LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig deel: Hardlopen voor beginners deeltje 20: Met goede schoenen hard vooruit
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga juist beginnen! Vandaag ga ik meedoen met een v.d start to run clinics die door heel het land worden gegeven.
Zit nu helemaal klaar in mn hardloopkleding en nieuwe loopschoenen te wachten tot ik kan gaan!
Zit nu helemaal klaar in mn hardloopkleding en nieuwe loopschoenen te wachten tot ik kan gaan!
quote:Op zaterdag 10 september 2011 08:51 schreef Mvr.Poes het volgende:
Ik ga juist beginnen! Vandaag ga ik meedoen met een v.d start to run clinics die door heel het land worden gegeven.
Zit nu helemaal klaar in mn hardloopkleding en nieuwe loopschoenen te wachten tot ik kan gaan!
keep on going !!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja ik blijf ook gewoon buiten rennen hoor. Lijkt me juist fijner, soms was t zo warm en dan vind ik echt niet lekker rennen. Alleen als t glad is, zou ik niet gaan. Rennen door de regen vind ik trouwens heerlijk!
...and together we'll stand on the threshold of a dream[
Gewoon een lange tight en een jasje aantrekken is meestal genoeg. Tijdens het lopen warm je behoorlijk op. Als het echt koud wordt kun je een thermoshirt overwegen, maar mijn ervaring is dat dat al snel te warm is. Sommige mensen vinden dunne (thermo)handschoenen fijn en een lichte muts voor als je oren er afvriezen. De enige twee dingen die ik in de winter vervelend vind zijn hard bevroren richels op modderpaden in het bos, en gladheid. Ik heb verder zelf altijd veel minder moeite met de overgang van warm naar koud weer dan andersom.
Vroeg in de zomer hadden we een aantal behoorlijk koude nachten en toen liep ik om half 8 ook gewoon in korte broek en t-shirt inderdaad. Ik heb het snel genoeg warm. Dus zoiets had ik ook al bedacht. Lange tight, shirt met lange mouwen en eventueel een jack moet zat zijn.quote:Op zaterdag 10 september 2011 10:14 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Gewoon een lange tight en een jasje aantrekken is meestal genoeg. Tijdens het lopen warm je behoorlijk op. Als het echt koud wordt kun je een thermoshirt overwegen, maar mijn ervaring is dat dat al snel te warm is. Sommige mensen vinden dunne (thermo)handschoenen fijn en een lichte muts voor als je oren er afvriezen. De enige twee dingen die ik in de winter vervelend vind zijn hard bevroren richels op modderpaden in het bos, en gladheid. Ik heb verder zelf altijd veel minder moeite met de overgang van warm naar koud weer dan andersom.
Die gladheid valt ook wel mee. Ik heb vorig jaar ook een keer in een goede sneeuwbui gelopen. Dat liep op zich best lekker, al kreeg ik wel last van mijn longen tegen het einde door alle ingeademde sneeuw. In ieder geval vind ik dat weer beter te doen dan de warmte. Hopen op normale temperaturen bij de DtotD.quote:
Ja ik blijf ook gewoon buiten rennen hoor. Lijkt me juist fijner, soms was t zo warm en dan vind ik echt niet lekker rennen. Alleen als t glad is, zou ik niet gaan. Rennen door de regen vind ik trouwens heerlijk!
Life is what you make it.
Ik ben gisteren weer begonnen! Najaar/winter is zoveel fijner lopenquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
Zo, na een week rust vandaag weer begonnen met hardlopen. Was de vorige keer bij les 12 gebleven, maar ben weer teruggegaan naar les 10 omdat ik niet tevreden was over les 11 en 12. Had verwacht dat het een stuk slechter zou gaan omdat ik afgelopen week veel gewerkt had en amper had geslapen. Maar het ging eigenlijk heel erg goed
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hangt er vanafquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
ik heb er geen moeite mee om te rennen in de kou. Heb ook wel geschikte kleding daarvoor, maar als het glad is ga ik waarschijnlijk meer binnen trainen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Leuk! Een mede start to runner! Waar ergens in het land was jij? Had je een grote groep ? Bij ons waren er ong 70 mensen,ze hadden er nog nooit zoveel gehad hahaquote:Op zaterdag 10 september 2011 17:08 schreef scrub_nurse het volgende:
vandaag eerste keer naar de star to run geweest
ik ben me psychisch aan het voorbereiden op 10-20 (les 24) vanmiddag
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik hou juist van lopen in de herfst/winter/lente! Zomer is al snel te warm (behalve deze zomerquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
). Lekker m'n wintertight aan, hardloopshirt met lange mouwen (of hardloopshirt+hardloopjasje) en gaan
Zelfs de sneeuw hield me niet tegen vorig jaar.
Mmm..ok, na 2 weken niks, misschien zo maar weer effe een lesje pakken
Ik, ga juist meer/lekkerder lopen dan in de zomer.quote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
straks maar weer 's lopen.
Ja doei.
Zo, net dus maar gelijk gelopen
Voor het gemak maar even afgezwakt naar les 11 (had les 14 gelopen 3 weken geleden), en ging bijzonder lekker. Was wel vreselijk benauwd, binnen no time kletsnat van het zweet!
Maarrrrrr:
Average Pace: 7:09 min/km
Distance: 4.01 km
Duration: 28m:41s
En een maand geleden liep ik ook les 11 ():
Average Pace: 7:24 min/km
Distance: 4.00 km
Duration: 29m:37s
Toch grappig om te zien
.
Voor het gemak maar even afgezwakt naar les 11 (had les 14 gelopen 3 weken geleden), en ging bijzonder lekker. Was wel vreselijk benauwd, binnen no time kletsnat van het zweet!
Maarrrrrr:
Average Pace: 7:09 min/km
Distance: 4.01 km
Duration: 28m:41s
En een maand geleden liep ik ook les 11 (
):Average Pace: 7:24 min/km
Distance: 4.00 km
Duration: 29m:37s
Toch grappig om te zien
.
Het ging niet hard.. Maar wel redelijk makkelijk uitgelopen
10-20 kan er bij in het lijstje
10-20 kan er bij in het lijstje
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben trouwens wel op het punt aangekomen met Evy dat ik maar zo snel mogelijk de volgende les ook uit wil lopen omdat ik de muziek ernstig zat ben ..
"jealousy' Heb ik nu iets te vaak gehoord geloof ik
Gelukkig heb ik er nog maar 4 te gaan
"jealousy' Heb ik nu iets te vaak gehoord geloof ik
Gelukkig heb ik er nog maar 4 te gaan
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
En daarom ben ik zo blij met de nieuwe lessen+muziek van Evyquote:Op zondag 11 september 2011 16:48 schreef E.T. het volgende:
Ik ben trouwens wel op het punt aangekomen met Evy dat ik maar zo snel mogelijk de volgende les ook uit wil lopen omdat ik de muziek ernstig zat ben ..
"jealousy' Heb ik nu iets te vaak gehoord geloof ik
Gelukkig heb ik er nog maar 4 te gaan
Sowieso vind ik de opbouw in de lessen beter
Wat hardlopen betreft hoop ik juist dat het weer kouder wordt. Ik vind lopen met 20+ helemaal niks. Veel te veel zweten. 10 graden is lekker en afgelopen jaar met -5 had ik ook geen problemenquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
Kan ik inkomen ET, ook de nieuwe versie vind ik niet geweldig qua muziek, maar het is een prima opbouw. Nog even volhouden!
Net les 15 weer gedaan na bijna twee weken rust. Mwah, het ging. Ook van mij mag de herfst komen. Heerlijk.
Net les 15 weer gedaan na bijna twee weken rust. Mwah, het ging. Ook van mij mag de herfst komen. Heerlijk.
Ik ga ook weer... 1,5 week niks gedaan. Merk dat mn conditie dan gewoon snel achteruit gaat.
Straks even snel een klein een rondje...
Straks even snel een klein een rondje...
Heb ik vorig jaar gekocht, m'n vriend heeft ze 1x aangehad en ze waren binnen 10 min uit: te warm!quote:
Ik ben al het kijken voor loophandschoentjes... heb ik echt nodig..
En dat was toen t zo sneeuwde
Ik loop ook zonder handschoenen..
Ja, uitrekken kan altijd. Maar ik heb heel veel last van de gewrichten/zenuwen (weet niet wat het is, wordt momenteel onderzocht) in mijn handen. Ga werkelijk kapot van de pijn. Vooral bij grote temperatuursverschillen. Als handschoenen dat weg kunnen nemen, al is het maar tor mn lichaam/handen warm zijn, dan teken ik ervoor...
Bleh, dat is niet leukquote:
Ja, uitrekken kan altijd. Maar ik heb heel veel last van de gewrichten/zenuwen (weet niet wat het is, wordt momenteel onderzocht) in mijn handen. Ga werkelijk kapot van de pijn. Vooral bij grote temperatuursverschillen. Als handschoenen dat weg kunnen nemen, al is het maar tor mn lichaam/handen warm zijn, dan teken ik ervoor...
In dat geval.. wij hebben onze handschoenen gewoon bij Intersport gekocht, zijn speciale dunne handschoentjes voor tijdens t hardlopen
ìk was van de week bij de makro en daar hingen ze ook, wilde ze eigenlijk via internet bestellen, samen met wat hardloop kledingquote:Op zondag 11 september 2011 18:27 schreef GotC het volgende:
[..]
Bleh, dat is niet leuk
(tenzij jij me die van jou verkoopt natuurlijk)
Sorry, wij gebruiken ze nu voor t fietsen enzoquote:
[..]
ìk was van de week bij de makro en daar hingen ze ook, wilde ze eigenlijk via internet bestellen, samen met wat hardloop kleding
(tenzij jij me die van jou verkoopt natuurlijk)
Ik zag laatst nog een goede website met hardloopkleding, zal t effe opzoeken. Perse in Nederland bestellen of..?
Niet perse. Maar wel handig ivm snellere (denk ik) levering.quote:
[..]
Sorry, wij gebruiken ze nu voor t fietsen enzo
Vanmiddag een klein rondje gedaan op mijn gemak, ben ruim een week verkouden geweest en er nog niet helemaal vanaf, maar goed toch ff een testje gedaan.
viel best tegen zeg, een verkoudheid sloopt je opgebouwde conditie.
viel best tegen zeg, een verkoudheid sloopt je opgebouwde conditie.
#35.
hoi! ik zit in Sittard,zuid limburg , wij waren ook met een hele grote groepquote:
[..]
Leuk! Een mede start to runner! Waar ergens in het land was jij? Had je een grote groep ? Bij ons waren er ong 70 mensen,ze hadden er nog nooit zoveel gehad haha
Nu ook bezig met evy's lessen, Morgen alweer les 13. tot nu toe is houd ik het nog vol.
Komende week wel voor het eerst echte hardloop schoenen kopen, denk dat dat toch wel heel erg handig kan zijn.
Komende week wel voor het eerst echte hardloop schoenen kopen, denk dat dat toch wel heel erg handig kan zijn
.
ik ben gister begonnen met hardlopen maar na 5km was ik doodmoe, is dit normaal? ik hadeigenlijk verwacht meer te kunnen. ik weeg trouwens 65kg en ben 180cm lang dus niet bepaald dik
Nee, je had minstens 15km moeten kunnen lopen met die specs.quote:
ik ben gister begonnen met hardlopen maar na 5km was ik doodmoe, is dit normaal? ik hadeigenlijk verwacht meer te kunnen. ik weeg trouwens 65kg en ben 180cm lang dus niet bepaald dik
Mietje.
Zo, ik ga nu maar weer 's lopen, anderhalve week geleden dat ik gegaan ben ivm lastige knie. Rustigaan doen straks. Zie er wat tegenop, want het stormt echt enorm, maar het zou in de loop van de middag nog erger worden, dus dan maar liever nu, ben ik net na het middaguur thuis
en kan ik hopelijk nog wat nuttige dingen doen zonder dat ik met een schuldgevoel ( "hm... moet eigenlijk hardlopen..." ) zit.
Ja doei.
15? Echte mannen lopen ongetraind de marathonquote:
[..]
Nee, je had minstens 15km moeten kunnen lopen met die specs.
Ironman Triathlon toch?
Zo, in 29 minuten 5,2km gelopen! In één stuk..
Was van plan om rustig aan te doen: 4 minuten inlopen... maar toen liep ik en ging het zo lekker dat ik besloot om tot het einde van de wijk te lopen.... maarja, ook dat ging lekker.. Dus toen dacht ik "het kleine rondje in één keer dan.." maar toen was ik bij de afslag van 't kleine rondje, etc. etc. etc.
Wind was wel vervelend met zand dat tegen m'n benen aanwaaide, maar verder héérlijk gelopen! *trots*
Zo, in 29 minuten 5,2km gelopen! In één stuk..
Was van plan om rustig aan te doen: 4 minuten inlopen... maar toen liep ik en ging het zo lekker dat ik besloot om tot het einde van de wijk te lopen.... maarja, ook dat ging lekker.. Dus toen dacht ik "het kleine rondje in één keer dan.." maar toen was ik bij de afslag van 't kleine rondje, etc. etc. etc.
Wind was wel vervelend met zand dat tegen m'n benen aanwaaide, maar verder héérlijk gelopen! *trots*
Ja doei.
vanavond een halve marathon lopen denk ik binnen een uur. hoe gaat jullie dit af? doen jullie nog een warming-up oid of gelijk lopen? misschien doe ik het wel op mn blote voeten.
warming-upquote:
vanavond een halve marathon lopen denk ik binnen een uur. hoe gaat jullie dit af? doen jullie nog een warming-up oid of gelijk lopen? misschien doe ik het wel op mn blote voeten.
ben jij nou een echte vent? of wat?
Ja doei.
Vanmiddag nieuwe schoenen gekocht bij Runners World in Zwolle. Erg gaaf om je 'techniek' terug te zien 
.
http://www.saucony.com/st(...)s?productId=4-107120
Nu van de week even een gaatje prikken om te gaan lopen!
.http://www.saucony.com/st(...)s?productId=4-107120
Nu van de week even een gaatje prikken om te gaan lopen!
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
Er zitten al gaatjes in hoor zodat ze wat ademen!quote:Op maandag 12 september 2011 16:57 schreef SvenM het volgende:
Vanmiddag nieuwe schoenen gekocht bij Runners World in Zwolle. Erg gaaf om je 'techniek' terug te zien
http://www.saucony.com/st(...)s?productId=4-107120
Nu van de week even een gaatje prikken om te gaan lopen!
Ja doei.
Ziet er wel goed uit!quote:
Vanmiddag nieuwe schoenen gekocht bij Runners World in Zwolle. Erg gaaf om je 'techniek' terug te zien
http://www.saucony.com/st(...)s?productId=4-107120
Nu van de week even een gaatje prikken om te gaan lopen!
Jaa, ze zitten ook erg fijn! Vanavond maar eens kijken of ik een rondje kan maken. Ben ook jarig vandaag dus verwacht eigenlijk ook nog wel wat vrienden
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
Proficiat !quote:
Jaa, ze zitten ook erg fijn! Vanavond maar eens kijken of ik een rondje kan maken. Ben ook jarig vandaag dus verwacht eigenlijk ook nog wel wat vrienden
Heeft evy een nieuwe versie van de eerste sessie (0-5 km) gemaakt? Zo ja,waar kan ik die vinden?quote:Op zondag 11 september 2011 17:11 schreef prinseszondererwt het volgende:
Kan ik inkomen ET, ook de nieuwe versie vind ik niet geweldig qua muziek, maar het is een prima opbouw. Nog even volhouden!
Net les 15 weer gedaan na bijna twee weken rust. Mwah, het ging. Ook van mij mag de herfst komen. Heerlijk.
Net weer ruim 8KM hardgelopen, ging lekker 45 minuten, geen top tijd, maar heb nu ook nergens last van
45 minuten, geen top tijd, maar heb nu ook nergens last van
<3
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
Donderdag van plan m'n eerste hardloopschoenen te kopen. Van plan bij Intersport megastore Hink sport alkmaar ivm jubileum aanbieding donderdag (Running schoenen -40%). Zij hebben Fit for Feet meet techniek.. iemand daar al ervaring mee?
En volgens: http://www.intersport.nl/fff_home/wat_is_fff
staat ook inlegzool dat je daarna nog kan kiezen.. is dat per se nodig? (Lees, hebben jullie dat ook?)
En volgens: http://www.intersport.nl/fff_home/wat_is_fff
staat ook inlegzool dat je daarna nog kan kiezen.. is dat per se nodig? (Lees, hebben jullie dat ook?)
Ik ben terug begonnen met lopen, en wil dit zo doen om de 2 dagen, en naar de herst toe afbouwen naar 1x per week.
Nu heb ik niet zoveel zin om die start to run te doen, omdat die voor mij te makkelijk gaan en het gaat vervelen als ik 3 min. moet lopen en dan rustig wandelen.
Wat ik nu doe is dus om de 2 dagen 5km. rustig gaan lopen, ik loop dit in een groot half uurtje.
Om af te sluiten wandel ik nog 10min., stretch ik en ga ik me douchen.
Is dit goed? (Manier van lopen, wandelen en stretchen)
Nu heb ik niet zoveel zin om die start to run te doen, omdat die voor mij te makkelijk gaan en het gaat vervelen als ik 3 min. moet lopen en dan rustig wandelen.
Wat ik nu doe is dus om de 2 dagen 5km. rustig gaan lopen, ik loop dit in een groot half uurtje.
Om af te sluiten wandel ik nog 10min., stretch ik en ga ik me douchen.
Is dit goed? (Manier van lopen, wandelen en stretchen)
Cindy De Vuyst
ik ben zelf ook zo begonnen omdat ik programma's zoals Evy en Start to Run maar niets vind.quote:
Ik ben terug begonnen met lopen, en wil dit zo doen om de 2 dagen, en naar de herst toe afbouwen naar 1x per week.
Nu heb ik niet zoveel zin om die start to run te doen, omdat die voor mij te makkelijk gaan en het gaat vervelen als ik 3 min. moet lopen en dan rustig wandelen.
Wat ik nu doe is dus om de 2 dagen 5km. rustig gaan lopen, ik loop dit in een groot half uurtje.
Om af te sluiten wandel ik nog 10min., stretch ik en ga ik me douchen.
Is dit goed? (Manier van lopen, wandelen en stretchen)
Ik vind dat je lichaaam het zelf aan geeft hoeveel je aankunt en ik denk dat je met 5km om de 2 dagen een prima balance hebt.
Ik zou zeggen, gewoon doorgaan zo en proberen om het langzaam rustig op te bouwen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zijn er hier meer mensen met een slechte gps tracking van hun route? De laatste 3 weken bij runkeeper is het hier echt erg. Normaal heb je, als je je route edit, iedere meter ongeveer wel een gps-puntje staan. Tegenwoordig mag ik blij zijn als ik iedere 50 meter nog een puntje heb! Dit resulteert vaak in een route die dwars door huizen en kanalen gaat.
Voor zover ik weet heb ik mijn telefoon niet laten vallen ofzo, dus vroeg me af of dit aan de versie van runkeeper ligt. Tijdens het lopen heb ik mijn telefoon meestal aan zo'n armband, maar dit heeft nog nooit eerder problemen opgeleverd.
Voor zover ik weet heb ik mijn telefoon niet laten vallen ofzo, dus vroeg me af of dit aan de versie van runkeeper ligt. Tijdens het lopen heb ik mijn telefoon meestal aan zo'n armband, maar dit heeft nog nooit eerder problemen opgeleverd.
New in town
Dat had ik laatst ook. In het begin dacht ik.. wow heb toch verder gelopen dan ik dacht, maar later bleek dat ik door wijken was gegaan waar ik helemaal niet ben geweest .
.
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
Neequote:
Op ik ben een man.quote:
Goed bezig allemaal!
fruit, ben je een man of vrouw?
Tsja.. ik blijf erbij, laat je adviseren bij een echte hardloopwinkel. De juiste schoenen maken het lopen een stuk prettiger, plus kans op blessure is kleiner.quote:
Donderdag van plan m'n eerste hardloopschoenen te kopen. Van plan bij Intersport megastore Hink sport alkmaar ivm jubileum aanbieding donderdag (Running schoenen -40%). Zij hebben Fit for Feet meet techniek.. iemand daar al ervaring mee?
En volgens: http://www.intersport.nl/fff_home/wat_is_fff
staat ook inlegzool dat je daarna nog kan kiezen.. is dat per se nodig? (Lees, hebben jullie dat ook?)
En..goedkoop is vaak duurkoop. Maar! Je moet het zelf weten.
Moeilijk. Je kan gewoon wel zeggen bij de hardloopwinkel van joh, ik heb een budget tot 120 euro (of wat dan ook).quote:
En hoe duur schat je dan ongeveer de 'juist schoenen'?
Vergeet niet dat je er gewoon fijn minstens een jaar mee doet, en indien nodig krijg je daar de juiste service
. Ik merkte bv dat m'n zooltje (of schoen) kraakte als ik wandelde. Dus ik terug, kreeg gelijk een nieuw zooltje en de mededeling dat als het bleef kraken ik kosteloos nieuwe schoenen kreeg. En toen waren ze al een jaar oud
.
Ik zie inderdaad dat er een 2011 versie is van start-to-run (http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/podcast/).quote:
[..]
Heeft evy een nieuwe versie van de eerste sessie (0-5 km) gemaakt? Zo ja,waar kan ik die vinden?
Heb de eerste podcast gratis gedownload, maar het blijft butt muziek
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
https://skydrive.live.com(...)FC12E152D98AC9%21159
Hier staan alle 30 files van de nieuwe Evy serie. 10 weken ook ipv 9
[ Bericht 16% gewijzigd door Adelante op 13-09-2011 17:11:02 ]
Hier staan alle 30 files van de nieuwe Evy serie. 10 weken ook ipv 9
[ Bericht 16% gewijzigd door Adelante op 13-09-2011 17:11:02 ]
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Vandaag voor het eerst sinds tijden weer gelopen en dus ook met Runkeeper, hij geeft nu duidelijk aan hoe sterk het GPS-signaal is. Ik heb ook een soort van 'race' eens gemaakt en naar mijn idee werkt dat beter als je toch vaak hetzelfde rondje loopt. Ik heb het idee dat je dan het signaal wat helpt omdat je al hebt ingesteld wat je gaat lopen.quote:
Zijn er hier meer mensen met een slechte gps tracking van hun route? De laatste 3 weken bij runkeeper is het hier echt erg. Normaal heb je, als je je route edit, iedere meter ongeveer wel een gps-puntje staan. Tegenwoordig mag ik blij zijn als ik iedere 50 meter nog een puntje heb! Dit resulteert vaak in een route die dwars door huizen en kanalen gaat.
Voor zover ik weet heb ik mijn telefoon niet laten vallen ofzo, dus vroeg me af of dit aan de versie van runkeeper ligt. Tijdens het lopen heb ik mijn telefoon meestal aan zo'n armband, maar dit heeft nog nooit eerder problemen opgeleverd.
Paar maanden niet gelopen maar ging verrassend goed, eigenlijk. Wel kapot, maar ging beter dan ik had verwacht.
Km of 9 gelopen 
. was kats verkeerd gelopen en op een of andere manier kapte Runkeeper er ook nog mee. Pfft en dat voor een eerste keer. Moet er wel bijzeggen dat ik best veel gewandeld heb.
. was kats verkeerd gelopen en op een of andere manier kapte Runkeeper er ook nog mee. Pfft en dat voor een eerste keer. Moet er wel bijzeggen dat ik best veel gewandeld heb.
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
Ook weer gelopen net. Eerste stuk tegenwind, dat is wel rot, maar later wanneer het lastig wordt weer wind mee wat dan weer lekker is. Dat is dan weer makkelijker dan normaal. Beetje regen gehad, net voor het hard ging weer binnen. Desondanks ontspannen en verfrissend weer dat hardlopen.
Terug van 2 zware dagen waarin ik 24 uur aan colleges had 
Dus bij thuiskomst gelijk de hardloopschoenen aangetrokken en gaan rennen. Ik had me voorgenomen om les 10-12 opnieuw te gaan volgen, maar zo eigenwijs als ik ben toch begonnen met les 13.
En dat ging geweldig! Moest nu 5 minuten aan één stuk rennen en ik heb nog nooit zo hard met zo weinig moeite zo lang achter elkaar gerend. Voelde me onoverwinnelijk! Wat een heerlijk gevoel!
Moest door die sprint mijn route weer veranderen omdat ik anders weer voor de deur stond terwijl ik nog niet klaar was. Kom ik een hardlooproute tegen die mijn gemeente blijkbaar heeft aangelegd om het sporten te bevorderen ( er staat ook fitnessapparatuur
) Ga overmorgen toch even kijken wat dit allemaal precies is want dat zou gewoon perfect zijn om te trainen 
Nu ga ik even verder hyper en blij zijn
Dus bij thuiskomst gelijk de hardloopschoenen aangetrokken en gaan rennen. Ik had me voorgenomen om les 10-12 opnieuw te gaan volgen, maar zo eigenwijs als ik ben toch begonnen met les 13. En dat ging geweldig! Moest nu 5 minuten aan één stuk rennen en ik heb nog nooit zo hard met zo weinig moeite zo lang achter elkaar gerend.
Voelde me onoverwinnelijk! Wat een heerlijk gevoel!Moest door die sprint mijn route weer veranderen omdat ik anders weer voor de deur stond terwijl ik nog niet klaar was. Kom ik een hardlooproute tegen die mijn gemeente blijkbaar heeft aangelegd om het sporten te bevorderen ( er staat ook fitnessapparatuur
) Ga overmorgen toch even kijken wat dit allemaal precies is want dat zou gewoon perfect zijn om te trainen Nu ga ik even verder hyper en blij zijn
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Wat zal jij snel afgetraind zijn zegquote:
Terug van 2 zware dagen waarin ik 24 uur aan colleges had
En dat ging geweldig! Moest nu 5 minuten aan één stuk rennen en ik heb nog nooit zo hard met zo weinig moeite zo lang achter elkaar gerend.
Moest door die sprint mijn route weer veranderen omdat ik anders weer voor de deur stond terwijl ik nog niet klaar was. Kom ik een hardlooproute tegen die mijn gemeente blijkbaar heeft aangelegd om het sporten te bevorderen ( er staat ook fitnessapparatuur
Nu ga ik even verder hyper en blij zijn
Wat ik weet van het Sarphatipark in A'dam is dat je er wat apparaten hebt om bijv buikspieren te oefenen, op te drukken, op te trekken etc. Simpele oefeningen maar op zich leuk om de boel een beetje los te krijgen en iets te verstevigen.
absoluut zonder muziek...ik loop om mijn hoofd lekker leeg te krijgen na een drukke werkdag dus alleen de weilanden, runderen en schapen om me heenquote:
Wat is eigenlijk jullie voorkeur, met of zonder muziek ? En waarom?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Uhm ja gaat mij ook niet per se om het geld, het moet goed zijn maar dit is toch mooi meegenomen.. En echte hardloopwinkel? Dit is dan geen puur hardloopwinkel, maar ze hebben wel zo'n analyse apparaat (Zie link), lijkt me toch al vrij goed dan. Buiten de service van een puur hardloopwinkel lijkt me qua "schoen die bij je voet past" het weinig uit te maken ?quote:
[..]
Tsja.. ik blijf erbij, laat je adviseren bij een echte hardloopwinkel. De juiste schoenen maken het lopen een stuk prettiger, plus kans op blessure is kleiner.
En..goedkoop is vaak duurkoop. Maar! Je moet het zelf weten.
Ik ben weer eens met Evy begonnen, nu met die nieuwe reeks. Vanavond les 1 en die ging way easy Maar ik spin dan ook drie keer in de week, dus conditie is er wel. Toch bouw ik langzaam op ivm blessures aan m'n scheenbeen.
Maar ik spin dan ook drie keer in de week, dus conditie is er wel. Toch bouw ik langzaam op ivm blessures aan m'n scheenbeen.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
grappig dat iedereen er toch een andere gedachte over heeft...ik zou er bijv. ook niet aan moeten denken om in een groep te lopenquote:
Absoluut mét! Zonder muziek kan ik echt niet lekker in m'n ritme komen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je loopt ook niet in een groep, je komt iemand tegen uit de groep die hetzelfde tempo
loopt en dan loop je samen of met drie. maar niet met 20 man/vrouw.
Je moet je eigen tempo lopen dat is het belangrijkste.
loopt en dan loop je samen of met drie. maar niet met 20 man/vrouw.
Je moet je eigen tempo lopen dat is het belangrijkste.
#35.
Yupquote:
[..]
grappig dat iedereen er toch een andere gedachte over heeft...ik zou er bijv. ook niet aan moeten denken om in een groep te lopen
dat is ook niet echt mijn ding. Mijn man loopt wel eens mee, en dat is nog wel te doen, maar negen van de tien keer loop ik op 'm vooruit en dan moet ik weer na gaan denken en extra lusjes her en der gaan doen om nog enigszins gelijk uit te komen bij ruststukken (die we doen als hij meeloopt) Zelf loop ik inmiddels weer gewoon 5km aan één stuk, hij nog niet, en nou ja, als hij zelf niet wil sporten/meelopen dan ga ik 'm niet meer meesleuren. Juist nu ik weer aan het opbouwen ben naar 10km heb ik zoiets van 'ik ga liever alleen'
Ja doei.
dit. Alleen een groot gebrek aan weilanden hier, dus het plaatselijke bos/park waar ook schapen lopen.quote:
[..]
absoluut zonder muziek...ik loop om mijn hoofd lekker leeg te krijgen na een drukke werkdag dus alleen de weilanden, runderen en schapen om me heen
Als ik Evy 'af' heb, ga ik ook eens zonder muziek lopen.. gewoon om te kijken hoe dat gaat
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
2 is company..3 is a crowdquote:
Je loopt ook niet in een groep, je komt iemand tegen uit de groep die hetzelfde tempo
loopt en dan loop je samen of met drie. maar niet met 20 man/vrouw.
Je moet je eigen tempo lopen dat is het belangrijkste.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik wil altijd terug als m'n batterij leeg is halverwege ofzo, loop dan echt niet lekker meer
Gelukkig heb ik tegenwoordig een Ipod en die gaat a) lang mee en b) geeft DUIDELIJK aan hoe ver de accu leeg is
Gelukkig heb ik tegenwoordig een Ipod en die gaat a) lang mee en b) geeft DUIDELIJK aan hoe ver de accu leeg is
Ja doei.
Les 25 van de 27 Evy lessen liep lekker!
Heerlijk weer, 4,1km in 31 minuten.. ik ben tevreden
Nog twee lessen en ik heb Evy 'af'
Heerlijk weer, 4,1km in 31 minuten.. ik ben tevreden
Nog twee lessen en ik heb Evy 'af'
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Met happy hardcore muziekquote:
Wat is eigenlijk jullie voorkeur, met of zonder muziek ? En waarom?
, ritme is ongeveer mijn loopsnelheid dus dat werkt voor mij.Gebruik verder geen Evy ofzo, maar zit op 8 kilometer (met vier korte wandel pauzes) in 45 minuten. Geen idee of goed is, maar het loopt lekker weg in het park.
Pfft. Dinsdag (tever) hardgelopen en gister getraind met voetbal. Je kunt me opvegen
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
Dinsdag gelopen en heb vandaag nog steeds veel spierpijn in m'n bovenbenen. Na twee maanden rust komt dat toch wat harder aan dan ik had verwacht, maar ik wil vandaag toch wel gaan lopen. Dilemma.
Overigens loop ik het liefst met een mix van één of andere DJ, losse nummers vind ik het irritant dat er even een stil moment is. Geen dikke drum 'n bass ofzo, wat rustiger.
Overigens loop ik het liefst met een mix van één of andere DJ, losse nummers vind ik het irritant dat er even een stil moment is. Geen dikke drum 'n bass ofzo, wat rustiger.
Zo, terug van Runnersworld.
Loopanalyse gedaan , ben nu bezitter van Brooks Ravenna 2 schoenen.
Iemand ook drager van deze schoenen? of ervaring ermee
[ Bericht 24% gewijzigd door Clayton1 op 15-09-2011 22:48:21 ]
Loopanalyse gedaan , ben nu bezitter van Brooks Ravenna 2 schoenen.
Iemand ook drager van deze schoenen? of ervaring ermee
[ Bericht 24% gewijzigd door Clayton1 op 15-09-2011 22:48:21 ]
#35.
Vanmiddag naar intersport megastore hink in alkmaar geweest. Voet analyse gedaan en goed geholpen daar.. Hadden er echt verstand van en heb nu paar Sauconys aangeschaft (Met 40% korting actie van vandaag/gister dus dat was van 120 voor 72 ).
Kan niet wachten ze echt uit te proberen morgenavond. Ben benieuwd.
). Kan niet wachten ze echt uit te proberen morgenavond. Ben benieuwd.
Ik begin zo aan les 7 van evy ,vind tot nu toe alle lessen zwaar ,ik hijg ,puf en loop als een dood paard. Zal ik ooit als een dartel reetje rennen ?
Yupquote:
Ik begin zo aan les 7 van evy ,vind tot nu toe alle lessen zwaar ,ik hijg ,puf en loop als een dood paard. Zal ik ooit als een dartel reetje rennen ?
Voor je t weet ren je als een dartel veulen in t rond . Serieus, ik heb er ook wel ff over gedaan voor ik relaxed kon lopen. Probeer door te zetten
Ik zie dat die Evy lessen bij mensen goed bevallen hier. Ik ga het denk ik volgende week ook maar eens proberen.
ook jij zal straks als een dartel reetje rennen, maar wat GotC zegt door zetten, maar niet forceren.quote:
Ik begin zo aan les 7 van evy ,vind tot nu toe alle lessen zwaar ,ik hijg ,puf en loop als een dood paard. Zal ik ooit als een dartel reetje rennen ?
#35.
Ik ben net terug,ging redelijk. Ik zet ook door,wil het echt leren. Waren nu maar stukjes van 3minuten...Nu douchen en trots zitten zijn op mijn gelopen lesje
Ik lees hier alleen wel regelmatig dat mensen niet vlekkeloos van les naar les gaan, maar soms een les overdoen. Denk dus niet dat je per se met een nieuwe les moet beginnen, maar bouw het rustig op en luister naar je lichaam. Soms moet je wel even doorzetten en niet zomaar opgeven, maar je moet zoals eerder gezegd het niet gaan forceren anders gaat je motivatie weg en heb je grotere kans op blessures.quote:
Ik zie dat die Evy lessen bij mensen goed bevallen hier. Ik ga het denk ik volgende week ook maar eens proberen.
Ik heb heel wat lessen twee keer gelopen omdat ik ze de eerste keer niet uit kon lopen. Was echt helemaal stuk, maar ongemerkt ga je toch steeds een beetje langer hardlopen..quote:
Ik ben net terug,ging redelijk. Ik zet ook door,wil het echt leren. Waren nu maar stukjes van 3minuten...Nu douchen en trots zitten zijn op mijn gelopen lesje
En nu ga ik vanavond les 26 lopen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
Ik ben net terug,ging redelijk. Ik zet ook door,wil het echt leren. Waren nu maar stukjes van 3minuten...Nu douchen en trots zitten zijn op mijn gelopen lesje
vooral het doorzetten is in het begin lastig dus heel veel succes en tegelijkertijd plezier!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dank jequote:
[..]
Na vier maanden niet gelopen te hebben, ben ik weer schoorvoetend begonnen bij les 1 
En dat viel me toch een partij tegen!
Zondag nog maar een keer die les doen, want ik heb hem wel uitgelopen, maar het was weer hijgend en piepend.
En dat viel me toch een partij tegen!
Zondag nog maar een keer die les doen, want ik heb hem wel uitgelopen, maar het was weer hijgend en piepend.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Vandaag 'duurloop' gehad op school. Naja, zo noemen ze het, is maar 1500 meter. Maar viel me toch tegen. Ik dacht, oh dat ren ik even makkelijk uit. Maar aangezien in blijkbaar redelijk langzaam ren, en dan verder, viel het me behoorlijk tegen. Uiteindelijk maar een 8 of zo 
Dat drie minuten hardlopen en dan weer wandelen lijkt me helemaal niks. Zit je net lekker in je ritme moet je weer wandelen. Maar goed, net terug van hardlopen, nu lekker onder de douche en wat eten .
.
Zo, vandaag de jongste ook even mee op de fiets dus het tempo moest wat omlaag. Maar wel weer eens 4KM pijnvrij gelopen. Zondag maar weer voor 4km.
Zo, vandaag weer begonnen. 40 minuten hardgelopen afgewisseld met normaal lopen en een paar rekoefeningen. Ben blij.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Zal ik nog gaan lopen....
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
waarom zou je niet?quote:
ik ging vanavond lopen maar ben na 1,5 km naar huis gewandeld
Na vorige sessie bleef ik m'n scheen/kuit/enkel/weetikveel voelen alsof het niet snel genoeg herstelde oid. na de eerste aanzet ging het wel met lopen, maar bij de tweede run merkte ik dat ik 'mank' bleef lopen. Dus gauw gestopt en naar huis gelopen voor ik er heftigere blessures aan overhoud
Maandag maar weer proberen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Toch nog gegaan en het was echt heerlijk!!
Ik had een katoenen longsleeve aangedaan en dat was echt perfect, lopen ging ook lekker!
En daar ben ik best wel trots op want ik ben net een paar weken begonnen met een lichamelijk best wel zware stage, en was vanmiddag eigenlijk totalloss maar heb er dus toch nog een lesje uit weten te persen.
Het gaat wel uberlangzaam met mijn evy lessen omdat ik een beetje met mijn gezondheid aan het sukkelen ben, dit was pas les 6 terwijl ik al weken geleden gestart ben
Maar ik moet er wel eerlijk bij zeggen dat ik goed naar mijn lichaam kan luisteren en op de momenten dat ik ga lopen het ook best wel makkelijk gaat.
Ik had alleen verwacht dat ik last zou hebben van mijn avond eten, maar daar had ik totaal geen last van!
Ik had een katoenen longsleeve aangedaan en dat was echt perfect, lopen ging ook lekker!
En daar ben ik best wel trots op want ik ben net een paar weken begonnen met een lichamelijk best wel zware stage, en was vanmiddag eigenlijk totalloss maar heb er dus toch nog een lesje uit weten te persen.
Het gaat wel uberlangzaam met mijn evy lessen omdat ik een beetje met mijn gezondheid aan het sukkelen ben, dit was pas les 6 terwijl ik al weken geleden gestart ben
Maar ik moet er wel eerlijk bij zeggen dat ik goed naar mijn lichaam kan luisteren en op de momenten dat ik ga lopen het ook best wel makkelijk gaat.
Ik had alleen verwacht dat ik last zou hebben van mijn avond eten, maar daar had ik totaal geen last van!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Na regen komt zonneschijn, dus daarna kan je lekker buiten een rondje hardlopenquote:
OnweerDus maar even niet lopen nu....
Twee en een halve week niet gelopen en vandaag ben ik verder gegaan met les 13. Ik dacht dat het zou tegenvallen, maar ik heb het zonder problemen uitgelopen. Wat een voldoening geeft het weer
Morgenochtend een 'officiele' 5k run. Met als enorme nadeel de starttijd: 4:50 op, 5:15 de deur uit, 6:00 start. Auch! Maar wel erg zin in. Zo alles klaarleggen, en dan lekker naar bed
Nu al naar bed?quote:
Morgenochtend een 'officiele' 5k run. Met als enorme nadeel de starttijd: 4:50 op, 5:15 de deur uit, 6:00 start. Auch! Maar wel erg zin in. Zo alles klaarleggen, en dan lekker naar bed
Het is 16:14!
Ik heb gisteren goed mijn best gedaan. Stinkende spierpijn in mijn benen op het moment.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Zo vandaag les 7 gelopen na twee weken stil gelegen te hebben vanwege verkoudheid.
Kon meteen mijn nieuwe Brooks testen en het ging perfect, nergens geen last van en het verschil met echte hardloopschoen was echt goed merkbaar.
Kon meteen mijn nieuwe Brooks testen en het ging perfect, nergens geen last van en het verschil met echte hardloopschoen was echt goed merkbaar.
#35.
Hier ook.quote:Op zaterdag 17 september 2011 16:22 schreef mazaru het volgende:
Ik heb gisteren goed mijn best gedaan. Stinkende spierpijn in mijn benen op het moment.
En ik wilde vanavond weer zo graag gaan... Nu ga ik morgen maar.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Lopen met spierpijn moet je ook echt niet doen! Je mist dan ontzettend veel stabiliteit.
Ik merkte gisteren ook dat ik in het donker meer last heb van een ongelijke ondergrond als overdag in het licht, dus ben ik lekker asociaal op het fietspad gaan lopen ( tot groot vermaak van een groepje jongens dat richting stad fietste )
Ik merkte gisteren ook dat ik in het donker meer last heb van een ongelijke ondergrond als overdag in het licht, dus ben ik lekker asociaal op het fietspad gaan lopen ( tot groot vermaak van een groepje jongens dat richting stad fietste
)
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Morgenochtend weer eens in Den Haag lopen zijn even in Nederland vanwege familiebezoek, maar heb de hardloopkleding meegenomen dus ga morgenochtend voor 't ontbijt lekker hardlopen! Hélemaal naar Kijkduin en terug, staat op het programma!
zijn even in Nederland vanwege familiebezoek, maar heb de hardloopkleding meegenomen dus ga morgenochtend voor 't ontbijt lekker hardlopen! Hélemaal naar Kijkduin en terug, staat op het programma!
Ja doei.
Den Haagquote:
Morgenochtend weer eens in Den Haag lopen
Weet niet vanaf waar je ongeveer gaat lopen?
Ouderlijk huis in Kraaijensteinquote:
[..]
Den Haag
Weet niet vanaf waar je ongeveer gaat lopen?
Ja doei.
succes!quote:
Morgen de Dam tot Dam. Spannend.
Ja doei.
En, leuk geweest? Dit was toch het doel waarvoor je heb getrained, een hele tijd?quote:
Morgen de Dam tot Dam. Spannend.
succes en heel veel plezier!quote:
Morgen de Dam tot Dam. Spannend.
Succes voor degenen die meedoen met DtD
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Succes allemaal op de Dam tot Dam!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
wekker gezet, maar wat ben ik nog moe zeg! die jetlag van een uur is toch aanwezig
even kijken of ik over 30min wel wakker ben
even kijken of ik over 30min wel wakker ben
Ja doei.
Vanmiddag even inlezen in hartslagen icm rennen. Net les 15 gedaan van Evy en mijn hartslag zat soms over de 170. Ik meende ergens gelezen te hebben dat het met mijn leeftijd (23) zo rond de 160 moet zitten. Hartslag gaat wel als een tierelier omlaag als ik wandel en volgens mijn sportinstructeur is dat een goed teken
Ben zo blij met mijn nieuwe hardlooproute Kan gewoon rondjes rennen (2,5 minuut per rondje én is uit te breiden) zonder dat ik me zorgen hoef te maken over het verkeer. Moet alleen wel oppassen voor loslopende hondjes Ook die gezichten van de mensen als ik ze weer inhaal is priceless
Ben zo blij met mijn nieuwe hardlooproute
Kan gewoon rondjes rennen (2,5 minuut per rondje én is uit te breiden) zonder dat ik me zorgen hoef te maken over het verkeer. Moet alleen wel oppassen voor loslopende hondjes Ook die gezichten van de mensen als ik ze weer inhaal is priceless
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Morgen nog eens proberen, je weet de stelregel he? een uur tjid verschil is een dag herstellenquote:
wekker gezet, maar wat ben ik nog moe zeg! die jetlag van een uur is toch aanwezig
even kijken of ik over 30min wel wakker ben
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
toch gaan lopen en het ging verdacht goed! km of 5,5 a 6 gelopen in iets meer dan een half uur
Blij dat ik gegaan ben, want voel me nu een stuk energieker! Wel raar, hardlopen in m'n geboortestad Kijkduin leek altijd zo ver weg, maar heb 't gewoon helemaal heen en terug gelopen nu
Blij dat ik gegaan ben, want voel me nu een stuk energieker! Wel raar, hardlopen in m'n geboortestad
Kijkduin leek altijd zo ver weg, maar heb 't gewoon helemaal heen en terug gelopen nu
Ja doei.
Oh ja, Kijkduin, dat is vanaf mijn huis ook een mooie route. Maar wel een kilometer of 15 heen en terug als ik het me goed herinner, dus dat wordt over een week of 4 pas interessant .
.
Niet meer actief op Fok!
Nee inderdaad. Ook maar beter dat ik niet gegaan ben, had vanochtend nog spierpijn. Maar nu ga ik vanavond weer. Eerst maar eens rekoefeningen doen en warming up.quote:
Lopen met spierpijn moet je ook echt niet doen! Je mist dan ontzettend veel stabiliteit.
Ik merkte gisteren ook dat ik in het donker meer last heb van een ongelijke ondergrond als overdag in het licht, dus ben ik lekker asociaal op het fietspad gaan lopen ( tot groot vermaak van een groepje jongens dat richting stad fietste
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Ik loop ook nog steeds niet lekker. Waarschijnlijk zal ik morgen wel van de spierpijn af zijn, dus ik wacht ook geduldig.quote:
[..]
Nee inderdaad. Ook maar beter dat ik niet gegaan ben, had vanochtend nog spierpijn. Maar nu ga ik vanavond weer. Eerst maar eens rekoefeningen doen en warming up.
Geen zin om weer door een blessure een paar maanden niet te kunnen rennen.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ook ik ben een aantal weken geleden begonnen met hardlopen. Ik had een conditie van 0,0 dus het was ook wel eens nodig om iets in beweging te komen. Inmiddels heb ik de smaak aardig te pakken. Alleen heb ik het gevoel dat ik te snel voor mijn doen wil lopen, en daardoor bang dat ik binnenkort nog een blessure krijg ook. Morgen ga ik volgens schema 2x 16 minuten lopen met 2 minuten wandelen er tussen. Ik heb er nu al zin in. De spierpijn dat ik nu heb moet morgen wel over zijn.
Net 35 minuten hard gelopen met 4 km en tussendoor telkens even normaal lopen en strek/rek oefeningen. Dus dat is evenveel als gister met 5 minuten minder.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Als je nu nog spierpijn hebt dan zou ik zelf niet morgen alweer willen rennen...quote:
Ook ik ben een aantal weken geleden begonnen met hardlopen. Ik had een conditie van 0,0 dus het was ook wel eens nodig om iets in beweging te komen. Inmiddels heb ik de smaak aardig te pakken. Alleen heb ik het gevoel dat ik te snel voor mijn doen wil lopen, en daardoor bang dat ik binnenkort nog een blessure krijg ook. Morgen ga ik volgens schema 2x 16 minuten lopen met 2 minuten wandelen er tussen. Ik heb er nu al zin in. De spierpijn dat ik nu heb moet morgen wel over zijn.
We zullen zien, zei de blinde.
Mijn DtD viel me tegen. Ik was erg zenuwachtig en ben teveel gaan drinken. Vervolgens wel 5 keer plassen voor de start, en tijdens het lopen een klotsende blaas. Toch liep ik toen goed. Bij een km of 8 stonden er weer kruizen, dus toen even de blaas geleegd. Dat had ik misschien beter niet kunnen doen, want vanaf dat moment wilden mijn benen niet meer helemaal. Alle winst die ik boekte op de eerste 8 vielen weg tegen de kramp op het tweede deel. In plaats van mijn streeftijd van onder de 1:30, wat gezien de resultaten uit mijn voorbereiding makkelijk had moeten kunnen, ben ik nu totaal kapot gefinisht in 1:35.56.quote:
Hoe verging het de Dam tot Dam lopers? de omstandigheden waren slecht zag ik.
Wel een mooi parkoers en de starttijd die ik op voorhand te laat vond bleek ook een zegen, lekker droog. De doorgang door de IJ-tunnel vond ik het bijzonderste, met die enorme massa lopers.
Life is what you make it.
Ik heb vandaag Les 1 gelopen en het was VERSCHRIKKELIJK !!
Mijn conditie is zo erg dat ik de les niet eens heb afgemaakt..
De laatste 1,5 minuut kon ik gewoon niet meer.. Vooral het ademen deed pijn (het was ook koud)..
Edit: Het enige wat ik dacht was: Ik wil naar huis, ik wil naar huis.........
[ Bericht 7% gewijzigd door NouMooiNiet op 19-09-2011 09:44:38 ]
Mijn conditie is zo erg dat ik de les niet eens heb afgemaakt..
De laatste 1,5 minuut kon ik gewoon niet meer.. Vooral het ademen deed pijn (het was ook koud)..
Edit: Het enige wat ik dacht was: Ik wil naar huis, ik wil naar huis.........
[ Bericht 7% gewijzigd door NouMooiNiet op 19-09-2011 09:44:38 ]
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Balen hequote:
Ik heb vandaag Les 1 gelopen en het was VERSCHRIKKELIJK !!
Mijn conditie is zo erg dat ik de les niet eens heb afgemaakt..
De laatste 1,5 minuut kon ik gewoon niet meer.. Vooral het ademen deed pijn (het was ook koud)..
Gewoon een dagje rust nemen en dan overmorgen weer proberen, in een rustig tempo. Het komt vanzelf goed!
Serieus? Wat een hel, en jullie gaan daar gewoon mee door?????? 
Eerst even bijkomen.
Eerst even bijkomen.
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Gewoon doorgaan idd. Je zal verbaasd zijn over hoe snel je vooruit gaat! En dan de kick als je over een week of wat gewoon 15 minuten aan een stuk kan lopen!
Ik ga er vanavond ook weer voor.
Begin augustus was ik weer helemaal op de rit en liep ik les 21 met gemak, maar toen eerst bijna 2 weken buitenland voor mijn werk en daarna zelf op vakantie... Ik heb tijdens mijn vakantie nog wel 2 keer gelopen (eerst les 10 en later een keer les 12) en dat viel niet eens tegen, maar toch...
Maar ik heb echt zin om het weer op te gaan bouwen, want die les 21 was zo lekker toen. Eindelijk weer eens een soort van langer achter elkaar lopen.
Schanulleke, het klinkt idd als een zware race, maar toch dikke dikke
hoor!
***
Thanks, ik blijf wel posten hoe het me vergaat...quote:
En dan de kick als je over een week of wat gewoon 15 minuten aan een stuk kan lopen!
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Ik blijf wel rennen maar alleen binnen. Als het kouder begint te worden krijg ik last van mn keel tijdens het rennenquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
Gewoon les 1 nog eens overdoen, misschien iets rustiger lopen, misschien ben je te hard van stapel gelopen. Maar zoals al gezegd , ook jij loopt straks gewoon 15 min aan een stuk en later 5 km aan een stuk, hou vol ,quote:
Ik heb vandaag Les 1 gelopen en het was VERSCHRIKKELIJK !!
Mijn conditie is zo erg dat ik de les niet eens heb afgemaakt..
De laatste 1,5 minuut kon ik gewoon niet meer.. Vooral het ademen deed pijn (het was ook koud)..
Edit: Het enige wat ik dacht was: Ik wil naar huis, ik wil naar huis.........
#35.
Top dat je doorzetquote:Op maandag 19 september 2011 09:43 schreef NouMooiNiet het volgende:
[..]
Thanks, ik blijf wel posten hoe het me vergaat...
Als je de eerste 1 of 2 lessen gehad hebt gaat het een stuk lekkerder
We zullen zien, zei de blinde.
Thanks, misschien is smorgens vroeg niet zo handig, ivm de kou nu, slaat meteen op mn ademhaling en van die koude oren krijg ik direct hoofdpijn..quote:
[..]
Gewoon les 1 nog eens overdoen, misschien iets rustiger lopen, misschien ben je te hard van stapel gelopen. Maar zoals al gezegd , ook jij loopt straks gewoon 15 min aan een stuk en later 5 km aan een stuk, hou vol ,
Thanks, ja mijn doel is conditie opbouwen en in beweging komen.. Dus ik MOET van mezelf wel iets doorzetten..quote:
[..]
Top dat je doorzet
Als je de eerste 1 of 2 lessen gehad hebt gaat het een stuk lekkerder
Leuk de support hier!!
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
de kou nu? Het vriest nog lang niet hoorquote:
Thanks, misschien is smorgens vroeg niet zo handig, ivm de kou nu, slaat meteen op mn ademhaling en van die koude oren krijg ik direct hoofdpijn..
Maar wel rustiger gaan lopen de volgende keer. Je moet nog genoeg adem over hebben om te kunnen praten tijdens het lopen, kan dat niet dan is je tempo te hoog.
Probeer anders door je neus te ademen, warmt de lucht vast een beetje op.
We slepen je er gewoon doorheen.
We slepen je er gewoon doorheen.
#35.
Herkansing van les 1 gedaan. En het ging nu een stuk beter.
Ik merk wel dat ik nu vooral moet werken aan de kracht in mijn benen. Als ik even gelopen heb, dan voelen mijn benen als te lang gekookte spaghettislierten. Terwijl het vorige keer juist mijn ademnood was die me parten speelde.
Ik heb het vage gevoel dat ik morgen weer stik van de spierpijn. Maar ja, als je niets voelt, dan heeft het ook geen nut.
Ik merk wel dat ik nu vooral moet werken aan de kracht in mijn benen. Als ik even gelopen heb, dan voelen mijn benen als te lang gekookte spaghettislierten. Terwijl het vorige keer juist mijn ademnood was die me parten speelde.
Ik heb het vage gevoel dat ik morgen weer stik van de spierpijn. Maar ja, als je niets voelt, dan heeft het ook geen nut.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Draag je wel goede schoenen?quote:
Herkansing van les 1 gedaan. En het ging nu een stuk beter.
Ik merk wel dat ik nu vooral moet werken aan de kracht in mijn benen. Als ik even gelopen heb, dan voelen mijn benen als te lang gekookte spaghettislierten. Terwijl het vorige keer juist mijn ademnood was die me parten speelde.
Ik heb het vage gevoel dat ik morgen weer stik van de spierpijn. Maar ja, als je niets voelt, dan heeft het ook geen nut.
#35.
Ja, ik heb Saucony Progrid. Gekocht in een hardloopzaak na een loopanalyse. Het ligt echt gewoon aan mijn conditiequote:
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Ik heb zelf zondag m'n voor het eerst aan een loopevenement meegedaan (kortste afstand). 2,5km aan een stuk gerend. Ik zit nog steeds in de Evy en HIIT intervallen met m'n training, dus het was best een uitdaging (niet zozeer qua conditie, maar meer qua uithoudingsvermogen in m'n benen). Het was in ieder geval leuk om te zien waar ik sta en zeker een motivatie om verder te trainen.
Kheb nog een medaille gewonnen ook
Kheb nog een medaille gewonnen ook
ok,hou vol en kijk hier in het topic, wij slepen ook jou er door heenquote:
[..]
Ja, ik heb Saucony Progrid. Gekocht in een hardloopzaak na een loopanalyse. Het ligt echt gewoon aan mijn conditie
#35.
Misschien kun je in bos / op zand gaan lopen in plaats van asfalt, dat is wat minder belastend voor je spieren.quote:
Herkansing van les 1 gedaan. En het ging nu een stuk beter.
Ik merk wel dat ik nu vooral moet werken aan de kracht in mijn benen. Als ik even gelopen heb, dan voelen mijn benen als te lang gekookte spaghettislierten. Terwijl het vorige keer juist mijn ademnood was die me parten speelde.
Ik heb het vage gevoel dat ik morgen weer stik van de spierpijn. Maar ja, als je niets voelt, dan heeft het ook geen nut.
Ik heb heel gauw last van de "kou" op mijn ademhaling en pijnlijke oren (en daardoor dus hoofdpijn) ook wanneer het nog niet zo koud buiten is.. Met fietsen heb ik daar ook last van.quote:
[..]
de kou nu? Het vriest nog lang niet hoor
Maar wel rustiger gaan lopen de volgende keer. Je moet nog genoeg adem over hebben om te kunnen praten tijdens het lopen, kan dat niet dan is je tempo te hoog.
Heel vervelend.
Zodra t smorgens wat koeler is, begint dat (en dat is dus nu)..
Ik ben nu (een paar uur later) dood- en doodmoe..
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Ik heb gisteravond gelopen maar ik heb geen spierpijn enzo. Kan ik nou gewoon vanavond ook gaan lopen?
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Kan wel maar zou het niet doen, je lichaam heeft toch herstel nodig.quote:
Ik heb gisteravond gelopen maar ik heb geen spierpijn enzo. Kan ik nou gewoon vanavond ook gaan lopen?
#35.
Echt? Ook al waren het maar 35 minuten? :pquote:
[..]
Kan wel maar zou het niet doen, je lichaam heeft toch herstel nodig.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Yup..quote:
[..]
Echt? Ook al waren het maar 35 minuten? :p
herstel is even belangrijk als t lopen zelf.
wat GotC zegt, gewoon een dagje rust en dan mag je weer.quote:
[..]
Echt? Ook al waren het maar 35 minuten? :p
#35.
Issss goed. Morgen weer dan.
Moet ook maar eens goede schoenen kopen!
Moet ook maar eens goede schoenen kopen!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Dat kun je dan vandaag doen, mag je in de winkel hardlopen voor de analyse.quote:
Issss goed. Morgen weer dan.
Moet ook maar eens goede schoenen kopen!
#35.
quote:
[..]
Echt? Ook al waren het maar 35 minuten? :p
Pff ik heb die dag echt wel nodig, blijkbaar...quote:
[..]
Ik ben nu (een paar uur later) dood- en doodmoe..
"Without music, life would be a mistake." - Friedrich Nietzsche
Ik voel me juist beter en sterker! Ongelofelijk, ik krijg ook echt een kick ervan. Heerlijk. Al moet ik zeggen dat ik het veel fijner vind om zelf hard te lopen en te stoppen en normaal te lopen dan het evy schema!quote:
[..]
[..]
Pff ik heb die dag echt wel nodig, blijkbaar...
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Vanochtend 2x 16 minuten gelopen. Viel me tegen vandaag. Eigenwijs dat ik was lopen terwijl ik nog wat pijn had. In ieder geval rustig aan gedaan, maar het was niet zo slim.
Nu heb ik gelukkig een paar rustdagen en daarna volgens mijn schema enkele dagen weinig minuten. Een beetje herstellen dus.
Nu heb ik gelukkig een paar rustdagen en daarna volgens mijn schema enkele dagen weinig minuten. Een beetje herstellen dus.
Gewoon blijven doorzetten. Morgen rusten en dan overmorgen opnieuw beginnen. Je merkt echt snel resultaat namelijk.quote:
[..]
[..]
Pff ik heb die dag echt wel nodig, blijkbaar...
Als je begin augustus die les 21 liep, dan zal je dat nu zo weer oppikken.quote:
En dan de kick als je over een week of wat gewoon 15 minuten aan een stuk kan lopen!
Ik ga er vanavond ook weer voor.
Begin augustus was ik weer helemaal op de rit en liep ik les 21 met gemak, maar toen eerst bijna 2 weken buitenland voor mijn werk en daarna zelf op vakantie... Ik heb tijdens mijn vakantie nog wel 2 keer gelopen (eerst les 10 en later een keer les 12) en dat viel niet eens tegen, maar toch...
Maar ik heb echt zin om het weer op te gaan bouwen, want die les 21 was zo lekker toen. Eindelijk weer eens een soort van langer achter elkaar lopen.
Schanulleke, het klinkt idd als een zware race, maar toch dikke dikke
Bedankt voor de opbeuring, vandaag ben ik ook weer blijer met de prestatie. Komende zondag misschien maar in de herkansing bij de halve van Haarlem.
Life is what you make it.
Afhankelijk van hoe mijn avondeten valt (heb net risotto gegeten, dus het moet wel gezakt zijn) ga ik vanavond nog een lesje lopen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Hebben mensen hier nog tips voor oordopjes die lekker (blijven) zitten?
Ik vind t lekker om met muziek op te lopen maar mn normale in-ear oordopjes blijven eruit vallen.
Ik vind t lekker om met muziek op te lopen maar mn normale in-ear oordopjes blijven eruit vallen.
Lawa mena hau lala!
Grotere dopjes op je in-ear zetten? Ik heb zelf Sennheiser CX-300, daar is het draad van het rechterdopje langer zodat je hem achter je nek langs kunt doen, dan trekt het niet zo tijdens het rennen maar er zijn denk ik ook wel speciale oordopjes voor het hardlopen.quote:
Hebben mensen hier nog tips voor oordopjes die lekker (blijven) zitten?
Ik vind t lekker om met muziek op te lopen maar mn normale in-ear oordopjes blijven eruit vallen.
Les 4 van Evy 2011 gelopen: ging lekker, mooi door de natuur met ondergaande zon. Muziek is best oke: cardigans-my favourite game maar aan het eind dan dat papapa-american ofzo
Woensdag les 5
Woensdag les 5
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Nog maar een les van Evy te gaan
Vanavond les 26 gelopen en eigenlijk liep het niet zo lekker. Rechterbeen voelt wat overbelast.. wat pijntjes bij scheen, kuit en enkel. Had hierdoor afgelopen vrijdag al na 10 minuten opgegeven..
Goed opletten dus maar de komende tijd en goed herstellen.
voorlopige planning is: donderdagochtend les 27 lopen, en zondagochtend gewoon 30 mins op eigen muziek
Vanavond les 26 gelopen en eigenlijk liep het niet zo lekker. Rechterbeen voelt wat overbelast.. wat pijntjes bij scheen, kuit en enkel. Had hierdoor afgelopen vrijdag al na 10 minuten opgegeven..
Goed opletten dus maar de komende tijd en goed herstellen.
voorlopige planning is: donderdagochtend les 27 lopen, en zondagochtend gewoon 30 mins op eigen muziek
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik heb van dit soort oordopjes:quote:
Hebben mensen hier nog tips voor oordopjes die lekker (blijven) zitten?
Ik vind t lekker om met muziek op te lopen maar mn normale in-ear oordopjes blijven eruit vallen.
heitieh
Oh lekker! kan niet wacht tot ik ook daar ben!quote:
Nog maar een les van Evy te gaan
Vanavond les 26 gelopen en eigenlijk liep het niet zo lekker. Rechterbeen voelt wat overbelast.. wat pijntjes bij scheen, kuit en enkel. Had hierdoor afgelopen vrijdag al na 10 minuten opgegeven..
Goed opletten dus maar de komende tijd en goed herstellen.
voorlopige planning is: donderdagochtend les 27 lopen, en zondagochtend gewoon 30 mins op eigen muziek
Heb net les 7 gelopen en het was echt een eitje! Ik vond het alleen erg koud en merkte dat de kou een beetje op mijn bovenbeenspier sloeg tijdens de wandel stukken dus dat zal morgen wel spierpijn zijn!
Ik had vandaag bij de lidl een nieuwe hardloopbroek gekocht, 1 maatje groter als dezelfde broek die ik al had, maar hij is toch echt te groot! Terwijl ik die andere erg strak vind maar die zakt tenminste niet af
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Heb je zo`n broek die je moet strikken? die heb ik ook gehaald alleen dan wel een heren model.quote:
[..]
Ik had vandaag bij de lidl een nieuwe hardloopbroek gekocht, 1 maatje groter als dezelfde broek die ik al had, maar hij is toch echt te groot! Terwijl ik die andere erg strak vind maar die zakt tenminste niet af
#35.
Das zwaar klote!quote:
Klote, een beenvliesontsteking te pakken. Gaat weer minimaal een maand duren ben ik bang.
Vanmiddag na het werk weer een stukje gelopen. Ging best goed voor de 2e keer .
http://runkeeper.com/user/Svenneh/activity/52835443
.http://runkeeper.com/user/Svenneh/activity/52835443
Lieutenant General Omar Bradley
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
"I have returned many times to honour the valiant men who died…every man who set foot on Omaha Beach was a hero."
quote:
[..]
Heb je zo`n broek die je moet strikken? die heb ik ook gehaald alleen dan wel een heren model.
Een maandje geleden hadden ze die ook! en toen had er ook al een gehaald, zijn wel fijne broeken (als ze passen
)
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
op zich zijn ze wel fijn allen het strikken is een beetje raar, elastiek was fijner geweest.
maar wel een handig zakje achter voor je mp3 speler.
maar wel een handig zakje achter voor je mp3 speler.
#35.
Leuk, een topic over hardlopen
Wat moet ik me voorstellen bij een hardloopbroek? Ik vind het altijd wel fijn als de broeken waarin ik hardloop niet te wijd zijn, maar ik gebruik er op dit moment gewoon trainingsbroeken voor.
Wat moet ik me voorstellen bij een hardloopbroek? Ik vind het altijd wel fijn als de broeken waarin ik hardloop niet te wijd zijn, maar ik gebruik er op dit moment gewoon trainingsbroeken voor.
Op zoek naar een nieuwe printer? Kies voor een Brother laser printer. Uiterst betrouwbaar en economisch!
Wat ik heel relaxt vind ik mijn hardloopbroeken is dat er 1 zakje achter op de rug/kont zit waar je je sleutels en eventueel mp3 speler in kwijt kan. Voor de rest is het gewoon een hele strakke broeken gemaakt van ademend materiaal.quote:
Leuk, een topic over hardlopen
Wat moet ik me voorstellen bij een hardloopbroek? Ik vind het altijd wel fijn als de broeken waarin ik hardloop niet te wijd zijn, maar ik gebruik er op dit moment gewoon trainingsbroeken voor.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Google eens op running tight. nou vooruit dan,quote:
Leuk, een topic over hardlopen
Wat moet ik me voorstellen bij een hardloopbroek? Ik vind het altijd wel fijn als de broeken waarin ik hardloop niet te wijd zijn, maar ik gebruik er op dit moment gewoon trainingsbroeken voor.
http://www.google.nl/sear(...)ource=og&sa=N&tab=wi
#35.
ik loop alleen met koud weer in een tight...een zoals ik die 5 jaar terug al droeg .quote:
[..]
Google eens op running tight. nou vooruit dan,
http://www.google.nl/sear(...)ource=og&sa=N&tab=wi
met name als het wat buiig en winderig is blijven je benen warm zonder dat je een zware natte trainingsbroek om je benen hebt zwabberen.
Zo gauw als het weer het toelaat loop ik gewoon in running shorts
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hier loop ik bij mooi weer ook in.quote:Op dinsdag 20 september 2011 08:45 schreef Joooo-pi het volgende:
Ik loop in zoiets:
[ afbeelding ]
Ik ben nog niet toe aan zo'n strak ding
Ik heb wel eens het idee dat voor sommige mensen het belangrijker is hoe ze er uit zien dan het lopen zelf.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nu ook?quote:
Ik loop in zoiets:
[ afbeelding ]
Ik ben nog niet toe aan zo'n strak ding
Ik trek toch echt een lange broek aan! Anders krijg ik ook rode uitslag overal van de kou.
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Ja, het is nu toch nog niet zo koud?quote:
[..]
Nu ook?
Ik trek toch echt een lange broek aan! Anders krijg ik ook rode uitslag overal van de kou.
heitieh
Ik vind het ook nog niet koud. Eigenlijk vind ik dit het meest perfecte weer om te rennen.quote:
[..]
Ja, het is nu toch nog niet zo koud?
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Het is helemaal niet koud buiten 's avonds, prima loopweer.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik vind het in Gelderland behoorlijk koud!
I wonder if the stars sign, the life that is to be mine. - Enya
Hier ook nog korte tight en shirt met korte mouwen lange broek gaan we wel weer eens opzoeken als het onder de 10 graden komt
lange broek gaan we wel weer eens opzoeken als het onder de 10 graden komt
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik loop ook in GLDquote:Op dinsdag 20 september 2011 10:08 schreef Tamashii het volgende:
's ochtends is het natuurlijk wel kouder door een flink afgekoelde nacht, maar 's avonds om een uurtje of 20 is het voor mij lekker warm.
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
