LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Ja doei.
Ik spin dan wel mee met de groep en doe zoveel mogelijk 'mee', maar wel op mijn eigen ritme (de muziek) en eigen weerstand zodat ik wél een opbouw in de les heb...
Er zijn namelijk geen losse spinfietsen in de sportschool en de fietsen zijn alleen bereikbaar tijdens de spinninglessen... Maargoed, de helft van de theedames zat vandaag te keuvelen en lachen terwijl ik mezelf dood aan het trappen was (en die houden dan dus elke dag een spinningfiets bezet, want ja, ze gaan wel élke dag..) dus dan mag ik ook mijn eigen ding doen
Er zijn namelijk geen losse spinfietsen in de sportschool en de fietsen zijn alleen bereikbaar tijdens de spinninglessen... Maargoed, de helft van de theedames zat vandaag te keuvelen en lachen terwijl ik mezelf dood aan het trappen was (en die houden dan dus elke dag een spinningfiets bezet, want ja, ze gaan wel élke dag..) dus dan mag ik ook mijn eigen ding doen
Ja doei.
Mja, ik ben er ook niet allochtoon genoeg voor denk ik. Al ben ik wel in het buitenland geboren.quote:Op maandag 10 oktober 2011 20:08 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ook leuk, zus is ook op zoek naar een promotieplek binnen de letteren (dus lastig
Maarrrrrr daar zijn zus en ik niet allochtoons genoeg voor
Wat ik ervan begreep moesten óf je beide ouders in het buitenland geboren zijn, of één van beide én jijzelf. Harhar.
Disclaimer: ik vind het sowieso wat bijzonder dat er zo'n beurs is speciaal voor allochtonen terwijl het voor iedereen lastig is momenteel, maar dat terzijde
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Geen idee hoe dat met jou zou zitten. Achja, moeten we het maar op eigen kracht proberen, net als de restquote:Op maandag 10 oktober 2011 20:45 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Mja, ik ben er ook niet allochtoon genoeg voor denk ik. Al ben ik wel in het buitenland geboren.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ach, op zo'n sollicitatie zullen ze me iig niet vragen of ik wel goed Nederlands spreek.quote:
[..]
Geen idee hoe dat met jou zou zitten. Achja, moeten we het maar op eigen kracht proberen, net als de rest
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
ha ik wel!quote:
[..]
Mja, ik ben er ook niet allochtoon genoeg voor denk ik. Al ben ik wel in het buitenland geboren.
niet dat ik er verder iets aan heb, maar toch en hi
alles goed hier? ik moet hier toch maar weer wat vaker gaan posten denk ik 
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
bij mij zijn ze altijd verbaasd dat ik überhaupt Nederlands spreekquote:
[..]
Ach, op zo'n sollicitatie zullen ze me iig niet vragen of ik wel goed Nederlands spreek.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
voor ( 127.1)
en nu 71.5 (bmi van 25
en nu 71.5 (bmi van 25
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Heel goed muks 
Zoek je nog een promotieplek dan?quote:
[..]
bij mij zijn ze altijd verbaasd dat ik überhaupt Nederlands spreek
Soms is 'van niet Westerse komaf' ook nog een criterium!quote:
[..]
ha ik wel!
en hi
Hoe is het met jou dan?
Heb je wel gemist hier! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Zo dan!quote:Op maandag 10 oktober 2011 20:50 schreef Muks het volgende:
voor ( 127.1)
[ afbeelding ]
en nu 71.5 (bmi van 25
[ afbeelding ]
Nog even en je bent een halve jij kwijtgeraakt! *durftevragen* Wat zit er op je tegeltjes?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb net een hele wok (de inhoud, niet de wok zelf) groente en kip op... 
Maar dat was wel érg lekker
Maar dat was wel érg lekker
Ja doei.
Netjes!!!quote:
voor ( 127.1)
[ afbeelding ]
en nu 71.5 (bmi van 25
[ afbeelding ]
En wtf is er met je muur aan de hand op foto 2?!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Goed hoor muks. Je ziet er prachtig uit nu.quote:
voor ( 127.1)
[ afbeelding ]
en nu 71.5 (bmi van 25
[ afbeelding ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En datte natuurlijk!quote:Op maandag 10 oktober 2011 20:54 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Goed hoor muks. Je ziet er prachtig uit nu.
Je hele houding is beter zo te zien!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Winter met temperaturen van -23 hier in het VK voorspeld toch maar eens op zoek naar een autootje 
toch maar eens op zoek naar een autootje
Ja doei.
Die muur is nog niet af , ben aan het echtscheiden dus die moet nog afgemaakt als alles rond is 
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Hoi lieve schatquote:
Lijstje van vandaag:
O: broodje pindakaas
T: Aachener print
L: broodje met hazelnootpasta
T: cashewnootjes
D: kip madras
T: druiven
Mooie goede vetten uit nootjes
Nu nog wat andere groentes en fruit
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Muks!!
Muks, wat een prestatie! Met de kunde die je hebt dan blijft het zo en dan kom je nooit meer veel aan
Muks, wat een prestatie! Met de kunde die je hebt dan blijft het zo en dan kom je nooit meer veel aan
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
nee ik ben al voorzienquote:
Heel goed muks
[..]
Zoek je nog een promotieplek dan?
ik bedoelde ook eigenlijk 'ze' in het algemeen, niet speciaal 'ze' bij sollicitatiegesprekken @Maria: goed
werk en nieuwe woonplaats bevallen goed! ben alleen ietsie blubberiger dan ik zou willen 
(al weet ik niet hoe veel teveel precies want ik durf niet op de weegschaal )en met jou dan?
inmiddels afgestudeerd toch?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Thanks, ik doe daar ook echt mijn best voor ! Ik heb vanavond ook gewoon 45 minuten gefietst, tegen de wind in het grootste deel.quote:
Muks!!
Muks, wat een prestatie! Met de kunde die je hebt dan blijft het zo en dan kom je nooit meer veel aan
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ik vraag me trouwens af of er goeie vacaturesites zijn die ik mis! Ik heb nu een vast aantal websites die ik iedere dag zo'n beetje check, maar als er tips zijn hou ik me aanbevolen
Wat ik nu ken voor mijn veld(en) is:
Wat ik nu ken voor mijn veld(en) is:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooi dat het bevalt! Jouw figuur 'kennende' zal het met de blub wel meevallen, dat komt vast goed! Jij at (eet?) iig altijd primaquote:
[..]
nee ik ben al voorzien
@Maria: goed
en met jou dan?
Ik heb ook teveel blub (gemeten laatstIk ben inderdaad afgestudeerd, dus ik ben nu op zoek naar een baan/promotieplek
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mo, kan je zo even zeggen wat ik moet doen om morgen bij je te zijn en overmorgen weer weg moet? (met mijn aanstaande )
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
goed bezig Muks
Ik heb nog napijn
Vanaaf vroeg naar bed, morgen weer een nieuwe dag
Ik heb nog napijn
Vanaaf vroeg naar bed, morgen weer een nieuwe dag
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ok, ik ben dus gefinished gister en heb een tijd gelopen die ik de volgende keer kan verpletteren. 
Het was geweldig leuk en mooi, maar wil de volgende keer wel wat meer kilometers in de benen hebben. Gewoon omdat dat vast lekkerder loopt.
Route was geweldig, de eerste 9 mijl hebben we gewoon gerend en toen brak het vals plat me een beetje op en ben ik een paar keer een stuk gaan wandelen. De laatste mijl hebben we gerend en kwamen we breeduit lachend over de finish. Geweldig!
[i[De[/i] enkel is wat dikker dan voor de race. De geblesseerde kuit heeft eigenlijk geen problemen gegeven en ik heb nu alleen wat spierpijn in mijn benen.
Tnx voor alle support en felicitaties!
Word er helemaal blij van!
Het was geweldig leuk en mooi, maar wil de volgende keer wel wat meer kilometers in de benen hebben. Gewoon omdat dat vast lekkerder loopt.
Route was geweldig, de eerste 9 mijl hebben we gewoon gerend en toen brak het vals plat me een beetje op en ben ik een paar keer een stuk gaan wandelen. De laatste mijl hebben we gerend en kwamen we breeduit lachend over de finish. Geweldig!
[i[De[/i] enkel is wat dikker dan voor de race. De geblesseerde kuit heeft eigenlijk geen problemen gegeven en ik heb nu alleen wat spierpijn in mijn benen.
Tnx voor alle support en felicitaties!
Word er helemaal blij van!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Henk 
heb je al plannen voor waar de volgende keer plaats zal vinden?
ik zou eigenlijk dit weekend de halve doen in Adam maar ivm nieuwe baan en verhuizing en allerlei andere smoesjes is het trainen een beetje mislukt dus nu doen we de 8 km ik denk dat uitlopen nog wel zou lukken opzich maar ik wil <2u15m lopen en dat zit er toch net ff niet in nu
heb je al plannen voor waar de volgende keer plaats zal vinden? ik zou eigenlijk dit weekend de halve doen in Adam maar ivm nieuwe baan en verhuizing en allerlei andere smoesjes is het trainen een beetje mislukt dus nu doen we de 8 km
ik denk dat uitlopen nog wel zou lukken opzich maar ik wil <2u15m lopen en dat zit er toch net ff niet in nu
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Nou zeg.. meneer ziet het niet zitten om ' zo even' naar Mo te gaan...
/oude vent
/oude vent
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tsk 
Maar 'even' een dagje is altijd wat lastig, zeker als je besluit er de volgende dag al te willen zijn
Daarbij ben ik morgen de hele dag afwezig
Maar 'even' een dagje is altijd wat lastig, zeker als je besluit er de volgende dag al te willen zijn
Daarbij ben ik morgen de hele dag afwezig
Ja doei.
Gecondoleerd progje 
. Voor tickets zou ik kijken naar http://www.skyscanner.nl/, dat is net zo'n database zoeker als qfly (maar dan buiten europa).
. Voor tickets zou ik kijken naar http://www.skyscanner.nl/, dat is net zo'n database zoeker als qfly (maar dan buiten europa).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ok, het is maar goed ook denk ik, dat ik geen tijd heb voor de clubjes.. zelfs de fietsclub doet aan toga parties... en nee, ik houd niet van verkleden (tenzij voor een toneelstuk) om vervolgens een biertje te gaan drinken: ik ga gewoon liever een biertje drinken
Ja doei.
Met -23 kun je prima stukjes fietsen. Of wandelen, nog beter, krijg je het lekker warm van!quote:
Winter met temperaturen van -23 hier in het VK voorspeld
En ik spreek uit ervaring!
Ik vraag me soms af of jij niet te gefocussed bent op het niet leuk vinden dan op het wel leuk vinden.quote:
Ok, het is maar goed ook denk ik, dat ik geen tijd heb voor de clubjes.. zelfs de fietsclub doet aan toga parties... en nee, ik houd niet van verkleden (tenzij voor een toneelstuk) om vervolgens een biertje te gaan drinken: ik ga gewoon liever een biertje drinken
Dit klinkt heel raar, maar soms heb ik het idee dat jij meer bezig bent met de persoon die je niet wilt zijn, dan met de persoon die je wel wilt zijn.
Natuurlijk heb ik een hartstikke vertekend beeld, en weet ik zeker dat je een hele toffe persoon ben, maar stiekem krijg ik soms dat gevoel wat uit je posts..
Stukjes ja, 17km vind ik wat ver
En ik vind genoeg dingen wel leuk hoor, mijn posts over de opleiding gemist?, maar de tijd van verkleedpartijtjes voor een borrel ben ik wel voorbij
[ Bericht 25% gewijzigd door motorbloempje op 10-10-2011 22:08:54 ]
En ik vind genoeg dingen wel leuk hoor, mijn posts over de opleiding gemist?, maar de tijd van verkleedpartijtjes voor een borrel ben ik wel voorbij
[ Bericht 25% gewijzigd door motorbloempje op 10-10-2011 22:08:54 ]
Ja doei.
Dames .
Ik hoorde net dat er naar me gevraagd wordt, dus even een levensteken (had niet door dat het misschien niet zo netjes is om na al die jaren mee posten ineens met de noorderzon te verdwijnen wilde ook niet met veel kabaal mijn vertrek aankondigen en dan een paar dagen later weer terugkomen ). Het gaat goed met me, ik heb het erg druk en ik merk dat ik het leuker vind om hier live mee te posten dan om 's avonds als het alweer heel ergens anders over gaat nog eens een duit in het zakje te doen . En live mee posten gaat niet meer, helaasch. Ik wil veel doen en dan moet ik keuzes maken en het gevolg daarvan is dat ik veel minder op Fok! zit, of althans minder wil toegeven aan het automatisme van op Fok! loeren. Sommigen herkennen dat misschien wel.
Anyways. Via FB blijf ik wel enigszins op de hoogte van de slankieperikelen, dat is fijn.
.Ik hoorde net dat er naar me gevraagd wordt, dus even een levensteken
(had niet door dat het misschien niet zo netjes is om na al die jaren mee posten ineens met de noorderzon te verdwijnen wilde ook niet met veel kabaal mijn vertrek aankondigen en dan een paar dagen later weer terugkomen ). Het gaat goed met me, ik heb het erg druk en ik merk dat ik het leuker vind om hier live mee te posten dan om 's avonds als het alweer heel ergens anders over gaat nog eens een duit in het zakje te doen . En live mee posten gaat niet meer, helaasch. Ik wil veel doen en dan moet ik keuzes maken en het gevolg daarvan is dat ik veel minder op Fok! zit, of althans minder wil toegeven aan het automatisme van op Fok! loeren. Sommigen herkennen dat misschien wel.Anyways. Via FB blijf ik wel enigszins op de hoogte van de slankieperikelen, dat is fijn
.
Niet meer actief op Fok!
eehm, hoe ik eruit zie?quote:
bruin haar, bruine ogen, 1.75m en iets blubberiger dan optimaal Bij mij is het jammergenoeg zo dat mijn bovenlichaam botterig is als ik tevreden ben met mijn benen en als mijn bovenlichaam goed is heb ik te dikke benen
en zo is het nooit goed!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
quote:
Ha Vik, wat fijn dat je het zo druk hebt! Wat een welkome verandering zal dat zijn!
.Hoe is het met jou en de Duutser?
.
Niet meer actief op Fok!
herkenbaar!quote:Op maandag 10 oktober 2011 22:02 schreef Viking84 het volgende:
Dames
Ik hoorde net dat er naar me gevraagd wordt, dus even een levensteken
Anyways. Via FB blijf ik wel enigszins op de hoogte van de slankieperikelen, dat is fijn
fijn dat het goed gaat met je, het bevalt dus wel op je werk?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ja, ik heb het erg naar mijn zin! . Vandaag zat ik in m'n eentje, maar i.p.v. dat ik ging lopen stressen, probeerde ik het te zien als een gelegenheid om te laten zien dat ik in m'n eentje wel de schoteltjes omhoog kan houden .
Doe eens een samenvatting van hier? Nog iets bijzonders gebeurd? Is Coco nou zwanger of niet?
. Vandaag zat ik in m'n eentje, maar i.p.v. dat ik ging lopen stressen, probeerde ik het te zien als een gelegenheid om te laten zien dat ik in m'n eentje wel de schoteltjes omhoog kan houden .Doe eens een samenvatting van hier? Nog iets bijzonders gebeurd? Is Coco nou zwanger of niet?
Niet meer actief op Fok!
met mij is het goed. Ik ben wat gestressed. Vorig weekend was ik in Estland, het weekend daarvoor in Nederland, komend weekend komt er een vriendin op bezoek (die misschien wel 2 weken blijft) en het weekend daarna ben ik in bremen. Tussendoor werk ik ook nog minstens 50 uur per week en volg ik een talencursus. Ik mis de tijd voor mezelf wat.quote:
[..]
Hoe is het met jou en de Duutser?
En ik heb een voorhoofdsholteontsteking, denk ik.
En met de Duutser is het ook wel goed, en met ons ook wel. We gaan elkaar alleen ernstig weinig zien de komende maanden..
Geen idee! Tot aan mijn vakantie laat ik het hardlopen even voor wat het is en in het nieuwe jaar ga ik wel weer opbouwen.quote:
Henk
ik zou eigenlijk dit weekend de halve doen in Adam maar ivm nieuwe baan en verhuizing en allerlei andere smoesjes is het trainen een beetje mislukt dus nu doen we de 8 km
Ik wil de volgende keer iig wel meer kilometers in mijn benen hebben dan de max 150 die ik dit jaar heb gelopen (inclusief halve!).
Hoorde iig dat er in juni eentje is op Phuket!
2:15 is een mooie streeftijd voor een halve. Zou normaliter ook mijn doel zijn als ik geen blessures had.
Progje, gecondoleerd! Wat een bizar nieuws zeg!
Mocht je nog iets willen weten over tickets, PM me maar! Dan zoek ik wel even. Wat ook handig is: posten in het goedkope vliegtickets topic in travel.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik heb gezonde havermoutmuffins gemaakt! Met appel en kaneel! Ze zijn lekker en voedzaam en ik voel me stukken minder schuldig als lk ze eet niet onbelangrijk
niet onbelangrijk
Be someone that makes you happy
Jahaa, receptje dus he!quote:
Ik heb gezonde havermoutmuffins gemaakt! Met appel en kaneel! Ze zijn lekker en voedzaam en ik voel me stukken minder schuldig als lk ze eet
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
But ofcoursequote:
ik had iets meer kaneel en iets meer appel! http://www.grouprecipes.c(...)oatmeal-muffins.html
Be someone that makes you happy
Ik herinner mij vaagjes dat er in mei een zinderend hete zomer tot aan september werd voorspeld.quote:
Winter met temperaturen van -23 hier in het VK voorspeld
Muks! Wat goed zeg! En inderdaad, je houding is ook zo veel verbeterd.
Loveli, ziekjes? Veel beterschap!
Bootcamp was weer lekker Merkte wel dat het weer een paar weken geleden was. Vooral de loopstukjes zijn voor verbetering vatbaar.
En dat maakt het lijstje:
O: havermoutpap met un peu stroop
T: banaan
L: dubbele boterham chorizo-achtige worst
T: dubbele boterham pindakaas
T: druifjes
S: bootcamp
D: erg lekkere ratatouille met zilvervliesrijst en een glaasje rode wijn
T: yoghurtje
T: plakje ontbijtkoek
Lijkt mij dat dit wel voldoende is!
Loveli, ziekjes? Veel beterschap!
Bootcamp was weer lekker
Merkte wel dat het weer een paar weken geleden was. Vooral de loopstukjes zijn voor verbetering vatbaar. En dat maakt het lijstje:
O: havermoutpap met un peu stroop
T: banaan
L: dubbele boterham chorizo-achtige worst
T: dubbele boterham pindakaas
T: druifjes
S: bootcamp
D: erg lekkere ratatouille met zilvervliesrijst en een glaasje rode wijn
T: yoghurtje
T: plakje ontbijtkoek
Lijkt mij dat dit wel voldoende is!
Maar natuurlijk!!quote:
Zeg, doen zwangere Coco's nog aan roadtrips?
Hoe, wat, wanneer?
Yup, afgelopen vrijdag eerste echo gehad. Ben nu zo'n 7 weken. Hartje al gezien. Dus so far so goodquote:
Ja, ik heb het erg naar mijn zin!
Doe eens een samenvatting van hier? Nog iets bijzonders gebeurd? Is Coco nou zwanger of niet?
Fijn om iets van jou te horen & fijn dat het goed met je gaat
Loveli... ziekjes ja??
Koekjes Lekker Nallie
Terusten Coco
Anna, bootcamp.. brrrrr knap! en je lijstje is lekker maar zeker niet teveel
Poppppppppppppppcorrrrrrrrrrrrrrrrnnn
Koekjes
Lekker NallieTerusten Coco
Anna, bootcamp.. brrrrr knap! en je lijstje is lekker maar zeker niet teveel
Poppppppppppppppcorrrrrrrrrrrrrrrrnnn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Jup. En ik hoef geen Wiiquote:
Spam!
[TK] WII spelcomputer met balance board
Slaapdienst Puff?
Ik hoef ook geen Wii
Ben je nou ook thuis of in de buurt?
Ben je nou ook thuis of in de buurt?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nu weer thuis. Slapen hopelijk, morgen weer gewoon werken.quote:
Ik hoef ook geen Wii
Ben je nou ook thuis of in de buurt?
Oh mijn kids willen een WII (en ik stiekem ook wel)
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Verjaardagslijstje :
O : kwark met verse aardbeien en muesli, kop koffie
T : fruit
L : 4x roggecracker met beleg en bleekselderijsalade
T : glas karnemelk
D: kipshoarma met pitabroodje en ijsbergsalade
T : ? verrassing van de kids
S: uurtje fitnessen
en voor jullie een viruteel soesje :
[ Bericht 2% gewijzigd door Muks op 11-10-2011 07:42:00 (s vergeten) ]
O : kwark met verse aardbeien en muesli, kop koffie
T : fruit
L : 4x roggecracker met beleg en bleekselderijsalade
T : glas karnemelk
D: kipshoarma met pitabroodje en ijsbergsalade
T : ? verrassing van de kids
S: uurtje fitnessen
en voor jullie een viruteel soesje :
[ Bericht 2% gewijzigd door Muks op 11-10-2011 07:42:00 (s vergeten) ]
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
quote:
Goedemorgen!
Nog lekker door kunnen slapen.
Jarig muks? Gefeliciteerd!
crap in = crap out
Thx, mag 39 kaarsjes uitblazen vandaag *begint vast*
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Gefeliciteerd!quote:
Thx, mag 39 kaarsjes uitblazen vandaag *begint vast*
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
gaat het?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje van gisteren was goed voor 400 gram eraf.
Vandaag:
O: 2 gebakken eieren met tomaat en champi's
T: veel groene thee en wellicht een boterham + wat blauwe druiven
L: boterham-blauwe druiven- worteltjes en een ei
T: iets van het bovenstaande wat over is en anders nootjes
S: boodschappen doen + Bo wandelen en als ik dan nog tijd heb een rondje mountainbiken.
D: Dat ik het toch even niet meer weet
T: nog geen idee
Vandaag:
O: 2 gebakken eieren met tomaat en champi's
T: veel groene thee en wellicht een boterham + wat blauwe druiven
L: boterham-blauwe druiven- worteltjes en een ei
T: iets van het bovenstaande wat over is en anders nootjes
S: boodschappen doen
+ Bo wandelen en als ik dan nog tijd heb een rondje mountainbiken.D: Dat ik het toch even niet meer weet
T: nog geen idee
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Feli Muks!
M'n lijstje van gister was veel te veel, dus die sla ik maar ff over.
M'n lijstje van gister was veel te veel, dus die sla ik maar ff over
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Huh? Teveel? Dat is nieuwquote:
Feli Muks!
M'n lijstje van gister was veel te veel, dus die sla ik maar ff over
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
gefeli Muks!
Meh, door de napijn was ik om 0415 al op....ben nu op de zaak maar begin slaperig te worden
Meh, door de napijn was ik om 0415 al op....ben nu op de zaak maar begin slaperig te worden
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Nee hoor, anders was ik nooit vet gewordenquote:
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Getver niet kunnen slapen is ruk.quote:
gefeli Muks!
Meh, door de napijn was ik om 0415 al op....ben nu op de zaak maar begin slaperig te worden
Hoeft natuurlijk niet persequote:
[..]
Nee hoor, anders was ik nooit vet geworden
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik ga er vanuit dat ik vanaaf wel lekker zal slapen, ben iig moe genoeg
Ik wil mijn android pad rooten, maar gisteraaf een halve avond bezig geweest en het wil niet Vanaaf maar de kelder in duiken op zoek naar de doos/installatie cd's
Ik wil mijn android pad rooten, maar gisteraaf een halve avond bezig geweest en het wil niet
Vanaaf maar de kelder in duiken op zoek naar de doos/installatie cd's
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ja omdat ze verbaasd waren dat je Nederlands spreekt?quote:
[..]
eehm, hoe ik eruit zie?
Bij mij is het jammergenoeg zo dat mijn bovenlichaam botterig is als ik tevreden ben met mijn benen en als mijn bovenlichaam goed is heb ik te dikke benen
Worry is a misuse of imagination
Wat een idioot!quote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)rathon__.html?p=16,1
Ben toch wat brak, vroeg slapen vanavond, want moet woensdag weer!
Ik denk dat dat meer met de naam te maken heeft, dan met uiterlijk.quote:
[..]
Ja omdat ze verbaasd waren dat je Nederlands spreekt?
Hai blurred, leuk dat je weer eens langskomt hier!
En Vik, fijn dat het goed gaat met werk
. XM, hoe is het nu met de pijn?
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik zou het de arts meer kwalijk nemen dan de vrouw zelf. En het lijkt me heel ongemakkelijk lopen, en pijnlijk (stel me er een soort sportbh voor buik bij voor, omdat het anders schudt).quote:
[..]
Wat een idioot!
Ben toch wat brak, vroeg slapen vanavond, want moet woensdag weer!
Hier ook brak, ook weer te laat gaan slapen. En helemaal geen zin in de dag van vandaag
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
O: dubbele volk. boterham filet americain
T: banaan
L: dubbele volk. boterham filet americain
T: appel, nootjes
D: rijst, kip, groente, woksausje
S: uurtje fitness
T: klein bakje havermout (vanochtend te lui om er eerder voor op te staan
)
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Het lijkt me ook zeer ongemakkelijk, maar zo'n kind kan wel wat hebben in de baarmoeder hoor. Waarschijnlijk heeft de activiteit wel de bevalling in gang gezet, maar met 39 weken is dat ook niet zo'n probleem. Ik moet er niet aan denken, een bevalling na een marathonquote:
[..]
Ik zou het de arts meer kwalijk nemen dan de vrouw zelf. En het lijkt me heel ongemakkelijk lopen, en pijnlijk (stel me er een soort sportbh voor buik bij voor, omdat het anders schudt).
Hier ook brak, ook weer te laat gaan slapen. En helemaal geen zin in de dag van vandaag
. Een vriendin van mij is wel blijven hardlopen tot 30 weken ofzo, maar volgens mij niet meer dan 10 km (ze heeft ook een marathon gelopen, dus 10 km is voor haar geen probleem.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
doe eens, voor de grap?quote:
Feli Muks!
M'n lijstje van gister was veel te veel, dus die sla ik maar ff over
Die van mij van gister was eigenlijk wel okay, denk ik!
O: yoghurt met allbran
T: banaan
L: ceasar salad
T: 1 chocolaatje
T: banaan
D: kaasfondue met volkorenpistoletjes
T: 2 koekjes.
Gefeliciteerd, Muks!
Wanneer ben je uitgerekend, Coco?
Wanneer ben je uitgerekend, Coco?
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Ladies leesvoer
http://www.rtl.nl/(/actueel/rtlnieuws/)/components/actueel/rtlnieuws/2011/10_oktober/10/economie/fnv-laat-geen-geld-liggen-maak-gebruik-van-spaarloon.xml
Even de link copy pasten zie ik..
http://www.rtl.nl/(/actueel/rtlnieuws/)/components/actueel/rtlnieuws/2011/10_oktober/10/economie/fnv-laat-geen-geld-liggen-maak-gebruik-van-spaarloon.xml
Even de link copy pasten zie ik..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
ze heeft 'm in 6 uur en 25 minuten uitgelopen, da's gewoon een lange wandeling.quote:
http://www.telegraaf.nl/b(...)rathon__.html?p=16,1
Dat doet Uniek met 2 vingers in haar neus
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
O: fr.kwark + halfvolle kwark + 2 el muesliquote:
L: 1 pistoletje jonge kaas + 1 grapefruit
T: 2 speculaasjes
D: voor: 2 kleine stokjes kipsate, 1 kleine kom kerriesoep
tussen: 2 kleine gebakken banaan, 2 mini-loempia's
hoofd: gewokte varkenshaas met peultjes, bamboe, ui, champignons en paprika
toe: 3 bolletjes vanilleijs, 1 banaan, aardbeiensaus, 2 toefjes slagroom, aardbeiensaus
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Die 300,- gun je mij, uks of duuf dus niet?quote:
Ladies leesvoer
http://www.rtl.nl/(/actueel/rtlnieuws/)/components/actueel/rtlnieuws/2011/10_oktober/10/economie/fnv-laat-geen-geld-liggen-maak-gebruik-van-spaarloon.xml
Even de link copy pasten zie ik..
Veel suiker XM, maar op zich niet erg dat je een keer weer een boost krijgt qua kcal's.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat klinkt als lekker uit eten geweestquote:
[..]
O: fr.kwark + halfvolle kwark + 2 el muesli
L: 1 pistoletje jonge kaas + 1 grapefruit
T: 2 speculaasjes
D: voor: 2 kleine stokjes kipsate, 1 kleine kom kerriesoep
tussen: 2 kleine gebakken banaan, 2 mini-loempia's
hoofd: gewokte varkenshaas met peultjes, bamboe, ui, champignons en paprika
toe: 3 bolletjes vanilleijs, 1 banaan, aardbeiensaus, 2 toefjes slagroom, aardbeiensaus
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Die 300,- gun je mij, uks of duuf dus niet?
Veel suiker XM, maar op zich niet erg dat je een keer weer een boost krijgt qua kcal's.
als ik hem maar niet zelf hoef over te maken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Muks, gefeliciteerd!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Klopt, hoewel ik zelf echt helemaal niks heb met wokrestaurantsquote:
[..]
Dat klinkt als lekker uit eten geweest
. Maar deze was niet onaardig. En niet druk, want maandag.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
, nee dat hoeft niet Oja, zag foto's van Muks,
echt top! Wat n'een verschil, nondeju!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat had ik volgens mij ook nog niet gezegd! Maar eens dus!quote:
[..]
Oja, zag foto's van Muks,
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Dit is écht niet veel te veelquote:
[..]
O: fr.kwark + halfvolle kwark + 2 el muesli
L: 1 pistoletje jonge kaas + 1 grapefruit
T: 2 speculaasjes
D: voor: 2 kleine stokjes kipsate, 1 kleine kom kerriesoep
tussen: 2 kleine gebakken banaan, 2 mini-loempia's
hoofd: gewokte varkenshaas met peultjes, bamboe, ui, champignons en paprika
toe: 3 bolletjes vanilleijs, 1 banaan, aardbeiensaus, 2 toefjes slagroom, aardbeiensaus
. True, je D was wat aan de forse kant, maar in totaal niet gek hoor. O, L en T zijn in totaal misschien 600 kcal? En dan reken ik ruim. Zeker als je bedenkt dat je al tijden weinig eet door pijn enzo, kan je die D prima hebben.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Aaargh. Mijn collega wil me aan een andere collega koppelen. Of nog een andere collega. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Morning!!
XM gekkie eindelijk heb je eens genoeg gegeten! Ok het zou gezonder kunnen maar toch. En nu niet gaan compenseren vandaag he!
Zo, ik was echt kapot gisteren na de bootcamp. Wel keurig aan mn lijstje gehouden!
Resultaat gisteren:
O: havermout
T: mandarijn
L: zalm, aardappelgratin, prei, beetje dillesaus
T: peer
T: dubbele bth pindakaas
B: 3x20 minuten fietsen
S: bootcamp
D: 3 grote opscheplepels zilvervliesrijst, 3 grote lepels ratatouille, wijntje
T: 150 ml "vitalinea" yoghurt en een plakje ontbijtkoek
1800 kcal volgens eetmeter
Muks, wat een verschil!!
XM gekkie eindelijk heb je eens genoeg gegeten! Ok het zou gezonder kunnen maar toch. En nu niet gaan compenseren vandaag he!
Zo, ik was echt kapot gisteren na de bootcamp. Wel keurig aan mn lijstje gehouden!
Resultaat gisteren:
O: havermout
T: mandarijn
L: zalm, aardappelgratin, prei, beetje dillesaus
T: peer
T: dubbele bth pindakaas
B: 3x20 minuten fietsen
S: bootcamp
D: 3 grote opscheplepels zilvervliesrijst, 3 grote lepels ratatouille, wijntje
T: 150 ml "vitalinea" yoghurt en een plakje ontbijtkoek
1800 kcal volgens eetmeter
Muks, wat een verschil!!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |