Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
[ Bericht 1% gewijzigd door Danny op 19-12-2013 12:59:39 ]
Niet dicht genoeg iigquote:
dus tenzij ze bij de groep misbaksels hoort die mijn broertje jarenlang van zn fiets pestte en trapte onderweg, vind ik het gewoon sneu voor haar als ik zoiets zie....
Ik heb dinsdag 16km door de regen gefietst, mij hoor je ook niet klagen
!!Dat is geen hogere wiskundequote:Op donderdag 14 juli 2011 16:45 schreef loveli het volgende:
Volgens mij is er een verband tussen het volraken van het topic en het weer.
Jij wordt er niet om uitgelachen dat je een vlecht en rok draagt.quote:
Wat een drama om een meisje op de fiets?
Ik heb dinsdag 16km door de regen gefietst, mij hoor je ook niet klagen
Kudo's voor 16 km in de regen!
.Nou dat treft, want dat doe ik nooitquote:Op donderdag 14 juli 2011 16:49 schreef Viking84 het volgende:
XM mag ook geen biep biep meer zeggen als ze achteruit loopt.
.Het is geen refomeisje, maar een kind van refo-ouders /richarddawkinsmodusquote:
ik vind dat het refo-meisje er niks aan kan doen dat ze een refo-meisje is en van haar ouders door de regen moet fietsen, kilometerslang, naar haar kwalitatief overigens goede onderwijs....
dus tenzij ze bij de groep misbaksels hoort die mijn broertje jarenlang van zn fiets pestte en trapte onderweg, vind ik het gewoon sneu voor haar als ik zoiets zie....
.Je snapt me welquote:
[..]
Nou dat treft, want dat doe ik nooit
.Huh wat? Wie zegt dat ze niet vrijwillig zo is?quote:Op donderdag 14 juli 2011 16:50 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Het is geen refomeisje, maar een kind van refo-ouders /richarddawkinsmodus
. Dus ik ga er straks wel met een föhn bij zitten . En ik moet m'n benen nog scheren, nog afwassen, de douche nog doen en nog stofzuigen / 2 want de andere helft doet Mark .Eigenlijk niet. Maar ok.quote:
Tja, ik ben ook maar een mens en tja soms dus ook wel eens gemeen of onaardig. Poep.
quote:
Wat een drama om een meisje op de fiets?
Ik heb dinsdag 16km door de regen gefietst, mij hoor je ook niet klagen
ik maak geen drama, ik geef mn mening. jeez.
SPOILERDeze zit er nu in:
Zo ziet het eruit zonder steentje:
En dit zijn de andere steentjes nog:
(deze lijkt absurd groot op de foto, lol) -->
Vanaf de leeftijd dat kinderen dat zelf kunnen beslissen (16/18?) kun je dat zeggenquote:
[..]
Huh wat? Wie zegt dat ze niet vrijwillig zo is?
.Ik denk dat ze een jaar of 19 was. Minstens.quote:
[..]
Vanaf de leeftijd dat kinderen dat zelf kunnen beslissen (16/18?) kun je dat zeggen
Dat mag ook heus... daar ging t helemaal niet om w.m.b.... ik had gewoon een andere mening...quote:
[..]
Eigenlijk niet. Maar ok.
Tja, ik ben ook maar een mens en tja soms dus ook wel eens gemeen of onaardig. Poep.
Jij zegt altijd dat je derrière zo groot is dat je een vrachtwagengeluid moet maken als je achteruit loopt (oid). En dat gaat nu iig niet meer opquote:
[..]
Eigenlijk niet. Maar ok.
Tja, ik ben ook maar een mens en tja soms dus ook wel eens gemeen of onaardig. Poep.
.quote:
En nu ga ik iets wel liefs doen, namelijk Duuf van het station halen zodat hij niet door de regen hoeft te ploeteren.
lief!Ehh maar wat heeft dat met dit alles te maken?quote:
[..]
Jij zegt altijd dat je derrière zo groot is dat je een vrachtwagengeluid moet maken als je achteruit loopt (oid). En dat gaat nu iig niet meer op
quote:
[/andre van duin]
Zonder steentje vind ik het wel ietwat icky, maar met vind ik het leuk!quote:
Foto's van mn nieuwe steentjesSPOILERDeze zit er nu in:
[ afbeelding ]
Zo ziet het eruit zonder steentje:
[ afbeelding ]
En dit zijn de andere steentjes nog:
[ afbeelding ]
(deze lijkt absurd groot op de foto, lol) -->
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Het was een losse opmerking (lees: verkapt compliment) die niks te maken heeft met het topic verder.quote:
[..]
Ehh maar wat heeft dat met dit alles te maken?
Graag gedaan hoor
.quote:
Foto's van mn nieuwe steentjesSPOILERDeze zit er nu in:
[ afbeelding ]
Zo ziet het eruit zonder steentje:
[ afbeelding ]
En dit zijn de andere steentjes nog:
[ afbeelding ]
(deze lijkt absurd groot op de foto, lol) -->
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Gewoon doen of het stickertjes zijnquote:
Note to self: niet meer op coco's steentjesspoilers klikken.
Ik ben er zelf ook nog steeds heel erg blij mee <3quote:
) en toch wel apart, want iets 'in' je lijf. geloof dat ik ooknog op zoek zou gaan naar zwarovski achtigen 
Net iets stoms voor elkaar gekregen. Grappig (ik moest zelf lachen om de stommiteit) en ranzig tegelijk: granzig Vik, jij wilt waarschijnlijk niet klikken
SPOILERRemember the prinsessenpleisterZo'n mooie gelige
Anyway. Ik zo tegen dat ding: het is jij of ikDus ik begin 'm uit te drukken. Voer de druk langzaam op tot hij het wel moest begeven
quote:
Shit hey
Vik, jij wilt waarschijnlijk niet klikkenSPOILERRemember the prinsessenpleister
Anyway. Ik zo tegen dat ding: het is jij of ik
SPOILERzoiets is mij ook een keer gebeurd
quote:
[..]SPOILERzoiets is mij ook een keer gebeurd
Boks ouwe
quote:
Shit hey
Vik, jij wilt waarschijnlijk niet klikkenSPOILERRemember the prinsessenpleister
Anyway. Ik zo tegen dat ding: het is jij of ik
SPOILEREr is weinig wat ik zo ranzig vind als pusbubbels (was leuk toen ik planet terror ging kijken
Nu eten maken, honger!!
quote:
Shit hey
Vik, jij wilt waarschijnlijk niet klikkenSPOILERRemember the prinsessenpleister
Anyway. Ik zo tegen dat ding: het is jij of ik
SPOILEREet er geen kers minder om
Maar zijn het echt "puisten" door medicijngebruik of ontstekingen?
Ik was ook tegelijkertijd grossed out & aan het lachenquote:
[..]
SPOILEREr is weinig wat ik zo ranzig vind als pusbubbels (was leuk toen ik planet terror ging kijken
quote:
[..]SPOILEREet er geen kers minder om
Maar zijn het echt "puisten" door medicijngebruik of ontstekingen?
SPOILERMeer het laatste. Alhoewel een groot aantal begint/eindigt als normale pukkels.
.Dan slaap ik liever alleen. Maar dat mag ik geloof ik niet zeggen
.Anyway. Gestofzuigd en nu ga ik maar eens koken!
En prob: ik ben geloof ik maar blij dat ik single ben. Al dat gedoe steeds, dodelijk vermoeiend
.Ect en vast, en die auto is omdat het niet echt in de buurt is (uur rijden)quote:
[..]
Een eckte vaste baan? En in de buurt?
.Mijn professie uitoefenen!quote:
[..]
Nice! Ben benieuwd wat je nu dan gaat doen
Maar goed, eerst nog uitgenodigd worden, dan de baan nog binnenslepen..SPOILERsoftwaretester
Dok heeft me goed te pakken gehad, 10 naalden waarvan 8 voor de blok en 2 shots prednison in m´n spieren. Nu lijk ik op een lieveheersbeest met al die stippen op mijn rug.
Even afwachten hoe het uitpakt, de verdoving nu is wel fijntjes en dok is voorzichtig optimistisch
Nu ff een beetje dizzy, maar dat is morgen wel weer over.
Nou ja we wonen niet samen, dus nog een nachtje alleen slapen maakt ook niet uit.quote:
Gezellig zo met al die spoilers
Anyway. Gestofzuigd en nu ga ik maar eens koken!
En prob: ik ben geloof ik maar blij dat ik single ben. Al dat gedoe steeds, dodelijk vermoeiend
We zouden voor het eerst in tijden iets chills gaan doen (zonnebank/winkelen/eten/kung fu panda) maar door het weer en overwerk weet hij niet eens zeker of hij de film wel gaat halen.
Dan denk ik prima, doen we het een andere keer. Maar als ik dat zeg dan heb ik het gedaan
MarMar hoe was het?
Meetings
Oioioioi. Hopelijk krijg ik geen telefoontjes meer Geen tijd meer gehad vooor yoghurt, ga zo op weg naar huis denk ik wat nootjes halen als pre-workout snack. Als ik ergens geen zin in heb is het wel sporten ...
Wat voor behandeling kreeg je vandaag? Wel gelezen dat je ging, maar niet wat ze bij je gingen doen!quote:
Honeys i´m hohoome!
Dok heeft me goed te pakken gehad, 10 naalden waarvan 8 voor de blok en 2 shots prednison in m´n spieren. Nu lijk ik op een lieveheersbeest met al die stippen op mijn rug.
Even afwachten hoe het uitpakt, de verdoving nu is wel fijntjes en dok is voorzichtig optimistisch
Nu ff een beetje dizzy, maar dat is morgen wel weer over.
@Marmar: fijn dat het goed gegaan is ook al hebben ze een lieveheersbeestje van je gemaakt... Ik duim voor een succesvolle afloop!
Dok is geloof ik fan van mijn tattoos, die moest hij even laten zien aan de assistent en verpleegkundigen die erbij waren
Er was wel een onmogelijk mens in de wachtkamer.. de verpleegkundige riep haar man op en vergat de "van" voor de achternaam... ging ze van "Jullie kunnen toch wel lezen, dat heb je op school geleerd toch? Hoe heet mijn man??" en ze was werkelijk 1 meter in doorsnee en ging maar door dat dat niet erg was want ze had ooit een overbuurvrouw en die was ook dik en die was wel 90 geworden.. 1 minuut later ratelde ze over hoeveel last ze welniet had van haar knieën en rug
Oh well...Bij mij plakken ze juist heel vaak tussenvoegsels voor m'n achternaam. Ik zeg er altijd wel wat van, maar niet op zo'n manier
.Bij mij vergeten ze heel vaan de ´van´. Of ze maken er ´van de(r)´ van.quote:
Fijn dat het goed ging Mar
Bij mij plakken ze juist heel vaak tussenvoegsels voor m'n achternaam. Ik zeg er altijd wel wat van, maar niet op zo'n manier
Stoort me alleen als mensen/studenten me mailen en het dan fout doen. Hoe moeilijk is het om een naam over te typen?
Fijn dat het goed gingquote:
Honeys i´m hohoome!
Dok heeft me goed te pakken gehad, 10 naalden waarvan 8 voor de blok en 2 shots prednison in m´n spieren. Nu lijk ik op een lieveheersbeest met al die stippen op mijn rug.
Even afwachten hoe het uitpakt, de verdoving nu is wel fijntjes en dok is voorzichtig optimistisch
Nu ff een beetje dizzy, maar dat is morgen wel weer over.
Is het uiteindelijke resultaat altijd even afwachten dan?mijn voornaam zit in mn mailadres, en ik onderteken er ook meestal mee... en dan nog mensen die het met au spellen of de "j" vergeten. Ik zeg er niks van maar denk wel "d'oh!!!! lees dan!!!"quote:
[..]
Bij mij vergeten ze heel vaan de ´van´. Of ze maken er ´van de(r)´ van.
Stoort me alleen als mensen/studenten me mailen en het dan fout doen. Hoe moeilijk is het om een naam over te typen?
Ja dat weten ze nooit van te voren. Bij sommige mensen werkt het helemaal niet, bij sommige de ene keer wel en de andere keer niet en hoelang het werkt is ook nooit te voorspellen. Ik ga er stiekem toch gewoon van uit dat mijn lijf niet opeens heel anders gaat reageren op deze ingreep en dat ik gewoon weer een flink aantal maanden minder pijn hebquote:
[..]
Fijn dat het goed ging
En ik vind het Niet OK dat ze, gedrien, hebben besloten alvast te gaan eten en niet op mij te wachten, want file. Maar goed, deze Harrie Harmonie bewaart de lieve vrede wel!
zo, net een groooooooote pan nachosaus gemaakt
omnomnom! Uiteraard voor 3 keer nachos con todo Baas in eigen huis potverdorie!
.Jemig Annaquote:Op donderdag 14 juli 2011 18:03 schreef anna82 het volgende:
MarMar, bikkel! Fijn dat je er goed doorheen bent gekomen.
En ik vind het Niet OK dat ze, gedrien, hebben besloten alvast te gaan eten en niet op mij te wachten, want file. Maar goed, deze Harrie Harmonie bewaart de lieve vrede wel!
doe er wat aan zou ik zeggen ˆˆquote:Op donderdag 14 juli 2011 18:08 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik zou MacDonalds iets dat wel lekker is halen en dat demonstratief op de bank gaan opeten
stom hoor Anna
receptquote:
Coco
zo, net een groooooooote pan nachosaus gemaakt
Ik duim!quote:
[..]
Ja dat weten ze nooit van te voren. Bij sommige mensen werkt het helemaal niet, bij sommige de ene keer wel en de andere keer niet en hoelang het werkt is ook nooit te voorspellen. Ik ga er stiekem toch gewoon van uit dat mijn lijf niet opeens heel anders gaat reageren op deze ingreep en dat ik gewoon weer een flink aantal maanden minder pijn heb
Maar MacDo stínkt!quote:
Burger King mag ook 
Hoe lang duurde het voordat jouw kerel een pair gegrowd had?quote:
Sjees, lekker sociaal anna.. fijn zulke schoonouders! En voor je kerel dit: GROW A PAIR!!
Baas in eigen huis potverdorie!
Weet je zeker dat die lieve vrede je dit waard is? En de volgende keer ook?quote:
MarMar, bikkel! Fijn dat je er goed doorheen bent gekomen.
En ik vind het Niet OK dat ze, gedrien, hebben besloten alvast te gaan eten en niet op mij te wachten, want file. Maar goed, deze Harrie Harmonie bewaart de lieve vrede wel!
Mits je een CAO erbij hebt (om te zien wat daar in staat) en er geen uitzonderingen in je arbeidsovereenkomst hebt staan wel jaquote:
Ml-etje, heb jij verstand van wat mag en niet mag wat betredft inhoudingen op salaris?
quote:Op donderdag 14 juli 2011 18:12 schreef sigme het volgende:
[..]
Hoe lang duurde het voordat jouw kerel een pair gegrowd had?
Ik zou nu sushi bestellen, dat opeten, je klaarmaken en naar een vriendinnetje gaan!quote:
MarMar, bikkel! Fijn dat je er goed doorheen bent gekomen.
En ik vind het Niet OK dat ze, gedrien, hebben besloten alvast te gaan eten en niet op mij te wachten, want file. Maar goed, deze Harrie Harmonie bewaart de lieve vrede wel!
Soms moet ik nog even schudden om ze in te laten dalen, maar het gaat goedquote:
[..]
Hoe lang duurde het voordat jouw kerel een pair gegrowd had?
Ik ga ff PM'en.quote:
[..]
Mits je een CAO erbij hebt (om te zien wat daar in staat) en er geen uitzonderingen in je arbeidsovereenkomst hebt staan wel ja
quote:
[..]
Ik zou nu sushi bestellen, dat opeten, je klaarmaken en naar een vriendinnetje gaan!
quote:
[..]
Ik zou nu sushi bestellen, dat opeten, je klaarmaken en naar een vriendinnetje gaan!
beste optieIdd! Onder het mom "jullie hebben mijn gezelschap blijkbaar niet nodigquote:
".quote:
als ik niet antw ben ik of aan het nadenken of eten 
Daarom is dit topic zo leuk, relativatiiioooonnnnnnquote:
[..]
Idd! Onder het mom "jullie hebben mijn gezelschap blijkbaar niet nodig
+ de beste optie.Ze wachten wel met toetje
Oh jij krijgt alleen een toetjequote:
Haha, ach, ik neem het ze niet eens zo kwalijk: oud, conservatief en gewend aan vaste patronen. Hun zoon daarentegen... Die wordt zeker niet klaargemaakt vanavond!
Ze wachten wel met toetje
QFT!quote:
[..]
Daarom is dit topic zo leuk, relativatiiioooonnnnnn
Het is een beetje complex, het gaat me vooral om hoe en wat de wettelijke spelregels zijn wat betreft inhouding op salaris.quote:
[..]
quote:
Haha, ach, ik neem het ze niet eens zo kwalijk: oud, conservatief en gewend aan vaste patronen. Hun zoon daarentegen... Die wordt zeker niet klaargemaakt vanavond!
Ze wachten wel met toetje
.Ik vraag me ineens af wat iemand van PZ eigenlijk precies doet, Ml, Goodbye? Alleen sollicitatiegesprekken voeren / kandidaten benaderen of nog meer?
Vragen van lastige medewerkers beantwoorden, helpen met dossieropbouw zodat ze iemand kunnen ontslaan, re-integratietrajecten monitoren, the works. Denk ik.quote:Op donderdag 14 juli 2011 18:44 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik vraag me ineens af wat iemand van PZ eigenlijk precies doet, Ml, Goodbye? Alleen sollicitatiegesprekken voeren / kandidaten benaderen of nog meer?
Liegen, onjuiste informatie verstrekken, letterlijk en/of figuurlijk bij het management op schoot zitten, slapen, mensen vergeten en juridisch zeer domme strapatsen uithalen?quote:
[..]
Vragen van lastige medewerkers beantwoorden, helpen met dossieropbouw zodat ze iemand kunnen ontslaan, re-integratietrajecten monitoren, the works. Denk ik.
Nofi natuurlijk, wel gebaseerd op waargebeurde ervaringen
.quote:
[..]
Liegen, onjuiste informatie verstrekken, letterlijk en/of figuurlijk bij het management op schoot zitten, slapen, mensen vergeten en juridisch zeer domme strapatsen uithalen?
Nofi natuurlijk, wel gebaseerd op waargebeurde ervaringen
En dat ja.quote:
[..]
Liegen, onjuiste informatie verstrekken, letterlijk en/of figuurlijk bij het management op schoot zitten, slapen, mensen vergeten en juridisch zeer domme strapatsen uithalen?
Nofi natuurlijk, wel gebaseerd op waargebeurde ervaringen
Vergeten een aantekening van seksuele intimidatie in een te dossier zetten, zo ken ik er ook eentje.
Dat is dus de reden dat ik zelfstandig werkquote:
[..]
Liegen, onjuiste informatie verstrekken, letterlijk en/of figuurlijk bij het management op schoot zitten, slapen, mensen vergeten en juridisch zeer domme strapatsen uithalen?
Nofi natuurlijk, wel gebaseerd op waargebeurde ervaringen
Ik ga ff 'dombo' op m'n hoofd schrijven en terugmailen of het goed is dat ik de verzendkosten betaal.
De beste PZ'er waarmee ik ooit zaken deed werkte ook voor zichzelf. Dat was tevens de keer dat ik een reuzegrote opslag kreeg omdat hij niet zo op de details gelet had..quote:
[..]
Dat is dus de reden dat ik zelfstandig werk
(Ik had onderhandeld om gelijk salaris als vorige baan te houden, vermeerderd met de extra opslag die ik zou krijgen wegens zeer goed functioneren. Dat was akkoord. Alleen bleek de nieuwe baan 13 maal uit te betalen en de oude maar 12.. )
quote:
[..]
De beste PZ'er waarmee ik ooit zaken deed werkte ook voor zichzelf. Dat was tevens de keer dat ik een reuzegrote opslag kreeg omdat hij niet zo op de details gelet had..
(Ik had onderhandeld om gelijk salaris als vorige baan te houden, vermeerderd met de extra opslag die ik zou krijgen wegens zeer goed functioneren. Dat was akkoord. Alleen bleek de nieuwe baan 13 maal uit te betalen en de oude maar 12.. )
slim dat zou je moeten weten.Maar jij maakt verder nooit fouten?
Ik heb op de eerste geklikt en ik had dat niet moeten doenquote:
Gezellig zo met al die spoilers
Anyway. Gestofzuigd en nu ga ik maar eens koken!
En prob: ik ben geloof ik maar blij dat ik single ben. Al dat gedoe steeds, dodelijk vermoeiend
Ik vond single zijn overigens een stuk ongecompliceerder, en op sommige vlakken zelfs leuker
Maar ik wil 'm ook niet meer kwijt
MarMar, fijn dat het naar omstandigheden goed ging. En leuk hè, dat soort maffe mensen in het ziekenhuis
Ik werk momenteel ook vaak samen met iemand die er op een andere afdeling uit is gewerkt na daar 9 jaar te hebben gewerkt. Ze functioneerde plots niet meer. Sinds de nieuwe teamleidster waar ze niet mee kon opschieten. Binnen 2 weken: functioneringsgesprek (ja, gaat niet goed hè? zij: huh, wat, hè!? ), nooit eerder kritiek op haar werk gehad, werden allemaal lullige dingen aangevoerd (hond - stok), met P&O om tafel: dag baan. Twee weken! Hier ook al sprake van liegen en juridisch sloeg het nergens op.quote:
Liegen, onjuiste informatie verstrekken, letterlijk en/of figuurlijk bij het management op schoot zitten, slapen, mensen vergeten en juridisch zeer domme strapatsen uithalen?
Nofi natuurlijk, wel gebaseerd op waargebeurde ervaringen
quote:
En dat ja.
Vergeten een aantekening van seksuele intimidatie in een te dossier zetten, zo ken ik er ook eentje.
SPOILERtoen ik een opmerking maakte naar een mannelijke collega dat ik niet gediend was van zijn seksuele toespelingen stond mijn teamleidster er naast en lachte met hem mee... fijn hè
Stapje hogerop gegaan? Ik ben allergisch voor dat soort dingen.quote:
[..]SPOILERtoen ik een opmerking maakte naar een mannelijke collega dat ik niet gediend was van zijn seksuele toespelingen stond mijn teamleidster er naast en lachte met hem mee... fijn hè
Jazeker maak ik foutenquote:
[..]
Maar jij maakt verder nooit fouten?
. En mijn werk bestaat uit het vinden van die van anderen.Maar de beroepsgroep PZ'ers heb ik wel erg veel en vooral zulke bizarre fouten zien maken.
Eens was er iemand op sollicitatiegesprek geweest. Men was enthousiast. Hij zou per 1 mei beginnen, maar kwam nooit opdagen. Bleek PZ 'm nooit te hebben laten weten dat ze hem graag wouden aannemen
.Ik maak soms héle dure fouten, zoals per ongeluk de systeemklok van de productieomgeving verzetten (wat ik natuurlijk niet had mogen kunnen). Maar dat is meer inherent aan mijn werk dan de blunders van PZ aan het hunne, vind ik.
Maar ik neem zo van je aan dat jij wel een gedegen PZ'er bent hoor
. Er lopen alleen veel minkukels rond in jouw vakgebied, dat moet vervelend zijn.Maar het is voor diezelfde P&O-er ook rot wanneer je niet meer op gelijke voet met dat management kan communiceren en alleen nog maar loophondje bent - of exit P&O-er.
Het valt of staat met de relatie met het management/leidinggevenden. Als dat niet werkt zoek ik wat anders. Moet het wel kunnen zeggen wanneer ik iets niet in de haak vind.
Ik maak ook fouten, het is meer de manier waarop je het vervolgens oplost volgens mij.quote:Op donderdag 14 juli 2011 19:08 schreef sigme het volgende:
[..]
Jazeker maak ik fouten
Maar de beroepsgroep PZ'ers heb ik wel erg veel en vooral zulke bizarre fouten zien maken.
Eens was er iemand op sollicitatiegesprek geweest. Men was enthousiast. Hij zou per 1 mei beginnen, maar kwam nooit opdagen. Bleek PZ 'm nooit te hebben laten weten dat ze hem graag wouden aannemen
Ik maak soms héle dure fouten, zoals per ongeluk de systeemklok van de productieomgeving verzetten (wat ik natuurlijk niet had mogen kunnen). Maar dat is meer inherent aan mijn werk dan de blunders van PZ aan het hunne, vind ik.
Maar ik neem zo van je aan dat jij wel een gedegen PZ'er bent hoor
En ik ben het helaas deels met je eens alleen ik laat mezelf natuurlijk niet generaliseren
Was jij dat!quote:
Ik maak soms héle dure fouten, zoals per ongeluk de systeemklok van de productieomgeving verzetten (wat ik natuurlijk niet had mogen kunnen).
Mijn frustratie zit ook meer bij de afhandeling dan bij de fout hoor. Het mooiste vond ik nog de tot op het bót beledigde PZ'er over de gang van zaken toen zíj weggereorganiseerd was - zij was onze PZ'er toen wij gereorganiseerd werden..quote:
[..]
Ik maak ook fouten, het is meer de manier waarop je het vervolgens oplost volgens mij.
En ik ben het helaas deels met je eens alleen ik laat mezelf natuurlijk niet generaliseren
En natuurlijk moet je jezelf niet ten onrechte laten meebeoordelen als ware jij een van de minkukels. Ik ben ook geen autist tenslotte
.Ik dacht hetzelfdequote:
Ik weet niet zo goed wat ik er mee moet. Ik vind het namelijk behoorlijk storend, maar moet ook met hem samenwerken en hij is héél close met mijn direct baas (incl alle bijkomende roddels daarover).quote:
Stapje hogerop gegaan? Ik ben allergisch voor dat soort dingen.
De lamlul die de poort open had laten staan heeft er ruimschoots voor geboet, en het was de allerbeste test die ze ooit om de oren hadden gehadquote:
.Vind dat het vaak zo uit de hoogte wordt afgehandeld.quote:
[..]
Mijn frustratie zit ook meer bij de afhandeling dan bij de fout hoor. Het mooiste vond ik nog de tot op het bót beledigde PZ'er over de gang van zaken toen zíj weggereorganiseerd was - zij was onze PZ'er toen wij gereorganiseerd werden..
En natuurlijk moet je jezelf niet ten onrechte laten meebeoordelen als ware jij een van de minkukels. Ik ben ook geen autist tenslotte
Zo van "ik heb een foutje gemaakt heurrr *wapperdewapper, komt wel weer goed"
Ga dan even met diegene apart zitten en leg het goed uit.
quote:Op donderdag 14 juli 2011 19:15 schreef sigme het volgende:
[..]
De lamlul die de poort open had laten staan heeft er ruimschoots voor geboet, en het was de allerbeste test die ze ooit om de oren hadden gehad
Een jaar nawerkquote:
.Zou er wel mee oppassenquote:
Volgens mij moet ik minder vaak over mijn werk kletsen op het internet
quote:
goed geregeld Als je je heel erg ergert zegt dat ook iets over jezelf he? Ik zou heel graag in retraite willen om daar eens goed over na te denken.Ik zeg doorgaans alleen positieve dingen want ik heb toffe collega'squote:
Maar je hebt gelijk
Sommige mensen hebben een eigenschap die iets teveel aanwezig is of de overhand neemt.quote:
Oh, ik ben echt bang dat ik het de komende uren alleen nog over mijn schoonouders kan hebben.
Iemand die heel erg flexibel is bijvoorbeeld kan best beoordeeld worden als waarvan "de jas waait zoals de wind waait" terwijl diegene bijvoorbeeld heel erg zijn best doet.
Stap 1
Als het niet eenmalig was zeker aankaarten. Aan laten spreken en door PZ aantekening laten maken in dossier (controleren dat het daadwerkelijk gebeurtquote:
[..]
Ik weet niet zo goed wat ik er mee moet. Ik vind het namelijk behoorlijk storend, maar moet ook met hem samenwerken en hij is héél close met mijn direct baas (incl alle bijkomende roddels daarover).
), zodat als er ooit nog iets gebeurt, er voorgeschiedenis is.Haha, ik zeg altijd "zoals de wind waait, waait mijn jasje"!quote:
[..]
Sommige mensen hebben een eigenschap die iets teveel aanwezig is of de overhand neemt.
Iemand die heel erg flexibel is bijvoorbeeld kan best beoordeeld worden als waarvan "de jas waait zoals de wind waait" terwijl diegene bijvoorbeeld heel erg zijn best doet.
Stap 1
Ik heb net gedetermineerd dat ik me vooral stoor aan mijn vriendje die nu meer zoon van is, dan vriendje van. En het feit dat ze kauwen op hun yoghurt drijft mij bijkans tot waanzin.
Maar genoeg geklaagd!
Ik denk dat het allemaal niet 'ernstig' genoeg is, het is alleen erg vervelend en ik stoor me er aan omdat ik niet 'zo' ben.quote:
Als het niet eenmalig was zeker aankaarten. Aan laten spreken en door PZ aantekening laten maken in dossier (controleren dat het daadwerkelijk gebeurt
Is er geen vertrouwenspersoon/bedrijfsmaatschappelijk werker aanwezig die je wat tips kan geven? Ik hoor mijn moeder (die BMW'er is) regelmatig over dit soort zaken. Hij/zij is onpartijdig (of hoort dat te zijn) en kunnen makkelijker adviseren.quote:
[..]
Ik weet niet zo goed wat ik er mee moet. Ik vind het namelijk behoorlijk storend, maar moet ook met hem samenwerken en hij is héél close met mijn direct baas (incl alle bijkomende roddels daarover).
Lijkt me genoeg voor een gesprek met collega + leidinggevende (+ iemand van P&O omdat je leidinggevede ook niet echt lekker reageerde). Gewoon een grens trekken, als ze niet weten dat er een grens is blijven ze er overheen willen.quote:
[..]
Ik denk dat het allemaal niet 'ernstig' genoeg is, het is alleen erg vervelend en ik stoor me er aan omdat ik niet 'zo' ben.
quote:
[..]
Haha, ik zeg altijd "zoals de wind waait, waait mijn jasje"!
Ik heb net gedetermineerd dat ik me vooral stoor aan mijn vriendje die nu meer zoon van is, dan vriendje van. En het feit dat ze kauwen op hun yoghurt drijft mij bijkans tot waanzin.
Maar genoeg geklaagd!
! . Dat moet ik eens proberen .Anna, dit is hét moment om innerlijke rust te oefenen. Hoe harder zij hun yoghurt kauwen, hoe meer jij oefent!
groetjes vanuit de eerste hulp!!
Ben op mn knie gevallen met fietsen... voet vergeten los te klikken... wel voor 't eerst van mn leven in een ambulance mee gegaan
aardige mensen maar tot zover het sporten dus voorlopig... en mn nachos ook
. Maar was het dit keer wèl een goede spinningles? 
Enne, kusje op die knie (en ambu's zijn saai)
Ja, dát is misschien nog wel een goed idee! Er hangt bij ons op het prikbord een poster met het nummer van de vertrouwenspersoon; ik ga daar maar eens een afspraak mee maken. Misschien kan die me wat tips geven.quote:
Is er geen vertrouwenspersoon/bedrijfsmaatschappelijk werker aanwezig die je wat tips kan geven? Ik hoor mijn moeder (die BMW'er is) regelmatig over dit soort zaken. Hij/zij is onpartijdig (of hoort dat te zijn) en kunnen makkelijker adviseren.
Ik schiet in de lach, waarvoor mijn excusesquote:
heb de spinningles niet eens gered
Je zag er zo naar uit!
Dat ken ik van het begin van de relatie met mijn man. HIj woonde toen in een appartement in het huis van zijn moeder (hij heeft beide ouders verzorgd toen ze terminaal waren, maarzijn moeder was dat toen nog niet). Zijn moeder had de neiging om te pas en te onpas aan de trap te roepen dat hij moest komen. Om de vuilnisszakken buiten te zetten ofzo. En hij ging. Zelfs tijdens het eten van een door mij met liefde bereide maaltijd. Toen heb ik toch even een pittig gesprek met hem gehad. Dat ik snap dat hij zijn moeder wil helpen, maar niet ten koste van mij,zijn (toen nogaanstaande )vrouw. En al helemaal niet tijdens het eten.quote:
[..]
Haha, ik zeg altijd "zoals de wind waait, waait mijn jasje"!
Ik heb net gedetermineerd dat ik me vooral stoor aan mijn vriendje die nu meer zoon van is, dan vriendje van. En het feit dat ze kauwen op hun yoghurt drijft mij bijkans tot waanzin.
Maar genoeg geklaagd!
Nooit meer gedaan.
zit mij alleen dood te ergeren aan mensen die niet fatsoenlijk hebben leren knagen..
En nu? wat is er met je knie?
Anna... brr zelfs mijn oude man heeft dat wel een beetje... *ril*
Gelukkig dat je niet van een spinningfiets gevallen bentquote:
heb de spinningles niet eens gered
whehequote:
[..]
Ik schiet in de lach, waarvoor mijn excuses
Je zag er zo naar uit!
ik kan zelf ook nog wel lachen, maar baal stiekem wel heeeeeeeeel erg want het hardlopen ging zooooo lekker 
en het spinnen kwam er nu weer bij... maar helaaaaaas!Moest trouwens lachgas nemen, dat was naar
Ik ben niet heel helder vandaag.Sterkte met de knee
.Niet op FB en een crosscheck van beider postgeschiedenis helpt me ook niet verder.quote:
Eeeh hoe heeft Isa jou gezien dan?
Sterkte met de knee
Moblo was in dit topic zo enorm enthousiast bij het idee van de nieuwe spinning mogelijkheid ergens zin in hebben!Mr.Mo is wel bij me gelukkig, nu wachten op de triage
. Ergens naar uitzien ipv er náár uitzien . ja dat dus! Ik heb haar niet gezien nee, dus geen idee of ze er naar uitzag
Alleen of met vriendje? Gekke vraag misschien, maar vind jij je vriendje eigenlijk wel echt leuk? Als je het over hem hebt klink je niet echt verliefd ofzo...quote:
jeej ik zit bij kung fu panda 3d!
zit mij alleen dood te ergeren aan mensen die niet fatsoenlijk hebben leren knagen..
)! Is het ernstig? en het is wat gezelliger Ben benieuwd of 't alleen vocht is, hoop het wel!
De schijf zat volgens de ambuzuster iig nog op z'n plek .Jij valt ook best vaak met die tweewielers van je!
Kusje d'r op
. ga het zaterdag even passen, morgen komt er nog een ander pakketje!*dikke knie boks met Mobloquote:
lopen gaat op het moment niet echt, maar anders had ik me ook wel gered hoor! Maar met Mr.Mo gaat 't net een stukje makkelijker
Ben benieuwd of 't alleen vocht is, hoop het wel!
Pechvogel
. Nu nog weten of ik me zelf in moet schrijven als bijvakstudent (ze zouden me terugbellen) en mn tas die binnen is in Den Haag (ze zouden me bellen ) en dan is alles goedgekomen . Nee ze ís het toetjequote:
.Ambulance? Hoe ernstig is het dan wel nietquote:
groetjes vanuit de eerste hulp!!
Ben op mn knie gevallen met fietsen... voet vergeten los te klikken... wel voor 't eerst van mn leven in een ambulance mee gegaan
maar tot zover het sporten dus voorlopig... en mn nachos ook
. Ligt het bot eruit enzo? Krijgen we weer spoilers met waarschuwing dat klikken op eigen risico isquote:
Ambulance? Hoe ernstig is het dan wel niet
Gekke vraag
iemand een hema in de buurt die dit nog verkoopt?Mandje
Kleinste variant (zwart) en dan in spierwit. Er zijn alleen nog creme witte.
Link is stuk?quote:
Gekke vraag
http://www.hema.nl/winkel/Wonen/Opbergartikelen/mand-(99000568)
Kleinste variant en dan in spierwit. Er zijn alleen nog creme witte.
Neequote:
Ambulance? Hoe ernstig is het dan wel niet
Wel wat bloed .quote:
Die doet het nu welquote:
Dan doe je het toch nog even?quote:
Zo hehe, tas ingepakt en alles is klaar nu. Alleen de afwas moet nog, maar dat doet M morgen voor hij weggaat en verder probeer ik er maar niet naar te kijken, want ik kan het niet aanzien, zo'n bult afwas en een vieze gootsteen
.yesquote:
De verleiding is groot, maar we hebben de taken verdeeld en ik heb de mijne gedaan (kan nu pas echt op m'n gat zitten sinds ik thuis ben en ik heb niet eens een gezin ofzo, bleeh) en hij heeft helemaal niks gedaan, dus hij doet het zelf maar mooi.quote:
En lol: in Indonesië kun je geld verdienen door met mensen mee te rijden
. Er moeten nml minimaal drie passagiers in een auto zitten.De grote variant ja ik zoek de kleine variant ik zal hem even nameten zo meteen.quote:
Maar volgens de hema-site hebben ze er nog 56?
Leestekens
Geen pijn?quote:
. Hmpfff.quote:
Maar ik zeg de rest vd avond niks meer (net alsof de avond nog zo lang duurtquote:
). En ik ga een tegenprestatie bedenken! .Waarom dat dan?quote:
[..]
Maar ik zeg de rest vd avond niks meer (net alsof de avond nog zo lang duurt
Het lijkt vanuit mijn knie te komen en het steekt behoorlijk, wil graag een wat specifiekere reactie dan een duplex.
Mijn Mr zei ook al dat mijn knie lijkt op te zwellen (vandaar de boks met Mo) en dan heb ik vandaag amper gestaan
quote:
[..]
Maar ik zeg de rest vd avond niks meer (net alsof de avond nog zo lang duurt
quote:
ik mis het tappende voetje Omdat ik het irritant vind dat ik alles moet doen hier. Meneer ploft neer, "wat een kutdag", en doet de rest vd dag/avond niks meer, terwijl ik de hele tijd in de weer ben. Maar goed, we hebben afgesproken dat hij de volgende keer de boel iig ff afspoelt en netjes opstapelt, zodat het niet zo'n chaos is op het aanrecht en ik niet van alles aan de kant hoef te duwen als ik daar iets wil doen. Dit zijn echt van die dingen die mannen niet snappen / zienquote:
Op .quote:
. Het viel nog mee hoor, ik ben in een redelijk goeie bui .Heeft Mark eigenlijk ook nog iets te zeggen in jullie huishoudenquote:
[..]
Omdat ik het irritant vind dat ik alles moet doen hier. Meneer ploft neer, "wat een kutdag", en doet de rest vd dag/avond niks meer, terwijl ik de hele tijd in de weer ben. Maar goed, we hebben afgesproken dat hij de volgende keer de boel iig ff afspoelt en netjes opstapelt, zodat het niet zo'n chaos is op het aanrecht en ik niet van alles aan de kant hoef te duwen als ik daar iets wil doen. Dit zijn echt van die dingen die mannen niet snappen / zien
"Ja"quote:
[..]
Heeft Mark eigenlijk ook nog iets te zeggen in jullie huishouden
en
"Amen"
Normaal doet hij toch wel wat?quote:
[..]
Omdat ik het irritant vind dat ik alles moet doen hier. Meneer ploft neer, "wat een kutdag", en doet de rest vd dag/avond niks meer, terwijl ik de hele tijd in de weer ben. Maar goed, we hebben afgesproken dat hij de volgende keer de boel iig ff afspoelt en netjes opstapelt, zodat het niet zo'n chaos is op het aanrecht en ik niet van alles aan de kant hoef te duwen als ik daar iets wil doen. Dit zijn echt van die dingen die mannen niet snappen / zien
Ik fleur ook niet echt op van dit weer
Ik vind het vrij normaal dat je de boel zo schoon en netjes mogelijk houdt? En dat je bepaalde dingen gewoon doet, ook al heb je geen zin. Zou wat zijn: "Mamaaaa, ik heb honger!", "ja smeer maar een boterham, ik heb geen zin om te koken"quote:
[..]
Heeft Mark eigenlijk ook nog iets te zeggen in jullie huishouden
. and what happened to 'wel de lusten niet de lasten' van jullie relatie? Dit (huishouden) is echt het enige waar we soms gedoe om hebben. Niet waar we vannacht slapen ofzoquote:
.De vergelijkingquote:
[..]
Ik vind het vrij normaal dat je de boel zo schoon en netjes mogelijk houdt? En dat je bepaalde dingen gewoon doet, ook al heb je geen zin. Zou wat zijn: "Mamaaaa, ik heb honger!", "ja smeer maar een boterham, ik heb geen zin om te koken"
Die afwas loopt niet weg hoor en als jij denkt van wel doe er wat aan is mijn credo.
Maarja vaatwasser enzo
quote:
Ja, in principe wel. Maar je mag de boel toch ook weleens de boel laten en het bijvoorbeeld eens een dagje later doen? Zelfs in dat moeder-kind-kook-verhaal zie ik geen probleem.Zoiets gebeurt toch niet dagelijks? Mijn kinderen aten vanavond trouwens brood met ei en een appel. Ik had geen zin om te kokenquote:
[..]
Ik vind het vrij normaal dat je de boel zo schoon en netjes mogelijk houdt? En dat je bepaalde dingen gewoon doet, ook al heb je geen zin. Zou wat zijn: "Mamaaaa, ik heb honger!", "ja smeer maar een boterham, ik heb geen zin om te koken"
Ja makkelijk pratenquote:
[..]
De vergelijking
Die afwas loopt niet weg hoor en als jij denkt van wel doe er wat aan is mijn credo.
Maarja vaatwasser enzo
. Wij hebben maar een klein keukentje en 1 gootsteenbak (als je snapt wat ik bedoel), dus het is hier snel smerig en rommelig. Ik ga met de tijd wel steeds meer op m'n moeder lijken merk ik
. Dat is minder tof . Zij heeft echt een obsessieve drang tot schoonmaken.Ja dat kan normaal gesproken ook wel (mits iig afgespoeldquote:
[..]
Ja, in principe wel. Maar je mag de boel toch ook weleens de boel laten en het bijvoorbeeld eens een dagje later doen? Zelfs in dat moeder-kind-kook-verhaal zie ik geen probleem.Zoiets gebeurt toch nog niet dagelijks?
), maar hij gaat pas na mij weg en daar kan ik niet zo goed tegen. Dan ben ik bang dat hij bepaalde dingen vergeet / niet goed doet en dat ik dan voor een nare verrassing kom te staan als ik zondag thuis kom./control freak
. Oh well... laat het gaan, laat het vallen, laat het los. Ik ga zo eens bammetjes smeren en op tijd naar bed voor een kort werkdagje
.Been there Vikquote:
[..]
Ja makkelijk praten
Ik ga met de tijd wel steeds meer op m'n moeder lijken merk ik
en dan nog stoort het me niet.Kan best eens zo zijn dat je dat inderdaad kopieert.
Dat kregen wij vroeger ook weleens! Of een pan-tostiquote:
[..]
Ja, in principe wel. Maar je mag de boel toch ook weleens de boel laten en het bijvoorbeeld eens een dagje later doen? Zelfs in dat moeder-kind-kook-verhaal zie ik geen probleem.Zoiets gebeurt toch niet dagelijks? Mijn kinderen aten vanavond trouwens brood met ei en een appel. Ik had geen zin om te koken
, dan was het helemaal feest .quote:
[..]
Ja dat kan normaal gesproken ook wel (mits iig afgespoeld
/control freak
Oh well... laat het gaan, laat het vallen, laat het los. Ik ga zo eens bammetjes smeren en op tijd naar bed voor een kort werkdagje
Ja ik ook?quote:
[..]
Ja makkelijk praten
Ik ga met de tijd wel steeds meer op m'n moeder lijken merk ik
Als je er niet bent, heb je geen last van de troep toch? Dan zie je het zondag, kan je het constateren en dat is het?Alleen mannen?quote:
Dit zijn echt van die dingen die mannen niet snappen / zien
Ik had een huisgenootje zoals jij. Dan liep ze zonder iets te zeggen naar haar eigen kamer en deed de deur dicht. Dan wist ik dat ik iets fout had gedaan. En ik kwam er nooit achter wat. Weet het nu nog steeds niet.
M'n andere huisgenootje was praktischer. Die duwde me een stufzuiger in m'n handen en vertelde me dat ik spinnewebben ging zuigen. Ik werk prima op commando, maar uit mezelf zien dat ik *nu* moet afwassen? Nah.
Toen was ik aan het afdrogenquote:
wel indrukwekkend trouwens dat jij tijdens het afwassen kunt posten dat je aan het afwassen bent Vik
.Pastasalade vergeten + vliegen + vakantie dus weekje weg = krioelende maaienquote:
Zoiets. Of vergeten de katjes te voeren. Ik ga morgen nog even een whatsappje sturen rond de tijd dat hij thuiskomtquote:
[..]
Pastasalade vergeten + vliegen + vakantie dus weekje weg = krioelende maaien
.Of een zwarte keuken vanwege honderden fruitvliegjesquote:
[..]
Pastasalade vergeten + vliegen + vakantie dus weekje weg = krioelende maaien
. Dat hadden wij vorig jaar in het studentenhuis. Dit jaar zorg ik dat m'n vuilnisbakken leeg zijn voordat ik op vakantie ga 
.In een bakje doen en je avondeten bij elkaar vissen.quote:
[..]
Pastasalade vergeten + vliegen + vakantie dus weekje weg = krioelende maaien
Niet doen Vik. Hij is geen debiel ofzo en kan zelf nadenken. Waarschijnlijk hoort hij die beestjes zelfs miauwen als ze trek hebben. Of ze lopen hem voor de voeten.quote:
[..]
Zoiets. Of vergeten de katjes te voeren. Ik ga morgen nog even een whatsappje sturen rond de tijd dat hij thuiskomt
Wegmikken dusquote:
[..]
Pastasalade vergeten + vliegen + vakantie dus weekje weg = krioelende maaien
Ik ga zorgen dat de koelkast leeg en ontdooid is voordat ik weg ga. Hoe doe je dat eigenlijk, 'gewoon' de stekker een halve dag tevoren eruit trekken?quote:
[..]
Of een zwarte keuken vanwege honderden fruitvliegjes
wel érg lekker though
De pastasalade stonk inmiddels genoeg om de hele pan weg te gooien.quote:
[..]
In een bakje doen en je avondeten bij elkaar vissen.
Iewww!!!! Maar dat heb ik ook eens gehadquote:
[..]
Of een zwarte keuken vanwege honderden fruitvliegjes
. Wat ook niet tof was, was dat de koelkast het na de vakantie niet meer deed en de inhoud heerlijk groen en paars was .Ik bedoel de madenquote:
[..]
De pastasalade stonk inmiddels genoeg om de hele pan weg te gooien.
.Redden zich prima zelf zonder voer. Is het weer eendjestijd?quote:
En de deurtjes openlaten!quote:
[..]
Ik ga zorgen dat de koelkast leeg en ontdooid is voordat ik weg ga. Hoe doe je dat eigenlijk, 'gewoon' de stekker een halve dag tevoren eruit trekken?
XM: we zijn allebei een weekend weg dus hij moet extra voer klaar zetten, dat is het punt
. Maar het komt wel goed, ik moet gewoon niet zo zeuren . Dit is echt typische 'ik ga een paar dagen weg'-stress trouwens . En volgend weekend weer dus .Eendjestijd?quote:
[..]
Redden zich prima zelf zonder voer. Is het weer eendjestijd?
Leegmaken en de stekker eruit trekken idd, wel handdoeken er omheen leggen en de deuren open.quote:
[..]
Ik ga zorgen dat de koelkast leeg en ontdooid is voordat ik weg ga. Hoe doe je dat eigenlijk, 'gewoon' de stekker een halve dag tevoren eruit trekken?
Pas weggaan als hij droog en leeg is.
Ff denken hoe je zo'n type zin ook alweer noemtquote:
na de B&J een maand lang in de aanbieding gehad te hebben is nu het haagen dasz ijs in de aanbieding in mijn supermarkt, het is maar goed dat ik hier bijna weg ga
wel érg lekker though
.quote:
[..]
Ff denken hoe je zo'n type zin ook alweer noemt
een kromme zin? Eendjestijd, etenstijd, same difference.quote:
Mja zoiets dacht ik al welquote:
[..]
Leegmaken en de stekker eruit trekken idd, wel handdoeken er omheen leggen en de deuren open.
Pas weggaan als hij droog en leeg is.
. Hoe lang duurt het ontdooien normaal gesproken ongeveer?3,5 uur minimaal hier. En flink wat handdoeken verder.quote:
[..]
Mja zoiets dacht ik al wel
Afhankelijk van de omgevingstemperatuur tussen de 2 uur en 4 dagen.quote:
[..]
Mja zoiets dacht ik al wel
Aha.quote:
[..]
Eendjestijd, etenstijd, same difference.
Mijn brein heeft het zwaar vandaag geloof ik.
Heb ook superveel last van mn lijf door dit weer.
Wow. Omgevingstemperatuur is rond de 26 gradenquote:
[..]
Afhankelijk van de omgevingstemperatuur tussen de 2 uur en 4 dagen.
. Maar 4 dagen, dan kan ik niet meer eten in de tussentijd . .Waarom is dat gevaarlijk?quote:
Ik ontdooi mijn vriezer in een paar uur. Duurt het te lang, dan pak ik de fohn erbij (is wel gevaarlijk overigens). Een bakje met heet water in de vriezer zetten (wel regelmatig vervangen) werkt ook heel goed.
. Als er ijs op/in de föhn komt? Ik wil m'n vriezer binnenkort ff ontdooien en wilde dat ook met een föhn doen.Maar dan moet 'ie al wel een beetje ontdooid zijnquote:
Beetje bikken met een plastic spatel wil ook nog wel eens helpen
. En ik doe dat ook idd .In de zon zetten. Maar dat is nu ook wat lastigquote:
[..]
Ik ga zorgen dat de koelkast leeg en ontdooid is voordat ik weg ga. Hoe doe je dat eigenlijk, 'gewoon' de stekker een halve dag tevoren eruit trekken?
.Water en elektriciteit is geen geweldige combinatie inderdaad. Maar ik doe het ook hoor.quote:
[..]
Waarom is dat gevaarlijk?
In een onverwarmde bijkeuken en niet in de zomerquote:
[..]
Wow. Omgevingstemperatuur is rond de 26 graden
O: Griekse yoghurt met aardbeien
T: chocokoekje bij de koffie
T: halve meloen
L: twee boterhammen bthworst, één boterham sandwichspread
T: chocokoekje bij de thee
T: hand nootjes
D: gegrilde kip met champignons en kaassaus
T: banaan
Mwaah lijstje, er mag meer groente bij en als ik weer 'ik ga een paar dagen weg'-stress heb ga ik ook niet weer iets nieuws proberen, maar gewoon iets makkelijks maken.
Ik moest vanmiddag trouwens ineens betalen voor de pil? Is 'ie ineens weer uit het basispaket? Wel slechts 9 euro voor een half jaar.
Moeoeoeoeoe....quote:
.Ik las 3x patat ipv paketquote:
Basispatatquote:
.s. opdrukken
o. cracker met kaas
t. 3 plakjes kipfilet, halve avocado, roggenbrood met kaas, perzik
d. 2 boterhammenen knackebrot met halve avocado + boterham kruidenkaas en kipfilet + 2 plakken ontbijtkoek met boter
t. handje dropjes + 2 muffins (kapotte misbaksels)
d. spaghetti italia (spaghetti, mozarella, tomaten en rucola met wat room en peper) halve groentepizza + glas witte wijn
.Jij doet beidequote:
Tinks ondertitel zou trouwens beter bij mij passen
En die van mij is overdrachtelijk bedoeld. Ik poets namelijk nietquote:
Tinks ondertitel zou trouwens beter bij mij passen
Of iig zo min mogelijk.En jij zeurt te veel
."Vanuit het westen nadert een neerslaggebied die in de nacht naar zondag over het land trekt."
De pil is toch al sinds begin dit jaar uit het basispatat?
Innerlijke rust gezocht en niet gevonden.quote:
De huig naar de wind hangen!
Anna, dit is hét moment om innerlijke rust te oefenen. Hoe harder zij hun yoghurt kauwen, hoe meer jij oefent!
Ik mag bijna naar bed! Puntje voor mij: toen schoonpa echt enorm vals speelde bij het kaarten heb ik een stuk van mijn tong gebeten, maar niets gezegd.
Minpuntje voor de in-laws: ogenschijnlijk kun je ook prima op speeksel kauwen.
Nu gaan we Hart van Nederland kijken, ik huil van binnen.
O: Arla mangoyoghurt
T: Stroopwafel
L:4 boterhammen filet AM en 2 kontjes choco
T:4 kersen en een pruim
D:worteltjes-doperwtjes, 2 mini loempia's uit de oven,aardappeltjes ook uit de oven,likje olijfmayo en wat chilisaus
T: 3 handjes noten(mix)
Gister:
O: brinta
T: koffie met melk, bakje biologische vruchtenyoghurt
L: 2 boterhammen met gekookte worst
T: kiwi hand amandelen + automatenchoco
D: lamscurry met erwten en wortel, + zoete aardappel rijst dabei met een blanco Turkse tortilla
S: hardlopen 20 min
T: bakje kwark
Vandaag:
O: brinta
T: koffie met melk x2, banaan
L: 2 boterhammen kipkerriesalade
T: kiwi, automatenchoco, hand amandelen
D: gevulde pasta basilicum pijnboompitjes, met spinazie-ricottasaus, Italiaanse salade van AH erbij en glas rode wijn
T: restje b&j-ijs, koekje
quote:
Ik heb een poets die niet zeurt. En een vaatwasser
.Als ik een echte baan heb, wil ik ook een poets, want dan ga ik niet elk weekend staan poetsen.
quote:
Ik heb een poets die niet zeurt. En een vaatwasser
quote:
http://www.weeronline.nl/weerbericht-nederland
"Vanuit het westen nadert een neerslaggebied die in de nacht naar zondag over het land trekt."
die zag ik zelfs.Morgen mag je wegquote:
Mo! Hoe gaat het nu met je knie?
De pil is toch al sinds begin dit jaar uit het basispatat?
[..]
Innerlijke rust gezocht en niet gevonden.
Puntje voor mij: toen schoonpa echt enorm vals speelde bij het kaarten heb ik een stuk van mijn tong gebeten, maar niets gezegd.
Minpuntje voor de in-laws: ogenschijnlijk kun je ook prima op speeksel kauwen.
Nu gaan we Hart van Nederland kijken, ik huil van binnen.
quote:
[..]
En die van mij is overdrachtelijk bedoeld. Ik poets namelijk niet
En jij zeurt te veel
.quote:
.ik leef met je meequote:
Mo! Hoe gaat het nu met je knie?
De pil is toch al sinds begin dit jaar uit het basispatat?
[..]
Innerlijke rust gezocht en niet gevonden.
Puntje voor mij: toen schoonpa echt enorm vals speelde bij het kaarten heb ik een stuk van mijn tong gebeten, maar niets gezegd.
Minpuntje voor de in-laws: ogenschijnlijk kun je ook prima op speeksel kauwen.
Nu gaan we Hart van Nederland kijken, ik huil van binnen.
Waarom ga je niet gewoon nu al naar bed? Computer mee, boek mee... Doen mijn man en ik ook altijd als zijn of mijn familie over de vloer is. Het is ook gewoon veel, gasten die blijven slapen. Is helemaal niet raar hoor, 10 uur naar bed.quote:
Mo! Hoe gaat het nu met je knie?
De pil is toch al sinds begin dit jaar uit het basispatat?
[..]
Innerlijke rust gezocht en niet gevonden.
Puntje voor mij: toen schoonpa echt enorm vals speelde bij het kaarten heb ik een stuk van mijn tong gebeten, maar niets gezegd.
Minpuntje voor de in-laws: ogenschijnlijk kun je ook prima op speeksel kauwen.
Nu gaan we Hart van Nederland kijken, ik huil van binnen.
Oeh dat worden scherpe onderhandelingenquote:
[..]
Als ik een echte baan heb, wil ik ook een poets, want dan ga ik niet elk weekend staan poetsen.
Anna
Ter info: het is nu geen weekend.quote:
[..]
Als ik een echte baan heb, wil ik ook een poets, want dan ga ik niet elk weekend staan poetsen.
.Maar in het weekend zijn wij er niet, dus moet het nuquote:
. Normaal poetsen we ieder weekend, om de beurt .Wij hebben 1 slaapkamer. Daar slapen mijn schoonouders. Ik moet dus wachten totdat mijn schoonouders naar bed gaan. Of ervoor kiezen om, terwijl zij Hart van Nederland kijken, alvast op het matras in de kamer te gaan liggen.quote:
[..]
Waarom ga je niet gewoon nu al naar bed? Computer mee, boek mee... Doen mijn man en ik ook altijd als zijn of mijn familie over de vloer is. Het is ook gewoon veel, gasten die blijven slapen. Is helemaal niet raar hoor, 10 uur naar bed.
Ik ga maar even lachen om de situatie!
. Mijn schoonouders smakten altijd heel hard op hun eten, als ik ze bij het tv kijken iets zag pakken kromp ik al in elkaar omdat ik wist dat het weer een halfuur luide geluiden zou worden. Maar je kunt echt wel nu gaan slapen hoor! Of desnoods een boekje lezen op je kamer. Ontsnap het en pak je rust
.Ze weigert nl naar buiten te gaan in dit weer en heeft het echt koud
Dat zou ik doen,op dat matras liggen. Boekje erbij,koptelefoon op....voor je het weet is het morgen. Eerste dag overleefd.quote:
[..]
Wij hebben 1 slaapkamer. Daar slapen mijn schoonouders. Ik moet dus wachten totdat mijn schoonouders naar bed gaan. Of ervoor kiezen om, terwijl zij Hart van Nederland kijken, alvast op het matras in de kamer te gaan liggen.
Ik ga maar even lachen om de situatie!
Oh ik ben minder subtielquote:
Vreselijk, mensen die je moet bezighouden. Ik ga het liefst ergens op bezoek, dan kan ik weg wanneer ik dat wil. Bezoek de deur uitwerken is zo lastig. Wel fijn als ze met de trein komen, dan zeg ik heel nonchalant: "Hey wanneer wil je eigenlijk de trein pakken?"
. "Ik ga je denk ik nu de deur uitschoppen, want ik wil slapen/moet nog dingen doen".Zou aangeven dat je morgen gewoon weer moet werken dus wil slapen.quote:
[..]
Wij hebben 1 slaapkamer. Daar slapen mijn schoonouders. Ik moet dus wachten totdat mijn schoonouders naar bed gaan. Of ervoor kiezen om, terwijl zij Hart van Nederland kijken, alvast op het matras in de kamer te gaan liggen.
Ik ga maar even lachen om de situatie!
Oh ja, zeggen wat je ZELF moet doen helpt ook nog wel. Of ik vraag wat de ander nog gaat doen die avond (dat is als ik zelf ergens op bezoek ben ook een manier om te achterhalen of het de bedoeling is dat ik nog even blijf of dat ze míj weg willen hebbenquote:
[..]
Oh ik ben minder subtiel
)Fotoooooooooooos!!!quote:
Heb net de pup hier in een bijgeknipt sokje gehesen
Ze weigert nl naar buiten te gaan in dit weer en heeft het echt koud
En nu ga ik eerst slapen! Dag dames! Lief zijn voor jullie vent!
.Jij ook voor de jouwequote:
[..]
Fotoooooooooooos!!!
En nu ga ik eerst slapen! Dag dames! Lief zijn voor jullie vent!
Heb ik gemaaktquote:
[..]
Fotoooooooooooos!!!
En nu ga ik eerst slapen! Dag dames! Lief zijn voor jullie vent!
morgen even uppen, ga ook mijn bed in en nog even foto's maken als ze terug komt Oh dan zeg ik ook gewoon 'als je me weg wil hebben moet je me gewoon eruit schoppen he?'. Heerlijk makkelijk, vriendinnetje en ik doen het altijd zo en het werktquote:
[..]
Oh ja, zeggen wat je ZELF moet doen helpt ook nog wel. Of ik vraag wat de ander nog gaat doen die avond (dat is als ik zelf ergens op bezoek ben ook een manier om te achterhalen of het de bedoeling is dat ik nog even blijf of dat ze míj weg willen hebben
.Oh nee, dat trek ik echt niet!quote:
[..]
Dat zou ik doen,op dat matras liggen. Boekje erbij,koptelefoon op....voor je het weet is het morgen. Eerste dag overleefd.
Oh! Vriendje in de bres! Ze worden naar bed gestuurd!
Tot zover de avonturen van anna en haar schoonouders. Morgen hardlopen, kapper, werk en dan naar de veilige haven die mijn moeder heet
Bedankt voor het meeleven!
Sleep well!quote:
[..]
Oh nee, dat trek ik echt niet!
Oh! Vriendje in de bres! Ze worden naar bed gestuurd!
Tot zover de avonturen van anna en haar schoonouders. Morgen hardlopen, kapper, werk en dan naar de veilige haven die mijn moeder heet
Bedankt voor het meeleven!
dus gelukkig alleen veel vocht en dus de komende paar dagen even rust en hoog houden. Mag maandag alweer wat bewegen, dus dan rustig wat op de stadsfiets rondkachelen.Ben blij dat het niets ergs is en blij dat ik er naar heb laten kijken. Nu weet iig zeker dat ik de knie rustig kan belasten en bewegen zonder iets erger te maken!
Oh, en dit wijf klikt voortaan gewoon beide voetjes los bij het naderen van een mogelijke onderbreking
Fe2O3, hoe krijg je de oxide weg, met zuur of met zout?quote:
Er zit wat roest op het verhitelement van mn waterkoker. Hoe krijg ik dat eraf, koken met azijn? met soda?
Soda is niet alleen zout, maar ook base en er vormt CO2 in reactie met C(s) wat voordelig is als je iets (aangebrande zooi) los wil kokenquote:Op vrijdag 15 juli 2011 00:30 schreef loveli het volgende:
[..]
Fe2O3, hoe krijg je de oxide weg, met zuur of met zout?
. Maar ik ga dus voor het zuur
danku.Stom eigenlijk dat ik dit soort dingen niet als vanzelf op een scheikundige manier benader
.Haha zou zomaar kunnen kloppen, en voor koken is het sowieso waar. En ik zit te kijken naar mn sodaverhaaltje en er klopt iets niet. Volgens mij is het geen zuurbase reactie maar redox want C(s) en soda hebben allebei geen H wat cruciaal is in zuurbasequote:
Volgens mij was de samenvatting je allereerste college "alles is scheikunde"
. Nougoed, tijd om te gaan slapen. Trusten allen.
Roestige bouten in cola => nacht laten staan => schoon.
Azijn it is.
Sowieso azijn.quote:
Ik ben ook niet meer zo helder
Roestige bouten in cola => nacht laten staan => schoon.
Azijn it is.
Roestvorming is idd redox. Ik zou even de reactievergelijkingen van roest verwijderen en elementair koolstof verwijderen (dat is wat je aardappelen worden als je ze laat aanbranden) moeten opschrijven om te zien of het redox of zuurbase is, maar daar heb ik nu niet zoveel zin in eigenlijk
. en t bier is nog niet op gek genoeg, maar we doen ons best! Tot de volgende keer!Tot morgenquote:
ZC-update, boel tenten plat, nat, koud, ubergezellig!
Wat een hondeweer. Ik ga straks maar eens hout halen voor de kachel (niet nu, geen slapende honden wakker maken
).We hadden hier gister wat grijzig weer, maar we hebben 2 uur gewandeld en zijn niet natgeregend, dus ik geloof dat wij er gister goed af kwamen.
Honden zijn inmiddels wakker, ik zal zo eens een rondje met ze gaan lopen.
en we eten rabarber want die is gesplitst door zoveel regen.Zo de HA maar even bellen met de vraag wat te doen nu de pijn echt aan binnenkant knie zit (en nee ik kom niet nog eens langs
).Gister afstudeeronderzoek ingeleverd, hopelijk krijg ik vandaag te horen wat ik nog moet aanpassen. Straks eerst even naar school om afscheid te nemen van een hele hoop lieve mensen.
. .Overdrijf het maar een beetje, dan komt het zo over als het werkelijk is.quote:
Mogge! Het onkruid schiet de grond uit
Zo de HA maar even bellen met de vraag wat te doen nu de pijn echt aan binnenkant knie zit (en nee ik kom niet nog eens langs
Jullie openings post, ik quote "Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken"quote:
[ afbeelding ]
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Volgens mij klopt dit niet. Het zou moeten wezen "Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende voedingstoffen en is lekker Katabool (Dus spier afbouwend) bezig"
Dus.. is lang hardlopen op de nuchtere maag slecht voor je? Voor het gemak met de aanname dat het eetpatroon verder ok is.