LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
loveli stelde het voorquote:
En op zich valt het gebakken best mee 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
*negeert OP 
*
Lijstje
T: banaan
O: yoghurt met muesli en honing
T: twee bth pindakaas
T: twee bth kaas
T: appel
D: als ik op tijd naar huis kan vandaag knolselderij van ML, anders een groenteprutje met o.a. spinazie
*Lijstje
T: banaan
O: yoghurt met muesli en honing
T: twee bth pindakaas
T: twee bth kaas
T: appel
D: als ik op tijd naar huis kan vandaag knolselderij van ML, anders een groenteprutje met o.a. spinazie
Niet meer actief op Fok!
Ohai! ik heb een lijstje zonder wormen maar wel met andere eiwitten
Lijstjes update
O: dubbele vk bth kaas/sla
T: 1 vk bth met weinig hagelslag
L: 300 ml broccolisoep met stukjes, 300 gr salade (waarin tonijn, ei, sla, komkommer, alfalfa, paprika, sla)
T: banaan
T: 150 ml yoghurt
B: 2x20 minuten fietsen
D: noodles met tofu/paksoi/pinda's/rode peper
S: bodyshape of uurtje fitness
T: warme appel
[ Bericht 1% gewijzigd door Perruche op 19-03-2012 13:13:17 ]
maar wel met andere eiwitten Lijstjes update
O: dubbele vk bth kaas/sla
T: 1 vk bth met weinig hagelslag
L: 300 ml broccolisoep met stukjes, 300 gr salade (waarin tonijn, ei, sla, komkommer, alfalfa, paprika, sla)
T: banaan
T: 150 ml yoghurt
B: 2x20 minuten fietsen
D: noodles met tofu/paksoi/pinda's/rode peper
S: bodyshape of uurtje fitness
T: warme appel
[ Bericht 1% gewijzigd door Perruche op 19-03-2012 13:13:17 ]
Andere team heeft gewonnen gister, dus krijgt meer voorrang bij trainingen en krijgt beschikking over de boot. Wij moeten er zelf een boot regelen (=duur) voor belangrijke wedstrijden. En met huidig gewicht van ons team zouden we niet mogen starten op officiele wedstrijden. Al ben ik wel al behoorlijk in de goede richting aan het gaan. Ik ben sinds november 4,5 kg afgevallen. Had 6 moeten zijn. Maar bijna niemand in mijn team had zijn target nog gehaald. Maar die laatste 1,5 gaat nog echt wel lukken. Het is gewoon crap, je traint zoveel mogelijk, maar door omstandigheden (ijs, storm etc) had ons team nog nooit een echte wedstrijd gevaren. En op de wedstrijd kom je erachter dat je nog niet alles tot in de puntjes beheerst en daar verlies je dan je wedstrijd op..quote:Op maandag 19 maart 2012 12:51 schreef anna82 het volgende:
[..]
Wat betekent "niet- selectie" ? Ivm streefgewicht?
Nou al paaseieren? 
O: yoghurt met muesli, banaan
L: boterham pindakaas, boterham kipfilet/rauwkost, whey proteine shake
T: appel, handje cashews
D: volkorenwrap met zuivelspread/rauwkost/gerookte forel, tomaatbasilicumsoep, salade
S: 60 min xco les, 30 min crossfit work out
T: whey proteinse shake, optimel aardbeienkwark,
[ Bericht 0% gewijzigd door Siral op 19-03-2012 13:17:58 ]
O: yoghurt met muesli, banaan
L: boterham pindakaas, boterham kipfilet/rauwkost, whey proteine shake
T: appel, handje cashews
D: volkorenwrap met zuivelspread/rauwkost/gerookte forel, tomaatbasilicumsoep, salade
S: 60 min xco les, 30 min crossfit work out
T: whey proteinse shake, optimel aardbeienkwark,
[ Bericht 0% gewijzigd door Siral op 19-03-2012 13:17:58 ]
bah. Ik heb in Zimbabwe gebakken wormen gegeten, en vond het niet lekker.quote:
[..]
loveli stelde het voor
wat zou broccolisoep van niet echte broccoli zijn?quote:
Ohai! ik heb een lijstje zonder wormen
Lijstjes update
O: dubbele vk bth kaas/sla
T: 1 vk bth met weinig hagelslag
L: 300 ml broccolisoep met echte broccoli, 300 gr salade (waarin tonijn, ei, sla, komkommer, alfalfa, paprika, sla)
T: banaan
T: 150 ml yoghurt
B: 2x20 minuten fietsen
D: noodles met tofu/paksoi/pinda's/rode peper
S: bodyshape of uurtje fitness
T: warme appel
verder mooi lijstje!
Vik, ik vind die van jou ook mooi, geloof ik. Misschienw at aan de weinige kant?
Bedrijfskantine dus je weet het nooitquote:
[..]
wat zou broccolisoep van niet echte broccoli zijn?
verder mooi lijstje!
Vik, ik vind die van jou ook mooi, geloof ik. Misschienw at aan de weinige kant?
maar ik bedoel er zaten ook "stronkjes" in!
Ja, ik doe er miss nog een bth pindakaas bijquote:
[..]
wat zou broccolisoep van niet echte broccoli zijn?
verder mooi lijstje!
Vik, ik vind die van jou ook mooi, geloof ik. Misschienw at aan de weinige kant?
.En
complimentjes voor m'n lijstje! .Ook
voor het loos alarm van kwak (al heb ik geen idee waarvoor) en 
voor prob. Niet emotionele impulsieve beslissingen nemen .
Niet meer actief op Fok!
ik weet weer waarom ik geen leidinggevende wil zijn en liever advies geef.Maarrrr wel geregeld al die workshizzle
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hm, mijn lijstje is maar 1800 kcals 
. Nou ja, prima, hopelijk kan ik me hieraan houden dan. Even balansen na gisteren 
. Nou ja, prima, hopelijk kan ik me hieraan houden dan. Even balansen na gisteren
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 4 boterhammen smeerkaas, ham
L: salade van sla, tomaat en paprika. 200 gram kwark met eetlepel honing. 1 boterham met ham.
T appel
S: 45 minuten hardlopen
D: broccolischotel met kip, aardappel etc. 300 gram kwark na.
T: appel of banaan.
Is niet al teveel qua kcal, maar de laatste tijd blijf ik op gewicht ipv dat ik lichter word. Dus moet iets gaan veranderen.
O: 4 boterhammen smeerkaas, ham
L: salade van sla, tomaat en paprika. 200 gram kwark met eetlepel honing. 1 boterham met ham.
T appel
S: 45 minuten hardlopen
D: broccolischotel met kip, aardappel etc. 300 gram kwark na.
T: appel of banaan.
Is niet al teveel qua kcal, maar de laatste tijd blijf ik op gewicht ipv dat ik lichter word. Dus moet iets gaan veranderen.
Je kan ook een andere eetwijze proberen als dit niet werkt. Lowcarb of intermittent fasting bijvoorbeeld.
Mijn lunch was een broodje kroket.
Whehe, jouw sig...quote:
Je kan ook een andere eetwijze proberen als dit niet werkt. Lowcarb of intermittent fasting bijvoorbeeld.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ik zit nu op 50% KH. Ik vind het lastig om dat veel lager te krijgen, aangezien ik normaal ontbijt en lunch met brood.. heb wel andere dingen geprobeerd, maar dat is lastig vol te houden als je niet thuis bent..quote:
Je kan ook een andere eetwijze proberen als dit niet werkt. Lowcarb of intermittent fasting bijvoorbeeld.
Wat een fijne dag 
Vandaag niet wezen sporten, omdat ik nog steeds spierpijn voelde. Wordt morgenochtend dus. Wel even in het zonnetje naar de stad gefietst om wat langs te brengen, daar in het zonnetje wat gedronken, nu net een hele mooi thesis gevonden voor m'n Ethnic Experience essay, en ik heb thee.
Vandaag niet wezen sporten, omdat ik nog steeds spierpijn voelde. Wordt morgenochtend dus. Wel even in het zonnetje naar de stad gefietst om wat langs te brengen, daar in het zonnetje wat gedronken, nu net een hele mooi thesis gevonden voor m'n Ethnic Experience essay, en ik heb thee.
Ik merk echt dat als ik geen carbs eet ik zo vel sneller honger heb.
Als lunch had ik bonen/groente/worst prut. Redelijk wat, vooral flink veel bonen, en 80 gram spinazie daarnaast. Nog geen half uur later had ik weer honger.
Nu heb ik een bak yoghurt met muesli gegeten, maar ik moet nog heel lang tot m'n avondeten....
Iemand tips?
Als lunch had ik bonen/groente/worst prut. Redelijk wat, vooral flink veel bonen, en 80 gram spinazie daarnaast. Nog geen half uur later had ik weer honger.
Nu heb ik een bak yoghurt met muesli gegeten, maar ik moet nog heel lang tot m'n avondeten....
Iemand tips?
Nootjes?quote:
Ik merk echt dat als ik geen carbs eet ik zo vel sneller honger heb.
Als lunch had ik bonen/groente/worst prut. Redelijk wat, vooral flink veel bonen, en 80 gram spinazie daarnaast. Nog geen half uur later had ik weer honger.
Nu heb ik een bak yoghurt met muesli gegeten, maar ik moet nog heel lang tot m'n avondeten....
Iemand tips?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Bij mij vullen noten voor geen meter, eet zo een halve zak leeg. Maar Jagar, in bonen zitten toch redelijk wat carbs dacht ik?
Ik weet niet wat voor yoghurt je nu hebt, maar als je low carb doet kun je best volle eten? Dat vult wat beter. En daar dan walnoten in doen?quote:
Ik merk echt dat als ik geen carbs eet ik zo vel sneller honger heb.
Als lunch had ik bonen/groente/worst prut. Redelijk wat, vooral flink veel bonen, en 80 gram spinazie daarnaast. Nog geen half uur later had ik weer honger.
Nu heb ik een bak yoghurt met muesli gegeten, maar ik moet nog heel lang tot m'n avondeten....
Iemand tips?
Tuin-, sperzie- of snijbonen zit niet zoveel KH's in, bruine-, kidney-, witte- en zwarte bonen wel
Dat verdeel je nu wel over de gehele dag, als je dat in het fruit ook meerekent zitten er KH's bij elke maaltijd. Als je de KH's van je D nou eens bij je L drukt en dan je D KH-loos doet?quote:
[..]
Ik zit nu op 50% KH. Ik vind het lastig om dat veel lager te krijgen, aangezien ik normaal ontbijt en lunch met brood.. heb wel andere dingen geprobeerd, maar dat is lastig vol te houden als je niet thuis bent..
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mijn lijstje:
O: koffie verkeerd, havermout, melk, appel
T: 2 boterhammen brandnetelkaas
L: zak pompoensoep, 2 boterhammen pindakaas
D: ik heb nog wortel/pompoensoep staan thuis, dus ik denk dat ik die maar op eet. Met wat smaakmakers (creme fraiche en chili ofzo) er doorheen, want ik was nog niet echt onder de indruk toen ik gister mijn eerste bord ervan at. Misschien ook nog wat broccoli erbij.
S: 3,5 km roeien, krachttraining
T: bak kwark
Je moet nootjes ook heel rustig eten, anders eet je idd zo de halve zak leeg.
Bonuspunten hier: heb zojuist een gebakje aan mijn collega gegeven. Het ding zag er niet bijzonder lekker uit en de reacties van de collega's waren ook niet bepaald lovend.
O: koffie verkeerd, havermout, melk, appel
T: 2 boterhammen brandnetelkaas
L: zak pompoensoep, 2 boterhammen pindakaas
D: ik heb nog wortel/pompoensoep staan thuis, dus ik denk dat ik die maar op eet. Met wat smaakmakers (creme fraiche en chili ofzo) er doorheen, want ik was nog niet echt onder de indruk toen ik gister mijn eerste bord ervan at. Misschien ook nog wat broccoli erbij.
S: 3,5 km roeien, krachttraining
T: bak kwark
Je moet nootjes ook heel rustig eten, anders eet je idd zo de halve zak leeg.
Bonuspunten hier: heb zojuist een gebakje aan mijn collega gegeven. Het ding zag er niet bijzonder lekker uit en de reacties van de collega's waren ook niet bepaald lovend.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Aaahwquote:
Op . Ik deed hardop 'aaahw' . En panties zijn een draaamaaah. Ik heb maat 44-46 van die dingen en dat vind ik niet eerlijk
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Geen drama, ik ken niemand die daar kleine maatjes van koopt. Zelfs mijn slankste vriendin met maatje 34 koopt ze in maat 42.quote:
[..]
Aaahw
En panties zijn een draaamaaah. Ik heb maat 44-46 van die dingen en dat vind ik niet eerlijk
mmm.. ja. Het waren een bonenmix en kikkererwten.quote:
Bij mij vullen noten voor geen meter, eet zo een halve zak leeg. Maar Jagar, in bonen zitten toch redelijk wat carbs dacht ik?
En noten vullen inderdaad niet.
Bij Intermittent Fasting (leangains) eet je 16 uur niet en 8 uur wel. Dan wordt het al een stuk makkelijker om 'bijzonder' eten op te nemen en KH's nog een stuk naar beneden te gooien.quote:
[..]
Ik zit nu op 50% KH. Ik vind het lastig om dat veel lager te krijgen, aangezien ik normaal ontbijt en lunch met brood.. heb wel andere dingen geprobeerd, maar dat is lastig vol te houden als je niet thuis bent..
Is Intermittent Fasting een eufemisme voor de hel? 16 uur niet eten.... etenquote:
[..]
Bij Intermittent Fasting (leangains) eet je 16 uur niet en 8 uur wel. Dan wordt het al een stuk makkelijker om 'bijzonder' eten op te nemen en KH's nog een stuk naar beneden te gooien.
O: 2 plakken roggebrood met pindakaas
T: 2 gekookte eitjes
L: 3 flinke plakken dadel-walnoot-volkorenbrood met 2 met hummus, 1 met geitenkaas en honing
S: Jillian, dag 3.
T: bakje Griekse yoghurt
D: beef roast (flink wat vlees!) met wat potato wedges en gegrilde groente
T: ?
T: 2 gekookte eitjes
L: 3 flinke plakken dadel-walnoot-volkorenbrood met 2 met hummus, 1 met geitenkaas en honing
S: Jillian, dag 3.
T: bakje Griekse yoghurt
D: beef roast (flink wat vlees!) met wat potato wedges en gegrilde groente
T: ?
Ja doei.
Haha, als je er over nadenkt valt het op zich wel mee. Stel dat je 's avonds om 8 uur je laatste T neemt. Dan mag je de volgende dag om 12 uur weer eten. Het schijnt echt heel goed te werken zonder dat je honger hoeft te lijden.quote:
[..]
Is Intermittent Fasting een eufemisme voor de hel? 16 uur niet eten.... eten
Kan ik wel eens proberen, maar in sommige groenten zitten toch ook KH? Al is het niet zo veel, maar in paprika, wortel, alle 'zoetige' groenten zitten KH dacht ik. En in mijn kwark ook 4 gram per 100.. Dus helemaal carbloos D is zo goed als onmogelijk. Of ik moet pure kipfilet of vis gaan etenquote:
Tuin-, sperzie- of snijbonen zit niet zoveel KH's in, bruine-, kidney-, witte- en zwarte bonen wel
[..]
Dat verdeel je nu wel over de gehele dag, als je dat in het fruit ook meerekent zitten er KH's bij elke maaltijd. Als je de KH's van je D nou eens bij je L drukt en dan je D KH-loos doet?
Ik ben in mijn D wel al carbs aan het minderen, nog max 50 gram pasta of rijst of aardappel.
Dit.quote:
[..]
Geen drama, ik ken niemand die daar kleine maatjes van koopt. Zelfs mijn slankste vriendin met maatje 34 koopt ze in maat 42.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Eens met Anna 
Eten
Lijstje:
O: appel, kiwi, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, banaan
L: meergranenbroodje geitenkaas en hummus, roggebroodje pindakaas, halve puntpaprika
T: NAKD bar
T: ik denk wat nootjes als ik thuiskom, want ga hardlopen
S: hardlopen, ik wil eigenlijk mijn snelheid verhogen dus ik denk 6 km
D: sweet patato chili van gisteren
T: wat gedroogd fruit/kokos, eventueel met yoghurt
Eten Lijstje:
O: appel, kiwi, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, banaan
L: meergranenbroodje geitenkaas en hummus, roggebroodje pindakaas, halve puntpaprika
T: NAKD bar
T: ik denk wat nootjes als ik thuiskom, want ga hardlopen
S: hardlopen, ik wil eigenlijk mijn snelheid verhogen dus ik denk 6 km
D: sweet patato chili van gisteren
T: wat gedroogd fruit/kokos, eventueel met yoghurt
Be someone that makes you happy
Helemaal ontwijken lukt inderdaad niet maar in veel groente is het wel erg minimaal, helemaal vergeleken met aardappels of pasta...quote:
[..]
Kan ik wel eens proberen, maar in sommige groenten zitten toch ook KH? Al is het niet zo veel, maar in paprika, wortel, alle 'zoetige' groenten zitten KH dacht ik. En in mijn kwark ook 4 gram per 100.. Dus helemaal carbloos D is zo goed als onmogelijk. Of ik moet pure kipfilet of vis gaan eten
Ik ben in mijn D wel al carbs aan het minderen, nog max 50 gram pasta of rijst of aardappel.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Minilot? Ik wil morgen graag saag aloo maken en vroeg me af of jij daar toevallig al eens een fijn recept voor hebt gevonden/gebruikt
Ja doei.
Heb je een recept van die sweet potato chili? Klinkt goedquote:
Eens met Anna
Lijstje:
O: appel, kiwi, yoghurt, muesli
T: koffie verkeerd, banaan
L: meergranenbroodje geitenkaas en hummus, roggebroodje pindakaas, halve puntpaprika
T: NAKD bar
T: ik denk wat nootjes als ik thuiskom, want ga hardlopen
S: hardlopen, ik wil eigenlijk mijn snelheid verhogen dus ik denk 6 km
D: sweet patato chili van gisteren
T: wat gedroogd fruit/kokos, eventueel met yoghurt
quote:
[..]
Heb je een recept van die sweet potato chili? Klinkt goed
Ja doei.
Ik ook één van een halve kilo.quote:
[..]
Ook omdat ik er nog een heb liggen
Recept heb ik! Heel simpel, alles in een pan gooien en pruttelen maar. I like
Had er zelf een beetje bruine rijst bij gemaakt, maar dat hoeft niet eens perse
Had er zelf een beetje bruine rijst bij gemaakt, maar dat hoeft niet eens perse
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cool Puff! Voor wat?Be someone that makes you happy
ehm, IF doe je niet "even" proberenquote:
[..]
Kan ik wel eens proberen, maar in sommige groenten zitten toch ook KH? Al is het niet zo veel, maar in paprika, wortel, alle 'zoetige' groenten zitten KH dacht ik. En in mijn kwark ook 4 gram per 100.. Dus helemaal carbloos D is zo goed als onmogelijk. Of ik moet pure kipfilet of vis gaan eten
Ik ben in mijn D wel al carbs aan het minderen, nog max 50 gram pasta of rijst of aardappel.
Je lichaam heeft tijd nodig om om te schakelen
En ik snap dat je af wil vallen. Maar waarom ga je nu ineens helemaal KH vrij? Of overweeg je dat?
Jij doet toch aan duursport? Dan heb je imo juist KH's nodig anders train je jezelf de grond in.
in de hoop dat ik je niet door de war haal met die andere die wil bulken
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Recept heb ik! Heel simpel, alles in een pan gooien en pruttelen maar. I like
Had er zelf een beetje bruine rijst bij gemaakt, maar dat hoeft niet eens perseDank! Die ga ik een keer maken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Cool Puff! Voor wat?
Ik heb een probleem....
Sinds ik bezig met met serieus afvallen en sporten heb ik last van moodswings/chagerijnigheid/woedeaanvallen/huilbuien enzo....
Ik snap niet waar het van komt?!
Ik ben altijd al ietwat onstabiel geweest, maar ik had het de laatste jaren goed onder controle, maar het lijkt alsof ik gewoon alle stabiliteit/controle over mijn humeur kwijt ben.
Weet iemand in welke mate dat samen kan hangen met afvallen? Iets met suikerspiegel misschien?
[ Bericht 0% gewijzigd door Novem op 19-03-2012 14:49:45 ]
Sinds ik bezig met met serieus afvallen en sporten heb ik last van moodswings/chagerijnigheid/woedeaanvallen/huilbuien enzo....
Ik snap niet waar het van komt?!
Ik ben altijd al ietwat onstabiel geweest
, maar ik had het de laatste jaren goed onder controle, maar het lijkt alsof ik gewoon alle stabiliteit/controle over mijn humeur kwijt ben.Weet iemand in welke mate dat samen kan hangen met afvallen? Iets met suikerspiegel misschien?
[ Bericht 0% gewijzigd door Novem op 19-03-2012 14:49:45 ]
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ik weet het niet Novem Misschien ook een soort suikerafkick iets ofzo? o.O
Ik had net een kick ass salade als lunch Met sla, paprika, rode ui, zaadjes, kaassnippers, een hele avocado, wat gerookte zalm en een lepel dressing
Misschien ook een soort suikerafkick iets ofzo? o.OIk had net een kick ass salade als lunch
Met sla, paprika, rode ui, zaadjes, kaassnippers, een hele avocado, wat gerookte zalm en een lepel dressing
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Mo ga jij eens heel snel van FB af en je scriptie schrijven
!Vandaag is niet scriptiedag
maar wel India-dag en ik heb inderdaad nog niets gedaan
Ja doei.
Ik wil ook pinterest, maar als ik me aanmeld voor een mail, krijg ik geen mailquote:
Ik ben ook heel actief bezig met allemaal belangrijke dingen.
pinterest namelijk
Hoe werkt dat?
Be someone that makes you happy
Je moet een paar dagen wachten geloof ik, dan krijg je een mailtje dat je erbij mag! Ik vond het nogal raar, maar goedquote:
[..]
Ik wil ook pinterest, maar als ik me aanmeld voor een mail, krijg ik geen mail
Hoe werkt dat?
Nee, ik at al voordat ik begon met afvallen geen suiker meer, het is ieta dat vooral de laatste maand/6 weken ineens opspeelt.quote:
Ik weet het niet Novem
Ik had net een kick ass salade als lunch
Lekkere salade
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
http://getcoldturkey.com/features.htmlquote:
[..]
Vandaag is niet scriptiedag
Uit het scriptie-topique.
Ik heb ook van een programma gehoord waar je kan schrijven in "Kamikaze" mode, als je een tijdje niks hebt geschreven eet ie je woorden op.
Geen idee Novem. Volgens mij eet je weinig carbs en als ik kort op de koohlydraten word ik wrevelig/chagrijnig. Wellicht is het een kwestie van volhouden om dat punt te passeren (en is jou dat al gelukt), zo ver ben ik nooit gekomen.quote:
Ik heb een probleem....
Sinds ik bezig met met serieus afvallen en sporten heb ik last van moodswings/chagerijnigheid/woedeaanvallen/huilbuien enzo....
Ik snap niet waar het van komt?!
Ik heb ben altijd al ietwat onstabiel geweest
Weet iemand in welke mate dat samen kan hangen met afvallen? Iets met suikerspiegel misschien?
Sportte jij hiervoor ook al Novem?
Aurum, dat was een reactie op mijn voorstel om de KH's van z'n D bij de L in te stoppen, niet op dat IF
Aurum, dat was een reactie op mijn voorstel om de KH's van z'n D bij de L in te stoppen, niet op dat IF
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik eet nu inderdaad ruim een week minder carbs en het is wel erger geworden deze week, en ik hoef ook niet ongesteld te wordenquote:
[..]
Geen idee Novem. Volgens mij eet je weinig carbs en als ik kort op de koohlydraten word ik wrevelig/chagrijnig. Wellicht is het een kwestie van volhouden om dat punt te passeren (en is jou dat al gelukt), zo ver ben ik nooit gekomen.
Hmm, misschien hangt het idd met de carbs samen, ik zal het nog even aankijken.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
volgens mij is dit trouwens een handig artikel voor jou. Of schreef je niet over partition?quote:
[..]
Vandaag is niet scriptiedag
http://journals.cambridge(...)e=online&aid=7677092
Verder heb ik Fanta Light op. Best lekker! En 0 kcals hubba hubba. Eerste frisdrank in een paar maanden ofzo? Whuhu.
Vorige zomer een keer of 2 per week een beetje hardlopen en fitnessvideo's, dus niet echt om over naar huis te schrijven.quote:
Sportte jij hiervoor ook al Novem?
Aurum, dat was een reactie op mijn voorstel om de KH's van z'n D bij de L in te stoppen, niet op dat IF
Pas sinds januari krachtraining en nu sinds een maand ook hardlopen erbij. Sport dus 4 a 5 keer per week, lijke me niet echt superveel ofzo?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Wat vervelend Novem. Toen ik veel afviel, lag het bij mij aan het afkicken van suikers en verkeerde vetten. Maar jij wet volgens mij al langer netjes. Krijg je wel voldoende calorien binnen? Eten en hormoonhuishouding gaan ook nog wel eens samen. Misschien even checken of al je hormonen goed functioneren?
Oeh! Thanks! Ja! Ik ben nog een essayonderwerp aan het opstellen, maar ik zit wel in die richting te zoeken ja!quote:
[..]
volgens mij is dit trouwens een handig artikel voor jou. Of schreef je niet over partition?
http://journals.cambridge(...)e=online&aid=7677092
Ja doei.
Misschien dat je lichaam moet wennen aan de hoeveel endorfine en testosteron dat je er nu door aanmaakt?!quote:
[..]
Vorige zomer een keer of 2 per week een beetje hardlopen en fitnessvideo's, dus niet echt om over naar huis te schrijven.
Pas sinds januari krachtraining en nu sinds een maand ook hardlopen erbij. Sport dus 4 a 5 keer per week, lijke me niet echt superveel ofzo?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Poging tot lijstje:
O: beker thee met melk, een gekookt eitje, twee sneetjes krentenbrood met boter.
S: drie kwartier krachttraining, een half uur cardio
L: gemengde salade met kip, rauwe ham, meloen, tomaatjes, rode ui en olijfolie
T: griekse yoghurt met perzik uit blik en lijnzaad
D: ik denk pestoboontjes met aardappeltjes uit de oven. Even kijken of daar nog vlees bij komt.
T: ik denk thee
O: beker thee met melk, een gekookt eitje, twee sneetjes krentenbrood met boter.
S: drie kwartier krachttraining, een half uur cardio
L: gemengde salade met kip, rauwe ham, meloen, tomaatjes, rode ui en olijfolie
T: griekse yoghurt met perzik uit blik en lijnzaad
D: ik denk pestoboontjes met aardappeltjes uit de oven. Even kijken of daar nog vlees bij komt.
T: ik denk thee
An het is wel weinig geloof ik hoor...! Maar wel lekker. Vooral het 2e deel van je O. Hoe is het met je buik?
Hoe is het met je buik?
Ik wil ook gaan pinteresten voor m'n tuin. En keuken/slaapkamer/badkamer
Ik dacht dat Britt nog in Zuid-Amerika zat, dat ze van het weekend twitterde dat ze door wateroverlast hun hotel uitmoesten?
Waarom weet ik dit uberhaupt
Ik dacht dat Britt nog in Zuid-Amerika zat, dat ze van het weekend twitterde dat ze door wateroverlast hun hotel uitmoesten?
Waarom weet ik dit uberhaupt
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Hmm ik had net een hele reply getikt maar hij is ineens weg...
V1z, wat doen testosteron en endorfinen dan met je?
An, ik at eerst 2000 kcals, sinds ruim een week 1800 en geen carbs bij het diner meer. Mijn onderhoud is 2350 en BMR 1600, dus ik denk dat ik wel goed zit.
Hormonen zou ik naar moeten kijken, ben wel sinds een maand of 3 weer aan de pil, maar mijn klachten zijn veel recenter.
V1z, wat doen testosteron en endorfinen dan met je?
An, ik at eerst 2000 kcals, sinds ruim een week 1800 en geen carbs bij het diner meer. Mijn onderhoud is 2350 en BMR 1600, dus ik denk dat ik wel goed zit.
Hormonen zou ik naar moeten kijken, ben wel sinds een maand of 3 weer aan de pil, maar mijn klachten zijn veel recenter.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Als ik minder in carbs heb ik het ook weleens. Met de pil kan het ook wel even duren voordat de hormonen weer volledig in je systeem zitten volgens mij.quote:
Hmm ik had net een hele reply getikt maar hij is ineens weg...
V1z, wat doen testosteron en endorfinen dan met je?
An, ik at eerst 2000 kcals, sinds ruim een week 1800 en geen carbs bij het diner meer. Mijn onderhoud is 2350 en BMR 1600, dus ik denk dat ik wel goed zit.
Hormonen zou ik naar moeten kijken, ben wel sinds een maand of 3 weer aan de pil, maar mijn klachten zijn veel recenter.
Be someone that makes you happy
Klopt, daarom moet er sowieso vlees bij en ik denk dat ik de perzik vervang voor een banaan. Scheelt ook een hoop.quote:
An het is wel weinig geloof ik hoor...! Maar wel lekker. Vooral het 2e deel van je O.
Ja, al minder gepruttel gelukkig. Ik was wel opgezet vanmorgen en ben nog weinig naar de wc geweest. Ik ga zo even veel kruidenthee naar binnen gooien, meestal komt het dan weer op gang. Ik hoop ook eigenlijk pas volgende week of later de gastroscopie te moeten ondergaan, zodat ik nog een paar dagen heb om braaf te blijven eten.
Wat Nallie zegt. Misschien toch goed om onder de loep te nemen inderdaad.quote:
Hmm ik had net een hele reply getikt maar hij is ineens weg...
V1z, wat doen testosteron en endorfinen dan met je?
An, ik at eerst 2000 kcals, sinds ruim een week 1800 en geen carbs bij het diner meer. Mijn onderhoud is 2350 en BMR 1600, dus ik denk dat ik wel goed zit.
Hormonen zou ik naar moeten kijken, ben wel sinds een maand of 3 weer aan de pil, maar mijn klachten zijn veel recenter.
Mooooo! Je moet die van de Hema van 60 denier voor 4 euro nemen! (Heb je daar ook welquote:
[..]
Dat doe ik ook altijd.
Sowieso snap ik panties niet. Bah. De maat van die ik nu aan heb is 'geschikt voor 38-44. En hij past nét
?) En dan geen zwarte maar een donkergrijze. Die zijn heel sterk, heel fijn, heel mooi etc Met gewone panties moet ik altijd maat 48 en hierbij gewoon 36/38 en hij zit idd ook echt als een 36, strak en lang (ik vind wat strakker wel fijn) denk dat als je hem fijn en comfi wil je dan 44/46 moet nemen
deze
Worry is a misuse of imagination
Hema is idd 1 van de weinigen waarbij de maat gewoon klopt
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
aaah you're so cutequote:
Zat net nog even terug te lezen, maar wat een slecht nieuws weekend was dit voor velen hier zeg. Alle crap bij iedereen tegelijkertijd. Raarrrr.. Daar valt mijn niet-selectie bij in het niet.. Aan iedereen die het meer nodig heeft dan ik: kop op en doorgaan! Er liggen nog zoveel mooie dingen in de toekomst. En ook van de slechte momenten kun je ontwikkelen. Ook al voel je je op dit moment k*t, je komt er mentaal altijd sterker uit. Go for it, slankies! TSjakkaaa!
*gaat weer verder met salade eten, had streefgewicht niet gehaald
waar zeil je eigenlijk?
Worry is a misuse of imagination
en die dikke gaan niet kapot en zijn wel mooi! die zwarte zijn net te dicht/dekkend.. maar die donker grijzequote:
Hema is idd 1 van de weinigen waarbij de maat gewoon klopt
Worry is a misuse of imagination
creeepyyyy jij komt echt in 2 koffie tentjes per dag hequote:
Britt van "Echte meisjes in the jungle" zit naast me gesjellig een bakkie te drinken
als ik een x in de buurt ben als ik je zie inchecken zal ik even zwaaien !
Worry is a misuse of imagination
Endorfine zijn blij-maak-stofjes die je aanmaakt door te sporten. Als je voorheen niet zo'n schommeling erin had, kan het stoppen van het aanmaken een grotere 'dip' veroorzaken...quote:
V1z, wat doen testosteron en endorfinen dan met je?
Is volgens mij niet helemaal zeker maar bij meer testosteron ben je vaak agressiever, en krachttraining stimuleert de aanmaak van testosteron...
Zoals tijdens/na het deadliften vorige week voel ik me helemaal opgepompt en alles. Beest-modus!
Hoe meer spieren je activeert en hoe zwaarder, des te meer testosteron je aanmaakt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Aaah, dus als ik nu veel ga sporten zou ik ook meer blijmaak stofjes kunnen krijgenquote:
[..]
Endorfine zijn blij-maak-stofjes die je aanmaakt door te sporten. Als je voorheen niet zo'n schommeling erin had, kan het stoppen van het aanmaken een grotere 'dip' veroorzaken...
Is volgens mij niet helemaal zeker maar bij meer testosteron ben je vaak agressiever, en krachttraining stimuleert de aanmaak van testosteron...
Zoals tijdens/na het deadliften vorige week voel ik me helemaal opgepompt en alles. Beest-modus!
Hoe meer spieren je activeert en hoe zwaarder, des te meer testosteron je aanmaakt.
?
Worry is a misuse of imagination
Ik heb t genoteerd! Dit weer vraagt om wat minder dikke panty'squote:
[..]
en die dikke gaan niet kapot en zijn wel mooi! die zwarte zijn net te dicht/dekkend.. maar die donker grijze
Be someone that makes you happy
Heeft iemand een fijn recept voor gazpacho? Of een andere tip wat ik met oude tomaten/komkommer/lente ui/oude puntpaprika kan doen?
Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
Aaah, dus als ik nu veel ga sporten zou ik ook meer blijmaak stofjes kunnen krijgen
Echt veel hoeft niet, maar even een uur of anderhalf goed los gaan geeft je natijd wel voldoende blij-stofjes gok ik.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Salsa voor bij een visje?quote:
Heeft iemand een fijn recept voor gazpacho? Of een andere tip wat ik met oude tomaten/komkommer/lente ui/oude puntpaprika kan doen?
Ja dat meisje waarvan ik dat dacht (ik durfde haar na een snelle blik niet meer aan te kijken omdat ik niet zo'n persoon wil zijn die dan gaat staren) dat het Britt was stond later achter me te wachten bij de wc en ze was het dus niet. Ze had gewoon erg blond haar en een grote neus 
Ik voel me altijd stukken beter/rustiger na het sporten. Zeker als ik een k-dag heb gehad, lijkt alles na het sporten allemaal wat lichterquote:
[..]
Echt veel hoeft niet, maar even een uur of anderhalf goed los gaan geeft je natijd wel voldoende blij-stofjes gok ik.
Be someone that makes you happy
Aaah heb je een invite voor mij? Ik wacht al wekenquote:
Ik ben ook heel actief bezig met allemaal belangrijke dingen.
pinterest namelijk
!!
Worry is a misuse of imagination
Haha ja das de laatste tijd vaak de enige manier om nog wat vriendinnen te zien doordeweeks. Maar het is duur dus ik mag van mezelf even niet zo vaak meerquote:
[..]
creeepyyyy jij komt echt in 2 koffie tentjes per dag he
quote:
[..]
Aaah heb je een invite voor mij? Ik wacht al weken
Okéquote:
[..]
Echt veel hoeft niet, maar even een uur of anderhalf goed los gaan geeft je natijd wel voldoende blij-stofjes gok ik.
Ben vandaag 40 minuutjes geweest en ben helemaal opgemeten doorgelicht 
Worry is a misuse of imagination
Ik ging trouwens mn vetpercentage laten meten en dat was 18%, dat kan toch niet? Was wel met zo'n apparaat wat je moet vasthouden en niet zo'n plooiding, dus zal wel niet zo betrouwbaar zijn.
Be someone that makes you happy
Het betekent in elk geval wel dat je haske slank bent, al zal het vast altijd een gemiddelde zijn en een beetje kunnen afwijken! Wat zijn je specs nu?quote:
Ik ging trouwens mn vetpercentage laten meten en dat was 18%, dat kan toch niet? Was wel met zo'n apparaat wat je moet vasthouden en niet zo'n plooiding, dus zal wel niet zo betrouwbaar zijn.
Die apparaten zijn niet heel betrouwbaar, maar je zit ergens in 'athletisch' met 18%.. Kan dus wel!quote:
Ik ging trouwens mn vetpercentage laten meten en dat was 18%, dat kan toch niet? Was wel met zo'n apparaat wat je moet vasthouden en niet zo'n plooiding, dus zal wel niet zo betrouwbaar zijn.
Als jij het vet meer op je billen hebt zitten kan het best! Zo'n ding meet vooral het vet in je bovenlijf, op een weegschaal meer je onderlijf. Een plooiding is daarom inderdaad altijd nog het beste.quote:
Ik ging trouwens mn vetpercentage laten meten en dat was 18%, dat kan toch niet? Was wel met zo'n apparaat wat je moet vasthouden en niet zo'n plooiding, dus zal wel niet zo betrouwbaar zijn.
Dat ding meet vooral je bovenlichaam en gezien je foto's zou 18% volgens mij best kunnen!quote:
Ik ging trouwens mn vetpercentage laten meten en dat was 18%, dat kan toch niet? Was wel met zo'n apparaat wat je moet vasthouden en niet zo'n plooiding, dus zal wel niet zo betrouwbaar zijn.
Wat An zegt
Ik was gezond, alles was goed maar had wel veel vet, dat dacht ik al.quote:
BMI 21.3 (19.6 lijkt mij prima)
Taille: 72 cm (65 lijkt mij prima)
Visceraal vet: 3 (tot 9 was goed)
Vetpercentage: 29.1 (Ik wil in 6 weken naar 26.0)
Spierpercentage: 30.1 (vanaf 29.0 was het hoog voor een vrouw volgens mij)
Worry is a misuse of imagination
Ik heb 29 (apparaat dat armen & benen meet) ik vond het nog al veel maar dat wist ik ook alquote:
Hmm oke, vond het nogal weinig. En heb geen billen-vet helaas
Worry is a misuse of imagination
Ik had laatst op een weegschaal een nogal hoog percentage idd, en dat is ook waar het meeste vet zit. Huidplooi is het betrouwbaarst (maar geen idee waar ik dat zou kunnen laten doen? Lijkt me dat ze dat nog heel weinig gebruiken, behalve bij het leger ofzo )
)
Whoopsquote:
Sportte jij hiervoor ook al Novem?
Aurum, dat was een reactie op mijn voorstel om de KH's van z'n D bij de L in te stoppen, niet op dat IF
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Het is vandaag nog niet gelukt om echt wakker te worden. Mijn lijf heeft gewoon moeite om niet toe te geven aan de zwaartekracht en lekker te gaan liggen 
2
2
Ik ben 1.80 en weeg zo'n 63/64 kilo...quote:Op maandag 19 maart 2012 15:57 schreef MarMar het volgende:
[..]
Het betekent in elk geval wel dat je haske slank bent, al zal het vast altijd een gemiddelde zijn en een beetje kunnen afwijken! Wat zijn je specs nu?
Be someone that makes you happy
Dan ben je gewoon een enorm slank lekker ding!quote:
Hmm oke, vond het nogal weinig. En heb geen billen-vet helaas
Thanks (zonder billen thoquote:Op maandag 19 maart 2012 16:01 schreef An24 het volgende:
[..]
Dan ben je gewoon een enorm slank lekker ding!
)
Be someone that makes you happy
Meer squatten dan.quote:
Iemand hier toevallig een restauranttip voor Breda?
We hebben 1 vegetarier in het gezelschap en die wil ook lekker eten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wie had als L ook alweer een bolletje met kroket?
Lekker! Daar heb ik nu zin in.
Volgende week hebben we ook een vergaderlunch maar dan eet ik altijd:
Soep, bolletje kroket, bolletje met dik boter en dik ham, bolletje met dik boter en dik kaas, krentenbol met boter en 2 bekers melk.... Da's dan wel een beetje veel he?
Prob:
Nootjes vullen bij bij mij echt niet
Lijst:
O: kwark en vla
T's: 250 gram wortelen, 2 tomaten, appel, peer, cup a soup kerrie
L: 4 boterhammen ossenworst, kom mosterdsoep met spekjes, beker melk
T's: 2 mandarijnen, blokje choco, cracker kaas
D: witlof ham/kaas/ei uit de oven met tagliatelle met kookroom/ei/ham en kruiden
T: Niks hopelijk
Als ik niet was gescheiden was ik nu bijna 12 1/2 jaar getrouwd bedacht ik me nu
Lekker! Daar heb ik nu zin in.
Volgende week hebben we ook een vergaderlunch maar dan eet ik altijd:
Soep, bolletje kroket, bolletje met dik boter en dik ham, bolletje met dik boter en dik kaas, krentenbol met boter en 2 bekers melk.... Da's dan wel een beetje veel he?
Prob:
Nootjes vullen bij bij mij echt niet
Lijst:
O: kwark en vla
T's: 250 gram wortelen, 2 tomaten, appel, peer, cup a soup kerrie
L: 4 boterhammen ossenworst, kom mosterdsoep met spekjes, beker melk
T's: 2 mandarijnen, blokje choco, cracker kaas
D: witlof ham/kaas/ei uit de oven met tagliatelle met kookroom/ei/ham en kruiden
T: Niks hopelijk
Als ik niet was gescheiden was ik nu bijna 12 1/2 jaar getrouwd bedacht ik me nu
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
als er nog meer mensen op pinterest willen, stuur mij ff een PM 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dan zou dat heel goed kunnen hoor!quote:
[..]
Ik ben 1.80 en weeg zo'n 63/64 kilo...
Worry is a misuse of imagination
Ik vind jouw posts altijd zo leukquote:
Wie had als L ook alweer een bolletje met kroket?
Lekker! Daar heb ik nu zin in.
Volgende week hebben we ook een vergaderlunch maar dan eet ik altijd:
Soep, bolletje kroket, bolletje met dik boter en dik ham, bolletje met dik boter en dik kaas, krentenbol met boter en 2 bekers melk.... Da's dan wel een beetje veel he?
Prob:
Nootjes vullen bij bij mij echt niet
Lijst:
O: kwark en vla
T's: 250 gram wortelen, 2 tomaten, appel, peer, cup a soup kerrie
L: 4 boterhammen ossenworst, kom mosterdsoep met spekjes, beker melk
T's: 2 mandarijnen, blokje choco, cracker kaas
D: witlof ham/kaas/ei uit de oven met tagliatelle met kookroom/ei/ham en kruiden
T: Niks hopelijk
Als ik niet was gescheiden was ik nu bijna 12 1/2 jaar getrouwd bedacht ik me nu
en je eetlust ook trouwens
Be someone that makes you happy
Moet je nagaan hoe uniekje dan in het echt is!quote:
[..]
Ik vind jouw posts altijd zo leuk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik prefereer gezond slankquote:
Whoohoo Nallie wat ben je dun! Of nou ja, licht
maar dat valt wel mee hoor. Het moet niet dunner, ben nogal bottig en dat ga je anders zien. Nu is het goed
Be someone that makes you happy
Ik heb honger!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Nallie, das inderdaad er licht.. Ik ben maar een paar cm langer en wel bijna 20 kg zwaarder. Maar goed, het zou niet erg vrouwelijk zijn als je mijn bouw had
Sorry Nallie, dagboekpost na het werken
Slankerd!
Slankerd!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Vind ik juist leukquote:
Sorry Nallie, dagboekpost na het werken
Slankerd!
Be someone that makes you happy
Haha neequote:
Nallie, das inderdaad er licht.. Ik ben maar een paar cm langer en wel bijna 20 kg zwaarder. Maar goed, het zou niet erg vrouwelijk zijn als je mijn bouw had
hangt er natuurlijk wel vanaf waar die 20 kilo gaan zitten..
Be someone that makes you happy
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het verschil zit vooral in borstkas en schouders. Ik denk dat mijn schouders niet zo vrouwelijk staan.. Of je moet graag willen rugbyenquote:
[..]
Haha nee
Hebben wij hier al foto's van gezien?quote:
[..]
Het verschil zit vooral in borstkas en schouders. Ik denk dat mijn schouders niet zo vrouwelijk staan.. Of je moet graag willen rugbyen
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Mijn vetvrije massa is 46 kilo, wat weinig Ik moet 2,6 kilo vetmassa kwijtraken in 6 weken. Klinkt haalbaar.
Ik moet 2,6 kilo vetmassa kwijtraken in 6 weken. Klinkt haalbaar.
Worry is a misuse of imagination
quote:
Of worden er van alle mannen foto's met ontbloot bovenlichaam verwacht?
Ja samen met de instructeur. Van 29% naar 26% is vrij haalbaar. Dat is 2,6 kilo vetmassa.quote:
Moet? of heb je dat als doel gesteld voor jezelf?
Worry is a misuse of imagination
Ik ben 1.61m en weeg ongeveer even veel. En mijn vetpercentage is volgens mij 35, zoiets.quote:
[..]
Ik ben 1.80 en weeg zo'n 63/64 kilo...
Dus dat van jou klinkt heul zo gek niet
Ditquote:
Uniekje is echt een schatje, inderdaad!
Ben jij zo'n kleintje?quote:
[..]
Ik ben 1.61m en weeg ongeveer even veel. En mijn vetpercentage is volgens mij 35, zoiets.
Dus dat van jou klinkt heul zo gek niet
Ben het eens over Uniek uiteraard, al heb ik haar nog niet irl mogen meemaken
quote:
Of worden er van alle mannen foto's met ontbloot bovenlichaam verwacht?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dino heeft een foto van jou met ontbloot bovenlijf?quote:
[..]
Dino heeft er 1 van mij nu wil ik er ook 1
Enne?
O dacht dat we het nog over schouders haddenquote:
[..]
Dino heeft een foto van jou met ontbloot bovenlijf?
Enne?
Worry is a misuse of imagination
O, dat verklaartquote:
Ik las laatst een artikel dat de meeste vrouwen in de ochtend meer testosteron aanmaken en daarom vaker in de ochtend meer zin hebben in seks. /nutteloze opmerking!
Prob, ik heb de grijze, blauwe & bruine panty
En een rode, maar die is zonder voeten.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
creepycookie, ik mis dexter 
Novem, geen idee Veel omentumvet zorgt er wel voor dat stress minder vat heeft op je hersenen (voordeel van dik zijn, het is comforting) en misschien is die bescherming net een stapje te duidelijk weggevallen? Ik roep ook maar wat hoor! (disclaimer: dit heeft naast het stressreducerende effect van vetweefsel geen wetenschappelijke of medische basis 
)
Novem, geen idee
Veel omentumvet zorgt er wel voor dat stress minder vat heeft op je hersenen (voordeel van dik zijn, het is comforting) en misschien is die bescherming net een stapje te duidelijk weggevallen? Ik roep ook maar wat hoor! (disclaimer: dit heeft naast het stressreducerende effect van vetweefsel geen wetenschappelijke of medische basis )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik heb net 4 tomaten, 2/3e komkommer, bosje bosui, bosje bleekselderij naar binnen lopen harken met olijfolie, peper, zout, chili en appel azijn. (In de blender)
Mijn lichaam is zoveel groente niet gewend ik voel mij een beetje ziekjes nu
Mijn lichaam is zoveel groente niet gewend ik voel mij een beetje ziekjes nu
Worry is a misuse of imagination
Nou mannen waar zijn jullie?
Zo even snel zijn dan want deze blijft niet zolang
dus
Oh en jullie zijn lief
Zo even snel zijn dan want deze blijft niet zolang
dus
Oh en
jullie zijn lief
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
* Isabeau fluit naar uniekhoorn!quote:
Nou mannen waar zijn jullie?
Zo even snel zijn dan want deze blijft niet zolang
Oh en
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja die komt wel weer terug! Ik vind Adventure Time zo leukquote:
creepycookie, ik mis dexter
Novem, geen idee
Die bug heeft een sexy swing, me gusta!quote:
Ja die komt wel weer terug! Ik vind Adventure Time zo leuk
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet, die zijn me altijd te kortquote:
Hema is idd 1 van de weinigen waarbij de maat gewoon klopt
Maar ik heb dan ook belachelijk lange benen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |