LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Riann
BrandX
[ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 11-09-2011 08:34:02 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Riann
BrandX
[ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 11-09-2011 08:34:02 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En hier zijn we weer 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
gister voor het eerst de rest van de aardappelen laten staan.. ik had er nog trek in maar m'n man was streng..
dus.. goed gedaan! 
gister bij het thee drinken bij de buuf twee snack-a-jacks op, ipv een moorkop, dus ook weer goed gegaan!
en vandaag eindelijk eens goed ontbeten deze week
zo een appel voor tussendoor en dan kunnen we er weer tegen aan!
vanavond moeten we onderweg iets eten.. denk dat het een laplace wordt.. maar de BK ernaast is ook errug tempting!
(maar dan heb ik voor niks die aardappeltjes laten staan gister avond
)
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hoe vaak wegen jullie je? Ik heb nooit een weegschaal gehad (kop-in-het-zand), tot aan deze dieetpoging. Ik had me voorgenomen me 1x in de week te wegen. Vooralsnog is het me 2 of 3 keer gelukt om een dag over te slaan 
. Noteren van gewicht en percentages doe ik wel maar 1x in de week. De andere weegmomenten zijn puur uit nieuwsgierigheid.
Maar ik wil me wel 1x in de week gaan wegen... misschien maar dat ding op een plek zetten dat het een heel gedoe is om je 'even' te wegen :p. In de berging ofzo
En sporten, dat moet ik ook doen... Ik heb trouwens gezocht naar zo'n DVD van Miles, maar ik kan niks vinden
Af en toe fiets ik naar mijn werk, 11 km enkele reis, maar daar heb ik ook niet altijd de tijd voor. En voor boodschapjes in het centrum pak ik ook wel die fiets. Dus volledig bewegingloos ben ik niet, maar het zou wel wat meer mogen. Sportschool is geen optie, want 1) ik kan 's avonds niet altijd weg i.v.m. kinderen en onregelmatig weg van vriend en 2) ik vind het ook niet leuk
. Noteren van gewicht en percentages doe ik wel maar 1x in de week. De andere weegmomenten zijn puur uit nieuwsgierigheid.Maar ik wil me wel 1x in de week gaan wegen... misschien maar dat ding op een plek zetten dat het een heel gedoe is om je 'even' te wegen :p. In de berging ofzo
En sporten, dat moet ik ook doen... Ik heb trouwens gezocht naar zo'n DVD van Miles, maar ik kan niks vinden
Af en toe fiets ik naar mijn werk, 11 km enkele reis, maar daar heb ik ook niet altijd de tijd voor. En voor boodschapjes in het centrum pak ik ook wel die fiets. Dus volledig bewegingloos ben ik niet, maar het zou wel wat meer mogen. Sportschool is geen optie, want 1) ik kan 's avonds niet altijd weg i.v.m. kinderen en onregelmatig weg van vriend en 2) ik vind het ook niet leuk
Maindoll, is overdag in het weekend geen optie ?
Ik ga nu de ene week op ma-di-wo en de andere op di-do
Ik ga nu de ene week op ma-di-wo en de andere op di-do
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
Ook niet eigenlijk. Vriendlief werkt 2 van de 3 weekenden.
Wacht eens even. Ik zit verkeerd te denken... Je kan natuurlijk ook 'zelf sporten' op de sportschool... op tijden die mij schikken. Ik heb steeds in mijn hoofd gehad dat je op gezette tijden met klasjes meedoet. Dat is dus niet haalbaar voor mij, omdat ik geen vast moment in de week heb, dat ik altijd kan.
Kan je nagaan hoe thuis ik ben in de sportschoolwereld... Nu nog me er toe zetten om ook echt te gaan. *google aanslingert voor sportscholen in de buurt*
Wacht eens even. Ik zit verkeerd te denken... Je kan natuurlijk ook 'zelf sporten' op de sportschool... op tijden die mij schikken. Ik heb steeds in mijn hoofd gehad dat je op gezette tijden met klasjes meedoet. Dat is dus niet haalbaar voor mij, omdat ik geen vast moment in de week heb, dat ik altijd kan.
Kan je nagaan hoe thuis ik ben in de sportschoolwereld...
Nu nog me er toe zetten om ook echt te gaan. *google aanslingert voor sportscholen in de buurt*
er zijn ook overdag lesjes hoor.. en als je de ene week niet gaat ivm onregelmatigheid kan je de volgende week heus wel weer!quote:Op vrijdag 9 september 2011 10:07 schreef mainedoll het volgende:
Ook niet eigenlijk. Vriendlief werkt 2 van de 3 weekenden.
Wacht eens even. Ik zit verkeerd te denken... Je kan natuurlijk ook 'zelf sporten' op de sportschool... op tijden die mij schikken. Ik heb steeds in mijn hoofd gehad dat je op gezette tijden met klasjes meedoet. Dat is dus niet haalbaar voor mij, omdat ik geen vast moment in de week heb, dat ik altijd kan.
Kan je nagaan hoe thuis ik ben in de sportschoolwereld...
ik heb een abbonement waarmee ik overal in NL naar de sportschool kan , en ieder uur van de dag ( naja.. als ze open zijn dan he
)overigens..
wat zijn de betere big-booby-sport bh's??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik sport bij Sportcity en die hebben overdag lessen en 's avonds en in het weekend en zelfs elke ochtend kindeorpvang als je dat zou willen. En verder gewoon fitness wanneer je wil en kan natuurlijk! Die lessen zijn stiekem wel heel leuk.
In het begin vond ik het eng... Allemaal mensen die ik niet kende en ik was bang dat iedereen super strak zou zijn en ik daar als een drilpudding stond te hupsen. Maar dat viel echt mee! Tuurlijk waren er wel slanke dames, maar ook mollige en ook echt behoorlijk stevige (om het zacht uit te drukken) dames! En toen besefte ik me pas, dat iedereen onzeker is en bang is om beoordeeld en veroordeeld te worden. Sindsdien zit ik er niet meer mee en hups ik fanatiek met de rest mee!
In het begin vond ik het eng... Allemaal mensen die ik niet kende en ik was bang dat iedereen super strak zou zijn en ik daar als een drilpudding stond te hupsen.
Maar dat viel echt mee! Tuurlijk waren er wel slanke dames, maar ook mollige en ook echt behoorlijk stevige (om het zacht uit te drukken) dames! En toen besefte ik me pas, dat iedereen onzeker is en bang is om beoordeeld en veroordeeld te worden. Sindsdien zit ik er niet meer mee en hups ik fanatiek met de rest mee!
Ligt eraan hoe big je boobies zijn, ik heb er nog geen een •letterlijk, geen een* gevonden die past.quote:Op vrijdag 9 september 2011 10:13 schreef Barreltje het volgende:
overigens..
wat zijn de betere big-booby-sport bh's??
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
shock absorbers!! werkelijk dé sportbeha, ook voor grote maten.
ik gebruik deze tijdens het hardlopen (speciale running bra, maar ze hebben allerlei soorten voor allerlei sporten) , heb maat 75E en alles blijft keurig zitten, zonder schudden en pijntjes
shock absorber
ik gebruik deze tijdens het hardlopen (speciale running bra, maar ze hebben allerlei soorten voor allerlei sporten) , heb maat 75E en alles blijft keurig zitten, zonder schudden en pijntjes
shock absorber
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
hmm.. B of D,quote:
shock absorbers!! werkelijk dé sportbeha, ook voor grote maten.
ik gebruik deze tijdens het hardlopen (speciale running bra, maar ze hebben allerlei soorten voor allerlei sporten) , heb maat 75E en alles blijft keurig zitten, zonder schudden en pijntjes
shock absorber
en deze http://www.runningbare.co(...)rber-Ball-Sports-Bra
gaat ook maar tot D
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
http://www.sportbeha.com/N_frame.html?http://www.sportbeha.com/
das de mijne, gaat tot F (eerste linkje was gewoon een voorbeeld he? ik heb hem daar niet vandaan.)
das de mijne, gaat tot F (eerste linkje was gewoon een voorbeeld he? ik heb hem daar niet vandaan.)
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
weet ik welquote:
http://www.sportbeha.com/N_frame.html?http://www.sportbeha.com/
das de mijne, gaat tot F (eerste linkje was gewoon een voorbeeld he? ik heb hem daar niet vandaan.)
had gewoon even zin om stom te doen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Hmmz, van die website (sportbeha.com) had ik echt nog nooit gehoord...
Hebben zomaar 6 bh's in mijn maat Erg handig, aangezien ik sinds een paar weken aan paardrijden doe 
Ga eens bekijken of ik iets ga bestellen
Xx!
Hebben zomaar 6 bh's in mijn maat
Erg handig, aangezien ik sinds een paar weken aan paardrijden doe Ga eens bekijken of ik iets ga bestellen
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
heb vandaag geshopt Zwemshorts ( rood met witte stippen! ) en een sporttopje met ingebouwde boobyhouder, gewoon voor over een sport-bh zodat het nog wat extra steun geeft.
morgen gaan we surfen (werkuitje ) en vanmiddag ga ik een weegschaal kopen
Zwemshorts ( rood met witte stippen! ) en een sporttopje met ingebouwde boobyhouder, gewoon voor over een sport-bh zodat het nog wat extra steun geeft. morgen gaan we surfen (werkuitje
) en vanmiddag ga ik een weegschaal kopen
En geslaagd voor een weegschaal ?
soms moet je iets achter laten om verder te komen, soms moet je heel veel achter je laten om een ander mens te worden
ja! Precies dezelfde want die beviel me wel, en daalijk als ik een andere koop dan weeg ik opeens totaal anders dat is geen goede egoboost natuurlijk
vandaag een relaxed dagje:
o : matze met pruimenjam
t : een paar smurfengummies (slecht, slecht )
l : een bagel met jus'd orange
t : pruimen
d : zoete aardappel met gegrilde groentes en zalm en een blikje rosebier
t : mineola
dat is geen goede egoboost natuurlijk vandaag een relaxed dagje:
o : matze met pruimenjam
t : een paar smurfengummies (slecht, slecht )
l : een bagel met jus'd orange
t : pruimen
d : zoete aardappel met gegrilde groentes en zalm en een blikje rosebier
t : mineola
Zo, even niet gepost. Iets te druk gehad. Inmiddels weer van baan veranderd
Teminste, dezelfde baan, andere supermarkt Op alle fronten een enorme verademing. In de hal staan 3 enorm kasten, met werkkleding. Mag je zelf pakken, en als het vuil is kan ik 'm in de wasmand gooien daar. Geen werkkleding meer mee naar huis slepen en wassen
Collega's zijn veel leuker en spontaner, en bij een lange werkdag een uur lunchpauze. Lekker op m'n gemak kunnen eten. Zit veel beter in m'n velletje gelijk Lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen met vlokken, beker Optimel.
L: 2 boterhammen met oude kaas, handje druiven, pakje optimel.
T: Kopje warme chocolademelk.
D: Witlof met kaas, aardappels, 2 maïsburgertjes.
Fijn weekend allemaal!
Teminste, dezelfde baan, andere supermarkt
Op alle fronten een enorme verademing. In de hal staan 3 enorm kasten, met werkkleding. Mag je zelf pakken, en als het vuil is kan ik 'm in de wasmand gooien daar. Geen werkkleding meer mee naar huis slepen en wassen Collega's zijn veel leuker en spontaner, en bij een lange werkdag een uur lunchpauze. Lekker op m'n gemak kunnen eten. Zit veel beter in m'n velletje gelijk
Lijstje van vandaag:O: 2 boterhammen met vlokken, beker Optimel.
L: 2 boterhammen met oude kaas, handje druiven, pakje optimel.
T: Kopje warme chocolademelk.
D: Witlof met kaas, aardappels, 2 maïsburgertjes.
Fijn weekend allemaal!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Hallo! 
Hier is het ook te druk om heel erg consequent te posten en gisteren en vandaag waren dieettechnisch gezien rotdagen maar vanaf nu komt het weer goed
Vanavond iig vega-bami met veel groente en weinig kroepoek!
Xx
Hier is het ook te druk om heel erg consequent te posten en gisteren en vandaag waren dieettechnisch gezien rotdagen maar vanaf nu komt het weer goed
Vanavond iig vega-bami met veel groente en weinig kroepoek!
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
vandaag bij wijze van uitzondering een Lion op na het surfen ( lees, ploeteren door koud water en proberen te staan, maar telkens vallen en jezelf weer terugslepen de golven door ) maar het smaakte me geeneens echt goed. Vond het ergens zonde om zoveel calorieen te eten van iets wat je geeneens eigenlijk echt super lekker vind. Maar vriendje en ik stonden echt te trillen van de inspanning en hadden wel even een suikerboost nodig.
) maar het smaakte me geeneens echt goed. Vond het ergens zonde om zoveel calorieen te eten van iets wat je geeneens eigenlijk echt super lekker vind. Maar vriendje en ik stonden echt te trillen van de inspanning en hadden wel even een suikerboost nodig.
Hier een heel slecht dagje Mjah, kan niet altijd goed gaan...
Lijstje *schaam*
O: 2 poptarts
T: halve portie kibbeling *vriendjelief had de andere helft*
L: 2 wentelteefjes met suiker
T: Niks
D: Vega-bami met een pietsiebeetje satesaus en een beetje kroepoek
T: Homemade apple crumble
Wel veel gedronken, dat dan weer wel...
Xx
Mjah, kan niet altijd goed gaan...Lijstje *schaam*
O: 2 poptarts
T: halve portie kibbeling *vriendjelief had de andere helft*
L: 2 wentelteefjes met suiker
T: Niks
D: Vega-bami met een pietsiebeetje satesaus en een beetje kroepoek
T: Homemade apple crumble
Wel veel gedronken, dat dan weer wel...
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hi Ik heb me vandaag weer gewogen en sinds ik mijn ticker maakte en hier begon te posten ben ik 0,7 kg. kwijt!
En ik ben Heul trots op mezelf, want ik heb vandaag nee gezegd teen een softijsje én een patatje met
Mag ik nog in de OP?
Dankdank!
Ik heb me vandaag weer gewogen en sinds ik mijn ticker maakte en hier begon te posten ben ik 0,7 kg. kwijt! En ik ben Heul trots op mezelf, want ik heb vandaag nee gezegd teen een softijsje én een patatje met
Mag ik nog in de OP?
Dankdank!
3!
Gister een uitje met wat vriendjes 
heb geen 1 bitterbal aangeraakt (de tomaat garnering en de augurk eruit gehaald )
En 'savonds bij het tapas restaurant een stukje kaas en een salade gegeten.
En veel water gedronken.. man wat was het warm in dat restuarant... werd er bijna toepasselijk van
kortom ik vind het netjes van mezelf dat ik me niet heb laten gaan
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2011 09:21:15 ]
heb geen 1 bitterbal aangeraakt (de tomaat garnering en de augurk eruit gehaald )En 'savonds bij het tapas restaurant een stukje kaas en een salade gegeten.
En veel water gedronken.. man wat was het warm in dat restuarant... werd er bijna toepasselijk van
kortom ik vind het netjes van mezelf dat ik me niet heb laten gaan
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 11-09-2011 09:21:15 ]
Toepasselijk? Onpasselijk, denk ik... hihi.quote:
Gister een uitje met wat vriendjes
En 'savonds bij het tapas restaurant een stukje kaas en een salade gegeten.
En veel water gedronken.. man wat was het warm in dat restuarant... werd er bijna toepasselijk van
kortom ik vind het netjes van mezelf dat ik me niet heb laten gaan
Maar verder: Go You!
Netjes hoor Hier hebben we gisteren de apple crumble geschrapt. Had gewoon helemaal geen zin in zoet :p
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ohjaquote:
[..]
Toepasselijk? Onpasselijk, denk ik... hihi.
Maar verder: Go You!
Hier hebben we gisteren de apple crumble geschrapt. Had gewoon helemaal geen zin in zoet :p
Xx!
onpasselijknog niet wakker
Wat is muesli toch altijd een enorme mindfuck. Van de week een pak 4 noten muesli van het C1000 huismerk gekocht. Gewoon, om 2 á 3 keer per week als ontbijt te nemen ipv brood. Gister een schaaltje gegeten, met magere yoghurt. Vanmorgen sta ik naar dat pak te kijken, staat er op de achterkant 'Een portie van 40 gram bevat 186 kcal'. Toen ik het afwoog bleek het echt haast niks te zijn 
Gister heb ik dus gewoon rond de 100 gram van dat spul weg zitten eten. Oftewel: Een ontbijt van 500/530 kcal 
Gister heb ik dus gewoon rond de 100 gram van dat spul weg zitten eten. Oftewel: Een ontbijt van 500/530 kcal
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Een "slank" alternatief voor apple-crumble is trouwens redelijk simpel:
Appel in partjes in een schaaltje, beetje kaneel erover, paar minuten in de magnetron. 2 volkoren biskwietjes erboven verkruimelen, (evt. klein beetje zoetstof) en wat Optimel Vanille-vla.
Op koude winteravonden heerlijk bij een grote mok koffie of thee
Appel in partjes in een schaaltje, beetje kaneel erover, paar minuten in de magnetron. 2 volkoren biskwietjes erboven verkruimelen, (evt. klein beetje zoetstof) en wat Optimel Vanille-vla.
Op koude winteravonden heerlijk bij een grote mok koffie of thee
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Jakkes, vlaquote:Op zondag 11 september 2011 10:23 schreef E.T. het volgende:
Een "slank" alternatief voor apple-crumble is trouwens redelijk simpel:
Appel in partjes in een schaaltje, beetje kaneel erover, paar minuten in de magnetron. 2 volkoren biskwietjes erboven verkruimelen, (evt. klein beetje zoetstof) en wat Optimel Vanille-vla.
Op koude winteravonden heerlijk bij een grote mok koffie of thee
En zoetstof ben ik niet zo van, je laat je hersenen geloven dat er zoet binnenkomt, waardoor je alleen maar meer zin krijgt in zoet, omdat de suikerspiegel niet omhoog gaat. Overigens heb ik net alsnog crumble gemaakt, maar heb ook meteen een paar mensen uitgenodigd om te komen helpen opeten
Da's ook "slanker" dan het alleen naar binnen werken.. Morgen wordt het weer zero-tolerance *voor zover ik dat normaal doe*: elke dag 5 keer eten, 3 hoofdmaaltijden, waaronder een goed ontbijt en weinig avondeten. Veel, heel veel water en thee drinken en groente en fruit als tussendoortjes. Betekent niet dat ik vandaag extra mag zondigen, maar wel dat ik niet elk hapje hoef af te wegen...
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Thnx voor het opnemen in de OP!
En oh Lord, help me, ik heb zo'n gruwelijke trek in McDonalds.. Gelukkig helpt mijn lief me een beetje Qua verbranding zit ik overigens wel goed vandaag: net 2 verdiepingen en 2 trappen stofgezogen en vanochtend al gezwommen. Om het geheel af te maken heb ik een sport uitgezocht om te gaan doen.. Ik ga boksen!
En oh Lord, help me, ik heb zo'n gruwelijke trek in McDonalds..
Gelukkig helpt mijn lief me een beetje Qua verbranding zit ik overigens wel goed vandaag: net 2 verdiepingen en 2 trappen stofgezogen en vanochtend al gezwommen. Om het geheel af te maken heb ik een sport uitgezocht om te gaan doen.. Ik ga boksen!
3!
Ik heb door deze post een poging gedaan tot 'slanke' crumble. Maar dan in een klein ovenpannetje die straks even de oven in gaat. Vla hebben we niet, maar ik denk dat het zo ook wel kan, of met wat magere yoghurt. Warme appel met kaneel is sowieso lekker!quote:
Een "slank" alternatief voor apple-crumble is trouwens redelijk simpel:
Appel in partjes in een schaaltje, beetje kaneel erover, paar minuten in de magnetron. 2 volkoren biskwietjes erboven verkruimelen, (evt. klein beetje zoetstof) en wat Optimel Vanille-vla.
Op koude winteravonden heerlijk bij een grote mok koffie of thee
Jum, zuurkool met ananas, aardappelpuree, spekjes en paneermeel staat in de oven
Xx
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik had pasta gorgonzola. Enorm licht en gebalanceerd dieetvoer dus *Kuch*
Ik kan me er de laatste 2/3 weken gewoon niet toe zetten normaal te doen. Ik heb ook al weken niet meer op de hometrainer gezeten, terwijl ik dat tot een paar weken geleden toch 4 keer per week ongeveer deed. Geen idee waarom mijn motivatie in elkaar is gestort als een kaartenhuis.
Ik kan me er de laatste 2/3 weken gewoon niet toe zetten normaal te doen. Ik heb ook al weken niet meer op de hometrainer gezeten, terwijl ik dat tot een paar weken geleden toch 4 keer per week ongeveer deed. Geen idee waarom mijn motivatie in elkaar is gestort als een kaartenhuis.
Dit is dus ook al zeker 3 maandagen bij mij het geval. Dat ik elke keer zondag's denk 'Morgen ga ik écht weer normaal doen. 's Morgens en 's middags brood met mager beleg. Stukje fruit tussendoor, 's avonds een goede gezonde maaltijd en klaar. En veel water. Maar het komt gewoon niet uit de verfquote:
Morgen wordt het weer zero-tolerance *voor zover ik dat normaal doe*: elke dag 5 keer eten, 3 hoofdmaaltijden, waaronder een goed ontbijt en weinig avondeten. Veel, heel veel water en thee drinken en groente en fruit als tussendoortjes. Betekent niet dat ik vandaag extra mag zondigen, maar wel dat ik niet elk hapje hoef af te wegen...
Xx!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
zo.. hier gaat het even iets minder
virijdag naar een concert geweest en aan de redbull gezeten.. volgens mij is dat op zich wel het slechtste wat je kan nemen.. maar vooruit.. ik hou me vol dat ik het er die avond ook meteen maar af gedanst heb
gister naar utrecht en gezien dat Lovely idd geen bitterbal heeft aangeraakt! ben trots op je meid!
ik kon me niet zoo goed beheersen en heb wel de volledige maaltijd op
vanmorgen wel naar de sportschool geweest, voor een stukje bodybalance.. was toch wel hard werken hoor.. maar vond het goed van mezelf dat ik toch gegaan ben..
vanavond een beetje teveel gegeten eerst in de thalys een maaltijd (naja.. je kan er niet op leven.. ) en daarna uit eten met collega's... heerlijk galettes gegeten, maar of het goed is
naja.. ik heb wel half parijs doorgelopen dus het is er al weer af ( )
maar eens kijken of we het deze week een beetje vol kunnen houden.. al lijkt het me meer een kwestie van schade beperken
trusten!
virijdag naar een concert geweest en aan de redbull gezeten.. volgens mij is dat op zich wel het slechtste wat je kan nemen.. maar vooruit.. ik hou me vol dat ik het er die avond ook meteen maar af gedanst heb
gister naar utrecht en gezien dat Lovely idd geen bitterbal heeft aangeraakt! ben trots op je meid!
ik kon me niet zoo goed beheersen en heb wel de volledige maaltijd op vanmorgen wel naar de sportschool geweest, voor een stukje bodybalance.. was toch wel hard werken hoor.. maar vond het goed van mezelf dat ik toch gegaan ben..
vanavond een beetje teveel gegeten
eerst in de thalys een maaltijd (naja.. je kan er niet op leven.. ) en daarna uit eten met collega's... heerlijk galettes gegeten, maar of het goed is naja.. ik heb wel half parijs doorgelopen dus het is er al weer af
( )maar eens kijken of we het deze week een beetje vol kunnen houden.. al lijkt het me meer een kwestie van schade beperken
trusten!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
In het weekend wat relaxter gedaan en nu weer strikter. Ik heb gemerkt dat als ik in het weekend niet wat relaxter doe, ik het niet volhoud. 
Dus 2 pistoletjes voor lunch ivm 1, en veel meer koffie. Aan de groene thee en cornflakes voor het ontbijt weer! En vanavond naar de Kickfun! En gisterochtend aan de bodybalance geweest!
Dus 2 pistoletjes voor lunch ivm 1, en veel meer koffie. Aan de groene thee en cornflakes voor het ontbijt weer! En vanavond naar de Kickfun! En gisterochtend aan de bodybalance geweest!
Zo, de stop gaat er weer op.
Lijstje:
O: Maximaal 4 boterhammen met 30+ kaas, 20 + smeerkaas of aardbeien. Een glas sap of thee.
T: Een pakje Liga continu-koekjes, de minder suiker-variant. Kop thee of flesje water (school).
L: Als ik thuis kom, dus wrs beschuitjes met aardbeien of met 30+ kaas en komkommer. Taugé op de kaas kan ook nog
T: Niks, late L.
D: Zuurkool van gisteren, dus veel zuurkool, 3 schijven ananas, een beetje spekjes en wat aardappelpuree.
T: Niks, zuurkool is te lekker, dus dan eet ik liever wat meer D.
Wish me luck En kom op Purdey, jij kunt het ook. Zet de knop om en voor je het weet zit je weer in the Zone
Succes vandaag!
Lijstje:
O: Maximaal 4 boterhammen met 30+ kaas, 20 + smeerkaas of aardbeien. Een glas sap of thee.
T: Een pakje Liga continu-koekjes, de minder suiker-variant. Kop thee of flesje water (school).
L: Als ik thuis kom, dus wrs beschuitjes met aardbeien of met 30+ kaas en komkommer. Taugé op de kaas kan ook nog
T: Niks, late L.
D: Zuurkool van gisteren, dus veel zuurkool, 3 schijven ananas, een beetje spekjes en wat aardappelpuree.
T: Niks, zuurkool is te lekker, dus dan eet ik liever wat meer D.
Wish me luck
En kom op Purdey, jij kunt het ook. Zet de knop om en voor je het weet zit je weer in the Zone Succes vandaag!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
al twee dagen spierpijn van het surfexperiment zo in mijn armen, alles boven mijn schouders uittillen doet pijn, kleding aantrekken ook
ik ga van de week weer beginnen met zwemmen en eens kijken of ik mijn nieuwe hardloopschema wel vol kan houden
ik heb gister concreet mijn doel uitgesproken! In Maart ga ik op vakantie naar een tropisch oord en ik wil daar iig maximaal 70 kg wegen ( het liefst 65 ) en daar van kunnen genieten op de vakantiefoto's!
ik ga van de week weer beginnen met zwemmen en eens kijken of ik mijn nieuwe hardloopschema wel vol kan houden
ik heb gister concreet mijn doel uitgesproken! In Maart ga ik op vakantie naar een tropisch oord en ik wil daar iig maximaal 70 kg wegen ( het liefst 65 ) en daar van kunnen genieten op de vakantiefoto's!
Dankje Tink! Net ontbeten: Tarwebolletje met vruchtenhagel, beker verse Yoki 0% vet. So far, so good.
Kom op allemaal!
Kom op allemaal!
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Is vruchtenhagel beter dan gewone hagelslag? Ik eet nu nog wel hagelslag op brood, maar was aan het nadenken over een beter alternatief..quote:
Dankje Tink! Net ontbeten: Tarwebolletje met vruchtenhagel, beker verse Yoki 0% vet. So far, so good.
Kom op allemaal!
En
! Gisteren en vandaag veel bewogen (gefietst, gezwommen) en me netjes aan mijn voornemens gehouden (ahum, nouja.. Gisteren zijn we uiteindelijk tóch bij de McDonalds beland, maar ik heb daar minder genomen als normaal en had de rest van de dag knetterstreng gelijnd, dus qua calorieën viel het mee) en zonet was er weer 0,8 af! Ik weet dat het in het begin altijd het snelst gaat, maar dit is wel enorm motiverend, dus ik jubel nog even verder
3!
Maar weer eens binnenvalt... Dag 12 van Beck vandaag, mijn lijstje:
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie
T - thee
L - thee
T - thee
D - sperziebonen-gehakschotel, spa
T - 2 speculaasjes, koffie verkeerd
S - hardlopen
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie
T - thee
L - thee
T - thee
D - sperziebonen-gehakschotel, spa
T - 2 speculaasjes, koffie verkeerd
S - hardlopen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:Lijstje, ietsje anders dan gepland..
O: 3 boterhammen met 30+ kaas of aardbeien.
T: Kop thee op school.
L: Bruin pistoletje ham/kaas. Er was niks gezonders voor handen op school...beker thee.
T: Half pakje continu-koekjes, gedeeld.
D: Zuurkool van gisteren, dus veel zuurkool, 3 schijven ananas, een beetje spekjes en wat aardappelpuree.
Wow, T, L en T alleen maar thee? *geen kritiek, voor we weer dezelfde discussie hebben, enkel verbazing*.quote:O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie
T - thee
L - thee
T - thee
D - sperziebonen-gehakschotel, spa
T - 2 speculaasjes, koffie verkeerd
S - hardlopen
Xx!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als ik hagelslag neem, neem ik pure (en dan van die van de ruijter, met 70% chocolade), volgens mij is dat dan de "minst slechte" optie. Maar eigenlijk eet ik gewoon geen hagelslag...quote:
[..]
Is vruchtenhagel beter dan gewone hagelslag? Ik eet nu nog wel hagelslag op brood, maar was aan het nadenken over een beter alternatief..
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Je bent er weerquote:
Maar weer eens binnenvalt... Dag 12 van Beck vandaag, mijn lijstje:
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie
T - thee
L - thee
T - thee
D - sperziebonen-gehakschotel, spa
T - 2 speculaasjes, koffie verkeerd
S - hardlopen
Oops! Did I just roll my eyes out loud?
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
♥ Huisje, boompje, fietstas ♥
♥ There is no way to happiness, happiness is the way ♥
Ik zou die speculaasjes vervangen door een boterham gezond en ik zou eigenlijk flauwvallen tijdens het hardlopen!quote:
Maar weer eens binnenvalt... Dag 12 van Beck vandaag, mijn lijstje:
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie
T - thee
L - thee
T - thee
D - sperziebonen-gehakschotel, spa
T - 2 speculaasjes, koffie verkeerd
S - hardlopen
Worry is a misuse of imagination
