Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Miles Veel posters hier doen de 'Miles' van Leslie Sansone. Het is een laagdrempelig fitnessprogramma dat je thuis kan doen zonder dat je er iets bij nodig hebt. Het komt er op neer dat je wandelt, je maakt pas op de plaats. Er zitten een paar kleine variaties in, zoals de kicks en kick-backs. Het is makkelijk te volgen en vol te houden. Er zijn vele DVD's verkrijgbaar en die zijn allemaal opgedeeld in miles. Eén mile (1.6 km) duurt 12-16 minuten, afhankelijk van de DVD die je doet (de ene DVD heeft een wat hoger tempo dan de andere) en je verbrandt hiermee minimaal 100 kcal.
Voorbeelden zijn hier te zien.
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks;
Djenneke
Riann
Hoeveel koolhydraten zitten er in per pannekoekje? (enne recept!)quote:Op vrijdag 8 juli 2011 12:38 schreef seasushi het volgende:
[..]
Nee, voorlopig niet. Ik vang dit op met een soort pannekoekjes van ei, water lijnzaad en zemelen. Voordeel is dat ik die ontzettend lekker vind. Zowel de zoete als de hartige variant. (nadeel is dat iedereen in mijn omgeving met kritiek ze ook erg lekker vinden, en ze dus wel eens verdwijnen uit de koelkast)
Dat was wel mooi de conclusie van vorig topic hoor....quote:
@ TT Wel gezellig die reclame van de uitvaartverzekering die ik nu hieronder zie trouwens. Proberen ze me wat te vertellen?
stuk of 2..quote:
[..]
Hoeveel koolhydraten zitten er in per pannekoekje? (enne recept!)
3 eieren, scheutje water, scheutje room, paar flinke lepels gebroken lijnzaad en zemelen en zout Dit is genoeg voor 4 pannekoeken.
peper knoflookpoeder paprika poeder of whatever.
de zoete variant met natrena zoetstof, klein snufje zout. vanille essence en speculaaskruiden of kaneel ofzo.
De hartige variant als wrap met kipfilet kleingesneden andijvie en een beetje boursin is een hele lekkere lunch
Ik zie t ook. Lekker dan.quote:Op vrijdag 8 juli 2011 12:56 schreef PaarsBeestje het volgende:
Wel gezellig die reclame van de uitvaartverzekering die ik nu hieronder zie trouwens. Proberen ze me wat te vertellen?
Eetlijstje voor vandaag:
ontbijt: 2 boterhammen
lunch: 2 botterhammen.
Allemaal bruin en volkoren.
Hier aan het zelfgebakken brood...Briochebrood
...OK officieel geen dieetbrood maar ik neem gewoon twee hele dunne plakjes waar ik normaal bij gekocht brood de standaarddikte plak heb. Gisteren drie nieuwe setjes van Primadonna en Triumph gekocht, dus zal vriendjelief eens vragen of we samen kunnen sporten vanavond
De pindakaas werd paturain en er gaat een groot glas water in zometeen.
Xx
quote:Op vrijdag 8 juli 2011 13:14 schreef MalaCocinera het volgende:
De TT he, vrijwilligers mogen zich melden per pm
Gaat dat zo makkelijk tegenwoordig?Nee hoor, echt niet...quote:
[..]
Ja ouwetje, tegenwoordig gaat dat zo makkelijkquote:
[..]
Tja ik heb een PM ban, dus helaasch....quote:Op vrijdag 8 juli 2011 13:45 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Ja ouwetje, tegenwoordig gaat dat zo makkelijk
Maandag weer terug in het gereel, zonder de reepjes en drankjes, gewoon lekker met bruun brode met kaas
Ga zo een grote schoonmaak doen als warming up en dan toch maar ff flink naar de sportschool, hopelijk zijn er wat leuke gespierde kerels om naar te kijken
*verslikt zich weer eens in haar water*quote:
De TT he, vrijwilligers mogen zich melden per pm
Ik moet wel echt bekennen dat het werkt! Ik val nu zoiets 3 ons per dag af 
Lijstje van vandaag:
O: omelet met een zelfgemaakte smoothie (aardbeien, kwark, ijs, water, beetje suiker)
T: Volkoren snee + plakje salami bij gebrek aan kipfilet
L: ijsbergsla, tomaat, groene paprika, bosui, beetje mayo.
T: Milch Schnitte
Zit nu op ong 740 calorieen en ik ben de laatste dagen tussen de 1100 en 1550 het eten. Totaaaal geen honger, wel nog lekkere dingen eten en afvallen
Gister had ik zelfs Ben&Jerrys, heb erna wel nog een uurtje gesport maar was vanochtend 6 ons lichter
Ik eet nog steeds iets van 5 komkommers per week en ben nog niet ziekquote:
Eten jullie allemaal gewoon komkommers en tomaten enzo? Ik weet het niemand maakt zich nog druk maar ik wel, over die EHEC dingen. Dat er geen nieuws meer over is betekent voor mij niet dat het "weg" is, ik lust wel een lekkere zelfgemaakte lauwwarme salade vanavond
Je moest ook alleen uitkijken voor herkomst uit Spanje, toen het pas loos was heb ik gewoon komkommers uit NL gekocht.quote:
De TT he, vrijwilligers mogen zich melden per pm
Paars beestje, mooie speech, maar denk dat sjeen t meer bij het rechte eind heeft. En dat ik hiervoor gekozen heb, is omdat ik weet dat ik hierna nog een jaar (en indien nodig langer) begeleiding krijg bij het gezond leren eten. En ja daar horen ook mijn valkuilen bij, die ga ik niet uit de weg, maar ik ga net als elk ander ook weer een patatje nemen of een ijsje maar dan wel de dag erna een balans dag. (maw even pas op de plaats)
Zo en dan nu over tot mijn orde dan de dag : ben bij de dieetist geweest.(ja die heb ik ook nog in de arm genomen)
Op advies van mijn dieetist heb ik nu een plan gemaakt voor NA het CB-en.
Ik schrok van de hoeveelheden die ik moet gaan eten, echt veel meer dan ik ooit at.
Hopenlijk kan ik straks brood verdragen, anders moet ik nog op zoek naar een veilig alternatief.
Ontbijt : 2 boterhammen met halvarine en beleg, 1 beker melk OF 200 ml yoghurt met noten en fruit
Tussendoor : stuk fruit OF een evergreen, ontbijtkoek of iets in die geest
Lunch : 3 boterhammen met halvarine en beleg, salade van rauwkost (mag ook op brood)
Tussendoor : uit school (ik geef les) cracker met kaas
Diner : aardappelen of pasta of rijst (hoeveelheden gaan we uit proberen) met 300 gr rauwe groente (die gekookt mag worden of geroerbakt), 125-150 gram vlees
Tussendoor : 200 ml yoghurt met fruit.
Erbij : min 3 liter water (ben ik al gewend) en elke dag 1 uur bewegen.
Het opbouwen zal heel geleidelijk gaan, waarschijnlijk zal ik hier ongeveer 3-4 maanden over doen. Dit is om mijn lijf tijd te geven om weer aan normaal voedsel te wennen.
Ga nu eens even kijken op caloriechecker hoeveel kcal dat per dag zijn, ben benieuwd
En vond het vlees zo veel, maar dat is omdat ik veel vis en kip eet zei ze
[ Bericht 98% gewijzigd door Moonwalk op 08-07-2011 14:27:00 (dubbelpost sorry) ]
Hij heet gewoon CalorieTeller uit de Market. Elke dag je gewicht invoeren en hij kent echt elk artikel! Je kan ook verpakkingen scannen in sommige supermarkten (AH, C1000 etc) en dan zoekt ie zelf alles op. Je voert in wat je als O,L,D en tussendoortjes hebt. Ook heeft hij een kalender waar hij je gemiddelde dagelijkse calorieen telt. Ik wilde eigenlijk van dietist switchen maar nu ik dit heb ontdekt ga ik dat denk ik niet meer doen en dit eerst eens uitproberen.quote:
Ik kan namelijk gewoon eten waar ik echt zin in heb (ook wel eens slechte dingen zoals een chococroissant), als ik maar niet boven de calorieen per dag uitkom
Ik ga dit nu een tijdje proberen, ben maandag gestart en nu al een dikke kilo kwijt terwijl ik niet het gevoel heb op een dieet te zitten. Heb eigenlijk nog nooit aan calorieen tellen gedaan dus misschien is dit voor mij de oplossing.Ik slik er wel nog CLA-capsules bij, het sochtends en voordat ik ga sporten.
Ja, gezien het feit dat EHEC en komkommers niks met elkaar te maken hebben.quote:
Eten jullie allemaal gewoon komkommers en tomaten enzo? Ik weet het niemand maakt zich nog druk maar ik wel, over die EHEC dingen. Dat er geen nieuws meer over is betekent voor mij niet dat het "weg" is, ik lust wel een lekkere zelfgemaakte lauwwarme salade vanavond
quote:'Egyptisch zaaigoed achter uitbraak EHEC'
ANP/Redactie − 29/06/11, 22:41
© REUTERS
De recente uitbraken van de gevaarlijke darmbacterie EHEC zijn waarschijnlijk terug te leiden tot Egypte. Twee ladingen geïmporteerd fenegriekzaad lijken verantwoordelijk te zijn voor de problemen in Duitsland en Frankrijk. Die hebben al aan bijna 50 mensen het leven gekost.
Dat heeft de EU-dienst voor voedselveiligheid, de EFSA, vandaag laten weten. In 2009 geïmporteerd fenegriekzaad wordt verantwoordelijk gehouden voor de Franse EHEC-uitbraak. De Duitse klachten worden toegeschreven aan fenegriekzaad dat vorig jaar werd geïmporteerd uit Egypte. De EFSA maakt niet duidelijk hoe het fenegriekzaad de problemen zou hebben veroorzaakt.
Fenegriek is een kiemgroente uit het Midden-Oosten. Het wordt onder meer gebruikt als keukenkruid. Eerder werden bietenspruiten in verband gebracht met de dodelijke EHEC-bacterie.
Ja er gaat een wereld voor me open hahaquote:Op vrijdag 8 juli 2011 14:46 schreef MalaCocinera het volgende:
@ Audrey ideaal he dat calorie tellen.
Persoonlijk vind ik dit toch al veeeul fijner dan geen koolhydraten eten. Hoewel ik wel nog iets meepik van het koolhydraatvrije en das het eitje als ontbijt en de salade als lunch, hierdoor heb je minder snel honger O 2 volkoren, pindakaas
T 1 mini snicker (op het werk, gelukkig zijn ze op nu
)L 3 bruin, jam, honing, glas melk
T 4 cracottes met linera paté
D gekookte prei, worstje, aardappelen, jus van poeder.
En natuurlijk thee, koffie, water, cola light.
T: Klein eierkoekje.
L: 2 ham/kaas croissantjes, beker melk.
T: Niks.
D: Snijbonen, nieuwe aardappeltjes en een biefstuk.
O Home made lowcarb vanille shake
T niks
L low carb wrap kip selleriesalade sla
T plakjes komkommer met eiersalade
D carpaccio met andijvie en geitenkaas en als toetje pannekoek met soort citroen bavarois
Water water en water
Oja en nu wodka
quote:Caloriën tracker: 8 juli 2011
Ontbijt: Geen (0 kcal)
15 minuten (5 km) fietsen op een lekke band (- 80 kcal)
Lunch: Geen (0 kcal)
10 minuten (3 km) lopen naar station (- 40 kcal)
15:15
1 blikje Chinese kruidenthee (+ 120 kcal)
30 minuten (5 km) lopend naar huis (- 120 kcal)
17:15
1 Appel (+ 60 kcal)
Avondeten:
20:15
3/4de portie (360 gr) Italiaanse aardappelschotel (+ 700 kcal)
1 schaal cassave kroepoek (20 gr) (+ 150 kcal)
1 banaan (+ 110 kcal)
Totaal aantal caloriën: 900 kcal
Binnen een maand op mijn streefgewicht moet lukken, of niet?quote:Leeftijd: 22 jaar
Geslacht: Man
Gewicht: 62.0 kilo
Lengte: 1.71 meter
Exercise level: 3 keer per week (gemiddeld genomen)
Aanbevolen aantal caloriën om op gewicht te blijven (Maintain): 2149 caloriën
Maximum aantal caloriën om gewicht te verliezen (Fat Loss): 1719 caloriën
Maximum aantal caloriën om snel gewicht te verliezen (Ex Fat Loss): 1289 caloriën
Mijn gemiddelde inname caloriën deze week (met aftrek van bewegingsactiviteiten): 1150 caloriën
Begin gewicht (2 weken geleden): 64.5 kg
Huidig gewicht: 62.0 kg
Streefgewicht: 56.0 kg
[ Bericht 3% gewijzigd door Asskicker14 op 08-07-2011 23:22:18 ]
Streven naar ondergewicht, want met 6 kg minder kom je uit op een BMI van 19.2 lijkt me hier niet helemaal de bedoeling. Te dik zijn is ongezond, te dun ook.quote:
Ik denk dat Asskicker naar zijn idee te veel kritiek gaat krijgen op zijn lijstje. Structureel onder je BMI zitten lijkt me nou niet echt gezond. Zeker als er geen medische noodzaak is om heel snel af te vallen.quote:Op zaterdag 9 juli 2011 06:00 schreef DancingPhoebe het volgende:
En ik denk dat je je beter in slank kunt melden?
maar
Goedemorgen !! Klaar voor een nieuwe dag ?Je bent de zoon van FusionFreak? Anyway mocht jij je in slank melden, pm me dan ffquote:
[..]
[..]
Binnen een maand op mijn streefgewicht moet lukken, of niet?
En wil jij je dan melden met een lijstje waarop ontbijtkoek staat? Heb wel zin om te lachen 
Toch nog ff iets serieus toevoegen, waarom ga je niet naar de huisarts? Zeg je tegen hem wat je doelen zijn en laat je aan hem zien wat je eet zoal op een dag. Ik denk dat je daar beter terecht bent dan op een forum
[ Bericht 7% gewijzigd door MalaCocinera op 09-07-2011 09:31:17 ]
quote:
[..]
Je bent de zoon van FusionFreak? Anyway mocht jij je in slank melden, pm me dan ff
Toch nog ff iets serieus toevoegen, waarom ga je niet naar de huisarts? Zeg je tegen hem wat je doelen zijn en laat je aan hem zien wat je eet zoal op een dag. Ik denk dat je daar beter terecht bent dan op een forum
alsof we dan over onze toeren raken, en alsof t alleen over ontbijtkoek gaat (en nou niet gaan roepen dat de slankmafia zich komt melden, ik post hier wel vaker en ook al langer mee...)
*zelf being slank
Nou, weet je dat heel zeker........quote:
[..]
(en nou niet gaan roepen dat de slankmafia zich komt melden, ik post hier wel vaker en ook al langer mee...)
Verder heb ik ooit in een ander topic, waarin iemand wilde afvallen. Een prachtig verhaal gelzen van iemand uit de slankreeks over hoe ze een voorpakte plakje ontbijtkoek kreeg op d'r werk en hoe ze ermee omging. Het was zo prachtig dramatisch beschreven
En de bijval die ze kreeg van de andere dames uit dezelfde reeks was ook zo mooi om te zien Jij was gisteravond ook al zo goed bezigquote:
Vanmorgen sinds dagen weer gewogen, na een paar 'kladderdagen' en het viel me alles mee. Een pond boven m'n laagste gewicht nu. Terwijl ik gister croissantjes heb zitten eten, en gisteravond een punt slagroomtaart, en een stukje aardbeien/slagroomvlaai.
Ik zat aan de wijn, chips & fuet En nu knalt er al een uur lang onwijs foute gospel uit mijn boxen.
yeah, I just want to praise you Afgelopen donderdag was m'n schoonzus jarig, en aan het einde van de avond had ze zoveel taart over, dat ze iedereen taart mee gaf naar huis. Ook mij dus. Terwijl ik normaal al m'n overgebleven zooi aan de visite mee geef, was ik nu die visitequote:
[..]
Jij was gisteravond ook al zo goed bezig
En nu knalt er al een uur lang onwijs foute gospel uit mijn boxen.
En die taart was zo goddelijk lekker dat je em niet weg kon gooienquote:
[..]
Afgelopen donderdag was m'n schoonzus jarig, en aan het einde van de avond had ze zoveel taart over, dat ze iedereen taart mee gaf naar huis. Ook mij dus. Terwijl ik normaal al m'n overgebleven zooi aan de visite mee geef, was ik nu die visite
Of heb je huisgenoten die je gekielhaald zouden hebben als je het wel had gedaan?Great minds enzo, ik dacht het ook meteenquote:
[..]
Je bent de zoon van FusionFreak?
.Go go go
.Ja, het zag er te verleidelijk uit. M'n huisgenoot heeft gister zelfs 4 punten slagroomtaart op. Buiten zijn ontbijt, lunch en diner. En 's avonds nog een homp kaas, geen idee waar hij het laatquote:Op zaterdag 9 juli 2011 10:49 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
En die taart was zo goddelijk lekker dat je em niet weg kon gooien
Als er een fairy godmother langs zou waaien die me 1 wens zou granten zou ik de skill om al die zooi die lekker zou moeten zijn, maar het eigenlijk niet is, als vanzelfsprekend altijd te laten staan. En alleen nog maar onverstandige dingen te snoepen die ECHT lekker zijn.
Ik denk niet dat je het moet willen om helemaal zonder snoeperij door het leven te gaan, maar ik probeer wel het dan op ECHT lekkere dingen te gooien.
Voor mij is dat eigenlijk niet zo heel veel. Ik kan echt biefstuk craven, maar dat is geen snoeperij, dus dat pas ik dan gewoon lekker in in mijn avondeten. En soms wil ik iets moisty chocolaty's... Een zompige muffin ofzo. Gelukkig zijn die maar weinig ECHT goed te krijgen dus daar kom ik mooi mee weg
Wel ga ik vaak de mist in met dingen die nu eenmaal voor mijn neus staan. Daar wil ik echt nog graag van af.
Witte pistoletjes met Old Amsterdamquote:
Ik doe wel met je meequote:
Ben ik de enige die vandaag.streng eet?
Ik ben eventjes van het koolhydratenarme gebeuren afgestapt en meer aan de calorietjes gaan denken. Resultaat: Ik val weer af. Na weer een kilootje of twee te zijn aangekomen de laatste maanden, ben ik er nu in een week tijd weer 3,5 kwijt.
En ik pas in een spijkerbroek maatje 27, die ik in geen 5 jaar heb aangekunnen, maar toch maar altijd heb bewaard
Nope, ik zit vandaag zowat de hele dag op de bank ''meh'' te zeggen. De kcal gaan niet hoger worden dan 1625. Wel gezond allemaal hoor, straks lekkah lekkah bulgur eten met spinazie en smaak tomatenquote:
Ben ik de enige die vandaag.streng eet?
Klinkt goed!quote:Op zaterdag 9 juli 2011 16:31 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Nope, ik zit vandaag zowat de hele dag op de bank ''meh'' te zeggen. De kcal gaan niet hoger worden dan 1625. Wel gezond allemaal hoor, straks lekkah lekkah bulgur eten met spinazie en smaak tomaten
M'n moeder zet die schaal pontificaal op de ijskast! Why are you doing that to me woman?!
Deal with it. Het is jouw probleem niet het hare. Kom dan zelf op het idee om te zeggen, mams ik vind het lastig als ie daar staat. Kans dat ze er dan rekening mee gaat houden is wat groter dan hier je beklag te doen, he oliebolletje van mequote:
Vandaag redelijk beheerst gegeten, maar wel tussendoor paar dropjes.
M'n moeder zet die schaal pontificaal op de ijskast! Why are you doing that to me woman?!
Het aantal mensen die sarcastische posts serieus gaan beantwoorden is de laatste tijd wel drastisch hoog hier. Kom op ff mensenquote:
[..]
Deal with it. Het is jouw probleem niet het hare. Kom dan zelf op het idee om te zeggen, mams ik vind het lastig als ie daar staat. Kans dat ze er dan rekening mee gaat houden is wat groter dan hier je beklag te doen, he oliebolletje van me
Owquote:
[..]
Het aantal mensen die sarcastische posts serieus gaan beantwoorden is de laatste tijd wel drastisch hoog hier. Kom op ff mensen
Zo ja 
oliebolletje??!!! Waar zit jij met je hoofd manquote:
[..]
Deal with it. Het is jouw probleem niet het hare. Kom dan zelf op het idee om te zeggen, mams ik vind het lastig als ie daar staat. Kans dat ze er dan rekening mee gaat houden is wat groter dan hier je beklag te doen, he oliebolletje van me
Zo rond de kerstdagen. Ik denk dat het met hetnvage weer van doen heeftquote:
[..]
oliebolletje??!!! Waar zit jij met je hoofd man
Oliebolletje zo beter op toepassing van mij zijn dan op Blisje. Hij mag zich volgens mij al melden in de slankreeks (nadat hij de ontbijtkoekeed heeft afgelegdquote:
[..]
Zo rond de kerstdagen. Ik denk dat het met hetnvage weer van doen heeft
)Ontbijtkoekeedquote:
[..]
Oliebolletje zo beter op toepassing van mij zijn dan op Blisje. Hij mag zich volgens mij al melden in de slankreeks (nadat hij de ontbijtkoekeed heeft afgelegd
Dat klinkt wrong. Ontbijtkoek Net de keuken compleet schoongemaakt samen met vriend. Dadelijk een tomaten-broodsalade Ik durf daar geen stap binnen te zetten hoor. Vanaf wanneer mag je je daar überhaupt melden dan?quote:
[..]
Oliebolletje zo beter op toepassing van mij zijn dan op Blisje. Hij mag zich volgens mij al melden in de slankreeks (nadat hij de ontbijtkoekeed heeft afgelegd
Als ik op mijn streefgewicht zit, dat is 62 kilo, ik heb dan een bmi van 25quote:
[..]
Ik durf daar geen stap binnen te zetten hoor. Vanaf wanneer mag je je daar überhaupt melden dan?
Nog 10 kilos te gaan dus Sorry verkeerd gelezen (ik zat zo in mijn hoofd met al die lekkere rellen
) vanaf een bmi van 27.Oh. Hmm, dan zou ik daar ook al mogen posten ja. Maar vind 't hier te gezellig dus dikke vinger!quote:
[..]
Als ik op mijn streefgewicht zit, dat is 62 kilo, ik heb dan een bmi van 25
In een oliebol?quote:
[..]
Oh. Hmm, dan zou ik daar ook al mogen posten ja. Maar vind 't hier te gezellig dus dikke vinger!
In jou dus?quote:
Waaaaaaait, what?!
O: Maaltijdreep, beker melk.
T: Klein eierkoekje, glas spa&fruit.
L: Twee witte pistoletjes met old A'dam, roomboter croissantje, beker jus d'orange.
T: Niks.
D: Flink bord pasta, met roerbakgroenten, tomatensaus en geraspte oude kaas.
Net wel 25 minuten gefietst, en 185 kcal verbrand. Weinig, maar heb heel rustig gefietst. Leek me wel zo verantwoord met enige verhoging
Zo! Doe eens vertellen wat jij morgen van plan bentquote:
Lijstje! Maandag weer verstandig
O: Maaltijdreep, beker melk.
T: Klein eierkoekje, glas spa&fruit.
L: Twee witte pistoletjes met old A'dam, roomboter croissantje, beker jus d'orange.
T: Niks.
D: Flink bord pasta, met roerbakgroenten, tomatensaus en geraspte oude kaas.
Net wel 25 minuten gefietst, en 185 kcal verbrand. Weinig, maar heb heel rustig gefietst. Leek me wel zo verantwoord met enige verhoging
beetje sneu dat vetgedrukte erbij staat en dat is niet naar jou toe hoor Purdey
Ik heb een kelder beschikbaar. Je moet van te voren wel wat vrijwaringsbewijzen tekenen, maar dan heb je veel kilo's eraf voor weinig!!!quote:
Hoorde net op het journaal dat di vrouw die in Spanje vermist is geweest 7 kilo was afgevallen in 18 dagen....allemaal aan het water, gras en de kruiden.
Dan ga ik wel ergens in de bossen in Spanje zittenquote:
[..]
Ik heb een kelder beschikbaar. Je moet van te voren wel wat vrijwaringsbewijzen tekenen, maar dan heb je veel kilo's eraf voor weinig!!!
(en ik wandel er wel heen, meteen wat extra kilo's die er dan afgaan ).....daar is het tenminste bewezen dat dat dieet werkt. Wat ga allemaal nog meer met d'r doen dan, dan simpelweg opsluiten? Dwingen om te blazen aan jouw fluitje?quote:
[..]
Ik heb een kelder beschikbaar. Je moet van te voren wel wat vrijwaringsbewijzen tekenen, maar dan heb je veel kilo's eraf voor weinig!!!
Vergeet het spiegeltje niet.quote:
Gisteren in de krant gelezen dat dochter zei dat moeder zoveel had opgepikt van al die survivalprogramma's op tv en dat ze zo slim was. ....ja...behalve dan dat ze daarvan niet opgepikt had dat je recente kaarten moet meenemen. Die is niet te vinden door het afdakje erboven.quote:
[..]
Wat ga allemaal nog meer met d'r doen dan, dan simpelweg opsluiten? Dwingen om te blazen aan jouw fluitje?
Nee da valt inmiddels goed meequote:
[..]
Die is niet te vinden door het afdakje erboven.
En niet alleen moet gaan hiken in gevaarlijk gebiedquote:
[..]
Vergeet het spiegeltje niet.
Net maar even liter achterover gekapt.
Dat kan iedereen wel zeggen.quote:
Ik speel hier weer de spons....hopeloos
....maar voordeel is wel dat dat er ook zo weer af kan zijn. Maar ze was een survivalspecialist door die programma'squote:
[..]
En niet alleen moet gaan hiken in gevaarlijk gebied
....althans dat dacht ze blijkbaar. Die vrouw moet nooit ergens in Amerika gaan hiken....dan zien die kinderen haar nooit meer terug. Kun je nu die tent gaan opzetten in de wc als die liter er weer uit moet.quote:
Bah veel te weinig gedronken vandaag. Barstende koppijn.
Net maar even liter achterover gekapt.
Je fucking paleis klein noemenquote:
Fiebs Die scheiding is vrij kunstmatig vind ik. De sfeer is wel duidelijk anders in beide topics, dus je moet lekker posten waar je t leuk vindt.
Kan trouwens meedelen dat de ideeen van malacocinara over slankreeks niet bepaald kloppen. Een dramatisch verhaal ober ontbijtkoek kan ik me wel voorstellen, maar dan grappig bedoeld
En bovendien is er geen woord gelogen als ik zeg dat er niks nuttigs inzit en ik het dus onder gewone koek en snoep schaar...
N.b. ik hap altijd, dus het is een kunst mij ergens serieus op in te laten gaan...
Vergeet de bank nietquote:
Dus ik blijf lekker in dieet
Ik zit tegen groen aan (wederomquote:
Ik post overigens met mn bmi van 40 plus vooral in slank. Ik ben hier ooit begonnen maar ik miste sommige mensen die overgestapt waren en toen ben ik ook dar heen gegaan.
Die scheiding is vrij kunstmatig vind ik. De sfeer is wel duidelijk anders in beide topics, dus je moet lekker posten waar je t leuk vindt.
Kan trouwens meedelen dat de ideeen van malacocinara over slankreeks niet bepaald kloppen. Een dramatisch verhaal ober ontbijtkoek kan ik me wel voorstellen, maar dan grappig bedoeld
En bovendien is er geen woord gelogen als ik zeg dat er niks nuttigs inzit en ik het dus onder gewone koek en snoep schaar...
N.b. ik hap altijd, dus het is een kunst mij ergens serieus op in te laten gaan...
) dus andersom komt ook voor. Eigenlijk zik hier voor fiebs natuurlijk fokje lekker speknekje van me!Oh..en haai everyone!
Ik heb in de oven een kip zitten (geplukt en wel enzo) die momenteel heerlijk gegrild wordt quote:
Ik wil je wel verbaal ff weer op het spoor zettenquote:Op zaterdag 9 juli 2011 20:45 schreef PaarsBeestje het volgende:
Slank is meer een soort chattopic waar het af en toe over dieten gaat en hier is het meer andersom denk ik. Voorlopig hoef ik zelfs maar niet te denken aan slank qua bmi...
Oh..en haai everyone!
Zit jij ook bijna in het groenquote:
Jammer hoor dat we beiden in de buurt van groen zitten. Dat had eclectisch kunnen worden bij het bumsen!
Goed van je 
Gegrilde kip, dat heb ik lang niet opquote:
Slank is meer een soort chattopic waar het af en toe over dieten gaat en hier is het meer andersom denk ik. Voorlopig hoef ik zelfs maar niet te denken aan slank qua bmi...
Oh..en haai everyone!
Alleen verbaal? Wat teleurstellend...quote:
[..]
Ik wil je wel verbaal ff weer op het spoor zetten
Kom langs dan! Gegrilde kip!quote:
[..]
Gegrilde kip, dat heb ik lang niet op
Breng nou niet in de verleiding!quote:
[..]
Alleen verbaal? Wat teleurstellend...
[..]
Kom langs dan! Gegrilde kip!
Kip, kip, kip! Vers uit de oven!quote:Op zaterdag 9 juli 2011 21:01 schreef MalaCocinera het volgende:
[..]
Breng nou niet in de verleiding!
Alleen jammer dat ik de hele dag heb zitten miezeren op de bank
Laatste week keurig op 1000 ~ 1400 Kcal per dag. Beweging...: none. Afvallen... matig.
Kreeg reacties van de dieetist op mijn dagmenu : om te starten prima (de opbouw gaat langzaam, je moet denken aan eerst 1 boterham erbij, dan een stukje fruit , dan 60 gr aardappel/rijst etc) maar kwa onderhoud moet ik nog meer gaan eten... dit is 1700-1800 kcal en dat vind ze te weinig. Dus nog maar even verder puzzelen. Volgens mij ga ik meer eten dan ik ooit gegeten heb.
Netjes Muks!quote:Op zondag 10 juli 2011 08:24 schreef Muks het volgende:
Zo hier op naar de volgende mijlpaal, de -35 kg. Nog 9 ons te gaan !
Kreeg reacties van de dieetist op mijn dagmenu : om te starten prima (de opbouw gaat langzaam, je moet denken aan eerst 1 boterham erbij, dan een stukje fruit , dan 60 gr aardappel/rijst etc) maar kwa onderhoud moet ik nog meer gaan eten... dit is 1700-1800 kcal en dat vind ze te weinig. Dus nog maar even verder puzzelen. Volgens mij ga ik meer eten dan ik ooit gegeten heb.
Mijn verplichte Mile zit erop
Vanavond keihard een Mile doen, of twee..
Ik heb geen tuin en ook geen balkon, wel een parkje voor de deur. Daar ga ik straks liggen met een boekje.quote:
Net ontbeten, fruit en activia yoghurt. Straks lekker de tuin in
Vanavond keihard een Mile doen, of twee..
Vanmorgen flink gebruncht en vanavond aardappelpuree met zweedse gehaktballetjes en feta-komkommer-salade.
Xx!
quote:Op zondag 10 juli 2011 11:10 schreef Swetsenegger het volgende:
Jolijt, net 10KMtjes gefietst. In een schijttijd, maar ik beweeg weer.
Ik 10KM in 18.6km/uquote:
hier 15,41 km met gemiddel 17,8 km/u en daarvan was het grootste deel tegen de wind in gefietst.Swets heb jij goede site voor de berekening van de kcal ? Ben dr wel benieuwd naar eigenlijk
calorieën bij de beweging? Uiteraard de sportstracker die ik gebruik om te zien hoe ver ik fiets en hoe snel. Zelf gebruik ik endomonod, maar je hebt bv ook sportypal en een handvol anderen.
Daarnaast reken ik de calorieën altijd nog even online na met 2 verschillende sites:
http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/
http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm
En van die 3 neem ik dan een soort van gemiddelde. Waarbij ik weet dat endomondo bv erg laag zit in caloriemeting bij fietsen (transport is bij hun 14/15 km/u gemiddeld en sport is 32KM/u gemiddeld. Rond de 22KM/u valt er dus tussen)
Nog net geen wetenschappelijke benadering of wel?quote:
[..]
Ik 10KM in 18.6km/u
calorieën bij de beweging? Uiteraard de sportstracker die ik gebruik om te zien hoe ver ik fiets en hoe snel. Zelf gebruik ik endomonod, maar je hebt bv ook sportypal en een handvol anderen.
Daarnaast reken ik de calorieën altijd nog even online na met 2 verschillende sites:
http://www.caloriecalculator.nl/calorieen-per-activiteit/
http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm
En van die 3 neem ik dan een soort van gemiddelde. Waarbij ik weet dat endomondo bv erg laag zit in caloriemeting bij fietsen (transport is bij hun 14/15 km/u gemiddeld en sport is 32KM/u gemiddeld. Rond de 22KM/u valt er dus tussen)
Wat een #$&@*% werk zeg.
Als je 50KM gefietst heb ff 3 minuten besteden om te zien hoeveel Kcal je gebruikt heb?quote:
[..]
Nog net geen wetenschappelijke benadering of wel?
Ik vind het gewoon grappig Swetsie, that's allquote:Op zondag 10 juli 2011 15:04 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Als je 50KM gefietst heb ff 3 minuten besteden om te zien hoeveel Kcal je gebruikt heb?
Dat magquote:
[..]
Ik vind het gewoon grappig Swetsie, that's all
Ik heb er nog ff een rondje van 11KM er achteraan gedaan. Nu met de kinderen dus met een gemiddelde waarbij ik nét niet omviel.
Hier toch géén chinees gehaald, maar braafjes soep en brood gegeten.
Jij gaat echt goed!quote:
Zo hier op naar de volgende mijlpaal, de -35 kg. Nog 9 ons te gaan !
Kreeg reacties van de dieetist op mijn dagmenu : om te starten prima (de opbouw gaat langzaam, je moet denken aan eerst 1 boterham erbij, dan een stukje fruit , dan 60 gr aardappel/rijst etc) maar kwa onderhoud moet ik nog meer gaan eten... dit is 1700-1800 kcal en dat vind ze te weinig. Dus nog maar even verder puzzelen. Volgens mij ga ik meer eten dan ik ooit gegeten heb.
Succes met het opbouwen van het dieet, lijkt me nog lastig... Hier ben ik vandaag erg braaf geweest, nog even wat miles straks en dan ben ik echt tevreden. Ben benieuwd naar de weegschaal morgen.
terug van kamp wegen nog niet aangedurfd, maar ik verlies wel delen van mezelf omdat ik zo verbrand ben, dus ik vind dat dat ook meeteld als gewichtsverlies Thxquote:
[..]
Jij gaat echt goed!
Het opbouwen gaat heel langzaam. Dit is ongeveer de planning
De eerste 2 weken zijn als een eetweek dus 3 producten en een maaltijd van 300 kcal, (300 gr groente, 150 gr vlees)
Week 3-4 gaat er 1 shake af in de avond (of soep in mijn geval) en komt er 60 gr aardappel voor terug bij de maaltijd die nu 400kcal gaat tellen en 1 boterham met beleg in de middag.
Week 4-5 gaat de middag shake eraf en komen daar 2 boterhammen met beleg en rauwkost voor terug + bij het avondeten 100 gr aardappelen (of rijst of pasta natuurlijk)
Week 6-7 gaat ook de ochtendshake eraf en komt daar 1 boterham voor terug met een beker melk en een tussendoortje in de vorm van een appel
week 8-9 Komt er een boterham bij in de ochtend en een tussendoortje in de vorm van yoghurt om 20.00
week 10-11 Komt er in de middag een boterham bij en een middag tussendoortje in de vorm fruit nummer 2 (mag nu alle fruit)
week 12-13 bouwen we de aardappelen uit naar 150-200 gram
week 14-15 zijn stabilisatie weken : hoe doe ik het op deze kcal : val ik af of kom ik aan
week 16-20 zijn indien nodig weken waarin ik evt nog kan toevoegen van brood, fruit en ga ik ook weer aan de tussendoortjes zoals sultana en evergreen.
Kortom, in september ben ik er nog lang niet
Het kan zijn dat het sneller gaat, dat ik bijv maar blijf afvallen en dat de opbouw sneller moet om op gewicht te blijven maar das toekomstmuziekWow, wat een planningquote:
De eerste 2 weken zijn als een eetweek dus 3 producten en een maaltijd van 300 kcal, (300 gr groente, 150 gr vlees)
Week 3-4 gaat er 1 shake af in de avond (of soep in mijn geval) en komt er 60 gr aardappel voor terug bij de maaltijd die nu 400kcal gaat tellen en 1 boterham met beleg in de middag.
Week 4-5 gaat de middag shake eraf en komen daar 2 boterhammen met beleg en rauwkost voor terug + bij het avondeten 100 gr aardappelen (of rijst of pasta natuurlijk)
Week 6-7 gaat ook de ochtendshake eraf en komt daar 1 boterham voor terug met een beker melk en een tussendoortje in de vorm van een appel
week 8-9 Komt er een boterham bij in de ochtend en een tussendoortje in de vorm van yoghurt om 20.00
week 10-11 Komt er in de middag een boterham bij en een middag tussendoortje in de vorm fruit nummer 2 (mag nu alle fruit)
week 12-13 bouwen we de aardappelen uit naar 150-200 gram
week 14-15 zijn stabilisatie weken : hoe doe ik het op deze kcal : val ik af of kom ik aan
week 16-20 zijn indien nodig weken waarin ik evt nog kan toevoegen van brood, fruit en ga ik ook weer aan de tussendoortjes zoals sultana en evergreen.
Ik hoop voor je dat het werkt!Hier onregelmatig gegeten, maar niet te veel kcal's en wel heel veel spullen gesleept en nieuwe meubels in elkaar gezet. Volgens mij geen slechte dag dus.
Moeilijk is dat vriendjelief nu ook vakantie heeft en dat ik de neiging heb om hem te verwennen, maar dan ongemerkt zelf ook meer eet dan mijn bedoeling was... Even blijven opletten dus.
Xx
Ik zal voor je duimenquote:
[..]
Jij gaat echt goed!
Hier ben ik vandaag erg braaf geweest, nog even wat miles straks en dan ben ik echt tevreden. Ben benieuwd naar de weegschaal morgen.
Vandaag was een goede dag, 1925 kcal, qua beweging 1 Mile en een blokkie om en straks nog pilates
(30+)[ Bericht 52% gewijzigd door Muks op 11-07-2011 07:34:06 ]
O: Volkoren boterham met 1 plakje kipfilet, bekertje activia yoghurt en een glas optimel.
Nu last van m'n voet, waardoor lopen, fietsen en zwemmen absoluut niet lekker gaat, dus maar extra op m'n eten letten.
Vanmorgen flink ontbeten, maar geen tussendoortje. Vanmiddag naar de film, neem breadsticks mee en neem geen nacho's!
Vanavond ovenschotel met courgette, aubergine, paprika en kipfilet
Xx!
Swets kan het niet zijn dat je lijf dit een goed gewicht vind ? Mijn zwager kwam ook niet verder dan een bepaald gewicht terwijl hij dat wel wilde, maar zijn lijf dus niet.
Tink Beterschap. Wat heb je met je voet gedaan ?
Purdey netjes ! Hou vol deze week !
Een vervelende ontsteking, waardoor ik de neiging heb om op de buitenkant van m'n linkervoet te lopen, waardoor m'n hele been uiteindelijk verkrampt...quote:
Tink Beterschap. Wat heb je met je voet gedaan ?
Heb het vaker, nogal probleemvoetjes, gaat altijd weer over met de juiste behandeling, maar duurt gemiddeld toch wel een dikke week.
Achja, als het maar over is voor de 29e, dan gaan we naar de Ardennen
Xx!
Lunch: 2 volkoren boterhammen, 1 met kipfilet, 1 dun besmeerd met garnalensalade. Handje druiven, 1 perzik, beker melk.
Kut is dat he, ik zit zo ook al bijna 2 maanden op een plateau.quote:Op maandag 11 juli 2011 08:18 schreef Swetsenegger het volgende:
Stinkzooi, weer gewoon 90 vanmorgen. Zit al weken rond die 90 te kutten.
Ben nu aan het overwegen om tot 1 september even niet te lijnen maar puur te onderhouden om m'n lichaam weer even te resetten ofzo... (en 't is natuurlijk ook wel lekker tijdens de vakantie)
Sterkte Tink!
Ik heb net 5 miles gedaan, achter elkaar, high impact in een kamer waar 't bijna 29 graden is. Veeg me op
. Benieuwd hoeveel kcal je daarmee verbrand trouwens.Ook ben ik steeds meer geneigd om anders maar onder het mes te gaan, hoe groot m'n angst daar ook voor is. Want zo kan het niet verder gaan. Ik moet echt wat aan het gewicht doen.
Bah!
Vanochtend gewogen en ik heb er een kilo aan. Dat viel me zelfs nog wel mee als ik kijk wat ik weggesnoept hebt dit weekend.
We beginnen de week fris en gaan die kilo er maar weer snel afhalen
We kunnen elkaar de hand schudden of zullen we meteen neukenquote:
ai ai ai wat een slecht weekend! Volgens mij heb ik nog nooit zooo slecht gegeten. Het begon vrijdag al mspet dat buffet en een stuk taart, mja oke het is weekend dus dan maakt het nog niet zo heel veel uit. Maar zaterdag!! Eerst pizza en daarna zijn we naar zo'n discotheek geweest om de verjaardag van mn vriend te vieren. Alle consumpties 1 euro. Ik ben echt een varken want ik had 4 bier, een tequilla en 8 wodka redbull. Ik durf niet eens te kijken hoeveel calorieën dat zijn...Zondag dus een lichte kater om vervolgens naar een D&D marathon met vrienden te gaan. Natuurlijk ontzettende trek in slechte dingen van die kater en ik durf niet eens te schrijven wat ik gister gegeten heb. Laat ik het zo zeggen; ik hoef de komende tijd geen choco en chips meer te zien want ik was er behoorlijk misselijk van.
Bah!
Vanochtend gewogen en ik heb er een kilo aan. Dat viel me zelfs nog wel mee als ik kijk wat ik weggesnoept hebt dit weekend.
We beginnen de week fris en gaan die kilo er maar weer snel afhalen
quote:
[..]
We kunnen elkaar de hand schudden of zullen we meteen neuken
Ging lekker want weinig wind en de wind die er was had je hoe dan ook tegen, t draait hier rond momenteel.
Nu ga ik eerst even roeien, fijn dat we een rubberbootje hebben liggen en aan het water wonen =)
10 kilo in 6 weken? Da's best veel, succes!quote:
Nou ik begin vandaag ook met actief afvallen, wil er 10 KG vanaf, weeg nu 92 kilo ofzo, moet wel lukken voor het nieuwe schooljaar (begin september) wanneer ik ga studeren =)
Nu ga ik eerst even roeien, fijn dat we een rubberbootje hebben liggen en aan het water wonen =)
Ik moet ook nog 10 kilo voor mijn streefgewicht, eens kijken Trionogwattes dat doet. Misschien doe ik wel meequote:
[..]
10 kilo in 6 weken? Da's best veel, succes!
Ik ga zo even milen.. minimaal 3 heb ik besloten
Ik heb van mijzelf ook behoorlijk wat spiermassa, ben stuk gespierder dan de meeste jongens van mijn leeftijd.quote:
[..]
Ik moet ook nog 10 kilo voor mijn streefgewicht, eens kijken Trionogwattes dat doet. Misschien doe ik wel mee
Heb net vandaag 45 minuten geroeid en dan echt roeien, in een rubberbootje over het water, best wel leuk, maar intensief en pijnlijk, op 3 plekken huid opengeschuurd, en dat zijn rottige wondjes.
Ik wil misschien zodalijk nog even gaan hardlopen, maarja, dat doe ik dan vannacht wel, dan is de wereld een stuk mooier. Nacht
En Trinitrobenzeen is TNT, oftewel explosief, zo onthoud je het de volgende keer xD
Welkom TNTquote:
[..]
Ik heb van mijzelf ook behoorlijk wat spiermassa, ben stuk gespierder dan de meeste jongens van mijn leeftijd.
Heb net vandaag 45 minuten geroeid en dan echt roeien, in een rubberbootje over het water, best wel leuk, maar intensief en pijnlijk, op 3 plekken huid opengeschuurd, en dat zijn rottige wondjes.
Ik wil misschien zodalijk nog even gaan hardlopen, maarja, dat doe ik dan vannacht wel, dan is de wereld een stuk mooier. Nacht
En Trinitrobenzeen is TNT, oftewel explosief, zo onthoud je het de volgende keer xD
....dat is veel makkelijker om te typen. 10 kilo in 6 weken ...ik hoop dat het je lukt maar zoniet dan doe je er gewoon wat langer over, is ook niet erg....als het er maar afgaat. Ik hou het op TNT, dat gezegd hebbende waar is dat postpakket dat tante Bep me 6 jaar geleden vanuit Lunteren gestuurd heeft? Hequote:
[..]
Ik heb van mijzelf ook behoorlijk wat spiermassa, ben stuk gespierder dan de meeste jongens van mijn leeftijd.
Heb net vandaag 45 minuten geroeid en dan echt roeien, in een rubberbootje over het water, best wel leuk, maar intensief en pijnlijk, op 3 plekken huid opengeschuurd, en dat zijn rottige wondjes.
Ik wil misschien zodalijk nog even gaan hardlopen, maarja, dat doe ik dan vannacht wel, dan is de wereld een stuk mooier. Nacht
En Trinitrobenzeen is TNT, oftewel explosief, zo onthoud je het de volgende keer xD
Welkom trouwens
Het is nu Post nl.quote:
[..]
Ik hou het op TNT, dat gezegd hebbende waar is dat postpakket dat tante Bep me 6 jaar geleden vanuit Lunteren gestuurd heeft? He
Welkom trouwens
Oh waren die koekjes van jou?quote:
[..]
Ik hou het op TNT, dat gezegd hebbende waar is dat postpakket dat tante Bep me 6 jaar geleden vanuit Lunteren gestuurd heeft? He
Welkom trouwens
Ja is inderdaad best wel veel, 1.7 kg per week, misschien ben ik ook allang klaar met 5 kg, aangezien mijn ouders ook vaak zeggen van 'goh als jij 5 kg zou afvallen zou je meteen al een super figuur hebben' etc, maar streef naar 80-82 zodat het wat mooier lijkt.quote:
[..]
Welkom TNT
Lijkt me wel echt ziek trouwens, ik zit al jaren op +/- 5 tot 10 kg overgewicht, nooit echt dik geweest, maar ook nooit de slankste (het is vooral mijn gezicht dat wat ronder is en mij soort). En daarom lijkt het me heel bijzonder om opeens gewoon echt een kaarsrechte buik te hebben en een slank gezicht waarbij je jukbeenderen goed kunt zien =p
Doet men btw ook in dit topic aan foto's? Zodat je een beetje progress bij elkaar kunt zien...
Volgens mij vind mijn lijf 135 een mooi gewicht. Daar kom ik al jaren steeds weer op uitquote:
paarsbeestje top ! Die -25 komt er aan !
Swets kan het niet zijn dat je lijf dit een goed gewicht vind ? Mijn zwager kwam ook niet verder dan een bepaald gewicht terwijl hij dat wel wilde, maar zijn lijf dus niet.
Tink Beterschap. Wat heb je met je voet gedaan ?
Purdey netjes ! Hou vol deze week !
Net 175 kcal verfietst. Mocht niet teveel inspanning hebben, vanmiddag even langs de huisarts geweest en heb een kuurtje Amoxeline gekregen. Heb mogelijk een bacterieële infectie
Ik doe zelf niet aan foto's maar ik ga dan ook niet voor een kaarsrechte buik (dat gaat ook niet meer lukken na een bepaalde leeftijdquote:
[..]
Ja is inderdaad best wel veel, 1.7 kg per week, misschien ben ik ook allang klaar met 5 kg, aangezien mijn ouders ook vaak zeggen van 'goh als jij 5 kg zou afvallen zou je meteen al een super figuur hebben' etc, maar streef naar 80-82 zodat het wat mooier lijkt.
Lijkt me wel echt ziek trouwens, ik zit al jaren op +/- 5 tot 10 kg overgewicht, nooit echt dik geweest, maar ook nooit de slankste (het is vooral mijn gezicht dat wat ronder is en mij soort). En daarom lijkt het me heel bijzonder om opeens gewoon echt een kaarsrechte buik te hebben en een slank gezicht waarbij je jukbeenderen goed kunt zien =p
Doet men btw ook in dit topic aan foto's? Zodat je een beetje progress bij elkaar kunt zien...
) en goed zichtbare jukbeenderen maar gewoon voor een gezonder gewicht. nee daar kom jij op uitquote:
[..]
Volgens mij vind mijn lijf 135 een mooi gewicht. Daar kom ik al jaren steeds weer op uit
tenminste dat is mijn opinie, ik het alle kg er tenminste zelf aangevroten Ik ook hoor (voor het merendeel dan.. de Prednison hielp ook nietquote:
[..]
nee daar kom jij op uit
) maar voor het merendeel heb ik toch echt zelf alles er aan gegeten. En zichtbare jukbeenderen.. dat lijkt me eigenlijk wel wat
Waarom zou je dan niet mogen fietsenquote:
Diner: Groot bord slamix van rucola, eikenblad sla, en krulsla met tomaatjes, komkommer en bolletjes mini mozarella. Erbij 2 droge pistoletjes.
Net 175 kcal verfietst. Mocht niet teveel inspanning hebben, vanmiddag even langs de huisarts geweest en heb een kuurtje Amoxeline gekregen. Heb mogelijk een bacterieële infectie
nooit sporten/hartslag teveel verhogen als je koorts hebt, omdat t op je hart kan slaan...quote:
[..]
Waarom zou je dan niet mogen fietsen
http://www.body-guard.nl/(...)0&ax=900&ix=106&xx=1
Als je amoxicilline krijgt wil dat niet per definitie zeggen dat je koorts hebt. Antibiotica alleen is geen reden om niet te sporten.quote:
[..]
nooit sporten/hartslag teveel verhogen als je koorts hebt, omdat t op je hart kan slaan...
http://www.body-guard.nl/(...)0&ax=900&ix=106&xx=1
Compenseert mijn totale koekjes-fail van vanmiddag. Klote-PMS!
T: n.v.t (uitslapen
)L: 2 boterhammen met pindakaas + kop koffie
T: Pakje met 2 liga milkbreak koekjes
D: Vegetarische kaasburger, aardappeltjes in olijfolie gebakken en snijbonen
S: 5 miles gelopen
En verder nog veeeeeel water.
Nog maar een blokkie lopen, heb geen zin om stil te zitten. (Begin nu langzaam maar zeker te snappen waarom ik of 4 kilo per jaar aankwam of stilstond met al dat gevreet van me. Ben zo onrustig als de pest af en toequote:
Vandaag een goede dag 1950 kcal, qua 1 mile een blokkie om van een half uur en straks pilates
)Jammer dat vriendjelief appelflappen meekreeg op het werk. Die mogen morgen als ontbijt, want dan kan ik ze er nog af sporten en nu niet meer.
Truste!
Slaap ze, ik weet dat ik nu ook prinsheerlijk ga slapenquote:
Goede dag gehad...
Jammer dat vriendjelief appelflappen meekreeg op het werk. Die mogen morgen als ontbijt, want dan kan ik ze er nog af sporten en nu niet meer.
Truste!
Hier vandaag een rust dag, na 2 dagen intensief fietsen. Komt ook omdat we druk aan het verbouwen zijn en vandaag even eea moet. Morgen naar de consulent en dieetist dus druk dagje met veel fietsen
Nou ja, morgen beter. Heb van het weekend mijn enkel verzwikt, hoop daar morgen dan wel echt vanaf te zijn. Dan gaat het lopen vast ook makkelijker.... qua eten heb ik me netjes gedragen. 2 sneetjes brood, 's middags 2 krentenbollen, en 's avonds een kommetje soep en wat huzarensalade. Tussendoor: 's morgen een appel en op weg naar huis een krentenbol (om wat extra energie te hebben voor dat hardlopen). Lijstje van vandaag:
O: omelet
T: Milch Schnitte
L: Groene salade
T: Ik denk dat dat een broodje word
D: Vis met groente en waarschijnlijk iets van aardappeltjes
Ik mág wel fietsen, maar niet heel lang. Uiteindelijk heeft je lichaam z'n energie nodig om te herstellen van de bac. infectie.quote:
[..]
Waarom zou je dan niet mogen fietsen
Ontbijt: 2 nectarines, bekertje activia yoghurt, beker optimel. 300 kcal ongeveer.
we hadden elke dag vers brood, daar blijf je van eten joh..quote:
twee kilo aangekomen op kamp. Vind ik ook niet gek
Je mag eleusis een trap onder z'n hol geven, die zei dat het allemaal mee zou vallen omdat je meer zou bewgen dan normaal
Maar heb je het er gezellig gehad?
Heerlijk brood gebakken gisteren *nieuwe machine gehad van mamalief*, maar me aan twee sneeën vanmorgen (met de aangekondigde appelflap) en twee sneeën vanmiddag gehouden, zonder tussendoortjes
Verder de afgelopen paar dagen flink dingen omgegooid hier in huis en dus fanatiek gesleept, gepoetst en gerend
Xx
Feeling good and healthy!
Zal wel niet iedere dag zo gaan, maar het is toch wel erg motiverend =)
Had ook maar 1500 calorieen op ofzo en 500 verbrand door 45mins te roeien op het water
Is altijd zo, de eerste dagen/week verlies je vooral vocht en dan gaat het hardquote:
Woohoo de eerste dag van 92.1 naar 91.6 <3
Zal wel niet iedere dag zo gaan, maar het is toch wel erg motiverend =)
Had ook maar 1500 calorieen op ofzo en 500 verbrand door 45mins te roeien op het water
Mala goede dag !!
Even een kleine update, vorige week vrijdag bij de dietiste geweest, door omstandigheden staat het afvallen even op een laag pitje. In oktober pas weer terug en dan kijken hoe het gaat en of ik het weer ga oppakken..
What the hell, ik heb ervan genoten! Wel elke dag aqua-gym gedaan en dat beviel eigenlijk prima. Ik ga eens opzoeken of dat hier in de buurt ook te doen is. Vanaf vandaag loop ik weer netjes in de pas. Nu maar hopen dat het vooral vocht is door de hoge temperaturen enzo en dat ik het snel weer kwijt ben.
Vandaag alvast een goede* dag al miste ik een T, maar soit.
PreO: megakoffie om op te starten
O half 10ish: yoghurt met cruesli
T: appel
L: 2 boterhammen light jam
D: Boontjes, klein aardappeltje, gehaktbal, mayoketchupmix
T: appel
S: Half uur cardio, 8 krachtapparaten, 4 x 15
*En ja "goed" is betrekkelijk. Lees goed hier maar als "hiervan weet ik dat ik er van af ga vallen"
O: 2 volkoren boterhammen met sandwichspread
L: 2 volkoren boterhammen met sandwichspread
T: kerstomaatjes
D: Saté met een beetje pindasaus, paar stukjes stokbrood en komkommer/tomaatsalade
T: aardbeien
Water, thee, cola-light
Niet heel gevarieerd, maar had geen zin om boodschappen te doen
Ik kwam wat aan door te weinig beweging en niet gezond eten. Door te vaak ziek zijn had ik geen kracht om te bewegen en soms was ik niet eens in staat om te koken (dan was een pizza bijvoorbeeld aantrekkelijk).
Nu krijg ik steeds meer energie en daar ga ik gebruik van maken. Er moest wat kilootjes af van mijn huisarts en letten op mijn voedsel/meer beweging kan ervoor zorgen dat ik minder snel ziek word.
Ik heb een tijdje geleden een schema gekregen van mijn dieetist, al is het moeilijker dan ik dacht.
Er gaat een nieuw wereldje voor mij open, omdat ik nooit eerder écht op mijn voeding lette.De drang om af en toe wat chips te eten of chocolade komt constant terug. Het voordeel is wel dat ik vergeleken met vroeger, nu een stuk gezonder eet. Ik kan niet meteen mezelf dwingen om nooit meer chocolade te eten of iets anders, maar ik hoop dat de drang steeds minder wordt.
Nou uuh, hoi dus.
Je had op z'n minst 's avonds ook best sandwichspread kunnen eten, max..quote:
Dan mijn lijstje van vandaag ook maar:
O: 2 volkoren boterhammen met sandwichspread
L: 2 volkoren boterhammen met sandwichspread
T: kerstomaatjes
D: Saté met een beetje pindasaus, paar stukjes stokbrood en komkommer/tomaatsalade
T: aardbeien
Water, thee, cola-light
Niet heel gevarieerd, maar had geen zin om boodschappen te doen
Lithia
Hier - ondanks dat het aantal calorieën bij elkaar waarschijnlijk nog wel meevalt - niet zo'n beste dag.. ik moest constant aan lekkere dingen denken
(teveel stress op het werk) en ik heb ook nog eens niet gesport. Morgen beter dan maar.. *schopt zichzelf*1,7 vind ik niet eens echt slecht hoor. Zit vast ook vocht bij etc.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Eiwitshake
T: niks
L: salade met hamblokjes
T: niks
D: Risotto met pesto, courgette, roomkaas en ham
Net een uurtje callanetics gedaan.
Daar ben ik toe in staat hoor. Ikquote:
[..]
Je had op z'n minst 's avonds ook best sandwichspread kunnen eten, max..
Lithia
Hier - ondanks dat het aantal calorieën bij elkaar waarschijnlijk nog wel meevalt - niet zo'n beste dag.. ik moest constant aan lekkere dingen denken
sandwichspreadquote:
[..]
Je had op z'n minst 's avonds ook best sandwichspread kunnen eten, max..
Lithia
Hier - ondanks dat het aantal calorieën bij elkaar waarschijnlijk nog wel meevalt - niet zo'n beste dag.. ik moest constant aan lekkere dingen denken
hoiSucces morgen.
Denk dat ik rond de 1200 kcal zit vandaag qua inname. In de kamer waar ik fiets staat een tv waar ik tussentijds naar kijk. Vanavond heb ik er een oude dvd-speler op aangesloten. Nu kan ik precies 1 aflevering van Grey's anatomy kijken terwijl ik fiets
moet ik ook weer eens in huis halen!Ik had vrij vandaag, Dat resulteerde meteen in waardeloze dag qua eten, vooral ook vanwege iets vervroegde verjaardagsvisite...
O - koffie met melk
T - plak kruidkoek
L - bruin broodje gegrilde kip/bacon
T - niets
D - 2 tortilla's, Chili, geraspte kaas, crème fraiche
T - stukje aarbeienmousevlaai, koffie met melk
S - de stad door gelopen en steen schoongemaakt op kerkhof...
Morgen zal net zo'n rampdag worden, vroeg op om mensen naar vliegveld te brengen en 's avonds verjaardagsvisite.
LithiaNiet heel slecht, niet heel goed. Vooral lunch en avondeten gingen lekker.
De peppadews als tussendoortje waren minder...
Ik zie het wel, over 2,5 week actieve vakantie in de Ardennen, dan gaat er een hoop af door kanovaren enzo.
Xx!
Hiephoi hiephoi Ondankt dat ik totaal nog niet in THE ZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOONE zit, toch weer terug op eerste korte termijndoel
Daar was ik een maand geleden dus ook
Toch blij
goed meid ne ga zo door !Hier ook een volgend doel behaald, de -35 kg is binnen ! Nog 6 doelen te gaan ( -40, onder de 80, -45, 75kg=afbouwen -50 en eindoel van 70kg) Nog 12.7 kg tot de 75 kg !
Ik ga even niet zo lekker, en ben behoorlijk frusty momenteel. Gisteren keurig gegeten, 300 kcal verfietst, een lange wandeling gemaakt met de hond en vanmorgen woog ik exáct hetzelfde als gisteren. Die teleurstelling is dan zo groot. Ik ben maandag 6 juni begonnen, 5 weken geleden dus en ik ben in totaal al op en neer schommelend 3 kilo kwijt.
Vind het even niet leuk meer zo
Sorry hoor, maar mag ik evenquote:
Volhouden DP en Muks! Goed bezig girls!
Ik ga even niet zo lekker, en ben behoorlijk frusty momenteel. Gisteren keurig gegeten, 300 kcal verfietst, een lange wandeling gemaakt met de hond en vanmorgen woog ik exáct hetzelfde als gisteren. Die teleurstelling is dan zo groot. Ik ben maandag 6 juni begonnen, 5 weken geleden dus en ik ben in totaal al op en neer schommelend 3 kilo kwijt.
Vind het even niet leuk meer zo
....Je bent dus 3kg afgevallen in een maand (want daar komt het dus op neer hè?). En volgens mij heb je je ook weer niet zó braaf aan je dieet gehouden, dus eigenlijk is dit een uitstekend resultaat. Niet waar?
Niet zo piepen, Purdey...
.Muks, sheesh jij gaat echt super! Evenals een paar anderen in dit topic, goed zo meiden (en jongen)
.DancinPhoebe, komt vanzelf wel goed joh, je zit in ieder geval weer op dat gewicht, dat is een goed teken toch.
quote:
Muks, Phoebs! Way to go, ladies!
[..]
Sorry hoor, maar mag ik even
Je bent dus 3kg afgevallen in een maand (want daar komt het dus op neer hè?). En volgens mij heb je je ook weer niet zó braaf aan je dieet gehouden, dus eigenlijk is dit een uitstekend resultaat. Niet waar?
Niet zo piepen, Purdey...
En sws, niet kijken naar het verschil per dag, door meer zout in je eten kan de boel al flink schommelen. Neem een gemiddelde van 1 week, daar heb je meer aan.
*schijtziek wordt van starende de buurman als ze s'ochtends in d'r ondergoed d'r mile doet
(Ik heb fladdergordijntjes)
Purdey bekijk het zo die gnocci met gorgonzola roomsaus wil nog geen afscheid van je nemenquote:
Volhouden DP en Muks! Goed bezig girls!
Ik ga even niet zo lekker, en ben behoorlijk frusty momenteel. Gisteren keurig gegeten, 300 kcal verfietst, een lange wandeling gemaakt met de hond en vanmorgen woog ik exáct hetzelfde als gisteren. Die teleurstelling is dan zo groot. Ik ben maandag 6 juni begonnen, 5 weken geleden dus en ik ben in totaal al op en neer schommelend 3 kilo kwijt.
Vind het even niet leuk meer zo
Kom op meid, 3 kilo in een maand is toch netjes?
Naar beneden duurt dagen, en kost veel inspanning. Naar boven is echter zo gebeurd
Ik zal 't niet meer doenquote:
Ik ga zo eens naar de blokker om van die burgertrut tafelkleedgewichtjes te kopen!
*schijtziek wordt van starende de buurman als ze s'ochtends in d'r ondergoed d'r mile doet
(Ik heb fladdergordijntjes)
Hier de weekendkilo er weer af gewerkt, nu doorstomen naar m'n streefgewicht
Vertel me dat het je duim was dat je omhoog hield toen ik heel even jouw kant op keek...quote:
[..]
Ik zal 't niet meer doen
Hier de weekendkilo er weer af gewerkt, nu doorstomen naar m'n streefgewicht
Het was m'n duimquote:
[..]
Vertel me dat het je duim was dat je omhoog hield toen ik heel even jouw kant op keek...
Helaas is het nu eenmaal zo dat het naar boven veel sneller gaat dan naar beneden. Hoe meer overgewicht je hebt, hoe sneller het meestal gaat, hier gaat het ook niet supersnel terwijl ik wel veel overgewicht heb ;p. Gewoon door zetten. Zoals de meeste zeggen 3 kilo (terwijl je een beetje gesmokkeld lijkt te hebben) in 5 weken is gewoon super goedquote:
Hmm, misschien verwacht ik ook te veel. Maar naar boven gaat zoveel beter dan naar beneden
Naar beneden duurt dagen, en kost veel inspanning. Naar boven is echter zo gebeurd
!O: Vanilleyoghurt met Cruesli
T: Een warme, versgebakken stroopwafel op de markt.
L: Een kaneelbroodje en 250 ml Turkse yoghurt met een schepje rietsuiker.
T: Volkoren soepstengels met smeerkaas
D: Kippensoep met een stokbroodje.
T: een stuk monchoutaart....
Muks en Phoebs, goed bezig! Purdey, 3 kilo in een maand is best netjes en zoals Paarsbeestje al zei: je hebt je niet altijd even strak aan je dieet gehouden (net als ik).
Overigens hang ik nog steeds op hetzelfde gewicht, maar als ik in de vakantie niet aankom, is dat prima
Xx
[ Bericht 6% gewijzigd door Tink89 op 13-07-2011 22:25:17 ]
Nou, ik heb best aardig wat overgewicht hoor. Ik was eind 2009 ruim 130 kilo. Nu had ik ook echt geen idee dat ik zó zwaar was. Ik had altijd mijn eigen motto: 'Ik heb angst voor de weegschaal, en de weegschaal voor mij'quote:Helaas is het nu eenmaal zo dat het naar boven veel sneller gaat dan naar beneden. Hoe meer overgewicht je hebt, hoe sneller het meestal gaat, hier gaat het ook niet supersnel terwijl ik wel veel overgewicht heb ;p. Gewoon door zetten. Zoals de meeste zeggen 3 kilo (terwijl je een beetje gesmokkeld lijkt te hebben) in 5 weken is gewoon super goed !
Ik ben er toen 20 afgevallen, en weer 5 aangekomen. Uiteindelijk zit ik nu op de 115. Ik wil voor het einde van het jaar in principe onder de 100 zitten. Ik ben indd niet altijd even strak bezig. Vooral in de weekenden kook ik graag lekker en meer uitgebreid. Gek genoeg was ik maandag na de Gorgonzola roomsaus van zondag gewoon 3 ons afgevallen. Gister qua kcal weinig gegeten, en niks afgevallen. Het is meer dat ik het niet altijd snap. Maar met dat warme weer hou je ook meer vocht vast volgens mij.
Ik zal niet meer piepen, ik ga best goed. Maar afvallen is een bitch.
net als dat je, als je goed bezig bent, je het niet altijd meteen op de weegschaal ziet.
de dagelijkse schommelingen hebben met van alles te maken, je hormonen, vocht vast houden etc... niet zozeer met t freitje van gisteravond met mayo (om maar wat te noemen).
Pur can I call you like that durquote:
[..]
Nou, ik heb best aardig wat overgewicht hoor. Ik was eind 2009 ruim 130 kilo. Nu had ik ook echt geen idee dat ik zó zwaar was. Ik had altijd mijn eigen motto: 'Ik heb angst voor de weegschaal, en de weegschaal voor mij'
Ik ben indd niet altijd even strak bezig. Vooral in de weekenden kook ik graag lekker en meer uitgebreid. Gek genoeg was ik maandag na de Gorgonzola roomsaus van zondag gewoon 3 ons afgevallen. Gister qua kcal weinig gegeten, en niks afgevallen. Het is meer dat ik het niet altijd snap. Maar met dat warme weer hou je ook meer vocht vast volgens mij.
Ik zal niet meer piepen, ik ga best goed. Maar afvallen is een bitch.
Tuurlijk mag je miepen daar is dit topic o.a. voor. Het is alleen wel zo dat als je op vrijdag aan de slagroompunten en croissants zit, zondag aan de gnocci met gorgonzola zit. En op maandag en dinsdag streng eet op woensdag niet veel bijzonders kunt verwachten. Je lijfje verwerkt dat allemaal niet zo snel.En natuurlijk mag jij Pur zeggen, dear. But no hanky panky verder
Een van mijn meest gehate eigenschappen is, dat ik alles onthouquote:
Oh God, de croissantjes en slagroomtaart was ik alweer vergeten
En natuurlijk mag jij Pur zeggen, dear. But no hanky panky verder
Zoek eens op youtube op ''fattitude dr phill'' volgens de dikzak in dat filmpje is dikke mens porn nummer 3 in de ranglijst van meest bekeken porn. Dus wanneer kom jij me vetkwabben likkenquote:
Wat een bijzonder afgrijselijk titel voor een dieet topic. Gelijk een beeld in mijn hoofdvan dikke mensen seks.Yuk.
Wat bewijst dat nou weer? Wansmaak van de massa?quote:
[..]
Zoek eens op youtube op ''fattitude dr phill'' volgens de dikzak in dat filmpje is dikke mens porn nummer 3 in de ranglijst van meest bekeken porn. Dus wanneer kom jij me vetkwabben likken
Ik zou eerder iets anders zeggen, dat het bonton is om publiekelijk te walgen van dikkerds en ze af te zeiken. Maar als je avonds alleen thuis bent......quote:
[..]
Wat bewijst dat nou weer? Wansmaak van de massa?
Is toch geweldig, val je meteen af omdat je van walging geen hap meer door je keel krijgtquote:
Wat een bijzonder afgrijselijk titel voor een dieet topic. Gelijk een beeld in mijn hoofdvan dikke mensen seks.Yuk.
Toch verbrand je er veel calorieën mee hoor... Bovendien heb ik genoeg slanke vrienden die zo'n lelijk hoofd hebben, dat ik eerst een zak erover zou moeten trekken, terwijl ik ook aantrekkelijke dikkerds ken (al moet ik eerlijk zijn, die zijn niet meer dan 120 kilo ofzo, ik heb ook niks met mensen die "waggelen"). Maar dik en mooi zijn dus niet per se wederzijds uitsluitendquote:
Wat een bijzonder afgrijselijk titel voor een dieet topic. Gelijk een beeld in mijn hoofdvan dikke mensen seks.Yuk.
Xx
Merken jullie dat ook, verschil in gewicht op meerdere weegschalen?
Ik weet ook nu niet of ik nu het gewicht van de ene weegschaal, of de andere hebquote:
@Purdey, dat kan inderdaad veel schelen ja... Ik weet nog dat ik na aankoop van een nieuwe weegschaal ook ineens 2 kg zwaarder was... Dan heb je het toch liever andersom
Moet eens wat dingen wegen die standaard van gewicht zijn, zoals 5 kilo aardappels.
Oh... lege batterijen, die had ik wel, nu nooit meer want ik heb wel 4 paar reserve nu
Pre O: Megakoffie
O: yoghurt met cruesli
T: Appel
L: 2 boterhammen jam
T: niks ivm onhandige planning
D: Rijst met kip (bad DP bad, geen groenten, had ik moeten kopen maar ik was vergeten langs de supermarkt te gaan en ik had er de kkkkkkkrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrracht niet meer voor
)T: appel
Geen gesport.
o: 2 cracottes met een lik 20+ smeerkaas
t: niks
l: 2 volkorenboterhammen met een plakje rosbief en een schaaltje sla met olievrije dressing
t: niks
d: 125G kipfilet + 125G roerbak groenten + 125G zilvervliesrijst + 50ml woksaus. En een ENORME schaal Coconutterly Fair van Ben & Jerry's toe
1250 Kcal.
O: lowcarb pancake
T: Koffie soyamelk
L: Kipsalade
T: 1 cervelaatworstje
D: Omelet gevuld met kip, sla, campignons en schimmelkaas.
En vanavond een komkommer met een of ander dipsausje. (want naast mij dochter aan de chips)
Lijstje O: 2 volkoren boterhammen met
sandwichspread T: niks
L: Meergranen triangelbroodje met rosbief
T: kerstomaatjes
D: Rode kool, gekookte aardappels en een kleine gehaktbal (hele burgerlijke maaltijd maar mini-me moet wat vitamines naar binnen krijgen na een week all-in vakantiefeest)
T: weet ik nog niet
Verder alleen maar koffie en thee gedronken vandaag. Sloten vol!
Geen miles gedaan, maar wel heel de keuken onder handen genomen. Daarmee zal ik toch ook wel wat calorietjes verbrand hebben. Regen als je vakantie hebt is stom!
O: maaltijdshake
T: chocolade
L: 'Broodje gezond' (gekookt ei, schouderham, komkommer, kropsla, kaas en dieet boter)
T: Niets.
D: Groentesoep
T: kaas croissant
Gister liep ik 800 kcal, vandaag niet gesport.
Hopelijk kan ik over een tijdje ook zulke lijstjes posten
T: Koffie
L: 2 beschuitjes met ketchup & gebakken uitjes (is echt lekker!) en een boterham met duo penotti
T: Water
D: Puree, bruine bonen, spekjes met stroopsaus
T: Water
S: 2 miles
O - halve snee bruin, koffie verkeerd
T - niets
L - wit broodje beenham, water
T - koffie verkeerd, 2 digestive, 5 gekookte soepballetjes
D - fusili met kip-champignonsaus, broccoli, rosé
T - stukje vlaaibodem, rosé, limoncello
Morgen weer werken, dus morgen weer een normaal lijstje...
Buiten de laatste T toch niet heel veel mis mee? Of doelde je op mijn lijstje?quote:
Waardeloos lijstje...
O - halve snee bruin, koffie verkeerd
T - niets
L - wit broodje beenham, water
T - koffie verkeerd, 2 digestive, 5 gekookte soepballetjes
D - fusili met kip-champignonsaus, broccoli, rosé
T - stukje vlaaibodem, rosé, limoncello
Morgen weer werken, dus morgen weer een normaal lijstje...
Nee, mijn lijstje... Geen fatsoenlijk ontbijt, geen fatsoenlijke lunch, disaster waiting to happenquote:
[..]
Buiten de laatste T toch niet heel veel mis mee? Of doelde je op mijn lijstje?
No offence Sjeen
Ik zeg ook op de laatste T na. Maarja ik ben gelukkig niet zo streng als sommige anderen, en dat hoeft ook nietquote:
Jeutje, als je het lijstje van Sjeen niet heul veul mis mee vindt, dan is er toch iets niet helemaal goed met je perceptie van dieeten hoor.
No offence Sjeen
Het is meer dat het veel te weinig is Blistering. En niet steeds de gezondste keuzes.quote:
[..]
Ik zeg ook op de laatste T na. Maarja ik ben gelukkig niet zo streng als sommige anderen, en dat hoeft ook niet
Je zult het met me eens zijn dat een halve snee brood en een kop koffie niet voor een volwaardig ontbijt door kan gaan, niet? De lunch valt dan nog door de vingers te zien eventueel.quote:
[..]
Ik zeg ook op de laatste T na. Maarja ik ben gelukkig niet zo streng als sommige anderen, en dat hoeft ook niet
Mwa, da's waar ja. Ligt ook beetje aan je activiteiten verder op een dag.quote:
[..]
Je zult het met me eens zijn dat een halve snee brood en een kop koffie niet voor een volwaardig ontbijt door kan gaan, niet? De lunch valt dan nog door de vingers te zien eventueel.
Dat geeft niet, dat moet ook kunnen. Maar als je dat niet inziet dan klopt je perceptie denk ik niet.
Ga strijken, je teennagels knippen, desnoods masturberen, GA IETS ANDERS DOEN!!!!!!!!
Val je nog eens van af ookquote:
Teennagels zijn gelakt, strijken doe ik niet aan... Ik ga, geheel in stijl van dit topic, mijn vriendje mee naar bed slepen
kom op Sjeen !!VOOR ONS ALLEN!!
Volgende topic: Waar we fanatiek voor elkaar neuken...quote:
Nou, ik moet eerlijk bekennen dat ik vind dat jij structureel te weinig eet. Je bent man, langquote:
[..]
Mwa, da's waar ja. Ligt ook beetje aan je activiteiten verder op een dag.
en je hersens zijn nog volop in ontwikkeling (dat gaan ze nog zo een 5 a 6 jaar doen). Maar goed je moet het uiteindelijk zelf weten Ik ben een ouderwetse moeder geloof ik, mijn kids mogen zonder ontbijt de deur niet uit... dan maar te laat op school maar ontbeten wordt er. Gelukkig zijn het echte eters
maarg ezonde eters, want groente vinden ze top, vanavond als tussendoortje heeft de ene een komkommer en de ander een paprika weg geknaagd Nou beter dat dan een zak snoepStel he, dat hij net zoveel alcohol drinkt als ik dan kan een reserve aan hersencellen toch geen kwaad? Of moet ik er niet vanuit gaan dat iedereen zoveel drinkt als ikquote:
Joh Blistering wil gewoon niet dat ie nog slimmer wordt
Ik ben een ouderwetse moeder geloof ik, mijn kids mogen zonder ontbijt de deur niet uit... dan maar te laat op school maar ontbeten wordt er. Gelukkig zijn het echte eters
*weer eens 1,5 fles wijn opheeft
Dat is wel een HELE brave titel, Muks..quote:
Oh en topic titel : afvallen en opgewicht blijven : het kan echt maar hoe ?
paarsbeetjes, ben niet zo van dit soort topic titels, niet mijn stijl.Komt denk ik omdat ik op mijn werk de hele dag neuken, kut, klote en kanker hoor (geef les op vmbo, de gang is vol met dit soort taal, maar in mijn klas niet,dat leren ze hardhandig af)
Ik eet genoeg hoorquote:
[..]
Nou, ik moet eerlijk bekennen dat ik vind dat jij structureel te weinig eet. Je bent man, lang
. En gelukkig zijn m'n hersenen prima ontwikkeld, da's wel het laatste waar ik me druk om maak.En ik ben niet vies van alcohol nee, maar niet zoveel als jij
Wil iemand me uitleggen waarom ik dingen ga bakken als ik me verveel?
Xx
Omdat bakken heel leuk is?quote:
Oh my god *sorry, ik doe even Amerikaans vandaag*... mijn Monchou-taart is ronduit goddelijk.
Wil iemand me uitleggen waarom ik dingen ga bakken als ik me verveel?
Xx
En omdat monchou veel te lekker is
Bakken is leuk!quote:
Oh my god *sorry, ik doe even Amerikaans vandaag*... mijn Monchou-taart is ronduit goddelijk.
Wil iemand me uitleggen waarom ik dingen ga bakken als ik me verveel?
Xx
Ik bak tegenwoordig alleen voor andere mensen. Zo kan ik plezier hebben, maar ik hoef het zelf niet te eten.
) bier doorheen heeft gejaagd! Bah.. nouja,..wie zei dat rijles slecht was voor je figuur?
Nu weet ik dat dat unlikely is, omdat er standaard gewoon niks te snacken in mijn koelkast ligt, maar toch blijft het raar
(een onsje maar, tzal net een hick upje van de weegschaal geweest zijn, maar idioot is het wel
)Maar...... de vakantieschade lijkt nu beperkt te zijn gebleven tot een halve kilo ipv de 1,7 kilo die het dinsdag leek te zijn. Ik denk dat het toch vooral vocht was. Daar doen we dan maar een dansje voor
m@x: Dat valt heul erg mee!
Phoebs: Je wil toch niet beweren dat je én voor én na het slapen op de weegschaal gaat staan hè?
Ik had gisteren wel een erg slechte dag.. vandaag nieuwe poging *zit niet zo goed in vel*
En Sjeen, you can do it babe!
Ik geloof dat ik nu eindelijk durf te zeggen dat 'het' weer heb!
Ik ga me niet te buiten tussen mijn eet-momenten in, ik sport lekker en... ik val af!
Nu iets van -3 ongeveer (ik danste nogal wat heen en weer in de weken dat ik nog terug in de juiste mood probeerde te komen).
Iig ben ik weer terug in de 2 cijfers en dat is me al heel wat waard.
Ik hou alles heel netjes bij elke dag, en ik heb even teruggekeken naar vorig jaar en ik ben nu 6kg zwaarder vorig jaar op 14 juli. Da's een beetje jammer, maar goed, ik ben nog steeds wel 22 kilo lichter dan op mijn allerzwaarst.
En daar mag ik nog steeds wel vet trots op zijn. Mijn ijk-punt is 18 februari 2008, 6 weken na de bevalling van mijn oudste.
Oh, en ik weeg 2 keer per dag. 's Ochtends, en 's avonds.
En dat schrijf ik allebei op. Ik heb van vorig jaar ook nog een heel mooi grafiekje, die zal ik eens opzoeken.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Shake (omdat hij zo lekker is.
)T: niks
L: Cesar salad met kalkoenblokjes
T: mini-salami
D: Rode kool met appeltjes, aardappelpuree, rundersaucijsje
T: niks
Flink veel groene thee met cranberry en dan hopelijk vanavond weer een uurtje Callanetics. Mijn miles gisteren vielen in het water door een kind dat niet wilde gaan slapen.
Zo, ik ben gisteren dus inderdaad gewoon naar bed gegaan. Had wel trek, maar geen zin om te snaaien. Hoe sterk is dat
En sowieso, er stond rijstevlaai en aarbeienpuddingvlaai op de tafel en ik heb niet genomen, want niet lekker genoeg. Wel het stukje vlaaibodem dat Isa niet opgegeten had, want dat was van zanddeeg en dat is BE, netjes! Zo fijn om weer terug in de twee cijfers te zijn
Zo oneerlijk is dat. Dat zou toch andersom moeten.quote:
Mennn hoe snel het erbij komt en hoe langzaam het eraf gaat! Van mijn vorige-weekend-kilo ben ik pas 4 ons kwijt
Jeej BE
Wat goed dat je het ritme weer te pakken hebt. Ik ga me ook maar eens wat fanatieker aan de miles en de callanatics wagen. De miles heb ik nu een keer of 5 gedaan sinds ik ben begonnen met afvallen en callanatics nog nooit. Moet ik dus toch maar eens gaan doen. Ben er inmiddels ook achter dat er hier niet heel ver vandaan ook aquagym wordt gegeven. Als Kai weer bij zijn vader is ga ik dat ook maar eens proberen. Op vakantie vond ik het heel leuk, maar dat was buiten in de zon en niet in een benauwd, naar chloor stinkend zwembad. Sjeen, zanddeeg
Ach wijffie tochquote:
Ik haat herfst...
m@x: Dat valt heul erg mee!
Phoebs: Je wil toch niet beweren dat je én voor én na het slapen op de weegschaal gaat staan hè?
Ik had gisteren wel een erg slechte dag.. vandaag nieuwe poging *zit niet zo goed in vel*
Kom we gaan er vandaag samen voor!Hihi ja als ik weet dat ik naar beneden aan het gaan ben, sta ik de hele dag op de weegschaal, dat motiveert me dan enorm!quote:
PaarsBeestje het volgende:
Ik haat herfst...
m@x: Dat valt heul erg mee!
Phoebs: Je wil toch niet beweren dat je én voor én na het slapen op de weegschaal gaat staan hè?
Ik had gisteren wel een erg slechte dag.. vandaag nieuwe poging *zit niet zo goed in vel*
En kom op jij! Terug in de zone!
O: volkoren boterham met 20+ smeerkaas, glas chocomelk light.
T: niks
L: 1 droog meergranen bolletje, maaltijdreep, bekertje activia yoghurt en flesje water.
T: 1 droog meergranen bolletje, flesje water, glas spa&fruit.
D: witlof met wat geraspte kaas, 3 rösti's en een kip cordon bleu. Flesje water.
Beweging: 2,5 uur gewinkeld (Oftewel gewandeld), wandeling van een halfuur met de hond, 25 minuten gefietst.
Totaal: 3 ons aangekomen vanmorgen.
Eetlijstje voor vandaag so far:
O: 2 zelfgebakken boterhammen (formaatje groter dan zo'n supermarkt-snee) met graskaas en komkommer en aardbeien met een pietsie beetje suiker.
Mijn voornemen:
T: Een stukje monchoutaart, als m'n buik het daar mee eens is.
L: Versgebakken brood of yoghurt, ligt eraan of m'n brood dan al klaar (en voldoende afgekoeld) is.
T: Uhmz, monchoutaart? Nee, serieus, nog geen idee...
D: Verse pasta (iets van tortellini of ravioli) met kaas en salade.
T: Nog geen idee, we gaan naar de film. Misschien iets van m&m's, maar ik denk dat ik het bij een kopje thee hou.
Xx!
Wat ik nou eigenlijk niet zo goed snap (los van dat de rest van je lijstje prima isquote:
L: 1 droog meergranen bolletje, maaltijdreep, bekertje activia yoghurt en flesje water.
) is dat je bij een maaltijdreep nog zoveel extra's neemt... Het zou in principe toch een hele maaltijd moeten zijn? Correct me if I'm wrong, heb weinig verstand van maaltijdrepen, maar vroeg het me af...Xx!
Wat ik zo knap vind van jou is dat je de volgende dag iets wilt proberen waar je gisteren ziek van werdquote:
Zo, gisteren in plaats van twee stukken mochou, toch maar één. Dat is nog steeds een stuk taart, maar beter dan ik verwacht had. Bovendien was ik er daarna (as usual) flink ziek van, dus dat motiveert ook wel om het te laten staan. Ga straks twee stukken naar de achterburen brengen
Eetlijstje voor vandaag so far:
O: 2 zelfgebakken boterhammen (formaatje groter dan zo'n supermarkt-snee) met graskaas en komkommer en aardbeien met een pietsie beetje suiker.
Mijn voornemen:
T: Een stukje monchoutaart, als m'n buik het daar mee eens is.
L: Versgebakken brood of yoghurt, ligt eraan of m'n brood dan al klaar (en voldoende afgekoeld) is.
T: Uhmz, monchoutaart? Nee, serieus, nog geen idee...
D: Verse pasta (iets van tortellini of ravioli) met kaas en salade.
T: Nog geen idee, we gaan naar de film. Misschien iets van m&m's, maar ik denk dat ik het bij een kopje thee hou.
Xx!
Als ik bijv ziek van alcohol dan zeg ik altijd ''ik drink nooit meer
!'' En een dag later hoef ik het dan echt niet. Bij mij duurt het een week ofzo voor ik het vergeten ben en weer aan de zuip ga Doe ik ook hoor... 's avonds op de weegschaal, 's morgens op de weegschaal... en vaak nog stiekem tussendoor. Ik hou wel een vaste dag in de week aan als vergelijkpuntquote:
[..]
Hihi ja als ik weet dat ik naar beneden aan het gaan ben, sta ik de hele dag op de weegschaal, dat motiveert me dan enorm!
En kom op jij! Terug in de zone!
Jij vraagt wat ik me afvroegquote:
[..]
Wat ik nou eigenlijk niet zo goed snap (los van dat de rest van je lijstje prima is
Xx!
Af en toe een piekje omhoog, of eens wat minder eraf is dus helemaal geen ramp.
Het programma dat ik gebruik, raadt ook aan om wel elke dag te wegen, maar om een gemiddelde van 7 dagen te nemen om te zien hoe je gewicht is.
Die enorme dip begin juni is toen ik er achter kwam dat ik spontaan allergisch werd voor garnalen.
En eerder kwam je niet door die 90 heen!Wat ongelofelijk goed man!
Echt dik respect!
Nou, ik word, zegmaar, willekeurig ziek van dingen, de ene keer wel, de andere keer niet. Mijn buik kan weinig hebben, maar het kan per uur verschillen wat het is waar ik niet tegen kan...quote:
Wat ik zo knap vind van jou is dat je de volgende dag iets wilt proberen waar je gisteren ziek van werd
De eerste keer dat ik echt ziek werd, kwam het van Mexicaans eten, maar dat eet ik nu probleemloos. Monchou-taart heb ik sindsdien al een aantal keren gegeten zonder issues. Denk dat het gisteren de combi was met wat ik de rest van de dag gegeten en gedronken had.
Er is in ieder geval geen touw op te trekken, dokters hebben me doorgelicht en het lijkt stress-gerelateerd te zijn, omdat er geen andere oorzaak gevonden wordt...
Echt? Ik sta een keer of twee per week op de weegschaal en meer mocht ik ook niet van de dieetiste destijds. Lijkt me niet gezond zo obsessief op de weegschaal te staan voor elk hapje eten. Sowieso duurt het 24 tot 48 uur voor eten je hele spijsverteringsstelsel doorlopen heeftquote:
Doe ik ook hoor... 's avonds op de weegschaal, 's morgens op de weegschaal... en vaak nog stiekem tussendoor. Ik hou wel een vaste dag in de week aan als vergelijkpunt
Xx!
swets gefeliciteerd! Held, je weegt minder dan ik Obsessief voor elk hapje eten... je leest een beetje verkeerdquote:
[..]
Nou, ik word, zegmaar, willekeurig ziek van dingen, de ene keer wel, de andere keer niet. Mijn buik kan weinig hebben, maar het kan per uur verschillen wat het is waar ik niet tegen kan...
De eerste keer dat ik echt ziek werd, kwam het van Mexicaans eten, maar dat eet ik nu probleemloos. Monchou-taart heb ik sindsdien al een aantal keren gegeten zonder issues. Denk dat het gisteren de combi was met wat ik de rest van de dag gegeten en gedronken had.
Er is in ieder geval geen touw op te trekken, dokters hebben me doorgelicht en het lijkt stress-gerelateerd te zijn, omdat er geen andere oorzaak gevonden wordt...
[..]
Echt? Ik sta een keer of twee per week op de weegschaal en meer mocht ik ook niet van de dieetiste destijds. Lijkt me niet gezond zo obsessief op de weegschaal te staan voor elk hapje eten. Sowieso duurt het 24 tot 48 uur voor eten je hele spijsverteringsstelsel doorlopen heeft
Xx!
Ik heb er lol in om op die weegschaal te staan. Ik laat me ook niet beïnvloeden door een kilo meer of minder omdat ik in de regel gewoon mijn ijkpunt van de week aanhoud.Reepjes zijn vrij klein, officieel hoor je er inderdaad een maaltijd mee te doen, maar het is niet meer dan een soort marsreep. Normaal at ik er fruit bij, maar aangezien ik nu 's morgens niet veel gegeten had, en 2,5 uur had gewandeld nam ik er nu wat extra bij.quote:
[..]
Wat ik nou eigenlijk niet zo goed snap (los van dat de rest van je lijstje prima is
Xx!
quote:
Jaloers!
Dat vind ik nou niet zo toepasselijk meerquote:
Wat ongelofelijk goed man!
Echt dik respect!
Ah, oke... als het je verder niet beïnvloedt, heb ik niks gezegdquote:
Obsessief voor elk hapje eten... je leest een beetje verkeerd
En lol in op de weegschaal staan? Ik heb er een behoorlijke hekel aan, als ik ben afgevallen, ben ik wel eventjes heel blij, maar daarna zie ik die kilo's die nog moeten.
Xx
Mijn hoepel is er
En E.T.?quote:
Ja ik zat afgelopen jaar redelijk in 'The zone'
Die heeft sinds kort the zonequote:
Maar ja, kilootje of 7 en dat staat ze wel strak voor de kar.Xx