LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Ja doei.
Jaaa?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oud plaatje in de OP! Altijd zo erg hè, als je dan met Kerst een wijnpakket krijgt met alleen maar rood 
Awel, lijstje:
O: appel, yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 tosti's, half pak karnemelk
T: pikante gehaktbal van de Dungelman
(heb je die al gehad, Vik?)
D: veel broccolisoep, pasta met pesto
T: 2 boterhammen pindakaas, kwark met vanilleyoghurt
S: 40 min. crosstrainer, 1 uur wandelen
Awel, lijstje:
O: appel, yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 2 tosti's, half pak karnemelk
T: pikante gehaktbal van de Dungelman
(heb je die al gehad, Vik?)D: veel broccolisoep, pasta met pesto
T: 2 boterhammen pindakaas, kwark met vanilleyoghurt
S: 40 min. crosstrainer, 1 uur wandelen
Ha. 26 jan-5 feb: ik in duutserland.
16 feb-26 feb: ik in duutserland om een vak te volgen. aan de duutsers universiteit, hoe makkelijk!
1 maart-17 maart: duutser in jagärtrutland.
30 maart-8 april: duutser en jagärtrut in Amerikaland.
Wohoo!
16 feb-26 feb: ik in duutserland om een vak te volgen. aan de duutsers universiteit, hoe makkelijk!
1 maart-17 maart: duutser in jagärtrutland.
30 maart-8 april: duutser en jagärtrut in Amerikaland.
Wohoo!
Goeiemorgen 
.
Net weer hardgelopen en het was zwaar, maar ik ben wel voldaan
. Er zit weer een stijgende lijn in. Fijn, want mijn tempo moet weer omhoog . Van tevoren even een mueslireep eten helpt ook wel .
Gisteren om 20:45 al gaan slapen en meteen in slaap gevallen, dus nu ben ik weer fris en fruitig
. Laat de dag maar komen 
.
.Net weer hardgelopen en het was zwaar, maar ik ben wel voldaan
. Er zit weer een stijgende lijn in. Fijn, want mijn tempo moet weer omhoog . Van tevoren even een mueslireep eten helpt ook wel .Gisteren om 20:45 al gaan slapen en meteen in slaap gevallen, dus nu ben ik weer fris en fruitig
. Laat de dag maar komen .
Niet meer actief op Fok!
Goed bezig Vik! Ik ga vanavond weer een rondje doen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
2 meisjes in de trein zitten elkaar te overhoren in de trein. Ik vraag me af voor welke opleiding je namen van de beroemdste britse architect, 5 voetbalclubs in Londen en de beschermheilige van Wales niet leren! 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb gedoucht, dus ben wel fris maar niet fruitig. Niet zo lekker geslapen helaas.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
goed bezig Vik! 
Ik heb lekker geslapen, maar niet genoeg
Ik krijg het maar niet voor elkaar om voor 2300 te slapen terwijl ik om 0600 eruit moet 
Ik heb lekker geslapen, maar niet genoeg
Ik krijg het maar niet voor elkaar om voor 2300 te slapen terwijl ik om 0600 eruit moet
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik word de laatste rijd elke nacht om 2:30 wakker en dan duurt het meestal tussen een half uur en uur voor ik weer in slaap val. En dat in combi met wat aurum zegt.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Irritant XM!
Ik werd vannacht ook heftig bezweet wakker. Dus ben ik maar een stukje verderop gaan liggen in mn bed en verder gaan slapen.
Lijstje:
O: koffie verkeerd, glas wortel/appel sap, havermout met melk en appel
T: paar blokjes kaas
L: 4 boterhammen avocado
T: handje walnoten
T: roggebroodje met kaas
S: rondje rennen
T: wat kwark
D: Of een bak met sla of gewokte spruitjes met walnoot.
Ik werd vannacht ook heftig bezweet wakker. Dus ben ik maar een stukje verderop gaan liggen in mn bed en verder gaan slapen.
Lijstje:
O: koffie verkeerd, glas wortel/appel sap, havermout met melk en appel
T: paar blokjes kaas
L: 4 boterhammen avocado
T: handje walnoten
T: roggebroodje met kaas
S: rondje rennen
T: wat kwark
D: Of een bak met sla of gewokte spruitjes met walnoot.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
sjeesis, hoe doe je dat? Beiden, zo vroeg hardlopen en zo vroeg naar bed. Dan heb je niets geen avond..quote:Op dinsdag 24 januari 2012 07:09 schreef Viking84 het volgende:
Goeiemorgen
Net weer hardgelopen en het was zwaar, maar ik ben wel voldaan
Gisteren om 20:45 al gaan slapen en meteen in slaap gevallen, dus nu ben ik weer fris en fruitig
Haha normaal gesproken wel hoor, dan lig ik tegen half 11 in bed, maar ik had gisternacht amper geslapen dus had wat in te halen 
Niet meer actief op Fok!
En ik sta sowieso om 6 uur op, of ik nu ga hardlopen of niet dus dat is ook niet zo heel moeilijk
Niet meer actief op Fok!
Ik heb lang geslapen, maar ben absoluut niet fris en fruitig 
Duurt bij mij sowieso een aantal uren voordat ik enigszins wakker ben.
Nu last van mijn armen en schouders omdat ik gister in het ziekenhuis stukjes zelf met de rolstoel ben gegaan, mekker ende blaat.. Gelukkig heb ik net pijnstillers gepakt, dus zal ik daar zo ook wel minder last van hebben..
Oh well.. lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: 2 crackers met ham en kaas, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, appel
D: chili con rundergehakt met een bult groente erdoor
T: kwark met een peer
Verder las ik vandaag een baaldag in, even bijkomen van alles.
Duurt bij mij sowieso een aantal uren voordat ik enigszins wakker ben.Nu last van mijn armen en schouders omdat ik gister in het ziekenhuis stukjes zelf met de rolstoel ben gegaan, mekker ende blaat.. Gelukkig heb ik net pijnstillers gepakt, dus zal ik daar zo ook wel minder last van hebben..
Oh well.. lijstje:
O: havermout
T: cappuccino, sinaasappel
L: 2 crackers met ham en kaas, gekookt ei, karnemelk
T: cappuccino, appel
D: chili con rundergehakt met een bult groente erdoor
T: kwark met een peer
Verder las ik vandaag een baaldag in, even bijkomen van alles.
Ging het wel goed in het ziekenhuis, Mar?
Mijn O was 2 mini broodjes, 1 mini zoet broodje, plak kaas, plak ham, kiwi en een gekookt eitje. Rest van de planning wordt iets van:
T: 2 bth in het vliegtuig
L: pasta of een salade ofzo
T: nakd bar
D: sushi ofzo
Mijn O was 2 mini broodjes, 1 mini zoet broodje, plak kaas, plak ham, kiwi en een gekookt eitje. Rest van de planning wordt iets van:
T: 2 bth in het vliegtuig
L: pasta of een salade ofzo
T: nakd bar
D: sushi ofzo
waar ga je heen, Pruch?
Ik ga vandaag m'n kantoor opruimen en organiseren. Heb gister alles afgerond wat ik aan verplichtingen had, en nu heb ik een hele vrije tijd voor me waarin ik m'n eigen ding kan doen. Om dat georganiseerd te beginnen, ga ik m'n kantoor opruimen en organiseren. Inclusief m'n desktop en computer.
Planning:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: peer
L: sperciebonen, pindasaus, kip
T: 2 knackebrod
D: rosti met appelmoes, broccoli.
Ik ga vandaag m'n kantoor opruimen en organiseren. Heb gister alles afgerond wat ik aan verplichtingen had, en nu heb ik een hele vrije tijd voor me waarin ik m'n eigen ding kan doen. Om dat georganiseerd te beginnen, ga ik m'n kantoor opruimen en organiseren. Inclusief m'n desktop en computer.
Planning:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: peer
L: sperciebonen, pindasaus, kip
T: 2 knackebrod
D: rosti met appelmoes, broccoli.
Ik weet eigenlijk nog niet of het goed ging Perr.. het was vooral mijn biografie bij langs, jeugd, relatie met ouders, ingrijpende dingen die je hebt meegemaakt, standaard riedeltje afdraaien..
Dit was de eerste intake en die gaat dus vooral over het psychologische gedeelte en de tweede intake wordt dan meer medisch/fysiek en dan gaan ze ook nog alle onderzoeken/foto's erbij pakken.
Dan gaan ze met een team bekijken of en wat ze kunnen doen, ik denk dat het nog wel een paar weken/maanden duurt voordat ik er een mening over kan hebben.. eerst maar afwachten of ze nog iets met me kunnen.
Voor mij was gister vooral veel herhaling, omdat ik zelfde soorten gesprekken al vaak heb gehad aan begin van trajecten, snap wel dat het voor hun opnieuw moet, maar ik heb het wel een beetje gehad daarmee..
Dit was de eerste intake en die gaat dus vooral over het psychologische gedeelte en de tweede intake wordt dan meer medisch/fysiek en dan gaan ze ook nog alle onderzoeken/foto's erbij pakken.
Dan gaan ze met een team bekijken of en wat ze kunnen doen, ik denk dat het nog wel een paar weken/maanden duurt voordat ik er een mening over kan hebben.. eerst maar afwachten of ze nog iets met me kunnen.
Voor mij was gister vooral veel herhaling, omdat ik zelfde soorten gesprekken al vaak heb gehad aan begin van trajecten, snap wel dat het voor hun opnieuw moet, maar ik heb het wel een beetje gehad daarmee..
Fijn Jagar! Herorganiseren is dan wel lekker, dan begin je weer goedquote:
waar ga je heen, Pruch?
Ik ga vandaag m'n kantoor opruimen en organiseren. Heb gister alles afgerond wat ik aan verplichtingen had, en nu heb ik een hele vrije tijd voor me waarin ik m'n eigen ding kan doen. Om dat georganiseerd te beginnen, ga ik m'n kantoor opruimen en organiseren. Inclusief m'n desktop en computer.
Planning:
O: yoghurt met banaan en muesli
T: peer
L: sperciebonen, pindasaus, kip
T: 2 knackebrod
D: rosti met appelmoes, broccoli.
En rosti met appelmoes, nomnomnom
Be someone that makes you happy
Oh dat lijkt me echt vervelend mar. Ik kan er best pissig om worden dat ze zo suf zijn bij de gemeente. Hopelijk Houd je het een beetje vol
Mogguh!
Moet eigenlijk ook eens hetzelfde als Jagar doen. Mailbox is ook een ramp namelijk
Bureau ligt vol met mappen met aantekeningen en schetsjes en allerlei spul waar ik dan 3min naar moet zoeken.
Nu eerst even paar happen garnalen
Moet eigenlijk ook eens hetzelfde als Jagar doen. Mailbox is ook een ramp namelijk Bureau ligt vol met mappen met aantekeningen en schetsjes en allerlei spul waar ik dan 3min naar moet zoeken.
Nu eerst even paar happen garnalen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Garnalen?! 
Nu al? Ik heb nog niet eens ontbeten!
*naar het keukentje rent om havermout te gaan maken*
Nu al? Ik heb nog niet eens ontbeten! *naar het keukentje rent om havermout te gaan maken*
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik wil ook zo graag, maar kan me er neit toe zetten om voor het werk hard te lopen op het moment. Het is hier zo donker dat je niet zonder zaklamp de deur uitkan 's nachts en 's morgens.quote:Op dinsdag 24 januari 2012 08:42 schreef Viking84 het volgende:
En ik sta sowieso om 6 uur op, of ik nu ga hardlopen of niet dus dat is ook niet zo heel moeilijk
Nouja, nog een paar weekjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ben lichtelijk geïrriteerd na een gesprek met een kneus van de woningbouw. Hij vindt dat mijn raam gerepareerd kan worden en heeft dat advies ook gegeven aan de opstalverzekering en ik wil gewoon een nieuw raam.
Echt zo kansloos.
Nu wil ik mijn agressie ergens op botvieren, maar ik moet werken en kan niet veel meer dan een beetje agressief op mn toetsenbord rammen.
Echt zo kansloos.
Nu wil ik mijn agressie ergens op botvieren, maar ik moet werken en kan niet veel meer dan een beetje agressief op mn toetsenbord rammen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Waarom niet?quote:
Garnalen?!
*naar het keukentje rent om havermout te gaan maken*
Slok melk er achteraan, heerlijk 
Maar heb een rare garnalen-verslaving de laatste tijd Gaat bijna een kilo per week doorheen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
@ viz http://www.24kitchen.nl/r(...)%99s-en-tomatenbrood recept met garnalen (nou ja, gamba's dan same difference) tip: halveer de peper.
same difference) tip: halveer de peper.
Wat is er met je raam gebeurd li Henk? (lezen )
Printer = cute
Jagar, druk schema lijkt het, maar wel veel tijd met de duutser.
voor alle meh en slechte slapers. Ben zelf rond 22 uur gaan slapen, werd rond 4 uur wakker wegens mauwende kat, moest toch naar de wc, gelijk de kat naar beneden gestuurd en verder geslapen tot de wekker (ha, meestal lig ik daarna een uur wakker, verbetering!).
Ik vind iedereen die 's ochtends vroeg gaat sporten een held
. Helemaal in de winter!
[ Bericht 7% gewijzigd door Phaidra op 24-01-2012 09:50:12 ]
)Printer = cute
Jagar, druk schema lijkt het, maar wel veel tijd met de duutser
. voor alle meh en slechte slapers. Ben zelf rond 22 uur gaan slapen, werd rond 4 uur wakker wegens mauwende kat, moest toch naar de wc, gelijk de kat naar beneden gestuurd en verder geslapen tot de wekker (ha, meestal lig ik daarna een uur wakker, verbetering!).Ik vind iedereen die 's ochtends vroeg gaat sporten een held
. Helemaal in de winter![ Bericht 7% gewijzigd door Phaidra op 24-01-2012 09:50:12 ]
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
wat geeft hij aan als argumentatie? Want het lijkt me dat je de schade blijft zien?quote:
Ik ben lichtelijk geïrriteerd na een gesprek met een kneus van de woningbouw. Hij vindt dat mijn raam gerepareerd kan worden en heeft dat advies ook gegeven aan de opstalverzekering en ik wil gewoon een nieuw raam.
Echt zo kansloos.
Nu wil ik mijn agressie ergens op botvieren, maar ik moet werken en kan niet veel meer dan een beetje agressief op mn toetsenbord rammen.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dat zouden nog wel 'ns eerstejaars Engelse Taal & Cultuur kunnen zijn, ik weet toevallig dat zij dat tentamen vandaag hebbenquote:
2 meisjes in de trein zitten elkaar te overhoren in de trein. Ik vraag me af voor welke opleiding je namen van de beroemdste britse architect, 5 voetbalclubs in Londen en de beschermheilige van Wales niet leren!
Ik ga het wel via de VVE van het kopersgedeelte spelen. Ik vind ook dat er een onafhankelijk advies gegeven moet worden, de woningbouw boeit het niet, die wil de snelste oplossing.
Volgens de woningbouwknakker kan het heel mooi gerepareerd worden en zie je er bijna niets van. Ik vind dat het een zwak punt blijft en wil dus een nieuw raam erin.
Gedoe allemaal.
En ik heb bezoek gehad in mijn huis wat het nodig vond om onaangekondigd langs te komen en mijn raam daarvoor open te slopen en wat geld mee te nemen. Gelukkig is het daar bij gebleven.
Maar het gedoe erna!
Volgens de woningbouwknakker kan het heel mooi gerepareerd worden en zie je er bijna niets van. Ik vind dat het een zwak punt blijft en wil dus een nieuw raam erin.
Gedoe allemaal.
En ik heb bezoek gehad in mijn huis wat het nodig vond om onaangekondigd langs te komen en mijn raam daarvoor open te slopen en wat geld mee te nemen. Gelukkig is het daar bij gebleven.
Maar het gedoe erna!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat zou best wel eens kunnen! Ze hadden iig geen typisch Nederlands steenkolen accent!quote:
[..]
Dat zou nog wel 'ns eerstejaars Engelse Taal & Cultuur kunnen zijn
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
moest jij vijf voetbalclubs in London weten?quote:
[..]
Dat zou nog wel 'ns eerstejaars Engelse Taal & Cultuur kunnen zijn, ik weet toevallig dat zij dat tentamen vandaag hebben
Ja doei.
Ik ben niet zo'n goede eter 's ochtends vroeg.quote:
[..]
Waarom niet?
Maar mn havermout staat eindelijk voor mn neus.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bedankt, maar mij teveel gedoequote:
@ viz http://www.24kitchen.nl/r(...)%99s-en-tomatenbrood recept met garnalen (nou ja, gamba's dan
quote:Op dinsdag 24 januari 2012 09:48 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
[..]
Dat zou best wel eens kunnen! Ze hadden iig geen typisch Nederlands steenkolen accent!
Kreeg laatst een stel rare blikken toen ik Wordfeud WEL goed uitsprak 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nah nee maar we moesten een boek over Britse cultuur kennen voor een taalvaardigheid tentamen, kan best zijn dat daar 5 Londense voetbalclubs bijstondenquote:
[..]
moest jij vijf voetbalclubs in London weten?
Ik ben terstond misselijk. Garnalen zijn yukkie!quote:
[..]
Waarom niet?
doorheen
Henk, dacht dat jij een koophuis had?
Ik zou ook wel 's ochtends hard willen lopen, maar voor zes uur opstaan vind ik niet w /menselijk.
He gets...quote:
Ik ga het wel via de VVE van het kopersgedeelte spelen. Ik vind ook dat er een onafhankelijk advies gegeven moet worden, de woningbouw boeit het niet, die wil de snelste oplossing.
Volgens de woningbouwknakker kan het heel mooi gerepareerd worden en zie je er bijna niets van. Ik vind dat het een zwak punt blijft en wil dus een nieuw raam erin.
Gedoe allemaal.
En ik heb bezoek gehad in mijn huis wat het nodig vond om onaangekondigd langs te komen en mijn raam daarvoor open te slopen en wat geld mee te nemen. Gelukkig is het daar bij gebleven.
Maar het gedoe erna!
Sterkte!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ughquote:
Ik ga het wel via de VVE van het kopersgedeelte spelen. Ik vind ook dat er een onafhankelijk advies gegeven moet worden, de woningbouw boeit het niet, die wil de snelste oplossing.
Volgens de woningbouwknakker kan het heel mooi gerepareerd worden en zie je er bijna niets van. Ik vind dat het een zwak punt blijft en wil dus een nieuw raam erin.
Gedoe allemaal.
En ik heb bezoek gehad in mijn huis wat het nodig vond om onaangekondigd langs te komen en mijn raam daarvoor open te slopen en wat geld mee te nemen. Gelukkig is het daar bij gebleven.
Maar het gedoe erna!
Sterkte ermee!
hoe zit het met de verdeling huurders/kopers bij je in het appt? Hebben de kopers de meerderheid?quote:
Ik ga het wel via de VVE van het kopersgedeelte spelen. Ik vind ook dat er een onafhankelijk advies gegeven moet worden, de woningbouw boeit het niet, die wil de snelste oplossing.
Volgens de woningbouwknakker kan het heel mooi gerepareerd worden en zie je er bijna niets van. Ik vind dat het een zwak punt blijft en wil dus een nieuw raam erin.
Gedoe allemaal.
En ik heb bezoek gehad in mijn huis wat het nodig vond om onaangekondigd langs te komen en mijn raam daarvoor open te slopen en wat geld mee te nemen. Gelukkig is het daar bij gebleven.
Maar het gedoe erna!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik zit al dagen naar dit huis te loeren
Het is bijna 2x zo duur als ons appt nu, maar het is zo pretty En het is een superoud huis, dus er moet wat mis mee zijn
http://www.funda.nl/koop/rotterdam/huis-47206793-delftweg-290/
Voor later, als ik geld teveel heb
Het is bijna 2x zo duur als ons appt nu, maar het is zo pretty
En het is een superoud huis, dus er moet wat mis mee zijn http://www.funda.nl/koop/rotterdam/huis-47206793-delftweg-290/
Voor later, als ik geld teveel heb
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Grootste nadeel is hoe dicht het aan de weg ligt. Wordt veel als sluiproute gebruikt, nu zijn er wegversmallingen waardoor de drukte minder is.
Pro: Zwetheul op kruipafstand.
Pro: Zwetheul op kruipafstand.
crap in = crap out
Ik heb trouwens vaak dat ik woorden hussel.. iets met pijnstillerwaas, maar gister had ik wel de geniaalste ever.. toen zei ik "tampons" waar ik "bonbons" bedoelde
Ik woon idd in een koopappartement, maar het gebouw kent ook een deel huur.
En de huurgedeelte is groter dan het koopgedeelte.
Maar ik heb connecties met de VVE van het kopersgedeelte, dus die heb ik al even gemaild en die ga ik vanavond even stalken.
Overigens prijs ik mezelf erg gelukkig dat er dus alleen maar geld is weggehaald en dat ze niet de hele boel overhoop hebben gehaald. Dat had ik echt veel erger gevonden.
Het lullige is ook dat ik totaal geen waardevolle dingen in huis heb. Toevallig nog wat dollars en ponden van voorgaande tripjes en dat is dus meegenomen.
Mijn buurvrouw van ver in de 80 is zich overigens wel rotgeschrokken, die heeft het ontdekt. Ik hoorde het pas 2 weken nadat het gebeurt was, ik zat weer eens in verweggistan.
En de huurgedeelte is groter dan het koopgedeelte.
Maar ik heb connecties met de VVE van het kopersgedeelte, dus die heb ik al even gemaild en die ga ik vanavond even stalken.
Overigens prijs ik mezelf erg gelukkig dat er dus alleen maar geld is weggehaald en dat ze niet de hele boel overhoop hebben gehaald. Dat had ik echt veel erger gevonden.
Het lullige is ook dat ik totaal geen waardevolle dingen in huis heb. Toevallig nog wat dollars en ponden van voorgaande tripjes en dat is dus meegenomen.
Mijn buurvrouw van ver in de 80 is zich overigens wel rotgeschrokken, die heeft het ontdekt. Ik hoorde het pas 2 weken nadat het gebeurt was, ik zat weer eens in verweggistan.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik rijd daar regelmatig voorbij jaquote:
Grootste nadeel is hoe dicht het aan de weg ligt. Wordt veel als sluiproute gebruikt, nu zijn er wegversmallingen waardoor de drukte minder is.
Pro: Zwetheul op kruipafstand.
Ik blijf wel dromen
De grond moet er ook nog bij, da's 40K en dan kosten koper nog. Mwehehehehe, dan moet ik Rockefeller zijn En in het oosten kost zo'n huis waarschijnlijk de helft
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Gelukkig zijn jullie ook niet zo lang, Aurum Ik zou er met een scheve nek moeten lopen denk ik
Mar
Ik zou er met een scheve nek moeten lopen denk ik Mar
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dohquote:
[..]
ik rijd daar regelmatig voorbij ja
crap in = crap out
Het is alleen zo klote om naar de zaak te rijden
Hoewel, ik heb collega's die tussen Amerfoort en Deventer wonen en regelmatig naar de zaak komen
Hoewel, ik heb collega's die tussen Amerfoort en Deventer wonen en regelmatig naar de zaak komen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
In oost-Groningen heb je er een monumentaal herenhuis voor
http://www.funda.nl/koop/(...)aat-20/fotos/#foto-1
http://www.funda.nl/koop/(...)aat-20/fotos/#foto-1
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Balen!quote:
Ik ga het wel via de VVE van het kopersgedeelte spelen. Ik vind ook dat er een onafhankelijk advies gegeven moet worden, de woningbouw boeit het niet, die wil de snelste oplossing.
Volgens de woningbouwknakker kan het heel mooi gerepareerd worden en zie je er bijna niets van. Ik vind dat het een zwak punt blijft en wil dus een nieuw raam erin.
Gedoe allemaal.
En ik heb bezoek gehad in mijn huis wat het nodig vond om onaangekondigd langs te komen en mijn raam daarvoor open te slopen en wat geld mee te nemen. Gelukkig is het daar bij gebleven.
Maar het gedoe erna!
Hoop dat het niet teveel rompslomp oplevert?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ohw man, dat toilet/de badkamerquote:
In oost-Groningen heb je er een monumentaal herenhuis voor
http://www.funda.nl/koop/(...)aat-20/fotos/#foto-1
Ik zou nooit echt naar het Noorden verhuizen, Antwerpen is zo rot aan te rijden
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Behalve gedoe met de woningbouw en dat ik nog steeds geen bijlage heb op mijn proces verbaal, valt het allemaal wel mee hoor.quote:
[..]
Balen!
Maar mèn, wat een gezeik met die kneuzen van de woningbouw die niet kunnen communiceren zeg!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Lijst voor vandaag:
O: 2 geroosterde boterhammen met wat boter
T: gekookt eitje
L: Griekse yoghurt met honing en walnoten
T: banaan
T: knackebrod paté
S: kt + spinning
D: volkorenpasta met butternutsquash-saus en parmezan
T: klein handje walnoten
O: 2 geroosterde boterhammen met wat boter
T: gekookt eitje
L: Griekse yoghurt met honing en walnoten
T: banaan
T: knackebrod paté
S: kt + spinning
D: volkorenpasta met butternutsquash-saus en parmezan
T: klein handje walnoten
Ja doei.
Wat weinig groente, Mo? Vind dat altijd lastig inschatten bij jou. En het lijkt me wat weinig.
Hier ook een lijstje, tips blijven welkom:
O: brinta, hv melk, rozijntjes 287
T: banaan 120
L: kom soep, 4 bth pate 564
T: appel, misschien nog iets voor het hardlopen (kwark/vruchtenyoghurtmix?) 80+?
S: hardlopen, 50 min.
D: Broodje met gebakken kipfilet, salade en saus van kwark. 630 (150gr kip, 250gr kwark)
1689 kcal totaal
[ Bericht 1% gewijzigd door Quinazoline op 24-01-2012 10:45:00 ]
Hier ook een lijstje, tips blijven welkom:
O: brinta, hv melk, rozijntjes 287
T: banaan 120
L: kom soep, 4 bth pate 564
T: appel, misschien nog iets voor het hardlopen (kwark/vruchtenyoghurtmix?) 80+?
S: hardlopen, 50 min.
D: Broodje met gebakken kipfilet, salade en saus van kwark
. 630 (150gr kip, 250gr kwark)1689 kcal totaal
[ Bericht 1% gewijzigd door Quinazoline op 24-01-2012 10:45:00 ]
Everything which is not impossible, will eventually happen
Mooie lijst Mo qua ingrediënten, maar misschien wat meer eten omdat je ook gaat sporten vandaag?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik zie geen pompoen op je lijstje, of zit die in de butternutsquash saus ?quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Pate is een vrij vet broodbeleg, maar als je het af en toe eet kan het geen kwaad. Misschien 3 boterhammen bij de lunch en nog eentje dan als T? Het lijkt nu zo veel in één keer. Verder mag je na je D nog wel een T en ik zou dan kwark doen voor de eiwitten!quote:
Wat weinig groente, Mo? Vind dat altijd lastig inschatten bij jou. En het lijkt me wat weinig.
Hier ook een lijstje, tips blijven welkom:
O: brinta, hv melk, rozijntjes
T: banaan
L: kom soep, 4 bth pate
T: appel, misschien nog iets voor het hardlopen (kwark/vruchtenyoghurtmix?)
S: hardlopen, 50 min.
D: Broodje met gebakken kipfilet, salade en saus van kwark
Be someone that makes you happy
butternutsquash is pompoenquote:
[..]
Ik zie geen pompoen op je lijstje, of zit die in de butternutsquash saus ?
Ja doei.
Qua lunch ben ik het met je eens, die ene boterham bewaren is een goed idee. Zal ook geen gebonden soep nemen, maar tomatensoep ofzo denk ik.quote:
[..]
Pate is een vrij vet broodbeleg, maar als je het af en toe eet kan het geen kwaad. Misschien 3 boterhammen bij de lunch en nog eentje dan als T? Het lijkt nu zo veel in één keer. Verder mag je na je D nog wel een T en ik zou dan kwark doen voor de eiwitten!
D. is pas om half 9 ofzo, daarna ga ik douchen en vrij snel daarna slapen. Maar doe vrij veel kwark als saus bij mijn broodje, juist voor die eiwitten. Ik zal ook eens uitrekenen hoeveel kcal het zijn.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Het is nog vroeg.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ja, die zijn lelijk, maar de woonkamer dan?quote:
[..]
ohw man, dat toilet/de badkamer
Ik zou nooit echt naar het Noorden verhuizen, Antwerpen is zo rot aan te rijden
Ik bedoel ook meer wat je daar van zou kunnen maken (niet nadenkend over monumentgezeur), vind het echt een mooi pand.
En over 20jr is er vast iets dat je binnen 30min van Groningen naar Antwerpen kunt reizen
Hebben hier al aardig wat keukenprinsesjes, maar zag op FB dat Nallie ook al van die lekkere baksels kan maken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik denk dat het wel aardig goed zit, zeker met de pasta en de griekse yoghurt en de walnoten, maar als ik nog trek heb na 't sporten doe ik er gewoon nog een boterham ofzo bij.quote:
Mooie lijst Mo qua ingrediënten, maar misschien wat meer eten omdat je ook gaat sporten vandaag?
Ja doei.
Ik kom op ongeveer 1700 kcal totaal, wil minimaal 1500 eten, dus lijkt me goed, toch?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Pate = lever = vitamine A. En vet is lekker, mits op de juiste plekkenquote:
[..]
Pate is een vrij vet broodbeleg, maar als je het af en toe eet kan het geen kwaad. Misschien 3 boterhammen bij de lunch en nog eentje dan als T? Het lijkt nu zo veel in één keer. Verder mag je na je D nog wel een T en ik zou dan kwark doen voor de eiwitten!
crap in = crap out
Mo, je krikjgt wel vaker als commentaar op je lijstje van "geen groente" of "te weinig". Ben je het daarmee eens?
Succes met al die tentamens trouwens!
Succes met al die tentamens trouwens!
quote:
[..]
Ja, die zijn lelijk, maar de woonkamer dan?
Ik bedoel ook meer wat je daar van zou kunnen maken (niet nadenkend over monumentgezeur), vind het echt een mooi pand.
En over 20jr is er vast iets dat je binnen 30min van Groningen naar Antwerpen kunt reizen
Hebben hier al aardig wat keukenprinsesjes, maar zag op FB dat Nallie ook al van die lekkere baksels kan maken
werkt als therapie en heb vandaag mn officiele afscheid op mn werk!
Be someone that makes you happy
Als je wil afvallen wel. Maar is die 1500 gebaseerd op je BMR?quote:
Ik kom op ongeveer 1700 kcal totaal, wil minimaal 1500 eten, dus lijkt me goed, toch?
Be someone that makes you happy
Ik vergeet steeds hoe die dingen hetenquote:
[..]
Als je wil afvallen wel. Maar is die 1500 gebaseerd op je BMR?
. Maar 1500 is mijn BMR inderdaad, 2050 moet ik eten om op gewicht te blijven.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Baktherapie . Wij hebben uit Dublin weer een nieuw bakkookboek meegenomen, plus een nieuwe ovenschaal . Die ovenschaal deed nog wel wat wenkbrauwen omhooggaan bij de douane (we hadden alleen handbagage).
Eergister had ik trouwens nog pasta met butternutsquash.
Kookboek:
. Wij hebben uit Dublin weer een nieuw bakkookboek meegenomen, plus een nieuwe ovenschaal . Die ovenschaal deed nog wel wat wenkbrauwen omhooggaan bij de douane (we hadden alleen handbagage). Eergister had ik trouwens nog pasta met butternutsquash
.Kookboek:
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dan is 1700 goed, maar je gaat ook nog sporten he, dus daar verbrand je ook weer kcal mee, ik zou dus toch nog iets meer etenquote:
[..]
Ik vergeet steeds hoe die dingen heten
Be someone that makes you happy
Oja, Dublin... Daar ga ik over een maand ook een weekendje naartoe, heb je nog tips?quote:
Baktherapie
Eergister had ik trouwens nog pasta met butternutsquash
Verder heb ik ook ontbeten met garnalen.
Garnalen-knoflooksalade van AH dan wel, op een boterham. Nog steeds restjes salade van het weekend aan het opmaken, maar ze zijn zo lekker.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Moet ik dan minstens 1500+wat ik verbrand met sporten eten, of dat niet perse? Blijf het lastig vinden.
Ik vind het trouwens ook een beetje lastig met jouw lijstjes, Moblo, want vaak vraag ik iets of geef ik een tip maar komt er als antwoord dat het wel goed is en ik het niet goed zie. Ik lees dus waarschijnlijk je lijstjes verkeerd, maar misschien helpt het als je dan duidelijker aangeeft waar/hoeveel groente er in zit, want zo lijkt het een beetje alsof je wel lijstjes post maar er geen commentaar op wil.
Ik vind het trouwens ook een beetje lastig met jouw lijstjes, Moblo, want vaak vraag ik iets of geef ik een tip maar komt er als antwoord dat het wel goed is en ik het niet goed zie. Ik lees dus waarschijnlijk je lijstjes verkeerd, maar misschien helpt het als je dan duidelijker aangeeft waar/hoeveel groente er in zit, want zo lijkt het een beetje alsof je wel lijstjes post maar er geen commentaar op wil.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Groente: nee. Ik eet over de week gezien echt genoeg groente, en soms eten we dingen waar gewoon minder groente in zit. Dat is bewust en dat ga ik niet veranderen.
Te weinig: ik weeg/meet niet af en kan hier dus ook geen hoeveelheden posten, maar over het algemeen zijn de porties wel groot genoeg. Eind december/begin januari at ik wel regelmatig te weinig, achteraf gezien, maar inmiddels zit ik weer aardig op 'schema' en ik val nog steeds af zeggen mijn kleren, dus ben aardig tevreden. Ga niet met trek/honger slapen en word met een gezonde trek naar ontbijt weer wakker.
Te weinig: ik weeg/meet niet af en kan hier dus ook geen hoeveelheden posten, maar over het algemeen zijn de porties wel groot genoeg. Eind december/begin januari at ik wel regelmatig te weinig, achteraf gezien, maar inmiddels zit ik weer aardig op 'schema' en ik val nog steeds af zeggen mijn kleren, dus ben aardig tevreden. Ga niet met trek/honger slapen en word met een gezonde trek naar ontbijt weer wakker.
Ja doei.
Ik vind dat je ook altijd lekker eet, Mo.
Maar je at in die tijd inderdaad te weinig, maar dat werd je hier ook wel meerdere malen verteld. Hoop dat je daar niet in terug valt
Maar je at in die tijd inderdaad te weinig, maar dat werd je hier ook wel meerdere malen verteld. Hoop dat je daar niet in terug valt
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
In theorie wel ja, want dat is wat je lichaam vandaag verbruikt en wat je sowieso moet aanvullen! En het liefst dus ook wat meer dan je verbruik!quote:
Moet ik dan minstens 1500+wat ik verbrand met sporten eten, of dat niet perse? Blijf het lastig vinden.
Be someone that makes you happy
Rachel Allen is awesomequote:
Baktherapie
Eergister had ik trouwens nog pasta met butternutsquash
Kookboek:
[ afbeelding ]
Ik vind de taarten op deze weblog ook altijd super: uitdekeukenvanarden.blogspot.com
Be someone that makes you happy
Waarom bewust minder groente eten?quote:
Groente: nee. Ik eet over de week gezien echt genoeg groente, en soms eten we dingen waar gewoon minder groente in zit. Dat is bewust en dat ga ik niet veranderen.
/curious
crap in = crap out
Ik denk ook dat je na aftrek van het sporten boven je BMR moet eindigen, Quinazoline. Wat je verbruikt met sporten gaat niet naar je organen, dus dan houden die alsnog te weinig over, toch?
Which reminds me, ik moet toch ook weer eens mijn lijstjes gaan invoeren want 100 kcal meer of minder heb je zo te pakken als je niet oplet. Hoewel regelmatig fietsen wel echt scheelt, met 1 activiteitsniveau hoger ligt mijn onderhoud al een stuk verder boven mijn BMR (rond de 2000 kcal). Hiervoor was de marge echt maar 300kcal (BMR 1470, onderhoud 1770), dan móet je haast wel gaan tellen om er precies tussen te blijven.
Which reminds me, ik moet toch ook weer eens mijn lijstjes gaan invoeren want 100 kcal meer of minder heb je zo te pakken als je niet oplet. Hoewel regelmatig fietsen wel echt scheelt, met 1 activiteitsniveau hoger ligt mijn onderhoud al een stuk verder boven mijn BMR (rond de 2000 kcal). Hiervoor was de marge echt maar 300kcal (BMR 1470, onderhoud 1770), dan móet je haast wel gaan tellen om er precies tussen te blijven.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Omdat in sommige gerechten die we lekker vinden gewoon geen groente zit, zoals bijvoorbeeld de pasta met peer en walnoot. Zo'n portie is genoeg, maar dan ga ik daar niet nog eens groente bij grillen/bakken: past niet bij het gerecht. En overdag groenten eten ben ik niet zo'n fan van, eventueel in een omelet, en dat doe ik dan soms ook wel, maar vaak ook niet.
Ja doei.
Hier heb ik een weeklagende man als we contant groente etenquote:
[..]
Waarom bewust minder groente eten?
/curious
Het mag zelfs niet in de pastasaus
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik vind dat jullie erg veel eten hoor Of lijkt dat maar zo? Ik heb een progje waar ik alles in kan voeren en kom al heel snel over de 1500 kcal, terwijl ik het idee heb dat ik veel minder invul dan wat jullie hier neer zetten. Nu mag het natuurlijk ook wel ietsje meer zijn dan die 1500 maar het gaat zo hard dat ik me haast niet voor kan stellen dat het gemiddelde lijstje hier niet al op 2500 zit
Of lijkt dat maar zo? Ik heb een progje waar ik alles in kan voeren en kom al heel snel over de 1500 kcal, terwijl ik het idee heb dat ik veel minder invul dan wat jullie hier neer zetten. Nu mag het natuurlijk ook wel ietsje meer zijn dan die 1500 maar het gaat zo hard dat ik me haast niet voor kan stellen dat het gemiddelde lijstje hier niet al op 2500 zit
Post eens één van jouw 1500 kcal lijstjes dan? Misschien eet je bepaalde dingen waardoor je sneller aan die hoeveelheid kcal zit? Of werkt je programmaatje niet helemaal zoals het zou moeten?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Voor restaurants heb ik deze website veel gebruikt: http://www.menupages.ie/Dublin.aspx (heeft ook een mobiele versie, handig als je wifi in je hotel hebt). Daarnaast ook tripadvisor.quote:
[..]
Oja, Dublin... Daar ga ik over een maand ook een weekendje naartoe, heb je nog tips?
Verder heb ik ook ontbeten met garnalen.
We hebben bijvoorbeeld hier gegeten. Aanrader!
Voor taartjes, koffie en thee moet je hier zijn
. Zelf vond ik City Centre South het leukst, leuke winkeltjes, schattige straatjes, St. Stephen's Green (stadspark). Noord is toeristischer, daar zitten ook de meeste pubs. Wel leuk om eens gezien te hebben, maar niet echt sfeervol.
Er zijn vier National Museums, waarvan wij het archeologisch en natural history gezien hebben. Gratis en best vermakelijk. Het Oscar Wilde memorial park is ook wel geinig, veel beeldhouwwerken (moet het weer wel enigszins meewerken). Verder hebben wij niet echt een plan gehad, gewoon rondgestruind enzo.
Edit: wij hadden niet echt een avondprogramma, op het concert van Snow Patrol na. Na het avondeten gingen we weer terug naar het hotel, daar nog lekker boekjes lezen en op tijd weer slapen
. Dus geen tips voor het nachtleven...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Programma werkt prima, maar ik eet misschien in verhouding meer eiwit/vet bedenk ik me nu. Minder brood/aardappel/pasta enz.quote:
Post eens één van jouw 1500 kcal lijstjes dan? Misschien eet je bepaalde dingen waardoor je sneller aan die hoeveelheid kcal zit? Of werkt je programmaatje niet helemaal zoals het zou moeten?
Moet even eerlijk bekennen dat ik al een tijdje niets in het progje heb ingevoerd, dus kan niet even iets copy-pasten denk ik, zal ff zoeken..
Lijstje:
O: 2,5 gebakken ei met champi's en paprika
T: boterham geitenkaas (zuurdesem-spelt for the record )
T: boterham ham
L: Maiskolf en bak salade (little gem, tomaat, bleekselderij-yoghurtdressing met zeezout en peper) en wat bulgur bij de mais
T: Peer
D: Heb nog geen flauw idee moet nodig de koelkast leegmaken en er ligt nog een rode kool dus gok daarop met vlees en aardappelen.
S: flink stuk lopen met buuf en de 2 honden.
T: chocola (1 stukje puur)
Oh en een blikje cola
Verder bleek ik vanmorgen afgevallen en dat zonder er enige moeite voor te doen naja zo voor de vakantie geen ramp.
O: 2,5 gebakken ei met champi's en paprika
T: boterham geitenkaas (zuurdesem-spelt for the record
)T: boterham ham
L: Maiskolf en bak salade (little gem, tomaat, bleekselderij-yoghurtdressing met zeezout en peper) en wat bulgur bij de mais
T: Peer
D: Heb nog geen flauw idee moet nodig de koelkast leegmaken en er ligt nog een rode kool dus gok daarop met vlees en aardappelen.
S: flink stuk lopen met buuf en de 2 honden.
T: chocola (1 stukje puur)
Oh en een blikje cola
Verder bleek ik vanmorgen afgevallen
en dat zonder er enige moeite voor te doen naja zo voor de vakantie geen ramp.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik doe pastasaus over de broccoliquote:
[..]
Hier heb ik een weeklagende man als we contant groente eten
Het mag zelfs niet in de pastasaus
crap in = crap out
Mini, zit natuurlijk niet helemaal zo. Moet de verschillen in je voedingsstoffen wel in de vergelijking meenemen. Daarnaast heb je nog altijd je vet om als brandstof te gebruiken.
Lijstje dan maar:
O: 2x toast met banaan (want het was koud), 1/2 bak kwark
T: paar happen garnalen, paar slokken melk
L: 2x bth paprika/kipfilet/paard, garnalen, sockeye zalm, glas melk
T: 2 kiwi, bth kalkoenfilet, glas melk
T: 3 handjes amandelen
S: 45min full-body kracht
T: shake
D: tuinbonen met haaskarbonade
T: paar blokjes kaas
Lijstje dan maar:
O: 2x toast met banaan (want het was koud), 1/2 bak kwark
T: paar happen garnalen, paar slokken melk
L: 2x bth paprika/kipfilet/paard, garnalen, sockeye zalm
, glas melkT: 2 kiwi, bth kalkoenfilet, glas melk
T: 3 handjes amandelen
S: 45min full-body kracht
T: shake
D: tuinbonen met haaskarbonade
T: paar blokjes kaas
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik snij altijd een broccoli mee in de pastasaus, mee begonnen toen bleek dat neefje alles wat groen is niet at.quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Klinkt goed allemaal, ik ga het opslaan! Thanks!quote:
[..]
Voor restaurants heb ik deze website veel gebruikt: http://www.menupages.ie/Dublin.aspx (heeft ook een mobiele versie, handig als je wifi in je hotel hebt). Daarnaast ook tripadvisor.
We hebben bijvoorbeeld hier gegeten. Aanrader!
Voor taartjes, koffie en thee moet je hier zijn
Zelf vond ik City Centre South het leukst, leuke winkeltjes, schattige straatjes, St. Stephen's Green (stadspark). Noord is toeristischer, daar zitten ook de meeste pubs. Wel leuk om eens gezien te hebben, maar niet echt sfeervol.
Er zijn vier National Museums, waarvan wij het archeologisch en natural history gezien hebben. Gratis en best vermakelijk. Het Oscar Wilde memorial park is ook wel geinig, veel beeldhouwwerken (moet het weer wel enigszins meewerken). Verder hebben wij niet echt een plan gehad, gewoon rondgestruind enzo.
Oja, da's waar... Dus je maakt tijdens/door het sporten ook echt meer energie vrij uit vet dan tijdens het niksdoen?quote:
Mini, zit natuurlijk niet helemaal zo. Moet de verschillen in je voedingsstoffen wel in de vergelijking meenemen. Daarnaast heb je nog altijd je vet om als brandstof te gebruiken.
Ik had altijd begrepen dat dat op gegeven moment gewoon niet sneller kán.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Ok, bijvoorbeeld:
200gr magere kwark + totaal 30 gram gemengde noten, 20 gram havervlokken en 10 gr lijnzaad = 353kcal
Speltbrood met huttekase zit al op 510kcal
Pasta (100gr) met zalm (70gr) en doperwtjes, youghurt/mayodressing = 518kcal
Nou ja, en dan nog tussendoortjes.. ik vind het snel gaan hoor!! En ik kan ook gewoon niet veel meer op op een dag geloof ik
200gr magere kwark + totaal 30 gram gemengde noten, 20 gram havervlokken en 10 gr lijnzaad = 353kcal
Speltbrood met huttekase zit al op 510kcal
Pasta (100gr) met zalm (70gr) en doperwtjes, youghurt/mayodressing = 518kcal
Nou ja, en dan nog tussendoortjes.. ik vind het snel gaan hoor!! En ik kan ook gewoon niet veel meer op op een dag geloof ik
Weeg je porties ook af of geeft het programma zelf het aantal kcal per portie. Ik heb zelf gemerkt dat mijn porties vaak kleiner zijn dan bijvoorbeeld het voedingscentrum aangeeft. Een gemiddeld portie pasta bijvoorbeeld zou tussen de 75 en 100 gram ongekookt liggen. Ik eet hooguit 60 gram en dat scheelt natuurlijk behoorlijk.quote:
[..]
Programma werkt prima, maar ik eet misschien in verhouding meer eiwit/vet bedenk ik me nu. Minder brood/aardappel/pasta enz.
Moet even eerlijk bekennen dat ik al een tijdje niets in het progje heb ingevoerd, dus kan niet even iets copy-pasten denk ik, zal ff zoeken..
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik voer zelf de voedingsmiddelen in en weeg alles af ja (althans, dat deed ik toen ik nog geen grip op mijn voedinginname hadquote:
[..]
Weeg je porties ook af of geeft het programma zelf het aantal kcal per portie. Ik heb zelf gemerkt dat mijn porties vaak kleiner zijn dan bijvoorbeeld het voedingscentrum aangeeft. Een gemiddeld portie pasta bijvoorbeeld zou tussen de 75 en 100 gram ongekookt liggen. Ik eet hooguit 60 gram en dat scheelt natuurlijk behoorlijk.
)Ik zal die van vandaag weer eens braaf invoeren, moet dan alleen mijn ontbijt even op de gok doen qua maten, want dat heb ik al op
