LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bij een biefstukje of een stuk zalm ga ik ook echt wel meer dan die 80 hoor, veel te lekker, maar daarentegen maken we ook rustig voor 2 dagen pastasaus met nog geen pond gehakt voor 4 personen.quote:Op woensdag 15 februari 2012 11:13 schreef MariaEtcetera het volgende:
V1z&Mar: 80 gram vind ik wel weinig!
Wij krijgen samen best 300 gram vleesch weg
[..]
En beterschaap!
Gemiddeld he
De meeste mensen eten veel meer vlees dan nodig is overigens.
grote stukken vlees Meestal op vrijdag
mogge!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik heb verschillende scholen waar ik werk (3) en op sommige begeleid ik alleen leerlingen, op andere leerlingen en docenten. Ik doe ook nog 2x per week een huiswerkklas voor kinderen met een rugzak.quote:
[..]
Hoeveel leerlingen heb je dan? Want neem aan dat je er dan een stuk minder hebt dan een 'gewone' docent, niet?
Ik heb zo'n twintig leerlingen nu en werk 5 dagen!
Be someone that makes you happy
Leuk dat het je zo goed bevalt, Nallie 
Met je 'heb niets te melden'
Dacht ook dat je laatst link naar de officiële video stuurde, kijk ik 'm zonet terug...
Maria, portie spare-ribs is ook al snel 300gr vlees hoor
Met je 'heb niets te melden'
quote:
Dacht ook dat je laatst link naar de officiële video stuurde, kijk ik 'm zonet terug... Maria, portie spare-ribs is ook al snel 300gr vlees hoor
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Steakquote:
[..]
Bij een biefstukje of een stuk zalm ga ik ook echt wel meer dan die 80 hoor, veel te lekker, maar daarentegen maken we ook rustig voor 2 dagen pastasaus met nog geen pond gehakt voor 4 personen.
Gemiddeld he
De meeste mensen eten veel meer vlees dan nodig is overigens.
Ja het hangt er inderdaad van af
Al zal ik inderdaad ook meer vlees eten dan ik technisch gezien nodig heb - we eten zelden vegetarisch.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Spare ribs 
ja nu heb ik trek
ja nu heb ik trek
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Is merendeel bot, pfff!quote:
Maria, portie spare-ribs is ook al snel 300gr vlees hoor
Maar je sais
En bij die grilltent waar wij spare ribs halen zit er tenminste goed vleesch aan!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ah, kk. Lijkt me wel lekker afwisselendquote:
[..]
Ik heb verschillende scholen waar ik werk (3) en op sommige begeleid ik alleen leerlingen, op andere leerlingen en docenten. Ik doe ook nog 2x per week een huiswerkklas voor kinderen met een rugzak.
Ik heb zo'n twintig leerlingen nu en werk 5 dagen!
En kan me goed voorstellen dat je er veel voldoening uit haalt @Viz: nope
300gr vlees, meeste porties zijn 500-600gr jaquote:
[..]
Is merendeel bot, pfff!
Maar je sais
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Leuk dat het je zo goed bevalt, Nallie
Met je 'heb niets te melden'
[..]
Maria, portie spare-ribs is ook al snel 300gr vlees hoor
dat komt nog!Eerst maar een lijstje dan?
O: havermout met banaan en dadels
T: koffie verkeerd, 2 abrikozen en een appel
L: 4 kleine boterhammetjes, 2 pindakaas, 2 geitenkaas
T: bio reep, halve komkommer
D: geen idee, ga bij vrienden van mijn ouders eten die mij voor t laatst gezien hebben toen ik 10 was
B: heel hard rennen naar de trein en die net missen en nog wat wandelingetjes
Be someone that makes you happy
Ik heb het nagevraagd bij de shop, ze zeiden dat de genezing van de piercing wat langer kan duren maar dat er verder geen problemen zijn. En het klinkt misschien waarschijnlijk stom, maar voor een piercing mag je een boel dingen niet die ik nu door pfeiffer ook al niet mag (drinken, zoenen etc). Nu doe ik ze niet vanwege iets leuks (piercing) in plaats van iets vervelends (pfeiffer) en heb ik er minder moeite mee om me eraan te houden, want het is nu een keuze.quote:
Chicolate, jij hebt toch pfeiffer? Is het wel verstandig om dan piercings te gaan zetten? Ivm genezing/immuunsysteem enzo? Of was jij dat niet? *bloos
@Tink: ik ben zeker stronteigenwijs, mijn hele leven al
. En ik wil wel snel beter worden, maar niet ten koste van alles. Ik word doodongelukkig van continue verstandig zijn en niet naar verjaardagen gaan/met vrienden afspreken. Ik moet wel echt aan mijn slaapritme werken, want dat is gewoon onzin dat ik dat verpruts . Iets met spijker en kop.quote:Op woensdag 15 februari 2012 09:04 schreef anna82 het volgende:
[..]
Denk inderdaad dat Chico eigenwijs is,
maar ook dat het eerder een kwestie is van niet ziek willen zijn/ de ziekte negeren. En daar word je niet beter van.
Beterschap Coco
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Daglijstje
o. geroosterd brood 20+ kaas, geroosterd brood met jam en kwark
t. bakje kwark
s. half uurtje crosstrainer, half uur gewichten en oefeningen
l. boerenkoolstamppot met mosterd en 2 augurken
t. bakje dubbelvla + appel
d. nog geen idee. Heb eigenlijk zin om uit eten te gaan.
Gisteren trouwens schandalig gegeten. Naast normaal o, l en d een halve zak m&m, een klein zakje chips, 3 lindor en nog wat meuk.
o. geroosterd brood 20+ kaas, geroosterd brood met jam en kwark
t. bakje kwark
s. half uurtje crosstrainer, half uur gewichten en oefeningen
l. boerenkoolstamppot met mosterd en 2 augurken
t. bakje dubbelvla + appel
d. nog geen idee. Heb eigenlijk zin om uit eten te gaan.
Gisteren trouwens schandalig gegeten. Naast normaal o, l en d een halve zak m&m, een klein zakje chips, 3 lindor en nog wat meuk.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vandaag is wel netjes tink!
Argh ik probeer een vlucht te boeken maar website ligt er weer eens uit.
Mijn lijstjes update:
O: 2 vk bth (pindakaas, chocopasta)
L: salade (kool, sausje, komkommer, sla, alfalfa), kom tomatensoep, dikke snee brood
T: appel en peer alls ik het kan eten
B: 2x20 minuten fietsen
T: eiwitshake en handje walnoten
S: bodypump
D: andijviestamp met stukje rookworst
Argh ik probeer een vlucht te boeken maar website ligt er weer eens uit.
Mijn lijstjes update:
O: 2 vk bth (pindakaas, chocopasta)
L: salade (kool, sausje, komkommer, sla, alfalfa), kom tomatensoep, dikke snee brood
T: appel en peer alls ik het kan eten
B: 2x20 minuten fietsen
T: eiwitshake en handje walnoten
S: bodypump
D: andijviestamp met stukje rookworst
Jaaaa! Lekker rustig!quote:
Vanavond een etentje, wil wijntje drinken, vandaar de trein.
En verder heb ik niks te melden eigenlijk
. En vanmiddag hoef ik ook niet te hollen om nog een zitplek te krijgen in de voorste coupé .Mijn rug is een stuk beter (lees: amper last), maar als het goed is, komt er vandaag wel iemand langs om even te kijken of de boel wel goed ingesteld staat.
En ik ben een stuk beter gehumd dan gisteren, dat is ook wel fijn
.
Niet meer actief op Fok!
Zo, bijgelezen 
.
Mijn lijstje is weer zo'n beetje hetzelfde als gisteren.
O: yoghurt met frambozen
T: mueslireep
T: banaan
L: twee bth smeerworst, twee bth chorizo
T: cup a soup tomaat
T: appel
D: cannelloni met spinazie en gehakt en tomatensaus (zou gisteren al,maar toen had ik idd niet het gehakt uit de vriezer gehaald)
T: glas jus d'orange
Morgenochtend weer eens hardlopen! Bleh, want vroeg, mogelijk nat en klein stukje, vind ik eigenlijk niks aan, maar ik moet wel, wil ik de langere stukken volhouden.
.Mijn lijstje is weer zo'n beetje hetzelfde als gisteren
.O: yoghurt met frambozen
T: mueslireep
T: banaan
L: twee bth smeerworst, twee bth chorizo
T: cup a soup tomaat
T: appel
D: cannelloni met spinazie en gehakt en tomatensaus (zou gisteren al,maar toen had ik idd niet het gehakt uit de vriezer gehaald)
T: glas jus d'orange
Morgenochtend weer eens hardlopen! Bleh, want vroeg, mogelijk nat en klein stukje, vind ik eigenlijk niks aan, maar ik moet wel, wil ik de langere stukken volhouden.
Niet meer actief op Fok!
Kent er iemand een online handleiding hoe je goede webcamfoto's maakt?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Goede webcamfoto's? Geen idee sorry
Als ik het dan toch niet weet, waarom reageer ik dan
Als ik het dan toch niet weet, waarom reageer ik dan
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
V1z0R, ons aller helpdeskquote:
Goede webcamfoto's? Geen idee sorry
Als ik het dan toch niet weet, waarom reageer ik dan
Altijd reageren (ook als je het niet weet!) is gewoon netjes als helpdesk!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
sneeuwstorm
En ik had een lekkere lunch! Doperwtjes/broccoli/courgettesoep met wat gerookte zalm en parmezaanse kaas, daarnaast nog wat gerookte zalm en een grote zuurdesemboterham met roomboter en zout.
En ik had een lekkere lunch! Doperwtjes/broccoli/courgettesoep met wat gerookte zalm en parmezaanse kaas, daarnaast nog wat gerookte zalm en een grote zuurdesemboterham met roomboter en zout.
En ik heb me, na de magnetronappel met kaneel, alsnog vergrepen aan 3 lindor 
(210 kcal). Dat spul is van de duivel.
(210 kcal). Dat spul is van de duivel.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:Op woensdag 15 februari 2012 13:37 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
V1z0R, ons aller helpdesk
Altijd reageren (ook als je het niet weet!) is gewoon netjes als helpdesk!
Maar ik wil helemaal geen helpdesk zijn
EAT LINDOR!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Maar ik wil helemaal geen helpdesk zijn
EAT LINDOR!
[ afbeelding ]
!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Tink, zit je wel lekker in je vel?
Sneeuwstorm? Hier alleen storm
Lijst:
O: 2 beschuit kaas, beker melk
T's: gekookt ei, suikerbolletje, minneola
L: boterham kaas, beschuit jam
T's: (bij supermarkten plak stokbrood met 50+ geitenkaas, stukje roomboterspeculaastaart, stukje oude kaas, plak chorizoworst, stukje gegrilde rollade, plakje achterham), appel, dropjes, zoute stokjes
D: sperziebonen, rijst, kippenlever met ui en champignons, komkommersalade
T: kwark en vla
Sneeuwstorm? Hier alleen storm
Lijst:
O: 2 beschuit kaas, beker melk
T's: gekookt ei, suikerbolletje, minneola
L: boterham kaas, beschuit jam
T's: (bij supermarkten
plak stokbrood met 50+ geitenkaas, stukje roomboterspeculaastaart, stukje oude kaas, plak chorizoworst, stukje gegrilde rollade, plakje achterham), appel, dropjes, zoute stokjesD: sperziebonen, rijst, kippenlever met ui en champignons, komkommersalade
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik verveel me en er is sprake van wat onzekerheid en daar hou ik niet zo van.quote:
Tink, zit je wel lekker in je vel?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Weet ik hoor, maar XM en ik hebben deels dezelfde fysieke problemen, dus mijn schuldgevoel voelde zich gewoon aangesprokenquote:
[..]
[insert hele lullige opmerking, maar wel waar]
chico is stronteigenwijs en wil volgens mij niet beter worden.
[/insert hele lullige opmerking, maar wel waar]
Wat betreft die opmerking van uniek gisteren, volgens mij was het niet alleen jij die zich aangesproken moest voelen gisteren ann.
The key of awesome is echt heel leuk, slim bedacht!
Lijstje van vandaag gaat de goede kant op:
O: twee sneetjes rusticobrood-wentelteefjes met banaan en maple syrup
, thee met melkT: werkafspraak buiten de deur: twee zwarte koffie en twee kleine koekjes
L: Omelet van twee eitjes met veel prei, ham en wat kaas, een beetje ketchup en karnemelk
T: ik denk dat ik wel even genoeg heb tot de avond
D: een wokje van mihoen, veel groenten, omeletje en wat cashewnoten
T: nog geen idee, veel kruidenthee denk ik
Vind het eigenlijk een beetje weinig an, misschien nog fruit ofzo tussen je D en L?
Ik heb nu met die stomme tand minder trek in gezonde dingen omdat alles te hard is
Ik heb nu met die stomme tand minder trek in gezonde dingen omdat alles te hard is
Houden jullie van citroen? Ik pers er altijd 2 over mijn salade heen vind ik heel lekker
en neemt de eetlust weg.
en neemt de eetlust weg
.
Ik heb nog wel een appel en mandarijntjes! Ga het proberen! Nu eerst zelf havermoutrepen makenquote:
Vind het eigenlijk een beetje weinig an, misschien nog fruit ofzo tussen je D en L?
Ik heb nu met die stomme tand minder trek in gezonde dingen omdat alles te hard is
Drink jij je thee ook op z'n engels?quote:
[..]
Weet ik hoor, maar XM en ik hebben deels dezelfde fysieke problemen, dus mijn schuldgevoel voelde zich gewoon aangesproken
The key of awesome is echt heel leuk, slim bedacht!
Lijstje van vandaag gaat de goede kant op:
O: twee sneetjes rusticobrood-wentelteefjes met banaan en maple syrup
T: werkafspraak buiten de deur: twee zwarte koffie en twee kleine koekjes
L: Omelet van twee eitjes met veel prei, ham en wat kaas, een beetje ketchup en karnemelk
T: ik denk dat ik wel even genoeg heb tot de avond
D: een wokje van mihoen, veel groenten, omeletje en wat cashewnoten
T: nog geen idee, veel kruidenthee denk ik
Jij eet al zo weinigquote:
Houden jullie van citroen? Ik pers er altijd 2 over mijn salade heen vind ik heel lekker
en neemt de eetlust weg
in hoeveel tijd ben je trouwens die 6 kilo afgevallen?
Met veel melk? Alleen earl grey of english breakfast. En ja ik weet dat de vraag niet voor mij is maar ik antwoord tochquote:
[..]
Drink jij je thee ook op z'n engels?
Wat leuk zeg!! Wat voor opleiding heb je hier voor gedaan? Ik sta nu voor de klas (basisonderwijs) maar volg ook de Master Special Educational Needs en zou best zo iets willen gaan doen laterquote:
[..]
Ik heb verschillende scholen waar ik werk (3) en op sommige begeleid ik alleen leerlingen, op andere leerlingen en docenten. Ik doe ook nog 2x per week een huiswerkklas voor kinderen met een rugzak.
Ik heb zo'n twintig leerlingen nu en werk 5 dagen!
Lijstje:
O: 2,5 glas smoothie magere yoghurt, banaan, blauwe bessen, lijnzaad en tarwezemelen
L: 4 gekookte en gerookte bietjes met geitenkaas en walnoten (thanx to Moblo voor het recept)
T: 2 crackertjes rookvlees denk ik
D: cassoulet van varkensfilet met witte bonen, wortel, tomaat, sperzieboontjes, beetje rode wijn er door..
S: X-co training
T: Kwark met fruit
Zit wat laag volgens mijn progje (D is vrij weinig qua ckals..). Denk dat ik iig een banaan door de kwark mik vanaaf..
Vaak wel ja. Ligt aan mijn bui, ik drink het ook vaak gewoon. Net als koffie. Op alle mogelijke manieren, afhankelijk van waar ik zin in heb!quote:
[..]
Drink jij je thee ook op z'n engels?
Ik ben afgestudeerd in de orthopedagogiek! Maar ik heb ook wel collega's die uit het onderwijs komen, kan zeker meerwaarde hebben namelijk!quote:
[..]
Wat leuk zeg!! Wat voor opleiding heb je hier voor gedaan? Ik sta nu voor de klas (basisonderwijs) maar volg ook de Master Special Educational Needs en zou best zo iets willen gaan doen later
Lijstje:
O: 2,5 glas smoothie magere yoghurt, banaan, blauwe bessen, lijnzaad en tarwezemelen
L: 4 gekookte en gerookte bietjes met geitenkaas en walnoten (thanx to Moblo voor het recept)
T: 2 crackertjes rookvlees denk ik
D: cassoulet van varkensfilet met witte bonen, wortel, tomaat, sperzieboontjes, beetje rode wijn er door..
S: X-co training
T: Kwark met fruit
Zit wat laag volgens mijn progje (D is vrij weinig qua ckals..). Denk dat ik iig een banaan door de kwark mik vanaaf..
Be someone that makes you happy
Eetlust wegnemen is voor jou niet nodig lieve Dana. Je gaat te hard met afvallen en ik ben erg bang dat het er in no-time weer aanzit of dat je doorschiet richting te dun.quote:
Houden jullie van citroen? Ik pers er altijd 2 over mijn salade heen vind ik heel lekker
en neemt de eetlust weg
Geen zorgen voor de dag van morgen.
pfffoeee ff denken hoor..... 2 weken denk ik? zal voornamelijk vocht zijn al merk aan mijn buikquote:
[..]
Jij eet al zo weinig
in hoeveel tijd ben je trouwens die 6 kilo afgevallen?
dat hij minder dik en hard is. zal nu wel langzamer gaan , maar de truc is door gaan en niet opgeven.
Ik neem altijd 's morgens een groot glas water met sap van een halve citroen. Goed voor het activeren van je spijsvertering. Volgens mij is twee citroenen wat overdreven en daarnaast wat Tink zegt.quote:
Houden jullie van citroen? Ik pers er altijd 2 over mijn salade heen vind ik heel lekker
en neemt de eetlust weg
Be someone that makes you happy
NOgmaals, je gaat te hard. Ik maak me zorgen om je.quote:
[..]
pfffoeee ff denken hoor..... 2 weken denk ik? zal voornamelijk vocht zijn al merk aan mijn buik
dat hij minder dik en hard is. zal nu wel langzamer gaan , maar de truc is door gaan en niet opgeven.
STel dat van die 6 g een kilo water is. Dan ben je effectief 5 kilo afgevallen in twee weken. Dat is 2.5 kilo per week wat gelijk staat aan minimaal 17.000 kcal. Dat is veel te veel. De kans is zeer groot dat je je eigen spieren "op eet".
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ah okquote:
[..]
Ik ben afgestudeerd in de orthopedagogiek! Maar ik heb ook wel collega's die uit het onderwijs komen, kan zeker meerwaarde hebben namelijk!
Nou wie weet. Ik zou niet graag voor de klas staan in het VO maar met leerlingen apart werken lijkt me wel weer heel tof.
ik heb echt heerlijk lesgegeven vandaag zélfs aan 4 havo.
ben zo opgelucht nu ik weet dat ik op korte termijn 1 dag in de week minder kan gaan werken...
hier vanavond stoofvlees, dat in de oven afgemaakt wordt met aardappelpuree erop (met een lekker korstje van paneermeel) wortels erbij.
zélfs aan 4 havo.ben zo opgelucht nu ik weet dat ik op korte termijn 1 dag in de week minder kan gaan werken...
hier vanavond stoofvlees, dat in de oven afgemaakt wordt met aardappelpuree erop (met een lekker korstje van paneermeel
) wortels erbij.
Kwak
Ook als ik gewoon veel eiwitten eet? ( zuivel ,vlees)?quote:
[..]
NOgmaals, je gaat te hard. Ik maak me zorgen om je.
STel dat van die 6 g een kilo water is. Dan ben je effectief 5 kilo afgevallen in twee weken. Dat is 2.5 kilo per week wat gelijk staat aan minimaal 17.000 kcal. Dat is veel te veel. De kans is zeer groot dat je je eigen spieren "op eet".
quote:
[..]
Ook als ik gewoon veel eiwitten eet? ( zuivel ,vlees)?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En/of lees de OP!quote:
Google maar eens op spaarstand van je lichaam...
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo te lezen wat je keuze dus wel de goede. Fijn dat je opgelucht bent. Doe je alles weer met plezier enzo!quote:
ik heb echt heerlijk lesgegeven vandaag
ben zo opgelucht nu ik weet dat ik op korte termijn 1 dag in de week minder kan gaan werken...
hier vanavond stoofvlees, dat in de oven afgemaakt wordt met aardappelpuree erop (met een lekker korstje van paneermeel
Havermout staan in de oven, mannetje vanavond ook weer blij
En Sonja Bakker ookquote:
Nou, dan is dokter frank en cohen ook allemaal crash.
Be someone that makes you happy
Lieve schat, bij dr Frank eet je in verhouding echt wel meer dan jij nu doet. Cohen ken ik al helemaal niet, omdat ik niet van het diëten benquote:
Nou, dan is dokter frank en cohen ook allemaal crash.
Ik ben het wel met de rest eens eigenlijk...En Sonja Bakker is al helemaal ruk, hoeveel er ook al afgevallen zijn met Sonja
Je moet het allemaal ook zelf weten, maar weet dan wel goed wat het met je lichaam doet en wat de consequenties zijn!
Be someone that makes you happy
Ja. Dat is crash. Ken jij iemand die met een dergelijk "dieet" slank gebleven is? Het gaat om duurzaam op gewicht komen en blijven. Ik weeg nu al ruim 4 jaar 59 kilo bij 1.65 en ben waarschijnlijk dubbel zo oud als jij. Dat op deze leeftijd zo op gewicht blijven lukt me alleen omdat ik niet te snel ben afgevallen, veel sport en redelijk normaal eet (met ook weleens ongezonde uitschieters). En omdat ik vroeger nooit gek gedaan heb met eten.quote:
Nou, dan is dokter frank en cohen ook allemaal crash.
Als jij zo doorgaat met eten, ben je over 10 jaar chronisch op dieet en kun je nog minder eten dan je nu doet, of heel erg dik. Want zo weinig eten is niet vol te houden.
NOg afgezien van de schade die je je lichaam aandoet trouwens.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Dokter frank :
Je ontbijt
EI TOMATEN SANDWICH
* 2 eieren, hardgekookt
* 2 tomaten
* 100 gram magere kwark
* peper, zout, peterselie
Je lunch ;
ZALMSLA
* 100 – 150 gram veldsla
* 100 gram zalmsnippers
* citroensap, 1 eetlepel
* 1/2 eetlepel olie
* peper, zout naar smaak
Je avondeten
RODE KOOL MET VARKENSSCHNITZEL
* 200 gram rode kool
* 250 gram ongepaneerde varkensschnitzel
* peper, zout
* 1-2 eetlepels olie of vloeibaar bak-en-braad
Danacat :
Ontbijt:
500ml soja yoghurt
1 glas magere melk
Lunch:
200gram zalm
grote bak salade
1appel
1 glas melk
tussendoor:
kopje koffie met zoetjes soms melk
Diner:
groentesoep
2 roggebroodjes/rijstewafels/crackers
1 banaan
Je ontbijt
EI TOMATEN SANDWICH
* 2 eieren, hardgekookt
* 2 tomaten
* 100 gram magere kwark
* peper, zout, peterselie
Je lunch ;
ZALMSLA
* 100 – 150 gram veldsla
* 100 gram zalmsnippers
* citroensap, 1 eetlepel
* 1/2 eetlepel olie
* peper, zout naar smaak
Je avondeten
RODE KOOL MET VARKENSSCHNITZEL
* 200 gram rode kool
* 250 gram ongepaneerde varkensschnitzel
* peper, zout
* 1-2 eetlepels olie of vloeibaar bak-en-braad
Danacat :
Ontbijt:
500ml soja yoghurt
1 glas magere melk
Lunch:
200gram zalm
grote bak salade
1appel
1 glas melk
tussendoor:
kopje koffie met zoetjes soms melk
Diner:
groentesoep
2 roggebroodjes/rijstewafels/crackers
1 banaan
quote:
Dokter frank :
Je ontbijt
EI TOMATEN SANDWICH
* 2 eieren, hardgekookt
* 2 tomaten
* 100 gram magere kwark
* peper, zout, peterselie
Je lunch ;
ZALMSLA
* 100 – 150 gram veldsla
* 100 gram zalmsnippers
* citroensap, 1 eetlepel
* 1/2 eetlepel olie
* peper, zout naar smaak
Je avondeten
RODE KOOL MET VARKENSSCHNITZEL
* 200 gram rode kool
* 250 gram ongepaneerde varkensschnitzel
* peper, zout
* 1-2 eetlepels olie of vloeibaar bak-en-braad
Danacat :
Ontbijt:
500ml soja yoghurt
1 glas magere melk
Lunch:
200gram zalm
grote bak salade
1appel
1 glas melk
tussendoor:
kopje koffie met zoetjes soms melk
Diner:
groentesoep
2 roggebroodjes/rijstewafels/crackers
1 banaan
Ja. En? Wat wil je hier mee aantonen? Dr. Frank is toch ook niets anders dan het volgende mode-dieet? Dat menu van dr. frank bevat trouwens meer kcal dan dat van jou.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
^^^quote:
[..]
Ja. Dat is crash. Ken jij iemand die met een dergelijk "dieet" slank gebleven is? Het gaat om duurzaam op gewicht komen en blijven. Ik weeg nu al ruim 4 jaar 59 kilo bij 1.65 en ben waarschijnlijk dubbel zo oud als jij. Dat op deze leeftijd zo op gewicht blijven lukt me alleen omdat ik niet te snel ben afgevallen, veel sport en redelijk normaal eet (met ook weleens ongezonde uitschieters). En omdat ik vroeger nooit gek gedaan heb met eten.
Als jij zo doorgaat met eten, ben je over 10 jaar chronisch op dieet en kun je nog minder eten dan je nu doet, of heel erg dik. Want zo weinig eten is niet vol te houden.
NOg afgezien van de schade die je je lichaam aandoet trouwens.
Ik heb een tijdje heel slecht gegeten (lees veel te weinig) en heb daar best lang over moeten doen om mijn lichaam weer normaal te laten doen. Nu ben ik al een hele tijd op hetzelfde, voor mij goede gewicht, waarbij ik gewoon, maar gezond eet, ongeveer 2000 kcal per dag en sport ik ongeveer 3x in de week.
Toen ik wilde afvallen ging ik naar de 1800 kcal en meer sporten....
Be someone that makes you happy
Wat Nallie zegt!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Maar ik wil helemaal geen helpdesk zijn
EAT LINDOR!
[ afbeelding ]
Mijn hele planning loopt vandaag in de soep
Veel te lang bij 1 klant, afspraak van klant 2 verschoven naar morgenochtend vroeg, belt klant 3 af Dus maar eerder naar mijn hotelkamer gegaan en wat werk verzet
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Goedemiddag.
Lijstje:
O: verse volkorenboterham, appel
T: bak kwark met musli
L: stoofvlees met frietjes en rauwkost
T: kiwi, worteltjes
D: bloemkoolsoep, 2 volkoren boterhammen met philadelphia en kippenwit
T: bak boer'n yogurt
Lijstje:
O: verse volkorenboterham, appel
T: bak kwark met musli
L: stoofvlees met frietjes en rauwkost
T: kiwi, worteltjes
D: bloemkoolsoep, 2 volkoren boterhammen met philadelphia en kippenwit
T: bak boer'n yogurt
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Jouw Lquote:
Goedemiddag.
Lijstje:
O: verse volkorenboterham, appel
T: bak kwark met musli
L: stoofvlees met frietjes en rauwkost
T: kiwi, worteltjes
D: bloemkoolsoep, 2 volkoren boterhammen met philadelphia en kippenwit
T: bak boer'n yogurt
Verder is hij mooi hoor! Lekker van die frietjes genieten
Be someone that makes you happy
lijstje:
O: smoothie
T: rijstewafels met pindakaas
L: rijst, kalkoen en broccoli
T: kwark en blauwe bessen
D: eten bij tante en oom van lief, dus verrassing
O: smoothie
T: rijstewafels met pindakaas
L: rijst, kalkoen en broccoli
T: kwark en blauwe bessen
D: eten bij tante en oom van lief, dus verrassing
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
net mijn definitieve bachelorscriptievoorstel opgestuurd Ben er een groot deel van de middag mee bezig geweest en heb nu ook wel een redelijk voldaan gevoel én veel duidelijkheid, in elk geval voor mezelf.
Oh, en het verse brood was weer heerlijk! Met zalm! En hummus!
Zo nog maar een plakje nemen en wat thee en dan nog wat leeswerk verrichten voor we naar de sportschool gaan!
[/goedbezig]
Ja doei.
Goed bezig Moblo!Ik moet ook eens goed gaan na denken over mijn onderzoeksvoorstel wat ik in juni moet inleveren voor mijn master.. Lastig, ik vind zo veel interessant en er speelt momenteel zo veel tegelijk in mijn werkveld..
ik ben on the roadquote:
Ik heb alleen geen T voor het slapen, maar ik verwacht dat het eten bij tante en oom van lief meer dan genoeg zal zijn
Voor een dagje kan het wel.vind ik
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dana, het is sowieso lastig vergelijken als dr.Frank de salade spelt in precies de ingrediënten + hoeveelheden, terwijl er bij jou alleen staat 'grote salade'.
Dr.Frank is nog één van de betere mode-diëten, maar alsnog erg weinig, dus crash. Als je het aanvult met gezonde tussendoortjes, zoals ei, kwark, nootjes of een extra (rogge)broodje, zal je hier niemand meer horen.
En het is waar, als je strict low-carb eet, zal je ook (zeker de eerste 2 weken) snel afvallen. Het is echter wel heel belangrijk dat je weet wat je wel en niet kan eten bij low-carb, dat je gevarieerd eet en dat je na een week of 4-6 weer langzaam koolhydraten toe gaat voegen. Low-carb is namelijk alleen bedoeld om een kickstart te geven aan het afvallen, het is absoluut geen basis voor een goed eetpatroon (dus niet voor de lange termijn). Als je dat opbouwen niet langzaam doet, zal je ook snel weer aankomen.
Dr.Frank is nog één van de betere mode-diëten, maar alsnog erg weinig, dus crash. Als je het aanvult met gezonde tussendoortjes, zoals ei, kwark, nootjes of een extra (rogge)broodje, zal je hier niemand meer horen.
En het is waar, als je strict low-carb eet, zal je ook (zeker de eerste 2 weken) snel afvallen. Het is echter wel heel belangrijk dat je weet wat je wel en niet kan eten bij low-carb, dat je gevarieerd eet en dat je na een week of 4-6 weer langzaam koolhydraten toe gaat voegen. Low-carb is namelijk alleen bedoeld om een kickstart te geven aan het afvallen, het is absoluut geen basis voor een goed eetpatroon (dus niet voor de lange termijn). Als je dat opbouwen niet langzaam doet, zal je ook snel weer aankomen.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dana Cat is het prototype van een troll aan het worden...
In trouw vandaag een stuk van een bekende, mijn objectiviteit laat me wederom in de steek.
http://www.trouw.nl/tr/nl(...)n-vader-in-mij.dhtml
In trouw vandaag een stuk van een bekende, mijn objectiviteit laat me wederom in de steek.
http://www.trouw.nl/tr/nl(...)n-vader-in-mij.dhtml
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Zelf hang ik vandaag tussen maagpijn door te weinig eten en maagpijn door te veel (of door toch niet goed vallend) eten . Raar lijstje daardoor.
O: brinta
T: vruchtenyoghurt
T: liga milkbreak (verdraag ik vaak heel goed bij maagpijn)
L: 2 botherhammen appelstroop, klein flesje innocent sap aardbei-banaan
T: cherrytomaatjes, amandelen
D: ?
T: wat kwark denk ik, even kijken hoe het avondeten valt
. Raar lijstje daardoor. O: brinta
T: vruchtenyoghurt
T: liga milkbreak (verdraag ik vaak heel goed bij maagpijn)
L: 2 botherhammen appelstroop, klein flesje innocent sap aardbei-banaan
T: cherrytomaatjes, amandelen
D: ?
T: wat kwark denk ik, even kijken hoe het avondeten valt
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
