Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
goeie TT
Tof Coco
Ik durf te wedden dat we al een hele berg vaste lurkers hebben (hoiquote:Op woensdag 30 november 2011 16:25 schreef uniekhoorn het volgende:
Zal dit lurkers trekken ja?
Tof Coco
). We zijn immers net een soapserie met z'n allen 
En ik vind die hoge hakken vaak wat hoerig, als iemand met dat soort schoenen op kantoor aan zou komen zou ik wel even 2x kijken. En niet positief..
^^!quote:
Wat leuk Coco! Ik wil het ook wel even zien!
En als ik hoge hakken aantrek naar kantoor heb ik daar nog nooit rare blikken voor gekregen. Ik kijk mensen toch ook niet raar aan op hun ecco bejaardenschoeisel? Moeten ze lekker zelf weten. Crocs kunnen wel een
-blik verwachten 
. Maar die nog nooit gesignaleerd, behalve bij de naar zweet ruikende schoonmaakster.I'm a shrimpsnakes, let's get on this steak!
er zit nogal een verschil tussen hoge hakken en hoge hakken. Die Ewelina postte, die zwarte, vind ik echt vrij hoerig...quote:Op woensdag 30 november 2011 16:53 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
^^!
En als ik hoge hakken aantrek naar kantoor heb ik daar nog nooit rare blikken voor gekregen. Ik kijk mensen toch ook niet raar aan op hun ecco bejaardenschoeisel? Moeten ze lekker zelf weten. Crocs kunnen wel een
Ik vind ze hoog, maar hoerig...nee. Dan denk ik meer aan hoge plateaus, veel riempjes en gespen, lakleer, etc.quote:
[..]
er zit nogal een verschil tussen hoge hakken en hoge hakken. Die Ewelina postte, die zwarte, vind ik echt vrij hoerig...
Ik vind van niet. 't Is gewoon zwart leer, geen lakleer oid.quote:
[..]
er zit nogal een verschil tussen hoge hakken en hoge hakken. Die Ewelina postte, die zwarte, vind ik echt vrij hoerig...
Doe eens een fotootje? /hebgeentijdomterugtelezen.quote:
Die Louboutins? Hoerig? Wel een dure hoer dan...
Boer!quote:
*kisten en ouwe spijkerbroek aantrekt*
Herm!quote:
Op Louboutins pass ik
quote:
Dan maar eten koken....
ff onder spoiler ivm grootte
Dát vind ik nou hoerige laarzen.SPOILER
Ckr weten hoerig jaquote:
Als je nou kijkt naar laarzen die ik hoerig vind en die wel 'vrij verkrijgbaar' zijn:
ff onder spoiler ivm grootteDát vind ik nou hoerige laarzen.SPOILER
Die louboutins hikt er tegen aan, met de juiste outfit zijn ze denk erg mooi!
Die 350 euro is voor onderzoek. Dat betekent dat ik gister (voor de 2e keer) 100 euro heb uitgegeven aan een echo, en dat de cardioloog dat + wat meer testjes ook weer gaat doen om te vertellen of en wanneer hij medicatie moet krijgen. Kijk, als dat een behandeling ofzo was geweest waarmee duidelijk is dat hij er beter van wordt (beter, of minder slecht that is), dan zou ik er niet over twijfelen, maar voor onderzoek vind ik het een hoop geld. En als het echt nodg is, kan ik het wel ergens vandaan halen, maar goed feitelijk schiet ik er geloof ik weinig mee op, omdat ik al weet dat hij die ziekte heeft.
De vraag voor de cardioloog is dan of en wanneer hij aan de medicijnen moet, maar misschien bel ik de dierenarts wel of hij niet gewoon sowieso daarmee kan beginnen.
ik heb gister per ongeluk trouwens allemaal kleren bij H&M besteld.
Ergens strookt dat niet helemaal met je post erbovenquote:
ik heb gister per ongeluk trouwens allemaal kleren bij H&M besteld.
.Dat was gisterochtend, vóór dat ik bij de dierenarts was geweestquote:
[..]
Ergens strookt dat niet helemaal met je post erboven
En dan nog, bij kleding levert het je direct iets op, bij een behandeling ook, maar bij 'extra' onderzoek zo weinig, daarom vind ik het zo moeilijk dat bedrag (dat en 350 euro is best een hoop. kan ik ruim 3x voor shoppen :-))
Snap wel dat er grenzen zijn aan wat je aan medische kosten uitgeeft.Wat gaat het weer snel als het over schoenen gaat.
Mijn onbeduidende mening: als ik die foto's hierboven zie vind ik de verschillen niet enorm groot. Maar ja, wat maakt wel en wat niet hoerig...
*schopt kuitlaarzen met degelijke 7cm hak uit*
Je kan je kat 12x laten bestralen of je zet zn pootje af... Wat brengt meer last?quote:
Cardioloog voor dieren.. vroeger had je James Harriot en die deed alles
Cali, wat stom dat Floris ziek is!
Succes met beslissingen nemen enzo (en medicijnen geven tzt, ik begrijp dat dat eh... uitdagend kan zijn )Verder zie ik dat Phaidra een garnaaltje verwacht
. Gefeliciteerd!En dat Floris ziek is! Arm beestje
en arme Cali. Nog wat gemist verder?
Nou ja, ik ken wel wat katten die met 3 poten beter uit de voeten kunnen dan die van ons met 4quote:
[..]
Je kan je kat 12x laten bestralen of je zet zn pootje af... Wat brengt meer last?
Ik snap je punt wel hoor, maar in Cali's geval weet je helemaal niet of die extra onderzoeken wel nieuwe informatie opleveren. Dat lijkt me erg frustrerend.
Denk dat het wel kan hoor. Zou het zelf ook wel wat ongemakkelijk vinden, maar waarom ergens omheen draaien als je er misschien relatief snel met medicatie zou kunnen beginnen?quote:
Is het stom om naar een huisarts te gaan met 'hoi ik denk dat ik *insert psychische afwijking* heb'? Heb bij toeval een online testje gedaan omdat iemand het erover had en herken me compleet in de diagnose (en heb ook echt last van de symptomen, beperken mijn dagelijks leven), maar vind het zo stom om langs te gaan bij een arts daarvoor. Al zou het effect van medicatie ertegen me wel goed uitkomen, kan wel wat rust in mijn hoofd gebruiken.
Verder zie ik dat Phaidra een garnaaltje verwacht
En dat Floris ziek is! Arm beestje
Nog wat gemist verder?
En gracias chica
Echter, ook al denk je ergens aan, dat betekent niet dat de huisarts geen verder onderzoek zou willen. Of dat ie het perse met je eens is
O: yoghurt/banaan/sinaasappelsmoothie
T: gekookt ei
T: stukje kaas
L: 2 tosti ham/kaas
D: 2 kippenpoten, bietjes met ui en een likje mayo
T: amandelen
hardloopknop is nog steeds weg
Mja ik stel het nog wel even uit, tot ik een keer voor iets 'echts' moetquote:
Chico, hebt pm!
Echter, ook al denk je ergens aan, dat betekent niet dat de huisarts geen verder onderzoek zou willen. Of dat ie het perse met je eens is
. En dan tussen neus en lippen door vragen.O: brinta
T: 2x cappuccino, yoghurt met lepeltje jam, mandarijn
L: 2 boterhammen geitenkaas
T: mandarijn, klein koekje, handje amanelen
D: eten bij de toko: nasi, rendang, gehaktballetjes, stukje maiskoek, half ei, pittige aardappeltjes met een flesje mangosap
T: ? nu nog wel erg vol
Dat heeft je huisarts zo door hoorquote:
[..]
Mja ik stel het nog wel even uit, tot ik een keer voor iets 'echts' moet
Edit: iets 'echts'? Dit is net zo echt en lastig als een ingegroeide teennagel hoor!
Dat en als je al zegt dat het je dagelijks leven belemmert... Zonde om dat lang door te laten gaan!quote:
[..]
Dat heeft je huisarts zo door hoor
Edit: iets 'echts'? Dit is net zo echt en lastig als een ingegroeide teennagel hoor!
quote:
[..]
Dat heeft je huisarts zo door hoor
Edit: iets 'echts'? Dit is net zo echt en lastig als een ingegroeide teennagel hoor!
. 'Hoi mijn been valt er bijna vanaf en oh, heb je een verwijzing voor een psych voor me? Als ik mentaal niet ok ben, ben ik op zn minst een hypochonder'Ben er met mijn hoofd NIET bij
Nee. Ga langs. En niet gaan wachten op een gelegenheid waarbij je eigenlijk voor wat anders komt.quote:
Is het stom om naar een huisarts te gaan met 'hoi ik denk dat ik *insert psychische afwijking* heb'? Heb bij toeval een online testje gedaan omdat iemand het erover had en herken me compleet in de diagnose (en heb ook echt last van de symptomen, beperken mijn dagelijks leven), maar vind het zo stom om langs te gaan bij een arts daarvoor. Al zou het effect van medicatie ertegen me wel goed uitkomen, kan wel wat rust in mijn hoofd gebruiken.
Handel.
quote:
Wat zijn ze nog jong daar he? Die ene waar ik het een tijdje mee deed is de 50 gepasseerd inmiddels
. Maar nog steeds een lekker stuk.O: kwark, havermout, banaan
L: dubbele boterham met ei en rauwkost, 1 boterham komijnekaas, flesje sinaasappelsap
T: peer
D: kabeljauw, spinazie, aardappelpuree
T: bakje warme havermout
T: handje pepernoten
Vandaag geen chocolademelk en geen cappuccino gedronken, dat leek mij de beste oplossing
Eens! Er bestaat ook online zwangerschapstesten, ga niet uit van een testje op internet, maar ga naar de professional.quote:Op woensdag 30 november 2011 21:23 schreef sigme het volgende:
[..]
Nee. Ga langs. En niet gaan wachten op een gelegenheid waarbij je eigenlijk voor wat anders komt.
Handel.
O: gekookt eitje, 2x volkoren brood met ham en kaas
L: 2 x cracker met smeerkaas
T: wodka, beetje chips
D: stuk pizza, beetje pasta carbonara, beetje ceasar salade. Besteld bij Domino's. Laatste keer, aangezien koud en anderszins niet te vreten.
Ik moet normaal doen, maar ben zo hoeredruk de laatste dagen, dat ik geen zin/tijd/whatever heb om me met eten bezig te houden.
Oh en de Louboutins vind ik ook tegen het hoerige aan en ik weet ook precies waarom: door de ingebouwde plateauzool. Het kán net, maar alleen indien de rest van de kleding geen enkele aanstoot geeft. /mening.
O: paar tuc-achtige crackers in de bus
D: gegrilde kip met wat groenten en een paar stukjes aardappel.
T: zakje platano verse chips.
En dikke enkels. Naar ik hoop van de busreis can 18 uur.
De komende 5 dagen ben ik de jungle in en ik ga nu kijken voor een.vlucht tussen.Carthagena en Medellin. No way.dat ik nog een keer zo lang in de bus ga zitten.
Veel plezier in de jungle!!Ooh ons diner gister was goddelijk
en tyfusduur Heb foto vd menukaart gemaakt, die post ik straks nog wel ff. En Duvel was de Bob dus ik had ook het wijnarrangement en nu een lichte kater
.Enn vanaaf naar de Japanner
. /zwaar levenIk stap vanmiddag op het vliegtuig naar NL. Zin in!
Naja dan ga ik straks met een schone lei het weekend in.Heerlijk leven XM!
Dikke enkels van 18 uren in een bus klinkt tamelijk logisch Henk en groot gelijk dat je dat niet weer wilt
Klinkt verder wel tof de max!!! (behalve je lijstje, maar dat wist je al
)Lijstje voor vandaag:
O: havermout
T: cappuccino, appel
L: spinazieomelet, karnemelk
T: cappuccino, cracker met kaas en komkommer
D: weet ik nog niet precies, heb eigenlijk wel zin in zalm, ik hou het voorlopig bij vis en veel groente
T: kwark met stukjes banaan
deze zijn best mooiquote:
Is inderdaad niet het niveau lijstje dat je normaal hebt.quote:
Ik ga eens een verrot lijstje posten.
O: gekookt eitje, 2x volkoren brood met ham en kaas
L: 2 x cracker met smeerkaas
T: wodka, beetje chips
D: stuk pizza, beetje pasta carbonara, beetje ceasar salade. Besteld bij Domino's. Laatste keer, aangezien koud en anderszins niet te vreten.
Ik moet normaal doen, maar ben zo hoeredruk de laatste dagen, dat ik geen zin/tijd/whatever heb om me met eten bezig te houden.
Oh en de Louboutins vind ik ook tegen het hoerige aan en ik weet ook precies waarom: door de ingebouwde plateauzool. Het kán net, maar alleen indien de rest van de kleding geen enkele aanstoot geeft. /mening.
Weet niet hoe lang het nog duurt dat je zo druk bent? Anders misschien weekmenu's in die tijd doen? Dan doe je in ieder geval niet die low-carb periode van laatst te niet, zou zonde zijn.
Hehe XM, ik zag gister die prijzen al, en 'een menu', weet alleen niet of jullie dat hebben gehad.
5 gangen was 75,-, en wijn 32,- voor vier glazen of zo?
Lijkt me strak plan MarMar, met dit weer kun je die extra goede vetten wel gebruiken
En gister weer leuk een potje gegamed met Coco en Maria
(en M en Bier), alleen toen kwamen er problemen met de servers Ging nog vooraf met een aperitief en een erwtensoep met een mousse van rookworst. In een hoog cocktailglas
.SPOILER
! Wel een rare tijd voor vlierbloesem .@viz, da's heel hip, overal mousse van maken. Waarschijnlijk verwarmen ze de rookworst en gebruiken ze het water als basis voor de mousse.
En wel amusant hoor, zo'n ober die met handschoentjes aan vers de truffel boven je pastadinges komt raspen
..Ik ookquote:
lol, ik krijg nu steeds die uggs van perruche te zien in de google-adds
snel bij andere webshops plaatjes klikken!quote:
Het schoenen/laarzen/hakken topic
quote:
[..]
Het schoenen/laarzen/hakken topic
Klinkt super! Waar was je?quote:
Ja ach, smaakte goed! Crème van gorgonzola heb ik laten liggen. Niet lekker.
En wel amusant hoor, zo'n ober die met handschoentjes aan vers de truffel boven je pastadinges komt raspen
Morgen parkheuvel, met mn verkoudheid
Oi, is het heel erg? Zonde van je diner als je het niet proeft.quote:
[..]
Klinkt super! Waar was je?
Morgen parkheuvel, met mn verkoudheid
Gaat tot het einde van het jaar duren, ben ik bang. Ik heb van het weekend iets meer tijd, dan hoef ik alleen 'normaal' te werken. Dan zal ik in ieder geval wat stoommaaltijden en fruit en zo inslaan. Want ik kan wel weekmenu's maken: als ik het vervolgens niet kook, dan heeft het nog weinig zin.quote:
[..]
Is inderdaad niet het niveau lijstje dat je normaal hebt.
Weet niet hoe lang het nog duurt dat je zo druk bent? Anders misschien weekmenu's in die tijd doen? Dan doe je in ieder geval niet die low-carb periode van laatst te niet, zou zonde zijn.
Hehe XM, ik zag gister die prijzen al, en 'een menu', weet alleen niet of jullie dat hebben gehad.
5 gangen was 75,-, en wijn 32,- voor vier glazen of zo?
Lijkt me strak plan MarMar, met dit weer kun je die extra goede vetten wel gebruiken
En gister weer leuk een potje gegamed met Coco en Maria
Nou ja, gisteren viel qua kcals wel mee hoor, want het was een klein stukje pizza, 4 happen pasta en 4 happen sla. Dus daar kom zelfs ik niet van aan. Gaat me meer om het gebrek aan voedingsstoffen en vitamines.
Lekker, XM, dat menu. Vind dat altijd zo fijn, van die kleine bijzondere hapjes. Als je het zo leest denk je: mèn, wat veel. Maar de porties zijn zo uitgekiend dat het precies genoeg is. Vind ik altijd* heul knap!
*Altijd, altijd, het is nu net of ik wekelijks sterrendiner.
Da's dus niet het geval. Bedoelde trouwens ook alvast eten maken voor doordeweeks, Co. Was even vergeten dat weekmenu's gewoon een planning was
.Ja je moet minstens zo en zoveel verdienen. Echt, als ik dat salaris had hoefde ik helemaal niet te huren, sufferd. En bij de volgende is het huis net zo duur en zitten ik en partner boven de inkomensgrens
aargh![ Bericht 55% gewijzigd door Perruche op 01-12-2011 10:05:13 ]
Borg van 3 maanden huur mogelijk ipv inkomenseis? Dat kon evt ook bij mijn verhuurder.quote:
Pfff arrogante huurorganisaties
Ja je moet minstens zo en zoveel verdienen. Echt, als ik dat salaris had hoefde ik helemaal niet te huren, sufferd. En bij de volgende is het huis net zo duur en zitten ik en partner boven de inkomensgrens
Het punt is dat er zoveel mensen zijn die een woning zoeken, dat er vast 1 tussenzit die het wel wil betalen... maar goed bij die andere heb ik maar gezegd dat ik alleen hoofdhuurder ben en dat mijn partner geen inkomen heeft. Misschien dat als je met ze in gesprek bent, er wel een mouw aan te passen is?quote:
[..]
Borg van 3 maanden huur mogelijk ipv inkomenseis? Dat kon evt ook bij mijn verhuurder.
quote:
[..]
Het punt is dat er zoveel mensen zijn die een woning zoeken, dat er vast 1 tussenzit die het wel wil betalen... maar goed bij die andere heb ik maar gezegd dat ik alleen hoofdhuurder ben en dat mijn partner geen inkomen heeft. Misschien dat als je met ze in gesprek bent, er wel een mouw aan te passen is?
SPOILERPompidom!
[ Bericht 1% gewijzigd door Ml-etje op 01-12-2011 10:32:13 ]
4x bruto huur willen ze toch? Al gaat het om netto lijkt me.quote:
Pfff arrogante huurorganisaties
Ja je moet minstens zo en zoveel verdienen. Echt, als ik dat salaris had hoefde ik helemaal niet te huren, sufferd. En bij de volgende is het huis net zo duur en zitten ik en partner boven de inkomensgrens
Met mn onregelmatigheid zou ik wel in aanmerking komen soms voor een appartementje, maar het is idioot die eisen.
Bij deze organisatie 4,5x de bruto huur, bruto per maand. Hm.quote:
[..]
4x bruto huur willen ze toch? Al gaat het om netto lijkt me.
Met mn onregelmatigheid zou ik wel in aanmerking komen soms voor een appartementje, maar het is idioot die eisen.
O: 150 ml yoghurt, 4 eetl havermout, wat druiven
T: 1 cherrytomaat, mini paprika, appel
L: uit lunchen, denk broodje ofzo en een jus
T: koffie verkeerd
B: 2x20 minuten fietsen
D: rijst en ratatouille
B: bodycombat
T: kommetje warme havermout
quote:
ik heb net dik 1500 euro gekregen om naar Amerika te reizen in April!
Er is nietsquote:
Zo'n 1600-1700kcal Perr? Misschien i.v.m. bodycombat toch nog een extra T tussen L en D?
behalve sultana... Wat leuk jagar!
Eet die dan direct na je bodycombatquote:
[..]
Er is niets
Wat leuk jagar!
Suikers na je sporten zijn goed.Zal zo even mezelf quoten, om het waarom.
Hip ik dacht dat mijn lichaam me vooral zat te pesten met mijn zin in suiker na het sportenquote:
Yay voor Jagar!
[..]
Eet die dan direct na je bodycombat
Zal zo even mezelf quoten, om het waarom.
Ik neem dan vaak een glas limo ofzo.Ja dat heb ik gelezen. Maar ik heb liever havermout erna. En ik kan dat niet wisselen want ben nu op kantoor en hier zijn sultana's, thuis havermout. Dus dat is de enige optiequote:
Yay voor Jagar!
[..]
Eet die dan direct na je bodycombat
Zal zo even mezelf quoten, om het waarom.
Die zin is heel natuurlijk.quote:
[..]
Hip ik dacht dat mijn lichaam me vooral zat te pesten met mijn zin in suiker na het sporten
Bij voldoende eiwitten voortijd, zorgt de inname van suikers direct na je training dus voor een toename in vetvrije massa en een afname in lichaamsvet.quote:
[..]
Valt voor beide wat te zeggen.
Die cappuccino kun je zonder suiker doen en dan zit je feitelijk alleen met een soort creamer, wat iets van 1,5gr suiker is. Dus dat valt reuze mee.
Chocolademelk is eigenlijk 'slecht', maar zou je het direct na je trainen nemen, dan overheerst het positieve effect er van.
Hier een artikel over waarom suikers na je training goed is.
Ik zou dus zeggen, rest v/d dag automaten cappuccino en na je sporten chocolademelk.
(in het geval van weerstandstraining, maar bij duursport is het sowieso ook verstandig bij te vullen)
Lekker hoor!! Zomaar?wie wilt even kijken naar dit gedicht? Of dit zo een beetje lekker loopt. Ben niet zo goed in de Nederlandse taal en in dichten
en jullie wel, zowieso in taal haha 
SPOILERJaja, de lootjes zijn weer getrokken,
Gelukkig hoef ik niet te mokken.
Want ook zonder lootje,
Kunnen wij wel verzinnen wat jij wil!
Nee, het is geen rubberbootje,
En het is ook geen leesbril.
De bril wordt mij veel te duur,
En dat rubberbootje? Dat ligt vast nog ergens in de schuur.
En die bril heb je trouwens ook niet nodig met dit gedicht.
Dit kan je zelfs lezen zonder enig licht.
Maar iedereen weet,
Met dit cadeau heb ik beet!
Liefs Sint & Piet.
En nog een langere:
Lieve (naam),
Het is december en de Sint komt op bezoek
En wat staat er over (naam) in zijn grote boek?
Dat je altijd lief en zorgzaam bent geweest,
Ja, ja je bent het nog steeds!
Iemand zo lief en zorgzaam als jij
En altijd zo blij!
Daar hoort een gepast kado bij,
Iets om lekker te kunnen ontspannen.
Jaja je hoort het goed, ontspannen,
want met dit kado wordt je absoluut niet overspannen.
Zeker nu het steeds rustiger wordt in huis,
Kan je steeds vaker relaxen thuis.
Begin er maar snel aan,
Want dan heb je er vanavond nog wat aan!
Heeeeeel veeeeel liefs en zorg dat je geniet!
Sinterklaas & zijn piet.
Wauw, dat is toch een mooie meevaller! En ook een soort erkenning denk ik?quote:
ik heb net dik 1500 euro gekregen om naar Amerika te reizen in April!
Vond de mijne leuker
3x spannen laten rijmen loopt niet echt lekker trouwens.
haha, jaaaa, maar het is en blijft mijn schoonmoeder hequote:
M_M,
Vond de mijne leuker
3x spannen laten rijmen loopt niet echt lekker trouwens.
Daar hoort een gepast kado bij,
Iets om lekker te kunnen ontspannen.
Jaja, want met dit kado wordt je absoluut niet overspannen.
Zo beter?? Men, ben hier altijd zo slecht in.
Huis en thuis vind ik ook niet zo mooi, misschien die laatste 'Kan je vaker hangen voor de buis'?
Voor een relaxed gevoel ben je hiermee onder de pannen,quote:
[..]
haha, jaaaa, maar het is en blijft mijn schoonmoeder he
Daar hoort een gepast kado bij,
Iets om lekker te kunnen ontspannen.
Jaja, want met dit kado wordt je absoluut niet overspannen.
Zo beter?? Men, ben hier altijd zo slecht in.
Want van dit kado word je erg ontspannen!
Of
Dit kado heeft een erg goed doel,
Een fijn en zeer ontspannen gevoel!
Ik hou van dichten
http://www.ibood.com/nl/nl/
Ik, maar ik wil een e-reader en geen android met e-reader functiequote:
Voor degene die nog een e reader zocht, weet niet meer wie??
http://www.ibood.com/nl/nl/
maar toch bedankt!Ik heb overigens geen tips voor je gedicht, ben ik niet zo goed in!
Die nieuwe sony ziet er mooi uit, als ie in de winkel ook bevalt wil ik die wel denk ik.quote:
[..]
Ik, maar ik wil een e-reader en geen android met e-reader functie
Ik heb overigens geen tips voor je gedicht, ben ik niet zo goed in!
Dank voor de tip Muis!
[ Bericht 10% gewijzigd door Nallie op 01-12-2011 12:17:22 ]
O: havermout met appel en kiwi
T: koffie verkeerd, 4 pruimen, 4 abrikozen (gedroogd)
L: 2 brabantse roggebroodjes met pindakaas en de helft van de salade van gister (kreeg m niet op gister
)T: bio mueslireep
D: Tofuburger met komkommer en cherrytomaatjes en nog klein restje couscous denk ik
T: ga bakken vanavond dus zal wel een en ander in mn buik verdwijnen
Mag ook welquote:
Lijstje dan maar:
O: havermout met appel en kiwi
T: koffie verkeerd, 4 pruimen, 4 abrikozen (gedroogd)
L: 2 brabantse roggebroodjes met pindakaas en de helft van de salade van gister (kreeg m niet op gister
T: bio mueslireep
D: Tofuburger met komkommer en cherrytomaatjes en nog klein restje couscous denk ik
T: ga bakken vanavond dus zal wel een en ander in mn buik verdwijnen
Rest is volgens mij namelijk beetje aan lage kant.Maar ik heb dan geen flauw idee hoeveel zo'n tofuburger is of couscous...
Zo'n burger is meestal rond de 200 kcal. Maar heb de laatste tijd weinig trek 's avonds.quote:
[..]
Mag ook wel
Maar ik heb dan geen flauw idee hoeveel zo'n tofuburger is of couscous...
Let wel: flinke laag pindakaas en wel flinke salade! Met tonijn, half gekookt eitje en wat pitjes!
En heb me gister niet zo netjes gedragen
okee, thx:quote:
[..]
Voor een relaxed gevoel ben je hiermee onder de pannen,
Want van dit kado word je erg ontspannen!
Of
Dit kado heeft een erg goed doel,
Een fijn en zeer ontspannen gevoel!
Ik hou van dichten
Lieve Tine,
Het is december en de Sint komt op bezoek
En wat staat er over Tine in zijn grote boek?
Dat je altijd lief en zorgzaam bent geweest,
Ja, ja je bent het nog steeds!
Iemand zo lief en zorgzaam als jij
Ja, daar hoort een gepast kado bij,
Voor een relaxed gevoel ben je hiermee onder de pannen,
Want van dit kado word je erg ontspannen!
Zeker nu het steeds rustiger wordt in huis,
Kan je steeds vaker hangen voor de buis.
- nu zoek ik nog een afbouwende regel zeg maar.
Veel plezier tijdens het Sinterklaasfeest!
of eh...
Geniet jij lekker van je kadootje,
Dan gaat de Sint er weer vantussen in z'n bootje
oids
Want je tieten beginnen al naar beneden te zakken.
Dan zal iig niet meteen duidelijk zijn van wie het kadootje kwam!quote:
'En haal nu eerst maar een lekker biertje voor de mannen!'
Een goed begin van het nieuwe jaar!
Dus ga jij maar lekker genieten,
Veel liefs van Sint en zijn Pieten!
.In my honest opinion: het moet altijd zo positief zijn. En bijna altijd hetzelfde. Terwijl ik ook weleens gedichten heb gemaakt voor mensen wiens bloed ik af en toe wel kan drinken. Maar goed, als je er dan in zet "Piet vindt je soms een irritant wijf, maar soms ben je aardig, dat staat buiten kijf" dan is de sfeer meteen meh. Dus dan maar geen gedichtquote:
Wat ben ik blij dat wij niet aan die onzin met gedichtjes en alles doen, zeg.
Ligt er aan met wie je het dan doet, want bij ons was het juist het punt om elkaar te beledigenquote:
[..]
In my honest opinion: het moet altijd zo positief zijn. En bijna altijd hetzelfde. Terwijl ik ook weleens gedichten heb gemaakt voor mensen wiens bloed ik af en toe wel kan drinken. Maar goed, als je er dan in zet "Piet vindt je soms een irritant wijf, maar soms ben je aardig, dat staat buiten kijf" dan is de sfeer meteen meh. Dus dan maar geen gedicht
Dat vind ik dan wel weer tofquote:
[..]
Ligt er aan met wie je het dan doet, want bij ons was het juist het punt om elkaar te beledigen
maar ook daar moet je mee oppassen, dadelijk zeg je iets wat in het verkeerde keelgat schiet.Wij doen het alleen met vrienden, hoef je tenminste niet zo op je tenen te lopenquote:
[..]
Ligt er aan met wie je het dan doet, want bij ons was het juist het punt om elkaar te beledigen
Ik vind maffe gedichtjes schrijven wel leuk (verrassend he!)Ja zoiets doen wij ook. Een gedicht is echt een samenvatting van alle stomme acties van die persoon in het afgelopen jaarquote:
[..]
Ligt er aan met wie je het dan doet, want bij ons was het juist het punt om elkaar te beledigen
. Ik weet ook zeker dat ik vanalles te horen ga krijgen over mijn nachtwerk, brokken bij rijles en dat alles net aan goed komt bij mij . Tof juist. Oh crap. Vergeten rekening te houden met het avondeten vandaag (college tot 7) en langs de super gaat me een uur kosten + het regent. Nouja ik eet wel gewoon wat later.
Ik vier dit jaar 2x Sinterklaas met vrienden (ach mag ook wel eensquote:
Ik doe het alleen met mijn schoonfamilie (hun traditie, wij vieren alleen Kerst). Dus dan let ik wel op mijn woorden
Wel allemaal kleine/goedkope kadootjes + gedicht). Kerst is bij mijn familie met kadootjes, bij vriendje thuis gewoon eetfestijn Moet het ook zien zoals Chico het beschrijft, en als je geen zelfspot hebt moet je gewoon niet meedoen.
Maria vindt maffe gedichtjes schrijven leuk, yup, erg verrassend
Ben al een hele poos alles van andy Milonakis aan het terugkijken, wat een baas!
Best fijn!
En ik heb al ontbeten en mn spullen gepakt, gaat helemaal goedkomen dus!
Ik sla sinterklaas over dit jaar. Kom op die dag wel terug van mn trekking.
Tot later slankies, for geen dingen die ik ook niet zou doen.
O: 3 plakjes volkorenbrood met hummus
L: 2 plakken roggebrood mdt pindakaas
T: banaan
T: nootjes oid
S: fitness
D: lamsburger op ciabatta met wortels en potato wedges
Mijn leidinggevende is getrouwd met een Mexicaanse man en zij vertelde dat de gedichten die hij in het NLs schreef nooit rijmden, terwijl hij dacht dat dat wel zo wasquote:
Ik heb net besloten dat ik wel een kadootje ga kopen voor mijn vriendje en hem ook een gedicht ga schrijven
."Je hebt dit wel verdiend,quote:
[..]
Mijn leidinggevende is getrouwd met een Mexicaanse man en zij vertelde dat de gedichten die hij in het NLs schreef nooit rijmden, terwijl hij dacht dat dat wel zo was
Groetjes van de Sint"
quote:
M'n vriendinnetje in Australië had iets in de schoen van haar vriend gedaan, maar hij liep er steeds maar voorbij. Vriendin al gepikeerd, maar het bleek dat haar vriend dacht dat 'ie het moest laten zitten tot 5 december. Cultuurverschilletje.
! Ach gosquote:
M'n vriendinnetje in Australië had iets in de schoen van haar vriend gedaan, maar hij liep er steeds maar voorbij. Vriendin al gepikeerd, maar het bleek dat haar vriend dacht dat 'ie het moest laten zitten tot 5 december. Cultuurverschilletje.
te grappig! ik ga een chocoladeletter halen, en nog iets kleins denk ik, gewoon voor de grap.Nuance: dat onderzoek gaat om de korte termijn en het aanzetten van spiermassa. Niet over diabetes op de lange termijn.quote:
Yay voor Jagar!
[..]
Eet die dan direct na je bodycombat
Zal zo even mezelf quoten, om het waarom.
Nu ben ik je even kwijt.quote:
[..]
Nuance: dat onderzoek gaat om de korte termijn en het aanzetten van spiermassa. Niet over diabetes op de lange termijn.
Dat onderzoek wijst zelfs uit dat je lichaamsvet minder wordt, en lege vetcellen zijn volgens mij nog altijd goed tegen diabetes.
Ben het even kwijt geloof ik.
Ik ben een sucker voor oliebollen vind ze gewoon zo vreselijk lekker
O: Kwark en vla
T's: appel (een enorme), sinaasappel, cup a soup kerrie, oliebol
L: Aardappelsroomsoep met spekjes en rookworst, 3 boterhammen kaas, beker melk
T's: gekookt ei, peer, blokje choco, 6 dropjes, stukje droge worst
D: halve pot spinazie, rode bieten, aardappelkroketten, tartaar
T: zoute stokjes
Morgen hebben weer gebak van de bakker... in allerlei soorten.. bah
Maar mocht je suikers innemen, dan is het gewoon het beste om dat na het sporten te doen. Wordt het in ieder geval geen vet, wat weer de kans op diabetes verhoogd.
This gives your beta cells a break from excessive insulin production. In addition, the lower insulin levels signal your liver to empty its glucose reserves (glycogen) into the blood to supply the muscles with needed energy."
Mijn gevoel zegt dat geen suiker na een training beter is ivm diabetes, maar misschien weet puff dat beter. Uiteraard heb ik een stukje tekst gepakt dat mijn gevoel ondersteunt.
[ Bericht 2% gewijzigd door loveli op 01-12-2011 17:23:42 ]
..En verder staat een lekker avondje bankhangen op het programmaSPOILER: GezeurZo, en nu zie ik de collega niet meer tot ergens in januari (want hoewel we niet meer afspreken zíé ik 'm natuurlijk wel elke dag). En dat is goed en ik heb er vrede mee dat de dingen zijn zoals ze zijn, maar ik heb toch een bak B&J verdiend.
Maar tuurlijk is het ook moeilijk
Prob, hoe is het met jou? Tijdje niet gezien!
Enjoy zeh icecream!Ik ben sjacherijnig
*dweil*O: twee sneetjes met spianata romana
L: kop champignonsoep met extra champignons
T: sneetje met spianata romana
T: broodje bapao kip
D: rijst en groenten met woksausje
S: kijken of ik mezelf op de fiets kan krijgen
rawr.T: 3 blokjes oude kaas
L: 2 wraps gerookte kip, kruidenkaas, bosui, veldsla en parmezaanse kaas
S: 45 minuten fietsen, buikspieroefeningen, opdrukken
D: varkenshaas met champignonroomsaus, groene salade, zelfgemaakte gebakken aardappels
T: 5 scholiertjes van lu..
Nog een dagje, maar eigenlijk is alles al overgedragen dus ik ga alleen nog even voor de vormquote:
Je laatste werkdag voor de vakantie Amsel? If so:
s. Half uur intensieve oefeningen
o. 2 sneden notenbrood met boter + honeypuffs met melk
t. mandarijn + rolletje rolo
l. Falafelbaupau met rode saus + dubbele boterham eiersalade + boterham bastognekoek
t. niets
d. Stuk zelfgemaakte groentepizza + glas aperol-spritz
Met andere woorden, wil je in Jip en Janneke taal precies uitleggen hoe je ze hebt gemaakt?
Carbs Tink, zoetigheid..
Kenne gij ut knopje ook niet vinden??
Vind het moeilijk hoor, kloteweer, veel verleidingen!
En dan zegt iedereen: jij kan het wel hebben.. Ja zal best maar merk gelijk dat ik steeds meer zin heb ik zoetigheden terwijl ik 'vroeger' echt alleen van hartig was.
Waarom ben je chargrijnig Maria?
Wat ging je ook alweer doen Amsel? *korsakov*
De optie in bed blijven was net zo productief geweest
Ik ben ontzettend gaar. Maar mijn tas is gepakt en ik hoop en duim heel erg dat de Belgen morgen wel hun treinen laten rijden en liefst ook nog gewoon op tijd. Anders wordt het een duur weekend niet naar Londen (tickets al betaald, hotel nog niet, maar dat is sinds vandaag niet meer kosteloos te annuleren).Fish & chips
Och jeetje ik zal voor je duimen!quote:
Hooiz
Fish & chips
Welja, we trekken iig weer een plan B uit de kast want zo voortmodderen schiet geen klap op.SPOILER: same old in een nieuw jasje, hoezeeBeetje het gevoel dat ik niet vooruit kom / niks of niet genoeg kan / dat niets lukt de laatste tijd / dat ik niet weet wat ik wil en kan. Zoiets. Net even gesnotterd en getroost door het vriendje. Het komt wel eens goed. Volgens vriendje ben ik te streng voor mezelf, maar als ik dat niet ben, wie dan wel?
[ Bericht 6% gewijzigd door MariaEtcetera op 01-12-2011 19:40:47 ]
voor Maria!Ik heb het formulier om de kosten van het ticket terug te vragen al op mijn bureaublad opgeslagen net
Sinterklaasquote:
[..]
In my honest opinion: het moet altijd zo positief zijn. En bijna altijd hetzelfde. Terwijl ik ook weleens gedichten heb gemaakt voor mensen wiens bloed ik af en toe wel kan drinken. Maar goed, als je er dan in zet "Piet vindt je soms een irritant wijf, maar soms ben je aardig, dat staat buiten kijf" dan is de sfeer meteen meh. Dus dan maar geen gedicht
vriendin van mij maakte voor haar huisgenoot een gedicht vol synoniemen voor seks. Hij was nogal losbandig. Heeft nog jaren in de plee gehangen.
Oom van m'n schoonzusje (en vriend) had haar vorig jaar een gedicht gegeven over wijn leren waarderen, en proeven enzo, en een wijnkistje met haar cadeaus erin. Zij teleurgesteld want ze drinkt echt niet, iedereen nerveus (we deden geen surprises) tot ze uiteindelijk overghaald werd om kistje te slopen. Zaten gewoon boeken in
Wij gaan iets doen voor onze buurmandie het viert met vrouw,kinderen en kleinkinderen en ons heel vaak helpt.
Etentje bieden we ze aan en heb zijn favo drankje gehaald met bijpassende glazen die niet meer verkrijgbaar zijn en die hij graag zou willen hebben.
Nu nog een leuk gedicht
Succes, het komt zoals het komt en ik hoop dat het voor je snel goed uitpakt/mentale sint kado voor Maria *wish*
ik ben moe. zware week op werk (in 3 dagen al zo'n 34 uur op school en aan schoolwerk gezeten) en heel weinig geslapen (werken tot half twaalf en dan niet kunnen slapen, 14 uur in drie nachten) and I'm not taking it very well... plus ik val bijna in slaap achter het stuur...
maar, goed nieuws: de sleutel van t nieuwe huisje gehaald! jeej! ook fotootjes gemaakt, post later wel een paar.
.quote:
Maria.. echt he? Stom is dat! Vind het sneu, je doet zo je best, je bent zo ongelooflijk slim (en mooi) dat ik het uberhaupt niet snap dat het werk gewijs nog niet wil lukken.
/mentale sint kado voor Maria *wish*
Er zijn helaas veel mensen ongeveer zo slim/slimmer enzo als/dan ik
Maar het komt idd vast wel goed Momenteel voel ik me een dweil En ik zoek pas ongeveer 5-6 maanden, dat is niet zo súperlang. Dus plan B houdt momenteel even in: zorgen dat de tijd tot completering plan A (whatever that may be) sneller voorbij gaat en actiever is Sparren met een prof? Ik weet niet zozeer of het in-een-keer-goed moet, maar ik denk wel beter-dan-ditquote:
lieve maria, moet jij dan niet eens even lekker sparren met een prof over je twentysomething-isernietmeerdandit-benikwelambitieusgenoeg-allesmoetineenkeergoed-blues?
ik ben moe. zware week op werk (in 3 dagen al zo'n 34 uur op school en aan schoolwerk gezeten) en heel weinig geslapen (werken tot half twaalf en dan niet kunnen slapen, 14 uur in drie nachten) and I'm not taking it very well... plus ik val bijna in slaap achter het stuur...
maar, goed nieuws: de sleutel van t nieuwe huisje gehaald! jeej! ook fotootjes gemaakt, post later wel een paar.
Lalala. Yay voor de sleutel, fijn! Ben benieuwd naar de fotootjes
Op vakantie naar het andere eind van de wereld!quote:
Wat ging je ook alweer doen Amsel? *korsakov*
Maria, je hoeft helemaal niet streng te zijn voor jezelf. Er bestaan mensen die inderdaad zichzelf een schop onder de kont zouden moeten geven, maar jij behoort daar niet toe. Je bent toch hartstikke hard bezig met het zoeken naar een baan? Ik begrijp heel goed dat je sip wordt van je situatie, maar je moet niet streng zijn voor jezelf, juist lief
Het land van koala's en vogelbekdieren!quote:
[..]
Op vakantie naar het andere eind van de wereld!
Maria, je hoeft helemaal niet streng te zijn voor jezelf. Er bestaan mensen die inderdaad zichzelf een schop onder de kont zouden moeten geven, maar jij behoort daar niet toe. Je bent toch hartstikke hard bezig met het zoeken naar een baan? Ik begrijp heel goed dat je sip wordt van je situatie, maar je moet niet streng zijn voor jezelf, juist lief
Winnn! En aww.
Oh maar ondanks al dit geneuzel heb je wellicht ook gewoon gelijkSPOILERPunt is wel dat ik wel een béétje werk heb momenteel, maar daar niet echt de motivatie voor kan opbrengen omdat ik met mijn hoofd voortdurend ergens anders ben ('zal ik daarop solliciteren?"', 'is die baan niet te ver weg?', 'kan ik dat wel?', 'ik moet vacatures zoeken!'
Plan is nu: afspraak maken met uzb en zodra ze iets voor me hebben (hoeft geen mega-intelligent baantje te zijn, iets om tijd te overbruggen), mijn huidige thuiswerk-minibaantje droppen.
Oh en toch weer een mekkerpost-watervol, snorry Had me voorgenomen het luchtig ende kort te houden maar mijn innerlijke dweil was het daar kennelijk niet mee eens 
quote:
Oh maar ondanks al dit geneuzel heb je wellicht ook gewoon gelijk
coco mag ik ook dm?
Lijstje posten doe ik niet want het is craptastic
ewe d'r schoenen zijn tof
Ik heb op een beurs gestaan, dacht een gozer dat hij sjans had met me NOT
vanaaf op tijd naar bed en morgen weer netjes eten
Dus die bak ijs is geen troostvoer, maar een beloning Maria, ik sluit me aan bij uniek. Je hebt gewoon steeds net pech, want écht wel veel kwaliteiten en je bent tof! Daarbij denk ik, net als vriendje, dat je te hard voor jezelf bent. Als je nu alleen maar op de bank hing en niks ondernam qua sollicitaties en maar balen dat je geen baan vond, dan had je die trap onder je kont nodig. Nu moet je juist lief zijn voor jezelf. Want je doet het hartstikke goed juist
Edit: wat Amsel dus ook precies zo zegt!Wij zijn net bij mijn oma gaan eten. Ze had zuurkoolstamppot gemaakt, met spekjes erdoorheen. Daarbij nog lekker doorbakken speklapjes én Hema rookworst. Omnomnomnom!
Volgende week vrijdag nemen we haar mee uit eten, gezellig! Oh, en ik ben nog gaan sporten. Na het werk, voordat ik Martijn moest ophalen om naar oma te gaan. Nu kan ik namelijk niet meer, want moet nog wat aan colleges gaan werken. Plan is om zaterdagochtend weer te gaan
Hé, ik kreeg de groeten van jequote:
lieve maria, moet jij dan niet eens even lekker sparren met een prof over je twentysomething-isernietmeerdandit-benikwelambitieusgenoeg-allesmoetineenkeergoed-blues?
ik ben moe. zware week op werk (in 3 dagen al zo'n 34 uur op school en aan schoolwerk gezeten) en heel weinig geslapen (werken tot half twaalf en dan niet kunnen slapen, 14 uur in drie nachten) and I'm not taking it very well... plus ik val bijna in slaap achter het stuur...
maar, goed nieuws: de sleutel van t nieuwe huisje gehaald! jeej! ook fotootjes gemaakt, post later wel een paar.
.Groeten terug!
quote:
[..]
Hé, ik kreeg de groeten van je
Groeten terug!
ze had het over de "achterkant", en toen maakte ik een opmerking dat ik dan misschien wel iemand kende die aan t werk zou moeten als onze verzoeken ooit de lijst halen, niet wetend dat t bedrijf klein genoeg is om jou te kennen. dus toen ze vroeg wie dan zei ik 't maar, wel bedenkend dat je dat misshcien een beetje stom vond ik zit in de ELO voortrekkersgroep op school, dus elke vier weken ofzo vergadering met deze dame.quote:
[..]
Hé, ik kreeg de groeten van je
Groeten terug!
kleine wereld.Raar he, zo'n internetclubje? Toch is het gewoon echt: jij bent echt, ik ben echt, wij zijn echte kennissen.quote:
[..]
Pareltje van de dag: je hebt Perr een goede tip gegeven.quote:
Jemig wat een ***dag
De optie in bed blijven was net zo productief geweest
Twee voor twaalf!
er zijn hier meer zangers, anderen van jullie zin om te gaan, individueel of met je koor?
Ik had die gemist, maar hij was wel van toepassing geweest!quote:
[..]
Pareltje van de dag: je hebt Perr een goede tip gegeven.
quote:Op donderdag 1 december 2011 20:25 schreef sigme het volgende:
[..]
Raar he, zo'n internetclubje? Toch is het gewoon echt: jij bent echt, ik ben echt, wij zijn echte kennissen.
quote:
x een boel.En wat goed dat je bent wezen sporten nog! Heb je de smaak te pakken?
Ik was ook van plan om te gaan maar er kwam dus een snotlap en een boel knuffels in de weg Noem jij je vriendje zo??quote:
En wat goed dat je bent wezen sporten nog! Heb je de smaak te pakken?
Nee.quote:
Op Al zou het me niks verbazen als ie per ongeluk wel dienst heeft gedaan als zodanig
Maar er gaat mij niets boven bruine bonen met spek, en dat heb ik gehad vanavond. Huh?! Hiermee onderschrijf je denk ik juist waarom je moet aanvullen. Het is toch de bedoeling om je suikerspiegel stabiel te houden? Wat je hier aangeeft is dat je bloedsuikerspiegel tijdens en na inspanning daalt, hypoglycemie. Als je dan wacht tot ook alles uit je glycogeenvoorraad ook is verbrand, krijg je een gigantische dip lijkt mij.quote:
"Whenever you actively use a muscle, you burn both fatty acids and glucose. During and after periods of activity, your falling glucose level is sensed by the beta cells in your pancreas, and they relax their output of insulin.
This gives your beta cells a break from excessive insulin production. In addition, the lower insulin levels signal your liver to empty its glucose reserves (glycogen) into the blood to supply the muscles with needed energy."
Mijn gevoel zegt dat geen suiker na een training beter is ivm diabetes, maar misschien weet puff dat beter. Uiteraard heb ik een stukje tekst gepakt dat mijn gevoel ondersteunt.
Kan een suikerpatiënt dan sowieso beter geen intensieve sporten doen? Of gigantisch opletten dat z'n bloedsuiker op peil blijft...
Daarnaast vul ik dus bij omdat ik niet wil dat m'n spieren worden aangesproken als brandstof, en tijdens of na het drinken van de shake merk ik niets aan m'n suikerspiegel.
Maar ik zal het eens opzoeken.
toen mijn vader kort nadat hij diabetes had ontwikkeld een sporttournooi speelde ging hij inderdaad bijna onderuit. hij spuit niet en had nog geen medicijnen, alleen dieet. die moest dus flink bij eten.quote:
Bijna jaloers op Coco met d'r zuurkoolstampot
[..]
Huh?! Hiermee onderschrijf je denk ik juist waarom je moet aanvullen. Het is toch de bedoeling om je suikerspiegel stabiel te houden? Wat je hier aangeeft is dat je bloedsuikerspiegel tijdens en na inspanning daalt, hypoglycemie. Als je dan wacht tot ook alles uit je glycogeenvoorraad ook is verbrand, krijg je een gigantische dip lijkt mij.
Kan een suikerpatiënt dan sowieso beter geen intensieve sporten doen? Of gigantisch opletten dat z'n bloedsuiker op peil blijft...
Daarnaast vul ik dus bij omdat ik niet wil dat m'n spieren worden aangesproken als brandstof, en tijdens of na het drinken van de shake merk ik niets aan m'n suikerspiegel.
Maar ik zal het eens opzoeken.
ik denk dat loveli bedoelt dat je je uitrustende alvleesklier niet meteen weer suiker moet voeren als je bloedsuikerspiegel wat lager is na het sporten, behalve als je hypoglykemisch bent natuurlijk - maar lage insuline activiteit betekent niet meteen dat je omvalt.
Glycogeenvoorraad in de spieren raakt sneller op dan die in de lever. Bloedsuiker daalt, alvleesklier krijgt rust, glycogeen uit lever wordt gebruikt. Als je suiker gaat toevoegen blijf je insuline aanmaken. Wanneer je alvleesklier overwerkt raakt (constant insuline aanmaken, vaak als gevolg van insulineresistentie) kun je op den duur geen insuline meer aanmaken en krijg je diabetes I (dus als gevolg van diabetes II).quote:
Bijna jaloers op Coco met d'r zuurkoolstampot
[..]
Huh?! Hiermee onderschrijf je denk ik juist waarom je moet aanvullen. Het is toch de bedoeling om je suikerspiegel stabiel te houden? Wat je hier aangeeft is dat je bloedsuikerspiegel tijdens en na inspanning daalt, hypoglycemie. Als je dan wacht tot ook alles uit je glycogeenvoorraad ook is verbrand, krijg je een gigantische dip lijkt mij.
Kan een suikerpatiënt dan sowieso beter geen intensieve sporten doen? Of gigantisch opletten dat z'n bloedsuiker op peil blijft...
Ik geloof dat iemand die een marathon loopt bij +/- 30 km door z'n glycogeenreserves heen is en de man met de hamer tegenkomt, ik gok dat 'ons' activiteitenniveau wel meevalt en denk niet dat er hier zoveel rondlopen die hun complete voorraad opsporten.
Dit komt uit m'n losse pols, dus als je wilt opzoeken, graagquote:Daarnaast vul ik dus bij omdat ik niet wil dat m'n spieren worden aangesproken als brandstof, en tijdens of na het drinken van de shake merk ik niets aan m'n suikerspiegel.
Maar ik zal het eens opzoeken.
Nah ze kon er niets mee begreep ik.quote:
[..]
Pareltje van de dag: je hebt Perr een goede tip gegeven.
Is dat inmiddels anders?
Maar vooruit ik help graag mensen dus de intentie was goed
Oh, volgens mij ben ik gaar ofzo, want ik volg je nietquote:
Oh Coco, downloaden alleen gaat niet helpen hé
Of heb je 't over LoL? Waar ik al dagenlang met smacht zit te wachten maar waar jij je steeds niet laat zien?
Ik weet niet of ik de smaak echt te pakken heb, ben pas twee keer gegaan. En mijzelf kennende... Laten we zeggen dat ik in het begin altijd enthousiast benquote:
En wat goed dat je bent wezen sporten nog! Heb je de smaak te pakken?
Wil je anders misschien nog potje lol doen straks? Uurtje of tien? Ik moet nu eerst even wat werk gaan verzetten
Ik ben al enkele minuten aan het inloggen!quote:
[..]
Ik weet niet of ik de smaak echt te pakken heb, ben pas twee keer gegaan. En mijzelf kennende... Laten we zeggen dat ik in het begin altijd enthousiast ben
Wil je anders misschien nog potje lol doen straks? Uurtje of tien? Ik moet nu eerst even wat werk gaan verzetten
De rust is wedergekeerd in huize Maria&Vriendje&Konijnen en wellicht sneuvelt er zo een zakje truffelpepernoten. All's fair in love and war zuwwemaarzegge!Dat jaquote:
[..]
Oh, volgens mij ben ik gaar ofzo, want ik volg je niet
Of heb je 't over LoL? Waar ik al dagenlang met smacht zit te wachten maar waar jij je steeds niet laat zien?
Ik zag het! Joe ar maai heerooquote:
maria, als je allemaal mails krijgt van mij, dat zijn diverse sollicitatiebrieven, hoef je niet nu naar te kijken, maar kun je opslaan als je er iets mee wilt doen
Heel tof! Ik kan wel al zien dat jij sowieso al een beter CV had voor het onderwijs, maar ik denk dat ik er zeker wat aan heb om ze te lezen, dank je wel! vrienden van mij met een minder onderwijs-CV zijn ook aan de slag gekomen, ter geruststelling.quote:
[..]
Ik zag het! Joe ar maai heeroo
Ligt echt aan de inspanning. Als je op hoge intensiteit sport is je verbranding veel hoger, dus sneller door je voorraad heen omdat je daarvoor snelle energie nodig bent.quote:
Vergelijk een kickbokser maar eens met een marathon loper. Een kickbokser loopt na 9min. (wedstrijd) al gigantisch te verzuren.
En bij het aanvullen van je reserves is toch geen insuline nodig? Alleen bij synthese toch?
In ieder geval heb ik tenminste weer wat te onderzoeken
Met weer onderweg geweest, tand door lip, is gehecht.
Wat zijn oude mensen toch een schatjes.
Zal wel van meedere factoren afhangen iddquote:
[..]
vrienden van mij met een minder onderwijs-CV zijn ook aan de slag gekomen, ter geruststelling.
Wat een lief huisje!
Lijkt best ruim ook! .oostbroek-zuid (vlakbij de soestdijksekade, de gelderse buurt). Typisch Haagse portiekquote:
Leuk kwak! Komt me bekend voor! Waar is 't?
wel jammer van de jaren zeventig elementen erin, maar met frisse verf en leuke inrichting wordt t wel beter.Jaquote:
Wat leuk, kwak! Jullie gaan er samen wonen, toch?
Mama heeft me net t antieke buro beloofd dat altijd bij hen in de kamer stond
Die kreeg m'n papa van mama toen ik geboren werd en zijn werkkamer mijn slaapkamertje werd. T kan alleen nog wel een poos duren voor t zover is dat ze daar gaan verbouwen, dus tot die tijd gebruiken we t metalen buro van vriendje.'t is exact deze:
[ Bericht 13% gewijzigd door kwakz0r op 01-12-2011 22:00:35 ]
Mijn mams heeft ook zoiets, maar dan met een tafelblad wat je kan uitschuiven enzo quote:
is t ook! woonkamer is 10,5 bij 3,5quote:
[..]
Zal wel van meedere factoren afhangen idd
Wat een lief huisje!
totaal 80 m2 ik kom van 35 en vriendje van 10 dus t zal allemaal wel passen ons buro was trouwens in mijn herinnering altijd net zo stoffig als die op de foto
en buerrrrrreeaaauuuuquote:
Wat zij zegtquote:
!! De klep, al die kleine vakjes en laatjes . ), maar even niet bij nagedacht dat ik morgen bloed moet prikken. Nuchter. En nu heb ik honger wegens sporten en ik mag al niets meer eten .Kopje thee dan maar?quote:
Ik ben trouwens stom geweest. Ik heb gezwommen (
Ook nog maar een lijstje.
O: 2 crackers nutella
T: hele mango, koffie verkeerd
L: 2 garnalenkroketjes op evenzoveel sneetjes brood met een beetje mosterd en een glas jus
T: yoghurt met een lepeltje jam
D: gegrilde wortel en courgette, pasta met saus uit een potje met wat parmezaanse kaas
S: 650 m zwemmen, 30 min.
]afbeelding[/url] ]quote:
[ [url=[quote]
[ afbeelding ]
[/quote]
Ehm, wat probeer je te showen?
Lijstje eindigt ongeveer zoals gepland:
O: 3,5 snee volkorenbrood (plak-cake-formaat) met hummus
T: banaan
L: 2 plakken roggebrood met pindakaas
B: heel hard naar huis fietsen
T: 2 knackebröd met hummus
S: wat cardio met René die zijn introductieles fitness kreeg, dus maar even meegegaan en wat dingen gedaan (loopband met stijgingspercentage, steps-apparaat-ding, roeien
D: ciabattabroodje met daarop een lamsburger gevuld met gorgonzola, erbij wat potato wedges uit de oven en wat gegrilde wortel, sugarsnap en haricot verts
*burp*
Nieuwe sportkleding (broek, vest, schoenen). Wat standaard spul (sokken, hipsters, topjes). En toen kwam ik dit ook nog tegen:
Mine
En nu slapen. Trusten iedereen
grappig setje Coco de naam ook "fitbella"Lastig he, quotenquote:
[..]
]afbeelding[/url] ]
Ehm, wat probeer je te showen?
Probeerde een stomme smiley te showen
en er zijn er nog veel meer! 12 cupcakes, 4 met marsepein versierd, 8 met toeven (die ga ik morgen afmaken). En een appel abrikozentaart. Allen veganistische probeersels (Want geen koemelk).
Hier een plaatje van de sinterklazige marsepein cupcakes, de rest is nog niet af:
Dan nog een lijstje:SPOILER
O: havermout met appel en kiwi
T: koffie verkeerd en 4 abrikozen/4 pruimen
L: 2 brabantse roggebroodjes met pindakaas en bak sla met tonijn/ei/pitjes
T: bio mueslireep en 6 schoolkrijtjes (de dropjes he)
D: bruin pistoletje met tofuburger, groentespread en beetje geitenkaas
T: halfje cupcake en bakje chips
Morgen weer sporten!
[ Bericht 3% gewijzigd door Nallie op 01-12-2011 23:26:48 ]
Fixed
thanks Mo![ Bericht 37% gewijzigd door Nallie op 01-12-2011 23:27:06 ]
Kwak, wat leuk voor jullie! Ook leuk huisje! Erker, openslaande deuren, open haard, super leuk! Gefeliciteerd!!!
quote:
[..]
Lastig he, quoten
Probeerde een stomme smiley te showen
Ik vind ze cuuuuute Nallie!
quote:
Jeej!En nu moet ik slapen...
tinypic gebruiken, Imageshack doet niet zo goed hotlinken.quote:
Op de bank in slaap gevallen en ondertussen naar bed. Hoop op lekker slapen!
Ben je al klaar met nakijken?
Ik ben lekker vrij
. wij gaan een dagje klussen bij vrienden (die een heul nieuw nieuwbouwhuis hebben gekocht dus dat wordt easy).
. Yay Wauw, dat moet een lekker gevoel zijn!quote:
Fijn zegquote:
Mogge, niet teruggelezen, maar wat een toffe avond gister! Jubilerende collega zat helemaal te stralen en alle dingen die we hadden georganiseerd vielen super in de smaak
Wachten bij de tandarts
Cupcakes
Lekkere cakejes nallie
En kwak leuk huis
Ben benieuwd hoe het eruit ziet met inrichting!Tof huisje Kwak!!
En
voor MariaEn fietfieuw voor Coco's leuke setje
en toen wist ik het niet meer..
Lijstje dan maar!
O: brinta
T: cappuccino, appel
L: 2 crackers met kaas, kom soep, karnemelk
T: cappuccino, peer, komkommer, wortel
D: ovenschotel met prei
T: kwark met een banaan
Leuk huisje kwak!
Veel succes met het inrichten en shizzle Perr bij de tandarts?
Als dat setje binnen is willen we natuurlijk foto's zien he, Coco
Lijstje:
O: 2x toast met banaan, glas melk
T: bth schinken, kiwi
L: 2 bth kipfilet, garnalen (Hollandse
), zalm, glas melkT: 2 frikandelletjes, klein glaasje sinaasappelsap
T: appel
D: Bami met rundergehakt en groente (en een beste schep sambal)
T: ? ligt er aan wat ik ga doen
Planning:SPOILERHeb flink veel pijn de laatste tijd maar er is geen ontsteking ofzo. Moet volgende week bellen naar een specialist dan krijg ik een nachtbeugel, omdat ik blijkbaar een "te los" kaakgewricht heb. Na de gaatjes vullen ben ik de rechterkant gaan ontzien en zodoende is mijn kaak nu scheef, wat voor pijn zorgt die helemaal uitstraalt naar je hoofd en nek. Aan de ene kant blij, geen ontsteking
O: flinke bak havermout met blauwe bessen
T: appel
L: ik wil graag sushi
T: yoghurt met iets
B: 2x20 minuten fietsen
D: ik denk simpel pastaatje
T: ik wil koekjes bakken
[ Bericht 6% gewijzigd door Perruche op 02-12-2011 10:34:02 ]
Rest van je leven een beugel, wtf? Blij dat je in ieder geval de oorzaak hebt gevonden Ja misschien overdrijf ik het wel hoorquote:
Noes Perr
maar goed erg vrolijk wordt ik er ook niet van... vooral dat er op korte termijn niets aan te doen is, daar houd ik niet van!! !! Dat is een onverwachte wending... Sterkte ermee Eindelijk thuis van het bloedprikken. Helemaal lekgeprikt. Links lukte niet na heel veel heen-en-weer gefrot. Daarna rechts in 1x raak. 6 buisjes bloed armer, de mevrouw was een beetje de draad kwijt wat betreft de stickertjes (welke moet waar? Oh deze is toch hiervan...), dus hoop maar dat alles goed gegaan is.
Nu een lekker vers croissantje
. sterkte ermee!waarom moest je bloedprikken?quote:
Wow, Per
Eindelijk thuis van het bloedprikken. Helemaal lekgeprikt. Links lukte niet na heel veel heen-en-weer gefrot. Daarna rechts in 1x raak. 6 buisjes bloed armer, de mevrouw was een beetje de draad kwijt wat betreft de stickertjes (welke moet waar? Oh deze is toch hiervan...), dus hoop maar dat alles goed gegaan is.
Nu een lekker vers croissantje
Per
Standaard bij zwangerschap. Om te bepalen of je ooit een geslachtsziekte hebt opgelopen, bloedgroep bepalen en suiker (vandaar nuchter). Misschien vergeet ik nog wat... Edit: zie hier http://www.geboortecentrumwonderwereld.nl/bloedonderzoekquote:
. En thankies
gelukkig heb ik een lieve tandarts, Hij had blijkbaar gisteren een seminar over "mijn afwijking", hij was helemaal blij en riep zijn assistende "kijk, hier hebben we een voorbeeld van gisterenavond!!" Nou ja, als je klachten minder worden... Heb mn bril in eerste instantie ook genomen wegens hoofdpijn (en slechte uitslag bij meting)
Jippie zegquote:
Oeps phaidra, lijkt me heel erg zo'n vergeetachtige zuster... ik heb graag medici die autoriteit uitstralen, dan kan ik daar vertrouwen in hebben
En thankies
Kusje voor jou!
Gebitten enzulks moeten nooit iets mankeren, al dat gerommel in je mond, mleh Brrrr, hoopt dat het meevalt, zo'n b/nachtbeugel.
vanuit Twente! Lijstje:
O: 3 boterhammen met hagelslag
L: 2 boterhammen met 2 kroket, nog iets
T: iets
D: gourmetten!
But why?!quote:
Ik kon vanochtend un petit peu uitslapen en net heb ik een surprise gebouwd. Zo meteen een werk-uitje dus nog even schrobben om pur en verf te verwijderen van mijn onderarmen. Klussen
wij maken de gedichten altijd zo sarcastisch mogelijk. Lekker iedereen voor de gek houden.quote:
[..]
In my honest opinion: het moet altijd zo positief zijn. En bijna altijd hetzelfde. Terwijl ik ook weleens gedichten heb gemaakt voor mensen wiens bloed ik af en toe wel kan drinken. Maar goed, als je er dan in zet "Piet vindt je soms een irritant wijf, maar soms ben je aardig, dat staat buiten kijf" dan is de sfeer meteen meh. Dus dan maar geen gedicht
.Sterkte tink!
En leuk anna, surprises
Wat heb je gebouwd, Anna?
quote:
[..]
But why?!
Ik kon vanochtend un petit peu uitslapen en net heb ik een surprise gebouwd. Zo meteen een werk-uitje dus nog even schrobben om pur en verf te verwijderen van mijn onderarmen. Klussen
vond het gewoon een leuk plaatje, zo boos kijkend in z'n pakje En misschien maar beter dat jullie niet in dat TV-programma zijn gekomen, lijkt me dat klussen dan stuk minder
wordt met de stress die erbij komt Word helemaal vrolijk van dit nummer
En "There's something about Mary", is gewoon awesome! Veel plezier in Tukker-land Jagar! Lekker gourmetten
Sterkte bij de tandarts, dames.
en Mariatje, heb je nu al eens in de bieb gewerkt? Misschien geeft dat een nieuwe imputus aan je blues.
En nu moet ik aan het werk. En snel, voordat m'n moeder weer thuiskomt. Want die snapt het principe van thuiswerken niet echt, geloof ik.
ik houd niet zo van cadeautjes krijgen.. Tenminste, niet dat verplichte gedoe met sinterklaas/kerst/verjaardagen... Maargoed.. da's dan weer mijn rare ding..
!En ik ben blij
want ik heb een shitload aan primaire bronnen voor m'n essay gevonden Een berg van pur!quote:
Succes/sterkte Tink! Hopelijk valt het mee.
Wat heb je gebouwd, Anna?
Die in elkaar storte omdat ik de pur-bus niet hard genoeg geschud had, haha. Toen heb ik er met metaaldraad een bergframepje opgefrut, iets met papier mache gedaan en nu lijkt het best wat Ik hou vooral van cadeautjes geven! Mooi ingepakte pakjes
Ja, helaas dat. Maar goed, vaak kunnen mensen je wel verassen met kleine dingen. Ben benieuwd!quote:
Ik ben dol op cadeautjes krijgen. Heb alleen geen echte wensen, tenzij heel duur.
Met een aansteker of lucifer ben je wel tijdje bezig hoorquote:
[..]
Ja, helaas dat. Maar goed, vaak kunnen mensen je wel verassen met kleine dingen. Ben benieuwd!
.En surprises vind ik stom, maar gedichten vind ik tof! Gelukkig waren mijn ouders het daarmee eens.
Nou ja plaatje wil niet
ik heb zo zitten twijfelen over de spelling. Ik vind het zo moeilijk soms, nederlands. Gedichten schrijven is ook echt een crime!quote:
[..]
Met een aansteker of lucifer ben je wel tijdje bezig hoor
En surprises vind ik stom, maar gedichten vind ik tof! Gelukkig waren mijn ouders het daarmee eens.
Doe je al mee aan dat project met Nederlandse gevangenen? Voor het onderhoud van je taal lijkt me dat ook nuttig. In je zinsbouw/spelling is met enige regelmaat te zien dat overschakelen tussen drie talen niet altijd even makkelijk is. Kost dat je ook niet ongemerkt veel energie?quote:
[..]
ik heb zo zitten twijfelen over de spelling. Ik vind het zo moeilijk soms, nederlands. Gedichten schrijven is ook echt een crime!
Zodra er een gevange bij me in de buurt komt ga ik beginnen, maar tot nu toe is dat niet het geval.quote:
[..]
Doe je al mee aan dat project met Nederlandse gevangenen? Voor het onderhoud van je taal lijkt me dat ook nuttig. In je zinsbouw/spelling is met enige regelmaat te zien dat overschakelen tussen drie talen niet altijd even makkelijk is. Kost dat je ook niet ongemerkt veel energie?
Hier op het forum kost het me niet veel energie, want hier maakt het me niet zoveel uit. Maar zoals nu de hele tijd nederlands praten bij m'n ouders kost veel energie. En het Zweeds leren ook. En als ik dan straks in duitsland duits moet praten ook.
Voor de rest eet ik vandaag normaal en ga ik na werk sporten want ik verander in fatty mcfatass :x
Hij is net uit dus denk het niet, ik zal eens kijken! Thanks voor de tipquote:
Proesj, misschien is je boek voordeliger via amazon of bookdepository te fixen??
Voor de rest eet ik vandaag normaal en ga ik na werk sporten want ik verander in fatty mcfatass :x
Maar ach, ik hoef voor niemand een sinterklaascadeau te kopen .O: grote bak havermout met bosbessen
T: zakje kruidnoten (220 kcal)
T: appel
L: 2 grote boterhammen geitenkaas/sla
T: koffie verkeerd
T: kiwi
B: 2x 20 minuten fietsen
T: halve bak cherrytomaatjes
D: pfannkuchen of pasta
Waarom noem je het trouwens niet gewoon pannekoeken?
Heb van 8.45u tot nu toe niks gegeten, want continu les gehad en andere afspraken. Waarbij ik niet zonder goed fatsoen kon eten tussendoor (omdat ik heel veel aan het woord was o.a., veel moest uitleggen, college geven,etc).
Dus. Straks maar een beetje goedmaken met fatsoenlijk avondeten.
Of nu nog een broodje en dan iets later avondeten! *moedigt aan en doet boot-boot-boot*quote:
Nou, mijn lijstje is bagger
Heb van 8.45u tot nu toe niks gegeten, want continu les gehad en andere afspraken. Waarbij ik niet zonder goed fatsoen kon eten tussendoor (omdat ik heel veel aan het woord was o.a., veel moest uitleggen, college geven,etc).
Dus. Straks maar een beetje goedmaken met fatsoenlijk avondeten.
Tssss pfannkuchen klinkt veel leuker!quote:
Niet verkeerd Perr, gok weer zo rond de 1700kcal?
Waarom noem je het trouwens niet gewoon pannekoeken?
Ik wil dat boek van Ottolenghi!quote:
Aaargh ik wil nu 2 boeken kopen; die Patisserie en "on food and cooking" van mcGee. Pfff. En ik wil ook het boek van David lebovitz, want nu zit ik iedere dag op zijn blog. Pffrt.
Plenty, met allemaal groentenreceptjes!Die wil ik ookquote:
[..]
Ik wil dat boek van Ottolenghi!
.Heb er een paar, gebruik ze nooit. Denk die vega-variant die ik van Henk overneem wel, want ben door mn vega-inspiratie heen. Maar reguliere kookboeken.. ongebruikt, most of them
.Hier ook hoor, dat neemt niet weg dat ik ze wilquote:
Ik wil geen kookboeken, dus iemand kan er eentje voor mij kopen
Heb er een paar, gebruik ze nooit. Denk die vega-variant die ik van Henk overneem wel, want ben door mn vega-inspiratie heen. Maar reguliere kookboeken.. ongebruikt, most of them
Mooie plaatjes en harde kaften enzo En ik krijg iig wel zín om te koken als ik ze doorblader! Ik heb "de dikke van dam" van A tot Z gelezenquote:
[..]
Hier ook hoor, dat neemt niet weg dat ik ze wil
SPOILERUzb's hebben tig administratieve functies en ik heb wel enige administratieve ervaring, maar niet genóeg, zeg maar
.You can do better dan administratief!
Nouja het was mijn tijdelijke-oplossing-plan-B, voor tijdens het verder zoeken, omdat ik van thuiswerken kennelijk helemáál tuureluurs wordquote:
Maar Maria, volgens mij kwijn jij weg in een administratieve functie. Of je gaat uit verveling "wh00ps" en "boot boot boot" of "whieptoewiediedoo" tussen de papieren schrijven
You can do better dan administratief!
Dus ik vroeg meer algemeen aan de uzb-mevrouwen of ze iets voor me wisten, want ik heb al bladiebla gedaan en ben afgestudeerd als bla Aber helaasch!Bootbootbootbootboot
