40+ 40+ - Memory Lane
Midden in een midlife crisis? Moet je die nog krijgen of ben je die al voorbij? Hier kun je je ei kwijt over ouder worden en herinneringen aan vervlogen tijden.
Doen jullie (nog) aan sport? Of is de conditie niet meer zoals hij was? Zijn jullie nog fanatiek, of is het meer "omdat het moet om fit te blijven"?
TS begint natuurlijk: ik doe helemaal niets aan sport, ik heb er echt een broertje dood aan, maar dat is al mijn hele leven zo, bij gymnastiek op school werd ik ook al altijd als laatste gekozen.
Collega's doen mee aan tennistoernooien, de Alpe d'HuZes of trainen voor de Dam tot Damloop, ik word al moe als ik er aan denk, terwijl ik WEET dat het goed voor me zou zijn om eens wat fitter te worden.
TS begint natuurlijk: ik doe helemaal niets aan sport, ik heb er echt een broertje dood aan, maar dat is al mijn hele leven zo, bij gymnastiek op school werd ik ook al altijd als laatste gekozen.
Collega's doen mee aan tennistoernooien, de Alpe d'HuZes of trainen voor de Dam tot Damloop, ik word al moe als ik er aan denk, terwijl ik WEET dat het goed voor me zou zijn om eens wat fitter te worden.
Zwemmen is nog het enige dat ik wel leuk vind, maar dat gedoe om naar het zwembad te gaan, omkleden, al die mensen die in het zwembad plassenquote:
Ondanks dat ik rook als een ketter is de conditie nog aardig op orde. Fiets veel en ga ook 2 keer in de week naar de sportschool. Wel een oude lullen sportschool....ben 1 van de jongsten. 
Zwaar waardeloos 
, maar ik heb een goed excuus.
, maar ik heb een goed excuus.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik voel mij als 50-er niet aangesproken door deze vraag. 
There is no greater joy than be taken for an imbecile by an idiot. (Oscar Wilde)
Poef.....gone! ©golfer
Poef.....gone! ©golfer
Waar is het privé-zwembad als je het nodig hebt?quote:Op dinsdag 12 juli 2011 22:34 schreef Karina het volgende:
[..]
Zwemmen is nog het enige dat ik wel leuk vind, maar dat gedoe om naar het zwembad te gaan, omkleden, al die mensen die in het zwembad plassen
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Zo kan je het ook omzeilen.quote:Op dinsdag 12 juli 2011 22:45 schreef golfer het volgende:
Ik voel mij als 50-er niet aangesproken door deze vraag.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Sinds wanneer is 50 plus niet 40 plusquote:
Ik voel mij als 50-er niet aangesproken door deze vraag.
Als ik dat had, dan lag ik echt elke dag in het water.quote:
[..]
Waar is het privé-zwembad als je het nodig hebt?
Sinds de titel van dit topic is:quote:
Veertigers, hoe staat het met de conditie?
Ow....en plassen in het zwembad doe ik ook nog steeds!
Oh ja shit, stomquote:
[..]
Sinds de titel van dit topic is:
Veertigers, hoe staat het met de conditie?
Ow....en plassen in het zwembad doe ik ook nog steeds!
Dat is gewoon vies, plassen in het zwembad, net zoals plassen onder de douche.
Ach...wij hebben het ideale excuus...we kunnen het altijd op de leeftijd gooien. Doe ik al zeker een jaar of 15 als het me zo uitkomt.quote:
Ik hou van vies!quote:Dat is gewoon vies, plassen in het zwembad, net zoals plassen onder de douche.
Nou heb je sinds je Modje bent de mogelijkheid om de TT nu aan te passen in veertigplussers....quote:
En plassen onder de douche doet iedereen die ik ken. Ga mij nou niet wijs maken dat jij dat niet doet of gedaan hebt?
There is no greater joy than be taken for an imbecile by an idiot. (Oscar Wilde)
Poef.....gone! ©golfer
Poef.....gone! ©golfer
Dat kan ik nog niet, ik heb nog geen rechtenquote:
[..]
Nou heb je sinds je Modje bent de mogelijkheid om de TT nu aan te passen in veertigplussers....
En plassen onder de douche doet iedereen die ik ken. Ga mij nou niet wijs maken dat jij dat niet doet of gedaan hebt?
Nee, serieus, dat doe ik nooit. Als ik ga douchen, ga ik eerst naar de wc.
Slecht voor het milieu:quote:
Nee, serieus, dat doe ik nooit. Als ik ga douchen, ga ik eerst naar de wc.
quote:Plassen onder de douche bespaart veel water. Een Braziliaanse milieuorganisatie probeert daarom met een campagne het publiek over te halen tot een golden shower.
Het idee is dat met het plassen onder de douche minder gebruik wordt gemaakt van de wc, en dat er dus minder wordt doorgetrokken. Als één huishouden een keer per dag minder doortrekt, bespaart het 4380 liter water per jaar.
There is no greater joy than be taken for an imbecile by an idiot. (Oscar Wilde)
Poef.....gone! ©golfer
Poef.....gone! ©golfer
Wat is er mis met plassen onder de douche? 
Ik doe alles veel onder de douche. Plassen, poetsen, scheren, zingen, denken, wassen en uitspoelen
Ik doe alles veel onder de douche. Plassen, poetsen, scheren, zingen, denken, wassen en uitspoelen
Leuk hoe een topic over conditie opeens over golden showers gaat.
There is no greater joy than be taken for an imbecile by an idiot. (Oscar Wilde)
Poef.....gone! ©golfer
Poef.....gone! ©golfer
Mijn auto rijdt daarna nog wel gewoon door hoor.quote:Op woensdag 13 juli 2011 00:34 schreef Piet_Piraat het volgende:
5 km haal ik in 20 minuten, daarna is het ook over en uit.
There is no greater joy than be taken for an imbecile by an idiot. (Oscar Wilde)
Poef.....gone! ©golfer
Poef.....gone! ©golfer
Ik houd dit topic in de gaten.quote:Op woensdag 13 juli 2011 00:27 schreef golfer het volgende:
Leuk hoe een topic over conditie opeens over golden showers gaat.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
quote:Op woensdag 13 juli 2011 01:12 schreef Cat22 het volgende:
[..]
Ik houd dit topic in de gaten.Hier, hopelijk helpt het een beetje, ik help graag een nieuw modje.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Hoe weet jij dat ik niet voor één gat te vangen ben?quote:
[..]
Hier, hopelijk helpt het een beetje, ik help graag een nieuw modje.
[ afbeelding ]
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
En back on topic: ik moet tot mijn schande bedenken dat ik helemaal niks aan sport doe. 
Als ik naar de stad ga, dan ga ik op de fiets (maar die kilometer voegt ook weinig toe) en ik doe part-time fysiek werk. Maar ik HAAT sporten en heb nog niks gevonden wat me leuk lijkt dus tja.
Als ik naar de stad ga, dan ga ik op de fiets (maar die kilometer voegt ook weinig toe) en ik doe part-time fysiek werk. Maar ik HAAT sporten en heb nog niks gevonden wat me leuk lijkt dus tja.
Op donderdag 21 juli 2011 23:08 schreef Loveless85 het volgende:
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Dan heb je safe = condoom
Double dutch = condoom en pil
quadruple Cat = pil, MAP, condoom, castratie, prikpil, spiraaltje, zaaddodende pasta en voor het jodelen de bergen uit
Ik heb van mijn 22ste tot mijn 27ste heel veel hard gelopen (50km per week of meer) en toen doordat ik emigreerde gestopt (nieuw land etc, eerst maar eens settlen..) maar heb het sinds kort weer opgepakt en ik moet zeggen, het is net zo verslavend dan 15 jaar geleden.
Ik loop nu net zo fanatiek (maar iets minder hard) dan 15 jaar geleden, dat wil zeggen, weer en wind deren me niet.
Nu klok ik ongeveer 40km per week op en vind het een heerlijke manier om te ontspannen (ontspanning door inspanning) lekker nergens anders aan denken dan je ene been voor het andere zetten..
Ik loop nu net zo fanatiek (maar iets minder hard) dan 15 jaar geleden, dat wil zeggen, weer en wind deren me niet.
Nu klok ik ongeveer 40km per week op en vind het een heerlijke manier om te ontspannen (ontspanning door inspanning) lekker nergens anders aan denken dan je ene been voor het andere zetten..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Er is meer over je bekend dan je zelf weet....ik heb zo mijn bronnen. FOK! is één groot gapend gat qua informatie.quote:
[..]
Hoe weet jij dat ik niet voor één gat te vangen ben?
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Waarom MOET je sporten dan en ben je een beter mens als je sport?
Die verering voor sport, ik heb er moeite mee.
Bron
Die verering voor sport, ik heb er moeite mee.
© Midas Dekkersquote:Mijn vader sportte niet. Daar had hij gelukkig geen tijd voor. (Lichamelijke oefening)
Bron
Ik was en ben sportfreak (ex- o.a. Fok!sport-mod) en baal er vooral van dat ik een aantal dingen niet meer kan doen en dat mijn conditie tegenwoordig (door wat ziektes en kwalen) nul-komma-nul is.
Ik zou het liefst nog elke dag wat aan sport en conditie kunnen doen.
En niet alleen voor het terugkrijgen van dat strakke lijf met sixpack, maar vooral vanwege het fijne gevoel dat het mij gaf om te weten dat je gewoon alles nog aankunt.
Toe moeten geven dat het qua conditie opeens sinds een paar jaar zoveel minder is kost mij best wat moeite.
Ik zou het liefst nog elke dag wat aan sport en conditie kunnen doen.
En niet alleen voor het terugkrijgen van dat strakke lijf met sixpack, maar vooral vanwege het fijne gevoel dat het mij gaf om te weten dat je gewoon alles nog aankunt.
Toe moeten geven dat het qua conditie opeens sinds een paar jaar zoveel minder is kost mij best wat moeite.
There is no greater joy than be taken for an imbecile by an idiot. (Oscar Wilde)
Poef.....gone! ©golfer
Poef.....gone! ©golfer
Ik zie je punt maar je kunt je ook afvragen...waarom is de mens gaan sporten? waarom hebben we die "drang naar prestatie en zelfverbetering" in ons?quote:
Waarom MOET je sporten dan en ben je een beter mens als je sport?
Die verering voor sport, ik heb er moeite mee.
Al vele duizenden jaren vermaakt de mens zich met sport en spel, ook in een tijd dat het geen hype was (volgens Dekkers dan)
alles goed en wel met Midas Dekkers standpunten maar we zijn nu eenmaal geen dieren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als ik echt dik wordt, dan ga ik wel sporten denk ik, maar eerst minder drinken, dat helpt vast ook 
En als ik ook rijk wordt, dan koop ik een huis met een zwembad 
En als ik ook rijk wordt, dan koop ik een huis met een zwembad
Ik doe beide.quote:
[..]
Oh ja shit, stom
Dat is gewoon vies, plassen in het zwembad, net zoals plassen onder de douche.
Resistance is futile.
Doe je beter dan ik, ik ben al 3 maanden aan het martelen met Evy om de 5 km in 30 minuten te kunnen aantikken. En ik ben 28 en bijna 1 maand.quote:
5 km haal ik in 20 minuten, daarna is het ook over en uit.
Resistance is futile.
Ja, dat vond ik ook altijd kut. Ik heb daar vroeger veel gedram over gehad.. 'nou, ga je toch lekker sporten?' maar ik heb altijd een broertje dood gehad aan fysieke inspanning, oog hand coördinatie van een mol en ook altijd als laatste uitgekozen met gym. Maar ja, ook mijn lijf begon wat aftakeling te vertonen en daar ik maar één lijf heb, besloot ik om start to run maar eens te proberen. En het wonder gebeurde, ik vond het leuk! Toen ontdekte ik dat je met iedereen wel over sport kunt praten en dat mensen je complimentjes geven als je zegt dat je 3 keer per week hardloopt! Nou ja, het hek is van de dam want ik hou wel van complimentjes en ik ben nu zelfs van plan om op de dagen dat ik niet ren yoga te doen (2x per week les, 2x per week thuis of zoiets). Gewoon, omdat ik bewegen lekker vind, zomaar, ineens.quote:
Waarom MOET je sporten dan en ben je een beter mens als je sport?
Die verering voor sport, ik heb er moeite mee.
[..]
© Midas Dekkers
Bron
Mijn ervaring is dat je het dus eerst zelf zo moet voelen.
Resistance is futile.
Ik denk dat het eerder met overleving te maken had? De fitste mensen konden beter jagen en overleven. In de huidige westerse maatschappij zou denk ik nog niet de helft van de volwassenen fit genoeg zijn om een konijn te vangen, moest het ooit nodig zijn. Laat staan een kalfje of een koe.quote:
[..]
Ik zie je punt maar je kunt je ook afvragen...waarom is de mens gaan sporten? waarom hebben we die "drang naar prestatie en zelfverbetering" in ons?
Al vele duizenden jaren vermaakt de mens zich met sport en spel, ook in een tijd dat het geen hype was (volgens Dekkers dan)
alles goed en wel met Midas Dekkers standpunten maar we zijn nu eenmaal geen dieren
Resistance is futile.
Hey trouwens, lieve oude schatjes van me, hoe dramatisch werd het na je 30ste? Want daarna schijnt afvallen moeizamer te gaan en je hele stofwisseling wat te vertragen, niet?
Resistance is futile.
Naar sport kijken is ook leuk
Maar wat Seven. zegt, dat hoor ik heel vaak om mij heen "als ik sport, dan voel ik me zo lekker", ik denk dat je je over een drempel heen moet zetten. Als je echt nooit gesport hebt is het heel lastig om daar toch weer mee te beginnen.
En je kunt je ook niet voorstellen dat het zo lekker is, je denkt alleen maar, pffff dan word ik moe en krijg ik spierpijn.
Maar wat Seven. zegt, dat hoor ik heel vaak om mij heen "als ik sport, dan voel ik me zo lekker", ik denk dat je je over een drempel heen moet zetten. Als je echt nooit gesport hebt is het heel lastig om daar toch weer mee te beginnen.
En je kunt je ook niet voorstellen dat het zo lekker is, je denkt alleen maar, pffff dan word ik moe en krijg ik spierpijn.
Ik weeg nog net zoveel als toen ik een jaar of 25 was, ik krijg WEL een beetje een buikje, maar dat wijt ik aan teveel wijn de laatste tijd.quote:
Hey trouwens, lieve oude schatjes van me, hoe dramatisch werd het na je 30ste? Want daarna schijnt afvallen moeizamer te gaan en je hele stofwisseling wat te vertragen, niet?
Fanatiek beweger hier, elke dag tussen de 30 en de 40 kilometer op de fiets, en dan bedoel ik ook elke dag. Per maand fiets ik tussen 1000 en 1100 km.
Dus qua conditie heb ik weinig te klagen
Dus qua conditie heb ik weinig te klagen
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Je moet niets. Ik doe het wel, maar ik voel me daar lekker bij. Ik voel me moe, maar voldaan na een uur spinning of spieren trainen. En om de een of andere reden werkt het verslavend. Ik val er geen donder van af, maar helaas pindakaas, daar heb ik me maar bij neergelegd.quote:
Waarom MOET je sporten dan en ben je een beter mens als je sport?
Die verering voor sport, ik heb er moeite mee.
[..]
© Midas Dekkers
Bron
Op dinsdag 21 februari 2012 22:30 schreef JoanFranka het volgende:
PINGUINS RULEREN!! Dat zijn echt een van de grappigste dieren op aarde hahahaa
PINGUINS RULEREN!! Dat zijn echt een van de grappigste dieren op aarde hahahaa
Volgens mij zijn zwangerschappen echt de doodsteek voor je figuur.
En wat betreft dat gezeik van iedereen van 'lekker sporten', het irriteert me nog steeds wel. Maar ik begrijp nu persoonlijk wel waarom men ervan kan genieten. Ik had tot voor kort geen flauw benul van vooruitgang. Kortom, áls ik al iets deed, dan merkte ik domweg niet dat ik afviel of een betere conditie kreeg. Nu boek ik wekelijks resultaat, ik zie het aan mijn lijf en zo.
Maar goed, tegen november-december maar eens zien wat er nog van mijn conditie overblijft, sneeuw, kou, nattigheid is geen motivator.
En wat betreft dat gezeik van iedereen van 'lekker sporten', het irriteert me nog steeds wel. Maar ik begrijp nu persoonlijk wel waarom men ervan kan genieten. Ik had tot voor kort geen flauw benul van vooruitgang. Kortom, áls ik al iets deed, dan merkte ik domweg niet dat ik afviel of een betere conditie kreeg. Nu boek ik wekelijks resultaat, ik zie het aan mijn lijf en zo.
Maar goed, tegen november-december maar eens zien wat er nog van mijn conditie overblijft, sneeuw, kou, nattigheid is geen motivator.
Resistance is futile.
gewoon doen is de beste motivator, niet nadenken, ik heb ook in de afgelopen winter gewoon doorgefietst (op 1 of 2 dagen na). Bewegen en in mijn geval buiten zijn is zo ontzettend lekker. Vandaag ook, ik weet zeker dat ik straks nat ga worden maar daar geniet ik geen meter minder door,
Klonk is alleen Klonk als er Klonk op staat
Wat is dat, conditie? Na mijn 14e jaar is de toen aanwezige conditie langzaamaan afgebouwd tot wat het nu is, nihil
Na mijn 14e jaar is de toen aanwezige conditie langzaamaan afgebouwd tot wat het nu is, nihil
Ik hou niet van sporten, maar wil het eigenlijk wel doen. Of iig iets van bewegen. Dus ik fiets nu meestal (behalve bij slecht weer, ik hou niet van nat worden 
) driemaal per week naar mijn werk. 5,5 km enkele reis. Daarnaast was ik begonnen met Evy en tot les 5 gekomen, toen ging ik op vakantie. Na de vakantie geen tijd, toen geen energie wegens slecht slapend kind en toen slecht weer. dus ik heb het nog steeds op de agenda staan, want ik vond het wel fijn. Het moeilijke is alleen die eerste keer weer beginnen.
) driemaal per week naar mijn werk. 5,5 km enkele reis. Daarnaast was ik begonnen met Evy en tot les 5 gekomen, toen ging ik op vakantie. Na de vakantie geen tijd, toen geen energie wegens slecht slapend kind en toen slecht weer. dus ik heb het nog steeds op de agenda staan, want ik vond het wel fijn. Het moeilijke is alleen die eerste keer weer beginnen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Als 60+ durf ik rustig te stellen dat mijn conditie uitstekend is, gezien mijn leeftijd.
En dat zeker in vergelijking met de jongeren.
Ik ben 12 jaar geleden gestopt met roken en heb er toen gelijk maar een gezonder leven tegenaan gegooid.
Dus: iedere dag minstens een uur speed-walken. Is het rotweer, heb ik altijd mijn home-trainer en loopband nog. Heb ik een haast ren ik gemakkelijk een kwartier achter elkaar, daar maak ik geen gewoonte van overigens.
Een goeie fles wijn (of twee) gaat er altijd nog wel in. Dus kan het altijd nog beter, maar hey, een mens moet toch wat?
Wat gewicht betreft: ik ben een kleintje (1.58 m.) dus moet echt zorgen dat ik niet dikker word.
Ik weeg zo'n 56 kilo, dus dat zit wel goed.
Ach, alles is niet meer zo strak, maar ik draag op het strand nog steeds een bikini en voel me daar niet onzeker over.
Zelf vind ik dat mijn conditie beter is dan 12 jaar geleden.
Het klinkt allemaal wat opschepperig, nu ik dit zo nalees, maar het werd toch gevraagd hoe je conditie is?
En dat zeker in vergelijking met de jongeren.
Ik ben 12 jaar geleden gestopt met roken en heb er toen gelijk maar een gezonder leven tegenaan gegooid.
Dus: iedere dag minstens een uur speed-walken. Is het rotweer, heb ik altijd mijn home-trainer en loopband nog. Heb ik een haast ren ik gemakkelijk een kwartier achter elkaar, daar maak ik geen gewoonte van overigens.
Een goeie fles wijn (of twee) gaat er altijd nog wel in. Dus kan het altijd nog beter, maar hey, een mens moet toch wat?
Wat gewicht betreft: ik ben een kleintje (1.58 m.) dus moet echt zorgen dat ik niet dikker word.
Ik weeg zo'n 56 kilo, dus dat zit wel goed.
Ach, alles is niet meer zo strak, maar ik draag op het strand nog steeds een bikini en voel me daar niet onzeker over.
Zelf vind ik dat mijn conditie beter is dan 12 jaar geleden.
Het klinkt allemaal wat opschepperig, nu ik dit zo nalees, maar het werd toch gevraagd hoe je conditie is?
Ik sport wel fanatiek, fietsen, spinning en fitness. Omdat ik weet dat het goed voor me is, maar voornamelijk omdat ik me er zelf beter door voel.
En ik ben inderdaad van plan om volgend jaar, of over 2 jaar de Alpe d'Huzes te gaan fietsen
En ik ben inderdaad van plan om volgend jaar, of over 2 jaar de Alpe d'Huzes te gaan fietsen
Cool! Alhoewel ik het niet zo op dat soort georganiseerde meetings heb, spreekt het idee van dat soort bergen op fietsen me wel aan.quote:
En ik ben inderdaad van plan om volgend jaar, of over 2 jaar de Alpe d'Huzes te gaan fietsen
Sport is natuurlijk een ruim begrip. Maar als je gewoon regelmatig beweegt (fietsen naar je werk, in het weekend eens een keer wandelen etc) dan hoef je echt niet tussen allemaal zwetende testosteron apen te gaan fitnessen of elke week 2 keer naar het zwembad
Ik fiets zelf elke dag naar mijn werk en als ik 40 ben wil ik dat nog steeds doen
Plus dat het gewoon altijd een voordeel is als je fitter bent. Minder kans op ziektes (afweersysteem werkt beter), in geval van brand kan jij met je fitte lijf die bolle uit de kantine mooi voorblijven en het gebouw op tijd verlaten en inderdaad, ik denk voor een deel evolutie. Het is gewoon in bijna alle opzichten beter om fit te zijn en een goede conditie te hebben.
[ Bericht 39% gewijzigd door Metro2005 op 13-07-2011 10:38:42 ]
Ik fiets zelf elke dag naar mijn werk en als ik 40 ben wil ik dat nog steeds doen
Het schijnt ook zo te zijn dat er endorfines vrijkomen bij sporten / bewegen waardoor je je gelukkig voelt. Sport kan dus letterlijk verslavend werken. Ik merk het aan mezelf ook. Als ik een dag niet met de fiets naar mijn werk gekomen ben voel ik me echt heel de dag lusteloos en slapquote:Op woensdag 13 juli 2011 07:46 schreef Seven. het volgende:
[..]
Ik denk dat het eerder met overleving te maken had? De fitste mensen konden beter jagen en overleven. In de huidige westerse maatschappij zou denk ik nog niet de helft van de volwassenen fit genoeg zijn om een konijn te vangen, moest het ooit nodig zijn. Laat staan een kalfje of een koe.
Plus dat het gewoon altijd een voordeel is als je fitter bent. Minder kans op ziektes (afweersysteem werkt beter), in geval van brand kan jij met je fitte lijf die bolle uit de kantine mooi voorblijven en het gebouw op tijd verlaten en inderdaad, ik denk voor een deel evolutie. Het is gewoon in bijna alle opzichten beter om fit te zijn en een goede conditie te hebben.
[ Bericht 39% gewijzigd door Metro2005 op 13-07-2011 10:38:42 ]
Childhood is over the moment you know you're going to die.
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
'Snelwegen verbreden om files op te lossen? Dat is zoals de broeksriem losser maken tegen obesitas'
quote:
Ach, alles is niet meer zo strak, maar ik draag op het strand nog steeds een bikini en voel me daar niet onzeker over.
Resistance is futile.
dramatisch, toen ik jaar of 25 was liep ik dus veel maar zoop ook sloten bier in het weekend en woog rond de 88-90 kg (1.96m)quote:
Hey trouwens, lieve oude schatjes van me, hoe dramatisch werd het na je 30ste? Want daarna schijnt afvallen moeizamer te gaan en je hele stofwisseling wat te vertragen, niet?
Nu, bijna 17 jaar later, eet ik veel minder, drink ik veel minder en toch moet ik er enorm op letten om niet boven de 94 kg uit te komen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hangt ook van de persoon af. Op m'n 25-ste zat ik rond de 90 kilo (1.88 mtr.) en 20 jaar later zit ik onder de 80 kilo, terwijl ik geen drastische maatregelen heb genomen, alleen de alcoholconsumptie is enorm minder geworden. Eigenlijk zo goed als verdwenen.quote:
[..]
dramatisch, toen ik jaar of 25 was liep ik dus veel maar zoop ook sloten bier in het weekend en woog rond de 88-90 kg (1.96m)
Nu, bijna 17 jaar later, eet ik veel minder, drink ik veel minder en toch moet ik er enorm op letten om niet boven de 94 kg uit te komen.
Ik ben nu 45 en zo'n 5 jaar geleden ben ik begonnen met sporten bij de sportschool. Beetje aan apparaten trekken en wat cardio fitness. Eigenlijk geen moer aan dus Kort daarna ontdekte ik de spinningles en nadat ik de eerste paar keer dacht dat ik doodging, merkte ik al snel dat het me steeds minder moeite kostte en kreeg ik er echt lol in. Tot vandaag de dag ga ik gemiddeld 3 keer per week spinnen en doe ik daarnaast een beetje fitness als ik zin heb. Vooral de buikspieren zijn slap na drie kinderen die alledrie via een keizersnede geboren zijn, dus die buikspieren zijn een zwakke plek.
Ik lijd al vanaf mijn 36e aan atherosclerose. Mijn kransslagaderen gaan dichtzitten waardoor mijn hart niet genoeg zuurstof krijgt. Spinnen vind ik erg leuk om te doen, maar ik als ik zonder klachten kan fietsen, betekent dat voor mij meteen een bevestiging dat alles in orde is. Zo merkte ik al in 2007 dat er iets niet goed was en het duurde nog tot 2011 voordat het écht helemaal mis was. Kort geleden heb ik een bypass operatie ondergaan en is er een grote ader uit mijn borst en een uit mijn been aan mijn hart vastgemaakt, zodat het bloed weer rijkelijk kan stromen.
Ongeveer een half jaar voor de operatie kon ik niet meer spinnen zonder ondraaglijke pijn, dus ging ik toch, maar deed rustig aan, wat natuurlijk van invloed was op mijn conditie. Desondanks ben ik nu, 4 maanden na de operatie, alweer 4 weken aan 't spinnen en is mijn conditie met sprongen vooruit gegaan. Mijn spierkracht was een paar maanden geleden gereduceerd tot een fractie van wat het het ooit was geweest (ik was door complicaties erg afgevallen en dat schijnt je spieren aan te tasten) en intussen zit ik alweer op 70% van wat het daarvoor was. Normaal gesproken duurt het volledige herstel na zo'n operatie veel langer.
Gelukkig is mijn hart zelf er zonder schade vanaf gekomen, wat lang niet voor iedereen geldt. Al met al is mijn conditie dus heel goed en wéét ik dat sporten belangrijk is, zeker als je verder niet veel beweging meer krijgt. Buikvet is een grote risicofactor en als je daarbij ook nog rookt, heb je een grote kans dat je last krijgt van hart- en vaatziekten. Als je gaat spinnen, verbrand je vrij veel calorieen in een relatief korte tijd, dus je hoeft er niet zoveel tijd aan te besteden. Als je kransslagaderen dicht beginnen te slibben, merk je dat meestal als eerste doordat je tijdens (forse) inspanning pijn op je borst krijgt. Helaas zijn er veel mensen die zich nauwelijks nog écht inspannen en dat zijn dan vaak degenen die plotseling een hartinfarct krijgen en in een keer dood zijn.
Overigens ben ik 1.71 m lang, weeg ik 61 kg en rook ik al 18 jaar niet meer. Familiekwaal En geloof mij maar, het komt veel vaker voor dan je denkt! Vooral mannen van middelbare leeftijd (ik heb ze ook wel jonger dan 40 gezien), meestal met buik(je), maar niet altijd en vaak rokers, maar ook niet altijd. Als je ooit gerookt hebt, is dat ook een risicofactor. Deze aandoening is bij vrouwen doodsoorzaak nummer één. (alleen dan weer bij de oudere vrouwen, ik ben een uitzondering)
edit: enters geplaatst op verzoek
[ Bericht 1% gewijzigd door Lady-M op 13-07-2011 15:54:11 ]
Kort daarna ontdekte ik de spinningles en nadat ik de eerste paar keer dacht dat ik doodging, merkte ik al snel dat het me steeds minder moeite kostte en kreeg ik er echt lol in. Tot vandaag de dag ga ik gemiddeld 3 keer per week spinnen en doe ik daarnaast een beetje fitness als ik zin heb. Vooral de buikspieren zijn slap na drie kinderen die alledrie via een keizersnede geboren zijn, dus die buikspieren zijn een zwakke plek. Ik lijd al vanaf mijn 36e aan atherosclerose. Mijn kransslagaderen gaan dichtzitten waardoor mijn hart niet genoeg zuurstof krijgt. Spinnen vind ik erg leuk om te doen, maar ik als ik zonder klachten kan fietsen, betekent dat voor mij meteen een bevestiging dat alles in orde is. Zo merkte ik al in 2007 dat er iets niet goed was en het duurde nog tot 2011 voordat het écht helemaal mis was. Kort geleden heb ik een bypass operatie ondergaan en is er een grote ader uit mijn borst en een uit mijn been aan mijn hart vastgemaakt, zodat het bloed weer rijkelijk kan stromen.
Ongeveer een half jaar voor de operatie kon ik niet meer spinnen zonder ondraaglijke pijn, dus ging ik toch, maar deed rustig aan, wat natuurlijk van invloed was op mijn conditie. Desondanks ben ik nu, 4 maanden na de operatie, alweer 4 weken aan 't spinnen en is mijn conditie met sprongen vooruit gegaan. Mijn spierkracht was een paar maanden geleden gereduceerd tot een fractie van wat het het ooit was geweest (ik was door complicaties erg afgevallen en dat schijnt je spieren aan te tasten) en intussen zit ik alweer op 70% van wat het daarvoor was. Normaal gesproken duurt het volledige herstel na zo'n operatie veel langer.
Gelukkig is mijn hart zelf er zonder schade vanaf gekomen, wat lang niet voor iedereen geldt. Al met al is mijn conditie dus heel goed en wéét ik dat sporten belangrijk is, zeker als je verder niet veel beweging meer krijgt. Buikvet is een grote risicofactor en als je daarbij ook nog rookt, heb je een grote kans dat je last krijgt van hart- en vaatziekten. Als je gaat spinnen, verbrand je vrij veel calorieen in een relatief korte tijd, dus je hoeft er niet zoveel tijd aan te besteden. Als je kransslagaderen dicht beginnen te slibben, merk je dat meestal als eerste doordat je tijdens (forse) inspanning pijn op je borst krijgt. Helaas zijn er veel mensen die zich nauwelijks nog écht inspannen en dat zijn dan vaak degenen die plotseling een hartinfarct krijgen en in een keer dood zijn.
Overigens ben ik 1.71 m lang, weeg ik 61 kg en rook ik al 18 jaar niet meer. Familiekwaal
En geloof mij maar, het komt veel vaker voor dan je denkt! Vooral mannen van middelbare leeftijd (ik heb ze ook wel jonger dan 40 gezien), meestal met buik(je), maar niet altijd en vaak rokers, maar ook niet altijd. Als je ooit gerookt hebt, is dat ook een risicofactor. Deze aandoening is bij vrouwen doodsoorzaak nummer één. (alleen dan weer bij de oudere vrouwen, ik ben een uitzondering)edit: enters geplaatst op verzoek
[ Bericht 1% gewijzigd door Lady-M op 13-07-2011 15:54:11 ]
Ik begrijp al die ophef niet over 40 plussers alsof we melaats zijn. 
Ik neem als ik trappen besteig nog steeds 2 treden per keer zonder buiten adem te zijn als ik boven ben.
Ik neem als ik trappen besteig nog steeds 2 treden per keer zonder buiten adem te zijn als ik boven ben.
Yvonne schreef op maandag 31 oktober 2011 @
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
13:59:43 in DEF SC #282 aan AchJa & Co
Vanaf hier en nu stopt het in DEF én op FOK!
Ik wil hier een normale SC zonder gebitch!
Zou je wat enters willen plaatsen, dat leest wat makkelijker.quote:
Ik ben nu 45 en zo'n 5 jaar geleden ben ik begonnen met sporten bij de sportschool. Beetje aan apparaten trekken en wat cardio fitness. Eigenlijk geen moer aan dus
Ik lijd al vanaf mijn 36e aan atherosclerose. Mijn kransslagaderen gaan dichtzitten waardoor mijn hart niet genoeg zuurstof krijgt. Spinnen vind ik erg leuk om te doen, maar ik als ik zonder klachten kan fietsen, betekent dat voor mij meteen een bevestiging dat alles in orde is. Zo merkte ik al in 2007 dat er iets niet goed was en het duurde nog tot 2011 voordat het écht helemaal mis was. Kort geleden heb ik een bypass operatie ondergaan en is er een grote ader uit mijn borst en een uit mijn been aan mijn hart vastgemaakt, zodat het bloed weer rijkelijk kan stromen. Ongeveer een half jaar voor de operatie kon ik niet meer spinnen zonder ondraaglijke pijn, dus ging ik toch, maar deed rustig aan, wat natuurlijk van invloed was op mijn conditie. Desondanks ben ik nu, 4 maanden na de operatie, alweer 4 weken aan 't spinnen en is mijn conditie met sprongen vooruit gegaan. Mijn spierkracht was een paar maanden geleden gereduceerd tot een fractie van wat het het ooit was geweest (ik was door complicaties erg afgevallen en dat schijnt je spieren aan te tasten) en intussen zit ik alweer op 70% van wat het daarvoor was. Normaal gesproken duurt het volledige herstel na zo'n operatie veel langer. Gelukkig is mijn hart zelf er zonder schade vanaf gekomen, wat lang niet voor iedereen geldt. Al met al is mijn conditie dus heel goed en wéét ik dat sporten belangrijk is, zeker als je verder niet veel beweging meer krijgt. Buikvet is een grote risicofactor en als je daarbij ook nog rookt, heb je een grote kans dat je last krijgt van hart- en vaatziekten. Als je gaat spinnen, verbrand je vrij veel calorieen in een relatief korte tijd, dus je hoeft er niet zoveel tijd aan te besteden. Als je kransslagaderen dicht beginnen te slibben, merk je dat meestal als eerste doordat je tijdens (forse) inspanning pijn op je borst krijgt. Helaas zijn er veel mensen die zich nauwelijks nog écht inspannen en dat zijn dan vaak degenen die plotseling een hartinfarct krijgen en in een keer dood zijn. Overigens ben ik 1.71 m lang, weeg ik 61 kg en rook ik al 18 jaar niet meer. Familiekwaal
Yups, en het is na mijn 50e alleen nog maar lastiger geworden ivm hormonale veranderingenquote:
Hey trouwens, lieve oude schatjes van me, hoe dramatisch werd het na je 30ste? Want daarna schijnt afvallen moeizamer te gaan en je hele stofwisseling wat te vertragen, niet?
Die hormonale veranderingen doen me iedere keer weer de das omquote:
[..]
Yups, en het is na mijn 50e alleen nog maar lastiger geworden ivm hormonale veranderingen
Maar ja, kinderwens, onvruchtbaarheid, behandelingen en zwangerschap hebben zo hun effect, helaas.Ach ja, ik heb wel een prachtig en lief kind waar ik ontzettend blij mee ben en probeer er nu maar weer eens wat van te maken...een van de redenen om weer te willen bewegen en hardlopen.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Een drama.quote:
Hey trouwens, lieve oude schatjes van me, hoe dramatisch werd het na je 30ste? Want daarna schijnt afvallen moeizamer te gaan en je hele stofwisseling wat te vertragen, niet?
5 jaar geleden ging 10 kilo eraf in 2 maanden en daar doe ik nu 10 maanden over. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Je doet alsof je na de 40 helemaal aftands en afgetakeld zou zijn.quote:
Skieën zou dan wel nog kunnen op je 40ste?
Ik kan je verzekeren dat dat niet het geval is en dat je, als je gezond leeft, gewoon alle sporten tot hoge leeftijd kunt uitoefenen.
Alleen het niveau van presteren gaat wat achteruit.
There is no greater joy than be taken for an imbecile by an idiot. (Oscar Wilde)
Poef.....gone! ©golfer
Poef.....gone! ©golfer
Ik had duidelijker moeten zijn, maar skieën en snowboarden zit wat dat betreft geen verschil in, en genoeg bejaarden op de latten. Dus waarom niet op een board?quote:
[..]
Je doet alsof je na de 40 helemaal aftands en afgetakeld zou zijn.
Ik kan je verzekeren dat dat niet het geval is en dat je, als je gezond leeft, gewoon alle sporten tot hoge leeftijd kunt uitoefenen.
Alleen het niveau van presteren gaat wat achteruit.
Resistance is futile.
Hallo, we liggen nog niet in de kist hoor.quote:
Skieën zou dan wel nog kunnen op je 40ste?
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Optimistjequote:
[..]
Hallo, we liggen nog niet in de kist hoor.
. Niet zo handig uitgedrukt.
Resistance is futile.
quote:
[..]
Optimistje
, ik ga eens even actief worden
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik heb me voorgenomen om NA mijn vakantie in augustus af en toe een wandeling te maken (meer heb ik geen fut voor). En misschien iets minder drinken
hier veertiger sinds afgelopen vrijdag 
moeder van drie, baan, werk en zorg me kapot maar conditie ho maar
vond het in januari dit jaar welletjes dus ben gaan hardlopen, 3 keer per week. Heb dit gedaan tot april maar ben gestopt wegens warm weer en nieuwe functie.
Ik ga het deze week weer oppakken..
oh ja, en ook minder drinken
moeder van drie, baan, werk en zorg me kapot maar conditie ho maar
vond het in januari dit jaar welletjes dus ben gaan hardlopen, 3 keer per week. Heb dit gedaan tot april maar ben gestopt wegens warm weer en nieuwe functie.
Ik ga het deze week weer oppakken..
oh ja, en ook minder drinken
Ik neem me elk jaar voor: NA mijn vakantie, minder drinken en proberen wat meer te bewegen, helaas... de volgende vakantie roep ik weer hetzelfde.
Daarom ga ik maar niet op vakantie.
scheelt weer aan voornemens.
scheelt weer aan voornemens.
There is no greater joy than be taken for an imbecile by an idiot. (Oscar Wilde)
Poef.....gone! ©golfer
Poef.....gone! ©golfer
Ik ben ook al 5 jaar niet op vakantie geweestquote:
Daarom ga ik maar niet op vakantie.
scheelt weer aan voornemens.
maar ik heb wel vrij genomen, dat noem ik dan maar op vakantie gaan (Costa Balcona).
Ik kom ook op een 1000km/maand. Maar dan meestal met iets van 1-2x per week fietsen. Volgende maand voor de 5e keer Parijs-Brest-Parijs fietsen. Daar ben ik zeker niet de oudste. Tot vorig jaar nog actief wedstrijden geschaatst, tot op het niveau van gewestelijke kampioenschappen. 2 seizoenen geleden nog 10e op het Gewestelijk Kampioenschap 10km (en 3e veteraan), en 4e bij het Gewestelijk Kampioenschap allround voor de oude heren.quote:
Fanatiek beweger hier, elke dag tussen de 30 en de 40 kilometer op de fiets, en dan bedoel ik ook elke dag. Per maand fiets ik tussen 1000 en 1100 km.
Dus qua conditie heb ik weinig te klagen
Sporten doe ik niet, ik heb er een pesthekel aan. Heb dan ook een baggerconditie
Maar dat is niet nieuw, was hetzelfde toen ik in de 20 en 30 zat
Maar dat is niet nieuw, was hetzelfde toen ik in de 20 en 30 zat
Same shit, different day
SC hopper present
SC hopper present
nah.... als ik dat zou doen dan lig ik gelijk in comaquote:Op woensdag 13 juli 2011 14:15 schreef rubje het volgende:
Ik begrijp al die ophef niet over 40 plussers alsof we melaats zijn.
Ik neem als ik trappen besteig nog steeds 2 treden per keer zonder buiten adem te zijn als ik boven ben.
eh... on topic, conditie is volgens mij redelijk tot matig
Ik heb een pokkehekel aan sport, ooit vroeger wel eens van alles geprobeerd
aerobics en dat soort shit samen met mijn zus, maar na 10 minuten zaten we
altijd al in het bubbelbad
Als ik tussen die zwetende en puffende mensen stond en ik keek om me heen dan
dacht ik altijd WAT DOE IK HIER ?
en dan keek ik mijn zus aan en die hoefdealleen maar te knikken en hup daar gingen we weer het bubbelbad in.
Drinken doe ik weinig (normaal gesproken) thuis soms een glaasje rose ofzo
of een pilsje bij het eten, op een feestje wel iets meer, maar dat is toch maar
zelden.
Roken doe ik wel te veel, ik was gestopt maar weer begonnen met mijn stomme kop.
ik ga het in September weer proberen met behulp van pleisters en de stichting STIVORO.
De vorige keer was ik zo maar in 1x gestopt zonder hulpmiddelen en langer dan een
jaar volgehouden, tot een zwak momentje, jajaja wijntje enzo... ik heb het weer geprobeerd
om het zo te doen, maar het lukte niet, dus heb ik mezelf aangemeld bij Stivoro, ook omdat
de pleister dan tot 170 euro vergoed worden door mijn verzekering
Is toch meegenomen
Rook en drink niet, maar de trap op naar 4 hoog moet ik wel doen zonder in een gsm te lullen, anders gaat het boven mis. Een half uur wip lukt nog wel, maar echt sport of lang hard fietsen is flink beneden peil.
hi there good people
quote:
Op Moet iedereen kunnen vind ik ( voorspel niet mee gerekend he ). We zijn nog niet bejaard hey
hi there good people
Hier word de conditie bij gehouden op de race fiets 3 keer per week
2 korte ritjes van minimaal 30km en 1 grote van minimaal 60km
Verder de sportschool voor wat krachttraining
Die 1/2 uur wippen zijn gewoon de quikies ?
2 korte ritjes van minimaal 30km en 1 grote van minimaal 60km
Verder de sportschool voor wat krachttraining
Die 1/2 uur wippen zijn gewoon de quikies ?
2fast4u
hangt van de sparring partner afquote:
Hier word de conditie bij gehouden op de race fiets 3 keer per week
2 korte ritjes van minimaal 30km en 1 grote van minimaal 60km
Verder de sportschool voor wat krachttraining
Die 1/2 uur wippen zijn gewoon de quikies ?
hi there good people
Van oorsprong ben ik lui, i.p.v. de fiets neem ik lekker de auto, sterker nog, ik heb niet eens een fiets
Maar ik sport wel, 2 x per week ga ik een uurtje naar de sportschool om te cardioën en mijn spieren een beetje te trainen, ter voorkoming van de onvermijdelijke verzakking en uitzakking. Die 2 uurtjes ben ik dan ook echt wel fanatiek bezig en vaak vind ik het best lekker. De voornaamste reden dat ik sport is mijn conditie, om de degeneratie van mijn lichaam zo lang mogelijk uit te stellen en de spieren in mijn rug te trainen om te voorkomen dat ik weer rugklachten krijg.
Maar ik sport wel, 2 x per week ga ik een uurtje naar de sportschool om te cardioën en mijn spieren een beetje te trainen, ter voorkoming van de onvermijdelijke verzakking en uitzakking. Die 2 uurtjes ben ik dan ook echt wel fanatiek bezig en vaak vind ik het best lekker. De voornaamste reden dat ik sport is mijn conditie, om de degeneratie van mijn lichaam zo lang mogelijk uit te stellen en de spieren in mijn rug te trainen om te voorkomen dat ik weer rugklachten krijg.
Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!
Ik ook niet hoor, de grootste inspanning is lopend boodschappen doen en met de zware tassen weer naar huis lopen.quote:
Als ik dit zo lees moet ik snel weer beginnen met sporten zodat ik voor mijn 40ste weer iets van conditie heb
stupidity has become as common as common sense was before
en alles opeten is ook vermoeiend.quote:
[..]
Ik ook niet hoor, de grootste inspanning is lopend boodschappen doen en met de zware tassen weer naar huis lopen.
Ja precies en wat dacht je van het steeds naar de ijskast moeten lopen?quote:
[..]
en alles opeten is ook vermoeiend.
eigenlijk doen we best heel veel aan onze conditie.quote:
[..]
Ja precies en wat dacht je van het steeds naar de ijskast moeten lopen?
Net ook nog, even naar buiten gelopen voor wat frisse lucht, maar snel weer naar binnen gegaanquote:
[..]
eigenlijk doen we best heel veel aan onze conditie.
wel je rust nemen daarna, he... het lichaam moet weer herstellen.quote:
[..]
Net ook nog, even naar buiten gelopen voor wat frisse lucht, maar snel weer naar binnen gegaan
Mijn conditie is niet slecht maar ook niet goed
doe niet aan sport maar als ik de kans krijg om ergens naar toe te fietsen dan doe ik dat
loop elke dag een klein uurtje
maar daar krijg je niet echt conditie van
doe niet aan sport maar als ik de kans krijg om ergens naar toe te fietsen dan doe ik dat
loop elke dag een klein uurtje
maar daar krijg je niet echt conditie van
ik fiets en loop best veel, dus ik doe aan lichaamsbeweging
OpperHeks van de vliegende bezemsteel te Amsterdam
Kwam dit topic tegen en vond het de moeite waard om even te reageren. Zelf ben ik 47 en heb in de jonge jaren veel krachttraining en zaalvoetbal gedaan. Daarna is het door werk en motivatie rap achteruit gegaan.
Tot vorige maand waarin ik het boek 4hourbody van Tim Ferris begon te lezen. Dit boek gaat over redesigning van je lichaam dmv je voedingspatroon aanpassen i.c.m. eventueel lichaamsoefeningen. Ben zelf niet te zwaar maar dat buikje begon aardig te zwellen. Ben zeker niet een inspanningsfanatic. De filosofie van het boek is om met minimale inspanning een maximaal rendement te halen. Het gaat ook niet om af te vallen maar om het gewicht daar te krijgen waar je het wil hebben (bijv spiermassa)
Ben in korte tijd 5 kilo kwijtgeraakt, maar heb daarnaast ook spiermassa gekweekt (en de aanzet tot een kleine sixpack).
Ideaal voor mensen die zich niet te veel willen inspannen, maar toch aandacht aan hun lichaam willen geven.
ps; door de veranderde voeding krijg je echt een energie boost en dat werkt weer positief op je inspannings motivatie.
Tot vorige maand waarin ik het boek 4hourbody van Tim Ferris begon te lezen. Dit boek gaat over redesigning van je lichaam dmv je voedingspatroon aanpassen i.c.m. eventueel lichaamsoefeningen. Ben zelf niet te zwaar maar dat buikje begon aardig te zwellen. Ben zeker niet een inspanningsfanatic. De filosofie van het boek is om met minimale inspanning een maximaal rendement te halen. Het gaat ook niet om af te vallen maar om het gewicht daar te krijgen waar je het wil hebben (bijv spiermassa)
Ben in korte tijd 5 kilo kwijtgeraakt, maar heb daarnaast ook spiermassa gekweekt (en de aanzet tot een kleine sixpack).
Ideaal voor mensen die zich niet te veel willen inspannen, maar toch aandacht aan hun lichaam willen geven.
ps; door de veranderde voeding krijg je echt een energie boost en dat werkt weer positief op je inspannings motivatie.
5 jaar geleden cold turkey gestopt met roken van 4 pakjes zware van nelle per week. Vorig jaar na diagnose diabetes type II op dieet gegaan en ondertussen 50KG afgevallen. Tegenwoordig elke dag of fietsen of hardlopen. Conditioneel ben ik er het beste aan toe sinds mijn... nou... 15e ofzo
ben op mijn 33ste gestopt met roken, en gestopt met mijn enige sport, drummen toen ik op mijn 34ste vader werd... toen ben ik langzaam aan wel wat zwaarder geworden. Toen het me te ver ging, 87 kilo bij zo'n 1 meter 85, heb ik dit jaar besloten lid te worden van de sportschool, ik ben nu 41.
Inmiddels weeg ik 83 kilo en is mijn vetpercentage onder de 20. Dat is gezond. Ik ben rustig begonnen in de sportschool, maar ga nu 3 keer per week als de agenda het toelaat en probeer elke week een lesje bodypump of bodyattack te doen.
kortom: De conditie is als 40'er beter dan als 30'er
Inmiddels weeg ik 83 kilo en is mijn vetpercentage onder de 20. Dat is gezond. Ik ben rustig begonnen in de sportschool, maar ga nu 3 keer per week als de agenda het toelaat en probeer elke week een lesje bodypump of bodyattack te doen.
kortom: De conditie is als 40'er beter dan als 30'er
Morality is doing right no matter what you are told, relgion is doing what you are told no matter what is right
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
all I wanted was a pepsi, just one pepsi and shit was given to me
Heb het niet gehaald op tijd goed in conditie te zijn. Maar train nu wel 5 keer per week in de sportschool. Begin maandag met een personal trainer zelfs
stupidity has become as common as common sense was before
ik ben zelfs te moe om dat stuk te lezenquote:
[..]
Zou je wat enters willen plaatsen, dat leest wat makkelijker.
ijn conditie is ruk in elk geval
O, hier gaat ht zo lekker tegenwoordig
Ik fiets vier dagen in de week naar mijn werk, 10 km enkele reis. Daarnaast is het hardlopen nu wel gelukt; dat wil zeggen: ik kan nu vijf kilometer lopen. Paar maanden geleden met opbouwen en het is heerlijk nu het lukt. Dus ik probeer twee keer in de week te lopen en twee keer in de week naar de sportschool te gaan.
Al met al beweeg ik dus echt wel voldoende en ook nog met plezier!
Wake-up call was voor mij wel vorig jaar dat mijn suiker te hoog was. Ik moet dat jaarlijks laten prikken, omdat ik zwangerschapsdiabetes had en bovendien via mij vader erfelijk belast ven met de grote kans diabetes 2 te ontwikkelen. Na een bloedtesten bleek alles toch goed, maar ik heb toen wel besloten dat ik dat diabetes 2 toch zo lang mogelijk zo ver mogelijk weg wil houden. En daar moet ik wat voor doen, dat is nu eenmaal niet anders.
Ik fiets vier dagen in de week naar mijn werk, 10 km enkele reis. Daarnaast is het hardlopen nu wel gelukt; dat wil zeggen: ik kan nu vijf kilometer lopen. Paar maanden geleden met opbouwen en het is heerlijk nu het lukt. Dus ik probeer twee keer in de week te lopen en twee keer in de week naar de sportschool te gaan.
Al met al beweeg ik dus echt wel voldoende en ook nog met plezier!
Wake-up call was voor mij wel vorig jaar dat mijn suiker te hoog was. Ik moet dat jaarlijks laten prikken, omdat ik zwangerschapsdiabetes had en bovendien via mij vader erfelijk belast ven met de grote kans diabetes 2 te ontwikkelen. Na een bloedtesten bleek alles toch goed, maar ik heb toen wel besloten dat ik dat diabetes 2 toch zo lang mogelijk zo ver mogelijk weg wil houden. En daar moet ik wat voor doen, dat is nu eenmaal niet anders.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Goed....3 jaar later:
Rook nog steeds
Ga nog steeds naar de sportschool.
Nog steeds rond de 80 kilo
Plas nog steeds onder de douche.
Tot over 3 jaar.
Rook nog steeds
Ga nog steeds naar de sportschool.
Nog steeds rond de 80 kilo
Plas nog steeds onder de douche.
Tot over 3 jaar.
quote:
Goed....3 jaar later:
Rook nog steeds
Ga nog steeds naar de sportschool.
Nog steeds rond de 80 kilo
Plas nog steeds onder de douche.
Tot over 3 jaar.
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |