SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Tot SlotOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2010Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd.*
Link naar OP.
* Als probeersel is de OP nu netjes onderverdeeld in spoilers door Yuri_Boyka, we zien wel hoe het gaat. Oude OP kan desgewenst terug worden gehaald uit eerdere delen van de reeks.
[ Bericht 4% gewijzigd door Panzermaus op 09-07-2011 21:56:17 ]
quote:Op vrijdag 8 juli 2011 23:15 schreef Panzermaus het volgende:
En toch vind ik dat we niet in het Fitness-topic thuishoren. Ik ben dan wel net begonnen, maar ben wel elke dag serieus ermee bezig. Natuurlijk, ik loop niet tot in de meest biomechanische dingen te graven over je stofwisseling en graan vermijden, wedstrijden doen en weet ik het allemaal. Er zijn inderdaad een aantal mensen hier die al jarenlang bezig zijn en een stuk meer kennis en ervaring hebben, en waarschijnlijk ook serieuzer bezig zijn. Maar om alles dat beneden hun niveau en interesse ligt, meteen af te doen als bagger en bijna topic-onwaardig... hmm?
Zelfs ik zie ook wel dat het de laatste tijd sneller dan ooit gaat met de topics, en het onzingehalte (lees: pindakaas, eeuwige kwark en wheydiscussies, etc) erg hoog ligt. Desondanks kom ik hier graag lezen en posten en helpt het me, en is het een bron van vermaak. En ik merk dat ik daar niet de enige in ben. Maar om nu een BB SC te starten is ook zoiets, de knowhow hier en de gezelligheid daar, nee, lijkt me ook niet goed. De onzin mag minderen maar de combinatie van knowhow en gezelligheid is juist iets waarvoor sommigen hier graag komen, ookal zijn ze pas net begonnen.
Nouja, de onzin van de afgelopen paar topics zijn toch wel wat hoog geweest, normaal is het meer ok?
Ik kom hier graag om gemotiveerd te raken van andermans trainingschema's, pics, onderzoek en kennis.
En de Quest for the Ultimate Quark.
Confidence through competencesgeoie deze, gebruik ik al jaren.quote:Op zaterdag 9 juli 2011 01:07 schreef ZetaOS het volgende:
NO Creatine Methyl Andro Max Darkest Inner Rage EXTREMEpost ook eens pics van je zelf danquote:
Nouja, de onzin van de afgelopen paar topics zijn toch wel wat hoog geweest, normaal is het meer ok?
Ik kom hier graag om gemotiveerd te raken van andermans trainingschema's, pics, onderzoek en kennis.
En de Quest for the Ultimate Quark.
Durf ik nog nietquote:
Heb wel pics toen ik nog vet overgewicht had met BMI = 29?
Confidence through competenceknal er gewoon op. inmiddels heeft iedereen hier wel zn fotos laten zien. en ik zelf ben ook geen Jay cutler. Boeiequote:Op zaterdag 9 juli 2011 12:07 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Durf ik nog niet
Heb wel pics toen ik nog vet overgewicht had met BMI = 29?Pfoeih na echt maanden niet gesquat te hebben ivm het seizoen en kleine pijntjes vandaag maar weer eens begonnen
155 x 10 dus het verlies valt nog meeIm a bad man....but i forgive myself
Luck is for losersZou het misschien leuk zijn om in de OP toe te voegen wat iedereen zijn stats op het moment is en dan laten we zeggen over één jaar de stats weer gaan opvragen en veranderen█▄ █▄█ █▄ █▄█▄█ █▄█ ▀█▀
TryAndResistClicking. Trollspray.Op zich een goed idee, maar hangt iedereen hier over een jaar nog rond?quote:Op zaterdag 9 juli 2011 12:27 schreef CantFazeMe het volgende:
Zou het misschien leuk zijn om in de OP toe te voegen wat iedereen zijn stats op het moment is en dan laten we zeggen over één jaar de stats weer gaan opvragen en veranderen
Ik heb gisteren met bicep curl best veel moeite gedaan om mn polsen recht te houden zodat ik daar niet de beweging mee maakte, maar nu heb ik best wel pijn in mn polsen. Heb ik het nu geforceerd of is het gewoon zo'n beginnersdingetje waar je na een paar keer geen last meer van hebt?Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.
Ik ben op het moment niet echt bezig om mijn stats qua oefeningen te verbeterenquote:
Zou het misschien leuk zijn om in de OP toe te voegen wat iedereen zijn stats op het moment is en dan laten we zeggen over één jaar de stats weer gaan opvragen en veranderen
Stats van gewicht en vetpercentage dan weer wel..
opzich wel een leuk idee.
quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In minder dan een half jaar serieus trainen en eten. Nog lang niet waar ik wil zijn, maar de alleen de transformatie al is meer dan genoeg motivatie om door te gaan.
Bij ons hebben ze er ook een drama van gemaakt, alleen op maandag de hele dag en dan dinsdag tm zaterdag steeds van 9u tot 12u en 18u tot 22u.quote:
GODVER GLOEIENDE PEST K[ afbeelding ]
Is de sportschool ´s weekends tot 13uur open vanwege zomerrooster
Dank je!quote:Hier ook. Zaterdag is hij niet eens open, morgen maar weer.quote:
[..]
Bij ons hebben ze er ook een drama van gemaakt, alleen op maandag de hele dag en dan dinsdag tm zaterdag steeds van 9u tot 12u en 18u tot 22u.Whut dat is echt raar, en dat zijn sportscholen waar je 40eu pm voor betaalt? Die van mij heeft standaard openingstijden behalve met feestdagen..Omgekeerd ondersteboven binnenstebuiten achterstevoren.Ik betaal nog meer dan 40 euro, stelletje oplichters. En zo af en toe moet ik nog zelf het water bij vullen ook.quote:
Whut dat is echt raar, en dat zijn sportscholen waar je 40eu pm voor betaalt? Die van mij heeft standaard openingstijden behalve met feestdagen..
[ Bericht 13% gewijzigd door Vjenne12345 op 09-07-2011 13:41:23 ]ik betaal 19,95 per maandquote:
Whut dat is echt raar, en dat zijn sportscholen waar je 40eu pm voor betaalt? Die van mij heeft standaard openingstijden behalve met feestdagen..Tweede poging:quote:
Iemand die in mijn schema wil knippen/plakken? Ik wil graag me schema omgooien, 3 dagen split zoals nu maar betere oefeningen en de deadlift+squat toevoegen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zaterdag 9 juli 2011 12:58 schreef Panzermaus het volgende:
[..]Nice jongen. Van uber ecto naar bijna beach proof. Die pic met rugzak trouwens.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In minder dan een half jaar serieus trainen en eten. Nog lang niet waar ik wil zijn, maar de alleen de transformatie al is meer dan genoeg motivatie om door te gaan.
Zeker aanleg voor grote schouders inderdaad.
Binnenkort ook wat pics van mij.
[ Bericht 3% gewijzigd door 16meter op 09-07-2011 14:40:12 ]quote:
[..]Kerel wat de fuck was jouw schema dan? Is dat niet fucking snel om van zo'n ecto naar die muskelatos te komen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In minder dan een half jaar serieus trainen en eten. Nog lang niet waar ik wil zijn, maar de alleen de transformatie al is meer dan genoeg motivatie om door te gaan.Love, The Kind You Clean Up With A Mop.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
