LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
77 lurkers, ja hoi komop!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
vik, turkse tortilla's = turkse pizza (lachmacun)? maak je die zelf?
mm ik heb zin in lekkere turkse pizza van mijn favo turkse bakker
nog maar een paar weekjes 
mm ik heb zin in lekkere turkse pizza van mijn favo turkse bakker
nog maar een paar weekjes
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
GTST heeft zowaar best een fraai zingend koppel, maar toch ga ik eens douchen 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Welterusten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waar zie je dat?quote:
Op 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
fajiiiiitas waren lekker 
We hebben goedkoop vlees ingekocht bij Farmland! Scheelt een hoop en we hoeven voorlopig helemaal geen vlees/vis te kopen. En ik heb een 8,5 voor Fluency gehaald
Vorig jaar had ik maar een 6,5 
helemaal blij 
En nu lekker een wijntje
Ja doei.
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mooi cijfer, moblo!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het is in elk geval iedereen die ergens de laatste maanden ooit in dit topic gepost heeft en niet actief op "ontvolg" geklikt heeft. Plus de enkeling die nooit gepost heeft en wel actief op "volg" geklikt heeft.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 20:42 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.
Ik vind het een tamelijk nietszeggend getal voor een reeks als dit.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Deze.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 20:46 schreef sigme het volgende:
[..]
Het is in elk geval iedereen die ergens de laatste maanden ooit in dit topic gepost heeft en niet actief op "ontvolg" geklikt heeft. Plus de enkeling die nooit gepost heeft en wel actief op "volg" geklikt heeft.
Ik vind het een tamelijk nietszeggend getal voor een reeks als dit.
Niet meer actief op Fok!
Daglijstje
o. Yoghurt met brinta
t. 2 roggenbrood met kaas
l. Cracker kaas, cracker ham, boterham sellerie
t. Hand dropjes + kruidenbitter + mueslireep
d. Frikandelspeciaal + patat + liter alcoholvrij bier
o. Yoghurt met brinta
t. 2 roggenbrood met kaas
l. Cracker kaas, cracker ham, boterham sellerie
t. Hand dropjes + kruidenbitter + mueslireep
d. Frikandelspeciaal + patat + liter alcoholvrij bier
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Niet zo serieusquote:
[..]
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.
ik ben een beetje melig dus doe aan ONZ posts vanavond.Of ik val zo meteen gewoon in slaap.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Het mag beide.quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O - bakje stracciatellayoghurt
L - kop kippensoep, bakje gyrosstukjes met knoflooksaus, beker melk
T - appel, banaan, beker optimel, 2 biertjes
D - heel veel kaaskoekjes
L - kop kippensoep, bakje gyrosstukjes met knoflooksaus, beker melk
T - appel, banaan, beker optimel, 2 biertjes
D - heel veel kaaskoekjes
Geloof dat ik op dat maaltje echt nu moe, duf en slap zou zijn ..quote:
O - bakje stracciatellayoghurt
L - kop kippensoep, bakje gyrosstukjes met knoflooksaus, beker melk
T - appel, banaan, beker optimel, 2 biertjes
D - heel veel kaaskoekjes
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
match
O: kom yoghurt (250 ml) met 4 el muesli, honing en een halve grapefruit
L: 2 boterhammen met halvarine, jam en appelstroop, glas rode bessensap
T: schaaltje aalbessen
D: zalmfiletpakketjes met doperwtjes, (halve) broccoli en aardappeltjes uit de oven met ui, tijm.
T: kwark met walnoten
L: 2 boterhammen met halvarine, jam en appelstroop, glas rode bessensap
T: schaaltje aalbessen
D: zalmfiletpakketjes met doperwtjes, (halve) broccoli en aardappeltjes uit de oven met ui, tijm.
T: kwark met walnoten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoi. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh, ik dacht dat je verwees naar topic.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 21:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, want het is de reeks en dan verwijs je er naar met deze of die.
Ik ben het gevoelsmatig niet met je eens, omdat ik verwijs naar één specifieke reeks uit een reeks reeksen
.Lienekien? Lurker?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Afgezien van de halvarine *huuh*! mooi lijstje.quote:
O: kom yoghurt (250 ml) met 4 el muesli, honing en een halve grapefruit
L: 2 boterhammen met halvarine, jam en appelstroop, glas rode bessensap
T: schaaltje aalbessen
D: zalmfiletpakketjes met doperwtjes, (halve) broccoli en aardappeltjes uit de oven met ui, tijm.
T: kwark met walnoten
Pakket al aangekomen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Net nog op blote voetjes naar de brievenbus geweest en helaas alleen een stomme krantquote:
Afgezien van de halvarine *huuh*! mooi lijstje.
Pakket al aangekomen?
En de halvarine heb ik op brood gedaan omdat anders de jam er zo intrekt en ik roomboter (ook aanwezig) net weer te veel kcal vond hebben
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn final lijstje!
O: magere yoghurt 250 ml met 1 appel en lijnzaad
T: 1.5 sultana koekje
L: 1/3e meergranen stokbrood met mozarella, serrano, tomaat en pesto
T: belgische wafel
T: handje gezouten gemixte noten, boterham speculoos
D: hartige taart met courgette
T: grapefruit, chocolaatje
B: veel lopen en traplopen
O: magere yoghurt 250 ml met 1 appel en lijnzaad
T: 1.5 sultana koekje
L: 1/3e meergranen stokbrood met mozarella, serrano, tomaat en pesto
T: belgische wafel
T: handje gezouten gemixte noten, boterham speculoos
D: hartige taart met courgette
T: grapefruit, chocolaatje
B: veel lopen en traplopen
Ik zie niet in hoe dat het verhaal anders maakt? Het blijft 'deze reeks'quote:Op vrijdag 8 juli 2011 21:07 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, ik dacht dat je verwees naar topic.
Ik ben het gevoelsmatig niet met je eens, omdat ik verwijs naar één specifieke reeks uit een reeks reeksen
Lienekien? Lurker?
.
Niet meer actief op Fok!
Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.quote:
[..]
Net nog op blote voetjes naar de brievenbus geweest en helaas alleen een stomme krant
En de halvarine heb ik op brood gedaan omdat anders de jam er zo intrekt en ik roomboter (ook aanwezig) net weer te veel kcal vond hebben
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
en (ge)zond(ig)er 
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
1 pakje per week ben ik even goed bezig.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
oooh! Dan zie ik de pakketdame morgen denk ik welquote:
Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
(ze bezorgen morgen ook hoop ik)En roomboter is heerlijk
Alleen ben ik heel slecht in een dun laagje op brood doen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hier sinds een hele tijd ook alleen nog maar roomboter veel lekkerder! Eet sowieso niet heel veel brood waar dat op kan, maar toch, als ik dan al brood eet mag er ook wel wat lekkers op!
Morgen gaan we overigens een kast ophalen hier in 't centrum. Bij the British Heart Foundation een boekenkast gekocht. Scheelt naar de IKEA rijden met een huurauto en de opbrengst gaat naar een goed doel!
Nu alleen nog een bureaustoel op de kop tikken, maar morgen kunnen we wel de studeerkamer aan kant maken!
veel lekkerder! Eet sowieso niet heel veel brood waar dat op kan, maar toch, als ik dan al brood eet mag er ook wel wat lekkers op!Morgen gaan we overigens een kast ophalen hier in 't centrum. Bij the British Heart Foundation een boekenkast gekocht. Scheelt naar de IKEA rijden met een huurauto en de opbrengst gaat naar een goed doel!
Nu alleen nog een bureaustoel op de kop tikken, maar morgen kunnen we wel de studeerkamer aan kant maken!
Ja doei.
Boter op brood vind ik smerig maar door mijn baksels gaat wel wat.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hier komt de PTTpakketdienst in elk geval wel langs op zaterdag, weet ik. Dus ik denk het welquote:
[..]
oooh! Dan zie ik de pakketdame morgen denk ik wel
En roomboter is heerlijk
.Ik doe een dikke laag roomboter onder pindakaas en jam. Onder andere belegsels gaat mayonaise in een meestal dunne laag. Ik zit te overwegen om beide weer eens een tijdje te schrappen, in een poging om toch nog eens een kilo of 2 af te vallen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Roomboter op warm brood dat net uit de oven komt
Ik ben een documentaire over de wetenschap achter afvallen aan het kijken, toch wel dingen die ik niet had verwacht. Bijv 2 groepen militairen waarbij de ene groep een maaltijd (kipfilet, aardappels etc) met een glas water kregen en de andere groep exact dezelfde maaltijd, maar deze was in een blender gegooid incl dat glas water. Groep 2 kreeg dus een dikke soep. Groep 2 zat voller en was die dag veel langer verzadigd dan groep 1. Het advies was dan ook om soep te eten tegen snel optredende trek. Ik had verwacht dat de geblende maaltijd sneller door je maag zou gaan, maar het omgekeerde was dus waar.
Ik ben een documentaire over de wetenschap achter afvallen aan het kijken, toch wel dingen die ik niet had verwacht. Bijv 2 groepen militairen waarbij de ene groep een maaltijd (kipfilet, aardappels etc) met een glas water kregen en de andere groep exact dezelfde maaltijd, maar deze was in een blender gegooid incl dat glas water. Groep 2 kreeg dus een dikke soep. Groep 2 zat voller en was die dag veel langer verzadigd dan groep 1. Het advies was dan ook om soep te eten tegen snel optredende trek. Ik had verwacht dat de geblende maaltijd sneller door je maag zou gaan, maar het omgekeerde was dus waar.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Roomboter onder pindakaas vind ik dan weer zo gek Ik geloof dat iedereen die ik ooit pindakaas op brood heb zien doen dat ook zo doet, maar ik vind het gek 
Ik geloof dat iedereen die ik ooit pindakaas op brood heb zien doen dat ook zo doet, maar ik vind het gek
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Triestheid: in de regen op vrienden staan wachten om een biertje te gaan drinken.
Ik vrees dat ik ook de enige ben die even wat makkelijls heeft aan gedaan ipv zich op te ritten.
Ik vrees dat ik ook de enige ben die even wat makkelijls heeft aan gedaan ipv zich op te ritten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik lustte nooit 'boter' op mn brood. Dat was dus de margarine die mn ouders altijd gebruiken. Sinds ik roomboter gebruik vind ik 't wel lekker. Heel klein dun laagje, dat wel 
Op warm brood, gesmolten, vind ik het nog steeds het lekkerst
Op warm brood, gesmolten, vind ik het nog steeds het lekkerst
Ja doei.
oh die heb ik ook wel eens gezien ja! is dat diezelfde documentaire waarin alex james (quote:
Roomboter op warm brood dat net uit de oven komt
Ik ben een documentaire over de wetenschap achter afvallen aan het kijken, toch wel dingen die ik niet had verwacht. Bijv 2 groepen militairen waarbij de ene groep een maaltijd (kipfilet, aardappels etc) met een glas water kregen en de andere groep exact dezelfde maaltijd, maar deze was in een blender gegooid incl dat glas water. Groep 2 kreeg dus een dikke soep. Groep 2 zat voller en was die dag veel langer verzadigd dan groep 1. Het advies was dan ook om soep te eten tegen snel optredende trek. Ik had verwacht dat de geblende maaltijd sneller door je maag zou gaan, maar het omgekeerde was dus waar.
) een experimentje doet waarbij hij magere zuivel eet en ze gaan kijken of hij daardoor meer vet in zijn verontlasting verliest?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
roomboter met jam of toast met gezouten roomboter verder doe ik nergens boter bij, soms mayonaise bij vleeswaren oid maar pindakaas met boter vind ik echt gek!
of toast met gezouten roomboter verder doe ik nergens boter bij, soms mayonaise bij vleeswaren oid maar pindakaas met boter vind ik echt gek!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Dit is met medical journalist Michael Mosey. Ik ben halverwege, dus geen idee of dat nog komtquote:
oh die heb ik ook wel eens gezien ja! is dat diezelfde documentaire waarin alex james (
edit: documentaire: 'meet Alex James'
Daar is ie al!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Dit is met medical journalist Michael Mosey. Ik ben halverwege, dus geen idee of dat nog komt
edit: documentaire: 'meet Alex James'
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
