Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
quote:Op woensdag 29 februari 2012 14:34 schreef DancingPhoebe het volgende:
OMGBOOBS AND BLOOMERS
Maar die hadden bh'tjes met hartjes en hertjes en zo
Ik moest dit aan:
IK kon niet lelijker vinden
Maar zoiets met dan nog een omakantje of zo.
Dit, en jij poste in het vorige deel een site met kleding, welke engelse maar komt overeen met 48?quote:
quote:The Pambra's bra liner is a soft cotton liner you wear underneath your bra and goes around the band part. I initially thought it would be unconformable. Once I figured out how to place it properly, actually forgot I had it on. It was very comfortable, it kept me dry all day long. I normally don't have a issue with boob sweat, but on super hot days I think most woman do. The one thing I did like was it made the band around my bra feel more comfortable. I usually feel discomfort from the bra band around my chest, the bra liner help with any rubbing or irritation. The liner it self it very soft and almost has a soothing effect against your skin. According to the website the Pambra's Original Bra Liner will:
• Effectively absorbs perspiration under and between the breasts.
• Extends the usage of your bras.
• Keeps skin drier to prevent chaffing and irritation.
• Prevents wetness from seeping onto brassiere and clothing.
18 meestalquote:
[..]
Dit, en jij poste in het vorige deel een site met kleding, welke engelse maar komt overeen met 48?
Conversietabel:
http://www.yoursclothing.co.uk/sizechart.aspx
het klinkt echt heel naarquote:
Dat plaatje showt overigens de Pambra
[..]
Boob sweat 
Thnx!quote:Op woensdag 29 februari 2012 14:49 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
18 meestal
Conversietabel:
http://www.yoursclothing.co.uk/sizechart.aspx
SPOILER
Ik vond dat je de eerste 10 kilo niets zag, toen 5 kilo eraf en ineens BAM leek ik veel dunner! Snapte er geen hol van, niet dat ik klaag.
Maar heb nog een fikse buik hoor, die zie je niet zo door tactisch staan enzo Suffie.quote:Op woensdag 29 februari 2012 14:51 schreef GI het volgende:
Die van Sil even naast elkaar, gewoon omdat ik best trots ben <3SPOILER[ afbeelding ]
't is ook echt een prachtresultaatquote:
Die van Sil even naast elkaar, gewoon omdat ik best trots ben <3SPOILER[ afbeelding ]
Ja je ziet het heel duidelijkquote:
[..]
't is ook echt een prachtresultaat
Tip: geen dertien kilometer doenquote:
Ik hoop dat het nog even droog blijft. Dan ga ik vanavond lekker een takkeeind wandelen
ik kreeg mezelf gisteren het laatste stuk nauwelijks nog vooruit gesleept voor de grote afvallers!
bij mij heeft de 15 kilo er aan niet zo heel veel "tegen" mijn figuur gedaan..
ik ging ook "maar" van mt 44 naar 46 ok ok met wat muffintop
vandaar dat het eigenlijkheeel lang duurde voordat het het punt kwam dat het teveel is..
waar een BMI al niet goed voor kan zijn
hier zijn de 4 kilo eraf dus niet enorm te zien ..
Zo vandaag bij de diëtiste geweest, weer -2kg op de teller, langzaam gaat het er vanaf.
Ik ga toch eens proberen om hier wat meer mee te posten.. Moet nog 5.6 kg tot mijn eerste streefgewicht en dat is een BMI van 30 hebben..
whaha die TT
Wauw wat een verschilquote:
Die van Sil even naast elkaar, gewoon omdat ik best trots ben <3SPOILER[ afbeelding ]
Ik zag in het vorige topic ook nog zo'n voor en na foto voorbij komen, respect hoor
Droomvrouwtje, goed bezig! Almost there
Het liefst heb ik er nog 10 kilo af, dan ben ik hopelijk blij
Nee het is een combinatie van factoren idd. Ik heb bijvoorbeeld een waist-hip ratio van 7.7, dat geeft dan aan dat het meeste van mijn vet op redelijk ''veilige'' plekken zit (geen appel vorm) maar BMI voorspelt mijn dood zo ongeveer. Het zit er dus ergens tussenin, en komt er op neer dat er in ieder geval nog wel 10 kilo af magquote:Op woensdag 29 februari 2012 15:23 schreef Audreyoot het volgende:
Ik zit nu op een BMI van 27.4 dus niet meer zo ver van mijn ideale BMI af, hoewel BMI ook niet zo heel veel zegt...
Ik bedoel, ik zat bij de start op 31.5 wat gewoon duidelijk niet goed is. Inmiddels zit ik op 28 wat al een hele verbetering is, dus wat dat betreft gaat het prima ...
Ik wil nog wel verder afvallen maar dan op eigen kracht. Het moeilijkste gedeelte komt nu dus.
Ik ben zat van het dieet, dus aan het afbouwen van het dieet, en opbouwen naar een normaal eetpatroon. Aangezien ik dus ga stoppen met shakes/soepen en repen kom ik hier maar eens kijken voor inspiratie en een schop onder de kont.
kaatje dat is al een flink aantal kilo's zeg, ik kan me ook wel voorstellen dat je shakes/soepen en repen op een gegeven moment zat bentIk heb ooit ook eens cambridge gedaan.. Ben toen zelf 20 kilo afgevallen en helaas zitten ze er ook weer bij. Door mijn eigen schuld hoorquote:
Ik kom hier ook maar weer eens om het hoekje kijken. Op dit moment ben ik bezig met afbouwen van het cambridge dieet. Ik ben daar nu zo'n 28.5 kilo mee afgevallen. Van maat 48/50 naar 42. Mijn bmi is nu 29.1. Dat was 40.
Ik wil nog wel verder afvallen maar dan op eigen kracht. Het moeilijkste gedeelte komt nu dus.
Ik ben zat van het dieet, dus aan het afbouwen van het dieet, en opbouwen naar een normaal eetpatroon. Aangezien ik dus ga stoppen met shakes/soepen en repen kom ik hier maar eens kijken voor inspiratie en een schop onder de kont.
Hoelang heb je dit dieet gedaan?<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/QZGip1.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
* droomvrouwtje beloofd plechtig meer mee te posten
<a href="http://lilyslim.com/"><img src="http://swlf.lilyslim.com/CgW1p2.png" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Ik lees een caloriewaarde van 500 per dag
Om de 4 tot 6 weken had ik een tussenweek waarin ik 100 gram kip/kalkoen of vis mocht(niet alle soorten vis) en 200 gram groene groente. Voelde je je niet heel vaak slap en hongerig enzo?dat voel ik me nu al af en toequote:
Dat je dat vol kan houden!
laat staan met maar 500 kcal!
Ik ben begonnen met meer te lopen en fietsen ipv de auto te pakken. Is voor mijn dochter (16 mnd) ook nog eens leuker.
Vind je dat niet eng dan, om weer normaal te gaan eten? Ik zou bang zijn dat de kilo's eraan vliegenquote:
Nee, helemaal niet. Ik was in ketose, heeft met vetverbranding enzo te maken. Ik heb eigenlijk totaal geen honger enzo gehad. Ben wel gestopt met sporten. Dat ga ik nu weer oppakken. Alleen nog geen idee wat ik wil gaan doen.
Ik ben begonnen met meer te lopen en fietsen ipv de auto te pakken. Is voor mijn dochter (16 mnd) ook nog eens leuker.
Doodeng. Daarom ook een langere af/opbouw. Ik eet nu zoals in een tussenweek (3 shakes of soep of reep en kip en groente) na deze week heb ik dat 2 weken gedaan. Dan voeg ik 1 boterham met mager beleg toe en 1 aardappel. Ik laat dan 1 dieetproduct weg. Ik doe dit dan ook 2 weken. De weken daarna 3 boterhammen en 3 aardappels of pasta. En dan weer 1 product weg.quote:
[..]
Vind je dat niet eng dan, om weer normaal te gaan eten? Ik zou bang zijn dat de kilo's eraan vliegen
Geloof dat ik met dat hele proces ook weer een aantal weken bezig ben.
Ik vond juist het duidelijke van het dieet, 3 dingen en niets anders zo ontzettend fijn en veilig. Ik moet nu zelf gaan nadenken over wat ik wel en niet kan eten. Dat zal moeilijk worden, maar het zal toch eens moeten gebeuren.
sporten wordt afgeraden, juist omdat er zo weinig calorieen binnen komen.
Wat je hier zegt is voor mij persoonlijk precies de reden om zo'n dieet niet te volgen. Je pakt het probleem niet bij de kern aan.quote:
[..]
Ik vond juist het duidelijke van het dieet, 3 dingen en niets anders zo ontzettend fijn en veilig. Ik moet nu zelf gaan nadenken over wat ik wel en niet kan eten. Dat zal moeilijk worden, maar het zal toch eens moeten gebeuren.
Desalniettemin veel succes met het afbouwen en ik hoop dat je je draai kan vinden in een goed eetpatroon
Verder klinkt het in mijn ogen niet echt als een gezond dieet, als sporten al af wordt geraden... Hoe zit het met vitamines en mineralen dan? Zitten die wel in de shakes of moet je hiervoor suplementen eten?
Dat klopt, maar toch vind ik het anders. Als je dik wordt omdat je niet weet wat je eet, en daarna afvalt doordat je niet weet wat je eet, heb je een veel grotere kans op (extreme) terugval dan dat je het op de "verstandige" manier doet.quote:
Ach, ergens vindt ik dat ook onzin hoor, dat "bij de kern aanpakken" want uiteindelijk leren maar bar en bar weinig mensen zich echt nieuwe gewoontes aan. Heel vaak zie je dat mensen langzaam maar zeker toch weer terugzakken in oude gewoontes, OOK wanneer ze "verstandig" zijn afgevallen.
Klopt, maar kom op, wie weet het nou ECHT niet? Dan houd je je bewust dom hoor.quote:
[..]
Dat klopt, maar toch vind ik het anders. Als je dik wordt omdat je niet weet wat je eet, en daarna afvalt doordat je niet weet wat je eet, heb je een veel grotere kans op (extreme) terugval dan dat je het op de "verstandige" manier doet.
mwah, ik kan er zo een paar noemenquote:
[..]
Klopt, maar kom op, wie weet het nou ECHT niet? Dan houd je je bewust dom hoor.
helaas 
Ik weet ook dat dit niet de meest ideale manier van afvallen was. Maar ik droeg zo'n 35 kilo teveel mee. Ik merkte het aan mijn gewrichten, aan mijn lijf, aan alles. Het was een keuze die ik gemaakt heb. Ik heb nog geen seconde spijt gehad van de keuze die ik gemaakt heb.
Ik weet dondersgoed waardoor ik zo dik geworden ben. En ik streef er nu naar om een gezond eetpatroon te krijgen, en nu niet meer zo dik te gaan worden. Er is er maar 1 die dat kan bewerkstelligen, en dat ben ik zelf.
Alles wat ik nodig heb zit in de producten.quote:
Lijkt me wel lastig, naar mijn idee moet je nu weer opnieuw 'leren' eten, wat je lichaam nu wel kan hebben en wat niet...
Verder klinkt het in mijn ogen niet echt als een gezond dieet, als sporten al af wordt geraden... Hoe zit het met vitamines en mineralen dan? Zitten die wel in de shakes of moet je hiervoor suplementen eten?
Ja, maar dan doe je dus ook gewoon geen ENKELE moeite jezelf te informeren als je in deze tijd compleet clueless weet te zijn over verstandig eten.quote:
[..]
mwah, ik kan er zo een paar noemen
Kostte heel wat moeite om die enigszins op het goede spoor te krijgen
Aan de andere kant als het aanpakt zoals kaatjejannie moet je dus als je opnieuw gaat eten meteen goed doorpakken en meteen voor de verstandige keuzes gaan, lijkt me niet makkelijk maar misschien net zo effectief.
tuurlijk niet, van Johma natuurlijk!quote:Op woensdag 29 februari 2012 16:12 schreef droomvrouwtje het volgende:
Whaha witte puntjes tonijnsalade, mag dan op z'n minst hopen dat hij die tonijnsalade dan nog zelf klaarmaakte
Tsja, ach je kunt een boel weten over eten en toch nog domme keuzes maken. *wijst naar zichzelf*quote:
[..]
Ja, maar dan doe je dus ook gewoon geen ENKELE moeite jezelf te informeren als je in deze tijd compleet clueless weet te zijn over verstandig eten.
Ik heb een depressiestoornis en kom altijd aan tijdens depressies, natuurlijk wordt mijn kijk op de realiteit op dat moment beïnvloed waardoor ik het niet in perspectief zie, maar dat betekent niet dat ik niet weet dat ik slechte keuzes maak. Alleen kan het me in zo'n periode niet schelen, waarna ik de ''vruchten'' pluk als ik eruit ben.
Gelukkig is mn laatste depressie nu zo'n 2 jaar geleden.
Maar voor meer mensen zal gelden dat ze het wel ''weten'' maar dat betekent niet dat ze het ook kunnen toepassen.
Dan is zo'n hulpmiddel misschien wel handig om af te vallen, al zou ik het nooit doen. Te bang om daarna weer alles bij te komen.
Maar dat bedoel ik dus. Je WEET het wel. Maar soms ben je niet in staat. Dat staat imo los van de manier waarop je afvalt.
"Mijn" manier was ook niet de beste, maar het is er wel af. Ik viel gewoon 25 kilo af door doodongelukkig te zijn
.Toen was ik niet meer doodongelukkig en dacht ik heeuh wat leuk ben ik met 25 kilo, ik ga ze er af houden!
En dat lukt tot nu toe al bijna 2 jaar. Ook al viel ik niet echt op een verantwoorde manier af.
ja, dat scheelt wel!quote:
Ik moet nu wel een compleet nieuwe garderobe aanschaffen, ik heb in de tussentijd amper wat gekocht. Ik heb van een vriendin een tas kleding gekregen, die draag ik nu. Gelukkig heb ik elke maand geld apart gezet, en heb ik nu een leuk bedragje om van te shoppen. Ik moet dan ook zo ongeveer alles nieuw hebben.
't is wel leuker shoppen nu
quote:
Ken ik Selestha.
Maar dat bedoel ik dus. Je WEET het wel. Maar soms ben je niet in staat. Dat staat imo los van de manier waarop je afvalt.
"Mijn" manier was ook niet de beste, maar het is er wel af. Ik viel gewoon 25 kilo af door doodongelukkig te zijn
Toen was ik niet meer doodongelukkig en dacht ik heeuh wat leuk ben ik met 25 kilo, ik ga ze er af houden!
En dat lukt tot nu toe al bijna 2 jaar. Ook al viel ik niet echt op een verantwoorde manier af.
Ja 3 jaar terug viel ik dus in een keer 20 kilo af (van 90 naar 70) juist door dolgelukkig te zijn en daardoor gewoon bijna niet te eten, maar dat kwam er bij in de depressie erna, plus nog 20 kilo!
Dat hoop ik echt nooit meer mee te maken, daarom doe ik nu rustig aan met afvallen
. Terug naar huis fietsen was een hel. .Eten gaat ook prima maar er gaat geen gram meer af. Tsja.
hoe lang ben je bezig en hoe lang sta je al stil qua gewicht?quote:Op woensdag 29 februari 2012 16:29 schreef Jarno het volgende:
Vanochtend weer in de sportschool bezig geweest, eerst 20 minuten er naartoe fietsen (op woensdagochtend heb ik geen auto en vanavond was geen optie), gefietst, roeimachine, crosstrainer, loopband én krachttraining gedaan.
Eten gaat ook prima maar er gaat geen gram meer af. Tsja.
oohdan!quote:Op woensdag 29 februari 2012 16:31 schreef Jarno het volgende:
Dit is pas m'n 2e week in de sportschool hoor. Ben wel vrij fanatiek bezig en heb ook m'n voeding vrij drastisch omgegooid. Dus m'n lijf zal wel ff moeten 'resetten' zoals iemand hierboven dat zo mooi zei.
Ja, als je vanuit niet sporten naar regelmatig sporten gaat duurt het ff voor je lichaam op gang komt, klopt
Komt goed!.quote:Op woensdag 29 februari 2012 16:34 schreef Jarno het volgende:
Heb er alle vertrouwen in. Voel me ook prima. Als ik ff negeer dat alles pijn doet, dan.
ook dat wordt minder . En of ik het aan het eind of het begin van m'n workout doe maakt niks uit. Heb het idee dat het gewoon de manier van lopen is, op zo'n band. M'n lijf denkt dat je beweegt terwijl je stil staat en dat is fucked up. .Ik stel altijd de v max in en tot die snelheid mag je het zelf bepalen zolang je niet over je maximale hartslag heen gaat. Anders grijpt de band idd in.quote:
Volgens mij is het nare van een loopband dat die band je snelheid bepaalt tov jijzelf als je "vrij" loopt.
Ja dat!quote:
ik had dat ook altijd na de loopband. Zwabberende benen enzo..
Misschien is t hetzelfde effect als in een attractie in Disney idd
(of als je vroeger van een springkasteel weer op de vaste grond stond). Maar om er een beetje variatie in te houden (alleen fietsen en roeien is ook zo wat) wou ik deze ook ff proberen... Trouwens net even t vorige topic doorgespit maar SQ dat ziet er idd als veel meer uit dan 10 kilo!
Ziet er goed uit Lekker rondje
(sorry dat ik hier nog zo laat op reageer), maar ik zou wel wat daarvan willen. Ik heb een simpele cup B en die cup B wordt nooit groter, hooguit gaat hij nu krimpen naar een AAquote:
[..]
Maar die hadden bh'tjes met hartjes en hertjes en zo
Ik moest dit aan:
[ afbeelding ]
IK kon niet lelijker vinden
Ik ben er ook uitquote:
Misschien als we het verdelen hebben we allebei een mooie cup Cquote:
(sorry dat ik hier nog zo laat op reageer), maar ik zou wel wat daarvan willen. Ik heb een simpele cup B en die cup B wordt nooit groter, hooguit gaat hij nu krimpen naar een AA
Dat lijkt me wel watquote:
[..]
Misschien als we het verdelen hebben we allebei een mooie cup C
Ik ben van onder dik en van boven bottig. Rond een BMI van 23 kun je bij mij al m'n ribben tellen, mijn vriend vreest er al voor Vrijdagmiddag weer naar de dietiste , hopelijk een beetje resultaat !
Vandaag een slechte dag qua snaaien. Waar ik ook kwam op mijn werk; er was chocola of ander snoep en nadat ik er één had genomen was natuurlijk het hek weer van de dam. En ik wéét van mezelf dat ik er niet eens 1 moet nemen
Maar goed, is gebeurd. Vanavond een groene smoothie bij het avondeten gemaakt en verder alleen zalm met gestoomde groente (broccoli en wortelen). Straks nog een schaaltje yoghurt.
Vandaag zei hij de hele tijd "GISTEREN WAS OOK AL KUT WAT MAAKT HET TOCH OOK ALLEMAAL UIT JE BLIJFT GEWOON ALTIJD DIK"
STFU MOFO!
Ik heb gewonnen. Vandaag.
Goed dat je niet heb geluisterd
(ik heb er pilletjes tegen
)Meneer komt pas om 9 uur thuis, ik ga toch maar iets koken, anders ga ik weer brood eten en dat schiet niet op
Niks geen zin. Niks geen honger.
Ik ga vanavond handtekeningen etc zetten voor mn scheiding...quote:
SPOILERNah. Kut. Sterkte.
quote:Op woensdag 29 februari 2012 19:29 schreef Joene het volgende:
Ik ga vanavond handtekeningen etc zetten voor mn scheiding...
Da's niet zo'n mooi moment.
Niet leuk , maar wel de beste optiequote:
Die ken ik ja.. Hij komt nog wel eens op als ik iets 'slechts'' gegeten heb. Dan is het meteen ''joh vreet maar alles wat los en vast zit want vandaag maakt het toch niet meer uit''..quote:
Hier heel de dag continu tegen "het stemmetje" geworsteld.
Vandaag zei hij de hele tijd "GISTEREN WAS OOK AL KUT WAT MAAKT HET TOCH OOK ALLEMAAL UIT JE BLIJFT GEWOON ALTIJD DIK"
STFU MOFO!
Ik heb gewonnen. Vandaag.
Gelukkig heb ik er steeds minder last van
T 'schommelt.quote:
[..]
Die ken ik ja.. Hij komt nog wel eens op als ik iets 'slechts'' gegeten heb. Dan is het meteen ''joh vreet maar alles wat los en vast zit want vandaag maakt het toch niet meer uit''..
Gelukkig heb ik er steeds minder last van
Hij gilt nog wel vaak. Maar ik kan em steeds vaker the fingaaaaaaaah geven
Dat doet er idd niets aan afquote:
Ho , scheiden is mijn keuze , niet dat dat het leuk maakt overigens.
Tenminste, ik heb nooit aan de andere kant gestaan, maar ik kan me onmogelijk voorstellen dat het nog kutter zijn dan dat het al was
duhquote:
Ho , scheiden is mijn keuze , niet dat dat het leuk maakt overigens.
Het is gewoon stom om te regelen maja , life goes on en is veels te kort om lang stil te staan bij ellende ?quote:
[..]
Dat doet er idd niets aan af
Tenminste, ik heb nooit aan de andere kant gestaan, maar ik kan me onmogelijk voorstellen dat het nog kutter zijn dan dat het al was
Sterkte iig, niet leukquote:
[..]
Dat doet er idd niets aan af
Tenminste, ik heb nooit aan de andere kant gestaan, maar ik kan me onmogelijk voorstellen dat het nog kutter zijn dan dat het al was
quote:
Hier heel de dag continu tegen "het stemmetje" geworsteld.
Vandaag zei hij de hele tijd "GISTEREN WAS OOK AL KUT WAT MAAKT HET TOCH OOK ALLEMAAL UIT JE BLIJFT GEWOON ALTIJD DIK"
STFU MOFO!
Ik heb gewonnen. Vandaag.
Winnen!Op zich heb je gelijk hoor, dat het leven te kort is enzo, maar het blijft kutquote:
[..]
Het is gewoon stom om te regelen maja , life goes on en is veels te kort om lang stil te staan bij ellende ?
Ik had een domper vanmorgen en daarna geen zin meer om te eten... Dat is wel een omslag die bij mij heeft plaatsgevonden, ik ga niet meer (vr)eten als het leven niet gaat zoals ik graag wil. Maar goed, daar is wijn voor in de plaats gekomen, dus of ik er nu zo blij mee moet zijn?
wijn Echter zonder wijn was ik al een lolly-meisje geweest. Mgighghighi.
/uit ervaring spreekt
+ uiteindelijk wordt je ook niet slank van alcohol.. En slecht voor je bloedsuiker enzoquote:
zuipen ipv eten is idd ook geen remedie
/uit ervaring spreekt
I know, ik denk ook eerder dat ik dik ben geworden van de 30 flesjes bier per weekend dan van etenquote:
[..]
+ uiteindelijk wordt je ook niet slank van alcohol.. En slecht voor je bloedsuiker enzo
ik begin dat nu ook door te krijgenquote:
[..]
Op zich heb je gelijk hoor, dat het leven te kort is enzo, maar het blijft kut
Ik had een domper vanmorgen en daarna geen zin meer om te eten... Dat is wel een omslag die bij mij heeft plaatsgevonden, ik ga niet meer (vr)eten als het leven niet gaat zoals ik graag wil. Maar goed, daar is wijn voor in de plaats gekomen, dus of ik er nu zo blij mee moet zijn?
het gaat al niet meer automatisch dat ik uit pure frustratie n zak m&m's leegvreet ofzo. Soms wel gewoon een of twee handjes, maar dat is dan maar zo Hoofd op een stokje!quote:
wie legt mij het fenomeen lollymeisje uit?
ohzo! Tnxquote:
Kan morgen denk ik niet meer lopen van de buikspierpijn. Ik noem die vent altijd drill instructor, want jeuzus, die man maakt die 10 minuten buikspier"plezier" zooooooooooo zwaar.
Joene, das heul niet tof. Ik merk zelf dat als ik een kutdag heb, ik gewoon naar de sportschool wil. Even heel agressief op de loopband stampen.
Succes vanavond en vrijdag!Phoebe!
Goed! Ik denk dat we dat allemaal wel eens hebben, dat we denken "Ik kom er nooit." Die omschakeling naar positief maken is altijd lastig dan.Every new beginning comes from some other beginning's end. Trallalala.quote:
Ik wilde sporten. Vlak voor ik wegmoest zou ik mijn spullen pakken.. Sportbroek 1 is nog nat, sportbroek 2 is vies, sportbroek 3 moest ik nog steeds korter maken.. Ik balen, en al haast besloten om dan maar niet te gaan..
Maar mijn vriend vond dat ik de broek korter moest gaan maken. Dus dat maar even gedaan, en uiteindelijk een uur later in de sportschool. Daardoor kwam ik bij een les spinning terecht, en dat was me toch een partij leuk! Ik heb wel heel erg lopen zweten.
Jammer dat ik mijzelf niet over de drempel weet te krijgen soms, maar het voelt nu wel erg goed!
Anyway, ik had een goede dag vandaag, met heel veel gesnaai, maar al dat gesnaai bestond uit worteltjes
Nu ga ik absurd vroeg in bed liggen lezen, omdat ik na twee dagen fulltime werken gewoon doodmoe ben.
*heb mezelf overigens voorgenomen de voor en na ook even naast elkaar te zetten, dat komt morgen!*
Xx
Herkenbaar. Waarschijnlijk wat zachter lopen op de band. Dat is wat ik doe. Anders kom ik er duizelig vanaf. Waarschijnlijk omdat ik geen afleiding heb zoals buiten. Dan moet je opletten dat je niet tegen iemand aanloopt of dat een fietser je omver fietst. Dat heb je niet op een loopband. Maar goed, ik mag voorlopig niet rennenquote:
En mag ik ff haten op de loopband? Ik vind hardlopen echt best leuk, tot een half jaar geleden regelmatig gedaan (rondjes van 6, 7 km) dus ik dacht hey, ik pak dat ff op. Maar vorige keer kwam ik er echt helemaal duizelig van af en dat had niet met de inspanning an sich te maken. Vanochtend weer geprobeerd, wat langer volgehouden, maar weer redelijk dizzy na het lopen... Iemand die dit herkent?
Vandaag weer goed begonnen, met 2 broodjes met kipfilet
Wat ik overigens wel merk sinds ik aan het afvallen ben is dat ik nog maar 1x in de 2 dagen naar de wc moet voor de grote boodschap... eerder was dat elke dag. Wel raar opzich, aangezien ik nu toch meer fruit en groente e.d. eet. Meer vezels zou je denken...
Maar wel minder massa want je eet waarschijnlijk minder en ook minder vet en ook dat helpt bij een fijne ontlasting.quote:
Goedemorgen allemaal!
Vandaag weer goed begonnen, met 2 broodjes met kipfilet
Wat ik overigens wel merk sinds ik aan het afvallen ben is dat ik nog maar 1x in de 2 dagen naar de wc moet voor de grote boodschap... eerder was dat elke dag. Wel raar opzich, aangezien ik nu toch meer fruit en groente e.d. eet. Meer vezels zou je denken...
Ontbijten met een groene smoothie voelt gewoon net iets te freaky gezond.
Morgen naar de dietiste ik vind het spannend , hoop dat er in elk geval iets af is!
voor vandaag :
Ontbijt vandaag : 2 boterhammen met appelstroop , 1 sinaasappel , 1 glas water
Tussendoor straks : 1 boterham halva jam.
Lunch : 2 boterhammen rosbief , 1 met 30+ kaas.
Tussendoor : ontbijtkoek +kiwi
Maargoed, dat went ook welen *jubel* megavictoriemoment; ik stond net op de weegschaal en hij zei zo van, 89,9!
Sta ik toch te balen dat het ook 3/4 ons had kunnen zijn, maar soit
(en heel hard uit te negeren dat zulke metingen eigenlijk niets zeggen
)Op naar zaterdag
Zozo, ik ben jaloers hoor! Klinkt inderdaad alsof je genoeg vezels binnen krijgtquote:
Goedemorgen allemaal!
Vandaag weer goed begonnen, met 2 broodjes met kipfilet
Wat ik overigens wel merk sinds ik aan het afvallen ben is dat ik nog maar 1x in de 2 dagen naar de wc moet voor de grote boodschap... eerder was dat elke dag. Wel raar opzich, aangezien ik nu toch meer fruit en groente e.d. eet. Meer vezels zou je denken...
Maar ik heb het prikkelbare darm syndroom, dus dat zal er voor mij wel nooit in gaan zitten
Ik was vanmorgen 2 ons lichter dan 1 februari..
Maar ik had ook weer 2 kilo zwaarder kunnen zijn, dus ik ben niet helemaal ontevreden.. Nu doorzetten, ik wil die 5 kilo eraf deze maand toch wel halen...
Dit , ik weeg me dus alleen maar bij de dietistequote:
Waarom wegen zoveel van jullie je iedere dag? Is dat niet ontzettend frustrerend?
Dat zelf thuis op die weegschaal staan elke dag is volkomen zinloos voor mn gevoel. als je dat niet zo goed kan, is het beter niet elke dag te doen.Bij mij zou dan het stemmetje veel te vaak gaan roepen ''zie je wel het maakt toch allemaal niets uit'' en als gevolg daarvan zou ik het waarschijnlijk op geven ja dus voor mij is t geen goed ideequote:
is voor iedereen anders, ik kan niet zonder juist. Het houdt me scherp. Maar ik kan ook goed met de schommelingen omgaan
Onder de 90! O: Havermout met kaneel + thee
T: Grapefruit + koffie
L: 2 Boterhammen, 1 met rookvlees, 1 met kaas en komkommer + glas melk
T: Plakje ontbijtkoek + koffie
D: Vis + wortels + aardappels
T: Bakje magere yoghurt
Geen sport, wel werken.
Succes vandaag Joene!
Daarnaast weeg ik al 2 jaar voor mijn doen superweinig, dus sowieso een fijn getal om te zien!
Vandaag ben ik blij.O. 2 boterhammen 1 met sandwichspread 1 met kaas
T. Appel
L. 2 boterhammen met een plakje vegaworst
T. Appel
D. Gourmet met de huisgenoten. Ik richt me op de groentes, geen saus e.d. (met andere woorden, ik zorg dat ik een normale maaltijd binnen krijg)
T. Worteltjes
Daar heb ik mijn trendlijn juist voorquote:
Bij mij zou dan het stemmetje veel te vaak gaan roepen ''zie je wel het maakt toch allemaal niets uit'' en als gevolg daarvan zou ik het waarschijnlijk op geven ja dus voor mij is t geen goed idee
Zolang ik onder dat getal zit gaat het prima. ik doe mijn bestO: Bakje vanille yogurt (0,7% vet zonder zoetstoffen) met 2 kiwi's een glas water en een kop groene thee
T: Eierkoek en water
L: 3 Waldkornboterhammen 1 met magere filet, 1 met slanke en 1 met 30 plus kaas, een glas water en een kop thee.
T: Evergreen, stuk fruit en een kop thee.
A: Pasta, zalmmootje, spinazie en 2 glazen water.
En heb nog wat puntjes over dus er komt nog wel iets bij maar wat weet ik nog niet.
Hier een raaaaare dag. Vriendjelief is pas thuis als ik alweer naar naailes ben, dus heb de hele dag enkel mezelf om mezelf gemotiveerd te houden *als je snapt wat ik bedoel*. Eet vanavond ook alleen, maar moet voor hem een portie bewaren, dus de verleiding om twee keer zo veel te eten is er in ieder geval niet
Vooralsnog heb ik in ieder geval netjes ontbeten en ga ik nu een glas sap pakken. Straks mag ik een time out-biscuitje (die had ik gisteren niet en mag ik van mezelf twee keer per week als tussendoortje) en ga ik vandaag een hoop dozen inpakken, aan m'n zomerjas werken, de was doen, boodschappen halen en nog wat kleine dingetjes daarbij. Moet lukken om genoeg kCal's te verbranden
M'n nieuwe korte-termijn doel is btw om over vier weken, na verven, verhuizen, klussen, sjouwen, etc., onder de 90 te zitten. M'n alltime low is 90.4, maar zit al twee weken zo rond de 91, soms 91.5 en die laatste 1,5 kilo moet er gewoon af.
Joycie, als je punten over hebt, zou ik proberen om nog een avondtussendoortje te doen, dat mag best. Iets van eiwitten is ook geen verkeerd idee, je zou een ei op je boterham met kaas kunnen doen bijvoorbeeld
Xx!
O: magere yoghurt met cornflakes en wat rietsuiker, glas water en kop thee met 1 zoetje
T: appel thee en water
L: 2 bruine boterhammen geen idee wat ik er op ga doen en glas melk
T: liga milkbreak, water en thee
D: nog geen idee, denk iets van aardappels, vlees en groenten
Als ik het zo opschrijf is het best weinig, vanavond het lijstje nog maar eens nalopen
shoppen dr fish en lekker eten
voorlopig lijstje:
O: ontbijt granen met yoghurt
L: salade?? hopelijk hebben ze iets lekkers
t: snelle Jelle (zelf meegenomen )
D: nog geeen idee..
S: shoppen
zo ook even kijken of ik een flesje water ergens kan regelen.. goed voor de 2 l water die er doorheen moet
iemand nog tips mbt shoppen in arnhem??
Ja aan eiwitten kom ik nog wel te kort volgens mij als ik mijn lijstjes naloop. Al zit in vis toch ook eiwit? Of denk ik nu verkeerd. Na het weekend ga ik weer boodschappen doen en dan neem ik eieren mee. Dan maak ik denk ik eens een lekker omeletje. Denk dat ik nog 2 crackers tussendoor pakquote:
Goeiemorgen!
Hier een raaaaare dag. Vriendjelief is pas thuis als ik alweer naar naailes ben, dus heb de hele dag enkel mezelf om mezelf gemotiveerd te houden *als je snapt wat ik bedoel*. Eet vanavond ook alleen, maar moet voor hem een portie bewaren, dus de verleiding om twee keer zo veel te eten is er in ieder geval niet
Vooralsnog heb ik in ieder geval netjes ontbeten en ga ik nu een glas sap pakken. Straks mag ik een time out-biscuitje (die had ik gisteren niet en mag ik van mezelf twee keer per week als tussendoortje) en ga ik vandaag een hoop dozen inpakken, aan m'n zomerjas werken, de was doen, boodschappen halen en nog wat kleine dingetjes daarbij. Moet lukken om genoeg kCal's te verbranden
M'n nieuwe korte-termijn doel is btw om over vier weken, na verven, verhuizen, klussen, sjouwen, etc., onder de 90 te zitten. M'n alltime low is 90.4, maar zit al twee weken zo rond de 91, soms 91.5 en die laatste 1,5 kilo moet er gewoon af.
Joycie, als je punten over hebt, zou ik proberen om nog een avondtussendoortje te doen, dat mag best. Iets van eiwitten is ook geen verkeerd idee, je zou een ei op je boterham met kaas kunnen doen bijvoorbeeld
Xx!
Ja, heel erg leuk en zo, maar ik wil eigenlijk niet. Alhoewel het wel weer typisch een gebakje is wat ik lekker vind
Eigenlijk, als ik er over nadenk dan gaat het met gezond eten uitstekend als ik niet op mijn werk ben of niet bij andere mensen kom. Misschien moet ik kluizenaar worden voor ik slank word
En inderdaad, seriously?
Hoop dat ik voor 21 april nog 5 kilo kwijt kom, dan zit ik op 80 mijn eerste streef
Vandaag:
O: omelet met CLA supplement
T: salade van komkommer, tomaat, ui en azijn
L: bakje magere yoghurt met kaneel een appel en muesli waar gedroogde vruchten en rozijnen inzitten
T: volkoren boterham met eiersalade
D: ik eet vandaag alleen dus twijfel over een focaccia met soep of een goed gevulde omelet met kaas, maar vanochtend heb ik ook al eieren gehad. Denk dat ik voor de focaccia ga, heb toch nog niet veel koolhydraten gehad
En ik wil vanavond weer een blokje van mijn mozart reep.
Ik had ook liever een sinaasappel als compliment voor mijn slankere ik gehadquote:
Hartstikke leuk dat je een compliment krijgt Isa. Geef jezelf ook gelijk een compliment door het niet op te eten
En inderdaad, seriously?
En dan met z'n allen verliefd stelletje zijn in een restaurantquote:
daar ben ik het ook wel mee eens, je kunt toch elke dag iemand een complimentje geven, ik hou sowieso niet van dat soort dagen, net zoals valentijns dag, ik kan mijn geliefde elke dag in het zonnetje zetten, spontaan een bloemetje krijgen is leuker dan dat je weet dat je die dag wat gaat krijgen
Als ik het zo doe, kan ik best lunchen...Eetritme gaat niet geweldig als je thuis werkt merk ik al
Om tien uur ontbeten en zit nu aan m'n lunch
Dat maakt op zich toch niet zoveel uit?quote:
Lekker!
Eetritme gaat niet geweldig als je thuis werkt merk ik al
Om tien uur ontbeten en zit nu aan m'n lunch
je ontbijt later, dus lunch je later...
Da's waar, maar als je tussendoor niks gegeten hebt of dan ook heel laat avond eet, maar wel op een 'normale' tijd naar bed gaat en op staat, begint je lichaam laat met verbranden en omdat je 's avonds vaak weinig doet, wordt je avondeten wel sneller opgeslagen... [einde quote dieetist]quote:
[..]
Dat maakt op zich toch niet zoveel uit?
je ontbijt later, dus lunch je later...
Die diëtist heeft het dan verkeerd, die praat de Libelle ed dan na, want wetenschappelijk is dat niet.quote:
Da's waar, maar als je tussendoor niks gegeten hebt of dan ook heel laat avond eet, maar wel op een 'normale' tijd naar bed gaat en op staat, begint je lichaam laat met verbranden en omdat je 's avonds vaak weinig doet, wordt je avondeten wel sneller opgeslagen... [einde quote dieetist]
Als ik later opsta probeer ik gewoon het ritme van 'eet elke 3 uur wat' aan te houden
gewoon een kan of een fles met water op tafel zetten...quote:
ik bedoel meer dat ik gewoon vergeet te eten als ik thuis ben. Net als water drinken... Maar goed, lunch om half drie, diner rond zevenen, en dan vanavond nog even een wandeling, dan verbrand ik weer zat
ofzoIk heb het vandaag de hele dag al fris
Er zit hier in pv water al bijna anderhalf liter thee in Zowel de assistente als de dokter zeiden ''zoo jij bent goed afgevallen!''
Ze zagen me voor het laatst 10 kilo geleden
Leuk opstekertje
heerlijk is dat!quote:
Zo vandaag bij de dokter geweest voor de prikpil
Zowel de assistente als de dokter zeiden ''zoo jij bent goed afgevallen!''
Ze zagen me voor het laatst 10 kilo geleden
Leuk opstekertje
Ja dat deed me erg goedquote:
Ik heb vandaag ook wel iets aan dat het benadrukt, want ik had met 10 kilo meer geen taille meer, en die is nu terug, en met dit truitje zit er n lint om mn taille
Kan bestquote:
[..]
Die diëtist heeft het dan verkeerd, die praat de Libelle ed dan na, want wetenschappelijk is dat niet.
Als ik later opsta probeer ik gewoon het ritme van 'eet elke 3 uur wat' aan te houden
Ik zeg alleen wat mij dieetist me vertelt. Hier heb ik avond-eet issues... Het wordt of soep met een ciabatta met tomatentapenade of nasi. Heb niet zoveel zin om voor mezelf te koken.
Xx
Ik geloof graag dat dat fijn is om te horen idd! Knap! Respect!quote:
Zo vandaag bij de dokter geweest voor de prikpil
Zowel de assistente als de dokter zeiden ''zoo jij bent goed afgevallen!''
Ze zagen me voor het laatst 10 kilo geleden
Leuk opstekertje
Trouwens iedereen hoor, diep respect voor diegenen die zijn afgevallen!
Uiteraard ook respect voor diegenen die bezig zijn! Ik wil aankomen, zeker 10Kg, iemand suggesties?
morgen denk ik ws
als ik mn spieren voel rauw of gebakken?quote:
Heeft.iemand een idee hoeveel gram een speklapje is?
rauw gewogen engeveer 150 gram (redelijk dikke) of 100 gram (a la minute dikte)
Goeie opsteker!
Oeeh dan wordt winkelen pas echt leukquote:
net voor de gein een maat 44 broek meegenomen naar de paskamer bij H&M en hij paste
Goeie opsteker!
Al een paar dagen maar half meegelezen, maar wel fanatiek bezig. Ik hoef inmiddels nog maar 12 kilo tot de 99. Van de week een lijstje in m'n telefoon gezet met waar ik mee mag ontbijten, waar ik mee mag lunchen, wat voor tussendoortjes ik mag 's middags en 's avonds en dat gaat prima. Staat het niet op m'n lijstje? Jammer dan.
Tot nu toe nog niks gesnoept, genaaid, of gedaan. Buiten dat ben ik momenteel flink verkouden, zoals de rest van half Nederland geloof ik. Maandag wel flink wezen winkelen, en mezelf 2 hemdjes, 2 broeken, 3 vestjes en een leren jackie cadeau gedaan. Allemaal iets te krap voor het mooi, maar dan zit het dadelijk prima
Heb net een heerlijk avond maaltijd op.. Aardig wat pasta, met spinazie en een lekker zalmpje! Over de pasta had ik kaas gesmolten! Zo lekker!
Ga nu aan de poets thuis en dan over een uurtje mijn bed in denk ik.. Ben stront, maar dan ook echt strontverkouden!
Mooi dat het goed gaat!quote:
Al tijden niet meer hier geweest. Maar ik kom even zeggen dat ik nu 27 kilo's kwijt ben. Einde boodschap.
Goed zo Juicy! Lekker bezig!!
Whahaquote:
Zo vandaag bij de dokter geweest voor de prikpil
Zowel de assistente als de dokter zeiden ''zoo jij bent goed afgevallen!''
Ze zagen me voor het laatst 10 kilo geleden
Leuk opstekertje
Goed bezig
Dat is ook een fijne bijkomstigheid...quote:
net voor de gein een maat 44 broek meegenomen naar de paskamer bij H&M en hij paste
Goeie opsteker!
@Juicy jij gaat ook lekker zeg
Netjes hoorquote:
Zo. Bijna 9 km gelopen! En heel netjes gegeten vandaag!!
Goed zo Juicy! Lekker bezig!!
Hier gaat het ook nog steeds lekker.... netjes gegeten goed gedronken...
Maar we gaan het weekend in en dat blijft altijd een lastig punt... op de 1 of andere manier word ik laks met eten....
Netjes! Ik had de fut niet, is bij 7,5 geblevenquote:
Zo. Bijna 9 km gelopen! En heel netjes gegeten vandaag!!
Goed zo Juicy! Lekker bezig!!
Juicy, respect!
Lul niet gek, 7,5 is ook keiver!quote:
[..]
Netjes! Ik had de fut niet, is bij 7,5 gebleven
Juicy, respect!
Da's weer n kilo minder
Ik kan mn onderbroeken weer aan van toen ik 90 woog, ze komen weer over mn buik in plaats van beneden te blijven hangen, hihi
YAY voor degene die weer wat zijn afgevallen! Ik sta helaas al een aantal dagen(5-6 ofzo) stil
Heb ook geen idee waardoor het komt helaas. Maar goed we zetten gewoon door.Al is het
gevoel bij een goede score op de schaal wel een fijne kick natuurlijk.Ik zit inmiddels weer op het punt van mijn ticker, welke ik tot mijn schaamte nooit omhoog heb aangepast
en bijna op mijn laagste punt ooit (-25).Morgen alleen een etentje bij een keukengod, waar de wijn ook rijkelijk zal vloeien. Het zij zo. Ik hoop met verder strak in de pas lopen de schade tot een minimum te kunnen beperken.
ik al 2 maandenquote:
Goedemorgen!
YAY voor degene die weer wat zijn afgevallen! Ik sta helaas al een aantal dagen(5-6 ofzo) stil
Het kan altijd erger
maar fijn dat je weer op dat niveau zit!Ik zit vandaag op precies 8 weken na mijn weigh-in, de tijd vliegt! En de officiele score is -9,8. Laatste gaatje broekriem: accomplished. Zonder muffintop!
En je kon een kleinere maat aan, toch?quote:
haha, sjoemelen met tickers, herkenbaar
Ik zit vandaag op precies 8 weken na mijn weigh-in, de tijd vliegt! En de officiele score is -9,8. Laatste gaatje broekriem: accomplished. Zonder muffintop!
Ik zie niks
Ja, broeken wat losser en dat rare rugvet is weg.Vorige week woensdag bij haar , en gisteravond thuis even snel maar dat is een andere weegschaal dus zegt niet veel.quote:
spannend joene! Wanneer heb je voor het laatst gewogen?
dit! En lossere broeken is ook een teken! Je praat jezelf te veel omlaag Isaquote:
Alsof het niets is, rugvet is juist keirelaxed als het weg is!
Dat was wel lelijk ja, dat het daar een beetje opboldequote:
Alsof het niets is, rugvet is juist keirelaxed als het weg is!
okok, ik zal wat positiever doen Maar na de foto's van Sil en SQ denk ik: woah!! wat een metamorfoses!! En ik zie niks
sorry voor mijn gehyper Hihih ja, dat ken ik wel, ik noem het mijn weight-loss-high en ik hou dr vanquote:
ik voel me wel een beetje een Emile Ratelband...
Ik ben er ook weer, gisteren een drukke dag die iig geresulteerd heeft in een -2 kilo opeens op de weegschaal vanochtend. Dus 86 kilo nu
. Best blij mee. Gisteren ook echt onnoemelijke spierpijn in m'n kuiten gehad, hele dag krom van gelopen. Echt au. Maar goed dat is ook redelijk weggetrokken, maar voor de zekerheid sla ik het sporten vanavond even over en dan ga ik maar even op zondagochtend...joene, heb vertrouwen in jezelf
Ben je niet gewoon onwijs spieren aan het opbouwen na al die weken training?quote:
Hmmmz ik ben serieus wel benieuwd naar vanmiddag , maar bereid me maar voor op dat het niet zo veel is afgevallen valt het altijd mee ofzo. Slecht voor mn motivatie als er echt niks af is of als er zelfs is bijgekomen want dan krijg ik altijd het idee blijkbaar werkt het niet voor mij ofzo.
Kan geen idee , als ik niet ben afgevallen , wil ik graag dat ze even een vet/spier meting doet.quote:Op vrijdag 2 maart 2012 09:01 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ben je niet gewoon onwijs spieren aan het opbouwen na al die weken training?
Dat kan je zelf ook een beetje in de gaten houden met een naailintjequote:
Kan geen idee , als ik niet ben afgevallen , wil ik graag dat ze even een vet/spier meting doet.
Als je dan niet bent afgevallen volgens de weegschaal, is je buik misschien wel geslonken in centimeters.Je bent hoe dan ook goed bezig, dus ook als er niets af is ben je gewoon op de goede weg!
gister ging toch iets anders
lijstje van gisteren:
O: ontbijt granen met yoghurt
t: snelle jelle
L: salade geitenkaas met spek
t: twee bonbons
S: shoppen
D: broodje filet americain
S: shoppen
t: twee eierkoeken..
Gezond/ goed eten tijdens een shopdagje
ik krijg het nog niet voor elkaar..lijstje van vandaag dan maar weer:
O: ontbijt granen met yoghurt
t: thin crackers wasa
L salade met brood
t: fruit
D: pasta met 2 ons groente en 100 gram vlees
S: wedstrijd volleybal
and off we go!
Joene succes vandaag! Hier ook dikke spierpijn van woensdag, en vanavond Kickfun.
O: Bakje vruchten yoghurt + kop koffie
(Heen en weer naar PSZ)
T: 2 mandarijntjes + thee
(Heen en weer naar dokter)
(Heen en weer naar PSZ)
L: 2 boterhammen, 1 kaas 1 rookvlees + glas melk
T: Boterham met rookvlees + koffie
D: Geen idee... Misschien een gezonde fajito zonder kaas ofzo. We zien wel
S: Kickfun
T: Grote mok thee + banaan
Ik blijf lopen vandaag!
quote:
yay voor selestha! En deerntie, het zakt wel weer, hou moed!
I know, het is alleen zo frustrerend, doe je zo je best en dan zie je er gewoon maar weinig vanquote:
Ook al is er niets af. Je bent toch goed bezig? Dat gaat zich echt ooit wel terugbetalen, ook al is het niet deze weegsessie.
Al is het
ow ja... ticker braaf aanpastquote:
haha, sjoemelen met tickers, herkenbaar
Ik zit vandaag op precies 8 weken na mijn weigh-in, de tijd vliegt! En de officiele score is -9,8. Laatste gaatje broekriem: accomplished. Zonder muffintop!
Ik ben tegenwoordig ook weer met meetlint in de weer... puur om te kijken hoe mijn taille/heup zich verhouden. Ik kwam op 0.73 uit, da's niet verkeerd, toch?
Maar gewoon even vasthouden aan m'n korte termijn doel van onder de 90 na de verhuizing
bij mij duurde het een maand voordat ik er iets van zag op de weegschaal.. en toen ging het ineens rap!quote:
[..]
[..]
I know, het is alleen zo frustrerend, doe je zo je best en dan zie je er gewoon maar weinig van
volhouden!
Da's supernetjes!! ik kom eerder uit op 1,1 ofzoquote:
[..]
ow ja... ticker braaf aanpast
Ik ben tegenwoordig ook weer met meetlint in de weer... puur om te kijken hoe mijn taille/heup zich verhouden. Ik kwam op 0.73 uit, da's niet verkeerd, toch?
(hoewel, nu misschien niet meer)
Tink en Deerntie, volhouden hoor. Het is inderdaad erg frustrerend, maar uiteindelijk ga je zakken!
Ik rekende net (met de getallen die in m'n hoofd zitten) en kwam uit op 0.8. Weet niet wat 'ideaal' is, maar vind dit niet vreselijkquote:
[..]
Da's supernetjes!! ik kom eerder uit op 1,1 ofzo
(hoewel, nu misschien niet meer)
Tink en Deerntie, volhouden hoor. Het is inderdaad erg frustrerend, maar uiteindelijk ga je zakken!
Edit: Google vertelt me dat boven de 0.8 een verhoogd risico geeft op van alles en dan net onder de 0.7 ideaal is...
Xx
Ik snapte het al niet.. ik dacht dat je 0.73 cm was afgevallenquote:
[..]
ow ja... ticker braaf aanpast
Ik ben tegenwoordig ook weer met meetlint in de weer... puur om te kijken hoe mijn taille/heup zich verhouden. Ik kwam op 0.73 uit, da's niet verkeerd, toch?
maar het is het verschil tussen heup en taille?
0,7 wordt als "ideaal" gezien dacht ikquote:
[..]
Ik rekende net (met de getallen die in m'n hoofd zitten) en kwam uit op 0.8. Weet niet wat 'ideaal' is, maar vind dit niet vreselijk
Xx
In ieder geval als het meest aantrekkelijk
Ik heb dan ook een enorme heuppartij (zeg maar rustig een 'huge ass')quote:
[..]
Da's supernetjes!! ik kom eerder uit op 1,1 ofzo
(hoewel, nu misschien niet meer)
Tink en Deerntie, volhouden hoor. Het is inderdaad erg frustrerend, maar uiteindelijk ga je zakken!
Ik zit ook weer even in plateaufase geloof ik, hang rond 84 op moment. Maar heel eerlijk vind ik dat niet zo heel erg. Ik kom van 91 vorig jaar en ben al heel blij dat het nu hierop stabiliseert. Vanaf volgende week mag ik weer sporten dus dan gaan we eens kijken of we voor juli onder de 80 kunnen komen. Dat zou heel fijn zijn
Ja, waist-to-hip ratio... http://en.wikipedia.org/wiki/Waist%E2%80%93hip_ratioquote:
[..]
Ik snapte het al niet.. ik dacht dat je 0.73 cm was afgevallen
maar het is het verschil tussen heup en taille?
Het is je taille gedeeld door je heupen. Dan krijg je de verhouding... Die zou idealiter rond de 0.7 liggenquote:
[..]
Ik snapte het al niet.. ik dacht dat je 0.73 cm was afgevallen
maar het is het verschil tussen heup en taille?
oh dear ik ga het later wel uitrekenenquote:
[..]
Het is je taille gedeeld door je heupen. Dan krijg je de verhouding... Die zou idealiter rond de 0.7 liggen
ik ga nu eerst even klimmen en klauteren met de jongens in ballorig
Lol, mijn toekomstige kids zijn doomedquote:Children whose mothers had wide hips and a low waist-hip ratio scored highest, leading Lassek and Gaulin to suggest that fetuses benefit from hip fat, which contains long chain polyunsaturated fatty acids, critical for the development of the fetus's brain
Ik heb een waist hip ratio van 07,7quote:
[..]
0,7 wordt als "ideaal" gezien dacht ik
In ieder geval als het meest aantrekkelijk
Een grote vorm dus, maar inmiddels wel aantrekkelijk Vooral voor surinamers enzo Gefeliquote:
Isa, nokken nou, van wat ik me er van kan herinneren ben je keileuk. Zo.
Ik ben er ook weer, gisteren een drukke dag die iig geresulteerd heeft in een -2 kilo opeens op de weegschaal vanochtend. Dus 86 kilo nu
Hoe dichter bij de 0.7 hoe aantrekkelijker, naar het schijntquote:
ow ja... ticker braaf aanpast
Ik ben tegenwoordig ook weer met meetlint in de weer... puur om te kijken hoe mijn taille/heup zich verhouden. Ik kwam op 0.73 uit, da's niet verkeerd, toch?
Verder: http://www.solanafitness.be/tailleheupverhouding
Ik heb 0,74 trouwens
Vandaag de planning (het wordt waarschijnlijk wat meer, heb nu nog gewoon geen honger
):O. 2 boterhammen met sandwichspread
L. 2 boterhammen met kaas (waarschijnlijk even in de oven gooien).
T. 2 tomaten
D. Nog geen flauw idee, iets lekkers lichts en gezonds
T. misschien twee appels. Alleen ik heb vanavond een optreden (omg... moet een stuk solo zingen o.O) erg prestigieus (en ben erg trots ervoor gevraagd te zijn) en dus erg laat thuis
(dat detail was onbelangrijk, maar wel even leuk om te vertellen
)Gisteren heb ik eventjes twee foto's vergeleken. Eentje van met kerst en eentje van deze week. Ondanks dat ik het zelf niet zie is er een behoorlijk verschil
Lekker heupwiegend over straat.
Tofquote:
0.72 hier. Onverwacht.
Lekker heupwiegend over straat.
Als ik een negerin zou zijn, zou ik echt woest hot zijn. Dan zou ik trouwens ook een coole afro hebben maar helaas...quote:
[..]
Ik heb een waist hip ratio van 07,7
Welnee, ik vrees dat je daar veel te slank voor bentquote:
Als ik een negerin zou zijn, zou ik echt woest hot zijn. Dan zou ik trouwens ook een coole afro hebben maar helaas...
http://www.marieclaire.co(...)eeding-in-mauritania
16.000 kcal per dag, oh my!
Ik heb eens als compliment gekregen van een donkere man ''Wow, jij hebt voor een blanke vrouw een echte Afrikaanse kont! En dat is een compliment!''quote:
[..]
Als ik een negerin zou zijn, zou ik echt woest hot zijn. Dan zou ik trouwens ook een coole afro hebben maar helaas...
Is me altijd bijgebleven, haha
Ben nog wel eens jaloers op zwarte vrouwen om die reden, heb t idee dat als ik zwart was mijn figuur veel meer geaccepteerd zou worden
Ik ben niet ideaalquote:
[..]
0,7 wordt als "ideaal" gezien dacht ik
In ieder geval als het meest aantrekkelijk
quote:
Ik heb eens als compliment gekregen van een donkere man ''Wow, jij hebt voor een blanke vrouw een echte Afrikaanse kont! En dat is een compliment!''
Is me altijd bijgebleven, haha
Ben nog wel eens jaloers op zwarte vrouwen om die reden, heb t idee dat als ik zwart was mijn figuur veel meer geaccepteerd zou worden
quote:
Prachtig is zijquote:
Die zijn allemaal gewoon erg slankquote:
Ik vind dit nummer dan meer in de richting komen:
Deze daarentegenquote:
Daar word ik altijd gelukkig van
Kan ik me wat bij voorstellen.quote:
[..]
Deze daarentegen
Daar word ik altijd gelukkig van
Gewoon een lekker nummer ook.
Was precies nadat ik uit bad stapte, zal wel in combinatie zijn met het warme badwater en lage suikerspiegel ivm dieet..
eet je wel voldoende?quote:
Ik ben gister voor het eerst in m'n leven flauwgevallen. Ik weet nog precies hoe het ging, het was zo eng
Was precies nadat ik uit bad stapte, zal wel in combinatie zijn met het warme badwater en lage suikerspiegel ivm dieet..
http://www.volkskrant.nl/(...)en-vaatziekten.dhtml
gelukkig geloof ik toch niet in die crap. En boter op brood is nastyquote:
Even niet zoveel met dieeten te maken maar wel apart
http://www.volkskrant.nl/(...)en-vaatziekten.dhtml
Boter is goed zolang boter ook boter is , margarine is tiefuszooi , goed voor je fietsketting.quote:
[..]
gelukkig geloof ik toch niet in die crap. En boter op brood is nasty
ik vind het gewoon vies, ga er van kokhalzen. Ik hou het wel bij bak- en dressingvettenquote:
[..]
Boter is goed zolang boter ook boter is , margarine is tiefuszooi , goed voor je fietsketting.
qftquote:
[..]
Boter is goed zolang boter ook boter is , margarine is tiefuszooi , goed voor je fietsketting.
Wow, da's nice!!quote:
Omdat ik veel doe naaien meet ik regelmatig mijn maten op en hou dat bij in een tabelletje, zo ook vanochtend, echt helemaal totaal onverwacht 6 cm smaller in mijn taille
Ja vooral omdat het zo onverwacht wasquote:
Moet zeggen dat het de afgelopen paar dagen ook wel erg goed gaat, zit nu op mijn laagste gewicht sinds tijden, nog maar 4,5 kilo van mijn eerste streef verwijderd Oh dat schiet fijn op! Wat is je eerste streef?quote:
[..]
Ja vooral omdat het zo onverwacht was
Ik heb eigenlijk geen tussenstreven, ik wil gewoon een gewicht dat begint met een 6 en verder boeit het me niet zo. Wel hanteer ik tussenmijlpalen, 89,9 en 79,9 waarop ik mezelf op iets moois mag trakteren. De eerste is dus gisteren behaald, nu op naar de 7!
Wij hebben hetzelfde streefgewicht!quote:
Oh dat schiet fijn op! Wat is je eerste streef?
Ik heb eigenlijk geen tussenstreven, ik wil gewoon een gewicht dat begint met een 6 en verder boeit het me niet zo. Wel hanteer ik tussenmijlpalen, 89,9 en 79,9 waarop ik mezelf op iets moois mag trakteren. De eerste is dus gisteren behaald, nu op naar de 7!
Mijn eerste is 80, heb ik al lang niet meer gezien namelijkquote:
[..]
Oh dat schiet fijn op! Wat is je eerste streef?
Ik heb eigenlijk geen tussenstreven, ik wil gewoon een gewicht dat begint met een 6 en verder boeit het me niet zo. Wel hanteer ik tussenmijlpalen, 89,9 en 79,9 waarop ik mezelf op iets moois mag trakteren. De eerste is dus gisteren behaald, nu op naar de 7!
Daarna wil ik naar 75, en mijn uiteindelijke gewicht op 73. Toen ik 73 woog had ik een maatje 38 en dat vond ik prima Hoe groot ben je? In de 60 is voor mij wat aan de lichte kant, hoewel ik 68/69 wel kan hebben denk ik.
1.68, bij 70 kilo is mijn BMI 25. En iets daaronder vind ik primaquote:
[..]
Mijn eerste is 80, heb ik al lang niet meer gezien namelijk
Hoe groot ben je? In de 60 is voor mij wat aan de lichte kant, hoewel ik 68/69 wel kan hebben denk ik.
quote:
hoever moet jij eik nog?Nog wel watquote:
Maar ik laat me niet meer over mijn gewicht uit op fok Het schommelt toch Ik roep wel als ik iets met een 6 aan het begin heb
Bij 69.9 of zo is mijn BMI 25.
Daarbij woog ik 3 jaar geleden ook 69 kilo en toen heb ik heel veel leuke nieuwe kleren gekocht en die wil ik weer aan!
oh, okeequote:
[..]
Nog wel wat
Ik roep wel als ik iets met een 6 aan het begin heb
Bij 69.9 of zo is mijn BMI 25.
Dan zijn wij ongeveer even lang
Was jij destijds nou ook op de bruiloft van Levi?quote:
oh, okee
Dan zijn wij ongeveer even lang
ja, daar was ik ook.Ja daar heb je gelijk in, zo wil ik ook ongeveer gaan zitten maar ik ben 1.76, bij 73 kg zou mijn BMI 24 zijn. Volgens dat BMI ding zou mijn ideale gewicht 66 kg zijn maar dat staat echt niet bij me. Ik ben gewoon niet zo timide gebouwd dus dat BMI zegt natuurlijk ook niet alles, maar dat wist iedereen hier inmiddels welquote:
[..]
1.68, bij 70 kilo is mijn BMI 25. En iets daaronder vind ik prima
Ik ben 1.67
ik was redelijk beneveld, maar meen het me idd te herinneren jaquote:
Ik mis al die meiden eigenlijk wel!quote:
ik was redelijk beneveld, maar meen het me idd te herinneren ja
zijn ze allemaal succesvol vermagerd?quote:
maar dat vind ik wat weinig, volgens mij krijg IK dan een figuur wat ik nog nooit heb gehad
mijn eerste streef is 90, dan 85 en 80, en dan daar stabiliseren..
ik vind mezelf helemaal prima in maatje 40/42
no nog steeds op weg naar de 90
deze maand gaat het net even langzamer
maar nog anderhalve week om er 8 ons af te krijgen en ik doe niet aan belonen
als ik iets wil hebben dan krijg ik het toch al van mezelf
gister alweer kleding gekocht
die kan ook nog wel de komende 5 kilo mee ik hoef er ook niet als 1998 uit te zien omdat ik aan het afvallen ben
Waterquote:
Zo mn kannetje met een litertje water is ook weer op!
.Ik hoop het voor zequote:
Maar we waren natuurlijk wel een zooitje (leuke!) jojo'ers waarvan sommigen uiteindelijk een operatie hebben gekozen boven het steeds weer opnieuw de moed bij elkaar schrapen om weer af te vallen.Ik hoop gewoon dat er een paar hun slanke ik hebben weten te behouden.
Truequote:
[..]
Ik hoop het voor ze
Ik hoop gewoon dat er een paar hun slanke ik hebben weten te behouden.
maar ook na een operatie moet je op blijven letten toch??quote:
[..]
Ik hoop het voor ze
Ik hoop gewoon dat er een paar hun slanke ik hebben weten te behouden.
Ik weet niet hoe het nu met ze gaat; een jaar na de operatie waren die meiden allemaal echt mooi slank geworden.quote:
maar ook na een operatie moet je op blijven letten toch??
dat zou fijn zijn!quote:
[..]
Ik weet niet hoe het nu met ze gaat; een jaar na de operatie waren die meiden allemaal echt mooi slank geworden.
toch ben ik blij om het te doen zoals ik het doe
zo'n maagbandje.. ik weet niet.. het is toch niet hetzelfde.. maar dat is ook maar een gevoel
Tsja het hoeft niet altijd lekker te zijn J, dat hele dieten is gewoon kut natuurlijk maar goed ik hou gewoon maar ff vol.quote:
Ze hadden wel wat drastischer dan een maagbandjequote:
dat zou fijn zijn!
toch ben ik blij om het te doen zoals ik het doe
ik weet niet.. het is toch niet hetzelfde.. maar dat is ook maar een gevoel
En ja, ik vind een operatie veel te risicovol en je kan nooit meer echt veel eten. En dat vind ik soms toch nog veel te fijn.
nee, we hebben het over complete gastric bypassesquote:
[..]
dat zou fijn zijn!
toch ben ik blij om het te doen zoals ik het doe
ik weet niet.. het is toch niet hetzelfde.. maar dat is ook maar een gevoel
En da's idd niet hetzelfde, dat mag je best voelen wanthet is ook zo
Ik zit ook al aan flesje 3.quote:
[..]
Tsja het hoeft niet altijd lekker te zijn J, dat hele dieten is gewoon kut natuurlijk maar goed ik hou gewoon maar ff vol.
Ik kan me vorostellen dat het voor sommigen de enige uitweg lijkt, maar ook daarmee kun je best sjoemelen.
Is er niet zo'n "bekende" Nederlander, die nu voor de derde keer een maagverkleining krijgt? Dan vraag ik me wel af hoe hij de vorige twee heeft weten te verprutsen.
Hmmm ja ik ga de kan zo nog een keer voor de helft vullen , zeg 3/4 bekertjes water nog. Dan vind ik het wel mooi , want bij het avond eten nog longdrinkglas en vanavond ook weer water.quote:
Op ja, als je gewoon stug door blijft stouwen rek je vanzelf weer op helaasquote:
En mbt Gastric Bypasses ed..
Ik kan me vorostellen dat het voor sommigen de enige uitweg lijkt, maar ook daarmee kun je best sjoemelen.
Is er niet zo'n "bekende" Nederlander, die nu voor de derde keer een maagverkleining krijgt? Dan vraag ik me wel af hoe hij de vorige twee heeft weten te verprutsen.
Beetje jammer dat zo iemand nog geen psychische hulp heeft gekregen
Jaren geleden was hier ook iemand die na een maagbandje(?) voor een andere operatie ging... En die begon 2 dagen na de operatie alweer met liga's en chocolademelk als ik het mij goed herinner.. Dan kan je volgens mij beter eerst aan je psyche gaan werken ipv een operatie willen..quote:
[..]
ja, als je gewoon stug door blijft stouwen rek je vanzelf weer op helaas
Beetje jammer dat zo iemand nog geen psychische hulp heeft gekregen
BeessieJen in elk geval wel... die is twee kinderen verder en mega slankquote:
[..]
zijn ze allemaal succesvol vermagerd?
Ik zeg al 5 maanden nee, dat knaagt aan je na een tijdjequote:
Overigens vrijdag snackdag in de kantine weer prima doorstaan. Alleen een kippensoepje gehad bij mijn 4 volkoren boterhammen dus. Dat nee zeggen gaat prima tot nu toe.
ja, echt dikke respect daarvoorquote:
[..]
BeessieJen in elk geval wel... die is twee kinderen verder en mega slank
Freecell is volgens mij ook best dun gebleven. De rest zie ik niet meer echt op Fok...
Daarom moet je soms ook gewoon lekker nee zeggenquote:
[..]
Ik zeg al 5 maanden nee, dat knaagt aan je na een tijdje
En heel af en toe jaquote:
[..]
Daarom moet je soms ook gewoon lekker nee zeggen
Zodat je het iig blijft volhouden.Freecell is haast dun en ook twee kinderen verderquote:
[..]
ja, echt dikke respect daarvoor
Freecell is volgens mij ook best dun gebleven. De rest zie ik niet meer echt op Fok...
Ik ben me nu aan het bedenken wie er allemaal in de dieetclub kwam tijdens mijn vorige ronde...
Ik weet Ymme, Riann, Levitation, Isaquote:
[..]
Freecell is haast dun en ook twee kinderen verder
Ik ben me nu aan het bedenken wie er allemaal in de dieetclub kwam tijdens mijn vorige ronde...
, Troel, Rewimo, Beessie-Jen, Miss_S maar die heet nu Sarabi, Octopussy, Coldfeet, miss_dynastie, gothic-blackie, ehhhFannetje zit nog wel in OUD, maar hoe die qua gewicht zit weet ik niet..
Ik hou alleen bij wat mijn taille isquote:
Omdat ik veel doe naaien meet ik regelmatig mijn maten op en hou dat bij in een tabelletje, zo ook vanochtend, echt helemaal totaal onverwacht 6 cm smaller in mijn taille
En die is sinds september ruim 14 cm geslonken Ik kan zelf verder niet heugen dat ik lichter heb gewogen dan 80, mijn uiteindelijke doel is ergens tussen de 70 en de 75...
Dat vind ik wel mooi... qua BMI en voor mijn gevoel
Want ik ben altijd wel stevig geweest dus het zou raar zijn als ik zo'n schriel dunnetje wordt ....jaquote:
[..]
Ik weet Ymme, Riann, Levitation, Isa
en wij en MoBlo, ook nen goeien rellert was datquote: