LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Riann
BrandX
[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 27-09-2011 19:16:44 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Riann
BrandX
[ Bericht 0% gewijzigd door Mylene op 27-09-2011 19:16:44 ]
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Goedemorgen!
vanochtend WEER voor de wekker wakker geworden
lijstje van vandaag:
O: ontbijt granen met vanille yoghurt
T: crunchy liga
L: Salade met bruin broodje
t: niks wsl, ben vanmiddag vrij en thuis is niets lekkers ( of ik neem toch maar wel fruit mee van werk, nog even over nadenken 
D: geeeen idee. feestje van werk van mijn man, dus maar eens kijken hoe we dat aan/in gaan passen
beweging: dansen vanavond op het feestje!
vanochtend WEER voor de wekker wakker geworden
lijstje van vandaag:
O: ontbijt granen met vanille yoghurt
T: crunchy liga
L: Salade met bruin broodje
t: niks wsl, ben vanmiddag vrij en thuis is niets lekkers
( of ik neem toch maar wel fruit mee van werk, nog even over nadenken D: geeeen idee. feestje van werk van mijn man, dus maar eens kijken hoe we dat aan/in gaan passen
beweging: dansen vanavond op het feestje!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Precies een kilo kwijt sinds maandag! 
I'm back in the zone! Sonja heeft weer geholpen om me op het pad te krijgen, en ik heb weer inzicht in wat ik beter wel/niet kan eten. Ik miste alleen het brood enorm. Ontbijten met 1 cracker is gewoon m'n ding niet. Net 'gewoon' 2 boterhammen op, dat geeft veel meer voldoening.
I'm back in the zone! Sonja heeft weer geholpen om me op het pad te krijgen, en ik heb weer inzicht in wat ik beter wel/niet kan eten. Ik miste alleen het brood enorm. Ontbijten met 1 cracker is gewoon m'n ding niet. Net 'gewoon' 2 boterhammen op, dat geeft veel meer voldoening.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Mag je eigenlijk geen brood van Sonja?quote:Op vrijdag 23 september 2011 09:58 schreef Purdey het volgende:
Precies een kilo kwijt sinds maandag!
I'm back in the zone! Sonja heeft weer geholpen om me op het pad te krijgen, en ik heb weer inzicht in wat ik beter wel/niet kan eten. Ik miste alleen het brood enorm. Ontbijten met 1 cracker is gewoon m'n ding niet. Net 'gewoon' 2 boterhammen op, dat geeft veel meer voldoening.
2 boterhammen als ontbijt klinkt goed
1 cracker is dan ook geen ontbijt Purdey
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Nee toch Sjeen?! (Dus ik ben geen veelvraat, thank God!)
Soms schrijft ze weleens brood voor Sarabi, maar niet vaak. 9 van de 10 keer zijn het crackers, of een cracker in combinatie met een muesli/krentenbol, of yoghurt met fruit.
Van de week moest ik ontbijten met 1 cracker, en mocht ik met de lunch 2 crackers
Soms schrijft ze weleens brood voor Sarabi, maar niet vaak. 9 van de 10 keer zijn het crackers, of een cracker in combinatie met een muesli/krentenbol, of yoghurt met fruit.
Van de week moest ik ontbijten met 1 cracker, en mocht ik met de lunch 2 crackers
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Sonja is soms ook wel een beetje gekquote:
Nee toch Sjeen?! (Dus ik ben geen veelvraat, thank God!)
Soms schrijft ze weleens brood voor Sarabi, maar niet vaak. 9 van de 10 keer zijn het crackers, of een cracker in combinatie met een muesli/krentenbol, of yoghurt met fruit.
Van de week moest ik ontbijten met 1 cracker, en mocht ik met de lunch 2 crackers
Goed dat je naar je lichaam luistert
En daarom val je af van haar 'dieet': omdat het te weinig is.
Gewoon boterhammen eten, dus goed gedaan, en het maakt je zéker geen veelvraat! Lekkere grofvolkorenboterhammen, bijvoorbeeld!
Hier ga ik zo deeg kneden voor een volkorenbrood
hebben we vanmiddag lekker vers brood voor de lunch!
Gewoon boterhammen eten, dus goed gedaan, en het maakt je zéker geen veelvraat! Lekkere grofvolkorenboterhammen, bijvoorbeeld!
Hier ga ik zo deeg kneden voor een volkorenbrood
hebben we vanmiddag lekker vers brood voor de lunch!
Ja doei.
Ik heb bij Sonja altijd gedacht dat zij verwachtte dat mensen zouden 'zondigen' en dus een stuk vlaai op het werk van de jarige collega zouden nemen en 's avond sop de bank toch dat handje chips niet konden weerstaat etc. Want als je de energetische waarde van haar menu's narekent zitten er dagen met 800 (!!!) kcal tussen en meestal ligt het rond de 1000. Vind je het gek dat je daar op afvalt.quote:
Sonja is soms ook wel een beetje gek
Goed dat je naar je lichaam luistert
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je zou zomaar gelijk kunnen hebben... en dat is dan dus ook precies waarom het zo vaak mis gaat op zijn Sonja's. Je moet niet rekenen op snaaibuien, je moet juist die snaaibuien uitbannen.quote:
[..]
Ik heb bij Sonja altijd gedacht dat zij verwachtte dat mensen zouden 'zondigen' en dus een stuk vlaai op het werk van de jarige collega zouden nemen en 's avond sop de bank toch dat handje chips niet konden weerstaat etc. Want als je de energetische waarde van haar menu's narekent zitten er dagen met 800 (!!!) kcal tussen en meestal ligt het rond de 1000. Vind je het gek dat je daar op afvalt.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Klinkt nog best logischquote:
[..]
Ik heb bij Sonja altijd gedacht dat zij verwachtte dat mensen zouden 'zondigen' en dus een stuk vlaai op het werk van de jarige collega zouden nemen en 's avond sop de bank toch dat handje chips niet konden weerstaat etc. Want als je de energetische waarde van haar menu's narekent zitten er dagen met 800 (!!!) kcal tussen en meestal ligt het rond de 1000. Vind je het gek dat je daar op afvalt.
Goeiemorgen!
Ik heb heerlijk uitgeslapen en ben nu een uurtje uit bed. Heerlijk zelf gebakken geroosterd rozemarijn-brood ligt op mijn bordje en een glas sap staat ernaast. Vanmiddag lunchen bij V&D, maar ik zal een salade nemen en geen vadsig broodje
Xx!
Ik heb heerlijk uitgeslapen en ben nu een uurtje uit bed. Heerlijk zelf gebakken geroosterd rozemarijn-brood ligt op mijn bordje en een glas sap staat ernaast. Vanmiddag lunchen bij V&D, maar ik zal een salade nemen en geen vadsig broodje
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Sjeen, ik las van de week dat je paprika in hebt gevroren. Hoe lekker is dat nog na ontdooien? Ik schat zelf in dat het niet lekker genoeg is om ontdooit en rauw door een salade te doen maar wel lekker genoeg om te verwerken in een warme maaltijd. Klopt dat?
Spoilers!
Ik vries alleen groenten in die ik nog ga verwarmen, geen idee dus of het lekker genoeg is voor salade. Deze paprika landt zeer waarschijnlijk in chili of goulashquote:
Sjeen, ik las van de week dat je paprika in hebt gevroren. Hoe lekker is dat nog na ontdooien? Ik schat zelf in dat het niet lekker genoeg is om ontdooit en rauw door een saladete di
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ga morgen ook maar eens een lading paprika halen. Hij is eindelijk eens goedkoop dit seizoen. Voor tomatensoep heb ik helaas geen tijd en bonen koop ik sowieso altijd al diepgevroren dus ik ga niet zo groot inslaan als jij!quote:
[..]
Ik vries alleen groenten in die ik nog ga verwarmen, geen idee dus of het lekker genoeg is voor salade. Deze paprika landt zeer waarschijnlijk in chili of goulash
Spoilers!
Ik zou als ik jou was dan gewoon reeds ingevroren paprika halen, is meestal nog goedkoper ook dan 'vers' halen en daarna invriezen.
Zelf heb ik ook altijd een zak liggen, en dat gaat dan bijvoorbeeld prima in een wokgerecht of pastasaus, maar als ik fajitas maak en echt goed gegrilde paprika's wil hebben dan haal ik nog steeds verse paprika's en grill ik die, want ontdooide paprika's grillen leidt tot smurrie
Zelf heb ik ook altijd een zak liggen, en dat gaat dan bijvoorbeeld prima in een wokgerecht of pastasaus, maar als ik fajitas maak en echt goed gegrilde paprika's wil hebben dan haal ik nog steeds verse paprika's en grill ik die, want ontdooide paprika's grillen leidt tot smurrie
Ja doei.
ik vries ook veel in, als je 't gaat verwerken is het meestal prima te doen. Behalve groentes die echt snotterig worden, zoals courgette, dat vind ik niet meer lekker.
ook kruiden vries ik in, gember in plakjes snijden werkt prima
o : tijgerbol met pindakaas
t : glas optimel met een sinaasappel
l : twee boterhammen met brie, honing en nootjes met daarbij snoeptomaatjes
t : iets fruitigs
d ; weet ik niet, want ik eet bij de ouders
ook kruiden vries ik in, gember in plakjes snijden werkt prima
o : tijgerbol met pindakaas
t : glas optimel met een sinaasappel
l : twee boterhammen met brie, honing en nootjes met daarbij snoeptomaatjes
t : iets fruitigs
d ; weet ik niet, want ik eet bij de ouders
Goed om te weten, doe ik dat de volgende keer dat ik haal ookquote:
gember in plakjes snijden werkt prima
Hier koop ik voor gemiddeld £1 een kilozak spinazie/broccoli/bloemkool/boontjes/mais/paprika/etc. en heb dan ook de hele vriezer er vol mee liggen. Vlak voor 't koken even ontdooien door er gekookt water op te gooien en aan de slag maar
Ja doei.
Groenten verwerken is rustgevend voor mij...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dus dat doen we maar even niet,..
Klopt, dit heeft ze zelfs een keer verteld. Dat ze express niet veel opgeeft, omdat ze ook wel weet dat mensen een extra koekje of iets nemen. Maar ik vind niet dat je daar automatisch van uit mag gaan. Volgens mij is zij ook officieel niet eens voedingsdeskundige, heeft ze alleen een curus voedingsleer bij het LOI gedaan. Teminste, zoiets herinner ik me.quote:
[..]
Ik heb bij Sonja altijd gedacht dat zij verwachtte dat mensen zouden 'zondigen' en dus een stuk vlaai op het werk van de jarige collega zouden nemen en 's avond sop de bank toch dat handje chips niet konden weerstaat etc. Want als je de energetische waarde van haar menu's narekent zitten er dagen met 800 (!!!) kcal tussen en meestal ligt het rond de 1000. Vind je het gek dat je daar op afvalt.
Lijstje van vandaag:
O: 2 waldkorn boterhammen met een dun laagje pindakaas, beker chocomelk light, beker water.
L: 2 droge meergranen pistoletjes, bakje ananas van 200 gram, 500 ml optimel.
T: Niks, geen pauzes meer gehad.
D: Witlof, aardappels, notenburger. Toe: Schaaltje luchtige vanille vla
A: Ik denk nog wat pruimen, bekers thee, water.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
