Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
En morgen eieren van je ramen schrapenquote:Op vrijdag 11 november 2011 09:42 schreef V1z0R het volgende:
Oja 11 november, niet vergeten de gordijnen dicht te doen vanavond
Buurman die loopt wel naar de deurquote:
[..]
En morgen eieren van je ramen schrapen
Geef ik hem vanmiddag gewoon een zak snoep d'r bij 
Vroeger vloog er nog eens een lampion in de fik en dan was je zielig en kreeg je extra snoepquote:Op vrijdag 11 november 2011 09:48 schreef progje het volgende:
Owja 11 november... wat was dat toch geniaal vroeger
goedzo, niks is zo stom als mandarijntjes krijgen.quote:
Mandarijntjes krijgen die kindjes maar fijn van hun mama's, hier krijgen ze mini's van mars enzo
Dat was altijd zo'n deceptie als je langs de deuren ging... een mandarijnquote:
Mandarijntjes krijgen die kindjes maar fijn van hun mama's, hier krijgen ze mini's van mars enzo
Kreeg ze ook vaak in mn schoen trouwens
ik heb er eens 1 van een suikerbiet gemaakt. Dat vonden die oude mensen helemaal geweldig. Kreeg overal extra snoep.. hihiquote:
[..]
Vroeger vloog er nog eens een lampion in de fik en dan was je zielig en kreeg je extra snoep
Na sint maarten kreeg ik van alle kindjes snoep omdat ze zoveel extra hadden gekregen met hun zelfgeschreven liedje
Nu zal dat ding natuurlijk meer kunnen, maar ik red me zo wel
[ Bericht 37% gewijzigd door V1z0R op 11-11-2011 10:06:39 ]
Ik heb onlangs die van Braun gekocht, van de AH garage sale. Die werkt ook wel enigszins.
Nu ga ik eventjes bijlezen
iemand vanachter mijn pc weg 
Kan ik mooi verder inetten
oh nee werken...Dat langs de deuren gaan leeft hier echt niet.
@Mi super leuke jurkjes
staan je goed! Vooral de eerste en de tweede ook errug leuk! En dat okselgebeuren 
Nog verder wat gemist
sorrryyy. Had het 1 en ander gemist.
Maar ik doe nog wel even wat mensen lastigvallen met een passessie.
Wat meespeelt is dat ik me qua aankleding veiliger voel in de 2e.
) Kan je ook goed combineren met een avondje weg.En die 1e heeft wat liefs, klassiek en elegant. Kan denk goed op een bruiloft
Zo mooi! Volgens mij nog sneller besloten of ik m'n huidige auto ging kopen of niet Het zijn twee verschillende jurkjes voor verschillende gelegenheden
AWESOME!! & freaky
Ja, dat moet vanwege het idee erachter. Anders werkt het niet. Maar 't kan verder geen kwaad ^^quote:
Dat ding wil vanalles accessen op mijn facebook?
Al kan ik me voorstellen dat je het uit principe niet wilt.
Die site!
SPOILERMega freaky!!! Nu maar hopen dat het idd geen kwaad kan!
Ehh ja maar ik draag dan ook echt alles in mijn kastquote:
Ik heb nog nooit zo lang over kleding nagedacht
en dat is geen klein kastje O jawel maar heb een hekel aan iets kopen en het niet dragen. Zonde van mijn geld en die grijze zit niet comfi genoeg vermoed ik om een veelgedragen exemplaar te worden.quote:
Mjah, waarom hou je ze niet gewoon beide? Of kan je dan de rest van de maand niet meer eten?
Het zijn twee verschillende jurkjes voor verschillende gelegenheden
Stiekem vind ik de slechte afwerking voor die 100 euro dat het ding kost ook best veel
Neuh, hebben al zo ontzettend veel mensen aan meegedaan, dan was t wel al bekend. En anderd kun je t nu ook gewoon verwijderenquote:
Haha.
Die site!SPOILERMega freaky!!! Nu maar hopen dat het idd geen kwaad kan!
Echt freaky huh? xD
Goede argumenten.quote:
O jawel maar heb een hekel aan iets kopen en het niet dragen. Zonde van mijn geld en die grijze zit niet comfi genoeg vermoed ik om een veelgedragen exemplaar te worden.
Stiekem vind ik de afwerking voor die 100 euro dat het ding kost ook best veel
Mannen - vrouwen. Twee werelden.quote:
Ik heb nog nooit zo lang over kleding nagedacht
Zal ook wel evenveel geld gekost hebbenquote:
[..]
Ehh ja maar ik draag dan ook echt alles in mijn kast
Daarom zijn Hollandse garnalen zo lekker
Bij elke hap waan ik mezelf op een waddeneiland Lijstje:
O: kwark met banaan
T: bth speklap
/ 3 hapjes garnalenL: 2 bth paprika, kipfilet, paard / glas melk / portie vlammetjes met chilisaus
T: half blikje makreelfilets / hapje garnalen / stukje gerookte zalm
T: paar biertjes
D: zuurkooolschotel
T: wodka en paar blokjes oude kaas
Zoals loveli zegt, goed argument!quote:
[..]
Ehh ja maar ik draag dan ook echt alles in mijn kast
[..]
O jawel maar heb een hekel aan iets kopen en het niet dragen. Zonde van mijn geld en die grijze zit niet comfi genoeg vermoed ik om een veelgedragen exemplaar te worden.
Stiekem vind ik de slechte afwerking voor die 100 euro dat het ding kost ook best veel
Ehh een autootje of 3 vernoed ik wel ja (kleine dan)quote:
[..]
Zal ook wel evenveel geld gekost hebben
Daarom zijn Hollandse garnalen zo lekker
Lijstje:
O: kwark met banaan
T: bth speklap
L: 2 bth paprika, kipfilet, paard / glas melk / portie vlammetjes met chilisaus
T: half blikje makreelfilets / hapje garnalen / stukje gerookte zalm
T: paar biertjes
D: zuurkooolschotel
T: wodka en paar blokjes oude kaas
Om niet te verzanden in een dagenlang durende discussie ik ga mijn goede argumenten donderdag gebruiken als ze wel of niet terug gaan.
Wat een naar leven heb jij tochquote:
Zo! 12 uur deadline weer gehaald, zo nog beginnen aan een sollicitatiebrief en klaar maken voor een slumberparty in Utrecht met vriendinnetjes
Leukquote:
Zo! 12 uur deadline weer gehaald, zo nog beginnen aan een sollicitatiebrief en klaar maken voor een slumberparty in Utrecht met vriendinnetjes
Wel respect voor jouw volhardendheid in het schrijven van sollicitatiebrieven!!
Wel he! Heel vervelendquote:
Aw, liefquote:
[..]
Leuk
Wel respect voor jouw volhardendheid in het schrijven van sollicitatiebrieven!!
Maar 't zal wel moeten he, kan moeilijk mn nijnen aan het werk zetten oids Ik heb na een telefoongesprekje van gisteren wel motivatie om de brief te schrijven, dus ik begin zo vast 
Nieuwe gemotiveerdheid is fijn Ik heb een honger dag! Als t koud wordt dan wil ik mezelf volstoppen
Herkenbaar! Ik heb dan ook altijd zin in zware D's, zoals stamppot en linzen + rijst en spekquote:
Goed zo! Hoop dat er wat uitkomt!
Ik heb een honger dag! Als t koud wordt dan wil ik mezelf volstoppen
Soms denk ik echt: daaaaaaaag zoek het maar uit!/egopost
Dat is zo vaak he, alles afzeiken en zelf met niks komen!quote:
Poeh. Ik wordt echt moe van onze buurtvereniging. Denk je wat leuks op te zetten, krijg je weer commentaar...
/egopost
Gij sexy vrouw
Misschien mag ik een ander doel kiezen maar dan sta ik er nog niet helemaal achter..
Wat een rare opdracht?!quote:
Pfoe, ik moet voor mijn studie geld ophalen voor een goed doel (groot bedrag) maar ik sta niet helemaal achter het goede doel.. Lastig.. Niet meedoen betekent geen studiepunten..
Misschien mag ik een ander doel kiezen maar dan sta ik er nog niet helemaal achter..
^^quote:
Ja he, om je sales talenten te ontwikkelen of zo.. En ik mag alleen geld ontvangen van bedrijven..quote:
Gezeik daarop haha :quote:
[..]
Dat is zo vaak he, alles afzeiken en zelf met niks komen!
@prob idd wat raar, dan zou je toch zeggen dat het wat anders geregeld kan worden??SPOILERIdd! Wij hebben met z'n 5en een buurtver. opgericht. En mailing gedaan naar alle andere huizen. 2 mensen op gereageerd om bestuurslid te worden. Van 1 daarvan krijg ik een mail dat zij en haar buren het niet helemaal democratisch vinden, en het misschien beter is om met alle bewoners eens een keer samen te komen en dan een bestuur te kiezen
Wij zijn al vanaf juni bezig met die buurtvereniging....
O: havermout met banaan en rozijntjes (heb nu havermout van de biowinkel, die wordt niet zo'n brij, lekker!)
T: koffie verkeerd, 2 mandarijntjes, 6 pepernoten, paar gebakken aardappelblokjes van gister
L1: cracker pindakaas, cracker appelstroop, tomaat
L2: blikje mais en een tomaat
T: zakje pitjes en zaadjes, koffie verkeerd?
D: bij vriendinnetje, iets van couscous geloof ik
T: chips
Ja en de credits komen de universiteit toe zekerquote:
[..]
Ja he, om je sales talenten te ontwikkelen of zo.. En ik mag alleen geld ontvangen van bedrijven..
. En nu wil ik m'n frustratie wegshoppen, maar da's niet echt verstandig als ik besluit een ander autootje te kopen .Ja denk hetquote:
[..]
Ja en de credits komen de universiteit toe zeker
Ik snap de opdracht ook wel weer, normaal zul je ook niet overal achterstaan aan wat je moet verkopen/doen.quote:
Ja ik doe het ook wel, maar had liever een goed doel gehad met CBF keurmerk!quote:
[..]
Ik snap de opdracht ook wel weer, normaal zul je ook niet overal achterstaan aan wat je moet verkopen/doen.
Nu ben ik wel heel erg benieuwd voor welk "goed doel" je geld moet regelen!quote:
[..]
Ja ik doe het ook wel, maar had liever een goed doel gehad met CBF keurmerk!
Wel jammer, had anders al die zwervers een geldige reden kunnen geven. "Ja sorry, je hebt geen keurmerk, ga maar bij een ander schooien 
" haha@phaidra, kut zeg!
Onze auto staat al een week bij de garage..
Sinds dat we 'm hebben, (half jaar) de 5e keer Serieus mis of kwikfit-mis? 'Gratis' check...quote:
Boh, rotdag. Bij de gratis wintercheck bleek er van alles mis met m'n auto. Repareren gaat zodanig veel kosten dat het niet meer de moeite is
. Ik heb een jaar zonder enig probleem gereden en zie nu... Het zegt dus helaas niets.Hangt zo'n CBF keurmerk samen met een ANBI verklaring van de belastingdienst?quote:
Ja, ik zou echt geen geld geven aan doelen zonder cbf-keurmerk. Denk ook dat bedrijven daar huiverig voor zijn...
Want voor een bedrijf zal een ANBI verklaring wel belangrijk zijn omdat ze de donatie als aftrekpost opvoeren.
De stichting waarvoor ik nog wel eens geld inzamel heeft ook geen CBF keurmerk en als ik me niet vergis, is dat vooral omdat het aanvragen van zo'n keurmerk een bak met geld kost.
Serieus mis. Hij staat bij de merkdealer, tot nu toe heel goede ervaringen mee. O.a. Distributieriem moet vervangen, remkabels bijna doorgeroest, banden vervangen en iets met kogels wat ik niet helemaal begreepquote:
[..]
Serieus mis of kwikfit-mis? 'Gratis' check...
. Het was een lange waslijst waar ik de helft niet van heb onthouden. Alleen al arbeidstijd zou rond de 10 uur kosten, da's al ca. 1000 euro excl. materiaalkosten...Bij ons valt het trouwens (hopelijk) nog onder garantie, dus zo erg is het niet, maar wel irritant haha
Dan nog, 1000 euro aan reparatiekosten is de auto niet waard.quote:
10 uur 140incl. is anders dan 10 uur 20incl.
Zou nog ergens anders een second opinion kunnen doen, maar ik geloof niet dat ze me nog de weg op laten gaan met t ding.
Jawel hoor. Je hebt APK.quote:
[..]
Dan nog, 1000 euro aan reparatiekosten is de auto niet waard.
Zou nog ergens anders een second opinion kunnen doen, maar ik geloof niet dat ze me nog de weg op laten gaan met t ding.
Mijn oude bus was er nog veel erger aan toe. En daar ben ik mee de alpen over gereden.
. Auto heeft ca. 97.000 km gereden, distributieriem niet direct nu, maar wel zeer binnenkort. Groot risico op nog meer schade als ik het nu niet zou doen.Ik dacht dat de distributieriem bij gemiddeld 115.000 gewisseld moest worden. gaat ie onderweg kapot heb je volgens mij niet meer schade dan een kapotte distributieriem en tijdverlies door wegslepen door de anwb. Je bent toch wel wegenwachtlid?quote:
Hier dus 96 p/u
Remmen moet je wel tijdig laten repareren. Anders wordt het duur.
Nee!quote:
[..]
Ik dacht dat de distributieriem bij gemiddeld 115.000 gewisseld moest worden. gaat ie onderweg kapot heb je volgens mij niet meer schade dan een kapotte distributieriem en tijdverlies door wegslepen door de anwb. Je bent toch wel wegenwachtlid?
Remmen moet je wel tijdig laten repareren. Anders wordt het duur.
Dat is dus iets waar je het echt niet op moet wagen
Verkeerde spanning erop kan al desastreus zijn in het uiterste geval.
Yup.quote:
Echt? Oh, bij mijn oude auto's is het altijd gewoon goed afgelopen.
Kunnen je kleppen van krom slaan, zuigerveren vast... Duur grapje.
Bekend met het probleem...quote:Op vrijdag 11 november 2011 14:42 schreef Goodbye het volgende:
Kruidnoten, waarom zijn jullie zo lekker?
Dat ze en masse komen wel
Zonder tegenslag, geen overwinning...quote:
Ik zie het probleem nu al weer familieleden die met chocoletters en pepernoten aan komen zetten. Ik moet die vieze troep niet
Weggeven!quote:
Ik zie het probleem nu al weer familieleden die met chocoletters en pepernoten aan komen zetten. Ik moet die vieze troep niet
Preston Palace wat leuk, gepoold, rummikub gespeeld, indoor kermis
Veel eten dus ook
Lijst gisteren:
O: vla en yoghurt
T's: Moorkop, cappucino, bitterbal, kaassoufle, appel, mandarijn, tomatensoep, stokbrood met salades.
D: Veel groente, biefstuk, schnitzel, makreel, garnalen, wrap, stoofvlees, peperroomsaus, patat, slagroomgebak, slagroom, ijs, nog een gebakje, cola berenburgers
Vandaag:
O: bruine bol kaas, bruin pistolet ham, suikerbrood met boter, geroosterd brood met boter en suiker, beker melk, jus, halve beker chocomelk, kom yoghurt met fruit, cappucino, omelet, salade, ragout, bruin brood met rosbief, bruin brood met zalm, beschuit jam, sinaasappel, druiven, gebakken champignons/ui/paprika.
T: appel
S: 40 km fietsen
D: bloemkool, broccoli, komkommersalade
T: kwar/vla
Dus.......
Oh myquote:
[..]
Zonder tegenslag, geen overwinning...
Thanks Uniek, dankzij deze lijst voel ik me weer oke over mijn honger-dagquote:
Hoi,
Preston Palace wat leuk, gepoold, rummikub gespeeld, indoor kermis
Veel eten dus ook
Lijst gisteren:
O: vla en yoghurt
T's: Moorkop, cappucino, bitterbal, kaassoufle, appel, mandarijn, tomatensoep, stokbrood met salades.
D: Veel groente, biefstuk, schnitzel, makreel, garnalen, wrap, stoofvlees, peperroomsaus, patat, slagroomgebak, slagroom, ijs, nog een gebakje, cola berenburgers
Vandaag:
O: bruine bol kaas, bruin pistolet ham, suikerbrood met boter, geroosterd brood met boter en suiker, beker melk, jus, halve beker chocomelk, kom yoghurt met fruit, cappucino, omelet, salade, ragout, bruin brood met rosbief, bruin brood met zalm, beschuit jam, sinaasappel, druiven, gebakken champignons/ui/paprika.
T: appel
S: 40 km fietsen
D: bloemkool, broccoli, komkommersalade
T: kwar/vla
Dus.......
Mis gek genoeg de bier en/of cola-BB
Note to self: lezen...
quote:
[..]
Zonder tegenslag, geen overwinning...
Doe ik met plezierquote:
Hee lach mijn ondertitel niet uit, heb er lang over na moeten denken om er uberhaupt iets te kunnen neer zettenquote:
@uniekhoorn: Wat heb jij vandaag uitgebreid ontbeten zeg, daar kom ik nog niet eens aan
of hoort de lunch daar ook bij?Cola-BB genoegquote:
Lekker uniek!
Mis gek genoeg de bier en/of cola-BB
Nallie, soms doe ik dit maar daarna kom ik altijd vrij snel weer in het gareel en heeft het geen gevolgen, het is een soort van legale eetbui zeg maar.
Banden: is normaal slijtage en veiligheid. Setje winterbanden op MP scoren? Fuseekogel is eigenlijk ook normale slijtage, maar ligt eraan hoeveel speling of het echt een probleem is.
Remleidingen vervangen kan het probleem oplossen. Eens met tink, remmen en dan verder kijken. Tuurlijk is de merkdealer goed. Maar mijn turk op de hoek heeft goedkopere onderdelen en werkplaatstarief.
[ Bericht 4% gewijzigd door loveli op 11-11-2011 15:19:33 ]
Ik veroordeel niks, ik vind het tof dat je hem neerzet! En heb respect voor de hoeveelheden die je wegkrijgtquote:
[..]
Cola-BB genoeg
Nallie, soms doe ik dit maar daarna kom ik altijd vrij snel weer in het gareel en heeft het geen gevolgen, het is een soort van legale eetbui zeg maar.
Ik ga vanavond een zak chips leegeten
Bijna weekendSPOILER: Om Nallie op te beuren, een dikke V1z lijstjeO: 4 bth pindakaas en suiker / 0,5L yogho
T: eierkoek / halve droge worst
L: 4 bth appelstroop / beschuitepannekoek met suiker / 0,5L yogho
T: appel
T: zakje skittles
D: 10 pannekoeken spek met stroop / 0,5L yogho
T: zak cheese onion chips
T: 1-3 flessen cola verdeeld over de dag
Zo kun je in 1jr >40kg aankomen trouwens
Dus nog even en dan lekker zuurkoolschotel = 3 flessen cola, de rest weet ik zo niet.Ik probeer het liever niet uitquote:SPOILER: Om Nallie op te beuren, een dikke V1z lijstjeZo kun je in 1jr >40kg aankomen trouwens
Als ik een paper moet schrijven.Maar dan drink ik wel cola light. Hoewel dat natuurlijk ook erg ongezond is.
dat van die zak chips op 1 dag herken ik wel oh to be 16 again..Omnomnomquote:Bijna weekendSPOILER: Om Nallie op te beuren, een dikke V1z lijstjeO: 4 bth pindakaas en suiker / 0,5L yogho
T: eierkoek / halve droge worst
L: 4 bth appelstroop / beschuitepannekoek met suiker / 0,5L yogho
T: appel
T: zakje skittles
D: 10 pannekoeken spek met stroop / 0,5L yogho
T: zak cheese onion chips
T: 1-3 flessen cola verdeeld over de dag
Zo kun je in 1jr >40kg aankomen trouwens
Wat is een beschuitpannekoek?
En suiker op je pindakaas?
Gelukkig hou ik niet van cola!
quote:
[..]
[..]
Doe ik met plezier
[..]
Hee lach mijn ondertitel niet uit, heb er lang over na moeten denken om er uberhaupt iets te kunnen neer zetten
@uniekhoorn: Wat heb jij vandaag uitgebreid ontbeten zeg, daar kom ik nog niet eens aan
Sorry! Ik koppelde het aan de kruidnoten en het willen afvallen, nu Herkenbaar. Dan snoep ik 2 weken helemaal niet, pak ik opeens 1 snoepje en dan is het hek van de damquote:
Chips eet ik bijna nooit, maar ik kan zoetigheid niet weerstaan. Gelukkig eet ik er over het algemeen maar een beetje van. Dat vind ik ook prima kunnen, het is niet dat ik ernstig overgewicht heb ofzo. Ik merk dat mezelf alles ontzeggen echt averechts werkt.
dan zitten die grammen die ik in die 2 weken ben afgevallen er ook meteen weer aanPannekoek gemaakt van beschuit, melk en suikerquote:
[..]
Omnomnom
Wat is een beschuitpannekoek?
En suiker op je pindakaas?
Gelukkig hou ik niet van cola!
Suiker op pindakaas is weer de overtreffende trap van chocohagel (op pindakaas)
Heb ook wel eens meer dan een tray bullit op een dag gedronken, da's nog meer suiker
Wat is eigenlijk slechter zoetigheid of zout? Inderdaad je moet echt niets ontzeggen, heb ik gedaan nou dan ga je ineens het zo missen en alles eten wat los en vast zitquote:
Chips eet ik bijna nooit, maar ik kan zoetigheid niet weerstaan. Gelukkig eet ik er over het algemeen maar een beetje van. Dat vind ik ook prima kunnen, het is niet dat ik ernstig overgewicht heb ofzo. Ik merk dat mezelf alles ontzeggen echt averechts werkt.
!
Het een is niet beter of slechter dan het ander, maar mjin ervaring is dat je met zoet snel blijft dooreten, terwil je van zout sneller vol lijkt te zitten.quote:
[..]
Wat is eigenlijk slechter zoetigheid of zout? Inderdaad je moet echt niets ontzeggen, heb ik gedaan nou dan ga je ineens het zo missen en alles eten wat los en vast zit
.Dan ligt het voor iedereen anders want dat heb ik met zoet. Eet weinig zoet eigenlijk. En chips gaan er soms in het weekend toch zon 3 zakken door heenquote:
[..]
Het een is niet beter of slechter dan het ander, maar mjin ervaring is dat je met zoet snel blijft dooreten, terwil je van zout sneller vol lijkt te zitten.
Kun je het niet beiden doen? eerst even langs studiegenoten, en dan sporten zodat je ook je ouders ziet?quote:
Dilemma: vanavond sporten (lang geleden, maar keelontsteking en niet lekker) of gezellig kletsen met studiegenoten (behoefte aan sociaal contact, maar ook behoefte om mijn ouders te zien en die zie ik alleen als ik ga sporten). Ik weet het niet
Hoe bedoel je tegenwerken?quote:
En zout kun je nog enigszins tegenwerken door goed veel water te drinken. Ik schrok laatst van het weinige drinken dat sommige hier per dag binnenkregen
Zul je vast en zeker ook van mij schrikken. Ik ben mezelf aan dwingen meer te drinken maar anders drink ik 1 a 2 glaasjes per dag.
Nee is op hetzelfde momentquote:
Kun je het niet beiden doen? eerst even langs studiegenoten, en dan sporten zodat je ook je ouders ziet?
. Ik kan wel 'gewoon' naar mn ouders gaan, maar ik zie het niet zo zitten om daarvoor 2 uur in de trein te zitten. En eerlijk is eerlijk, ik heb mn vader vandaag al gezien.. Maar daarna gooi ik er meteen een halve liter drinken in.dan zou ik gewoon kijken waar je het meeste zin in hebt.quote:
[..]
Nee is op hetzelfde moment
Is inderdaad ook de reden dat ik weinig drink, anders moet ik elk halfuur naar de wcquote:
Ik drink soms expres minder, want nodig naar de wc moeten tijdens hoorcollege is niet handig
Dacht gewoon zout, niet aan chipsquote:
[..]
Hoe bedoel je tegenwerken?
Zul je vast en zeker ook van mij schrikken. Ik ben mezelf aan dwingen meer te drinken maar anders drink ik 1 a 2 glaasjes per dag.
Als je meer dan de ADH binnenkrijgt aan zout kun je gewoon liter water drinken zonder dat het al te slecht is.
Ah oke. Geen idee hoeveel zout je binnen mag krijgen. In chips zit wel veel zout natuurlijk. Oh dat scheelt een hoop!quote:
[..]
Dacht gewoon zout, niet aan chips
Als je meer dan de ADH binnenkrijgt aan zout kun je gewoon liter water drinken zonder dat het al te slecht is.
Is dat niet een kwestie van wennen?quote:
[..]
dan zou ik gewoon kijken waar je het meeste zin in hebt.
[..]
Is inderdaad ook de reden dat ik weinig drink, anders moet ik elk halfuur naar de wc
Helaas niet, heb een keer van april - september, elke dag zon anderhalf - 2 liter water gedronken maar het verminderde gewoon niet, ik bleef continue naar de wc moeten.. En dat maakt niet uit als ik vrij ben natuurlijk, maar als je ergens heen moet drink ik liever niet, omdat je bijna nergens naar de wc kan.quote:
[..]
Is dat niet een kwestie van wennen?
Alles goed?
bijna weekend gelukkig...Ik heb inmiddels een lijstje op papier (niet alles is lekker door de kopieer gekomen):quote:
Phaidra, hoeveel is je auto waard? (evt: wat is het er voor een en hoeveel wil je ervoor hebben?
draagarm rechtsvoor speling
snaren verdroogd
rechtsachter remleiding zeer slecht
linksachter tectylleidingen advies vervangen
brandstoffilter lekt
stuurkogelhoes rechts vervangen
banden 2x achter
distributieriem
nog wat minder belangrijke / dure dingen die niet goed leesbaar zijn.
Het is een daewoo matiz uit 2001, bij inruilen willen ze er iets meer dan 1000 euro voor geven. Serieuze optie.
T: chocoladeknijn (mini)
L: croissantje
D: rijst met kip
T: toastjes met zalm
Ik heb de laatste tijd opvallend weinig honger :/ Dus dit is te weinig. Dat weet ik. Maar mijn eetlust lijkt weg te zijn
Gezonde voeding = ook beter voelen.
Zo, eerste st.maarten kinderen gehad, hele kleinjtes volgens mijn vriend, dat is dan wel lief
Oh, met innerlijke coco gaat het superquote:
Coco, gaat het met je?
Gezonde voeding = ook beter voelen.
Zo, eerste st.maarten kinderen gehad, hele kleinjtes volgens mijn vriend, dat is dan wel lief
Heb echt geen idee waarom ik zo weinig eetlust heb de laatste tijd.Ik heb me daarom maar verlekkerd aan 2 reepjes merci. Gekregen van een klant
+ een stukje schuimtaart achtig iets van een vertegewoordiger
Wat wordt ik verwend! HahaVanavond gezonde wok me aardappels en kipfilet.
O: 2 crackers nutella
T: koffie met melk en stukje gevulde speculaas
L: boterham humus
T: handje pecannoten
T: bakje kwark, mandarijn
D: patat met en frikandel
Morgen weer een dag
. Oh ja en vanavond ga ik TVOH kijken, ik hoorde gister dat de dochter van mijn leidinggevende eraan meedoet
.[ Bericht 2% gewijzigd door Phaidra op 11-11-2011 18:03:46 ]
O: yoghurt met muesli
T: knackebrod met hagelslag
T: 3 speltboterhammen, 2 met ommelet met kaas, 1 met hagelslag
T: stukje chocola
T: kom rodebietensoep
D: ovenfrietjes, broccoli en karbonaadje
S: naar station wandelen (half uur)
S:
Niet al te best. Maar goed.
De dochter ken ik niet hoor, maar ik ben nu natuurlijk wel benieuwdquote:
@phaidra: Spannend, iemand die je kent en die dan op tv komt!
. ), nog bedenken wat ik moet koken maar geen zin --> troep ipv gezond avondeten. Of pas na 19u thuis en hetzelfde verhaal. En daar ga ik me niet beter door voelen, lekker cirkeltje dus. Stom ook, want ik weet prima hoe ik gezond moet eten eigenlijk en meestal heb ik het zelfs al in de koelkast liggen ook. Maar misschien is hier meeposten wel een stok achter de deur. Hoop ik?daarmee bedoel ik ook mezelf *uit kuil klimt*
Ik ben wel benieuwd Ewelina, stuur maar door!
Lijstje:
O: szdboterham met kipfilet
T: tsja daar ging het al mis...3 bekertjes water
L: komkommer-tomaat met een beetje peper en toen zat ik vol
T: kitkat (enorme zoete trek)
T: handje borrelnoten
D:
stukje heel dun gesneden rundvlees gemarineerd met 5 slabladeren met een beetje yoghurtdressing en pompoenstoofje van butternut pompoen gebakken en gestoofd met erdoor in andere pan een appel-ui-knof-pepertje opgebakken en een hand cashews en dat was echt heel erg lekker.T: heb een brownie gekocht bij de natuurwinkel
en moet nodig aan mijn vochtgehalte werken (ga dat voortaan eens noteren) dus een 3tal mokken groene thee/sterrenmix.Lijstje voor morgen ter stimulans:
O: eitje (gekookt) en een bakje yoghurt met banaan erdoor.
S: pijnbank en mijn eigenste kettlebell ophalen
S; stukje fietsen met Bootje en de kettle bell uittesten
T: physalis en een peer
L: 2 spd boterhammen met jam en kipfilet
T: physalis ivm vroeg eten
D: we gaan wokken maar ik hou het slank want nader de 60
T: vermoed dat dat niet nodig is
Zondag mag ik starten met het vol maken van twee enorme kokers ten bate van het schildklieronderzoek daartoe mag ik geen voedingssupplementen innemen dus ik vermoed dat ik woensdag een infuus wil
Wat is het onderwerpquote:Op vrijdag 11 november 2011 19:14 schreef Ewelina het volgende:
Is er iemand geinteresseerd om een voorlopige scriptie te lezen?
Dar is een teken. Je moet niet snoepen.quote:
Ik tref het niet hoor. Gister autodrop die niet lekker was. Vandaag chocolade die niet lekker is.
Ik ben wel benieuwd Ewelina, stuur maar door!
Hij komt per mail!
Ik ging net boodschappen doen uit mijn werk en heb 4 dingen gekocht: zuurkool, bietjes, broccoli en mandarijntjes.quote:
[..]
Dar is een teken. Je moet niet snoepen.
Hij komt per mail!
Waar moet het naar toe met deze wereld?!
Gelukkig had de Action nog Lila Pause Aardbei Yoghurt.
L: bakje kwark
T: mandarijn
D: bord snert en een pannenkoek.
aldichocolaZe zijn helemaal niet zo lekker als in mijn herinneringquote:
Lila Pause! Dat is een tijd geleden dat ik dat op heb!
Ik heb 1 pakje aardbei en 1 pakje caramel. Toen ik een brugpieper was at ik elk dag een lilapause caramel
En die smaakte echt heel anders dan die van nu
Dus nu heb ik vijf van die dingen rondslingeren in mijn kast. Muh.
Puur?quote:
De lekkerste!
St. Maarten kinderen geweest, 1 minibounty over... meneer blij
Je lijf wordt ook niet happier als je er niet genoeg in stopt.quote:Op vrijdag 11 november 2011 19:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ja maar ik word dik. M'n spijkerbroek past niet, mn laarzen knellen en m'n winterjas zit strak. I iz not happy.
Sure! Op welke termijn?quote:
Is er iemand geinteresseerd om een voorlopige scriptie te lezen?
Hem opwachten in een gezellig, warm huisquote:
wat zal ik doen? De duutser zo ophalen van het vliegveld, of wachten totdat hij hier is? Kost me 20 euro...Lijkt me leuk hem te verrassen, maar het is veel geld..
Kaarsjes aan, licht gedimd Maakt me niet zo heel veel uit, elk commentaar is welkom. Waar moet ie heen?quote:
20 euro sparen, scrubben, scheren, niemendalletje.quote:
wat zal ik doen? De duutser zo ophalen van het vliegveld, of wachten totdat hij hier is? Kost me 20 euro...Lijkt me leuk hem te verrassen, maar het is veel geld..
Ik zeg spaarstandquote:
Ja maar ik word dik. M'n spijkerbroek past niet meer, mn laarzen knellen en m'n winterjas zit strak. I iz not happy.
spreek uit ervaring.Kan nog beter snoepen dan te weinig eten lijkt wel.
Zou kijken of die 20 euro nodig is voor iets andersquote:
wat zal ik doen? De duutser zo ophalen van het vliegveld, of wachten totdat hij hier is? Kost me 20 euro...Lijkt me leuk hem te verrassen, maar het is veel geld..
Maak jij ook zakboekjes met dit soort uitspraken?quote:
[..]
20 euro sparen, scrubben, scheren, niemendalletje.
PM!quote:
[..]
Maakt me niet zo heel veel uit, elk commentaar is welkom. Waar moet ie heen?
quote:
[..]
Maak jij ook zakboekjes met dit soort uitspraken?
Deze is minder geschikt voor op een wandtegeltje.
Leuk voor als je schoonouders langskomen.quote:
[..]
Deze is minder geschikt voor op een wandtegeltje.
quote:
[..]
Deze is minder geschikt voor op een wandtegeltje.
mijn huis dus mijn tegels heur.
me!quote:
Is er iemand geinteresseerd om een voorlopige scriptie te lezen?
PM me je emailadres maar, dan stuur ik hem op.quote:
houd je niet gewoon vocht vast?quote:
Ja maar ik word dik. M'n spijkerbroek past niet meer, mn laarzen knellen en m'n winterjas zit strak. I iz not happy.
En je snapt dat als je jezelf uithongert, je je hele verbranding om zeep helpt
En als je daarna een keer normaal eet dat je juist aankomt omdat je lichaam dat extra eten als een beloning gaat zien?Probeer een balans te vinden tussen bewegen/sporten en eten.
kan je het geld missen? Zo ja, halen. Zo niet, niet halen.quote:
wat zal ik doen? De duutser zo ophalen van het vliegveld, of wachten totdat hij hier is? Kost me 20 euro...Lijkt me leuk hem te verrassen, maar het is veel geld..
/spuit elf
Het ruikt hier naar dure sigaar
quote:
nee de kachel wel.Al zou ik roken zowat overwegen, net miojn oude galajurk aangetrokken
Die pasniemeer
Tussentijds de tas komen legen thuis
We hadden een vuurkorfje en wat lantaarntjes in de tuin
Het ruikt door die vuurkorf hier binnen nu ook een beetje naar open haard
Voel me weer jong
Gaat de jurk op MP of jij op dieet?quote:
[..]
Al zou ik roken zowat overwegen, net mijn oude galajurk aangetrokken
Die pasniemeer
ik hou het fijn op 38!! Best genôg!quote:
[..]
Gaat de jurk op MP of jij op dieet?
Op mijn heupen zit geen vet verder vind ik het allemaal prima als het maar geen pijn doet.quote:
Best kans, maar het moet weg. Nu. Maar dat kan niet. Weet ik ook wel. Heb gewoon teveel gegeten en gesnoept icm te weinig beweging, maar daar kon ik ook niet veel aan doen. Morgen maar ff weer rpm'en.quote:
[..]
houd je niet gewoon vocht vast?
En je snapt dat als je jezelf uithongert, je je hele verbranding om zeep helpt
Probeer een balans te vinden tussen bewegen/sporten en eten.
Leuk jurkje! Ik ben ook bezig met kleding op internet te zetten. Het gaat toch niet meer passenquote:Op vrijdag 11 november 2011 22:14 schreef Ml-etje het volgende:
[..]
[..]
Op mijn heupen zit geen vet verder vind ik het allemaal prima als het maar geen pijn doet.
Weet iemand trouwens hoe het zit met (zware) pakketten bezorgen in een app complex? Moet dat bij de 1e deur bezorgt worden of 2e? En als je buren niet thuis zijn, mag dan ook een willekeurig iemand die wel open doet, wel aannemen?
/offtopic.
Hangt er vanaf of ervoor getekend moet worden of niet.quote:
[..]
Leuk jurkje! Ik ben ook bezig met kleding op internet te zetten. Het gaat toch niet meer passen
Weet iemand trouwens hoe het zit met (zware) pakketten bezorgen in een app complex? Moet dat bij de 1e deur bezorgt worden of 2e? En als je buren niet thuis zijn, mag dan ook een willekeurig iemand die wel open doet, wel aannemen?
/offtopic.
Wat ik bij onze vorige woonplaats deed was een sticker "niet bij buren afgeven" erop laten plakken als dat niet de bedoeling was.
Totaal offtopic: Heine us een webshop die meestal leuke kleding heeft en ook met een fatsoenlijke afwerking. Tink zocht pas schoenen, op www.imwalking.de staan misschien modellen die aan je eisen voldoen.
On topic: vandaag twee keer naar de bus gerend, waarvan een keer met portemonnee. En tussendoor naar huis. Na een week met brood ontbijten is het me duidelijker dan ooit dat ik het stukken beter doe zonder brood, ik blijf dooreten en trek houden.
Even een opendeur opmerking... misschien moet je je lijf wat minder vaak op spaarstand zetten! Zelfs ik zou van m'n graatje gaan van zulke lijstjes.. (nouja, of zwaar op spaarstand natuurlijk...)quote:
[..]
Best kans, maar het moet weg. Nu. Maar dat kan niet. Weet ik ook wel. Heb gewoon teveel gegeten en gesnoept icm te weinig beweging, maar daar kon ik ook niet veel aan doen. Morgen maar ff weer rpm'en.
quote:
Ma: "Je hebt geen hemd aan!!"
Voel me weer jong
ze let iig wel op je
maar goed dat ie weggaat, ik vind 'm niet erg flatterendquote:
[..]
[..]
Op mijn heupen zit geen vet verder vind ik het allemaal prima als het maar geen pijn doet.
op die foto van de voorkant lijkt het alsof je zo plat bent als een dubbeltje
je geeft zelf al aan dat het er niet overnacht aan is gekomen, dan zal je ook moeten leren accepteren dat het er ook niet overnacht af zal gaan.quote:
[..]
Best kans, maar het moet weg. Nu. Maar dat kan niet. Weet ik ook wel. Heb gewoon teveel gegeten en gesnoept icm te weinig beweging, maar daar kon ik ook niet veel aan doen. Morgen maar ff weer rpm'en.
Wat je kan doen is bijv. vandaag je maten opnemen en je gewicht, voor komende week een schemaatje in elkaar zetten wanneer je wil sporten etc.
Als het nodig is ook een schemaatje qua eten. Wat wil je eten/wanneer en zorgen dat je de spullen in huis hebt om te eten.
En met eten bedoel ik niet die troep als bakjes kwark, wat fruit, wat avondeten. Maar 3 hoofdmaaltijden, 2 tussendoortjes
En als je bang bent dat je bijkomt, dan ga je langzaamaan weer wat meer eten. Je kan wel kwark eten, maar gooi er bijv. een handje havermout in, dat wordt vanzelf zacht. Eet wat meer noten, neem stukjes rauwkost mee.
een motor kan niet werken op lucht
ik excuseer mij alvast voor de belerende toon, maar ik maak me soms echt zorgen om je. Je hebt lichamelijk al het een en ander te verduren/verduren gehad en dan honger je jezelf imo gewoon uit wat contraproductief is.
quote:
[..]
maar goed dat ie weggaat, ik vind 'm niet erg flatterend
op die foto van de voorkant lijkt het alsof je zo plat bent als een dubbeltje
dat was ik ook op mijn 17e O: havermout
T: appel, cappuccino
L: 2 crackers met kaas, gekookt eitje, komkommer, karnemelk
T: cappuccino, sinaasappel, stukje meringue
B: even het centrum in als het lukt, pepernoten scoren
B: soep maken met oudste
D: bloemkoolsoep, goedgevulde salade met geitenkaas en nootjes
T: kwark met gepureerd fruit
T: glas rode wijn
Morgen:
O: kwark met muesli
T: cappuccino, appel
B: suikerbrood bakken
L: pistoletje hamkaas uit de oven, karnemelk
T: cappuccino, plakje zelfgemaakt suikerbrood
D: kip, rijst, veel roerbakgroente
T: verse ananas
Heerlijk uitgeslapen, gister curry van vriendje op en ... kruidnootjes!
er ligt een duutser in m'n bed, en een kindle naast me! Even rustig wakker worden, en dan de dag maar eens beginnen. Een gewone werkdag hier, helaas..
Het heeft hier gevroren, 1.2 graad zelfs en nu is het 0 graden...
Mooi Sinterklaasintochtweer.
Straks maar pepernoten bakken, ramen wassen, dweilen, boodschappen doen, gevulde paprika's en champignons voorbereiden.. Lekker druk.
Lijst:
O: Boterham kaas, beschuit jam, beker melk
T's: appel, sinaasappel, gekookt ei
L: 2 boterhammen kaas, beschuit rookvlees
T's: peer, blokje choco, handje zoute stokjes
D: gevulde paprika's e.d. met ijsbersalade salade
T: kwark en vla
Gezellig! Heb je hem nou wel of niet opgehaald?quote:
Even rustig wakker worden, en dan de dag maar eens beginnen. Een gewone werkdag hier, helaas..
haha.Trouwens, bedankt voor de antwoorden van pakket haha. Niet aangetekend oid, maar ik had kattenvoer+grind online besteld, omdat het dan bezorgt wordt, en dan hoef ik dus niet moeilijk te doen met tillen etc. (rug + nekproblemo's)... hebben ze het op de begane grond bezorgt, dus wordt alsnog lastig.
En goeiemorgen! Vandaag ook weer gewoon aan de arbeid!
En vanavond een bbq . *kopje thee gaat zetten*quote:
Hoofdpijn, slijm ophoesten, pijnlijke opgezette lymfeklieren, verkouden en algeheel gevoel van meh, volgens mij is mn keelontsteking doorgezet
beterschapjes dan maar!Bezorgdquote:
[..]
Gezellig! Heb je hem nou wel of niet opgehaald?
Trouwens, bedankt voor de antwoorden van pakket haha. Niet aangetekend oid, maar ik had kattenvoer+grind online besteld, omdat het dan bezorgt wordt, en dan hoef ik dus niet moeilijk te doen met tillen etc. (rug + nekproblemo's)... hebben ze het op de begane grond bezorgt, dus wordt alsnog lastig.
En goeiemorgen! Vandaag ook weer gewoon aan de arbeid!
je lijkt op mijn schoonzusje.quote:
Lang, slank en een knack-arsch?quote:
[..]
je lijkt op mijn schoonzusje.
nee, helaas. Dik, vadsig, betweterig, en verwend. Ow, en waarom je er op lijkt: Ze corrigeert iedereen continu.quote:
voor de rest
hihi.
Een paar weken lang crap eten en niet sporten is blijkbaar wat voor mij werkt. Maar toch: Mijn tentamens zijn voorbij dus vanaf vandaag ga ik weer netjes eten en ik heb me voor volgende week voor een paar sportlessen opgegeven.
Geplande lijstje voor vandaag:
O) Havermout met havermelk en een paar walnoten
T) Appel
L) 1x snee brood met guacamole, 2x snee brood met oude kaas en mosterd
T) 2 mandarijntjes
D) Geen idee, ga bij mijn ouders eten
T) Waarschijnlijk een paar handjes chips en wat biertjes. (heb een verjaardagsfeestje)
Mooie jurkje wat normaal strak zat en nu goddelijk zitquote:
Goedemorgen! Ik heb vandaag mijn flink strakke jurkje aan waar ik altijd mijn adem bij in moest houden als ik de rits dicht trok, en vandaag ging hij gewoon heel makkelijk dicht.
Maar toch: Mijn tentamens zijn voorbij dus vanaf vandaag ga ik weer netjes eten en ik heb me voor volgende week voor een paar sportlessen opgegeven.
Geplande lijstje voor vandaag:
O) Havermout met havermelk en een paar walnoten
T) Appel
L) 1x snee brood met guacamole, 2x snee brood met oude kaas en mosterd
T) 2 mandarijntjes
D) Geen idee, ga bij mijn ouders eten
T) Waarschijnlijk een paar handjes chips en wat biertjes. (heb een verjaardagsfeestje)
jeuj daarvoor!Lekker geslapen joh
Sowieso bijzonder leuke avond gehad En hurrah voor jurkjes-die-eerst-te-strak-zaten-maar-nu-awesome!
Ik ga eens ontbijten
. Ik heb al boodschappen gedaan (op de fiets), cadeautjes gekocht voor schoonouders en nu lekker aan een koffie + roze koek
. Maar daarna ga ik aan de slag hier in huis!Chico, beterschap! Bij mij heeft het niet doorgezet en voel me nu weer prima. Maar keelontsteking sucks
. Fijn dat je strakke jurkje nu beter zit Lago
. Het is ook echt mijn lievelingsjurk, dus ik ben happy. En jeetje, fanatiek zo op de zaterdag ochtend Phaidra! Vind dat je best een roze koek hebt verdiend.
Vooral als je nog moet gaan schoonmaken ook.Ik heb gister dan ook de hele dag écht niets gedaan. Nou ja, 's middags heel even de deur uit gegaan om auto's te kijken, verder heb ik met boekjes op de bank gezeten na een hysterische huilbui omdat ik even niet wist hoe ik in hemelsnaam op stel en sprong een andere auto moet financierenquote:
Thnx allemaal.
En jeetje, fanatiek zo op de zaterdag ochtend Phaidra! Vind dat je best een roze koek hebt verdiend.
. En ik ben alleen thuis, dus mooi moment voor het huishouden. Mijn meneer is naar een kookcursus wild en hij sms'te zojuist dat hij een haas geslacht heeft. Oh my .Ach, een dag niks doen is ook nodig af en toe.quote:
[..]
Ik heb gister dan ook de hele dag écht niets gedaan. Nou ja, 's middags heel even de deur uit gegaan om auto's te kijken, verder heb ik met boekjes op de bank gezeten na een hysterische huilbui omdat ik even niet wist hoe ik in hemelsnaam op stel en sprong een andere auto moet financieren
En ik ben een beetje aan het teruglezen, maar wat balen van je auto zeg. Heb je gister nog wel goede auto's gezien?Eet smakelijkSPOILER: roze koek ieuwquote:De kleurstof in roze koeken, net zoals die van bijvoorbeel rode M&M's, wordt bereid uit luizen. De Cochenilleluis (Dactylopius coccus) is afkomstig uit Zuid-Amerika en Mexico en wordt gekweekt om zijn karmijnrode kleurstof.
De luis is als parasiet te vinden op de schijven van Opuntia. Het pigment wordt vooral uit de eitjes en in mindere mate uit het bloed van de schildluis gewonnen.
Kort voordat de luizen eitjes leggen, worden ze handmatig van de cactus afgeschept. Vervolgens worden de luizen gedood. De kleurstof wordt verkregen nadat ze gedroogd, gemalen en gefilterd zijn. De kleurvastheid wordt verkregen door toevoegingen van tin of aluin.
De luis scheidt een witachtige waslaag af. Alleen de vrouwtjesluizen worden gebruikt.. Ook uit de eitjes wordt karmijn gewonnen, ook wel karmijnextract genoemd.
Om karmijn te winnen uit deze luis zijn enorme hoeveelheden van de vrouwelijk luizen nodig. Er bestaan dan ook in Peru, Mexico, Guatemala en Honduras plantages van de cactussen waarop de karmijnluizen worden aangebracht. Ook op de Canarische Eilanden vindt deze teelt plaats. Andere varianten komen uit Polen (Porphyrophora polonia) en uit Armenië (Porphyrophora hameli). 80% van de wereldproductie (rond 2004) komt echter uit Peru.
Karmijn schijnt al bekend te zijn geweest bij de Inca's en de Azteken. Na de verovering door de Spanjaarden gingen deze verder met de cochenillecultuur. Hernán Cortés nam de stof waarschijnlijk mee naar Europa, maar deze werd voor het eerst beschreven door Mathioli in 1549
De cochenilleluis wordt in grote hoeveelheden van de cactus afgeschept. De luizen worden geplet en het vocht wordt gemengd met andere stoffen, zoals tin of aluin om het kleurecht te maken. De ontdekking dat toevoeging van koningswater en tin de stof spectaculair roder en kleurechter maakte, wordt toegeschreven aan de Nederlandse uitvinder Cornelis Drebbel in 1606 of 1607.
Per hectare kan 300-400 kilo luizen gewonnen worden. Een kilo bevat ± 140.000 luizen.
watvoor auto heb je en hoeveel wil je ervoor?
En Phaidra, wat li zegt.
Net geRPM'd en het ging voor het eerst weer eens redelijk
. Blij mee . En aurum, ik moet gewoon minder snoepen. Laatste tijd was gewoon erg, zeker icm het niet- sporten. Zou zelf kwark, fruit en avondeten ook niet als 'troep' bestempelen. Een flinke bak kwark, 2 stuks fruit, 2 bth en normaal avondeten lijkt mij prima dagmenu. Alleen moet je er dan niet kruidnoten en koekjes bij blijven proppen
. Ik hoop dat ik gewoon snel weer naar 2-3x pw RPM kan.
Zo, de werkdag is begonnen. 3 van mijn studenten hebben hun huiswerk te laat ingeleverd
en ze hebben met z'n allen m'n mailbox bijna volgekregen..Als je er 4 boterhammen van maakt, en wat muesli of havermout door de kwark gooit, ja. Dan is het een normaal dagmenu. Maar kwark, 2 boterhammen en avondeten (en volgens mij eet jij echt weinig avondeten) lijkt me niet genoeg!quote:
Yay voor het jurkje!
En Phaidra, wat li zegt.
Net geRPM'd en het ging voor het eerst weer eens redelijk
En aurum, ik moet gewoon minder snoepen. Laatste tijd was gewoon erg, zeker icm het niet- sporten. Zou zelf kwark, fruit en avondeten ook niet als 'troep' bestempelen. Een flinke bak kwark, 2 stuks fruit, 2 bth en normaal avondeten lijkt mij prima dagmenu. Alleen moet je er dan niet kruidnoten en koekjes bij blijven proppen
Ik hoop dat ik gewoon snel weer naar 2-3x pw RPM kan.
Je hebt PM!quote:
Phaidra, ik overweeg als tijdelijke oplossing iets stoms als een oude polo met 1 liter motor. Een auto voor een jaar hoeft niet duur te zijn. 250 euro, goede verzekeraar die vervangend vervoer regelt of ANWB-pas. Evt duurdere auto met een aankoopkeuring van 200 euro. Er zijn meer mogelijkheden dan een jonge auto.
watvoor auto heb je en hoeveel wil je ervoor?
O: yoghurt met banaan en muesli
T: mango
L: rode bietensoep met wat feta
T: ?
D: champignonnenrisotto
T: stukje chocola?
Fin dat RPM lekker ging, dat kan altijd zoveel voldoening gevenquote:
Yay voor het jurkje!
En Phaidra, wat li zegt.
Net geRPM'd en het ging voor het eerst weer eens redelijk
En aurum, ik moet gewoon minder snoepen. Laatste tijd was gewoon erg, zeker icm het niet- sporten. Zou zelf kwark, fruit en avondeten ook niet als 'troep' bestempelen. Een flinke bak kwark, 2 stuks fruit, 2 bth en normaal avondeten lijkt mij prima dagmenu. Alleen moet je er dan niet kruidnoten en koekjes bij blijven proppen
Ik hoop dat ik gewoon snel weer naar 2-3x pw RPM kan.
Denk je trouwens niet dat je juist koekjes en kruidnoten hebt gegeten de laatste tijd omdat juist je basis dagmenu te weinig was? Ik merk dat bij mezelf namelijk wel. Als ik te weinig eten mee heb, ben ik sneller geneigd een koek te pakken.
. En dat is niet zo erg als ik er bij zou sporten, maar dat is de afgelopen tijd natuurlijk niet zo geweest. Dus tja .Idd, dat kan ook goed ja. Even op mp of autotrack oid kijken. Dan kan je zelf een beetje kijken wat je wil, en hoeveel geld je wilt uitgeven.quote:
Phaidra, ik overweeg als tijdelijke oplossing iets stoms als een oude polo met 1 liter motor. Een auto voor een jaar hoeft niet duur te zijn. 250 euro, goede verzekeraar die vervangend vervoer regelt of ANWB-pas. Evt duurdere auto met een aankoopkeuring van 200 euro. Er zijn meer mogelijkheden dan een jonge auto.
watvoor auto heb je en hoeveel wil je ervoor?
Tijd voor wat ander fruit misschien? Of gemakzucht? Want dáár kun je wel op anticiperen.quote:
Nou, 't is ook een flink deel discipline... beetje te vaak bleef de grapefruit liggen, maar gingen de speculaasjes eraan
Herkenbaarquote:
Nou, 't is ook een flink deel discipline... beetje te vaak bleef de grapefruit liggen, maar gingen de speculaasjes eraan
Vandaag krijg ik allemaal lekkere dingen voor mijn neus geschoven. Verse gevulde koek, een (on)gezond italiaans broodje, en taart.
.quote:
Ik kan ook nooit nee zeggen als me lekkere dingen worden aangeboden. Laatst heb ik zelfs een kokoskoekje gegeten omdat een collega zo lief was om dat mee te nemen van de biologische winkel, voor bij de thee 's middags. En die vind ik dus helemaal niet lekker
Je kan ook té lief zijn.
Ik vind het nadeel van mandarijntjes en grapefruits en sinaasappels, dat je dus niets anders kunt doen dan fruit eten. Een banaan of een appel kun je tenminste nog even neerleggen ofzo, maar bij al dat citrusfruit is het zo plakkerig enzo, dat werkt gewoon niet handig.quote:
Neah, de grapefruits vind ik nog steeds erg lekker, en varieer met mandarijntjes en soms een appeltje.
[ afbeelding ]
Gewoon in een bakje neerleggen? Vorkje gebruiken?quote:
[..]
Ik vind het nadeel van mandarijntjes en grapefruits en sinaasappels, dat je dus niets anders kunt doen dan fruit eten. Een banaan of een appel kun je tenminste nog even neerleggen ofzo, maar bij al dat citrusfruit is het zo plakkerig enzo, dat werkt gewoon niet handig.
Je moet ding eerst ontleden. Daar gaat het mis.quote:Op zaterdag 12 november 2011 12:53 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Gewoon in een bakje neerleggen? Vorkje gebruiken?
Servetje gebruiken na afloop?quote:
[..]
Je moet ding eerst ontleden. Daar gaat het mis.
thuisworkshop rijker Lijstje:
O: 3 el biogarde en een banaan
T: ehh ik reed vooral rond in Rotterdam, het kookpunt is een enorm gave kookwinkel als tip.
L: halve sweetie uitgelepeld en szdboterhammen 1 met kaas en 1 met kipfilet
T: nog geen idee we gaan zo even 2 winkels af dus dan is het lastig eten.
D: wokken
ik ga eerst de sushi aanvallen T: peer ofzo
XM ik merkte dat ik met minder of ander brood en 1 stuk fruit enorm snel afviel.
Scheelt granen en suikers
As we speak 60,2
Zeg dat wel ja ik plak altijd.quote:
[..]
Je moet ding eerst ontleden. Daar gaat het mis.
speltzuurdesem.quote:
Ik had al 'lekker, bedankt' gezegd en toen zag ik pas dat het kokoskoekjes waren. Dus toen moest ik het maar opeten, vond ikquote:
. Het was een 1-hapskoekje, gelukkig.Ja, maar toch zonde. Als ik dan iets ongezonds eet, moet het wel lekker zijn.quote:
[..]
Ik had al 'lekker, bedankt' gezegd en toen zag ik pas dat het kokoskoekjes waren. Dus toen moest ik het maar opeten, vond ik
quote:
[..]
Ik had al 'lekker, bedankt' gezegd en toen zag ik pas dat het kokoskoekjes waren. Dus toen moest ik het maar opeten, vond ik
" oh sorry maar kokos lust ik helaas niet" Naja ik ben het gewend, met geen koffie en thee, als je om water vraagt kijken ze meteen naar je of je anorexia hebt.
Autschquote:
Over ongezond gesproken: morgen ga ik naar de intocht van sinterklaas.
Ik heb gelukkig alleen iets met speculaas en dat maak ik dan wel weer een keertje zelf
Jep, maar ik heb dit hele jaar nog geen pepernoten op, dus dan mag het wel vind ik. Bovendien sta je eerst een uur kou te lijden op de kade.quote:
[..]
Autsch
Ik heb gelukkig alleen iets met speculaas en dat maak ik dan wel weer een keertje zelf
Je kijkt echt je ogen uit he?
Nog wat gekocht?
Ik zit op struikelafstand van het keukentje, dus het komt wel goed. Het is alleen zo'n geknoei.quote:
Nope ben snel in en uitgelopen voor ik die le creuset mini's zag staan.quote:
@MI. Ja ben ook pas in de Kookwinkel geweest
Je kijkt echt je ogen uit he?
Nog wat gekocht?
Sla ik net de krant open kijken ze me aan
off naar de intratuin en fietswinkel voor n nieuwe wielrenfiets voor de Mr.Dat is altijd zo: de lekkerste fruitsoorten geven de meeste rotzooi. Ananas bijvoorbeeld.quote:
[..]
Ik zit op struikelafstand van het keukentje, dus het komt wel goed. Het is alleen zo'n geknoei.
Hehehe, een ananas ontleden op het werk, dat lijkt mee een leuke!quote:Op zaterdag 12 november 2011 13:06 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Dat is altijd zo: de lekkerste fruitsoorten geven de meeste rotzooi. Ananas bijvoorbeeld.
Heb je die le creuset ook in hartjes vorm gezienquote:
[..]
Nope ben snel in en uitgelopen voor ik die le creuset mini's zag staan.
Sla ik net de krant open kijken ze me aan
. Niet van het merk, maar stond ernaast damn, die wil ik graag Trouwens met ander brood en 1 stuk fruit, ik eet altijd verschillend brood en verschillend fruit. Maak dat dan echt wat uit?
Nog 3 kilo eraf en ik ben tevreden.
Als ik een ingredientenlijst van roze koek opzoek kom ik geen E120 tegen.quote:Eet smakelijkSPOILER: roze koek ieuw[..]
Wel E122, wat karmozijnrood heet, maar geen gemalen luis is. Die gemalen luis is nogal prijzig, zie je eigen verhaal, dus als het niet per se nodig is gooit de industrie een stuk liever rode biet in je roze koek.
Smaakt het zo beter?
Sigme, hoe gaat het met jou?
Die hartjes zijn leuk ja maar vermoed dat de mannelijk visite er zoquote:
[..]
Heb je die le creuset ook in hartjes vorm gezien
Trouwens met ander brood en 1 stuk fruit, ik eet altijd verschillend brood en verschillend fruit. Maak dat dan echt wat uit?
van gaat kijken.Ik merk echt verschil, weinig gist graan en suiker werkt voor mij wel maar ik snoep heus wel, moet ook genieten tenslotte. Maar ik koop dan geen zakje snoep maar iets aparts, dat maakt het meteen bijzonder.
Zienquote:
Zelfgebakken speculaaskoekjes, voor het eerst niet echt verbrand
Sigme, hoe gaat het met jou?
Haha, die zijn wel wat gewend van mij met m'n hartjes hoor ;') haha.quote:
[..]
Die hartjes zijn leuk ja maar vermoed dat de mannelijk visite er zo
Ik merk echt verschil, weinig gist graan en suiker werkt voor mij wel maar ik snoep heus wel, moet ook genieten tenslotte. Maar ik koop dan geen zakje snoep maar iets aparts, dat maakt het meteen bijzonder.
Maare thx, idd iets aparts kopen ipv gewoon snoep.
@uniek idd zien!
Lijstje van vandaag:
O: brinta met melk
S: intervaltraining met hardlopen (koud!)
T: 1,5 volkoren boterham met pindakaas
S: veeeel kleding passen bij Steps
L: 3 boterhammen gatenkaas, glas crystal clear
D: pasta, gerookte zalm, doperwtjes, broccoli
T: misschien een bokbiertje en wat olijfjes. Past dat nog?
Die S xDquote:
Lijstje van vandaag:
O: brinta met melk
S: intervaltraining met hardlopen (koud!)
T: 1,5 volkoren boterham met pindakaas
S: veeeel kleding passen bij Steps
L: 3 boterhammen gatenkaas, glas crystal clear
D: pasta, gerookte zalm, doperwtjes, broccoli
T: misschien een bokbiertje en wat olijfjes. Past dat nog?
De CD in de winkel was rond. Minstens 1 keer.quote:
Tot die tijd..werk!
Grappig, ik ken eigenlijk sowieso alleen maar ronde cd's....quote:
[..]
De CD in de winkel was rond. Minstens 1 keer.
Nee, maar damn... Dan ben je echt goed bezig geweest
Wat was de buit?Ik vind blenden zo leuk om te doen. Ik heb wel eens puur voor de lol iets geblenderdquote:
yay, ik ben de trotse eigenaresse van een keukenmachine/blender! Ik heb nu al zin om wat te gaan maken, straks maar eens bedenken wat.
Tot die tijd..werk!
. Net als de blender, het espressoapparaat, de senseo, etc etc .D'oh! Inderdaad natuurlijkquote:
Niks natuurlijk! Dat gaat ze met 50% korting in de webshop kopen!
O: 1 boterham pindakaas
S: RPM
T: flinke bak kwark
L: 2 bth: 1x pindakaas, 1x jonge kaas, 1 pijnstiller
D: bietenstamppot
T: alcoholische versnaperingen, want ik ga de stad in vanaaf
Leuk Jeager, dat willik ook
Kleding passen
1 nummer is al te lang Speculaaskoekjes
SPOILER
Mine
Uniek: zien er lekker uit!
quote:
[ afbeelding ]
Mine
Uniek: zien er lekker uit!
mooi! Van joseph joseph? Ik heb er 1 van de action haha@uniek ckr lekker!
@jagar gaaf, wat ga je als eerste maken? Toen ik zo'n ding had gekocht, zat ik een dag na te denken wat ik nou eens met dat ding ging maken
Hoe is het met je eetlust?
Wie is MI?quote:
@MI. Ja ben ook pas in de Kookwinkel geweest
Je kijkt echt je ogen uit he?
Nog wat gekocht?
/betweter
Ml en wie ben jij?quote:
Jaquote:
Kende het hele merk niet, maar schijnt best bekend te zijn? In januari wordt de nieuwe keuken geplaatst, en ben al hier en daar wat nieuwe accessoires aan het kopen Eetlust is alsnog niet echt aanwezig. Mijn lijf lijkt totaal geen behoefte te hebben aan voeding (wat natuurlijk bs is). Mgoed, ik eet wel wat. Alleen niet van harte en lijk snel propvol te zitten.
http://www.uitzendinggemi(...)90eae6247e2bedbd4c31
Staat ook nog op mijn verlanglijst!
En die speculaaskoekjes!!
Receptje?
T: hand rozijnen
S: 40 minuten hardlopen (koud!)
O: appel, kiwi, muesli, yoghurt
T: koffie verkeerd
L1: Grote speltcracker met tomaat en halve avocado
T: bak rauwkost en een gekookt eitje
D: Broccolisoep met zelfgebakken speltbrood
T: bakje yoghurt met gedroogd fruit, stukje choco
En nu ga ik brood bakken
Niks teveel Nallie maar wel erg lekker.
Recept? Het deeg is nog van vorig jaar die had ik in de vriezer gestopt.
Bij koffietijd gister hadden ze een mooi recept, die zou ik dan gebruiken
Maar de uk heeft Sinterklaas iig wél gezien.Morgen benen trainen en nu klaarmaken om te gaan wokken althans sushi first!
Succes Li! Wij kwamen vanmiddag per ongeluk in een sinterklaastocht terecht OMG
Mijn Mr's nieuwe fiets
Oeh ja dat is frusti!quote:
Extra B/S voor mij: kontenkijken in het centrum..
Zat er nog wat leuks tussenquote:
Extra B/S voor mij: kontenkijken in het centrum..
Gelukkig was het voor uk genoeg om Sint een handje te geven en hoefde ze niet het hele spektakel verder mee te maken, was nog een karwei om weer tussen de konten uit te komen, heb ook bijna iemand omver gereden die nog even snel voor me langs wildequote:
Doen mensen altijd, zo raar vind ik dat, dan rij ik met mn scootmobiel en stappen ze voor me langs letterlijk over het voorwiel heen.. dat doe je toch ook niet bij mensen die lopen, even over hun schoen heen stappen snel voor ze langs?Mensen zijn rare dieren.
Neenquote:
veel opa's en oma's ook quote:
Extra B/S voor mij: kontenkijken in het centrum..
Sorry, maar je schrijft het zo droog op.
Maar het is wel irritant. .MarMar, je hebt je ukjes zien genieten
Jij bent een lieverd!
Fijn DaD
Gevulde paprika's en gevulde champignons (2 champignons met kaas, halve teen knoflook, ui, kruiden en paneermeel)
maar 1 joch heeft minstens een blauwe plek op zn been.. ook zo'n overdevoorwielstapper en zo snel kan ik nu ook weer niet remmen.. maar ey, ik had wel meer gas kunnen geven op dat moment, niet gedaan, lief toch? O: yoghurt met banaan en muesli
L: rode bietensoep met 2 volkorenboterhammen met boter
T: 2 koekjes (lebkuechen)
T: wijntje
D: champignonnenrisotto met veel parmezaanse kaas
T: mango
T: stukje chocola.
Hier ook een fijne dag. Grootste gedeelte van de dag gewerkt (heck, nu nog), maar toch fijn om dat samen te doen. Nog 55 minuten en dan geef ik de brij eraan. Morgen alleen maar wat kleine dingen doen. Ik hoop dat het snel kerstmis is!
lol, die pastnie!!
Ik heb een puike slumberparty gehad
Sherlock Holmes, oude film met Audrey Hepburn, Black Book, sinterklaasjournaal, prrrrima Terugreis was wat minder ivm verdacht pakketje bij Abcoude - uur extra reistijd, jippie Maar toen ik thuis kwam was mn Esprit-pakje er, dus jurkjes passen! Hou denk ik 1 vd 2, morgen nog eens passen als ik minder bloated ben Morgen denk ik! Meer licht en minder mijquote:
Asjebegrijptwatikbedoel!Maar deze is erg fijn:
Lekker zacht, fijne lange mouwen, lang genoeg om netjes te zijn voor evt solli ofzo, leuk genoeg voor de leuk
Vriendje vond hem ook erg leuk Deze kan ik met mijn figuur dan weer minder goed hebben ben ik bang
De stof tekent nogal. Dus morgen nog een keer proberen, maar ik denk dat ie terug gaat.Als je je niet op je gemak voelt in die andere dan moet je het niet doen! Dan ga je hem nooit met plezier aantrekken namelijk!
Als ik de vorm van mijn navel bijna door de jurk heen zie (en die steekt niet uit ) is het meestal idd geen goed teken Puff, oe! Dat klinkt lekker, pompoenspinazietortilla
*AH.nl aanslingert*Ik eet zo boerenkool
Zo, eindelijk uitgewerkt. Nu eens comfi kleding aantrekken, alle onderdelen van m'n keukenmachine schoonmaken en eten koken. Dan op de bank ploffen met een film ofzo..