abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 10 november 2011 @ 22:01:29 #1
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104223243


Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier ;). Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen :)
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
*O* Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O*

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Mensen die o.a. hier posten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
---------------------------

Deze OP vind je hier

En we gaan meeten :o *O*
quote:
Ok, dus 17 december?

Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr

Twijfelmiep:
- Clayton1

Waar:
Utrecht

Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum :9
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?
pi_104223428
Nee sorry maar ik ren liever niet naar Rotterdam.
En ik zal ook kijken of ik naar de meet kan komen, maar weet nog niets zeker.
(moet dan ook nog wel wat lesje volgen ;) )
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 10 november 2011 @ 22:05:05 #3
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104223470
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:04 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Nee sorry maar ik ren liever niet naar Rotterdam.
En ik zal ook kijken of ik naar de meet kan komen, maar weet nog niets zeker.
(moet dan ook nog wel wat lesje volgen ;) )
Lesjes volgen? Waarvoor? :P
pi_104223493
Hahaha, echt niet hoor! Ik ben en blijf toch dol op Amsterdam.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 10 november 2011 @ 22:06:11 #5
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104223549
quote:
17s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:05 schreef GotC het volgende:

[..]

Lesjes volgen? Waarvoor? :P
Olympisch chocolademelk drinken :)
pi_104223560
90km rennen naar Rotterdam is mij ook nog wat te ver... dan pak ik toch de auto :)

(Wil iemand mij trouwens toevoegen in de OP?)
  donderdag 10 november 2011 @ 22:07:08 #7
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104223602
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:06 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Olympisch chocolademelk drinken :)
Zoveel mogelijk marshmellows eten :9
pi_104223675
quote:
17s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:05 schreef GotC het volgende:

[..]

Lesjes volgen? Waarvoor? :P
Ik ben pas bij les 10 ..
Wel opnieuw begonnen, ik ben in de zomer gestopt bij les 8 omdat mijn longen het niet meer trokken met alle pollen in de lucht.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 10 november 2011 @ 22:08:49 #9
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104223707
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:08 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Ik ben pas bij les 10 ..
Wel opnieuw begonnen, ik ben in de zomer gestopt bij les 8 omdat mijn longen het niet meer trokken met alle pollen in de lucht.
Medicijnen kunnen goed helpen he ;)

En we gaan niet lopen met de meet he :P
pi_104223792
Nee, gelukkig gaan we niet lopen op de meet. Is iedereen al aan de vierde borrel als ik met mijn tempo een keertje de hoek om kom zeilen ;)
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
pi_104223817
quote:
17s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:08 schreef GotC het volgende:

[..]

Medicijnen kunnen goed helpen he ;)

En we gaan niet lopen met de meet he :P
Zelf met medicatie kwam ik niet voorruit. Ik heb best extreme last van de hooikoortsverschijnselen, de halve zomer heb ik al een cavia zitten te piepen en de andere helft lag ik te slapen omdat de medicijnen me toch wel erg suf maakte.
Er zijn bepaalde bloemen en pollen die mijn longen echt doen dichtklappen, dus wat dat betreft ben ik blij dat ik nu weer buiten kan lopen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_104223895
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:10 schreef Wolken het volgende:
Nee, gelukkig gaan we niet lopen op de meet. Is iedereen al aan de vierde borrel als ik met mijn tempo een keertje de hoek om kom zeilen ;)
Ja dat ken ik, een paar van mijn mannelijke vrienden willen een keertje samen lopen maar dat hou ik zo lang mogelijk af.
Die kerels zijn allemaal minimaal 1.85-1.90, als zij 1 stap maken moet ik er al 3 zetten.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 10 november 2011 @ 22:12:19 #13
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104223917
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:10 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Zelf met medicatie kwam ik niet voorruit. Ik heb best extreme last van de hooikoortsverschijnselen, de halve zomer heb ik al een cavia zitten te piepen en de andere helft lag ik te slapen omdat de medicijnen me toch wel erg suf maakte.
Er zijn bepaalde bloemen en pollen die mijn longen echt doen dichtklappen, dus wat dat betreft ben ik blij dat ik nu weer buiten kan lopen.
Dat is wel erg naar ja :{ En werkelijk niks helpt?
Ik ben vanwege astmatische allergie voor diverse pollen gezet op inhalers..Die geven een boel lucht in 1x, fijn :Y
pi_104224059
quote:
17s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:12 schreef GotC het volgende:

[..]

Dat is wel erg naar ja :{ En werkelijk niks helpt?
Ik ben vanwege astmatische allergie voor diverse pollen gezet op inhalers..Die geven een boel lucht in 1x, fijn :Y
Inhalers wilde mijn HA niet aan, volgend jaar maar eens afdwingen!
Maar voor de rest helpt tot nu toe niets, de 10 verschillende pillen die ik heb geprobeerd helpen iets maar niet voldoende. En de neussprays geven mijn een bloedneus, waarschijnlijk omdat ik hem ooit gebroken heb gehad en hij dus absoluut niet meer recht staat.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  donderdag 10 november 2011 @ 22:17:34 #15
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104224259
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:14 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Inhalers wilde mijn HA niet aan, volgend jaar maar eens afdwingen!
Maar voor de rest helpt tot nu toe niets, de 10 verschillende pillen die ik heb geprobeerd helpen iets maar niet voldoende. En de neussprays geven mijn een bloedneus, waarschijnlijk omdat ik hem ooit gebroken heb gehad en hij dus absoluut niet meer recht staat.
Pillen negeer ik inmiddels, doen ook niks voor mij ;)
Heb 2 verschillende inhalers, 1 voor 'instant' lucht, 1 voor langdurig.
Mja, gewoon vragen. Duidelijk aangeven dat je niet functioneert bij de medicijnen gezien je ook nog graag bij kennis bent tijdens t mooie weer :P
pi_104224479
quote:
17s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:17 schreef GotC het volgende:

[..]

Pillen negeer ik inmiddels, doen ook niks voor mij ;)
Heb 2 verschillende inhalers, 1 voor 'instant' lucht, 1 voor langdurig.
Mja, gewoon vragen. Duidelijk aangeven dat je niet functioneert bij de medicijnen gezien je ook nog graag bij kennis bent tijdens t mooie weer :P
Haha ja vooral dat bij kennis zijn is een goede! Echt wat kunnen die medicijnen je stoned maken, ik stopte er ook mee tijdens tentamen weken, anders zou ik mijn tentamens gewoon niet halen _O-
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_104224646
quote:
16s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:01 schreef Swetsenegger het volgende:
Het bestaat?
:{w
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  donderdag 10 november 2011 @ 22:24:45 #18
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104224718
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:23 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

:{w
:*
pi_104225061
quote:
17s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:24 schreef GotC het volgende:

[..]

:*
*; :*
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  vrijdag 11 november 2011 @ 06:58:51 #20
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104233742
Huh? Wat moet ik in Rotterdam? Of Amsterdam?

;)
F means you're fucked
  Moderator vrijdag 11 november 2011 @ 07:44:59 #21
155227 crew  Guppy
dus
pi_104234003
En ik? ;)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_104234706
Gisterochtend was ik te moe om uit m'n nest te komen, dus ging ik verder slapen in plaats van lopen. Gisteravond was ik eveneens te moe om te lopen en had ik last van een zeurende pijn aan m'n knie (te lang op een plek zitten waar het tocht is niet goed voor m'n knie...), dus ben ik vroeg naar bed gegaan. :')

Vanochtend was ik goed uitgerust en ben ik wél gaan lopen (les 9). *) Eindelijk geen GPS fuck-up, het zelf rebooten van m'n telefoon was dus de oplossing (de avond vóór de eerste GPS fuck-up had m'n telefoon last van een spontane reboot).

Het was vrij fris, maar na een minuut of 5 was het goed te doen met de volgende kleding: gewoon een Craft thermoshirt, een shirt met lange mouwen en een loopbroek (geen tight).
  vrijdag 11 november 2011 @ 08:59:37 #23
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104234893
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:10 schreef Wolken het volgende:
Nee, gelukkig gaan we niet lopen op de meet. Is iedereen al aan de vierde borrel als ik met mijn tempo een keertje de hoek om kom zeilen ;)
Nee hoor, ik loop of naast je, of achter je. Ik loop het langzaamst van iedereen! *O*
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  vrijdag 11 november 2011 @ 09:47:56 #24
240052 NouMooiNiet
what's in a name...
pi_104235947
Ik ga dit weekend nog 1 x proberen les 9 te lopen, en als ik dan weer pijn heb, hou ik er voorlopig mee op en dan ga ik de wintermaanden gebruiken voor krachttraining in mijn benen.
De spieren in mijn benen zijn volgens mij niet sterk genoeg.
Dan begin ik in het voorjaar gewoon opnieuw met de lessen.

Ik heb maandag voor het laatst gelopen (les 9) en tijdens het lopen kreeg ik al een beetje last van mijn meniscus (heb daar 2jr terug operatie aan gehad). De rest vd week rustig aan gedaan maar merk dat het niet helemaal fijn zit daar. Heb ook tintelingen in mijn voet.
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
  vrijdag 11 november 2011 @ 12:41:53 #25
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104241912
Ik ben helemaal stomverbaasd. Les 19 in 1x goed gelopen. Dat had ik echt nooit verwacht. Ik was al gelukkig geweest als ik die eerste 8 minuten had kunnen lopen.
Het was wel op mijn tandvlees hoor, maar ik heb hem gelopen! :o
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  Moderator vrijdag 11 november 2011 @ 12:51:27 #26
155227 crew  Guppy
dus
pi_104242252
Ik mag morgen ook les 19 :Y way to go Mazaru!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  vrijdag 11 november 2011 @ 12:55:13 #27
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104242405
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 12:51 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik mag morgen ook les 19 :Y way to go Mazaru!!
:7
Blik op oneindig en gewoon blijven draven!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_104246799
Nou vanavond of morgen maar even les 8 eindelijk lopen. Ben benieuwd na een week rust met hardlopen. Heb wel veel kilometers gewandeld maar toch.
pi_104247566
Ik hou vandaag even rust. Deze week al hardgelopen en fitness gedaan andere dag. Morgenochtend weer fitnessen plus meteen maar cardio.
  vrijdag 11 november 2011 @ 16:36:26 #30
321210 jcdragon
It's complicated.
pi_104251201
Vandaag les 11 gelopen.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
pi_104251746
Nog steeds gevoelig bot aan binnenzijde beide benen. Zondag maar even kijken of het dan kan, jammer dit :(
dry denim, when having blue balls is actually having blue balls.
  vrijdag 11 november 2011 @ 16:50:28 #32
12648 Fallen
135335 and rising...
pi_104251784
quote:
0s.gif Op donderdag 10 november 2011 22:14 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Inhalers wilde mijn HA niet aan, volgend jaar maar eens afdwingen!
Maar voor de rest helpt tot nu toe niets, de 10 verschillende pillen die ik heb geprobeerd helpen iets maar niet voldoende. En de neussprays geven mijn een bloedneus, waarschijnlijk omdat ik hem ooit gebroken heb gehad en hij dus absoluut niet meer recht staat.
Informeer eens bij een allergoloog voor een desensibilisatie-kuur. Ben ik nu ook mee bezig (al een jaar of 2). Mijn hooikoorts klachten zijn met een goede 60% afgenomen en nu red ik het wel met een pilletje tijdens de ergste periodes.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
  vrijdag 11 november 2011 @ 17:20:10 #33
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104252985
Zouden de ouders beginnende hardlopers zijn? :P

Kleine Evy om 11.11 uur geboren op 11-11-'11
F means you're fucked
pi_104254138
Zo, vanavond les 8. Ben benieuwd, aangezien ik een weet niks gedaan heb. Ik heb trouwens besloten dat ik vanaf morgen ook echt op mijn eten ga letten! *O*
  vrijdag 11 november 2011 @ 17:47:38 #35
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104254152
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:47 schreef Vincent17 het volgende:
Zo, vanavond les 8. Ben benieuwd, aangezien ik een weet niks gedaan heb. Ik heb trouwens besloten dat ik vanaf morgen ook echt op mijn eten ga letten! *O*
Succes man ^O^
F means you're fucked
pi_104254194
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:47 schreef YUR het volgende:

[..]

Succes man ^O^
Thanks. Zal ik nodig hebben want ik ben nogal suikerverslaafd volgensmij
  vrijdag 11 november 2011 @ 17:49:30 #37
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104254215
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:49 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Thanks. Zal ik nodig hebben want ik ben nogal suikerverslaafd volgensmij
Het went snel genoeg hoor :Y
F means you're fucked
pi_104254254
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:49 schreef YUR het volgende:

[..]

Het went snel genoeg hoor :Y
Laten we het hopen :)
  vrijdag 11 november 2011 @ 17:51:12 #39
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104254282
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:50 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Laten we het hopen :)
Zolang je een duidelijk doel hebt en er vol voor gaat, gaat het je helemaal lukken :Y
F means you're fucked
pi_104254311
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:51 schreef YUR het volgende:

[..]

Zolang je een duidelijk doel hebt en er vol voor gaat, gaat het je helemaal lukken :Y
Het moeilijke is alleen dat we hier in huis veel te veel chocola, snoep etc hebben liggen :P
  vrijdag 11 november 2011 @ 17:53:05 #41
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104254341
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:52 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Het moeilijke is alleen dat we hier in huis veel te veel chocola, snoep etc hebben liggen :P
Dan mag je alleen maar trotser zijn als het lukt :)
F means you're fucked
pi_104254360
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:52 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Het moeilijke is alleen dat we hier in huis veel te veel chocola, snoep etc hebben liggen :P
Ik wou al bijna zeggen 'paai er een dame mee' maar als je haar al dat spul geeft dan heeft zij hetzelfde probleem :D (of een goed excuus dat ze met je mee hardloopt :P )
pi_104254377
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:53 schreef xFriendx het volgende:

[..]

Ik wou al bijna zeggen 'paai er een dame mee' maar als je haar al dat spul geeft dan heeft zij hetzelfde probleem :D (of een goed excuus dat ze met je mee hardloopt :P )
Tja, helaas heb ik ook nog een zusje.
pi_104254611
Ik ben al 2 dagen aan het spijbelen. Vanavond een "ik hou van Holland" feest op het werk. Morgen maar weer even kijken of ik het red. Naar eerst nu snel hier het licht uit doen voordat er kindertjes langs komen voor Sint Maarten. Heb helemaal niks in huis :@
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
pi_104254647
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:59 schreef Wolken het volgende:
Ik ben al 2 dagen aan het spijbelen. Vanavond een "ik hou van Holland" feest op het werk. Morgen maar weer even kijken of ik het red. Naar eerst nu snel hier het licht uit doen voordat er kindertjes langs komen voor Sint Maarten. Heb helemaal niks in huis :@
Je mag het mijne wel hebben :P
pi_104254653
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 17:59 schreef Wolken het volgende:
Ik ben al 2 dagen aan het spijbelen. Vanavond een "ik hou van Holland" feest op het werk. Morgen maar weer even kijken of ik het red. Naar eerst nu snel hier het licht uit doen voordat er kindertjes langs komen voor Sint Maarten. Heb helemaal niks in huis :@
Is alleen maar goed! Lees het verhaal van Vincent. Nergens goed voor dat snoep, anders moeten die kinderen ook gaan hardlopen :+
pi_104255402
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 18:00 schreef xFriendx het volgende:

[..]

Is alleen maar goed! Lees het verhaal van Vincent. Nergens goed voor dat snoep, anders moeten die kinderen ook gaan hardlopen :+
Hmm, ik geloof niet dat ze die boodschap hier aan de deur zullen accepteren ;)
pi_104255461
quote:
1s.gif Op vrijdag 11 november 2011 18:19 schreef GlenHighland het volgende:

[..]

Hmm, ik geloof niet dat ze die boodschap hier aan de deur zullen accepteren ;)
Ik merkte het net al. Ik woon nogal rustig en toch een paar fanatiekelingen aan de deur net. Gelukkig had ik nog wat drop liggen want had niets gehaald speciaal voor vanavond.
pi_104255533
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 18:21 schreef xFriendx het volgende:

[..]

Ik merkte het net al. Ik woon nogal rustig en toch een paar fanatiekelingen aan de deur net. Gelukkig had ik nog wat drop liggen want had niets gehaald speciaal voor vanavond.
Ik zeg: hardlopend van deur tot deur :)
pi_104256675
Weer geblesseerd door eigenwijsheid. Toch maar weer wat dagen rusten. Het is niet anders. Helaas.
  vrijdag 11 november 2011 @ 19:06:42 #51
12648 Fallen
135335 and rising...
pi_104257362
quote:
9s.gif Op vrijdag 11 november 2011 18:50 schreef Wiehoe het volgende:
Weer geblesseerd door eigenwijsheid. Toch maar weer wat dagen rusten. Het is niet anders. Helaas.
Wat hebbie gedaan dan?
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
pi_104258225
Te weinig rusten, te snel lopen. Overgemotiveerd dus. :)

Nu ga ik echt wachten tot alle pijn weg is, of het nou een week, of anderhalf maand is. Ik hoop het eerste ;)
pi_104258382
Net bij de Mc Donalds geweest :r
Me zusje en broer moest er persé heen dus ja, dan moet ik mee.
Nu even laten zakken en dadelijk les 8!
pi_104259864
Ik heb zojuist even wat kip gegrilled en op een broodje gedaan, sla erbij, banaan erachteraan.
Nog even uitrusten en dan ga ik ook!

Boks voor de avondlopers zoals Vincent en mijzelf!
pi_104263445
Half uurtje geleden les 8 met succes uitgelopen *O* . Wel wat steken in mijn zij, dus had misschien wat langer moeten wachten.
  vrijdag 11 november 2011 @ 21:08:26 #56
12648 Fallen
135335 and rising...
pi_104263572
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 19:27 schreef Wiehoe het volgende:
Te weinig rusten, te snel lopen. Overgemotiveerd dus. :)

Nu ga ik echt wachten tot alle pijn weg is, of het nou een week, of anderhalf maand is. Ik hoop het eerste ;)
Ahja, herkenbaar hoor... :D

Ik ga morgenochtend maar weer. Ben vanavond nog tot 23:00 aan het werk om daarna nog te gaan lopen vind ik iets te laat.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
pi_104265521
Net weer terug, kon onderweg ook mooi even voetbal kijken door bij iedereen naar binnen te gluren :')

Ging weer lekker, wel moe en af en toe even evy uitgescholden maar niet helemaal kapot gegaan tot ik erbij neerviel. Lekker gelopen dus.
  vrijdag 11 november 2011 @ 22:19:37 #58
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104267697
Avondlopers zijn stoer :Y
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 11 november 2011 @ 22:25:27 #59
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104268104
quote:
0s.gif Op vrijdag 11 november 2011 22:19 schreef GotC het volgende:
Avondlopers zijn stoer :Y
's morgens om 7:15 buiten staan voelt ook best stoer kan ik je vertellen ;)
  vrijdag 11 november 2011 @ 22:29:53 #60
187069 slacker_nl
Sicko pur sang
pi_104268413
Die CPC heeft m'n gehele planning door de war gegooid. Begin nu 6 weken eerder dan in eerste instantie gepland..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  vrijdag 11 november 2011 @ 22:42:22 #61
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104269122
quote:
14s.gif Op vrijdag 11 november 2011 22:25 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

's morgens om 7:15 buiten staan voelt ook best stoer kan ik je vertellen ;)
Als ik 's ochtends wil lopen dan moet ik om 5 uur gaan lopen :P
  FOK!-Schrikkelbaas vrijdag 11 november 2011 @ 22:55:20 #62
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104269737
quote:
1s.gif Op vrijdag 11 november 2011 22:42 schreef GotC het volgende:

[..]

Als ik 's ochtends wil lopen dan moet ik om 5 uur gaan lopen :P
Harstikke stoer!
pi_104271511
Ik kreeg daarnet een flashback. Toen ik voor de eerste keer met hardlopen was begonnen, heb ik weleens alle energie uit mijn lijf en spieren geronnen. Wat een ongelofelijke kick gaf dat altijd, als je uitgeput jezelf in het natte gras liet vallen, je schoenen zo snel mogelijk uit, omdat je voeten zowat in brand stonden en vervolgens na een kwartier als een of andere gehandicapte revalideerder je weg naar huis banen om in bed alleen maar te denken: herstel snel, dan kan ik over 2 dagen nog een stapje verder.
pi_104278251
quote:
14s.gif Op vrijdag 11 november 2011 22:25 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

's morgens om 7:15 buiten staan voelt ook best stoer kan ik je vertellen ;)
Ik sta 's morgens om 6:30u buiten. Ben ik dan über-stoer? 8-)
  zaterdag 12 november 2011 @ 08:29:07 #65
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_104278292
zometeen naar de training, ik had wat klachten aan beide enkels (buitenzijde) benieuwd of de rust wat geholpen heeft :Y hopelijk wel!
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 12 november 2011 @ 08:36:53 #66
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104278334
Vandaag met 3 hypere kinderen naar de intocht. Vanmiddag is E.T. werken en vanavond uit eten... Morgen rennen dus.
  zaterdag 12 november 2011 @ 08:43:12 #67
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104278367
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 08:36 schreef Swetsenegger het volgende:
Vandaag met 3 hypere kinderen naar de intocht. Vanmiddag is E.T. werken en vanavond uit eten... Morgen rennen dus.
Ik ben ook de lul. Maar stiekem vind ik het wel leuk hoor
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 12 november 2011 @ 08:45:19 #68
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104278385
quote:
2s.gif Op zaterdag 12 november 2011 08:43 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ik ben ook de lul. Maar stiekem vind ik het wel leuk hoor [ afbeelding ]
Ik ook hoor. Komt nu alleen lastig uit met hardlopen doordat vrouwlief veel moet werken het weekend, maar een extra dagje rust is wel eens goed een keertje :)
  zaterdag 12 november 2011 @ 08:49:17 #69
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104278410
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 08:45 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Ik ook hoor. Komt nu alleen lastig uit met hardlopen doordat vrouwlief veel moet werken het weekend, maar een extra dagje rust is wel eens goed een keertje :)
Ja, als je echt af wilt vallen, dan moet je je lichaam verrassen heb ik wel eens ergens gelezen. Een vast ritme, daar raakt je lichaam op voorbereid. En dan gaat het de verbranding daarop afstellen.

Dat geldt ook voor calorie-inname.
Af en toe een dag er tussendoor met extra calorieën, dan wordt je verbranding versneld.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 12 november 2011 @ 08:51:20 #70
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104278419
Nou dan heb ik vandaag een top dag. EN niet hardlopen volgens schema EN vanavond all you can eat japanner.
  zaterdag 12 november 2011 @ 08:51:59 #71
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104278424
quote:
6s.gif Op zaterdag 12 november 2011 08:51 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou dan heb ik vandaag een top dag. EN niet hardlopen volgens schema EN vanavond all you can eat japanner.
LOL
Geniet ervan!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 08:54:20 #72
155227 crew  Guppy
dus
pi_104278432
Ik ga straks eerst even met m'n konijn naar de dierenarts, dan de was ophangen, en dan rennen. Hopelijk schijnt het zonnetje dan ook nog!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 08:54:56 #73
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_104278434
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 08:36 schreef Swetsenegger het volgende:
Vandaag met 3 hypere kinderen naar de intocht. Vanmiddag is E.T. werken en vanavond uit eten... Morgen rennen dus.
ok, ik ren dan wel niet dit weekend.. maar ik loop wel..

veel..

Ik denk dat ik eens een stappenteller ofzo ga aanschaffen voor op m'n werk, gewoon uit nieuwsgierigheid :)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zaterdag 12 november 2011 @ 10:20:41 #74
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104279317
Ik ga me klaar maken voor mijn 5 km. :P
heitieh
pi_104279408
Ik ga me even aankleden en les 11 lopen!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  zaterdag 12 november 2011 @ 10:51:14 #76
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104279731
Succes allen vandaag :* Zowel de lopers als de mensen die met de kids naar Sinterklaas moeten zoeken ;)
pi_104280371
Les ging op zich wel goed, had alleen echt geen zin. Normaal trekt dat tijdens het lopen wel bij maar nu had ik de hele tijd geen zin en wilde ik eigenlijk stoppen.
Maar uiteraard heb ik de les gewoon uitgelopen, geen gezeur en doorlopen :D
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 11:33:35 #78
155227 crew  Guppy
dus
pi_104280375
Dank :) ik ga maar hardlooppakje maar eens aantrekken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 11:46:16 #79
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104280558
Fuck! Dat ging moeilijk :(

Eerst een valse start: mijn muziek stond niet aan en mijn hartslagband zakte naar beneden :{ . Toen heb ik een rondje gemaakt van 0.9 km. Thuis even fatsoenlijk aangekleed, muziek gestart en opnieuw begonnen. Het werd een marteling van 4 km. :')

Ik kwam niet in mijn ritme, had last van veel slijm (snot) en kreeg al snel last op diverse plekken. Ik heb mijn 5 km ingekort naar 4 km.

achteraf was het niet eens zo slecht. Rondje 1 ca. 6:36 min/km en rondje 2 zelfs 6:17 min/km. Gezamelijk ongeveer 5km...

[ Bericht 0% gewijzigd door Joooo-pi op 12-11-2011 12:38:54 ]
heitieh
pi_104284194
Gistermiddag heb ik gelopen met een katoenen joggingbroek. Nou dat heb ik geweten, na een een tijdje begon dat ding enorm te schuren in de buurt van m`n edele delen :{w Morgen maar weer in m`n korte broekje :P

Voor de rest gaat het prima met mijn spartaanse sportschema, ik voel me met de dag fitter worden!
pi_104285214
Succes!
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 14:42:55 #82
155227 crew  Guppy
dus
pi_104285632
Vandaag les 19 (5-6-7-8 minuten) uitgelopen *O* Het ging best aardig, en m'n tijden waren per kilometer best gelijkwaardig. M'n laptimes waren 7:16, 7:49, 7:49 en 7:32 :)

Ik was alleen niet op tijd met Evy uitzetten, nu heb ik al gehoord dat ik maandag 4x8 minuten moet doen...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:00:02 #83
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104285982
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 14:42 schreef Guppyfriend het volgende:
Vandaag les 19 (5-6-7-8 minuten) uitgelopen *O* Het ging best aardig, en m'n tijden waren per kilometer best gelijkwaardig. M'n laptimes waren 7:16, 7:49, 7:49 en 7:32 :)

Ik was alleen niet op tijd met Evy uitzetten, nu heb ik al gehoord dat ik maandag 4x8 minuten moet doen...
Oh, jij loopt met de oude Evy.
Ik heb gisteren ook les 19 gelopen en die was 8-10-8
Maar wel met dat voordeel dat ik diezelfde tijden ook zondag en dinsdag moet lopen.
Die oude Evy ging te snel vooruit bij mij. Ik kwam daar niet voorbij les 15.
Het zit echt tussen de oren bij mij. :Y
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:02:09 #84
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104286022
Vind de nieuwe Evy een stuk lekkerder qua opbouw :Y Lijkt veel sneller te gaan, maar veel herhaling.
Voel me er lekkerder bij ^O^
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 15:03:51 #85
155227 crew  Guppy
dus
pi_104286060
Het is waarschijnlijk dat ik niet beter weet :') en het gaat nog, dus ik houd vol :) nu ga ik even douchen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:04:39 #86
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104286080
quote:
17s.gif Op zaterdag 12 november 2011 15:02 schreef GotC het volgende:
Vind de nieuwe Evy een stuk lekkerder qua opbouw :Y Lijkt veel sneller te gaan, maar veel herhaling.
Voel me er lekkerder bij ^O^
Ja, heb ik ook. Ik haalde het gisteren op mijn tandvlees. Dus zou ik er niet aan moeten denken dat het morgen nog langer gaat worden.
Terwijl ik nu weet dat 8-10-8 binnen mijn kunnen ligt. Dan is het makkelijker om door te zetten.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:06:33 #87
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104286132
Ik weet nog wel bepaalde lessen die imo regelrecht uit de hel kwamen :') 8x2, 4x8.. Sorry Gup, maar vond t wel :@
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:20:03 #88
12648 Fallen
135335 and rising...
pi_104286460
Zo, weer terug van een rondje. 5.36km in 32:06 (10.01 km/h / 6:00 min/km)
*O*

In de oude Evy lessen was dat les 21, 10-10-12 (met 1 min. pauzes ipv Evy's 2 min.).

Na het Start-2-Run programma in de afgelopen jaren 2x te hebben afgerond, loop ik tegenwoordig met mijn eigen muziek en een schema van een atletiekvereniging. Komt wel in grote lijnen overeen met Evy. Hopelijk binnenkort weer stukken van 5km aaneengesloten.
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 15:21:04 #89
155227 crew  Guppy
dus
pi_104286492
quote:
17s.gif Op zaterdag 12 november 2011 15:06 schreef GotC het volgende:
Ik weet nog wel bepaalde lessen die imo regelrecht uit de hel kwamen :') 8x2, 4x8.. Sorry Gup, maar vond t wel :@
Je hebt ook gelijk, die 8x2 les was ook zum Kotzen, en ik denk dat ik maandag ook heel hard kapot ga op die 4x8... Maar ze zei vandaag dat het 'wel een beetje dom zou zijn, als ik nu zou opgeven', dus ik kan niet anders ;(
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:24:30 #90
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104286581
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 15:21 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Je hebt ook gelijk, die 8x2 les was ook zum Kotzen, en ik denk dat ik maandag ook heel hard kapot ga op die 4x8... Maar ze zei vandaag dat het 'wel een beetje dom zou zijn, als ik nu zou opgeven', dus ik kan niet anders ;(
Komt wel goed :Y Gewoon doen, verstand op 0 en niet te snel gaan :Y
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:26:36 #91
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104286645
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 15:21 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Je hebt ook gelijk, die 8x2 les was ook zum Kotzen, en ik denk dat ik maandag ook heel hard kapot ga op die 4x8... Maar ze zei vandaag dat het 'wel een beetje dom zou zijn, als ik nu zou opgeven', dus ik kan niet anders ;(
Precies wat GotC zegt. Ik ben ook helemaal kapot gegaan op die lessen, maar inmiddels loop ik dik een uur aan één stuk. Het werpt zijn vruchten af ^O^
F means you're fucked
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 15:38:56 #92
155227 crew  Guppy
dus
pi_104286962
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 15:26 schreef YUR het volgende:

[..]

Precies wat GotC zegt. Ik ben ook helemaal kapot gegaan op die lessen, maar inmiddels loop ik dik een uur aan één stuk. Het werpt zijn vruchten af ^O^
Daar ga ik wel van uit ja :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:51:35 #93
12648 Fallen
135335 and rising...
pi_104287289
Vonden jullie die 8x2 echt zo zwaar? Ik geloof dat ik daarmee nog steeds een persoonlijk record heb staan op de 1 km. Tegenwoordig begin ik gewoon rustiger.

Maar ik vond het altijd wel lekker lopen die korte stukjes. :)
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:52:44 #94
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104287333
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 november 2011 15:51 schreef Fallen het volgende:
Vonden jullie die 8x2 echt zo zwaar? Ik geloof dat ik daarmee nog steeds een persoonlijk record heb staan op de 1 km. Tegenwoordig begin ik gewoon rustiger.

Maar ik vond het altijd wel lekker lopen die korte stukjes. :)
Vond m niet perse zwaar, maar gewoon mega irritant :'). Elke keer als ik in een ritme kwam moest ik weer wandelen.
  zaterdag 12 november 2011 @ 15:55:18 #95
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104287406
Ik vond de 8 x 2 wel zwaar. Je verkijkt je erop. Hardlopen zit ook voor een deel tussen de oren :D
heitieh
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 16:02:49 #96
155227 crew  Guppy
dus
pi_104287566
quote:
99s.gif Op zaterdag 12 november 2011 15:55 schreef Joooo-pi het volgende:
Ik vond de 8 x 2 wel zwaar. Je verkijkt je erop. Hardlopen zit ook voor een deel tussen de oren :D
Ja, dat vooral, ik onderschatte het heel erg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 16:14:55 #97
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104287807
Ik voel trouwens wel mijn kuiten vandaag. Niet dat het zeer doet, maar ze zijn gespannen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 16:39:45 #98
155227 crew  Guppy
dus
pi_104288401
Warm bad :Y
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 16:55:14 #99
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104288820
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 16:39 schreef Guppyfriend het volgende:
Warm bad :Y
Ohhh daar zou ik een moord voor doen! Ik heb alleen maar een douche ;(
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 16:58:32 #100
155227 crew  Guppy
dus
pi_104288904
quote:
2s.gif Op zaterdag 12 november 2011 16:55 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ohhh daar zou ik een moord voor doen! Ik heb alleen maar een douche ;(
Ooh ;( euhm, warme douche dan maar?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 17:02:26 #101
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104288997
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 16:58 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ooh ;( euhm, warme douche dan maar?
Ik wil dobberen, met een zacht muziekje op de achtergrond, tot mijn neus in het schuim, met een glaasje wijn binnen handbereik!
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  FOK!-Schrikkelbaas zaterdag 12 november 2011 @ 17:16:22 #102
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104289364
Ik ga maar eens patat in het vet laten zakken voor de kinderen Zelf straks lekker eten bij de japanner. En morgen een kilometertje meer rennen om de schade te beperken :P
pi_104290656
Ik had gister die 8x2. Ook ik verkeek me erop. Maar uiteindelijk toch redelijk goed uitgelopen :D
pi_104291029
Les 14 gelopen. 8-)
pi_104291601
Over dat dobberen, misschien morgen maar lekker naar het zwembad. Vroeger ook aan wedstrijdzwemmen gedaan dus hou wel van wat spartelen in het water. Plus het is nog goed voor de spieren ook.
  zaterdag 12 november 2011 @ 18:57:19 #106
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104291957
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 18:42 schreef xFriendx het volgende:
Over dat dobberen, misschien morgen maar lekker naar het zwembad. Vroeger ook aan wedstrijdzwemmen gedaan dus hou wel van wat spartelen in het water. Plus het is nog goed voor de spieren ook.
De laatste keer dat ik in een zwembad was, sprong er een kind bovenop mijn hoofd en heb ik weken met een stijve nek rond gelopen.
:')
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_104293392
quote:
2s.gif Op zaterdag 12 november 2011 18:57 schreef mazaru het volgende:

[..]

De laatste keer dat ik in een zwembad was, sprong er een kind bovenop mijn hoofd en heb ik weken met een stijve nek rond gelopen.
:')
Dat zal je met hardlopen inderdaad niet snel gebeuren, dat er een kind op je hoofd springt.
pi_104293919
Moet je wel uit de buurt van flats blijven:

Kind valt van 10 hoog. Vrouw vangt het op.

Vandaag weer niet gelopen. Ik heb er gewoon even geen zin in. Maar... wel even net een uurtje gefietst. Morgen maar even kijken of er de zin voor kan maken, en anders stap ik nog even op de fiets.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
pi_104294129
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 19:59 schreef Wolken het volgende:
Moet je wel uit de buurt van flats blijven:

Kind valt van 10 hoog. Vrouw vangt het op.

Vandaag weer niet gelopen. Ik heb er gewoon even geen zin in. Maar... wel even net een uurtje gefietst. Morgen maar even kijken of er de zin voor kan maken, en anders stap ik nog even op de fiets.
Don't make us come visit you Wolken :o

(alhoewel dat fietsen dan wel weer goed is op zich :P )
  zaterdag 12 november 2011 @ 20:07:24 #110
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104294180
Evy is niet fier, zo o|O
heitieh
pi_104294320
Wat Evy niet weet wat Evy niet deert.....
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
pi_104295118
Morgen les 10. *O*
pi_104295210
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 18:03 schreef Vincent17 het volgende:
Ik had gister die 8x2. Ook ik verkeek me erop. Maar uiteindelijk toch redelijk goed uitgelopen :D
Welke les is dat? Want ik weet nog steeds niet op ik de oude of de nieuwe evy heb. Ik vermoed de nieuwe omdat er laatst een nummer van Justin Bieber inzat :')
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
pi_104295279
Justin zit zelfs 2x in de nieuwe Evy!
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
pi_104295490
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 20:35 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Welke les is dat? Want ik weet nog steeds niet op ik de oude of de nieuwe evy heb. Ik vermoed de nieuwe omdat er laatst een nummer van Justin Bieber inzat :')
Les 8. Morgen 5 minuten aan één stuk. Pff...
pi_104296113
Vanmiddag les 14 nieuwe Evy gelopen, ging goed, heerlijk weer.
#35.
pi_104296211
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 20:42 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Les 8. Morgen 5 minuten aan één stuk. Pff...
Dan heb ik de nieuwe Evy want ik zit nu bij les 12 en heb nog geen enkele keer 8 x 2 gehad.
Maar wel jammer dat ik de makkelijkere evy volg.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  zaterdag 12 november 2011 @ 21:05:29 #118
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104296415
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:01 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Dan heb ik de nieuwe Evy want ik zit nu bij les 12 en heb nog geen enkele keer 8 x 2 gehad.
Maar wel jammer dat ik de makkelijkere evy volg.
Hij is niet makkelijker, hij is beter in opbouw.
De stappen zijn wat groter in 1 keer, maar de herhaling maakt het beter vol te houden. En die oude Evy doet er bij iedere les iets bij.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
pi_104296459
quote:
2s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:05 schreef mazaru het volgende:

[..]

Hij is niet makkelijker, hij is beter in opbouw.
De stappen zijn wat groter in 1 keer, maar de herhaling maakt het beter vol te houden. En die oude Evy doet er bij iedere les iets bij.
Ja inderdaad. Maarja, ik ben bezig met de oude, dus dan ga ik niet zo maar veranderen.
  zaterdag 12 november 2011 @ 21:07:36 #120
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104296508
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:06 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Ja inderdaad. Maarja, ik ben bezig met de oude, dus dan ga ik niet zo maar veranderen.
Ik vind die oude helemaal niks. Ik kwam er niet door :N
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 21:12:19 #121
155227 crew  Guppy
dus
pi_104296680
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:06 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Ja inderdaad. Maarja, ik ben bezig met de oude, dus dan ga ik niet zo maar veranderen.
Ik ook. En ik ga m uitlopen ook :Y
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_104296803
quote:
1s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:12 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ik ook. En ik ga m uitlopen ook :Y
Ik ook. Hopelijk
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 21:20:12 #123
155227 crew  Guppy
dus
pi_104296962
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:15 schreef Vincent17 het volgende:

[..]

Ik ook. Hopelijk
Vast wel :Y als ik het kan, kan jij het zeker! Ik deed niks aan sport toen ik begon, en ga maandag van start met les 20. Komt goed dus!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_104297151
Is de muziek in de oude evy ook zo afschuwelijk?
Ik kan niet wachten tot ik de 5 km binnen heb en op mijn eigen muziek kan gaan lopen! Vorige les zat er serieus 50 cent in met 'it's your birthday'
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 21:28:55 #125
155227 crew  Guppy
dus
pi_104297292
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:24 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Is de muziek in de oude evy ook zo afschuwelijk?
Ik kan niet wachten tot ik de 5 km binnen heb en op mijn eigen muziek kan gaan lopen! Vorige les zat er serieus 50 cent in met 'it's your birthday'
De muziek is niet mijn keuze nee... :') maar het is ook weer niet verschrikkelijk. Wel veel van hetzelfde, maar het meeste ken ik niet... Ik luister normaal andere dingen, zeg maar
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_104297610
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:28 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

De muziek is niet mijn keuze nee... :') maar het is ook weer niet verschrikkelijk. Wel veel van hetzelfde, maar het meeste ken ik niet... Ik luister normaal andere dingen, zeg maar
Af en toe ben ik aan het lopen, dan wordt het volgende nummer ingezet en trek ik de eerste 10 sec echt zo WTF gezicht. Ik kan haar muziek keuze af en toe echt niet volgen
Zoals dus 50 cent of als het wandel nummer meer upbeat is dan het loopnummer :D
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 21:37:36 #127
155227 crew  Guppy
dus
pi_104297686
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:35 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Af en toe ben ik aan het lopen, dan wordt het volgende nummer ingezet en trek ik de eerste 10 sec echt zo WTF gezicht. Ik kan haar muziek keuze af en toe echt niet volgen
Zoals dus 50 cent of als het wandel nummer meer upbeat is dan het loopnummer :D
Herkenbaar _O- het is maar goed dat ik meerendeel van de tijd in het donker loop
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zaterdag 12 november 2011 @ 21:40:51 #128
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104297827
In de laatste les zit zelfs 2x Bob Sinclar... dat is echt overkill. En die nummers duren 6 a 7 minuten per stuk :')
heitieh
  Moderator zaterdag 12 november 2011 @ 21:45:34 #129
155227 crew  Guppy
dus
pi_104298003
quote:
99s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:40 schreef Joooo-pi het volgende:
In de laatste les zit zelfs 2x Bob Sinclar... dat is echt overkill. En die nummers duren 6 a 7 minuten per stuk :')
Ja, nu ga ik eerst eens Bob Sinclar googlen. Geen idee welk nummer dat nou is :') Ik hoor meerdere dingen dubbel, maar geen idee welke nou de beruchte Bob is

- edit - ooh, dat liedje :') World, Hold On, tu du, tududududu
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_104298086
Morgen weer lopen. Heb er zin in :)
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
pi_104301068
We moeten gewoon een ''Fok!5KMTracklist'' gaan maken met zijn allen.
Gewoon 30 minuten lang goede loop muziek.
pi_104301687
quote:
14s.gif Op maandag 22 maart 2010 20:51 schreef IkBenOzan het volgende:
Ik begin vandaag weer. Er is maar 1 manier om je conditie omhoog te krikken, loop jezelf kapot. Ga hardlopen tot je naar adem moet snakken, moet kotsen, bijna buiten bewust bent en doe daar dan een schepje bovenop. Als ik vanavond niet meer post ben ik overleden.
_O-
  zondag 13 november 2011 @ 01:15:55 #133
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104306234
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 19:59 schreef Wolken het volgende:
Moet je wel uit de buurt van flats blijven:

Kind valt van 10 hoog. Vrouw vangt het op.

Vandaag weer niet gelopen. Ik heb er gewoon even geen zin in. Maar... wel even net een uurtje gefietst. Morgen maar even kijken of er de zin voor kan maken, en anders stap ik nog even op de fiets.
Geen zin? Kleren aan+ hardloopschoenen en gewoon doen! Ben je des te blijer dat je t hebt gedaan daarna :Y
  zondag 13 november 2011 @ 09:51:18 #134
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104309951
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 23:08 schreef ICND het volgende:
We moeten gewoon een ''Fok!5KMTracklist'' gaan maken met zijn allen.
Gewoon 30 minuten lang goede loop muziek.
Dat kan prima, zelfs voor verschillende tempo's: http://jog.fm/

Ik heb gisteren net 1 biertje teveel gedronken...maar ik moet vandaag mn lange duurloop doen. Het lijkt me er heerlijk weer voor. Strakblauw, geen wind...top!
F means you're fucked
  zondag 13 november 2011 @ 09:58:33 #135
3011 E.T.
hormonaal stuiterballetje
pi_104310015
Morgen weer ..
Denk ik .. :') Afhankelijk hoe ik me voel na 3 dagen werken (horeca)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
  zondag 13 november 2011 @ 10:08:55 #136
2177 Gaoxing
(bijna) altijd gelukkig
pi_104310117
Aaahh.... eerste keer sinds 2,5 week weer. Niet goed, maar dat geeft niet :) En trots op mezelf: ik zit aan een rapport voor m'n studie te werken - deadline vanavond - en normaal zou ik de neiging hebben om door te ploeteren. Nu bewust gaan rennen om weer wat frisser verder te kunnen.
  FOK!-Schrikkelbaas zondag 13 november 2011 @ 10:25:58 #137
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_104310311
5.75KM in 32:24. Pace 5:38 *O*
  zondag 13 november 2011 @ 10:36:07 #138
131066 scrub_nurse
ik denk dat ik denk, denk ik..
pi_104310420
verdrietig..ik ben gisteren gaan trainen en ik heb heel rustig aan gedaan (flink gelopen en een aantal x 300m gerend) het leek mee te vallen,geen echte pijn maar na de training......*auw* mijn rechter voet die al moeilijk deed qua hielspoorklachten is nu acuut zeer pijnlijk :'( ik moest ook nog de halve nacht werken :'(
  zondag 13 november 2011 @ 10:52:30 #139
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104310620
quote:
0s.gif Op zaterdag 12 november 2011 21:45 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Ja, nu ga ik eerst eens Bob Sinclar googlen. Geen idee welk nummer dat nou is :') Ik hoor meerdere dingen dubbel, maar geen idee welke nou de beruchte Bob is

- edit - ooh, dat liedje :') World, Hold On, tu du, tududududu
ja, dat nummer gaat eerst wel, maar ze doen em te vaak en dan wordt het een beetje irritant. Vooral als je die andere ook meerekent (love generation). "the greatest thing is... spirituality!" :|W

Maar verder heb ik er niet echt veel last van gehad. Het maakt me niet zo veel uit. Er was trouwens nog een slecht nummer. Ik ken het niet, maar het klinkt als jamiroquai. Iets over jealousy.
heitieh
  zondag 13 november 2011 @ 10:55:18 #140
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104310662
quote:
7s.gif Op zondag 13 november 2011 10:36 schreef scrub_nurse het volgende:
verdrietig..ik ben gisteren gaan trainen en ik heb heel rustig aan gedaan (flink gelopen en een aantal x 300m gerend) het leek mee te vallen,geen echte pijn maar na de training......*auw* mijn rechter voet die al moeilijk deed qua hielspoorklachten is nu acuut zeer pijnlijk :'( ik moest ook nog de halve nacht werken :'(
shit zeg, dat is niet fijn! Dat wordt rustig aan doen.
heitieh
pi_104310764
quote:
14s.gif Op zondag 13 november 2011 10:25 schreef Swetsenegger het volgende:
5.75KM in 32:24. Pace 5:38 *O*
Goed bezig!

Ik heb net les 10 uitgelopen. Ik vond Evy vandaag niet lief, ze liet mij gewoon 4 minuten aan een stuk door lopen. :( Ik had bijna de neiging om te stoppen, maar heb het toch volgehouden. *O*

Trouwens, voor het eerst de 4km aangetikt! :D

http://www.endomondo.com/workouts/28549317?ref=nf
  zondag 13 november 2011 @ 11:08:50 #142
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104310872
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 11:02 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Goed bezig!

Ik heb net les 10 uitgelopen. Ik vond Evy vandaag niet lief, ze liet mij gewoon 4 minuten aan een stuk door lopen. :( Ik had bijna de neiging om te stoppen, maar heb het toch volgehouden. *O*

Trouwens, voor het eerst de 4km aangetikt! :D

http://www.endomondo.com/workouts/28549317?ref=nf
Goed dat je hebt doorgezet. Dat is de juiste mentaliteit en zo kun je het halen ^O^
heitieh
  zondag 13 november 2011 @ 11:19:52 #143
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104311100
Ik ben ook blij dat ik heb doorgezet. Doorzettingsvermogen is een van mijn positieve eigenschappen. *)
pi_104311372
quote:
Goede tips inderdaad, thanks!

Ik had vandaag tijdens het lopen een kauwgom in m'n mond. Dat dwingt mij door m'n neus te ademen, hierdoor krijg ik geen koude lucht in m'n luchtpijp.
  zondag 13 november 2011 @ 11:38:28 #146
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104311507
quote:
Don’t neglect and irritate your family and friends by spending all your time running and talking about running.
:@

quote:
Dont stretch before a run
Waarom niet?

[ Bericht 18% gewijzigd door Joooo-pi op 13-11-2011 11:45:41 ]
heitieh
pi_104311685
quote:
99s.gif Op zondag 13 november 2011 11:38 schreef Joooo-pi het volgende:

[..]

Waarom niet?
Misschien iets te maken met warmte? Als je gelopen hebt zijn je spieren warm en soepel en kunnen ze qua rek veel meer hebben. Denk bijv aan een sliert spaghetti. Als je die wil buigen/bewegen direct uit de verpakking breekt het ding, is het warm dan kan het alle kanten op :P
  zondag 13 november 2011 @ 11:48:58 #148
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104311734
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 11:47 schreef xFriendx het volgende:

[..]

Misschien iets te maken met warmte? Als je gelopen hebt zijn je spieren warm en soepel en kunnen ze qua rek veel meer hebben. Denk bijv aan een sliert spaghetti. Als je die wil buigen/bewegen direct uit de verpakking breekt het ding, is het warm dan kan het alle kanten op :P
Zoiets ja :Y. Maargoed, als je wel rekt/strekt voordat je iets hebt gedaan en je hebt er baat bij: Gewoon blijven doen.

Het beste is, schijnbaar, om een paar minuutjes te lopen, stretchen, en weer verder te lopen.
Ik stretch nooit en ga er ook niet me beginnen :). Het voelt voor mij niet goed of nutvol.
pi_104311949
Ik stretch wel (licht) voor het lopen, dat voelt wel lekker. Na het lopen ook stretchen is ook heerlijk.
  zondag 13 november 2011 @ 12:14:00 #150
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104312345
quote:
17s.gif Op zondag 13 november 2011 11:48 schreef GotC het volgende:

[..]

Zoiets ja :Y. Maargoed, als je wel rekt/strekt voordat je iets hebt gedaan en je hebt er baat bij: Gewoon blijven doen.

Het beste is, schijnbaar, om een paar minuutjes te lopen, stretchen, en weer verder te lopen.
Ik stretch nooit en ga er ook niet me beginnen :). Het voelt voor mij niet goed of nutvol.
Ik heb eerst een paar keer gehad dat ik bij het begin van het lopen zonder te rekken meteen hele stramme kuiten kreeg. Ik denk er baat bij te hebben...
heitieh
  zondag 13 november 2011 @ 12:14:50 #151
240052 NouMooiNiet
what's in a name...
pi_104312367
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 11:20 schreef sylvesterrr het volgende:
Ik ben ook blij dat ik heb doorgezet. Doorzettingsvermogen is een van mijn positieve eigenschappen. *)
Bij mij ook, alleen is het wel handig als mijn lichaam meewerkt. :{
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
pi_104313098
Deze week heb ik nu drie keer getraint: dinsdag 'duur'loop van 40 minuten, donderdag training van 30 minuten met versnellingen en zaterdag 30 minuten interval. Merkte wel dat ik iedere keer de vorige training nog 'in de benen' had, nog wat spierpijn enzo. Is dit nou slecht? Of is dit juist de opbouw en gaat dit vanzelf over als ik dit vol blijf houden?
Everything which is not impossible, will eventually happen
pi_104313335
Goh ik sta alweer op nr 1 in de leaderboard, Terwijl dit mijn vierde rustdag is tegen blessures. Beetje doorrennen iedereen! ;)
  zondag 13 november 2011 @ 12:53:36 #154
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104313375
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 12:44 schreef Quinazoline het volgende:
Deze week heb ik nu drie keer getraint: dinsdag 'duur'loop van 40 minuten, donderdag training van 30 minuten met versnellingen en zaterdag 30 minuten interval. Merkte wel dat ik iedere keer de vorige training nog 'in de benen' had, nog wat spierpijn enzo. Is dit nou slecht? Of is dit juist de opbouw en gaat dit vanzelf over als ik dit vol blijf houden?
Ik heb wel ergens gelezen dat je bij spierpijn nog beter een dagje langer kunt wachten.. Maar pin me er niet op vast :)
  zondag 13 november 2011 @ 12:56:36 #155
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104313458
Net gelopen, les 28 van Evy 2011..en dat betekende, 28 min zonder wandelen :).

Is me gelukt *O* Maar niet helemaal tevreden over. Het was qua temperatuur ook erg maf! In het zonnetje was het héél warm, maar in de schaduw+wind, héél koud.

Maarrrrrgoed, heb t uitgelopen! 1x stukje moeten wandelen omdat er een hond aan kwam waarvan de eigenaar al riep dat ik beter kon wandelen als ik m'n benen wilde houden :{ :').
En ook 5 minuutjes langer gelopen omdat ik die 5 km perse aan moest tikken :').

http://www.endomondo.com/workouts/ouZn9KietPk
pi_104313495
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 12:52 schreef Wiehoe het volgende:
Goh ik sta alweer op nr 1 in de leaderboard, Terwijl dit mijn vierde rustdag is tegen blessures. Beetje doorrennen iedereen! ;)
Ik ga vanmiddag weer (opnieuw 15-3-15), maar daarmee ga ik je niet van de eerste plek stoten, hoor ;)
  zondag 13 november 2011 @ 12:59:10 #157
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104313533
Ik sta gewoon 2e *O*

Maargoed, Yur is nu aan t rennen en zit al op 7 km, dus die komt straks bovenaan :+
pi_104313571
quote:
17s.gif Op zondag 13 november 2011 12:56 schreef GotC het volgende:
Net gelopen, les 28 van Evy 2011..en dat betekende, 28 min zonder wandelen :).
Netjes hoor!
pi_104313582
Goed bezig allemaal. Ik moet helaas nog steeds wachten. Ik merk dat de blessures al minder worden, maar totaal pijnloos is het nog niet. Ik hoop volgend weekend weer te kunnen lopen, en dan rustig aan opbouwen.
pi_104313934
Ik heb donderdag voor het laatst gelopen. Maar omdat ik ook squash en fitness doe heb ik minder hardlopen. Kan mijn tijd en energie maar 1x gebruiken :P

Edit: dat gepraat over bewegen blijft besmettelijk. Vanmiddag maar weer naar de sportschool. Kan daar altijd ook nog even hardlopen.

[ Bericht 22% gewijzigd door xFriendx op 13-11-2011 13:20:10 ]
  zondag 13 november 2011 @ 13:44:43 #161
38396 mazaru
Geloof niet alles wat je denkt
pi_104314889
Zondag is blijkbaar mijn faaldag. Ik word zo afgeleid als het druk is. Ik ga al expres rennen op een plaats waar bijna geen mensen zijn. Maar in het weekend met mooi weer, dan lijkt het wel spitsuur daar.
Fietsers, lopers, wandelaars, mensen met honden, hondjes die op je af komen rennen omdat ze denken dat je komt spelen, mensen met dikke sigaren die voor je lopen en van die grote rookwolken uitblazen zodat je in ademnood komt, bromfietsers met van die smerige uitlaatgassen.

Ik raak er echt helemaal van uit mijn ritme. Ik moest vandaag 8-10-8 en het werd 8-3-5-10.
Dat is in totaal wel hetzelfde aantal minuten, maar niet volgens het schema.
Dinsdag nog maar eens proberen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
  zondag 13 november 2011 @ 13:45:01 #162
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104314904
Wat een weertje hier zeg! Heerlijke combinatie van stad, duinen, bos en park, en weer een nieuw duurrecord :)

Thanks voor alle peptalks ^O^

http://www.endomondo.com/workouts/lliqrVaC5XY
F means you're fucked
  zondag 13 november 2011 @ 15:56:51 #163
354161 Vincent17
Damn girl...
pi_104319075
Pff.. nu al zin in mijn loopje van vanavond. Zit al een hele dag een boek te lezen voor school, wat morgen uit moet zijn. Dus ik ben blij als ik er vanavond even uit kan :Y
pi_104319569
Vandaag, na 3 dagen rustpauze weer de 10 kilometer gelopen. Ik heb vannacht niet echt geweldig geslapen en merkte onderweg, wat ik eerder in dit topic had aangemerkt bij iemand anders, maar niet wist wat ermee werd bedoeld: het koude gevoel dat op de longen botst. Wat te doen hiertegen? Doorlopen is mijn devies! Ik kreeg dat koude gevoel bij een kilometer of 8.5. Het is gewoon een kwestie van vaker in de kou lopen, want je moet eraan wennen.

Tijd: 49:30 minuten - http://www.endomondo.com/workouts/hfgmXRZqdmI
I pwn u!
pi_104319579
Ik ook Vincent, zit al de hele dag een soort van af te tellen.
Beetje plaatjes draaien, boekjes lezen en maar wachten.

Zin om vanavond helemaal kapot te gaan
pi_104319629
Heb me ook aangemeld voor het FOK! Endomondo team, maar ik vind het irritant om met m`n mobiel in m`n zakken te lopen.
pi_104319658
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 15:56 schreef Vincent17 het volgende:
Pff.. nu al zin in mijn loopje van vanavond.
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 16:16 schreef ICND het volgende:
Zin om vanavond helemaal kapot te gaan
Wat is de planning?
I pwn u!
  zondag 13 november 2011 @ 16:20:44 #168
354161 Vincent17
Damn girl...
pi_104319701
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 16:19 schreef weasel85 het volgende:

[..]

[..]

Wat is de planning?
Les 9 van de oude Evy
  zondag 13 november 2011 @ 16:29:08 #169
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104319957
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 16:18 schreef Gesloten het volgende:
Heb me ook aangemeld voor het FOK! Endomondo team, maar ik vind het irritant om met m`n mobiel in m`n zakken te lopen.
Voor 10 euro zo'n tasje voor om je arm kopen bij een hardloopwinkel :Y :Y
  zondag 13 november 2011 @ 16:31:02 #170
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104320032
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 16:15 schreef weasel85 het volgende:
Vandaag, na 3 dagen rustpauze weer de 10 kilometer gelopen. Ik heb vannacht niet echt geweldig geslapen en merkte onderweg, wat ik eerder in dit topic had aangemerkt bij iemand anders, maar niet wist wat ermee werd bedoeld: het koude gevoel dat op de longen botst. Wat te doen hiertegen? Doorlopen is mijn devies! Ik kreeg dat koude gevoel bij een kilometer of 8.5. Het is gewoon een kwestie van vaker in de kou lopen, want je moet eraan wennen.

Tijd: 49:30 minuten - http://www.endomondo.com/workouts/hfgmXRZqdmI
Goed gedaan!

Mja..wennen is t geval bij mij ;). Ik loop wel door, uiteraard, gezien ik weinig last heb tijdens het lopen, maar zodra ik klaar ben is t alleen maar hoesten en benauwdheid. Ademen is mission impossible ;)
  zondag 13 november 2011 @ 16:36:01 #171
12648 Fallen
135335 and rising...
pi_104320214
Fok! leaderbord?

Ow, wacht. Ik zal me ook eens aanmelden dan. Lijkt me wel leuk om mee te doen. Te vinden via Endomondo?

Pffff... Weer een app er bij naast Nike+GPS en Runkeeper. :)
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
pi_104320328
quote:
17s.gif Op zondag 13 november 2011 16:31 schreef GotC het volgende:

[..]

Goed gedaan!

Mja..wennen is t geval bij mij ;). Ik loop wel door, uiteraard, gezien ik weinig last heb tijdens het lopen, maar zodra ik klaar ben is t alleen maar hoesten en benauwdheid. Ademen is mission impossible ;)
^O^ Hoesten na relatieve zware inspanningen die je nog niet bent gewend is normaal. De longblaasjes reageren op de hoeveelheid (koude) lucht dat je inademt en veroorzaken het kriebelgevoel met als gevolg dat je moet hoesten.

Naarmate je vaker en langer loopt zal dit afnemen.
I pwn u!
pi_104320433
Zo, heerlijk 15-3-15 plus een beetje extra gelopen: 5,85 km in 36m:59s *O*
Precies hetzelfde rondje als afgelopen donderdag, maar nu mèt goed werkende Endomondo, zodat ik in ieder geval kan aantonen dat ik niet heb gejokt :P

Ik heb gelukkig geen last van de koude lucht, ondanks dat ik door mijn mond adem (krijg ook te weinig lucht binnen via mijn neus). Maar het lijkt me best irritant als je daar wel last van hebt.
pi_104322122
Over ademhaling gesproken: wat doen jullie om een loopneus te voorkomen? Vorige week had ik er heel erg last van, waardoor ik mijn ademhaling niet onder controle kreeg en dus niet voluit kon. Vandaag heel hard m'n neus gesnoten voordat ik ging lopen, maar toch niet optimaal. Ik heb ook het gevoel dat mijn benen nog wel kunnen, maar ik te weinig zuurstof heb. Werd zelfs helemaal licht in m'n hoofd toen ik voor een stoplicht moest wachten.
"I can accept failure. I can not accept not trying."
pi_104322299
Otrivin Duo, daarmee ben ik binnen een paar uurtjes van een loopneus verlost. Dat zorgt er ook voor dat ik na nog geen dag geen verstopte neus meer heb. :)
  zondag 13 november 2011 @ 17:37:17 #176
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_104322426
Wow het gaat goed met de meeste hier!
Mazaru, pin je niet op die lessen vast, je hebt het maar mooi gedaan dus daar mag je trots op zijn.

Loopneus: ik neem wat tissues mee, dan smeer ik het wel onder mijn neus vandaan :')

Na 2 week niet te hebben hardgelopen (au enkel/voet) vandaag 11 km in een uur, tevreden!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_104322590
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 17:37 schreef uniekhoorn het volgende:
Wow het gaat goed met de meeste hier!
Mazaru, pin je niet op die lessen vast, je hebt het maar mooi gedaan dus daar mag je trots op zijn.

Loopneus: ik neem wat tissues mee, dan smeer ik het wel onder mijn neus vandaan :')

Na 2 week niet te hebben hardgelopen (au enkel/voet) vandaag 11 km in een uur, tevreden!
11km in een uur? Respect _O_
pi_104323046
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 17:29 schreef Schadenfreude het volgende:
Over ademhaling gesproken: wat doen jullie om een loopneus te voorkomen? Vorige week had ik er heel erg last van, waardoor ik mijn ademhaling niet onder controle kreeg en dus niet voluit kon. Vandaag heel hard m'n neus gesnoten voordat ik ging lopen, maar toch niet optimaal. Ik heb ook het gevoel dat mijn benen nog wel kunnen, maar ik te weinig zuurstof heb. Werd zelfs helemaal licht in m'n hoofd toen ik voor een stoplicht moest wachten.
Wat ik doe als je het gevoel krijgt dat je neus begint vol te lopen:
Gewoon snuiten tijdens het rennen door met je vingers en wegslaan (het klinkt vies), vergeet niet om even door te slikken daarna om het ademgemak te vergroten.
I pwn u!
pi_104323141
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 17:37 schreef uniekhoorn het volgende:
Na 2 week niet te hebben hardgelopen (au enkel/voet) vandaag 11 km in een uur, tevreden!
Netjes! Ik begin nog niet aan de 10+ kilometer (ook al zou ik dat kunnen doen). Eerst ervoor zorgen dat ik strakke tijden kan lopen en het gevoel heb dat het lekker gaat. Als daar sprake van is neem ik een sprong van de 10 km naar de 15 km.

Hoelang loop jij al uniekhoorn?
I pwn u!
  zondag 13 november 2011 @ 18:00:20 #180
2177 Gaoxing
(bijna) altijd gelukkig
pi_104323189
quote:
7s.gif Op zondag 13 november 2011 10:36 schreef scrub_nurse het volgende:
verdrietig..ik ben gisteren gaan trainen en ik heb heel rustig aan gedaan (flink gelopen en een aantal x 300m gerend) het leek mee te vallen,geen echte pijn maar na de training......*auw* mijn rechter voet die al moeilijk deed qua hielspoorklachten is nu acuut zeer pijnlijk :'( ik moest ook nog de halve nacht werken :'(
Oh rot is dat. Wil je graag, hou je vol..... wil je lijf niet. Ben je aan het rekken en strekken?
pi_104323660
Hier de hele dag koud, mistig en nattig. Op de fiets heen bijna bevroren, maar al rennend ben ik weer ontdooid. :P Maar je koelt wel snel af met dit weer, brrr.
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)
pi_104323826
Oh en ik vind de muziek van Evy stom. }:| Rennen zonder muziek vind ik veel fijner, maarja dan heb ik geen idee wat ik doe qua opbouwen. Dus nog even volhouden met die lessen en daarna lekker naar ritselende blaatjes en kabbelend water en mijn eigen gehijg luisteren. :+
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)
  Moderator zondag 13 november 2011 @ 19:01:53 #183
155227 crew  Guppy
dus
pi_104325198
Ik stop morgen lekker om 14:00 uur al met werken. Met een beetje geluk kan ik dan nog met daglicht door de uiterwaarden rennen, om les 20 van Evy te tackelen :Y

Wat hebben jullie trouwens allemaal met zonlicht... Hier de hele dag alleen maar mist ;(
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 13 november 2011 @ 19:16:44 #184
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104325744
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 19:01 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik stop morgen lekker om 14:00 uur al met werken. Met een beetje geluk kan ik dan nog met daglicht door de uiterwaarden rennen, om les 20 van Evy te tackelen :Y

Wat hebben jullie trouwens allemaal met zonlicht... Hier de hele dag alleen maar mist ;(
Hier was het de hele dag strakblauw O+
F means you're fucked
  Moderator zondag 13 november 2011 @ 19:17:53 #185
155227 crew  Guppy
dus
pi_104325778
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 19:16 schreef YUR het volgende:

[..]

Hier was het de hele dag strakblauw O+
Hmpf... Nou ja, hier gisteren :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
  zondag 13 november 2011 @ 19:18:27 #186
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104325800
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 19:17 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Hmpf... Nou ja, hier gisteren :)
Toen ook ja :D
F means you're fucked
  zondag 13 november 2011 @ 19:18:50 #187
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_104325813
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 16:38 schreef weasel85 het volgende:

[..]

^O^ Hoesten na relatieve zware inspanningen die je nog niet bent gewend is normaal. De longblaasjes reageren op de hoeveelheid (koude) lucht dat je inademt en veroorzaken het kriebelgevoel met als gevolg dat je moet hoesten.

Naarmate je vaker en langer loopt zal dit afnemen.
Heb t alleen bij ijle+koude lucht, verder nooit ;). Ben sowieso wat vatbaarder voor longproblemen gezien astmatische allergieën.

quote:
14s.gif Op zondag 13 november 2011 17:34 schreef sylvesterrr het volgende:
Otrivin Duo, daarmee ben ik binnen een paar uurtjes van een loopneus verlost. Dat zorgt er ook voor dat ik na nog geen dag geen verstopte neus meer heb. :)
Pfoeh, dat is voor mij echt een last resort! Otrivin Duo mag je bij heel veel ziektes niet gebruiken, dus als iemand dit gaat gebruiken..lees eerst de bijsluiter online.
Ik kreeg dus een extreem droge neus, wat nog vervelender is dan een loopneus :+ Niezen deed gewoon pijn!
Smeerde op een gegeven moment vaseline in m'n neus uit frustratie :')
  zondag 13 november 2011 @ 19:31:53 #188
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_104326322
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 17:58 schreef weasel85 het volgende:

[..]

Netjes! Ik begin nog niet aan de 10+ kilometer (ook al zou ik dat kunnen doen). Eerst ervoor zorgen dat ik strakke tijden kan lopen en het gevoel heb dat het lekker gaat. Als daar sprake van is neem ik een sprong van de 10 km naar de 15 km.

Hoelang loop jij al uniekhoorn?
Gaat lang niet altijd zo lekker maar elke keer als ik ren dan wil ik het liefst 5+ km, zelfs dat wil niet altijd lukken.

Ben in 2008 begonnen met Evy1, daarna nog een paar lessen Evy2. Toen zelf maar al snel had ik totaal geen zin meer.
Heb daarna ruim een jaar niet meer gelopen (wel hometrainen en veel wandelen). Vorig jaar april ofzo had ik ineens weer zin, sindsdien doe ik maar wat :P Wel het liefst minimaal 1 x per week.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
  zondag 13 november 2011 @ 19:34:35 #189
354161 Vincent17
Damn girl...
pi_104326454
Veel nieuwelingen hier :)

Ik ga nu les 9 doen. Wish me luck!
  zondag 13 november 2011 @ 19:37:01 #190
139516 uniekhoorn
uniek, zoals ieder ander
pi_104326573
quote:
14s.gif Op zondag 13 november 2011 19:34 schreef Vincent17 het volgende:
Veel nieuwelingen hier :)

Ik ga nu les 9 doen. Wish me luck!
Top! Veel plezier O+
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
pi_104326614
quote:
14s.gif Op zondag 13 november 2011 19:34 schreef Vincent17 het volgende:
Veel nieuwelingen hier :)

Ik ga nu les 9 doen. Wish me luck!
Good luck!
  zondag 13 november 2011 @ 19:39:02 #192
158136 Joooo-pi
Do you want a balloon...
pi_104326657
quote:
14s.gif Op zondag 13 november 2011 19:34 schreef Vincent17 het volgende:
Veel nieuwelingen hier :)

Ik ga nu les 9 doen. Wish me luck!
Succes!
heitieh
pi_104329356
Ik ben blij dat ik gister gelopen heb, vandaag hier mistig, koud bah.
#35.
pi_104331655
Ik heb evy echt voor alles uitgescholden maar toch doorgegaan en gehaald.
Vreemd genoeg gaat mijn laatste les van de 3 in de week toch altijd het slechtst lijkt het.

Had op het laatst echt gewoon ijs in mijn haar zitten :')
  zondag 13 november 2011 @ 21:19:17 #195
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104331742
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 21:17 schreef ICND het volgende:
Ik heb evy echt voor alles uitgescholden maar toch doorgegaan en gehaald.
Vreemd genoeg gaat mijn laatste les van de 3 in de week toch altijd het slechtst lijkt het.

Had op het laatst echt gewoon ijs in mijn haar zitten :')
Eind goed, al goed! ^O^
F means you're fucked
pi_104332428
Inderdaad, lig nu op de bank kwestie van kiezen te kijken dus heerlijk bijkomen.
Morgen weer zo achterlijk vroeg op :')
  zondag 13 november 2011 @ 21:31:42 #197
354161 Vincent17
Damn girl...
pi_104332565
Uurtje terug les 9 gelopen. Was 1-2-4-4-5. Ging lekker. Laatste 5 minuten was even doorzetten, maar toch gehaald *O*
  zondag 13 november 2011 @ 21:32:15 #198
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_104332602
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 21:31 schreef Vincent17 het volgende:
Uurtje terug les 9 gelopen. Was 1-2-4-4-5. Ging lekker. Laatste 5 minuten was even doorzetten, maar toch gehaald *O*
Super!
F means you're fucked
pi_104332671
quote:
0s.gif Op zondag 13 november 2011 21:31 schreef Vincent17 het volgende:
Uurtje terug les 9 gelopen. Was 1-2-4-4-5. Ging lekker. Laatste 5 minuten was even doorzetten, maar toch gehaald *O*
Nice man!
pi_104345928
Gisteren heerlijk hardgelopen en volgens Endomondo 525 kcal verbrand.
Vanmorgen een jarige collega die op Bossche Bollen trakteerde.
Ergens heb ik nu toch het gevoel dat ik gisteren voor niets heb gelopen... :? :P
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')