LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik hoop het echt! Wat voor oefeningen doe jij dan?quote:Op dinsdag 28 juni 2011 11:54 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Ik zie binnen drie weken zeker resultaat (strakker vooral). Moet jou ook lukken
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
quote:
[..]
Deadmau5 is tof, alleen niet in de auto want dan wil ik door de geluidsbarriere gaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ken het gevoel, m'n rechter voet wordt dan in ene heel zwaar
Natuurlijk mag je eerlijk zijn! Graag zelfs.
Altijd iemand geweest die graag dingen zelf mag uitvogelen maar dat is net als je zegt het wiel opnieuw uitvinden. Deels heeft het wel geholpen natuurlijk in vergelijking met toen ik begon maar nu ik wat serieuzer wil trainen is het inderdaad tijd om info in te winnen.
In plaats van die Sietze die jij voorstelde kan ik ook hier eens kijken.
Die sportschool is namelijk van Jan de Weerd en is nog dichterbij ookMisschien dat ik daar ook goede begeleiding kan krijgen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hardlopenquote:
[..]
Ik hoop het echt! Wat voor oefeningen doe jij dan?
Mountainbiken
Sportschool (gewichten vooral)
Thuis nog opdrukken, met 2 kilogewichten mijn armen en rug trainen en beenspieroefeningen (soms op de trilplaat)
Hardlopen gemiddeld om de dag (een kwartiertje), gewichtjes ook om de dag, sportschool 1x per week, fietsen wanneer het uitkomt, opdrukken ed. voor het naar bed gaan.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
Sport en Speelpaleis, dat klinkt best knus
inderdaad!Maar die 'Hardcore zaal' ziet er goed uit en is veel uitgebreider dan ik gewend ben.
De dumbell-rack is wel 4x zolang als die waar ik nu sport
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh, da's best veel ja, dat moet je ook wel merken.quote:
[..]
Hardlopen
Mountainbiken
Sportschool (gewichten vooral)
Thuis nog opdrukken, met 2 kilogewichten mijn armen en rug trainen en beenspieroefeningen (soms op de trilplaat)
Hardlopen gemiddeld om de dag (een kwartiertje), gewichtjes ook om de dag, sportschool 1x per week, fietsen wanneer het uitkomt, opdrukken ed. voor het naar bed gaan.
Ik ga in elk geval twee keer per week mijn programmaatje in de sportschool doen, da's een half uur fiets/crosstrainer plus 16 minuten op zo'n circuit dat je cardio en spieren afwisselt en wat losse spieroefeningen (benen en rug), en daar doe ik dan zelf nog wat oefeningen voor borst/arm- en buikspieren bij. Daarnaast wil ik nog 1 of 2 keer per week een lesje bodypump ofzo doen. Telkens een dag sporten en dan een dag rust, meer is niet echt haalbaar maar dit moet toch ook al heel wat effect opleveren (zeker als je ongeveer van niet sporten komt, zoals ik
).Eet je ook extra veel eiwitten ofzo voor je spieren?
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Dat is wel tof dan!quote:
[..]
Maar die 'Hardcore zaal' ziet er goed uit en is veel uitgebreider dan ik gewend ben.
De dumbell-rack is wel 4x zolang als die waar ik nu sport
Als het ook nog te betalen is zou 'k zeggen: ga ervoor! Hoe breed/gespierd/slankig zou je eigenlijk willen worden tot je tevreden bent, zeg maar? Of weet je dat nog niet?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Bedankt allemaal 
.
.
. Zo, nu weer leren. Even zorgen dat ik mijn tentamen vrijdag ook haal, dan heb ik geen herkansingenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Klinkt als een goeie stap, Rituals! 
*schouderklopje* Goed ook dat ze gaan overleggen voor ze beslissen, dus ze nemen een weloverwogen besluit, denk ik dan!
*schouderklopje* Goed ook dat ze gaan overleggen voor ze beslissen, dus ze nemen een weloverwogen besluit, denk ik dan!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Het kost ¤32,- per maand wat op zich maar ¤6,- meer is dan wat ik nu betaal.quote:
[..]
Dat is wel tof dan!
Daar zit bij sauna, zonnebank, kluisjes, peuteropvang
, persoonlijke trainingsschema's en dieetbegeleiding.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Goed dat je gegaan bent Rituals! Uit zijn reactie blijkt wel dat het niet voor niks was.
Uit zijn reactie blijkt wel dat het niet voor niks was.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
zorg wel dat je een goede vindt;quote:
Aurum, ik zit er ook over te denken om eens in de twee weken naar een personal trainer te gaan, het lijkt me zo'n steun in de rug, mentaal en fysiek!
Als hij/zij je alleen wil laten cardio'en -> hard wegrennen
Als hij/zij je alleen met machines wil laten werken -> hard wegrennen
Als hij/zij geen squat of lunges wil laten doen -> hard wegrennen
Je zoekt iemand die je eerst krachttraining laat doen, die je wil leren om met losse gewichten te werken -> da's ook goed voor je motoriek en je wil squats en lunges doen want iedereen wil bolle billen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Welke oefening isoleert de bilspieren het beste? Mijn bovenbeenspieren groeien zo makkelijk en dat staat niet mooi.quote:
Je zoekt iemand die je eerst krachttraining laat doen, die je wil leren om met losse gewichten te werken -> da's ook goed voor je motoriek en je wil squats en lunges doen want iedereen wil bolle billen
crap in = crap out
ziet er ook goed uit!quote:
[..]
Natuurlijk mag je eerlijk zijn! Graag zelfs.
Altijd iemand geweest die graag dingen zelf mag uitvogelen maar dat is net als je zegt het wiel opnieuw uitvinden. Deels heeft het wel geholpen natuurlijk in vergelijking met toen ik begon maar nu ik wat serieuzer wil trainen is het inderdaad tijd om info in te winnen.
In plaats van die Sietze die jij voorstelde kan ik ook hier eens kijken.
Die sportschool is namelijk van Jan de Weerd en is nog dichterbij ook
Ik probeer altijd de argumentatie achter dingen uit te vissen. Je hebt echt van die oelewappers er tussen zitten die je een eet/trainingsschema geven en als je dan vragen hebt dat ze zeggen: het is zo omdat ik het zeg. Ik doe het al jaren zo en dit werkt.
Ik kan niet zo goed tegen dat soort antwoorden.
Dus als hij kan onderbouwen waarom hij dingen doet zoals hij doet en het klinkt logisch in jouw oren dan heb je een goeie
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Een squat, is dat alsof je gaat zitten en dan nog wat verder doorzakken? Zo ja, dan doe ik die ook.
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Doe je ook jumpsquats? Heb uit betrouwbare bron dat die dodelijk zijn.quote:
Een squat, is dat alsof je gaat zitten en dan nog wat verder doorzakken? Zo ja, dan doe ik die ook.
crap in = crap out
^^quote:
îk wil ook in het oosten wonen, alles is goedkoperquote:
[..]
Het kost ¤32,- per maand wat op zich maar ¤6,- meer is dan wat ik nu betaal.
Daar zit bij sauna, zonnebank, kluisjes, peuteropvang
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik druk, squat, push of lift helemaal niks . Ja, m'n bewbs in een bh .
. Ja, m'n bewbs in een bh .
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh dat valt best wel mee ja! Ik betaal ook 30 in de maand voor all-inquote:
[..]
Het kost ¤32,- per maand wat op zich maar ¤6,- meer is dan wat ik nu betaal.
Daar zit bij sauna, zonnebank, kluisjes, peuteropvang
Weliswaar geen zonnebank, maar soit Jumpsquats? Que?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op dinsdag 28 juni 2011 12:35 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik druk, squat, push of lift helemaal niks
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Nou jagar heeft dr zin gekregen: tis allemaal mega on topic vandaag. Zou bijna om jurkjes gaan vragen
Niet meer actief op Fok!
da's wel weer een pareltje hequote:
Li: Lunges zijn goed voor achterkant benen en billen. Niet helemaal omhoog komen als je van de ene lunge doorstapt naar de andere. Dan voel je 'm extra goed
En wat je ook kan doen is ipv in een rechte lijn uit te stappen, gaan zig zaggen.
Dus schuin naar rechts uitstappen dan weer naar links etc
etc
/ schuin naar rechts
\ schuin naar links
/ schuin naar rechts
beginpunt
lying leg curl is ook goed voor achterkant benen en billen
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |