SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Tot SlotOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
Link naar OP.Matige TT wel. Wist je trouwens dat ik voor lapohunten zoals je net deed, van de zomer nog 4 dagen gebanned was?
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...Ja sorry ik ben niet goed in TT's ik wilde er een viva-achtige tekst van maken..quote:Op zondag 6 november 2011 18:39 schreef Jac0bus het volgende:
Matige TT wel. Wist je trouwens dat ik voor lapohunten zoals je net deed, van de zomer nog 4 dagen gebanned was?
Gaat weer hard qua posts zeg.
Als men nu ook eens zo hard zou trainen..............Godfather Bodybuilding topic reeksMorgen weer meneer J.quote:Op zondag 6 november 2011 18:55 schreef Mr.J het volgende:
Gaat weer hard qua posts zeg.
Als men nu ook eens zo hard zou trainen..............zondag 6 november 2011 18:57 schreef Mr.J het volgende:[/b]
Dan pas?!
[/quote]
Zometeen 13 km naar huis fietsen..telt dat ook?
Hij is geregistreerd in 2002, the fuck?quote:
[..]
Niet zo hard als jij een kloon bent.If not now, then when.Ow ik dacht kloon van Panzermaus.quote:
[..]
Hij is geregistreerd in 2002, the fuck?
LOL.
Maar goed ik heb net examenweek achter de rug gehad en wissel binnenkort van bijbaantje.. Dus wat dingen regelen enzo.
Maar deze week 2 x getraind.
Ja ik dus ook, ik dacht, huh, heeft Panzermaus een nieuwe account aangemaakt?quote:
[..]
Ow ik dacht kloon van Panzermaus.
LOL.
Maar goed ik heb net examenweek achter de rug gehad en wissel binnenkort van bijbaantje.. Dus wat dingen regelen enzo.
Maar deze week 2 x getraind.
Of toch du vader?Jawel, maar we zijn niet je join date aan het miren hoor.quote:
lol... mirin'. Of doet men hier niet aan die zyzz zooi?Zou ik graag doen, maar afgelopen woensdag elleboog overbelast en tot gister epic last van gehad. Dus moest even gedwongen rustig aan doen.quote:
Gaat weer hard qua posts zeg.
Als men nu ook eens zo hard zou trainen..............Of toch du vader?
3x 5 zeker?quote:Als men 24/7 kan posten blijft er weinig tijd over voor de gym nietwaar?quote:
Godfather Bodybuilding topic reeksAnyway, morgen maar weer in Diemen trainen, kijken wat er nog is overgebleven van de inbraak van afgelopen weekend.
2/3 v/d nieuwe krachttoestellen en bijna alle cardio apparatuur in 1 nacht door een groep gedemonteerd en in een vrachtwagen geladen. Arme eigenaar, hoop dat hij verzekerd is teven de nieuwwaarde van pak em beet 180k en niet tegen de dagwaarde wat toch al 100k minder zal zijn.
Godfather Bodybuilding topic reeksDie apparatuur staat nu wrsch bij een andere (kleine) gym.quote:
Anyway, morgen maar weer in Diemen trainen, kijken wat er nog is overgebleven van de inbraak van afgelopen weekend.
2/3 v/d nieuwe krachttoestellen en bijna alle cardio apparatuur in 1 nacht door een groep gedemonteerd en in een vrachtwagen geladen. Arme eigenaar, hoop dat hij verzekerd is teven de nieuwwaarde van pak em beet 180k en niet tegen de dagwaarde wat toch al 100k minder zal zijn.Jezus..dat moeten ze met een hele vrachtwagen of diverse busjes gedaan hebben. En niemand die het opviel?quote:
Anyway, morgen maar weer in Diemen trainen, kijken wat er nog is overgebleven van de inbraak van afgelopen weekend.
2/3 v/d nieuwe krachttoestellen en bijna alle cardio apparatuur in 1 nacht door een groep gedemonteerd en in een vrachtwagen geladen. Arme eigenaar, hoop dat hij verzekerd is teven de nieuwwaarde van pak em beet 180k en niet tegen de dagwaarde wat toch al 100k minder zal zijn.Ergens in t oostblok gok ik ja.quote:Op zondag 6 november 2011 19:21 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Die apparatuur staat nu wrsch bij een andere (kleine) gym.Godfather Bodybuilding topic reeksEn kijk voor de grap eens op marktplaats/ebay.quote:
[..]
Jezus..dat moeten ze met een hele vrachtwagen of diverse busjes gedaan hebben. En niemand die het opviel?Verlaten industrieterrein. Alarm was van te voren al uitgeschakeld, dus ze hadden de middag, avond en nacht al ongemerkt binnen kunnen demonteren.quote:
[..]
Jezus..dat moeten ze met een hele vrachtwagen of diverse busjes gedaan hebben. En niemand die het opviel?
Dan is de enige kans op exposure tijdens 't laden. Maar dat is ook zo gebeurt denk ik met z'n 10/15en.Godfather Bodybuilding topic reeksIemand van binnenuit dus.quote:
[..]
Verlaten industrieterrein. Alarm was van te voren al uitgeschakeld, dus ze hadden de middag, avond en nacht al ongemerkt binnen kunnen demonteren.
Dan is de enige kans op exposure tijdens 't laden. Maar dat is ook zo gebeurt denk ik met z'n 10/15en.Ja, maar weet niet precies hoe goed.quote:Iig iemand die er al eens binnen is geweest om de sensor van een alarm onklaar te maken.quote:Godfather Bodybuilding topic reeksHey hoi, ik kreeg het idee in het andere topic dat je wel het e.e.a. van zaken af weet, stel je eens voor.quote:
Naar aanleiding van dit topic hier beland: meisje snapt niet dat cardio voor hommotjes is
HoiOf toch du vader?Ben 1,85m. Van 25% bf binnen 2 jaar gereduceerd naar 8% bf.quote:Op zondag 6 november 2011 20:02 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Hey hoi, ik kreeg het idee in het andere topic dat je wel het e.e.a. van zaken af weet, stel je eens voor.
Dl: 1 x 150 kg Bp: 1 x 100 kg Sq: 1 x 85 kg
Mijn doel is om mijn reeds droge lichaam ook zo te houden (mijn metabolische leeftijd was 33 jaar, en dat met mijn 18de) en nooit meer zo vochtig te worden als dat ik was en mijn skills qua deadliften en squats te verbeteren.
Daarnaast speel ik MMA wedstrijden. Dat was het zo'n beetjeMooie stats hoor. Squat loopt wel wat achter, maar dat geef je zelf al aan. Wat is je bodyweight?quote:
[..]
Ben 1,85m. Van 25% bf binnen 2 jaar gereduceerd naar 8% bf.
Dl: 1 x 150 kg Bp: 1 x 100 kg Sq: 1 x 85 kg
Mijn doel is om mijn reeds droge lichaam ook zo te houden (mijn metabolische leeftijd was 33 jaar, en dat met mijn 18de
Daarnaast speel ik MMA wedstrijden. Dat was het zo'n beetjeOf toch du vader?88 kgquote:
[..]
Mooie stats hoor. Squat loopt wel wat achter, maar dat geef je zelf al aan. Wat is je bodyweight?Zal me dan ook even fatsoenlijk voorstellen.
28 jaar
man
Train een jaartje of 6.
1.72m, momenteel aan het cutten, kom van 97KG naar nu 85,8KG. Doel is om in wedstrijdvorm te komen.
Picca van dik een maand geleden:
Ah! Ik weet wie je bent, mede GoTer!quote:
Zal me dan ook even fatsoenlijk voorstellen.
28 jaar
man
Train een jaartje of 6.
1.72m, momenteel aan het cutten, kom van 97KG naar nu 85,8KG. Doel is om in wedstrijdvorm te komen.
Picca van dik een maand geleden:
[ afbeelding ]Godfather Bodybuilding topic reeksOoo, dan maakte ik een overhaaste conclusie. Er is een bepaalde band tussen IT en bb en toen las ik GoT en dacht ik 1+1=2Mooie lats, zoiets zou ik ook graag willenquote:
Zal me dan ook even fatsoenlijk voorstellen.
28 jaar
man
Train een jaartje of 6.
1.72m, momenteel aan het cutten, kom van 97KG naar nu 85,8KG. Doel is om in wedstrijdvorm te komen.
Picca van dik een maand geleden:
[ afbeelding ]
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...Niet echt dichtbij je in de buurt lijkt mij.quote:
[..]
Oosterbaan Gym in Lombardijen voor MMA, sportschool is Health City.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Ik druk me elke dag op.
Op 
