LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Link naar alle vorige delen in de reeks: Topicreeks: Gezond Slank
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
77 lurkers, ja hoi komop!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
vik, turkse tortilla's = turkse pizza (lachmacun)? maak je die zelf?
mm ik heb zin in lekkere turkse pizza van mijn favo turkse bakker
nog maar een paar weekjes 
mm ik heb zin in lekkere turkse pizza van mijn favo turkse bakker
nog maar een paar weekjes
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
GTST heeft zowaar best een fraai zingend koppel, maar toch ga ik eens douchen 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Welterusten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waar zie je dat?quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
fajiiiiitas waren lekker 
We hebben goedkoop vlees ingekocht bij Farmland! Scheelt een hoop en we hoeven voorlopig helemaal geen vlees/vis te kopen. En ik heb een 8,5 voor Fluency gehaald
Vorig jaar had ik maar een 6,5 
helemaal blij 
En nu lekker een wijntje
Ja doei.
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mooi cijfer, moblo!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Het is in elk geval iedereen die ergens de laatste maanden ooit in dit topic gepost heeft en niet actief op "ontvolg" geklikt heeft. Plus de enkeling die nooit gepost heeft en wel actief op "volg" geklikt heeft.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 20:42 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.
Ik vind het een tamelijk nietszeggend getal voor een reeks als dit.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Deze.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 20:46 schreef sigme het volgende:
[..]
Het is in elk geval iedereen die ergens de laatste maanden ooit in dit topic gepost heeft en niet actief op "ontvolg" geklikt heeft. Plus de enkeling die nooit gepost heeft en wel actief op "volg" geklikt heeft.
Ik vind het een tamelijk nietszeggend getal voor een reeks als dit.
Niet meer actief op Fok!
Daglijstje
o. Yoghurt met brinta
t. 2 roggenbrood met kaas
l. Cracker kaas, cracker ham, boterham sellerie
t. Hand dropjes + kruidenbitter + mueslireep
d. Frikandelspeciaal + patat + liter alcoholvrij bier
o. Yoghurt met brinta
t. 2 roggenbrood met kaas
l. Cracker kaas, cracker ham, boterham sellerie
t. Hand dropjes + kruidenbitter + mueslireep
d. Frikandelspeciaal + patat + liter alcoholvrij bier
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Niet zo serieusquote:
[..]
Ah, ok. Maar het kunnen ook gewoon mensen zijn die niet alles lezen wat in hun myat komt.
ik ben een beetje melig dus doe aan ONZ posts vanavond.Of ik val zo meteen gewoon in slaap.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Het mag beide.quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
O - bakje stracciatellayoghurt
L - kop kippensoep, bakje gyrosstukjes met knoflooksaus, beker melk
T - appel, banaan, beker optimel, 2 biertjes
D - heel veel kaaskoekjes
L - kop kippensoep, bakje gyrosstukjes met knoflooksaus, beker melk
T - appel, banaan, beker optimel, 2 biertjes
D - heel veel kaaskoekjes
Geloof dat ik op dat maaltje echt nu moe, duf en slap zou zijn ..quote:
O - bakje stracciatellayoghurt
L - kop kippensoep, bakje gyrosstukjes met knoflooksaus, beker melk
T - appel, banaan, beker optimel, 2 biertjes
D - heel veel kaaskoekjes
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
match
O: kom yoghurt (250 ml) met 4 el muesli, honing en een halve grapefruit
L: 2 boterhammen met halvarine, jam en appelstroop, glas rode bessensap
T: schaaltje aalbessen
D: zalmfiletpakketjes met doperwtjes, (halve) broccoli en aardappeltjes uit de oven met ui, tijm.
T: kwark met walnoten
L: 2 boterhammen met halvarine, jam en appelstroop, glas rode bessensap
T: schaaltje aalbessen
D: zalmfiletpakketjes met doperwtjes, (halve) broccoli en aardappeltjes uit de oven met ui, tijm.
T: kwark met walnoten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hoi. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh, ik dacht dat je verwees naar topic.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 21:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, want het is de reeks en dan verwijs je er naar met deze of die.
Ik ben het gevoelsmatig niet met je eens, omdat ik verwijs naar één specifieke reeks uit een reeks reeksen
.Lienekien? Lurker?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Afgezien van de halvarine *huuh*! mooi lijstje.quote:
O: kom yoghurt (250 ml) met 4 el muesli, honing en een halve grapefruit
L: 2 boterhammen met halvarine, jam en appelstroop, glas rode bessensap
T: schaaltje aalbessen
D: zalmfiletpakketjes met doperwtjes, (halve) broccoli en aardappeltjes uit de oven met ui, tijm.
T: kwark met walnoten
Pakket al aangekomen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Net nog op blote voetjes naar de brievenbus geweest en helaas alleen een stomme krantquote:
Afgezien van de halvarine *huuh*! mooi lijstje.
Pakket al aangekomen?
En de halvarine heb ik op brood gedaan omdat anders de jam er zo intrekt en ik roomboter (ook aanwezig) net weer te veel kcal vond hebben
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn final lijstje!
O: magere yoghurt 250 ml met 1 appel en lijnzaad
T: 1.5 sultana koekje
L: 1/3e meergranen stokbrood met mozarella, serrano, tomaat en pesto
T: belgische wafel
T: handje gezouten gemixte noten, boterham speculoos
D: hartige taart met courgette
T: grapefruit, chocolaatje
B: veel lopen en traplopen
O: magere yoghurt 250 ml met 1 appel en lijnzaad
T: 1.5 sultana koekje
L: 1/3e meergranen stokbrood met mozarella, serrano, tomaat en pesto
T: belgische wafel
T: handje gezouten gemixte noten, boterham speculoos
D: hartige taart met courgette
T: grapefruit, chocolaatje
B: veel lopen en traplopen
Ik zie niet in hoe dat het verhaal anders maakt? Het blijft 'deze reeks'quote:Op vrijdag 8 juli 2011 21:07 schreef sigme het volgende:
[..]
Oh, ik dacht dat je verwees naar topic.
Ik ben het gevoelsmatig niet met je eens, omdat ik verwijs naar één specifieke reeks uit een reeks reeksen
Lienekien? Lurker?
.
Niet meer actief op Fok!
Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.quote:
[..]
Net nog op blote voetjes naar de brievenbus geweest en helaas alleen een stomme krant
En de halvarine heb ik op brood gedaan omdat anders de jam er zo intrekt en ik roomboter (ook aanwezig) net weer te veel kcal vond hebben
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
en (ge)zond(ig)er 
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
1 pakje per week ben ik even goed bezig.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
oooh! Dan zie ik de pakketdame morgen denk ik welquote:
Het komt met de pakketpost he! Ik moet wel ergens een trek&trees-nummer hebben maar ik geloof daar niet zo erg in.
Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrroomboterrrrrrrrrrrrrrrrr is wel veel lekkerder
(ze bezorgen morgen ook hoop ik)En roomboter is heerlijk
Alleen ben ik heel slecht in een dun laagje op brood doen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hier sinds een hele tijd ook alleen nog maar roomboter veel lekkerder! Eet sowieso niet heel veel brood waar dat op kan, maar toch, als ik dan al brood eet mag er ook wel wat lekkers op!
Morgen gaan we overigens een kast ophalen hier in 't centrum. Bij the British Heart Foundation een boekenkast gekocht. Scheelt naar de IKEA rijden met een huurauto en de opbrengst gaat naar een goed doel!
Nu alleen nog een bureaustoel op de kop tikken, maar morgen kunnen we wel de studeerkamer aan kant maken!
veel lekkerder! Eet sowieso niet heel veel brood waar dat op kan, maar toch, als ik dan al brood eet mag er ook wel wat lekkers op!Morgen gaan we overigens een kast ophalen hier in 't centrum. Bij the British Heart Foundation een boekenkast gekocht. Scheelt naar de IKEA rijden met een huurauto en de opbrengst gaat naar een goed doel!
Nu alleen nog een bureaustoel op de kop tikken, maar morgen kunnen we wel de studeerkamer aan kant maken!
Ja doei.
Boter op brood vind ik smerig maar door mijn baksels gaat wel wat.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hier komt de PTTpakketdienst in elk geval wel langs op zaterdag, weet ik. Dus ik denk het welquote:
[..]
oooh! Dan zie ik de pakketdame morgen denk ik wel
En roomboter is heerlijk
.Ik doe een dikke laag roomboter onder pindakaas en jam. Onder andere belegsels gaat mayonaise in een meestal dunne laag. Ik zit te overwegen om beide weer eens een tijdje te schrappen, in een poging om toch nog eens een kilo of 2 af te vallen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Roomboter op warm brood dat net uit de oven komt
Ik ben een documentaire over de wetenschap achter afvallen aan het kijken, toch wel dingen die ik niet had verwacht. Bijv 2 groepen militairen waarbij de ene groep een maaltijd (kipfilet, aardappels etc) met een glas water kregen en de andere groep exact dezelfde maaltijd, maar deze was in een blender gegooid incl dat glas water. Groep 2 kreeg dus een dikke soep. Groep 2 zat voller en was die dag veel langer verzadigd dan groep 1. Het advies was dan ook om soep te eten tegen snel optredende trek. Ik had verwacht dat de geblende maaltijd sneller door je maag zou gaan, maar het omgekeerde was dus waar.
Ik ben een documentaire over de wetenschap achter afvallen aan het kijken, toch wel dingen die ik niet had verwacht. Bijv 2 groepen militairen waarbij de ene groep een maaltijd (kipfilet, aardappels etc) met een glas water kregen en de andere groep exact dezelfde maaltijd, maar deze was in een blender gegooid incl dat glas water. Groep 2 kreeg dus een dikke soep. Groep 2 zat voller en was die dag veel langer verzadigd dan groep 1. Het advies was dan ook om soep te eten tegen snel optredende trek. Ik had verwacht dat de geblende maaltijd sneller door je maag zou gaan, maar het omgekeerde was dus waar.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Roomboter onder pindakaas vind ik dan weer zo gek Ik geloof dat iedereen die ik ooit pindakaas op brood heb zien doen dat ook zo doet, maar ik vind het gek 
Ik geloof dat iedereen die ik ooit pindakaas op brood heb zien doen dat ook zo doet, maar ik vind het gek
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Triestheid: in de regen op vrienden staan wachten om een biertje te gaan drinken.
Ik vrees dat ik ook de enige ben die even wat makkelijls heeft aan gedaan ipv zich op te ritten.
Ik vrees dat ik ook de enige ben die even wat makkelijls heeft aan gedaan ipv zich op te ritten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
ik lustte nooit 'boter' op mn brood. Dat was dus de margarine die mn ouders altijd gebruiken. Sinds ik roomboter gebruik vind ik 't wel lekker. Heel klein dun laagje, dat wel 
Op warm brood, gesmolten, vind ik het nog steeds het lekkerst
Op warm brood, gesmolten, vind ik het nog steeds het lekkerst
Ja doei.
oh die heb ik ook wel eens gezien ja! is dat diezelfde documentaire waarin alex james (quote:
Roomboter op warm brood dat net uit de oven komt
Ik ben een documentaire over de wetenschap achter afvallen aan het kijken, toch wel dingen die ik niet had verwacht. Bijv 2 groepen militairen waarbij de ene groep een maaltijd (kipfilet, aardappels etc) met een glas water kregen en de andere groep exact dezelfde maaltijd, maar deze was in een blender gegooid incl dat glas water. Groep 2 kreeg dus een dikke soep. Groep 2 zat voller en was die dag veel langer verzadigd dan groep 1. Het advies was dan ook om soep te eten tegen snel optredende trek. Ik had verwacht dat de geblende maaltijd sneller door je maag zou gaan, maar het omgekeerde was dus waar.
) een experimentje doet waarbij hij magere zuivel eet en ze gaan kijken of hij daardoor meer vet in zijn verontlasting verliest?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
roomboter met jam of toast met gezouten roomboter verder doe ik nergens boter bij, soms mayonaise bij vleeswaren oid maar pindakaas met boter vind ik echt gek!
of toast met gezouten roomboter verder doe ik nergens boter bij, soms mayonaise bij vleeswaren oid maar pindakaas met boter vind ik echt gek!
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Dit is met medical journalist Michael Mosey. Ik ben halverwege, dus geen idee of dat nog komtquote:
oh die heb ik ook wel eens gezien ja! is dat diezelfde documentaire waarin alex james (
edit: documentaire: 'meet Alex James'
Daar is ie al!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
[..]
Dit is met medical journalist Michael Mosey. Ik ben halverwege, dus geen idee of dat nog komt
edit: documentaire: 'meet Alex James'
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
ik heb er echt een hekel aan trouwens als mensen margarine/halvarine boter noemen 
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ah, daar komt 'milk & cookies' dus vandaanquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ach, als dat met de paplepel is ingegoten...quote:
ik heb er echt een hekel aan trouwens als mensen margarine/halvarine boter noemen
Margarine in bakproducten gebruiken vind ik vreemder
Deze concert was mooi in deze kerkje! Ik ga nu met deze muzikanten terug in deze auto naar deze huis in Zwolle!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:Op vrijdag 8 juli 2011 21:49 schreef XcUZ_Me het volgende:
Deze concert was mooi in deze kerkje! Ik ga nu met deze muzikanten terug in deze auto naar deze huis in Zwolle!
rebel die je bent!En ik doe gewoon dieethalvarine op brood, heb al genoeg zondes
.
Niet meer actief op Fok!
Bowie kiekt mit
Het was wel een youtube FOK! beweegt nog niet genoeg.
Het was wel een youtube
FOK! beweegt nog niet genoeg.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Net nog vanille ijs met chocolade, fluf en pindakaas gegeten. Wat is dat toch lekker.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Aww. Even een heleboel pompoms dan, miss is dat wel boeiend?quote:
Bowie kiekt mit
[ afbeelding ]
Het was wel een youtube
Niet meer actief op Fok!
quote:Op vrijdag 8 juli 2011 22:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Aww. Even een heleboel pompoms dan, miss is dat wel boeiend?
eens zien welk topic ik kan vervuilen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoi!
Mijn lijst is formidabel..
O: yoghurt met lijnzaad (daar ging het nog goed)
T: katja-biggetjes
L: 1 broodje met leverworst
T: 6 mini negerzoenen
D: kip met een kruidenlaagje (tijm, peterselie, knoflook, mosterd, olie) chiliboontjes, roast potatoes
T: ijsje
T: katja-biggetjes (heb in totaal een halve zak op )
Mijn lijst is formidabel..
O: yoghurt met lijnzaad (daar ging het nog goed)
T: katja-biggetjes
L: 1 broodje met leverworst
T: 6 mini negerzoenen
D: kip met een kruidenlaagje (tijm, peterselie, knoflook, mosterd, olie) chiliboontjes, roast potatoes
T: ijsje
T: katja-biggetjes (heb in totaal een halve zak op
)
Ik denk dat het bij je ontbijt al fout ging, Muis Te weinig gegeten, waardoor je niet van het snoep af kon blijven en dat is de rest van de dag zo te zien door gegaan
Te weinig gegeten, waardoor je niet van het snoep af kon blijven en dat is de rest van de dag zo te zien door gegaan
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
oh ja, ik zal ook weer eens een lijstje posten!
O: havermout, banaan, volle melk
B: 35 min lopen
L: bruin sodabread dubbel met la vache qui rit +thee met hv melk
T: bruin sodabread dubbel met roomboter en frambozenjam
B: 35 min lopen
T: rhubarb crumble muffin (groooot) en een nectarine, koffie met volle melk
D: bruin sodabread dubbel met gebakken ei +kaas, gebakken groente
T: glas witte wijn, misschien 2
niet ontevreden maar kan beter.
O: havermout, banaan, volle melk
B: 35 min lopen
L: bruin sodabread dubbel met la vache qui rit +thee met hv melk
T: bruin sodabread dubbel met roomboter en frambozenjam
B: 35 min lopen
T: rhubarb crumble muffin (groooot) en een nectarine, koffie met volle melk
D: bruin sodabread dubbel met gebakken ei +kaas, gebakken groente
T: glas witte wijn, misschien 2
niet ontevreden maar kan beter.
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Dat zou goed kunnenquote:
Ik denk dat het bij je ontbijt al fout ging, Muis
ik moest binnen 5 minuten wat naar binnen werken (om 7 uur in de auto zitten). Maarrrrrrrrr, ik heb bij lidl muesli gehaald dus dat gaat er morgen ook doorheen
En lekkurrrrr!quote:Op vrijdag 8 juli 2011 22:10 schreef Muis006 het volgende:
In my defense; 1 negerzoen is 28 kcal dus het valt mee :p.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
is lekker jaquote:
Sodabreadkan je me een pakketje opsturen?
Hoe gaat het trouwens in het Ierse?
dat ga ik wel missen! waarom verkopen ze dat nou niet in nederland 
als ik niet eerst nog een week op vakantie ging had ik wel een brood voor je mee kunnen nemen! alhoewel, ik denk dat mijn koffer eigenlijk al aardig vol zit straks verder gaat het hier goed! nog maar twee weekjes, dus druk druk met mijn stomme stageverslag en de laatste experimenten afronden. jammer dat ik hier straks weg ga maar ook leuk om weer naar huis te gaan
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Is het niet iets dat je zelf kunt maken?quote:
[..]
is lekker ja
verder gaat het hier goed! nog maar twee weekjes, dus druk druk met mijn stomme stageverslag en de laatste experimenten afronden. jammer dat ik hier straks weg ga maar ook leuk om weer naar huis te gaan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
jawel! en het is best heel makkelijk ook nog eigenlijk, al vind ik gegist brood leuker om te maken. Misschien toch maar eens wat experimenteren als ik weer thuis ben, en een winkel/molen vinden om goed broodmeel te kopen.quote:
[..]
Is het niet iets dat je zelf kunt maken?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Ah ik zal het eens bekijken ik ben juist ongeduldig voor gistenquote:
[..]
jawel! en het is best heel makkelijk ook nog eigenlijk, al vind ik gegist brood leuker om te maken. Misschien toch maar eens wat experimenteren als ik weer thuis ben, en een winkel/molen vinden om goed broodmeel te kopen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
De meidenbende is naar bed en ze zijn tamelijk rustig het was een topavond.
Nu ff wachten tot de pijnstiller ingewerkt is en dan ga ik ook naar bed.
Morgen hier ook vers brood nu al zin in! De lasagnaschaal is schoon leeg, ik hou van kinderen die van goed eten houden
het was een topavond.Nu ff wachten tot de pijnstiller ingewerkt is en dan ga ik ook naar bed.
Morgen hier ook vers brood
nu al zin in! De lasagnaschaal is schoon leeg, ik hou van kinderen die van goed eten houden
Kun jij na die pijnstiller wel de gehele nacht doorslapen?quote:
De meidenbende is naar bed en ze zijn tamelijk rustig
Nu ff wachten tot de pijnstiller ingewerkt is en dan ga ik ook naar bed.
Morgen hier ook vers brood
-edit- iets socialer
fijn dat de meiden het leuk hebben!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik slaap altijd raar met die oxycodon, beetje als bij koortsdromen zeg maar, maar iig beter dan bij elke beweging gillend van de pijn wakker klinkt wel heel dramatisch, maar zo is 't eigenlijk wel
En thx
En thx
Hmm zit goed bekneld allemaal zeg.quote:
Ik slaap altijd raar met die oxycodon, beetje als bij koortsdromen zeg maar, maar iig beter dan bij elke beweging gillend van de pijn wakker klinkt wel heel dramatisch, maar zo is 't eigenlijk wel
En thx
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hoi, gezellig bij een vriend gegeten. Even bijlezen!
Ik vind dit geen okay lijstje. Je eet tot aan je D veel te weinig, en 1 liter cola vind ik niet okay. Ik denk dat je het goed kunt hebben hoor, dit lijstje, daar niet van. Maar, dan moet je niet zeggen dat het een OK lijstje is...quote:
Ok, de eindstand:
S: 5 km hardlopen
T: raketje
O: twee beschuiten pindakaas, glas melk
T: banaan
T: 250 gram worteltjes
L: twee bth bthworst
T: 50 gram noten
D: homemade pizza met ui, champignons, rode paprika, salami, ham en kaas
T: wellicht nog een halve meloen
Op de pizza en cola na wel een OK lijstje, dacht ik zo, al zou er nog wat zuivel bij kunnen. Morgen is het weer een net lijstje en maak ik unieks paprika's als D
Ik ga morgenochtend eerst hardlopen, maar er staat nu al volkorenbrooddeeg te rijzen, dat ik morgen na het hardlopen ga opeten, met roomboter en pure hagelslag. Daar kijk ik al dagen naar uit!quote:
ik lustte nooit 'boter' op mn brood. Dat was dus de margarine die mn ouders altijd gebruiken. Sinds ik roomboter gebruik vind ik 't wel lekker. Heel klein dun laagje, dat wel
En dan nog maar een definitief lijstje:
O: yoghurt met banaan en allbran
T: halve vieze appel, de andere helft weggegooid, zo vies was ie
L: salade met wat spekjes, feta en appel
T: broodje met op beide helften roomboter en wat hagelslag
T: frambozen met yoghurt
T: paar blokjes belegen kaas
D: risotto met gegrilde courgette en wortels
T: 3 blokjes chocola.
Ik ben niet uitbundig tevreden, maar het is ook niet heel erg slecht. Wat veel chocola, die T na de L was niet nodig geweest/had gezonder gekund..
Was wel lekker!
O: yoghurt met banaan en allbran
T: halve vieze appel, de andere helft weggegooid, zo vies was ie
L: salade met wat spekjes, feta en appel
T: broodje met op beide helften roomboter en wat hagelslag
T: frambozen met yoghurt
T: paar blokjes belegen kaas
D: risotto met gegrilde courgette en wortels
T: 3 blokjes chocola.
Ik ben niet uitbundig tevreden, maar het is ook niet heel erg slecht. Wat veel chocola, die T na de L was niet nodig geweest/had gezonder gekund..
Was wel lekker!
Vandaag eerste keer dat ik niet-meer vriendje gezien heb. Het was een beetje onwennig, trok wat meer naar mn andere vrienden toe, maar ik geloof dat we wel redelijk normaal met elkaar omgingen. Vrij zeker zelfs, want een van mn vrienden had niet in de gaten dat het uit was (tot ik hem vertelde).
Oh MarMar wat fijn dat je dochter toch een fijne avond heeft gehad.
Oh MarMar wat fijn dat je dochter toch een fijne avond heeft gehad
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Wow, die komt hier al een paar jaar niet meer.quote:
Hier komt de PTTpakketdienst in elk geval wel langs op zaterdag, weet ik. Dus ik denk het wel
nostalgie
crap in = crap out
Ohja slapen, laat ik dat ook eens gaan doen . /ritme is stuk.
. /ritme is stuk.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik hoop dat het weer nog wat mooier gaat worden vandaag!
Zo eerst maar eens sporten en dan richting Delft.
Zo eerst maar eens sporten en dan richting Delft.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
veel te weinig vind ik wat overdreven. Ik had iets meer kunnen eten maar heb ook rekening gehouden met de pizza als D. Bovendien zeg ik toch al dat het muv de pizza en de cola een okay lijstje is? Ik beweer nergens dat cola okay isquote:
Hoi, gezellig bij een vriend gegeten. Even bijlezen!
[..]
Ik vind dit geen okay lijstje. Je eet tot aan je D veel te weinig, en 1 liter cola vind ik niet okay. Ik denk dat je het goed kunt hebben hoor, dit lijstje, daar niet van. Maar, dan moet je niet zeggen dat het een OK lijstje is...
volgens mij verschilt dit lijstje niet veel van dat van dodag. Heb alle maaltijden gehad + tussendoortjes. Conclusie: Nee ik ben het dit keer niet met je eens Wat vinden anderen er eigenlijk van? Goeiemorgen btw. Best lang geslapen voor mijn doen!
[ Bericht 4% gewijzigd door Viking84 op 09-07-2011 08:02:41 ]
Niet meer actief op Fok!
quote:
[..]
Wow, die komt hier al een paar jaar niet meer.
.zou de srvwagen ook nog bij sigme langs komen?
Niet meer actief op Fok!
Ik moet ook eens leren waar welke smileys staan. Soms zit ik echt een hele tijd op mn foon te turen op zoek naar een smiley
Niet meer actief op Fok!
Nee joh. Die komt hier wel in het dorp, maar ik zit toch veel te afgelegen!quote:
[..]
zou de srvwagen ook nog bij sigme langs komen?
leve de man van de SRV van je hieperdepiep hoeree!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
*meezingt*quote:Op zaterdag 9 juli 2011 08:04 schreef sigme het volgende:
[..]
Nee joh. Die komt hier wel in het dorp, maar ik zit toch veel te afgelegen!
leve de man van de SRV van je hieperdepiep hoeree!
crap in = crap out
'k Heb even gegooglet, volgen mij is het deze:quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Was dat liedje niet bedacht door Hans Wijers? Die minister?quote:
Hoe is het met je stijfheid en de pijnstilling?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Gisteren wat te veel gedaan met relatief weinig pijnstillers waardoor het weer stijf werd aan het eind van de dag, maar ik kan aardig functioneren. Zo even een warmtelamp erop. Valium heb ik laten liggen ivm verkeersdeelname, je moet 3 dagen wachten tot het uit je systeem is.
crap in = crap out
met jagar eens! En je eet over het algemeen nogal eentonig volgens mij ook? (wortels, meloen, bth omelet zie ik wel erg vaak voorbij komen) beetje afwisselen lijkt me gezonder!quote:
[..]
veel te weinig vind ik wat overdreven. Ik had iets meer kunnen eten maar heb ook rekening gehouden met de pizza als D. Bovendien zeg ik toch al dat het muv de pizza en de cola een okay lijstje is? Ik beweer nergens dat cola okay is
Goeiemorgen btw. Best lang geslapen voor mijn doen!
oh en ik vind het hele 'mijn lijstje is best ok muv insert-rotzooi-hier' ook maar dom eigenlijk
mijn lijstjes zijn ook altijd erg mooi op de muffins/scones/B&J na niet specifiek tegen jou gericht overigens dat laatste, wordt hier vrij vaak gepost (ook door mezelf volgens mij )
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
ik eet zelf ook vrij 'eentonig', maar mij helpt het juist wel om geen troep te eten.
Omelet, yoghurt, roggebrood met pindakaas en gekookte eitjes zijn mijn doordeweekse basis. Wissel wel af met de indeling: ene keer yoghurt voor O, andere keer omelet, etc.Eet wel elke avond wat anders, maar ook daar zit een tweewekelijks ritme in omdat we ongeveer 14 'vaste' D's hebben waar soms wat bij komt en soms wat afvalt
Vind niet dat ik daarmee ongezond eet. Wel dat ik over een tijdje de omelet wellicht weer beu ben, en dan zoek ik wat anders voor in mijn basispakket
Omelet, yoghurt, roggebrood met pindakaas en gekookte eitjes zijn mijn doordeweekse basis. Wissel wel af met de indeling: ene keer yoghurt voor O, andere keer omelet, etc.Eet wel elke avond wat anders, maar ook daar zit een tweewekelijks ritme in omdat we ongeveer 14 'vaste' D's hebben waar soms wat bij komt en soms wat afvalt
Vind niet dat ik daarmee ongezond eet. Wel dat ik over een tijdje de omelet wellicht weer beu ben, en dan zoek ik wat anders voor in mijn basispakket
Ja doei.
Tja, tis meer om aan te geven dat ik me er wel van bewust ben en dat het niet gezonde vaak ook een bewuste keuze is. De boog kan niet altijd gespannen blijven en zulksquote:
[..]
met jagar eens! En je eet over het algemeen nogal eentonig volgens mij ook? (wortels, meloen, bth omelet zie ik wel erg vaak voorbij komen) beetje afwisselen lijkt me gezonder!
oh en ik vind het hele 'mijn lijstje is best ok muv insert-rotzooi-hier' ook maar dom eigenlijk
. Ja, ik heb pizza gehad en ik heb cola gehad, so what? Het is weekend en het was lekker . Doe dat niet elke dag hoor!En tja, meloen is handig om mee te nemen naar werk, evenals worteltjes en dankzij worteltjes kom ik iig aan m'n groente toe wat bij m'n D niet altijd het geval is. Het maakt het weer gemakkelijker om een weekmenu te maken omdat er niet per se altijd groente bij hoeft te zitten, omdat ik dat dan al als T neem.
Voor mij werkt het gewoon het beste om een vast patroon te hebben: elke dag hetzelfde eten. Af en toe gooi ik het patroon wel om (wil nu een tijdje aan de sandwichspread bijv
), maar dus niet dagelijks afwisselen. En het lijstje in kwestie is nog steeds niet te weinig imho. Ik heb gewoon rekening gehouden met m'n calorierijke D en dat doen velen hier toch? Overdag niet teveel eten als je weet dat je D calorierijk wordt? Als variatie zo belangrijk is, kunnen we beter weeklijstjes gaan posten, want je kunt op basis van één dag dan helemaal niet zeggen of iets goed is of niet.
Niet meer actief op Fok!
