[Bodybuilding] (#163) Die hard gyms

Bohh zou graag in die Classic Gym Rotterdam trainen.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 12:36 schreef Panzermaus het volgende:
Bohh zou graag in die Classic Gym Rotterdam trainen.

Hebben ze nou bumper plates bij de smith machine?

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 11:33 schreef Halcon het volgende:

[..]

Flash Gym in DB.

Ik train momenteel bij F4F in Den Bosch maar ben op zoek naar iets anders. Met name door het ontbreken van een squat-rek. Kun je me vertellen wat ze ongeveer hebben staan bij Flash-gym?

Edit: Hoe zit het met de drukte daar?

Ga er gewoon een keer trainen dan kun je ervaren of het wat voor je is. Flash is onlangs vehuisd en groter geworden. In Den Bosch heb je 2 opties: 1. Flash Gym. 2. TrainMore4Less

(hoor ik daar trouwens een Fok BB topic gym-meet aankomen?)

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 12:36 schreef Panzermaus het volgende:
Bohh zou graag in die Classic Gym Rotterdam trainen.

Sportschool straatweg Rotterdam(van een oud bb-er).

Fitnesscentrum Noord.(van een oud bb-ster).

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 13:47 schreef CarbonC het volgende:
Ga er gewoon een keer trainen dan kun je ervaren of het wat voor je is. Flash is onlangs vehuisd en groter geworden. In Den Bosch heb je 2 opties: 1. Flash Gym. 2. TrainMore4Less

(hoor ik daar trouwens een Fok BB topic gym-meet aankomen?)

squat en DL competitie erbij YEAH BUDDY

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 12:05 schreef Snakey het volgende:
Voor degenen die in Rotterdam wonen, volgens mij is http://www.classicgymrotterdam.com/ wel de moeite waard om eens te checken.

Het is voor mezelf (vanuit Krimpen a/d IJssel) net effe iets te ver ivm reistijd.

Ow das wel te doen met de fiets.

De sfeer in hardcore gyms is echt veel beter dan in commerciele gyms.
Ik kan eigenlijk iedereen die er bezig is vragen om hulp. Eigenaar is echt een toffe vent( 53 jaar met sixpack haha). En ze begeleiden je graag.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 14:09 schreef 16meter het volgende:

[..]

squat en DL competitie erbij YEAH BUDDY

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik max nooit met squat en DL

ik ook niet hoor.. laatste keer dat ik het probeerde merkte ik weer waarom, daarna pijntjes enzo.

Voor hypertrofie gewoon lekker met een handelbaar gewicht wat reps maken.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 14:11 schreef 16meter het volgende:
ik ook niet hoor.. laatste keer dat ik het probeerde merkte ik weer waarom, altijd pijntjes enzo.

Haha...ja ik denk maar zo; ben geen powerlifter.
Gewoon langzaam gewicht opbouwen.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 14:11 schreef 16meter het volgende:
ik ook niet hoor.. laatste keer dat ik het probeerde merkte ik weer waarom, daarna pijntjes enzo.

Voor hypertrofie gewoon lekker met een handelbaar gewicht wat reps maken.

Droogtrainen voor mij jeweetz haha.

hoog in de reps blijven

setjes van 25-35 reps, en zoveel mogelijk
bijv. 10x30
word je goed toned van

3 of 4 setjes en dan 12-15 herhalingen.

was ook maar een troll :$

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 14:17 schreef 16meter het volgende:
was ook maar een troll :$

Weet ik .
Droogtrainen bestaat niet.

www.bakkerbart.nl/download/folders/brood-en-gezondheid2.pdf

Best een handig document voor beginners over de verschillen tussen witbrood en volkoren enzo. Niet helemaal doorgelezen maar zag er nuttig uit .

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 13:13 schreef frnk het volgende:

[..]

Ik train momenteel bij F4F in Den Bosch maar ben op zoek naar iets anders. Met name door het ontbreken van een squat-rek. Kun je me vertellen wat ze ongeveer hebben staan bij Flash-gym?

Edit: Hoe zit het met de drukte daar?

Bij olympia in DB is het ook prima trainen. Niet al te groot maar je hebt er een squatrek en de ruimte + stangen om te deadliften.

Eens. Die was ik vergeten.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 14:02 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Sportschool straatweg Rotterdam(van een oud bb-er).

Fitnesscentrum Noord.(van een oud bb-ster).

Bestaat Sportschool de Uitweg eigenlijk nog? Van Wil.

Daar ben ik begonnen in de jaren 80.

Zonde dat ik die jaren niet constant gebleven ben. Ik ben geloof ik 20x helemaal overnieuw begonnen en dus behoorlijke tussenperioden gehad, alsin, jaren.

Ja verdomd. http://www.sportingclubdeuitweg.nl/index.php

Maar het ziet er niet meer uit als een BB gym...

Ik moet eens kijken of deze nou nog bestaat. http://www.body-improvement.nl/activiteiten.htm

Dat is redelijk dichtbij voor me, Capelle. Maar het ziet er nogal volgepropt uit, kweet niet of ik daar zin in heb.

Ik ga altijd na 21.00, ik hou niet van die drukte.. als je tussen 18.00 en 20.00 komt kun je in de rij gaan staan

Owja voor mensen die niet zeker weten hoe hun techniek bij squats of deads is heb ik een goede tip van Mehdi.

Jezelf van de zijkant filmen en dan op je pc kijken wat je fout doet.

quote:

Op zaterdag 26 november 2011 15:15 schreef Geo3kant het volgende:
Ik ga altijd na 21.00, ik hou niet van die drukte.. als je tussen 18.00 en 20.00 komt kun je in de rij gaan staan

Ik kom sowieso niet 's avonds in een sportschool. Ik kan niet tegen beachboys. Ik weet zeker dat er dan eentje vroeg of laat een middenvoetsbeentje breekt omdat ik een dumbel uit mijn zweterige handen laat vallen.

's Morgens is goed te doen. Ik pak 8 of 9 uur 's morgens altijd.