LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
En we gaan meeten
quote:Ok, dus 17 december?
Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr
Twijfelmiep:
- Clayton1
Waar:
Utrecht
Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?
[ Bericht 0% gewijzigd door sylvesterrr op 16-11-2011 13:23:46 ]Even een tvp. Was van de week van plan te beginnen, niet gelukt uiteindelijk.Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+Een meet! Wat leuk!
De 17e ben ik helaas niet in Nederland (duh), maar wel een erg leuk idee!
Ja doei.De week is nog niet voorbij.quote:Op woensdag 16 november 2011 12:41 schreef Juicyhil het volgende:
Even een tvp. Was van de week van plan te beginnen, niet gelukt uiteindelijk.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Ik heb ook nooit ergens last van. Ik heb 1 keer een heftige blessure gehad en vervolgens behalve af en toe een pijntje niks meer. Geen spierpijn, geen last de volgende dag, niets.quote:
Ik heb ook geen last van spierpijn of iets dergelijks. Mijn lichaam is inmiddels wel redelijk gewend aan het lopen denk ik.Ja, plan was gisteren om om 6 uur op te staan. Werd pas 7 uur wakkerquote:
Ik wilde voor het werk een rondje van 5 km maken (weet niet of het te hoog gegrepen is voor de eerste keer)Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ja... dat is te hoog gegrepen.quote:
Ik wilde voor het werk een rondje van 5 km maken (weet niet of het te hoog gegrepen is voor de eerste keer)Ok. Wat is dan beter om te doen? Gisteren had ik op de loopband een 1,5 km gelopen in 20 minuten.quote:Op woensdag 16 november 2011 12:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja... dat is te hoog gegrepen.Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+Ik wel hoor!! Na de eerste les van Evy, ik kon amper gaan zittenquote:
[..]
Ik heb ook nooit ergens last van. Ik heb 1 keer een heftige blessure gehad en vervolgens behalve af en toe een pijntje niks meer. Geen spierpijn, geen last de volgende dag, niets.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gooi het niet op km's, maar op tijden.
Begin met een beginschema zoals Evy of een van de andere methodes uit de OP en ga gewoon lopen en houd je aan die tijden (lopen, rust, lopen, rust) en zie hoever je komt. De eerste keer moet je wellicht wat extra teruglopen omdat je een afslag teveel hebt gewacht met terugkeren, maar na een tijdje weet je wat je tempo is en hoe groot het rondje moet zijn dat je loopt in een bepaalde tijd.
De lessen van evy zijn rond het half uur en het is haar bedoeling dat je uiteindelijk met een gangetje van 10km per uur loopt en dus aan het eind van de cursus 5km in een les doet. Maar dat is geen wet van Meden en Perzen.Ja doei.
Zal wel aan andere dingen gelegen hebben!quote:Op woensdag 16 november 2011 12:57 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik wel hoor!! Na de eerste les van Evy, ik kon amper gaan zittenBegin dit jaar heb ik trouwens wel een blessure gehad (stressfractuur) toen ik iets te fanatiek bezig was op de loopband (~12km/h gedurende 20 minuten zonder goed opgebouwd te hebben)...quote:
[..]
Ik heb ook nooit ergens last van. Ik heb 1 keer een heftige blessure gehad en vervolgens behalve af en toe een pijntje niks meer. Geen spierpijn, geen last de volgende dag, niets.
Vandaar dat ik nu gewoon met Evy train.Alweer 7 deeltjes aan het mee rennen en nog niet in de OP
Deze week lopen zit er helaas niet in voor mij. Te druk met allerlei zaken en daarbij ook last van wat stramme kuiten en knie. Zondag blijkbaar toch wat te geforceerd gelopen. Een weekje rust is dus wel even goed.
Maar ik kan bijna niet wachten tot zondag. Dan ga ik weer als een dartel hert over de Hooglandse wegen
Je hebt een (nieuwe) bril nodig.quote:
Alweer 7 deeltjes aan het mee rennen en nog niet in de OPAh....quote:Op woensdag 16 november 2011 13:24 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Je hebt een (nieuwe) bril nodig.
Dank je wel!heerlijk ben ook weer begonnen... mp3 schemaatje, loop nu week 3
verkapte teeveepee☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...Ik switch ook maar naar hardlopen.
Fietsen is momenteel te koudKnapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnLes 12 gelopen. Op mijn eigen tempo 18 minuten gelopen. Dat is toch wel weer goed gelukt.
Ik heb de hele tijd dit liedje in mijn hoofd
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Les 7 plus nog meer gerend. Mooi buiten!
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)Ik ga vanavond lopen, ben benieuwd of het goed gaat.
Heb een blauwe plek aan de bovenkant mijn knie. De tafel te hard een knietje gegeven.
Verder geen last meer van, dus hoop dat het lopen goed gaat!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
