Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
.Ik ga even naar de Turkse supermarkt gezonde dingen halen.
Ik stamelde ''dat doe ik al''
Kon even niets beters verzinnen. Nu zou ik natuurlijk willen dat ik iets gevatters terug had gezegd. Daarna ging ie ook nog zeiken omdat ik een koekje nam bij de thee. ''Ja het is duidelijk dat jij verleidingen niet kan weerstaan'' 
Nou, ik ben anders mooi al 13 kg afgevallen, LUMMEL!
Mét koekjes bij de thee. Maar ja, ik beweeg dan ook zo'n 15 tot 20 uur per week..
2 jaar geleden ben ik van de 75 naar 65 kg gegaan in een (te) korte tijd. Dit zat er helaas weer heel snel aan. Op een gegeven moment woog ik 85 kg. Hier schrok ik toch wel erg van en ik vond het tijd om er wat aan te gaan doen. Nu ben ik bezig met afvallen dmv. gezond eten en samen met een maatje 2 x p.w. naar de sportschool te gaan! Ik probeer zoveel mogelijk mensen er bij te betrekken, zodat ik mijn motivatie hoog kan houden.
Daarom wil ik graag mee doen!
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/PS1Np1.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
)ik zag vele zakken in de Jumbo netquote:Op maandag 12 maart 2012 19:04 schreef Isabeau het volgende:
Ook welkom MarjoleinK! Ik hoop dat wij je ook verder kunnen motiveren
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
Toch weerstaan en wokgroenten gehaald volgens plan
Welkom Marjolein! Succes!
Hahaquote:
Ook welkom MarjoleinK! Ik hoop dat wij je ook verder kunnen motiveren
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
Gelukkig heb ik dat gemist 
Van alle supermarkten hier is de Jumbo het verst wegquote:Op maandag 12 maart 2012 19:09 schreef Stormqueen het volgende:
ik zag vele zakken in de Jumbo net
Toch weerstaan en wokgroenten gehaald volgens plan
Welkom Marjolein! Succes!
Ik zal er deze week wel heen wandelen, toch al snel een uur en dan voel ik me minder schuldig dat ik al die eitjes helemaal alleen ga opeten 
ik ben dus benieuwd of een plakje rookkaas ook in de categorie 'goeie keuze' valt, heeft 1 van jullie enig idee?
Eén plakje kan toch sowieso nauwelijks een probleem vormen?quote:
ik zoek me rot, maar kan hiet niet vinden in de variatielijsten
ik ben dus benieuwd of een plakje rookkaas ook in de categorie 'goeie keuze' valt, heeft 1 van jullie enig idee?
Ik zou het gewoon als 48+ kaas behandelen wat dat betreft. Niet te veel, maar een plakje zo nu en dan kan niet heel veel kwaad.quote:
ik zoek me rot, maar kan hiet niet vinden in de variatielijsten
ik ben dus benieuwd of een plakje rookkaas ook in de categorie 'goeie keuze' valt, heeft 1 van jullie enig idee?
) en zag dat rookkaas niet zo heel ver weg zit van 30+ milner, vandaar dat ik het me afvroegDie zag ik trouwens gewoon bij de groothandel liggenquote:
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
In grote hoeveelheden Ik hou het wel bij 1 klein zakje per jaarquote:
Die zag ik trouwens gewoon bij de groothandel liggen
valt me mee, was er verbaasd over.quote:
Ik zag het online idd. net ergens tussen de 30 en 40+ kazen zitten qua kcal. Als je er geen 6 boterhammen per dag mee neemt dan zou het toch goed moeten gaan?
en nee hoor, vandaag was het 1 cracker met 1 plakje.
ik zal geen hele pakken wegwerken, maar zou het zo zonde vinden als het toch een erg slechte keus blijkt te zijn
Oh...dus die vier die ik voor je meegenomen heb, hoef ik niet op te sturen?quote:
[..]
Ik hou het wel bij 1 klein zakje per jaar
haha, nee dank jequote:
Oh...dus die vier die ik voor je meegenomen heb, hoef ik niet op te sturen?
Zo jammerquote:
Ik had niets moeten zeggen 
(nee, zo geobsedeerd ben ik niet, ik stond toevallig al naeckt in de badkamer omdat ik in bad ging
)ik weeg mezelf twee keer per dag
Nee, elke dag is volgens wetenschappelijke artikelen de beste manier om de vinger aan de pols te houdenquote:
Ik vraag me af, hoe vaak wegen jullie jezelf? Ik probeer het maximaal 2 keer in de week te doen, maar heb snel de neiging om elke dag op de weegschaal te staan, want natuurlijk best wel slecht is.
Daarbij leer je met schommelingen om te gaan en zie je snel wanneer je aankomt en kan je daarop reageren.Jep dat deed ik in het begin ook.quote:
[..]
Nee, elke dag is volgens wetenschappelijke artikelen de beste manier om de vinger aan de pols te houden
Zo leerde ik dat ik 2 dagen nodig had om het weekend te verwerken
Elke dag hierquote:
Ik vraag me af, hoe vaak wegen jullie jezelf? Ik probeer het maximaal 2 keer in de week te doen, maar heb snel de neiging om elke dag op de weegschaal te staan, want natuurlijk best wel slecht is.
En alles wordt ingevoerd. Het programmaatje laat een trendlijn zien vervolgens zodat de schommelingen eigenlijk zo goed als geelimineerd worden.ja, hoiquote:
[..]
Jep dat deed ik in het begin ook.
Zo leerde ik dat ik 2 dagen nodig had om het weekend te verwerken
me tooquote:
waarom is dat slecht? Zolang je er mee om kan gaan...
ik weeg mezelf twee keer per dag
quote:
wat heb ik misdaan Dat doe ik dus ook jaquote:
Elke dag hier
En ik richt me vooral op de trendlijn, zolang die omlaag is ben ik tevreden 
Herkenbaarquote:
Nou schijnt volgens een ander artikel het gewicht 's avonds een betere indicator te zijn voor gewichtstoename/afname dan 's morgens. Maar daar doe ik dus mooi niet aan; dan weeg ik meer
tjeezus mod jij K&W ofzo?quote:
ik bedoelde te zeggen dat ik hetzelfde heb
Ik ga even met de billen bloot nu om een indruk te gevenquote:
[..]
Dat doe ik dus ook ja
Die rode punten zijn de weegpunten, blauw is de trendlijn.
Geschiedenis:
van juli - december 2010 -> weddenschap
december 2010 - april 2011 -> motivatie klein beetje weg
april 2011 - augustus 2011 -> andere zorgen aan mijn kop
september 2011 - nu -> stress, drukte, geen ritme en een berg andere excuusjes
Als ik het bijltje er bij neer gooi qua gezond doen dan ga ik prompt ook niet meer op de weegschaal staan Dus ik heb nooit 'gewichtstoename' grafieken Oh, ik haak vaak bij de eerste schommeling omhoog al af, dan wacht ik tot het lager is dan het was voor ik het weer invulquote:
vet hip zo'n grafiek! En dapper dat je bent blijven wegen toen je aankwam... Als dat een trend wordt bij mij trek ik al snel de stekker er uit
Ik hoop mezelf daarmee te confronteren en motiveren. Tot op heden werkt het niet echtquote:
vet hip zo'n grafiek! En dapper dat je bent blijven wegen toen je aankwam... Als dat een trend wordt bij mij trek ik al snel de stekker er uit
Niet wegen betekent geen betrouwbare dataquote:Op maandag 12 maart 2012 19:49 schreef LieLie het volgende:
[..]
Oh, ik haak vaak bij de eerste schommeling omhoog al af, dan wacht ik tot het lager is dan het was voor ik het weer invul
Betrouwbare data levert betrouwbare informatie. Betrouwbare informatie is goud waard Nou ja....dat hoop je dan maar Join the club ;-)quote:
Eigenlijk is het vet zonde dat ik dit weer heb laten gebeuren
Hey, ik ben 36 kilo aangekomen in ongeveer een jaarquote:
Eigenlijk is het vet zonde dat ik dit weer heb laten gebeuren
En dat was ook vet zonde ja 
Maar nu gewoon weer de focus op afvallen
Maar hoe, lieve Isa, hoe?quote:
[..]
Hey, ik ben 36 kilo aangekomen in ongeveer een jaar
Maar nu gewoon weer de focus op afvallen
Ik moet over twee weken bij de dietiste op het matje komen
Eens kijken wat die ervan gaat vinden We kunnen wel een weddenschap met je afsluiten, maar helemaal gezonde motivatie is dat nietquote:
[..]
Maar hoe, lieve Isa, hoe?
Ik moet over twee weken bij de dietiste op het matje komen
Vorige keer werkte het errug goedquote:
[..]
We kunnen wel een weddenschap met je afsluiten, maar helemaal gezonde motivatie is dat niet
Maar nee, dit is iets wat ik zelf voor elkaar moet krijgen Beterquote:
Ja, ik weet ook nooit hoe. Het gaat nu gewoon lekker, dus daar profiteer ik dan maar van en als het straks (komt geheid) even niet gaat dan ga ik proberen op gewicht te blijven en de schade te beperken. Tsja.
Mijn hele post van vanmorgen over wat ik gisteren gegeten had is niet gepost. oh wll, mss later vandaag nog. Zo weer uit eten. Het is echt heel erg deze keer.
De lunch was in een restaurant waarvan de chef 2 michelin sterren heeft gekregen (la mere brazier) en dat was allemaal zo vreselijk lekker.
Een gang was een heldere bouillon met veel groente en rundvlees, dus qua zwaarte viel het wel mee, en er was ook vis, maar bij (dus extra) het dessert stond een schaal met 5 kleine hapjes, mini-macaron etc. Ik kon me niet inhouden. Maar daarentegen heb ik net wel toen er om 18.00 nog wat hapjes langs kwamen niks genomen dus mijn ruggegraat houdt voorlopig stand.
Oh, en ik wil nog even zeggen:
Mooi!quote:
ik heb trouwens weer een visuele tussenstand:TailleSPOILER[ afbeelding ]
Oke, dat is inderdaad een interessante kijk. Nu heb ik overigens een weegschaal die op de halve kg weegt, dus niet per ons. Aan de ene kant vind ik dat wel fijn, omdat je dan niet steeds per ons gaat kijken wat je bent aangekomen. Aan de andere kant vraag ik me af of mijn weegschaal wel goed afrondquote:
[..]
Nee, elke dag is volgens wetenschappelijke artikelen de beste manier om de vinger aan de pols te houden
Klinkt als lekker en goed bezigquote:
oh wll, mss later vandaag nog. Zo weer uit eten. Het is echt heel erg deze keer.
De lunch was in een restaurant waarvan de chef 2 michelin sterren heeft gekregen (la mere brazier) en dat was allemaal zo vreselijk lekker.
Maar daarentegen heb ik net wel toen er om 18.00 nog wat hapjes langs kwamen niks genomen dus mijn ruggegraat houdt voorlopig stand.
Ik heb nu alleen trek
maar eerst een warm bad, kijken of ik daarna nog steeds iets wil eten.Flesje water erinquote:
Dat was weer een heerlijke buikdanstraining, als iemand nog durf te zeggen dat dat geen sport is dan ga ik slaan hahaha.
Ik heb nu alleen trek
Daar ben ik al mee bezigquote:
Er liggen nog wat paprika's die vandaag of morgen op moeten dus ik denk dat ik die straks nog ga op eten.
SPOILERik hoop dat ik in het juiste topic zit, ik zit namelijk tussen de 25 en 27 aan bmi..
Mee eens hoorquote:
Stormqueen, er zat ook bij mij een dipje in het wegen en noteren he
[..]
Niet wegen betekent geen betrouwbare data
Mijn grafiek van de afgelopen zeven jaar staat hier: http://sjeen.valtaf.nl/
Jij hebt er ook weer stevig achteraan gezeten de laatste tijdquote:
[..]
Mee eens hoor
Mijn grafiek van de afgelopen zeven jaar staat hier: http://sjeen.valtaf.nl/
Als mijn grafiek nou ook weer zo'n daling vertoont..... Hoeveel moet je dan afvallen? Is op zich geen gek getal, maar bedenk dat uiteindelijk hoe je je voelt het belangrijkste moet zijn. Ik denk nu dat ik naar 70 kg wil, maar misschien is het bij 72 wel goed zeg maar.quote:
Ik weet niet echt hoe ik mezelf hier in het topic kan wurmen maar eh, ik heb ook eindelijk de stap gezet om alleen al na te denken over afvallen. Ben na het stoppen met handbal door een flinke blessure ook behoorlijk aangekomen. Heb niet meer gesport sinds 5 jaar en zie mezelf steeds dikker worden.. Zit nu nog op een redelijk normaal gewicht, maar het wordt steeds meer. Ben van plan om nu naar de sportschool te gaan, als het even kan 2x/3x per week. Het zal wel lastig worden: 5 jaar niet gesport, astma en hypermobiliteit waardoor ik snel geblesseerd raak. Maar ik ben het nu zat dat ik altijd alles opgeef waar ik aan begin, dus ik hoop dat ik deze keer echt naar mijn streefgewicht van 65 kg kan. Met 1.72 is dat een reëel getal, toch?SPOILERik hoop dat ik in het juiste topic zit, ik zit namelijk tussen de 25 en 27 aan bmi..
En laat je goed begeleiden in de sportschool!
Ow echt? Sjít, weet ook niet hoe ik die hier krijg via iPad... Vriend eens lief aan kijken.quote:
Ik kon hem wel bekijken (op de ipad).quote:
[..]
Ow echt? Sjít, weet ook niet hoe ik die hier krijg via iPad... Vriend eens lief aan kijken.
Lol, obsessief much?quote:
kijk, na het bad en toilet zelfs een pond lichter dan vanmorgen, dan ben ik morgen alweer bijna onder de negentig
Wel prettig dat het vocht blijkt te zijn!Ik ook, op de iPad. Kloteding.quote:
[..]
Ik kon hem wel bekijken (op de ipad).
Paars is gewicht
Blauw is streefgewicht
Daarvoor moet ik een kilo of 10 afvallen. Dat hoop ik in 1/1,5 jaar tijd te bereiken. Ben uiteraard van plan me goed te laten begeleiden in de sportschool, maar vind het wel een beetje eng om daar in m'n eentje heen te gaan!quote:
[..]
Hoeveel moet je dan afvallen? Is op zich geen gek getal, maar bedenk dat uiteindelijk hoe je je voelt het belangrijkste moet zijn. Ik denk nu dat ik naar 70 kg wil, maar misschien is het bij 72 wel goed zeg maar.
En laat je goed begeleiden in de sportschool!
Lijkt me heel reeel, misschien bereik je het ook wel sneller. En dat is ook eng hoor, maar dat gaat echt overquote:
[..]
Daarvoor moet ik een kilo of 10 afvallen. Dat hoop ik in 1/1,5 jaar tijd te bereiken. Ben uiteraard van plan me goed te laten begeleiden in de sportschool, maar vind het wel een beetje eng om daar in m'n eentje heen te gaan!
heb je een beetje een gezond eetpatroon?Wel echt gesnoept van beiden, als in lekkerlekker, maar niet goed natuurlijk.
Dankjequote:
[..]
Lijkt me heel reeel, misschien bereik je het ook wel sneller. En dat is ook eng hoor, maar dat gaat echt over
En mijn eetpatroon.. Tja. Ik heb een spastische darm (was ik nog vergeten in het ellende-rijtje ) dus de ene week eet ik ontzettend veel vet en de andere week eet ik weer heel gezond. Als ik een aanval heb kan ik m'n eetlust ook niet meer in bedwang houden, ik krijg dan een zeer pijnlijk hongergevoel tot ik vette troep heb gegeten..dat is echt een van de slechtste smoezen die ik ooit gehoord heb...quote:
[..]
Dankje
Oke, dat is misschien wel lastig. Als het afvallen moeizaam gaat kun je daarvoor misschien nog advies vragen bij een huisarts of dietiste.quote:
[..]
Dankje
Wat is hier nou weer een smoes aan? Ik heb daadwerkelijk een spastische darm, en dat is absoluut geen pretje.quote:
[..]
dat is echt een van de slechtste smoezen die ik ooit gehoord heb...
wat ik lees is: ik heb spastische darm, en als ik een aanval heb krijg ik heel veel eetlust en dan heb ik een pijnlijk hongergevoel tot ik vette troep heb gegeten.quote:
dat is echt grote onzin, als spastische darmen íets niet fijn vinden is het vet eten. het kan zijn dat franknfurter zichzelf troost met vet eten omdat hij/zij pijn heeft, of dat t tussen de oren zit, of dat je makkelijker poept van vettigheid, maar doorgaans is bij een spastische darm hetzelfde voedingsadvies als voor afvallen: gezond en vezelrijk eten met voldoende vocht.
dus ik vond t een slechte smoes voor ongezond eten.
overigens heb ik zelf PDS/SD (ligt eraan welke huisarts je spreekt) - ofwel het etiketje voor vage stress- en voedselgerelateerde buikklachten.
Het is een gevoel wat je krijgt wanneer je zó weinig in je lichaam hebt, dat je lichaam lijkt te krijsen om vet. Het is hetzelfde als wanneer je je ontbijt overslaat zeg maar. Je eet niet, je hebt dus niks om te verbranden aan daardoor ga je veel sneller vet eten, je lichaam ziet het als een snelle oplossing ofzo.quote:
[..]
wat ik lees is: ik heb spastische darm, en als ik een aanval heb krijg ik heel veel eetlust en dan heb ik een pijnlijk hongergevoel tot ik vette troep heb gegeten.
dat si echt grote onzin, als spastische darmen íets niet fijn vinden is het vet eten. het kan zijn dat franknfurter zichzelf troost met vet eten omdat hij/zij pijn heeft, of dat t tussen de oren zit, of dat je makkelijker poept van vettigheid, maar doorgaans is bij een spastische darm hetzelfde voedingsadvies als voor afvallen: gezond en vezelrijk eten met voldoende vocht.
dus ik vond t een slechte smoes voor ongezond eten.
Oh en nog als toevoeging op dat spastische darmen vet eten niet fijn vinden: niet iedere spastische darm is hetzelfde. Daarom reageer ik goed op het ene medicijn wat voor een ander de situatie alleen maar erger maakt.
je lichaam krijst niet om vet, het vraagt om eten. dat jij dat als reden neemt om te snoepen "omdat je lichaam erom vraagt" is part of the problem.quote:
[..]
Het is een gevoel wat je krijgt wanneer je zó weinig in je lichaam hebt, dat je lichaam lijkt te krijsen om vet. Het is hetzelfde als wanneer je je ontbijt overslaat zeg maar. Je eet niet, je hebt dus niks om te verbranden aan daardoor ga je veel sneller vet eten, je lichaam ziet het als een snelle oplossing ofzo.
nogmaals, ik heb soortgelijke klachten, laatst ook weer een paar dagen "uit de poepert geplast". het is idd. verleidelijk om dan vet/ongezond te gaan eten, maar het is larie om te zeggen dat je darmen daarom vragen en dat dat het afvallen zo moeilijk maakt.
Maar als jij weet dat het eigenlijk gewoon om eten gaat kun je toch wat anders nemen?quote:
[..]
Het is een gevoel wat je krijgt wanneer je zó weinig in je lichaam hebt, dat je lichaam lijkt te krijsen om vet. Het is hetzelfde als wanneer je je ontbijt overslaat zeg maar. Je eet niet, je hebt dus niks om te verbranden aan daardoor ga je veel sneller vet eten, je lichaam ziet het als een snelle oplossing ofzo.
Natuurlijk en dat doe ik zo vaak mogelijk, maar af en toe geef ik heel erg toe aan het gevoel en eet ik een zak chips weg. Iets wat ik anders nooit kan.quote:
[..]
Maar als jij weet dat het eigenlijk gewoon om eten gaat kun je toch wat anders nemen?
Nouja, in dat geval moet je dat dus aflerenquote:
[..]
Natuurlijk en dat doe ik zo vaak mogelijk, maar af en toe geef ik heel erg toe aan het gevoel en eet ik een zak chips weg. Iets wat ik anders nooit kan.
quote:
[..]
Natuurlijk en dat doe ik zo vaak mogelijk, maar af en toe geef ik heel erg toe aan het gevoel en eet ik een zak chips weg. Iets wat ik anders nooit kan.
je zegt zelf dat het een gevoel is. waar je aan toegeeft. je hebt jezelf dit aangeleerd en als je gezonder wilt leven zul je t af moeten leren. maar dan moet je die lariekoek niet gaan lopen verdedigen. je kunt altijd chips eten, alleen jij doet het als je ziek bent, omdat je t dan voor jezelf kan verantwoorden.(je begon zelf over een zeer pijnlijk hongergevoel. I called your crap, en vervolgens lees ik zogenaamd niet goed - alle spastische darmen zijn anders enzo
)ik hou mezelf ook voor dat ik chocola mag als ik ongesteld ben, maar objectief gezien is het natuurlijk kul.
Dat zei ik ook, dat ik het daar moeilijk mee heb maar dat ik daar dus ook aan moet gaan werkenquote:
[..]
Nouja, in dat geval moet je dat dus afleren
.Dat mijn klachten niet dezelfde zijn als die van jou wil niet zeggen dat ze er niet zijn, oke? Je hoeft me niet aan te vallen om iets waar IK last van heb. Ik verdedig het niet, ik keur het niet goed, maar ik heb het er moeilijk mee okee? Ik dacht dat dit een topic was waarin je onder andere steun en begrip van anderen kon verwachten, ook al zijn je klachten en moeilijkheden soms moeilijk te begrijpen. Ik ken meerdere mensen met darmziektes, en die hebben allemaal hun vreemde manieren. Ik ook, ik ben er niet trots op en ik wil er aan werken. Dat is wat ik hier aangeef, niets meer, niets minder.quote:
[..]
je zegt zelf dat het een gevoel is. waar je aan toegeeft. je hebt jezelf dit aangeleerd en als je gezonder wilt leven zul je t af moeten leren. maar dna moet je die lariekoek niet gaan lopen verdedigen. je kunt altijd chips eten, alleen jij doet het als je ziek bent, omdat je t dan voor jezelf kan verantwoorden.
hey, als je daarmee kan leven, prima, maar ga het niet brengen als een fait accomplis waardoor je moeite hebt met afvallen.
ik hou mezelf ook voor dat ik chocola mag als ik ongesteld ben, maar objectief gezien is het natuurlijk kul.
Ik spreek jou niet aan. Wees welkom en val afquote:
Sorry, ik wilde hier absoluut niet de sfeer verpesten. Ik voelde me gewoon ontzettend aangevallen in een moment waarop ik mezelf juist net een beetje blootgeef.
Oh, dat was op de vorige paginaquote:
O ik heb even het moment gemist waar de gezelligheid weer verdween uit het topic! We gingen net lekker, maar helaas!
Maar geen paniek, trekt zo weer bij. Na een dag slecht eten is ook niet je hele dieet verloren nee het ligt aan mij franknfurter. ik geloof dat we weer terug zijn op het punt in het topic dat je niet iemand mag aanspreken op het feit dat ze zichzelf voor de gek houdt, ik dacht dat het hier ook wat meer no-nonsense en tough love was geworden.quote:
Sorry, ik wilde hier absoluut niet de sfeer verpesten. Ik voelde me gewoon ontzettend aangevallen in een moment waarop ik mezelf juist net een beetje blootgeef.
blijkbaar is het nog steeds alleen maar kusjekroel wat gewaardeerd wordt, dus ik ga wel even elders bitchen, ok?
Oke nu ga ik niet eens meer proberen om redelijk met je te discussiëren. Jij hebt gelijk hoor, zo, nu blij toe?quote:
[..]
nee het ligt aan mij franknfurter. ik geloof dat we weer terug zijn op het punt in het topic dat je niet iemand mag aanspreken op het feit dat ze zichzelf voor de gek houdt, ik dacht dat het hier ook wat meer no-nonsense en tough love was geworden.
blijkbaar is het nog steeds alleen maar kusjekroel wat gewaardeerd wordt, dus ik ga wel even elders bitchen, ok?
Steun en begrip omdat je een zak chips weg eet als je je niet lekker voelt, is het laatste waar je belang bij hebt als je wilt afvallen. Een schop onder je kont dat je je bij elkaar moet rapen, daar heb je veel meer aan...quote:
[..]
Dat mijn klachten niet dezelfde zijn als die van jou wil niet zeggen dat ze er niet zijn, oke? Je hoeft me niet aan te vallen om iets waar IK last van heb. Ik verdedig het niet, ik keur het niet goed, maar ik heb het er moeilijk mee okee? Ik dacht dat dit een topic was waarin je onder andere steun en begrip van anderen kon verwachten, ook al zijn je klachten en moeilijkheden soms moeilijk te begrijpen. Ik ken meerdere mensen met darmziektes, en die hebben allemaal hun vreemde manieren. Ik ook, ik ben er niet trots op en ik wil er aan werken. Dat is wat ik hier aangeef, niets meer, niets minder.
*sprak zij terwijl ze met een deken en chocola op de bank zat...
Maar goed dat zijn mijn twee centjes he. Ik ben, net zo min als jij, chef dieetclub.
Luilak! Maak het dan ook zelf!quote:
anders moet ik popcorn gaan pakken en daar word ik dik van
Popcorn is nog altijd beter dan chipsquote:
anders moet ik popcorn gaan pakken en daar word ik dik van
.Ik zie dat niet, ik zie iemand die erg graag wil helpen en vergeet haar tekst te verpakken en er een strikje om te doen.quote:
Ja kwakz0r ga dat vooral even doen. Je toon is pedant en beledigend en ik denk dat we inmiddels kunnen stellen dat NIEMAND de wijsheid in pacht heeft. Ook jij niet. Dus ja, je mag je mening hebben en ja, je mag die ook uiten. Maar nee, niet op dat ridiculiserende toontje hoe jij nu tegen Frankfurter praat. Ook al maakt hij wellicht wat onverstandigere keuzes.
Maar goed dat zijn mijn twee centjes he. Ik ben, net zo min als jij, chef dieetclub.
waarom kom je dan verkondigen dat het niet meer gezellig is? het was maar een discussie hoor, en ja, ik reageer wat aangebrand op franknfurter, ken wel ns beuren. wat ik zeg, het is nog altijd tough LOVE. als t me niks kon schelen zou ik er niks over zeggen...quote:
Ja kwakz0r ga dat vooral even doen. Je toon is pedant en beledigend en ik denk dat we inmiddels kunnen stellen dat NIEMAND de wijsheid in pacht heeft. Ook jij niet. Dus ja, je mag je mening hebben en ja, je mag die ook uiten. Maar nee, niet op dat ridiculiserende toontje hoe jij nu tegen Frankfurter praat. Ook al maakt hij wellicht wat onverstandigere keuzes.
Maar goed dat zijn mijn twee centjes he. Ik ben, net zo min als jij, chef dieetclub.
in grammen nauwelijks, maar ik eet 'm dan ook het liefst met dikke lagen suiker of caramelquote:
[..]
Popcorn is nog altijd beter dan chips
kudt, nu heb ik toch honger. Stom topic
Paprika's waren al niet meer goedquote:
[..]
Daar ben ik al mee bezig
Er liggen nog wat paprika's die vandaag of morgen op moeten dus ik denk dat ik die straks nog ga op eten.
Dus dan maar een paar plakjes rookvlees & een mok melk.
.Verder zijn we hier best lief hoor, zelfs Kwakz0r.
Wat is niet goed?quote:
[..]
Paprika's waren al niet meer goed
Dus dan maar een paar plakjes rookvlees & een mok melk.
Schimmel of slapjes?
Net een stapje verder dan slapjes.quote:
[..]
Wat is niet goed?
Schimmel of slapjes?
Oh zonde, vaak mik ik ze onder de grillquote:
Oh ladies en gents
Nom!
Misschien wat meer rauwkost in huis halen voor dit soort avonden?quote:
anders moet ik popcorn gaan pakken en daar word ik dik van
Zonder dip that is natuurlijk Oooohhhh kom ik es ff met mijn neus hier in de lemonjam vallenquote:
[..]
Oh zonde, vaak mik ik ze onder de grill
Oh ladies en gents
[ afbeelding ]
Nom!
Een beetje beperkt door budget, maar heb m'n best gedaan.
Vanavond heb ik rundvlees/groentesalade gemaakt.
Men neme een stuk rundvlees, sudderen, ei koken, een paar aardappels koken (minder dan bij "normale" rundvleessalade), worteltjes klein snijden, uitje klein snijden, erwtjes warm maken, blik mais open trekken, alles door elkaar gooien, wat zilveruitjes en augurk klein snijden, schep mayo, peper, zout, klaar!
Heb minder aardappels gebruikt dan normaal, en 2 x zoveel groente. Nou zijn het niet de gezondste groentes, maar het meeste had ik nog in huis, en het budget liet niet heel veel anders toe.
Dan, lijstje voor morgen:
O: bioyoghurt met muesli, gemengde noten en cranberries
T: niks, want laat ontbijt
L: roerei met prei en champignons
T: Wat fruit, eventueel handje noten
D: Goed gevulde tomatensoep (gepelde tomaten uit blik, tomatensap, 2 zakken soepgroente, wat gehakt en nog wat groente.
S: 2 uurtjes wandelen in het bos.
heb er nu al zin in!
Moedig Peequote:
[..]
Ik ga even met de billen bloot nu om een indruk te geven
[ afbeelding ]
Die rode punten zijn de weegpunten, blauw is de trendlijn.
Geschiedenis:
van juli - december 2010 -> weddenschap
december 2010 - april 2011 -> motivatie klein beetje weg
april 2011 - augustus 2011 -> andere zorgen aan mijn kop
september 2011 - nu -> stress, drukte, geen ritme en een berg andere excuusjes
En zo'n lijn is heul herkenbaar
Het is verdomde moeilijk gewoon als je 'aanleg' hebt of door een stofwisseling die niet doet wat jij wilt. Hier blijft het maar steeds hetzelfde. Niet erg maar met 93k en 1.77 toch overgewicht
Ben benieuwd hoe het met Mir gaat? Val je al een beetje af?
ik ben sinds vandaag weer de touwtjes strak aan het aantrekken, ik had alles aan dfe kant geschoven omdat ik toch geen effect zag.quote:
[..]
Moedig Pee
En zo'n lijn is heul herkenbaar
Hier blijft het maar steeds hetzelfde. Niet erg maar met 93k en 1.77 toch overgewicht
Ben benieuwd hoe het met Mir gaat? Val je al een beetje af?
dus vanaf vandaag weer netjes eten, goed opletten, en wat meer, naar mogelijkheden, bewegen.
wordt vervolgd dus
ik heb vandaag 40 minuten gewandeld, wat een hel.quote:
Ik ben soms wel jaloers op mensen die kunnen hardlopen en flink fitnessen.. lijkt me zoveel 'makkelijker' om beter af te vallen
ik heb dan al vrij snel zo veel vréselijke zenuwpijn in m'n onderbeen en voet, dat ik op zeker moment alle controle over die zut links verlies.
lekker lopen hoor
ik hoop zoooo dat dat beter gaat worden...
Jeequote:
[..]
ik heb vandaag 40 minuten gewandeld, wat een hel.
ik heb dan al vrij snel zo veel vréselijke zenuwpijn in m'n onderbeen en voet, dat ik op zeker moment alle controle over die zut links verlies.
lekker lopen hoor
ik hoop zoooo dat dat beter gaat worden...
Dat lijkt me niet tof Arts / Fysio kan er niets aan doen?nee, mislukte operatie, leer d'r maar mee levenquote:
[..]
Jee
pfgt.
Wat duurt dat lang zeg Oh mislukt is die operatie ja? 
Balen zeg!!!
gaat nooit meer over B.quote:
The hell nog steeds mir ?
shit happens
alleen beetje jammer dta uwv vindt dat ik prima 32 uur per week kan werken, ik kan dta namelijk niet meer
mja, mooi he?quote:
ik snap het ook niet, ik heb wel beperkingen qua bewegen, maar niet qua tijd.
nu in bezwaar, maar ik ben bang dat dat niks uithaalt.
en dan, sja...
dus ik sleep me maar door iedere dag.
maarja, da's geen dieetclub materiaal
vandaag goeden dag qua eten
quote:
[..]
nee, mislukte operatie, leer d'r maar mee leven
pfgt.
Eikels Er moet effectief gewoon 42 (
) kg af. 95 kg is de bovengrens qua BMI met een lengte van 1m95, maar ik ga gemakshalve even uit van 100 kg als einddoel. Om het behapbaar te houden is het eerste tussendoel 135 en dat wil ik 14 mei bereikt hebben. Mooi verjaardagscadeau Vanaf heden gaan de diverse boeken met bakrecepten achter slot en grendel, zijn de snoepafdelingen in de supermarkten verboden gebied en is regelmaat het sleutelwoord!
Nu eerst maar eens slapen
Gaat vast lukken, het is je ten slotte eerder ook gelukt!
Heb je een advocaat in de arm genomen Mirjam?quote:
[..]
mja, mooi he?
ik snap het ook niet, ik heb wel beperkingen qua bewegen, maar niet qua tijd.
nu in bezwaar, maar ik ben bang dat dat niks uithaalt.
en dan, sja...
Dat kan ook via rechtsbijstand, moet je wel expliciet naar vragen.
Nou, het geeft wel stress en stress 'helpt' bij gewichtstoenamequote:
nee, I know.
dus ik sleep me maar door iedere dag.
maarja, da's geen dieetclub materiaal
vandaag goeden dag qua eten
Dikke
nachtdienst naar dagdienst zonder echte rustdag =
Eerst maar even
De waarheid (weegschaal) hangt er tussenin. Bluh.
Ik kon niet lopen de afgelopen week en dan ga ik gelijk snaaien. Dat haat ik aan mezelf. Het zou zoveel schelen als ik niet alleen kan denken, maar ook kan handelen naar de gedachte een week niet bewegen is veul minder erg als een week niet bewegen EN volle bak snaaien...
En dat zou dan NOG de gulden middenweg zijn, want je zou natuurlijk ook lekker op de fiets kunnen stappen...
En Mirjam
van dat soort verhalen kan ik zo boos worden Sterkte Zolang het tenminste niet vals ipv fel wordt en er alleen maar op de man wordt gespeeld.Herkenbaarquote:
Ik "voel" me weer meeegaaadik. Ik zie er blijkbaar totaal niet zo uit. Ik werd gisteren begroet door een collega met "hoe is het? Je ziet er dun uit!"
De waarheid (weegschaal) hangt er tussenin. Bluh.
Ik kon niet lopen de afgelopen week en dan ga ik gelijk snaaien. Dat haat ik aan mezelf. Het zou zoveel schelen als ik niet alleen kan denken, maar ook kan handelen naar de gedachte een week niet bewegen is veul minder erg als een week niet bewegen EN volle bak snaaien...
En dat zou dan NOG de gulden middenweg zijn, want je zou natuurlijk ook lekker op de fiets kunnen stappen...
En Mirjam
Als ik geblesseerd ben stop ik ook álle lichaamsbeweging omdat ik niet kan doen wat ik wilde doen. En als troost een bak chips of zak m&m's eten. Rationeel gezien te gek voor woorden natuurlijk, maar gevoelsmatig klopt het prima. Maar! Je kan er NU ook mee stoppen en weer gezond gaan doen & fietsen! (en die collega gewoon op zijn/haar woord geloven
)Ik snap dat niet helemaal, ik heb zelf het prikkelbare darm syndroom, en volgens mij heeft iedereen met darmproblemen sowieso een aantal dezelfde triggerpunten, en dat is onder andere heel vet/zwaar eten. Ik zelf kan niet goed tegen vet vlees/zware maaltijden/pittige maaltijden, dat is gegarandeerd problemen. Ik krijg ook last als ik veel wit brood eet.quote:
[..]
Dankje
Ik zou als ik jou was eens kijken hoe het is als je zorgt dat je voldoende kcal binnen krijgt in zo'n honger week, in plaats van grijpen naar een vette bek
Ik snap dat mensen er boos om worden, maar artsen zijn natuurlijk ook mensen en iedereeen maakt fouten. Maakt het niet leuker voor de persoon waar het niet goed bij ging natuurlijk, en het is vreselijk frustrerend als de fouten niet erkend worden of excuses aangeboden worden.
P! Klinkt heel goed en realisitisch. Kleine stapjes, je valt toch af in kleine stapjes en niet sprongen van 30 kilo.
Verder wat Kwak zei. Mijn man heeft prikkelbaar darm en maag syndroom en mijn beste vriendin een spastische dikke darm (die is trouwens enorm slank, pas na haar kids wat aangekomen, DOOR die spastische darm was ze trouwens zo dun, want elke keer als ze vet at, viel ze vreselijk af)
Maar goed, zodra ze wat vet eten is het misselijk/overgeven/diarree/buikpijn. Er wordt juist geadviseerd regelmatig te eten, kleine beetjes, veel vezels, weinig scherpe producten en weinig vet.
Zoveel mensen dragen smoesjes aan waarom ze dik zijn geworden en waarom ze niet kunnen af vallen. Maar let's face it, 98% eet slecht, te veel, en beweegt niet. En ze doen dit met allerlei smoesjes om het vol te houden. Been there done that.
En goeie schop onder je reet van Kwak, helpt daar tegen.
Anyhoe.
Ik vind het even lastig, houd het wel vol, maar moeilijk. Ik heb nu enorme last van hooikoorts. Wat heeft dat er nou mee te maken? Zou je kunnen denken.
Nou. Ik word daar a) schijtsaggo van
b) heel erg moe. En als ik moe ben, heb ik de neiging veel te gaan eten (ik gok omdat mijn lichaam denk, OH VOEDSEL WORD IK MINDER MOE VAN!)En nu hang ik tegen het wel of niet nemen van anti-histamine, die niet zo goed werken meer, maar waar ik nog moeier van word en dus meer trek krijg en minder zin heb om te sporten.
Goed het is maar een fase die tot ongeveer juni duurt. Dan moet het weer goed gaan. Even doorbijten maar.
[ Bericht 0% gewijzigd door Silmarwen op 13-03-2012 07:47:00 ]
Klopt helemaal wat je zegtquote:
Zoveel mensen dragen smoesjes aan waarom ze dik zijn geworden en waarom ze niet kunnen af vallen. Maar let's face it, 98% eet slecht, te veel, en beweegt niet. En ze doen dit met allerlei smoesjes om het vol te houden. Been there done that.
En goeie schop onder je reet van Kwak, helpt daar tegen.
Oeiquote:Ik vind het even lastig, houd het wel vol, maar moeilijk. Ik heb nu enorme last van hooikoorts. Wat heeft dat er nou mee te maken? Zou je kunnen denken.
Nou. Ik word daar a) schijtsaggo van
En nu hang ik tegen het wel of niet nemen van anti-histamine, die niet zo goed werken meer, maar waar ik nog moeier van word en dus meer trek krijg en minder zin heb om te sporten.
Goed het is maar een fase die tot ongeveer juni duurt. Dan moet het weer goed gaan. Even doorbijten maar.
Dat lijkt me lastig .Vandaag rustdagje, morgen er weer tegen aan. Eten gaat zoals altijd doordeweeks, prima. Vanavond weer pasta!
.Gelukkig kan ik weer wandelenquote:
[..]
Maar! Je kan er NU ook mee stoppen en weer gezond gaan doen & fietsen! (en die collega gewoon op zijn/haar woord geloven
Dit herken ik.quote:
[..]
Herkenbaar
.Een hele dag snacks en lekkere hapjes ontwijken op mijn werk gevolgd door een etentje
Dit wordtem wel vandaag
Gister en vannacht anderhalve kilo weggepist. Mooi, als vandaag die andere kilo nog even wil wieberen, dan ben ik content
Het gaat je lukkenquote:
Een hele dag snacks en lekkere hapjes ontwijken op mijn werk gevolgd door een etentje
Dit wordtem wel vandaag
Mijn hoofd zegt dat er nog wel 12 af mogen. Geloof dat ik maar weer eens serieus calorieen moet gaan tellen. Ik moet deze strijd toch gaan winnen!
14 kilo eraf, op naar de 15
Phoebs, je kunt het
En mijn zomerjas is twee maten te groot. Iemand interesse in een *serieus* prachtige zwarte zomerjas met een heel mooi flockprintje in maat 48? Gelukkig ben ik de nieuwe jas aan het maken en is die bijna klaar Selestha
Kwak, ik vond dat je gelijk had, maar soms kan 'de manier waarop' je boodschap net iets meer recht aandoen
Hier niet gewogen vanochtend, had er geen zin in. Da's natuurlijk geen reden om het niet te doen, maar ik zit op zo'n stom stuk stilstaan... Er is effectief sinds kerst echt maar een kilo af ofzo, en dan schommel ik de laatste dagen ook nog eens gigantisch.
Wel normaal doen vandaag, mezelf troosten met eten heb ik gelukkig afgeleerd
OT: Alle muren zijn geverfd, schoonpapa komt morgen en overmorgen de vloer leggen en het is dat we op 1 april de sleutel pas in hoeven te leveren, anders konden we eerder verhuizen!
Succes lieverds. Weersta de verleiding vandaag, je kunt het! *mompelt nog iets over van jezelf houden en 'omdat je het waard bent'*
Yay voor lekker klussen
en yay voor selestha, gaat lekker joh!
Mijn doel voor vandaag: geen dessert bij de lunch.
We gaan vanmorgen het congrescentrum bekijken dus iig flink wat wandelen!
* Barreltje mist ook altijd de bitch fights!
anyway..
vanochtend vond ik de weegschaal weer lief
lijstje vandaag:
O: eiwitshake + 2 thin crackers van wasa
t: sinaasappel
L salade met brood!
t: fruit
D: zelf gemaakte hamburgers ala AH
S: Body pumpen
Morgen naar de dietiste, de "officiele-officiele" weging
en eens kijken wat ik extra/anders kan gaan eten..
quote:
Zo, als begin van de dag even het hele topic bijgelezen...
Phoebs, je kunt het
Selestha
Succes lieverds. Weersta de verleiding vandaag, je kunt het! *mompelt nog iets over van jezelf houden en 'omdat je het waard bent'*
Bedankt beidequote:
maat 48 is helaas te groot, mijn jas hangt wel van flarden aan elkaar ondertussen.
Yay voor lekker klussen
en yay voor selestha, gaat lekker joh!
En ik heb zeker interesse in de jas! Zou fijn zijn als ik eindelijk eens een jas kon vinden die wèl om mn heupen past
37 minuten over 11 km quote:
Op de fiets naar kantoor geweest
geen cake meer deze week??
Goed bezig Pquote:
Op de fiets naar kantoor geweest
Na 1 week wegen weet ik eindelijk wat mijn beginpunt is en kan ik nu dus doelen gaan stellen, best eng
Sorryquote:
Bakboeken zijn achter slot en grendel voor de komende weken. Maar.....in april kom je een keer langs en dan bak ik een cake / muffin / brownie / taart / whatever voor je Doelen stellen is toch niet engquote:
[..]
Goed bezig P
Na 1 week wegen weet ik eindelijk wat mijn beginpunt is en kan ik nu dus doelen gaan stellen, best eng
ga ik ook een poging doen om het foto boek af te hebben dan!quote:
[..]
Sorry
Good busy!quote:
Op de fiets naar kantoor geweest
Wat is eng, het stellen van doelen of je beginpunt?quote:
[..]
Goed bezig P
Na 1 week wegen weet ik eindelijk wat mijn beginpunt is en kan ik nu dus doelen gaan stellen, best eng
Ik ben pas een keer afgevallen en toen had ik ernstig overgewicht dus dan gaat het wel iets makkelijker.
Als je dat eng vindt moet je je doelen met kleine stapjes stellenquote:
Doelen stellen, want wat als je ze niet haalt
Ik ben pas een keer afgevallen en toen had ik ernstig overgewicht dus dan gaat het wel iets makkelijker.
Dan is het veel haalbaarder Dat heb ik alquote:
[..]
Als je dat eng vindt moet je je doelen met kleine stapjes stellen
Dus gaat vast goed komen
Tuurlijk gaat jou dat lukkenquote:
[..]
Dat heb ik al
Dus gaat vast goed komen
Niet miepen maar doen dan! En zet ook voor jezelf op papier hoe je die doelen wilt bereiken!quote:
[..]
Dat heb ik al
Dus gaat vast goed komen
Edit: Dat had je al gedaan, lol!quote:
En ik heb zeker interesse in de jas! Zou fijn zijn als ik eindelijk eens een jas kon vinden die wèl om mn heupen past
Xx
Maar op een gegeven moment kan je maar zoveel doenquote:
[..]
Niet miepen maar doen dan! En zet ook voor jezelf op papier hoe je die doelen wilt bereiken!
en heeft het een stuk minder effect.Dan is het niet meer genoeg om niet te snoepen of 5 uur in de week te sporten, helaas.
Tijd om met een dietiste te gaan praten voor een nieuwe invalshoek?quote:
[..]
Maar op een gegeven moment kan je maar zoveel doen
Dan is het niet meer genoeg om niet te snoepen of 5 uur in de week te sporten, helaas.
Nee, een dietiste past niet bij mij.quote:
[..]
Tijd om met een dietiste te gaan praten voor een nieuwe invalshoek?
Eerst sowieso maar eens zien hoe het gaat, dan kan ik altijd nog mijn invalshoek veranderen.
Het is gewoon jammer dat de laatste kilo's niet zo makkelijk gaan als de eerste kilo's.
Want?quote:
Hij/zij mij weinig nieuws kan vertellen.quote:
Ik heb zelfs meer geloof in sommige mensen hier dan in de meeste dietisten, dus kom ik hier wel om advies vragen.
hahaha.Nou, doe dat dan. Misschien sport je wel verkeerd? Overigens hoeft een dietiste je niet veel nieuwe dingen te vertellen, maar is zo iemand ook heel erg bezig met proces begeleiding.quote:
Een personal trainer zou ik bijvoorbeeld wel weer willen
Ik sport altijd met een trainer/lerares, alleen helaas zijn ze er dus niet alleen voor mij.quote:
[..]
Nou, doe dat dan. Misschien sport je wel verkeerd? Overigens hoeft een dietiste je niet veel nieuwe dingen te vertellen, maar is zo iemand ook heel erg bezig met proces begeleiding.
Daar heb ik het geld natuurlijk ook niet voor.
Iemand die ook de rest van je omgeving in ogenschouw neemt dus?quote:Op dinsdag 13 maart 2012 10:34 schreef Joene het volgende:
overigens is het een leefstyle coach maar das volgens mij soort van moderne vorm van dietist ?
Fijn toch dat het goed bevaltquote:
Ik dacht ook dat ik gek zou worden van een dietist(e) maar ik moet zeggen de afgelopen 4/5 weken ben ik lekker bezig en het bevalt me wel zo een hulpje , overigens is het een leefstyle coach maar das volgens mij soort van moderne vorm van dietist ?
Ik heb het in het verleden gedaan en mij bevalt het niet, helaas maar voor iedereen werkt het anders.
Mocht ik ooit echt specifieke vragen hebben over voeding of sport dan is het wel handig om bij een profesional terecht te kunnen.
Maar om elke week/2 weken daar een uur te gaan zitten is niets voor mij.
cirkels, I hate them
gisteren 40 minuten gewandeld 's avonds, beviel best, hopelijk kunnen we daar een gewoonte van maken!
Tsja, drie keer per week 2 uur in de sportschool bivakkeren is ook niks voor mij in principe, maar ik doe het wel, omdat ik gewoon die kilo's kwijt wil?quote:
Maar om elke week/2 weken daar een uur te gaan zitten is niets voor mij.
En wanneer je eenmaal op gewicht bent?quote:Op dinsdag 13 maart 2012 10:38 schreef Jarno het volgende:
[..]
Tsja, drie keer per week 2 uur in de sportschool bivakkeren is ook niks voor mij in principe, maar ik doe het wel, omdat ik gewoon die kilo's kwijt wil?
Dat ga je dan nooit je hele leven volhouden, je moet iets vinden wat je leuk vind en ook altijd kan volhouden.quote:
[..]
Tsja, drie keer per week 2 uur in de sportschool bivakkeren is ook niks voor mij in principe, maar ik doe het wel, omdat ik gewoon die kilo's kwijt wil?
Het stopt straks niet na 3 jaar.
We hebben de eerste 1,5 uur (intake) voornamelijk gepraat over prive situatie / werk / wat je bezig houdt in het leven , en wat je wilt bereiken. Daarop is zij een voedingsplan etc gaan maken , komt met nuttige tipsquote:
[..]
Iemand die ook de rest van je omgeving in ogenschouw neemt dus?
Bij mij zijn het sessies van max een half uur en dan ook nog in een tijdsspanne die mij goed uitkomt? Twee weken, maand. Nu zelfs een kwartaal.quote:
Mocht ik ooit echt specifieke vragen hebben over voeding of sport dan is het wel handig om bij een profesional terecht te kunnen.
Maar om elke week/2 weken daar een uur te gaan zitten is niets voor mij.
Nou ik zit meestal een halfuurtje , praten over wat beter kan en anders , en even wegen. of het goed vol te houden is , over hoe zij vind dat het gaat en het is wel soort van gezellig ?quote:
[..]
.
Maar om elke week/2 weken daar een uur te gaan zitten is niets voor mij.
Super tochquote:
[..]
Bij mij zijn het sessies van max een half uur en dan ook nog in een tijdsspanne die mij goed uitkomt? Twee weken, maand. Nu zelfs een kwartaal.
Ik heb geen haast, dus ik hoop / doe de aanname dat het dan normaal geworden is ofzo. Let op, ik zeg niet dat ik er een hekel aan heb ofzo, maar het is geen natuurlijk mechanisme van mij ofzo om te sporten. Heb nooit veel aan sporten gedaan, ben geen beweegmens, etc.quote:
[..]
En wanneer je eenmaal op gewicht bent?
Maar soms moet je inzien dat de hele dag op kantoor zitten en 's avonds voor dood op de bank zitten en chips eten alleen maar ellende brengt, zowel psychisch als fysiek.
Als ik op gewicht ben, wat wmb best een jaartje kan duren oid, dan hoop ik wel lekker buiten te kunnen blijven lopen en af te wisselen met 1 of 2 keer per week sportschool. Dat eten komt wel goed denk ik.
Wandelen en fietsen
Dietiste hoef je toch ook geen 3 jaar naar toe? Paar bezoekjes om een fatsoenlijk bij jou passend voedingsschema op te stellen en wat controles volstaan meestal wel. Je staat er ook niet echt voor open heb ik het idee...quote:
[..]
Dat ga je dan nooit je hele leven volhouden, je moet iets vinden wat je leuk vind en ook altijd kan volhouden.
Het stopt straks niet na 3 jaar.
En ik krijg de schijt van mensen die zeggen dat je dingen nooit je hele leven vol gaat houden eerlijk gezegd. Nee, natuurlijk blijf ik niet tot m'n 70e 3 x per week naar de sportschool gaan met de intensiteit van nu. Maar m'n leefstijl blijvend aanpassen is zeker wel haalbaar. Zal ik tussendoor nog een keer falen en terugvallen? Vast. Maar ik ken er maar weing die dat niet doen. De enige levensstijl die me wél makkelijk af gaat is elke avond dood op de bank hangen en eten. En dát ga ik dus níet meer doen.
Ik doelde eigenlijk op wat Sarabi ook schrijft. 3 keer per week 2 uur iets doen wat je eigenlijk niet leuk vindt is structureel heel moeilijk. En om op gewicht te blijven zul je veel dingen die je nu doet moeten blijven doen.quote:Op dinsdag 13 maart 2012 10:42 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ik heb geen haast, dus ik hoop / doe de aanname dat het dan normaal geworden is ofzo. Let op, ik zeg niet dat ik er een hekel aan heb ofzo, maar het is geen natuurlijk mechanisme van mij ofzo om te sporten. Heb nooit veel aan sporten gedaan, ben geen beweegmens, etc.
Maar soms moet je inzien dat de hele dag op kantoor zitten en 's avonds voor dood op de bank zitten en chips eten alleen maar ellende brengt, zowel psychisch als fysiek.
Als ik op gewicht ben, wat wmb best een jaartje kan duren oid, dan hoop ik wel lekker buiten te kunnen blijven lopen en af te wisselen met 1 of 2 keer per week sportschool. Dat eten komt wel goed denk ik.
Met je tweede alinea ben ik het hartgrondig eens.
Kwestie van discipline.quote:
[..]
Ik doelde eigenlijk op wat Sarabi ook schrijft. 3 keer per week 2 uur iets doen wat je eigenlijk niet leuk vindt is structureel heel moeilijk.
Ik vind jou nu al tofquote:
ik ga nooit meer naar de sportschool
Wandelen en fietsen
Zelfde idee hier Echt niks voor mij 
Ik vind werken ook niet leuk. Of vroeg opstaan. Of me aan de maximum snelheid houden op een lege snelweg. Maarja.quote:Op dinsdag 13 maart 2012 10:45 schreef Joene het volgende:
De sportschool is best okay , al vind ik cardio fitness momenteel ff niet zo leuk.
Gelukkig ben je daar een ster inquote:
Dat doe je ook nietquote:
[..]
Of me aan de maximum snelheid houden op een lege snelweg. Maarja.
dat laatste hou ik wel de rest van mijn leven vol, het eerste is nu nodig om af te vallen en conditie te krijgen
je moet natuurlijk niet ineens NIETS meer doen, maar overdreven veel sporten hoeft dan ook niet meer
Misschien ben ik er over een paar maanden ook helemaal klaar mee. Kan. Dan heb ik nu iig aan m'n conditie gewerkt op een beschermde en begeleide manier en kan ik dan weer naar buiten toe om hard te gaan lopen ofzo.quote:
[..]
Ik vind jou nu al tof
Als je alleen maar gaat zitten tobben over wat bij je past en wat je 20 jaar vol moet houden dan kom je nergens. Actie!
Discipline is aan te leren, heb ik gemerkt.quote:
da's toch een stuk motiverender dan 'dat ga je nooit volhouden!quote:
[..]
Misschien ben ik er over een paar maanden ook helemaal klaar mee. Kan. Dan heb ik nu iig aan m'n conditie gewerkt op een beschermde en begeleide manier en kan ik dan weer naar buiten toe om hard te gaan lopen ofzo.
Als je alleen maar gaat zitten tobben over wat bij je past en wat je 20 jaar vol moet houden dan kom je nergens. Actie!
'!Ik leer mijn stad echt op een toffe manier kennen nu ik drie keer per week stevig ga lopen. En mijn vriend leer ik ook beter kennen omdat we nu praten ipv zitten te Fok!ken 's avondsquote:
[..]
Ik vind jou nu al tof
.quote:
[..]
En mijn vriend leer ik ook beter kennen omdat we nu praten ipv zitten te Fok!ken 's avonds
Ik sta er ook niet voor open.quote:
[..]
Dietiste hoef je toch ook geen 3 jaar naar toe? Paar bezoekjes om een fatsoenlijk bij jou passend voedingsschema op te stellen en wat controles volstaan meestal wel. Je staat er ook niet echt voor open heb ik het idee...
Ik begon met het vertellen dat het niet bij me past en dat ik in het verleden het wel gedaan heb, waarom er dan toch over door blijven gaan?
Het is niet of ik net begin met afvallen, ik ben 30 kilo afgevallen (al 8 jaar bezig ofzo) en ik ga nu weer verder.
Mijn moeder is ook constant aan het zeiken dat ik naar een dietiste moet. Ze heeft er zelfs al een gesproken en bekokstoofd dat ik er gratis naartoe kan. Want ik eet dingen als gevulde paprika en risotto als diner en niet gewoon gore smakeloze kroten met gekookte aardappels en draadjesvlees. Ze vindt dat ik niet normaal eet en dat ik dat meer moet doen. Ik vind dat eten lekker en verantwoord moet zijn en er is geen dietiste die me daarbij kan helpen. Vooralsnog is het bij mij gewoon heel hard hopen dat mijn medicijnen hun werk blijven doen en dat het uberhaupt mogelijk is om af te vallen. En omdat mijn moeder het wil doe ik het lekker niet. Zo. Puh.
.Ik zie mijzelf best wel de rest van mijn leven (tenzij bejaard etc
) drie keer per week naar de sportschool gaan. 1 keer kickfun, 1 keer cardio/gewicht, 1 keer bodybalance. Kickfun voor conditie en kracht, cardio/gewicht, voor conditie en kracht en de bodybalance voor lenigheid en kracht. Zoals je zei, het verschilt voor iedereen.
Mijn dieetist tijdens de zwangerschap vond me een lastig geval ivm allergieen.
Die in het ziekenhuis (als je veel voedingsallergieeen hebt, ga je met een gespecialiseerd dieetist praten) kon me veel meer helpen. Maar met haar heb ik ook maar 2 consults gehad. Ik weet namelijk heel goed hoe het moet, maar doen is iets anders. Heb een module voedingsleer gehad tijdens mijn studie, de theorie is er wel. LS, van wat ik zie is jouw voedingspatroon toch prima. Je hoeft niet ala sonja bakker elke dag AGV te eten. Bleh, moet er niet aan denken.
Morgen is de dag vast beter eeeennnnnnnnnnnnn, donderdag en vrijdag heerlijk weer, dan voel je je vast ook beter toch?
Punt 1, over een uur hebben we eindelijk glasvezel.
Punt 2, ze komen de glasvezel al lekker vroeg aanleggen dus dan kan ik de rest van de dag lekker naar kantoor.
Punt 3, mijn vriend gaat een verrassing voor me kopen over 3,5 kilo. Dan weeg ik officieel 1,5 keer zoveel als hij
Punt 4,
en ik hebben besloten dat we hetzelfde willen gaan wegen, namelijk 75 kilo. Dat is voor mij 21 kilo afvallen en voor hem 13 kilo aankomen.Punt 5, als ik 90 kilo weeg gaan we samen hardlopen heeft ie beloofd.
Dus dat zijn al met al best leuke vooruitzichten. Als ik nu gewoon even niet meer zo snoep als gisterenmiddag komt het helemaal goed.
Chill johquote:
[..]
Ik sta er ook niet voor open.
Ik begon met het vertellen dat het niet bij me past en dat ik in het verleden het wel gedaan heb, waarom er dan toch over door blijven gaan?
Het is niet of ik net begin met afvallen, ik ben 30 kilo afgevallen (al 8 jaar bezig ofzo) en ik ga nu weer verder.
Je geeft zelf aan dat je ook ff niet weet hoe je het moet gaan doen. Dan is het toch niet zo gek dat mensen alternatieven gaan aandragen? Maar hoeveel moet er nog af? En is er niet een en ander aan te passen aan je programma op de sportschool? Minder cardio, meer kracht zodat je spiermassa opbouwt?
Dit weekend had ik mijn feest met een teveel aan hapjes waar ik ook een teveel van heb gegeten (misschien stom, maar toch) en ik ben niet eens aangekomen... dat maakt toch dat ik een stuk relaxter deze week in ga
Bij de tweedehandswinkel heb ik allerlei boekjes gescoord, waaronder een boekje met recepten voor gezonde lunchwraps
(al zit ik eraan te denken sommige van die combi's lekker op brood te doen).Mijn plan voor vandaag:
O. een bolletje met kaas (de gewone broden waren op, die krengen vullen totaal niet, ook al heb ik volkoren bolletjes
).T. handje wortelen.
L. een bolletje met sandwichspread
T. een appel
D. nog geen flauw idee, misschien een rijstsalade
T. een appel
Ik heb een beetje moeite om iets bij mijn fruit te verzinnen, volgens de psy is dat namelijk geen goed tussendoortje
Dat alleen al is reden om niet meer chagrijnig te zijnquote:
Zo en dan nu het goede nieuws. Mijn sacherijnigheid is over heb ik besloten.
Punt 1, over een uur hebben we eindelijk glasvezel.
Ik ben jaloers * PdeHoog is IT-nerd
en samen hetzelfde wegen klinkt grappig, maar lijkt me vooral voor hem echt reuze moeilijk Gebak op het werk; collega jarig en ze maakt altijd alles zelf met heel veel plezier.
* Isabeau laat de banaan in de tas maar even voor wat het is en eet het taartje
quote:
Zo en dan nu het goede nieuws. Mijn sacherijnigheid is over heb ik besloten.
Punt 1, over een uur hebben we eindelijk glasvezel.
Punt 2, ze komen de glasvezel al lekker vroeg aanleggen dus dan kan ik de rest van de dag lekker naar kantoor.
Punt 3, mijn vriend gaat een verrassing voor me kopen over 3,5 kilo. Dan weeg ik officieel 1,5 keer zoveel als hij
Punt 4,
Punt 5, als ik 90 kilo weeg gaan we samen hardlopen heeft ie beloofd.
Dus dat zijn al met al best leuke vooruitzichten. Als ik nu gewoon even niet meer zo snoep als gisterenmiddag komt het helemaal goed.
Dat zijn wel goede vooruitzichten! Ga ervoorRealistisch moet er 5 kilo af, maar stiekem zou ik 10 ook niet erg vinden.quote:
[..]
Chill joh
Maar hoeveel moet er nog af? En is er niet een en ander aan te passen aan je programma op de sportschool? Minder cardio, meer kracht zodat je spiermassa opbouwt?
Ik ga de komende tijd kijken hoe mijn sportschema werkt en dan kan ik er dingen aan gaan veranderen
Maar meer dan 1 uur kracht in de week zal het niet worden want ik heb maar een abbo voor 1x in de week, cardio kan ik dan weer thuis doen.
Wantquote:
k heb een beetje moeite om iets bij mijn fruit te verzinnen, volgens de psy is dat namelijk geen goed tussendoortje
Resultaat gisteren: 1959 kcal.
O: yoghurt, muesli
S: 2 miles, 56 situps
T: 3 maiswafels, tomatensap
L: 2 bruin, 2 ei omelet met dragon en champignons
T: drop, koek, chocola. Ben niet helemaal los gegaan maar alles is teveel. Later nog wat zoute sticks
A: Onschuldige, aromatische kip Nom! 440 kcal!
T: Optimel yoghurt
* Lucky_Strike 's vriendje is IT-nerd en stieken is ze er zelf ook niet tegenquote:
[..]
Dat alleen al is reden om niet meer chagrijnig te zijn
* PdeHoog is IT-nerd
Ben ook benieuwd!quote:
Was het feestje geslaag, CotS? En wat had je allemaal gebakken/gemaakt?
Want da's alleen maar suiker... Krijg je eventjes veel energie van, en dan een dip *ik tenminste*. Yoghurt met fruit of een cracker bij je fruit is constructieverquote:
Xx
Ja, ik moet me binnenkort maar eens gaan verdiepen hoe we hem zwaarder kunnen krijgen op een gezonde manier. Elke avond chocola en andere meuk eten zet in ieder geval geen zoden aan de dijk. Maar dat komt later wel, ik moet het geen studieontwijkend project gaan laten wordenquote:
Goed plan, Lucky!
Gebak op het werk; collega jarig en ze maakt altijd alles zelf met heel veel plezier.
* Isabeau laat de banaan in de tas maar even voor wat het is en eet het taartje
. Het zou er uitermate geschikt voor zijn.Ik hoop dat je taartje lekker is! Niets zo erg als bewust zondigen en dat het dan tegenvalt.
Ja dat zei Joene ook al in het vorige topic geloof ik.quote:
[..]
Want da's alleen maar suiker... Krijg je eventjes veel energie van, en dan een dip *ik tenminste*. Yoghurt met fruit of een cracker bij je fruit is constructiever
Xx
Klopt yoghurt nemen of kwarkquote:
[..]
Ja dat zei Joene ook al in het vorige topic geloof ik.
Omdat fruit niet als een volwaardig tussendoortje wordt gezien en dat het met enkel fruit voor mij praktisch onmogelijk is om op genoeg kcals te komenquote:
's Morgens doe ik een stukje fruit als tussendoortje (of een taartjequote:
's Avonds na het sporten doe ik dat altijd wel, wat magere yoghurt met wat fruit erdoor maar overdag is het voornamelijk los een appeltje oid. Zou ook niet zo goed weten wat ik er bij kan nemen dan...
) en 's middags yoghurt met van alles er door of kwark of noten. Of kwark met noten Allemaal niet overeten aan de paaseitjes!
quote:- Paaseitje puur 10 gram: 40 calorieën.
- Paaseitje melk 10 gram: 45 calorieën.
- Paaseitje wit 10 gram: 45 calorieën.
- Paaseitje gevuld praline/noot 10 gram: 52 calorieën.
- Paaseitje likeur 10 gram: 37 calorieën.
ik begrijp je wel hoor, ik sta er ongeveer hetzelfde inquote:
[..]
Ik sta er ook niet voor open.
Ik begon met het vertellen dat het niet bij me past en dat ik in het verleden het wel gedaan heb, waarom er dan toch over door blijven gaan?
Het is niet of ik net begin met afvallen, ik ben 30 kilo afgevallen (al 8 jaar bezig ofzo) en ik ga nu weer verder.
Een dietist heeft voor mij geen toegevoegde waarde.Ik zou wel een diëtist willen raadplegen voor als ik afgevallen ben! Want, wat dan en hoe houd ik dat vast? Afvallen is nooit het probleem geweestquote:
ik begrijp je wel hoor, ik sta er ongeveer hetzelfde in
Ik heb inmiddels een van de zakjes meegenomen naar kantoorquote:
[..]
's Morgens doe ik een stukje fruit als tussendoortje (of een taartje
Allemaal niet overeten aan de paaseitjes!
[..]
Zo snel mogelijk de deur uit met die zooi Het was erg gezellig en een erg lang feest. Al mijn beste vrienden waren gekomen, en het was gewoon fout en leuk. Van glaasje draaien (en goh... er waren geen geesten of ze hadden geen zin in melig gedoe), tot funzige quizzen uit funzige boekjes (die op pyjamaparty's aanwezig behoren te zijn). Als een feest de hele nacht door duurt, zonder drank, is het een goed feestquote:
Was het feestje geslaag, CotS? En wat had je allemaal gebakken/gemaakt?
En eens zien wat had ik gemaakt:
- kaneelbroodjes
- salami/paprika muffins
- kersen/kokos muffins
- kaaskoekjes
- rocky mountain muffins
- hartaanvalletjes (soort arretjescake, maar dan erger)
- home made chips met home made salsa
- rozijnen cake (ja... ik zat in de stress de nacht ervoor dat ik nooit genoeg kon hebben, dus heb midden in de nacht een cake gebakken
).En natuurlijk de ingelegde olijven, ingelegde kaas, kaas/worstplankje en alle kant en klare zooi die je met een feest hebt. En wonder boven wonder is het allemaal opgekomen.
Hahahahaha, herkenbaarquote:
ik heb geen caloriegids nodig om te weten dat ik van de paaseitjes af moet blijven
Anderzijds heb ik dit weekend zoveel troep in mijn lijf gekregen dat het een wonder is als ik oooooooooit nog chocola of ongezond eten wil hebbenLogisch dat je honger hebt, dat heeft niet te maken met wel of niet vullend zijn, gewoon meer dan 2 bolletjes op een dag eten..c'mon 2 bolletjes?!? Wortels en appels tellen niet mee hoor.quote:
Zo..... ik heb een boel bij te lezen o.O Dat doe ik straks.
Dit weekend had ik mijn feest met een teveel aan hapjes waar ik ook een teveel van heb gegeten (misschien stom, maar toch) en ik ben niet eens aangekomen... dat maakt toch dat ik een stuk relaxter deze week in ga
Bij de tweedehandswinkel heb ik allerlei boekjes gescoord, waaronder een boekje met recepten voor gezonde lunchwraps
Mijn plan voor vandaag:
O. een bolletje met kaas (de gewone broden waren op, die krengen vullen totaal niet, ook al heb ik volkoren bolletjes
T. handje wortelen.
L. een bolletje met sandwichspread
T. een appel
D. nog geen flauw idee, misschien een rijstsalade
T. een appel
Ik heb een beetje moeite om iets bij mijn fruit te verzinnen, volgens de psy is dat namelijk geen goed tussendoortje
Maar een bolletjes is in kcals gelijk aan twee boterhammen. Normaliter eet ik wel vier boterhammen op een dag, maar als ik vier bolletjes eet zit ik aan de kcals van acht boterhammen en dat is gewoon belachelijk.quote:
[..]
Logisch dat je honger hebt, dat heeft niet te maken met wel of niet vullend zijn, gewoon meer dan 2 bolletjes op een dag eten..c'mon 2 bolletjes?!? Wortels en appels tellen niet mee hoor.
Nee, dat is het niet. Dit is veel te weinig, dus roept je lijf om eten. Als je dat er niet in stopt, ga je in de spaarstand en verbrand je amper nog iets... Eten dus, gezond. Worteltjes tellen inderdaad niet. Waar zijn je eiwitten?quote:
[..]
Maar een bolletjes is in kcals gelijk aan twee boterhammen. Normaliter eet ik wel vier boterhammen op een dag, maar als ik vier bolletjes eet zit ik aan de kcals van acht boterhammen en dat is gewoon belachelijk.
Xx
O: omelet van 2 eieren
T: niks want ik ben nerveus vandaag(sollicitatiegesprek)
L: appel met kaneel in magere yoghurt met een handje muesli
T: waarschijnlijk niets omdat ik in de avond popcorn pak
maar mssn nog een whey shakeD: tagiatella zonder vlees maar met brocolli en tomaat
T: wss popcorn want we gaan naar de bios.
Melk/wit vind ik niet lekker. Praline is geen optie, dus dan houd ik de minste calorieen over.
Sowieso de komende maanden lastige!
Dit weekend kids een weekend weg. Woah een hele zaterdag geen kindjes
Vrijdag avond weg, zondag avond thuis. en we gaan daar 1 avond van naar de bios. Weekend bedrijfsfeest mamma (ben dr +1 aangezien mijn vader niet mee kan) dag erna naar Sakura <3
Dan Knuts zijn verjaardag, maar ik maak voor hem toch altijd taart die ik zum kotsen vind. Witte chocolade blegh.
Weekend erna is het Pasen. Dan eet je toch wel meer enzo.
En die zaterdag daarvoor ga ik stappen. (Alhoewel dat wel meevalt, ik rij dus geen alcohol)Dan eindelijk een weekend niets.
Daarna vrienden over uit Groningen en op zaterdag de EFF, waar ik vast geen salade eet als lunch.
Weekje niets.
VAKANTIE!
Wordt dus heul hard sporten voorlopig.
CoTS, 2 bolletjes is echt niet genoeg.
Ik snap dat je wil balancen ivm het weekend, maar niet doen! Spaarstand enzo.Ik denk niet dat dat qua kcals belachelijk is, het is qua samenstelling belachelijk, maar als je je twee bolletjes/4 boterhammen aanvult met zaken als zuivel, nootjes, een ei, dan is het een stuk gevarieerder. Je hebt natuurlijk honger met een reden.quote:
[..]
Maar een bolletjes is in kcals gelijk aan twee boterhammen. Normaliter eet ik wel vier boterhammen op een dag, maar als ik vier bolletjes eet zit ik aan de kcals van acht boterhammen en dat is gewoon belachelijk.
Hmmmmm.... dan eet ik zo nog een broodje tussendoor
Belegd met ei?quote:
Een bolletje volkoren bevat 110kcals en een boterham 76 kcals http://calorietabel.nl/index.php?idd=b
Hmmmmm.... dan eet ik zo nog een broodje tussendoor
quote:
Een bolletje volkoren bevat 110kcals en een boterham 76 kcals http://calorietabel.nl/index.php?idd=b
Hmmmmm.... dan eet ik zo nog een broodje tussendoor
O: 3 volkorenboterhammen. 2 runderrookvlees, 1 pindakaas. Lentethee
T: Lactosevrije yoghurt met wat cornflakes (half volkoren, ofzoiets, Duits pak).
L: Zoals ontbijt, maar dan geen pindakaas, maar halvajam of kaas met komkommer. Kop thee.
T: Ik denk een cup-a-soupje met een pakje melbatoastjes *even kopen, die toastjes dan*
D: Kipkluifjes (4 kleintjes, uit de oven, zonder toegevoegde vetten) met een paar gebakken aardappelschijfjes (in becel light) en rode bietjes. Glas water.
T: Sowieso een kop thee op naailes.
Xx
Kanquote:
misschien voor de lunch (omg... over eieren gesproken, ik heb ontdekt hoe ik mijn vriend kan laten ontbijten. Men nemen een doos spekblokjes, men nemen zes eieren en heel veel kaas en daar maak je langzaam een roerei mee en dat verdwijnt dan allemaal in hem
)/Mooi, eiwitten zijn belangrijkquote:
[..]
Kan
(omg... over eieren gesproken, ik heb ontdekt hoe ik mijn vriend kan laten ontbijten. Men nemen een doos spekblokjes, men nemen zes eieren en heel veel kaas en daar maak je langzaam een roerei mee en dat verdwijnt dan allemaal in hem
En jouw vriend eet normaal nooit 's ochtends en nu 6 eieren, een hele doos spekblokjes en heel veel kaas? Njah, beter dan niks, maar is er geen gulden middenweg?
Ik ben wel weer afgevallen, dus opzich ben ik nog steeds goed bezig, maar wil dat deze week wel zo houden
99,3 naar 98.8 O: 2 kaiserbroodjes, 1 salami, 1 kruidenkaas, gekookt ei
M: Volkorentoast met hummus, 1 appel
T: 1 rijstwafel met bosbessenjam
A: Rode curry (100 g kipfilet, 1 ui, 1 rode paprika, één rechthoekig blokje santen ter grote van mijn duim, rode curry pasta, 1 rode peper en een zooi kruiden met water laten pruttelen) met rijst
T: Bakje mangoblokjes en een gemberkoekje, thee
S: Uur wandelen + 20 min fietsen
Och... dit was vandaag en gisteren omdat ik er vanaf wilde (de spek), meestal wurmt hij er een bak yoghurt met cornflakes in om mij op te laten houden met zeuren.quote:
[..]
Mooi, eiwitten zijn belangrijk
En jouw vriend eet normaal nooit 's ochtends en nu 6 eieren, een hele doos spekblokjes en heel veel kaas? Njah, beter dan niks, maar is er geen gulden middenweg?
Moest alleen lachen om zijn enthousiasme van de afgelopen twee dagen
De rest van de dag eet hij toch niet en of hij 's avonds eet als ik er niet ben valt twijfelachtig te noemen (naja... waar ik chips/nootjes/patat niet als maaltijd zie)
(doos eieren heeft toch standaard toch 25 of 50 eieren? o.O)
Euh neen, 10 ofzo, en hoeveel er in een verpakking zitten heeft niks te zeggen hoeveel je moet eten natuurlijkquote:
[..]
Och... dit was vandaag en gisteren omdat ik er vanaf wilde (de spek), meestal wurmt hij er een bak yoghurt met cornflakes in om mij op te laten houden met zeuren.
Moest alleen lachen om zijn enthousiasme van de afgelopen twee dagen
De rest van de dag eet hij toch niet en of hij 's avonds eet als ik er niet ben valt twijfelachtig te noemen (naja... waar ik chips/nootjes/patat niet als maaltijd zie)
(doos eieren heeft toch standaard toch 25 of 50 eieren? o.O)
Ik eet 15 eieren per week en da's heel veel dus ik moet mijn cholesterol goed in de gaten houden. Een paar jaar terug zeiden ze nog dat je 2 eieren per week mocht, nu is dat wat terug gebracht en zou je 1 ei per dag mogen hebben.
Ik koop ze los op de markt, of een doosje van 6 in de supermarkt. 10 is standaardquote:
(doos eieren heeft toch standaard toch 25 of 50 eieren? o.O)
Xx
Ik moet nu dus echt echt echt gaan waken dat ik niet terug in de gemakszucht slip
Hoeveel eieren je mag eten hangt er ook vanaf hoeveel vlees je eet natuurlijk.quote:Op dinsdag 13 maart 2012 11:56 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Euh neen, 10 ofzo, en hoeveel er in een verpakking zitten heeft niks te zeggen hoeveel je moet eten natuurlijk
Ik eet 15 eieren per week en da's heel veel dus ik moet mijn cholesterol goed in de gaten houden. Een paar jaar terug zeiden ze nog dat je 2 eieren per week mocht, nu is dat wat terug gebracht en zou je 1 ei per dag mogen hebben.
Ow... ik haal ze altijd per vijfentwintig bij de boer. Naja... woon natuurlijk ook in Grunn
En ik verwen mijn kerel lang niet altijd zo
alleen gisteren had hij zo gesmuld en dat gunde ik hem vandaag weer. Hij is nu naar zijn huis en daar gaat het massale verwaarlozen weer in. Dus ik heb hem de afgelopen dagen weer volgestopt met groente en ontbijt voor een maand (Omg... het zullen wel ontbijtjes van rond de 900kcals zijn o.O).
mnohquote:
[..]
Het was erg gezellig en een erg lang feest. Al mijn beste vrienden waren gekomen, en het was gewoon fout en leuk. Van glaasje draaien (en goh... er waren geen geesten of ze hadden geen zin in melig gedoe), tot funzige quizzen uit funzige boekjes (die op pyjamaparty's aanwezig behoren te zijn). Als een feest de hele nacht door duurt, zonder drank, is het een goed feest
En eens zien wat had ik gemaakt:
- kaneelbroodjes
- salami/paprika muffins
- kersen/kokos muffins
- kaaskoekjes
- rocky mountain muffins
- hartaanvalletjes (soort arretjescake, maar dan erger)
- home made chips met home made salsa
- rozijnen cake (ja... ik zat in de stress de nacht ervoor dat ik nooit genoeg kon hebben, dus heb midden in de nacht een cake gebakken
En natuurlijk de ingelegde olijven, ingelegde kaas, kaas/worstplankje en alle kant en klare zooi die je met een feest hebt. En wonder boven wonder is het allemaal opgekomen.
Heeft niks te maken met hoeveel vlees je eet, een vleeseter kan namelijk kiezen voor mager vlees als kip. Ze zijn erg cholesterolverhogend. Als je weinig chips of vette dingen eet mag je volgens het voedingscentrum 1 ei per week meer.quote:
[..]
Hoeveel eieren je mag eten hangt er ook vanaf hoeveel vlees je eet natuurlijk.
Ow... ik haal ze altijd per vijfentwintig bij de boer. Naja... woon natuurlijk ook in Grunn
En ik verwen mijn kerel lang niet altijd zo
(Omg... het zullen wel ontbijtjes van rond de 900kcals zijn o.O).
Wouw... dan is het een wonder dat ik nog altijd een erg lag cholesterol heb o.Oquote:
[..]
Heeft niks te maken met hoeveel vlees je eet. Ze zijn erg cholesterolverhogend.
Ik eet toch aardig wat eieren in een week
Oh hoe kon ik dit nou missen, klinkt fantastischquote:
[..]
Het was erg gezellig en een erg lang feest. Al mijn beste vrienden waren gekomen, en het was gewoon fout en leuk. Van glaasje draaien (en goh... er waren geen geesten of ze hadden geen zin in melig gedoe), tot funzige quizzen uit funzige boekjes (die op pyjamaparty's aanwezig behoren te zijn). Als een feest de hele nacht door duurt, zonder drank, is het een goed feest
En eens zien wat had ik gemaakt:
- kaneelbroodjes
- salami/paprika muffins
- kersen/kokos muffins
- kaaskoekjes
- rocky mountain muffins
- hartaanvalletjes (soort arretjescake, maar dan erger)
- home made chips met home made salsa
- rozijnen cake (ja... ik zat in de stress de nacht ervoor dat ik nooit genoeg kon hebben, dus heb midden in de nacht een cake gebakken
En natuurlijk de ingelegde olijven, ingelegde kaas, kaas/worstplankje en alle kant en klare zooi die je met een feest hebt. En wonder boven wonder is het allemaal opgekomen.
Dit was deel nummer een op het feest, van deel twee is er geen foto gekomen
Let niet op de slechte boeken, dit zijn mijn "ik-ben-ongesteld-en-dom-boekenkast"
Ja ik ook maar daarom laat ik het ook testen. Hou je het wel in de gaten? Ik zie in je lijstjes namelijk vrijwel nooit eieren staan dus het zal wel meevallenquote:
[..]
Wouw... dan is het een wonder dat ik nog altijd een erg lag cholesterol heb o.O
Ik eet toch aardig wat eieren in een week
Ik eet ze nogal eens als zijnde "vlees"quote:
[..]
Ja ik ook maar daarom laat ik het ook testen. Hou je het wel in de gaten? Ik zie in je lijstjes namelijk vrijwel nooit eieren staan dus het zal wel meevallen
Mijn bloed word met enige regelmaat op van alles en nog wat getest.
slechte boeken????quote:
Het werd zeer gewaardeerd
Dit was deel nummer een op het feest, van deel twee is er geen foto gekomen
[ afbeelding ]
Let niet op de slechte boeken, dit zijn mijn "ik-ben-ongesteld-en-dom-boekenkast"
Stephen King
Ik ben geen Kingfan. Desperation is misselijk makend, en de klassiekers zijn oké.quote:
Mijn favoriete boekenverzameling staan in een andere kast (fantasy
).O... ja en de "slimme" boeken staan hoger in de kast op de foto. Naja... slim... in hoeverre ik in staat ben slimme boeken te lezen
Wellicht vanavond dus toch maar maaltijdsalade ipv aardappeltjes. Kan de salade ook als lunch nemen... Bekijk zometeen wel even hoeveel honger ik heb.
Xx
Dat klinkt als een lekkere Dquote:
Ik ga even naar de Jumbo wandelen. Heb gisteren bij de Tuinen pijnboompitjes in de aanbieding gekocht en ga nu even sla en zongedroogde tomaatjes kopen... Heb ook nog een blikje tonijn
Krijg prompt te behoefte om ook o.i.d te maken
Ik was m'n post nog aan het aanpassen. Was eigenlijk bedoeld als lunch, maar heb (nog) geen trek en dan is het misschien een beetje veel...quote:
[..]
Dat klinkt als een lekkere D
Krijg prompt te behoefte om ook o.i.d te maken
Xx
Vis is gezond, pijnboompitjes zijn gezond, zongedroogde tomaatjes ook.quote:
[..]
Ik was m'n post nog aan het aanpassen. Was eigenlijk bedoeld als lunch, maar heb (nog) geen trek en dan is het misschien een beetje veel...
Xx
Ik zie het probleem niet
(persoonlijk dacht ik er pasta en en sla bij, maar een gezond bruin broodje of een wrap eronder)....
Sorry dat ik je lunchidee verpest
Had even een enthousiast idee voor vanavond
Haha, je verpest helemaal niks! Ik neem gewoon 1/3 met een broodje als lunch en de rest met pasta als diner. Opgelostquote:
[..]
Vis is gezond, pijnboompitjes zijn gezond, zongedroogde tomaatjes ook.
Ik zie het probleem niet
(persoonlijk dacht ik er pasta en en sla bij, maar een gezond bruin broodje of een wrap eronder)....
Sorry dat ik je lunchidee verpest
Had even een enthousiast idee voor vanavond
*lurker breekt even in*quote:
[..]
Ik ben geen Kingfan. Desperation is misselijk makend, en de klassiekers zijn oké.
Mijn favoriete boekenverzameling staan in een andere kast (fantasy
O... ja en de "slimme" boeken staan hoger in de kast op de foto. Naja... slim... in hoeverre ik in staat ben slimme boeken te lezen
King
Desperation is geen favoriet van mij. Maar toevallig ooit Insomnia, The Stand, of Salem's Lot gelezen? Die zijn awesome. Net als heel veel andere boeken: Misery, Dolores Claiborne, Dark Tower (eerste boeken zijn het best), en, en, en, en....
Fantasy lezen we hier ook graag. Ben je bekend met de boeken van Raymond Feist (the Riftwars)? Of Robert Jordan - Rad des Tijds
Dit is nogal Off-Topic, kun je dit niet via de PM doen?quote:
[..]
*lurker breekt even in*
King
Desperation is geen favoriet van mij. Maar toevallig ooit Insomnia, The Stand, of Salem's Lot gelezen? Die zijn awesome. Net als heel veel andere boeken: Misery, Dolores Claiborne, Dark Tower (eerste boeken zijn het best), en, en, en, en....
Fantasy lezen we hier ook graag. Ben je bekend met de boeken van Raymond Feist (the Riftwars)? Of Robert Jordan - Rad des Tijds
[ Bericht 100% gewijzigd door ChildoftheStars op 13-03-2012 12:26:28 ]
Het is één reactie, het is niet alsof ik het hele topic aan het vervuilen ben. Blijkbaar mogen vaste Dieet'ers het er wel over hebben, maar lurkers niet?quote:
[..]
Dit is nogal Off-Topic, kun je dit niet via de PM doen?
Sorry voor de reactiequote:
[..]
Dit is nogal Off-Topic, kun je dit niet via de PM doen?
, zal hem verwijderen en PM'enDat hele 'max 2 eitjes per week' verhaal is behoorlijk achterhaald!!quote:Een extra eitje mag best
Eet gerust een lekker eitje met Pasen. Eieren zijn bommetjes geconcentreerde voedingsstoffen en waarschijnlijk niet zo slecht voor je cholesterol als je dacht.
Aan eieren kleeft een fout imago. Het eigeel zou bol staan van cholesterol en daarom zou je niet veel eieren mogen eten. In een in 2009 gepubliceerde grote Britse studie werd die mythe - volgens de onderzoekers - doorgeprikt.
220 milligram cholesterol
De conclusie uit de studie was dat er weliswaar gemiddeld 220 milligram cholesterol in een eidooier zit, maar dat dit nauwelijks de bloedcholesterolwaarden in je lichaam beïnvloedt. Je mag dagelijks maximaal 300 milligram cholesterol binnenkrijgen uit voedsel. Professor Griffin van de Universiteit van Surrey liet in een onderzoek een groep mensen 12 weken lang twee eieren per dag eten. Volgens hem nam het cholesterolgehalte bij hen niet toe.
De studie bevestigt uitkomsten van andere onderzoeken dat cholesterol in het bloed wel kan stijgen door verzadigd vet uit vlees en bewerkte producten, zoals worst en koekjes.
Proteïnen, mineralen, vitamines
In een ei zitten voedingsstoffen die goed zijn voor de cholesterolhuishouding in je lichaam, zoals goede onverzadigde vetzuren en lecithine. Het is ook nog een leverancier van belangrijke proteïnen, mineralen zoals ijzer, fosfor en selenium en de vitamines A, B12, E en D. In eieren zitten ook nog stoffen die goed zijn voor het netvlies van je ogen, zoals luteïne.
Hoeveel eieren per week?
Een eitje levert bovendien slechts 80 calorieën, maar geeft je wel snel een verzadigd gevoel. Je kunt dus rustig dagelijks een eitje eten, zeggen althans de Britse onderzoekers. Dat is ook volgens de Britse hartstichting geen probleem. Mensen met een verhoogd cholesterolgehalte wordt wel geadviseerd wekelijks maximaal 3 eieren te eten. Zij zijn mogelijk wel meer vatbaar voor opname van cholesterol uit voeding. Er zijn aanwijzingen dat dit ook geldt voor mensen met diabetes.
Voedingscentrum
Het Nederlandse Voedingscentrum en de Gezondheidsraad houden vast aan het advies minder verzadigd vet te gebruiken en daarnaast maximaal 3 keer per week een ei te eten, als onderdeel van een gevarieerde gezonde voeding. Een eitje extra met Pasen is volgens het Voedingscentrum geen probleem
Dat helpt behoorlijk in mijn schuldgevoelens voor eieren... Als lunch kook ik er lekker eentje Ja ik heb wel eens gelezen dat dat zo is inderdaad. Ik eet als ik werk eigenlijk iedere dag wel 1 eitje, omdat het me veel langer verzadigd dan alleen brood bij het ontbijt en dat heb ik wel nodig gezien de zwaarte van het werk.quote:
CotS: ziet er allemaal heerlijk uit, maar wat een werk zeg!
[..]
Dat hele 'max 2 eitjes per week' verhaal is behoorlijk achterhaald!!
Dat zeg ik toch? In mijn post staat dat er tegenwoordig 1 ei per dag wordt gezegd. Neemt niet weg dat er veel cholesterol inzit en ik eet wel meer dan een ei per dag dus dan moet je gewoon opletten.quote:
CotS: ziet er allemaal heerlijk uit, maar wat een werk zeg!
[..]
Dat hele 'max 2 eitjes per week' verhaal is behoorlijk achterhaald!!
De meesten onder ons eten geen ander ongezond voedsel, dus een eitje moet kunnenquote:
[..]
Dat zeg ik toch? In mijn post staat dat er tegenwoordig 1 ei per dag wordt gezegd. Neemt niet weg dat er veel cholesterol inzit en ik eet wel meer dan een ei per dag dus dan moet je gewoon opletten.
quote:
Thnx
als je DAAR nou eens mee ophoud
mama?quote:
Mijn vrienden noemen mijn schuldgevoel op pootjes. Ik voel me gewoon overal altijd schuldig over
o.O Helup?quote:
Op jup..quote:
Mijn vrienden noemen mijn schuldgevoel op pootjes. Ik voel me gewoon overal altijd schuldig over
en ze zegt/typt ook continue " sorry "
waarom??
SPOILERlekker belangrijk.. de mensen die je hier in het topic ontmoet zie je wsl noooit ( tenzij de meet doorgaat ) en dan nog?? wat wil je van ons? heb je ons nodig ofzo? nee toch? met iedereen op een goede voet blijven is f#cking vermoeiend.. en je verdrukt er je eigen persoonlijkheid alleen maar mee..
het is nergens goed voor..
Been there, triyng not to do that anymore
Ik heb ook nergens gezegd dat dat niet kanquote:
[..]
De meesten onder ons eten geen ander ongezond voedsel, dus een eitje moet kunnen
Ik bedoel; ik eet zelf 2-3 eieren op een dag.Maar mezelf onderdrukken doe ik niet hoor
@Audreyoot: Vooral blijven doen
En omg... broodjes ei zijn soms zo lekker
Zo, en nu ga ik een eitje koken
. Xx
En natuurlijk zorgen we ervoor dat zichzelf hyperschuldig voelt van te voren want dan is er meer eten voor onsquote:
Ik stel voor dat we de meet bij CotS thuis doen. Dan doen we net of we allemaal broodmager zijn en gaan we een nacht schranzen. Dat lijkt me echt een geweldig plan!
Zo, en nu ga ik een eitje koken
.Hm... dat's niet lief!quote:
[..]
En natuurlijk zorgen we ervoor dat zichzelf hyperschuldig voelt van te voren want dan is er meer eten voor ons
Lekker!quote:
Hmmz, lunch werd sla met tuinkruidendressing, 6 zongedroogde tomaatjes, wat pijnboompitjes en een klein beetje geraspte oude kaas
Xx
Dat is achterhaalde informatie inmiddels, zoals zoveel informatie van het voedingscentrum... Net zoals mijn post zie ikquote:
[..]
Heeft niks te maken met hoeveel vlees je eet, een vleeseter kan namelijk kiezen voor mager vlees als kip. Ze zijn erg cholesterolverhogend. Als je weinig chips of vette dingen eet mag je volgens het voedingscentrum 1 ei per week meer.
Ik ga koekjes bakken
[ Bericht 9% gewijzigd door Sjeen op 13-03-2012 15:05:58 ]
Voor de tweede keerquote:
[..]
Dat is achterhaalde informatie inmiddels, zoals zoveel informatie van het voedingscentrum...
, dat weet ik daarom poste ik ook dat er nu 1 ei per dag wordt gezegd, maar ook daar ga ik overheen.Nice, have fun!quote:
Thanks! Ik had ze eigenlijk afgelopen zaterdag willen bakken, maar vrijdag met deeg maken (moet nacht over in koelkast), heb ik het lampenkapje in de combi oven gemold door chocola te smeltenquote:
ik was zoooo blij net dat het allemaal nog werkt en ik alleen een nieuw kapje nodig had Ik heb dorst! tot nu toe maar 1 kop koffie, een kopje thee, en een mok thee gehad. Kwam ook thuis met snaaizin, maar heb besloten dat ik eerst een heleboel moet drinken voordat ik daaraan toe zou mogen geven. En ik eet vroeg, heb om half 6 nog een afspraak.
Ik had laatst geprobeerd om uit een koekje het middelste te steken met een kleinere steker en in het middelste open vlak dan een zuurtje te leggen. Die smelt en dan krijg je een glas-in-lood-koekjequote:
[..]
Thanks! Ik had ze eigenlijk afgelopen zaterdag willen bakken, maar vrijdag met deeg maken (moet nacht over in koelkast), heb ik het lampenkapje in de combi oven gemold door chocola te smelten
briljantquote:
[..]
Ik had laatst geprobeerd om uit een koekje het middelste te steken met een kleinere steker en in het middelste open vlak dan een zuurtje te leggen. Die smelt en dan krijg je een glas-in-lood-koekje
Gaaf@quote:
[..]
Ik had laatst geprobeerd om uit een koekje het middelste te steken met een kleinere steker en in het middelste open vlak dan een zuurtje te leggen. Die smelt en dan krijg je een glas-in-lood-koekje
Ik mag van mezelf niet bakken. Ik wil er niet zo'n 'foute' hobby bij
.En dan denken andere mensen weer dat er iemand jarig is... Mijn vriend is dus een flink aantal keren per jaar jarig daar..
.