LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh, in het weekend ga ik vrijwel altijd, daar kom ik écht niet onderuit (tenzij het heel hard regent of sneeuwt of ijzelt). Na het werk hardlopen wordt niks. Ik kom op z'n vroegst om 18 uur thuis en dan ben ik gewoon kapot. 's Ochtends lukt het op zich nog wel, maar wel maar één ochtend per week en dat is te weinig als je wilt trainen voor de halve marathon 
.
.
Niet meer actief op Fok!
En ik voor iedere idioot die broccoli eet!quote:Op woensdag 28 december 2011 13:40 schreef loveli het volgende:
En ik heb bewondering voor iedere idioot die hardloopt
.
Niet meer actief op Fok!
broccoli
Ja maar die van 2011 zijn op, en voor 1 maand is t misschien 1 of 2 dagenquote:
[..]
Je mag je resterende vakantiedagen aan het einde van je dienstverband inplannen.
Heb wel nog PBL uren, maar weet niet hoe dat werkt.
Het kan dat ik in overleg gewoon al half januari kan stoppen.
Be someone that makes you happy
Er vrooeg iemand naar een roeitrainer nietwaar?
Ik heb deze
hiervandaan: http://www.helisports.nl/(...)40A-Roeitrainer.html
Een echt goede kost het 10-voudige, maar ik hoef niet op wedstrijdniveau te roeien, ik moet wat sporten. En dan is deze uitstekend.
Ik heb deze
hiervandaan: http://www.helisports.nl/(...)40A-Roeitrainer.html
Een echt goede kost het 10-voudige, maar ik hoef niet op wedstrijdniveau te roeien, ik moet wat sporten. En dan is deze uitstekend.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik ga eerst weer mijn normale sportregime oppakken.
Morgen weer kickfit (voor het eerst in maanden!), 2 keer per week hardlopen (1 keer 5 km en 1 keer uitbouwen naar 10 en verder) en 2 keer per week spinnen ofzo. En dan komt het allemaal wel weer goed.
Morgen weer kickfit (voor het eerst in maanden!), 2 keer per week hardlopen (1 keer 5 km en 1 keer uitbouwen naar 10 en verder) en 2 keer per week spinnen ofzo. En dan komt het allemaal wel weer goed.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
*doet mee*quote:
Ik ga eerst weer mijn normale sportregime oppakken.
Morgen weer kickfit (voor het eerst in maanden!), 2 keer per week hardlopen (1 keer 5 km en 1 keer uitbouwen naar 10 en verder) en 2 keer per week spinnen ofzo. En dan komt het allemaal wel weer goed.
Ja doei.
Dat, maar dan minus spinnen en 10 is 15quote:
Ik ga eerst weer mijn normale sportregime oppakken.
Morgen weer kickfit (voor het eerst in maanden!), 2 keer per week hardlopen (1 keer 5 km en 1 keer uitbouwen naar 10 en verder) en 2 keer per week spinnen ofzo. En dan komt het allemaal wel weer goed.
.Bleh ik heb geen zin om wat te doen
.Voor je met je nieuwe baan begint nog even vrij is wel lekker, Nallie!
Niet meer actief op Fok!
Hoe gaat 't met je knie?quote:
[..]
Dat, maar dan minus spinnen en 10 is 15
Bleh ik heb geen zin om wat te doen
Voor je met je nieuwe baan begint nog even vrij is wel lekker, Nallie!
Ja doei.
Wat de planning was dus dat is sowieso al positiefquote:
[..]
En wat houdt die lunch in?
Meergranen broodje, sla, avocado en krab
Lijstjes ding:
O: 1 bth vegapate
L: tosti (volkorenbrood) en een kop courgette/paprikasoep
T: 2 blokjes cote d'or chocolade
D: Gebakken visje, geroerbakte spinazie en nog iets
O: 1 bth vegapate
L: tosti (volkorenbrood
) en een kop courgette/paprikasoepT: 2 blokjes cote d'or chocolade
D: Gebakken visje, geroerbakte spinazie en nog iets
Goed, thanks for askingquote:
. Zaterdag wel wat pijntjes gehad (bij m'n andere knie ), maar de boel moest weer even gesmeerd worden na drie weken rust en maandag had ik nergens last van .
Niet meer actief op Fok!
Da's fijn! Maar zodra je íets merkt gewoon stoppen hè? *streng kijkt*
Mijn hardloopzin is ook nog wat prematuur, omdat ik ook af moet gaan wachten of 't weer allemaal werkt, maar bij pijntjes ga ik ook weer stoppen.
Gelukkig inderdaad ook 2 á 3 keer per week krachttraining + spinnen en we willen bij goed weer regelmatig wat hikes gaan doen in het weekend
Te beginnen met deze op 1 januari als het weer het toestaat!
[ Bericht 21% gewijzigd door motorbloempje op 28-12-2011 14:15:28 ]
Mijn hardloopzin is ook nog wat prematuur, omdat ik ook af moet gaan wachten of 't weer allemaal werkt, maar bij pijntjes ga ik ook weer stoppen.
Gelukkig inderdaad ook 2 á 3 keer per week krachttraining + spinnen en we willen bij goed weer regelmatig wat hikes gaan doen in het weekend
Te beginnen met deze op 1 januari als het weer het toestaat!
[ Bericht 21% gewijzigd door motorbloempje op 28-12-2011 14:15:28 ]
Ja doei.
Lekker lijstje Perr, neem aan dat je nog wat rustig aan doet mbt kiestroubles? Anders mag t wel wat meer. Fruit?
Lijstje:
O: havermout met appel en rozijntjes
T: koffie verkeerd, banaan, 4 dropjes
L: 2 kleine bruine pistoletjes met leverworst
T: halve komkommer, rijstewafel appelstroop
D: vriendinnetje ziek dus geen wagamama, dus wordt het curry met groenten of pasta met gegrilde groenten...
S: grote schoonmaak huis deel 1 en nu echt half uurtje steppen
Lijstje:
O: havermout met appel en rozijntjes
T: koffie verkeerd, banaan, 4 dropjes
L: 2 kleine bruine pistoletjes met leverworst
T: halve komkommer, rijstewafel appelstroop
D: vriendinnetje ziek dus geen wagamama, dus wordt het curry met groenten of pasta met gegrilde groenten...
S: grote schoonmaak huis deel 1 en nu echt half uurtje steppen
Be someone that makes you happy
quote:
beste lunch van afgelopen weekHardlopen ga ik ook weer af en toe doen maar niet serieus.
Mijn echte sporten zijn per week: 1 uur krachttraining en minstens 2 uur buikdansen
Ja ik ga zo denk ik lychees ofzo halen Nallie
Gefeliciteerd trouwens met je baan! Denk dat het een goede keus is
Gefeliciteerd trouwens met je baan! Denk dat het een goede keus is
Ik moet ook echt de sportknop weer vinden. Ben morgen een dagje vrij, dus dan ga ik maar eens beginnen met een lesje stepshape/interval. Dan komt er daarna weer niks van t/m 1 januari, maar dan wil ik in de drie weken voor mijn vakantie mijn conditie weer op peil hebben. En dan verdorie geen smoesjes meer. Ik kan ze zo alweer bedenken: administraties af, schilderij-opdracht af, vakantiespullen kopen/klaarleggen, koud/nat/moe etc. maar da's onzin, want een half uurtje rennen kan gewoon altijd wel. Bovendien wéét ik dat ik me lekkerder voel als ik wel sport, dus het is nog eens stom ook, om het niet te doen.
Mijn lunch was ook erg lekker (die gado gado) en ik heb zeker al tweederde van mijn groentequotum op. Dus da's mooi.
Feli, Nallie!!
Ik had ook jouw keuze gemaakt als ik jou was!
Mijn lunch was ook erg lekker (die gado gado) en ik heb zeker al tweederde van mijn groentequotum op. Dus da's mooi.
Feli, Nallie!!
Ik had ook jouw keuze gemaakt als ik jou was!
En da's altijd zo dubbelquote:
Ik moet ook echt de sportknop weer vinden. Ben morgen een dagje vrij, dus dan ga ik maar eens beginnen met een lesje stepshape/interval. Dan komt er daarna weer niks van t/m 1 januari, maar dan wil ik in de drie weken voor mijn vakantie mijn conditie weer op peil hebben. En dan verdorie geen smoesjes meer. Ik kan ze zo alweer bedenken: administraties af, schilderij-opdracht af, vakantiespullen kopen/klaarleggen, koud/nat/moe etc. maar da's onzin, want een half uurtje rennen kan gewoon altijd wel. Bovendien wéét ik dat ik me lekkerder voel als ik wel sport, dus het is nog eens stom ook, om het niet te doe.
Weggaan is vaak 'lastig', maar als je dan terug bent dan denk je 'waarom zag ik er zo tegenop?!' en dan denk je 'die gedachte moet ik vasthouden volgende keer als ik weer niet wil...' maar dan begint 't weer van voren af aan 
Ja doei.
JaIk! Ziet er goed uit. Zeker het overwegen waard. Hoe is je rookoven eigenlijk? Hebt je al gerookt?quote:
Er vrooeg iemand naar een roeitrainer nietwaar?
Ik heb deze
[ afbeelding ]
hiervandaan: http://www.helisports.nl/(...)40A-Roeitrainer.html
Een echt goede kost het 10-voudige, maar ik hoef niet op wedstrijdniveau te roeien, ik moet wat sporten. En dan is deze uitstekend.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
