LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Jeej! 
Vandaag de 100 km grens bereikt. Totaal 100 km afgelegd sinds ik begonnen ben met hardlopen. Op naar de 1000 
Vandaag de 100 km grens bereikt. Totaal 100 km afgelegd sinds ik begonnen ben met hardlopen. Op naar de 1000
Les 16 gelopen. Het was een herhaling van les 13, dus ik heb geprobeerd wat harder te lopen. Dit was volgens endomondo niet gelukt 
Wel heb ik in het laatste loopstukje aan het einde ongeveer een minuutje gesprint
Ik moest wel erg zweten en een pet helpt dus niet tegen het zweet in je ogen
Wel heb ik in het laatste loopstukje aan het einde ongeveer een minuutje gesprint
Ik moest wel erg zweten en een pet helpt dus niet tegen het zweet in je ogen
heitieh
Beetje vaseline net boven je wenkbrauwen doen, en je wenkbrauwen volgenquote:Op zaterdag 1 oktober 2011 11:49 schreef Joooo-pi het volgende:
Les 16 gelopen. Het was een herhaling van les 13, dus ik heb geprobeerd wat harder te lopen. Dit was volgens endomondo niet gelukt
Wel heb ik in het laatste loopstukje aan het einde ongeveer een minuutje gesprint
Ik moest wel erg zweten en een pet helpt dus niet tegen het zweet in je ogen [ link | afbeelding ]
Dan loopt al t zweet langs je ogen 
Ja, dat zal ik es proberenquote:Op zaterdag 1 oktober 2011 11:55 schreef GotC het volgende:
[..]
Beetje vaseline net boven je wenkbrauwen doen, en je wenkbrauwen volgen
heitieh
Ik heb net ook maar weer eens gelopen, voor t eerst sinds weken 11 september voor t laatst gelopen.
Laatste keer dat ik liep had ik les 11 gedaan, maar dacht, doe eens gek, loop nu les 17. Dus: 5, (2), 7, (2), 7, (2), 5. Ging eigenlijk best lekker, met enig gemak uitgelopen 
Maar mijn god wat was het warm! Echt, ongelofelijk! Maarja, wie gaat er ook om 12:15 hardlopen .
Iig, 30m27sec, 4.01 km. Prima, gezien de hitte en de route die ik had uitgekozen (paradijs der stoplichten oid, maar wel de meeste schaduw).
11 september voor t laatst gelopen.Laatste keer dat ik liep had ik les 11 gedaan, maar dacht, doe eens gek, loop nu les 17
. Dus: 5, (2), 7, (2), 7, (2), 5. Ging eigenlijk best lekker, met enig gemak uitgelopen Maar mijn god wat was het warm! Echt, ongelofelijk! Maarja, wie gaat er ook om 12:15 hardlopen .Iig, 30m27sec, 4.01 km. Prima, gezien de hitte en de route die ik had uitgekozen (paradijs der stoplichten oid, maar wel de meeste schaduw).
Ik heb net voor het eerst gelopen, de eerste les van Evy. Geen idee uit welk jaar die Evy was, maar dat maakt vast niet uit. Het ging oké, in ieder geval uitgelopen.
Het is genant, maar ik ben wel kapot
Maar goed, het is de eerste les, dus dan mag het, denk ik. Ik heb er maar een lange cooling down achteraan gedaan, zodat ik morgen niet helemaal stijf ben.
Het is genant, maar ik ben wel kapot
Maar goed, het is de eerste les, dus dan mag het, denk ik. Ik heb er maar een lange cooling down achteraan gedaan, zodat ik morgen niet helemaal stijf ben.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het is helemaal niet gęnant, het is onwijs goed dat je bent gegaan!quote:Op zaterdag 1 oktober 2011 13:27 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik heb net voor het eerst gelopen, de eerste les van Evy. Geen idee uit welk jaar die Evy was, maar dat maakt vast niet uit. Het ging oké, in ieder geval uitgelopen.
Het is genant, maar ik ben wel kapot
Maar goed, het is de eerste les, dus dan mag het, denk ik. Ik heb er maar een lange cooling down achteraan gedaan, zodat ik morgen niet helemaal stijf ben.
Gefeliciteerd met je 1e les!
Alle begin is moeilijk, maar je hebt het wel gedaan! *applaus*. We zijn fier op jequote:
Ik heb net voor het eerst gelopen, de eerste les van Evy. Geen idee uit welk jaar die Evy was, maar dat maakt vast niet uit. Het ging oké, in ieder geval uitgelopen.
Het is genant, maar ik ben wel kapot
Maar goed, het is de eerste les, dus dan mag het, denk ik. Ik heb er maar een lange cooling down achteraan gedaan, zodat ik morgen niet helemaal stijf ben.
Als je op een gegeven moment wel heel vaak Bob Sinclar voorbij hoort komen dan heb je de eerste serie start-to-run. {{edit: ik zie net je link en dat is inderdaad de eerste serie van een paar jaar terug}} Persoonlijk vind ik serie 2 (de 2011 versie) beter, meer afwisseling in muziek en veel goede tips van Evy tijdens het rennen. Let wel op, de twee series zijn ook iets anders in opbouw en lengte van renstukjes.[ Bericht 3% gewijzigd door robdriessen op 01-10-2011 13:45:04 ]
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Oh ja nog even mijn eigen ervaringen: vandaag run 14, was een kopie van 13. Iets meer gas gegeven en nog steeds het einde gehaald! Aangezien run 15 ook een kopie is ga ik kijken of ik maandag de 4 km aan kan tikken in de les (was vandaag 3.90)
Run 14 van vandaag.
Run 14 van vandaag.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Dank jullie wel voor alle complimenten!
Ik heb even op google maps even m'n rondje uitgemeten, en het is 3,1 km. Ik ben benieuwd wanneer dat rondje te klein wordt
Ik heb even op google maps even m'n rondje uitgemeten, en het is 3,1 km. Ik ben benieuwd wanneer dat rondje te klein wordt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hup, schoenen aan en gaan!quote:
Gister toch niet weesten lopenVandaag? Heb niet echt motivatie, maar ik wil het wel...
quote:
. Hoe ging het? .Mijn fysieke brakheid is nagenoeg over, dus ik ga morgen weer lopen. Enerzijds
want mooi weer, anderzijds 
want warm . Ik vind lopen het lekkerst als het geregend heeft.
Niet meer actief op Fok!
Eigenlijk super goed. De 3 minuutjes waren wat zwaar, maar ging superquote:
[..]
Mijn fysieke brakheid is nagenoeg over, dus ik ga morgen weer lopen. Enerzijds
Ik had dat niet getrokken hoor, de eerste keer al drie minutenquote:
[..]
Eigenlijk super goed. De 3 minuutjes waren wat zwaar, maar ging super
.Ben echt begonnen met 5 x 1
. en morgen 13 km, dus je komt er wel als je doorzet
Niet meer actief op Fok!
Evy begon met 1-1-1-2-2-3 geloof ik. Bij die laatste moest ik ook wel even slikken, maar ik heb m wel geredquote:
[..]
Ik had dat niet getrokken hoor, de eerste keer al drie minuten
Ben echt begonnen met 5 x 1
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed gedaan Guppyfriend, en nu volhouden.quote:Op zaterdag 1 oktober 2011 21:26 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Evy begon met 1-1-1-2-2-3 geloof ik. Bij die laatste moest ik ook wel even slikken, maar ik heb m wel gered
#35.
Meeeen, elke keer als ik ren krijg ik last van de spieren in mijn linkerbovenbeen. Ik ben net weer 'genezen' verklaard van de blessure aan mijn linkerknie (heeft zo'n 3 jaar geduurd).
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
Door die blessure zijn die spieren misschien erg verzwakt geraakt. Dat had ik ook.quote:Op zondag 2 oktober 2011 11:52 schreef SvenM het volgende:
Meeeen, elke keer als ik ren krijg ik last van de spieren in mijn linkerbovenbeen. Ik ben net weer 'genezen' verklaard van de blessure aan mijn linkerknie (heeft zo'n 3 jaar geduurd).
Ik heb twee jaar rondgelopen met een scheurtje in mijn meniscus. Toen dat werd vastgesteld ben ik geopereerd. Daarna heb ik krachttraining gedaan, want dat bovenbeen was dus echt centimeters dunner dan het andere!!
heitieh
Straks nog even les 8 lopen. Eigenlijk zou ik vanochtend al lopen, maar moest onverwacht even langs het ziekenhuis voor een tetanusinjectie. En ik heb hem speciaal in mijn arm ipv mijn bil laten spuiten omdat ik anders last zou hebben met hardlopen . Liever een stijve arm dan een stijf been.
Eerst nog even Obese kijken voor wat extra motivatie en dan er weer een half uurtje tegenaan.
. Liever een stijve arm dan een stijf been. Eerst nog even Obese kijken voor wat extra motivatie en dan er weer een half uurtje tegenaan.
"Life is what happens to you, while you're busy making other plans"
