SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vandaag meegedaan aan de 8KM in Apeldoorn. Helaas was ik erg laat bij de start en moest daardoor in het tweede vak starten. Op het parcours was het erg druk waardoor ik niet echt ruimte had om op eigen tempo te lopen. Halverwege had ik het zwaar zodat ik even overging op wandelpassen. Het laatste deel van de route kon ik op een beter tempo lopen en waren de laatste heuvels geen probleem.
Mijn tijd was 44:01 (10,9 km/u). Niet supersnel maar toch wel tevreden hiermee. Na al mijn blessures is het fijn weer eens te lopen zonder klachten.
Mijn tijd was 44:01 (10,9 km/u). Niet supersnel maar toch wel tevreden hiermee. Na al mijn blessures is het fijn weer eens te lopen zonder klachten.
Endomondo account aangemaakt, wil weer beginnen met hardlopen. Aan het eind van dit schooljaar moeten we namelijk een triathlon doen, en ik wil niet mijn voorsprong weggeven na het zwemmen. 
[ Bericht 0% gewijzigd door DeLuna op 06-02-2012 16:19:45 ]
[ Bericht 0% gewijzigd door DeLuna op 06-02-2012 16:19:45 ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
nice en toch nog 1146 gewordenquote:Op zondag 5 februari 2012 23:00 schreef Ach3r0n het volgende:
Vandaag meegedaan aan de 8KM in Apeldoorn. Helaas was ik erg laat bij de start en moest daardoor in het tweede vak starten. Op het parcours was het erg druk waardoor ik niet echt ruimte had om op eigen tempo te lopen. Halverwege had ik het zwaar zodat ik even overging op wandelpassen. Het laatste deel van de route kon ik op een beter tempo lopen en waren de laatste heuvels geen probleem.
Mijn tijd was 44:01 (10,9 km/u). Niet supersnel maar toch wel tevreden hiermee. Na al mijn blessures is het fijn weer eens te lopen zonder klachten.
Op dit moment zelfs 1101e 
Het was sowieso een chaos tijdens de wedstrijd met snelle en langzamere lopers door elkaar. Het verbaast me dat er geen valpartijen geweest zijn.
Vanavond weer 5 KM gelopen om de spieren soepel te houden. Had geen last van de kou, maar wel van twee vervelende blaren op beide voeten die ik zondag heb opgelopen.
Het was sowieso een chaos tijdens de wedstrijd met snelle en langzamere lopers door elkaar. Het verbaast me dat er geen valpartijen geweest zijn.
Vanavond weer 5 KM gelopen om de spieren soepel te houden. Had geen last van de kou, maar wel van twee vervelende blaren op beide voeten die ik zondag heb opgelopen.
Op dit moment lekker aan het genieten van het natuurijs hierdoor schiet het lopen er bij in.
Om met Slacker_nl mee te doen:
Mijn doelen voor 2012:
5km: < 0:20:00 (tijdens een crossloop)
10km: < 0:40:00
21km: < 1:35:00
Marathon lopen
Blessure vrij blijven lopen!!!
Om met Slacker_nl mee te doen:
Mijn doelen voor 2012:
5km: < 0:20:00 (tijdens een crossloop)
10km: < 0:40:00
21km: < 1:35:00
Marathon lopen
Blessure vrij blijven lopen!!!
Het is voor mijn gevoel eeuwen dat ik heb hardgelopen. Denk in oktober 2011 voor het laatst. Toen vond ik het te koud en te donker worden 's avonds en ben ik lid geworden van sportschool om daar op de loopband te trainen. Dat loopbandtrainen heb ik gedaan en nu wil ik langzaam aan weer lekker buiten gaan lopen. Dagen worden alweer langer, temperatuur weer wat beter, dus ... here i come!
Eerst maar weer even voorzichtig starten met 30 minuten lopen en kijken hoeveel ik in die tijd kan afleggen. Maar effe rustig starten. Merk dat mijn conditie wel achteruit is gegaan. In de buitenlucht lopen is echt veel beter voor mijn conditie dan zwoegen op zo'n loopband.....
Eerst maar weer even voorzichtig starten met 30 minuten lopen en kijken hoeveel ik in die tijd kan afleggen. Maar effe rustig starten. Merk dat mijn conditie wel achteruit is gegaan. In de buitenlucht lopen is echt veel beter voor mijn conditie dan zwoegen op zo'n loopband.....
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Gaaf dat je hebt meegedaan, mooi resultaat ook gezien omstandigheden! Balen van de chaos. Klinkt alsof het niet echt goed georganiseerd was?quote:
Op dit moment zelfs 1101e
Het was sowieso een chaos tijdens de wedstrijd met snelle en langzamere lopers door elkaar. Het verbaast me dat er geen valpartijen geweest zijn.
Vanavond weer 5 KM gelopen om de spieren soepel te houden. Had geen last van de kou, maar wel van twee vervelende blaren op beide voeten die ik zondag heb opgelopen.
Angst klopte op de deur, vertrouwen deed open en zag niemand staan.
Ik ben ook weer begonnen met hardlopen. Merk wel dat ik conditioneel achteruit ben gegaan. Maar weer rustig opbouwen! Zijn er hier mensen uit Utrecht die hardlopen? 
"Life is hard, if you are stupid...it is harder."
Dit topic is een beetje dood en de meeste (zoniet alle) lopers zitten tegenwoordig hier: Hardlopen voor beginners #80 - Inclusief klustipsquote:
Ik ben ook weer begonnen met hardlopen. Merk wel dat ik conditioneel achteruit ben gegaan. Maar weer rustig opbouwen! Zijn er hier mensen uit Utrecht die hardlopen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Mijn doel is de Asics Ladies Run van volgend jaar in Antwerpen.
Ik loop met hartslagmeter omdat ik in rust 100 heb.
Ik loop met hartslagmeter omdat ik in rust 100 heb.
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Nieuw deeltje:quote:
[..]
Dit topic is een beetje dood en de meeste (zoniet alle) lopers zitten tegenwoordig hier: Hardlopen voor beginners #80 - Inclusief klustips
Hardlopen voor beginners #90 - De medailles vliegen ons om de oren!
Children of the night. What music they make.
Hallo lieverds, ik meld me hier ook! Het topic in LIF gaat me op dit moment een beetje veel en veel te snel (hallo, anderhalf uur voor een vol topic).
Ben sinds deze winter aan het lopen, alleen vanwege bloedarmoede is het niet helemaal rozen gegaan. Gelukkig ga ik de 23e meedoen aan de TT-run en ben ik ingeloot voor de 4Mijl.
Op het moment ben ik zeker geen snelle loper, vooralsnog wil ik alleen afstand trainen. Moet ook wel, want bij de TT-run ga ik twee rondjes doen en ik kan nog geen 8,8 km achter mekaar. Nog even doorzetten dus! Na deze wedstrijd wil ik wel snelheid er bij gaan trainen, met oog op de 4Mijl. Nu doe ik er nog een dikke 40 minuten over maar ik wil absoluut onder de 35 en als het kan tegen de 30 aan.
HOI YUR
Ben sinds deze winter aan het lopen, alleen vanwege bloedarmoede is het niet helemaal rozen gegaan. Gelukkig ga ik de 23e meedoen aan de TT-run en ben ik ingeloot voor de 4Mijl
.Op het moment ben ik zeker geen snelle loper, vooralsnog wil ik alleen afstand trainen. Moet ook wel, want bij de TT-run ga ik twee rondjes doen en ik kan nog geen 8,8 km achter mekaar. Nog even doorzetten dus! Na deze wedstrijd wil ik wel snelheid er bij gaan trainen, met oog op de 4Mijl. Nu doe ik er nog een dikke 40 minuten over maar ik wil absoluut onder de 35 en als het kan tegen de 30 aan.
HOI YUR
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Hoi!quote:
Hallo lieverds, ik meld me hier ook! Het topic in LIF gaat me op dit moment een beetje veel en veel te snel (hallo, anderhalf uur voor een vol topic).
Ben sinds deze winter aan het lopen, alleen vanwege bloedarmoede is het niet helemaal rozen gegaan. Gelukkig ga ik de 23e meedoen aan de TT-run en ben ik ingeloot voor de 4Mijl
Op het moment ben ik zeker geen snelle loper, vooralsnog wil ik alleen afstand trainen. Moet ook wel, want bij de TT-run ga ik twee rondjes doen en ik kan nog geen 8,8 km achter mekaar. Nog even doorzetten dus! Na deze wedstrijd wil ik wel snelheid er bij gaan trainen, met oog op de 4Mijl. Nu doe ik er nog een dikke 40 minuten over maar ik wil absoluut onder de 35 en als het kan tegen de 30 aan.
HOI YUR
F means you're fucked
6km in 30 minuten? Das rap. Probeer je niet blind te staren op tijd. Vooral als je net begint kan je doel beter het uitlopen van een race zijn (gekoppeld aan een realistische tijd).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
4Mijl is dan ook pas in oktober, dus ik heb nog eventjes om te trainen .
.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.
Dat weet ik, maar 5min/km is best snel voor iemand die begint.quote:
4Mijl is dan ook pas in oktober, dus ik heb nog eventjes om te trainen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
True. Ik mocht willen dat ik dat een aantal kilometers vol kan houdenquote:
[..]
Dat weet ik, maar 5min/km is best snel voor iemand die begint.
F means you're fucked
Ik denk dat ik mijn eerste wedstrijd maar eens voor de 5:45/KM ga. Dat lukt normaal wel, maar meer dan 13 km is even afwachten.
Hee een on topic-hardlooptopic 
@ Finland: denk dat je je voor de vier mijl beter kunt richten op 6 min/km. Dat zou al heel netjes zijn
@ Finland: denk dat je je voor de vier mijl beter kunt richten op 6 min/km. Dat zou al heel netjes zijn
Niet meer actief op Fok!
Ik ben het met de anderen eens.
Tien minuten verbetering op zo'n afstand is veel, vooral als beginner.
Tien minuten verbetering op zo'n afstand is veel, vooral als beginner.
Ohai. Ik had een topic geopend over whey: Instant Whey smaakt naar medicijn!
Kunnen jullie mij merken Whey aanraden die niet zo'n medicijn-smaakje en/of geur hebben. Ik doe namelijk mijn neus dicht als ik het drink dan valt het nog mee (Premium whey isolate/cocos - eiwitpoeder.nl). Vooral gemengd met melk is het goed te doen. Maar dat gaat in tegen het whey-isolaat principe (geen melksuikers). Dank!
Kunnen jullie mij merken Whey aanraden die niet zo'n medicijn-smaakje en/of geur hebben. Ik doe namelijk mijn neus dicht als ik het drink dan valt het nog mee (Premium whey isolate/cocos - eiwitpoeder.nl). Vooral gemengd met melk is het goed te doen. Maar dat gaat in tegen het whey-isolaat principe (geen melksuikers). Dank!
no chicken mc nuggets.
Misschien kan je je vraag hier vragen, posten meer mensen..
Hardlopen voor beginners #136 - If it ain't rainin', it ain't trainin'
Hardlopen voor beginners #136 - If it ain't rainin', it ain't trainin'
You did...quote:
[..]
True. Ik mocht willen dat ik dat een aantal kilometers vol kan houden
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
