SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vond het hier eerlijk gezegd nog meevallen. Ik dacht dat het kouder zou zijn, maar ik heb zelfs geen koude handen o.i.d. gekregen.quote:Op maandag 14 november 2011 09:38 schreef sylvesterrr het volgende:
En, wie heeft er vanochtend gelopen?
Ik niet, want ik heb gisteren al gelopen. Ik weet overigens niet of ik met dit weer zou lopen, het was vanochtend ijskoud!
The last man on Earth sat in a room. There was a knock upon the door.
Vanavond weer hardgelopen, maar ik had moeite om een goed loopritme te vinden.
Wel kwam ik onderweg in het donker nog een andere hardloper tegen, wat toch wel een flinke motivatieboost geeft.
In totaal 5,15 KM hardgelopen in 29:30 (10,5 km/u). Niet supersnel, maar het belangrijkste is dat ik in ieder geval mijn schema probeer vast te houden. November en December zijn voor mij de zwaarste maanden als hardloper.
Wel kwam ik onderweg in het donker nog een andere hardloper tegen, wat toch wel een flinke motivatieboost geeft.
In totaal 5,15 KM hardgelopen in 29:30 (10,5 km/u). Niet supersnel, maar het belangrijkste is dat ik in ieder geval mijn schema probeer vast te houden. November en December zijn voor mij de zwaarste maanden als hardloper.
Hey allen,
Het is al weer een tijdje geleden dat ik mij hier heb gemeld heb eigenlijk ook niks noemens waardig gedaan (voetbal training 2x in de week 1x in de week een wedstrijd en probeer min. 1x in de week te gaan hardlopen +- 7 km met 13,5 km/h op asfalt)
Nou zit ik eig. met een vraagje. Zou ik morgen mee kunnen doen aan een crossloop van 5km? op gewone (hardloop)schoenen? of is het verstandiger om er maar niet aan mee te doen zonder speciaal daarvoor door het bos te hebben getraind. Moet zondag namelijk gewoon een wedstrijd voetballen.
Groet,
Het is al weer een tijdje geleden dat ik mij hier heb gemeld heb eigenlijk ook niks noemens waardig gedaan (voetbal training 2x in de week 1x in de week een wedstrijd en probeer min. 1x in de week te gaan hardlopen +- 7 km met 13,5 km/h op asfalt)
Nou zit ik eig. met een vraagje. Zou ik morgen mee kunnen doen aan een crossloop van 5km? op gewone (hardloop)schoenen? of is het verstandiger om er maar niet aan mee te doen zonder speciaal daarvoor door het bos te hebben getraind. Moet zondag namelijk gewoon een wedstrijd voetballen.
Groet,
Een crossloop vraagt over het algemeen een groter uithoudingsvermogen. Met de snelheden die je nu loopt moet dat geen probleem zijn.
Speciale schoenen zijn handig als het veel heeft geregend of als er sneeuw ligt, maar aangezien het de afgelopen tijd mooi weer is geweest hoef je je daar ook geen zorgen over te maken.
Speciale schoenen zijn handig als het veel heeft geregend of als er sneeuw ligt, maar aangezien het de afgelopen tijd mooi weer is geweest hoef je je daar ook geen zorgen over te maken.
Vandaag voor de verandering 's ochtends getraind. Het ging redelijk goed, maar wil ik echt beter worden zal ik dit elke week moeten doen.
Als het een beetje meezit kan ik zo in ieder geval morgenavond nog een keer trainen.
Als het een beetje meezit kan ik zo in ieder geval morgenavond nog een keer trainen.
Bedankt Ach3r0n,
Het was er vandaag idd geen blubber bende en kon zodoende ook lekker door stappen. Wel viel het inhalen een beetje tegen, was op sommige stukken nog best een opgave. Wat ook niet egt in je voordeel werkt is een losse veter na 1km. Moet je ze nog een keer voor bij.
Maar crossloop is zeker leuk om te lopen! lekker crossen door ut bos.
5,1km in 21.07 min. gem. 14,5 km/h.
Het was er vandaag idd geen blubber bende en kon zodoende ook lekker door stappen. Wel viel het inhalen een beetje tegen, was op sommige stukken nog best een opgave. Wat ook niet egt in je voordeel werkt is een losse veter na 1km. Moet je ze nog een keer voor bij.
Maar crossloop is zeker leuk om te lopen! lekker crossen door ut bos.
5,1km in 21.07 min. gem. 14,5 km/h.
Net weer gelopen. 15 km, dus nu ben ik helemaal back on track. Hopelijk gaat het niet te hard ijzelen de komende weken, dan haal ik de 21 km dit jaar nog 
.
Twijfelde of ik met tight of met korte broek zou lopen, aangezien ik het woensdagochtend (om 6:15
) nog best warm vond voor een tight, maar ik ben blij dat ik toch voor de tight heb gekozen 
.
.Twijfelde of ik met tight of met korte broek zou lopen, aangezien ik het woensdagochtend (om 6:15
) nog best warm vond voor een tight, maar ik ben blij dat ik toch voor de tight heb gekozen .
Niet meer actief op Fok!
Wat ik altijd wel grappig vind om te constateren is dat de laatste kilometers het pittigst zijn (eerste zijn ook vrij pittig, maar als je warmgelopen bent...). Maar een paar weken geleden deed ik 10 km fluitend en vond ik de laatste 2 km van de 12 km pittig, nu doe ik 12 km fluitend en vind ik de laatste 3 km van de 15 km pittig. Je merkt wel duidelijk progressie, ook qua snelheid. Echt de laatste kilometers kakt de boel een beetje in.
Niet meer actief op Fok!
Vanmiddag 5 KM gelopen in 27:45 (10,8 km/u). Het was aardig mistig, op de terugweg ben ik voor de veiligheid maar op de stoep gaan lopen. Onderweg een tussensprintje gedaan, maar dit kostte me veel energie. Had echt gehoopt nog iets sneller te zijn, maar ik moet mezelf ook niet overschatten. Al met al was dit de derde training in 4 dagen.
Ach3r0n, bedankt.
Ja vermoedelijk komt het door het voetbal doordat je daar alleen maar het korte (snelle) loopt werk gebruikt. En probeer zodoende ook altijd +/- 5 tot 7km te lopen zodat ik mooi het ritme van het voetbal vast kan houden. 10km of meer rustig lopen heeft tog geen toegevoegde waarde tijdens de wedstrijd.
Ben nog een klein beetje aant twijfelen of ik nu nog wel door zal gaan met hardlopen 's avonds. Tis donker je ziet geen fluit en wordt natuurlijk gevaarlijker. Miss moet ik wel op zoek naar wat anders b.v. schaatsen of zwemmen.
Ja vermoedelijk komt het door het voetbal doordat je daar alleen maar het korte (snelle) loopt werk gebruikt. En probeer zodoende ook altijd +/- 5 tot 7km te lopen zodat ik mooi het ritme van het voetbal vast kan houden. 10km of meer rustig lopen heeft tog geen toegevoegde waarde tijdens de wedstrijd.
Ben nog een klein beetje aant twijfelen of ik nu nog wel door zal gaan met hardlopen 's avonds. Tis donker je ziet geen fluit en wordt natuurlijk gevaarlijker. Miss moet ik wel op zoek naar wat anders b.v. schaatsen of zwemmen.
Zwemmen vind ik persoonlijk wel een prettige besteding, full body work out, spier + cardio.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zwemmen is funest voor voetbal, hetzelfde geldt voor hardfietsen. Je moet mij niet vragen waarom maar juist die twee zijn daar funest voorquote:Op dinsdag 22 november 2011 21:48 schreef jeroen89 het volgende:
Ach3r0n, bedankt.
Ja vermoedelijk komt het door het voetbal doordat je daar alleen maar het korte (snelle) loopt werk gebruikt. En probeer zodoende ook altijd +/- 5 tot 7km te lopen zodat ik mooi het ritme van het voetbal vast kan houden. 10km of meer rustig lopen heeft tog geen toegevoegde waarde tijdens de wedstrijd.
Ben nog een klein beetje aant twijfelen of ik nu nog wel door zal gaan met hardlopen 's avonds. Tis donker je ziet geen fluit en wordt natuurlijk gevaarlijker. Miss moet ik wel op zoek naar wat anders b.v. schaatsen of zwemmen.
schaatsen weet ik niet.Zelf zit ik nu in week 5 met het evy schema. Het gaat echt prima, aan het einde versnel ik nog altijd even om alle energie eruit te werken en tussendoor doe ik ook wel eens een blok dat ik sneller loop dan de andere blokken. Maar het gaat prima en ik heb zo het idee dat ik nu eigenlijk al wel makkelijk 5km + zou kunnen doen.
Edit: de afstand van vanavond was iets minder dan 5km in 32 minuten met daarvan 12 minuten stappen. Gaat echt erg snel hoe ik vooruit ga.
[ Bericht 2% gewijzigd door vandermar op 22-11-2011 22:24:25 ]
RvP; Feyenoord
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Nou ja funest denk ik eigenlijk ook niet hoe doen die triatlon leden dat dan? Weet dat die vooral moeite hebben met het schakelen tussen de activiteiten door. Kracht training voor je benen lijkt mij bv erger. Maar miss. weten anderen hier wel meer van.....:)
Voetbal conditie is anders hé dan triathlon conditie. Voetbal is interval en triathlon niet. Daarbij ken ik iemand die naast voetbal ging hardfietsen en het werd met de week slechter zijn voetbal spel, komt door andere spieren die je gebruikt, zelfde als met zwemmen. Dit is mijn gedachte héquote:
Nou ja funest denk ik eigenlijk ook niet hoe doen die triatlon leden dat dan? Weet dat die vooral moeite hebben met het schakelen tussen de activiteiten door. Kracht training voor je benen lijkt mij bv erger. Maar miss. weten anderen hier wel meer van.....:)
maar dat fietsen en zwemmen niet goed voor voetbal is heb ik van meerdere personen gehoord en een daarvan is een voetbaltrainer hier en is ex profvoetballer.
RvP; Feyenoord
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Ik gebruikte voor het hardlopen in de winter een thermoshirt met daarover een hardloopshirt, maar dat thermoding begon laatste tijd toch een beetje te stinken. Dus ik heb laatst in de VS deze gekocht:
http://eu.thenorthface.co(...)html?colour=198269#1
Zit best prima, heerlijk warm en toch niet zweterig.
http://eu.thenorthface.co(...)html?colour=198269#1
Zit best prima, heerlijk warm en toch niet zweterig.
Had je zo'n thermoshirt van Heatwear? Die zijn dacht ik best wel goed.quote:
Ik gebruikte voor het hardlopen in de winter een thermoshirt met daarover een hardloopshirt, maar dat thermoding begon laatste tijd toch een beetje te stinken. Dus ik heb laatst in de VS deze gekocht:
http://eu.thenorthface.co(...)html?colour=198269#1
Zit best prima, heerlijk warm en toch niet zweterig.
Ik heb zonet deze besteld, andere horloges zijn kapot en zocht dus even een niet al te dure met hartslagmeter en timer etc. Allemaal positieve reviews en niet te prijzig
http://www.sporthorlogece(...)a-pc-25-10-geel.html
RvP; Feyenoord
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Ik was net aan het zoeken naar een leuke hartslagmeter. Ik heb je nageaaptquote:
[..]
Had je zo'n thermoshirt van Heatwear? Die zijn dacht ik best wel goed.
Ik heb zonet deze besteld, andere horloges zijn kapot en zocht dus even een niet al te dure met hartslagmeter en timer etc. Allemaal positieve reviews en niet te prijzig
[ afbeelding ]
http://www.sporthorlogece(...)a-pc-25-10-geel.html
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Nu hopen dat het geen miskoop blijktquote:Op woensdag 23 november 2011 15:47 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik was net aan het zoeken naar een leuke hartslagmeter. Ik heb je nageaapt
Morgen binnen en dan gelijk even uitproberen
RvP; Feyenoord
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
De reviews zijn erg positief. Ik zat eerst naar deze te kijken, http://www.kijkshop.nl/pr(...)slaghorloge-pm-383t/quote:
[..]
Nu hopen dat het geen miskoop blijkt
maar over Cresta kan ik niet veel positieve reviews vinden
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Daar heb ik ook naar gekekenquote:
[..]
De reviews zijn erg positief. Ik zat eerst naar deze te kijken, http://www.kijkshop.nl/pr(...)slaghorloge-pm-383t/
maar over Cresta kan ik niet veel positieve reviews vinden
vond het ook niks, toen even bij coolblueshop gesnuffeld. Wel toffe site, heel veel verschillende producten hebben ze en ben tot nu toe altijd tevreden over ze geweest
RvP; Feyenoord
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Deze was van Haglofs. Prima thermoshirt, maar al een paar jaar oud en dan gaan ze blijkbaar een beetje stinken...quote:
[..]
Had je zo'n thermoshirt van Heatwear? Die zijn dacht ik best wel goed.
Zal me bij deze ook maar is ''melden''. Loop inmiddels een kleine 2 maanden hard waarvan nu totaal 3x meer dan 5km gelopen. Mijn tijden liggen op dit moment rond de 30minuten, maar merk nog wel dat ik vooruit ga (loop het zelfde rondje zo nu en dan om te kijken).
Mijn laatste tijd (afgelopen zondag) voor 5,2km stond op: 30:40.
Mijn laatste tijd (afgelopen zondag) voor 5,2km stond op: 30:40.
Keurig horloge, vandaag getest. Hartslagmeter werkt uitstekend. Misschien in het begin even uitvogelen hoe alles werkt maar daarna is het prima. Ben er erg tevreden overquote:
[..]
Had je zo'n thermoshirt van Heatwear? Die zijn dacht ik best wel goed.
Ik heb zonet deze besteld, andere horloges zijn kapot en zocht dus even een niet al te dure met hartslagmeter en timer etc. Allemaal positieve reviews en niet te prijzig
[ afbeelding ]
http://www.sporthorlogece(...)a-pc-25-10-geel.html
Mijn hartslag was gemiddeld 159 over iets meer dan 5km in 33 minuten (hardlopen en stappen) Ik had er nog wel erg moeite mee om hem daar te houden, voelde net alsof ik er met de rem op liep en dat het meer energie kostte om te lopen. Mijn doel is wel om soepel te kunnen hardlopen en dan met hartslag onder de 160. Wanneer ik zonder rem er op loop gaat mijn hartslag tot 180 denk ik en dan voelt het lopen veel beter aan en lijkt het minder energie te kosten.
Al met al ben ik toch wel redelijk tevreden, en vind ik het een prima aankoop
RvP; Feyenoord
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Op maandag 17 juni 2013 00:00 schreef alors het volgende:
Ik hoop dat Suarez er huilend afgaat met rood.
Fijn om te horen. Ik heb hem ook binnen, maar nog geen tijd gehad om het boekje erbij te lezen.quote:
[..]
Keurig horloge, vandaag getest. Hartslagmeter werkt uitstekend. Misschien in het begin even uitvogelen hoe alles werkt maar daarna is het prima. Ben er erg tevreden over
Mijn hartslag was gemiddeld 159 over iets meer dan 5km in 33 minuten (hardlopen en stappen) Ik had er nog wel erg moeite mee om hem daar te houden, voelde net alsof ik er met de rem op liep en dat het meer energie kostte om te lopen. Mijn doel is wel om soepel te kunnen hardlopen en dan met hartslag onder de 160. Wanneer ik zonder rem er op loop gaat mijn hartslag tot 180 denk ik en dan voelt het lopen veel beter aan en lijkt het minder energie te kosten.
Al met al ben ik toch wel redelijk tevreden, en vind ik het een prima aankoop
Dus geen idee hoe ik hem in moet stellen. Morgenmiddag maar eens even kijken. Ik ga hem zaterdag uitproberen.
Voor het eerst dat ik met een hartslagmeter ga lopen, ben benieuwd.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
