[Dieetclub] # 332 Het anti zakjes front

Ik ben weer terug op mijn gewicht in de ticker
Die had ik sinds juli niet meer geupdated omdat ik een beetje van de wagen af was gevallen. Als ik het druk heb dan ga ik echt raar eten! Ik ontbijt niet meer, lunch nog maar weinig en avondeten bestaat uit snelle happen.
Ik eet nu weer heel regelmatig. Ik volg het Sonja Bakker Zomerslankboek. Dat is veel minder streng dan haar eerste boek en ik heb het een beetje aangepast door niet de light-produkten te eten die zij voorstelt maar de 'gewone' varianten (gewone jam, volvette kaas, gewone pindakaas) en dan kom ik gemiddeld op zo'n 1400 kcal per dag. Dat gaat heel goed en ik val gemiddeld een kilo per week af.
Verder:
Dat doe je goed, Muks!
Succes voor degenen die gaan Cambridgen!

quote:

Op zondag 28 augustus 2011 19:24 schreef Moonwalk het volgende:
Ik wil jullie even nogmaals bedanken voor de schop onder mn kont toen ik laatst zo liep te mokken, dat was normaal een moment waar op ik het zou opgeven om drie maanden later weer een poging te wagen. Ik ben dankzij alle tips weer lekker aan het low carben en nog steeds minstens 5 a 6 keer per week aan het fitnessen Dat omeletje is geniaal ! Verder ga ik mij eens in de 2 weken wegen,volgende week zaterdag weer!

[PAS OP ! LAP TEKST MET GEBLAAT]

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ EINDE LAP TEKST ]


zo, nu ga ik ff terug lezen, fijne avond allemaal !

Sorry, maar ik geloof niet dat je de definitie van low-carb begrepen hebt. Op deze manier val je binnen 2 weken om.
De bedoeling is dat je zo min mogelijk koolhydraten binnen krijgt, maar wel eiwit vetten en vitamines en een gewoon aantal calorieeen. Bijvoorbeeld het southbeach dieet gaat uit van de eerste 2 weken 20 koolhydraten per dag. dat is weinig, maar je moet er dan wel voor zorgen dat je geen honger hebt, dat ving ik op door bijvoorbeeld een eitje extra te eten of een salade met kipfilet, een tomaatje in de oven met feta of zemelenpannekoekjes te bakken. Je moet niet ook nog eens op maar 1000calorieeen per dag gaan zitten.
Een packje crackers is bijvoorbeeld 70 koolhydraten, en een sinaasappel 20. Dan zit je al ruim over je koolhydraten heen. Het is een beetje kiezen voor het een of het ander. caloriearm, of koolhydraatarm.
Wat ik overigens hier lees doet het Cambridgedieet zowel het een als het ander, maar daar begeleiden ze je zorgvuldig.
Je bent nu bezig met een crashdieet en dat ga je met je hoeveelheid sport niet lang volhouden vrees ik

Nou, mijn broek zakt van mijn kont. Hoe kan dit? Ik heb niet eens mijn best gedaan om af te vallen!

Wees blij BGTes

Seashusi, inderdaad de begeleiding is belangrijk, en ik heb dus niet alleen de consulente maar ook dietiste en psychologe. Ideaal voor mij !

Ik eet nu per dag danwel 500 kcal, maar wel zowel koolhydraten, eiwtten en vetten ! Heel belangrijk en een groot verschil tov bijv eiwitdieeten. En dr zijn verschillende varianten van : ik doe de 500, maar er is er ook een van 800 kcal per dag, een van 1000-1200 waarbij je 'savonds wel eet en ook fruit en yoghurt overdag.

Even voor de grap de percentages :

eiwit 33.21%
koolhydraten 46.18%
vetten 20.61%

Dit is vandaag, dan heb ik 483 kca gegeten (1x soep,1x reep chocolade, 1x shake vanille) en dus ok alle vitamines en mineralen, hoewel ik wel extra multivitamines neem sinds 2 weken op advies van de consulent om de overgang zo klein mogelijk te maken.

[ Bericht 31% gewijzigd door Muks op 29-08-2011 17:45:12 ]

Mijn lijstje van vandaag:

O: 2 boterhammen met een geprakte banaan, beker melk.
T: Fles water
L: 1x boterham met pindakaas, 1x met een 1/2 plak 30+ kaas, flesje water.
T: 1 Bueno reepje, 5 blokjes nougat, een kaki.
D: Bloemkool met wat geraspte kaas, aardappels, maïs en maïsburgertjes.

Morgen een beter lijstje, want 1e werkdag. Heb 3 droge boterhammen bij me, en het plan is om een pakje vers gesneden kipfilet te kopen, en een pakje optimel

Muks, jij doet dus Cambridge, vergelijkbaar met bijvoorbeeld modifast of herbalife toch? Ik heb bij aanvang van m'n dieet reepjes en drankjes van WeightCare gegeten/gedronken. Maar ik zat er gewoon niet vol van waardoor ik er vaak nog dingen bij ging eten en de WeightCare spullen meer een calorierijk bijgerecht werden. Heb jij daar geen last van?

quote:

Op maandag 29 augustus 2011 19:30 schreef Purdey het volgende:
Mijn lijstje van vandaag:

O: 2 boterhammen met een geprakte banaan, beker melk.
T: Fles water
L: 1x boterham met pindakaas, 1x met een 1/2 plak 30+ kaas, flesje water.
T: 1 Bueno reepje, 5 blokjes nougat, een kaki.
D: Bloemkool met wat geraspte kaas, aardappels, maïs en maïsburgertjes.

Morgen een beter lijstje, want 1e werkdag. Heb 3 droge boterhammen bij me, en het plan is om een pakje vers gesneden kipfilet te kopen, en een pakje optimel

Muks, jij doet dus Cambridge, vergelijkbaar met bijvoorbeeld modifast of herbalife toch? Ik heb bij aanvang van m'n dieet reepjes en drankjes van WeightCare gegeten/gedronken. Maar ik zat er gewoon niet vol van waardoor ik er vaak nog dingen bij ging eten en de WeightCare spullen meer een calorierijk bijgerecht werden. Heb jij daar geen last van?

nee, omdat je in milde ketose komt, heb je geen trek, Ik zit boordevol van de shakes (of pudding) de repen eet ik zelfs in 2-keer omdat ik 1x niet trek, en een bak soep van 350 ml is voor mij ok meer dan zat, plus de 3 liter water, flink wat bakken thee en nee, ik zit echt vol !

Dit at ik bijv in mijn eetweekend afgelopen zaterdag : 125 gr kipfilet, 200 gr broccoli en 100 gr tomaten en dan plof ik echt uit elkaar en moet ik echt nog een 3e product eten, dat lukt lang niet altijd, ik ga mij nl niet meer overeten, dus vol=vol

Zo... Een nieuw schooljaar (voor dochterlief) een frisse start ik ben met de nieuwere Evy begonnen.

99,4!

Ik hou ervan die ticker aan te passen

Xx

tink !!!!! onder de 100 ! Wat een heerlijk gevoel he die 2 cijfers ! Op naar de 94,9 !

Sjeen succes met nieuwe Evy !

quote:

Op dinsdag 30 augustus 2011 08:16 schreef Tink89 het volgende:
99,4!

Ik hou ervan die ticker aan te passen

Xx

Goed bezig!

Even niet opgelet en ik zit opeens onder mijn mijlpaal!!!!!!!!!!!! -8!

quote:

Op dinsdag 30 augustus 2011 08:30 schreef NBT het volgende:

[..]

Goed bezig!

Gaat goed hier!

Ik heb een geweldig truc om minder te eten Heb last van aften na tandartsbezoek vorige week... de zin in eten vergaat je vanzelf.

Zo, weer een appeltje achter mijn kiezen

Wat een positieve (dus eigenlijk negatieve.. getit? getit?) resultaten hier

Of blijven de mensen die vast zitten nu weg?

heb de ticker ook weer naar beneden aangepast -8 nu
nog 2 te gaan en ik zit op de -10!! nu maar eens hard doorzetten!

ik was wat sip de laatste twee dagen want ik was twee kilo aangekomen..maar toen bedacht ik jullie chinees en soepjes verhaal en t blijkt nu dus idd vocht geweest te zijn van de chinees en de soep uit blik

quote:

Op dinsdag 30 augustus 2011 11:46 schreef RandomMoron het volgende:
heb de ticker ook weer naar beneden aangepast -8 nu
nog 2 te gaan en ik zit op de -10!! nu maar eens hard doorzetten!

ik was wat sip de laatste twee dagen want ik was twee kilo aangekomen..maar toen bedacht ik jullie chinees en soepjes verhaal en t blijkt nu dus idd vocht geweest te zijn van de chinees en de soep uit blik

Echt apart, als ik chinees heb gegeten ben ik de volgende dag 2 kilo zwaarder. Maar het voelt extra goed als ik die dan weer kwijt ben
En gaat goed! Super

ja! ik vind het ook raar, maar ja..veel zout enzo wil ook wel helpen.

Ik las het verhaal laatst van een anorexia patient die een potje zout leegat voor haar weegmoment met de weegjuf opdat ze zwaarder woog dan dat ze daadwerkelijk was.

quote:

Op dinsdag 30 augustus 2011 11:55 schreef RandomMoron het volgende:
ja! ik vind het ook raar, maar ja..veel zout enzo wil ook wel helpen.

Ik las het verhaal laatst van een anorexia patient die een potje zout leegat voor haar weegmoment met de weegjuf opdat ze zwaarder woog dan dat ze daadwerkelijk was.

Maar dan zou ze toch alleen het gewicht van het zout aan moeten komen? Ik dacht dat het op een iets langere termijn werkte dan dat..

Gaat goed hier las ik net, (heb eens teruggebladerd) en Tink onder de 100, gefeliciteerd wat een mijlpaal!

quote:

Op maandag 29 augustus 2011 22:37 schreef Sjeen het volgende:
Zo... Een nieuw schooljaar (voor dochterlief) een frisse start ik ben met de nieuwere Evy begonnen.

Wat is 'de nieuwere Evy' ? Heeft ze een nieuw hardloopprogramma?

quote:

Op dinsdag 30 augustus 2011 10:43 schreef BGTes het volgende:
Wat een positieve (dus eigenlijk negatieve.. getit? getit?) resultaten hier

Of blijven de mensen die vast zitten nu weg?

Mijn ervaring is hier ook dat als mensen weer aankomen ze hier niet meer komen. Dus je weet nooit of iets een langetermijn effect heeft gehad. Er komen hier wel continue dezelfde mensen terug die dan uiteindelijk besluiten om nog maar weer een poging tot afvallen te doen Jojoclub zou een betere naam zijn.

je ziet idd in de jaren wel geregeld dezelfde mensen hier weer langskomen maar volgens mij zijn er toch echt wel mensen die blijvend afgevallen zijn?

quote:

Op dinsdag 30 augustus 2011 12:49 schreef DarkElf het volgende:
je ziet idd in de jaren wel geregeld dezelfde mensen hier weer langskomen maar volgens mij zijn er toch echt wel mensen die blijvend afgevallen zijn?

Ja, na een gastric bypass of maagbandje Ik heb hier mensen meer dan 30 kg zien afvallen (vaak op crashdieten) die allemaal gewoon weer terug bij af zijn.

Maar het past wel bij de statistieken over afvallen: het merendeel is binnen korte tijd weer terug op het oude gewicht. Niet dat dat heel erg is, want recent onderzoek liet ook zien dat mensen die jojo'den gezonder af waren dan mensen die continue obees waren.