LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
crap in = crap out
Lefgozer in de OP! Voordat loveli editte...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
quote:Op donderdag 8 september 2011 14:56 schreef loveli het volgende:
whahahaha, die's echt te foutSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
oh, daar kijk ik niet eens naar 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Scroll even terug dan!quote:
Okee dan! Nu wil ik sex. Dank je wel Aurum.
Oh, nu wil ik geen sex meer, dank je wel Li!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Deze had ik eerst, maar die deed het niet live.
http://img39.imageshack.us/img39/7144/perfect20husband5lh.jpg (copy/paste deze link)
http://img39.imageshack.us/img39/7144/perfect20husband5lh.jpg (copy/paste deze link)
crap in = crap out
O. lijstje.
O: 2 krentenbollen.
T: 1 thee
L: 2 bruine meergranen volkoren pitten brood.. met gehaktbal van gisteren.
T: 1 thee en 2 bastonge koekjes
D: nog geen idee. Echt geen idee...
T: wss taart.. again...
O: 2 krentenbollen.
T: 1 thee
L: 2 bruine meergranen volkoren pitten brood..
met gehaktbal van gisteren.T: 1 thee en 2 bastonge koekjes
D: nog geen idee. Echt geen idee...
T: wss taart.. again...
~ Bonito La Risa ~
Nee die eerste dude, die weigeren mijn ogen te zien. En die van Li vind ik ongeil, want te breed en zijn pose heeft ook iets..........dat doet het niet helemaal voor me, zeg maar.quote:
Deze dus:quote:
Deze had ik eerst, maar die deed het niet live.
[ http://img39.imageshack.us/img39/7144/perfect20husband5lh.jpg (copy/paste deze link) ]
crap in = crap out
Oeh met een beetje mazzel ga ik straks behalve met een verlamde smoel, ook nog met een kies minder (naja 25% kies, rest vulling) naar huis.
Jottem!
Jottem!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
ik zie een eng gezicht in het behang rechts..quote:
Deze had ik eerst, maar die deed het niet live.
[ http://img39.imageshack.us/img39/7144/perfect20husband5lh.jpg (copy/paste deze link) ]
~ Bonito La Risa ~
die kan er ook wel mee door. Beetje te weinig vlees thoughquote:
Deze had ik eerst, maar die deed het niet live.
[ http://img39.imageshack.us/img39/7144/perfect20husband5lh.jpg (copy/paste deze link) ]
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Zeker niet het moment om "Pics!" te roepen?quote:Op donderdag 8 september 2011 15:00 schreef XcUZ_Me het volgende:
Oeh met een beetje mazzel ga ik straks behalve met een verlamde smoel, ook nog met een kies minder (naja 25% kies, rest vulling) naar huis.
Jottem!
crap in = crap out
Not reallyquote:
[..]
Zeker niet het moment om "Pics!" te roepen?
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
For something completely different: er staat hier een viswijf voor de deur de postbode uit te schelden, niet normaal. Ze heeft wel een punt, want per week krijg ik zo'n 10 dingen die niet voor mij zijn en dat zal zij ook wel hebben. Maar god, zo'n jochie, ik vind het een beetje zielig.
ik mag volgende week dinsdag weerquote:
Oeh met een beetje mazzel ga ik straks behalve met een verlamde smoel, ook nog met een kies minder (naja 25% kies, rest vulling) naar huis.
Jottem!
En ze hebben 40 minuten ingepland dus dat gaat een gezellige behandeling revisie worden.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Die tegels heb ik in Frankrijk op de vloer. Dat zag ik omdat ik naar zijn lelijke voeten keek.quote:
Fijnquote:
[..]
ik mag volgende week dinsdag weer
Deze kies stond al op kroon-nominatie, maar door tandvleesissues ging dat nog niet. Maar nu lijkt ie uiteindelijk toch eruit te moeten. Naja, 't is de allerachterste en 't scheelt weer 1500 euro voor een kroon
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Strijkende mannen-plaatjes! 
Oe, mail van het nieuwe bijbaantje! Ik mag beginnen, schijnbaar! Dacht dat ik nog kennis moest maken oids, heb m'n contract nog niet eens binnen!
Oe, mail van het nieuwe bijbaantje! Ik mag beginnen, schijnbaar!
Dacht dat ik nog kennis moest maken oids, heb m'n contract nog niet eens binnen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Daarom vraag je dus telkens of willekeurige kerels single zijn!quote:
Over postbodes gesproken, ik heb al bijna een maand niks besteld
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
De een zegt wabses, de ander roept single.quote:
[..]
Daarom vraag je dus telkens of willekeurige kerels single zijn!
En nu weet ik nog steeds niet wat wabses zijn
crap in = crap out
quote:Op donderdag 8 september 2011 15:07 schreef MariaEtcetera het volgende:
Strijkende mannen-plaatjes!
Oe, mail van het nieuwe bijbaantje! Ik mag beginnen, schijnbaar!
je hebt toch geen contract meer nodig om te werken tegenwoordig?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Konijnenquote:
[..]
De een zegt wabses, de ander roept single.
En nu weet ik nog steeds niet wat wabses zijn
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje:
S: 20 minuten hardlopen
O: muesli met kwark en aardbeien
T: appelchips & koffie verkeerd
L: twee veelgranen broodjes met geitenkaas, cherrytomaatjes
T: cracker met pindakaas, of twee
D: broodje falafel
T: koffie verkeerd
Buik update: vandaag met lijstjes terug naar dokter geweest. Ze vermoedt koemelkeiwitallergie
Dus nu 2 weken koemelkeiwitvrij eten... joepie Als dat helpt, dan naar dietist voor een goed, volledig voedingsschema
S: 20 minuten hardlopen
O: muesli met kwark en aardbeien
T: appelchips & koffie verkeerd
L: twee veelgranen broodjes met geitenkaas, cherrytomaatjes
T: cracker met pindakaas, of twee
D: broodje falafel
T: koffie verkeerd
Buik update: vandaag met lijstjes terug naar dokter geweest. Ze vermoedt koemelkeiwitallergie
Dus nu 2 weken koemelkeiwitvrij eten... joepie Als dat helpt, dan naar dietist voor een goed, volledig voedingsschema
Be someone that makes you happy
quote:Die booty is bijna net zo groot als de mijneSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En wat een hopeloos gedateerde strijkijzers
Sterkte XM. Mocht leedvermaak helpen: ik heb voor ¤ 4000 euro aan implantaten/kronen in mijn mond en als ik er aan denk wat voor mooie reizen ik daarvan had kunnen maken....Aan de andere kant, had dan wel op alle foto's met mijn mond dicht moeten lachen.
Bunnywabses!quote:
[..]
De een zegt wabses, de ander roept single.
En nu weet ik nog steeds niet wat wabses zijn
Excuus om mijn mormels weer eens te posten
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Pff, ik denk dat ik er een rustavondje ingooi vanaaf
Spierpijn aan mijn benen is niet te harden.... en ik ben moe /oma
En ik mag mijn oude werkgever een brief gaan sturen dat ik knaken van 'm krijg
Spierpijn aan mijn benen is niet te harden.... en ik ben moe /oma
En ik mag mijn oude werkgever een brief gaan sturen dat ik knaken van 'm krijg
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Schijnbaar niet, maar ik zou wel een soort uitzendovereenkomst krijgen, waarin de details mbt de opdracht staanquote:
[..]
je hebt toch geen contract meer nodig om te werken tegenwoordig?
Tot nu toe is alles wel vrij vaag Maar ik kan iig beginnen!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Cashflow en werkervaring!quote:
[..]
Schijnbaar niet, maar ik zou wel een soort uitzendovereenkomst krijgen, waarin de details mbt de opdracht staan
Maar ik kan iig beginnen!
Fijn Maria!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nice Maria! En gebeurt wel vaker hoor dat je de eerste werkdag het contract krijgt. 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hier is mijn eerste werkdag denk ik 'zodra ik de mail lees en tijd maak om het te doen"quote:
Nice Maria! En gebeurt wel vaker hoor dat je de eerste werkdag het contract krijgt.
Ik twijfel nog tussen vandaag of morgen beginnen 
Ik ga zo vast dingen printen iig!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Creme brulee komt niet met de post?quote:
Over postbodes gesproken, ik heb al bijna een maand niks besteld
Alleen dealextreme onderweg hier.
Maar ik begreep van XM dat ik nieuwe schoenen mag, omdat het herfst is
*naar koelkast loopt*quote:
[..]
Creme brulee komt niet met de post?
Alleen dealextreme onderweg hier.
Maar ik begreep van XM dat ik nieuwe schoenen mag, omdat het herfst is
crap in = crap out
Op 
Op 
As promised:
excuus voor de niet al te scherpe uitvoering. Het is nubuckleer met glanzende stippeltjes, maar dat laatste is niet zo goed te zien.
Een selectie van foto's van Budapest komt zometeen op FB.
excuus voor de niet al te scherpe uitvoering. Het is nubuckleer met glanzende stippeltjes, maar dat laatste is niet zo goed te zien.
Een selectie van foto's van Budapest komt zometeen op FB.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
As promised:
[ afbeelding ]
excuus voor de niet al te scherpe uitvoering. Het is nubuckleer met glanzende stippeltjes, maar dat laatste is niet zo goed te zien.
Een selectie van foto's van Budapest komt zometeen op FB.
~ Bonito La Risa ~
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |