LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vorig deel: Hardlopen voor beginners deeltje 20: Met goede schoenen hard vooruit
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.
Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen .Voor de hardlopers die verder gevorderd zijn, langere afstanden lopen, al wedstrijden lopen of zich nog verder willen verdiepen in het hardlopen, is het zustertopic wellicht meer geschikt: Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 51
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.prorun.nl/index.aspx?ChapterID=2349
http://www.myasics.nl/nl/about-us/start_myasics20.php
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.dehardloopwinkel.nl/index2.php?/page/loopschemas/
http://www.ullreys.com/robert/Podcasts/
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.aartstigtersrunningshop.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
http://www.buddyrunner.com (voor Anroid)
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone)
http://mytracks.appspot.com (voor Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone)
http://www.worksmartlabs.com/cardiotrainer/ (voor Android)
http://sportstracker.nokia.com/nts/main/index.do (Nokia Sportstracker)
http://www.endomondo.com (Android, BlackBerry, iPhone, Java, Symbian en Windows Mobile)
http://www.mapmytracks.com/ ( iPhone, Nokia, Blackberry, Sony Ericsson and some Samsung, Motorola, Siemens, Pansonic, Lenovo, HTC en LG)
• Ardbeg
• Blinker
• Brighteyes
• Crutch
• Clayton1
• ClearOdds
• DarkElf
• DuracellPower
• egeltje1985
• E.T.
• GotC
• Horchata
• joers1
• kip_zonder_kop
• Lucky_Strike
• Lush-lady
• Mazaru
• MissMSX
• motorbloempje
• Periodista
• ray_nl
• robdriessen
• Shadowflash
• slacker_nl
• Sonnetje
• Snuitebolletje
• Tamashii
• Ticootje
• uniekhoorn
• Viking84
• zjenien85
---------------------------
Deze OP vind je hier
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga juist beginnen! Vandaag ga ik meedoen met een v.d start to run clinics die door heel het land worden gegeven.
Zit nu helemaal klaar in mn hardloopkleding en nieuwe loopschoenen te wachten tot ik kan gaan!
Zit nu helemaal klaar in mn hardloopkleding en nieuwe loopschoenen te wachten tot ik kan gaan!
quote:Op zaterdag 10 september 2011 08:51 schreef Mvr.Poes het volgende:
Ik ga juist beginnen! Vandaag ga ik meedoen met een v.d start to run clinics die door heel het land worden gegeven.
Zit nu helemaal klaar in mn hardloopkleding en nieuwe loopschoenen te wachten tot ik kan gaan!
keep on going !!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja ik blijf ook gewoon buiten rennen hoor. Lijkt me juist fijner, soms was t zo warm en dan vind ik echt niet lekker rennen. Alleen als t glad is, zou ik niet gaan. Rennen door de regen vind ik trouwens heerlijk!
...and together we'll stand on the threshold of a dream[
Gewoon een lange tight en een jasje aantrekken is meestal genoeg. Tijdens het lopen warm je behoorlijk op. Als het echt koud wordt kun je een thermoshirt overwegen, maar mijn ervaring is dat dat al snel te warm is. Sommige mensen vinden dunne (thermo)handschoenen fijn en een lichte muts voor als je oren er afvriezen. De enige twee dingen die ik in de winter vervelend vind zijn hard bevroren richels op modderpaden in het bos, en gladheid. Ik heb verder zelf altijd veel minder moeite met de overgang van warm naar koud weer dan andersom.
Vroeg in de zomer hadden we een aantal behoorlijk koude nachten en toen liep ik om half 8 ook gewoon in korte broek en t-shirt inderdaad. Ik heb het snel genoeg warm. Dus zoiets had ik ook al bedacht. Lange tight, shirt met lange mouwen en eventueel een jack moet zat zijn.quote:Op zaterdag 10 september 2011 10:14 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Gewoon een lange tight en een jasje aantrekken is meestal genoeg. Tijdens het lopen warm je behoorlijk op. Als het echt koud wordt kun je een thermoshirt overwegen, maar mijn ervaring is dat dat al snel te warm is. Sommige mensen vinden dunne (thermo)handschoenen fijn en een lichte muts voor als je oren er afvriezen. De enige twee dingen die ik in de winter vervelend vind zijn hard bevroren richels op modderpaden in het bos, en gladheid. Ik heb verder zelf altijd veel minder moeite met de overgang van warm naar koud weer dan andersom.
Die gladheid valt ook wel mee. Ik heb vorig jaar ook een keer in een goede sneeuwbui gelopen. Dat liep op zich best lekker, al kreeg ik wel last van mijn longen tegen het einde door alle ingeademde sneeuw. In ieder geval vind ik dat weer beter te doen dan de warmte. Hopen op normale temperaturen bij de DtotD.quote:
Ja ik blijf ook gewoon buiten rennen hoor. Lijkt me juist fijner, soms was t zo warm en dan vind ik echt niet lekker rennen. Alleen als t glad is, zou ik niet gaan. Rennen door de regen vind ik trouwens heerlijk!
Life is what you make it.
Ik ben gisteren weer begonnen! Najaar/winter is zoveel fijner lopenquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
Zo, na een week rust vandaag weer begonnen met hardlopen. Was de vorige keer bij les 12 gebleven, maar ben weer teruggegaan naar les 10 omdat ik niet tevreden was over les 11 en 12. Had verwacht dat het een stuk slechter zou gaan omdat ik afgelopen week veel gewerkt had en amper had geslapen. Maar het ging eigenlijk heel erg goed
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hangt er vanafquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
ik heb er geen moeite mee om te rennen in de kou. Heb ook wel geschikte kleding daarvoor, maar als het glad is ga ik waarschijnlijk meer binnen trainen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Leuk! Een mede start to runner! Waar ergens in het land was jij? Had je een grote groep ? Bij ons waren er ong 70 mensen,ze hadden er nog nooit zoveel gehad hahaquote:Op zaterdag 10 september 2011 17:08 schreef scrub_nurse het volgende:
vandaag eerste keer naar de star to run geweest
ik ben me psychisch aan het voorbereiden op 10-20 (les 24) vanmiddag
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik hou juist van lopen in de herfst/winter/lente! Zomer is al snel te warm (behalve deze zomerquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
). Lekker m'n wintertight aan, hardloopshirt met lange mouwen (of hardloopshirt+hardloopjasje) en gaan
Zelfs de sneeuw hield me niet tegen vorig jaar.
Mmm..ok, na 2 weken niks, misschien zo maar weer effe een lesje pakken
Ik, ga juist meer/lekkerder lopen dan in de zomer.quote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
straks maar weer 's lopen.
Ja doei.
Zo, net dus maar gelijk gelopen
Voor het gemak maar even afgezwakt naar les 11 (had les 14 gelopen 3 weken geleden), en ging bijzonder lekker. Was wel vreselijk benauwd, binnen no time kletsnat van het zweet!
Maarrrrrr:
Average Pace: 7:09 min/km
Distance: 4.01 km
Duration: 28m:41s
En een maand geleden liep ik ook les 11 ():
Average Pace: 7:24 min/km
Distance: 4.00 km
Duration: 29m:37s
Toch grappig om te zien
.
Voor het gemak maar even afgezwakt naar les 11 (had les 14 gelopen 3 weken geleden), en ging bijzonder lekker. Was wel vreselijk benauwd, binnen no time kletsnat van het zweet!
Maarrrrrr:
Average Pace: 7:09 min/km
Distance: 4.01 km
Duration: 28m:41s
En een maand geleden liep ik ook les 11 (
):Average Pace: 7:24 min/km
Distance: 4.00 km
Duration: 29m:37s
Toch grappig om te zien
.
Het ging niet hard.. Maar wel redelijk makkelijk uitgelopen
10-20 kan er bij in het lijstje
10-20 kan er bij in het lijstje
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik ben trouwens wel op het punt aangekomen met Evy dat ik maar zo snel mogelijk de volgende les ook uit wil lopen omdat ik de muziek ernstig zat ben ..
"jealousy' Heb ik nu iets te vaak gehoord geloof ik
Gelukkig heb ik er nog maar 4 te gaan
"jealousy' Heb ik nu iets te vaak gehoord geloof ik
Gelukkig heb ik er nog maar 4 te gaan
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
En daarom ben ik zo blij met de nieuwe lessen+muziek van Evyquote:Op zondag 11 september 2011 16:48 schreef E.T. het volgende:
Ik ben trouwens wel op het punt aangekomen met Evy dat ik maar zo snel mogelijk de volgende les ook uit wil lopen omdat ik de muziek ernstig zat ben ..
"jealousy' Heb ik nu iets te vaak gehoord geloof ik
Gelukkig heb ik er nog maar 4 te gaan
Sowieso vind ik de opbouw in de lessen beter
Wat hardlopen betreft hoop ik juist dat het weer kouder wordt. Ik vind lopen met 20+ helemaal niks. Veel te veel zweten. 10 graden is lekker en afgelopen jaar met -5 had ik ook geen problemenquote:
Nu de dagen korter worden en de temperatuur daalt, wie van jullie blijft er doorlopen gedurende de herfst/winter?
Kan ik inkomen ET, ook de nieuwe versie vind ik niet geweldig qua muziek, maar het is een prima opbouw. Nog even volhouden!
Net les 15 weer gedaan na bijna twee weken rust. Mwah, het ging. Ook van mij mag de herfst komen. Heerlijk.
Net les 15 weer gedaan na bijna twee weken rust. Mwah, het ging. Ook van mij mag de herfst komen. Heerlijk.
Ik ga ook weer... 1,5 week niks gedaan. Merk dat mn conditie dan gewoon snel achteruit gaat.
Straks even snel een klein een rondje...
Straks even snel een klein een rondje...
Heb ik vorig jaar gekocht, m'n vriend heeft ze 1x aangehad en ze waren binnen 10 min uit: te warm!quote:
Ik ben al het kijken voor loophandschoentjes... heb ik echt nodig..
En dat was toen t zo sneeuwde
Ik loop ook zonder handschoenen..
Ja, uitrekken kan altijd. Maar ik heb heel veel last van de gewrichten/zenuwen (weet niet wat het is, wordt momenteel onderzocht) in mijn handen. Ga werkelijk kapot van de pijn. Vooral bij grote temperatuursverschillen. Als handschoenen dat weg kunnen nemen, al is het maar tor mn lichaam/handen warm zijn, dan teken ik ervoor...
Bleh, dat is niet leukquote:
Ja, uitrekken kan altijd. Maar ik heb heel veel last van de gewrichten/zenuwen (weet niet wat het is, wordt momenteel onderzocht) in mijn handen. Ga werkelijk kapot van de pijn. Vooral bij grote temperatuursverschillen. Als handschoenen dat weg kunnen nemen, al is het maar tor mn lichaam/handen warm zijn, dan teken ik ervoor...
In dat geval.. wij hebben onze handschoenen gewoon bij Intersport gekocht, zijn speciale dunne handschoentjes voor tijdens t hardlopen
ìk was van de week bij de makro en daar hingen ze ook, wilde ze eigenlijk via internet bestellen, samen met wat hardloop kledingquote:Op zondag 11 september 2011 18:27 schreef GotC het volgende:
[..]
Bleh, dat is niet leuk
(tenzij jij me die van jou verkoopt natuurlijk)
Sorry, wij gebruiken ze nu voor t fietsen enzoquote:
[..]
ìk was van de week bij de makro en daar hingen ze ook, wilde ze eigenlijk via internet bestellen, samen met wat hardloop kleding
(tenzij jij me die van jou verkoopt natuurlijk)
Ik zag laatst nog een goede website met hardloopkleding, zal t effe opzoeken. Perse in Nederland bestellen of..?
Niet perse. Maar wel handig ivm snellere (denk ik) levering.quote:
[..]
Sorry, wij gebruiken ze nu voor t fietsen enzo
Vanmiddag een klein rondje gedaan op mijn gemak, ben ruim een week verkouden geweest en er nog niet helemaal vanaf, maar goed toch ff een testje gedaan.
viel best tegen zeg, een verkoudheid sloopt je opgebouwde conditie.
viel best tegen zeg, een verkoudheid sloopt je opgebouwde conditie.
#35.
hoi! ik zit in Sittard,zuid limburg , wij waren ook met een hele grote groepquote:
[..]
Leuk! Een mede start to runner! Waar ergens in het land was jij? Had je een grote groep ? Bij ons waren er ong 70 mensen,ze hadden er nog nooit zoveel gehad haha
Nu ook bezig met evy's lessen, Morgen alweer les 13. tot nu toe is houd ik het nog vol.
Komende week wel voor het eerst echte hardloop schoenen kopen, denk dat dat toch wel heel erg handig kan zijn.
Komende week wel voor het eerst echte hardloop schoenen kopen, denk dat dat toch wel heel erg handig kan zijn
.
ik ben gister begonnen met hardlopen maar na 5km was ik doodmoe, is dit normaal? ik hadeigenlijk verwacht meer te kunnen. ik weeg trouwens 65kg en ben 180cm lang dus niet bepaald dik
