LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nog steeds geen posts, je hebt iedereen afgeschrikt met je TT Guppy'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ze zijn allemaal weg gerend
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik loop wel een blokje omAFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Motivatie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik zit verbaast te kijken naar de challenge. Ik sta redelijk bovenaan en er staan best veel mensen in de min.keek ik toevallig net ook naar. Na invoeren 2 keer gelopen en nu nog steeds herstellende van blessure. min 13% nuquote:Op maandag 5 maart 2012 18:49 schreef Oceanonix het volgende:
ik zit verbaast te kijken naar de challenge. Ik sta redelijk bovenaan en er staan best veel mensen in de min.
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013Hey, dodag of vrijdag ben ik uit de minquote:
ik zit verbaast te kijken naar de challenge. Ik sta redelijk bovenaan en er staan best veel mensen in de min..
Niet meer actief op Fok!ligt er natuurlijk helemaal aan op hoeveel kilometer je hebt ingezet.quote:
ik zit verbaast te kijken naar de challenge. Ik sta redelijk bovenaan en er staan best veel mensen in de min.
Als je, zoals de meer ervaren lopers richting de 750km ga moet je iedere week 15km lopen.
Ik zelf heb op 1000km ingezet en dat betekend 20km per week., op zich geen probleem maar dan mag je ook geen weekje overslaan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Die test bakt er helemaal niets van.
Die loopt geen meter
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik denk dat er veel mensen niet goed genoeg hebben nagedacht bij het inzetten van de challenge.
Ik heb heel bewust nagedacht; 500 km is ongeveer 10km per week. Natuurlijk wil ik graag 3x per week 5km lopen, maar de ervaring leert dat dat niet echt reëel is. Een blessure, maar ook een keer geen zin ofzo..
Dus 500 kmI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ben beginnen met een maand achterstand ( 30 januari was mn eerste loopdag) hoop het nog in te lopen :-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa, ik begon met 1000, dat was een beetje enthousiastquote:Op maandag 5 maart 2012 20:04 schreef E.T. het volgende:
Ik denk dat er veel mensen niet goed genoeg hebben nagedacht bij het inzetten van de challenge.
Ik heb heel bewust nagedacht; 500 km is ongeveer 10km per week. Natuurlijk wil ik graag 3x per week 5km lopen, maar de ervaring leert dat dat niet echt reëel is. Een blessure, maar ook een keer geen zin ofzo..
Dus 500 kmNiet meer actief op Fok!Ik doe niet mee aan de challenge omdat ik te lui was/ben om dat steeds bij te houden als Endomondo ook gewoon een jaarbalkje heeft.
Die geeft nu mooi 173 aan voor 2012I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Grr, beetje last van m'n enkel. Ik denk dat ik echt eens aan enkeltraining moet gaan doen.Niet meer actief op Fok!Hoop je!quote:
1000 / 52 = ruim 19 km per week.
Ik zou dan 2 keer 5 moeten lopen en 1 keer 10. En dat dan élke week. Dus kan me geen blessures veroorloven en ook tijdens vakanties moet ik dan blijven lopen. Iets te enthousiastNiet meer actief op Fok!Op vakantie loop ik gewoon doorInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Hij redt het wel hoorquote:
[..]
Hoop je!
1000 / 52 = ruim 19 km per week.
Ik zou dan 2 keer 5 moeten lopen en 1 keer 10. En dat dan élke week. Dus kan me geen blessures veroorloven en ook tijdens vakanties moet ik dan blijven lopen. Iets te enthousiastIk op wel op vakantie, maar naar ergens waar ik gewoon lekker kan lopen.quote:
[..]
Hoop je!
Rekening houden met blessures is de goden verzoeken, dus daar doe ik niet aanF means you're fuckedZo! Mijn eerste les zit er op! En ik ben best tevreden, al zeg ik het zelf. Had een redelijk gemiddelde conditie vergeleken de groep. In het begin echt een racende hartslag, maar na een poosje liep het wel prima.
Wel zere kuiten nu! Ben bang dat ik morgen m'n bed niet uit kom hahahaTopquote:
Zo! Mijn eerste les zit er op! En ik ben best tevreden, al zeg ik het zelf. Had een redelijk gemiddelde conditie vergeleken de groep. In het begin echt een racende hartslag, maar na een poosje liep het wel prima.
Wel zere kuiten nu! Ben bang dat ik morgen m'n bed niet uit kom hahaha
F means you're fuckedLolquote:
Maar bedankt voor de extra motivatie Viking, daar heb ik wat aanNiet meer actief op Fok!Als je spierpijn hebt ben je er in ieder geval bewust van dat je hard gelopen hebtquote:
Zo! Mijn eerste les zit er op! En ik ben best tevreden, al zeg ik het zelf. Had een redelijk gemiddelde conditie vergeleken de groep. In het begin echt een racende hartslag, maar na een poosje liep het wel prima.
Wel zere kuiten nu! Ben bang dat ik morgen m'n bed niet uit kom hahaha
Heb net 15 kilometer gelopen, best nog wel een eind. Maar ik loop wel op schema voor de halve marathon op 22 aprilstraks met mooi weer wandelen, dat is leuker dan lopen
Ga het dus niet redden maar enfinNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHallo,
Even voorstellen ik ben Johan sinds vanavond maar weer eens begonnen met hardlopen. Ben jongen van 20 jaar en heb nu een jaar niks gedaan sinds ik op mezelf woon. Beetje te zwaar geworden en vind het tijd om er weer eens wat aan te gaan doen.
Sinds anderhalf jaar nu gestopt met voetbal en daarna niet meer gesport.
Heb vanavond zonder enkel probleem 7km gelopen binnen 37 minuten zonder normaal te lopen. Zal ik zo door gaan of zal ik ook af en toe gewoon gaan lopen. Ben totaal niet moe of last van mijn voeten terwijl ik toch verwacht had dat mijn conditie zwaar klote zou zijn aangezien ik nogal een roker ben.
Ik ben van plan om ongeveer 3x per week te gaan lopen.
Groetdat klinkt als een prima basis conditie. luister goed naar je lichaam en forceer niets. En stel je een doel. Bv de 10 engelse mijl ofzo :-)quote:
Hallo,
Even voorstellen ik ben Johan sinds vanavond maar weer eens begonnen met hardlopen. Ben jongen van 20 jaar en heb nu een jaar niks gedaan sinds ik op mezelf woon. Beetje te zwaar geworden en vind het tijd om er weer eens wat aan te gaan doen.
Sinds anderhalf jaar nu gestopt met voetbal en daarna niet meer gesport.
Heb vanavond zonder enkel probleem 7km gelopen binnen 37 minuten zonder normaal te lopen. Zal ik zo door gaan of zal ik ook af en toe gewoon gaan lopen. Ben totaal niet moe of last van mijn voeten terwijl ik toch verwacht had dat mijn conditie zwaar klote zou zijn aangezien ik nogal een roker ben.
Ik ben van plan om ongeveer 3x per week te gaan lopen.
GroetInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk ben weleens benieuwd of nieuwe mensen weleens wat teruglezen..hmm..
Maar Johan, welkom. Pas op je pezen, bouw rustig op. Conditie kan dan wel goed zijn, pezen kunnen de klappen vaak niet aan, vooral niet in het begin. Luister goed naar je lichaam en pas op met pijntjes, vooral in je schenen. Koop goede schoenen.Is het een idee om een topic aan te maken met ieder z'n favoriete hardloopnummers e.d.? Zo helpen we elkaar toch een beetjeEen nieuw topic? Tsja, doe wat je niet laten kan? Maar dan wel in MUZ hequote:
Is het een idee om een topic aan te maken met ieder z'n favoriete hardloopnummers e.d.? Zo helpen we elkaar toch een beetje
Is al eens eerder geweest volgens mij. MAar daar kreeg je veel muziekfans die hun muziek promoten? dus mischien hier ergens voor de sportbeginners e.d.?quote:Op maandag 5 maart 2012 20:54 schreef GotC het volgende:
[..]
Een nieuw topic? Tsja, doe wat je niet laten kan? Maar dan wel in MUZ he
Mijn bijdrage:quote:
Is het een idee om een topic aan te maken met ieder z'n favoriete hardloopnummers e.d.? Zo helpen we elkaar toch een beetjeIk heb goede schoenen aangezien ik vorig jaar ook eens een blauwe maandag heb hardgelopen. Heb mij destijds schoenen laten aanmeten bij een hardloopwinkel. Ja ik heb er wel weer zin in
Ja ik heb al veel topics doorgelezen maar is toch handiger om eens een post naar jezelf vertaald te zien als je begrijpt wat ik bedoel.De extended version van dat nummer is echt dope. Die staat hier gewoon in een loop.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.7.7 in 45 en ben stuk... Toch nog de 9 hols van gister in de benen denk!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyVoor ik het vergeet: iedereen die zondag de CPC gaat doen HEEL VEEL SUCCES! (en alle andere mensen die met wat voor wedstrijd dan ook op welke dag dan ook mee gaan doen, evenveel succesHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Ik vind het origineel beter. Maar dat is wel want langzamer en daarom minder prettig om op te lopen.quote:Ik vind het toch wat minder...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik heb ook nog steeds de 13km trail in de benen, de 8km van zo net kwam aardig op de knieen aan.quote:Op dinsdag 6 maart 2012 07:04 schreef Viking84 het volgende:
Zo ik voel die 12,5 km wel
morgen maar even een dagje rust'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Shit ik heb in de endomondo app geklikt op verwijder alle opgeslagen trainingen. Staan ze nu ook niet meer in mijn
account?gaat maar om eentje maar toch
Niet meer actief op Fok!Ach ja de winter kou heeft wat mensen de min in gewerkt denk ik. Zelf heb ik een maand niet gelopen, omdat ik last had van mijn voet. Nu weer bezig met 18km per week, dus de 500 km challenge van mij is prima te doen.quote:
ik zit verbaast te kijken naar de challenge. Ik sta redelijk bovenaan en er staan best veel mensen in de min.
[ Bericht 0% gewijzigd door Bisamrat op 06-03-2012 07:53:29 ]quote:
Shit ik heb in de endomondo app geklikt op verwijder alle opgeslagen trainingen. Staan ze nu ook niet meer in mijn
account?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
