Depressie & Angst #15 ..... zonder bijwerkingen!

Gloeiende gloeiende Het ging zo ontzettend goed en nu ben ik weer kotsmisselijk Wellicht heeft het helemaal niks te maken met de Cymbalta en ben ik 'gewoon' niet lekker maar het maakt me wel bang dat ik weer last heb van bijwerkingen

Vervelend zeg dat je toch weer misselijk bent MaJo

Wanneer krijg je de uitslag van je persoonlijkheidsonderzoek Sylvana?

quote:

Op maandag 19 december 2011 13:08 schreef Ewelina het volgende:
Wanneer krijg je de uitslag van je persoonlijkheidsonderzoek Sylvana?

Dat kan nog wel een week of 5/6 duren

quote:

Op maandag 19 december 2011 12:40 schreef Sylvana het volgende:
Dankjewel en voor mij is het wel duidelijk hoor. Maar dat komt misschien omdat ik zelf op de SPH transactionele analyse heb gehad, en dat lijkt hier dus ook wel een beetje op. Daar bekijk je je gedachten/gedrag ook vanuit kind-volwassene-ouder perspectief. En heb even gekeken, maar er staat maar 1 specialist in Overijssel in, in Zwolle. En dat is ruim een uur met de trein, dus net iets te ver vind ik. Maar zal wel even googelen of er nog 1 wat meer in de buurt zit. Lijkt me idd een goede, maar idd ook wel een erg moeilijke en confronterende therapie. Hoe lang heb jij het nu al dan en merk je al verbetering?

Ik ben nogal hardnekkig Ik heb jaren geleden ook al therapie gevolgd, maar dan niet zo gestructureerd, maar toen ook wel die beschermende kant in mij gezien.

Nu 8 jaar verder en begin nu soort van opnieuw lijkt het, maar dan gestructureerd Ben in september gestart, maar voor al die depressie zit nogal in de weg. Eerst toen ook nog allerlei vragenlijsten ingevuld en eind september 'echt' begonnen. Toen kreeg m'n therapeute een blessure, dus toen drie weken niet geweest.
Kortom, het schiet lekker op.... Maar zoals gezegd, ben ik nogal hardnekkig. Uberhaupt praten vind ik al moeilijk, maar dat gaat nu beter dus komen we ook verder. Ik moet nu dus wat experimentjes gaan proberen, maar merk zo snel dat ik in het oude patroon val. Tot nog toe is het dus vooral herkenning, maar daar begint het natuurlijk mee.Dus dat is een soort van verbetering zou je kunnen zeggen.

Maar vandaag ging ik er heen en dacht: jezus, flikker maar op maar al dat geouwehoer met al die kanten in mijzelf, daar heb ik echt geen zin in. Maar dan toch krijgt ze het voor elkaar dat ik daar dan toch weer zit in al die stoeltjes

Mijn therapeute werkt trouwens ook bij een GGZ-instelling en daar hebben ze het volgens mij ook (in groepen, dat wel), dus misschien kan je het daar nog vragen? Of anders misschien via de 1np.nl site? Het staat overal wat verkapt beschreven heb ik het idee.

quote:

Op zondag 18 december 2011 15:52 schreef NouMooiNiet het volgende:
Ohja, waar ik hier voor kwam:

Wie heeft er een instant gouden tip voor me om zsm te kalmeren?
Morgen moet ik naar de Arbeidsdeskundige, heb al 2 dagen diaree...

Hi, hoe is je afspraak gegaan? En wat doet zo iemand? Ik moet er zelf deze week ook heen, maar misschien is het bij mij anders (ik heb ZW-uiterking nu voor aantal maanden)? Nog tips ter voorbereiding?

Ik hoop dat je je in ieder geval weer wat beter voelt..

quote:

Op maandag 19 december 2011 13:14 schreef Sylvana het volgende:

[..]

Dat kan nog wel een week of 5/6 duren

Wat sloom!

quote:

Op zondag 18 december 2011 20:51 schreef NouMooiNiet het volgende:
Cafeïne kan ik sowieso niet tegen, maar bedankt voor de andere tips.

Ik weet inderdaad zelf heel goed wat er aan de hand is, en gelukkig kan ik het ook goed uitleggen!
Het verslag van de keuringsarts is ook best duidelijk!

ORS tegen diarree bestaat ook uit suiker en zouten, dat zou misschien overeen kunnen komen met cola + zout.

Er bestaat ook cafeine-vrij light cola...misschien heb je daar wat aan? Als je daar wat zout bij doet, kom je inderdaad dicht bij het soort drank, dat ze aan mensen geven die uitdrogen door diaree. En misschien zit er in light producten iets wat tegen diaree helpt, de suikervervanger stopt misschien de darmen een beetje...

quote:

Op maandag 19 december 2011 12:18 schreef Nyota het volgende:
Na ja, de schema's lopen behoorlijk door elkaar, dus het is nogal een 'bende'. Op het moment zijn we vooral bezig met de meerstoelentechniek en m'n therapeute gaat dan steeds in gesprek met een van de 'modi' in mij. Zo heb ik een heel sterke beschermer in mij die ze probeert te overtuigen dat ik dat kwetsbare kind in mij wat minder sterk bescherm en ook bv fouten laat maken en wat meer ruimte geef.
Zo wordt het voor mij ook steeds helderder wanneer wie 'in mij spreekt'.

Wat we ook wel eens doen is een imaginatie-oefening. Soms heb ik een bepaald gevoel en dan gaan we kijken of ik dat gevoel van nu kan linken met iets uit het verleden. Dan stel je je eerst een veilig plek voor en vervolgens ga je je focussen op dat gevoel en een herinnering terughalen en beschrijf ik wat er toen gebeurde. Vervolgens gaan we dan die herinnering een beetje 'herschrijven'. M'n therapeute beschrijft dan hoe het anders had kunnen verlopen. Op deze manier kan ik ook de 'gezonde volwassene' die ik ook ergens zou moeten hebben beter ontwikkelen.

Klinkt wellicht wat vaag, maar dat laatste is vooral nuttig om bepaalde schema's dan meer te herkennen en hoe ik me nu soms gevoel is gelinkt aan het verleden. En het verleden is nu niet weet ik wel, maar voor het gevoel dus wel.

Hoe lang je er gemiddeld mee bezig ben weet ik niet, maar patronen doorbreek je niet zo maar natuurlijk, dus dat zal nog wel even duren....

quote:

Op maandag 19 december 2011 13:16 schreef Nyota het volgende:

[.knip.]
Mijn therapeute werkt trouwens ook bij een GGZ-instelling en daar hebben ze het volgens mij ook (in groepen, dat wel), dus misschien kan je het daar nog vragen? Of anders misschien via de 1np.nl site? Het staat overal wat verkapt beschreven heb ik het idee.

Klopt, ik heb ook schematherapie, bij een GGZ instelling, individueel, kan ook in groep.
Ik vind het heel verhelderend en ook wel interessant om zo met (delen in) mezelf bezig te zijn.
Maar ook zwaar.
Het klopt dat je niet de schema's 'afwerkt', maar in de week gebeuren dingen en die komen dan aan bod. Vaak blijkt dan dat er sprake is van dezelfde patronen.
Ik heb toen ik hieraan begon ook afspraak na afspraak gehad met alleen maar vragenlijsten.. Dat duurde heel lang voordat we 'echt' begonnen. Nu ben ik er erg blij mee want ik begrijp mezelf stukken beter!

quote:

Op maandag 19 december 2011 13:20 schreef Nyota het volgende:

[..]

Hi, hoe is je afspraak gegaan? En wat doet zo iemand? Ik moet er zelf deze week ook heen, maar misschien is het bij mij anders (ik heb ZW-uiterking nu voor aantal maanden)? Nog tips ter voorbereiding?

Ik hoop dat je je in ieder geval weer wat beter voelt..

Thanks, na 3 dagen diaree en angst en een hartslag van ik-weet-niet-hoeveel, ben ik weer thuis..

Ik ben bijna 2 jaar in de zw en moest gekeurd worden voor de WAO door de arts.
Daarna kreeg ik deze afspraak met de Arbeidsdeskundige, die gaat aan de hand van het verslag van de arts beoordelen welke werkzaamheden ik nog WEL kan doen.
Dit is heel erg theoretisch en is niet gebaseerd op werkelijke vacatures.
Met dat werk waarvan hun denken dat je WEL kunt doen, kijken ze hoeveel je kunt verdienen, dat verrekenen ze met wat je voorheen verdiende, en daar uit rolt een percentage wat je aan inkomsten kwijtraakt. Dat percentage is je arbeidsongeschiktheid.

Bij mij is nu besloten dat ik 45-55% WAO dus arbeidsongeschikt ben.
En hun vinden dat ik 20u in de week zou moeten kunnen werken.

Tips: rustig blijven (daar ben ik erg goed in ) en zo veel mogelijk vertellen, hoe meer je vertelt, hoe beter hij je kan beoordelen. En uitzoeken wat je rechten zijn, bijv toeslagen kun je recht op hebben. En goed doorvragen, bijv wanneer je een uitkering krijgt, vragen voor hoe lang. Evt thuis van te voren goed nadenken over wat je wilt vragen en dat opschrijven en meenemen.

Ik ben nu dood- en doodmoe en doe vandaag niks meer. Dit soort dingen slopen me echt.

quote:

Op maandag 19 december 2011 13:29 schreef Captain_Fabulous het volgende:

[..]

Er bestaat ook cafeine-vrij light cola...misschien heb je daar wat aan? Als je daar wat zout bij doet, kom je inderdaad dicht bij het soort drank, dat ze aan mensen geven die uitdrogen door diaree. En misschien zit er in light producten iets wat tegen diaree helpt, de suikervervanger stopt misschien de darmen een beetje...

Ik heb gewoon bijna niks gegeten vanochtend, naar de wc geweest en een Diacure ingenomen.

quote:

Op maandag 19 december 2011 13:56 schreef NouMooiNiet het volgende:

Ik ben bijna 2 jaar in de zw en moest gekeurd worden voor de WAO door de arts.
Daarna kreeg ik deze afspraak met de Arbeidsdeskundige, die gaat aan de hand van het verslag van de arts beoordelen welke werkzaamheden ik nog WEL kan doen.
Dit is heel erg theoretisch en is niet gebaseerd op werkelijke vacatures.
Met dat werk waarvan hun denken dat je WEL kunt doen, kijken ze hoeveel je kunt verdienen, dat verrekenen ze met wat je voorheen verdiende, en daar uit rolt een percentage wat je aan inkomsten kwijtraakt. Dat percentage is je arbeidsongeschiktheid.

Bij mij is nu besloten dat ik 45-55% WAO dus arbeidsongeschikt ben.
En hun vinden dat ik 20u in de week zou moeten kunnen werken.

Tips: rustig blijven (daar ben ik erg goed in ) en zo veel mogelijk vertellen, hoe meer je vertelt, hoe beter hij je kan beoordelen. En uitzoeken wat je rechten zijn, bijv toeslagen kun je recht op hebben. En goed doorvragen, bijv wanneer je een uitkering krijgt, vragen voor hoe lang. Evt thuis van te voren goed nadenken over wat je wilt vragen en dat opschrijven en meenemen.

Ik ben nu dood- en doodmoe en doe vandaag niks meer. Dit soort dingen slopen me echt.

Hmm, ok. Maar heb je tijdens je ZW dan ook eens gesproken met zo'n arbeidsdeskundige? De arts had geloof ik opgeschreven dat ik nu nog wel licht mentaal werk zou kunnen doen.
En ze bepalen dus hoeveel je nog kan werken? Maar stel dat ze zeggen iets van 10 uur op het moment, dan halen ze dat ook van je ZW-uitkering af? Solliceteren naar iets van 10 uur lijkt me niet heel realistisch.
En ik neem aan dat ik een ZW-uitkering krijg totdat ik (of de arts...) me weer beter meld(t)?

Na ja, ik ga het wel zien. Ik ga sowieso vertellen wat me nu nog wel lukt en waar ik problemen mee heb (zoals concentratie en overzicht enzo) en wat voor werk ik eerst deed. En neem m'n vriend mee, dat is wel lief van hem.
<sub>toch lichtelijk weer in de stress raakt bang iets fout te doen

Schematherapiegenoot: hoe lang ben je al bezig?</sub>

goedenmiddag
even een kort updatje.
Ik weet het echt neit meer. iedereen had de hoop rond oma opgegeven odmat ze al meer dan 1 week in coma lag, en organen had die begonnen te falen. Maar sinds gisteren is ze aan het klager/kreunen en wat nog het meest angstige is ze begon vandaag te zeggen:"water, water"..en iedereen zit tegen het plafond aan.
en iedereen is bang dat ze wakker word omdat dan pas de effecten zichtbaar zullen zijn.

Dus het is net alsof ik in een achtbaan van emoties zit...en dus alle kanten uit geslingerd word
En ik weet niet wat te denken, zeggen doen. en ben zo onrustig als maar kan

En ik heb straks om 5 uur hertentamen nederlands dat gaat nog leuk worden zo

quote:

Op maandag 19 december 2011 14:05 schreef Nyota het volgende:

[..]

Hmm, ok. Maar heb je tijdens je ZW dan ook eens gesproken met zo'n arbeidsdeskundige? De arts had geloof ik opgeschreven dat ik nu nog wel licht mentaal werk zou kunnen doen.
En ze bepalen dus hoeveel je nog kan werken? Maar stel dat ze zeggen iets van 10 uur op het moment, dan halen ze dat ook van je ZW-uitkering af? Solliceteren naar iets van 10 uur lijkt me niet heel realistisch.
En ik neem aan dat ik een ZW-uitkering krijg totdat ik (of de arts...) me weer beter meld(t)?

Na ja, ik ga het wel zien. Ik ga sowieso vertellen wat me nu nog wel lukt en waar ik problemen mee heb (zoals concentratie en overzicht enzo) en wat voor werk ik eerst deed. En neem m'n vriend mee, dat is wel lief van hem.
<sub>toch lichtelijk weer in de stress raakt bang iets fout te doen

Schematherapiegenoot: hoe lang ben je al bezig?</sub>

Nee ik heb tijdens de zw alleen maar gesprekken met de arts gehad. Ik denk dat wanneer de arts beoordeelt (wat hij dus waarschijnlijk bij jou gedaan heeft) dat je weer evt deels zou kunnen werken, dat hij dan een seintje richting Arbeidsdeskundige geeft. Vandaar.
Hij gaat dan bepalen of en hoeveel je weer THEORETISCH zou kunnen werken en voor dat deel zul je waarschijnlijk in de WW komen, want dan ben je volgens hun niet meer ziek voor dat deel.

Boeit hun wat dat je geen werk aan kunt komen of dat je zelf vind dat je er nog niet klaar voor bent. Dat zijn nu eenmaal hun regels en hun beoordeling, moet je je bij kunnen neerleggen (of in bezwaar gaan met bijbehorende rompslomp stress etc etc).
Oh, succes natuurlijk!

_{Ik ben nu ongeveer een jaar bezig met schematherapie, en jij?}

[ Bericht 0% gewijzigd door NouMooiNiet op 19-12-2011 14:54:59 ]

quote:

Op maandag 19 december 2011 13:25 schreef Ewelina het volgende:

[..]

Wat sloom!

Ja echt wel Baal er ook flink van dat het zo lang duurt. Ten eerste omdat ik nieuwsgierig ben wat er uitkomt, maar ook omdat ik dan waarschijnlijk tot die tijd opgenomen moet blijven omdat ze dan pas gericht kunnen gaan behandelen...

quote:

Op maandag 19 december 2011 14:42 schreef NouMooiNiet het volgende:

[..]

Nee ik heb tijdens de zw alleen maar gesprekken met de arts gehad. Ik denk dat wanneer de arts beoordeelt (wat hij dus waarschijnlijk bij jou gedaan heeft) dat je weer evt deels zou kunnen werken, dat hij dan een seintje richting Arbeidsdeskundige geeft. Vandaar.
Hij gaat dan bepalen of en hoeveel je weer THEORETISCH zou kunnen werken en voor dat deel zul je waarschijnlijk in de WW komen, want dan ben je volgens hun niet meer ziek voor dat deel.

Boeit hun wat dat je geen werk aan kunt komen of dat je zelf vind dat je er nog niet klaar voor bent. Dat zijn nu eenmaal hun regels en hun beoordeling, moet je je bij kunnen neerleggen (of in bezwaar gaan met bijbehorende rompslomp stress etc etc).

_{Ik ben nu ongeveer een jaar bezig met schematherapie, en jij?}

Ok, officiële stress dan nu.. . Ik zou niet eens weten hoe ik een sollicitatie zou kunnen doen nu. Het vrijwilligerswerk is me al te veel en om nu langs t uitzendbureau te gaan voor een studentenbaan voor 2 uur per dag...

*zucht*

Ben nu een paar maanden bezig me therapie en sinds een week ad's erbij...

quote:

Op maandag 19 december 2011 14:57 schreef Nyota het volgende:

[..]

Ok, officiële stress dan nu.. . Ik zou niet eens weten hoe ik een sollicitatie zou kunnen doen nu. Het vrijwilligerswerk is me al te veel en om nu langs t uitzendbureau te gaan voor een studentenbaan voor 2 uur per dag...

*zucht*

Ben nu een paar maanden bezig me therapie en sinds een week ad's erbij...

zie PM

quote:

Op maandag 19 december 2011 14:18 schreef cafpow het volgende:
goedenmiddag
even een kort updatje.
Ik weet het echt neit meer. iedereen had de hoop rond oma opgegeven odmat ze al meer dan 1 week in coma lag, en organen had die begonnen te falen. Maar sinds gisteren is ze aan het klager/kreunen en wat nog het meest angstige is ze begon vandaag te zeggen:"water, water"..en iedereen zit tegen het plafond aan.
en iedereen is bang dat ze wakker word omdat dan pas de effecten zichtbaar zullen zijn.

Dus het is net alsof ik in een achtbaan van emoties zit...en dus alle kanten uit geslingerd word
En ik weet niet wat te denken, zeggen doen. en ben zo onrustig als maar kan

En ik heb straks om 5 uur hertentamen nederlands dat gaat nog leuk worden zo

jeetje, wat kut allemaal zeg, kan me voorstellen dat je daar gespannen van wordt. Ik hoop dat je ondanks dat je nog even kan focussen op je hertentamen en daarna je wat meer kan focussen.

Sterkte

hier inmiddels thuis en gegeten. En van Nederlands heb ik een zooitje gemaakt..op zich wel redelijk, maar een paar stomme fouten. Maar ja ik deed het ook meer uit verplichting.

Verder ook een aanvaring met een persoon gehad, omdat er een etentje voor woensdag op een boot is met de klas(een zeer klein deel) en ik zou meegaan, maar gezien alle omstandigheden lijkt het me niet verstandig.
Dus ik heb dat vanmiddag nog gemeld per mail en persoonlijk en die persoon begon tegen me te schreeuwen van dat ik toch moet betalen omdat de reservering er al is.
En ik had echt zoiets van dat zien we dan wel..zowieso is het grotendeels bij nu overmacht. En hi zei dat ik dat ruim 7 dagen van te voren had moeten melden. Maar hoe kon ik weten dat de situatie dusdanig zou oplopen dat ik neit meer mee kan!
Dus ik heb het gehad met die persoon en we liggen elkaar al niet, en ik heb tenminste het fatsoen om het te melden zodat hij kan kijken wat er te regelen valt.
Dus toen hij begon te schreeuwen, zei ik:"dat zien we dan wel" en doelend op hoe het zit met de betaling. Want hij eiste dat ik ging betalen, terwijl ik het juist aangaf om naar een oplossing te zoeken.

Maar goed, die persoon en ik liggen elkaar al tijden niet..

Ik ben inmiddels verhuisd naar mijn andere kamer. Heb vanochtend een uur dagbesteding gehad en een vlinder geschilderd. Vanmiddag een klein uur sport gehad en net een artikel voor de Hogeschoolkrant uitgewerkt. Vorige maand even een maandje vrij genomen, maar deze maand lukt het wel om 2 artikelen te schrijven. En dat extra geld is altijd handig natuurlijk

Moet van de week die andere nog even doen, maar kan die jongen nog niet te pakken krijgen. Ga zo nog even een uurtje rusten tot de dagafsluiting is. Mag gelukkig nog zelf bepalen wat ik nu meedoe met het programma van open2, omdat alles meedoen nog wel te vermoeiend voor me is. Verder vandaag wel goed te pas

Hoe is het met de rest?

[ Bericht 81% gewijzigd door _Hestia_ op 20-12-2011 14:24:57 ]

quote:

Op dinsdag 20 december 2011 11:34 schreef Sylvana het volgende:
Ik ben inmiddels verhuisd naar mijn andere kamer. Heb vanochtend een uur dagbesteding gehad en een vlinder geschilderd. Vanmiddag een klein uur sport gehad en net een artikel voor de Hogeschoolkrant uitgewerkt. Vorige maand even een maandje vrij genomen, maar deze maand lukt het wel om 2 artikelen te schrijven. En dat extra geld is altijd handig natuurlijk

Moet van de week die andere nog even doen, maar kan die jongen nog niet te pakken krijgen. Ga zo nog even een uurtje rusten tot de dagafsluiting is. Mag gelukkig nog zelf bepalen wat ik nu meedoe met het programma van open2, omdat alles meedoen nog wel te vermoeiend voor me is. Verder vandaag wel goed te pas

Hoe is het met de rest?

Klinkt wel lekker sylvana. En artikelen schrijven is altijd wel een afleiding.
En wat me helemaal prettig lijkt is dat je zelf kan kijken waar je wel of niet aan meedoet.

Hier gaat het dubbel, vandaag alles behalve een productieve dag geweest, ik heb de eerste lesuren niks gedaan. Daarna 2 uur lang ene docent horen praten maar was ook niet echt geconcentreerd EN daarna een ander vak wat redelijk ging.
Alleen ik mer dat ik nu zo snel overprikkeld raak, dat ik echt bijna niks meer begrijp, hele simpele vragen moeten uitgelegd worden wil ik ze snappen.
En thuis is mijn ma op de een of andere manier in de ban van kerst, en ze heeft het over cadeau's enz. maar op dit moment intereseert het me echt niet. Ik ga morgen wel haar cadeau kopen, maar alleen omdat zij dat wil.
Als het aan mij zou liggen zou ik de kerstboom aftuigen en gewoon doordaan als wanneer het een doodnormale dag is..en niks kwa feest of versiering.
En vaak als ik die kerstboom zie dan heb ik zo'n zin om dat hele ding om te gooien en kapot te gooien.
Want ik heb dit keer gewoon een hekel aan kerst, meestal ben ik niet de grootste kerstfan maar dit keer helemaal niet.
En toch voel ik me gedwongen

Naar aanleiding van een artikel in Psychologie Magazine: Heeft er iemand ervaring met contextuele/systeemtherapie?

Ik ken dat contectuele/systeemterapie niet echt, maar er word bij mij op dit moment wel veel naar de GGGG (gebeurtenis/gedrag/gedachten/gevoel) gekeken, en hoe dit omgevormd kan worden tot ies positiever(gedrag).
En verder moet ik zeggen dat bij mij afhankelik van hoe het gaat op het moment bepaalde "systematiek" word gevolgd...het hangt af van waar ik op dat moment mee zit