De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
nee boek over cognitieve therapie : Becks afvaloplossing : denk je slank of zo iets. In elk geval handige handvaten die hulp bieden. De therapie op zich heb ik al achter mij maar dit adviseerde ze als extra in de afbouw.
Joh 169=170 en 38-40 qua maat is netjesquote:Op vrijdag 9 september 2011 09:45 schreef Muks het volgende:
Ik ben 1.69, voor een gezond BMI zou ik onder de 71.1 moeten wegen maar das gezien mijn postuur niet realistisch... (en past ook niet bij mij gezien mijn figuur nu, maat 38-40)
nee boek over cognitieve therapie : Becks afvaloplossing : denk je slank of zo iets. In elk geval handige handvaten die hulp bieden. De therapie op zich heb ik al achter mij maar dit adviseerde ze als extra in de afbouw.
Nu volhouden
Wat ik trouwens wel handig vind van winkels als Bristol: je ziet direct welke schoenen er in jouw maat zijn. En ik heb daar ook wel eens schoenen gehad die prima een seizoen meegingen. En toevallig heb ik vandaag een H&M-truitje aan dat ik al minstens 6 jaar heb
.quote:Op vrijdag 9 september 2011 09:48 schreef V1z0R het volgende:
Train your brain to think like a thin person?
Jup
Ik gebruik lang niet alles maar wel een aantal zaken. De grootste veranderingen heb ik al tijdens het afvallen ondergaan, anders gaan denken over eten, honger/trek etc. Nu is het vooral de handvaten gaan gebruiken, hiervoor (tot ik weer suikers ga toevoegen) zat ik in ketose (nu ook nog) en had ik dus geen honger, uitsluitend trek en kon ik prima weerstand bieden door de tips en trucs van Becks en mijn eigen psycholoog. Omdat ik straks weer 'honger' zal krijgen moet ik dus dat verschil goed gaan leren begrijpen en daar mee leren omgaan.
En feitelijk eet ik straks elke 2-3 uur iets, dus honger kan ik niet hebben.
Hoe is het vet bij jou verdeeld dan Muks? En heb je overal maat 38/40?
Eens met Bristol, niet eens met H&M, behalve dat vroeger de kwaliteit beter was dan nu. Heb nog een jurkje en rokje uit de tijd dat ik op de middelbare school zat, niet te vergelijken met wat er nu hangt. Wanneer komen geruite strokenjurken en veel te korte rokjes weer in de mode?quote:
Eens wb Bristol, daar haalde ik nog weleens schoeisel voor filmproducties, als er weer eens bijna geen budget was, maar dat was niet best die kwaliteit, maar wb H&M ben ik het niet eens. Sommige kledingstukken van daar heb ik echt al jaren en zijn gewoon nog prima.
Broeken heb ik nu w 31 (geen idee welke maat dat is) en boven 40, maar even vaak ook 38quote:
Ik blijf me verbazen hoe dat kan verschillen. Ik ben op 1 cm. na net zo lang als Muks en toen ik op mijn zwaarst 72 woog had ik maat 42.
Hoe is het vet bij jou verdeeld dan Muks? En heb je overal maat 38/40?
Broek maat 38 van mijn zusje gekregen past ook prima.
Wel zijn mijn bovenbenen dikker en heb ik nog een buikje (2 zwangerschappen/buikspieren die nu pas actief worden) maar verder overal gelijk zegt men. Vind het zelf nog moeilijk te bekijken
Precies, dat je geen terugval krijgt.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Jup
Ik gebruik lang niet alles maar wel een aantal zaken. De grootste veranderingen heb ik al tijdens het afvallen ondergaan, anders gaan denken over eten, honger/trek etc. Nu is het vooral de handvaten gaan gebruiken, hiervoor (tot ik weer suikers ga toevoegen) zat ik in ketose (nu ook nog) en had ik dus geen honger, uitsluitend trek en kon ik prima weerstand bieden door de tips en trucs van Becks en mijn eigen psycholoog. Omdat ik straks weer 'honger' zal krijgen moet ik dus dat verschil goed gaan leren begrijpen en daar mee leren omgaan.
En feitelijk eet ik straks elke 2-3 uur iets, dus honger kan ik niet hebben.
Ik weet trouwens niet of je aan krachttraining doet, maar zou het wel aanraden omdat je onderhoud nu ook gedaald is en wanneer je die op peil hebt je 'normaler' kan eten.
loveli, wat mij betreft niet snel genoeg!
quote:
[..]
Eens met Bristol, niet eens met H&M, behalve dat vroeger de kwaliteit beter was dan nu. Heb nog een jurkje en rokje uit de tijd dat ik op de middelbare school zat, niet te vergelijken met wat er nu hangt. Wanneer komen geruite strokenjurken en veel te korte rokjes weer in de mode?
die heb ik ook nog maar dan Engelse kwaliteit.Dat ja. Bij 70 kilo zou ik ook maat 40 hebben en ik ben 10 cm langer.quote:
Ik blijf me verbazen hoe dat kan verschillen.
Heb bovenmaat 34-36 en ondermaat 38-40 en weeg 62,5 atm met 1.70 dus het verschilt echt.quote:
[..]
Dat ja. Bij 70 kilo zou ik ook maat 40 hebben en ik ben 10 cm langer.
mag ik helaas niet ivm artrose in alle gewrichten dus alleen cardio maar wel low intensief om klachten te voorkomen. Bewegen is het doel, thats itquote:
[..]
Precies, dat je geen terugval krijgt.
Ik weet trouwens niet of je aan krachttraining doet, maar zou het wel aanraden omdat je onderhoud nu ook gedaald is en wanneer je die op peil hebt je 'normaler' kan eten.
loveli, wat mij betreft niet snel genoeg!
O: boterham frambozenjam en boterham kaas
T: Mueslireep
L: Griekse yoghurt (volvet) en banaan erdoor
T: nog geen idee, nootjes?
D: ravioli met restjes saus (koelkast moet leeg en heb nog champi's en bosuien enz enz)
T: nog geen idee
S: flink wandelen na het eten.
Iets afgevallen en centimeter was ook vriendelijk vanmorgen. Ik ga terug naar de 60 heb ik besloten dan heb ik een mooi streefgewicht. En benen trainen op de manieren die mag dus in vakantie zwemmen en wandelen en na vakantie fietsen/wandelen/roeien.
Roeien is volgens mij ok wel heel goed voor de bovebeenspieren en buikspieren? /noob
Ik doe het allemaal wel maar waar het voor dient
Lichaamstype? Jij en Co zijn wat meer richting ecto/meso en zij misschien wat meer richting endo/meso?quote:
[..]
Dat ja. Bij 70 kilo zou ik ook maat 40 hebben en ik ben 10 cm langer.
quote:
[..]
mag ik helaas niet ivm artrose in alle gewrichten dus alleen cardio maar wel low intensief om klachten te voorkomen. Bewegen is het doel, thats it
Maar wie heeft jou dan aangeraden zo snel af te vallen? In zo'n geval lijkt mij wat een MarMar bijvoorbeeld gedaan heeft beter omdat je dan minder spierkracht verliest.Roeien is gewoon goed voor heel het lichaam Ml-etje
Oei. Ik weet niet of dat klinkt als iets wat ik zou willen zijn......ecto/meso.quote:
[..]
Lichaamstype? Jij en Co zijn wat meer richting ecto/meso en zij misschien wat meer richting endo/meso?
Ik heb in ieder geval niet dezelfde bouw als Li. Dat weet ik wel.
Ik oog wat molliger en een stuk kleiner sws.Nu weeg ik 64 en heb ik maat 36, maar heb ook weinig vormen.
Kleinere kledingmaat gaat m ook niet worden (wil ik ook niet) want botten
O: dubbele bruine boterham kaas
T: peer
L: salade van de ah to go ofzo met iets erbij
T: 200 ml hv yoghurt, handje noten
B: 20 minuten fietsen
B: body balance
D: simpel pasta'tje
Minder gewicht is juist heel goed als je gewrichtspijn hebtquote:
[..]
Lichaamstype? Jij en Co zijn wat meer richting ecto/meso en zij misschien wat meer richting endo/meso?
[..]
Roeien is gewoon goed voor heel het lichaam Ml-etje
. Het is dan kiezen tussen twee kwaden: met snel afvallen wel spierverlies maar beter voor gewrichten, of langzaam afvallen met meer kans op schade aan gewrichten...Jij hebt meer curves, ik meer mussels.quote:Op vrijdag 9 september 2011 10:09 schreef conleche het volgende:
[..]
Oei. Ik weet niet of dat klinkt als iets wat ik zou willen zijn......ecto/meso.
Ik heb in ieder geval niet dezelfde bouw als Li. Dat weet ik wel.
Dat valt wel mee, heb aardig wat spieren wel. Maar ik ben ook gewoon smal gebouwd, in de zon van geen heupen en geen kont... ook niet toen ik zwaarder wasquote:
Jaa maar die bovenbenen moeten gespierd! /zeurquote:
[..]
Roeien is gewoon goed voor heel het lichaam Ml-etje
Daarom ben je ook gezond aan het eten en aan het bootycampen!quote:
Ik ben 1,72 en ik denk 70 kg? En heb maat 38. Zou liever 36 hebben.
Maar soms pas ik ook geen 36 hoor, dan zijn mn kuiten te gespierd en mn bovenbenen te breed... ben geen scharminkel
quote:
Ik ben 1,72 en ik denk 70 kg? En heb maat 38. Zou liever 36 hebben.
ik wil ruilen Squatten! Jumpsquatsquote:
[..]
Jaa maar die bovenbenen moeten gespierd! /zeur
Ga flink legpressen dan! Of Squats of lunges.quote:
[..]
Jaa maar die bovenbenen moeten gespierd! /zeur
Verder allemaal lichtgewichtjes zeg
Vrouwenpraat in spoiler. U zijt gewaarschuwd.
SPOILERAfgelopen woensdag tijd van de maand. Dacht ik, maar het zet niet door. Nog niet eens voldoende om een inlegkruisje te vullen en ook niet (helder)rood... kan het absoluut geen menstruatie noemen. Nou hoop ik maar dat het alsnog op gang komt, zit nu op dag 26, maar heb er weinig fiducie in. Wat moet ik nou doen? Huisarts bellen als het er na het weekend nog niet is? Of nog ff aankijken? Ik menstrueer wel stuk lichter (maar ja ook kortere cycli) sinds de Mirena eruit is, maar dit is echt niet normaal.
quote:
waarom?Dat is door je knieen en bij voorkeur met rug tegen de muur (of niet)?quote:
Nog een (halve) cyclus wachten. Stress is van invloed op je hele hormoonhuishouding en daar heb je een flinke portie van.quote:
Meh.
Vrouwenpraat in spoiler. U zijt gewaarschuwd.SPOILERAfgelopen woensdag tijd van de maand. Dacht ik, maar het zet niet door
Nou ja whatever
Bij voorkeur met 20 kilo op je schoudersquote:
[..]
Dat is door je knieen en bij voorkeur met rug tegen de muur (of niet)?
(niet doen bij de jumpsquats).Legpressen mag ik nietquote:
[..]
Ga flink legpressen dan! Of Squats of lunges.
Verder allemaal lichtgewichtjes zeg
mag niets doen dat pijnlijk is/zwaar is maar ik wens wel strakke benen en zal ze krijgen ook. Geen geblubber meer, maar wel painless.1 maatquote:
Ik had deze foto gemaakt om met Xennia uit te wisselen, (die er verdomd goed uitziet, overigensquote:
[..]
Jij hebt meer curves, ik meer mussels.
) haal hem wel zo weer weg, maar hier zie je wel goed dat ik nog een klein laagje vet over alles heb. Wat ik overigens niet erg vind hoor. Ben ook weleens gespierder geweest en ik geloof dat ik dit mooier vind. SPOILERfoetsie
[ Bericht 2% gewijzigd door conleche op 09-09-2011 11:08:03 ]
quote:
Meh.
Vrouwenpraat in spoiler. U zijt gewaarschuwd.SPOILERAfgelopen woensdag tijd van de maand. Dacht ik, maar het zet niet door
SPOILERga eerst maar een zwangerschapstest halen, want dat is het eerste wat ze zullen gaan testen...
Hoelang ben je ook alweer en hoeveel weeg je ? Werd je met je Mirena wel ongesteld of ook niet?
Mooi figuurtjequote:
[..]
Ik had deze foto gemaakt om met Xennia uit te wisselen, (die er verdomd goed uitziet, overigensSPOILER[ [/url] ]
je loopt stiekem ook reclame te maken voor je bewbs
Net vakantie gehad, dan zou dat toch wel mee moeten vallenquote:
[..]
Nog een (halve) cyclus wachten. Stress is van invloed op je hele hormoonhuishouding en daar heb je een flinke portie van.
@ aurum:
SPOILERDat is eigenlijk wel uitgesloten zo'n beetje. Lengte en gewicht heb ik net nog gepost
^^quote:
^^quote:
Niks aan veranderen!quote:
Ja daar lijkt het wel op hè? Was meer dat ik het stom vond om in BH op de foto te gaan en wel mijn buik wilde laten zien. Als je dan toch per se de analyse van mijn beweegredenen wil hebbenquote:
[..]
Mooi figuurtje
je loopt stiekem ook reclame te maken voor je bewbs
Nu ben ik trouwens erg benieuwd wat jij precies met xennia aan het bespreken wasquote:
[..]
Ja daar lijkt het wel op hè? Was meer dat ik het stom vond om in BH op de foto te gaan en wel mijn buik wilde laten zien. Als je dan toch per se de analyse van mijn beweegredenen wil hebben
Zelfde verhaal van haar Cali over figuur van Co?quote:
En wanneer Xennia haar foto post.quote:
[..]
Nu ben ik trouwens erg benieuwd wat jij precies met xennia aan het bespreken was
. Mooi wief!Jij voelt je ook zo'n blob nu je die foto van co gezien hebt?quote:
Idemquote:
[..]
Jij voelt je ook zo'n blob nu je die foto van co gezien hebt?
quote:
[..]
Net vakantie gehad, dan zou dat toch wel mee moeten vallen
@ aurum:SPOILERDat is eigenlijk wel uitgesloten zo'n beetje. Lengte en gewicht heb ik net nog gepost
SPOILERde lengte/gewicht post had ik dus over het hoofd gezien he
Ik zou nog max 2 weken wachten, kan zijn dat je cyclus nog in vakantiemodus zit
Oh dat hadden we voor zij op vakantie ging openbaar in dit topic besproken hoor. Dat we benieuwd waren hoe 57 kilo eruit zou zien. Zo'n soort discussie was dat. Dus die hebben we uitgewisseld. That's all. Geen funky stuff verders.quote:
[..]
Nu ben ik trouwens erg benieuwd wat jij precies met xennia aan het bespreken was
Gniffel uhuh zonder gewicht graag.quote:
[..]
Bij voorkeur met 20 kilo op je schouders
[i]Sport en beweging helpen, omdat ze de lymfvaten stimuleren. Wandelen, zwemmen en gymnastiek (onder deskundige begeleiding) zijn zeer geschikt. Sporten die leiden tot overbelasting of sporten met veel plotselinge bewegingen (bijvoorbeeld squash) zijn af te raden. Datzelfde geldt voor lichamelijk zwaar werk.[/i]
Ik heb een broek die ik een tijdlang niet gedragen heb ivm onflatteuze rolladerol en nu is mijn rol weg !quote:
[..]
Net vakantie gehad, dan zou dat toch wel mee moeten vallen
SPOILER: :*Lijven reageren vaak met terugwerkende kracht op stress en gezien de kwakkelperiode van de afgelopen maanden verbaast het me niet zoveel dat je periode op de hobbel is
Test halen kan geen kwaad, maar ik zou me er voorlopig niet te druk om maken verder.
" bikinivrees.quote:
[..]
Jij voelt je ook zo'n blob nu je die foto van co gezien hebt?
Co
hier staat imo niet dat je geen krachttraining mag doen? Dus die squats met gewicht kunnen gewoon, maar met beleid.quote:
[..]
Gniffel uhuh zonder gewicht graag.
[i]Sport en beweging helpen, omdat ze de lymfvaten stimuleren. Wandelen, zwemmen en gymnastiek (onder deskundige begeleiding) zijn zeer geschikt. Sporten die leiden tot overbelasting of sporten met veel plotselinge bewegingen (bijvoorbeeld squash) zijn af te raden. Datzelfde geldt voor lichamelijk zwaar werk.[/i]
Je kan ook dumbells in je hand nemen dan gaan squatten, dan houd je de dumbells langs je lichaam.
Of met een zwaardere maar dan tussen je benen:
Spierafbraak is bij overigens behoorlijk aan de hand waist down.. maar dat komt niet door het afvallen. Ziet er wel een beetje raar uit, gespierde armen en rug en rubberbeentjes.. maar volgens mij zie ik dat vooral zelf heel erg. Het baart me wel zorgen want hoe bouw ik het in godsnaam weer genoeg op.. het blijft denk ik puur een kwestie van beperken van de snelheid waarmee het achteruit gaat..
Wat wel fijn was, lief kon me nu heel makkelijk de zee in en uit tillen en ik heb dus een paar keer lekker in de golven gedreven
Doe je nog met die plakkers, voor je benen?
quote:
Wat wel fijn was, lief kon me nu heel makkelijk de zee in en uit tillen en ik heb dus een paar keer lekker in de golven gedreven
Maar doemdenken hoe? Dat je zwanger bent? Ik ben sinds ik de Nuvaring eruit heb ook nog maar 1x ongesteld geweest en dat was na 2 dagen weer over. Volgens mij moet je lichaam gewoon even wennen aan die hormoonverandering. Komt vast goed!quote:
Thnx MarMar.. ik kijk het dan iig nog ff aan tot na m'n operatie. Ik kan hier niet zo goed tegen. Ben echt zo'n doemdenker he..
Echt zo'n oude grandpa, een meid van mijn leeftijd en d'r dochtertje. Krijg gelijk een bijbel onder mijn neus geduwd over Gods lijden en of ik daar een antwoord op heb *sad*
Ja dat doe ik nog, maar dat is natuurlijk vergeleken bij gewoon bewegen nogsteeds net niets.quote:
Oh wat heerlijk marmar!
Doe je nog met die plakkers, voor je benen?
En idd, heerlijk was het
Nee, dat ik in de overgang ben en nooit meer zwanger zou kúnnen worden als ik dat zou willen.quote:
[..]
Maar doemdenken hoe? Dat je zwanger bent? Ik ben sinds ik de Nuvaring eruit heb ook nog maar 1x ongesteld geweest en dat was na 2 dagen weer over. Volgens mij moet je lichaam gewoon even wennen aan die hormoonverandering. Komt vast goed!
ohw bahquote:
[..]
Nee, dat ik in de overgang ben en nooit meer zwanger zou kúnnen worden als ik dat zou willen.
Zit vervroegde overgang in je familie of maak je je gewoon zorgen omdat het kan?Fijn Mar!
En XM! Fijn dat 't ziekenhuis een goeie is!
Vandaag staan krachttraining en cardio op 't programma in de sportschool. Gisteren niet gaan spinnen omdat ik mijn knie voelde opspelen na een eindje fietsen (naar de stad en weer terug), maar wil vandaag wel weer iets doen dus.
Vanavond gaan we tapas eten. We hadden nog een groupon dus gaan we die bar maar 's uitproberen. Net thee gezet, zo wat nuttige dingen (onderzoek voor paper) doen en ontbijten...
Ja, dat dacht ik eigenlijk al dat je dat dacht, maar ik wilde je niet op ideeen brengen, als het niet zo zou zijn. De kans daarop is met jouw ziekte toch niet groter, of wel? Ik denk echt dat je je lijf een paar maanden moet geven om weer op gang te komen! Maar als je er niet gerust op bent zou ik naar de HA gaan!quote:
[..]
Nee, dat ik in de overgang ben en nooit meer zwanger zou kúnnen worden als ik dat zou willen.
O: smoothie+nootjes
T: zoete aardappel, kip en komkommerschijfjes
L: wokgroenten, rijst, kalkoen
T: kwark,nootjes,blauwe bessen en havermout
D: Kip, zoete aardappel en tomatensalade
S: borst,triceps en schouders en cardio
T: zoete aardappel, biefstuk en paprika
T: kwark
Vrij vertaald "het mag geen pijn doen". Ik ga het eens proberenquote:
[..]
hier staat imo niet dat je geen krachttraining mag doen? Dus die squats met gewicht kunnen gewoon, maar met beleid.
Je kan ook dumbells in je hand nemen dan gaan squatten, dan houd je de dumbells langs je lichaam.
Of met een zwaardere maar dan tussen je benen:
thnx!Nee, helemaal niet. Gewoon zorgen omdat het kan. Wat ik zei, ik ben nogal een doemdenker. Dat weet ik van mezelf, maar dat maakt het nog niet altijd beterquote:
[..]
ohw bah
.@Co: nee niet dat ik weet.
quote:
[..]
Nee, dat ik in de overgang ben en nooit meer zwanger zou kúnnen worden als ik dat zou willen.
niet doen hé, het duurt gewoon een tijd voor die hormonen je lichaam uit zijn .Klopt. Hou op.quote:
[..]
Nee, helemaal niet. Gewoon zorgen omdat het kan. Wat ik zei, ik ben nogal een doemdenker. Dat weet ik van mezelf, maar dat maakt het nog niet altijd beter
Een jaar en langer.quote:
Ding is er 18 feb uitgegaan, dat is inmiddels al 7 maand.. hoe lang kan het duren
Niet alleen die mirena, maar alle rest heeft ook invloed he.. je hebt nogal wat afgekwakkeld de afgelopen maanden, dat zal echt wel zijn weerslag hebben.quote:
Ding is er 18 feb uitgegaan, dat is inmiddels al 7 maand.. hoe lang kan het duren
Op zich zouden die hormonen al (lang) weg moeten zijn, maar het duurt even voor je eigen hormoonhuishouding weer op orde is. Eigen huishouding is een tijd lang op een zijspoor gezet door de mirena en dat moet het nu zelf weer oppakken.quote:
[..]
Moet nu even het eea voor mezelf regelen, na het weekeinde ga ik kijken wat er op supplement-gebied ondersteuning kan geven.
^^quote:
Niet alleen die mirena, maar alle rest heeft ook invloed he.. je hebt nogal wat afgekwakkeld de afgelopen maanden, dat zal echt wel zijn weerslag hebben.
'Some of my friends got all curious too...'O: brinta, cappuccino
T: appel
L: 2 crackers met kaas, spinaziesalade, karnemelk
T: peer, cappuccino
T: komkommer
D: hutspot met een bal rundergehakt
T: weet ik nog niet, als ik zo naar buiten kijk vermoed ik dat ik warme griesmeel ga doen.
Dus ik vind het niet zo vreemd dat je cyclus all over the place is. Vind het wel jammer dat je je zo'n zorgen maakt.
Ja, zoiets dacht ik ook. Maar de aard van het beestje is dat ze zich erg druk maakt (dat is ook geen nieuws)...quote:
.Ene huisarts zei, cyclus moet direct weer normaal, ander zei 3-6 maand en ander zei jaar tot anderhalf jaar dat het een bende kon zijn. Mja, wat moet je dan geloven he.
Naja, nogmaal thnx en ik houd jullie op de hoogte
. Nu maar even aan wat anders proberen te denken.^ En hoop dat je inderdaad een beetje tot rust kunt komenquote:
en stress heeft echt heeeeel veel invloed op je lichaam en zoals jij voor de zomer klonk zat je tegen een burnout aan
Dus ik vind het niet zo vreemd dat je cyclus all over the place is. Vind het wel jammer dat je je zo'n zorgen maakt.
Je moet geloven dat ieder mens anders is en dat ieder mens anders reageert..quote:
Naja thnx allemaal. Ik kijk het nog ff aan, nu genoeg andere poep aan mn kop met die operatie in het vooruitzicht. Zodra ik daaraan denk, moet ik huilen, is ook vast niet goed he
Ene huisarts zei, cyclus moet direct weer normaal, ander zei 3-6 maand en ander zei jaar tot anderhalf jaar dat het een bende kon zijn. Mja, wat moet je dan geloven he.
Naja, nogmaal thnx en ik houd jullie op de hoogte
Als het nog niet bekend was dat je de Telegraaf niet serieus moet nemen....
Epic fail!quote:
[ afbeelding ]
Als het nog niet bekend was dat je de Telegraaf niet serieus moet nemen....
zo lief, ik had met ze gemaild, en ze vonden het erg leuk als ik volgende week langs zou komen Heb er ook echt zin om ze weer 's te zien!Jaah wat is dit nou weer, mis ik weer de spannende foto'squote:
[..]
Ik had deze foto gemaakt om met Xennia uit te wisselen, (die er verdomd goed uitziet, overigensSPOILERfoetsie
PM is toegestaan\
Niet? Heb hem direct weggehaald! Tnx for reminding me.quote:
Ik dacht trouwens ook dat foto's zoals die van Co niet meer mochten?
Lijstje:
O: gekookt eitje
L: 1x geroosterd Allison met geitenkaas, honing, zoete paprika en sjalot en 1x met pindakaas, sambal en komkommer.
T: als ik trek heb nog een boterham, met of de geitenkaas of de pindakaas.
S: hardlopen (het staat telkens op mijn lijstje, maar ben deze week nog niet geweest.
)T: wodka. chips
D: pastaatje denk ik. Weet nog niet wat voor saus/groenten, moet sws boodschappen doen. Of misschien wel lasagne, als ik zin heb om te koken, want ik heb van die verse vellen liggen. (dat klinkt best raar
)T: glas verse jus
O: 4 pruimen met sojayoghurt en muesli
T: appel en koffie verkeerd
L: 2 kleine veelgranenbroodjes met geitenkaas
T: Zakje pitten en zaden
D: Bij mijn ouders, nog geen idee
T: Misschien wat chips
Misschien is het wat weinig, maar ik heb niet genoeg meegenomen naar werk...
O is misschien wat weinig? Maar je L klinkt heerlijk!!quote:Op vrijdag 9 september 2011 11:16 schreef conleche het volgende:
[..]
Niet? Heb hem direct weggehaald! Tnx for reminding me.
Lijstje:
O: gekookt eitje
L: 1x geroosterd Allison met geitenkaas, honing, zoete paprika en sjalot en 1x met pindakaas, sambal en komkommer.
T: als ik trek heb nog een boterham, met of de geitenkaas of de pindakaas.
S: hardlopen (het staat telkens op mijn lijstje, maar ben deze week nog niet geweest.
T: wodka. chips
D: pastaatje denk ik. Weet nog niet wat voor saus/groenten, moet sws boodschappen doen. Of misschien wel lasagne, als ik zin heb om te koken, want ik heb van die verse vellen liggen. (dat klinkt best raar
T: glas verse jus
Ja, O is meestal meer, maar ik had slecht geslapen en dan heb ik nooit trek heb ik gemerkt. Raar fenomeen. Heb daarom wel extra brood meegenomen, voor als die trek in de middag nog komt.quote:
[..]
O is misschien wat weinig? Maar je L klinkt heerlijk!!
Dan is het goedquote:
[..]
Ja, O is meestal meer, maar ik had slecht geslapen en dan heb ik nooit trek heb ik gemerkt. Raar fenomeen. Heb daarom wel extra brood meegenomen, voor als die trek in de middag nog komt.
Haha, nee, mocht geen 'echt' vieze plaatjes meer of zo. Was dus gekscherend bedoeldquote:
[..]
Niet? Heb hem direct weggehaald! Tnx for reminding me.
Lijstje:
O: gekookt eitje
L: 1x geroosterd Allison met geitenkaas, honing, zoete paprika en sjalot en 1x met pindakaas, sambal en komkommer.
T: als ik trek heb nog een boterham, met of de geitenkaas of de pindakaas.
S: hardlopen (het staat telkens op mijn lijstje, maar ben deze week nog niet geweest.
T: wodka. chips
D: pastaatje denk ik. Weet nog niet wat voor saus/groenten, moet sws boodschappen doen. Of misschien wel lasagne, als ik zin heb om te koken, want ik heb van die verse vellen liggen. (dat klinkt best raar
T: glas verse jus
Foto's van 18-jarigen met ontblote buiken mag natuurlijk altijd!
Ennuh
* schop onder je hol opdat je gaat hardlopen *
Dit beestje zegt even niksquote:Op vrijdag 9 september 2011 10:52 schreef Duvel het volgende:
[..]
Ja, zoiets dacht ik ook. Maar de aard van het beestje is dat ze zich erg druk maakt (dat is ook geen nieuws)...
ik oog wat kalmer maar dat is schijn.Mijn gyn zei dat en ik zie het ook om me heen. Plus dat de stress zoals aangegeven ook mee doet.
Yup.quote:
[..]
Zelfde verhaal van haar Cali over figuur van Co?
Wat heeft Co een prachtig figuur
Lol, dat dusquote:
[..]
Jij voelt je ook zo'n blob nu je die foto van co gezien hebt?
Oja, met 57 kilo ben ik echt een scharminkel en gaan mensen vragen of ik anorexia heb
. Mensen schatten mijn gewicht sowieso altijd lager in dan het is, geen idee waarom . Was laatst iemand die dacht dat ik 'hooguit 54 kilo woog'. Tel er maar (bijna) 10 bij op . Goed, wegens spierpijn in armen ga ik vandaag voor een benen/billen workout met wii Fit: hardlopen, hoelahoepen (iets korter dan gisteren... 10 min was echt te lang om rondjes te draaien met je heupen
), steppen en wat spier/balans/yoga voor onderlichaam. Maar nu eerst: werken. O en lunch.
O: 2 geroosterde boterhammen, beker melk
T: kop koffie
L: zo iets in de stad?
T: koffie
D: bij vriend van me?
T: drankjes
Die T komt nog wat te vaak lang nu maarja het seizoen is net begonnen natuurlijk.
Ik was vanochtend heel erg "WRAAAHHH" ende "YARRR
", 2 uur achter mekaar gesport 
eerst danslesje (Club Fiësta, lijkt een beetje op Zumba maar heeft bijv. ook squatnummers enz.), en daarna Callanetics (aerobics + krachttraining met losse gewichtjes = auwww). Ik heb nu al spierpijn Ik ben 1.73 en 63 kilo en heb vrijwel overal maat 36. Shirtjes S, soms M. Enige waar ik grotere maat mee heb zijn leggings, die neem ik gewoon standaard L of XL. Maar dat is meer omdat het lekkerder zit dan omdat de kleinere variant echt niet past ofzo.
Heb ook nog nooit een grotere maat gehad - zodra 36 strak gaat zitten en ik (dus) wat ben aangekomen, ga ik erop letten. Zo voorkom ik maat 38.
Jij bikkel!quote:
Cootje, foto in mijn box du pm, s'il vous plaît?
Ik was vanochtend heel erg "WRAAAHHH" ende "YARRR
Vergeet de dokter niet te bellen voor je uitslagen!
quote:
[..]
Jij bikkel!
Vergeet de dokter niet te bellen voor je uitslagen!
Dankjewel voor de reminder!
Over ongeveer anderhalf uur mag ik bellen Na de winterstop is het feit dat het seizoen op 't einde loopt weer een goede reden natuurlijkquote:
Oké, vanaf volgende week kan ik weer koken en morgen ga ik weer lopen (had iets gescheurd, niet m'n broek). Weer enigszins ritme maar er moet nog wel wat werk bij ofzo.
O: 2 geroosterde boterhammen, beker melk
T: kop koffie
L: zo iets in de stad?
T: koffie
D: bij vriend van me?
T: drankjes
Die T komt nog wat te vaak lang nu maarja het seizoen is net begonnen natuurlijk.
Daarna wil je een Cootje lijfquote:
Oh ja maar dat loopt eigenlijk altijd wel door, ik bedoel het studieseizoen.quote:
Uber-props Maria
[..]
Na de winterstop is het feit dat het seizoen op 't einde loopt weer een goede reden natuurlijk
True, maar dat wilde ik sowieso al!quote:
Niks nieuws onder de zon!quote:
Al teken ik ook wel voor een GeeBee hoor! Of een Cali ofzo
Juist vanwege de artrose moest ik gewicht verliezen, het waarom van het Cb staat al in tig topics dus dat doe ik niet nog tig keer uitleggen. Maar laat ik het er op houden dat ik nu een stuk minder last heb van mijn gewrichten met name mijn enkels, heupen etc. De huisarts en dieetist en consulent en psycholoog begeleiden mij. Dus ik doe het niet solo.
Kwa spierverlies is dat niet aan de orde : volgens de sportschoolmeneer is het prima voor mijn leeftijd en gewicht en hoeft er niets bij.
En onder dus echt maat 38, net een spijkerbroek gekocht in maat 38 !
Dat gelukkig achter me liggenquote:Op vrijdag 9 september 2011 12:24 schreef uw_koninklijke_sneuheid het volgende:
[..]
Oh ja maar dat loopt eigenlijk altijd wel door, ik bedoel het studieseizoen.
Zag m'n bierpens groeien met de week Voor een dag een vrouwenlichaam lijkt mij ook wel keer leukquote:
[..]
Niks nieuws onder de zon!
Al teken ik ook wel voor een GeeBee hoor! Of een Cali ofzo
Moet het niet net die ene tijd zijn natuurlijk.
Dan heb ik niks gezegd Muks, gun je gewoon een lekker eetpatroon na dit Cb gedoe
Hoe voelt dat nouquote:
En onder dus echt maat 38, net een spijkerbroek gekocht in maat 38 !
Nou, wie weet brengt het je wel tot Nieuwe Inzichten, of erg veel begrip als je toekomstige deerne dan de maandelijkse trubbels heeftquote:
Voor een dag een vrouwenlichaam lijkt mij ook wel keer leuk
Moet het niet net die ene tijd zijn natuurlijk.
Gut, nog eisen stellen ook.quote:
Voor een dag een vrouwenlichaam lijkt mij ook wel keer leuk
Moet het niet net die ene tijd zijn natuurlijk.
Overmachtquote:
[..]
Dat gelukkig achter me liggen
Heeel Heeel vreemdquote:
Nam maat 40 en 42 mee, liep iemand mee die had een 38 gepakt en zei : neem deze maar, dit past je en dat klopte dus, 40 slobberde gewoon rond mijn benen en taille !
quote:
Had ik met een tentamen, wist alles nog behalve dat ene woord, zelfs pagina nummering en de woorden ervoor en erna... kreeg wel het punt uiteindelijkquote:
Frustrerend! Heb ergens in m'n boek iets gelezen, vergeten te markeren, maar 't zit wel in m'n hoofd, en nu kan ik 't niet meer vinden
E-book zoeken en CTRL-F'en?quote:
Frustrerend! Heb ergens in m'n boek iets gelezen, vergeten te markeren, maar 't zit wel in m'n hoofd, en nu kan ik 't niet meer vinden
quote:
ja zoietsIk hoop het dan! Maar wat als het mij meevalt...quote:
[..]
Nou, wie weet brengt het je wel tot Nieuwe Inzichten, of erg veel begrip als je toekomstige deerne dan de maandelijkse trubbels heeft
Ain't gonna happenquote:
[..]
Ik hoop het dan! Maar wat als het mij meevalt...
Google Books wil ook wel helpen!
Ook al gekeken, geen preview beschikbaar! (Ghosts of Empire van Kwasi Kwarteng)quote:
Welk boek is het, Mootje?
Google Books wil ook wel helpen!
Hoe tof is die naamquote:
[..]
Ook al gekeken, geen preview beschikbaar! (Ghosts of Empire van Kwasi Kwarteng)
Als het ware wel 1/4e eng!quote:
Samenstelling van Sunwell Krachtige Visolie Omega-3:
Per softgel:
Visolie (omega-3-vetzuren) 1000 mg
- gestandaardiseerd op relatieve vetzuurpercentages: 18% EPA en 12% DHA
Is dit wat?
Ah die ken ik ook niet nee! 2011 zie ik idd, erg nieuwquote:
[..]
Ook al gekeken, geen preview beschikbaar! (Ghosts of Empire van Kwasi Kwarteng)
gevonden 
Er zit vis in! Dus dat zal wel goed wezenquote:
Loveli!
Samenstelling van Sunwell Krachtige Visolie Omega-3:
Per softgel:
Visolie (omega-3-vetzuren) 1000 mg
- gestandaardiseerd op relatieve vetzuurpercentages: 18% EPA en 12% DHA
Is dit wat?
Een van de redenen voor de aanschaf van dit boekquote:
Dat klinkt goed.quote:
Loveli!
Samenstelling van Sunwell Krachtige Visolie Omega-3:
Per softgel:
Visolie (omega-3-vetzuren) 1000 mg
- gestandaardiseerd op relatieve vetzuurpercentages: 18% EPA en 12% DHA
Is dit wat?
! Maarja, zonder die VPN kan ik artikelen niet downloaden... de problemen in de wereld toch!Lijstje, overigens:
O: roggebrood met pindakaas
L: grote bak Griekse yoghurt met peer
T: reep kaas, handje nootjes
S: sportschool, wat krachttraining en cardio
D: tapas eten, drankje erbij
T: drankje
Dat is precies de verhouding die in mijn capsules zit. Let even op de prijs, de mijne kosten <5 euro per 60 stuks, ik heb nog 6 doosjes liggen en kan er evt wel 2 opsturen.quote:
Loveli!
Samenstelling van Sunwell Krachtige Visolie Omega-3:
Per softgel:
Visolie (omega-3-vetzuren) 1000 mg
- gestandaardiseerd op relatieve vetzuurpercentages: 18% EPA en 12% DHA
Is dit wat?
Dus als 'ie 20 euro kost zijn er betere opties, kost 'ie 5 euro: doen.
Krillolie is de 'beste' vorm van omega-3, maar ook de tandjes duur. Krill is het spul wat vis eet waardoor vis rijk is aan omega-3.
PM je adres, dan stuur ik maandag een bubbeltjesenvelop met visoliequote:
Dus eigenlijk weet ik nog niks Want spastische darm is nu het meest logisch, maar daar schijnt weinig aan te doen te zijn, afgezien van meer drinken (ben ik al mee bezig ) en eventueel voedingspatroon aanpassen (maar wat werkt is voor ieder verschillend). De huisarts had wel gezegd dat ik als ik veel last hou, eventueel met een diëtiste kan gaan babbelen.Hmm... naja aan de ene kant goed nieuws, aan de andere kant weet je nog niks!quote:
Nallie en eventuele anderen: ik heb ook geen voedselallergie, al zei de assistente dat dat eventuele gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen niet uitsluit
Misschien werkt lijstjes bijhouden voor jou ook wel.
Ik merkte wel verbanden op namelijk. Voor jezelf een goed patroon vinden...
quote:
[..]
PM je adres, dan stuur ik maandag een bubbeltjesenvelop met visolie
Ja, ik grapte gisteren al tegen vriendje over een poepdagboekquote:
[..]
Hmm... naja aan de ene kant goed nieuws, aan de andere kant weet je nog niks!
Misschien werkt lijstjes bijhouden voor jou ook wel.
Ik merkte wel verbanden op namelijk. Voor jezelf een goed patroon vinden...
Een beter bewegingspatroon zal misschien ook weer wonderen doen voor de spijsvertering, ik heb deze week iig alweer 4 uurtjes gesport, dus hopelijk komt er nu weer een stijgende lijn
Veel voedingsproblemen/gevoeligheden komen voort uit slechte darmwerking. Zijn je darmen in goede conditie, dan heb je minder problemen met voeding.quote:
Nallie en eventuele anderen: ik heb ook geen voedselallergie, al zei de assistente dat dat eventuele gevoeligheid voor bepaalde voedingsmiddelen niet uitsluit
Stap 1: darmen vertroetelen, voeden, randvoorwaarden scheppen om goede darmen te hebben.
Stap 2: kijken of er dan nog gevoeligheden zijn en die mijden.
* motorbloempje ziet nu loveli een goudvis uitknijpen boven een bakje en later dat bakje leeggieten in die enveloppe....quote:
Misschien stomme vraag, maar hoe vertroetel je een darm?quote:
[..]
Veel voedingsproblemen/gevoeligheden komen voort uit slechte darmwerking. Zijn je darmen in goede conditie, dan heb je minder problemen met voeding.
Stap 1: darmen vertroetelen, voeden, randvoorwaarden scheppen om goede darmen te hebben.
Stap 2: kijken of er dan nog gevoeligheden zijn en die mijden.
Dat is juist door puik eten toch? Ja, gewoon wat je eet en wat je klachten zijn. Misschien ook aan de probiotica?quote:
[..]
Ja, ik grapte gisteren al tegen vriendje over een poepdagboek
Een beter bewegingspatroon zal misschien ook weer wonderen doen voor de spijsvertering, ik heb deze week iig alweer 4 uurtjes gesport, dus hopelijk komt er nu weer een stijgende lijn
poepen natuurlijkquote:
[..]
Misschien stomme vraag, maar hoe vertroetel je een darm?
Ik heb Yakult in huis!quote:
[..]
Ja, gewoon wat je eet en wat je klachten zijn. Misschien ook aan de probiotica?
Ik vergeet het alleen steeds 's ochtends Misschien ga ik dat wel doen
Het dagboekje dan he!Wel goed advies gekregen en de dokter was erg aardig, maar niet bepaald lekker.
quote:
[..]
Misschien stomme vraag, maar hoe vertroetel je een darm?
Suikers eruit, vezels erin (behalve als je door bepaalde darmaandoeningen geen vezels meot hebben). Cola eruit, groente erin.Inname wel aan de voorzijde aub.quote:
[..]
Heh ik dacht al, is er nog een manier om een darmknuffelaar te zijnquote:
[..]
Braaf zijn...
O: dubbele boterham boter/kaas
T: peer
L: salade AH (met parmez. kaas en dressing) en een triangelbroodje
T: chocolademelk, yoghurt
B: 20 minuten fietsen
T: handje noten
B: bodybalance
D: restje snijbonen, waarschijnlijk een tosti en nog wat groentjes
Het moment dat je realiseert dat je onnodig hard aan het meebrullen bent met de muziek en je collega je aankijkt alsof je uit een TBS-kliniek bent ontsnapt!
Maria, en zo iets van Activia-yogurt al geprobeerd?
Lijstje gisteren:
O: Appel, peche, klein bakje met havermout en yogurt (de inhoud lag meer in de microgolf dan in het bakje)
T: 1 komkommer
L1: halve liter zelfgemaakte tomatensoep met koriander en schapenbouillon, 1 geroosterde volkorenboterham
L2: 3 6-granen boterhammen met speculoospasta crunchy/boterhammenworst
T: 5 worteltjes, bak boer'n yogurt met aardbei
D: 1 brocolli met paprika met kruidenkaassaus over gekookte 5 wortels en 1 courgette
T: bak boer'n yogurt
S: 10 min opwarmen, 15 min interval, 10 min uitlopen
Vandaag:
O: boterham boterhamworst
T: appel, 1 snoepje
L: groot bord rauwkost met 3 boterhammen kipfilet met mosterd
T: 1 praline
T: komkommer en restje van groenten gisteren, bakje yogurt
D: vis met bloemkool en aubergine en krielaardappels
T: drankje/yogurt
Even XM een dikke knuffel geven met haar rare doemdenkerij
En ik ben ook reuze benieuwd naar de foto van Co, ter lering en inspiratie natuurlijk
Sinds ik gestopt ben met squatten, omdat ik dacht dat het niet hielp, is gebleken dat het toch hielp en nu zijn mijn benen blubber +1. Over 8 dagen ga ik op vakantie, het is een mooie uitdaging!
Anna, denk Co in korte broek iets langer dan hotpants en een opgeknoopt wit T-shirt.
Approved!En voor ik het vergeet nog een
voor Maria voor het hamstertje. En fijn dat je geen gekke allergie hebt. Ik denk dat de darm-vertroeteling je echt kan helpen. En dat stress bij jou misschien ook wel een factor is...Ik ga ook over 8 dagen op vakantiequote:
Ola!
Even XM een dikke knuffel geven met haar rare doemdenkerij
En ik ben ook reuze benieuwd naar de foto van Co, ter lering en inspiratie natuurlijk
Sinds ik gestopt ben met squatten, omdat ik dacht dat het niet hielp, is gebleken dat het toch hielp en nu zijn mijn benen blubber +1. Over 8 dagen ga ik op vakantie, het is een mooie uitdaging!
*boks* @ sjaapjesbouillon Dat is hier thuis ook altijd de mop als we merguez of anders schaap eten. Ik vind metzelf heel lekker!quote:
Ik vind ze netjes Sjaapje!
En de gemiddelde 30-jarige is jaloers op het figuurtje van Co.quote:
De gemiddelde 20-jarige kan jaloers zijn op het figuurtje van Co.
De gemiddelde 18-jarige ook.quote:
[..]
En de gemiddelde 30-jarige is jaloers op het figuurtje van Co.
Bollebillenboogyboks!quote:
Over maten gesproken: ik heb mijn ronde billen net in een linnen broek maat 38 (esprit) gepropt. Nog 8 dagen om de broek uit te lopen!
En voor ik het vergeet nog een
Ik ben de rust zelve
Maareh ja ik denk het. Ik had vorig jaar rond deze tijd ook erg veel last en toen ging ik naar Leeds Ik moet de hamsterkooi nog opruimen
Zo maar doen, nu is ie zo leeg! Niet dat madam over het algemeen erg actief was de laatste maanden, dus veelal zagen we haar overdag toch niet Alleen de laatste twee dagen kreeg ze de hypers!Sjaap: activia? Van dat yoghurtspul? Dat had mijn mams wel eens! Ik vond het smaken naar iets wat de stoelgang moest bevorderen
Ik dacht eerst dat dat soort spullen allemaal onzin waren Goh, geen idee of het echt helpt. Eens proberen kan nooit kwaad natuurlijk, maar volgens mij doet het zeker even veel als Yakult en dergelijke.quote:Sjaap: activia? Van dat yoghurtspul? Dat had mijn mams wel eens! Ik vond het smaken naar iets wat de stoelgang moest bevorderen
Vezels, probiotica (bacterien), prebiotica (spul waar goede bacterien van groeien).
quote:
[..]
Goh, geen idee of het echt helpt.
waarom geef je het dan als tip? !Het smaakt naar iets dat stoelgang bevordertquote:
Als je toch vezelspul gaat doen, dan darmreiniger naturel van Kruidvad. Kost geen drol en staat garant voor een mooie. En het smaakt echt naar iets wat de stoelgang bevordert.
Vezels, probiotica (bacterien), prebiotica (spul waar goede bacterien van groeien).
Loveli voor het vragenuurtje:
- wat vindt de huid en de lymfen fijn? En wat helpt een ontregelde hormoonhuishouding?
Bij mij werkte het niet... mn darmen gingen wel in overload, maar verder weinig.quote:
Als je toch vezelspul gaat doen, dan darmreiniger naturel van Kruidvad. Kost geen drol en staat garant voor een mooie. En het smaakt echt naar iets wat de stoelgang bevordert.
Vezels, probiotica (bacterien), prebiotica (spul waar goede bacterien van groeien).
Heb nu Regulan van de dokter. Smaakt stukken beter en heb veel minder last van de rommels!
Over8dagenopvakantieboks!quote:
Ik ga ook over 8 dagen op vakantie!
Huid: vitamine A, E, zink, vitamine C (de anti-oxidanten C en E vooral tegen rimpelvorming).
Hormoonhuishouding: vit D, omega's, soya ivm isoflavonoiden.
Omdat het merendeel van de medicijnen nu eenmaal ook zo zijn. Als de numbers needed to treat 30 is, dan kun je het maar beter proberen. Mensen reageren nu eenmaal anders...quote:
[..]
Ik ga over 2,5 week
Oh fijn! Thanks for the heads up!quote:
Voor alle lactose-intoleranten onder ons: Alpro Soya in de AHmster volgende week.
Dan zijn de hamsterweken afgelopen hoorquote:
Hamstereeeen!
Ik ga over 2,5 week
Ik ga even noteren en googen waar ik die uit haal thnx!quote:
Lymfen weet ik niet.
Huid: vitamine A, E, zink, vitamine C (de anti-oxidanten C en E vooral tegen rimpelvorming).
Hormoonhuishouding: vit D, omega's, soya ivm isoflavonoiden.
E: weet ik eiks niet, capsules.
Zink: da's bij acne vooral belangrijk, maar doet ook goede dingen bij suiskerstofwisseling.
D: zon.
meer beetje yoga/chillen. En heb gisteren al vis + 2 gehaktballetjes dus vind het wel weer even prima, vis/vlees is echt niet elke dag nodig Kwa gevoelige darmen :
*schrap toegevoegde suikers
*veel vezels uit diverse segmenten halen dus niet alleen brood en zo
*laat de gluten eens staan voor een paar weken (merk je veel verschil ? dan hup naar de dokter retour ) Gluten zitten in haver, tarwe , rogge en gerst
*laat kant en klare meuk staan : er zit veel E-nummer zooi in die niet goed voor je darmen kán zijn. Ik reageer in elk geval op een paar E nummers met diaree.
*zo min mogelijk polyolen, die werken laxerend !
*iets zoeten ? Gebruik stevia of ander natuurlijk zoetmiddel (honing) maar geen kunstmatige meuk
Succes !
Tarwe is de ergste boosdoener, erg agressief.quote:
*laat de gluten eens staan voor een paar weken (merk je veel verschil ? dan hup naar de dokter retour ) Gluten zitten in haver, tarwe , rogge en gerst
quote:
A: eigeel, lever.
E: weet ik eiks niet, capsules.
Zink: da's bij acne vooral belangrijk, maar doet ook goede dingen bij suiskerstofwisseling.
D: zon.
zon..vast geen zonnebank *volgende vakantie opzoekt.Spelt is beter alternatief dan tarwe en ik reageerde er heftig op idd.quote:
[..]
Tarwe is de ergste boosdoener, erg agressief.
Roggebrood gaat hier hopenlijk wel goed, net als meergranenbrood zonder tarwe.
Heb je ook als supplement! Bij de kindervitaminen! Ik neem die op advies van dokter voor mn winterkwaaltjes!quote:
[..]
Thankies!quote:
Thx voor de tip !
Kwa gevoelige darmen :
*schrap toegevoegde suikers
*veel vezels uit diverse segmenten halen dus niet alleen brood en zo
*laat de gluten eens staan voor een paar weken (merk je veel verschil ? dan hup naar de dokter retour ) Gluten zitten in haver, tarwe , rogge en gerst
*laat kant en klare meuk staan : er zit veel E-nummer zooi in die niet goed voor je darmen kán zijn. Ik reageer in elk geval op een paar E nummers met diaree.
*zo min mogelijk polyolen, die werken laxerend !
*iets zoeten ? Gebruik stevia of ander natuurlijk zoetmiddel (honing) maar geen kunstmatige meuk
Succes !
Ik ga zo die polyolen eens googelen Oh en op glutenallergie ben ik getest, dat had ik schijnbaar niet
Ik vind yoga alles behalve chillquote:
Oh en vizor bodybalance is niet echt sporten hoor
Al dat gerek en gebalanseer, dat vinden mijn korte spiertjes niet zo tof Ik ben er ook heul slecht in quote:
[..]
Heb je ook als supplement! Bij de kindervitaminen! Ik neem die op advies van dokter voor mn winterkwaaltjes!
•Vitamine B6 zorgt voor een optimale conditie van onze lymfeklieren en daarmee ook voor voldoende witte bloedcellen.
eet je dan wel genoeg eiwitten?quote:
Vizor, nee, want ik probeer minder vlees te eten
want ik zie er niet zoveel in je lijstje zitten...
/spuit elf
[ Bericht 1% gewijzigd door _aurum_ op 09-09-2011 15:19:54 ]
polyolen zitten vooral in snoepjes die suikervrij zijn.quote:
[..]
Thankies!
Oh en op glutenallergie ben ik getest, dat had ik schijnbaar niet
[..]
Ik vind yoga alles behalve chill
Ik snijd het in plakjes en kook het, laat het afkoelen en knaag erop tijdens werk
Bij E hoort C dus die krijg je ook
Gelukkig is de nieuwe regel om onderling te ruilen, dus dat komt vast goed
U heeft DMquote:
Vizor, ik zou beginnen met fitness, zo 1-2 keer per week maar vooral naast mijn looptrainingen. Bepaalde dingen waar ik zeker op moet letten? Of heb je nuttige links? Mijn mama heeft me al heel wat uitgelegd...
En hoe komt het dat jij de klos bent?quote:
Ik ben ontstemd. Er stond nog een weekend open en raad eens wie de klos is?
Gelukkig is de nieuwe regel om onderling te ruilen, dus dat komt vast goed
De nieuwe he?quote:
[..]
En hoe komt het dat jij de klos bent?
Die regel ken ik nietquote:
Is ook geen regel, maar wel in een boel bedrijven tegengekomen dat je in het begin rotklusjes mag opruimen en de rottigste diensten krijgt...quote:
Ik ook maar ik negeer het en ben regelmatig die nieuwe.quote:
[..]
Is ook geen regel, maar wel in een boel bedrijven tegengekomen dat je in het begin rotklusjes mag opruimen en de rottigste diensten krijgt...
Ik heb hier al eens gepost, tijd terug en sindsdien af en toe topics meegelezen.
Ik vraag me al een tijdje iets af, en aan wie kan ik nou beter advies vragen dan aan de experts hier!
Want ik eet veel en heb het gevoel dat het nog te weinig is. Want continu honger en snel dizzy en van die energiegebrek dipjes dat je écht iets moet eten en anders half instort. Maar uhh... is dat niet vreemd met dagelijks een lijstje zoals hieronder? Of zie ik het toch echt verkeerd en kan er makkelijk wat bij, of mis ik misschien voedingsstoffen?
O: havermout (70 gram) + appel
T: 2 bth (volkoren) appelstroop, huttenkase
T: yoghurt + 2 kiwi's
L: 3 bth, 2x smeerkaas met sla/komkommer/tomaat, hagelslag
T: bth pindakaas
T: banaan, handje nootjes
D: aardappels, berg groente, meestal vegaspul van tivall, soms gekookt ei of vis
T: yoghurt
. Co, Cali? . Knuffels voor XM.
.. Daar zie ik de meerwaarde niet zo van in. vanuit het beste ziekenhuis van NL trouwens.De nieuwe en de niet-zwangere inderdaadquote:
[..]
Is ook geen regel, maar wel in een boel bedrijven tegengekomen dat je in het begin rotklusjes mag opruimen en de rottigste diensten krijgt...
hoiquote:
Hoi daar slankies!
Ik heb hier al eens gepost, tijd terug en sindsdien af en toe topics meegelezen.
Ik vraag me al een tijdje iets af, en aan wie kan ik nou beter advies vragen dan aan de experts hier!
Maar uhh... is dat niet vreemd met dagelijks een lijstje zoals hieronder? Of zie ik het toch echt verkeerd en kan er makkelijk wat bij, of mis ik misschien voedingsstoffen?
O: havermout (70 gram) + appel
T: 2 bth (volkoren) appelstroop, huttenkase
T: yoghurt + 2 kiwi's
L: 3 bth, 2x smeerkaas met sla/komkommer/tomaat, hagelslag
T: bth pindakaas
T: banaan, handje nootjes
D: aardappels, berg groente, meestal vegaspul van tivall, soms gekookt ei of vis
T: yoghurt
hoelang ben je, hoeveel weeg je, hoevaak sport je in de week?
Huh? Wat doe je daar dan nu?quote:
Ik heb na al mn AB ook yakult e.d. gebruikt, maar ik moet er alleen maar (veel) vaker van naar de wc
Mensen denken vaak dat in yoghurt veel eiwitten zitten, dit is dus niet zo. Vervang dit eens door kwark anders.
En hoi natuurlijk!
Vieziejo! Ik ben hier elke week hequote:
.Kauwgom eet ik gelukkig niet veel en suikervrije snoepjes nooitquote:
@Mariaatje je kunt ook beter niet te veel kauwgum etc. eten.
Huuu suikervrij
Balen Puff!
Ich bin an die arbeit
Ooooh dat doe je daarrr!quote:
[..]
Vieziejo! Ik ben hier elke week he
Jep!quote:
Ik ben 1.72m, gok dat ik 60 kg weeg. 2x per week baantjeszwemmen, doe alles op de fiets en bijna elke dag half uurtje wandelen.quote:
[..]
hoi
hoelang ben je, hoeveel weeg je, hoevaak sport je in de week?
Hmm... dat dacht ik idd. Dan ga ik de volgende keer in de supermarkt eens vergelijken. Deze yoghurt zit 4gr eiwit/100gr in. Thanks!quote:
Gebrek aan eiwitten KathyH gok ik.
Mensen denken vaak dat in yoghurt veel eiwitten zitten, dit is dus niet zo. Vervang dit eens door kwark anders.
En hoi natuurlijk!
Benieuwd of het helpt! Oh. Maar dan ook meer kcal natuurlijk? En maakt het nog uit of je magere of halfvolle neemt?
Als ze niet om op te eten waren had ik ze ook niet gelustquote:
Of kaas, of hummus of rauwkost, of vega pate. Jij carnivoor jij!
I luv'z meat!
Hagelslag is een beetje om zoete trek en zin in chocolade te bedwingen.
En appelstroop dacht ik dat dat goed was voor m'n ijzer? Want ik ben bloeddonor en ik zit telkens op de onderrand.
Uhhh, sorry ik wil niet lastig of koppig ofzo doen hoor! Ben juist blij met je tips en meedenken!
quote:
Of kaas, of hummus of rauwkost, of vega pate. Jij carnivoor jij!
Ik LOLde! Ff googlen wat hummus ook weer is.
En waarom minder vlees eten als je ijzer toch al laag is?
Of vegetariër die wel vis eet (omdat ze geen voeten hebben)?
Laatste is een soort van slank-garpje
Mijn ijzer is denk ik standaard aan de lage kant, dat wisselt per persoon wat voor jou 'normaal' is. De waarde om bloed te mogen geven ligt ook wat hoger dan de waarde waaronder het ongezond wordt.
Jep!quote:
Wordt je van te weinig ijzer trouwens ook niet snel slapjes?
Volgens mij hoef jij niet echt meer af te vallen Kathy? Of niet zoveel iig. Dan hoef je op zich niet zo heel veel te laten staan, dan kom je er ook met snoep e.d. laten staan, 2-3x sporten in de week en een gezond eetpatroon (ontbijt, lunch, avondeten, 2-3 tussendoortjes (nootjes, gekookt eitje, kwark, rauwkost). Huttekase is ook goed ja!
Het lijstje wat je postte ziet er best goed uit, zonde van het zoete beleg alleen(voor ijzer kan je best dagelijks een bth appelstroop eten, maar dan zou ik niet ook nog hagelslag doen). Ook erg veel fruit, dat is ook best veel suiker. Als je het voor de vitaminen doet, kan je eigenlijk beter rauwkost eten (bijvoorbeeld reepjes paprika, radijsjes enzo).
Ik hoef ook niet af te vallen. Maar wil wel gezond leven enzo. Tot een jaar terug deed ik dat totaal NIET, dus daarom ben ik er bewust mee bezig.quote:
[..]
Jep!
Volgens mij hoef jij niet echt meer af te vallen Kathy? Of niet zoveel iig. Dan hoef je op zich niet zo heel veel te laten staan, dan kom je er ook met snoep e.d. laten staan, 2-3x sporten in de week en een gezond eetpatroon (ontbijt, lunch, avondeten, 2-3 tussendoortjes (nootjes, gekookt eitje, kwark, rauwkost). Huttekase is ook goed ja!
Ehh, *bump*quote:
Wie komt mij even naar de sportschool schoppen?
Loveli, wat ik nog wilde vragen: is omega 3 voor kinderen ook geschikt voor volwassenen? Die pillen zijn wat kleiner, maar dan zou ik er ook 2 kunnen nemen ipv 1. De pillen voor volwassenen krijg ik écht niet weg
.wat zit er in een kinderpil?quote:
Ik heb net ook mijn voorraadje supplementen weer aangevuld. Zink, magnesium + B6 en vit. B complex.
Loveli, wat ik nog wilde vragen: is omega 3 voor kinderen ook geschikt voor volwassenen? Die pillen zijn wat kleiner, maar dan zou ik er ook 2 kunnen nemen ipv 1. De pillen voor volwassenen krijg ik écht niet weg
Je was me voorquote:
Kinderpil (omega 3 & 6): Ingrediënten: Visolie, Teunisbloemolie, Capsule omhulsel (Gelatine), Glycerol, Water, Anti Oxidant (Vitamine E), Aroma (Vanilline). De aanbevolen dagdosering (3 capsules) bevat: Vis olie 720 mg Teunisbloemolie 180 mgquote:
Volwassenen (alleen omega 3): Ingrediënten: Visolie, Capsule omhulsel (Gelatine, Glycerine), Vitamine E (als d-alfa tocoferolacetaat). 1 capsule bevat: *ADH Visolie 1000mg Visolie bevat de volgende vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) DHA (docosahexaeenzuur) Total Omega-3 Fatty Acids 300mg Vitamine E 0.74mg -TE (1.1 I.U.) (10%ADH)
Het is mss ook wel omdat mn pillen een weekje op zijn, maar ik heb echt meh nu.
quote:
Awwquote:
Blegh...
Het is mss ook wel omdat mn pillen een weekje op zijn, maar ik heb echt meh nu.
Kopje thee pakken? quote:
Wie komt mij even naar de sportschool schoppen?
dus als ik 'm goed snap dan neem je 3 kinder pilletjes en dan heb je 900mg visolie in je systeem. Neem je echt maar 3 pilletjes dan?quote:
[..]
Kinderpil (omega 3 & 6): Ingrediënten: Visolie, Teunisbloemolie, Capsule omhulsel (Gelatine), Glycerol, Water, Anti Oxidant (Vitamine E), Aroma (Vanilline). De aanbevolen dagdosering (3 capsules) bevat: Vis olie 720 mg Teunisbloemolie 180 mg
Volwassenen (alleen omega 3): Ingrediënten: Visolie, Capsule omhulsel (Gelatine, Glycerine), Vitamine E (als d-alfa tocoferolacetaat). 1 capsule bevat: *ADH Visolie 1000mg Visolie bevat de volgende vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) DHA (docosahexaeenzuur) Total Omega-3 Fatty Acids 300mg Vitamine E 0.74mg -TE (1.1 I.U.) (10%ADH)
En de volwassen pil is ook 300 mg visolie. Hoeveel neem je er daar van?
Ik neem 6 gram visolie atm met die kinderdingen zou ik echt een bucketload aan pillen weg moeten werken
Wat helpt met grotere pillen is pil in je mond, slok water, kin op je borst en dan pas slikken. Dan slik je 'm makkelijker weg
eind van de week, grauw weer.... iedereen is meh nuquote:
Blegh...
Het is mss ook wel omdat mn pillen een weekje op zijn, maar ik heb echt meh nu.
Met vla of kwark weghappen scheelt ookquote:
[..]
dus als ik 'm goed snap dan neem je 3 kinder pilletjes en dan heb je 900mg visolie in je systeem. Neem je echt maar 3 pilletjes dan?
En de volwassen pil is ook 300 mg visolie. Hoeveel neem je er daar van?
Ik neem 6 gram visolie atm met die kinderdingen zou ik echt een bucketload aan pillen weg moeten werken
Wat helpt met grotere pillen is pil in je mond, slok water, kin op je borst en dan pas slikken. Dan slik je 'm makkelijker weg
O: 2 volkoren crackers met boter en appelstroop, 1 glas water
T: ontbijtkoek, 1 glas water
L: 2 bruine boterhammen met boter en heinz sandwichspread tomaat, 1 glas water
T: 2 kopjes koffie en ontbijtkoek
D: 50 gram gekookte amaranth, broccoli met bloemkool en worteltjes (bij elkaar ongeveer 150gr, 2 minuutjes gekookt daarna in de wokpan) met gebakken prei, spitskool en taugé, 75 gram kipfilet (gebakken in olijfolie), met een beetje pikante tomaten-roomsaus van de Chiquen tonight voor de smaak, 1 groot glas water, kommetje magere yoghurt
T: nog geen idee, waarschijnlijk een kommetje rauwkost met yoghurtdressing
S: vandaag rustdag, morgen is weer trainingsdag
* V1z0R duikt weg voor loveli!
Je D is netjes, daarvoor vind ik het een boel suikers. En laag aan de eiwitten kant, maar dat komt hier heel veel voor
Tell 'm Aurum!
Eiwitten wissel ik per dag af. Ik kijk eigenlijk niet naar 1 dag, maar naar een week in zijn geheel. Zo eet ik niet iedere dag vlees en bv ook geen ei. Ik eet bv maar 1 dag per week 2 eieren.
Ohh, ik vind sandwichspread heerlijkquote:
Appelstroop en ontbijtkoek maar volgens mij is sandwichspread ook 40% kh's waarvan nog wel boel suikers, maar zal ik moeten opzoeken.
maar eet het zeker niet iedere dag Appelstroop eet ik wel dagelijks, voor de ijzer
Voor volwassenen geven ze als dosering 1-3 per dag aan. Best wel een verschil ja. Ik dacht eigenlijk de volwassen pil 1x per dag, en dan 3 voor de kindervariant. Maar als ik aan 6 gram moet komen is het niet echt handig iddquote:
[..]
dus als ik 'm goed snap dan neem je 3 kinder pilletjes en dan heb je 900mg visolie in je systeem. Neem je echt maar 3 pilletjes dan?
En de volwassen pil is ook 300 mg visolie. Hoeveel neem je er daar van?
Ik neem 6 gram visolie atm met die kinderdingen zou ik echt een bucketload aan pillen weg moeten werken
Wat helpt met grotere pillen is pil in je mond, slok water, kin op je borst en dan pas slikken. Dan slik je 'm makkelijker weg
. En ik heb het echt geprobeerd, grotere pillen, maar ze belandden iedere keer in de wasbak (ieuww, sorry). Ik wist dat ik voor de losse gewichtjes niet 2 kilo per kant moest pakken maar ik was wat overmoedig Door het eten van vlees zijn de hersenen van onze voorouders gigantisch gegroeid. Ergo, wil je dus intelligent worden en blijven moet je vlees eten.
heb je het echt ook zo geprobeerd?quote:
[..]
Voor volwassenen geven ze als dosering 1-3 per dag aan. Best wel een verschil ja. Ik dacht eigenlijk de volwassen pil 1x per dag, en dan 3 voor de kindervariant. Maar als ik aan 6 gram moet komen is het niet echt handig idd
Wat helpt met grotere pillen is pil in je mond, slok water, kin op je borst en dan pas slikken. Dan slik je 'm makkelijker weg
Dit voor mij echt de enige manier waarop ik die krengen weg krijg
Slok nemen en hoofd achterover gooien betekent bijna stikken in mijn pil met alle crap die tegenwoordig in ons vlees geinjecteerd/de beesten gevoerd wordt zouden we er nu zo uit moeten zienquote:
Pro-vlees argument:
Door het eten van vlees zijn de hersenen van onze voorouders gigantisch gegroeid. Ergo, wil je dus intelligent worden en blijven moet je vlees eten.
Hersenen zijn gegroeid
Oneensquote:
Pro-vlees argument:
Door het eten van vlees zijn de hersenen van onze voorouders gigantisch gegroeid. Ergo, wil je dus intelligent worden en blijven moet je vlees eten.
we gebruiken lang niet al onze hersencapaciteit, en hersengrootte en ander gefrenologie is achterhaald./vind ik.
Ook één van de redenen dat vlees liever laat staan inderdaad!quote:
[..]
met alle crap die tegenwoordig in ons vlees geinjecteerd/de beesten gevoerd wordt zouden we er nu zo uit moeten zien
[ afbeelding ]
Hersenen zijn gegroeid
Plus, wat is hier nou slim aan?quote:
[..]
Oneens
/vind ik.
Nog een reden waarom het eten van vlees verspilling genoemd kan worden, is het dubbel verbruiken van voedsel. Het is namelijk zo dat voor iedere kilo vlees die wij 'produceren', een dier ongeveer 5 à 10 kilo plantaardig voedsel binnen krijgt. Men benut veel grond dus om deze dieren te voederen, zodat wij vlees kunnen eten. Veel vegetariërs zijn van mening dat dit hele proces overbodig is en we deze grond zouden moeten gebruiken om plantaardig voedsel op te produceren, wat minder kost, en waar meer monden mee gevoed kunnen worden.
Jep. De enige pillen waarbij het op die manier wel lukt, zijn van die langwerpige 'drijvende' capsules. Maar de visoliedingen zijn veel groter. En natuurlijk is het ook psychisch, het idee alleen zorgt ervoor dat m'n keel al zowat dicht zit en m'n kokhalsreflex een paar cm naar voren schuift volgens mijquote:
[..]
heb je het echt ook zo geprobeerd?
Wat helpt met grotere pillen is pil in je mond, slok water, kin op je borst en dan pas slikken. Dan slik je 'm makkelijker weg
Dit voor mij echt de enige manier waarop ik die krengen weg krijg
. en die discussie is hier al vaak gevoerd. De hoeveelheid vlees die aurum bijvoorbeeld eet zou ik echt niet wegkrijgen, het zou me zo tegen gaan staan! Af en toe ene biobiefstukje van een blije koe, heerlijk. Maar elke dag zo'n kipfilet, blergh
.Oh is dit een vegetarier / omnivoordiscussie? Ik kwam gewoon even binnen vallenquote:
[..]
Plus, wat is hier nou slim aan?
Nog een reden waarom het eten van vlees verspilling genoemd kan worden, is het dubbel verbruiken van voedsel. Het is namelijk zo dat voor iedere kilo vlees die wij 'produceren', een dier ongeveer 5 à 10 kilo plantaardig voedsel binnen krijgt. Men benut veel grond dus om deze dieren te voederen, zodat wij vlees kunnen eten. Veel vegetariërs zijn van mening dat dit hele proces overbodig is en we deze grond zouden moeten gebruiken om plantaardig voedsel op te produceren, wat minder kost, en waar meer monden mee gevoed kunnen worden.
*weer wegglipt en vanavond gehakt eet*.
Muisquote:
[..]
Oh is dit een vegetarier / omnivoordiscussie? Ik kwam gewoon even binnen vallen
*weer wegglipt en vanavond gehakt eet*.
Muis, dat van 80% gebruik je niet is bullshit, dat weet je toch?
Phaidra, probeer is met een eetlepel vla
* Vuist op tafel! * VLEES ETEN ZU'J!
Haha, wat mij betreft niet hoor. Iedereen moet gewoon doen waar ie zich happy bij voelt!quote:
[..]
Oh is dit een vegetarier / omnivoordiscussie? Ik kwam gewoon even binnen vallen
*weer wegglipt en vanavond gehakt eet*.
Ohaiquote:
Alles frip achter de slip?
Oh ja dat weet ik, maar 'met grotere hersenen ben je onwijs slimmer' gaat er bij mij ook niet inquote:Op vrijdag 9 september 2011 17:02 schreef V1z0R het volgende:
Nee de pesticiden op planten zijn zo lekker, hoe je ze ook wast ze trekken in de planten zelf
Muis, dat van 80% gebruik je niet is bullshit, dat weet je toch?
Phaidra, probeer is met een eetlepel vla
* Vuist op tafel! * VLEES ETEN ZU'J!
Sinds ik een nieuwe zeep heb wel ja, thanks for asking!quote:
quote:
[..]
Sinds ik een nieuwe zeep heb wel ja, thanks for asking!
!Vrouwen hebben in het algemeen kleinere hersenen, edoch zijn we redelijk slim. Daarentegen, einstein had een groter brein dan gemiddeld, en was ook slimmer dan gemiddeld.quote:
[..]
Oh ja dat weet ik, maar 'met grotere hersenen ben je onwijs slimmer' gaat er bij mij ook niet in
Ik heb een Groot Hoofd
Dus mijn Grote Hoofd (the Big Giant Head!) is ergens goed voorquote:
[..]
Vrouwen hebben in het algemeen kleinere hersenen, edoch zijn we redelijk slim. Daarentegen, einstein had een groter brein dan gemiddeld, en was ook slimmer dan gemiddeld.
Ik heb een Groot Hoofd
Blaarp ^^
.De brontosaurus had zijn hersenen in zijn billen zitten...quote:
Ik heb ook een groot hoofd! En een grote bips
Ik ook!quote:
[..]
Vrouwen hebben in het algemeen kleinere hersenen, edoch zijn we redelijk slim. Daarentegen, einstein had een groter brein dan gemiddeld, en was ook slimmer dan gemiddeld.
Ik heb een Groot Hoofd
"The Big Giant Head" (edit: spuitje elf )En dikke billen heb ik ook! Is er een causaal verband?
Hoe dan ook, vanavond eten we pizza!
En tussen pizza en dikke billen is zeker een c. verband. Nu ben ik klaar met editten.Ik geloof niet dat ik een brontosaurus ben.quote:
[..]
De brontosaurus had zijn hersenen in zijn billen zitten...
Hmm..... nope!
GMTAquote:
[..]
Ik ook!
En dikke billen heb ik ook! Is er een causaal verband?
Hoe dan ook, vanavond eten we pizza!
En je zou het bijna denken
*nog maar eens BolleBillenBoogie doet*Pizza
Ik weet nog niet wat ik eet! Nu iig wortels.doen.