LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Pff ga niet lopen als je al beginnende keelpijn hebt. Gisteren had ik beginnende keelpijn en die avond toch hardgelopen, nu heb ik echt heel erg veel last van mijn keel 
En les 7 in de pocket! De eerste keer weer 4 minuten. En dan zegt ze ook nog eens doodleuk dat als je lekker naar de muziek luistert en naar de horizon kijkt, dan kun je zo eindeloos doorlopen... 
Nou, ik was toch wel blij toen de 4 minuten erop zaten hoor. Eindeloos is nog lang niet aan de orde
Nou, ik was toch wel blij toen de 4 minuten erop zaten hoor. Eindeloos is nog lang niet aan de orde
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Nadat ik op 15 augustus voor het laatst had gelopen (EVY 2011 les 14), heb ik vanmiddag de stoute hardloopschoenen ook maar weer eens aangetrokken.
Resultaat:
EVY 2011 les 15 gelopen, met een extra 5,5 minuut direct achter de laatste 4 minuten aan, op zelfs nog een ietsje hoger tempo dan de laatste keer in augustus
Ging goed, ben blij en trots. Nu snel weer terugwerken naar waar ik in maart van dit jaar was: 10km in een uur
Resultaat:
EVY 2011 les 15 gelopen, met een extra 5,5 minuut direct achter de laatste 4 minuten aan, op zelfs nog een ietsje hoger tempo dan de laatste keer in augustus
Ging goed, ben blij en trots. Nu snel weer terugwerken naar waar ik in maart van dit jaar was: 10km in een uur
F means you're fucked
maar ze zegt ook hou vol, je kunt het best.quote:Op woensdag 5 oktober 2011 13:54 schreef mazaru het volgende:
En les 7 in de pocket! De eerste keer weer 4 minuten. En dan zegt ze ook nog eens doodleuk dat als je lekker naar de muziek luistert en naar de horizon kijkt, dan kun je zo eindeloos doorlopen...
Nou, ik was toch wel blij toen de 4 minuten erop zaten hoor. Eindeloos is nog lang niet aan de orde
en nog even en je loopt heen en terug naar de horizon.
#35.
Evy is een rasoptimistquote:Op woensdag 5 oktober 2011 16:44 schreef Clayton1 het volgende:
[..]
maar ze zegt ook hou vol, je kunt het best.
en nog even en je loopt heen en terug naar de horizon.
De nieuwe versie is echt zo veel leuker dan die vorige versie. Vooral de muziek is een verademing
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Les 17 gelopen. Ging super! Aan het einde van het laatste loopstukje realiseerde ik me dat ik nog behoorlijk ver van huis af was, dus ben ik maar door blijven lopen tot het einde van de les
Ik heb dus 9 minuten ipv 7 gelopen 
Ook een mijlpaaltje was het feit dat Evie voor het eerst 2 nummers per loopstukje deed. Voorheen was het altijd nog 1.
heitieh
RNLI Reindeer Run Bramham Park 2011
Ga misschien hier wel aan meedoen! 10km, is te doen begin december denk ik!
Ga misschien hier wel aan meedoen! 10km, is te doen begin december denk ik!
Ja doei.
18 pondquote:
RNLI Reindeer Run Bramham Park 2011
Ga misschien hier wel aan meedoen! 10km, is te doen begin december denk ik!
F means you're fucked
35 - 40 gbp zijn geen uitzondering 
Aw, dat is een lief doel moblo 
Ik zit in de trein naar huis. Dan snel naar huis fietsen, omkleden en les 3 gaan lopen voor het donker wordt!
Ik zit in de trein naar huis. Dan snel naar huis fietsen, omkleden en les 3 gaan lopen voor het donker wordt!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nee, maar wel voor reddingsboten en zo toch? En da's ook fijn
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Qua conditie ging het goed, alleen verrekt veel last van die brace, kreeg er kramp door aan de onderkant van mijn voet dus niet uitgelopen. Maar wel fijn dat mijn conditie nog OK is.quote:Op dinsdag 4 oktober 2011 23:51 schreef Seven. het volgende:
Ja! Ik heb nog steeds last van mijn enkel, geen pijn maar wel nog gezwollen. Maar!! Een en ander is alweer ruim 5 weken geleden en ik heb een superfancy brace gehaald, als ik niet overbelast zou het zeker goed moeten komen. Morgen 1 rondje, over 2 weken wil ik weer 2 rondjes doen. 2,5 km dus.
Resistance is futile.
Wat ik grappig vind is dat ik een kleine week geleden voor het eerst een stukje van 7 minuten moest hardlopen en ik moest daarvoor diep gaan. Nu loop ik na 7 minuten gewoon nog 2 minuten door. En er zat maar 1 lesje tussen...
heitieh
Heerlijk om die progressie te zien he? Dat houdt de motivatie sowieso hoogquote:Op woensdag 5 oktober 2011 18:48 schreef Joooo-pi het volgende:
Wat ik grappig vind is dat ik een kleine week geleden voor het eerst een stukje van 7 minuten moest hardlopen en ik moest daarvoor diep gaan. Nu loop ik na 7 minuten gewoon nog 2 minuten door. En er zat maar 1 lesje tussen...
F means you're fucked
Over motivatie gesproken, ik heb de TT aan laten vullen met het slechte weer dat wordt voorspeld. Ik heb nu al zin om in fikse regen te lopen 
F means you're fucked
Net les 3 uitgelopen 
en ik kwam weer verder als in les 2
Alleen m'n vriend vind het niet zo tof dat ik in m'n eentje door het park loop in het bijna-donker. Ik moet dus maar eens gaan kijken of er een goed rondje in de wijk uit te stippelen is.
Maar dat is pas voor maandag, ik heb eerst twee dagen rust van Evy!
en ik kwam weer verder als in les 2Alleen m'n vriend vind het niet zo tof dat ik in m'n eentje door het park loop in het bijna-donker. Ik moet dus maar eens gaan kijken of er een goed rondje in de wijk uit te stippelen is.
Maar dat is pas voor maandag, ik heb eerst twee dagen rust van Evy!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dan gaat hij toch lekker mee of fietst achter je aanquote:
Net les 3 uitgelopen
Alleen m'n vriend vind het niet zo tof dat ik in m'n eentje door het park loop in het bijna-donker. Ik moet dus maar eens gaan kijken of er een goed rondje in de wijk uit te stippelen is.
Maar dat is pas voor maandag, ik heb eerst twee dagen rust van Evy!
Mja, hij doet lichamelijk werk, dus dan heeft ie 's avonds niet zoveel zin meer. Snap ik ook wel. Maar ik ga morgen even shoppen voor lampjes, en een andere route voor 's avonds zoeken. Het moet maar zolang het snel donker isquote:
[..]
Dan gaat hij toch lekker mee of fietst achter je aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vandaag duurloop op school gehad. 2 km in 10:00 minuten . Is dit goed? Had namelijk het idee dat het wel lekker ging.
. Is dit goed? Had namelijk het idee dat het wel lekker ging.
Als het qua lekker ging en je hebt een pace van 5min/km als beginner, dan is het volgens mij wel erg goed.
Ik had gehoopt dat ik vandaag mn eigen pace zou verbeteren. Helaas niet gelukt. Ik kwam gewoon exact op dezelfde snelheid uit als mn huidige beste pace.Volgende week maar weer proberen.
Ik had gehoopt dat ik vandaag mn eigen pace zou verbeteren. Helaas niet gelukt. Ik kwam gewoon exact op dezelfde snelheid uit als mn huidige beste pace.Volgende week maar weer proberen.
Die paceverbetering komt vanzelfquote:
Als het qua lekker ging en je hebt een pace van 5min/km als beginner, dan is het volgens mij wel erg goed.
Ik had gehoopt dat ik vandaag mn eigen pace zou verbeteren. Helaas niet gelukt. Ik kwam gewoon exact op dezelfde snelheid uit als mn huidige beste pace.Volgende week maar weer proberen.
F means you're fucked
