LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Puff sport jij uberhaupt voor de rest?
En goede reis Mo!
En goede reis Mo!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Veel suiker ja Henk!
Eigenlijk had ik thuis geen zoete troep moeten eten.
Yoga is geen sport, en hardlopen is alweer 3 weken geleden.
Hmm, weinig sport dus. Wel beweging.
Eigenlijk had ik thuis geen zoete troep moeten eten.
Normaal fiets ik naar t werk. Maar soms heb ik de pest in of een andere reden en dan neem ik de tramquote:Op maandag 27 juni 2011 23:01 schreef _aurum_ het volgende:
Puff sport jij uberhaupt voor de rest?
En goede reis Mo!
Yoga is geen sport, en hardlopen is alweer 3 weken geleden.
Hmm, weinig sport dus. Wel beweging.
misschien dat je daar ook meer structuur in aan kan brengen? Alle kleine beetjes helpen 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hallooo 
Bij de dietist geweest. Die kon me voor nu alleen een paar tips geven omdat ze nu dus een schema voor mij gaat samenstellen, en die kan ik in de loop van de week ophalen. Voorlopig moet ik dit doen:
- gewoon op mijn manier 'meer' blijven eten, het is al een stap, het hoeft niet te snel
- ontbijt veranderen naar volle yoghurt en muesli met noten en gedroogd fruit
- broodbeleg smeren waar ik zin in heb, ookal is het pindakaas met hagelslag
- avondeten in een bepaalde volgorde opeten -> eerst de calorierijkere dingen, de minder voedzame dingen als laatst, zodat als ik vol raak ik die calorierijkere voeding iniedergeval al binnen heb.
- 1 stuk fruit vervangen door een banaan, alleen als ik daar zin in heb
- na het eten lekker toetje pakken als ik daar zin in heb
- geen calorieen tellen
- om de 2 a 3 uur eten
[ Bericht 3% gewijzigd door Siral op 27-06-2011 23:33:40 ]
Bij de dietist geweest. Die kon me voor nu alleen een paar tips geven omdat ze nu dus een schema voor mij gaat samenstellen, en die kan ik in de loop van de week ophalen. Voorlopig moet ik dit doen:
- gewoon op mijn manier 'meer' blijven eten, het is al een stap, het hoeft niet te snel
- ontbijt veranderen naar volle yoghurt en muesli met noten en gedroogd fruit
- broodbeleg smeren waar ik zin in heb, ookal is het pindakaas met hagelslag
- avondeten in een bepaalde volgorde opeten -> eerst de calorierijkere dingen, de minder voedzame dingen als laatst, zodat als ik vol raak ik die calorierijkere voeding iniedergeval al binnen heb.
- 1 stuk fruit vervangen door een banaan, alleen als ik daar zin in heb
- na het eten lekker toetje pakken als ik daar zin in heb
- geen calorieen tellen
- om de 2 a 3 uur eten
[ Bericht 3% gewijzigd door Siral op 27-06-2011 23:33:40 ]
Lijstje is ook iets veranderd van vandaag, nadat ik van de dietiste kwam vanmorgen dus
O: magere yoghurt met kellogs fruit 'n fibre
T: nectarine
L: volkoren bth pindakaas, volkoren bth jam, glas melk
T: plak fries roggebrood, tomaat
D: zeewolf filet van de bbq, zoete stoom aardappeltjes, rauwkost
S: uurtje fitness
T: volle yoghurt, muesli, banaan
Voel me er prima bij moet ik zeggen, hopelijk ben ik morgen ook zo positief!
O: magere yoghurt met kellogs fruit 'n fibre
T: nectarine
L: volkoren bth pindakaas, volkoren bth jam, glas melk
T: plak fries roggebrood, tomaat
D: zeewolf filet van de bbq, zoete stoom aardappeltjes, rauwkost
S: uurtje fitness
T: volle yoghurt, muesli, banaan
Voel me er prima bij moet ik zeggen, hopelijk ben ik morgen ook zo positief!
Dat vind ik eigenlijk wel een geniale tip! En ik vind het echt heel knap dat je naar de diëtiste bent geweestquote:Op maandag 27 juni 2011 23:15 schreef Siral het volgende:
- avondeten in een bepaalde volgorde opeten -> eerst de calorierijkere dingen, de minder voedzame dingen als laatst, zodat als ik vol raak ik die calorierijkere voeding iniedergeval al binnen heb.
Over het meer posten van lijstjes en commentaar daarop: Na al die jaren in dit topic heb ik nog steeds nauwelijks écht verstand van eten dus ik durf nooit zo goed te reageren op lijstjes
Ik ben een ramp met voedingswaardes inschatten, weet niet welke soorten voedingsmiddelen wel of niet handig met elkaar zijn, kan nooit herinneren of nou juist de verzadigde of onverzadigde vetten slecht zijn... Ik vind het erg leuk om erover te lezen, maar kan er zelf zo weinig zinnigs over zeggen. Dat blijkt ook wel uit het feit dat ik de laatste tijd weer opeens richting 70 kilo ben gegaan en het er maar zo moeilijk af krijg 
Wel vind ik dat veel van de onderwerpen die al slowchattend besproken worden in ruime zin te maken hebben met "goed en gezond leven" en dat het wat dat betreft wel past
Mijn liefdesleven is van invloed op m'n eetpatroon, jurkjes staan beter als ik strakker ben, en van mooie schoenen kan ik net zo kwijlen als van lekkere pasta
Uhu, ik deed het juist andersom bewust... eerst mezelf voleten aan de groente, en dan de rest..quote:
[..]
Dat vind ik eigenlijk wel een geniale tip! En ik vind het echt heel knap dat je naar de diëtiste bent geweest
Over het meer posten van lijstjes en commentaar daarop: Na al die jaren in dit topic heb ik nog steeds nauwelijks écht verstand van eten dus ik durf nooit zo goed te reageren op lijstjes
Wel vind ik dat veel van de onderwerpen die al slowchattend besproken worden in ruime zin te maken hebben met "goed en gezond leven" en dat het wat dat betreft wel past
En ik heb er ook geen flauw benul/verstand van haha, dus ik ben blij dat iemand het van me over gaat nemen!
Zo, melatonine tabletje naar binnen gewerkt, vandaag ook ff meteen gehaald. Die paar uurtjes slaap per nacht breken me op.. ik zie er niet uit!
Hopelijk heb ik vannacht WEL een fijne nacht
truste 
Hopelijk heb ik vannacht WEL een fijne nacht
truste
Dat is ook wel slimquote:
Zo, melatonine tabletje naar binnen gewerkt, vandaag ook ff meteen gehaald. Die paar uurtjes slaap per nacht breken me op.. ik zie er niet uit!
Hopelijk heb ik vannacht WEL een fijne nacht
die dingen werken écht!Al weet ik niet of het ook met deze warmte is
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Pff ik hoop het echt joh, want ik slaap letterlijk al weken niet. Het is zelfs zo erg dat ik overdag de hele dag sterretjes zie.. gewoon niet leuk meer..quote:
[..]
Dat is ook wel slim
Al weet ik niet of het ook met deze warmte is
Sluit me bij Amsel aanquote:
[..]
Dat vind ik eigenlijk wel een geniale tip! En ik vind het echt heel knap dat je naar de diëtiste bent geweest
Over het meer posten van lijstjes en commentaar daarop: Na al die jaren dat even in dit topic heb ik nog steeds nauwelijks écht verstand van eten dus ik durf nooit zo goed te reageren op lijstjes
Wel vind ik dat veel van de onderwerpen die al slowchattend besproken worden in ruime zin te maken hebben met "goed en gezond leven" en dat het wat dat betreft wel past
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Niet deze nacht als referentienacht nemenquote:
[..]
Pff ik hoop het echt joh, want ik slaap letterlijk al weken niet. Het is zelfs zo erg dat ik overdag de hele dag sterretjes zie.. gewoon niet leuk meer..
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
nee ik probeer het ook wel ff een tijdjequote:
[..]
Niet deze nacht als referentienacht nemen
kijk het wel aan!ik kruip er nu lekker in.
Welterusten
goed zo...quote:
maandag 27 juni 2011 23:48 schreef Siral het volgende:
[..]
nee ik probeer het ook wel ff een tijdje
ik kruip er nu lekker in.
Welterusten
Ik gebruik af en toe ook melatonine.. de ene dag werkt het prima de andere dag niet..
Ook al neem ik soms meer ... dan nog werkt het soms niet
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Trustequote:
[..]
nee ik probeer het ook wel ff een tijdje
ik kruip er nu lekker in.
Welterusten
Ik wacht nog even tot de airco zijn werk heeft gedaan. Heb in ieder geval de tuin van de erwten+kapucijners ontdaan dan kan ik hierna aan de uien beginnen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik help mijn ritme om zeep, gezellig bijgekletst met een vriendinnetje. Nu toch maar eens gaan slapen 
.
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik hoop dat het gaat lukken vandaag.
Ik mag niet smokkelen met de hagelslag bij de lunch en boterham als tussendoortje...!!
Volgens mij ziet dit er echt nog verre van uit als een "aankom" lijstje, maar voor mij is dit echt al veullll
O: 200 ml volle yoghurt, 40 gr biologische noten/vruchten muesli
T: appel
L: volkoren bth met hagelslag, volkoren bth met kipfilet, kopje halfvolle melk
T: volkoren bth met kipfilet
D: zoete stoom aardappeltjes, varkenshaas, broccoli
T's: 150 ml volle yoghurt, appel, ontbijtkoek minder suiker
S: 50 min fietsen
[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 28-06-2011 05:55:28 ]
Ik mag niet smokkelen met de hagelslag bij de lunch en boterham als tussendoortje...!!
Volgens mij ziet dit er echt nog verre van uit als een "aankom" lijstje, maar voor mij is dit echt al veullll
O: 200 ml volle yoghurt, 40 gr biologische noten/vruchten muesli
T: appel
L: volkoren bth met hagelslag, volkoren bth met kipfilet, kopje halfvolle melk
T: volkoren bth met kipfilet
D: zoete stoom aardappeltjes, varkenshaas, broccoli
T's: 150 ml volle yoghurt, appel, ontbijtkoek minder suiker
S: 50 min fietsen
[ Bericht 2% gewijzigd door Siral op 28-06-2011 05:55:28 ]
Mogge! Muggebulten galore...
Maar... Ik ontbijt nu met pindakaas ipv pasta en stap zo op de fiets. Met een rokje net boven de knie. Zo!
Maar... Ik ontbijt nu met pindakaas ipv pasta en stap zo op de fiets. Met een rokje net boven de knie. Zo!
Why not, weegt toch niks zo'n ding, gewoon meenemenquote:
Regenpak mee? Ze voorspellen onstuimig weer rond de avondspits.
Mogge, nog niet lekker dus?quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dagje uitrusten voor zover dat lekker is met dit weer?quote:
[..]
Voel me bepaald brak, m'n temperatuur is wel weer bijna normaal.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
mogge!
Rond die avondspits moeten wij richting Europoort per motor.. ik denk dat we iets eerder vertrekken
uit voorzorg..
Mijn sundeck plannen, bier, enzo, wat doe je?
Rond die avondspits moeten wij richting Europoort per motor.. ik denk dat we iets eerder vertrekken
uit voorzorg..Mijn sundeck plannen, bier, enzo, wat doe je?
Ja doei.
. En dat is heel fijn, want dat betekent dat ik gewoon lekker 's ochtends voor het werk kan lopen op een lege maag 