De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
mm ik heb zin in lekkere turkse pizza van mijn favo turkse bakker
nog maar een paar weekjes 
Waar zie je dat?quote:
Zie OP, lurkers-tooltje!quote:
hongerrrrr
fajiiiiitas waren lekker 
We hebben goedkoop vlees ingekocht bij Farmland! Scheelt een hoop en we hoeven voorlopig helemaal geen vlees/vis te kopen. En ik heb een 8,5 voor Fluency gehaald
Vorig jaar had ik maar een 6,5 
helemaal blij En nu lekker een wijntje
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.quote:
Het is in elk geval iedereen die ergens de laatste maanden ooit in dit topic gepost heeft en niet actief op "ontvolg" geklikt heeft. Plus de enkeling die nooit gepost heeft en wel actief op "volg" geklikt heeft.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 20:42 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.
Ik vind het een tamelijk nietszeggend getal voor een reeks als dit.
Deze.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 20:46 schreef sigme het volgende:
[..]
Het is in elk geval iedereen die ergens de laatste maanden ooit in dit topic gepost heeft en niet actief op "ontvolg" geklikt heeft. Plus de enkeling die nooit gepost heeft en wel actief op "volg" geklikt heeft.
Ik vind het een tamelijk nietszeggend getal voor een reeks als dit.
o. Yoghurt met brinta
t. 2 roggenbrood met kaas
l. Cracker kaas, cracker ham, boterham sellerie
t. Hand dropjes + kruidenbitter + mueslireep
d. Frikandelspeciaal + patat + liter alcoholvrij bier
Niet zo serieusquote:
[..]
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.
ik ben een beetje melig dus doe aan ONZ posts vanavond.Of ik val zo meteen gewoon in slaap.
Het mag beide.quote:
L - kop kippensoep, bakje gyrosstukjes met knoflooksaus, beker melk
T - appel, banaan, beker optimel, 2 biertjes
D - heel veel kaaskoekjes
Geloof dat ik op dat maaltje echt nu moe, duf en slap zou zijn ..quote:
O - bakje stracciatellayoghurt
L - kop kippensoep, bakje gyrosstukjes met knoflooksaus, beker melk
T - appel, banaan, beker optimel, 2 biertjes
D - heel veel kaaskoekjes
Nee, want het is de reeks en dan verwijs je er naar met deze of die.quote:
quote:
matchL: 2 boterhammen met halvarine, jam en appelstroop, glas rode bessensap
T: schaaltje aalbessen
D: zalmfiletpakketjes met doperwtjes, (halve) broccoli en aardappeltjes uit de oven met ui, tijm.
T: kwark met walnoten
Oh, ik dacht dat je verwees naar topic.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 21:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, want het is de reeks en dan verwijs je er naar met deze of die.
Ik ben het gevoelsmatig niet met je eens, omdat ik verwijs naar één specifieke reeks uit een reeks reeksen
.Lienekien? Lurker?
onweer hier Afgezien van de halvarine *huuh*! mooi lijstje.quote:
O: kom yoghurt (250 ml) met 4 el muesli, honing en een halve grapefruit
L: 2 boterhammen met halvarine, jam en appelstroop, glas rode bessensap
T: schaaltje aalbessen
D: zalmfiletpakketjes met doperwtjes, (halve) broccoli en aardappeltjes uit de oven met ui, tijm.
T: kwark met walnoten
Pakket al aangekomen?
Net nog op blote voetjes naar de brievenbus geweest en helaas alleen een stomme krantquote:
Afgezien van de halvarine *huuh*! mooi lijstje.
Pakket al aangekomen?
En de halvarine heb ik op brood gedaan omdat anders de jam er zo intrekt en ik roomboter (ook aanwezig) net weer te veel kcal vond hebben
O: magere yoghurt 250 ml met 1 appel en lijnzaad
T: 1.5 sultana koekje
L: 1/3e meergranen stokbrood met mozarella, serrano, tomaat en pesto
T: belgische wafel
T: handje gezouten gemixte noten, boterham speculoos
D: hartige taart met courgette
T: grapefruit, chocolaatje
B: veel lopen en traplopen
Ik zie niet in hoe dat het verhaal anders maakt? Het blijft 'deze reeks'quote:Op vrijdag 8 juli 2011 21:07 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, ik dacht dat je verwees naar topic.
Ik ben het gevoelsmatig niet met je eens, omdat ik verwijs naar één specifieke reeks uit een reeks reeksen
Lienekien? Lurker?
.Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.quote:
[..]
Net nog op blote voetjes naar de brievenbus geweest en helaas alleen een stomme krant
En de halvarine heb ik op brood gedaan omdat anders de jam er zo intrekt en ik roomboter (ook aanwezig) net weer te veel kcal vond hebben
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
en (ge)zond(ig)er 
.quote:
[..]
Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
1 pakje per week ben ik even goed bezig.oooh! Dan zie ik de pakketdame morgen denk ik welquote:
Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
(ze bezorgen morgen ook hoop ik)En roomboter is heerlijk
Alleen ben ik heel slecht in een dun laagje op brood doen veel lekkerder! Eet sowieso niet heel veel brood waar dat op kan, maar toch, als ik dan al brood eet mag er ook wel wat lekkers op!Morgen gaan we overigens een kast ophalen hier in 't centrum. Bij the British Heart Foundation een boekenkast gekocht. Scheelt naar de IKEA rijden met een huurauto en de opbrengst gaat naar een goed doel!
Nu alleen nog een bureaustoel op de kop tikken, maar morgen kunnen we wel de studeerkamer aan kant maken!
Hier komt de PTTpakketdienst in elk geval wel langs op zaterdag, weet ik. Dus ik denk het welquote:
[..]
oooh! Dan zie ik de pakketdame morgen denk ik wel
En roomboter is heerlijk
.Ik doe een dikke laag roomboter onder pindakaas en jam. Onder andere belegsels gaat mayonaise in een meestal dunne laag. Ik zit te overwegen om beide weer eens een tijdje te schrappen, in een poging om toch nog eens een kilo of 2 af te vallen.
Ik ben een documentaire over de wetenschap achter afvallen aan het kijken, toch wel dingen die ik niet had verwacht. Bijv 2 groepen militairen waarbij de ene groep een maaltijd (kipfilet, aardappels etc) met een glas water kregen en de andere groep exact dezelfde maaltijd, maar deze was in een blender gegooid incl dat glas water. Groep 2 kreeg dus een dikke soep. Groep 2 zat voller en was die dag veel langer verzadigd dan groep 1. Het advies was dan ook om soep te eten tegen snel optredende trek. Ik had verwacht dat de geblende maaltijd sneller door je maag zou gaan, maar het omgekeerde was dus waar.
Ik geloof dat iedereen die ik ooit pindakaas op brood heb zien doen dat ook zo doet, maar ik vind het gek Ik vrees dat ik ook de enige ben die even wat makkelijls heeft aan gedaan ipv zich op te ritten.
Op warm brood, gesmolten, vind ik het nog steeds het lekkerst oh die heb ik ook wel eens gezien ja! is dat diezelfde documentaire waarin alex james (quote:
Roomboter op warm brood dat net uit de oven komt
Ik ben een documentaire over de wetenschap achter afvallen aan het kijken, toch wel dingen die ik niet had verwacht. Bijv 2 groepen militairen waarbij de ene groep een maaltijd (kipfilet, aardappels etc) met een glas water kregen en de andere groep exact dezelfde maaltijd, maar deze was in een blender gegooid incl dat glas water. Groep 2 kreeg dus een dikke soep. Groep 2 zat voller en was die dag veel langer verzadigd dan groep 1. Het advies was dan ook om soep te eten tegen snel optredende trek. Ik had verwacht dat de geblende maaltijd sneller door je maag zou gaan, maar het omgekeerde was dus waar.
) een experimentje doet waarbij hij magere zuivel eet en ze gaan kijken of hij daardoor meer vet in zijn verontlasting verliest? of toast met gezouten roomboter verder doe ik nergens boter bij, soms mayonaise bij vleeswaren oid maar pindakaas met boter vind ik echt gek!Dit is met medical journalist Michael Mosey. Ik ben halverwege, dus geen idee of dat nog komtquote:
oh die heb ik ook wel eens gezien ja! is dat diezelfde documentaire waarin alex james (
edit: documentaire: 'meet Alex James'
Daar is ie al! er is een reden dat ik spekbuikje heb quote:
[..]
Dit is met medical journalist Michael Mosey. Ik ben halverwege, dus geen idee of dat nog komt
edit: documentaire: 'meet Alex James'
Ah, daar komt 'milk & cookies' dus vandaanquote:
Ach, als dat met de paplepel is ingegoten...quote:
ik heb er echt een hekel aan trouwens als mensen margarine/halvarine boter noemen
Margarine in bakproducten gebruiken vind ik vreemder
quote:Op vrijdag 8 juli 2011 21:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
Deze concert was mooi in deze kerkje! Ik ga nu met deze muzikanten terug in deze auto naar deze huis in Zwolle!
rebel die je bent!En ik doe gewoon dieethalvarine op brood, heb al genoeg zondes
.
Het was wel een youtube
FOK! beweegt nog niet genoeg.Aww. Even een heleboel pompoms dan, miss is dat wel boeiend?quote:
Bowie kiekt mit
[ afbeelding ]
Het was wel een youtube
quote:Op vrijdag 8 juli 2011 22:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Aww. Even een heleboel pompoms dan, miss is dat wel boeiend?
eens zien welk topic ik kan vervuilen Mijn lijst is formidabel..
O: yoghurt met lijnzaad (daar ging het nog goed)
T: katja-biggetjes
L: 1 broodje met leverworst
T: 6 mini negerzoenen
D: kip met een kruidenlaagje (tijm, peterselie, knoflook, mosterd, olie) chiliboontjes, roast potatoes
T: ijsje
T: katja-biggetjes (heb in totaal een halve zak op
) Te weinig gegeten, waardoor je niet van het snoep af kon blijven en dat is de rest van de dag zo te zien door gegaan O: havermout, banaan, volle melk
B: 35 min lopen
L: bruin sodabread dubbel met la vache qui rit +thee met hv melk
T: bruin sodabread dubbel met roomboter en frambozenjam
B: 35 min lopen
T: rhubarb crumble muffin (groooot) en een nectarine, koffie met volle melk
D: bruin sodabread dubbel met gebakken ei +kaas, gebakken groente
T: glas witte wijn, misschien 2
niet ontevreden maar kan beter.
Dat zou goed kunnenquote:
Ik denk dat het bij je ontbijt al fout ging, Muis
ik moest binnen 5 minuten wat naar binnen werken (om 7 uur in de auto zitten). Maarrrrrrrrr, ik heb bij lidl muesli gehaald dus dat gaat er morgen ook doorheen 
kan je me een pakketje opsturen?Hoe gaat het trouwens in het Ierse?
En lekkurrrrr!quote:Op vrijdag 8 juli 2011 22:10 schreef Muis006 het volgende:
In my defense; 1 negerzoen is 28 kcal dus het valt mee :p.
quote:
Ik wil alleen echt van mijn buikje af dus ik kan/wil me dit niet meer veroorloven
is lekker jaquote:
Sodabread
Hoe gaat het trouwens in het Ierse?
dat ga ik wel missen! waarom verkopen ze dat nou niet in nederland 
als ik niet eerst nog een week op vakantie ging had ik wel een brood voor je mee kunnen nemen! alhoewel, ik denk dat mijn koffer eigenlijk al aardig vol zit straks verder gaat het hier goed! nog maar twee weekjes, dus druk druk met mijn stomme stageverslag en de laatste experimenten afronden. jammer dat ik hier straks weg ga maar ook leuk om weer naar huis te gaan
Is het niet iets dat je zelf kunt maken?quote:
[..]
is lekker ja
verder gaat het hier goed! nog maar twee weekjes, dus druk druk met mijn stomme stageverslag en de laatste experimenten afronden. jammer dat ik hier straks weg ga maar ook leuk om weer naar huis te gaan
jawel! en het is best heel makkelijk ook nog eigenlijk, al vind ik gegist brood leuker om te maken. Misschien toch maar eens wat experimenteren als ik weer thuis ben, en een winkel/molen vinden om goed broodmeel te kopen.quote:
[..]
Is het niet iets dat je zelf kunt maken?
Ah ik zal het eens bekijken ik ben juist ongeduldig voor gistenquote:
[..]
jawel! en het is best heel makkelijk ook nog eigenlijk, al vind ik gegist brood leuker om te maken. Misschien toch maar eens wat experimenteren als ik weer thuis ben, en een winkel/molen vinden om goed broodmeel te kopen.
het was een topavond.Nu ff wachten tot de pijnstiller ingewerkt is en dan ga ik ook naar bed.
Morgen hier ook vers brood
nu al zin in! De lasagnaschaal is schoon leeg, ik hou van kinderen die van goed eten houden Kun jij na die pijnstiller wel de gehele nacht doorslapen?quote:
De meidenbende is naar bed en ze zijn tamelijk rustig
Nu ff wachten tot de pijnstiller ingewerkt is en dan ga ik ook naar bed.
Morgen hier ook vers brood
-edit- iets socialer
fijn dat de meiden het leuk hebben!En thx
Hmm zit goed bekneld allemaal zeg.quote:
Ik slaap altijd raar met die oxycodon, beetje als bij koortsdromen zeg maar, maar iig beter dan bij elke beweging gillend van de pijn wakker klinkt wel heel dramatisch, maar zo is 't eigenlijk wel
En thx
Ik vind dit geen okay lijstje. Je eet tot aan je D veel te weinig, en 1 liter cola vind ik niet okay. Ik denk dat je het goed kunt hebben hoor, dit lijstje, daar niet van. Maar, dan moet je niet zeggen dat het een OK lijstje is...quote:
Ok, de eindstand:
S: 5 km hardlopen
T: raketje
O: twee beschuiten pindakaas, glas melk
T: banaan
T: 250 gram worteltjes
L: twee bth bthworst
T: 50 gram noten
D: homemade pizza met ui, champignons, rode paprika, salami, ham en kaas
T: wellicht nog een halve meloen
Op de pizza en cola na wel een OK lijstje, dacht ik zo, al zou er nog wat zuivel bij kunnen. Morgen is het weer een net lijstje en maak ik unieks paprika's als D
Ik ga morgenochtend eerst hardlopen, maar er staat nu al volkorenbrooddeeg te rijzen, dat ik morgen na het hardlopen ga opeten, met roomboter en pure hagelslag. Daar kijk ik al dagen naar uit!quote:
ik lustte nooit 'boter' op mn brood. Dat was dus de margarine die mn ouders altijd gebruiken. Sinds ik roomboter gebruik vind ik 't wel lekker. Heel klein dun laagje, dat wel
O: yoghurt met banaan en allbran
T: halve vieze appel, de andere helft weggegooid, zo vies was ie
L: salade met wat spekjes, feta en appel
T: broodje met op beide helften roomboter en wat hagelslag
T: frambozen met yoghurt
T: paar blokjes belegen kaas
D: risotto met gegrilde courgette en wortels
T: 3 blokjes chocola.
Ik ben niet uitbundig tevreden, maar het is ook niet heel erg slecht. Wat veel chocola, die T na de L was niet nodig geweest/had gezonder gekund..
Was wel lekker!
Oh MarMar wat fijn dat je dochter toch een fijne avond heeft gehad
.Wow, die komt hier al een paar jaar niet meer.quote:
Hier komt de PTTpakketdienst in elk geval wel langs op zaterdag, weet ik. Dus ik denk het wel
nostalgie . /ritme is stuk.Zo eerst maar eens sporten en dan richting Delft.
veel te weinig vind ik wat overdreven. Ik had iets meer kunnen eten maar heb ook rekening gehouden met de pizza als D. Bovendien zeg ik toch al dat het muv de pizza en de cola een okay lijstje is? Ik beweer nergens dat cola okay isquote:
Hoi, gezellig bij een vriend gegeten. Even bijlezen!
[..]
Ik vind dit geen okay lijstje. Je eet tot aan je D veel te weinig, en 1 liter cola vind ik niet okay. Ik denk dat je het goed kunt hebben hoor, dit lijstje, daar niet van. Maar, dan moet je niet zeggen dat het een OK lijstje is...
volgens mij verschilt dit lijstje niet veel van dat van dodag. Heb alle maaltijden gehad + tussendoortjes. Conclusie: Nee ik ben het dit keer niet met je eens Wat vinden anderen er eigenlijk van? Goeiemorgen btw. Best lang geslapen voor mijn doen!
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 09-07-2011 08:02:41 ]
quote:
[..]
Wow, die komt hier al een paar jaar niet meer.
.zou de srvwagen ook nog bij sigme langs komen?
Nee joh. Die komt hier wel in het dorp, maar ik zit toch veel te afgelegen!quote:
[..]
zou de srvwagen ook nog bij sigme langs komen?
leve de man van de SRV van je hieperdepiep hoeree!
*meezingt*quote:Op zaterdag 9 juli 2011 08:04 schreef sigme het volgende:
[..]
Nee joh. Die komt hier wel in het dorp, maar ik zit toch veel te afgelegen!
leve de man van de SRV van je hieperdepiep hoeree!
'k Heb even gegooglet, volgen mij is het deze:quote:
ik klom altijd achter het stuur als ie langskwam in stiens Was dat liedje niet bedacht door Hans Wijers? Die minister?quote:
Hoe is het met je stijfheid en de pijnstilling?
met jagar eens! En je eet over het algemeen nogal eentonig volgens mij ook? (wortels, meloen, bth omelet zie ik wel erg vaak voorbij komen) beetje afwisselen lijkt me gezonder!quote:
[..]
veel te weinig vind ik wat overdreven. Ik had iets meer kunnen eten maar heb ook rekening gehouden met de pizza als D. Bovendien zeg ik toch al dat het muv de pizza en de cola een okay lijstje is? Ik beweer nergens dat cola okay is
Goeiemorgen btw. Best lang geslapen voor mijn doen!
oh en ik vind het hele 'mijn lijstje is best ok muv insert-rotzooi-hier' ook maar dom eigenlijk
mijn lijstjes zijn ook altijd erg mooi op de muffins/scones/B&J na niet specifiek tegen jou gericht overigens dat laatste, wordt hier vrij vaak gepost (ook door mezelf volgens mij ) Omelet, yoghurt, roggebrood met pindakaas en gekookte eitjes zijn mijn doordeweekse basis. Wissel wel af met de indeling: ene keer yoghurt voor O, andere keer omelet, etc.Eet wel elke avond wat anders, maar ook daar zit een tweewekelijks ritme in omdat we ongeveer 14 'vaste' D's hebben waar soms wat bij komt en soms wat afvalt
Vind niet dat ik daarmee ongezond eet. Wel dat ik over een tijdje de omelet wellicht weer beu ben, en dan zoek ik wat anders voor in mijn basispakket
Tja, tis meer om aan te geven dat ik me er wel van bewust ben en dat het niet gezonde vaak ook een bewuste keuze is. De boog kan niet altijd gespannen blijven en zulksquote:
[..]
met jagar eens! En je eet over het algemeen nogal eentonig volgens mij ook? (wortels, meloen, bth omelet zie ik wel erg vaak voorbij komen) beetje afwisselen lijkt me gezonder!
oh en ik vind het hele 'mijn lijstje is best ok muv insert-rotzooi-hier' ook maar dom eigenlijk
. Ja, ik heb pizza gehad en ik heb cola gehad, so what? Het is weekend en het was lekker . Doe dat niet elke dag hoor!En tja, meloen is handig om mee te nemen naar werk, evenals worteltjes en dankzij worteltjes kom ik iig aan m'n groente toe wat bij m'n D niet altijd het geval is. Het maakt het weer gemakkelijker om een weekmenu te maken omdat er niet per se altijd groente bij hoeft te zitten, omdat ik dat dan al als T neem.
Voor mij werkt het gewoon het beste om een vast patroon te hebben: elke dag hetzelfde eten. Af en toe gooi ik het patroon wel om (wil nu een tijdje aan de sandwichspread bijv
), maar dus niet dagelijks afwisselen. En het lijstje in kwestie is nog steeds niet te weinig imho. Ik heb gewoon rekening gehouden met m'n calorierijke D en dat doen velen hier toch? Overdag niet teveel eten als je weet dat je D calorierijk wordt? Als variatie zo belangrijk is, kunnen we beter weeklijstjes gaan posten, want je kunt op basis van één dag dan helemaal niet zeggen of iets goed is of niet.
Precies dat idd. Moest ook al aan jou denken toen ik m'n reply typtequote:
ik eet zelf ook vrij 'eentonig', maar mij helpt het juist wel om geen troep te eten.
Omelet, yoghurt, roggebrood met pindakaas en gekookte eitjes zijn mijn doordeweekse basis. Wissel wel af met de indeling: ene keer yoghurt voor O, andere keer omelet, etc.Eet wel elke avond wat anders, maar ook daar zit een tweewekelijks ritme in omdat we ongeveer 14 'vaste' D's hebben waar soms wat bij komt en soms wat afvalt
Vind niet dat ik daarmee ongezond eet. Wel dat ik over een tijdje de omelet wellicht weer beu ben, en dan zoek ik wat anders voor in mijn basispakket
. De omelet komt ook niet heel vaak terug hoor, 2 keer per week ofzo, valt toch wel mee?
.O: yoghurt met aardbei
T: halve meloen
L: drie bth met sandwichspread, glas melk
T: weet ik nog niet, rijstwafel ofzo?
D: gevulde paprika's a la uniek
T: miss nog wat nootjes, afh van hoe de eindstand is
Goedemorgen! Marmar, fijn dat het gisteren leuk was voor je dochter
(al valt het nu wel mee, volgens mij).Maria and I beg to differquote:
.. en nog val ik niet af Vanmiddag ga ik nog weer een klein rondje hardlopen denk ik
Woendag en donderdag ga ik spinnen (ma en di waren al vol
dus maandagochtend ga ik meteen bellen voor volgende week zodat ik ma en wo kan) en ga dinsdag de intro fitness (verplicht) doen, als Mr.Mo weg is, lekker zelf op pad. Wellicht fiets ik dan ook nog even langs de universiteit. Even zien hoe lang dat fietsen is!En ik ben goddank gezegend met een goed geheugen dus weeklijstjes lijken me overbodig.
Frisdrank sowieso
drink het echt zeeeelden...is wel wennen trouwens dat hier meer chloor in het water zit. Je ruikt het ontzettend en de thee is ontzettend troebel
Volgens mij was Viking juist supergoed bezig met weeklijstjes met allemaal gevarieerde maaltijden. Moet ze dan bleekselderij stengels mee naar haar werk of zo?quote:
Oh ik snap best dat mensen een vaste basislijst hebben, dat heb ik ook. Makkelijk, geeft houvast en je hoeft er niet al te veel over na te denken. Maar varieer dan wel in de groente die je eet en wissel af met fruit. Zelfde geldt voor aardappel/pasta/rijst/couscous/ed en vis/vlees/vega/ei. Worteltjes bevatten nou eenmaal niet alles wat je nodig hebt.
En ik ben goddank gezegend met een goed geheugen dus weeklijstjes lijken me overbodig.
Ik eet nu iig elke dag groente en qua D variëer ik ook wel, maar aardappelen zullen er niet zo snel in komen hier, daar houd ik niet echt van en ook niet van vis, helaasch.Snoeptomaatjes en snoeppaprikaatjes gok ikquote:
[..]
Volgens mij was Viking juist supergoed bezig met weeklijstjes met allemaal gevarieerde maaltijden. Moet ze dan bleekselderij stengels mee naar haar werk of zo?
. Dat zou wel weer een afwisseling zijn? Hebben jullie dan tips voor andere groente die ik mee kan nemen naar het werk? . Ik wil het wel hoor, maar weet niet zo goed wat .Worteltjes bevatten ook heel weinig wat je niet nodig hebt. Zolang er ook wat andere groente/fruit bij komt heb je al snel alles wat nodig is.quote:
Oh ik snap best dat mensen een vaste basislijst hebben, dat heb ik ook. Makkelijk, geeft houvast en je hoeft er niet al te veel over na te denken. Maar varieer dan wel in de groente die je eet en wissel af met fruit. Zelfde geldt voor aardappel/pasta/rijst/couscous/ed en vis/vlees/vega/ei. Worteltjes bevatten nou eenmaal niet alles wat je nodig hebt.
En ik ben goddank gezegend met een goed geheugen dus weeklijstjes lijken me overbodig.
En variëren met aardappel/pasta/rijst/couscous/ed en vis/vlees/vega/ei is leuk, lekker enzovoorts, maar voor je spijsvertering niet optimaal. Die heeft liever gewoon meestal ongeveer hetzelfde.
quote:
cola
Frisdrank sowieso
is wel wennen trouwens dat hier meer chloor in het water zit. Je ruikt het ontzettend en de thee is ontzettend troebel
^^quote:
Oh ik snap best dat mensen een vaste basislijst hebben, dat heb ik ook. Makkelijk, geeft houvast en je hoeft er niet al te veel over na te denken. Maar varieer dan wel in de groente die je eet en wissel af met fruit. Zelfde geldt voor aardappel/pasta/rijst/couscous/ed en vis/vlees/vega/ei. Worteltjes bevatten nou eenmaal niet alles wat je nodig hebt.
En ik ben goddank gezegend met een goed geheugen dus weeklijstjes lijken me overbodig.
Er zijn ook kleine komkommertjes, en radijsjes kunnen ook heel makkelijk mee.quote:
[..]
Snoeptomaatjes en snoeppaprikaatjes gok ik
Oh ja, radijsjes. Ok, dan ga ik daar ook eens naar kijkenquote:
[..]
Er zijn ook kleine komkommertjes, en radijsjes kunnen ook heel makkelijk mee.
. Wat ik in deze discussie iig het belangrijkste vind, is dat ik elke dag groente binnen krijg en als dat niet bij mijn D is, dan dus als T. En afwisselend eten doe ik wel bij mijn D .Nee, maar je hebt wel hardgelopen he, end an vind ik dat 2 beschuiten en 2 boterhammen overdag gewoon niet genoeg zijn. Ook met die pizza 's avonds. Dat hadden minstens 4 boterhammen moeten zijn!quote:
[..]
Tja, tis meer om aan te geven dat ik me er wel van bewust ben en dat het niet gezonde vaak ook een bewuste keuze is. De boog kan niet altijd gespannen blijven en zulks
En tja, meloen is handig om mee te nemen naar werk, evenals worteltjes en dankzij worteltjes kom ik iig aan m'n groente toe wat bij m'n D niet altijd het geval is. Het maakt het weer gemakkelijker om een weekmenu te maken omdat er niet per se altijd groente bij hoeft te zitten, omdat ik dat dan al als T neem.
Voor mij werkt het gewoon het beste om een vast patroon te hebben: elke dag hetzelfde eten. Af en toe gooi ik het patroon wel om (wil nu een tijdje aan de sandwichspread bijv
En het lijstje in kwestie is nog steeds niet te weinig imho. Ik heb gewoon rekening gehouden met m'n calorierijke D en dat doen velen hier toch? Overdag niet teveel eten als je weet dat je D calorierijk wordt? Als variatie zo belangrijk is, kunnen we beter weeklijstjes gaan posten, want je kunt op basis van één dag dan helemaal niet zeggen of iets goed is of niet.
En inderdaad, ik viel over het lijstje dat okay is met uitzondering van de pizza en de cola. Maar goed, volgens mij post ik dat soms zelf ook
, en ik snap de redenatie daarachter ook wel...goed, spuit elf dus. Overigens vind ik je planning voor vandaag wel okay, Vik. Als ik heel kritisch ben dan zeg ik dat er nog wat groentes bij mogen...en een handje muesli door die yoghurt...quote:
[..]
Nee, maar je hebt wel hardgelopen he, end an vind ik dat 2 beschuiten en 2 boterhammen overdag gewoon niet genoeg zijn. Ook met die pizza 's avonds. Dat hadden minstens 4 boterhammen moeten zijn!
En inderdaad, ik viel over het lijstje dat okay is met uitzondering van de pizza en de cola. Maar goed, volgens mij post ik dat soms zelf ook
T: banaan
S: hardlopen
O: volkorenboterhammen warm uit de oven met extra pure hagelslag
T: ?
L: volkorenboterhammen, inmiddels niet meer warm uit de oven, met hopelijk makreel oid?
T: ? ik zit te denken aan doperwtjessoep
D: pasta carbonara met broccoli
T: iets lekkers
brita kan in je koelkast zetten! deden wij in de VS ook en het doet wonderen voor chloorwater!quote:
cola
Frisdrank sowieso
is wel wennen trouwens dat hier meer chloor in het water zit. Je ruikt het ontzettend en de thee is ontzettend troebel
[Gezond Slank] #1551 - Vik speelt: kabouter Wesley... Pizza en colaquote:
[..]
brita kan in je koelkast zetten! deden wij in de VS ook en het doet wonderen voor chloorwater!
oei hardlopen, ik ga het weer eens proberen denk ik! wish me luck
ja, sorry, ik had t niet gezien - ben zo moe, ga zo ook weer naar bed.,..quote:
[..]
[Gezond Slank] #1551 - Vik speelt: kabouter Wesley... Pizza en cola
oei hardlopen, ik ga het weer eens proberen denk ik! wish me luck
paprika is ook erg lekker (vind ik danquote:
[..]
Er zijn ook kleine komkommertjes, en radijsjes kunnen ook heel makkelijk mee.
) en rettich (maar dat is geloof ik geen zomer groente
)komkommer, al is dat natuurlijk voornamelijk water maar wel lekker fris als het warm is
Je hebt bij de a.h. van die zakjes pittige rauwkost ook best lekker zo af en toe
Vriendje zeurt altijd dat ik niet kan uitslapen in het weekend, ik slaap alleen en, ta-daa! het is bijna half elf
Maar het is idd niet goed nee Ik heb gisteravond nog een half glaasje gehad, en een handje chocoladerozijnen om het chocolademonster te stillen
Verder was mijn lijstje overdag wel goed En ik kan niet echt meer uitslapen nu, al ben ik voor mijn doen wel lang blijven liggen, maar als ik had moeten hardlopen was ik er al uit geweest.
Post je lijstje eerst maar eens, want ik dacht ook dat 'ie goed was, maar ik kreeg de wind van vorenquote:
Cola
Ik heb gisteravond nog een half glaasje gehad, en een handje chocoladerozijnen om het chocolademonster te stillen
..Wel voor mijn geestelijk welzijnquote:
Maar Vik, als je een liter cola wegzet, is het per definitie geen goed lijstje meer
.Oh, ik dacht juist voor je spijsvertering gevarieerd eten?quote:
[..]
Worteltjes bevatten ook heel weinig wat je niet nodig hebt. Zolang er ook wat andere groente/fruit bij komt heb je al snel alles wat nodig is.
En variëren met aardappel/pasta/rijst/couscous/ed en vis/vlees/vega/ei is leuk, lekker enzovoorts, maar voor je spijsvertering niet optimaal. Die heeft liever gewoon meestal ongeveer hetzelfde.
ach. Mijn lijstje dan van gisteren:
O: 2 volk. beschuit met pindakaas & kaas, 2 glazen water, 1 thee
T: 1 thee, 1 cafe noir, 1 dropje
L: 3 pannenkoeken
met stroop T: thee, cafe noir, drop, hele vieze banaan van de lidl.
S: 3 kwartier zwaaaaar stofzuigen.
T: glas appel-peer sap en 1 citroen ijsje
D: oven schotel met 2 ui, 3 t. knoflook, kruiden, 1 paprika, 1 mozzarella, aardappelen, broccoli, kipfilet, aubergine. en daaroverheen 3 plakjes smeltkaas.
T: borrel avondje, dus 1 jilz, chippies met een dippie, toast met gezouten boter, en 1 met pate, en 1 met brie.
God, wat veel als ik het nu lees
. Wat heb ik moeten afkicken daarvan voor mijn buik zeg. Vroegah halve fles per dag... wat slecht!Ow en mijn h&m is voorgesorteerd! jeej
. Zeg ook niet dat ik dit elke week doe, maar gisteren had ik gewoon even zin in ijskoude cola! Had ik gisteren al gedaan! Maar ik wil hem wel in de herhaling gooien hoorquote:Op zaterdag 9 juli 2011 10:27 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Post je lijstje eerst maar eens, want ik dacht ook dat 'ie goed was, maar ik kreeg de wind van voren
Tot daar ging het wel okayquote:O: twee sneetjes met ham
L: twee sneetjes met twee gebakken eieren en halve plak kaas
T: smoooothie met aardbeien en yoghurt
T: katjang pedis
Toen had ik pizza tonno en bovengenoemde Wat ik aan cola drink zegt natuurlijk niks over hoe goed/slecht jouw coladrinkgedrag is, alleen dat het mijne ook ten alle tijde te wensen over laatquote:
Ik ben wel benieuwd hoeveel cola Maria en Coco eigenlijk drinken/dronken. Want ik denk dat dat toch echt meer is/was dan 1 liter per week. Als ik in 1 week 4 glaasjes cola drink, is het niet veel, maar omdat het allemaal op 1 dag is wel. Voor mij is het overzichtelijker om het gewoon op 1 dag te doen. Nu heb ik mijn dosis cola voor deze week weer gehad
In any case, het hangt er een beetje van af. Momenteel probeer ik het weer te beperken tot het weekend, en meestal deel ik dan met vriendje (zie half glas van gisteren
). Toen ik aan de scriptie zat was het wel meer, toen ging er bijna iedere avond een glas in, om me wakker te houden. Maar dat was een ietwat uitzonderlijke situatie waarin ik me voorlopig niet meer zal bevinden neem ik aan
In een random slechte tijd sans stress... Tja, kweenie. Ik heb nooit echt geteld
Maar ik eet wel twee paprika's hè?quote:
[..]
goed, spuit elf dus. Overigens vind ik je planning voor vandaag wel okay, Vik. Als ik heel kritisch ben dan zeg ik dat er nog wat groentes bij mogen...en een handje muesli door die yoghurt...
.Leuk! Ga je ook naarquote:
Macy Gray ?Lijstje van gister
O: dubbele boterham vlokken
L: tomatensoep, broodje kroket, dubbele boterham geitenkaas met rauwkostsalade
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
T: 4 chocoladekoekjes
D: lapje flauw voorgemarineerde kalkoenfilet, paprika x2, handje pijnboompitten
T: nectarine
Over de koekjes zeg ik maar niks, dat weet je zelf welquote:
[..]
Leuk! Ga je ook naar
Lijstje van gister
O: dubbele boterham vlokken
L: tomatensoep, broodje kroket, dubbele boterham geitenkaas met rauwkostsalade
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
T: 4 chocoladekoekjes
D: lapje flauw voorgemarineerde kalkoenfilet, paprika x2, handje pijnboompitten
T: nectarine
.D vind ik wel erg karig: alleen een stukje vlees met groente en pijnboompitten? Waarom geen rijst/pasta/aardappelen erbij?
Vlokken op brood zijn ook niet ideaal en ik mis zuivel. Verder vind ik het wel goed, geloof ik. Het is op zich voldoende en je hebt genoeg fruit binnen.
En broodje kroket
. Deze week ga ik wel meedoen, denk ik .Maak dat je haarbal wijsquote:
Omdat ik erg moe was en eigenlijk geen zin had om te koken. Daarna heb ik niet meer gesnaaid (met jullie gepraat over katjang pedis!), dus hij kon dus erger.quote:
[..]
Over de koekjes zeg ik maar niks, dat weet je zelf wel
D vind ik wel erg karig: alleen een stukje vlees met groente en pijnboompitten? Waarom geen rijst/pasta/aardappelen erbij?
In elk geval wordt ie beter dan mn lijstje voor vandaag, D is pannenkoeken met de hele familie. Mn L wordt dus bietjessalade, om aan mn groente te komen.
je kunt het absoluut hebben, Vik! Echt. Van mij mag je dat elke week doen als je dat lekker vind. Maar, nogmaals, je had geen GOED lijstje. En daar leverde ik commentaar op!quote:
Ik ben wel benieuwd hoeveel cola Maria en Coco eigenlijk drinken/dronken. Want ik denk dat dat toch echt meer is/was dan 1 liter per week. Als ik in 1 week 4 glaasjes cola drink, is het niet veel, maar omdat het allemaal op 1 dag is wel. Voor mij is het overzichtelijker om het gewoon op 1 dag te doen. Nu heb ik mijn dosis cola voor deze week weer gehad
@ MixMatc: dat is natuurlijk een belachelijk lijstje. Ik denk dat je wel op de 3000 kcal zit!
Beter had je wel gesnaaid, maar dan gezond: een handje gemengde notenquote:
[..]
Omdat ik erg moe was en eigenlijk geen zin had om te koken. Daarna heb ik niet meer gesnaaid (met jullie gepraat over katjang pedis!), dus hij kon dus erger.
In elk geval wordt ie beter dan mn lijstje voor vandaag, D is pannenkoeken met de hele familie. Mn L wordt dus bietjessalade, om aan mn groente te komen.
. Geen idee voor jou ook om een zakje in de kast te hebben staan? .ja..ik weet het. Dat lijkt me niet zoveel, maar ik hou niet van paprika's, dus weet het niet zo goed...maar nogmaals, ik vind het een mooi lijstje hoor!quote:
[..]
Maar ik eet wel twee paprika's hè?
quote:
Zo, 7 km. hardgelopen in 42 minuten. Niet slecht, dacht ik. Nu zweet ik! boh.
. Morgen ga ik weer voor de 6 en dan hopelijk volgende week voor de 7 bij mijn ouders .Hoe vaak loop jij eigenlijk per week? Of verschilt dat?
Retrospectief heb ik ook een handje amandelen door mn D gedaanquote:
[..]
Beter had je wel gesnaaid, maar dan gezond: een handje gemengde noten
Whoeoeoeh, dat is alweer + 300 calorieën ofzoquote:
[..]
Retrospectief heb ik ook een handje amandelen door mn D gedaan
.Ga helemaal nietquote:
Vroeger toen mijn man nog een muziekstudio had kreeg hij altijd gratis kaartjes ook voor de afterparty.
Helaas nu niet meer.
Volgend jaar maar weer eens gaan, het is gewoon te gaaf
Ik was gisteravond iig wel klaarwakker, terwijl ik normaal al gauw voor pampus lig op vrijdagavondquote:
.hangt er wat van af. Deze week 3x: 2x 7 en 1x 5.quote:
[..]
Hoe vaak loop jij eigenlijk per week? Of verschilt dat?
Ik probeer geloof ik 3x per week te lopen, maar als het 2x is is het ook goed. Zeker als ik nog een andere sport doe.
Maar, vanaf aankomende week word het minder, want ik geloof niet dat ik m'n hardloopspullen mee ga nemen op vakantie. Denk dat ik genoeg andere beweging ga krijgen (wandelen, zwemmen, etc) dat dat okay is. Plus, ik kan niet m'n hele kast meeslepen... Wel jammer, want ik ben een hele maand weg, en dat is wel lang! Dus, misshcien als het nog bij de koffer in past dat ik het wel mee neem...
Ik kom hier ook even binnenvallen en m'n lijstje posten. Want ik doe mijn best om gezond te eten en een paar keer per week intensief te bewegen (zwemmen/skeeleren). Sowieso elke dag wel even stukje lopen/fietsen.O: bak havermout met appel en kaneel erdoor
T: 2 kiwi's, 1 volkorenbth, halvarine&appelstroop, snoeptomaatjes
L: 2 volkorenbth, halvarine&smeerkaas&komkommer, 1 volkorenbth, halv&hagelslag
T: banaan
D: gekookte aardappels, bladspinazie, gekookt eitje
T: halfvolle yoghurt
En nu *hup* aan mijn eindopdracht!!
. Las je al een tijdje mee ofzo? .Welkom! Ik heb ze slechter zien binnenkomen. Een goed ontbijt is het halve werk.quote:
Hallo allemaal!
O: bak havermout met appel en kaneel erdoor
T: 2 kiwi's, 1 volkorenbth, halvarine&appelstroop, snoeptomaatjes
L: 2 volkorenbth, halvarine&smeerkaas&komkommer, 1 volkorenbth, halv&hagelslag
T: banaan
D: gekookte aardappels, bladspinazie, gekookt eitje
T: halfvolle yoghurt
En nu *hup* aan mijn eindopdracht!!
, en ook een keer friet van 't Hoekje . Zal m'n wensen wel even naar mijn moeder sms'en .quote:
Zo, 7 km. hardgelopen in 42 minuten. Niet slecht, dacht ik. Nu zweet ik! boh.
ik 5.2 km met 9.7 km/h gemiddeld
véél beter dan ik vantevoren gedacht had (mijn laatste keer hardlopen was op 29 mei ) het park was wel wéér dicht 
maar vond een mooi stukje om te lopen buiten de hekken om. Op een gegeven moment zag ik dat er wel al mensen in het park waren 
en een stukje verderop zag ik een mevrouw tussen de spijlen doorglippen dus dat heb ik toen ook maar gewoon gedaan alleen jammer dat ik aan de andere kant van het park geen stuk kon vinden waar ik tussen de spijlen doorpaste en weer helemaal terug moest fijn dat ik eindelijk weer eens geweest ben zeg
nu heb ik wel een grote bak yoghurt met muesli verdiend vind ik ja, ik heb geloof ik op het begin en op het eind erg hard gelopen. In het midden zat ik er zwaar doorheen, zeker net na de helft. Volgende keer op iets meer dan alleen een banaan lopen als ik meer dan 5km. plan....quote:
En 7 km in 42 minuten is 10 km/u, netjes! Ik denk dat ik het in ongeveer 43/44 minuten doe.
Fijn, Kathy! En, welkom!quote:
Thanks! Nee dat niet, maar ik ben wel al een tijdje bewust bezig met wat ik eet. Vanalles uitgeprobeerd om erachter te komen waar ik me fijn bij voel, wat genoeg is en wat ik vol kan houden. Op dit moment is het dus dit.
quote:
[..]
Wat ik aan cola drink zegt natuurlijk niks over hoe goed/slecht jouw coladrinkgedrag is, alleen dat het mijne ook ten alle tijde te wensen over laat
quote:Op maandag 28 februari 2011 17:09 schreef sigme het volgende:
[..]
Maria, broodschrijfster, gelieve niet weer te doen. Het is te allen tijden te allen tijde. Dus.
we hebben tuinsets alleen het is echt baggerweer Crapquote:
Valkuiltje Ik zeg het ook altijd zoals ik het schrijf, verkeerde taalopvoeding Wie weet ben ik over een tijdje geen broodschrijfster meer
Voor straf een week geen cola.quote:
[..]
Crap
Wie weet ben ik over een tijdje geen broodschrijfster meer
Zo, opgelost.
quote:
[..]
Voor straf een week geen cola.
Zo, opgelost.
*ontbijtcolaatje aan de kant schuift SPOILERGlapje, uiteraard
Heujj je vergeet een cola addictquote:
Ik ben wel benieuwd hoeveel cola Maria en Coco eigenlijk drinken/dronken. Want ik denk dat dat toch echt meer is/was dan 1 liter per week. Als ik in 1 week 4 glaasjes cola drink, is het niet veel, maar omdat het allemaal op 1 dag is wel. Voor mij is het overzichtelijker om het gewoon op 1 dag te doen. Nu heb ik mijn dosis cola voor deze week weer gehad
quote:
[..]
SPOILERGlapje, uiteraard
nee nooit gedaan?Ik kan gelukkig in alle eerlijkheid 'nee' zeggen hieropquote:
O: bakje yoghurt (net achter de kiezen, tuinset was te vroeg) danio (*note niet meer kopen!)
T: pruimen
L: boterhammen met filet enz. (4x bruin)
T: nog geen idee
D: idem eigenlijk heb nog niks gehaald maar gezond zal het niet zijn vermoed ik
hoopte eigks op bbqenT: ijsje
Zal proberen nog wat fruit toe te voegen en/of wat nootjes.
quote:
[..]
Ik kan gelukkig in alle eerlijkheid 'nee' zeggen hierop
keurig toen ik nog om kwart over zes s'morgens begon kon dat wel eens voorkomen wegens totaal instorten maar toen was mijn hb ook echt laag.ik echt vaakquote:
[..]
Ik kan gelukkig in alle eerlijkheid 'nee' zeggen hierop
na een nacht te veel zuipen....
Bij vroeg beginnen heb ik mezelf nog wel eens aan koffie (huuu!) gezet, maar zo vroeg hoefde ik tot nu toe gelukkig nooitquote:
[..]
Ik weet ook nog niet wat ik mijn maximale reistijd vind voor een baantje! Eerst werkte ik in Utrecht maar dan vielen 4 dagen per week in de zomer me wel zwaar.
Ah kijk, ik = Brave Hendrik, dus ik heb nooit teveel gezopenquote:
[..]
ik echt vaak
na een nacht te veel zuipen....
Kan je nagaan hoe erg het dan met mijn colaconsumptie gesteld zou zijn Koffie en thee lust ik niet dus dat scheelt weerquote:
[..]
Bij vroeg beginnen heb ik mezelf nog wel eens aan koffie (huuu!) gezet, maar zo vroeg hoefde ik tot nu toe gelukkig nooit
Ik weet ook nog niet wat ik mijn maximale reistijd vind voor een baantje! Eerst werkte ik in Utrecht maar dan vielen 4 dagen per week in de zomer me wel zwaar.
Bij mij is een half uur de max en daar neem ik ook sollicitanten op aan.
Als je verder moet reizen is het vaak net even niet fijn.
Half uurtje is mooi jaquote:
[..]
Koffie en thee lust ik niet dus dat scheelt weer
Bij mij is een half uur de max en daar neem ik ook sollicitanten op aan.
Als je verder moet reizen is het vaak net even niet fijn.
Amsterdam is voor mij ietsje verder maar kan ik ook nog wel lijen denk ik Dat vergroot de mogelijkheden nogal. Maar ik denk dat ik verder idd niet moet willen, behalve als het niet fulltime is ofzo Vriendje werkt fulltime, in Bijlmer en Utrecht, die is vaak van 7 tot 7 weg
Hoe hij het volhoudt mag Joost weten!4 dagen van 7 tot7 is ook heel zwaar kan ik je vertellenquote:
[..]
Half uurtje is mooi ja
Vriendje werkt fulltime, in Bijlmer en Utrecht, die is vaak van 7 tot 7 weg
dan doe je s'avonds echt niks meer en dan vraag je ej op een gegeven moment af of je vrije dag bijslapen en het weekend nog wat doen het nou is. .Tis gewoon koud trouwens. En mijn referentiebroek past nog steeds niet
. Kreeg hem niet over m'n benen heen en ik vraag me af of dat ooit nog wel gaat lukken, want ik heb amper spek op m'n benen, dus het zullen wel spieren zijn vh hardlopen.Geloof ik graag jaquote:
[..]
4 dagen van 7 tot7 is ook heel zwaar kan ik je vertellen
2 dagen ofzo zou ik misschien nog trekken Moet het ook een leuke baan zijn En ja, ik heb wat dat betreft wel meelij met het vriendje, die doet in de avond veelal idd niet meer dan eten, gamen, slapen. En hij houdt ook niet zóveel van zn werk
Hendrik-boks!quote:
[..]
Ah kijk, ik = Brave Hendrik, dus ik heb nooit teveel gezopen
quote:
Mag'k nou een cola?
</kabouterWesley>* Viking84 bokst ook mee.quote:
quote:
Mijn reistijd bedraagt atm 5 minuten
Tis gewoon koud trouwens. En mijn referentiebroek past nog steeds niet
als je ouder wordt veranderd je bouw ook hé Mijn Mr zit te werken en hij krijgt gewoon steeds antwoord als hij mailt
Tijd voor een switch zou ik zeggenquote:
[..]
Geloof ik graag ja
En ja, ik heb wat dat betreft wel meelij met het vriendje, die doet in de avond veelal idd niet meer dan eten, gamen, slapen. En hij houdt ook niet zóveel van zn werk
Ik rij nu 35 km heen en weer terug en dat is precies op het randje.
Ja, nou ja, het is een mooie broek, maar als hij niet meer gaat passen, het zij zoquote:
[..]
Mijn Mr zit te werken en hij krijgt gewoon steeds antwoord als hij mailt
. Kan eet- en beweegtechnisch gesproken weinig doen dan ik nu al doe .Je taalfout negeer ik even
. Weer terug van vakantie! Gisteravond terug en nu alweer aan het werk. Is er iemand met een kleine update van de laatste 4 weken? Hoe was de BBQ bv?
.En de bbq was geen bbq ivm het weer, maar het was evengoed lekkah!
quote:Op zaterdag 9 juli 2011 11:42 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Mag'k nou een cola?
Jij zou post van mij moeten hebben (in de galerie)!quote:
Is er iemand met een kleine update van de laatste 4 weken? Hoe was de BBQ bv?
Welkom terug!
(meloen, rijstwafel, nootjes). Ik denk dat ik ook twee gekookte eitjes ga eten bij m'n L zometeen!Yup!! Ik heb het net opengemaakt en was teleurgesteld dat het niet iets spannender was.quote:
[..]
Jij zou post van mij moeten hebben (in de galerie)!
Welkom terug!
Maar toch bedankt!Ja, hij gaat als het goed is rondkijken zodra ik een beetje een goed betalende baan hebquote:
[..]
Tijd voor een switch zou ik zeggen
Ik rij nu 35 km heen en weer terug en dat is precies op het randje.
Pesto
Weebee Co!quote:
Is er iemand met een kleine update van de laatste 4 weken? Hoe was de BBQ bv?
Even denken:
V1z0R heeft zijn struisvogelgebruik geoptimaliseerd
Chico had een paar kick-ass cijfers voor haar BA-project!
Mo is intussen goed bezig met settelen in Hull en had ook een puik cijfer voor fluency
Loveli en Phaidra waren ziekjes maar daar gaat het nu alweer wat beter mee
XMert kwakkelt helaas nog steeds
Vik had gisteren een liter cola op
Coco had goed nieuws van haar werk
en gaat weer lijstjes posten Sigme houdt Coco nauwgezet in de smiezen
Siral heeft nu een diëtiste en een eetlijst waarover de meningen verschillen
Henk, Phaidra, Ewelina en Chico zijn dit weekend kamperen
Iemand aanvullingen?
Tot volgende week!Glapje! Niet sad panda zijn, I'll be goodquote:
Ja, om je colaklikkerij te neutraliseren:quote:
Vik is vorige week begonnen met weekmenu's en eet nu vrij gevarieerd en goed!
.Wazzeglapje, Vikkertquote:
[..]
Ja, om je colaklikkerij te neutraliseren:
Vik is vorige week begonnen met weekmenu's en eet nu vrij gevarieerd en goed!
Boh ik ben wel on a roll met mijn slechte grapjes vanochtend
Somebody stop me BBQ die geen BBQ was is hier een beetje terug te lezen.quote:
Is er iemand met een kleine update van de laatste 4 weken? Hoe was de BBQ bv?
[Gezond Slank] #1530 Waterbarbecue! Stomen is gezond
You're always good.quote:
[..]
Glapje! Niet sad panda zijn, I'll be good
De kids zijn weer ingeleverd bij hun ouders, zijn braaf gaan slapen vannacht en het was supergezellig
En dit was het ontbijt:
lijstje voor vandaag wordt definitief:
O: 2 zelfgebakken meergranenbolletjes met kaas, bakje fruitsalade, gekookt eitje, cappuccino, aarbeisinaasappelsap (46 kcal per 100 ml
)T: cappuccino, klein stukje taart
L: soepje, 2 sneetjes vers brood met ham, rauwkost
T: appel
D: spinazie met tomaatjes, rundertartaartje
T: komkommer
man ik moet nog ontbijten!quote:
Het is nog geen 12 uur en ik heb al m'n bedachte T's al op
ha, Co! Welkom terug! Fijne vakantie gehad? Niet eens even een McDo opgezocht voor een koffie!
Wel na het hardlopen en poepen, maar dat mag de vreugde niet dimmen. Misshcien ga ik nu wel weer wat naar beneden...Zou fijn zijn!
Foei!quote:
that's the plan. Ik was pas om kwart voor 11 thuis van hardlopen, en toen moest m'n brood nog in de oven en moest ik nog douchen enzo...Dus het is niet zo gek!quote:
M'n brood moet nog een beetje afkoelen, maar daarna is het hagelslag proof!
you read my mind...Op nog warm brood...quote:
Als je dan toch aan de hagelslag gaat... In roomboter gesmolten hagelslag
En ik heb van die extra pure extra dikke hagelslag, die is zoooo lekker!
Mijn buik is spekkig, dus ik moet weer even gaan opletten en daarom heb ik me net ingeschreven voor Bootcamp in het Vondelpark as maandagavond. Ik ben heel erg benieuwd.
Nu de auto in richting Twenteland, fijn weekend allemaal!
Nu nog ff wat krachttraining en dan ook maar eens ontbijten
Die baking soda waar haal je die in NL?quote:
misschien dat ik straks ook een sodabread bak
quote:
zo, crosstrainer ook weer overleefd
Nu nog ff wat krachttraining en dan ook maar eens ontbijten
fout Wat in de lidl als bakpoeder verkocht wordt is volgens mij natriumbicarbonaat en volgens mij wordt het ook wel in turkse supermarkten verkocht. Sommige mensen halen het bij de drogistquote:
[..]
Die baking soda waar haal je die in NL?
. Ik neem het zelf meestal uit de UK mee, dus ik weet het niet zo goed eigenlijk! leuke vakantie gehad?ik sport beter op een lege maagquote:
Maar nu is het tijd voor een eiwitshake
. Maar moet maandag eerst maar even op het werk vragen of dat kan. Iemand enig idee hoe we het gemakkelijkst naar Brugge komen? Internationale trein via Rotterdam en Antwerpen?Voor het eerst dat we zo 'vroeg' op pad zijn!
Naar antwerpen inderdaad, en maak ook een stop in Gentquote:
Ons weekendje weg wordt mogelijk Brugge. Want Bon Jovi treedt in dat weekend nml op in Zeebrugge en daar wil ik eigenlijk wel naartoe
Wat is dat goedkoop! Maar 58 voor twee retourtjes Den Haag - Antwerpen!quote:
[..]
Naar antwerpen inderdaad, en maak ook een stop in Gent
. Klopt dat wel? .Nu nog eens kijken hoe we van Antwerpen naar Brugge komen dan
. Hopelijk ligt dat een beetje in de buurt.Heb heerlijk uitgeslapen
Mijn lijstje van vandaag:
O/L (brunch): 1 Italiaanse bol met filet american. 1 croissantje met kaas. 1 gekookt ei. 1 kop halfvolle melk en 1 glas thee.
T: 2 mandarijntjes
A: Lasagne a la mij. Dus met veel groentes!
T: Iets van gezonde ongezouten nootjes (nog geen idee welke.. heb van alles in huis).
Geen sport vandaag. Morgen zwemmen en gisteren lekker fanatiek voetbal gedaan.
Ja maar ik ga naar Brugge vanwege het concert, dat is nml in Zeebruggequote:
Je kan in Antwerpen overstappen op de stoptrein naar Brugge. Maar ik zou naar Gent gaan, is een veel leukere (studenten)stad. Brugge is nogal duf en heel erg vol bejaarde touristen en veel te dure eettentjes.
. En ik wilde altijd nog een keer naar Brugge. We gaan dan zaterdagochtend vroeg weg, zodat we de middag en de zondag in Brugge hebben. Zijn we er niet te lang en zijn we maar 2 overnachtingen kwijt.Antwerpen en Gent komen later een keer
.Ergo: we gaan niet naar Brugge vanwege Brugge, maar omdat ik naar dat concert wil
(Mark niet trouwens)ik wilde ook al net zeggen dat Brugge wel geschikt is om jullie bejaardenreputatie hoog te houden Vikquote:
Je kan in Antwerpen overstappen op de stoptrein naar Brugge. Maar ik zou naar Gent gaan, is een veel leukere (studenten)stad. Brugge is nogal duf en heel erg vol bejaarde touristen en veel te dure eettentjes.
O: 2 pistoletjes met beleg (brie en hagelslag en mature cheddar en roomboter)
T: appel
L: 2 plakjes roggebrood met pindakaas
T: ?
D: pizza's! we maken 3 kleine pizza's, 1 met gorgonzola en spinazie, 1 met feta, tomaatjes en basilicum, 1 pittige met jalapenos, salami, rode peper en rode ui
Denk ik. Combi's moeten we nog even ' vaststellen '. internetten op een computer is zoveel fijner! boh, nog een weekje tot we internet hebben thuis, hopelijk!hier willen we gaan eten op ons trouwjubileum
quote:
500 gram rode bietjes, een groene appel, 2 zachtgekookte eitjes,een lik honingmosterddressing en pijnboompitjes
het lijkt me vies Hier rammelen de eitjes ook in de pan
Mo het klinkt allemaal zo leuk
..Eitjes!
.Nee als je honger hebt moet je eten, niet wachten tot avondetenquote:
Honger en heb alles al op, moet wachten tot avondeten. Om vijf uur had ik het ontbijr al op.. Hardlopen wordt voorlopig niks, damn wat doet mijn been pijn. Dindag maar zwemmen ofzo
. Jij kunt het best hebben.Kusje op je been
. ben benieuwd! Ben op het werk, in de automaat zitten: broodjes hamburger, gehaktballen, allerlei candybars en milkbreak.. Laat maarquote:
[..]
Nee als je honger hebt moet je eten, niet wachten tot avondeten
Kusje op je been
Ik ben er een keer naartoe gefietst.quote:
Ons weekendje weg wordt mogelijk Brugge. Want Bon Jovi treedt in dat weekend nml op in Zeebrugge en daar wil ik eigenlijk wel naartoe
En Mark heeft geen stem in 'jullie' weekendje weg?quote:
[..]
Ergo: we gaan niet naar Brugge vanwege Brugge, maar omdat ik naar dat concert wil
Die vindt Brugge prima hoorquote:
[..]
En Mark heeft geen stem in 'jullie' weekendje weg?
. Alleen wil hij dus niet mee naar het concert, dus dan moet hij zelf maar even wat bedenken . Ik ben helemaal hyper! sigme, je pakketje is aangekomen en wat is ie dik!!
Het voelt aan als een kostbare schat en en en...wow, zo fijn om vast te houden
quote:
[..]
En Mark heeft geen stem in 'jullie' weekendje weg?
"We gaan naar Brugge, dear."
Waar heb je het over?quote:
omg omg omg
sigme, je pakketje is aangekomen en wat is ie dik!!
Het voelt aan als een kostbare schat en en en...wow, zo fijn om vast te houden
.Ik wil beschuiten met pindakaas eten nu, maar m'n pot pindakaas heeft zich verstopt
.Spannend, succes!quote:
En toen had ik zomaar gesolliciteerd op een baan bij dat callcenter (inbound)
lolquote:Op zaterdag 9 juli 2011 14:11 schreef Duvel het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
"We gaan naar Brugge, dear."
.Pot pindakaas stond in de koelkast
.Oh, heerlijk De boodschappen zijn in huis, en ik hoef vandaag helemaal niets meer te doen. Alleen maar dingen die ik wil doen. En morgen ook niet! Heerlijk omlummelen, een t-shirtje vermaken, de administratie doen, wat kokkerellen...de tour kijken.
Weekeind!
En vik: ik vond Brugge een leuke stad. Druk, toeristisch, maar leuk.
Enne ik kwam als tiener al best vaak in Brugge, helemaal niet erg.
Toen ik vanochtend een discussie had met een stel 12jarigen over klassieke muziek voelde ik me ook oud lol, ze zitten bijna allemaal in de "klassieke muziek is stom" fase en ik heb ze laten ontbijten met beethoven op de achtergrond
Ik denk dat ik op anderhalve liter per dag zat, zoiets. Op het werk 2 keer een 1/2L flesje, en dan 's avonds nog wat glazen.quote:
Ik ben wel benieuwd hoeveel cola Maria en Coco eigenlijk drinken/dronken.
*gaat weer verder met bijlezen*
oi! Doe eens een lijstje!quote:
[..]
Ik denk dat ik op anderhalve liter per dag zat, zoiets. Op het werk 2 keer een 1/2L flesje, en dan 's avonds nog wat glazen.
*gaat weer verder met bijlezen*
. Daar tuimel zelfs ik van achterover .Vanaf morgen weer lijstjesquote:
Coco had goed nieuws van haar werk
Sigme houdt Coco nauwgezet in de smiezen
Gisteren en vandaag werken darmtechnisch absoluut niet mee ^^ Heb goede hoop dat het morgen weer beter gaat Ik ben net weer wakker... we hadden een beetje slaap nodig...
Da's trouwens heel grappig, want ik heb me jou altijd voorgesteld als een heel klein, enorm petite meisje. Zo'n 1.55m meisje zeg maarquote:
Ha, en ik woog net 82...
Wel na het hardlopen en poepen, maar dat mag de vreugde niet dimmen. Misshcien ga ik nu wel weer wat naar beneden...Zou fijn zijn!
Maar dat zal wel niet dan Darmenquote:
[..]
Vanaf morgen weer lijstjes
Zijn ze nu geïntimideerd?
Als het romantisch is, is het overal wel leuk. Zonder de liefde heb je wat meer nodigquote:
Toen lief en ik een romantisch tripje naar brugge hadden had niemand hier iets gezegd over bejaarden enzo... :p
Ik ben net weer wakker... we hadden een beetje slaap nodig...
Haha..ik ben 1.88!quote:
[..]
Da's trouwens heel grappig, want ik heb me jouw altijd voorgesteld als een heel klein, enorm petite meisje. Zo'n 1.55m meisje zeg maar
Oh, lees dit nu pas. Ja, vanaf morgen dus weer. Want gisteren heb ik zo goed als niks gegeten en vandaag heb ik vanmorgen een boterham gegeten maar die was het daar niet mee eensquote:
Dus ik ben echt heul voorzichtig vandaag.
Ze rommelden wel even extra hard, dus wie weet. ^^quote:
[..]
Darmen
Zijn ze nu geïntimideerd?
Boh interwebz heeft weinig puike solliciteerkleding. Alles is hetzij oudbollig, hetzij gemaakt voor ranke deernes
OMG OMG OMG!!!quote:
*JOUW*
Ik wilde iets typen van 'jouw lengte" blablabla, maar toen veranderde ik blijkbaar van gedachten en veranderde ik bovendien in een schaamteloos verkeerd-spellend monster. /cry
Anyway, 1.88m is inderdaad net iets anders dan 1.55m
Niet kunnen zeggen dat ik 10gig voor WoW moet downloaden?
Oehhh!!! Ga je beginnen?quote:
Hoi!
Niet kunnen zeggen dat ik 10gig voor WoW moet downloaden?
Heb je meteen alles gekocht, dus de nieuwste releases enzo? Denk eraan he? Je moet Bloodfeather kiezen en dan Horde. Anders moet ik je doden als ik je tegenkom Esprit heeft sale? Zit best net spul bij. Of WE.quote:
Laat ze maar weten dat ik het win
Boh interwebz heeft weinig puike solliciteerkleding. Alles is hetzij oudbollig, hetzij gemaakt voor ranke deernes
Het is leuker als je het zelf ontdektquote:
Hoi!
Niet kunnen zeggen dat ik 10gig voor WoW moet downloaden?
quote:
[..]
Het is leuker als je het zelf ontdekt
! Hordequote:
[..]
Oehhh!!! Ga je beginnen?
Allemaal al gechecked! Zit soms wel wat bij, al twijfel ik nogal aan mijn kennis van sollicitatiekledij en het helpt vast ook niet dat ik niet weet wat ik wilquote:
[..]
Esprit heeft sale? Zit best net spul bij. Of WE.
Indeed! Alliancequote:
Nette broeken staan mij vaak stom ivm bolle billen en holle rug en spekbuikjequote:
@ Maria: gewoon een nette zwarte broek met een bloesje ofzo, da's toch ook al netjes zat?
Ach, gelukkig is er geen haast bij, ik heb momenteel toch niks lopen
altijd met mooie matchy outfits ik ben zo duidelijk niet geschikt voor dat spel
vond het levelen (en de professions ed) heel leuk maar endgame nogal saai en er gaat zo veel tijd in zitten ook.. laatst nog een keer geprobeerd maar ik vond het vooral heel verwarrend en mijn mechanische kip was verdwenen tot zover mijn WoW avonturen
Bolle billen zijn juist goed!quote:
[..]
Nette broeken staan mij vaak stom ivm bolle billen en holle rug en spekbuikje
Ach, gelukkig is er geen haast bij, ik heb momenteel toch niks lopen
Ik kan me niet voorstellen dat zo'n broek jou niet staat, eerlijk gezegd. Pish! Gnomes met twee staartjes Coco en Mar: nja ik ga het nog maar eens proberen, misschien was ik vooral negatief gesteld door de pasvorm van H&M en consorten
Misschien eens langs de Esprit, die maken wel bollebillenbroeken en ze hebben meestal ook al modellen voor 20/25 euro dus niet zo duur Ja er is natuurlijk wel veel mogelijk, dat is het probleem ook niet zo eigenlijk. Ik heb alleen niet zoveel inzicht
Had laatst wat leuke dingen bij mekaar gegrabbeld bij de H&M, bleek ik én maat 44 te moeten hebben, én het stond ook nog eens niet Vlag --> modderschuit enzo Toen had ik geen zin meer Oh en ik las laatst dat een rok/jurkje schijnbaar niet kan zonder panty en dat schrok ook af
Panties Ik ben allang blij dat ik me tegenwoordig voor het dagelijks leven redelijk weet te kleden
.Ja ik zat er laatst nog aan te denkenquote:
Wat zou een goede locatie zijn? Oh bij mij zijn ze meestal eerder te langquote:
Volgens mij vallen broeken van H&M altijd klein en ik heb daar bijna altijd hoogwaterbroeken
Maar ik had juist een rok + jasje en een jurkje gepast Rok moest in de taille en was nog lang (korte pootjes hoezee ), jasje maakte vierkant en jurkje stond wel leuk maar tekende wel wat bij het buikje </spannendeverhalenuithetlevenvanMaria>
Slankie guild?
Utrecht / Haarlem / Den Haag?quote:
[..]
Ja ik zat er laatst nog aan te denken
Of tien.XMert: naisss! Utrecht klinkt goed denk ik! Beter wel wachten tot jij beter bent denk ik?
En wat is er mis met Den Haag?quote:
Mo: ik zit al in een guild! Maar gezien ik de aandachtsspanne van een fruitvlieg heb kan ik vast wel nog een character aanmaken
XMert: naisss! Utrecht klinkt goed denk ik! Beter wel wachten tot jij beter bent denk ik?
.Jij woont erquote:
Op quote:
.Op een heerlijke dag dat we samen vrij zijn dan drinken wij zo'n 4 liter cola samen weg
Thuis.. nectarine opgeschrokt
Lijst:
O: 300 magere kwark
T's: nectarine, peer, appel, druiven,wortelen, cup a soup champignon
L: 2 tosti's kaas, cup a soup kerrie, beker melk
T's: nectarine, blokje choco
D: Taco's
T: Bakje vla