LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Kaiser chiefs, the kooks, the strokes, the fratellies, artic monkeys....
Lekker hoor, met muziek. Dan hoor ik mezelf gelukkig niet ;-)
Lekker hoor, met muziek. Dan hoor ik mezelf gelukkig niet ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
nooit geen muziek op, ik denk dat het me alleen maar afleid
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik loop meestal met metal zoals Rammstein, Katana en Disturbed en wissel het af met classic rock 
Maar ik ik moet eens nieuwe nummers op mijn telefoon zetten, maar dat is zo'n gedoe.. en ik vind het niet zo'n goed idee om m'n ipod mee te nemen als ik ga lopen
Maar ik ik moet eens nieuwe nummers op mijn telefoon zetten, maar dat is zo'n gedoe.. en ik vind het niet zo'n goed idee om m'n ipod mee te nemen als ik ga lopen
Nou, ik moet veel moeite doen om op gewicht te blijven. Afgelopen week 75KM gefietst en 21KM hardgelopen. Daarmee blijf ik net op gewicht. Moet ik niet meer eten dan 1500Kcal natuurlijkquote:Op zaterdag 3 maart 2012 22:54 schreef uniekhoorn het volgende:
Swets, je gaat goed!
Hoe is het met je gewicht en eten? Wil dat al wat stabiliseren?
Op gewicht blijven: da's toch een kwestie van geen koekjes en troep meer 's avonds na het avondeten, sowieso geen marsen, twixen, snickers, etc, en een goed ontbijt 's ochtends om je hongergevoel weg te halen?
En alles met mate?
En alles met mate?
Zo, les 2 gelopen 
http://www.endomondo.com/workouts/qfDZbwRY0BQ
Toch weer wat verder gelopen dan bij les 1. Hele les kleine pasjes op voorvoetslanding, best vermoeiend!
Voor t eerst met hartslagmeter gelopen. Het is nu officieel: Conditie van een aardappel
Maar prima.
http://www.endomondo.com/workouts/qfDZbwRY0BQ
Toch weer wat verder gelopen dan bij les 1. Hele les kleine pasjes op voorvoetslanding, best vermoeiend!
Voor t eerst met hartslagmeter gelopen. Het is nu officieel: Conditie van een aardappel
Maar prima.
Ik ben ook begonnen met hardlopen 
Normaal gesproken kom ik niet veel verder dan K&W maar ik zie dat ik hier lotgenoten kan vinden.
Ik ben 2 weken geleden uitgedaagd om de circuitrun in Zandvoort te lopen. Dat betekende dat ik ongeveer 5 weken had om van 0 naar 12 km te trainen. Ik heb een basisconditie doordat ik regelmatig squash maar dit is niet te vergelijken met hardlopen natuurlijk.
Ik loop nu met endomondo, toen ik begon haalde ik de 3 km niet maar gister heb ik samen met mijn pa (ervaren loper) 8.6 km gedaan. Vandaag wel moeie benen maar wel de hoop dat ik over 3 weken de run moet kunnen halen.
Ik loop sinds gister in tights en dat is een hele verbetering
Waar ik gister wel bizar last van had was m'n tepel door het schuren, daar moet ik dus echt iets op vinden
Ohja, laatste vraag, hoe kom ik in het endomondo team?
Normaal gesproken kom ik niet veel verder dan K&W maar ik zie dat ik hier lotgenoten kan vinden.
Ik ben 2 weken geleden uitgedaagd om de circuitrun in Zandvoort te lopen. Dat betekende dat ik ongeveer 5 weken had om van 0 naar 12 km te trainen. Ik heb een basisconditie doordat ik regelmatig squash maar dit is niet te vergelijken met hardlopen natuurlijk.
Ik loop nu met endomondo, toen ik begon haalde ik de 3 km niet maar gister heb ik samen met mijn pa (ervaren loper) 8.6 km gedaan. Vandaag wel moeie benen maar wel de hoop dat ik over 3 weken de run moet kunnen halen.
Ik loop sinds gister in tights en dat is een hele verbetering
Waar ik gister wel bizar last van had was m'n tepel door het schuren, daar moet ik dus echt iets op vinden
Ohja, laatste vraag, hoe kom ik in het endomondo team?
met een koekje
Pleisters over tepels heen doen, hebben veel mannen last van. En Endomondo team, zie OPquote:
Ik ben ook begonnen met hardlopen
Normaal gesproken kom ik niet veel verder dan K&W maar ik zie dat ik hier lotgenoten kan vinden.
Ik ben 2 weken geleden uitgedaagd om de circuitrun in Zandvoort te lopen. Dat betekende dat ik ongeveer 5 weken had om van 0 naar 12 km te trainen. Ik heb een basisconditie doordat ik regelmatig squash maar dit is niet te vergelijken met hardlopen natuurlijk.
Ik loop nu met endomondo, toen ik begon haalde ik de 3 km niet maar gister heb ik samen met mijn pa (ervaren loper) 8.6 km gedaan. Vandaag wel moeie benen maar wel de hoop dat ik over 3 weken de run moet kunnen halen.
Ik loop sinds gister in tights en dat is een hele verbetering
Waar ik gister wel bizar last van had was m'n tepel door het schuren, daar moet ik dus echt iets op vinden
Ohja, laatste vraag, hoe kom ik in het endomondo team?
Wel aardig rap hoor, om van 0 naar 12 te gaan..
Succes, hoop dat het lukt. Hou je aan je rustdagen en luister naar je lichaam..
ja het is natuurlijk makkelijk om te denken dat alle mensen die te dik zijn meuk eten.quote:Op zondag 4 maart 2012 09:56 schreef gebrokenglas het volgende:
Op gewicht blijven: da's toch een kwestie van geen koekjes en troep meer 's avonds na het avondeten, sowieso geen marsen, twixen, snickers, etc, en een goed ontbijt 's ochtends om je hongergevoel weg te halen?
En alles met mate?
dat is wel erg weinig voor een man. Voor een man die niet hoeft af te vallen is 2500 cal aanbevolen. Het zou me niets verbazen dat je niet afvalt of juist aankomt doordat je juist te weinig eet. Je bent altijd welkom om een eet- en beweeglijstje te posten in Slank in Lifestyle . Daar zul je bruikbare feedback krijgenquote:Op zondag 4 maart 2012 09:37 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Nou, ik moet veel moeite doen om op gewicht te blijven. Afgelopen week 75KM gefietst en 21KM hardgelopen. Daarmee blijf ik net op gewicht. Moet ik niet meer eten dan 1500Kcal natuurlijk
Niet meer actief op Fok!
Je kent het complete verhaal van Swets niet..hij kent z'n lichaam als geen ander, en als dit voor m werkt..quote:
[..]
dat is wel erg weinig voor een man. Voor een man die niet hoeft af te vallen is 2500 cal aanbevolen. Het zou me niets verbazen dat je niet afvalt of juist aankomt doordat je juist te weinig eet. Je bent altijd welkom om een eet- en beweeglijstje te posten in Slank in Lifestyle . Daar zul je bruikbare feedback krijgen
pleisters laten los. Uierzalfquote:Op zondag 4 maart 2012 10:39 schreef GotC het volgende:
[..]
Pleisters over tepels heen doen, hebben veel mannen last van. En Endomondo team, zie OP
Wel aardig rap hoor, om van 0 naar 12 te gaan..
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Idd erg rap, koffielepel. Met trainingsschemas bouw je in 10 tot 12 wkn op naar 5 km. Zomaar beginnen en zomaar wat doen staat bijna garant voor blessures.
Niet meer actief op Fok!
Blij dat ik gisteren heb gelopen zeg! 't Komt nu echt met bakken uit de hemel!
Gisteren tijdens 't lopen ook een flinke bui gehad, maar dat was wel heerlijk na een tijd lang in de volle zon lopen! Ook vind ik 't minder erg om in de regen te lopen als het pas begint te regenen als ik al loop: met regen weggaan vind ik echt vervelend.
Muziek? Zo fout mogelijk, lekker pop-achtig bijvoorbeeld.
Heb nu een lijstje met oa. Black Eyed Peas, Flo-rida, Ke$ha, Katy Perry, Glee en Marin Solveig!
Gisteren tijdens 't lopen ook een flinke bui gehad, maar dat was wel heerlijk na een tijd lang in de volle zon lopen! Ook vind ik 't minder erg om in de regen te lopen als het pas begint te regenen als ik al loop: met regen weggaan vind ik echt vervelend.
Muziek? Zo fout mogelijk, lekker pop-achtig bijvoorbeeld.
Heb nu een lijstje met oa. Black Eyed Peas, Flo-rida, Ke$ha, Katy Perry, Glee en Marin Solveig!
Ja doei.
Oooh ja echt he!quote:
Blij dat ik gisteren heb gelopen zeg! 't Komt nu echt met bakken uit de hemel!
Gisteren tijdens 't lopen ook een flinke bui gehad, maar dat was wel heerlijk na een tijd lang in de volle zon lopen! Ook vind ik 't minder erg om in de regen te lopen als het pas begint te regenen als ik al loop: met regen weggaan vind ik echt vervelend.
Muziek? Zo fout mogelijk, lekker pop-achtig bijvoorbeeld.
Heb nu een lijstje met oa. Black Eyed Peas, Flo-rida, Ke$ha, Katy Perry, Glee en Marin Solveig!
Qua muziek loop ik daar ook heerlijk op, stom genoeg 
als je met zo veel beweging nog zo weinig kunt eten zonder aan te lijnen ben je tamelijk fucked. Ik ben wel benieuwd wat Swets eigenlijk eet. Veel mensen denken dat ze gezond eten terwijl dat behoorlijk tegenvalt. Zelfs ik ben na 5 jr nog aan het bijleren!quote:
[..]
Je kent het complete verhaal van Swets niet..hij kent z'n lichaam als geen ander, en als dit voor m werkt..
Niet meer actief op Fok!
Ben ik het opzich mee eens, maar de vraag die je stelt wordt eens in de zoveel tijd hier gevraagd. Hij weet precies wat hij wel/niet kan, en dat het niet echt gezond lijkt te zijn..tsja. Zijn keuze I guess. Maarrrrrgoed. Ik ga niet voor hem praten. Dacht alleen even van goh, laat ik alvast maar erin springen.quote:
[..]
als je met zo veel beweging nog zo weinig kunt eten zonder aan te lijnen ben je tamelijk fucked. Ik ben wel benieuwd wat Swets eigenlijk eet. Veel mensen denken dat ze gezond eten terwijl dat behoorlijk tegenvalt. Zelfs ik ben na 5 jr nog aan het bijleren!
Trouwens, waarom ben je weer hier gaan posten? Even uit nieuwsgierigheid? Je was toch naar de amateurs overgegaan?
Daar post een stelletje amateursquote:
Trouwens, waarom ben je weer hier gaan posten? Even uit nieuwsgierigheid? Je was toch naar de amateurs overgegaan?
Ja doei.
oh dat klinkt wel een beetje alsof je me vervelend vindt en weg wilt hebbenquote:
[..]
Ben ik het opzich mee eens, maar de vraag die je stelt wordt eens in de zoveel tijd hier gevraagd. Hij weet precies wat hij wel/niet kan, en dat het niet echt gezond lijkt te zijn..tsja. Zijn keuze I guess. Maarrrrrgoed. Ik ga niet voor hem praten. Dacht alleen even van goh, laat ik alvast maar erin springen.
Trouwens, waarom ben je weer hier gaan posten? Even uit nieuwsgierigheid? Je was toch naar de amateurs overgegaan?
.Ze zijn daar iets serieuzer met hardlopen bezig dan ik dus ik voel me daar op dit moment nog niet thuis. Lees en post daar ook wel maar liever hier
.
Niet meer actief op Fok!
Klopt, daar ben ik ook het meest bang voor. Gelukkig heb ik een redelijk solide lijf en tot nu toe mag ik zeggen dat het vrij probleemloos gaat.quote:
Idd erg rap, koffielepel. Met trainingsschemas bouw je in 10 tot 12 wkn op naar 5 km. Zomaar beginnen en zomaar wat doen staat bijna garant voor blessures.
Met schema's bouw ik in die 5 weken echter nooit genoeg op dus als ik die 12 km wil halen moet ik wel zo doorgaan.
Dus, lessen overboord, schema heb ik zelf en lopen maar tot ik erbij neerval
met een koekje
Was iig niet m'n bedoelingquote:
[..]
oh dat klinkt wel een beetje alsof je me vervelend vindt en weg wilt hebben
Ze zijn daar iets serieuzer met hardlopen bezig dan ik dus ik voel me daar op dit moment nog niet thuis. Lees en post daar ook wel maar liever hier
Maar je was hier op een gegeven moment weggegaan omdat iedereen hier nog weinig afstand loopt en niet enorm veel ervaring had..vandaar mijn verbazing dat je weer terug kwam .
Wij zijn gewoon veel leuker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik ben niet de enige hier met veel loopervaringquote:
[..]
Was iig niet m'n bedoeling
op het moment dat ik wegging wel. Nu heb je hier ook slacker, rechtse directe, jumparound, antichrist etc. Het voelde een beetje lullig om te posten over mn tien kilometers terwijl velen hier nog geen 5 km konden lopen .
Niet meer actief op Fok!
Mijn vaste rondje is 10kmquote:
[..]
ik ben niet de enige hier met veel loopervaring
