ik me weer in de spiegel durf te kijken en in een bikini rond durf te lopen ( goh, wat mis ik het zwemmen! ). Ik denk wel dat ik rond de 30 kilo kwijt moet.
Sinds vandaag ben ik begonnen met smoothies/shakes. Vandaag heb ik een spinazie, komkommer, jus d' orange en banaan gemixt.. mmmm lekker!
Ik weet niet of het helemaal de bedoeling is dat ik hier ineens tussendoor even vertel wie ik ben maar anders hoor ik het wel
Groetjes
manlief wil af en toe wel.. 9 van de 10 keer wordt het hem niet.. een enkele keer moet ik wel toegeven
maar ik eet het niet met plezier
en das een handig apparaat SQ!
Het belangrijkste is dat je er nu bent en wat aan wilt gaan doen, de rest is historiequote:
Hallo!
Ik kom gezellig kijken of dit wat voor me is.
Zelf ben ik 1m68 en uhm.. 102 kg. Poef... ooit heb ik gezegd dat ik nooit 3 getallen wil noemen als ze om mijn gewicht zouden vragen. Nou je ziet dus al dat dat mislukt is.
Ik ben 24 jaar, samenwonend en in mijn laatste jaar op de kunstacademie. De reden van mijn overgewicht is: Druk ( hoe cliche ) en ik ben een stress persoon. Waar mensen juist dan van afvallen, eet ik alles wat vast en los zit. Ik ben ook enorm blij als ik dadelijk afgestudeerd ben.
Hoeveel ik wil afvallen? Ik wil afvallen tot dat ik qua bmi goed zit maar vooral tot wanneer ik me weer in de spiegel durf te kijken en in een bikini rond durf te lopen ( goh, wat mis ik het zwemmen! ). Ik denk wel dat ik rond de 30 kilo kwijt moet.
Sinds vandaag ben ik begonnen met smoothies/shakes. Vandaag heb ik een spinazie, komkommer, jus d' orange en banaan gemixt.. mmmm lekker!
Ik weet niet of het helemaal de bedoeling is dat ik hier ineens tussendoor even vertel wie ik ben maar anders hoor ik het wel
Groetjes
. Welkom dus!Ga je ook nog sporten oid of voorlopig alleen concentreren op het eten?
quote:
Hoe wil je afvallen wat betreft, eten&drinken en bewegen?
Ik wil het hardlopen weer oppakken en fitness maar mijn focus ligt nu vooral even ( tot 4 april ) op het eten.
Ik heb tig dieeten geprobeerd en gefaald. Deels omdat het mij niet lag en deels om mijn laksheid.quote:
[..]
Hoe wil je afvallen wat betreft, eten&drinken en bewegen?
Ik wil ook niet gaan afvallen en dan vervolgens niks meer mogen eten. Weight watchers was dat betreft een van de beste wat ik geprobeerd heb. Ik denk dat ik consequent moet gaan zijn in hoeveelheid en vooral veel meer groentes enz ipv standaard pasta en aardappelen
Dit was ook wat ik wilde zeggen dus.quote:
Wel vaker gezegd in deze topics, maar wees voorzichtig met hardlopen en 100+ kilo, mocht je in de verleiding komen...
Hi therequote:
Permanente verandering van levensstijl werkt het beste inderdaadquote:
Ik heb tig dieeten geprobeerd en gefaald. Deels omdat het mij niet lag en deels om mijn laksheid.
Ik wil ook niet gaan afvallen en dan vervolgens niks meer mogen eten. Weight watchers was dat betreft een van de beste wat ik geprobeerd heb. Ik denk dat ik consequent moet gaan zijn in hoeveelheid en vooral veel meer groentes enz ipv standaard pasta en aardappelen
En inderdaad is hardlopen bij 100+ kilo iets om voorzichtig mee te zijn. Fietsen een optie? Zoveel mogelijk lopen (school-werk-winkel-station etc).
Succes!
Als ik onder de 80 kom mag ik van mezelf weerquote:
. Moet ook nieuwe schoenen dus dat stel ik maar uit tot ik zo goed als op gewicht ben .Oh ik zal niet snel gaan hardlopen, zie het misschien maar meer als joggen en meer wandelen in het begin. Ben al blij als ik rondje huis( rijtjeswoning ) heb gedaanquote:
Wel vaker gezegd in deze topics, maar wees voorzichtig met hardlopen en 100+ kilo, mocht je in de verleiding komen...
Lopen is ook gewoon prima en zwemmen helemaal natuurlijk. Zou ik eerst gaan doen danquote:
[..]
Oh ik zal niet snel gaan hardlopen, zie het misschien maar meer als joggen en meer wandelen in het begin. Ben al blij als ik rondje huis( rijtjeswoning ) heb gedaan
.Vorig jaar heb ik een wielrenfiets gekregen en ik vond het heerlijk en zwaar! Ik merkte wel dat mijn knieeen ontzettend pijn dedenquote:
[..]
Permanente verandering van levensstijl werkt het beste inderdaad
En inderdaad is hardlopen bij 100+ kilo iets om voorzichtig mee te zijn. Fietsen een optie? Zoveel mogelijk lopen (school-werk-winkel-station etc).
Succes!
moet er wel bij zeggen dat ik toch echt wel 10 tot 15 kg minder woog!quote:[..]
Vorig jaar heb ik een wielrenfiets gekregen en ik vond het heerlijk en zwaar! Ik merkte wel dat mijn knieeen ontzettend pijn deden
Ai, da's minderquote:
[..]
Vorig jaar heb ik een wielrenfiets gekregen en ik vond het heerlijk en zwaar! Ik merkte wel dat mijn knieeen ontzettend pijn deden
Had er zelf veel aan toen ik nog meer dan 90 kg woog, omdat het gewicht op 't zadel zat, zeg maar.ja maar ben een bijterquote:
[..]
Ai, da's minder
weerhoudt me gelukkig niet om niet meer op de fiets te gaan.. ik noem het maar knie-vet-pijn haha..En als je teveel wilt(dus hoge versnelling) krijg je denk ik ook eerder last van je knieen... Dus dat zou je dan aan kunnen passen....
En ik heb de puddingbroodjes en vruchtendingetjes kunnen laten liggen vanmorgen... Straks alvast een deel van het avondeten voorbereiden, dan moet dat ook goed gaan vanavond..
Mjum, het is lente, ook in de keuken.Vanavond eten we aardappeltjes uit de oven met lekker veel paprika en een magere hamburger. Heb nu al honger
Xx
Ik kan amper bijlezen
Vandaag:
O: 1 snee brood en 3 crackers met hagelslag.
T: een banaan
M: 2 snedes brood met sla, ham, ei, en majo
A: Nog geen idee
S: 1 uur fietsen.
Ga ik ook doenquote:
Gooi daar sowieso, ongeacht je avondeten, nog maar wat aan tussendoortjes bij.
We hebben hier nog allemaal fruit
en 0% vet vla
0% vet is leuk, maar kijk wel even naar de suikers hequote:
[..]
Ga ik ook doen
We hebben hier nog allemaal fruit
en 0% vet vla
Xx
Ohquote:
[..]
0% vet is leuk, maar kijk wel even naar de suikers he
Xx
Neem ik wel een cracker zonder iets erop ofzo tussendoor
Neeehee, dat zeg ik nietquote:
[..]
Oh
Neem ik wel een cracker zonder iets erop ofzo tussendoor
Ik zeg alleen dat je even moet kijken. Soms kun je beter de gewone nemen, afhankelijk van de suiker en vetten die je op een dag al binnen krijgt. Een cracker met niks is geen tussendoortje, da's een beetje weinig.
Xx
Neem dan die vla.quote:
[..]
Oh
Neem ik wel een cracker zonder iets erop ofzo tussendoor
Is het dan zo slecht als ik geen tussendoortjes neem?
Ik moet nu gewoon even heel streng voor mezelf zijn.
ja, want je eet nu te weinigquote:
Ik weet niet
Is het dan zo slecht als ik geen tussendoortjes neem?
Streng zou moeten inhouden: beter eten, niet minder.quote:Ik moet nu gewoon even heel streng voor mezelf zijn.
Je hebt streng zijn en proberen te overleven op 800kcal's en dan raar opkijken dat je niet afvalt.quote:
Ik weet niet
Is het dan zo slecht als ik geen tussendoortjes neem?
Ik moet nu gewoon even heel streng voor mezelf zijn.
) Zo... het weekend is voorbij en ik heb het overleefd het was heel erg gezellig met mijn vrienden een weekend weg.Vandaag:
O. 2 boterhammen 1 plakje ham en dun boter
T. Zakje komkommer (ongeveer een halve)
L. 2 boterhammen, sandwichspread en dun kaas
T. Appel
D. Aardappeltjes, courgette, champignons en een ei
T. Komkommer-tomaten-avocado salade
Gaat al beter CotS!quote:
Vandaag:
O. 2 boterhammen 1 plakje ham en dun boter
T. Zakje komkommer (ongeveer een halve)
L. 2 boterhammen, sandwichspread en dun kaas
T. Appel
D. Aardappeltjes, courgette, champignons en een ei
T. Komkommer-tomaten-avocado salade
Thnx!quote:
Ik ben een beetje in een "Life I love you, I'm feeling groovy" bui (om er even Paul Simon bij te halen).Ik heb nu net wel even een 2 crackers (15kcal dingen) met een heel dun laagje roomkaas gegeten. Had enorme honger (ivm dansles op school en ik weet niet of het oké is, maar anders kwam het niet goed)
En ik kan kleding uit de Knipmode maken
Want ik val in hun maten [ Bericht 1% gewijzigd door ChildoftheStars op 20-03-2012 15:41:19 ]
.En:quote:Jouw eten bevat vandaag minder dan het gemiddelde aantal calorieën dan iemand als jij nodig heeft op een dag. Was dit een speciale dag? Als je altijd zo weinig eet, dan is dat niet erg want je bent aan de zware kant. Let er op dat je gezond eet, ook als je wilt afvallen. Met de groen geschreven producten zit je goed. De energie die per dag minimaal nodig is om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen is ca. 1400 kcal voor vrouwen en 1700 kcal bij mannen. Zorg ook voor voldoende beweging. En blijf je gewicht in de gaten houden.
Aantal Cal: 1686quote:De hoeveelheid vet in je eten is prima: niet te veel en niet te weinig.
Je krijgt niet te veel verzadigd (=verkeerd) vet binnen. Meestal kies je voor producten met weinig verzadigd vet. Dat is een goede keus, want daardoor verklein je de kans op hart- en vaatziekten
Die jaquote:
Deze.
Een site over kookboeken?quote:
had hem al opnieuw gepost. Verkeerde naam hahaquote:
ik vond je lijstje ook niet zo bizar weinig eigenlijkquote:
Niet om slapende honden wakker te maken ofzo maar, heb net de calorienchecker voor vandaag ingevuld en die zegt bij het eindresultaat:
[..]
En:
[..]
Aantal Cal: 1686
O: Yoghurt met boerenmuesli en 2 kiwi's
T: Appel
L: 3 boterhammen met licht beleg
T: Snackgroente en een grapefruit o.i.d.
D: Wisselend, rond de 600 kcals
Ik doe niet aan een avond-T omdat geen behoefte.
Ik zit net over de 1000 op m'n iPhone appje als ik ontbijt, lunch en tussendoortjes optel. Diner is ruim 700 waardoor ik de 1800 nét aantik.quote:
Ik kom voor mijn overdagse eten met caloriechecker op 800 ongeveer.
Mijn dag van vandaag:
O: omelet van 2 eieren
T: volkoren boterham met ham
L: magere yoghurt met kaneel en een appel en 2 eetlepels muesli
T: broodje gezond...mijn fruit was verpletterd in de tas haha
D: volkoren macaroni met bolognese saus en wat geraspte kaas
T: toetje, nog onbesloten
Hoewel mijn vriend net belt dat ie wil BBQ'en
Heeft ie ook een zonnestraal gezien. Achja das wel gezonder dan in de pan bakken Netjesquote:
[..]
Ik zit net over de 1000 op m'n iPhone appje als ik ontbijt, lunch en tussendoortjes optel. Diner is ruim 700 waardoor ik de 1800 nét aantik.
Ik zit meer rond de 1400, maar ik ben een vrouw dus ik mag minder
Plus dat er komend weekend wel weer zo'n 3000 vloeibare kcals doorheen gaan waarschijnlijk
.Drankquote:
Haha, drank mis ik dus helemaal niet he. Heb er geen behoefte aan en de gedachte alleen al dat een wijntje of pilsje drie miljoen miljard calorietjes zijn is genoeg om er maar van af te blijven. Ik sport ook altijd zo waardeloos na drank... ook na 1 of 2 al.
Maar daarom mag ik het ook maar eens in de veertien dagen
(ik kan beetr zonder eten dan zonder drank. Het is maar goed dat ik een huis, een baan en een goed stel hersenen heb gekregen, anders lag ik ongetwijfeld ergens in een gemeenteplantsoentje met een fles goedkope wodka
)Omdat je de schoen had gepast?quote:
ja, hoi, lopen ging goed, val je lekker van af ook, maar het mag en kan niet meer, scheurtje in middenvoetsbeentje, ffuuuuuuu
Wel zuur, hoelang duurt het herstel?
quote:
ja, hoi, lopen ging goed, val je lekker van af ook, maar het mag en kan niet meer, scheurtje in middenvoetsbeentje, ffuuuuuuu
ben je toch naar de huisarts gegaan? Goed gedaan Kan wel lang gaan duren, dat is dan wat minder
T: smoothie met komkommer, spinazie, jus d' orange en banaan
L: 2 volkoren brood met kaas en een beetje appelstroop <3
T: 2 gekookt ei
D: tagliatelle met zalm, courgette, tomaten.
T: waarschijnlijk kwark ( magere )
hmm.. mooi kl#te..quote:
ja, hoi, lopen ging goed, val je lekker van af ook, maar het mag en kan niet meer, scheurtje in middenvoetsbeentje, ffuuuuuuu
hopelijk ben je snel opgeknapt..
qua beweging, zou je evt kunnen fietsen?
quote:
ja, hoi, lopen ging goed, val je lekker van af ook, maar het mag en kan niet meer, scheurtje in middenvoetsbeentje, ffuuuuuuu
Lekker dan!oh auwquote:
ja, hoi, lopen ging goed, val je lekker van af ook, maar het mag en kan niet meer, scheurtje in middenvoetsbeentje, ffuuuuuuu
Word je voet nu ingegipst?? Ik heb echt wat topics gemist zeg, jullie gaan hard. Ik heb ff moeite om balance te vinden met het klussen en het gezond en verantwoord eten, afgelopen week was drama, veel afhaal of makkelijk gooi het in de oven zooi.. Deze week probeer ik er toch op te letten, dus er word netjes gekookt. Gelukkig beperkt het klussen zich tot nu toe nog tot de weekenden, maar ik merk dat zo'n weekend me wel meteen helemaal uit het ritme haalt
.Ik ben victorious uit de Lidl gekomen. Ik heb alleen luxe volkoren beschuiten met zaden meegenomen. Die zijn vast heerlijk met halvajam.
Is het geen optie om van te voren bv op donderdag, voor het hele weekend eten te maken? Zoals ovenschotels ofzo (kun je zelf bepalen hoe gezond het wordt) of een keertje iets invriezen als in rijst met kip ofzo? kwestie van in de oven/magnetron en klaar, niet de drukte van een maaltijd in elkaar zetten op het moment zelf en toch redelijk gezond!quote:
[..]
oh auw
Ik heb echt wat topics gemist zeg, jullie gaan hard. Ik heb ff moeite om balance te vinden met het klussen en het gezond en verantwoord eten, afgelopen week was drama, veel afhaal of makkelijk gooi het in de oven zooi.. Deze week probeer ik er toch op te letten, dus er word netjes gekookt. Gelukkig beperkt het klussen zich tot nu toe nog tot de weekenden, maar ik merk dat zo'n weekend me wel meteen helemaal uit het ritme haalt
nee hoor, had al langer pijnquote:
[..]
Omdat je de schoen had gepast?
Wel zuur, hoelang duurt het herstel?
ja, het zat me niet lekkerquote:
[..]
Kan wel lang gaan duren, dat is dan wat minder
ik denk het wel, daar hebben ze niks over gezegd.quote:
[..]
hmm.. mooi kl#te..
hopelijk ben je snel opgeknapt..
qua beweging, zou je evt kunnen fietsen?
rust houden was het devies.
nee, het is niet compleet door I(dus gebroken), dan doen ze er niks aan, heeft kennelijk geen nutquote:
[..]
oh auw
Ik heb echt wat topics gemist zeg, jullie gaan hard. Ik heb ff moeite om balance te vinden met het klussen en het gezond en verantwoord eten, afgelopen week was drama, veel afhaal of makkelijk gooi het in de oven zooi.. Deze week probeer ik er toch op te letten, dus er word netjes gekookt. Gelukkig beperkt het klussen zich tot nu toe nog tot de weekenden, maar ik merk dat zo'n weekend me wel meteen helemaal uit het ritme haalt
nee, gotver.quote:
iedere stap vooruit is er 2 terug.