Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Waar blijft 'ie dan?! Ik wil m'n schoenen. Gewoon omdat.quote:23.07.2011:
Chauffeur is onderweg
En even een knuffel voor jou en je zere lijf. 
. En thnx .
!Lijstje.
O: 1 boterham nutella
T: koffie met melk, volkorenmueslikoek
L: 3 boterhammen, 2x rosbief 1x chocoladehoning
T: plak geitenkaas, chocolaatje
D: waarschijnlijk varkenshaas in frambozensaus, met salade en aardappeltjes
T: schaaltje kwark
Uniekhoorn, wat heb je hard gerend
!XM, je hebt ook niet geboft met je lijf. Ik hoop dat de schoenen de dag nog wat komen opvrolijken.
Ml, hoe gaat het nu met je knie/been? Zit er wel enige verbetering in of moet je toch weer dokteren?
Ik heb alweer keelpijn
Gisteren bij de Action wat lang in/onder de airco gestaan.Dus nu fijn op de bank met laptop & deken. Wat nog veel fijner zou zijn als de buren hun kind zouden opvoeden
Hij stampt en gilt vandaag al sinds 7 uur vanmorgen. Nou ja, hij zal ooit 18 worden en zelf willen uitslapen op zaterdag en dan ga ik om 8 uur des ochtends de badkamer stofzuigen 
Zijn de schoenen er al XM? Wat kloterig dat je lijf het zo laat afweten lately, heel veel sterkte!!
Vanavond naar HP7.2, dus we gaan nu alvast eten: broccoli!
Gisteren fijn gesprek gehad met Mr.Mo over 'de toekomst' en heb meteen weer meer zin gekregen in mijn master en zulks 
gut, wat houd ik toch van mijn Mr.Mo Over een uurtje naar de chinees, lekker buffetten, ze hebben echt de lekkerste tjaptjoy dus ik ben happy!
.T: actimel
L: worstenbroodje x2
D: nog geen idee (iets klein, vanavond bruiloft met eten)
T: meloen
S: push ups
10-12-9-9-13 (90sec pauze)
quote:
quote:
feauteau!quote:
quote:
Op 
Het gaat beter maar met vallen en opstaan en dat getuinier is ook niet erg slim.quote:Op zaterdag 23 juli 2011 15:05 schreef sigme het volgende:
Zo, ruim twee uur gewandeld met hondjes, door regen en zonneschijn.
Uniekhoorn, wat heb je hard gerend
XM, je hebt ook niet geboft met je lijf. Ik hoop dat de schoenen de dag nog wat komen opvrolijken.
Ml, hoe gaat het nu met je knie/been? Zit er wel enige verbetering in of moet je toch weer dokteren?
Maar vanavond verjaardag dus ik ga gewoon zitten blijven.
Soms gil ik het wel uit omdat ie op slot schiet
Ben ook zooo ijverig geweest
SPOILERVan berg onkruid naar gras (er wordt veel overheen gelopen dus planten redden het niet.
Marjoleintjes bij de hortensia's gezet
Vlindertjes be welcome!
We kunnen weer eten
[ Bericht 27% gewijzigd door Ml-etje op 23-07-2011 17:49:06 ]
Yay sjoenen van XM
Ik was de stad in met vriendje en hoest nu weer veul meer dan eerst, joechei
En Nette Kleren gepast @ Esprit, Heul Behulpzame mevrouw kwam met allemaal dingen aan waarvan ik aanvankelijk al zei dat het niet hoefde en veelal achteraf dacht "ieks" maar te beleefd was om dat te zeggen
Dus dan maar: "Ehh ja dit is het niet zo voor mij!" En zij: "Oh maar is moooi hoor! 
". Conclusie vriendje en mij: colbertjes staan mij Niet. Zelfs niet als ze goed passen enzo
En mijn favo leggings zijn niet meer verkrijgbaar ><;; En ik mocht geen nieuwe telefoon van Vodafone, omdat mijn contract nog tot februari loopt. Gnork. Vond het maar stom, heb nu sim only abbo en ik wil een hoger abbo met een nieuwe telefoon maar dat mag dus niet.
Bright side: ik heb wel 2 nieuwe boeken gekocht!
Boeken Edit: oei op eerste en laatste stukje na best wel een klaagpost
I blame zeh rain Maria van die korte jasjes met opstaande kraagjes wellicht wel?
De klaagzang was dus nog wel relatief amusant?quote:Op zaterdag 23 juli 2011 18:25 schreef Ml-etje het volgende:
Gelukkig maar! En wie weet, ik ga denk ik maar voor creatievere oplossingen ofzo, bolerootjes of weetikwat, iig dingen waarvan ik niet ineens vierkant word
Wat toevallig, die bovenste had ik eerst nog in mn winkelwagen gemiktquote:
Ja zoiets vind ik idd leuk ja Hihi jahoorquote:
[..]
De klaagzang was dus nog wel relatief amusant?
En wie weet, ik ga denk ik maar voor creatievere oplossingen ofzo, bolerootjes of weetikwat, iig dingen waarvan ik niet ineens vierkant word
vooral dat je het zelf constateerde Daar hou ik dan weer wel van
Gewoon korte jasjes uitzoeken dusquote:
[..]
Wat toevallig, die bovenste had ik eerst nog in mn winkelwagen gemikt
waar koop je vaak?Esprit dus wel, maar dat was vandaag dus niet zo'n succesquote:
[..]
Gewoon korte jasjes uitzoeken dus
H&M ook wel eens, al is veel van hun nette kleding geloof ik gemaakt voor lange slanke mensen . Ik vind Wehkamp ook vaak leuke dingen hebben. Maar ik denk dat ik wat leuks ga zoeken voor bij dat jasje idd, thanks!
Scheelt ook weer verkoopsters-ongemakkelijkheden Und jetzt weer genoeg geklaagd, ik heb thee!
skynews idd, net maar even opgezet..
Woh! Er worden alweer verwijzingen gemaakt naar de 27 club...quote:
Wat is dat dan?quote:Op zaterdag 23 juli 2011 18:49 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Woh! Er worden alweer verwijzingen gemaakt naar de 27 club...
H&M heeft nu ook korte jasjes. Als ik wat zie pm ik je wel evenquote:
[..]
Esprit dus wel, maar dat was vandaag dus niet zo'n succes
Maar ik denk dat ik wat leuks ga zoeken voor bij dat jasje idd, thanks!
Und jetzt weer genoeg geklaagd, ik heb thee!
quote:
Die onderste is leuk!quote:
http://en.wikipedia.org/wiki/27_clubquote:
Veel andere artiesten die een grote invloed hebben gehad op popmuziek (Jimi Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrisson, etc.) waren ook 27 toen ze stierven.
De wiki is al aangepastquote:
[..]
http://en.wikipedia.org/wiki/27_club
Veel andere artiesten die een grote invloed hebben gehad op popmuziek (Jimi Hendrix, Janis Joplin, Jim Morrisson) waren ook 27 toen ze stierven.
.quote:
iddIkzit nu in zorghotel de palatijn. Aanrader, vooral voor Marmar. Alles rolstoeltoegankelijk, grote kamers, scootmobiel te leen/huur en nog mooi en verzorgd en niet te duur ook. Inclusief ontbijt betaal ik 60 euro.
Daglijstje
o. 6 creamcrackers met margarine en suiker
t. Perzik
L. McWrap mini
t. -
D. 15 stukjes sushi + 4 blokjes butterscotchchoco
nu tv kijken, krant lezen en dan waarschijnlijk de sauna in.
MI
Waar is het onderste jasje trouwens van? 
Bovenste is van Promiss, onderste kan ik niet opmaken uit de link!
nu wordt het soep uit blik met stokbrood met zalm
totaal geen zin om te koken Josephine&co nogal duur jasje zag ik later.quote:
Ja daar zijn ze wel rap bij ja
MI
Collegestyle heeft vaak mooie jasjes maar geen broeken
Geniet ervan Tink!quote:
Amy dood? Waaraan?
Ikzit nu in zorghotel de palatijn. Aanrader, vooral voor Marmar. Alles rolstoeltoegankelijk, grote kamers, scootmobiel te leen/huur en nog mooi en verzorgd en niet te duur ook. Inclusief ontbijt betaal ik 60 euro.
Daglijstje
o. 6 creamcrackers met margarine en suiker
t. Perzik
L. McWrap mini
t. -
D. 15 stukjes sushi + 4 blokjes butterscotchchoco
nu tv kijken, krant lezen en dan waarschijnlijk de sauna in.
Oeh ja ik ga het komend weekend ook weer maken dat is echt al lang geleden, ben beniewd of de rijst/nori nog wel goed zijnquote:
Sushi, dat wilden we vandaag eten, maar de supermarkt verkocht geen nori en rijst. Dus maandag maar even een toko opzoeken
nu wordt het soep uit blik met stokbrood met zalm
Je eerste gok is (gok ikquote:
) correct .Met roerbakgroente, tomatensaus, paprika, plakken courgette als lasagnebladen en bovenop een dakje van tomaat en mozzarella.
quote:
Hier is de lasagne met veel groente hopelijk zo klaar
Met roerbakgroente, tomatensaus, paprika, plakken courgette als lasagnebladen en bovenop een dakje van tomaat en mozzarella.
Ik ga me uit de bank hijsen
kinderverjaardag sniffffYuck. Sterkte.quote:
[..]
Ik ga me uit de bank hijsen
Tink: enjoy
MI: sterkte
Lekker XMert
Ik eet zo indisch gekruide kippies met salade!
T: appel
S: drie kwartier fietsen + eerste werkdag in de horeca (HAHA, ik ben moeee)
L: bolletje 30+ kaas, bolletje achterham
T: sneetje roggebrood, handje cherrytomaatjes
D: beef teriyaki met rijst
T: yoghurt, kiwi
moet vanavond eigenlijk nog een tussendoortje, zie wel wat dat word...
voel ikme ieg blij Moe en misselijk.Toch maar een lijstje:
O: Brinta
L: Volkoren boterham met magere cervelaat
T: Glas 0% Optimel
D: Klein bordje pasta met wat dille saus.
Maar we hebben wel een Brita gekocht en nu weer heerlijk heldere thee
haalt chloor en kalk uit 't water
Ah zoiets wil ik graag ad waterleiding vast.quote:
Waterzuiveringsfilterdingkan
haalt chloor en kalk uit 't water
En ik vond haar best goed
Mits ze niet dronken of stoned is haha
Zit hier in Engeland en daar is 't chloorgehalte een stuk hoger..quote:
Die hebben wij ook nog liggen, vind het alleen teveel werk om het water steeds te zuiveren als ik een glaasje water wil of een kopje thee
Daar dacht ik ook gelijk aan jaquote:
[..]
Woh! Er worden alweer verwijzingen gemaakt naar de 27 club...
XM: mooie schoenen!
En hoi!
Ben net weer voor de derde keer deze week door een plensbui gefietst, ik geloof dat ik er gewend aan begin te raken
En net nacho's en van die chocoladerijstdingen op bij de film dus ik ben nog aan het twijfelen of ik ga koken of een boterham met kaas neem als ik trek krijg.Tsja ik vind het naar voor de nabestaanden, maar ze was al zo lang zo...verlept.quote:
'Winehouse gaf soul nieuw gezicht'
[ afbeelding ]
Onverzadigd is gezond, maar als je het gaat verhitten, wordt het jusit ongezond. Onverzadigd betekent dat het dubbele bindingen heeft. Als je die gaat verhitten ontstaan vrije radicalen en die zijn weer ongezond (veroudering, kankerverwekkend). Als je erg heet gaat verhitten (wokken wordt soms erg heet gedaan) kun je beter geen olijfolie gebruiken. Geloof dat olijfolie tot 190 graden mag.quote:
Even een vraagje over bakken. Welke olijfolie kan ik beste gebruiken? Milde, extra vierge? Light??
Haha thx.
Voor het meeste gebruik ik gewoon olijfolie, als ik heel heet wil soms kokosvet als ik het in huis heb.
En als ik het echt lekker wil hebben gaat het in ganzevet
Hm... vandaag slecht, afgelopen dagen wel redelijk. Makreel en haring als tussendoortjes, dagelijks fruit, fatsoenlijke D's. Alleen m'n brunches waren ondermaats.quote:
Sterkte xm, balen.
Hoe is het met het lijstje van loveli nu dan?
Maar de dag is nog niet om, ik ga even zoeken of ik nog wat goeds in de kast heb.
Net gedoucht, kaarsjes aan, kachel aan en naar buiten kijken naar stortregen en storm
Het is PTA, niet pTa.quote:
Duvel! Ga solliciteren als PTA mod!
Da's alleen maar omdat het geen PTAM heet.quote:
Ik zeg: stuur een solli en verlicht ze met je idee!quote:Op zaterdag 23 juli 2011 21:08 schreef Duvel het volgende:
't Zou dus WOV moeten heten, wielen of vleugels.
ja, dat is sowieso ook stom.quote:
[..]
Da's alleen maar omdat het geen PTAM heet.
quote:
't Zou dus WOV moeten heten, wielen of vleugels.
quote:
+ 
Welck een dynamisch subforumquote:
.Jij googleheks.quote:
quote:
Gelijk al die techniek-enthousiastelingen daaro:
quote:
Q.E.D.quote:
Empirisch onderzoek ftw.quote:
Haha dan vind ik het wel begrijpelijk, in Amerika is het ook net alsof je zwembadwater drinktquote:
[..]
Zit hier in Engeland en daar is 't chloorgehalte een stuk hoger..
Hoe kan dat?quote:
Voel me vandaag niet zo lekker
Toch maar een lijstje:
O: Brinta
L: Volkoren boterham met magere cervelaat
T: Glas 0% Optimel
D: Klein bordje pasta met wat dille saus.
Heb het gemist waarschijnlijk maar hoe jong ben je? lengte? gewicht? gezondheid? beweging? En hou je van jurkjes en schoenen?
Hoe kan wat?quote:
[..]
Hoe kan dat?
Heb het gemist waarschijnlijk maar hoe jong ben je? lengte? gewicht? gezondheid? beweging? En hou je van jurkjes en schoenen?
Ben 20, ~1.70 en 66 kilo, verder gezond en probeer minimaal 2x in de week te sporten.
Laatste vraag weet ik niet helemaal hoe dat relevant is, maar ja hoor
Super gezellig, maar ook wel vermoeiend.
We kwamen een dj tegen van 538 in de lift van de flat en ging gelijk over de dood van Amy natuurlijk.
Dus mijn schoonzus vraagt aan hem wie hij is en zegt daarna dat ze hem echt niet kent en nooit 538 luistert
en daarna vroeg ze nog of hij ooit van plan was bij Radio 2 te gaan werken Verder ego post want amper bij gelezen
Ik heb net the time travellers wife gekeken. Erg mooie film. Geen TSH overigens.quote:
Iemand nog een goede filmtip? Actie is eem pre, hersenloos een con.
wat een goede smaak in films heb jijquote:
Lekker wat nootjes? toastje met wat lekkers? stukje kaas? stukje worst? Bakje kwark met fruit?quote:
Ik ben nog steeds niet aan mijn avond tussendoortje gekomen.. iemand tips?
Wow ik moet alitjd kiezen ipv bedenken maar heb dan ook altijd zin in eten..
Ook na ruim 2 uur chinees eten. zit al helemaal te verheugen op ontbijt
autocorrect
Geniale site
Ik heb vandaag een Community marathon gehouden
nog 5 afl en dan heb ik seizoen 1 helemaal gezien. Maar nu naar bed. Ga morgen lunchen met vriendinnen, we hebben alleen nog geen tijd en geen restaurant 
dus het kan high tea worden of ceasar salad bij Down Under 
T: picolientje
D: broodje pom en broodje kip kerrie
T: wijn, 3 bladerdeeg spinazie fetahapjes, 5 blokjes mosterdkaas, 3 plakjes leverworst, 4 belgische pralines
ouders bezoeken equals slecht eten .O/L: twee geroosterde boterhammen ham/komkommer, gekookt ei, glas karnemelk
T: punt aardbeienkwarkgebak, mok cappuccino
D: dürum kebab met rode saus, cornetto vanille
T: thuis nog twee crackers met kaas/komkommer
Vandaag maar weer flink groente en fruit
O: gekookt ei, 1x geroosterd brood met kaas
L: wrap met gesmolten kaas
D: broodje kroket
T's: 4 biertjes
S: dancing in the rain
Vandaag:
O: 1x geroosterd brood met ham en gekookt ei
L: 1x geroosterd brood met zure light mayo en tomaatjes en 1 cracker met camembert
T: nog een cracker met camembert
D: moet boodschappen doen, maar ik denk een zak wokgroenten met wat kip, rijst en oestersaus.
T: kwark met meloen
Go Vettel!
* V1z0R is jaloers op Aurum
Nurburgring Uniek ook veel kijkplezier straks
Razz, nog goed gekomen met die hapjes van laatst?
Nog beetje melancholisch over wat er gister in Noorwegen gebeurt is...
. * V1z0R zet z'n xbox aan voor een rondje nurburgring
mogge (just in time ).Wij gaan uitgebreid ontbijten en naar de makro
Is er prima weertje voor
Oh, en foldertjes
You can't explain that!
Edit: De tijd waarop dit gepost is
/nerdTerug van Gent.... dagje eerder dan gepland wegens slecht weer en te kleine tent
. Maar het was wel echt super leuk, volgend jaar weer!En
van Noorwegen... echt zo erg, wat een gek!T: 36 liter water
D: bami
Dan weet je wel hoe laat het is. Heerlijk weer trouwens, lekker de haard aangestoken
Anna de vierdaagse uitgelopen? XM hoe is het met het lijf? Ik zag een foto van Uniek van een tijdje terug
respect! Verder... nog iets?
wat een brakke zondag
F1 kijken en een biertje erbij... lekker bankhangen
O/L: boterham rollade, beschuit jam, beschuit vlokken, beker melk
t's: peer, appel, mueslibol, 3 koffieleutjes, bier
D: wortels, spinazie, vis, geb. aardappels
T: 450 kwark
Niet echt weer om in een tentje te zitten nee
Anna heeft hem uitgelopen
Vik is naar Brugge
Mo is een jaar getrouwd en zijn uit eten geweest
En ik las dat Vik een baan had? Ook gefeliciteerd!!
Thanks uniek voor deze puike samenvatting!
Ja, we zijn uit eten geweestquote:
Oeh Mo leuk! Heb je het nog gevierd?
En ik las dat Vik een baan had? Ook gefeliciteerd!!
Thanks uniek voor deze puike samenvatting!
.ik heb net pizzadeeg voor de eerste rijs gekneed
over uurtje weer een keer doorkneden voor de tweede rijs. Omnomnom! Gezelligheid.quote:
God god ik ben weer thuis en het dondert niet alleen buiten maar ook thuis
JepJep.quote:
Op Huhuquote:
Hebben jullie ook wel eens een gezellig weekend?
Edit: nou ja tot gisteravond 23:40 had ik echt een heel leuk weekend!!
en het was pas 2 weken geleden dat we (ik) dat gedaan had(den), we zijn trots Normaal gesproken doe ik dat echt noooooit, want zonde van mijn weekend. Maar aangezien ik toch pas op 29 augustus weer hoef te werken, vond ik het wel een keer kunnen
Gisteren bruiloft gehad van een ex-collegaatje. Belgische gezelligheid
Was leuk! En bij de locatie hadden ze van die beesten in de tuin staan:
Vandaag wordt een lekkere luierdag; morgen ga ik in huis allemaal long forgotten kamers opruimen en klusjes doen enzo
@ Perruche: he bah
quote:
Mr.Mo heeft net gestofzuigd
Wij ook hoor. Daarom ga ik nu in de vakantie het hele huis een keer écht goed aan de kant doen, en dan moeten we het straks (als ik dus ook weer aan het werk ben) maar fatsoenlijk proberen bij te houden.quote:
Ik betwijfel trouwens dat jullie erger zijn dan wij
Zal je zo eens een fotootje PM'en van de computerkamer (waar wij dus voornamelijk leven), die ik morgen eens ga uitmesten Ben benieuwd hoe het over een jaar is Maar we zijn er wel over aan het denken om hier langer dan een jaar te blijven zitten
Oh, bevalt het zo goedquote:
Nou ja, wij wonen hier nog maar net dus 't is nog allemaal berust op goede voornemens
Maar we zijn er wel over aan het denken om hier langer dan een jaar te blijven zitten
Nice hoor! Wij ook goede voornemens hier wat het huishouden betreft.
SPOILERZijn nu toch langzaam aan kinderen aan het denken; over een paar maanden willen we waarschijnlijk beginnen (afwachten of het überhaupt lukt natuurlijk). En stél dat we over een tijdje inderdaad zo'n krijsend blaag hebben rondrollen/-kruipen/-huppelen, dan moeten we wel een beetje een net(ter) huis hebben.
Toch wel een extra stok achter de deur. Mgoed, die zullen jullie niet hebben, bedenk ik me net
En jij had gesolliciteerd voor schoonmaakwerk?quote:
Maar alles lekker naar binnen gelopen met die regen natuurljikVrijdag was ik met lief op de parade, gingen we aan een tafeltje zitten, precies naast mijn exvriendje met zijn vrienden.. Hoe awkward (schrijf je dta zo?)
Echt nog nooit zo'n suffe dag meegemaakt, wat een flutweer
Ik heb sinds kort een schoonmaakster. Beste investering ooit. En ik heb net met m'n vader afgesproken dat we binnenkort de laatste klussen gaan doen om m'n huis helemaal af te maken.
Verder zijn m'n lijstjes slecht en hol ik steeds achter mezelf aan omdat ik het te druk heb. Moet ook maar eens aan die work/life balance gaan werken.
QFT, alleen dan met chips en cola.quote:Op zondag 24 juli 2011 15:33 schreef uniekhoorn het volgende:
Popcorn, cola-berenburg...
Echt nog nooit zo'n suffe dag meegemaakt, wat een flutweer
Wij hebben de lichten en de verwarming aan en vanavond is de eerste aflevering van Zomergasten op tv. Ergens klopt er hier iets niet!
.Zodra we naar Almere verhuizen moeten we opzoek naar een andere
Daar woon ik! En ik heb een goede, misschien heeft die nog wel plek om bij jou te komen poetsenquote:
Wij hebben ook een schoonmaakster echt ik ben er zo blij mee...
Zodra we naar Almere verhuizen moeten we opzoek naar een andere
. wij staan voor de brug. Lekker ingeslagen!HP saus was het toch Mo?
Heb ook worchster
komende week aan de broodjes hamburger beginnen. lief ligt op de bank met de iPad te prutsen, ik hang in de stoel met een boek. Poes ligt bij mij op schoot, andere poes bij lief.. Lekker knus. Alleen niet erg juli-ig inderdaad .wohoooooquote:
[..]
Daar woon ik! En ik heb een goede, misschien heeft die nog wel plek om bij jou te komen poetsen
Dan heb ik zeker interesse.
Het is zoveel fijner om via/via iemand te vinden!
Het is wel pas vanaf eind september... Maar als je zou willen graag vraag
. tot 12:30 geslapen, gedouched, met vriendje gepraat, camping-zut opgeruimd. Nu nog opruimen, even een bloesje fixen, masterchef kijken. Zo naar appie avondeten halen (groente en vis) en dan vanavond hopelijk naar Harry Potter!Hier krijg ik er geen geld voorquote:Op zondag 24 juli 2011 15:04 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
En jij had gesolliciteerd voor schoonmaakwerk?
.
.Ik hoop dat je er sneller dan ik achter komt wat je moet doen. En dat je het vervolgens ook doetquote:
God god ik ben weer thuis en het dondert niet alleen buiten maar ook thuis
zout/peper chips, nib its en light crackertjes hier op de tafel + tour de france.. haha ouders zijn onverwacht op bezoek, dus moet wat op tafel zetten hequote:Op zondag 24 juli 2011 16:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
Zoute sticks en chocolate chip cookies hier
en ze hebben turkse broodjes meegenomen (met dat vlees er in).. dus dat gaat denk ook zo de oven in..
gefeli trouwens moblo!
en schoonmaken... Op het begin was ik er behoorlijk strak in, ckr als er visite kwam. sinds kort niet zo strak meer, toch wel fijn..
nu doe ik meestal 1x in de week ff het huishouden, zuigen, stoffen, schoonmaken etc..
idd, alleen maar ruzie is niks.. toch hoop ik dat het goed komt!quote:
[..]
Ik hoop dat je er sneller dan ik achter komt wat je moet doen. En dat je het vervolgens ook doet
Thanks liquote:
[..]
Ik hoop dat je er sneller dan ik achter komt wat je moet doen. En dat je het vervolgens ook doet
HPquote:
Ik hang ook
! Ik vond het een waardig laatste deel.heb je niet een vriendin die je kunt bellen om lekker ergens een hapje te gaan eten en die vent van je in z'n sop gaar te laten koken?quote:
Ik ga zo koken maar moet nog naar de supermarkt en heb geen zin. Net als tink is mn blij een beetje weg
Jij bent leuk. Doe eens een dansje?quote:
Ik ga zo koken maar moet nog naar de supermarkt en heb geen zin. Net als tink is mn blij een beetje weg
Haha nee! En we gaan naar harry potter en hij is nu wel weer lief. Beetje depressief alleen. Ik ga hem (en vooral mezelfquote:
[..]
heb je niet een vriendin die je kunt bellen om lekker ergens een hapje te gaan eten en die vent van je in z'n sop gaar te laten koken?
) gezond voederen! Daarnaast net 3 dagen uit eten geweest in Gent en heb echt zin in gezond home cooked food
quote:
Jaaa! Of leuk bootcampen met mij zodra de blaren onder mijn teennagels door zijn!quote:
[..]
heb je niet een vriendin die je kunt bellen om lekker ergens een hapje te gaan eten en die vent van je in z'n sop gaar te laten koken?
en tevens Wat heb je voor leuks in Gent gedaan trouwens?
Ook
voor loveli om het lange wachten en niet goed uitpakken.Ik verveel me en het enige dat ik kan bedenken om te doen is eten
Ja anna bootcampen. Hopelijk is met jouw blaren de regen op opgelost tzt!
En nu ga ik even naar den supermercado, tabee
In dit weer fijner dan bootcampen en/of de vierdaagse lopenquote:
(wel stoer hoor, ben je weer een beetje bijgekomen?)
Dit weer sucks! Vierdaagse is tof! Vooral als ie uitgelopen isquote:
[..]
In dit weer fijner dan bootcampen en/of de vierdaagse lopen
(wel stoer hoor, ben je weer een beetje bijgekomen?)
Op de blaren na gaat het wel weer prima! Ben alleen bang dat die blaren mij een paar teennagels gaan kosten.. Ach, you win some, you loose some Wat heb jij nou in Gent gedaan???
Nou,aangepast lijstje
O/L: boterham rollade 2 beschuiten met vlokken, beker melk
T's: peer, popcorn, zoute stokjes, cola'berenburg, verse ananas, dropjes, koffieleutjes
D: halve pot spinazie, halve pot dop/wort. gekookt aardappeltje, gegrilde kabeljauwfilet, mosterd
T: pot kwark met zoetstof en een banaan
shoot me
Jaquote:
hij is nog steeds groen/geel/paars/blauw en het lijkt alsof ik één grote spatader ben maar ik ga morgen weer rustigaan beginnen Blaren onder je teennagelsquote:
[..]
Dit weer sucks! Vierdaagse is tof! Vooral als ie uitgelopen is
Wat heb jij nou in Gent gedaan???
Hier net home cooked Teriyaki op
vanavond ijssss.Ik zie veel groente en vis! En rolladequote:
Koud, dode vingers.. Het is toch gvd geen herfst??
Nou,aangepast lijstje
O/L: boterham rollade 2 beschuiten met vlokken, beker melk
T's: peer, popcorn, zoute stokjes, cola'berenburg, verse ananas, dropjes, koffieleutjes
D: halve pot spinazie, halve pot dop/wort. gekookt aardappeltje, gegrilde kabeljauwfilet, mosterd
T: pot kwark met zoetstof en een banaan
shoot me
Is het al bijna kerst? Gelukkig kan je zo'n dagje prima hebben!
De rest van NL zat vandaag in de IKEA, tot de afrit weer eens werd afgeslotenquote:
Ik verveel me en het enige dat ik kan bedenken om te doen is eten
gentse feestenquote:
[..]
Dit weer sucks! Vierdaagse is tof! Vooral als ie uitgelopen is
Wat heb jij nou in Gent gedaan???
Ik heb Maria nog voorgedaan hoe vrolijk Perruche's dansje isquote:
quote:
[..]
Ik heb Maria nog voorgedaan hoe vrolijk Perruche's dansje is
Instant happiness! quote:
[..]
De rest van NL zat vandaag in de IKEA, tot de afrit weer eens werd afgesloten
en de andere rest@makro.Parkeerterrein was gewoon vol
Echt wat een nutteloos weer
De Makro was de volgende afslagquote:
[..]
Parkeerterrein was gewoon vol
Delft jaquote:
maar dar waren wij niet.Betrekkelijk bizar.
In Breda zitten ze relatief dicht bij elkaar en Barendrecht heeft ze ook allebei. Ik zie een complot.quote:
quote:
[..]
In Breda zitten ze relatief dicht bij elkaar en Barendrecht heeft ze ook allebei. Ik zie een complot.
Ik zat toch meer te denken aan B&J's of spekkoek of roomyoghurt of volle kwark.
http://www.newyorkpizza.nl/quote:
Oooooh, vraag ik mijn liefste een lekker toetje te halen bij de Avondwinkel, komt hij, triomfantelijk en wel, aanzetten met yoghurt en dan ook nog de magere variant.
Ik zat toch meer te denken aan B&J's of spekkoek of roomyoghurt of volle kwark.
quote:
Oooooh, vraag ik mijn liefste een lekker toetje te halen bij de Avondwinkel, komt hij, triomfantelijk en wel, aanzetten met yoghurt en dan ook nog de magere variant.
Ik zat toch meer te denken aan B&J's of spekkoek of roomyoghurt of volle kwark.
Stuur 'm terug! hij denkt te helpen ws. mannen hihi
Daar zenden ze nu het uitermate briljante pulpprogramma Todlers & Tiara's uit.
Ik ben fan. O: volkoren boterham achterham, volkoren boterham jam
T: appel
S: 30 min cardio, 45 min kracht
L: volkoren boterham forel, volkoren boterham sandwichspread, beetje rauwkost
T: cracker, cup a soup
D: krieltjes, zalm uit de oven, sla/rauwkost
T: kanelly bij de koffie
T: yoghurt, kiwi
*zapt*quote:Op zondag 24 juli 2011 19:10 schreef HenkPietKlaasWim het volgende:
Kennen jullie de nieuwe briljante pulpzender TLC al?
Daar zenden ze nu het uitermate briljante pulpprogramma Todlers & Tiara's uit.
.Zij dat vandaag ookal een paar keer...... wat een snert zomer.quote:
Nou, als je nog niet depressief bent, dan word je het wel van dit weer
Gelukkig zit ik volgende week in Rome..
Wie?quote:
[..]
Zij dat vandaag ookal een paar keer...... wat een snert zomer.
Gelukkig zit ik volgende week in Rome..
Daarom heb je dus pulpzenders als TLC.quote:
Nou, als je nog niet depressief bent, dan word je het wel van dit weer
En je hebt net een BBC programma gemist over geschiedenis met
Stephen Fry waar ze het hiërogliefen alfabet gingen zingen. .wilde het net editten, telaatquote:
.....failLekker lijstje Siral. niet veel maar toch goed!
Moest ff een uber gezond lijstje van mezelf, gister en eregister was echt kakquote:
Vakantie boekjes van Rethymnon aan het bekijken... Wil een 4 * hotel minimaal... [me=uniekhoorn] houdt van luxe
[/me]
Lekker lijstje Siral. niet veel maar toch goed!
Broodjes bapao, toetjes, chocola enzulks hihi.
Ja, ook het programma rich & poort bride is een aanrader.quote:
Kennen jullie de nieuwe briljante pulpzender TLC al?
Daar zenden ze nu het uitermate briljante pulpprogramma Todlers & Tiara's uit.
www.elizawashere.nlquote:
Vakantie boekjes van Rethymnon aan het bekijken... Wil een 4 * hotel minimaal... [me=uniekhoorn] houdt van luxe
[/me]
Lekker lijstje Siral. niet veel maar toch goed!
Als ik iets zou boeken om ergens een week te blijven, dan zou ik hier boeken. Gewoon omdat ze geweldig leuke lokaties hebben.
Een luxe hotel voor mij is overigens een hotel met warm stromend water.
En schone lakens op het bed. En indien niet, dan overleef ik het ook wel want dan ga ik de volgende dag weer ergens anders heen.
Owja, dat is idd ook briljant.quote:
[..]
Ja, ook het programma rich & poort bride is een aanrader.
Alhoewel ik daar alleen maar de dure bruiloften heb gezien. Tof! Wanneer ga je? En waar ga je naar toe?quote:Op zondag 24 juli 2011 20:04 schreef Ewelina het volgende:
Ik heb net heel groot in mijn agenda mijn vakantie aangestreept. Van wel 11 dagen, maar toch.
Misschien een weekendje Antwerpen met een vriendin. Niet heel ver iig.quote:
[..]
Tof! Wanneer ga je? En waar ga je naar toe?
Heheheh, ik ga er altijd vanuit dat mensen weg gaan als ze vakantie hebben.quote:
[..]
Misschien een weekendje Antwerpen met een vriendin. Niet heel ver iig.
Ik ben wel eens in Australië geweest Amsel. Lang geleden. Dat wel.
Oh, ik zou wel willen hoor, maar dat lijkt me niet heel handig op het moment.quote:
[..]
Heheheh, ik ga er altijd vanuit dat mensen weg gaan als ze vakantie hebben.
ik niet, maar mijn broertje wel! (6 maand of zoiets) dus als je iets wilt wetenquote:
Is er hier iemand wel eens naar Australië geweest?
Ik heb opeens bedacht dat ik er in december heen wil. Maar het is nog een wild plan, niets vastomlijnds. Maar als ik het aan zo veel mogelijk mensen vertel moet ik welquote:
Ik ben wel eens in Australië geweest Amsel. Lang geleden. Dat wel.
Stap 1 is kijken of ik überhaupt wel vrij kan krijgen. Stap 2 is dan bedenken waar ik precies heen wil, want er is veel te veel om uit te kiezen Dus tips zijn welkom.Backpackenquote:
[..]
Ik heb opeens bedacht dat ik er in december heen wil. Maar het is nog een wild plan, niets vastomlijnds. Maar als ik het aan zo veel mogelijk mensen vertel moet ik wel
Lag hier de nadruk op JIJ? En moet ik me beledigd voelen? als in: jij, Perruche bent leuk, Tink niet.quote:
Jaquote:
Kennen jullie de nieuwe briljante pulpzender TLC al?
Daar zenden ze nu het uitermate briljante pulpprogramma Todlers & Tiara's uit.
om die reden hebben ze Discovery Travel & living er af gehaald!Was heel de dag door dat soort programma's (say yes to the dress, what not to wear, kate + 8, cake boss etc etc..
Haha
Nu ga ik lekker csi kijken
wat een rotdag vandaag zeg.
Wat vind je leuk? Wil je georganiseerd of alleen?quote:
[..]
Ik heb opeens bedacht dat ik er in december heen wil. Maar het is nog een wild plan, niets vastomlijnds. Maar als ik het aan zo veel mogelijk mensen vertel moet ik wel
Ik zou zelf het stuk tussen Perth en Darwin nog een keer goed willen doen. Ben daar destijds wel geweest, maar er iets te veel doorheen geraced.Ontzettend mooi daar, vooral qua natuur. Qua steden heb je dan alleen Perth en Darwin, dus dat is niet het meest flitsende.
Het is iig een ontzettend backpackervriendelijk land, waar je ontzettend snel mensen onmoet en waar alles ontzettend makkelijk te regelen is.
o. gekookt ei, bakje yoghurt met eetlepel muesli, mini-koffiebroodje, plak komijnenkaas, plak ham, tomaat, komkommer, plakje ontbijtkoek
t. banaan
l. 2 kommen groentesoep
t. stuk taart + 6 stukjes Franse kaas
d. salade met croutons en geitenkaas + dressing
t. 5 blokjes butterscotch (reep is op
)Oi, dans jij ook in gezelschap? Jij bent ook leuk.quote:
[..]
Lag hier de nadruk op JIJ? En moet ik me beledigd voelen? als in: jij, Perruche bent leuk, Tink niet.
quote:
[..]
Oi, dans jij ook in gezelschap? Jij bent ook leuk.
Als ik een mooie opdracht binnenhaal ofzo. Of als mijn kinderen blij zijn, dan dansen we (ik) dus ookIk las het als: 'jij bent leuk, dus zonde om je blij kwijt te zijn', maar het waren natuurlijk niet mijn woorden.quote:
[..]
Lag hier de nadruk op JIJ? En moet ik me beledigd voelen? als in: jij, Perruche bent leuk, Tink niet.
TLC zendt ook Sarah Palin's Alaska uit!
Wat is dat voor een zender?Ben niet zo'n bekende van mascarpone.
Ga je NU een lekker toetje maken? Zo JA, mag ik langskomen?quote:
Binnentuimelt, ik heb mascarpone, stratciatella ijs, mango ijs tips?
Ben niet zo'n bekende van mascarpone.
Maar verder geen idee, mijn mascarpone-ervaring gaat niet verder dan tiramisu en vruchten met.
nu ben ik ongerust. Stom beest. Hij is nooit langer dan een uurtje weg. maar ik heb geen TLC.. Verdorie, is dat een grapje van KPN glasvezel? Ik wil Toddlers & Tiaras ook weer zien, zo heerlijk bizar Edit - ik heb het wel! Het heet alleen in de zenderlijst Animal Planet
heel helder.[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 24-07-2011 20:42:04 ]
ja, hier grapje van kpn nog wat.. discovery t&lquote:
Ik misfe Discovery Travel and Living al
TLC is s avonds na 7u op animal planet geloof ik..
Maar, misschien is je kat gewoon aan het schuilen? Onder een auto ofzo?
quote:
[..]
Ga je NU een lekker toetje maken? Zo JA, mag ik langskomen?
Maar verder geen idee, mijn mascarpone-ervaring gaat niet verder dan tiramisu en vruchten met.
Neem plaats.SPOILER
Ja, vast. Of ergens een kattenluikje binnengekropen, want het is niet zo'n helder lichtquote:
[..]
ja, hier grapje van kpn nog wat.. discovery t&l
TLC is s avonds na 7u op animal planet geloof ik..
Maar, misschien is je kat gewoon aan het schuilen? Onder een auto ofzo?
. Maar toch maak ik me dan zorgen logisch, ik zou me ook zorgen maken hoorquote:
[..]
Ja, vast. Of ergens een kattenluikje binnengekropen, want het is niet zo'n helder licht
Hopen dattie snel weer terecht kom!
Mijn ouders gaan vanavond Games of Thrones kijken, het lijkt me echt een serie voor mijn moeder (fantasy & middeleeuwen). En net sprak ik buiten mijn 55+ buren. Die horen de gilstamper dus ook
. En de 55+ buren zouden eigenlijk naar de Gentse feesten in een tentje maar zijn niet gegaan wegens het slechte weer. Ik kwam ze laatst ook al op een dorpsfeest tegen, dus nu zijn het de hippie-buren (de buurman heeft voor een half kalende man nog wel erg lang haar.....hihi).quote:
O: volkoren boterham kaas/komkommer, nog 1 met aardbeienjam, thee
L: tosti tomaat/basilicum/mozzarella, salade paprika/ui/olijven/rucola/tomaat
T: twee blokjes pure chocolade
D: halve liter bio-tomatensoep uit zak, twee soepstengels
B: les 3 van het squat-situp-pushup programma
T: 1 mok warme chocolademelk, zo nog yoghurt met 2 kiwi's
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 24-07-2011 20:57:45 ]
quote:
Lijsyje van de afgelopen dagen doe ik maar niet
(stokbrood, bier, taart, wafels, etc). Vandaag:BR: 2 pitabroodjes (1 met chocopasta), omelet van 1 ei met champignons
T: 2 bonbonnnetjes
D: noodlesoup met kool en varkensvlees
Terusten
B: Zelfgebakken meergranen broodjes (3 stuks) 2 filet AM en 1 grillworst
Mango, Ananas en verse sinaasappelsap
D: Teriyaki met gemarineerde varkenshaas, bosui, broccoli, kastanjechampi's en rijst
T: Klein beetje mascarpone met tl suiker en aardbeien plus 3 bolletjes stratciatella en 1 mango met aalbessen erover.
T: 3 handjes chips
In ehhh 2005 of 2006 ofzo! Met vriendje (die vandaag jarig is!) en zn ouders en zus. Met een camper van Sydney naar Cairns, van daar vliegen naar Alice Springs (Uluru) en dan doorrijden met camper naar Darwin. Vanaf daar weer terug. In 5 weken Wat tof zeg!quote:
Ik ben ook in Australië geweest
En gefeliciteerd met vriendjeface
quote:
[..]
Wat tof zeg!
En gefeliciteerd met vriendjeface
Doorgegeven, hij zegt "Dankjeee! " En ja, was tof! Gekke beestjes hebben ze daar
Zowel in de dierentuin van Steve Irwin als in het wild - stap je in de ochtend de camper uit om naar de wc te gaan, staan daar twee kangoeroe's je met lodderige ogen aan te kijken En ik heb een koala en een heel grote slang vastgehouden Ik heb echt te veel troep gegeten dit weekend. Niet goed
. Vanaf morgen weer normaal. En hardlopen. Ik heb in Australie nog een baby kangoeroe de fles gegeven.
Zo tof! Owja, en ik ging een planning maken qua eten voor komende week, wegens weer kansloos veel sporten enzo.
Schema voor deze week (eigenlijk voor iedere week):
ma: uurtje schoppen en slaan op muziek, half uurtje wandelen
di: cardio en kracht
wo: paar km hardlopen
do: uurtje schoppen en slaan
vr: niets
za: spinnen en rondje kracht
zo: rondje rennen
Sport:
Ma; hardlopen
Di: spinnen
Wo: hardlopen
Do: rust
Vr: hardlopen
Za: rust
Zo: hardlopen
Hardlopen ga ik ook heel rustig doen, niet meteen 3 - 5 km ofzo
eten wordt
Ma: fajitas
Di: Broodje hamburger + gegrilde groenten en rosti
Wo: vispotje
Do: groentenquiche
Vrij: nachos con todo
Za: pasta met gegrilde groenten
Zo: korma (met kip) en volkoren naan
Vandaag de perfecte krultang tegengekomen. Iemand op Schiphol gedropt, daar werd ik geambushed door een promoteam. En ik zat daar werkelijk met een "Oh, Mike, it's amazing" look op m'n face te besluiten dat ik op eBay op zoek moet gaan naar een goedkope versie ervan
Bij de weg, de caramelbrownies en koffie van Starbucks waren zwaar teleurstellend.
*koffie met slagroom wegwerkt*
Ik ben weer op gewicht geloof ik, alleen net niet helemaal in proportie. Ah well, ik heb wat te doen.
Ligt niet aan jou, ligt aan vandaag.quote:
Op Hoop wel voor de Lowlandsgangers dat het dan wat beter weer is overigens. Ik smelt niet in een beetje regen, klaag hooguit heel erg hard. Nu naar bed, morgen bloedprikken (nuchter
) en verwijskaart halen en verder schilderen en proberen niet halve dagen op de bank te hangen tussendoor Helaasch Pindakaasch! Er zullen tzt wel wat foto's online verschijnen.quote:
O: kwark met havermout, bosbessen en banaan plus een paar stukjes van vriendjes ciabatta
T: twee muesli-koekjes
T: nectarine
L: ciabatta uit de oven met gesmolten kaas en bieslook
T: twee muesli-koekjes
D: stamppot sla met augurkjes, kaas, radijsjes en een runderworstje
T: magere yoghurt
met bosbessen en nectarine Henk, wordt de Drekrees uitgezonden op tv? Volgens mij zag ik het laatst voorbij komen op SBS6
Nu slapen, was een drukke dag 
Kangoeroe fles geven
voor de sjaggo.Trusten!
Bon Jovi
Fijn dat je 't leuk vond!
En ook doei. Lekker een beetje op tijd slapen. Morgen gaat de wekker om half 8 en ik wil gewoon braaf gaan hardlopen en boodschappen doen, etc.
door een donker park maar Mark haalt me op Daar had mijn collega het pas ook al over, maar het was niet de race waar ik aan mee ga doen. Alhoewel er kennelijk wel iemand met mijn naam gewond was geraakt.quote:
Lijstje!
O: kwark met havermout, bosbessen en banaan plus een paar stukjes van vriendjes ciabatta
T: twee muesli-koekjes
T: nectarine
L: ciabatta uit de oven met gesmolten kaas en bieslook
T: twee muesli-koekjes
D: stamppot sla met augurkjes, kaas, radijsjes en een runderworstje
T: magere yoghurt
Henk, wordt de Drekrees uitgezonden op tv? Volgens mij zag ik het laatst voorbij komen op SBS6
Toen hij het vertelde had ik het idee dat ie gewoon raar gedroomd had overigens.
Ik moet het nog steeds opzoeken. En dan ga ik jouw 15 seconds of dame bewonderen! Heb je daar nog een linkje van?
mogge!Vandaag een goed doel op bezoek, even mijn humeur bijschaven nog
Mogge. Zo naar 't werk.Razz: is jullie kat al terug?
Vik: tof van bon jovi! \0/
Over op vakantie gaan: laatste keer dat ik echt ben geweest was eind 2007, naar Kenia. Dat was overigens heul tof!
Goedemorgen
quote:
Je zóu ook lijstjes kunnen posten.quote:
(goed-voornemen-van-de-week)
O: omelet
T: meloen
L: boterham jam, boterham pindakaas
T: meloen
D: nog geen idee...
T: idem D
S: push ups, heel veel poetsen
Ik ga vanavond proberen zoveel mogelijk burpees achter elkaar te doen!
Zodra ik niet meer kan even 1,5min. pauze en weer zo veel mogelijk en dat dan 4x achter elkaar.
Na je push-ups ga jij nog poetsen Coco?
- koffiequote:
[..]
[..]
Je zóu ook lijstjes kunnen posten.
- koffie
- koffie
(maar wel waar.)O: 2 boterhammen met hagelslag
Rest: nog onbekend.
Mooi, post je hem voor 17h? Kan ik mooi meetikkenquote:
Ik ga maar eens een (Eureka!) weekmenu in elkaar zetten
(goed-voornemen-van-de-week)
Lijstje:
O: boterham filet AM en boterham smeerkaas
T: nootjes (pecan of amandelen)
L: Griekse yoghurt met mango-ananas en banaan
T: nectarine
D: sperziebonen met rendangvlees
T: nog geen idee
Ga eens een planning doen dan!quote:
Sorry, die was wel heel flauw.
O: 2 boterhammen met hagelslag
Rest: nog onbekend.
Burpees zijn zwaar. En ik vind het maar een stomme naamquote:
Mogguh!
Ik ga vanavond proberen zoveel mogelijk burpees achter elkaar te doen!
Zodra ik niet meer kan even 1,5min. pauze en weer zo veel mogelijk en dat dan 4x achter elkaar.
Na je push-ups ga jij nog poetsen Coco?
En aye, ik ga heul veel poetsen/opruimen vandaag. Het is echt zo'n ongelooflijke teringzooi hier
.Gaan zo uitchecken en dan naar Antwerpen. M wil musea en ik wil shoppen
. Even zien of we een compromis kunnen bereiken of dat we separate ways gaan. Gelukkig is de afstand naar den haag maar 1,5 uur dus we kunnen makkelijk nog eens terug gaan . Mn lijf is wel brak en morgen hardlopen kan ik wel vergeten, denk ik.quote:
[..]
Burpees zijn zwaar. En ik vind het maar een stomme naam
En aye, ik ga heul veel poetsen/opruimen vandaag. Het is echt zo'n ongelooflijke teringzooi hier
je had laatst toch opgeruimd? Nog foto's van gezien zelfs...Burpee's zijn zwaar inderdaad, m'n benen waren laatst van alleen die jumping squats al 3 dagen pudding.
Mental image van V1z0R die zoveel mogelijk über belches eruit perst*quote:
Burpees zijn zwaar. En ik vind het maar een stomme naam
*(wat doe je eigenlijk met boeren behalve ze 'laten'? Ze eruit gooien? Persen? Wat?)
Dat was beneden. Boven is het een waar slagveld. Foul bachelor frog zou hiervan schrikken en meewarig met zn kop schudden.quote:
[..]
quote:
[..]
Dat was beneden. Boven is het een waar slagveld. Foul bachelor frog zou hiervan schrikken en meewarig met zn kop schudden.
Veel plezier dan maar!
7,00 uur smoothie banaan, bessen, aardbei en karnemelk, koffie met melk
9,30 uur banana pancake
11,00 uur 2 boterhammen
13.00 uur yoghurt/muesli
15,00 uur 2 boterhammen
16,30 uur banaan
17,30 uur nootjes
19,30uur paar happen kwark
21,00 uur salade met wat citroenpasta
23,00 uur paar happen kwark
En dan tussendoor nog wat sporten.
Owja, herinner mij er vanavond nog even aan dat ik mijn gele boekje in mijn tas stop, morgen mijn laatste Hepatitis B prik halen.
o. boterham magere smeerkaas + boterham jam
t. tegen de trillerigheid: 500 ml yoghurt met ananas + kop thee
De rest van de dag weet ik nog niet.
Bijna 3 kwartier later (en een ontbijtje verder) heb ik: maandag.quote:
Ik ga maar eens een (Eureka!) weekmenu in elkaar zetten
(goed-voornemen-van-de-week)
Voor en na-foto's dan maarquote:
[..]
Burpees zijn zwaar. En ik vind het maar een stomme naam
En aye, ik ga heul veel poetsen/opruimen vandaag. Het is echt zo'n ongelooflijke teringzooi hier
Katerdag?quote:
Dit topic moet vol want het is geen schmaterdag meer
Ik durf eerlijk gezegd geen openbare voor foto's te plaatsenquote:
Dat was het gisteren al niet meer, dus als we langzaam aan doen wordt het vanzelf weer schmaterdagquote:
Dit topic moet vol want het is geen schmaterdag meer
Hihihi, nu ben ik extra benieuwd!quote:
[..]
Ik durf eerlijk gezegd geen openbare voor foto's te plaatsen
.