LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
En we gaan meeten
quote:Ok, dus 17 december?
Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr
Twijfelmiep:
- Clayton1
Waar:
Utrecht
Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?
[ Bericht 0% gewijzigd door sylvesterrr op 16-11-2011 13:23:46 ]Even een tvp. Was van de week van plan te beginnen, niet gelukt uiteindelijk.Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+Een meet! Wat leuk!
De 17e ben ik helaas niet in Nederland (duh), maar wel een erg leuk idee!
Ja doei.De week is nog niet voorbij.quote:Op woensdag 16 november 2011 12:41 schreef Juicyhil het volgende:
Even een tvp. Was van de week van plan te beginnen, niet gelukt uiteindelijk.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Ik heb ook nooit ergens last van. Ik heb 1 keer een heftige blessure gehad en vervolgens behalve af en toe een pijntje niks meer. Geen spierpijn, geen last de volgende dag, niets.quote:
Ik heb ook geen last van spierpijn of iets dergelijks. Mijn lichaam is inmiddels wel redelijk gewend aan het lopen denk ik.Ja, plan was gisteren om om 6 uur op te staan. Werd pas 7 uur wakkerquote:
Ik wilde voor het werk een rondje van 5 km maken (weet niet of het te hoog gegrepen is voor de eerste keer)Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ja... dat is te hoog gegrepen.quote:
Ik wilde voor het werk een rondje van 5 km maken (weet niet of het te hoog gegrepen is voor de eerste keer)Ok. Wat is dan beter om te doen? Gisteren had ik op de loopband een 1,5 km gelopen in 20 minuten.quote:Op woensdag 16 november 2011 12:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja... dat is te hoog gegrepen.Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+Ik wel hoor!! Na de eerste les van Evy, ik kon amper gaan zittenquote:
[..]
Ik heb ook nooit ergens last van. Ik heb 1 keer een heftige blessure gehad en vervolgens behalve af en toe een pijntje niks meer. Geen spierpijn, geen last de volgende dag, niets.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gooi het niet op km's, maar op tijden.
Begin met een beginschema zoals Evy of een van de andere methodes uit de OP en ga gewoon lopen en houd je aan die tijden (lopen, rust, lopen, rust) en zie hoever je komt. De eerste keer moet je wellicht wat extra teruglopen omdat je een afslag teveel hebt gewacht met terugkeren, maar na een tijdje weet je wat je tempo is en hoe groot het rondje moet zijn dat je loopt in een bepaalde tijd.
De lessen van evy zijn rond het half uur en het is haar bedoeling dat je uiteindelijk met een gangetje van 10km per uur loopt en dus aan het eind van de cursus 5km in een les doet. Maar dat is geen wet van Meden en Perzen.Ja doei.
Zal wel aan andere dingen gelegen hebben!quote:Op woensdag 16 november 2011 12:57 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Ik wel hoor!! Na de eerste les van Evy, ik kon amper gaan zittenBegin dit jaar heb ik trouwens wel een blessure gehad (stressfractuur) toen ik iets te fanatiek bezig was op de loopband (~12km/h gedurende 20 minuten zonder goed opgebouwd te hebben)...quote:
[..]
Ik heb ook nooit ergens last van. Ik heb 1 keer een heftige blessure gehad en vervolgens behalve af en toe een pijntje niks meer. Geen spierpijn, geen last de volgende dag, niets.
Vandaar dat ik nu gewoon met Evy train.Alweer 7 deeltjes aan het mee rennen en nog niet in de OP
Deze week lopen zit er helaas niet in voor mij. Te druk met allerlei zaken en daarbij ook last van wat stramme kuiten en knie. Zondag blijkbaar toch wat te geforceerd gelopen. Een weekje rust is dus wel even goed.
Maar ik kan bijna niet wachten tot zondag. Dan ga ik weer als een dartel hert over de Hooglandse wegen
Je hebt een (nieuwe) bril nodig.quote:
Alweer 7 deeltjes aan het mee rennen en nog niet in de OPAh....quote:Op woensdag 16 november 2011 13:24 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Je hebt een (nieuwe) bril nodig.
Dank je wel!heerlijk ben ook weer begonnen... mp3 schemaatje, loop nu week 3
verkapte teeveepee☐ Geschikt | ☑ Ongeschikt
Carved upon my stone my body lie, but still I roam...Ik switch ook maar naar hardlopen.
Fietsen is momenteel te koudKnapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnLes 12 gelopen. Op mijn eigen tempo 18 minuten gelopen. Dat is toch wel weer goed gelukt.
Ik heb de hele tijd dit liedje in mijn hoofd
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Les 7 plus nog meer gerend. Mooi buiten!
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)Ik ga vanavond lopen, ben benieuwd of het goed gaat.
Heb een blauwe plek aan de bovenkant mijn knie. De tafel te hard een knietje gegeven.
Verder geen last meer van, dus hoop dat het lopen goed gaat!ik ga zo even een rondje doen. Hoe kan ik het beste schenen/kuiten rekken zodat ik minder kans op pijntjes daar krijg?Geen idee, ik rek eigenlijk nooit. Werkt prima voor mijquote:
ik ga zo even een rondje doen. Hoe kan ik het beste schenen/kuiten rekken zodat ik minder kans op pijntjes daar krijg?F means you're fuckedPijntjes moet je mee oppassenquote:
ik ga zo even een rondje doen. Hoe kan ik het beste schenen/kuiten rekken zodat ik minder kans op pijntjes daar krijg?
quote:
[..]
Geen idee, ik rek eigenlijk nooit. Werkt prima voor mijOnderweg naar huis, met m'n verkoudheid. Maar ik wil zo eigenlijk wel rennen... Wat nu?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Donderdag voor het laatst gelopen. Vrijdag hele dag training op werk dus nu morgenmiddag vrij ipv vrijdagmiddag. Alleen dan fitness dus meteen daar maar cardio doen. Ik ga niet fitnessen, naar huis en dan weer omkleden om te lopen. Tevens morgen jarig. Dus toen oa pa vroeg wat ik wou hebben maar hardloopspullen genoemd. Nu heeft hij er niet echt een idee bij dus als ik wat zie kan ik het kopen en bij hem declareren. Tankini of hoe het ook heette is out of the question.
Gewoon gaan? Als het niet werkt kan je altijd nog omkeren.quote:
Onderweg naar huis, met m'n verkoudheid. Maar ik wil zo eigenlijk wel rennen... Wat nu?Denk dat ik dat maar ga doen jaquote:Op woensdag 16 november 2011 18:05 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Gewoon gaan? Als het niet werkt kan je altijd nog omkeren.
@xFriendx, geen mankini dus :p[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nope, m'n derrière komt er vast goed in uit, maar toch overweeg ik die aanschaf nietquote:
[..]
Denk dat ik dat maar ga doen ja
@xFriendx, geen mankini dus :p
Laat ff weten hoe laat je gaat kunnen we je virtuele zakdoekjes sturen via endomondoquote:
[..]
Denk dat ik dat maar ga doen ja
@xFriendx, geen mankini dus :pquote:
[..]
Laat ff weten hoe laat je gaat kunnen we je virtuele zakdoekjes sturen via endomondoF means you're fuckedIk baal er zoooo ontzettend van dat ik al 1,5 week niet meer kan rennen..
Ik heb nog steeds last van een geïrriteerde knie (meniscus).
Ben nog niet bij de fysio geweest om advies te vragen, heb momenteel andere prioriteiten..
Ik heb dat nog nooit gehad eigenlijk dat ik zo graag ergens voor wilde gaan (qua sport dan).
Best apart!"Without music, life would be a mistake." - Friedrich NietzscheRond kwart voor zeven, zeven uur zoietsquote:
[..]
Laat ff weten hoe laat je gaat kunnen we je virtuele zakdoekjes sturen via endomondonu in de bus naar huis, thuis gauw omkleden en dan wegwezen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Same problem here. Geen meniscus dan. Vorige week voor het laatste gelopen en ik voel de pijn nog steeds. Ik denk dat het nog wel 1 a 2 weken duurt voordat ik weer begin. Maar toch ontzettend zin om te gaan lopen.quote:
Ik baal er zoooo ontzettend van dat ik al 1,5 week niet meer kan rennen..
Ik heb nog steeds last van een geïrriteerde knie (meniscus).
Ben nog niet bij de fysio geweest om advies te vragen, heb momenteel andere prioriteiten..
Ik heb dat nog nooit gehad eigenlijk dat ik zo graag ergens voor wilde gaan (qua sport dan).
Best apart!
In jouw geval zou ik de prioriteiten iets aanpassen. Niets is zo belangrijk als je eigen lichaam en gezondheid. Snel naar de fysio gaanquote:
Ik baal er zoooo ontzettend van dat ik al 1,5 week niet meer kan rennen..
Ik heb nog steeds last van een geïrriteerde knie (meniscus).
Ben nog niet bij de fysio geweest om advies te vragen, heb momenteel andere prioriteiten..
Ik heb dat nog nooit gehad eigenlijk dat ik zo graag ergens voor wilde gaan (qua sport dan).
Best apart!heitieh
Zelfde hier, maar dan met m'n heup.Trekt ook door naar m'n knie en kuitquote:
Ik baal er zoooo ontzettend van dat ik al 1,5 week niet meer kan rennen..
Ik heb nog steeds last van een geïrriteerde knie (meniscus).
Ben nog niet bij de fysio geweest om advies te vragen, heb momenteel andere prioriteiten..
Ik heb dat nog nooit gehad eigenlijk dat ik zo graag ergens voor wilde gaan (qua sport dan).
Best apart!. Volgende week maar ff fysio als t nog niet beter is..
Hier ook steeds allerlei pijntjes.. en steeds tóch net weer te snel begonnen met lopen. Maar ik denk dat ik nu lang genoeg gewacht heb.. Had 1,5 week niet gelopen en voelde idd niets meer toen ik weer ging lopen.
En idd, na mijn loopsessie van gisterochtend niets meer gevoeld
Morgen dus weer gaan.. wel korte stukjes, dus les 10 ofzo van Evy gaan doen en dan in het opbouw-schema regelmatig een lesje skippen, maar wel gewoon om de dag lopen.
Ik hoop dat ik dan in no-time weer op het half uur zitI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Sterkte voor iedereen met pijn! Lijkt me heel vervelend.
Les 16 gelopen. Het ging niet zo lekker als ik gehoopt had, maar heb het volgehouden.
Gaan bij jullie de eerste paar minuten van de les ook altijd zo zwaar?
Ik heb het elke les de eerste paar minuten vrij zwaar en daarna gaat het ineens gemakkelijk.Ik begin juist makkelijk en loop dan ook sneller. Na zo'n 1,5 km wordt het zwaar. Dan duurt het wel zo'n 2 km voordat ik minder last krijg van m'n spieren. Daarna begint de vermoeidheid te komen, maar kan ik wel een redelijk ritme houden.quote:
Sterkte voor iedereen met pijn! Lijkt me heel vervelend.
Les 16 gelopen. Het ging niet zo lekker als ik gehoopt had, maar heb het volgehouden.
Gaan bij jullie de eerste paar minuten van de les ook altijd zo zwaar?
Ik heb het elke les de eerste paar minuten vrij zwaar en daarna gaat het ineens gemakkelijk.heitiehIk heb, verkouden en wel, ook gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik denk als ik net begin altijd weer dat ik die 5KM deze keer écht niet ga halen. Maar op een gegeven moment dwalen m'n gedachten ad en dan zit ik opeens op een kilometer. En meestal loop ik na 2.5KM het lekkerst, dan heb ik het idee echt in een ritme te zitten wat ik uren vol zou kunnen halen. Uiteraard komt een kilometer of anderhalf verder de man met de hamerquote:
Sterkte voor iedereen met pijn! Lijkt me heel vervelend.
Les 16 gelopen. Het ging niet zo lekker als ik gehoopt had, maar heb het volgehouden.
Gaan bij jullie de eerste paar minuten van de les ook altijd zo zwaar?
Ik heb het elke les de eerste paar minuten vrij zwaar en daarna gaat het ineens gemakkelijk.Ik heb vaak totaal geen gevoel tijdens het lopen. En dan bedoel ik eigenlijk: Geen idee of het nou goed of slecht gaat. Dat heb ik vooral tijdens de wat kortere loopjes door de weeks. Dan loop ik ook een stukje sneller dan tijdens mijn duurloop in het weekend.
Het maffe is...tijdens die duurloop heb ik weer wel het gevoel dat het goed gaatF means you're fuckedDat heb ik ook wel, dat ik niet goed kan inschatten of ik nou snel of langzaam loop. Daarom laat ik Eva van Endomondo tegenwoordig de tijden omroepenquote:
Ik heb vaak totaal geen gevoel tijdens het lopen. En dan bedoel ik eigenlijk: Geen idee of het nou goed of slecht gaat. Dat heb ik vooral tijdens de wat kortere loopjes door de weeks. Dan loop ik ook een stukje sneller dan tijdens mijn duurloop in het weekend.
Het maffe is...tijdens die duurloop heb ik weer wel het gevoel dat het goed gaatDat helpt inderdaad wel ja, doe ik ookquote:
[..]
Dat heb ik ook wel, dat ik niet goed kan inschatten of ik nou snel of langzaam loop. Daarom laat ik Eva van Endomondo tegenwoordig de tijden omroepenF means you're fuckedIk wilde dus gaan hardlopen, maar ik voelde als snel dat mijn pijn in mijn schenen niet helemaal weg was. Ben toen vrij snel gestopt om erger te voorkomen en ben gaan fietsen. Rondje van 35 km. Ging wel goed en was niet al te koud..Hoeveel ervaring heb je met hardlopen?quote:
Ik wilde dus gaan hardlopen, maar ik voelde als snel dat mijn pijn in mijn schenen niet helemaal weg was. Ben toen vrij snel gestopt om erger te voorkomen en ben gaan fietsen. Rondje van 35 km. Ging wel goed en was niet al te koud..F means you're fuckedDie pijn in je schenen is voor mij echt heel herkenbaar. Voor mij is dat echt de indicator die aangeeft wanneer ik te veel en te snel wil. De enige juiste manier om daar mee om te gaan: rustig opbouwen en voldoende rust inbouwen. Desnoods een weekje overslaan als je lichaam daarom vraagt (zoals ik nu doe).quote:
Ik wilde dus gaan hardlopen, maar ik voelde als snel dat mijn pijn in mijn schenen niet helemaal weg was. Ben toen vrij snel gestopt om erger te voorkomen en ben gaan fietsen. Rondje van 35 km. Ging wel goed en was niet al te koud..
Nogmaals: je conditie en spieren kunnen het wel aan, maar je pezen en gewrichten moeten ècht wennen.
[ Bericht 0% gewijzigd door GlenHighland op 16-11-2011 23:32:28 ]Lastig he, nooit verwacht dat ik t zou gaan missen, nu al, ben bij les 9 (nieuwe) gebleven.quote:
[..]
Same problem here. Geen meniscus dan. Vorige week voor het laatste gelopen en ik voel de pijn nog steeds. Ik denk dat het nog wel 1 a 2 weken duurt voordat ik weer begin. Maar toch ontzettend zin om te gaan lopen.I know, helaas is mijn andere prioriteit ook iets met mijn gezondheid. Eind vd week weet ik meer.quote:Op woensdag 16 november 2011 18:56 schreef Joooo-pi het volgende:
[..]
In jouw geval zou ik de prioriteiten iets aanpassen. Niets is zo belangrijk als je eigen lichaam en gezondheid. Snel naar de fysio gaanquote:Op woensdag 16 november 2011 19:09 schreef GotC het volgende:
[..]
Zelfde hier, maar dan met m'n heup.Trekt ook door naar m'n knie en kuit
Ik vind het wel fijn dat ik het op dit forum kwijt kan af en toe."Without music, life would be a mistake." - Friedrich NietzscheGeen ervaring. Dus ik dacht al rustig op te bouwen, en dan nog doe ik het niet rustig genoeg. Maar ben vandaag na 500 meter gestopt omdat ik voelde dat ik niet pijnvrij was. Volgende week maar eens weer proberen.quote:
[..]
Hoeveel ervaring heb je met hardlopen?Les 2 achter de rug. Echter wel met pijn: Schenen en onder mijn voeten.
Komt waarschijnlijk door mijn gewicht, 178cm en 90kg, waar ik enkele jaren terug nog maar 70kg woog (sindsdien beweeg/sport ik ook niet meer).
Zal wel los komen.Onderschat de pijn in je schenen niet!quote:
Les 2 achter de rug. Echter wel met pijn: Schenen en onder mijn voeten.
Komt waarschijnlijk door mijn gewicht, 178cm en 90kg, waar ik enkele jaren terug nog maar 70kg woog (sindsdien beweeg/sport ik ook niet meer).
Zal wel los komen.
Verder, heb je wel goede hardloopschoenen?Vanochtend les 12 gelopen, maar hoe...
- Op de plek waar ik normaliter te horen krijg hoe lang ik over 1km heb gedaan hoorde ik niets. Na endomondo gecheckt te hebben bleek ik wéér 499km gelopen te hebben.
- Alsof bovenstaande niet genoeg was besloot mijn telefoon zo'n 8 minuten voor einde uit het hoesje te vallen OP DE &^*&(@#^$*&@#^$( STOEP.
Wat me trouwens opviel na afloop: mijn kleding was niet NAT, geen zweetdruppel oid.doet'ie het nog wel?quote:
- Op de plek waar ik normaliter te horen krijg hoe lang ik over 1km heb gedaan hoorde ik niets. Na endomondo gecheckt te hebben bleek ik wéér 499km gelopen te hebben.
- Alsof bovenstaande niet genoeg was besloot mijn telefoon zo'n 8 minuten voor einde uit het hoesje te vallen OP DE &^*&(@#^$*&@#^$( STOEP.
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Wat me trouwens opviel na afloop: mijn kleding was niet NAT, geen zweetdruppel oid.heitiehRaar, dat het zoveel scheelt wie wanneer moeiite heeft met lopen.
Ik denk dat mijn spieren warm moeten worden in het begin ofzo.
Wat klote Sylvester. Gelukkig doet de telefoon het nog.
Weer mooi gedaan Swets.
Als ik hoor hoeveel last anderen soms hebben, dan mag ik wel heel blij zijn. Ik heb tot nu toe nog geen pijntje gehad. Zelfs geen spierpijn.
Ik voel me af en toe wel echt een stumper met lopen. Ik werd gisteren ingehaald door iemand die voor mijn gevoel 2x zo hard ging.Hier vandaag even niet lopen.
Ben *ngst*ld (sorry heren) en dan trekt mijn bekkenbodemspier het allemaal niet. Binnenkort daar toch maar weer de fysio voor bellen. Wel jammer, want ik vind het zo lekker.Heel herkenbaar!quote:
[..]
Ik denk als ik net begin altijd weer dat ik die 5KM deze keer écht niet ga halen. Maar op een gegeven moment dwalen m'n gedachten ad en dan zit ik opeens op een kilometer. En meestal loop ik na 2.5KM het lekkerst, dan heb ik het idee echt in een ritme te zitten wat ik uren vol zou kunnen halen. Uiteraard komt een kilometer of anderhalf verder de man met de hamer***Ooit haal je ook mensen in.quote:
Raar, dat het zoveel scheelt wie wanneer moeiite heeft met lopen.
Ik denk dat mijn spieren warm moeten worden in het begin ofzo.
Wat klote Sylvester. Gelukkig doet de telefoon het nog.
Weer mooi gedaan Swets.
Als ik hoor hoeveel last anderen soms hebben, dan mag ik wel heel blij zijn. Ik heb tot nu toe nog geen pijntje gehad. Zelfs geen spierpijn.
Ik voel me af en toe wel echt een stumper met lopen. Ik werd gisteren ingehaald door iemand die voor mijn gevoel 2x zo hard ging.
Pas geleden haalde ik nog een hele hippe ren meneer in, die in prachtige merktights heel hip ook zijuit pasjes deed enzo en toen vol rechtuit ging. Ik haalde 'm in, keek 2 minuten later om en toen stond hij stilIk kom hier eens voorzichtig meekijken.
Vanavond loop ik Evy's les 16. Tot nu toe gaat het wel redelijk (dwz dat ik het volhoud), al voel ik me soms een stampende olifant en zie ik (voor mijn gevoel) alleen maar hippe snelle mensen rennen. Hopelijk gaat het snel wat makkelijker want het moet nu soms echt uit mijn tenen komen.
Endomundo is ideaal. Behalve dat mijn telefoon een eeuw over doet om die satelliet te vinden. Heel irritant.
[ Bericht 2% gewijzigd door Cathmar op 17-11-2011 13:52:11 ]Met een meidenkwartetHaha, nou ik hoop het swets.
Dan ben je mij nog niet tegengekomen Cathmar!
Ik heb gisteren les 16 gelopen en vond het best zwaar, terwijl ik met voorgaande lessen niet veel problemen had. Succes en hopelijk gaat het bij jou goed.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Wat dan? Kans om een serieuze blessure op te lopen oid?quote:
[..]
Onderschat de pijn in je schenen niet!
Verder, heb je wel goede hardloopschoenen?Google shin splints maar.quote:
[..]
Wat dan? Kans om een serieuze blessure op te lopen oid?
Verder, heb je de juiste hardloopschoenen?
Ik moet ook even noodgedwongen een weekje stoppen. Ik voel het aan mijn been. Daar moet ik niet mee doorlopen
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Jeetje, wat een vele blessures en al
Hier ook, verga van de buikpijn kan amper lopen. Liggen, zitten maakt niet uit het doet ontzettend veel pijn.. Brrrr.
Dan maar uitrustenVoel ook overbelastingsklachten in linkerbovenbeen. Gewichtheffen en hardlopen beide dan maar op lager pitje. Begin ik gelijk bij les 1 weer. Ben niet de enige zo te zien.
Zijn er trouwens naast start2run nog soortgelijke programma's met eenzelfde opbouw, inclusief muzioek. Want die muziek van evy is echt niet te gelovendry denim, when having blue balls is actually having blue balls.Couch 2 5k..quote:
Voel ook overbelastingsklachten in linkerbovenbeen. Gewichtheffen en hardlopen beide dan maar op lager pitje. Begin ik gelijk bij les 1 weer. Ben niet de enige zo te zien.
Zijn er trouwens naast start2run nog soortgelijke programma's met eenzelfde opbouw, inclusief muzioek. Want die muziek van evy is echt niet te gelovenEn er zijn altijd mensen die harder lopenquote:
Ik liep een tijdje terug een 5K die tegelijk startte met de 10K. Daar doet hier nog wel eens een stel Kenianen aan mee. Was ik zo rond de 2,5 km, kwamen ze me voorbij zoeven. Zaten zij dus op 7,5. En echt zoeven he.... Dat ze voorbij lopen en je wind voeltIk ga ook niet lopen, geen blessure maar als ik nu ga lopen dan maak ik een. Heb op mijn werk een aantal zware patienten die ik moeten ondersteunen tijdens het lopen en dat begin ik nu aan mijn heup te voelen. Dus ga vanavond een lesje pilates doen om toch lekker te bewegen en dan zaterdag weer lopen. Dan heb ik 1 week niet gelopen maar dat moet dat maar.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik laat het lopen vandaag ook schieten denk ik, morgen weer een dag en dan zondag laatste les van de week. Veel te veel stress gehad met projectplannen maar nu weekend!
Misschien dat ik vanavond nog van gedachten verander maar denk het niet.Ik moet nog 2 weken op deze stage werken en daarna krijg ik een stage op 7 min. fietsen van mijn appartement. Ik hoop dat ik het hardlopen dan iets makkelijker kan plannen, want nu heb ik totaal geen energie meer over na mijn werk om te gaan lopen, een appeltje/banaantje is dan gewoon echt niet genoeg.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik voel de topic titel voor deel 41 al aankomen: 'Waar we allemaal eventjes niet lopen....'
Wat een blessureleed ineens
Zou veel liever lopen hoorquote:
mietjes!!
net 6km gelopen in 37 minuutjes. gaat alweer best aardig moet ik zeggenLessen in Runkeeper zetten en eigen muziek aangooien!quote:
Voel ook overbelastingsklachten in linkerbovenbeen. Gewichtheffen en hardlopen beide dan maar op lager pitje. Begin ik gelijk bij les 1 weer. Ben niet de enige zo te zien.
Zijn er trouwens naast start2run nog soortgelijke programma's met eenzelfde opbouw, inclusief muzioek. Want die muziek van evy is echt niet te geloven
***Na de krachttraining nog 5,5 km gelopen in 31,5 minuten, waarvan de 1e 3 minuten op 6,5 km/h door wat warmlopen. Daarna doorgelopen op 11 km/h. En aangezien ik jarig ben mezelf trakteren op een lekkere pasta om de energie weer aan te vullen.Iemand van Fok! die zondag zin heeft om de Zevenheuvelenloop (15km, Nijmegen - Groesbeek) te lopen.
Ik heb een kaartje, maar ben niet fit.
DM maar als je interesse hebtMake Bubbles, Not WarIk moet nog even doortrainen iig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een fijne manier om je verjaardag te vieren, gefeliciteerd!quote:
Na de krachttraining nog 5,5 km gelopen in 31,5 minuten, waarvan de 1e 3 minuten op 6,5 km/h door wat warmlopen. Daarna doorgelopen op 11 km/h. En aangezien ik jarig ben mezelf trakteren op een lekkere pasta om de energie weer aan te vullen.
F means you're fuckedZooooo jammer dat ik niet kan zondag...quote:
Iemand van Fok! die zondag zin heeft om de Zevenheuvelenloop (15km, Nijmegen - Groesbeek) te lopen.
Ik heb een kaartje, maar ben niet fit.
DM maar als je interesse hebtF means you're fuckedTempootje lager gaan lopen, en het is voorbij voor je het weetquote:
Weekend eens zien hoe ver ik kan komen. Ga voor 7.5KMF means you're fuckedJa precies, gewoon iets tussen 5:45 en 6:00 per km lopen.quote:
[..]
Tempootje lager gaan lopen, en het is voorbij voor je het weetDat moet haalbaar zijn voor je inderdaad!quote:
[..]
Ja precies, gewoon iets tussen 5:45 en 6:00 per km lopen.
Ik zit erg in dubio of ik straks nog ga lopen....vanmiddag tijdens het door de gang lopen op mijn werk hoorde ik ineens een doffe *PLOP* in mijn lies. De hele middag voelde het alsof een spiertje niet helemaal zat zoals ie hoorde te zitten... Maar nu heb ik er eigenlijk net zo spontaan geen last meer vanF means you're fuckedIk zeg niet doen.quote:
[..]
Dat moet haalbaar zijn voor je inderdaad!
Ik zit erg in dubio of ik straks nog ga lopen....vanmiddag tijdens het door de gang lopen op mijn werk hoorde ik ineens een doffe *PLOP* in mijn lies. De hele middag voelde het alsof een spiertje niet helemaal zat zoals ie hoorde te zitten... Maar nu heb ik er eigenlijk net zo spontaan geen last meer vanWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik zeg wel lopen. Verleng je warming up, geef je lies iets meer aandacht tijdens die warming up. Gaat het kut tijdens je warming up, stoppen. Else, happy running.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.hmm...da's ook een ideequote:
Ik zeg wel lopen. Verleng je warming up, geef je lies iets meer aandacht tijdens die warming up. Gaat het kut tijdens je warming up, stoppen. Else, happy running.F means you're fuckedAlleen is de kans dan zeer groot dat je toch forceert omdat je niet wilt stoppen, of het pas voelt als je het al geforceerd hebt.quote:
Kun je niet morgen lopen?What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ik was eigenlijk van plan om vandaag en zaterdag te gaan lopen, maar ik bedenk met net dat ik zondag misschien nog wel tijd kan maken. Dus morgen en zondag moet ook kunnenquote:
[..]
Alleen is de kans dan zeer groot dat je toch forceert omdat je niet wilt stoppen, of het pas voelt als je het al geforceerd hebt.
Kun je niet morgen lopen?F means you're fuckedIk zou dat dan doen, want liesklachten kunnen echt heel erg verraderlijk zijnquote:
[..]
Ik was eigenlijk van plan om vandaag en zaterdag te gaan lopen, maar ik bedenk met net dat ik zondag misschien nog wel tijd kan maken. Dus morgen en zondag moet ook kunnenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Gaat goedkomenquote:
[..]
Ik zou dat dan doen, want liesklachten kunnen echt heel erg verraderlijk zijnF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
