LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
Ik wilde nét een nieuw deeltje openen, ik was het wachten ook beu.quote:Op dinsdag 1 november 2011 22:03 schreef GotC het volgende:
Toch maar een nieuwe geopend na 10 min wachten
Over zichtbaarheid:
Mijn shirt heeft reflecterende streepjes op de achterkant. Daarnaast neem ik ook een LED-lampje mee om extra op te vallen. Verder loop ik ook op de stoep/het fietspad (met lantaarnpalen).
Een extra hesje lijkt mij niet nodig en ook niet comfortabel.quote:
Oh ja, Justin Bieber alert in les 22 van de nieuwe Evy
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveI know GotC, zag er ook 2 lopen zonder hesje midden op de weg, dan ben je wel echt een beetje raar. Maarja ik liep gewoon op de stoep met om de 5 meter een lantaarnpaal het hele rondje en aangezien ik niet zo snel bruin wordt zijn mijn benen echt melkfles dit seizoen hahaha. Als je mij nog over het hoofd ziet ben je echt gewoon slechtziend op zijn minst.
Oja en net als sylvesterrr zijn de enkele logo's die (voorop) zitten reflecterend.Van zo'n hesje merk je niets... dus wat dat betreft vind ik dat extra stukje veiligheid wel fijnquote:Op dinsdag 1 november 2011 22:06 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Ik wilde nét een nieuw deeltje openen, ik was het wachten ook beu.
Over zichtbaarheid:
Mijn shirt heeft reflecterende streepjes op de achterkant. Daarnaast neem ik ook een LED-lampje mee om extra op te vallen. Verder loop ik ook op de stoep/het fietspad (met lantaarnpalen).
Een extra hesje lijkt mij niet nodig en ook niet comfortabel.
F means you're fuckedHoi Allemaal,
Wat leuk dat ik dit topic gevonden heb!
Ik wil graag mee kletsen.
Ik ben sinds gisteren begonnen met Running Coach van Renate Wennemars!
Ik heb al jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaren niks aan sport gedaan. Kan me niet heugen. Het werd dus hoog tijd! Mijn conditie is zoooo slecht. Les 1 was heel goed te doen.
Buiten het opbouwen van conditie hoop ik ook 13 kilo af te vallen.
groetjes!
Paar logo's zullen niet echt opvallen als je moet oversteken oidquote:Op dinsdag 1 november 2011 22:07 schreef ICND het volgende:
I know GotC, zag er ook 2 lopen zonder hesje midden op de weg. Maarja ik liep gewoon op de stoep met om de 5 meter een lantaarnpaal het hele rondje en aangezien ik niet zo snel bruin wordt zijn mijn benen echt melkfles dit seizoen hahaha. Als je mij nog over het hoofd ziet ben je echt gewoon slechtziend op zijn minst.
Oja en net als sylvesterrr zijn de enkele logo's die (voorop) zitten reflecterend.
Ik liep ook continu op een voetpad/fietspad waar verlichting was, maar wat is de moeite van een hesje aan doen?
Heb ik zoveel geld uitgegeven aan een mooi (en goed) shirt, kan niemand het zien vanwege het gele hesje.quote:
[..]
Van zo'n hesje merk je niets... dus wat dat betreft vind ik dat extra stukje veiligheid wel fijn
quote:Op dinsdag 1 november 2011 22:09 schreef sylvesterrr het volgende:
[..]
Heb ik zoveel geld uitgegeven aan een mooi (en goed) shirt, kan niemand het zien vanwege het gele hesje.
F means you're fuckedEn precies daarom is mijn shirt knaloranjequote:
[..]
Heb ik zoveel geld uitgegeven aan een mooi (en goed) shirt, kan niemand het zien vanwege het gele hesje..
Oh niks hoor, die 2 gram extra merk je zoals Yur al zei toch niet. Maar ik vond het deze keer echt zware overkill (heb ook een paar keer overgestoken maar hee...kijk jij niet 3x om als je oversteekt dan?).quote:
[..]
Paar logo's zullen niet echt opvallen als je moet oversteken oid
Ik liep ook continu op een voetpad/fietspad waar verlichting was, maar wat is de moeite van een hesje aan doen?En alsnog draag ik LED lampjes en het lampje van het shirtje knipperend aan
En ook op mijn shirt zijn hele vlakken reflecterend. Liever flink opvallend dan 1x net niet
Oh jawel, zeker wel. Maar ik heb liever dat andere mensen mij ook kunnen zienquote:
[..]
Oh niks hoor, die 2 gram extra merk je zoals Yur al zei toch niet. Maar ik vond het deze keer echt zware overkill (heb ook een paar keer overgestoken maar hee...kijk jij niet 3x om als je oversteekt dan?).Tsja, maar jij bent dan ook geen man. Felle kleuren staan dames goed.quote:
[..]
En precies daarom is mijn shirt knaloranjeAfijn, differenct opinions waar we toch nooit uitkomen
Andere omgevingen ook (ik weet hoe de buurt bij jou in elkaar zit, die bij mij is echt een ghost town daarmee vergeleken) dus imo onvergelijkbaar.
Als ik van de week weer ga rennen doe ik 2 hesjes aan!
Please, ik ben half Schots. Wit+felle kleuren =quote:
[..]
Tsja, maar jij bent dan ook geen man. Felle kleuren staan dames goed.
Veiligheid voor allesquote:
Afijn, differenct opinions waar we toch nooit uitkomen
Andere omgevingen ook (ik weet hoe de buurt bij jou in elkaar zit, die bij mij is echt een ghost town daarmee vergeleken) dus imo onvergelijkbaar.
Als ik van de week weer ga rennen doe ik 2 hesjes aan!
Ik draag ook geen hesje. Waar ik loop is dat niet echt nodig vind ik
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveEcht? Dan ga ik hardlopen in zo'n opblaassumo-pak. Mét hesje uiteraardquote:
[..]
Veiligheid voor allesF means you're fuckedDat kan inderdaad ook zo zijn ja. Ik heb zoiets van "baat t niet, dan schaadt t ook niet". Ofzoietsquote:
Ik draag ook geen hesje. Waar ik loop is dat niet echt nodig vind ikF means you're fuckedDat moet ze dan in les 1 zeggen, het gros hier is nog niet zo ver.quote:
[..]
Veiligheid voor alles#35.quote:
Boks naar de anti-hesje club (sylvesterrr, nosjvalin en icnd) !
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveHardlopen voor beginners deel 34 - Veiligheid voor alles (behalve de anti-hesje club)
Hardlopen voor beginners deel 35 - Waar ICND aangereden is
Hardlopen voor beginners deel 36 - Waar ICND een hesje draagt
Wat hebben jullie allemaal aan veiligheid voor de zichtbaarheid dan?
Wat zou ik moeten hebben? Ik loop altijd zonder iets.
Alsof jij een naamtopic krijgtquote:
Hardlopen voor beginners deel 34 - Veiligheid voor alles (behalve de anti-hesje club)
Hardlopen voor beginners deel 35 - Waar ICND aangereden is
Hardlopen voor beginners deel 36 - Waar ICND een hesje draagt
Ach, je kan meedoen met het stoere clubje hier dat niks draagt qua zichtbaar zijnquote:
Wat hebben jullie allemaal aan veiligheid voor de zichtbaarheid dan?
Wat zou ik moeten hebben? Ik loop altijd zonder iets.Zo snel herstel je ook weer niet.quote:
Hardlopen voor beginners deel 34 - Veiligheid voor alles (behalve de anti-hesje club)
Hardlopen voor beginners deel 35 - Waar ICND aangereden is
Hardlopen voor beginners deel 346 - Waar ICND een hesje draagt
Ja, bijvoorbeeldquote:
@ YUR en dan een reflecterende streep in de lengte over je kruis.F means you're fuckedHardlopen voor beginners deel 33 - Waar GotC ongesteld is!quote:
Krijg jij toch gewoon een naam-topic!quote:
[..]
Ach, je kan meedoen met het stoere clubje hier dat niks draagt qua zichtbaar zijnIk heb er al een aantalquote:
[..]
Hardlopen voor beginners deel 33 - Waar GotC ongesteld is!
Krijg jij toch gewoon een naam-topic!nog nooit hard op moeten lachen!
Opblaassumo :p
Ik vind felle kleuren om in te sporten juist leuk. Wil denk ik nog wat roods ofzo.
Ik heb blaren op mijn voeten, woeps. Toch maar nog een dagje extra rusten. Heb mijn oude sportschoenen gevonden, die gebruik ik nu tijdelijk tot ik schoenen kan laten aanmeten.Nouja, ik word liever niet overhoop gereden.quote:
[..]
Ach, je kan meedoen met het stoere clubje hier dat niks draagt qua zichtbaar zijnJe moet natuurlijk nix, het is allemaal naar eigen inschatting. Ik heb bijvoorbeeld een reflecterend hesje en zo'n armband met knipperende LEDlampjes. Ik heb er geen last van, dus waarom nietquote:
Wat hebben jullie allemaal aan veiligheid voor de zichtbaarheid dan?
Wat zou ik moeten hebben? Ik loop altijd zonder iets.F means you're fuckedHesje + led lampje om the beginnen?quote:
[..]
Nouja, ik word liever niet overhoop gereden.Armband met ledlampjes klinkt sowieso goed.
Hesje lijkt me irritant zitten of valt dat mee?
Zijn dit soort dingen ook gewoon bij de Action oid te koop?Persoonlijk merk ik nix van zo'n hesje. De kans is aanwezig dat je er eentje bij de Action kunt vindenquote:
Armband met ledlampjes klinkt sowieso goed.
Hesje lijkt me irritant zitten of valt dat mee?
Zijn dit soort dingen ook gewoon bij de Action oid te koop?F means you're fuckedVandaag voor de tweede keer gerend en had ong. 5 km in 30 minuten (weet het niet precies want mijn gps deed het in het begin niet goed)!
Het gaat zo goed omdat ik al lang 4x in de week fitness en dus wel al wat conditie heb. Al merk ik wel dat je dit in hele andere spieren voelt pff! Wil denk ik wel verder met evy opbouwen.
Ik ren trouwens 's avonds ook met zo'n geel hesje, voel ik me toch wat veiliger.All she wants and needs is just a little taste..5 km in 30 minuten is echt een hele goede basis. Respect hoor!quote:
Vandaag voor de tweede keer gerend en had ong. 5 km in 30 minuten (weet het niet precies want mijn gps deed het in het begin niet goed)!
Het ging meteen zo ver omdat ik al lang 4x in de week fitness en dus wel al wat conditie heb. Al merk ik wel dat je dit in hele andere spieren voelt pff! Wil denk ik wel verder met evy opbouwen.
Ik ren trouwens 's avonds ook met zo'n geel hesje, voel ik me toch wat veiliger.F means you're fuckedDie zijn niet irritant,
en ja die hesjes zie je toch overal, voor 2 euro ofzo
Ik gebruik zo`n zelfde hesje wat je in de auto moet hebben#35.http://zoeken.fok.nl/zoek(...)tatus%5B%5D=centraalquote:
[..]
Ik ook.Tnx! Ik had het zelf ook niet verwacht, maar op het laatst heb ik wel een stuk harder gerend (met veel moeite) omdat het flink begon te regenenquote:
[..]
5 km in 30 minuten is echt een hele goede basis. Respect hoor!All she wants and needs is just a little taste..
Denk wel om je pees opbouw.quote:Op dinsdag 1 november 2011 22:23 schreef Luxuria het volgende:
Vandaag voor de tweede keer gerend en had ong. 5 km in 30 minuten (weet het niet precies want mijn gps deed het in het begin niet goed)!
Het gaat zo goed omdat ik al lang 4x in de week fitness en dus wel al wat conditie heb. Al merk ik wel dat je dit in hele andere spieren voelt pff! Wil denk ik wel verder met evy opbouwen.
Ik ren trouwens 's avonds ook met zo'n geel hesje, voel ik me toch wat veiliger.Omdat het kanquote:
[..]
Waarom heb je een nieuwe nickname dan? :p
F means you're fuckedU wint.quote:
[..]
http://zoeken.fok.nl/zoek(...)tatus%5B%5D=centraalIk zou toch iets rustiger aandoen i.v.m. blessures. Qua conditie is het voor veel mensen al snel prima haalbaar om wat langer te lopen, maar je pezen en spieren moeten daar wel op voorbereid zijn. Dat kan alleen door de duur van je loop wat langzamer op te bouwen,quote:
Vandaag voor de tweede keer gerend en had ong. 5 km in 30 minuten (weet het niet precies want mijn gps deed het in het begin niet goed)!
Het gaat zo goed omdat ik al lang 4x in de week fitness en dus wel al wat conditie heb. Al merk ik wel dat je dit in hele andere spieren voelt pff! Wil denk ik wel verder met evy opbouwen.
Ik ren trouwens 's avonds ook met zo'n geel hesje, voel ik me toch wat veiliger.Waar zijn die reflecterende banden te koop eigenlijk? Of nog beter: waar kan ik een LED-band kopen?quote:
Ik heb van die reflecterende banden voor om m'n arm, maar ga toch ook maar een hesje halen.Ga ik daar last van krijgen als ik te snel te veel wil? Ik merk het idd wel in mijn benen terwijl ik conditioneel nog redelijk goed kan.quote:All she wants and needs is just a little taste..Sportzakenquote:
[..]
Waar zijn die reflecterende banden te koop eigenlijk? Of nog beter: waar kan ik een LED-band kopen?Ik heb de mijne van de sport 2000quote:
[..]
Waar zijn die reflecterende banden te koop eigenlijk? Of nog beter: waar kan ik een LED-band kopen?
Wat gaan we hard qua topics btwIs miss wel handig ja, ga ik toch maar wat rustiger aan opbouwen!quote:
[..]
Ik zou toch iets rustiger aandoen i.v.m. blessures. Qua conditie is het voor veel mensen al snel prima haalbaar om wat langer te lopen, maar je pezen en spieren moeten daar wel op voorbereid zijn. Dat kan alleen door de duur van je loop wat langzamer op te bouwen,All she wants and needs is just a little taste..Slim ja!quote:
[..]
Is miss wel handig ja, ga ik toch maar wat rustiger aan opbouwen!Leuk toch? Elkaar motiveren en helpen is tofquote:
[..]
Ik heb de mijne van de sport 2000
Wat gaan we hard qua topics btwF means you're fuckedIk heb begin dit jaar een stressfractuur (middenvoetsbeen) gehad doordat ik iets te fanatiek bezig was op de loopband (totaal niet opgebouwd).quote:
[..]
Ga ik daar last van krijgen als ik te snel te veel wil? Ik merk het idd wel in mijn benen terwijl ik conditioneel nog redelijk goed kan.Je kan best tegen heftige blessures oplopen ja als je te snel gaat. Ik had na 3 weken ook een peesontsteking waardoor ik 2 weken nauwelijks kon lopen.quote:
[..]
Ga ik daar last van krijgen als ik te snel te veel wil? Ik merk het idd wel in mijn benen terwijl ik conditioneel nog redelijk goed kan.Morgen maar naar sport2000, die is er ook in het winkelcentrum vlakbij mijn werk.quote:
[..]
Ik heb de mijne van de sport 2000
Wat gaan we hard qua topics btwDat is verstandig. Ik heb weleens te kampen gehad met ontsteking van mijn scheenbeen, dat is vrij naar maar is wel te voorkomen door niet te overbelasten.Jep. Naja rustdag. 2 uur gym, niet dat dat intensief is, maar toch. En s'avonds gewoon volleybaltraining.quote:
Trusten Vincent!, morgen rustdag voor jou toch?gym? Damn, dat is alweer 6 jaar geleden voor me.quote:
[..]
Jep. Naja rustdag. 2 uur gym, niet dat dat intensief is, maar toch. En s'avonds gewoon volleybaltraining.Jaja, ik ben gewoon een schoolgaande jongenquote:
[..]
gym? Damn, dat is alweer 6 jaar geleden voor me.Ik ook hoor, ben net terugquote:
[..]
Jaja, ik ben gewoon een schoolgaande jongenF means you're fuckedGeniet ervan zou ik zeggen. Ik heb er wegens omstandigheden helaas niet van kunnen genieten...quote:
[..]
Jaja, ik ben gewoon een schoolgaande jongen
Oké, aju luitjes. Morgenvroeg lees ik het wel allemaal terugquote:
[..]
Geniet ervan zou ik zeggen. Ik heb er wegens omstandigheden helaas niet van kunnen genieten...Gym? Wij waren altijd ongesteld.
Bah, dat saaie gespring over een balk, saltos, rek klimmen, touw klimmen.Truste! Ik ga ook tukken. Morgen les 15 lopen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wij hadden in de zomer met gym altijd een 1KM rondje met tussendoor allemaal van die ''toestellen'', opdrukken, omhoog trekken, evenwichtsbalk etc. dat soort stuff en dan tussendoor hardlopen.
Ik ging altijd zo hard kapot hahahaJa, die smoes heb ik ook wel eens gebruikt. Ik vraag me nog steeds af waarom ze mij niet geloven...quote:
Gym? Wij waren altijd ongesteld.
Bah, dat saaie gespring over een balk, saltos, rek klimmen, touw klimmen.
Trusten voor degene die gaan slapen.
Icnd, ahhhh erg :p
Weet je gymleraren zijn slecht. Hier moet je het opbouwen met hardlopen en in de les word je verplicht 6 of 12 min aan een stuk door te hardlopen, terwijl je het niet hebt opgebouwd
Ik had gelukkig vaak wel (valide) smoesjes om niet mee te doen:quote:
Gym? Wij waren altijd ongesteld.
Bah, dat saaie gespring over een balk, saltos, rek klimmen, touw klimmen.
- problemen met mijn evenwichtsorgaan (ben regelmatig geopereerd aan m'n oor) --> turnen was een no-go;
- hyperventilatie-klachten --> coopertest, shuttle-run test e.d. waren een no-go;
- knieklachten --> zie hyperventilatie-klachten.
Voor mij 25 jaar geledenquote:
[..]
gym? Damn, dat is alweer 6 jaar geleden voor me.
Ik zat ook ff terug te denken aan de gymlessen van vroeger. Meestal deden we toffe dingen als basketbal, voetbal, softbal, zaalhockey.... maar af en toe ook een Coopertest.
Vroegah, toen ik nog 3200 meter in 12 minuten liep...
F means you're fuckedAhaha. Ik weet nog wel, klein groepje dames in de klas. Pauze ervoor voor elkaar briefjes schrijvenquote:
[..]
Ja, die smoes heb ik ook wel eens gebruikt. Ik vraag me nog steeds af waarom ze mij niet geloven...De eerste en de enige keer dat ik aan de coopertest mee deed lag ik na iets meer dan 1000m lopen op de grond te hyperventileren. Daarna mocht ik van de leraren niet eens meer meedoen.quote:Jij wordt vast niet ouder geschat. Ik ben 25 jaar, maar word door iedereen zo rond 29-30 jaar geschat.quote:
Ja inderdaad, over het algemeen zijn het gewoon evil bastards die geen rekening houden met verschillende niveaus.quote:
Trusten voor degene die gaan slapen.
Icnd, ahhhh erg :p
Weet je gymleraren zijn slecht. Hier moet je het opbouwen met hardlopen en in de les word je verplicht 6 of 12 min aan een stuk door te hardlopen, terwijl je het niet hebt opgebouwd
Cooper test was ook altijd gezellig haha. Sprintjes trekken op de atletiek baan vond ik altijd fijn, was ik goed in i.t.t lange stukken rennen dan was ik op de helft en had ik al gehad.Das nog steeds 11 jaar jonger dan ik benquote:
[..]
Jij wordt vast niet ouder geschat. Ik ben 25 jaar, maar word door iedereen zo rond 29-30 jaar geschat.Dan zijn 3 van mijn collega's met wie ik een kamer deel op kantoor ouder dan jij.quote:
[..]
Das nog steeds 11 jaar jonger dan ik benIk rookte toen trouwens ook al dus dat was altijd wel mooi want elke goede gymleraar heeft een diepe haat voor rokers uiteraard. Mooi om dan even een keihard sprint te trekken waar ze van opkijken. Ook wel is gehad dat wij dan een rondje atletiek baan moesten doen en zij met het hele zooitje even langs de mac waren gereden... dwazenRoken ja...daar moet ik na 18 jaar ook maar eens mee stoppen. 1 challenge at a time!quote:
Ik rookte toen trouwens ook al dus dat was altijd wel mooi want elke goede gymleraar heeft een diepe haat voor rokers uiteraard. Mooi om dan even een keihard sprint te trekken waar ze van opkijken. Ook wel is gehad dat wij dan een rondje atletiek baan moesten doen en zij met het hele zooitje even langs de mac waren gereden... dwazenF means you're fuckedIn totaal ben ik toch al wel zo'n half jaar gestopt.....verspreid over al die jarenquote:
[..]
Roken ja...daar moet ik na 18 jaar ook maar eens mee stoppen. 1 challenge at a time!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
Op 