LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
En je tieten ook.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Net per abuis XM gebeld 
. En omdat ik haar niet weggeklikt kreeg, moest ik m'n hele foon opnieuw opstarten 
.
. En omdat ik haar niet weggeklikt kreeg, moest ik m'n hele foon opnieuw opstarten .
Niet meer actief op Fok!
Ik dacht al dat het een foutje was, dus daarom maar laten rinkelenquote:Op vrijdag 6 januari 2012 22:32 schreef Viking84 het volgende:
Net per abuis XM gebeld
./sociofoob
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Net per abuis XM gebeld
Shoarmarollade is serieus gewoon lekker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
En omdat m'n telefoon vervelend deed, wilde ik eigenlijk heel hard "godverdomme! kutding!" roepen, maar ik was bang dat XM al opgenomen had aan de andere kant (geen CI op).
(geen CI op).
Niet meer actief op Fok!
Shoarmarollade kan idd best lekker zijn 
Hier staat volkorendeeg te rijzen voor morgenochtend
vers brood 
Hier staat volkorendeeg te rijzen voor morgenochtend
vers brood
Ja doei.
*nu spijt heeft van het niet opnemenquote:
En omdat m'n telefoon vervelend deed, wilde ik eigenlijk heel hard "godverdomme! kutding!" roepen, maar ik was bang dat XM al opgenomen had aan de andere kant
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Zalmpizza morgen, Mo nog tips?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Eerste in lijstje telefoon is Phaidra 
Dus als ik je bel Phaidra en je hoort iets heel vreemds dan bel ik jou per ongeluk.. /ingedekt
Mo, ga je die topic nog aanmaken? Volgens mij wel animo voor!
Vers volkorenbrood
Dus als ik je bel Phaidra en je hoort iets heel vreemds dan bel ik jou per ongeluk.. /ingedekt
Mo, ga je die topic nog aanmaken? Volgens mij wel animo voor!
Vers volkorenbrood
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik heb even in SPT FB gevraagd of hij daar kon of anders in UVT moest! Ik wacht even op dat antwoordquote:
Eerste in lijstje telefoon is Phaidra
Dus als ik je bel Phaidra en je hoort iets heel vreemds dan bel ik jou per ongeluk.. /ingedekt
Mo, ga je die topic nog aanmaken? Volgens mij wel animo voor!
Vers volkorenbrood
Hm, kan dus in allebei, zal morgen even topique aanmaken!quote:
Ja doei.
Wat is UVT? Liever daar dan niet
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maar natuurlijk! Wat willen jullie? Hoe lang? En wat is het budget?quote:
[..]
Weet jij nog iets leuks om heen te gaan in juni/juli? Ik ben het spoor even bijster en dat ben ik niet gewend van mezelf.
Voor 460 euro vlieg je al met Egypt Air naar Ethiopie bijvoorbeeld. Ga je een week (of 10 dagen) naar het zuiden om de stammen te bezoeken (4WD kost iets van 100 euro per dag inclusief benzine) en daarna nog wat naar het noorden om nog wat te wandelen of mooie steden te bekijken.
Bijvoorbeeld.
Emirates heeft ook goede aanbiedingen op dit moment, vliegen tot 30 juni.
Bijvoorbeeld voor 550 euro naar Japan, Zuid Afrika of China. Of voor 500 naar India.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
UVT is toch het drugs forum?quote:
Uitgaan en Vrije Tijd
Scrapbooken stond daar ook voordat CRE bestond..
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Japan lijkt me tof!quote:
[..]
Maar natuurlijk! Wat willen jullie? Hoe lang? En wat is het budget?
Voor 460 euro vlieg je al met Egypt Air naar Ethiopie bijvoorbeeld. Ga je een week (of 10 dagen) naar het zuiden om de stammen te bezoeken (4WD kost iets van 100 euro per dag inclusief benzine) en daarna nog wat naar het noorden om nog wat te wandelen of mooie steden te bekijken.
Bijvoorbeeld.
Emirates heeft ook goede aanbiedingen op dit moment, vliegen tot 30 juni.
Bijvoorbeeld voor 550 euro naar Japan, Zuid Afrika of China. Of voor 500 naar India.
We willen ongeveer drie weken, budget is redelijk goed (2000 euro p.p. alles inclusief). We willen wel ergens heen waar we ook nog eens op het strand kunnen liggen, dus niet al te koud. En ik krijg de kriebels van stammen enzo bezoeken
Alleen in Nepal leek het me nog wel leuk, tijdens een trekking.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja, het is spuiten, slikken en scrapbookenquote:
[..]
UVT is toch het drugs forum?
Ja doei.
Ethiopië klinkt voor ons ook welquote:
[..]
Maar natuurlijk! Wat willen jullie? Hoe lang? En wat is het budget?
Voor 460 euro vlieg je al met Egypt Air naar Ethiopie bijvoorbeeld. Ga je een week (of 10 dagen) naar het zuiden om de stammen te bezoeken (4WD kost iets van 100 euro per dag inclusief benzine) en daarna nog wat naar het noorden om nog wat te wandelen of mooie steden te bekijken.
Bijvoorbeeld.
Emirates heeft ook goede aanbiedingen op dit moment, vliegen tot 30 juni.
Bijvoorbeeld voor 550 euro naar Japan, Zuid Afrika of China. Of voor 500 naar India.
Maar waar vind je dan zo'n vlucht? Zijn er hendige Afrika sites voor vluchten ofzo?
Ja doei.
Hmmz, ons weekje Madeira wordt een weekje Berlijn Alle vluchten in het weekend met een goede vertrektijd zijn al weg, ik kijk even een weekje niet 
Dus dat doen we volgend jaar anders
Iemand nog ideeen met dingen die we moeten zien in Berlijn?
Alle vluchten in het weekend met een goede vertrektijd zijn al weg, ik kijk even een weekje niet Dus dat doen we volgend jaar anders
Iemand nog ideeen met dingen die we moeten zien in Berlijn?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Joods museum, erg indrukwekkend.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh, wat balen!quote:
Hmmz, ons weekje Madeira wordt een weekje Berlijn
Dus dat doen we volgend jaar anders
Iemand nog ideeen met dingen die we moeten zien in Berlijn? [ afbeelding ]
Gelukkig is Berlijn wel erg leuk!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oeh dat is wel heel wat anders 
Berlijn nog niet gezien dus kan er niets over zeggen.
Berlijn nog niet gezien dus kan er niets over zeggen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Japan is heel tof. Zie FB voor foto's.
Wel erg warm in de zomer naar het schijnt. Ik was er zelf in oktober.
Ik was destijds iets van 2000 euro kwijt voor 3 weken, inclusief alles.
Ik vond het heel bizar om de stammen te bezoeken, omdat het toch een soort aapjes kijken blijft. Maar tegelijkertijd vond ik het ook wel weer mooi, omdat zij soms net zo nieuwsgierig waren naar mij als ik naar hen.
Berlijn is ook erg tof overigens! Ik heb daar toen een free guided walking tour gedaan, was erg leuk.
En het Joods Museum was idd ook erg mooi. En naar de Reichstag natuurlijk.
Wel erg warm in de zomer naar het schijnt. Ik was er zelf in oktober.
Ik was destijds iets van 2000 euro kwijt voor 3 weken, inclusief alles.
Ik vond het heel bizar om de stammen te bezoeken, omdat het toch een soort aapjes kijken blijft. Maar tegelijkertijd vond ik het ook wel weer mooi, omdat zij soms net zo nieuwsgierig waren naar mij als ik naar hen.
Berlijn is ook erg tof overigens! Ik heb daar toen een free guided walking tour gedaan, was erg leuk.
En het Joods Museum was idd ook erg mooi. En naar de Reichstag natuurlijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Jullie durven allemaal wel hoor! Tof!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
ik wil ook nog een keer naar Japan /op lijst zet
/op lijst zet
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Japan, Madagascar, Canada, USA, IJsland, Australië, Nieuw-Zeeland, Peru, Tanzania.. en ik kan nog wel even doorgaan. Ik heb nog wat tijd nodig!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Het enige waar ik echt eens naar toe wil heb ik hier nog nooit voorbij zien komen volgens mij, en dat is Nepal.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Madagascar is geweldig mooi, maar de tickets zijn belachelijk duur. 1243 euro op dit moment.
Nepal lijkt me ook geweldig, maar dan ben je best seizoens gebonden.
Volg je het ticketaanbieidngen topic al GB? Daar komen soms best interessante dingen voorbij.
Nepal lijkt me ook geweldig, maar dan ben je best seizoens gebonden.
Volg je het ticketaanbieidngen topic al GB? Daar komen soms best interessante dingen voorbij.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb het er een paar posts geleden nog over!quote:
Het enige waar ik echt eens naar toe wil heb ik hier nog nooit voorbij zien komen volgens mij, en dat is Nepal.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Reichstag kun je niet meer in toch? Neues Museum is mooi ook, net als Altes. Goed stappen ook.
Mo, jagen in de Sahara niet iets voor jou? Stukje van het traject Marrakech -> Dakar. Jagen is rijden hč.
Mo, jagen in de Sahara niet iets voor jou? Stukje van het traject Marrakech -> Dakar. Jagen is rijden hč.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Met de motor die kant op ga ik zéker nog een keer doen uks! Maar voorlopig maar even een 'gewone' reis, zie het als 'verkenning'.
Ja doei.
Mo: Ik ben verliefd geworden op Finland! Helsinki is echt een toffe stad. Geen metropool, maar een hele coole mix tussen een Scandinavische en Oost-Europese sfeer
[ Bericht 0% gewijzigd door shinydiscoball op 06-01-2012 23:59:32 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door shinydiscoball op 06-01-2012 23:59:32 ]
Boh, mijn benen doen ineens zo'n zeer.
Ben het echt zat
Ben het echt zat
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Scrapbooken een spuitje geven, dat snap ik.quote:
[..]
Ja, het is spuiten, slikken en scrapbooken
crap in = crap out
Staat ķķk nog op de wishlistquote:
Mo: Ik ben verliefd geworden op Finland! Helsinki is echt een toffe stad. Geen metropool, maar een hele coole mix tussen een Scandinavie en Oost-Europese sfeer
Boh, zoveel opties!
Maar ik ga de komende weken 's uitvissen wat de deadline voor de scriptie is, dan kunnen we daarmee eens rustig rond gaan struinen. We boeken alleen de vlucht, rugtassen mee en goan
Ja doei.
Eigenlijk maakt het ook niet zoveel uit waar je naartoe gaat, als het een bestemming is waar je nog niet eerder bent geweest zie je toch wel mooie dingen en doe je toch wel leuke indrukken op of dat nou in het oriëntaalse Azië is, het donkere Afrika of het sfeervolle midden Amerika.
En op zo'n beetje de meeste plekken kun je ook wel lekker eten gok ik, niet onbelangrijk.
En op zo'n beetje de meeste plekken kun je ook wel lekker eten gok ik, niet onbelangrijk.
Het enige probleem is het kiezen van de oplossing
Oooohh vakanties!!
ik wil komende zomer naar Chili en colombia... Maarja dan is het wel hier zomer en daar winter.. zijn echter gebonden aan de schoolvakanties.. Wel of niet doen, wat zeggen jullie?
rouwes echt een hele leuk evaiond gehad! en heel veel duvel en ander ebelgische biertjes opgedronke Ik heb t
ik wil komende zomer naar Chili en colombia... Maarja dan is het wel hier zomer en daar winter.. zijn echter gebonden aan de schoolvakanties.. Wel of niet doen, wat zeggen jullie?
rouwes echt een hele leuk evaiond gehad! en heel veel duvel en ander ebelgische biertjes opgedronke Ik heb t
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Cali
M'n jetlag ligt me wakker te houden. Gek, want na de heenweg had ik er totaal geen last van en toen had het juist veel erger moeten zijn dan nu na de terugweg
M'n jetlag ligt me wakker te houden. Gek, want na de heenweg had ik er totaal geen last van en toen had het juist veel erger moeten zijn dan nu na de terugweg
ik ga maar skaoenquote:Op zaterdag 7 januari 2012 02:15 schreef Amsel het volgende:
Cali
M'n jetlag ligt me wakker te houden. Gek, want na de heenweg had ik er totaal geen last van en toen had het juist veel erger moeten zijn dan nu na de terugweg
slpaen! SLAPEN juist
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Dat negeer ik gewoon.... huh? ... wat? ... Nepal, nooit niet gezien...quote:Op vrijdag 6 januari 2012 23:19 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ik heb het er een paar posts geleden nog over!
Heeft nooit iemand het over gehad...En wie heeft Cali dronken gevoerd?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
CALI IS NIET DRONKEN, EN NIEMAND HAD HET OVER NEPAL! JA!? OK!?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
WAAR BLIJFT GODVERDULLE DIE TAKSI?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Cali
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Daar heb je een bijzonder goed punt. Maar het hangt ook wel weer van je intresses af natuurlijk. Vrienden van me zijn onwijze vogel liefhebbers, maar die zouden vogelparadijs Colombia verschrikkelijk vinden vanwege de hitte.quote:
Eigenlijk maakt het ook niet zoveel uit waar je naartoe gaat, als het een bestemming is waar je nog niet eerder bent geweest zie je toch wel mooie dingen en doe je toch wel leuke indrukken op of dat nou in het oriëntaalse Azië is, het donkere Afrika of het sfeervolle midden Amerika.
En op zo'n beetje de meeste plekken kun je ook wel lekker eten gok ik, niet onbelangrijk.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Goedemorgen overigens vanuit de sportschool! 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik dacht aan het drankje, haha.quote:
Goedemorgen vanuit mijn gerieflijke bedje.
Wat deed XM hier om vier uur!!
Oh gezien de tt moet ik deze editie eigenlijk overslaan
Boh. Tig keer gesnoozed, nu de deur uit met de afdruk van m'n kussen nog op m'n gezicht
crap in = crap out
Heb een vogelnest op mijn hoofd net wakker is mijn excuus.
En weer redelijk pijnvrij
M'n nieuwe spijkerbroek past iets ruimte op de band maar was dan ook niet van plan hem zonder trui te dragen en riem
Cali en V1z
net wakker is mijn excuus.En weer redelijk pijnvrij
M'n nieuwe spijkerbroek past
iets ruimte op de band maar was dan ook niet van plan hem zonder trui te dragen en riem Cali en V1z
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Wauw!quote:
Goedemorgen overigens vanuit de sportschool!
Ik heb net McOZ gemaild dat ik vandaag ga hardlopen dus nu moet ik wel want we hebben afgesproken altijd eerlijk tegen elkaar te zijn
quote:
[..]
Wauw!
Ik heb net McOZ gemaild dat ik vandaag ga hardlopen dus nu moet ik wel want we hebben afgesproken altijd eerlijk tegen elkaar te zijn
loopse!Ik ga mezelf in kleding rollen euhh hijsen en dan naar mijn sport (huidtherapie) en vervolgens mijn met moeite verkregen kousen retouren. Het zal vast niet de bedoeling zijn dat mijn kwabloze benen
er kwabjes van krijgen (en pijn) doordat de steun niet goed verdeeld is.
HF
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijst van gister
• - niet roeien want vrijdag
• yoghurt & muesli
• 3 roggebroodjes pindakaas
• 1,25 kg groente/fruit
• - niet werklunch (met kroket) want vrijdag
• 1 haring
• - geen koekjes
• avondeten: rauwe witlof met gehakt/tomatensaus
• - niet roeien want vrijdag
• yoghurt & muesli
• 3 roggebroodjes pindakaas
• 1,25 kg groente/fruit
• - niet werklunch (met kroket) want vrijdag
• 1 haring
• - geen koekjes
• avondeten: rauwe witlof met gehakt/tomatensaus
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja hoor, tent gewoon mee naar de Kanaren.quote:
Oh, en vraag voor sigme:
Tent ging gewoon mee met vliegtuig toen jullie gingen wandelen op de Canarische eilanden? Of hadden jullie geen tent bij jullie?
Vanwaar de vraag?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mn pijnstillers waren uitgewerktquote:
[..]
Ik dacht aan het drankje, haha.
Goedemorgen vanuit mijn gerieflijke bedje.
Wat deed XM hier om vier uur!!
Oh gezien de tt moet ik deze editie eigenlijk overslaan
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Mogge.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
goedemorgen Heerlijk weer, zo vers brood in de oven en vanmiddag voor de lunch hardlopen
Daarna even mijn essay verder bazen en dan is het alweer het einde van deze mooie zaterdag
Ja doei.
boh, dan is het wel heel ergquote:
Boh. Tig keer gesnoozed, nu de deur uit met de afdruk van m'n kussen nog op m'n gezicht
succes vandaag he
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Omdat het ons wel eens leuk lijkt, wandelen daar. Mijn oom en tante doen het ook regelmatig daar en hebben nog wel wat kaarten en zulks voor ons in de aanbieding, maar die doen dan weer niet aan kamperenquote:Op zaterdag 7 januari 2012 09:25 schreef sigme het volgende:
[..]
Ja hoor, tent gewoon mee naar de Kanaren.
Vanwaar de vraag?
Ja doei.
Mogge.
Mijn wekenlang verkouden is gister omgeslagen naar echt ziek, bleh
Koortsig, keelpijn, van die vervelende griepspierpijn..
Maar ey, wel goed voor het balansen na de kerstvakantielekkernijen, dat dan weer wel.
Ik hou het voor vandaag op havermout, wat fruit en zelfgemaakte soep. Lukt meer dan dat, dan is het mooi. Zo niet, dan heb ik iig wat vitamientjes binnen.
Mijn wekenlang verkouden is gister omgeslagen naar echt ziek, bleh
Koortsig, keelpijn, van die vervelende griepspierpijn..
Maar ey, wel goed voor het balansen na de kerstvakantielekkernijen, dat dan weer wel.
Ik hou het voor vandaag op havermout, wat fruit en zelfgemaakte soep. Lukt meer dan dat, dan is het mooi. Zo niet, dan heb ik iig wat vitamientjes binnen.
Zo, terug van de tandarts. Zag er netjes uit, moet bepaalde plekken wel beter poetsen . En overstappen op elektrisch, maar dat was ik al van plan. Er zit wel een beginnend gaatje in m'n verstandskies rechtsonder en daar gaat ze niet bij kunnen, dus die moet er ooit nog eens uit. Maar dat gaat de kaakchirurg doen en dat valt toch onder de basisverzekering? .
Verder verkoopt Kruidvat de kokos conditioner blijkbaar echt niet meer
. Dus heb nu maar een paar andere conditioners meegenomen om uit te proberen. Hebben jullie nog tips w.b. (niet al te prijzige, niet-geparfumeerde) conditioners?
. En overstappen op elektrisch, maar dat was ik al van plan. Er zit wel een beginnend gaatje in m'n verstandskies rechtsonder en daar gaat ze niet bij kunnen, dus die moet er ooit nog eens uit. Maar dat gaat de kaakchirurg doen en dat valt toch onder de basisverzekering? .Verder verkoopt Kruidvat de kokos conditioner blijkbaar echt niet meer
. Dus heb nu maar een paar andere conditioners meegenomen om uit te proberen. Hebben jullie nog tips w.b. (niet al te prijzige, niet-geparfumeerde) conditioners?
Niet meer actief op Fok!
Een paar om te proberen?quote:
Zo, terug van de tandarts. Zag er netjes uit, moet bepaalde plekken wel beter poetsen
Verder verkoopt Kruidvat de kokos conditioner blijkbaar echt niet meer
Ik heb conditioner bij m'n kapper gekocht, die is fijn. Maar ik denk dat ze die niet bij de drogist verkopen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Twee ja. Heb vorige week de kokos conditioner van Inection gekocht, maar die ruikt enorm zoet en chemisch, bah. En m'n haar werd er ook niet zachter vanquote:
[..]
Een paar om te proberen?
.
Niet meer actief op Fok!
Planning voor vandaag:
B: croissantje jam, kaiserbroodje achterham, kaiserbroodje gekookt ei, glas sap
T: kiwi, appel
S: half uurtje sport (wat spieroefeningen, touwtjespringen, etc.)
T: yoghurt met krokante muesli (diezelfde van Co, volgensmij. Wel volkoren! )
T: boterham
D: kippetjes uit de oven en een flinke portie gewokte groente er bij
T: chocolate chip cookie (gewoon een kleintje), 2 mandarijntjes
B: croissantje jam, kaiserbroodje achterham, kaiserbroodje gekookt ei, glas sap
T: kiwi, appel
S: half uurtje sport (wat spieroefeningen, touwtjespringen, etc.)
T: yoghurt met krokante muesli (diezelfde van Co, volgensmij. Wel volkoren!
)T: boterham
D: kippetjes uit de oven en een flinke portie gewokte groente er bij
T: chocolate chip cookie (gewoon een kleintje), 2 mandarijntjes
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Issie van de Appie? En biologisch? Dan heb je ook de verkruimelde koekjes te pakken! Score!quote:
Planning voor vandaag:
B: croissantje jam, kaiserbroodje achterham, kaiserbroodje gekookt ei, glas sap
T: kiwi, appel
S: half uurtje sport (wat spieroefeningen, touwtjespringen, etc.)
T: yoghurt met krokante muesli (diezelfde van Co, volgensmij. Wel volkoren!
T: boterham
D: kippetjes uit de oven en een flinke portie gewokte groente er bij
T: chocolate chip cookie (gewoon een kleintje), 2 mandarijntjes
Ja, die ja!quote:
[..]
Issie van de Appie? En biologisch? Dan heb je ook de verkruimelde koekjes te pakken! Score!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik vind het echt lekker, maar eet het, net als jij nu, alleen als tussendoortje, want een normale portie is volgens hen 40 gram en dat zijn echt 3 kruimels of zo, dus dat vult voor geen meter.quote:
Op Ik eet nu iedere keer zo'n 30 gram, met een klein beetje melk en denk dan dat het een ieniemienie beetje beter is dan een stroopwafel. Minder slecht zou je ook kunnen zeggen.
Morning...
LIjst:
O: appel, wortels, 2 dropjes (nu)
L: Over een 3 kwartier: 2 boterhammen shoarmarollade, beschuit kaas, beker melk, gekookt ei
T's: cappuccino, biertje, blokje choco, hapjes,gebak, 2 mandarijn
D: Uit eten
T: kwark en vla
Gewogen: 52.8
LIjst:
O: appel, wortels, 2 dropjes (nu)
L: Over een 3 kwartier: 2 boterhammen shoarmarollade, beschuit kaas, beker melk, gekookt ei
T's: cappuccino, biertje, blokje choco, hapjes,gebak, 2 mandarijn
D: Uit eten
T: kwark en vla
Gewogen: 52.8
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Uniek, kan jij om aan te komen niet dingen aanpassen in je eetpatroon? Volle in plaats van magere yoghurt? 48+ kaas? Vetter vlees/vis? Je eet qua hoeveelheden al redelijk veel (ik denk ten minste dat je avondeten wel redelijk veel gaat zijn), maar je moet echt aankomen hoor! 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dat is wel een idee (als ze dat niet al doetquote:
Uniek, kan jij om aan te komen niet dingen aanpassen in je eetpatroon? Volle in plaats van magere yoghurt? 48+ kaas? Vetter vlees/vis? Je eet qua hoeveelheden al redelijk veel (ik denk ten minste dat je avondeten wel redelijk veel gaat zijn), maar je moet echt aankomen hoor!
). Volle yoghurt is ook nog eens veel lekkerder .Uniekje, kun je geen vier boterhammen doen bij je lunch?
.
Niet meer actief op Fok!
Kaas is 48+ en ik zal wat nootjes gaan eten.
Ben al 0.3 aangekomen dit jaar Komt goed hoor, de planning voor deze week qua eten heb ik al in het hoofd, waarvan 2 x stamppot met spekjes, gevulde paprika's met rijst en gehakt.
Ben al 0.3 aangekomen dit jaar
Komt goed hoor, de planning voor deze week qua eten heb ik al in het hoofd, waarvan 2 x stamppot met spekjes, gevulde paprika's met rijst en gehakt.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als ontbijt lijkt het me ook niet zo geschikt, maar daarvoor heb ik eventueel nog muesli zonder suiker voor in de kast staan. Misschien kan ik ook wel een beetje een combi doen!quote:
[..]
Ik vind het echt lekker, maar eet het, net als jij nu, alleen als tussendoortje, want een normale portie is volgens hen 40 gram en dat zijn echt 3 kruimels of zo, dus dat vult voor geen meter.
Ik eet nu iedere keer zo'n 30 gram, met een klein beetje melk en denk dan dat het een ieniemienie beetje beter is dan een stroopwafel. Minder slecht zou je ook kunnen zeggen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik wou net zeggen, dat gewicht valt me reuze mee. Ik was bang dat je onder de 52 gezakt zou zijnquote:
Kaas is 48+ en ik zal wat nootjes gaan eten.
Ben al 0.3 aangekomen dit jaar
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja, ik vind het ook zo lastig om jou advies te geven, omdat ik jouw lijstjes over het algemeen gewoon echt heel goed vind.quote:
Kaas is 48+ en ik zal wat nootjes gaan eten.
Ben al 0.3 aangekomen dit jaar
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lijstje:
T: banaan
O: twee boterhammen, twee gekookte eieren, glas jus
L: yoghurt met aardbeien
T: meringues met koffiesmaak
T: chocolademelk
D: weet nog niet, straks even boodschappen doen
T: fruit
Ik moet weer even opletten, dus ik eet niet heel veel, dat weet ik. Maandag begin ik met een schone lei, want dan is alles weer normaal hier (weekboodschappen e.d.)
T: banaan
O: twee boterhammen, twee gekookte eieren, glas jus
L: yoghurt met aardbeien
T: meringues met koffiesmaak
T: chocolademelk
D: weet nog niet, straks even boodschappen doen
T: fruit
Ik moet weer even opletten, dus ik eet niet heel veel, dat weet ik. Maandag begin ik met een schone lei, want dan is alles weer normaal hier (weekboodschappen e.d.)
Niet meer actief op Fok!
vind het ook wel lastig en je kan het niet altijd vergelijken aangezien mijn werk ook lichamelijk veel vergt, dus kan ik/moet ik meer eten dan als je op kantoor zit.quote:
[..]
Ja, ik vind het ook zo lastig om jou advies te geven, omdat ik jouw lijstjes over het algemeen gewoon echt heel goed vind.
Maar jullie zitten mij op mijn rug dus dat is goed
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Als je op moet letten, zijn merenques en chocolademelk misschien niet de handigste keuzes .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Aah, wandelkamperen. Eigenlijk denk ik dat alleen La Palma daarvoor een beetje geschikt is, daar zijn dan tenminste nog een handvol (niet meer!) campings (en je kan er wildkamperen al mag dat natuurlijk niet). Op la Palma zijn ook veel wandelroutes.quote:
[..]
Omdat het ons wel eens leuk lijkt, wandelen daar. Mijn oom en tante doen het ook regelmatig daar en hebben nog wel wat kaarten en zulks voor ons in de aanbieding, maar die doen dan weer niet aan kamperen
Lanzarote en Fuerteventura vond ik weinig geschikt om te wandelen, en ook ongeschikt voor wildkamperen. La Gomera heeft wel wandelmogelijkheden maar bij mijn weten geen camping, wildkamperen zou wel moeten kunnen. Gran Canaria weet ik niks van en La Hierro ook niet, maar er is in elk geval geen camping daar die ik kon vinden.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zeg dus ook: maandagquote:
Als je op moet letten, zijn merenques en chocolademelk misschien niet de handigste keuzes
.En tis weekend.
Niet meer actief op Fok!
Hoe voelt je mond nu? Ik hoop echt heel erg voor je dat het vanaf nu flink opknaptquote:
Als je op moet letten, zijn merenques en chocolademelk misschien niet de handigste keuzes
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Mijn tandarts omschreef het heel mooi:quote:Op zaterdag 7 januari 2012 11:46 schreef sigme het volgende:
[..]
Hoe voelt je mond nu? Ik hoop echt heel erg voor je dat het vanaf nu flink opknapt
"Alsof je een blauwe plek op je scheenbeen hebt en er is nog een keer even flink tegenaan geschopt"
En ik hoop ook dat het nu eindelijk beter gaat. Zit een luxe zonvakantie in die kies zo langzamerhand.
Thnx
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Leuke tandarts Hoooi!
XMert
Gisteren was tof De Bauchschmerzen uiteraard minder Maar de Döner was wél lekk0r!
Treinen deden beetje raar, maar was uiteindelijk toch op de verwachte tijd thuis
Hoooi! XMert
Gisteren was tof
De Bauchschmerzen uiteraard minder Maar de Döner was wél lekk0r! Treinen deden beetje raar, maar was uiteindelijk toch op de verwachte tijd thuis
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Als het maar beter wordt XM. En vergeet niet om voldoende pijnstillers te slikken. Sinds een bepaald enkel incident en bijbehorende operatie, ben ik pijnstillers bijzonder gaan waarderen.
Ik zal jullie niet vermoeien met mijn lijstje, dat is bij voorbaat al slecht. Maar wel met voldoende beweging. Heb er al een uurtje spinnen opzitten en vanmiddag (beter gezegd, moet over 5 minuten weg) voetballen. Alhoewel mij al is verteld dat het eigenlijk met een biertje in je hand in het veld staan is.
Daarna bier. En snert.
Sinds een bepaald enkel incident en bijbehorende operatie, ben ik pijnstillers bijzonder gaan waarderen. Ik zal jullie niet vermoeien met mijn lijstje, dat is bij voorbaat al slecht. Maar wel met voldoende beweging. Heb er al een uurtje spinnen opzitten en vanmiddag (beter gezegd, moet over 5 minuten weg) voetballen. Alhoewel mij al is verteld dat het eigenlijk met een biertje in je hand in het veld staan is.
Daarna bier. En snert.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
La Palma zou dan inderdaad ook de bestemming wordenquote:Op zaterdag 7 januari 2012 11:45 schreef sigme het volgende:
[..]
Aah, wandelkamperen. Eigenlijk denk ik dat alleen La Palma daarvoor een beetje geschikt is, daar zijn dan tenminste nog een handvol (niet meer!) campings (en je kan er wildkamperen al mag dat natuurlijk niet). Op la Palma zijn ook veel wandelroutes.
Lanzarote en Fuerteventura vond ik weinig geschikt om te wandelen, en ook ongeschikt voor wildkamperen. La Gomera heeft wel wandelmogelijkheden maar bij mijn weten geen camping, wildkamperen zou wel moeten kunnen. Gran Canaria weet ik niks van en La Hierro ook niet, maar er is in elk geval geen camping daar die ik kon vinden.
Ja doei.
Misschien in juni wel een beetje druk?quote:
[..]
La Palma zou dan inderdaad ook de bestemming worden
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
En te warmquote:
[..]
Misschien in juni wel een beetje druk?
dus dat is meer voor een weekje in voor- of najaar
Ja doei.
Bluh, ik ben mijn ooit zo normale eetpatroon echt HELEMAAL kwijt..
Zoals jullie weten een tijdje veel en veel te weinig gegeten, nu over-eet ik mij al maanden..
Voor dit alles had ik echt een normaal eetpatroon, en ben nooit te dik geweest.. Tot ik ging lijnen en drastisch afviel.. nu weet ik gewoon niet meer wat normaal eten is! De kilo's vliegen eraan... Ben in 6 maanden tijd van 42 naar 51 kilo gegaan. 49 was mijn streefgewicht (nette bmi van 20) en daar zit ik nu dus al boven.....
Iemand tips om weer een beetje structuur te krijgen in wat normaal is...?
Zoals jullie weten een tijdje veel en veel te weinig gegeten, nu over-eet ik mij al maanden..
Voor dit alles had ik echt een normaal eetpatroon, en ben nooit te dik geweest.. Tot ik ging lijnen en drastisch afviel.. nu weet ik gewoon niet meer wat normaal eten is! De kilo's vliegen eraan... Ben in 6 maanden tijd van 42 naar 51 kilo gegaan. 49 was mijn streefgewicht (nette bmi van 20) en daar zit ik nu dus al boven.....
Iemand tips om weer een beetje structuur te krijgen in wat normaal is...?
saved by the Bell Bo is te groot voor haar jasje Verder de grote biowinkel leeggekocht
Zoooo lekker allemaal!
Kousen ingeleverd, foutje
Ze hadden zich niet aan de voorschotten gehouden.
Verder
voor XM, de beschrijving klinkt als au!! Zeker in combi met Eds.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Damn. Waterleiding van de wastafel in de slaapkamer was gesprongen. Dan ligt er zomaar een hele hoop water. .
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ach, zolang je niet in 't water eindigt met je auto...quote:
Damn. Waterleiding van de wastafel in de slaapkamer was gesprongen. Dan ligt er zomaar een hele hoop water.
[PAINT] Twee bakvisjes in blik
Ja doei.
hoe gaat het met jullie wereldreis?quote:
Met de motor die kant op ga ik zéker nog een keer doen uks! Maar voorlopig maar even een 'gewone' reis, zie het als 'verkenning'.
Ai, blijvende schade?quote:
Damn. Waterleiding van de wastafel in de slaapkamer was gesprongen. Dan ligt er zomaar een hele hoop water.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
We sparen wat we sparen kunnenquote:
[..]
hoe gaat het met jullie wereldreis?
De plannen zijn nog ongewijzigd, maar met mijn studentschap gaat 't sparen niet zo heel hard... en in de tussentijd willen we ook graag nog op pad blijven gaan...
Ja doei.
Tsja, even afwachten hoe blij het laminaat en het bed hiermee zijn.quote:
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Niet te snel willen laten drogen. Beter een raam open mits het niet regent dan de verwarming vol aan.quote:
[..]
Tsja, even afwachten hoe blij het laminaat en het bed hiermee zijn.
Wel alles goed afgedroogd?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
