[Bodybuilding] (#188) Gezocht: Sportschool met prowlers en squatracks

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 17:04 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Mja mja, hij heeft wel op veel covers gestaan dus blijkbaar heeft die geen kankerkop.

Maar persoonlijk vind ik zijn abs niet zo mooi. Check.

[ afbeelding ]

Wat is omhoog met die landingsbaan yo

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 18:15 schreef Panzermaus het volgende:
Mensen hier die prohormonen gebruiken?

Oestrogen hier, zou een goeie pumped chest moeten geven.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 19:21 schreef Broodje_Zaad het volgende:

[..]

Wat is omhoog met die landingsbaan yo

Hij is vaak model voor animatiefilms, bijv de blauwe hier:

quote:

DesJardin urged Snyder to cast a body on which animators could base Manhattan's ultra-ripped physique. Snyder chose fitness model and actor Greg Plitt; the VFX crew took digitized Plitt in 3D and took high-definition video of the model against a grid with muscles relaxed, flexed and tensed. The crew then 3D-digitized Crudup's head and "frankensteined Billy's head onto Greg's body," Travers says. The animators next built muscular and skeletal layers, using Plitt's hi-def video as a reference for how those layers would interact with each other on a real human. "It's much easier to do a physique on a character that's very, very lean and doesn't have a lot of muscle mass," Travers says. "The minute you get into how a pec moves when a shoulder lifts up or the muscles on the back or the abs or the neck, it gets pretty challenging."


Read more: The Making of Watchmen's Dr. Manhattan - Popular Mechanics

[ Bericht 35% gewijzigd door Zith op 29-02-2012 19:46:26 ]

quote:

Op dinsdag 28 februari 2012 18:37 schreef Jajong het volgende:

[..]

Ach. Om eerlijk te zijn vind ik dit ook meer een krachtraining voor gevorderden/powerlift-topic dan bodybuilding maar goed

Helaas wel ja.

quote:

Op dinsdag 28 februari 2012 19:49 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dat is ook zo. Maar dat is nog steeds niet hetzelfde als fitness.

Ook niet als bodybuilding.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 20:45 schreef krioro het volgende:

[..]

Helaas wel ja.

[..]

Ook niet als bodybuilding.

Idd jammer dat powerlift aspect, liever heb ik mooiboys die lekker droog hun naaktfototjes posten hier

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 20:48 schreef Zith het volgende:

[..]

Idd jammer dat powerlift aspect, liever heb ik mooiboys die lekker droog hun naaktfototjes posten hier

Hihaho grappig man.

In deze 'bodybuildingreeks' is steeds minder bodybuilding-content van enig niveau te vinden. Logica, het ontbreekt.

Ik neem aan dat jij boven het fitness-voor-gevordenen/powerlift aspect staat en het jammer vind dat je hier niet met echte bodybuilders zoals jij dat bent kan praten?

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 20:59 schreef Zith het volgende:
Ik neem aan dat jij boven het fitness-voor-gevordenen/powerlift aspect staat en het jammer vind dat je hier niet met echte bodybuilders zoals jij dat bent kan praten?

Dat is dan een domme aanname van je.

De enige van ons twee die neerbuigend doet over anderen ben jij.

Dan vraag ik me af wat je hier komt doen.

Of probeer het eens te verwoorden, wat zou je liever zien? Men heeft het hier over trainen voor maximale spiergroei, hoe je moet eten, en hoe je je BF% naar beneden krijgt. Wat mis je precies?

Het kennisniveau hier is aardig wat hoger dan wat ik op DBB aantref (afgezonderd van de paar mods/echte kenners). Veel mensen hier hebben toegang tot wetenschappelijke publicaties dus broscience is hier erg laag. Als ik een vraag heb over bijv. hoe mijn lichaam met eiwit omgaat kan ik dat beter hier vragen dan op DBB (waar je 10 antwoorden krijg: 9x bullshit en 1x een kenner).

quote:

De enige van ons twee die neerbuigend doet over anderen ben jij.

Behalve dan dat je hier komt om te claimen dat het hier over fitness gaat en dat 'er geen niveau te vinden is', en 'logica ontbreekt'.

[ Bericht 42% gewijzigd door Zith op 29-02-2012 21:07:11 ]

Ben nu bezig met Stronglifts 5x5. Over mijn houding met deadliften ben ik nog niet echt tevreden, heb het gefilmd en hieronder is de link. Iemand tips of dingen die ik fout doe? Alvast bedankt.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 21:00 schreef Zith het volgende:
Dan vraag ik me af wat je hier komt doen.

Wat ik hier 'kom doen'. Lol newbie.

quote:

Of probeer het eens te verwoorden, wat zou je liever zien? Men heeft het hier over trainen voor maximale spiergroei, hoe je moet eten, en hoe je je BF% naar beneden krijgt. Wat mis je precies?

Het kennisniveau hier is aardig wat hoger dan wat ik op DBB aantref (afgezonderd van de paar mods/echte kenners). Veel mensen hier hebben toegang tot wetenschappelijke publicaties dus broscience is hier erg laag. Als ik een vraag heb over bijv. hoe mijn lichaam met eiwit omgaat kan ik dat beter hier vragen dan op DBB (waar je 10 antwoorden krijg: 9x bullshit en 1x een kenner).

Goed, ik vind dat het trainingsaspect en de algemene doelen hier tegenwoordig meer/teveel in de powerlift-hoek zitten. Waar niks mis mee is op zich, maar waarom zou dat in een bodybuildingtopic moeten?

Het niveau hier op bodybuildinggebied vind ik ook vrij matig, ik lees een hoop onzin (in mijn visie). Heeft er deels mee te maken dat powerlifting en bodybuilding twee verschillende dingen zijn, natuurlijk. Verder geen vergelijking met DBB.

quote:

[..]

Behalve dan dat je hier komt om te claimen dat het hier over fitness gaat en dat 'er geen niveau te vinden is', en 'logica ontbreekt'.

Lezen, niet lukraak dingen roepen.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 21:06 schreef Warsaw het volgende:
Ben nu bezig met Stronglifts 5x5. Over mijn houding met deadliften ben ik nog niet echt tevreden, heb het gefilmd en hieronder is de link. Iemand tips of dingen die ik fout doe? Alvast bedankt.

Deadlift

Ik zou als eerste zeggen te licht gewicht, zo licht dat het niet echt je vorm helpt.

Specifiek:

-Je houdt de bar niet 100% tegen je lichaam aan, het raakt je bovenbenen niet als je omhoog gaat, het raakt je schenen niet, etc. Komt alleen tegen je kruis als je klaar bent. Dit moet echt 100% tegen je aan gaan als je omhoog trekt - makkelijker met wat zwaarder gewicht.
-je trekt op het einde zonder reden te ver naar achteren met je rug, deze overextension is niet nodig en schadelijk met hoger gewicht.
-Ik zie je beginpositie niet, behalve als je staand begon... zo ja, niet doen. Bij beginpositie, borst zo ver mogelijk naar voren ('if its easy to do so you're not doing it enough'

Voor mij doe je de reps te snel, maar kan ook aan mij liggen, ik doe 5 keer 1 set van 1 rep, ipv 1x een set van 5... dus ik neem ook echt 2-3 miinuten pauze per lift (en dat heb ik met het gewicht ook nodig).

Ingelezen over de oefeningen. Morgen beginnen, hoop dat het mag van de trainers. Omdat ik 15 ben verwacht ik weer dat ze gaan zeggen dat ik aan die kutaparaten moet, no-way dat ik daar nog eens op ga.

En om 19:00 mag ik er niet meer in, ook omdat ik 15 ben. Als ik niet aan die dingen mag dan ben ik er weg Zoek ik wel een nieuwe sportschool.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 21:13 schreef Zith het volgende:

[..]

Ik zou als eerste zeggen te licht gewicht, zo licht dat het niet echt je vorm helpt.

Specifiek:

-Je houdt de bar niet 100% tegen je lichaam aan, het raakt je bovenbenen niet als je omhoog gaat, het raakt je schenen niet, etc. Komt alleen tegen je kruis als je klaar bent. Dit moet echt 100% tegen je aan gaan als je omhoog trekt - makkelijker met wat zwaarder gewicht.
-je trekt op het einde zonder reden te ver naar achteren met je rug, deze overextension is niet nodig en schadelijk met hoger gewicht.
-Ik zie je beginpositie niet, behalve als je staand begon... zo ja, niet doen. Bij beginpositie, borst zo ver mogelijk naar voren ('if its easy to do so you're not doing it enough'

Voor mij doe je de reps te snel, maar kan ook aan mij liggen, ik doe 5 keer 1 set van 1 rep, ipv 1x een set van 5... dus ik neem ook echt 2-3 miinuten pauze per lift (en dat heb ik met het gewicht ook nodig).

Top bedankt hier kan ik wat mee!

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 21:13 schreef krioro het volgende:

[..]

Wat ik hier 'kom doen'. Lol newbie. [

Ik ken je van de oude topics, maak je daar geen zorgen over, je pathos is established, je rank in het wolfpack is redelijk hoog, etc. Is dat nou zo belangrijk voor je?

Mn punt was dat als je het hier over fitness vind gaan en dat er geen [BB discussie naar] niveau is, dat je hier niet hoeft te posten, of in iedergeval wat verder mag gaan in je kritiek, wat je daarna ook deed

quote:

afbeelding ]

[..]

Goed, ik vind dat het trainingsaspect en de algemene doelen hier tegenwoordig meer/teveel in de powerlift-hoek zitten. Waar niks mis mee is op zich, maar waarom zou dat in een bodybuildingtopic moeten?

De algemene doelen hier zijn vooral grote spieren en lage BF% (met mij misschien als uitzondering). Daarom heeft men het hier over trainen, eten en cutten. Er zijn echter wel een hoop <1-2 jaar beginners hier. De compound schemas die men hier vaak volgt zijn een prima manier voor dit soort aspirant BBers. Ook langdurig powerliften is prima voor bodybuilders (al doen de pro's wel overwegend splits), zie bijv. Matt Kroczaleski en Date Tate, professioneel powerlifters.

quote:

Het niveau hier op bodybuildinggebied vind ik ook vrij matig, ik lees een hoop onzin (in mijn visie). Heeft er deels mee te maken dat powerlifting en bodybuilding twee verschillende dingen zijn, natuurlijk. Verder geen vergelijking met DBB.

Misschien kun je de volgende keer de specifieke users helpen met hun issues. Ben het er wel mee eens dat nu we het zonder mensen als Mr.J we misschien wel wat vast zitten op onze eigen niveau.

[ Bericht 1% gewijzigd door Zith op 29-02-2012 21:37:31 ]

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 21:26 schreef Zith het volgende:

[..]

Ik ken je van de oude topics, maak je daar geen zorgen over, je pathos is established, je rank in het wolfpack is redelijk hoog, etc. Is dat nou zo belangrijk voor je?

Mn punt was dat als je het hier over fitness vind gaan en dat er geen [BB discussie naar] niveau is, dat je hier niet hoeft te posten, of in iedergeval wat verder mag gaan in je kritiek, wat je daarna ook deed

Nee mijn historie hier boeit mij niet, maar hoe jij reageerde kwam op mij over alsof ik hier zomaar uit het niets alles af kom kraken. En ik weet dat ik hier niet hoef te posten, maar mijns inziens mag deze discussie best gevoerd worden (OK, misschien hoort ie in FB).

Ik heb overigens helemaal nergens gezegd dat het hier over fitness zou gaan.

quote:

[..]

De algemene doelen hier zijn vooral grote spieren en lage BF% (met mij misschien als uitzondering). Daarom heeft men het hier over trainen, eten en cutten. Er zijn echter wel een hoop <1-2 jaar beginners hier. De compound schemas die men hier vaak volgt zijn een prima manier voor dit soort aspirant BBers. Ook langdurig powerliften is prima voor bodybuilders (al doen de pro's wel overwegend splits), zie bijv. Matt Kroczaleski en Date Tate, professioneel powerlifters.

Ja kijk, dat is dus mijn 'probleem', ik ben het er niet mee eens dat powerlifting de beste manier is om bodybuildingdoelen te verwezenlijken. Ik wil niet zeggen dat de twee disciplines niet tot op zekere hoogte met elkaar verweven zijn, maar het blijven twee verschillende dingen, met hun eigen methoden.

Dat er veel beginners zijn is verder niet erg, ik zie alleen bij de meesten dus de nadruk liggen op (min of meer) powerlifting (ook al beweren ze bodybuildingdoelen te hebben).

De discussie over powerlifting vs. bodybuilding om je lichaam te vormen heb ik al eens gevoerd overigens, en niet om vervelend te zijn maar dat ga ik niet weer doen, hoewel die ironisch genoeg eigenlijk meer on topic is.

quote:

[..]

Misschien kun je de volgende keer de specifieke users helpen met hun issues. Ben het er wel mee eens dat nu we het zonder mensen als Mr.J we misschien wel wat vast zitten op onze eigen niveau.

Nou, ik heb ook zeker niet de wijsheid in pacht hoor. Maar de methoden die ik gebruik zijn afwijkend van bijvoorbeeld Starting Strength, de meesten hier willen er niet eens aan. En bodybuilding prediken aan powerlifters (de scheiding even zo hard gesteld t.b.v. punt) heeft vrij weinig nut natuurlijk.

Verder blijft bodybuilding een persoonlijke zaak, als in (werkende) methoden zijn verschillend voor iedereen. Maar goed, ik probeer af en toe zo goed als ik kan wel te helpen.

Aan de andere kant vraag ik me trouwens af hoeveel er van dit topic zou overblijven als het echt alleen over bodybuilding zou gaan. Waarschijnlijk niet bijster veel.

Fotootje tussen al het alpha-gezeik door:

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 22:08 schreef BeamofLight het volgende:
Fotootje tussen al het alpha-gezeik door:

[ afbeelding ]

PP, ectootje van me, je weet toch dat ik de enige echte alpha dawg hier ben.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 17:06 schreef Snakey het volgende:

[..]

Hij heeft in ieder geval altijd een sigaar of penhouder bij zich.

'Ik vind dit leuk'.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 22:07 schreef krioro het volgende:

Aan de andere kant vraag ik me trouwens af hoeveel er van dit topic zou overblijven als het echt alleen over bodybuilding zou gaan. Waarschijnlijk niet bijster veel.

Weinig, maar ik zou er zijn.

Ik vind SS, SL en dat soort dingen meer iets wat je een jaar doet, om vervolgens ´echt´ te gaan bodybuilden. Als je SL of SS (om even als makkelijk voorbeeld te nemen) langer dan een jaar doet dan ben je inderdaad aan het power liften, niet bodybuilden.

Ik heb PL voor mezelf nooit echt wat gevonden, en dat ligt niet aan mijn persoonlijke onmogelijkheden. In BB loop ik daar ook tegenop en doe ik de gekste dingen om toch totale BB (letterlijk) te doen. Ik vind bodybuilding een mooiere sport.

Edit: even een zin afgemaakt die er in mijn hoofd wel stond, maar niet hier.

[ Bericht 3% gewijzigd door Snakey op 29-02-2012 22:34:01 ]

Lekker deadliften zonder shirt aan vandaag, krio, hoe mad ben je nu?

Ik heb het idee dat de meeste mensen hier gewoon een goede basis willen leggen en compounds daarbij als belangrijkste middel gebruiken. En dan kom je al snel in powerlift-territory, ja. Maar ik kan me gewoon niet voorstellen dat een 5-daagse split met veel isolatieoefeningen nu al aan de orde is voor mij bijvoorbeeld. Lijkt me niet dat ik daar al aan toe ben.

Het is dan ook de instelling van 'serieus resultaat willen en bereid zijn er (bijna) alles voor willen doen' die het voor mij onderscheidt van het Fitness-topic.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 21:26 schreef Zith het volgende:

[..]

Ik ken je van de oude topics, maak je daar geen zorgen over, je pathos is established, je rank in het wolfpack is redelijk hoog, etc. Is dat nou zo belangrijk voor je?

Jij en je "rank in het wolfpack"

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 22:29 schreef Panzermaus het volgende:
Ik heb het idee dat de meeste mensen hier gewoon een goede basis willen leggen en compounds daarbij als belangrijkste middel gebruiken. En dan kom je al snel in powerlift-territory, ja. Maar ik kan me gewoon niet voorstellen dat een 5-daagse split met veel isolatieoefeningen nu al aan de orde is voor mij bijvoorbeeld. Lijkt me niet dat ik daar al aan toe ben.

No offense, maar dat klinkt mij als bullshit in de oren. Een split betekent echt niet exclusief isolatie, en een split is ook niet iets waar je "aan toe moet zijn" oid. Er is geen drempel van een bepaald aantal kracht of - nog idioter - size dat je moet hebben voordat je aan een split kan beginnen.

SS/SL zijn inderdaad powerlifting programma's en terwijl je er zeker een leuke basis mee kan leggen voor BB'ing, waarom niet gewoon meteen aan een goed BB programma beginnen (dus inclusief de zware compounds, maar ook met isolatie oefeningen) en vanaf het begin focussen op het BB'en? Ik neem aan dat de meesten hier trainen voor massa/looks, en niet puur om zoveel mogelijk gewicht de lucht in te krijgen. Waarom zou je dan eerst een PL programma volgen? Als ik een goede basis wil leggen voor het autorijden ga ik toch ook niet eerst vrachtwagen lessen nemen zodat ik dan een 'basis' heb voor het autorijden, ik volg dan toch gewoon autorijlessen?

Maar goed, ik zal hier wel weer voor worden geflamed omdat ik de almachtige Rippetoe en zijn horde tegenspreek

[ Bericht 34% gewijzigd door Luchtkoker op 29-02-2012 22:45:40 ]

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 22:33 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Jij en je "rank in het wolfpack"

[..]

No offense, maar dat klinkt mij als bullshit in de oren. Een split betekent echt niet exclusief isolatie, en een split is ook niet iets waar je "aan toe moet zijn" oid. Er is geen drempel van een bepaald aantal kracht of - nog idioter - size dat je moet hebben voordat je aan een split kan beginnen.

SS/SL zijn inderdaad powerlifting programma's en terwijl je er zeker een leuke basis mee kan leggen voor BB'ing, waarom niet gewoon meteen aan een goed BB programma beginnen (dus inclusief de zware compounds, maar ook met isolatie oefeningen) en vanaf het begin focussen op het BB'en? Ik neem aan dat de meesten hier trainen voor massa/looks, en niet puur om zoveel mogelijk gewicht de lucht in te krijgen. Waarom zou je dan eerst een PL programma volgen? Als ik een goede basis wil leggen voor het autorijden ga ik toch ook niet eerst vrachtwagen lessen nemen zodat ik dan een 'basis' heb voor het autorijden, ik volg dan toch gewoon autorijlessen?

Maar goed, ik zal hier wel weer voor worden geflamed omdat ik de almachtige Rippetoe en zijn horde tegenspreek

Maar dan duurt het veel langer voor je je squat op een acceptabel niveau hebt, ik ken geen splits waarbij je 3x per week zwaar squat.

Uiteindelijk moet iedereen lekker doen waar ie zich goed bij voelt. Niks belangrijker dan plezier. En dat de ene nou linksaf gaat en de ander rechtsaf boeit me niet zoveel. Uiteindelijk gaat iedereen voor zichzelf ( en de mirin' chicks natuurlijk, maar die snappen het verschil toch niet) naar de gym.

quote:

Op woensdag 29 februari 2012 22:47 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Maar dan duurt het veel langer voor je je squat op een acceptabel niveau hebt, ik ken geen splits waarbij je 3x per week zwaar squat.

Je hoeft echt geen 3x per week te squatten om benen te ontwikkelen hoor. Tevens vraag ik me heel erg af of 3x squatten per week een enorm voordeel qua groei heeft t.o.v. 2x per week squatten. En als jij per se 2x per week of vaker wilt squatten is dat mogelijk (albeit zie ik niet in waarom).

Maar goed, stel dat dat wel zo is, dat 3x per week zo extreem bevordelijk is - waarom die obsessie met squatten? Ik snap dat squatten een bazen oefening is, ik vind het zelf ook een goede oefening uiteraard, maar op die manier ben je gewoon je benen zwaar aan het overtrainen t.o.v. de rest van je lichaam. Niemand houdt ervan om een Jersey Shore 2.0 type te zien met geen benen en alleen upper body, maar dit slaat weer te ver de andere kant op.