Depressie & Angst #10

@Kaneelstokje.

Heftig verhaal. Ik moet zeggen dat ik niks weet te zeggen, behalve dat ik het super knap vind hoe je met alles omgaat en het verwoord.
En het is al heel wat dat je zo'n inzicht hebt.
Verder tja, sterkte.

@nyota, natturlijk gaat het niet leuk worden..maar werken aan jezelf is soms ook niet leuk, want je confronteerd met al je minder goede kanten. En het is zwaar maar uiteindelijk als het beetje redelijk loopt eindig je er beter van.

Hier lig ik al in bed, voel me behoorlijk beroerd, echt veel keelpijn en ben schor, en vooral 's nachts voelt het erg aan. Dan droog mijn keel uit en doordat ik al keelpijn heb word het erger.
Morgen wil ik toch naar school, maar wel rustig aan doen, en wil niet teveel in publiek moeten praten..en als ik me niet vergis hebben we morgen een elevator pitch En hopelijk hoef ik dan niet voor de klas, want ten eerste ik voel me beroerd en ten tweede snap ik er geen zak van

Vanmiddag gesprek met psychiater...
Ik vermoed dat hij gaat lopen klooien met mn medicatie.
Ik zit even intern op t moment, in de hoop dat dat wat rust geeft, maar hopelijk ook om van hieruit verder te kijken wat er nodig is...

quote:

Op maandag 19 september 2011 21:50 schreef cafpow het volgende:
@Kaneelstokje.

Heftig verhaal. Ik moet zeggen dat ik niks weet te zeggen, behalve dat ik het super knap vind hoe je met alles omgaat en het verwoord.
En het is al heel wat dat je zo'n inzicht hebt.
Verder tja, sterkte.

Momenteel is ieder aardig woord al een opsteker. Ze is nu naar de universiteit en gaat daarna na een vriendin, waar ze blijft slapen. Morgen weer naar de uni en daarna eten met een vriend. Ik zie haar pas morgenavond laat. Ik beschouw het maar als een test waar ik tegen op zie.

Hoewel ik zo snel niet zie wat voor problemen je hebt, wil ik je in ieder geval sterkte wensen.

quote:

[im[quote] Op maandag 19 september 2011 22:17 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
Nou de kogel is er blijkbaar door hoor! Vanmiddag gehoord dat mijn contract niet verlengd gaat worden, en per 31-10 heb ik geen baan meer, Hoewel ik dit verwachtte en het me ook rust geeft valt het toch wel rauw op mijn dak! Ik wordt in feite afgerekend op iets waar ik niks aan kan doen en dat maakt me verdrietig! Maar goed ik ben blij dat ik vandaag besloten heb dan toch maar de strijd aan te binden met hun omtrent mijn vakantie-uren die zij wilde inpikken maar wat wettelijk gezien helemaal niet mag!

Naja nu eerst maar beter worden en dan zien we wel weer!

Gelijk heb je. Je moet pakken waar je recht op hebt.

http://i.fokzine.net/p/1s.gif[/img] Op maandag 19 september 2011 21:06 schreef Nyota het volgende:
Oh, hier verder niet echt top. Vandaag wat testjes gemaakt, met name gericht op het achterhalen van de schema 's die ik heb.
Eerste resultaat:
Emotionele deprivatie
Mislukking
Verlating
Onvolmaakt
En in mindere mate onderwerping

En toen ik dit allemaal hoorde -en misschien wist ik het allemaal al wel- dacht ik: pff, zie je, mislukt dus (past precies in het schema )

Verder nog depressietestje gemaakt: nog geen uitslag, maar dat ik daar last van heb, hadden we al geconstateerd.

Ondanks dat het nu allemaal niet echt een major verrassing is, is het wel de eerste keer dat iemand waarvan je mag verwachten dat die er echt verstand van heeft, dit zo officieel constateerd. En dat is toch behoorlijk confronterend. Voorheen kon ik het nog wegwuiven als iets dat ik mezelf in m'n hoofd haalde if dingen overdrijf.

Het gaat niet leuk worden de komende tijd, maar uiteindelijk... En daar doe ik het dan voor. Maar tot die tijd hoop ik dat ik hier af en toe m'n ei kwijt mag.
[/quote]

Heb je in je privéleven mensen met wie je dit kunt delen?

@ kaneelstokjes, bij mij heerst er eigenlijk depressie icm. autisme, waardoor ik dus ook veel angstklachten heb.

Hier gaat nu echt even niet goed, heb een mega slechte nachtrust gehad, en lig nu ziek op bed en ben niet van plan om naar school te gaan. Verkoudheid heeft vannacht flink doorgezet.

Hoi.

Hier gaat het niet zo goed. ik heb weer enorm last van die buien en dat word op mijn werk gemerkt.
Krijg ook regelmatig te horen dat ik niet oplet bij mijn werk en veel "afwezig" ben in de vorm van niet opletten, dringt weinig tot me door, heel stil zijn.

Ik kan er niks van zeggen waardoor dat komt. Kan moeilijk zeggen dat de psychiater heeft gezegt dat ik enstig manisch (ofzoiets?) Depressief ben en mijn hele leven zo zal zijn en enorm last heb van buien varierent van ik wil dood tot wat een kutleven.
Ik ben bang dat ze het niet zullen begrijpen en me ontslaan ofzo. Dan worden mijn ouder boos en zijn ze weer teleurgesteld.

Ik heb nu enorm veel koppijn, ga me zo denk ik ziekmelden ( ).
Ik ben zo moe, niet normaal.

Hoe ist met jullie vandaag?

quote:

Op dinsdag 20 september 2011 12:54 schreef summer2bird het volgende:
Hoi.

Hier gaat het niet zo goed. ik heb weer enorm last van die buien en dat word op mijn werk gemerkt.
Krijg ook regelmatig te horen dat ik niet oplet bij mijn werk en veel "afwezig" ben in de vorm van niet opletten, dringt weinig tot me door, heel stil zijn.

Ik kan er niks van zeggen waardoor dat komt. Kan moeilijk zeggen dat de psychiater heeft gezegt dat ik enstig manisch (ofzoiets?) Depressief ben en mijn hele leven zo zal zijn en enorm last heb van buien varierent van ik wil dood tot wat een kutleven.
Ik ben bang dat ze het niet zullen begrijpen en me ontslaan ofzo. Dan worden mijn ouder boos en zijn ze weer teleurgesteld.

Ik heb nu enorm veel koppijn, ga me zo denk ik ziekmelden ( ).
Ik ben zo moe, niet normaal.

Hoe ist met jullie vandaag?

Heb je iets van een vertrouwenspersoon op je werk?

Met mij gaat het langzaam beter. Vandaag tot half 6 geslapen in plaats van 5 uur alle vorige nachten. Ook heb ik zowaar iets gegeten vanochtend en vanmiddag. Gedoucht en geschoren en ga straks werken.

quote:

Op dinsdag 20 september 2011 13:20 schreef Kaneelstokje het volgende:

[..]

Heb je iets van een vertrouwenspersoon op je werk?

Met mij gaat het langzaam beter. Vandaag tot half 6 geslapen in plaats van 5 uur alle vorige nachten. Ook heb ik zowaar iets gegeten vanochtend en vanmiddag. Gedoucht en geschoren en ga straks werken.

nope, het is gewoon een winkel en de enige die ik daar een beetje vertrouw is de baas van die zaak.
Veel plezier met werken trouwens.

Het werk heeft me gister aardig afgeleid. Daarna de stad in met een vriend. Het was fijn om niet constant geconfronteerd te worden met mijn situatie.
Vandaag ook bij de huisarts geweest met mijn zorgen en een afspraak bij de psycholoog gemaakt.

quote:

Op woensdag 21 september 2011 18:34 schreef Kaneelstokje het volgende:
Het werk heeft me gister aardig afgeleid. Daarna de stad in met een vriend. Het was fijn om niet constant geconfronteerd te worden met mijn situatie.
Vandaag ook bij de huisarts geweest met mijn zorgen en een afspraak bij de psycholoog gemaakt.

Je bent gewoon super goed bezig! Je blijft iig niet stil zitten ermee!

Hier vandaag weer een dagje thuis en dus lessen gemist maar ik voelde ne dus echt brak vanmorgen wel al wat beter geslapen dus hopelijk kan ik morgen weer naar school

quote:

Op woensdag 21 september 2011 18:51 schreef cafpow het volgende:

[..]

Je bent gewoon super goed bezig! Je blijft iig niet stil zitten ermee!

Hier vandaag weer een dagje thuis en dus lessen gemist maar ik voelde ne dus echt brak vanmorgen wel al wat beter geslapen dus hopelijk kan ik morgen weer naar school

Bedankt. Babystapjes blijven maken en vooral bezig blijven.

Wat heb je vandaag gedaan doen je thuis was?

quote:

Op woensdag 21 september 2011 20:13 schreef Kaneelstokje het volgende:

[..]

Bedankt. Babystapjes blijven maken en vooral bezig blijven.

Wat heb je vandaag gedaan doen je thuis was?

Ik heel simpel op bed liggen,veel slapen en een uurtje serie gekeken. En vandaag weer vroeg +/- 10 uur naar bed..en morgen weer 2 uurtjes les volgen

quote:

Op maandag 19 september 2011 21:06 schreef Nyota het volgende:
Oh, hier verder niet echt top. Vandaag wat testjes gemaakt, met name gericht op het achterhalen van de schema 's die ik heb.
Eerste resultaat:
Emotionele deprivatie
Mislukking
Verlating
Onvolmaakt
En in mindere mate onderwerping

En toen ik dit allemaal hoorde -en misschien wist ik het allemaal al wel- dacht ik: pff, zie je, mislukt dus (past precies in het schema )

Verder nog depressietestje gemaakt: nog geen uitslag, maar dat ik daar last van heb, hadden we al geconstateerd.

Ondanks dat het nu allemaal niet echt een major verrassing is, is het wel de eerste keer dat iemand waarvan je mag verwachten dat die er echt verstand van heeft, dit zo officieel constateerd. En dat is toch behoorlijk confronterend. Voorheen kon ik het nog wegwuiven als iets dat ik mezelf in m'n hoofd haalde if dingen overdrijf.

Het gaat niet leuk worden de komende tijd, maar uiteindelijk... En daar doe ik het dan voor. Maar tot die tijd hoop ik dat ik hier af en toe m'n ei kwijt mag.

Das inderdaad confronterend om ineens "officieel" te horen dat je depressief bent

En leef je uit hoor hier.

T gaat op het moment best goed met me. De psych wist me maandag te vertellen dat ik mn gevoelens nogal onderdruk. En dat weet ik eigenlijk ook wel, maar stond er ff niet zo bij stil.
Dus maandagavond maar ff wat frustraties eruit geknald (gewoon heel braaf op papier) en dat luchtte wel op en ik realiseerde me nog weer wat dingen en eigenlijk ben ik sindsdien veel minder opgefokt dan daarvoor Hoop dat dat zo blijft want begon nogal moedeloos van mezelf te worden.

Ik heb wat hulp nodig van jullie ervaringsdeskundigen.. Een goeie vriendin van me is sinds een tijdje depressief. Ik wil haar natuurlijk helpen om hier doorheen te komen, maar weet niet goed hoe.. Mijn vraag is dus: waar heb je behoefte aan als je in de put zit? Heb je behoefte aan veel contact, of juist weinig? Wil je erover praten, of juist niet en wil je afleiding?

Ik weet ook wel dat ze haar probleem alleen maar zelf kan oplossen, maar ik hoop gewoon dat ik haar op wat voor manier dan ook een beetje kan helpen. Ik voel me zo machteloos nu

@Kaaspepsel Lief dat je je vriendin wilt steunen! Alleen is het lastig om een algemeen antwoord op zoiets te geven. Dat verschilt per persoon en vaak ook nog per dag. Dus het is moeilijk om te zeggen wat voor jouw vriendin geldt.

De ene dag heb ik wel zin in contact/afleiding en de andere dag blijf ik het liefst alleen in bed liggen. Maar een luisterend oor ( desnoods via de telefoon) is altijd wel fijn vind ik.

quote:

Op woensdag 21 september 2011 21:43 schreef Kaaspepsel het volgende:
Ik heb wat hulp nodig van jullie ervaringsdeskundigen.. Een goeie vriendin van me is sinds een tijdje depressief. Ik wil haar natuurlijk helpen om hier doorheen te komen, maar weet niet goed hoe.. Mijn vraag is dus: waar heb je behoefte aan als je in de put zit? Heb je behoefte aan veel contact, of juist weinig? Wil je erover praten, of juist niet en wil je afleiding?

Ik weet ook wel dat ze haar probleem alleen maar zelf kan oplossen, maar ik hoop gewoon dat ik haar op wat voor manier dan ook een beetje kan helpen. Ik voel me zo machteloos nu

klinkt weer heel cliche maar doet er niet zoveel toe wat je doet, wees er gewoon voor haar
Wat je wel kunt doen is corrigeren als je onrealistische dingen hoort.
Als ze bijvoorbeeld zegt dat ze zich altijd kut heeft gevoeld of dat het nooit beter zal gaan.
De periode kleurt de gevoelens en gedachtes, je kunt dus als je zulke dingen hoort aangeven dat dat is zoals ze NU tegen het verleden/toekomst aankijkt.
Voor de rest is een beetje afleiding natuurlijk ook altijd goed.
Oja, en maak van haar problemen niet jou problemen he.
Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat je vaak vergeet dat anderen ook hun eigen problemen/angsten hebben, dus denk ook aan jezelf en geef dat ook aan desnoods.

foutje

@ murmeli, ik heb hetzelfde. Ik verstop gevoelens en vooral de minder positieve voor mezelf maar op bepaald knallen ze er dusdanig uit dat ik gewoon een gigantische woede-aanval krijg of mini acute depressie.
Maar daar leer ik nu een beetje mee om te gaan en vooral proberen we die woede te beperken, want ik kan dan echt even ontsporen.

@kaaspepsel, ik denk dat hoor simpelweg te steunen je al veel doet. En gewoon er zijn voor als ze iemand nodig heeft. En zoals hierboven gezegd word niet iedereen waardeert het om afgeleid te worden en anderen wel.
Maar hou er gewoon rekening en gewoon soms even een belletje of bezoekje is al genoed, door er gewoon te blijven.

Hier vandaag de 2e dag thuis...gisteren echt niks anders gedaan dan slapen klagen en me echt gigantisch slecht voelen. Vandaag al wat beter, had nog steeds wat spierpijn en was echt moe..maar heb toch een blokje om gelopen om even frisse lucht te happen, maar ben halverwege gestopt en was zo moe dat ik heb gedouched en weer even gaan slapen.
Maar als het morgen nog ietsje beter gaat en ik vandaag wat beter slaap ga ik morgen weer naar school heb zowieso maar 3 uurtjes les vanaf half 12.
EN moet wel centrum in om een boek te halen, maar ik ga me nu vooral niet forceren..

Goedemorgen.

Vandaag gaat het met mij wat beter. Ben in ieder geval niet meer zo in de war en in paniek om niks.
Ik ga vandaag eerst tot 13.30 naar school en dan ben ik van plan om huiswerk te maken en dan foto's maken in de natuur.

En hoe is het met jullie op deze ochtend?

Kut geslapen

Hier beter geslapen dan afgelopen 3 nachten. Was wel veel te vroeg wakker rond 6 uur. Met hoofdpijn en snotneus nu is het wat minder: dus ga waarschijnlijk naar school van 11 tot 1 en een boekje ophalen bij selexyz en daarna ga ik denk weer even slapen omdat ik toch nog moe ben
Dus er zit iig een tijgende lijn in